7.一個成功的方案應該能夠有效地解決問題，并提供長期的解決方案。制定方案需要明確每個相關人員的職責和任務，以確保協(xié)同工作的順利進行。下面是一些項目管理方面的經典方案，希望對您的工作有所幫助。
如何寫自救方案篇一
1、洪水到來時，來不及轉移的人員，要就近迅速向山坡、高地、樓房、避洪臺等地轉移，或者立即爬上屋頂、樓房高層、大樹、高墻等高的地方暫避。
2、如洪水繼續(xù)上漲，暫避的地方已難自保，則要充分利用準備好的救生器材逃生，或者迅速找一些門板、桌椅、木床、大塊的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。
3、如果已被洪水包圍，要設法盡快與當?shù)卣姥床块T取得聯(lián)系，報告自己的方位和險情，積極尋求救援。
4、如已被卷入洪水中，一定要盡可能抓住固定的或能漂浮的東西，尋找機會逃生。
5、發(fā)現(xiàn)高壓線鐵塔傾斜或者電線斷頭下垂時，一定要迅速遠避，防止直接觸電或因地面“跨步電壓”觸電。
6、洪水過后，要做好各項衛(wèi)生防疫工作，預防疫病的流行。
1、萬一掉進水里，不要慌張，盡量讓身體漂浮在水面，頭部浮出水面，大聲呼救。
2、踩水助游，抓住身邊漂浮的任何物體。
3、如不會游泳，面朝上，頭向后仰，雙腳交替向下踩水，手掌拍擊水面，讓嘴露出水面，呼出氣后立刻使勁吸氣。
4、如果在水中突然抽筋，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
5、當車內進水，車門打不開時，不要砸前擋風玻璃，應該擊打車窗玻璃四角，因為前擋風玻璃夾膠，即便打碎，也有一層膠把碎玻璃粘貼在一起，不易逃生。如果車窗打不碎，就靜靜等待車子進水。當車內的水深度接近頭部時，深吸一口氣，推開車門。因為，當車內外水壓接近時，車門容易被打開。
如何寫自救方案篇二
氣象上24小時累積降水量達到50毫米或以上的降水被稱為暴雨，按其降水量大小又分為三個等級，即24小時降水量為50毫米至99.9毫米為暴雨;100毫米至249.9毫米為大暴雨;250毫米以上為特大暴雨。
暴雨指的是24小時的累積雨量。有時暴雨是短時內的強降水，可能在1-2個小時甚至更短的時間里，降水量就能超過50毫米，這可能更符合我們常規(guī)印象里的暴雨，大雨如注、傾盆而下，是夏季經常出現(xiàn)的暴雨;然而還有一種經常被誤會的暴雨，它淅淅瀝瀝下個不停，24小時累積雨量也達到或超過50毫米，雖然感覺上降雨不強，但同樣是暴雨。
如何寫自救方案篇三
實際上，地球是一個巨大的高溫熔融狀的物體，我們腳下的大地就象一塊又大又厚的硬殼，飄浮在它上面而且還在不停的移動。由于地殼太笨重了，所以它們一年只能運動幾毫米到一兩厘米。兩個板塊相互分離就會形成了深深的海溝，若巖漿噴出會形成火山;相互擠壓的位置就會隆起，形成了高高的山巒，還有一種情況是兩個板塊在同一平面反方向運動;地球內部物質以上這些運動，必然會產生一股作用于巖層的'巨大能量。當這股能量積累到一定程度時，可使一些巖層發(fā)生彎曲、變形。一旦巖層承受不了這種變化的時候，就會發(fā)生急劇的破裂、錯動，引起強烈振動，這種振動就是我們平時所說的地震。
如何寫自救方案篇四
兒童被困車內按喇叭、開雙閃這些方法能自救嗎?以下是本站小編給大家整理的兒童被困車內自救方法，希望能幫到你!
