我在這段時(shí)間里遇到了各種各樣的問(wèn)題和挑戰(zhàn)。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，要注重細(xì)節(jié)的描寫(xiě)和例證的使用，使文章更具有說(shuō)服力和感染力。看看下面這些優(yōu)秀的心得體會(huì)范文，或許能夠給你一些寫(xiě)作的啟示和靈感。
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇一
6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日。眼睛是心靈的窗戶(hù)，一雙干凈澄澈的眼睛能夠折射出內(nèi)心的善良與美好。2019年，世界衛(wèi)生組織發(fā)布了第一份《世界視力報(bào)告》。報(bào)告中估計(jì)，全球至少有22億人視力受損或失明。而在中國(guó)，僅是近視就有6億人，不得不說(shuō)保護(hù)眼睛刻不容緩。保護(hù)眼睛的同時(shí)，黨員干部也不妨檢視下自己的雙眸，是否患了近視、老花、夜盲這樣的眼睛疾病，別讓它們損了我們心中的陽(yáng)光。
近視眼，遠(yuǎn)處看不清。得此眼疾的同志，目光短淺，看不到遠(yuǎn)處，只會(huì)唉聲嘆氣，苦大仇深，對(duì)國(guó)家的命運(yùn)前途充滿(mǎn)了懷疑。一些黨員同志遇到點(diǎn)小小困難就覺(jué)得天塌地陷，看到點(diǎn)小小問(wèn)題就放大百倍，聽(tīng)到點(diǎn)小小謠言就覺(jué)得前途黯淡，最終辜負(fù)了黨和人民的信任。要治療這種眼病，就需要樹(shù)牢“四個(gè)意識(shí)”，堅(jiān)定“四個(gè)自信”，堅(jiān)決做到“兩個(gè)維護(hù)”，勇于擔(dān)當(dāng)有作為。“為山九仞”，不能功虧一簣，實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)的道路是曲折的，前途是光明的，我們的眼中應(yīng)該常懷希望之光。在中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，我們比歷史上任何時(shí)期都更接近中華民族偉大復(fù)興的目標(biāo)，比歷史上任何時(shí)候都更有信心、更有能力實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，我們更應(yīng)該堅(jiān)定信心、不懈奮斗。
老花眼，近處看不清。得此眼疾的同志，只想著眼前的利益，心里只有自己的小算盤(pán)、沒(méi)有人民群眾的大利益。一些黨員同志在工作崗位上做了一些事情，有了苦勞辛勞，就不把“人民至上”的理念放在心中，殊不知卻慢慢走向腐化墮落的深淵。要治療這種眼病，需要從近處著眼，從細(xì)節(jié)處改變，看看自己的工作和生活是否符合黨紀(jì)國(guó)法，是否辜負(fù)了黨和人民的信任。習(xí)近平總書(shū)記強(qiáng)調(diào)，我們的權(quán)力是黨和人民賦予的，是為黨和人民做事用的，姓公不姓私，只能用來(lái)為黨分憂(yōu)、為國(guó)干事、為民謀利?！按簌i之動(dòng)，非一羽之輕也;騏驥之速，非一足之力也”，很多細(xì)枝末節(jié)的小事關(guān)乎黨員的純潔性、先進(jìn)性以及黨在人民群眾心中的形象，這是萬(wàn)萬(wàn)大意不得的。
夜盲癥，夜里看不清。得此眼疾的同志，手里沒(méi)有金剛鉆、攬不來(lái)瓷器活，沒(méi)技術(shù)、沒(méi)本領(lǐng)、也不加強(qiáng)學(xué)習(xí)，最終無(wú)作為、亂作為。一些黨員干部工作就如黑夜行路一樣，亂走一通，甚至還帶著群眾走進(jìn)了溝溝里，遇到事情就好像盲人摸象一樣看不清問(wèn)題的本質(zhì)、抓不到要點(diǎn)，常常撿了芝麻、丟了西瓜。要治療這種眼病，還是要練就能夠看到問(wèn)題本質(zhì)的火眼金睛，同時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提升節(jié)能、練就本領(lǐng)，能夠真正的扛起身上的擔(dān)子。習(xí)近平總書(shū)記曾就能力不足、本領(lǐng)恐慌提出：“本領(lǐng)大小不僅僅是干部自己的事情，而且是關(guān)乎黨和國(guó)家事業(yè)發(fā)展的大事情。”世界面臨百年未有之大變局，我們的國(guó)情、黨情也在不斷地發(fā)展變化，惟有不斷學(xué)習(xí)、煉就本領(lǐng)才能行穩(wěn)致遠(yuǎn)，看清前方的道路!
