旅游是一種通過前往不同地方、體驗不同文化和風景來放松和享受的活動。寫總結時，要注重整體結構的安排，清晰地呈現(xiàn)出問題、分析、總結和對策等要素。以下是一些成功人士的總結分享，或許能給我們一些啟發(fā)。
國旗下講話保護自己篇一
保護自己的目的,在于更好地發(fā)展自己、完善自己,這是一個人干好工作、成就一番事業(yè)的前提和基礎。本周的國旗下講話以保護自己為主題，本文是本站小編為大家整理的國旗下講話保護自己，僅供參考。
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
早上好!
1.要注意交通安全，養(yǎng)成文明出行的好習慣。上周學校政教處組織了全體同學收看《交通安全伴我行》的視頻，相信視頻中發(fā)生在我們身邊的那些真實案例一定能給大家有所啟示。嚴守交通規(guī)則，放學后按時回家，不在外逗留。上學、放學路上，必須在人行道內行走，年齡不足12周歲的同學嚴禁在公路上騎自行車。沒有人行道的，須靠右邊行走;通過有交通信號控制的人行橫道，必須遵守信號的規(guī)定，沒有信號燈過馬路時要先觀察兩邊車輛情況，主動避讓機動車輛。
2.養(yǎng)成衛(wèi)生好習慣，不吃不潔凈的食物。同學們購買袋裝食品時，要看包裝是否完好，看清楚生產日期、保質期、生產廠家及地址，不購買“三無”食品，不隨便購買流動小攤小販的油炸類零食。
3.遵守學校紀律，注意自我保護。不靠近窗戶玩耍探望，不攀爬走廊護欄。不要用手觸摸電線、燈管和插座，發(fā)現(xiàn)電器損壞后不要擅自修理，應及時向老師和學校報告;還有，同學們每天在實小學習生活，上下樓梯是經常的事情，注意要輕聲慢步靠右行，不將手搭在他人肩上或背上，或者相互推搡、擁擠，不要坐在樓梯扶手上往下滑，更不能把樓梯當跑道追逐打鬧。同學間有矛盾時要主動告訴老師，尋求幫助，千萬不能負氣打架。
4.獨自在家時，要注意避免陌生人進入而發(fā)生意想不到的危險。一個人在家，首先要鎖好大門。如果有人敲門，千萬不可盲目開門，應首先從門鏡觀察或隔門問清楚來人的身份，如果是陌生人，不應開門。不邀請不熟悉的人到家中做客，以防給壞人可乘之機。
5.外出或在公共場所，更需要提高警惕。同學們要熟記自己的家庭住址、家長的姓名、電話號碼和一些急救電話(比如110是報警、120急救、119火警)等。外出前必須先告訴家長自己去哪里、做什么、和誰一起、什么時間返回。不搭乘陌生人的便車，不接受陌生人的邀請、禮物、玩具，特別是飲料和食品，不要告訴陌生人自己和家人的情況，防止他們利用。
總之，生命是世界上最寶貴的，它只有一次，它不僅屬于你一個人，也屬于每一個家庭。我們要時時刻刻注意安全，一舉一動想到安全，學會保護自己，努力避免身體受到傷害，最后祝愿平安快樂能夠伴隨同學們成長的每一天!
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
早上好!
今天，我在“國旗下演講”的主題是《學會自我保護》。
俗話說“天有不測風云，人有旦夕禍?！?，人生在世難免有陷于險境，受到危害的時候。如果聽天由命、順其自然的話，境況會變得更加糟糕。只有提高自我保護的意識，學會自我保護的本領，隨機應變、奮力抗爭才能化險為夷、轉危為安。
下面，我給大家介紹8條自我保護的方法，希望大家能牢記在心哦：
1、課間活動切勿因開玩笑、惡作劇而引起打架、翻臉，損壞公物，造成傷害事故。
2、行走時，不以跑代走，防止跌倒或碰撞。如有急事可快步走，注意來往行人車輛。
3、離校要結伴回家，途中不隨意逗留，以免受誘騙。不要輕信陌生人的甜言蜜語，不貪。
4、當路遇他人索要錢財，要留心壞人的特征，盡量拖延時間，巧設計謀，瞅空溜走報告老師或家長，也可向路人呼救?？吹酵瑢W被威脅利誘，隨行同學應主動迅速報告。
5、若遇閃電打雷，刮臺風，要盡量避開大樹和危險建筑物。
6、沒有家長帶領，不能擅自游泳。
7、自行參加社會活動，要注意安全，防止被人擠傷踩傷。
8、不在樓梯、欄桿旁、陽臺上擁擠、打鬧、捉迷藏或探頭撿東西。不從樓梯欄桿上往下滑。
同學們，為了我們的健康成長，國家政府于1996年建立了全國中小學生安全日制度，還將全國中小學生“安全教育日”安排在每年的三月份最后一周的星期一。同學們，生命只有一次，讓我們從小學會自我保護，提高自我保護的技能，珍惜生命，善待生命!讓我們一起在同一片藍天下，自由、快樂、健康地成長吧!
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
早上好!
