計(jì)劃可以讓我們變得更有條理，更加有組織性，從而更容易取得成功。制定計(jì)劃時(shí)要預(yù)留一定的彈性，以應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的變化和突發(fā)情況。這些計(jì)劃范文涵蓋了學(xué)習(xí)、工作、生活等各個(gè)方面，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>
體格鍛煉工作計(jì)劃篇一
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今天我講話的內(nèi)容是：加強(qiáng)體育鍛煉，讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣！
法國(guó)著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運(yùn)動(dòng)”，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)生命也是短暫的。健康的身體需要運(yùn)動(dòng)來(lái)保證，而人生最大的財(cái)富正是健康。所以，要想擁有這筆財(cái)富，最佳的方法就是：加強(qiáng)體育鍛煉，讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣。
如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，給我們一個(gè)充分展現(xiàn)自我的空間。每天上午，放下手中的功課，跑上兩圈，跳上幾下，揮灑一些汗水，倦意便頓時(shí)消失，不僅達(dá)到了勞逸結(jié)合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，必將使我們的體魄有所增強(qiáng)，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)活動(dòng)中去，迎接未來(lái)的體測(cè)。
運(yùn)動(dòng)給我們帶來(lái)很多益處。它讓我們健康，向上，快樂(lè)。什么是體育的最高精神？是團(tuán)結(jié)，拼搏和堅(jiān)持。我們應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持下去，永不放棄，以飽滿的熱情、昂揚(yáng)的斗志投入到運(yùn)動(dòng)中，讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣。
給大家提幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：
1、注意天氣變化。霧、大風(fēng)等天氣時(shí)，空氣中的顆粒物會(huì)增多。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時(shí)運(yùn)動(dòng)，空氣中的顆粒物會(huì)對(duì)呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當(dāng)這類天氣出現(xiàn)時(shí)，盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。
2、運(yùn)動(dòng)后的放松。在運(yùn)動(dòng)后要通過(guò)捏、拍打、抖動(dòng)肌肉等按摩方法來(lái)放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞。
3、運(yùn)動(dòng)后的飲食。運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)和運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)不益進(jìn)食?？梢栽谶\(yùn)動(dòng)后喝少量的淡鹽水來(lái)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進(jìn)食。
最后，希望大家通過(guò)體育鍛煉有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，在體測(cè)中取得好的成績(jī)，謝謝！
體格鍛煉工作計(jì)劃篇二
一、做好接種、漏種登記，做好在園幼兒的年度體檢，完成全園教職員工的年度體檢，對(duì)于體弱幼兒建立管理檔案。
二、做好晨檢工作，嚴(yán)格按照^v^一摸、二看、三問(wèn)、四查^v^的制度；天氣漸熱，在繼續(xù)預(yù)防^v^甲流^v^的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)各班幼兒的衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)，預(yù)防春季病菌侵入。晨檢繼續(xù)做好幼兒入園的體溫測(cè)量；每天繼續(xù)做好帶藥幼兒的帶藥記錄工作，并按時(shí)發(fā)藥、喂藥，做好幼兒的全天觀察記錄。
三、做好春季的常見(jiàn)病、多發(fā)病的預(yù)防工作，做好春季的消毒、滅蚊工作，消滅傳染病的傳染源、切斷傳播途徑，杜絕春季傳染病在園內(nèi)的發(fā)生。
四、開(kāi)展幼兒心理健康教育，提高幼兒心理素質(zhì)；開(kāi)展幼兒安全教育，提高幼兒的安全意識(shí)；安排科學(xué)、合理的一日生活、活動(dòng)常規(guī)并執(zhí)行。
五、做好每周帶量食譜的制定，并嚴(yán)格監(jiān)督執(zhí)行；幼兒膳食實(shí)行花樣化、多樣化，稀稠答配，根據(jù)季節(jié)、氣候特點(diǎn)對(duì)食譜進(jìn)行科學(xué)、合理的調(diào)整，定期召開(kāi)^v^膳食會(huì)^v^，對(duì)伙食中存在的問(wèn)題及時(shí)解決；開(kāi)展幼兒心理教育，促進(jìn)幼兒身心的健康成長(zhǎng)。
六、認(rèn)真貫徹、落實(shí)每周一小檢、每月一大檢的衛(wèi)生檢查制度，杜絕一切衛(wèi)生死角，做好教室內(nèi)每天的通風(fēng)工作，使幼兒有一個(gè)干凈、明朗、清爽的生活環(huán)境；定期組織安全大檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)上報(bào)解決，以保證幼兒在園內(nèi)活動(dòng)的安全性。
七、對(duì)新教師進(jìn)行定期的業(yè)務(wù)培訓(xùn)、學(xué)習(xí)，實(shí)行以老帶新的工作作風(fēng)，不斷提高新教師的業(yè)務(wù)知識(shí)，提高服務(wù)質(zhì)量，使全園同心協(xié)力把工作作得更好。
八、寫(xiě)好期末各項(xiàng)統(tǒng)計(jì)，寫(xiě)期末保健工作總結(jié)，認(rèn)真做好年報(bào)表。
九、各月份的具體安排：
1、完善各種職責(zé)和制度，學(xué)習(xí)《手足口病的預(yù)防與治療》，并出板報(bào)。
2、加強(qiáng)對(duì)廚房工作人員的食品管理及食品操作、環(huán)境衛(wèi)生制度。
1、配合做好秋季流行病的預(yù)防工作，對(duì)全園教職工學(xué)習(xí)《流行性腮腺炎的預(yù)防治療》，廚房工作人員學(xué)習(xí)《食品采購(gòu)、貯存及加工的衛(wèi)生要求》。
2、配合上級(jí)醫(yī)院十月份來(lái)園對(duì)全園幼兒體檢工作。
1、進(jìn)行幼兒膳食調(diào)查，并進(jìn)行科學(xué)合理的分析評(píng)價(jià)。
2、全園教師及保育員掌握傳染疾病的《水痘的預(yù)防與治療》的相關(guān)知識(shí)學(xué)習(xí)。
1、做好冬季衛(wèi)生保健的宣傳和預(yù)防工作，《流行性感冒的預(yù)防及治療》。
2、廚房工作人員學(xué)習(xí)《餐飲具洗清洗消毒方法》。
1、做好全園保健各類計(jì)劃的總結(jié)、歸檔工作。
2、做好庫(kù)房食品的清倉(cāng)工作。
體格鍛煉工作計(jì)劃篇三
一、工作思路：
以市教委20xx年學(xué)校體育工作計(jì)劃及西青區(qū)教育局20xx年工作要點(diǎn)為依據(jù)。以落實(shí)《學(xué)校體育工作條例，全面實(shí)施《中國(guó)_中央_關(guān)于加強(qiáng)青少年體質(zhì)的實(shí)施意見(jiàn)》為指導(dǎo)。以學(xué)校群體活動(dòng)、競(jìng)技比賽及課堂教學(xué)為抓手。以20xx年西青區(qū)中小學(xué)體育綜合評(píng)估為導(dǎo)向。以加強(qiáng)體育課程建設(shè)，深化教育教學(xué)改革；完善管理機(jī)制，促進(jìn)群體活動(dòng)及競(jìng)技比賽的開(kāi)展；強(qiáng)化隊(duì)伍建設(shè)，提高教師專業(yè)素質(zhì)為主要工作。乘我區(qū)“教育教學(xué)質(zhì)量交流年”之勢(shì)，舉全校師生之力，力求我校的體育工作有新的發(fā)展、新的突破、上新的臺(tái)階。
二、工作重點(diǎn)：
（一）加強(qiáng)體育課程改革，深化教育教學(xué)改革。
全面落實(shí)體育課程標(biāo)準(zhǔn)，開(kāi)足開(kāi)齊體育課。積極加強(qiáng)教學(xué)研究，開(kāi)展多種形式、多層面，行之有效的教學(xué)研究活動(dòng)，強(qiáng)化教學(xué)常規(guī)要求，全面提升教師的專業(yè)素質(zhì)，努力提高體育課的教學(xué)水平。認(rèn)真、積極做好體育課優(yōu)秀教案含業(yè)訓(xùn)教案）的評(píng)選，合理使用電子備課。
（二）積極參加各項(xiàng)比賽活動(dòng)。
積極參加西青區(qū)組織的中小學(xué)田徑錦標(biāo)賽及長(zhǎng)跑、“三跳”、球類、學(xué)生體育健康標(biāo)準(zhǔn)、等各項(xiàng)比賽。
（三）深化陽(yáng)光體育，全面開(kāi)展特色大課間活動(dòng)。
大張旗鼓的開(kāi)展陽(yáng)光體育，推進(jìn)我校特色大課間活動(dòng)，形成我校的特色。完善大課間的工作規(guī)劃，制定具體的年度工作方案，提升理念（體質(zhì)健康—品德意志—技能習(xí)慣；體育—德育—辦學(xué)）、完善制度、明確責(zé)任、強(qiáng)化細(xì)節(jié)、狠抓落實(shí)、形成常態(tài)。
（四）加強(qiáng)隊(duì)伍建設(shè)，努力提高體育教師專業(yè)素質(zhì)。
加強(qiáng)體育教師的職業(yè)道德教育，提高體育教師的專業(yè)素質(zhì)。逐步培養(yǎng)、打造體育骨干教師、學(xué)科帶頭人。認(rèn)真組織好體育教師的學(xué)習(xí)培訓(xùn)工作。
（五）完善管理、強(qiáng)化評(píng)估、提高水平。
進(jìn)一步規(guī)范學(xué)校體育工作的管理，尤其是體育檔案的管理。六月份參加西青區(qū)對(duì)學(xué)校體育檔案的檢查評(píng)比。
（六）認(rèn)真做好新一輪義務(wù)教育學(xué)?，F(xiàn)代化達(dá)標(biāo)工作學(xué)?，F(xiàn)代化建設(shè)達(dá)標(biāo)工作是我校一項(xiàng)重要工作，學(xué)校要舉全校師生之力，全力以赴。不僅在硬件上，更要在軟件上下功夫；要在體育課教學(xué)、特色大課間、群體活動(dòng)、學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試以及檔案管理等方面進(jìn)一步強(qiáng)化和完善。認(rèn)真做好學(xué)校體育場(chǎng)地器械檢查工作。
體格鍛煉工作計(jì)劃篇四
1、落實(shí)新綱要，實(shí)行教育教學(xué)改革，促進(jìn)教師轉(zhuǎn)變教育觀念，落實(shí)教育行為，提升教育理念，提高教師整體水*。
2、為幼兒園的發(fā)展打基礎(chǔ)、做準(zhǔn)備，建立一支骨干教師隊(duì)伍。
1、熱愛(ài)祖國(guó)，具有良好的思想政治素質(zhì)，教書(shū)育人，遵紀(jì)守法，愿意為幼教事業(yè)的發(fā)展服務(wù)且積極奉獻(xiàn)。
2、工作認(rèn)真、踏實(shí)，遵守園內(nèi)各項(xiàng)規(guī)章制度。教師間團(tuán)結(jié)互助，是教師的表率。