眼睛生病了不可怕，早看早治療，眼睛就會(huì)澄澈，心靈也會(huì)干凈。黨員干部一定要好好保護(hù)眼睛，這樣我們就能望得見(jiàn)遠(yuǎn)方、看得清近處、走得了夜路，我們的前途也會(huì)更加光明、道路也會(huì)更加寬廣。
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇二
我上三年級(jí)的時(shí)候，就戴上那笨拙的近視眼鏡。沉甸甸的眼鏡架在鼻子上非常難受?，F(xiàn)在，我的鼻子已經(jīng)被眼鏡壓得陷下去了，眼睛早已變形了。
郁悶呀郁悶，本來(lái)下定決心不戴眼鏡的，但不得不戴。黑板上，老師寫(xiě)的板書(shū)看不清楚；運(yùn)動(dòng)時(shí)，眼鏡會(huì)在你不經(jīng)意彎腰的那一刻，滑落下來(lái)；打籃球時(shí)，怕籃球不是彈在地上，而是剛好砸到你的眼鏡……近視了就是麻煩！
因?yàn)榻?，在生活中給我?guī)?lái)了很多不便。在大街上散步時(shí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地走來(lái)了一位同學(xué)，我因?yàn)闆](méi)有戴眼鏡看不清對(duì)方，因此沒(méi)有打招呼。誰(shuí)知那位同學(xué)走到身邊時(shí)，有點(diǎn)不服氣地對(duì)我說(shuō)了一番話(huà)：“還什么同學(xué)，連個(gè)招呼都不打，真是的！”唉！我還真是“啞巴吃黃連，有苦說(shuō)不出”呀！
幸虧那是一部國(guó)產(chǎn)片，我還可以靠那靈敏的耳朵，不過(guò)畫(huà)面，我只能去想象。哎，沒(méi)有帶眼鏡的日子可真煩惱！
近視的滋味兒可真不好受！可是上帝關(guān)掉了那一扇門(mén)，還會(huì)為你開(kāi)一扇窗戶(hù)。我近視了，從此只能靠我那靈敏而又神圣的眼鏡了。但近視了以后，我終于懂得視力的重要性。
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇三
我是個(gè)喜歡看書(shū)的女孩子，平時(shí)沒(méi)事手里就捧起書(shū)來(lái)看，躺著看，站著看，走路時(shí)看，乘坐汽車(chē)時(shí)看，燈光不足的地方看，太陽(yáng)光下看，久而久之，一雙烏溜溜的眼睛竟變成眼神呆滯的近視眼了。我從三年級(jí)就開(kāi)始視力模糊，本想配一副眼鏡，可是媽媽極力反對(duì)，一直到五年級(jí)視力一天不如一天，才勉強(qiáng)配一副眼鏡。我成了“小博士”，真后悔。
近視是一件非?？鄲赖氖虑?。它為我?guī)?lái)了很多的煩惱，給我的生活帶來(lái)了許多不方便。媽媽有反對(duì)我戴眼鏡，每當(dāng)我戴起眼鏡，媽媽總是叫我不要戴，主要原因是女孩子戴眼鏡不好看，天啊!我近視了，視力模糊，東西看不清楚了，那有講究好看與否呢?媽媽實(shí)在是不懂得女兒的'痛苦，我的近視已經(jīng)是達(dá)到300多度了。經(jīng)常把對(duì)面走來(lái)的爺爺叫做“奶奶”，讓人發(fā)笑，我真痛苦。若不戴上眼鏡，稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)的東西都看不清楚啊，白茫茫一片，好不舒服。
近視對(duì)我來(lái)說(shuō)，真是件煩惱的大事情。盡管我配了一副眼鏡，我謹(jǐn)遵母親命令，沒(méi)有時(shí)刻配戴在眼睛。但是要時(shí)時(shí)刻刻帶在身邊，而我常常忘記帶著，以至于鬧出笑話(huà)。有一次去看電影，偏偏忘了戴上眼鏡，無(wú)可奈何，只能霧里看花了，一場(chǎng)精彩的電影場(chǎng)面在模糊中看完了。還好是國(guó)語(yǔ)片，雖然影片的畫(huà)面看不清楚，倒可以聽(tīng)得懂人物對(duì)話(huà)。要是外語(yǔ)或方言，那我就是瞎子和聾子了，電影有看等于沒(méi)有看。更倒霉的是戴眼鏡遇到霧天或熱氣，鏡片上立即蒙上一層水霧，眼前一片茫然，真不舒服。
由于媽媽的反對(duì)，我只有看電影、電視、讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)候才能戴上眼鏡。平時(shí)我在大街上散步，對(duì)面來(lái)了的人跟我笑，我都不知道是熟悉的人，只管走自己的路，不知道我近視的人，還以為我目中無(wú)人，不懂禮貌。哎呀!這真是“啞巴吃黃連，有苦說(shuō)不清”。
上課時(shí)戴了一節(jié)課的眼鏡，總是害得耳根疼，鼻梁酸。我好苦惱啊!我的苦惱還有多多的。我想：只有近視的人，才能夠體會(huì)到近視的痛苦。同學(xué)們，好好保護(hù)自己的“靈魂之窗”——眼睛吧!不要輕易地去踐踏它，要是讓它失去了健康，戴上了眼鏡，你就后悔來(lái)不及了。
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇四
——上午8：30分，在世紀(jì)星快捷酒店會(huì)議中心舉行了以“近視防控，關(guān)愛(ài)成長(zhǎng)”為主題的“科視杯”大河報(bào)小記者社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。
大河報(bào)小記者團(tuán)成立于2004年，至今已有6年歷史。今天，令人興奮的是，又有71個(gè)同學(xué)加入了小記者團(tuán)，現(xiàn)在小記者團(tuán)已上千人。大河報(bào)蘭姐姐給小記者們講了如何寫(xiě)新聞，她風(fēng)趣地說(shuō)：“狗咬人不是新聞，人咬狗才是新聞!”她還鼓勵(lì)小記者：今天成就小記者，明天成就大事業(yè)!
隨后，省眼科醫(yī)生劉向前教授開(kāi)始了“近視防控，關(guān)愛(ài)成長(zhǎng)”的講座，從劉教授幽默的報(bào)告中，我們了解到：中國(guó)近視發(fā)病率在全世界排名第一，全國(guó)近視人群達(dá)到3—4億。河南省人口達(dá)1億，近視人群達(dá)到500萬(wàn)，鄭州近視人群近100萬(wàn)。全國(guó)小學(xué)生近視率達(dá)到31.67%，初中生近視率達(dá)到58.07%，高中生近視率達(dá)到76.02%，大學(xué)生近視率達(dá)到82.68%?？茖W(xué)家通過(guò)大量實(shí)驗(yàn)均證明，青少年近視主要是坐姿不良、用眼過(guò)度造成的。科學(xué)家還指出，近視和遺傳也有一定的關(guān)系：父母不近視，孩子近視率達(dá)到20%;父母有一個(gè)近視，孩子近視率達(dá)到50%;父母都近視，孩子近視率達(dá)到70%。近視防控目前已引起全社會(huì)的關(guān)注。
劉教授還告訴我們：近視不僅是可防可控的，而且還是可以治療的。目前比較好的治療方法是進(jìn)行角膜手術(shù)，即激光準(zhǔn)分子手術(shù)，但必須等到18歲以后。還有一種方法就是配戴“角膜塑形鏡”，夜間配戴，白天視力可達(dá)正常。
眼睛是心靈的窗口，讓我們行動(dòng)起來(lái)：防控近視，保護(hù)眼睛!