今天我講話的題目是《增強安全意識，學會自我保護》。我想，同學們都會唱孫悅的《祝你平安》吧?會唱《好人一生平安》吧?這兩首歌是祈禱順利、求報平安的歌曲。我相信，同學們都理解“平安是?！?、“平安是金”、“一路順風”等話語所包含的意義。我也相信，同學們都曾用“平安、健康、幸福、順利”等吉祥詞語對父母、親戚、同學、朋友表達過良好的祝愿。安全重于泰山，它歷來都是個人、家庭、集體、社會最基本的生命線，更是維系個人生活和集體穩(wěn)定的最重要的保障線。
據了解，我國每年大約有1.6萬名中小學生非正常死亡，中小學生因安全事故、食物中毒、溺水等死亡的，平均每天有40多人，也就是說每天將有一個班的學生在“消失”。有專家指出，通過安全教育，提高我們學生的自我保護能力，80%的意外傷害事故是可以避免的。在這里我想對同學們說的是，“生命”，是多么鮮活的詞語，生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的問題上，來不得半點僥幸，在安全的問題上，我們必須要防范在先、警惕在前，必須要樹立高度的安全意識，我們要人人講安全，時時講安全，事事講安全，必須要筑起思想、行為和生命的安全長城。針對同學們在校園的實際活動特點,我希望大家能注意以下幾點：
1、要注意交通安全。嚴守交通規(guī)則，按時回家，不在外逗留。上學、放學路上，必須在人行道內行走，沒有人行道的，須靠右邊行走;過馬路時要先觀察兩邊車輛情況，主動避讓機動車輛;不準在公路上追逐打鬧，開展各類游戲活動。
2、要注意飲食安全。同學們購買袋裝食品時，要看包裝是否完好，看清楚生產日期、保質期、生產廠家及地址，不購買“三無”食品，不隨便在外就餐，防止食物中毒;不在路口和街頭流動攤點購買零食，防止誤食不衛(wèi)生食品等，造成食物中毒。
3、要注意在教室里的安全。要安全用電，要求大家不要用手觸摸電線、燈管和插座，發(fā)現(xiàn)電器損壞后不要擅自修理，應向老師和學校報告，請專人修理;上下樓梯要輕聲、慢步、靠右行，不許坐在樓梯扶手上往下滑，不準在樓梯、樓道上追逐打鬧;不靠近窗戶玩耍探望。
4、要注意外出安全、交友安全。我們每個人都要外出，每天都要經歷很多事，一不小心，就會發(fā)生意外事故。因此，要學會保護自己，注意安全，學會自護自救，掌握基本的防護知識和逃生本領，記住家長、老師電話號碼和急救電話(110報警、120急救車、119火警)。更要遠離網吧或營業(yè)性娛樂場所，不和社會上的陌生人交往，以防上當受騙。
同學們，安全重于泰山，重在自我保護，增強安全意識,從我做起，從小事做起。生命只有一次，它不光是屬于你，也屬于每一個家庭，為了疼愛你的爸爸媽媽永遠有幸福的笑容，記住珍愛生命，安全第一;為了你美好的家永遠保持完整，記住珍愛生命，安全第一。同學們，讓我們攜起手來，人人爭做“平安家庭”的維護者，爭做“平安校園”的參與者，最后祝愿同學們每天高高興興上學，平平安安回家!
國旗下講話保護自己篇二
尊敬的老師、親愛的同學們：
早上好!我是六(1)中隊的。今天國旗下講話的題目是“學會自我保護，安全與我同行”。3月25日，是第十八個全國中小學安全教育日，今年的主題是“普及安全知識，確保生命安全”。有關數據顯示：我國中小學生安全防范知識匱乏，每年約有1.6萬名中小學生死于食物中毒、溺水、交通事故等。校園安全與我們每個師生密切相關，它關系到每名學生能否健康成長，能否順利地完成學業(yè);也關系到我們的老師能否在一個安全的環(huán)境中教書育人。因此，我們必須清醒地認識到“安全無小事”，“隱患就是事故”。為了進一步做好我校的安全教育工作，現(xiàn)提出以下幾點建議：
1、要時刻保持高度的安全意識，認真學習相關的安全自護自救知識，切實提高自我防護能力。
2、要注意課間休息文明，不追趕打鬧，進出教室不奔跑，不在班門口玩耍。
3、要注意運動安全。上體育課前要作好準備活動，運動時要遵照老師的要求，不劇烈碰撞，不違規(guī)運動。防止運動器材傷人。
4、要注意用電安全。不亂動教室內的電源開關和插座，不要用濕布擦電器開關。
5、要注意食品安全。不到無牌無證的小攤小販購買食物，不吃不潔食物，不食過期食品。
6、注意交通安全：
7、不玩火，愛護消防設施。要懂得一些防火知識，遇到險情時，能正確避險。
8、要加強行為自控能力。同學之間遇到矛盾時，一定要冷靜，要理智，切忌用拳腳代替說理，給同學和自己帶來不良的后果。
9、同學們應加強網絡安全意識，不瀏覽不健康網站。嚴禁進入游戲機室、網吧。
10、放學后按時回家，不在街上逗留，不與陌生人交往，看到可疑的人或可疑車輛要趕緊遠離，受到不法侵害時馬上告訴老師、家長。
老師們，同學們。讓我們共同努力，創(chuàng)建平安校園。祝愿我們每天平平安安到校，高高興興回家。祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣，和諧的校園!
國旗下講話保護自己篇三
敬愛的老師，親愛的同學們：
首先，不要輕信陌生人，不跟陌生人走，更不能讓陌生人碰自己的身體；
其次，明白玩火、玩電、玩水的危害，防止意外發(fā)生；
三、火災時，不要慌，切記用濕毛巾捂住鼻嘴逃生。
四、不獨自一人乘坐電梯、不燃放煙花爆竹，不隨身攜帶銳利器具；
五、牢記特殊電話號碼，遇到緊急情況，要冷靜，撥打緊急電話求救。
六、知道冷暖，懂得加衣脫衣的常識；
讓我們――祖國未來的花朵開得更加嬌艷！
謝謝大家！
國旗下講話保護自己篇四
大家好:。
我是大三班的鄧海洋,金秋十月,陣陣秋雨為我們帶來了一絲涼意,氣溫不再像夏天那樣炎熱,而在我的北方,樹葉紛紛變成金色,景色十分優(yōu)美,唐代詩人村牧曾經作過一首詩來描繪秋天的景色:遠上寒山石經斜,白云生處有人家,停車坐愛楓林晚,霜葉紅于二月花.
我的話完了,謝謝大家!
3.各位老師、小朋友們:。
大家好，我是大三班的黃悅欣。小朋友們你們知道中國的四大發(fā)明嗎?它們分別是指南針、火藥、活字印刷術和造紙術。四大發(fā)明是中國人民聰明智慧的體現(xiàn)，在一定程度上改變了人們的生活，我希望我以后也能發(fā)明對人類有貢獻的東西，讓我們的生活更精彩!謝謝大家，我的話講完了。
國旗下講話保護自己篇五
大家好:。
我是大三班的朱芷彬,上個星期醫(yī)生來到幼兒園為我們小朋友們做了口腔保健,保護我們的牙齒,你們還知道有哪些方法可以保護牙齒嗎?首先要養(yǎng)成良好的刷牙習慣,早晚刷牙,飯后用溫水瀨口,其次就是要少吃甜食,另外還不能用牙齒咬硬的東西,改掉吃手指、咬鉛筆的壞習慣，我的話講完了，謝謝大家。
國旗下講話保護自己篇六
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家上午好!