3、具有一定的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和扎實(shí)的專業(yè)理論知識(shí)。
4、能運(yùn)用現(xiàn)代化教育手段。
1、本次選拔為總分制。
2、對(duì)綱要的解答。
3、教育活動(dòng)評(píng)比、說(shuō)課評(píng)比。
4、課件制作評(píng)比。
5、論文評(píng)比。
1、在園內(nèi)起好表率作用。
2、主動(dòng)承擔(dān)對(duì)市、區(qū)、片的開(kāi)課任務(wù)。
園長(zhǎng)、科研主任、教研組長(zhǎng)。
三月份：新綱要的解答。
四月份：教育活動(dòng)評(píng)比，說(shuō)課活動(dòng)評(píng)比。
五月份：課件制作評(píng)比。
六月份：論文評(píng)比。
體格鍛煉工作計(jì)劃篇五
1、全民健身日來(lái)到，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上真熱鬧。老人健步不落后，小孩蹣跚在學(xué)跑。早晚都有人來(lái)到，你來(lái)我往起高潮。多多運(yùn)動(dòng)身體好，健健康康無(wú)煩惱！
2、公園廣場(chǎng)和小道，健身人群真不少。散步小跑和舞蹈，男女老少熱情高。腰腿靈活身體好，健康生活幸福繞。全民健身日，參與健身，遠(yuǎn)離病擾！
3、每一天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好；每一天樂(lè)樂(lè)又笑笑，煥發(fā)精神喜來(lái)到；每一天呼吸新空氣，沐浴陽(yáng)光無(wú)煩惱；葷素搭配營(yíng)養(yǎng)全，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)人不老。
4、只有對(duì)美麗身材的渴望大出對(duì)失望的渴望，才有可能減肥成功。
5、健康在運(yùn)動(dòng)中成長(zhǎng)，幸福在運(yùn)動(dòng)中醞釀。邁開(kāi)輕快的腳步，揮舞強(qiáng)壯的臂膀。拋灑運(yùn)動(dòng)的汗水，綻放生活的陽(yáng)光。全民健身日，參加運(yùn)動(dòng)，收獲幸福和健康！
7、彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動(dòng)一動(dòng)手，擻一擻肩，快樂(lè)在身邊。全民健身日，祝愿你參與運(yùn)動(dòng)，做一個(gè)健康幸福的.人。
8、要想福壽又延年，多做運(yùn)動(dòng)多鍛煉。晨起跑步去濁氣，帶來(lái)清新護(hù)身體。傍晚散步心歡暢，愉悅?cè)f千疾病藏。天天運(yùn)動(dòng)最健康，一生無(wú)憂幸福揚(yáng)。全民健身日到了，加入健身的行列吧。
9、鼓勵(lì)科技創(chuàng)新，推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步。
10、翩翩起舞舞蹈跳，陣陣歌聲歡快笑。精神飽滿春花綻，陽(yáng)剛氣質(zhì)不非凡。歡聲笑語(yǔ)同鍛煉，強(qiáng)身健體活力添。輕松愉悅度時(shí)光，全民健身身體康。男女老少快行動(dòng)！
11、全民健身熱情高，項(xiàng)目多樣任你挑。不用健身館兒跑，公共場(chǎng)所競(jìng)風(fēng)騷。走路跑步隨你愿，健身器材也不少。多多運(yùn)動(dòng)身體好，健健康康幸福繞。全民健身日到了，祝愿你經(jīng)常鍛煉，健康快樂(lè)！
12、騎單車，來(lái)秋游，舒暢心情；跳舞蹈，魅力綻，精神飽滿；登名山，賞風(fēng)景，鍛煉骨骼；做運(yùn)動(dòng)，心不老，身康體健。全民健身日到了，一起快樂(lè)運(yùn)動(dòng)吧。
13、女生一定要愛(ài)自己。你就記住：胖子沒(méi)前（錢）途！你再有本事心地再好，也是只是個(gè)好胖子。
15、有些地方乘坐熱氣球時(shí)，稱重的員工會(huì)將你的體重寫(xiě)在手背上！
16、跑步的過(guò)程，就是不斷進(jìn)取的過(guò)程跑步中，我強(qiáng)烈感受到了青春活力的躍動(dòng)。于是，每一天的議事日程，我都要作這樣一個(gè)安排：早晨，我去跑步。
17、就喜歡夏季穿個(gè)包得死緊的衣裳大汗淋漓走在炎熱的太陽(yáng)下面？
18、有屁不，憋壞心臟。沒(méi)屁硬，鍛煉身體。
19、漂亮，那是一定要的！但是，腦子也要有。減肥的方法有狠多。我說(shuō)的是，別的也有。選一個(gè)讓你最開(kāi)心的最能堅(jiān)持的！
體格鍛煉工作計(jì)劃篇六
1、安全：面對(duì)這些處于幼兒期的孩子們，他們對(duì)周圍事物充滿了好奇和新鮮，持有“初生牛犢不怕狼”的精神。在安全方面首先要加強(qiáng)對(duì)幼兒日常安全常識(shí)的教育，通過(guò)卡通畫(huà)或親身體驗(yàn)來(lái)悟出一些事情(如：推、擠現(xiàn)象)帶來(lái)的危險(xiǎn)。教師要經(jīng)常強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)，并適時(shí)的對(duì)幼兒進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)教育。最重要的是幼兒必須在教師視線范圍內(nèi)游戲。這樣來(lái)減少幼兒在園以至于在家中的安全事故發(fā)生。
2、衛(wèi)生：加強(qiáng)幼兒的個(gè)人衛(wèi)生，尤其是衣服及指甲的干凈整潔。對(duì)于班內(nèi)的衛(wèi)生，要在原有的基礎(chǔ)上加強(qiáng)清潔工作，特別注意季節(jié)傳染病時(shí)的清掃、通風(fēng)和消毒工作。
3、教學(xué)：孩子們即將升班，對(duì)于教學(xué)要適當(dāng)?shù)膰?yán)抓，同時(shí)自己也要將以往的教學(xué)方法進(jìn)行改進(jìn)，做到多學(xué)習(xí)、多運(yùn)用，讓自己的課堂動(dòng)起來(lái)。
4、英語(yǔ)：首先加強(qiáng)英語(yǔ)口語(yǔ)的學(xué)習(xí)訓(xùn)練。結(jié)合洪恩教程教學(xué)，讓自己的課堂真正的動(dòng)起來(lái)，盡量為幼兒營(yíng)造一種英語(yǔ)情景學(xué)習(xí)的氛圍，同時(shí)對(duì)于個(gè)別幼兒要經(jīng)常與家長(zhǎng)做好溝通，不斷尋找更好的方法去幫助幼兒進(jìn)步。
5、美勞、音樂(lè)：這類課程屬學(xué)期的新設(shè)課程，自己要在生活、教學(xué)中多學(xué)習(xí)，以更適宜幼兒掌握的方式去教授;同時(shí)加強(qiáng)幼兒美勞、音樂(lè)課堂的常規(guī)習(xí)慣養(yǎng)成，增強(qiáng)幼兒的全身協(xié)調(diào)力及想象創(chuàng)造力，通過(guò)這樣的課程來(lái)挖掘孩子們的藝術(shù)潛能。
6、禮儀：新學(xué)期，將禮儀教學(xué)與生活情境緊密結(jié)合。蒙臺(tái)梭麗曾說(shuō)“我聽(tīng)過(guò)了，我忘記了;我看過(guò)了，我記住了;我做過(guò)了，我理解了?！彼裕覀儾坏層變簳?huì)說(shuō)、會(huì)背，還要會(huì)運(yùn)用，將我們所涉及的禮儀運(yùn)用到生活中，從而養(yǎng)成一種習(xí)慣。
7、拼音、數(shù)學(xué)：加強(qiáng)對(duì)這兩方面的練習(xí)，在教學(xué)中多以游戲的方法鼓勵(lì)幼兒去學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)。
8、家園共育：面對(duì)新學(xué)期新制度的實(shí)施，自己要加把勁做好家園共育這方面的工作。首先要通過(guò)電話等方式主動(dòng)與家長(zhǎng)交流本日異常幼兒的在園表現(xiàn)，對(duì)幼兒近日的生活學(xué)習(xí)及時(shí)反饋。其次要做好家訪工作，將家訪工作做到“物有所值”真正提高工作效率。
10、接離園問(wèn)題：接離園時(shí)間是安全事故最易發(fā)生的時(shí)段，特別是離園時(shí)間，在新學(xué)期我將采用競(jìng)選小班長(zhǎng)等鼓勵(lì)、說(shuō)理的方式進(jìn)行，盡量讓幼兒自己去約束自己。針對(duì)園內(nèi)工作，凡事在于引導(dǎo)、在于強(qiáng)調(diào)、凡事在于實(shí)施、在于反思。讓自己的工作越做越好!
體格鍛煉工作計(jì)劃篇七
為貫徹《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（20xx—20xx）》和《^v^關(guān)于當(dāng)前發(fā)展學(xué)前教育的若干意見(jiàn)》，指導(dǎo)幼兒園和家庭實(shí)施科學(xué)保育教育，促進(jìn)幼兒身心全面和諧發(fā)展，并依據(jù)《3—6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》遵照大班幼兒的身體健康，我們大班組特制定了大班組幼兒體格鍛煉計(jì)劃。
1、我們大班組共有幼兒4個(gè)班級(jí)共有幼兒150名，其中男孩、女孩的比例不是很協(xié)調(diào)。
2、大班的孩子有了兩年的幼兒園生活經(jīng)驗(yàn)，所以簡(jiǎn)單的動(dòng)作都可以很好的完成但是有的個(gè)別幼兒動(dòng)作不是很規(guī)范并且不是很喜歡運(yùn)動(dòng)，針對(duì)班大幼兒的動(dòng)作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進(jìn)行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動(dòng)作發(fā)展來(lái)組織活動(dòng)，照顧到幼兒的個(gè)別差異，進(jìn)行不同強(qiáng)度的體格鍛煉，讓每個(gè)幼兒都得到提高發(fā)展。
1、經(jīng)常保持愉快的情緒。知道引起自己某種情緒的原因，并努力緩解。表達(dá)情緒的方式比較適度。
2、能在較冷或較熱的環(huán)境中連續(xù)活動(dòng)半小時(shí)以上，天氣變化時(shí)較少感冒。
3、能在斜坡、蕩橋和有一定間隔的物體上較平穩(wěn)的行走，能連續(xù)跳繩。
5、能躲避他人滾過(guò)來(lái)的球或扔過(guò)來(lái)的沙包，并且能夠連續(xù)排球。
6、能雙手抓杠懸空吊起20秒左右，能單手將沙包向前投擲5米左右。
7、能單腳連續(xù)向前跳8米左右能快跑25米左右。
8、能連續(xù)行走公里以上。
9、能快跑25米左右。
10、能適應(yīng)車、船等交通工具造成的輕微顛簸。
（一）戶外活動(dòng)。
1、幼兒園早操。
每天保證幼兒的早操外，還要保證保證幼兒每天戶外活動(dòng)的時(shí)間不少于2小時(shí)，其中體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)，季節(jié)交替時(shí)也堅(jiān)持。氣溫過(guò)熱或過(guò)冷的季節(jié)選擇溫度適當(dāng)?shù)臅r(shí)間段開(kāi)展戶外活動(dòng)。并且在早操中添加了花樣戶外活動(dòng)，每個(gè)老師根據(jù)每個(gè)班孩子的年齡特點(diǎn)自制玩教具，保證幼兒間操時(shí)的活動(dòng)質(zhì)量。
2、餐后散步。
體格鍛煉工作計(jì)劃篇八
鍛煉身體，就要樹(shù)立明確的目標(biāo)。每天制定計(jì)劃，規(guī)劃好時(shí)間。例如，每天晨跑半個(gè)小時(shí)，時(shí)間規(guī)定在6點(diǎn)-6點(diǎn)半?！坝兄菊撸赂?jìng)成”只有有了明確的目標(biāo)，鍛煉身體才有方向感，也更容易堅(jiān)持下去。
鍛煉身體，要找到適合自己的鍛煉方式。例如，跑步是多數(shù)人喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，不需要復(fù)雜的器械和特殊場(chǎng)地，但是也要注意存在嚴(yán)重的心臟方面疾病的人群是不能跑步的，對(duì)于這類人散步或者太極拳又是適合的。找到適合自己的方式尤為關(guān)鍵，能讓事情事半功倍。還有如果您的年齡比較大，我想準(zhǔn)備活動(dòng)是很重要的，鍛煉身體要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量。