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇五
眼睛是心靈的窗戶(hù)，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的腦海將是一片黑暗，再也沒(méi)有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著那歡笑聲，那種感覺(jué)是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助啊!我在小時(shí)候由于不保護(hù)眼睛，二年級(jí)時(shí)不幸成了近視眼，再也不像從前那樣多遠(yuǎn)也能看的很清晰，于是，我想：不戴眼鏡行不行?我試驗(yàn)了一天，讓我徹底打消了這種念頭。
星期一，我收拾好書(shū)包，把眼睛盒放在了茶幾上，心里很高興：哼，你這個(gè)害人精，我不吃你這一套，偏不帶你，我就不信離不開(kāi)你了!可又一想，還是帶上吧，有備不怕后患。我輕松地背上書(shū)包，下樓去了。下了樓，我呼吸早上的新鮮的空氣，為鼻梁上沒(méi)有那個(gè)討厭的“重物”而慶幸，“博博兒，上學(xué)去啊”從遠(yuǎn)處傳來(lái)打招呼聲，咦，這不是樓下的大媽嗎?她咋有兩個(gè)腦袋，還搖晃，還有四只眼睛?我顧不了多少，打招呼要緊，“大媽好!”打完招呼，我向小區(qū)門(mén)口走去，今天怎么了，“泉河二區(qū)”的牌子好像要掉下來(lái)，別砸著人，老師說(shuō)過(guò)，要見(jiàn)義勇為，我又是個(gè)少先隊(duì)員。于是，我找到了保安人員，匯報(bào)了情況，他們趕快去看看，誰(shuí)知他們不但不表?yè)P(yáng)我，還批評(píng)道：“誰(shuí)家的孩子，都大孩子了，還會(huì)騙人!”我臉“刷”一下紅了，灰溜溜的走了，一路上想著剛才發(fā)生的事，當(dāng)我無(wú)意間看一下商店的招牌，咋模糊了?我沉思了一會(huì)兒，突然，笑了起來(lái)，從書(shū)包里拿出了眼鏡，戴在眼上，世界突然變得明亮了。哎，眼鏡真是個(gè)甩不掉的“朋友”!
如果沒(méi)有眼睛，就像工程師沒(méi)有圖紙;。
如果沒(méi)有眼睛，就像名將沒(méi)有軍隊(duì)!同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)它，有的人認(rèn)為帶上眼鏡很漂亮，看起來(lái)像一位學(xué)問(wèn)家，這種思想是不對(duì)的，別人認(rèn)為你是，難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學(xué)，想考軍校，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應(yīng)該愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)是明亮的。
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇六
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“眼睛”是心靈的窗戶(hù)。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：
首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。如看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線(xiàn)不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛與書(shū)本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線(xiàn)不足或直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字;不要躺在床l或在走路、乘車(chē)時(shí)看書(shū)。
其次，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要注意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時(shí)間，至少9-10小時(shí)?？措娨暤臅r(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。
最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛(ài)清潔，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi);游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時(shí)治療。
同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護(hù)好自己的眼睛吧!
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇七
眼睛一直都被人們譽(yù)為“心靈的窗口”，眼睛是我們感知外界一個(gè)重要的器官，保護(hù)眼睛，就保住了這大千世界。陽(yáng)光明媚的下午，我們來(lái)到了眼科醫(yī)院，體驗(yàn)了一回小小眼科醫(yī)生。
打開(kāi)眼科醫(yī)院的大門(mén)，老師就發(fā)給了我一件白大褂，我穿上搖身一變，化身成為神圣的白衣天使。我們來(lái)到了六樓，周武英院長(zhǎng)笑靨如花，熱情招待我們，給我們上了一堂生動(dòng)的預(yù)防近視課。一個(gè)多小時(shí)的學(xué)習(xí)，小記者們收獲頗多：“原來(lái)，戶(hù)外活動(dòng)也能防近視啊，真想不到……”
小課堂結(jié)束后，就到了院長(zhǎng)為我們揭開(kāi)謎團(tuán)的時(shí)候啦。在回復(fù)小記者汪珂然的問(wèn)題中，院長(zhǎng)自豪的講到：“我可以十分鐘做一臺(tái)白內(nèi)障手術(shù)，一個(gè)小時(shí)能做六臺(tái)。這個(gè)成績(jī)目前在整個(gè)衢州市是無(wú)人能敵的?！甭?tīng)了院長(zhǎng)的話(huà)，大家都贊嘆不已。我心想：院長(zhǎng)能有這么大的成就，背后是付出了多少汗水啊!
采訪結(jié)束，我們分成了三組，分別參觀眼科醫(yī)院的一樓、二樓和三樓。我們隊(duì)去了三樓，剛好遇上準(zhǔn)備做手術(shù)的院長(zhǎng)，她興致勃勃地和我們拍了合照，去做手術(shù)了。二樓是眼科醫(yī)院的門(mén)診，有很多檢查的儀器。大家對(duì)檢測(cè)散光的一起很感興趣，一窩蜂的圍上去。一樓則是檢測(cè)視力的地方，穿上白大褂的小記者們?nèi)滩蛔‘?dāng)一回醫(yī)生，為其他小記者開(kāi)心服務(wù)。
這次來(lái)到眼科醫(yī)院，我收獲匪淺。保護(hù)眼睛，從小做起!
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇八
“世界上并不缺少美，只是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛?！泵慨?dāng)想起這句話(huà)時(shí)，我就后悔不已，因?yàn)楫?dāng)初的任性和貪玩，硬是把一雙明亮的眼睛糟蹋得漸漸失去了昔日的光澤，無(wú)奈地加入了“眼鏡大軍”的行列，也因?yàn)榻暳粝碌摹昂筮z癥”讓我十分懊惱、頭疼。
唉，什么時(shí)候我才能重新?lián)碛幸浑p明亮的眼睛啊!
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇九
也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書(shū)，躺在床上看書(shū)或在光線(xiàn)不足的地方看書(shū)，這樣天長(zhǎng)地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學(xué)，需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
胸與桌子距一拳;。
筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二、用眼不要持久，持續(xù)讀書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力，會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實(shí)，補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知，維生素a缺乏時(shí)對(duì)兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(zhǎng)，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時(shí)間增加，增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí)，鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低，并在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長(zhǎng)了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年、兒童來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護(hù)好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開(kāi)創(chuàng)美好的未來(lái)，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落!