今天我演講的題目是《告別母校放飛夢想》。
20__年的夏天如約而至，我們也迎來了收獲理想的一年。五天以后，我們就要帶著老師和親人的囑托，邁進高考考場去追逐自己的夢想。今天，我們站在這里，參加高中時代的最后一次升旗儀式，不禁感慨萬千。
還記得三年前走進長城中學校門時的情景：那時的我們腳步輕盈，嗓音還略顯稚嫩，臉龐還有點天真。三年的時光，彈指一揮間，我們即將畢業(yè)了。上星期照畢業(yè)照的時候想到了很多，很多記憶將成為我們生命中的收藏：操場，教室，餐廳，校園，還有老師、同學、甜蜜的歡笑以及成長的煩惱。其實，很感謝母校，因為在這個年紀，除了家只有這片校園可以容忍我們的眼淚和喧鬧，可以容忍我們的年少輕狂。
我們的校園，它雖不大，卻承載了我們每個人沉甸甸的夢想;它雖普通，卻有足夠的魅力讓我們在這里獲取前行的動力;在他人眼里，它也許并不起眼，可必須承認它卻送給了我們一生中最重要的禮物，就是做人的真諦和豐富的知識。我們在這里完成了從天真無邪的少年到成熟穩(wěn)重的青年的蛻變。母校的一草一木、一花一葉都見證了我們的成長。
敬愛的老師們：此時此刻，您是否也和我們一樣暗自感嘆呢?一眨眼又是一個三年!您總是告訴我們：“三年很短，如果不珍惜，時間就會從指縫間悄悄地溜走了”，您握著拳頭說“再堅持堅持，人生總是先苦后甜的”。您給我們父母般的關心，又像朋友一樣伴我們成長，有時又是那樣的嚴厲。我們清楚地記得你們的滿腔熱情，也忘不了你們鼓勵的語言，盡管我們入校的基礎大都很差。所有的這些都將成為我們今后人生路上最珍貴的禮物。在這里請允許我代表全體高三畢業(yè)生向老師們表示深深地感謝，感謝您不曾放棄我們任何一個人，一路上與我們風雨同舟，有你們陪伴，我們必定無所畏懼!泰戈爾的一句詩中寫道：“無論黃昏把樹的影子拉的多長，它總是和根連在一起”，無論我們走的多遠，我們的心始終和你們相連，與母校相連。
國旗下講話保護自己篇七
各位老師、小朋友們:。
大家好，我是大三班的黃悅欣。小朋友們你們知道中國的四大發(fā)明嗎?它們分別是指南針、火藥、活字印刷術和造紙術。四大發(fā)明是中國人民聰明智慧的體現(xiàn)，在一定程度上改變了人們的生活，我希望我以后也能發(fā)明對人類有貢獻的東西，讓我們的生活更精彩!謝謝大家，我的話講完了。
延伸閱讀：牙齒的保健。
要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物。特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇。家長應給孩子多吃能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進下頜的發(fā)達和牙齒的整齊。常吃蔬菜還能使牙齒中的鉬元素含量增加，增強牙齒的硬度和堅固度。實驗證明，厭食蔬菜和肉類食品的幼兒，其骨質密度均比吃蔬菜和肉類食品的幼兒低下。常吃蔬菜還能防齲齒，因蔬菜中含有90%的水分及一些纖維物質。咀嚼蔬菜時，蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質，使細菌不易生長;纖維素能對牙齒起清掃和清潔作用。此外，多吃些較硬的食物有利于牙齒的健美，如玉米、高粱、牛肉及一些堅果類，如橡實、瓜子、核桃、榛子等。
牙齒美學標準。
1.顏色美觀：無白堊色、無發(fā)灰、發(fā)黑，自然仿真。
2.形態(tài)自然：不呆板，不能千篇一律，更可以做到個性化。
3.邊緣精密：用探針難以探出，光滑通過，無縫隙、不能寬、不能窄。
4.鄰接關系好：不易嵌塞食物。
5.無疼痛等不適：使用效果與真牙無差異，不疼、不酸、不敏感。
6.牙齦健康：無變色、無腫脹、無出血、無異味、無溢膿。
7.盡可能保留健康牙根：除過于不整齊牙齒外(推薦先矯正排齊)，95%以上保留牙根。
國旗下講話保護自己篇八
各位老師、小朋友們:。
大家好，我是大三班的李靖遠。你們知道嗎?二十四節(jié)氣中的霜降就要到來了，霜降就是天氣漸冷，開始有霜的意思，這個時候豺狼將捕獲的獵物先陳列后再用，大地上的樹葉枯黃掉落，蜇蟲也全在洞中不動不食用，垂下興來進入冬眠狀態(tài)，而我們南方地區(qū)，平均氣溫也只在16攝氏度左右，小朋友們別忘了在書包里放一件外套,千萬別感冒了,謝謝大家,我的話講完了.