鍛煉身體后，要適當(dāng)?shù)男菹ⅰｓw育鍛煉也講究勞逸結(jié)合，高強(qiáng)度或者長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉之后，一定要有足夠的休息時(shí)間，否則會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)；休息能讓人身心放松，鍛煉過(guò)后，適當(dāng)休息能讓人迅速恢復(fù)體力，一天中活力滿滿。
如果是一般運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，只要鍛煉之前不要吃太飽，喝太多水。飯菜盡量自己做，想要減脂就可以無(wú)油無(wú)糖少鹽，葷素搭配，多吃蔬菜和水果，常吃魚(yú)肉蛋奶等。控制食量，合理飲食，科學(xué)搭配。同時(shí)要有恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)水，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中和剛剛結(jié)束鍛煉盡量不要直接攝入大量水，要在休息一段時(shí)間后再飲用，最好在二十分鐘以后，這樣不會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生太大刺激。
運(yùn)動(dòng)專家告訴我們，只有在你強(qiáng)迫它的時(shí)候，你的身體才會(huì)發(fā)生變化，也就是說(shuō)，你鍛煉得越多的地方，變化也就越大。而如果你一段時(shí)間里重復(fù)相同的鍛煉項(xiàng)目，你的身體就只能鍛煉某一兩個(gè)部位，而其他的一些部位和肌肉群卻得不到充分的鍛煉。這樣你的形體便很難保持均衡，身體狀況也難以達(dá)到最佳。因此，健身專家建議，健身者應(yīng)該選擇多樣的訓(xùn)練，并且經(jīng)常有所變化，從而使各部位都能得到鍛煉。
在一般情況下，初次參加健身訓(xùn)練的人都會(huì)感到非常興奮，特別是當(dāng)鍛煉出效果的時(shí)候。這在很大程度上激勵(lì)著你更多地參加鍛煉。但是，有一些人一進(jìn)健身房就迫不及待地投入大強(qiáng)度的鍛煉，而忽視了運(yùn)動(dòng)前的熱身。而且過(guò)度的訓(xùn)練往往把自己弄得精疲力盡，影響了正常生活和工作。對(duì)此，美國(guó)訓(xùn)練委員會(huì)的發(fā)言人理查德?？祁D指出，健身是個(gè)長(zhǎng)期的工程，不要想一天就成為健美先生。
在鍛煉期間，必要的停頓是不能忽視的，因?yàn)樯眢w本身需要有充分的停歇期以恢復(fù)狀態(tài)。作為一個(gè)初練者，不要在一周內(nèi)進(jìn)行多于4次的大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練。在同一個(gè)訓(xùn)練日，相同的肌肉組織不要多次劇烈訓(xùn)練，若在前面的鍛煉中出現(xiàn)疼痛，在后面的訓(xùn)練中不要勉為其難。此外，全面的營(yíng)養(yǎng)維護(hù)是必需的，一天進(jìn)餐5、6次是很好的選擇。最后一點(diǎn)，你需要保持至少8小時(shí)的睡眠，因?yàn)樽銐虻乃邥?huì)使你的精力和身體得到恢復(fù)。
體格鍛煉工作計(jì)劃篇九
健康教育是以健康為目標(biāo)，以衛(wèi)生科學(xué)、體育科學(xué)為內(nèi)容的教育，也是對(duì)幼兒進(jìn)行保護(hù)身體和促進(jìn)心理健康的教育。幼兒期是處于生長(zhǎng)發(fā)育十分迅速的時(shí)期，這有利于幼兒培養(yǎng)發(fā)展良好的身體素質(zhì)和健康行為方式。幼兒的體能訓(xùn)練是影響幼兒生長(zhǎng)發(fā)育、減少疾病、增強(qiáng)體質(zhì)以及促進(jìn)智力發(fā)展的積極重要的因素。
大班是幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和身體各項(xiàng)技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點(diǎn)和活動(dòng)特點(diǎn)，根據(jù)本班幼兒的年齡特點(diǎn)，結(jié)合幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育和體育活動(dòng)規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開(kāi)朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。
1、能掌握有關(guān)體育活動(dòng)的基本知識(shí)，能自覺(jué)遵守體育活動(dòng)的規(guī)則和要求，合作、負(fù)責(zé)、寬容、愛(ài)護(hù)公物;有較強(qiáng)的集體觀念;敢于克服困難，體驗(yàn)勝利后的喜悅。
2、熱愛(ài)并積極參加各種身體鍛煉活動(dòng)，初步養(yǎng)成自覺(jué)參加體育鍛煉的習(xí)慣。
3、能聽(tīng)口令和信號(hào)做出相應(yīng)動(dòng)作，能按信號(hào)迅速集合、分散、整齊列隊(duì)、變化隊(duì)形。會(huì)聽(tīng)口令立正，稍息，看齊，向左(右)轉(zhuǎn)、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左(右)轉(zhuǎn)彎走，會(huì)聽(tīng)信號(hào)左右分隊(duì)走。
4、能雙腳熟練地改變方向跳;能立定跳遠(yuǎn)，跳距不少于40厘米;能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米;能助跑屈膝跳過(guò)高度約40厘米的垂直障礙。
5、能熟練協(xié)調(diào)地側(cè)身、縮身鉆進(jìn)50厘米高的障礙物，能手腳交替、協(xié)調(diào)熟練地在攀登架上爬上爬下;能熟練地在墊上前滾翻、側(cè)滾。
6、會(huì)玩低單杠、秋千等大型體育活動(dòng)器械;會(huì)踩高蹺、跳繩、跳皮筋，會(huì)運(yùn)球、傳接球，會(huì)用繩、圈或其他廢舊材料開(kāi)展多種多樣的`身體鍛煉活動(dòng)。
7、能輕松自如地繞過(guò)障礙曲線走和跑，能快跑30米或接力跑，能聽(tīng)信號(hào)左右分隊(duì)走。
8、能半側(cè)面單手投擲小沙包等輕物約4米，會(huì)肩上揮臂投擲輕物并投準(zhǔn)目標(biāo);能拋接高球，或兩人相2~4米互拋互接大球。
9、能獨(dú)立或合作收拾小型體育器械。
10、能在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動(dòng)作或持物走，能兩臂側(cè)平舉，閉目起踵自轉(zhuǎn)至少5圈不跌倒;能兩臂側(cè)平舉，單足站立不少于5秒鐘。
九月份：
1、學(xué)做廣播操、武術(shù)操
2、戶外器械練習(xí)：玩沙包、玩飛盤(pán)、套圈
3、集體活動(dòng)：聽(tīng)信號(hào)變換方向走、變速跑等
4、體育游戲：貓捉老鼠、袋鼠相斗、小烏龜上山坡
十月份：
1、根據(jù)音樂(lè)，熟練地做武術(shù)操、廣播操
2、戶外器械練習(xí)：羊角球、跳跳球、溜溜球等
3、集體活動(dòng)：學(xué)習(xí)連續(xù)跳繩、背簍投球、捉尾巴等
4、體育游戲：大風(fēng)和樹(shù)葉、踩影子、小小拳擊手等
十一月份：
1、學(xué)習(xí)少年拳，節(jié)奏準(zhǔn)確，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)
2、集體活動(dòng)：勇敢的小兔、快樂(lè)的小牧民等
3、環(huán)境活動(dòng)：走上下樓梯、圍繞環(huán)形場(chǎng)地快走等
4、體育游戲：老鷹捉小雞、貼燒餅、找朋友等
十二月份：
1、戶外器械練習(xí)：拋接球、網(wǎng)小球等
2、集體活動(dòng)：接力跑、玩袋、跳繩比賽等
3、體育游戲：捉小魚(yú)、丟手絹、猴子摘桃等
4、園內(nèi)散步
一月份：
1、戶外器械練習(xí)：平衡木、過(guò)山洞等
2、集體活動(dòng)：小動(dòng)物接力賽、鉆爬障礙物等
3、體育游戲：切西瓜、螃蟹賽跑、過(guò)獨(dú)木橋等
4、園內(nèi)散步
體格鍛煉工作計(jì)劃篇十
本學(xué)期以保健所衛(wèi)生保健工作計(jì)劃為宗旨;以“隊(duì)伍建設(shè)年”為契機(jī)不斷強(qiáng)化隊(duì)伍建設(shè)，努力抓好常見(jiàn)病、傳染病工作，推進(jìn)健康教育、心理健康教育工作課，增強(qiáng)學(xué)生的自我維護(hù)意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。特制訂本工作計(jì)劃：
1、積極開(kāi)展春季愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，樹(shù)立學(xué)生講文明、樹(shù)新風(fēng)的良好道德風(fēng)尚。
2、加強(qiáng)學(xué)校傳染病的監(jiān)督管理，強(qiáng)化晨檢工作，因病缺課追查工作，控制傳染病的流行。
3、加強(qiáng)學(xué)生常見(jiàn)病防治，嚴(yán)格控制學(xué)生近視眼患病率。
4、抓好衛(wèi)生員的培訓(xùn)。
5、積極開(kāi)展心理健康教育輔導(dǎo)、心里咨詢等活動(dòng)，為學(xué)生健康成長(zhǎng)做好服務(wù)。
8、加強(qiáng)健康教育宣傳，做好健康教育課程的落實(shí)工作。
(一)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)。
本學(xué)期結(jié)合“爭(zhēng)做文明事、爭(zhēng)當(dāng)文明人，養(yǎng)成良好行為習(xí)慣”開(kāi)展“從我做起、摒棄陋習(xí)、共建美好家園”的手抄報(bào)活動(dòng)。學(xué)校要根據(jù)宣傳日確定教育主題，開(kāi)展校內(nèi)宣傳活動(dòng)，活動(dòng)后期末將活動(dòng)方案、紀(jì)實(shí)、總結(jié)上交保健所。
(二)傳染病管理工作：
1、學(xué)校仍然要按以往的要求，做好晨檢、因病缺課日登記工作。凡是缺課3日以上的學(xué)生都要進(jìn)一步追蹤，直至查明診斷并作好記錄。
2、通過(guò)培訓(xùn)進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)校傳染病報(bào)告、消毒、通風(fēng)、隔離、復(fù)課等制度的落實(shí)。
體格鍛煉工作計(jì)劃篇十一
1.如果你步行上班,既省錢又能鍛煉身體,這樣你將一舉兩得。
2.要想身強(qiáng)體壯，必須堅(jiān)持不懈地鍛煉身體。
3.只有經(jīng)常鍛煉身體，才能保持健康的體魄。
4.健康來(lái)自運(yùn)動(dòng)，生命來(lái)自己運(yùn)動(dòng)，一切想要的東西都要運(yùn)動(dòng)。
5.發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。
6.散步的美在于神清氣爽，跑步的美在于活力四射，鍛煉的美在于精神愉悅，運(yùn)動(dòng)的美在于健康永駐。全民健身日到了，愿你快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，擁有別樣美麗。
8.健康在運(yùn)動(dòng)中成長(zhǎng)，幸福在運(yùn)動(dòng)中醞釀。邁開(kāi)輕快的腳步，揮舞強(qiáng)壯的臂膀。拋灑運(yùn)動(dòng)的汗水，綻放生活的陽(yáng)光。全民健身日，參加運(yùn)動(dòng)，收獲幸福和健康！
9.騎單車，來(lái)秋游，舒暢心情；跳舞蹈，魅力綻，精神飽滿；登名山，賞風(fēng)景，鍛煉骨骼；做運(yùn)動(dòng)，心不老，身康體健。全民健身日到了，一起快樂(lè)運(yùn)動(dòng)吧。
10.要想福壽又延年，多做運(yùn)動(dòng)多鍛煉。晨起跑步去濁氣，帶來(lái)清新護(hù)身體。傍晚散步心歡暢，愉悅?cè)f千疾病藏。天天運(yùn)動(dòng)最健康，一生無(wú)憂幸福揚(yáng)。全民健身日到了，加入健身的行列吧。