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇十
喂，你這個(gè)題又抄錯(cuò)了，黑板上不是這樣寫(xiě)的?！甭?tīng)見(jiàn)同桌小莉的話(huà)我看了一眼我的練習(xí)本，已經(jīng)被同桌勾勾畫(huà)畫(huà)"狠狠"修改了一通。我只好一臉可憐和無(wú)奈的重新把題做了一遍，并且極不情愿的拿出我那位十分討厭的老朋友——眼鏡。
自從上了初中我的視力越來(lái)越差，可我不喜歡戴眼鏡，于是黑板上的題接二連三的抄錯(cuò)。認(rèn)錯(cuò)字也就算了，可網(wǎng)上網(wǎng)友調(diào)侃的：近視患者方圓幾米內(nèi)人畜不分。在我身上也得到了證實(shí)。(雖然沒(méi)那么夸張)。
有一次下課，我沒(méi)戴眼鏡和朋友出去玩，走著走著突然聽(tīng)到后邊有人喊什么，回頭一看自然是模糊不清的人影，于是我沒(méi)理會(huì)繼續(xù)往前走?？刹灰粫?huì)，一只手猛拍了我肩膀一下，我嚇了一跳，一回頭原來(lái)是小莉跟我“熱情”的打招呼。她滿(mǎn)臉不高興的說(shuō)：“我叫你大半天你怎么不理我，你明明回頭看見(jiàn)了我了?！蔽液懿缓靡馑嫉恼f(shuō)：“我沒(méi)認(rèn)出是你來(lái)，你別忘了我的視力……”小莉立刻撲哧笑了出來(lái)：“好吧，看在你這么可憐的份上我原諒你了?！迸赃叺?朋友也都笑了。
如果那件事是個(gè)小小的尷尬，那么下面這件事就是大寫(xiě)的尷尬。一天，我在校園里走著，不遠(yuǎn)處看見(jiàn)了一個(gè)熟悉的身影，通過(guò)衣服的大致我一眼看出是朋友，我興奮的從后邊快跑過(guò)去，捂住那個(gè)朋友的眼。我們玩這種游戲的潛臺(tái)詞是“猜猜我是誰(shuí)”那位同學(xué)支支吾吾的猜著，我一聽(tīng)聲音不對(duì)呀，這時(shí)湊近了才辨認(rèn)出我又認(rèn)錯(cuò)人啦!當(dāng)時(shí)臉立刻紅了，我馬上松開(kāi)手到道歉：“對(duì)不起對(duì)不起，我認(rèn)錯(cuò)人了。”那位同學(xué)轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)先是有些茫然，但還是馬上說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系的?！蔽衣?tīng)著她哈哈大笑的跑開(kāi)了。我尷尬地走開(kāi)了。從此以后再也不敢不戴眼鏡亂認(rèn)人了。
我心里默默發(fā)誓：如果能有機(jī)會(huì)我一定會(huì)重新選擇，保護(hù)好我的視力!嗚嗚……現(xiàn)在還是選擇記得戴眼鏡吧。
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇十一
明可視覺(jué)訓(xùn)練中心是專(zhuān)業(yè)給18歲以下青少年進(jìn)行視力矯正的機(jī)構(gòu)，我們剛到那里，一位女老師熱情地歡迎了我們，她先給我們講了長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、看電視和吃膨化食品都會(huì)對(duì)視力造成危害，然后開(kāi)始帶我們參觀第一驗(yàn)光室，那里放著一臺(tái)精密的機(jī)器，專(zhuān)門(mén)測(cè)試視力的，只要被測(cè)者把下巴放在機(jī)器前的托座上，額頭頂住托座上方，檢查者就會(huì)移動(dòng)儀器，把攝像頭對(duì)準(zhǔn)被測(cè)試者的瞳孔(瞳孔在眼球的中心，用肉眼很難看到，但是在儀器上經(jīng)過(guò)放大調(diào)整，在屏幕上很容易就找出來(lái)了)，然后再按一下操作桿上的一個(gè)鍵就能拍成照片，儀器根據(jù)這些照片把數(shù)據(jù)打印在一張紙條上。我測(cè)了一下，視力很不錯(cuò)，老師夸我視力保護(hù)得很好，囑咐我以后要繼續(xù)保持。
到了二樓，在第二咨詢(xún)室外，我們看見(jiàn)了一臺(tái)看似機(jī)關(guān)槍樣的儀器，老師告訴我們這是測(cè)看近和看遠(yuǎn)用的，光點(diǎn)亮到哪兒，眼睛必須看到哪兒，我們輪流測(cè)試了一次，我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)光點(diǎn)到我眼前的時(shí)候，我看到的.圖形是英文字母y，而光點(diǎn)到中間的時(shí)候，看到的是英文字母x，這可真奇妙啊!
最后老師介紹了他們店里的新產(chǎn)品防近視眼鏡，這種眼鏡在鏡框上面有許多l(xiāng)ed小燈，有紅藍(lán)綠三種顏色，在學(xué)習(xí)看書(shū)，操作電腦的時(shí)候，戴上眼鏡可以有效的防止眼睛近視的發(fā)生。
通過(guò)這次活動(dòng)，我知道了眼睛的重要性，也學(xué)習(xí)和了解了許多關(guān)于眼睛的知識(shí)：要保護(hù)好自己的視力就不能挑食、不能長(zhǎng)時(shí)間玩電腦或看電視、不吃垃圾食品，注意用眼衛(wèi)生，只有正確愛(ài)眼用眼才能讓眼睛更加明亮，才能讓我們的視野更加開(kāi)闊，也只有這樣才能發(fā)現(xiàn)生活中更多的美，讓我們都來(lái)珍惜愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧!