國旗下講話保護自己篇九
小朋友們：
四、不獨自一人乘坐電梯、不燃放煙花爆竹，不隨身攜帶銳利器具；
五、牢記特殊電話號碼，遇到緊急情況，要冷靜，撥打緊急電話求救。
師的教育；需要我們大家的配合與支持，需要社會的關心與關愛，讓我們——祖國未來的花朵開得更加嬌艷！謝謝大家！
學會自我保護。
小朋友們，幼兒園的安全是非常重要，平時在班級上老師都有跟小朋友們講了很多關于安全的只是。今天在這里再次提醒小朋友們注意以下幾個方面的安全問題：
幼兒園是小朋友的家，老師就是小朋友的媽媽。在幼兒園里，這么多的寶寶在一起，小朋友們一定要注意保護自己，愛護同伴。早晨進園、下午離園一定要攙好自己的家長，慢慢走、慢慢上樓梯，不奔跑。在教室里面、睡覺、上廁所的時候也要注意眼睛看著慢慢走。戶外活動的時候不追逐打鬧，要用正確的方法玩玩具，玩滑梯要排隊、從上往下滑，不可以頭朝下滑，這是很危險的，小朋友要記得保護自己的安全。今后一定要注意在幼兒園的安全，一切聽老師的指揮，每天開開心心來上學，平平安安回家去。
現(xiàn)在的交通發(fā)展比較快，馬路上車輛來來往往非常多，我們更有必要提醒小朋友們在上放學途中要注意交通安全，坐在爸爸媽媽的電動車、自行車一定要扶好爸爸媽媽，不坐無證的馬自達。小朋友們也要做個宣傳員，提醒爸爸媽媽注意交通安全。我們提倡小朋友們做到以下幾點：一個人的時候不到馬路上去玩，不在馬路上踢球；不在馬路中間行走，要走馬路兩旁人行道；過馬路要攙好大人，走人行橫道線，還要注意來往車輛；在十字路口，要做到紅燈停、綠燈行；乘坐小轎車【】和公共汽車的時候不向窗外招手探頭。
特別是父母不在的時候，陌生人敲門能不能開門？不摸家里的插座、電器；不玩火，不燃放煙花爆竹，防止意外傷害。不到建筑工地、道路等存在安全隱患的場所，比如現(xiàn)在舊道路都在挖掘鋪設管道，我們要小心；不到坑、池、塘、溝、河流、施工重地等不安全的地方玩耍。
小朋友們購買袋裝食品要看清楚生產日期、保質期、生產廠家及地址，不購買“三無”食品；不在校門外和街頭流動攤點購買零食，防止誤食不衛(wèi)生食品、過期變質食品，造成食物中毒。
在周六周日期間活動要注意安全。特別是父母不在的時候，活動要遠離建筑工地、道路等存在安全隱患的場所；不到坑、池、塘、溝、河流、施工重地等不安全的地方玩耍；特別是不能私自下河洗澡。
小朋友們受到意外傷害，很多是沒有想到潛在的危險、沒有自我保護意識造成的。我們只要不斷增強自我保護意識、提高自我保護能力，就能有效地避免和預防意外傷害。放學后按時回家，不在街上逗留，不與陌生人交往，不能接受陌生人禮物，受到不法侵害時及時打急救電話或110得到幫助。一個你從未見過的陌生人說出你父母的姓名，并說你的父母在某處，進而提出要帶你到某處見你的父母，這時你千萬不要隨意跟這個陌生人走。老師今天說的你們都記在心里了嗎？祝我們全體小朋友健康、快樂地在唐幼茁壯成長。
國旗下講話保護自己篇十
敬愛的老師，親愛的同學們：
早上好！我是王xx，今天，我在“國旗下演講”的主題是《學會自我保護》。
俗話說“天有不測風云，人有旦夕禍?！?，人生在世難免有陷于險境，受到危害的時候。如果聽天由命、順其自然的話，境況會變得更加糟糕。只有提高自我保護的意識，學會自我保護的本領，隨機應變、奮力抗爭才能化險為夷、轉危為安。
下面，我給大家介紹8條自我保護的方法，希望大家能牢記在心哦：
1、課間活動切勿因開玩笑、惡作劇而引起打架、翻臉，損壞公物，造成傷害事故。
2、行走時，不以跑代走，防止跌倒或碰撞。如有急事可快步走，注意來往行人車輛。
3、離校要結伴回家，途中不隨意逗留，以免受誘騙。不要輕信陌生人的甜言蜜語。
4、當路遇他人索要錢財，要留心壞人的特征，盡量拖延時間，巧設計謀，瞅空溜走報告老師或家長，也可向路人呼救。看到同學被威脅利誘，隨行同學應主動迅速報告。
5、若遇閃電打雷，刮臺風，要盡量避開大樹和危險建筑物。
6、沒有家長帶領，不能擅自游泳。
7、自行參加社會活動，要注意安全，防止被人擠傷踩傷。
8、不在樓梯、欄桿旁、陽臺上擁擠、打鬧、捉迷藏或探頭撿東西。不從樓梯欄桿上往下滑。
同學們，為了我們的健康成長，國家政府于１９９６年建立了全國中小學生安全日制度，還將全國中小學生“安全教育日”安排在每年的三月份最后一周的星期一。同學們，生命只有一次，讓我們從小學會自我保護，提高自我保護的。技能，珍惜生命，善待生命！讓我們一起在同一片藍天下，自由、快樂、健康地成長吧！
我的演講結束！
謝謝大家！
國旗下講話保護自己篇十一
老師，同學們：
大家早上好!今天我演講的題目是讓身邊多一分份綠色我的指導老師是何振興老師，我的班主任是趙裕光老師。
3月12日是我國的植樹節(jié)。中華民族素有愛樹、育樹的傳統(tǒng)。早在1400年前的南北朝時期，時任雍州刺史的韋孝寬就曾在雍州官道上種植了許多槐樹，以造福桑梓。放眼全球，現(xiàn)在全世界已有50多個國家設立了植樹節(jié)。在阿爾及利亞，政府規(guī)定每年造林季節(jié)的每個星期五為義務植樹日。1980至1981年該國56萬志愿者一共植樹1200萬株。波蘭的一些地方規(guī)定：凡是生了小孩子的家庭均要植樹3株，稱之為家庭樹。由此可見，愛護環(huán)境，保護綠色乃是當今時代的一種普世價值。
綠色是什么?綠色是生命的象征，綠色代表了希望。當我們跨進校門時，就已經深深地感受到自己生活在一個充滿綠色的校園里。
大家不妨想象一下，假如我們的校園失去了綠色，將會變成怎樣的一番慘淡的景象;或者我們的家里，連一棵植物一絲綠色也沒有，那會多么地沉悶!假若有一天我們喜愛的森林，我們常去的公園，內蒙古的大草原，普羅旺斯的花海，都不復存在，那么我們生活將會失去多少歡樂!