11.全民健身日來(lái)到，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上真熱鬧。老人健步不落后，小孩蹣跚在學(xué)跑。早晚都有人來(lái)到，你來(lái)我往起高潮。多多運(yùn)動(dòng)身體好，健健康康無(wú)煩惱！
12.踏著輕捷的舞步，展現(xiàn)出無(wú)限活力；揮舞強(qiáng)健的胳膊，拼搏中充滿歡樂(lè)；拋灑運(yùn)動(dòng)的汗水，健康永遠(yuǎn)不離。全民健身日，讓我們一起運(yùn)動(dòng)，為快樂(lè)健康舉杯！
13.早起公園散步，晨露也為你快樂(lè)舞蹈；中午舒展筋骨，艷陽(yáng)也對(duì)你幸福微笑；傍晚溪旁漫步，辰星也和你一起嬉戲。全民健身日到了，愿大家一起快樂(lè)做運(yùn)動(dòng)。
14.登長(zhǎng)城，賞風(fēng)光，心情歡暢；踢毽子，舒筋骨，精神飽滿；打太極，重養(yǎng)生，健康常伴；勤鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，一生無(wú)憂。全民健身日到了，一起快樂(lè)運(yùn)動(dòng)吧。
15.生命在于運(yùn)動(dòng)。
16.生活多美好啊，體育鍛煉樂(lè)趣無(wú)窮。
17.鍛煉身體有益于健康。
18.運(yùn)動(dòng)就其作用來(lái)說(shuō)，幾乎可以代替任何藥物，但是世界上的一切藥品并不能代替運(yùn)動(dòng)的作用。
19.人生的本質(zhì)就在于運(yùn)動(dòng)，安謐寧?kù)o就是死亡。
20.運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，也是長(zhǎng)壽的秘訣。
21.人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動(dòng)。
22.發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)。
23.運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。
24.游泳是一項(xiàng)很好的鍛煉，它鍛煉我身體的每一塊肌肉，使我們保持健康，體型苗條。
25.鍛煉身體是我每天早上起來(lái)后必做的一件事。
26.我們只有從小就鍛煉身體，才能身體健康。
27.我們只有鍛煉身體，才能減少疾病。
28.為了使他有堅(jiān)強(qiáng)的心，就需要使他有結(jié)實(shí)的肌肉；使他養(yǎng)成勞動(dòng)的習(xí)慣，才能使他養(yǎng)成忍受痛苦的習(xí)慣；為了使他將來(lái)受得住關(guān)節(jié)脫落、腹痛和疾病的折磨，就必須使他歷盡體育鍛煉的種種艱苦。
29.我們力求使學(xué)生深信，由于經(jīng)常的體育鍛煉，不僅能發(fā)展身體的美和動(dòng)作的和諧，而且能形*的性格，鍛煉意志力。
30.鍛煉身體，享受健康生活；戶外運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣；生命在于運(yùn)動(dòng)，快樂(lè)來(lái)自天然；每天堅(jiān)持鍛煉，精神好，天天有微笑。
31.早上起來(lái)伸伸腰，精神抖擻心情爽；中午時(shí)分搖搖頭，頸椎健康有保障；晚間時(shí)刻練瑜珈，身輕氣爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！
32.甩甩手，甩掉壓力和煩惱，跑跑步，追趕健康和快樂(lè)，踢踢腿，踢掉哀傷和憂愁，伸伸臂，摟住幸福和美好，全民健身日，運(yùn)動(dòng)起來(lái)，愿你笑口常開(kāi)，健康相伴！
33.北京奧運(yùn)早落幕，全民運(yùn)動(dòng)不可少。國(guó)家強(qiáng)大靠民眾，身體強(qiáng)壯國(guó)家保。男女老少齊上陣，激情滿滿熱情高。練得身體多健康，脫掉*帽。練得身體多強(qiáng)壯，奧運(yùn)賽場(chǎng)逞英豪。全民健身日到了，參加運(yùn)動(dòng)，健康擁抱！
34.身體就像一架機(jī)器，長(zhǎng)期靜止不動(dòng)就會(huì)生銹，不進(jìn)行維護(hù)就會(huì)衰老。運(yùn)動(dòng)就是潤(rùn)滑劑，可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和柔韌性，可以讓健康長(zhǎng)保。全民健身日到了，適量運(yùn)動(dòng)，保證健康，提高生活質(zhì)量！
35.快樂(lè)的生活，要用健康的身體去享受，幸福的感覺(jué)，要用健康的心態(tài)去體會(huì)，美好的一切源于健康，全民健身日，運(yùn)動(dòng)起來(lái)，讓身體強(qiáng)健，讓健康相隨！
36.全民運(yùn)動(dòng)真是好，男女老少顯英豪。別看七老八十人，腰好腿好身體好。自古英雄出年少，跑步跳躍興致高。乒乓羽毛健身操，各種鍛煉都上陣。巾幗英雄男子漢，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上試比高。全民健身日到了，愿你身體健康，快樂(lè)幸福！
37.老年舞動(dòng)著太極拳，青年揮打著格斗式，少年揮舞做體操，男女老少齊健身。鍛煉運(yùn)動(dòng)好處多，身體健康疾病跑。全民健康日：一起行動(dòng)起來(lái)，健康長(zhǎng)壽幸福享。
38.登上快樂(lè)的山峰，讓生命里充滿欣喜；邁開(kāi)幸福的舞步，讓人生中滿是活力；散步精神的廣場(chǎng)，讓心靈總是輕松。全民健身日到了，還在猶豫什么，一起攜手運(yùn)動(dòng)，贏得健康常在。
39.跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身體輕松舒暢，腰腿靈活自如。唱一首舒情的歌，哼一段歡快的曲，惆悵郁悶全拋光，又跳又唱身體康。8月8日全民健身日：大家一起跳，健康喜樂(lè)又開(kāi)懷。
40.彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動(dòng)一動(dòng)手，擻一擻肩，快樂(lè)在身邊。全民健身日，愿你參與運(yùn)動(dòng)，做個(gè)健康幸福的人。
41.全民健身熱情高，項(xiàng)目多樣任你挑。不用健身館兒跑，公共場(chǎng)所競(jìng)風(fēng)騷。走路跑步隨你愿，健身器材也不少。多多運(yùn)動(dòng)身體好，健健康康幸福繞。全民健身日到了，愿你經(jīng)常鍛煉，健康快樂(lè)！
42.公園、廣場(chǎng)和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少熱情高。腰腿靈活身體好，健康生活幸福繞。全民健身日，參加健身，遠(yuǎn)離病擾！
43.每天蹦蹦又跳跳，健康身心身體好；每天樂(lè)樂(lè)又笑笑，煥發(fā)精神喜來(lái)到；每天呼吸新空氣，沐浴陽(yáng)光無(wú)煩惱；葷素搭配營(yíng)養(yǎng)全，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)人不老。
44.全民健身日到了，請(qǐng)充滿火熱之情，蓄滿活力之身，加入到健身的隊(duì)伍中去，加強(qiáng)鍛煉，讓健康常伴，生命之樹(shù)更加常青。祝節(jié)日快樂(lè)，健康幸福！
45.你小跑我散步，健身同樂(lè)道。你踢球我投藍(lán)，練體同運(yùn)動(dòng)。他唱歌她跳舞，歌舞同聲揚(yáng)。全民參來(lái)健身，強(qiáng)身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快樂(lè)多姿彩！
46.全民健身日，跳起健身之舞，活力無(wú)邊；唱起健身之歌，神采飛揚(yáng)；宣揚(yáng)健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永遠(yuǎn)。愿你常健身，健康快樂(lè)永相伴！
47.伸伸腿，身心舒爽；彎彎腰，精神飽滿；挺挺胸，神采飛揚(yáng)；跳跳舞，永遠(yuǎn)年輕。全民健身日，一起來(lái)健身，擁有健康，永顯年輕！擁有活力，幸福永遠(yuǎn)！
48.登山峰，覽天下，胸懷寬廣；大步邁，小步跑，神采飛揚(yáng)；伸胳膊，踢小腿，舒經(jīng)活絡(luò)；輕輕搖，慢慢蕩，心情舒暢。全民健身日，愿你鍛煉身體，永葆健康！
49.繞著幸福的公園散步，擷取自在的芬芳；圍著快樂(lè)的大道鍛煉，收獲健康的因子；對(duì)著挺拔的青山放歌，奏響活力的節(jié)拍。全民健身日到了，快來(lái)運(yùn)動(dòng)吧，讓健康永駐身旁。
50.早上起來(lái)空氣鮮，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上跑一跑。舒經(jīng)活絡(luò)精神振，神清氣爽心情好。一天萬(wàn)事都順利，開(kāi)開(kāi)心心無(wú)煩惱。全民健身日到了，愿你精神足，身體好！
51.讓活力迸發(fā)，舞動(dòng)青春；讓熱血沸騰，玩轉(zhuǎn)生命；讓四肢開(kāi)工，全身運(yùn)動(dòng)；讓身體強(qiáng)健，全民健身。全民健身日，參與健身，強(qiáng)身健體，福壽無(wú)邊！
52.晨起跑跑步，健康邁大步；傍晚散散步，開(kāi)懷樂(lè)無(wú)數(shù)；晨起做做操，輕松多歡笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快樂(lè)；傍晚練練拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。
53.騎車緩馳河堤園林，怡情開(kāi)懷。游泳戲水小溪海灘，暢游自得。跳舞唱歌廣場(chǎng)湖邊，快樂(lè)無(wú)限。揮毫潑墨文化館站，心曠神怡。全民健身日：一起運(yùn)動(dòng)鍛煉，健康幸福美樂(lè)！
54.爬山登峰越野賽，慢跑競(jìng)走散步行。跳繩踢毽呼啦圈，足球籃球兵乓球。全民運(yùn)動(dòng)來(lái)健身，強(qiáng)身健體心歡喜。全民健身日：一起健身強(qiáng)體質(zhì)，幸福長(zhǎng)壽一百一。
55.散步賞秋情飛揚(yáng)，騎車郊游保健康。跳舞唱歌心歡暢，積極鍛煉身體棒。做操跳繩保健忙，身心歡悅體成鋼。全民健身日，一起快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，健康人生。
56.全民健身日到了，做操的賞快樂(lè)心情，唱歌的賞美麗容顏，跳舞的強(qiáng)青春永駐，登山的賞健康一生，不運(yùn)動(dòng)的發(fā)配寧古塔。還不快快感謝提醒，多多運(yùn)動(dòng)。
57.青春在歌唱，生命在歡騰！*日多運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離亞健康！生活質(zhì)量高，眾人百般求，莫忘鍛煉好！又到八月八，健身齊動(dòng)員，長(zhǎng)壽過(guò)百年！
58.全民運(yùn)動(dòng)風(fēng)云涌，男女老少熱情高。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上人滿滿，各種項(xiàng)目都齊全。你爭(zhēng)我趕多熱鬧，七旬老漢白發(fā)飄。多多運(yùn)動(dòng)身體好，疾病見(jiàn)了遠(yuǎn)遠(yuǎn)跑。健康身體人人愛(ài)，快快樂(lè)樂(lè)永不老。全民健身日到了，愿你走出家門(mén)。參加鍛煉，健康不老！
59.秧歌扭起來(lái)，神采飛揚(yáng)；歌聲唱起來(lái)，心態(tài)年輕；舞步邁起來(lái)，活力四射；臂膀甩起來(lái)，青春永駐；全民動(dòng)起來(lái)，健康無(wú)限。全面健身日到了，一起快樂(lè)運(yùn)動(dòng)吧。
60.生命在于運(yùn)動(dòng)，健康在于鍛煉，跳舞活躍身心，跑步增強(qiáng)體質(zhì)，全民健身日，在運(yùn)動(dòng)中尋找快樂(lè)，在鍛煉中摟住健康，愿你多運(yùn)動(dòng)，健康相伴，幸福到永久！
體格鍛煉工作計(jì)劃篇十二
《信訪掛職鍛煉工作計(jì)劃》是一項(xiàng)非常重要的政策，旨在幫助新干部適應(yīng)新環(huán)境、提高工作能力、促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)，并為他們提供一個(gè)廣闊的舞臺(tái)來(lái)展示自己。在這篇文章中，我們將詳細(xì)探討《信訪掛職鍛煉工作計(jì)劃》的意義和內(nèi)容。