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇十二
人們也常說(shuō)，眼晴是心靈的窗口，須勤拂拭才能健康明亮，可現(xiàn)實(shí)的狀況不容樂(lè)觀，為此，我們?cè)趷?ài)眼日到來(lái)之際，開(kāi)展了豐富多彩的“愛(ài)眼”、護(hù)眼衛(wèi)生知識(shí)宣傳活動(dòng)，現(xiàn)就本次活動(dòng)的開(kāi)展情況作如下總結(jié)：
近視眼是學(xué)生當(dāng)中的常見(jiàn)病、多發(fā)病，同時(shí)限制了學(xué)生的升學(xué)及就業(yè)，給學(xué)生的身心健康帶來(lái)了嚴(yán)重危害，因此，我校首先利用學(xué)校廣播室進(jìn)行宣傳，內(nèi)容包括：《近視眼的發(fā)病原因》、《如何采取有效措施保護(hù)學(xué)生視力》等，然后又進(jìn)行有關(guān)愛(ài)眼知識(shí)衛(wèi)生講座及圖片展，高一（2）班同學(xué)出的一期高質(zhì)量的黑板報(bào)受到同學(xué)們的好評(píng)。學(xué)校為了保證學(xué)生眼保操質(zhì)量，組織學(xué)生會(huì)會(huì)員，每天對(duì)眼睛保健操進(jìn)行檢查督促，做到一天兩檢查，一周一公布上，由于措施得力，提高了我校師生保護(hù)眼睛衛(wèi)生知識(shí)水平，同時(shí)促進(jìn)了學(xué)生身體健康。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)本次愛(ài)眼非常重視，就學(xué)生學(xué)習(xí)的近視眼患病情況召開(kāi)了家長(zhǎng)會(huì)，在家長(zhǎng)會(huì)上由分管領(lǐng)導(dǎo)向他們講解了愛(ài)眼有關(guān)知識(shí)，要求家長(zhǎng)及時(shí)給近視眼學(xué)生配眼鏡，在家學(xué)習(xí)時(shí)督促學(xué)生形成良好的用眼習(xí)慣，切實(shí)保障學(xué)生眼睛的衛(wèi)生。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還對(duì)班主任及任課教師作了布置，時(shí)時(shí)注意教學(xué)衛(wèi)生，上課按照教學(xué)衛(wèi)生去做，班主任定期給學(xué)生調(diào)整座位，校醫(yī)深入課堂進(jìn)行督促。通過(guò)以上幾種方法實(shí)施，對(duì)我校近視眼發(fā)病情況有所控制，大大降低了近視眼發(fā)病率。
在做好以上工作的同時(shí)，學(xué)校紅十字會(huì)與資金雄厚的才子眼鏡店聯(lián)系給我?guī)熒x務(wù)維修眼睛及電腦驗(yàn)光，另外還贈(zèng)送學(xué)生近視手冊(cè)及視力表，使學(xué)生進(jìn)一步了解預(yù)防近視方法及措施，現(xiàn)時(shí)認(rèn)識(shí)到配眼鏡要到正規(guī)眼鏡店配鏡，不到流動(dòng)攤點(diǎn)及質(zhì)量差地方配鏡，質(zhì)量好的眼鏡對(duì)保護(hù)視力有著良好作用，通過(guò)這次活動(dòng)愛(ài)眼活動(dòng)推向了高潮。
以上是“六.六”世界愛(ài)眼日衛(wèi)生知識(shí)宣傳活動(dòng)，在活動(dòng)中雖然取了一些成績(jī)，但仍有不足，我們將乘著這次活動(dòng)的'東風(fēng)，把“愛(ài)眼”、“護(hù)眼”的活動(dòng)開(kāi)展下去，常抓不懈，為保障學(xué)生的身體做出更大的貢獻(xiàn)。
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇十三
既然眼鏡給學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)了許多不方便，不戴不行嗎?不行!由于眼睛已經(jīng)近視，不戴眼鏡，視力會(huì)下降得更快。哦，眼鏡是為了調(diào)節(jié)視力而配的，是對(duì)付近視的消極措施。
那么可以預(yù)防嗎?能!
首先，我們看書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)要正確。眼睛與書(shū)之間距離保持一尺左右;手離筆尖要有一寸;胸口離桌子要有一拳的距離。其次，要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ陂L(zhǎng)時(shí)間用眼后，要放眼遠(yuǎn)眺一陣，是眼部肌肉放松，從而起調(diào)節(jié)視力，保護(hù)眼睛的作用。還有，在環(huán)境不適當(dāng)?shù)腵時(shí)候不要看書(shū)?？磿?shū)時(shí)，不要使書(shū)與眼睛之間的距離頻繁地變動(dòng)。另外，光線(xiàn)要適宜，最好是在左上方。
希望親愛(ài)的同學(xué)們?cè)缛彰撾x眼鏡，是心靈的窗戶(hù)永久明亮。最好讓眼鏡店里那些眼鏡賣(mài)不出去才好呢!
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇十四
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家下午好：
生活中，大家一定有許多的快樂(lè)，許多的煩惱吧!近視眼就是我最大的煩惱。說(shuō)來(lái)也有些湊巧，我爸媽都是近視眼，大概是遺傳吧，我也就成了眼鏡家族的一員嘍!
我直到四年級(jí)才配了一副225度的眼睛，持續(xù)了兩年，隨著年齡的增長(zhǎng)，度數(shù)也越來(lái)越深。這不，六年級(jí)又配了一副350度的眼鏡。我仔細(xì)一看，鏡片還真不薄。因?yàn)槲业难坨R是無(wú)框的，所以一摔就碎。
記得有一次在學(xué)校里上數(shù)學(xué)課，我拿眼鏡的時(shí)候不慎一滑，眼鏡“啪”地一下就睡在了地上，我可急壞了!連忙拿起一看，啊，果真碎了，一塊鏡片摔掉了一半兒!怎么辦呢?上課看不見(jiàn)，更何況馬上還要做題目……我只得看同桌的。同桌的速度還真不快，眼看著人家在排著隊(duì)等著批了，我更是坐立不安。往常我都是第一個(gè)做好的.呀，這下可丑大啦!!!終于做完了，我迅速地跑上去。有個(gè)同學(xué)好奇地問(wèn)我：“今天你怎么現(xiàn)在才好啊，平時(shí)你不挺快么?”我不好意思地應(yīng)了一句：“眼鏡破了。”那人也就沒(méi)再吱聲。這次批作業(yè)我好像都是最后幾個(gè)的其中之一了!唉，丟臉哪!
哎，看來(lái)我沒(méi)有眼鏡陪伴的日子還真不好過(guò)呦!有的時(shí)候，我曾千方百計(jì)地想著怎樣治療近視。用“眼保姆”、“激光”……這些方案都被大人們一一否決了，看來(lái)我只能聽(tīng)天由命嘍!
我也算過(guò)，讀到大學(xué)我也許就得戴1000多度的眼鏡了。一想到這個(gè)可怕的數(shù)字我就直哆嗦。怪呢也只怪我自己不注意用眼衛(wèi)生。既來(lái)之，則安之，恢復(fù)視力是沒(méi)啥希望了，只能想盡一切辦法減慢視力下降的速度了。
哎，我什么時(shí)候才能擺脫近視眼這個(gè)煩惱啊?