所以說，沒有植物，便沒有生活!
印度加爾各答農業(yè)大學德斯教授曾做了一個極有現(xiàn)實意義的研究，他對一棵樹的生態(tài)價值進行了計算，結果發(fā)現(xiàn)：一棵50年樹齡的樹，累計計算，產生氧氣的價值約31,200美元，吸收有害氣體、防止大氣污染價值約62,500美元，增加土壤肥力價值約31,200美元，涵養(yǎng)水源價值37,500美元，鳥類及其他動物提供繁衍場所價值31,250美元產生蛋白質價值2,500美元?？傆媱?chuàng)值約196,000美元。這個統(tǒng)計足以說明，即便是一株看上去毫不起眼的樹，事實上對我們的家園有著極為重要的作用，是我們寶貴的財富。因此，種下一顆植物，便是種下一份財富一份我們共同的財富。
在此，我呼吁：在以后的生活中，讓我們都行動起來，愛護植被，注重環(huán)保，為我們共同的家園盡一份綿薄之力，為地球增添一份綠色，添一份希望。
我的演講完畢，謝謝大家!
國旗下講話保護自己篇十二
同學們：
你們一定會覺得現(xiàn)在的生活很幸福，很安寧吧!可是我們生活的世界并不平靜。自然界的地震、雷電、洪水、颶風、人為的車禍、火災、中毒及利器的刺傷、高空墜落,還有社會上的不法分子對我們的傷害,各種災禍隨時都可能降臨,悲劇也許就這幾秒內發(fā)生。據統(tǒng)計，我國中小學生因意外死亡的人員平均每天就有四十多人，相當于每天有一個班的學生消失!觸目驚心的數字給我們敲響安全的警鐘。
針對越來越多的災害和危險，國家制訂了相應的措施，規(guī)定了家庭、學校、社會、司法等方面應負的責任，然而最好的方法是強化自我保護的意識，學會自己保護自己。
自我保護能力，是一個人生存所需要的重要能力。樹立自我保護意識，掌握自我保護的本領是健康成長所必需的。小學生由于社會閱歷不夠豐富，心理不夠成熟，體質不夠強健，自我保護的意識和能力比較薄弱，更容易受到傷害。比如：溺水、觸電、燒傷、交通事故、被人勒索、毆打、拐賣、性侵害等。
怎樣增強自我保護意識，盡量避免意外傷害呢?
首先要主動、有意識地從家長、老師、書本上學習自我保護的知識，增強自我保護的意識，提高自我保護、避免意外傷害的能力。
其次，要學習日常生活中自我保護的方法和技巧。
一、在家庭生活中要注意以下方面的自我保護：
防火。在家里不能玩火。一個人在家時不能使用煤氣灶，一但發(fā)現(xiàn)火情要及時關閉電源、煤氣總開關，同時打開門窗，呼喚鄰居、行人幫助滅火。如附近有電話，應迅速撥打“119”火警電話報警。
防氣。爐火、液化氣和管道煤氣使用不當或管道泄漏都可能導致一氧化碳中毒。如果發(fā)現(xiàn)有煤氣泄漏，已聞到濃烈臭味的情況下，千萬不能開關電燈，打火機等，以免電火花和明火點燃煤氣和空氣的混合氣體，引發(fā)爆炸。只能輕開門窗，通風透氣，關上閥門。
防盜。一個人在家時，要注意鎖好屋門、防盜門。鑰匙放在固定位置，如果有人來訪，先問清楚誰，是陌生人或不熟悉的人，不能開防盜門，應委婉拒絕，如果來人強行進門，則應大聲呼救。
二、在學校期間應注意以下幾點：
1、在體育活動中注意安全，做好準備活動。進行單杠、雙杠、跳馬等運動時，一定要有人保護，不能單獨做有危險性的動作;推鉛球、投壘球要避開危險區(qū)域。
2、課間在走廊，樓梯上不要追逐、打鬧，避免強烈碰撞、摔倒，造成碰傷、骨折。
3、上下樓梯要右行，有序，不要擁擠、爭搶，防止踩踏事故。
4、出操、跑步時，在隊伍中間不能下蹲、停止、彎腰、避免受到踩踏、擠壓。
5、打掃衛(wèi)生時，不準爬到窗臺上，擦拭窗戶外側，以免造成墜落事故。
6、上實驗課時，嚴格按規(guī)范操作，避免中毒、爆炸等傷害事故。
7、在校期間未經允許不得私自離校，更不能攀爬圍墻出校。
8、在上學,放學途中,不要隨意和陌生人說話,更不能和陌生人一起離開。
人的生命只有一次，人死不能復生，未成年人的健康成長，關系國家的前途、民族的命運和家庭的幸福和希望、未來。讓我們學會自我保護，健康快樂成長。
國旗下講話保護自己篇十三
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
早上好!
今天，我在國旗下講話的內容是《保護牙齒，從我做起》.俗話說:"牙疼不是病，疼起來真要命".所以，我要提醒同學們，在享受快樂生活的同時，別忘了關注自己的口腔健康.牙齒是人類賴以生存的重要器官，和健康有著密切關系.下面，我給同學們介紹幾個日常護理牙齒的小竅門吧:。
1，保護牙齒健康，最基本，最經濟的方法就是有效刷牙，每天至少刷2次牙，每次持續(xù)3分鐘.
2，牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分.兒童應使用兒童專用牙刷.1個月?lián)Q1次牙刷，一支牙刷使用最多不超過3個月.
3，吃完東西要及時漱口，盡量少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食.
4，糾正不良習慣.有些同學有舔牙，咬牙，咬嘴唇等壞習慣，這樣會造成牙齒排列不齊.更不要用牙齒咬開瓶蓋等堅硬物品，防止牙齒損傷.
5，每半年定期進行1次口腔檢查，沒病防病，有病早治.
同學們，但愿我們每個人都能認識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容.
國旗下講話保護自己篇十四
同學們：
早上好!