信訪掛職是一種特殊的鍛煉形式，是指新干部從原工作崗位上調(diào)整到信訪部門(mén)掛職，向信訪干部學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)、接受管理和工作指導(dǎo)。這種掛職方式既有助于新干部更好地了解信訪工作，同時(shí)也可以幫助信訪干部更加深入地了解新干部的工作能力和工作習(xí)慣。
信訪掛職的意義在于，一方面，對(duì)于新干部來(lái)說(shuō)，通過(guò)信訪掛職，他們可以更深入地了解信訪工作的內(nèi)容、特點(diǎn)和要求，以此進(jìn)一步提高自己的業(yè)務(wù)能力和素質(zhì)，也能更好的掌握公共服務(wù)和管理的要領(lǐng)。
此外，在信訪部門(mén)掛職還可以促進(jìn)新干部更好的融入組織，加強(qiáng)對(duì)組織的認(rèn)同感和責(zé)任感，為今后更好地服務(wù)群眾打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。對(duì)于信訪工作部門(mén)來(lái)說(shuō)，通過(guò)信訪掛職，他們也可以更好地了解新干部的工作能力和成長(zhǎng)潛力，進(jìn)一步加強(qiáng)組織的人才建設(shè)，從而更好地服務(wù)社會(huì)和群眾。
信訪掛職的工作內(nèi)容主要包括以下方面：
1.了解信訪工作的基本情況。
入職信訪工作后，新干部首先需要了解信訪工作的基本情況，包括工作職責(zé)、工作流程、信訪的性質(zhì)、事項(xiàng)和規(guī)定等等，這樣可以更好地進(jìn)入工作狀態(tài)。
2、學(xué)習(xí)信訪業(yè)務(wù)知識(shí)。
在信訪部門(mén)工作的新干部必須要掌握一定的業(yè)務(wù)知識(shí)，包括應(yīng)對(duì)各類信訪問(wèn)題的能力及專業(yè)知識(shí)，這樣才能更好地應(yīng)對(duì)各種信訪問(wèn)題。
同時(shí)，通過(guò)學(xué)習(xí)各類信訪案例，新干部可以更好地掌握信訪工作的`核心要點(diǎn)，從而為今后的工作打下基礎(chǔ)。
3、參與處理信訪問(wèn)題。
在信訪部門(mén)掛職的新干部不僅需要了解詳細(xì)的業(yè)務(wù)知識(shí)，也需要參與響應(yīng)的工作并參與辦案。經(jīng)過(guò)具體的辦案流程，確認(rèn)相應(yīng)的法律法規(guī)及規(guī)定，掌握辦案的技巧方法，并加強(qiáng)對(duì)信訪問(wèn)題的處理能力。
4、接受部門(mén)管理和指導(dǎo)。
信訪部門(mén)掛職的新干部需要接收管理和工作指導(dǎo)，通過(guò)老同志或其他學(xué)委的指導(dǎo)，將自己的毛病、不足以及建議告訴別人，并彌補(bǔ)自己的不足之處，助力個(gè)人的成長(zhǎng)。
1.了解職權(quán)和職責(zé)。
在新工作崗位上，新干部首先需要了解自己的職位職責(zé)和所在部門(mén)的工作職責(zé)，這樣才能準(zhǔn)確融入組織中，更好地完成工作任務(wù)。
2.簡(jiǎn)單熟悉業(yè)務(wù)知識(shí)。
新干部需要短時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)信訪業(yè)務(wù)知識(shí)，以便更好地理解組織工作，適應(yīng)新環(huán)境，并為今后的工作打下基礎(chǔ)。
3.執(zhí)行任務(wù)要認(rèn)真。
在工作中要虛心學(xué)習(xí)、認(rèn)真執(zhí)行任務(wù)，并與組織以及同事溝通，協(xié)調(diào)好工作關(guān)系，順利完成各項(xiàng)工作任務(wù)。
4.加強(qiáng)個(gè)人成長(zhǎng)。
在掛職期間，新干部需要不斷努力，提升個(gè)人意識(shí)、攻讀專業(yè)知識(shí)、提高業(yè)務(wù)水平，在組織賦予的任務(wù)中不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，并獲得同事的信任與尊重。
總的來(lái)說(shuō)，在信訪掛職鍛煉工作計(jì)劃中，新干部可以通過(guò)在信訪部門(mén)掛職，更深入地了解信訪工作的內(nèi)容和要求，從而進(jìn)一步提高個(gè)人的工作能力和素質(zhì)，樹(shù)立正確的工作態(tài)度并積極融入組織。
因此，信訪掛職對(duì)于新干部的個(gè)人成長(zhǎng)以及組織的人才建設(shè)有著非常重要的意義，是一項(xiàng)值得推廣的優(yōu)秀政策。
體格鍛煉工作計(jì)劃篇十三
學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練，以《學(xué)校體育工作條例》為依據(jù)，以培養(yǎng)合格加特長(zhǎng)的學(xué)生為目標(biāo)展開(kāi)工作。為能夠有的放矢、更好的工作，特制定計(jì)劃如下：
學(xué)校開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)的目的就是要在學(xué)生中深入發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康，活躍學(xué)校文體活動(dòng)，以體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)這個(gè)點(diǎn)來(lái)帶動(dòng)學(xué)校體育教學(xué)工作整個(gè)面的發(fā)展。要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)在開(kāi)展活動(dòng)時(shí)就必須樹(shù)立一定的教學(xué)目標(biāo)：
1、鍛煉學(xué)生身體，增強(qiáng)體質(zhì)
小學(xué)生的身體正處在迅速生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，因此要著重鍛煉他們的身體，促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)，健美的體格，提高身體各器官的機(jī)能，增強(qiáng)機(jī)體的活動(dòng)能力。
2、掌握體育基本知識(shí)、技能和能力，培養(yǎng)獨(dú)立鍛煉身體的態(tài)度、能力和習(xí)慣。
教會(huì)學(xué)生懂得鍛煉身體的基本原理，學(xué)會(huì)生活和運(yùn)動(dòng)中所需要的基本技能，技術(shù)和鍛煉身體的方法，體育娛樂(lè)方法，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，愛(ài)好和習(xí)慣，以適應(yīng)終身體育的需要。
在教學(xué)中要重視發(fā)展基本活動(dòng)的能力，基本技能，為增強(qiáng)各器官系統(tǒng)技能打下基礎(chǔ)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，注意加強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)的鍛煉，使身體協(xié)調(diào)發(fā)展。
3、通過(guò)體育對(duì)學(xué)生進(jìn)行共產(chǎn)主義思想品德教育，審美教育、發(fā)展智力，培養(yǎng)文明行為促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的全面發(fā)展。
運(yùn)動(dòng)隊(duì)成員，對(duì)于體育都有濃厚興趣，有體育鍛煉的愿望，并樂(lè)于參加鍛煉，在練習(xí)和學(xué)習(xí)的過(guò)程中有一定的自覺(jué)性。
這些隊(duì)員在他們班級(jí)中都是體育骨干，有一定的威信，相信這些同學(xué)經(jīng)過(guò)練習(xí)，有一定的技能和成績(jī)后，一定會(huì)帶動(dòng)其他的同學(xué)積極投身于體育運(yùn)動(dòng)中。
1、田徑方面：
（1）認(rèn)真研究各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)動(dòng)作的組成，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的基礎(chǔ)知識(shí)、技能的培養(yǎng)，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，不斷提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
（2）因材施教，合理分項(xiàng)。在學(xué)生有了一定身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，針對(duì)不同學(xué)生的體質(zhì)、特長(zhǎng)的具體情況，進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。
（3）在活動(dòng)中遵循由易到難、循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，展開(kāi)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)。
（4）鍛煉學(xué)生身體，錘煉學(xué)生意志。培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)，使學(xué)生自我發(fā)展。
2、乒乓球方面
（1）堅(jiān)持面向全體隊(duì)員，嚴(yán)格組織紀(jì)律，加強(qiáng)訓(xùn)練管理。
（2）加強(qiáng)基本知識(shí)、技術(shù)、技能的培養(yǎng)，進(jìn)一步熟悉球性。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行教學(xué)比賽，在比賽中不斷鞏固技戰(zhàn)術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
3、籃球方面
（1）進(jìn)一步熟悉球性，多進(jìn)行傳接球練習(xí)，實(shí)施細(xì)則進(jìn)行練習(xí)比賽。
（2）要求學(xué)生積極練習(xí)，全面提高身體素質(zhì)，特別是彈跳力，身體柔韌性和身體協(xié)調(diào)能力。
（3）組織隊(duì)員多進(jìn)行教學(xué)比賽，以賽促練，進(jìn)一步提高隊(duì)員籃球能力。
田徑隊(duì)由xxx帶領(lǐng)；乒乓球隊(duì)由xxx帶領(lǐng)；籃球隊(duì)由xxx帶領(lǐng)。
）
體格鍛煉工作計(jì)劃篇十四
時(shí)間匆匆，轉(zhuǎn)眼一學(xué)期就要過(guò)去了，回顧這一學(xué)期的體格鍛煉工作，我們緊緊遵循“積極開(kāi)展適合幼兒年齡特點(diǎn)的體育活動(dòng)，每日戶外活動(dòng)時(shí)間不得少于兩小時(shí)?！钡木?，這學(xué)期我們對(duì)幼兒進(jìn)行拍球、30米跑、立定跳遠(yuǎn)、投擲、單足站立五項(xiàng)測(cè)查，按照省一級(jí)的測(cè)查標(biāo)準(zhǔn)，以自身作為比較標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)過(guò)一學(xué)期的不斷鍛煉，開(kāi)展的針對(duì)性鍛煉活動(dòng)，本學(xué)期我班幼兒在體格鍛煉方面有了明顯的進(jìn)步。
具體情況如下：
例如，多進(jìn)行接力賽、踢球、跳繩等活動(dòng)我班幼兒在跑的方面進(jìn)步較大。
1、由于幼兒的年齡增長(zhǎng)，精力也越來(lái)越充沛，我們適當(dāng)增加了體操鍛煉時(shí)間，除了與中小班幼兒一起做完15分鐘的早操，我們還進(jìn)行10－15分鐘的集體舞蹈或音樂(lè)游戲活動(dòng)，剛開(kāi)始時(shí)幼兒總說(shuō)累，到了后來(lái)就是連續(xù)運(yùn)動(dòng)40分鐘孩子們也不會(huì)叫一聲累。孩子們的身體越來(lái)越壯起來(lái)了。