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇十五
“眼睛”是心靈的窗戶(hù)。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢？我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：
首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。如看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線(xiàn)不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛與書(shū)本的.距離須保持33厘米；連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線(xiàn)不足或直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字；不要躺在床l或在走路、乘車(chē)時(shí)看書(shū)。
其次，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要注意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每天做好兩次眼（保健操），還要多參加體育鍛煉，如打（乒乓球），可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時(shí)間，至少9—10小時(shí)。看電視的時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。
最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛(ài)清潔，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi)；（游泳）后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時(shí)治療。
同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮！希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護(hù)好自己的眼睛吧！
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇十六
現(xiàn)在六年級(jí)了，眼鏡度數(shù)已經(jīng)攀升到500度了。當(dāng)聽(tīng)到這個(gè)消息，我眼前一黑，從未想到這眼睛會(huì)有這么高的度數(shù)，會(huì)永遠(yuǎn)摘不下來(lái)。
鏡片很厚很厚，戴久了不僅眼痛還頭痛，可這又有什么辦法，不戴眼鏡連走路都會(huì)時(shí)不時(shí)一個(gè)跟斗摔倒。在班級(jí)里，偶爾摘下眼鏡，總會(huì)覺(jué)得像來(lái)到了另一個(gè)想象的世界。黑板上的字像螞蟻一樣小，墻上的世界地圖好像只是一個(gè)藍(lán)色的球，同學(xué)們個(gè)個(gè)都是由一個(gè)圓球和一個(gè)長(zhǎng)方體還有四根圓柱組成的，覺(jué)得都不是一種生物了。
雖然戴上眼鏡世界都明亮了，但是戴久了還會(huì)感到眼睛酸疼，偶爾瞄到鏡框外面的世界，總會(huì)害怕得閉上眼睛，希望著再一次睜眼時(shí)，一切都是夢(mèng)。
爸爸媽媽和親戚朋友們總會(huì)在閑聊時(shí)說(shuō);唉，工作總結(jié)范文可惜了，這么漂亮的眼睛就讓眼鏡給毀了。聽(tīng)到這話(huà)的我心中肯定不是滋味，卻還要擺出一種事不關(guān)己，毫不在意的樣子來(lái)維持氣氛，也許這就是淚往心里流的感覺(jué)吧。
許多次，我想擺脫這殘酷的命運(yùn)。于是，我就想試著先把電視電腦和游戲機(jī)給戒了，然后再適應(yīng)脫掉眼鏡的生活，最后再也不戴眼鏡?？墒沁@終究是想象，在這些電子產(chǎn)品的不斷更新和增加中，我依舊堅(jiān)持不住，只能一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢來(lái)了。
在電子產(chǎn)品們遍布全球的今天，我們更應(yīng)該保護(hù)視力，因?yàn)榇魃涎坨R真的很麻煩。
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇十七
為增強(qiáng)幼兒的愛(ài)眼、護(hù)眼意識(shí)，促進(jìn)幼兒健康成長(zhǎng)，在第19個(gè)世界視力日來(lái)臨之際，三興幼兒園于2020年9月到10月開(kāi)展了“預(yù)防近視，守護(hù)光明”專(zhuān)題教育活動(dòng)，向幼兒宣傳眼睛保健知識(shí)，進(jìn)一步增強(qiáng)了全體師幼愛(ài)眼護(hù)眼的意識(shí)。
1、運(yùn)用大屏幕進(jìn)行愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)宣傳。培養(yǎng)幼兒良好生活方式和讀寫(xiě)習(xí)慣，學(xué)習(xí)科學(xué)的護(hù)眼常識(shí)，掌握正確的用眼方法。
2、堅(jiān)持充足的白天戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。足夠的白天戶(hù)外活動(dòng)是預(yù)防兒童青少年近視的重要措施。教師和家長(zhǎng)密切合作，保證孩子每天2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，幫助孩子養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的健康生活方式，有利于孩子的視力健康。
3、各班教師扎扎實(shí)實(shí)以“預(yù)防近視”為主題，教育幼兒從小養(yǎng)成愛(ài)護(hù)視力，愛(ài)護(hù)眼睛的好習(xí)慣。通過(guò)兒歌、故事、討論等多種形式，讓幼兒了解愛(ài)眼護(hù)眼的相關(guān)知識(shí)，培養(yǎng)幼兒從小養(yǎng)成保護(hù)視力，愛(ài)護(hù)眼睛的好習(xí)慣。
4、在我們和孩子一起學(xué)習(xí)愛(ài)眼知識(shí)后，孩子們紛紛拿起了畫(huà)筆，把學(xué)到的愛(ài)護(hù)眼睛的知識(shí)用畫(huà)筆表現(xiàn)出來(lái)。
5、養(yǎng)成健康用眼習(xí)慣。引導(dǎo)孩子掌握正確看書(shū)姿勢(shì)，了解預(yù)防傳染性眼病的相關(guān)知識(shí)，提高幼兒自我保護(hù)眼睛的安全意識(shí)。在畫(huà)畫(huà)、書(shū)寫(xiě)之后，孩子們還自主進(jìn)行眼保健操。
6、定期測(cè)查幼兒視力，及時(shí)排查視力情況異常的幼兒，反饋給家長(zhǎng)，讓他們了解到幼兒視力發(fā)展情況。
7、利用微信群向家長(zhǎng)宣傳保護(hù)視力、預(yù)防近視知識(shí)，指導(dǎo)和督促家長(zhǎng)為幼兒提供良好的居家視覺(jué)環(huán)境。
通過(guò)活動(dòng)的開(kāi)展，不僅讓幼兒增長(zhǎng)了愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)，提高了幼兒自我保護(hù)眼睛的意識(shí)，也讓老師了解每位幼兒眼睛的健康狀況，對(duì)幼兒的視力保健進(jìn)行全面呵護(hù)，真正讓幼兒知道“愛(ài)眼護(hù)眼，從我做起，從小做起”。
8、（1）保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間。
睡眠不足，用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，對(duì)視力的影響非常大。幼兒白天在幼兒園，見(jiàn)不到父母和家人，晚上回到家通常會(huì)要家里人陪他玩到很晚，或者會(huì)由于看電視節(jié)目很興奮，而遲遲不肯睡覺(jué)。第二天早晨又要按時(shí)上幼兒園，這樣一來(lái)睡眠時(shí)間就得不到保障。因此，父母要引導(dǎo)孩子早睡早起，幼兒園也會(huì)努力提高幼兒的午睡質(zhì)量。
（2）限制幼兒玩電腦、看電視的時(shí)間。