人類是生存在這個地球上的生命物種之一，我們在愛自己同類的同時，也應該尊重其他生命，善意對待和愛護我們身邊的小動物。
每個人在一生之中，都會與各種生命相遇：小貓、小狗、小兔子、小烏龜……這些小動物是我們的伙伴、朋友，甚至家人。每一個有愛心的人，懂得生命意義的人，都會知道怎么善意關愛自己的伙伴。
被挖掉眼球的小狗、被汽油燒焦的小貓、被惡意投毒而死的動物……當這一樁樁駭人聽聞的殘害動物的事件不斷發(fā)生時，我心里總有說不出的沉痛，我想這是任何一個有良知、有愛心、有正義感的人所不能容忍的事情。
雖然大多數人珍視身邊動物帶給我們的愛和友情，但是仍有人不負責任地拋棄他們的寵物，甚至虐待它們，于是才有了這一只只的流浪動物。
殘酷的生存環(huán)境、悲慘的生活遭遇，使得我們身邊的這些伙伴的生命凋零……。
真正的愛是對弱者或蒙難者發(fā)自內心的悲憫和關懷，是不假思索伸出的援救之手。在此，我鄭重呼吁各界尊重生命、關愛生命的有識之士：
1.尊重生命，尊重動物，不吝嗇自己的愛心;。
2.無論自己的寵物年老、體弱、生病還是殘疾，都不放棄、不拋棄它們;。
3.保證動物不受饑渴、傷害和疾病威脅;。
4.保證動物有一定的自由，讓它們生活無所恐懼，能自由表達天性;。
5.有能力和條件的人，對流浪動物進行有責任感的收養(yǎng)、領養(yǎng)、寄養(yǎng);。
6.依法合理、人道的利用動物;。
7.不從非法商販處購買伴侶動物;。
8.不虐待、不傷害流浪動物;。
9.將“關愛生命，善待動物”的理念傳播給身邊的每一個人。
相信我們一點點的愛心和所做的這些簡單的事情，就能夠讓那些還在外面流浪的小動物們重新獲得一個溫暖的家。
國旗下講話保護自己篇十五
大家好，我是來自高一2班的陽佩潔。今天我演講的題目是“保護地球母親，凈化校園環(huán)境”。
大家都知道，由于人類向自然界過度的索取，已經導致了大自然無情的報復，全世界因干旱等原因而造成的遷移性難民預計到2025年達1億人。
各種慘痛的生態(tài)教訓，已經引起世界各國的重視。生活在地球上，我們都希望天空湛藍如鏡，腳下的大地綠草如茵，身邊的湖水清澈明凈，眼前的陽光燦爛如金，這樣我們才能幸福地去生活和工作。
同學們，正因為我們是21世紀的主人，我們才更應當切實地樹立起保衛(wèi)家園的責任感，著眼身邊，立足校園。在鐵中美麗的校園里，我們可以做的有很多很多。首先，我們要愛護學校公物和基礎設備;其次，不要隨地亂扔垃圾，大大小小的果皮紙屑要放入垃圾箱內。不隨意踩踏草地、不損壞校園綠色植被。也許這小小的行為舉止就能給我們的校園環(huán)境帶來大的改變。
同學們，“勿以善小而不為”，在這里，我誠摯地向大家發(fā)出倡議，請各位老師、同學們，都能從我做起，從小做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起。讓我們一起行動起來，保護地球，凈化校園。努力把我們的校園變得更加美麗吧!
相信這小小的善舉，能凈化我們的校園環(huán)境，更能凈化我們的心靈。
謝謝大家!
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國旗下講話保護自己篇十六
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
早上好!
同學們，你們是否知道，當前我國小學生的近視率已達到30%，中學生達到60%，大學生竟達到了80%。根據近年來的跟蹤調查與統(tǒng)計，我國的近視率在不斷地上升，可見，保護眼睛，預防近視已刻不容緩!因此，今天我講話的主題就是“保護眼睛，預防近視”。研究結果表明，不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。那么同學們要如何保護好自己的眼睛，預防近視的發(fā)生呢?在此，我建議大家做到以下幾點：
1.要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。
2.讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時或者在動蕩的車廂內看書。
3.不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。
4.不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。
5.要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。
6.要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。
同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、預防近視，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧!
國旗下講話保護自己篇十七
各位老師，各位同學，今天我演講的題目是《做更好的自己》。
同學們，我們進入校園已經兩個多月了，在這兩個多月里，一年級的小朋友，你們已經是一名光榮的小學生了，而對于七年級的孩子們，你們從小學生飛躍到中學生，不知你們有何感想，但我希望你們每一天都能做“更好的自己”。
同學們，人和人之間最小的差距就是智商，最大的差距是態(tài)度。負責洗牌的是命運，但玩牌的是自己。那如何把自己這張牌玩好，如何做更好的自己，我有以下幾點建議：
學校就是教人守紀律講規(guī)矩的地方，在校園紀律和規(guī)矩無處不在。當我們每天迎著朝陽踏進校園，一定會希望展現(xiàn)在自己面前的是潔凈美麗的校園、寬敞明亮充滿書香的教室，一定希望與自己相處的是文明守紀、團結友愛的同學，一定希望自己能在美麗的校園里健康、快樂的學習和生活。同學，遵守規(guī)矩是對自己最大的負責，漠視規(guī)矩不是勇敢，而是危險和悲劇的根源。目前有一部分同學漠視學校的規(guī)定，一而再再而三地觸犯學校地規(guī)定，每一次觸犯，他都認為是一件小事，又有什么關系呢。我希望這部分同學能醒醒，收起你的小孩子脾氣，收起你的任性，認真看一看中學生守則，把你破壞規(guī)矩地勇氣用到對待學習中去。
二、端正態(tài)度，認真學習。
同學們，你們要記住學習是為自己在學習，但有一部分同學寫作業(yè)時需要家長、老師逼著才寫，感覺是為了家長和老師在學習。以致于學習拖拖拉拉，當一天和尚撞一天鐘。端正的學習態(tài)度，是學習成敗的關鍵。學習不是應付老師，不是為了家長，而是為了自己的前途。命運掌握在自己的手中，學習可以改變自己的命運，這就是學習的價值。同學們下周一二迎來我們初中階段的第一次期中考試，我希望靜下心來，認真梳理學過的知識點，腳踏實地地學習，認認真真地對待每一次考試。
三、不為自己的錯誤找借口。
美國西點軍校有一條規(guī)矩，就是：不許找借口！人最容易原諒自己，事情沒做好，犯了錯誤，然后想辦法找一些原因，讓自己心安理得，這是一種壞習慣。現(xiàn)在我們有一部分同學在被批評的時候，總是會找種種借口為自己辯解，因為他害怕承擔錯誤，害怕被別人笑話，或者只是想得到暫時的輕松和自我解脫。有些學生做錯題目時總是說：“這道題目老師沒講”，在和同學鬧矛盾是總是說“某某同學他怎么怎么弄我”似乎所有的錯都和他無任何牽連，任何錯誤都是別人的`錯。同學們，一個只會推托責任的學生，不可能獲得同學的信任和支持，也不可能獲得老師、家長的信賴和尊重。優(yōu)秀的學生從來不會給自己任何推托失敗的借口，他們會努力地完成任務，會在事先做好計劃，會在工作中堅定不移地朝著目標前進，全力以赴地排除困難，不言放棄。不要為自己的錯誤辯護，再美妙的借口也于事無補！不如把尋找借口的時間和精力用到學習中來，仔細琢磨下一步該怎么做。
同學們，每個人心中都有一個更好的的自己，每一刻都是一條新的起跑線，我們平等地擁有著無限的未來。為了不讓明天的自己體味后悔的苦楚，今天的我們就要做最棒的自己。
國旗下講話保護自己篇十八
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家早上好!