2、通過(guò)內(nèi)容豐富、簡(jiǎn)單的室內(nèi)游戲活動(dòng)，訓(xùn)練幼兒的上肢運(yùn)動(dòng)和頭腦思維的敏捷性。如和幼兒玩“聽(tīng)指令做動(dòng)作的游戲”、在班上多讓幼兒進(jìn)行音韻活動(dòng)，平時(shí)的音樂(lè)活動(dòng)多讓孩子們自創(chuàng)動(dòng)作來(lái)進(jìn)行歌表演。通過(guò)一學(xué)期的訓(xùn)練，孩子們都有不同程度的進(jìn)步。
3、根據(jù)季節(jié)特征及大班特點(diǎn)，安排內(nèi)容多樣化的戶外活動(dòng)及體育游戲。如春天時(shí)，在室內(nèi)找塊空地讓幼兒多玩玩貼人等體育游戲。夏天時(shí)，多讓幼兒到草地上去踢球，帶幼兒去游泳。大班幼兒特別喜歡跑動(dòng)，下午戶外活動(dòng)時(shí)我常帶他們?nèi)ミM(jìn)行接力跑，既滿足孩子們跑的愿望，又讓他們的身體得到了鍛煉，還可以促進(jìn)幼兒的團(tuán)結(jié)合作精神。
保證每天半小時(shí)的晨間戶外體育鍛煉。
主要是進(jìn)行器械活動(dòng)和音韻活動(dòng)。我們鼓勵(lì)幼兒來(lái)參加晨練，長(zhǎng)期下來(lái)不少幼兒養(yǎng)成了每天來(lái)參加晨練的好習(xí)慣，身體越來(lái)越好。每天進(jìn)行至少一小時(shí)的課間戶外活動(dòng)。把體育游戲與器械活動(dòng)相間隔開(kāi)來(lái)。讓幼兒既有集體鍛煉的時(shí)間又有自由鍛煉的時(shí)間。在進(jìn)行器械活動(dòng)時(shí)，盡量讓幼兒自由選擇。讓幼兒進(jìn)入小學(xué)后能夠自由安排課間活動(dòng)的內(nèi)容。幼兒漸漸養(yǎng)成了喜歡鍛煉自覺(jué)鍛煉的好習(xí)慣。
利用園中的小路、草坪、水泥墩等鍛煉幼兒小腳的耐挫能力并起到較好的腳底按摩及鍛煉平衡能力的作用。這些活動(dòng)有的是幼兒非常喜歡的，如：走水泥墩就很受幼兒喜愛(ài)，孩子們平時(shí)玩著玩著別的東西，不知不覺(jué)又走上水泥墩去玩了，幼兒的平衡能力得到了很好的鍛煉。利用散步、分組活動(dòng)到沙池進(jìn)行玩沙活動(dòng)，既鍛煉幼兒的小手的協(xié)調(diào)性又能使孩子的想象力得到進(jìn)一步的挖掘。
序漸進(jìn)地糾正孩子的偏食習(xí)慣，保證孩子每天飲食中各類營(yíng)養(yǎng)的攝入量。我班幼兒基本上都改正了偏食的壞毛病。教師將保育工作放到首位，及時(shí)提醒孩子穿脫衣服，并為孩子準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)中的小毛巾擦汗或提醒孩子運(yùn)動(dòng)后飲水，將工作做到細(xì)處。孩子睡眠過(guò)程中重視觀察幼兒，特別是細(xì)心照顧容易出汗的、體質(zhì)較差的幼兒，及時(shí)為這類孩子換下汗?jié)竦囊路?/p>
總體來(lái)說(shuō)，我班這學(xué)期幼兒的體格鍛煉是卓有成效的，以后的日子將更加努力做到更好。
體格鍛煉工作計(jì)劃篇十五
非常有幸成為本次常州市教育局組織的'中層干部掛職鍛煉的一員，來(lái)到常州市北實(shí)驗(yàn)初中。這次，得知掛職的第一時(shí)刻，我就將掛職學(xué)校定在這所夢(mèng)開(kāi)始的神秘之地，我想要一探究竟。
懷著對(duì)市北實(shí)驗(yàn)初中的好奇，更懷著對(duì)知識(shí)的渴求，我將本次掛職的最大任務(wù)定位為學(xué)習(xí)。以市教育局的文件精神為指導(dǎo)，以十個(gè)一的工作為基本任務(wù)，把握在常州市北實(shí)驗(yàn)初中的一個(gè)半月的時(shí)間，了解學(xué)校的辦學(xué)理念，學(xué)習(xí)先進(jìn)的教育科研管理方法，學(xué)習(xí)常規(guī)教研活動(dòng)的組織和開(kāi)展；更要走近教師，學(xué)習(xí)先進(jìn)的課堂教學(xué)思想；還要走近學(xué)生，了解學(xué)生的在?；顒?dòng)。將常市北實(shí)驗(yàn)初中的優(yōu)良傳統(tǒng)學(xué)到手，帶回家，用先進(jìn)的管理經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)今后的學(xué)校工作，力爭(zhēng)使自己的分管工作更是新臺(tái)階，并為學(xué)校的有序發(fā)展出謀劃策。
1、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)。
作為一線教師，從事教育科研最缺乏的就是教育教學(xué)理論。從事學(xué)校管理，更需要先進(jìn)的管理理念指導(dǎo)工作。平時(shí)的課務(wù)、管理工作較為繁重，很少有這樣靜下心來(lái)讀書(shū)、思考的時(shí)間，利用這次難得的脫產(chǎn)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，我要潛心閱讀一些管理類的書(shū)籍，重視做好，并利用空余的時(shí)間積極地和一起掛職的老師討論，虛心向接受單位的領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)教，不斷提高自身的管理能力。
2、深入教師、課堂中。
市北實(shí)驗(yàn)初中積累了深厚的教學(xué)底蘊(yùn)，培育了一大批名特優(yōu)教師。作為農(nóng)村中學(xué)的老師，一定珍惜這次機(jī)會(huì)，深入老師們的課堂，揣摩老師們的教學(xué)藝術(shù)，虛心向他們學(xué)習(xí)。不僅要學(xué)習(xí)老師們對(duì)教材的理解，學(xué)習(xí)老師們對(duì)教材的處理，更要學(xué)習(xí)他們的教學(xué)理念?？偨Y(jié)基于現(xiàn)代媒體，基于新課程改革背景下的現(xiàn)代課堂的基本模式，總結(jié)新課堂中師生之間的互動(dòng)關(guān)系等,使自己的教學(xué)理念和水平更上一層樓。
3、開(kāi)展調(diào)查訪談。
一所學(xué)校一定有她獨(dú)到的管理經(jīng)驗(yàn)，有一個(gè)強(qiáng)大的管理團(tuán)隊(duì)，我此行的最大目標(biāo)就是學(xué)習(xí)她的管理。我將深入開(kāi)展調(diào)查訪談，與學(xué)校中層管理部門(mén)討論科室工作，學(xué)習(xí)科室管理尤其是教科室、教導(dǎo)處工作的特色；同時(shí)，深入到老師們中間，聽(tīng)聽(tīng)他們對(duì)學(xué)?？剖夜ぷ鞯目捶ǎ?tīng)聽(tīng)他們口中的常規(guī)工作的開(kāi)展，形成對(duì)市北實(shí)驗(yàn)初中的整體管理的認(rèn)識(shí)。
4、積極參加活動(dòng)。
到市北實(shí)驗(yàn)初中掛職，我會(huì)把自己當(dāng)做是市北實(shí)驗(yàn)初中的一員，積極參加他們組織的各項(xiàng)活動(dòng)，一起學(xué)習(xí)，一起討論，積極參與，展示自我，與市北實(shí)驗(yàn)初中老師共同研究，共同進(jìn)步，在活動(dòng)中鍛煉自己，提高自己。
5、加強(qiáng)總結(jié)反思。
(1)鍛煉勤快品質(zhì)。每天撰寫(xiě)札記；閱讀專著及時(shí)寫(xiě)反思體會(huì)；參加支部組織的實(shí)踐活動(dòng)及時(shí)記錄反思。
(2)認(rèn)真?zhèn)湔n評(píng)課；每項(xiàng)調(diào)研活動(dòng)都提前準(zhǔn)備提綱，調(diào)查后及時(shí)總結(jié)形成文字。
(3)所有組織布置的作業(yè)制作電子版。擁護(hù)組織上檢查。
(4)注重實(shí)效。掛職鍛煉的收獲及時(shí)反饋到羅溪中學(xué)。
(5)致力謀求的目標(biāo)：轉(zhuǎn)變教育觀念、提高管理水平、提升專業(yè)能力、明晰辦學(xué)思路、共建友好學(xué)校。
(6)寫(xiě)好一份掛職總結(jié)，寫(xiě)好一份掛職報(bào)告。
體格鍛煉工作計(jì)劃篇十六
隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)政府的服務(wù)和管理質(zhì)量要求越來(lái)越高，而信訪工作無(wú)疑是政府工作中十分重要的一項(xiàng)。為了更好的提升信訪工作水平，進(jìn)行掛職鍛煉已經(jīng)成為一種比較有效的方式。本文將從“信訪掛職鍛煉工作計(jì)劃”出發(fā)，探討其中的細(xì)節(jié)和意義。
信訪掛職鍛煉工作計(jì)劃，是一種針對(duì)信訪工作人員的培訓(xùn)方案。通過(guò)掛職實(shí)踐的方式，使參與者能夠更深入地了解信訪工作的內(nèi)部流程和工作方式。這種鍛煉方式充分發(fā)揮了實(shí)踐的作用，對(duì)信訪工作人員進(jìn)行了全方位的提升。
1.維權(quán)接訪：參與者需要在接待信訪群眾的工作中扮演維權(quán)者的角色。通過(guò)深入解決信訪者的訴求，認(rèn)清具體問(wèn)題，鍛煉解決實(shí)際問(wèn)題的能力。
2.督查考察：參與者需要對(duì)基層單位進(jìn)行督查考察，檢查工作是否到位，是否存在問(wèn)題，尋找改進(jìn)的方式和途徑。
3.案件處理：參與者需要學(xué)習(xí)和實(shí)踐黑白顛倒的立場(chǎng)，站在政府的角度思考問(wèn)題，體驗(yàn)行政執(zhí)法的過(guò)程，更好地了解案件處理的復(fù)雜性和難度。
4.辦公自動(dòng)化：參與者需要了解現(xiàn)代工作方法、技能和工具，適應(yīng)更高效率的辦公自動(dòng)化模式，提高工作效率和處理能力。
1.調(diào)動(dòng)人員積極性：掛職鍛煉使人們貼近實(shí)際工作，了解實(shí)際問(wèn)題，明確目標(biāo)，進(jìn)而提升了自身能力。
2.開(kāi)闊視野：參與者能夠通過(guò)掛職鍛煉的方式，了解更多部門(mén)的`工作，掌握更多知識(shí)和技能，拓展自己的工作視野。
3.優(yōu)化工作環(huán)境：掛職鍛煉使參與者深入了解工作流程和運(yùn)行機(jī)制，有能力挖掘和處理問(wèn)題，從而提升整體工作環(huán)境。
4.促進(jìn)個(gè)人發(fā)展：掛職鍛煉可以提升參與者個(gè)人的能力和技能，使其更好地適應(yīng)工作的需要，提高自身的職場(chǎng)價(jià)值。
信訪掛職鍛煉計(jì)劃是一種有針對(duì)性和系統(tǒng)性的培訓(xùn)方式，可以有效地提升參與者的能力和素質(zhì)。其中包括維權(quán)接訪、督查考察、案件處理和辦公自動(dòng)化等方面。這種培訓(xùn)在提高個(gè)人能力的同時(shí)，也促進(jìn)了整個(gè)信訪工作的發(fā)展。
體格鍛煉工作計(jì)劃篇十七
《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》（試行）中關(guān)于教育目標(biāo)的論述：促進(jìn)身體正常發(fā)育和機(jī)能協(xié)調(diào)發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)。培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣和參加體育活動(dòng)的興趣，培養(yǎng)自信、友愛(ài)、勇敢、守紀(jì)律等良好品質(zhì)和行為習(xí)慣。掌握幼兒身心發(fā)展規(guī)律，重視幼兒動(dòng)作發(fā)展的輔導(dǎo)。0-6歲是兒童動(dòng)作發(fā)展的關(guān)鍵期。最初始的動(dòng)作和基礎(chǔ)性的動(dòng)作都是在這個(gè)時(shí)期學(xué)會(huì)。兒童的基本動(dòng)作都要經(jīng)過(guò)練習(xí)幫助其掌握，指導(dǎo)孩子掌握動(dòng)作要求一定的技術(shù)。有目標(biāo)、有計(jì)劃地分步訓(xùn)練。
1、引導(dǎo)幼兒積極主動(dòng)地參加集體活動(dòng)。
2、練習(xí)幼兒走、跑、跳、投擲、平衡、鉆爬、等基本動(dòng)作，幫助幼兒掌握有關(guān)的粗淺知識(shí)，使其動(dòng)作協(xié)調(diào)、姿勢(shì)正確。
3、培養(yǎng)幼兒在體育活動(dòng)中團(tuán)結(jié)合作、遵守規(guī)則、勇敢競(jìng)爭(zhēng)、不怕挫折等良好品質(zhì)。
4、逐步提高幼兒的做操興趣和能力，發(fā)展幼兒的空間概念。
1．能單手自然地將沙包投向前方。
2．能手膝著地（墊）自然協(xié)調(diào)向前爬。
3．初步學(xué)習(xí)滾球、踢球。
4、能輕松自然地雙腳同時(shí)向前跳、向上跳。