兒童安全問題一直是國內存在的現(xiàn)象和問題，而今年夏季以來頻繁發(fā)生兒童被困車內造成傷亡的案例，不過這似乎并沒有引起眾多家長足夠的重視，，有的家長認為，自己不可能這么馬虎，以至于把孩子遺忘在車內;有的家長則認為：“自己只是短暫的離開十幾分鐘……”但往往這樣的想法卻造成了嚴重的后果……。
而在事件發(fā)生后，網(wǎng)上爆出了很多孩子被困車內如何自救的方法(按喇叭、按雙閃、自己開車門等)那么到底網(wǎng)上流傳的這些方法可不可行?是不是還有其他方法自救?今天我們就來給大家講講。
按喇叭、按雙閃燈這些是我們在網(wǎng)上以及各種媒體上都會看到的自救方法，其實這些方法是可以的，但實際效果卻受限于所在環(huán)境，例如在地下停車場、或者是在人流量少的地方，這兩種方法并不能有效引起注意，另外就國內當前環(huán)境來看，路人經過的話誰會注意到車內的小孩是被困的。
而從我們收集到的數(shù)據(jù)來看，目前市面上多數(shù)車型的喇叭在斷電后都可響。
上面那些方法效果一般，那開車窗、天窗可以了吧?我們使用了三臺試駕車進行測試，在熄火后車窗和天窗已經無法開啟(部分全景天窗車型更是只能看不能用)，所以這個方法直接pass掉。
其實發(fā)生這些事件的時候，我們都忽略一個問題：為什么沒人教會孩子開門?對于有行為能力的小孩來說這個方法是最有用的。好吧，編者想主要原因就是小孩好動且好奇心強，家長出于安全考慮對于車門如何開啟這些沒有進行引導。
車門開啟有哪些類型：不同車型的車門鎖結構有不同的解鎖操作，下圖就是市面上常見車型的車門鎖類型，分為可見式和隱藏式兩種設計，一般情況下可見式的設計需要手動掰開鎖栓解鎖后才能開門、也有一些車型是可以直接拉門把手聯(lián)動解鎖打開;而隱藏式的既沒有鎖扣和鎖栓，則只需在車內拉動門把一次或兩次就能開門，同時在解鎖開門之后大部分車型都會發(fā)出警報，這對于救助將更有幫助。
關于mpv車型的電動側門在斷電后都會切換為機械模式，可以在車內手動開啟。
另外一個是后門開啟兒童安全鎖的，無法在后排開啟車門，雖然兒童鎖能有效防止兒童在行車過程中誤開車門，但遇上緊急情況的時候卻有可能成為逃生的一個阻礙。
另外對于有行動能力的小孩來說，教會開車門還不止，家長應該教會他們開哪個門才好，例如前面說到mpv側門雖然可以打得開，但對于小孩來說得費很大力氣，我們建議的是引導小孩在主駕駛位置開門，因為解鎖和開門這個位置最方便，各位家長可得多注意了。
附表：部分車型的車門鎖類型。
自動落鎖好不好?
總結：上面說了開車門的方法，可以盡量避免危險發(fā)生，當然只針對有行動能力的兒童，而按喇叭和雙閃燈的效果則效果一般。家長要教會小孩遇到這類情況應該怎么做，但永遠不要用到是最好了。同時希望能出臺相關的法規(guī)對兒童安全進行更好的保護。
在這里呼吁各位家長：千萬千萬不要把你的小孩單獨留在車內，開車出去帶著小孩無論到哪停車之后一定要帶走小孩，這個才是最好方法!不要存在僥幸心理，不要以為危險離我們很遠。
如何寫自救方案篇五
1.洪水來臨時，要迅速到高的地方暫避，如附近的山坡、高地、屋頂、樓房高層、大樹上等。
2.要設法盡快發(fā)出求救信號和信息，報告自己的方位和險情，積極尋求救援。
3.落水時要尋找并抓住漂浮物，如門板、桌椅、木床、大塊的泡沫塑料等。
4.汽車進入水淹地區(qū)時，要注意水位不能超過駕駛室，要迎著洪水駛向高地，不能讓洪水從側面沖擊車體。
5.不要驚慌失措、大喊大叫;不要接近或攀爬電線桿、高壓線鐵塔;不要爬到泥坯房房頂上。
如何寫自救方案篇六
地震在有一些地區(qū)時有發(fā)生，發(fā)生地震時，應該怎么逃生自救和互救呢，下面是小編給大家?guī)淼牡卣鹑绾巫跃扰c互救(一覽)，我們一起來看看吧，以供大家參考!
一次大震發(fā)生后，到處是斷坦殘壁，危樓及倒房構成的瓦礫堆。在沒有外來人員援救之前，自救是一項與死神爭分奪秒的斗爭。時間就是生命，從歷次大地震的經驗得知，地震發(fā)生后，一天內扒出的人，救活率可達80%，第二吞們有30-40%，時間越長，存活率越低。地震對人身的傷害，大部分是倒塌的房屋所造成的，一旦被埋壓后，要做到：
1、被埋壓在廢墟下時，至關重要的是不能在精神上發(fā)生崩潰，要有勇氣和毅力。強烈的求生欲望和充滿信心的樂觀精神，是自救過程中創(chuàng)造奇跡的強大動力。
2、被壓埋后，注意用濕手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和頭部，避免灰塵嗆悶發(fā)生窒息及意外事故，盡量活動手和腳，消除壓在身上的各種物體，用周圍可搬動的物品支撐身體上面的重物，避免塌落，擴大安全活動空間，保障有足夠的空氣。條件允許時，應盡量設法逃避險境，朝更安全寬敞、有光亮的地方移動。