今天我講話的題目是“譜寫青春的美好樂章”。
在新學期正式上課的第一天，很高興又和大家相聚在校園里，相聚在國旗下。在剛剛過去的這個寒假里，我的腦海中常?；叵肫鸷痛蠹以谝黄鸬拿恳豢堂篮脮r光。老師們課堂上的精心講解、黑板上的清秀字跡、辦公桌前的伏案沉思、論壇上的慷慨陳詞，同學們課堂上的專注神情、運動場上的奮勇拼搏、舞臺上的盡情歌唱、考場上的奮筆疾書，以及和你們一起參加冬鍛長跑的每一個時刻，無不常常閃現(xiàn)在我的眼前。仿佛校園里每一處都有你們的影子，空氣中每一處都有你們的呼吸。因此，我想說：“尊敬的老師們，親愛的同學們，歡迎你們回到我們的校園，因為你們，我們的校園變得更加生機勃勃、豐富多彩?！?/p>
不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香。透過20xx年的新春時光，回首20xx年的日日夜夜，總有一種力量讓我們激動不已，總有一些往事令我們感慨萬千，總有一些喜悅讓我們難以忘懷。20xx年，是田中分校師生大步向前、競展風采的一年，教師發(fā)展再上臺階，學生成績再創(chuàng)新高，學校面貌煥然一新，發(fā)展規(guī)劃順利啟動。學校、教師和學生的每一點進步，都讓我們自豪。面對20xx年新學期，我們滿懷憧憬。在這美好時刻，我想說的有很多，但始終有兩個字一直在我的思緒中縈繞，這兩個字就是“青春”。
親愛的同學們，青春是人生最燦爛的花季，是人生最寶貴的黃金時期，但青春也是最短暫的。正如席慕蓉所說：“青春是一本太倉促的書”。面對稍縱即逝的青春，希望你們認真思考一個問題，那就是“如何譜寫青春的美好樂章?”
郭沫若曾說過一句話：“人世間，比青春再可寶貴的東西實在沒有，然而青春也最容易消逝。最可貴的東西卻不甚為人所愛惜，最易消逝的東西卻在促進它的消逝”。
我們每個人都有青春，但并不是每個人都能珍惜青春。別人無法奪去你的青春，但你自己卻可能浪費自己的青春。新的一年里，我真誠地希望你們深刻理解金校長在昨天的開學典禮上贈送給大家的“文明、明理、立志、踐行”八個大字，學會做人，學會做事，學會生活，學會學習，在自己的青春沃土中，播種一顆感恩之心、播種一種律己行為、播種一份責任之感、播種一個自省習慣。
青春是有限的，有限的青春正向你走來;青春也是美麗的，美麗的青春正企盼著你的奮斗;青春將因你的奮斗而更加美麗、燦爛和輝煌!我們的生活是平凡的，她需要我們用心去感受她的色彩，思索自己的熱情和夢想。她還需要我們坦然面對，不斷超越，用我們的行動譜寫青春的美好樂章!
送玉兔，碩果豐收千里艷;迎金龍，宏圖再展萬年春。在這美好的時刻，祝愿全體同學學業(yè)進步、健康成長;祝愿全體老師身體健康、合家幸福;祝愿我們的學校繁榮昌盛、前程輝煌!
我的講話完了，謝謝大家!
國旗下講話保護自己篇十九
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好，xx年4月20日8時02分，一場突如其來的7.0級地震無情地撕裂四川省雅安市蘆山縣的大地。望著電視、電腦上的受災人數的上升，望著一片片廢墟瓦礫，望著一張張因失去親人而痛苦的臉，我的心猛地受到震撼，突然有一些些害怕，害怕我會失去一切。
盡管害怕，電視上的畫面還是深深地烙在我的腦海里：那是一對姐弟，也是留守兒童，跟著爺爺生活。20日早晨，姐姐起床倒垃圾，被倒下的房子砸中，這時12歲的她意識到地震了，立刻撲向2歲的弟弟，抱著他的頭保護他。弟弟在姐姐的保護下只是擦傷了皮，可姐姐卻被砸成重傷，一直昏迷在醫(yī)院。在蘆山縣的醫(yī)院，大量的傷員送過來，但因為醫(yī)院嚴重受損，所以手術室也只是臨時帳篷醫(yī)院。一小伙子抱著父親等待手術，因為沒有座位，兒子抱了他父親整整一小時!記者采訪他時，他抱著父親說：“沒事，我不累。”
生命是脆弱的，在天災面前總是那么的不堪一擊，一瞬間的差距就會有悲劇發(fā)生;生命又是堅強的，看著一條條生命的心跳回暖，我們的心總是一次又一次的被感動。我靜聽自己的心跳，那沉穩(wěn)的跳動，帶給我極大的震撼：這就是我的生命，我不能讓它白白地存在，我要在我有限的生命里，好好地利用它，讓它在這個世界創(chuàng)造出屬于它的一切!