5．能較輕松地雙腳交替跳著走。
6．能在寬25厘米、高或斜高20厘米寬的平衡木或斜坡上走。
7．學(xué)習(xí)聽(tīng)音樂(lè)節(jié)拍做體能操。
8．培養(yǎng)幼兒參加體育活動(dòng)的興趣，能和老師一起收拾使用過(guò)的體育器械。
體格鍛煉工作計(jì)劃篇十八
1.中班級(jí)的幼兒在隊(duì)列隊(duì)形上還存在很大的弊病，每周一的升國(guó)旗儀式上，孩子的走路姿勢(shì)很不雅觀。踏步這一方面還是需要加強(qiáng)的。
2.中、中班級(jí)幼兒的體育運(yùn)動(dòng)能力、體能方面不夠理想。
3.課外活動(dòng)時(shí)候，教師對(duì)幼兒有目的的體育運(yùn)動(dòng)組織，沒(méi)有體現(xiàn)出來(lái)，幼兒在無(wú)目的的玩各種玩具。
4.幼兒對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣低，不樂(lè)于參加各種帶競(jìng)技性的體育活動(dòng)。
1.在中班要加強(qiáng)幼兒的隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)，加強(qiáng)基本動(dòng)作練習(xí)。
2.中中班幼兒學(xué)習(xí)基本的列隊(duì)。加強(qiáng)《課程》中要求的體能鍛煉。同時(shí)逐步的培養(yǎng)幼兒的體育運(yùn)動(dòng)興趣。
3.組織教師學(xué)習(xí)基本的體育教學(xué)知識(shí)、手段。能組織幼兒進(jìn)行體育鍛煉。
4.加強(qiáng)幼兒來(lái)的早鍛煉組織。形式和手段多樣化。
6.針對(duì)中班的幼兒，要逐步培養(yǎng)幼兒的體育興趣。設(shè)置多樣的體育興趣活動(dòng)，比如：溜冰、單車、跳繩以及各種棋類的學(xué)習(xí)。同時(shí)在中班要培養(yǎng)一支足球隊(duì)，加強(qiáng)幼兒對(duì)外界的聯(lián)系。
7.組織多樣化的體育競(jìng)技活動(dòng)，加強(qiáng)本幼兒園內(nèi)幼兒縱向、橫向的交流。
目標(biāo)：
a.通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)使幼兒在保持原有生長(zhǎng)速度的基礎(chǔ)上持續(xù)增長(zhǎng)。
b.體育教學(xué)將要與個(gè)人愛(ài)好緊密的結(jié)合在一起，將能為其進(jìn)入小學(xué)后的體育教育、今后的體育活動(dòng)、各種各樣的體育社區(qū)活動(dòng)以及終身體育打下基礎(chǔ)。
1.記錄和保存前一次幼兒生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)價(jià)表，體格狀況前期（后期）評(píng)定表，學(xué)期、學(xué)年評(píng)定表，生長(zhǎng)速度評(píng)價(jià)表，班級(jí)體格發(fā)育和生長(zhǎng)速度對(duì)比表。
2.測(cè)量和記錄幼兒本學(xué)期初的體格、生長(zhǎng)速度，歸類進(jìn)行初步評(píng)價(jià)；記錄對(duì)照班的幼兒情況（本學(xué)期初的體格、生長(zhǎng)速度），同時(shí)進(jìn)行評(píng)價(jià)。
3.在帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，必須要做到的`：
a.每周要保證有3堂正規(guī)的體育體能課，教師進(jìn)行必須的指導(dǎo)。（其體能課由走、跑、跳、投、鉆爬、攀登七項(xiàng)基本身體素質(zhì)練習(xí)組成）。
b.每天要有1~2小時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)（游戲）時(shí)間。
c.記錄每個(gè)幼兒的極限運(yùn)動(dòng)量、脈搏和心率情況等。
4.注意觀察幼兒平常的飲食習(xí)慣，進(jìn)行必要的指導(dǎo)；給幼兒以及幼兒家長(zhǎng)講解營(yíng)養(yǎng)膳食的知識(shí)。
5.每月要有一個(gè)簡(jiǎn)單的總結(jié)，回顧自己在一月中的教學(xué)活動(dòng)，幼兒取得的實(shí)際效果。
6.要對(duì)幼兒不合理的體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行必要的修改，使之達(dá)到既能鍛煉身體，又能掌握體育運(yùn)動(dòng)的技能技巧。
7.在中班級(jí)的體育課堂上教師要準(zhǔn)備多種多樣的體育活動(dòng)科目和器材，在教師引導(dǎo)和幼兒自主選擇自己的愛(ài)好的前提下，教師有選擇的進(jìn)行個(gè)別的培訓(xùn)，以達(dá)到培優(yōu)拔尖的功效和作用。
8.針對(duì)我中班級(jí)幼兒對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的狂熱愛(ài)好，將特別的設(shè)立一個(gè)足球訓(xùn)練班，培養(yǎng)幼兒對(duì)足球的認(rèn)知程度以及足球運(yùn)動(dòng)的技能、技巧。
體格鍛煉工作計(jì)劃篇十九
1、喜歡參加游戲和各種有意義的活動(dòng)并在活動(dòng)中獲得快樂(lè)、自信。
2、培養(yǎng)幼兒解決問(wèn)題，思考問(wèn)題的能力和探索周圍事物的熱情，從而提高幼兒的想象力，思想力和創(chuàng)造力，發(fā)展幼兒的語(yǔ)言交往能力和社交能力。
3、有了較強(qiáng)的結(jié)構(gòu)技能，目的明確、計(jì)劃性較強(qiáng)，能圍繞一個(gè)主題進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的'結(jié)構(gòu)活動(dòng)，合作意識(shí)增強(qiáng)。
游戲類型游戲目標(biāo)游戲內(nèi)容材料準(zhǔn)備備注。
角色游戲。
1、游戲中，堅(jiān)持使用普通話，不斷提高幼兒的口語(yǔ)表達(dá)能力。
2、培養(yǎng)幼兒自選角色的意識(shí)并在游戲中感到快樂(lè)。
3、促進(jìn)幼兒間的交往，提高幼兒的社會(huì)交往能力。
4、能自覺(jué)遵守游戲規(guī)則。
結(jié)構(gòu)游戲。
1、豐富幼兒對(duì)建筑物及其它物體的外形特征的表象認(rèn)識(shí)。
2、通過(guò)接插、鑲嵌組成各種物體或建筑物模型。
3、能與同伴合作游戲、不爭(zhēng)搶，能自己獨(dú)立解決游戲中出現(xiàn)的問(wèn)題。
4、愛(ài)護(hù)玩具、自覺(jué)整理玩具。
表演游戲。
1、幫助幼兒提高表演游戲中的表演技能。
2、讓幼兒熟悉故事情節(jié)和人物，體驗(yàn)所扮演的情感。
3、感受舞蹈的美，能大方的表現(xiàn)舞蹈的節(jié)奏及意境美。
各種舞蹈服裝，舞臺(tái)背景，音響，磁帶、碟片等。
游戲類型游戲目標(biāo)游戲內(nèi)容材料準(zhǔn)備備注。
音樂(lè)游戲。
1、發(fā)展幼兒的聽(tīng)力、培養(yǎng)幼兒的節(jié)奏感和對(duì)音樂(lè)的感受能力。
2、激發(fā)幼兒對(duì)學(xué)習(xí)音樂(lè)的興趣。
3、要求幼兒根據(jù)音樂(lè)和提示進(jìn)行游戲、并遵守游戲規(guī)則。
4、通過(guò)多種音樂(lè)游戲活動(dòng)，進(jìn)一步提高幼兒對(duì)音樂(lè)的感受力。
體育游戲。
1、通過(guò)游戲，培養(yǎng)幼兒鉆、爬、跳、攀等技能，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。
2、培養(yǎng)幼兒不怕苦、不怕累敢于克服困難的精神。
3、能助跑跨跳不少于55厘米的平行線，會(huì)鉆過(guò)60厘米高度的拱形門(mén)，發(fā)展動(dòng)作的靈敏性，鍛煉動(dòng)作的速度。
體格鍛煉工作計(jì)劃篇二十
1、中班幼兒的體育運(yùn)動(dòng)能力、體能方面不夠理想，身體不夠協(xié)調(diào)。
2、戶外活動(dòng)時(shí)候，教師對(duì)幼兒有目的的體育運(yùn)動(dòng)組織，沒(méi)有很好的體現(xiàn)出來(lái)，幼兒在無(wú)目的的玩各種玩具。
3、幼兒對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣很高，但是隨意性很強(qiáng)，樂(lè)于參加各種帶競(jìng)技性的體育活動(dòng)。
4．幼兒喜歡特別喜歡帶有實(shí)物性的體育活動(dòng)，喜歡表現(xiàn)自己，喜歡扮演各種角色。
1、學(xué)習(xí)按指令行動(dòng)，生活自理能力增強(qiáng)。
2、行為明顯受情緒支配。
3、對(duì)他人的、情感反映敏感性增強(qiáng)。
4、動(dòng)作協(xié)調(diào)性增強(qiáng)。
5、模仿性強(qiáng)。
1、培養(yǎng)幼兒對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，愉快的參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。
2、培養(yǎng)幼兒的自信心，正確對(duì)待輸贏，有良好的心理素質(zhì)。
3、針對(duì)個(gè)別特殊幼兒多提醒、多關(guān)心、多指導(dǎo)，使整體幼兒獲得全面的健康教育，提高幼兒的協(xié)調(diào)性，動(dòng)作的靈活性。
4、培養(yǎng)幼兒同伴間合作能力，遵守活動(dòng)規(guī)則，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。
1、活動(dòng)集中進(jìn)行。
中班的孩子大肌肉群發(fā)育不太完善，走路蹣跚，易摔跟頭，把戶外活動(dòng)的場(chǎng)地安排在比較平坦的塑膠地毯或草地上。這樣，孩子們可以盡情地爬呀、跑呀，不必?fù)?dān)心擦破皮、跌痛膝。由于中班孩子注意力易分散，喜歡遠(yuǎn)離成人獨(dú)自玩耍，選擇離大操場(chǎng)較遠(yuǎn)的一塊小空地做活動(dòng)場(chǎng)地，這樣孩子們不易受到大操場(chǎng)上喧嘩聲音的影響，也不會(huì)因躲在角落里被老師忽略。
2．活動(dòng)方式循序漸進(jìn)。
戶外活動(dòng)時(shí)選擇一些以老師為主的體育游戲，如“吹泡泡”、“拉個(gè)圓圈走走”等。游戲中教師扮演主要角色，以積極愉快的情緒感染幼兒，帶他們盡情玩、盡情笑、盡情跳。活動(dòng)時(shí)我們給孩子提供的自由活動(dòng)機(jī)會(huì)也隨之增加。自由活動(dòng)中，讓活潑愛(ài)動(dòng)的孩子帶動(dòng)文靜的孩子一起玩。隨著時(shí)間的推移，孩子們熟悉了，自主性，目的性也會(huì)隨之提高。而幼兒們都對(duì)戶外活動(dòng)也會(huì)有濃厚的興趣。
3、合理安排活動(dòng)時(shí)間。
中班幼兒易疲勞，注意力易轉(zhuǎn)移，針對(duì)這一特點(diǎn)，在一次戶外活動(dòng)時(shí)安排2-3個(gè)游戲，每個(gè)游戲的時(shí)間為6-7分鐘。
4．活動(dòng)規(guī)則簡(jiǎn)單易懂。
幼兒在戶外活動(dòng)比在室內(nèi)活躍，加上中班孩子自我保護(hù)意識(shí)差，如不注意，就會(huì)發(fā)生事故。因此在活動(dòng)過(guò)程中，根據(jù)游戲情節(jié)增添簡(jiǎn)易規(guī)則。如“開(kāi)汽車”時(shí)，用“汽車和汽車相撞會(huì)爆炸”加以約束，孩子就懂得了不能只顧自己玩得開(kāi)心，應(yīng)防止相撞。孩子們都非常樂(lè)意接受這些有趣易行的.規(guī)則。
在這樣豐富多彩的戶外游戲中，中班孩子們對(duì)戶外活動(dòng)的興趣有了增強(qiáng)，體質(zhì)逐漸得到了提高，部分孩子還能提出玩戶外體育游戲的新點(diǎn)子。當(dāng)然孩子們的成長(zhǎng)是日新月異的，在以后戶外體育活動(dòng)的組織中，我們要以新課改為載體，不斷更新自己的教育觀念。在堅(jiān)持游戲化地組織孩子活動(dòng)的同時(shí)，還須注意持之以恒，把主動(dòng)性讓給孩子，提供足夠的空間讓孩子創(chuàng)新活動(dòng)內(nèi)容。
能進(jìn)行100米走跑交替。
能四散跑并靈活躲閃。
能快跑15米左右。
能單手揮臂投擲2-3米。
從30厘米左右的高處往下跳。