這些電子產(chǎn)品的顯示屏對(duì)孩子的輻射很大，對(duì)幼兒的視力有直接的傷害，所以要適當(dāng)限制他們看電視及玩電腦的時(shí)間。
（3）增強(qiáng)幼兒營(yíng)養(yǎng)。
幼兒生長(zhǎng)發(fā)育階段需要多種營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)均衡、保質(zhì)保量，對(duì)幼兒整個(gè)身體發(fā)育非常重要。所以家庭和幼兒園在幼兒膳食搭配上要科學(xué)、合理。要培養(yǎng)孩子不偏食的習(xí)慣。針對(duì)孩子的視力保護(hù)，應(yīng)當(dāng)多讓孩子吃動(dòng)物的肝、魚(yú)類(lèi)、胡蘿卜等含維生素a豐富的食物。
（4）保證幼兒戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。
適度接受陽(yáng)光照射，對(duì)于人體吸收維生素a有促進(jìn)作用。周末時(shí)有時(shí)間的家長(zhǎng)可以帶孩子到公園或開(kāi)闊地去活動(dòng)，使孩子神清氣爽，對(duì)視力有好處。另外，陪孩子在陽(yáng)臺(tái)上或樓頂遠(yuǎn)眺也是不錯(cuò)的休息方式，看云、觀察天空中的小鳥(niǎo)，都可以幫助孩子有機(jī)地運(yùn)動(dòng)眼部調(diào)節(jié)肌，這種保護(hù)幼兒視力的方法真的是既簡(jiǎn)單又方便。
（5）引導(dǎo)幼兒注意個(gè)人衛(wèi)生。
幼兒活潑好動(dòng)，手容易臟，用手揉眼，就容易造成視力傷害。所以，家長(zhǎng)和老師都要注意引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后洗手，平時(shí)玩玩具和畫(huà)畫(huà)后用肥皂洗手，不和大人及其他小伙伴共用毛巾，多喝開(kāi)水避免上火傷神等等。
（6）教育幼兒養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)姿勢(shì)要端正，眼睛和書(shū)本應(yīng)保持30厘米左右的距離，且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔40—50分鐘，應(yīng)休息10—15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，以防止眼睛過(guò)度疲勞。另外，室內(nèi)光線(xiàn)應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，燈光應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線(xiàn)。告訴孩子不要趴在桌子上歪著頭看書(shū)或?qū)懽?，不要躺在床上看?shū)或吃飯時(shí)看書(shū)，也不要在強(qiáng)光下或暗淡的燈光下看書(shū)，以及不要在開(kāi)動(dòng)的車(chē)上及走路時(shí)看書(shū)等，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇十八
眼睛是心靈之窗，是人類(lèi)最寶貴的感覺(jué)器官。為了使幼兒園的小朋友們懂得愛(ài)護(hù)眼睛，提高幼兒愛(ài)眼、護(hù)眼意識(shí)，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，新店鎮(zhèn)小湖幼兒園開(kāi)展了“愛(ài)眼護(hù)眼，預(yù)防近視”主題活動(dòng)。
各班教師通過(guò)ppt形象地讓幼兒了解了眼睛的構(gòu)造以及如何愛(ài)護(hù)眼睛等，并教育幼兒要從小養(yǎng)成保護(hù)視力，愛(ài)護(hù)眼睛的好習(xí)慣。并且，根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)，下載了童趣十足的“幼兒眼保健操”。對(duì)于做法不準(zhǔn)確的幼兒，老師們進(jìn)行了手把手地糾正和指導(dǎo)，力求讓每個(gè)幼兒都能準(zhǔn)確掌握幼兒眼保健操的做法，從而保護(hù)好自己的眼睛。
通過(guò)此次活動(dòng)極大地增強(qiáng)了幼兒的愛(ài)眼意識(shí)，幫助幼兒掌握了科學(xué)的用眼方法，懂得了養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣的重要性。愛(ài)眼護(hù)眼，重在堅(jiān)持，讓我們一起為孩子們擁有健康、明亮的眼睛共同努力吧!
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春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇十九
有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無(wú)減的趨勢(shì)，特別是近視群體的低齡化，日益引起社會(huì)廣泛關(guān)注。為此，本刊特邀顧問(wèn)、上海仁愛(ài)醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國(guó)愛(ài)眼日”到來(lái)之際，聊一聊健康護(hù)眼的話(huà)題，以此提醒更多的人愛(ài)護(hù)自己的眼睛。
近視依然是最主要眼疾。
我國(guó)近視狀況日趨嚴(yán)重，數(shù)據(jù)表明，中國(guó)的近視眼患者已經(jīng)超過(guò)6000萬(wàn)人，居世界之首，中國(guó)青少年近視率排名世界第二，僅次于“近視第一大國(guó)”——日本。過(guò)度用眼已成為很多人的生活常態(tài)?，F(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，很多人都不得不把熬夜、加班以及長(zhǎng)時(shí)間的閱讀作為一種常態(tài)，因而，眼睛必然承受巨大的壓力，視神經(jīng)長(zhǎng)期受壓，長(zhǎng)此以往，極有可能患上近視，特別是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來(lái)越大，更增加了患近視的幾率，以至到目前，近視依然是最主要的眼部疾病。
近視群體。
呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。
眼科醫(yī)生介紹，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過(guò)度、用眼不衛(wèi)生、缺乏營(yíng)養(yǎng)和眼保健常識(shí)、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個(gè)方面。近視眼雖然有遺傳因素，但絕大部分學(xué)生以及家長(zhǎng)和老師如果能共同培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛的意識(shí)，讓孩子注意用眼衛(wèi)生，加強(qiáng)眼睛保健，80%的青少年學(xué)生完全可以通過(guò)各種措施避免成為近視眼。
近視矯治。
視情況選好方法。
目前，采用較多的是準(zhǔn)分子激光矯治近視方法，這種方法配合嚴(yán)格的波前像差術(shù)前檢查，結(jié)合檢查得到的不同人的屈光數(shù)據(jù)，設(shè)計(jì)出個(gè)性化的切削方案，可以比較全面地矯正人眼像差，使術(shù)后的裸眼視力達(dá)到理想狀態(tài)，可以避免傳統(tǒng)激光手術(shù)的術(shù)后新像差。
對(duì)于不能進(jìn)行激光手術(shù)矯治的人，對(duì)選擇眼鏡應(yīng)有所講究，一些人從美觀的角度出發(fā)，選擇軟性隱形眼鏡，眼科醫(yī)生介紹，軟性隱形眼鏡存在很多隱患，尤其是中小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期，眼球視軸尚未定形，若過(guò)早或較長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)佩戴隱形眼鏡，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。
同時(shí)，鏡片清洗消毒不嚴(yán)，則會(huì)繼發(fā)感染。另外，還會(huì)造成角膜磨損，上皮脫落，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致角膜潰瘍或穿孔。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點(diǎn)，具有高透氧性，光學(xué)效果也較軟式的穩(wěn)定，清晰度提高，還能矯正角膜散光。