學會珍惜吧，一切的一切，都會如昔日的太陽，永遠回不來了。我們?yōu)槭裁床辉诮袢蘸煤谜湎?那些平凡的生活中的點點滴滴的呵護與關愛，那些平時純真的笑臉，那些在大自然里的萬千生靈......都值得我們好好地珍惜與愛護，因為這一切，構成了我們美好的生活。珍惜一切就是珍惜自己。
朋友啊，學會珍惜吧，過去的永遠無法挽回，只有學會珍惜，才會擁有一切你該擁有的!
學會珍惜吧!
國旗下講話保護自己篇二十
尊敬的領導、老師們，親愛的同學們：
大家上午好!
今天，很榮幸在這里和大家一起交流關于“堅持”的問題。
每次看《西游記》，總覺得率真叛逆的悟空帶給我們的是敢于上天入地的酣暢淋漓。而迂腐無能的唐僧則令人憤怒之至了：自己沒什么蓋世武功，面對妖怪只能束手就擒。危難時刻除了會念緊箍咒就是哭。那么這一形象真的就沒有打動人的地方了嗎?仔細想來，面對形形色色的妖怪，悟空曾想到過回花果山水簾洞，八戒更是吵著分行李回高老莊，而唐僧卻從沒說過放棄，只要沒有被妖怪吃掉，他就要繼續(xù)往西走。他是那種一邊哭一邊摸眼淚，一邊執(zhí)著前行的人。相比一般凡夫俗子，唐僧的偉大之處就在于此了。他有一種韌性，一種不服輸的精神。他告訴人們：成功并不是什么遙不可及的神秘事情，只要堅持了，就能勝利!
大凡成功者，沒有一個不是靠堅持的。
喜歡籃球的同學都熟悉林書豪吧。一提起他，人們往往會津津樂道紐約尼克斯隊的五連勝，和林書豪從板櫈球員一躍成為耀眼明星的傳奇故事。
林書豪很小的時候就開始接觸籃球了，他的父親深信成功來自于扎實的基礎，他為兒子制定了嚴格的家庭訓練制度：每周訓練三次，每次三十分鐘，風雨無阻。持之以恒的堅持訓練，讓他牢固掌握的基礎技術。
高一時，林書豪入選了校隊。然而，雖然擁有美國國籍，但歧視和嘲諷一直在學校里伴隨著林書豪。每當他走進籃球場的時候，就會有人不屑地說：“快回去吧，中國人，這里是籃球場，沒你的事!”還有人說：“看他那細長的亞洲人眼睛，能看得見籃板嗎?”??林書豪在接受美國《時代》周刊采訪時說：“所有你能想象的那些關于亞裔的臟話，我都聽過。”面對四面而來的歧視甚至辱罵，林書豪沒有退縮，也沒有回擊，他選擇了堅持訓練和打球，決心用成績來贏得尊重。
高中畢業(yè)后，林書豪被他夢想中的學府冷落后，他選擇了進入哈佛大學。哈佛籃球隊是一支不折不扣的弱旅，作為一個非選秀出身的球員，而且沒有特別出眾的技術特點，林書豪的籃球前景一度并不被看好。他甚至沒有表現(xiàn)的機會。他猶豫過，他的堅持，一度幾乎達到了極限。隨著新秀香伯特的受傷，林書豪意外地在尼克斯隊獲得重新上崗的機會。憑著出色的表現(xiàn)，他終于完成了破繭成蝶的蛻變，成了熠熠生輝的明星。
林書豪有著被人嘲笑的夢想，他在走向夢想的路上屢屢受挫，但是他始終沒有放棄。是他對夢想鍥而不舍的堅持，當稍縱即逝的機會來臨時，讓他終于取得了夢寐以求的成功。
我想此刻，有的同學肯定會說，我也想成功，我也曾一度認真聽課，認真完成作業(yè)。但經過一段時間后，我的成績也沒見有多少長進，我覺得學習又沒有了方向。
同學們，成功與失敗最終取決于意志的較量。心理學研究也表明：凡有驚人成就的人，他們所表現(xiàn)出來的意志品質主要有自覺性、果斷性、堅持性、自制性。由于完成目標一般需要相當長的時間，所以這其中對我們考驗最多的就是堅持性。
再加一把勁兒，眼前就有可能是別有洞天，豁然開朗。
英國有一位叫約翰·克里西的作家，年輕時勤奮寫作，但受到了接二連三的沉重打擊，共收到七百四十三封退稿信。他說：“不錯，我正在承受人們所不敢相信的大量失敗的考驗。如果我就此罷休，所有的退稿信都將變得毫無意義。但我一旦獲得成功，每封退稿信的價值都將重新計算?！钡剿攀罆r為止，約翰·克里西一共出版了五百六十四本書，無數的挫折因他堅持不輟而變成了驚人的成功。所以說，堅持是成功前的一種狀態(tài)。我們可以接受有限的失望，但是一定不要放棄無限的希望。
阿里巴巴的馬云說過：今天很殘酷，明天更殘酷，后天會很美好。但絕大多數人都死在明天晚上。
同學們，求學的征途上沼澤遍布。也許，不懈的追求總是山重水復，那么，為什么不學學唐僧呢?遇到高山，就攀山越嶺;遇到激流，就涉水而過。困境面前，讓我們時刻叮囑自己：只要邁過山重水復的懊惱與沮喪，迎接我們的定會是柳暗花明的欣喜與震撼。
國旗下講話保護自己篇二十一
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
早上好!
當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當，打游戲過多，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。看看，我就是這樣一個例子。我想，大家一定不愿眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧!
6月6日是世界愛眼日，就是要我們每時每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點：
1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。
6、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上6點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
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