懸吊5-8秒。
能單手揮臂投擲2-3米。
能單腳跳3米。
手膝著地爬3-5米。
雙手向上拋接球。
能雙腳連續(xù)向前行進(jìn)跳。
綜合：跳、鉆、平衡走。
體格鍛煉工作計(jì)劃篇二十一
中班上學(xué)期是幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和身體各項(xiàng)技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據(jù)《綱要》精神，結(jié)合幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育和體育活動(dòng)規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。
1、學(xué)習(xí)繞過(guò)障礙曲線走和跑，學(xué)習(xí)繞過(guò)障礙曲線走和跑；能快跑30米或接力跑；學(xué)習(xí)聽(tīng)信號(hào)集合、分散、整齊隊(duì)列、變化隊(duì)行。能步行2千米或連續(xù)跑1分45秒。
2、能原地蹬地起跳，連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉起手臂時(shí)的手指尖25厘米左右）；能雙腳熟練的改變方向（前、后、左、右、轉(zhuǎn)身）跳；能從35——40厘米高度自然的跳下，落地輕穩(wěn)；能立定跳遠(yuǎn)，跳距不少于40厘米。
3、能半側(cè)面單手投擲小沙包等輕物約4米遠(yuǎn)。會(huì)肩上揮手投擲輕物并投準(zhǔn)目標(biāo)（如直徑不小于60厘米的鏢靶，投擲距離約3米）；以拋接高球，或2人相距2——3米互拋互接大球。
4、能熟練協(xié)調(diào)地側(cè)身、縮身鉆進(jìn)50厘米高的障礙物（如拱形門(mén)等），能手腳交替、協(xié)調(diào)熟練地在攀登架或脅木上，爬上爬下。學(xué)習(xí)在墊上前滾、側(cè)滾翻。
5、學(xué)會(huì)聽(tīng)各種口令和信號(hào)做出相應(yīng)的動(dòng)作；能聽(tīng)信號(hào)迅速在集合、分散、整齊列隊(duì)、變化隊(duì)形；能隨音樂(lè)節(jié)奏有精神地做徒手操和輕器械操，動(dòng)作有力、基本到位。
6、具有一定的御寒能力和較強(qiáng)的抵抗能力。
7、熱愛(ài)并能積極參加各種身體鍛煉活動(dòng)。
8、了解并初步掌握有關(guān)體育活動(dòng)的知識(shí)；敢于克服困難，取得勝利后的愉悅。
9、能獨(dú)立或合作收拾各種小型體育器械。
1、幼兒早操活動(dòng)。
幼兒早操活動(dòng)是鍛煉幼兒身體、增強(qiáng)幼兒體質(zhì)的有效手段。除了排隊(duì)、變換對(duì)形和基本體操練習(xí)外，各種簡(jiǎn)單的模仿性動(dòng)作、配有音樂(lè)的律動(dòng)、舞蹈、活動(dòng)量不大的體育游戲和利用小型器械開(kāi)展的活動(dòng)等都可以作為幼兒早操活動(dòng)的內(nèi)容，因此我們要力求早操活動(dòng)內(nèi)容的豐富多樣，使幼兒愉快而精神飽滿地開(kāi)始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、學(xué)習(xí)和游戲中去。本學(xué)期，我們將根據(jù)幼兒的年齡和身心特點(diǎn)繼續(xù)加強(qiáng)練習(xí)幼兒韻律操。
2、幼兒戶外活動(dòng)。
保證幼兒每天有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，以便使幼兒得到足夠的日光照射和充分呼吸新鮮空氣的機(jī)會(huì)，孩子經(jīng)常在戶外活動(dòng)，不僅能加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調(diào)節(jié)功能，提高幼兒機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，以增強(qiáng)幼兒對(duì)疾病的抵抗力：
（1）保證幼兒每天有1—2小時(shí)的戶外體育活動(dòng)的時(shí)間。
（2）根據(jù)幼兒園的現(xiàn)有條件，開(kāi)展小型多樣的`體育活動(dòng)。
（3）幼兒秋游活動(dòng)。
（4）組織幼兒每天午餐后的散步。
3、幼兒體能訓(xùn)練。
每天晨鍛時(shí)，我們會(huì)帶領(lǐng)孩子在陽(yáng)光充足、空氣新鮮的戶外做動(dòng)作簡(jiǎn)單的模仿體操及各種運(yùn)動(dòng)性的集體游戲。例如運(yùn)球、頂沙包走路過(guò)障礙物、走高蹺過(guò)小河等，培養(yǎng)孩子動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。我們將根據(jù)孩子的能力差異安排不同的活動(dòng)內(nèi)容，并一段時(shí)間更換不同的鍛煉項(xiàng)目，每一周對(duì)孩子的運(yùn)動(dòng)情況做好觀察，并且針對(duì)每一個(gè)孩子的能力差異不斷調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，使每一個(gè)孩子都能獲得提高，都能感受到成功的喜悅。
體格鍛煉工作計(jì)劃篇二十二
本學(xué)期我們將進(jìn)一步根據(jù)幼兒的實(shí)際情況，開(kāi)展各類體育活動(dòng)，如走、跑、跳、投、平衡、鉆爬、攀爬等組成的有情節(jié)的體育游戲，和由徒手操、輕器械操組成的體育活動(dòng)及體育器械活動(dòng)等。旨在通過(guò)這些活動(dòng)激發(fā)和培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣、促使幼兒力量、靈敏、速度、耐力、平衡等素質(zhì)的進(jìn)一步發(fā)展，促進(jìn)幼兒肢體的均衡發(fā)展和基本運(yùn)動(dòng)能力的提高。
1、愿意和同伴一起合作參加各種體育鍛煉活動(dòng)，感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉快。
2、能姿勢(shì)正確、自然協(xié)調(diào)的走和跑，能一個(gè)跟著一個(gè)走，走成一個(gè)圓圈。
3、會(huì)用多樣小型體育器械進(jìn)行身體鍛煉，并愿意與老師一起收拾器械。
4、喜歡玩球，會(huì)滾球、拍球和自拋?zhàn)越忧?，?huì)自然地用沙包等投擲物進(jìn)行游戲。
5、能聽(tīng)懂基本的口令和信號(hào)，并做出相應(yīng)的動(dòng)作，較合拍地做模仿操，體驗(yàn)與同伴一起做操的愉悅。
1、為幼兒創(chuàng)設(shè)安全、豐富、輕松、自主的活動(dòng)環(huán)境。
2、通過(guò)體育游戲帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行走、跑的基本動(dòng)作練習(xí)，引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)聽(tīng)音樂(lè)、鼓聲及教師的語(yǔ)言提示玩、走、跑的游戲。
3、提供數(shù)量充足的小型體育運(yùn)動(dòng)器械，讓幼兒有充分的時(shí)間自由探索，教師帶領(lǐng)幼兒共同擺放、收拾運(yùn)動(dòng)器械。
4、從簡(jiǎn)單的“滾球”開(kāi)始，逐步教幼兒拍接、自拋?zhàn)越忧?，讓幼兒熟悉圓球的屬性。
5、選編趣味性強(qiáng)、生活化的模仿操，配以輕松活潑的音樂(lè)和兒歌。
1、幼兒樂(lè)意參加體育運(yùn)動(dòng)。
2、能一個(gè)跟著一個(gè)沿圓圈走不掉隊(duì)。
2、學(xué)會(huì)幾種簡(jiǎn)單的模仿走，在簡(jiǎn)單的障礙物中走。
3、在指定范圍內(nèi)四散追逐跑，會(huì)走跑交替能在成人的引導(dǎo)下調(diào)節(jié)跑速。
4、能輕松自然地雙腳向前行進(jìn)跳、縱跳。初步掌握跨跳動(dòng)作，跨跳過(guò)一定距離，體驗(yàn)跳躍的樂(lè)趣。
5、學(xué)習(xí)拍球、自拋?zhàn)越忧?，掌握力度?/p>
6、初步建立全身用力的意識(shí)，能向指定方向投擲并有一定距離，懂得物體輕重與投擲遠(yuǎn)近之間的關(guān)系。
7、掌握多種爬法，動(dòng)作靈活、協(xié)調(diào)。能鉆爬過(guò)較低的障礙物，身體不碰到物體。
8、能在成人的引導(dǎo)、鼓勵(lì)下積極參加攀登活動(dòng)。喜歡和同伴一起玩，能攀登低障礙物。
9、會(huì)用小型多樣的體育器械進(jìn)行身體鍛煉，能合作收拾某些小型體育器械。
上午晨間體鍛游戲。
體格鍛煉工作計(jì)劃篇二十三
由于年齡所致，二年級(jí)體育課依舊以基礎(chǔ)知識(shí)為主，針對(duì)學(xué)生的理解本事靈活安排，小學(xué)體育課以指導(dǎo)、活動(dòng)實(shí)踐為原則，在教學(xué)資料中，根據(jù)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和身體適應(yīng)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域安排課程，把隊(duì)形練習(xí)、基本體操、走、跑、跳、投以及簡(jiǎn)易的韻律操等逐項(xiàng)資料作為基本活動(dòng)，因?yàn)檫@些資料都是一些簡(jiǎn)單的身體活動(dòng)和生活中所需要的使用性較強(qiáng)的技能。
二年級(jí)相比一年級(jí)來(lái)講，體育基礎(chǔ)有了必須的積累，學(xué)生對(duì)體育知識(shí)及技術(shù)技能有了必須的認(rèn)知，自控本事和組織紀(jì)律還需進(jìn)一步加強(qiáng)，但學(xué)生們依然體現(xiàn)出了活潑好動(dòng)，喜歡上體育課和參加體育活動(dòng)。上一學(xué)期學(xué)生隊(duì)列隊(duì)形的整齊度較好，本學(xué)期從學(xué)生實(shí)際情景出發(fā)，因材施教、合理安排教材、充分調(diào)動(dòng)學(xué)生上課學(xué)習(xí)體育知識(shí)和技能的進(jìn)取性。
1、進(jìn)一步使學(xué)生了解上好體育課對(duì)自身帶來(lái)的益處，掌握一些提高身體健康的知識(shí)和辦法。
2、學(xué)會(huì)基本活動(dòng)、小游戲、韻律操的方法，從而提高自身素質(zhì)。
3、不斷領(lǐng)會(huì)參加體育課、體育活動(dòng)所帶來(lái)的樂(lè)趣。
4、尊敬師長(zhǎng)、團(tuán)結(jié)同學(xué)、刻苦學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神。
1、培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成正確的坐姿。
2、提高隊(duì)列隊(duì)形的整齊度。
3、提高學(xué)生廣播體操動(dòng)作的規(guī)范性。
4、跑、跳、投正確技術(shù)的掌握。
更多的培養(yǎng)體育人才，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，使學(xué)生的運(yùn)動(dòng)本事和技術(shù)水平得到提高，學(xué)生的身心健康和體能得到全面發(fā)展，不斷提高學(xué)生綜合本事。
1、首先，認(rèn)真?zhèn)湔n，課后認(rèn)真總結(jié)，利用課余時(shí)間認(rèn)真學(xué)習(xí)教材以及與教材有關(guān)的書(shū)籍，上課期間做好示范和講解。
2、上課期間，教學(xué)方法多樣性、靈活性，以學(xué)習(xí)和練習(xí)為主，及時(shí)糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作，時(shí)刻做到以學(xué)生為主。
3、及時(shí)進(jìn)行測(cè)評(píng)，利用學(xué)生自評(píng)、小組之間的互評(píng)以及教師總評(píng)的辦法來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生體育課學(xué)習(xí)及表現(xiàn)情景。
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