對(duì)于青少年近視，中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法。上海仁愛(ài)醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉×介紹，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關(guān)，但更重要的原因則是后天用眼不當(dāng)，中藥熏蒸配合點(diǎn)穴防治青少年近視比較安全，以疏通眼部氣血循環(huán)，達(dá)到提高視力明目的作用，還可改善眼疲勞。
近視預(yù)防非常重要。
眼科醫(yī)生提醒家長(zhǎng)，近視的預(yù)防保健非常重要，在日常生活中，要注意養(yǎng)成科學(xué)合理的用眼習(xí)慣，減少用電腦的時(shí)間，以及是夜間燈光的使用時(shí)間，另外，要多運(yùn)動(dòng)，做好眼部保健，同時(shí)，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，出現(xiàn)視力下降，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇二十
各位老師，各位同學(xué)，大家好，紅領(lǐng)巾廣播站在這里又和大家見(jiàn)面了，我是本期節(jié)目的_，今天我要和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。眼睛是心靈的窗戶(hù)!孩子靠眼睛去感受認(rèn)知這個(gè)世界，如果眼睛出了問(wèn)題，不但會(huì)使這扇窗戶(hù)不再明亮，甚至?xí)绊懙胶⒆拥囊簧?/p>
1、要做到科學(xué)用眼。
1)讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確：在讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí)，眼與書(shū)本保持一尺左右為最佳距離!為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫(xiě)字時(shí)一定不要歪頭;不要在行走、坐車(chē)或乘船途中讀書(shū)、看報(bào)。
2)讀寫(xiě)時(shí)間要適宜：看書(shū)、寫(xiě)字、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫(xiě)一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
3)讀寫(xiě)光線(xiàn)要充足：充足的光線(xiàn)是保持正常視力的重要方面，不可在過(guò)暗的光線(xiàn)下讀書(shū)寫(xiě)字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫(xiě)時(shí)，燈光不可過(guò)暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線(xiàn)應(yīng)來(lái)自左前方，避免陰影遮擋視線(xiàn)。不可在強(qiáng)光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書(shū)和寫(xiě)字，不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。
4)看電視時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)：電視為動(dòng)態(tài)畫(huà)面，觀看時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般要控制在2小時(shí)以?xún)?nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的'距離要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過(guò)45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開(kāi)一盞小燈，但光線(xiàn)不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫(huà)面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。
2、要堅(jiān)持做眼保健操。
做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn)，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺(jué)前)各一次。
3、要形成良好的生活習(xí)慣。
加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶(hù)外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰＷ⒁鉅I(yíng)養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶(hù)外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。
4、定期檢查視力。
定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。
5、預(yù)防的便方。
決明子：煎服，代茶飲，常服有效。
同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇二十一
“世界上并不缺少美，只是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛?！泵慨?dāng)我想到這句話(huà)，我就后悔。因?yàn)樵镜娜涡院玩音[只是毀了一雙明亮的眼睛，漸漸失去了光彩。我不情愿地加入了“眼鏡大軍”的行列，因?yàn)榻暳粝碌摹昂筮z癥”，我很心煩，很頭疼。
當(dāng)然，這不是唯一的擔(dān)憂(yōu)。在課堂上，我不戴眼鏡。我看著黑板上的字，像一朵霧中的花。如果我記筆記慢，我會(huì)被老師批評(píng);冬天吃火鍋熱氣騰騰，眼睛卻朦朦朧朧。我把胡椒粉錯(cuò)當(dāng)成食物放進(jìn)嘴里了。天氣太熱了，我的眼里充滿(mǎn)了淚水。我身邊的大人們看到后都笑了。再想象一下，每天戴著沉重的眼鏡，鼻梁一定支撐不住。戴長(zhǎng)眼鏡還會(huì)使眼睛變形，變成難看的凸魚(yú)眼。唉，我什么時(shí)候才能再擁有一雙明亮的眼睛!
春季學(xué)期近視防控宣傳教育月心得體會(huì)篇二十二
眼睛是心靈的窗戶(hù)。沒(méi)有它們，人們將失去一半的生命，無(wú)法正常生活。
如果你想保護(hù)你的眼睛，你不應(yīng)該玩電腦超過(guò)半小時(shí)。第二，看電視時(shí)應(yīng)該離屏幕兩米以上。你不應(yīng)該躺下來(lái)看電視超過(guò)五個(gè)小時(shí)。第三，不要在黑暗的地方閱讀。
事實(shí)上，我沒(méi)有按要求做。星期六是我玩耍的時(shí)間。當(dāng)我聽(tīng)說(shuō)我的父母星期六不在家時(shí)，我高興得手舞足蹈。玩電腦和看電視都是孩子們喜歡做的事情。有一件事讓我感觸最深。早上，我的'父母離開(kāi)了家，屬于我。我瘋了。我父母不愛(ài)的時(shí)候怎么玩都無(wú)所謂。當(dāng)我上網(wǎng)5個(gè)小時(shí)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我看不清楚。我好像喝醉了。我也不在乎我想我昨晚很開(kāi)心，睡得太晚了。玩了一個(gè)小時(shí)后，一個(gè)小時(shí)過(guò)去了。我的視力在星期一進(jìn)行了檢查。我擔(dān)心如果我的視力不好，父親會(huì)沒(méi)收我的電腦。一切都結(jié)束了！
視力檢查的結(jié)果是：我是假性近視。這個(gè)時(shí)候，我后悔周末玩太多電腦游戲。
眼睛是如此珍貴，所以我應(yīng)該珍惜我的眼睛，防止它們被我打敗。
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