3、被埋壓后，要注意觀察周圍環(huán)境，尋找通道，設法爬出去，無法爬出去時，不要大聲呼喊，當聽到外面有人時，再呼叫，或敲擊出聲，向外界傳信息求救。
4、無力脫險時，盡量減少體力消耗，尋找食物和水，并計劃使用，樂觀等待時機，想辦法與外面援救人員取得聯(lián)系。
地震后救人，時間就是生命。因此，救人應當先從最近處救起，不論是家人、鄰居、工作崗位上的同事，或是萍水相逢的路人，只要是近處有人被埋壓，就要先救他們，這樣可以爭取時間，減少傷亡。震后救人的原則是：
1、在互救過程中，要有組織，講究方法，避免盲目圖快而增加不應有的傷亡。首先通過偵聽、呼叫、詢問及根據(jù)建筑物結構特點，判斷被埋人員的位置，特別是頭部方位，在開挖施救中，最好用手一點點撥，不可用利器刨挖。
2、如傷勢嚴重，不能自行出來的，不得強拉硬拖，應設法暴露全身，查明傷情，施行包扎固定或急救。
3、在互救中，應利用鏟、鐵桿等輕便工具和毛巾、被單、襯衣、木板等方便器材。
4、挖掘時要分清哪些是支撐物，哪些是壓埋阻擋物，應保護支撐物，清除埋壓物，才能保護被壓埋者賴以生存的空間不遭覆壓。
5、清除壓埋物及鉆鑿、分割時，有條件的要潑水，以防傷員嗆悶而死。
6、對暫時無力救出的傷員，要使廢墟下面的空間保護通風，遞送食品，靜等時機再進行營救。
1、做到不驚慌、采取就近避險。
2、必須按疏散線路疏散，下樓時各班成兩路縱隊下樓，以免碰撞、擁擠、踩傷。
3、遇到災情，千萬不要跳樓。
4、當堂教師負責指揮學生疏散，不得擅離崗位，有秩序將學生撤離到操場。
5、疏散過程中，以雙手護頭或書包、書本護頭，以防被砸。
6、疏散過程中，要迅速，要排隊有秩序前進，不要慌亂奔跑，不要爭先恐后。
7、疏散途中不能穿過建筑物，要盡量避開建筑物和電線。
8、各班學生到達集中地后，學生要蹲下，保護頭部。等到演練結束后，以班為單位集隊，各班應立即清點人數(shù)，并向校長報告。
如何寫自救方案篇七
以xxx理論和“三個代表”重要思想為指導，深入貫徹落實《xxx突發(fā)事件應對法》，切實履行政府應急管理職能，堅持以人為本、預防為主，充分利用新聞媒體及其他各種有效形式，廣泛宣傳和普及應急管理法律、法規(guī)、政策和相關防災減災知識，增強公眾的危機防范意識，提高全社會應對突發(fā)事件和參與應急管理工作的意識和能力，為范鎮(zhèn)和諧安全穩(wěn)定創(chuàng)造良好社會環(huán)境。
20xx年5月12日—5月18日。
關注民生，關愛生命。
防災減災知識進鄉(xiāng)村、進社區(qū)、進學校、進企業(yè)。
（一）宣傳介紹各類突發(fā)事件的種類、特點和危害，普及防災減災的基本技能和自救互救的應急常識。
（二）宣傳介紹《xxx突發(fā)事件應對法》等應急管理法律、法規(guī)和應急預案的重要內容。
（三）宣傳介紹應對突發(fā)事件的有效處置方法、采用的各種應對措施等。
（一）準備階段（20xx年5月11日前）。
1、方案制定。各單位要根據(jù)《范鎮(zhèn)“5〃12”防災減災宣傳周活動實施方案》，結合實際擬定本單位實施方案。
2、資料準備。鎮(zhèn)政府應急辦負責準備鎮(zhèn)級宣傳資料、宣傳提綱。并根據(jù)宣傳周的活動安排制作宣傳展板、編印宣傳資料。
（二）實施階段（20xx年5月12日—18日）。
1、集中宣傳日活動。
（1）時間及地點。5月12日上午，在范鎮(zhèn)集鎮(zhèn)設點集中宣傳。
（2）參加單位。鎮(zhèn)政府辦、鎮(zhèn)政府應急辦、鎮(zhèn)司法所、鎮(zhèn)派出所、鎮(zhèn)林業(yè)站、鎮(zhèn)財政所、鎮(zhèn)文化站、郵政所、供電所、農技站、農機站、敬老院、中小學校等。
（3）宣傳形式。采取懸掛宣傳標語、設立宣傳展板、發(fā)放宣傳資料、現(xiàn)場咨詢等形式。
（4）具體要求。宣傳活動由鎮(zhèn)政府xxx、鎮(zhèn)政府應急辦、鎮(zhèn)司法局牽頭，應急辦負責標語制作，司法局負責宣傳點的桌椅提供及擺放；各參與單位負責提供宣傳展板、宣傳資料，并派1名分管領導和1名以上工作人員到宣傳點現(xiàn)場宣傳。
3、自主宣傳活動（20xx年5月12日—18日）。
（1）部門組織宣傳。宣傳周期間，鎮(zhèn)政府各部門要結合本行業(yè)、本部門、本單位實際，認真組織開展防災減災知識宣傳活動，有條件的單位要在各自辦公場所懸掛宣傳標語橫幅一條。
（2）開展“四進入”宣傳。防災減災知識進鄉(xiāng)村、社區(qū)由，防災減災知識進學?；顒佑涉?zhèn)教育局負責組織實施；防災減災知識進企業(yè)活動由鎮(zhèn)安監(jiān)辦組織實施。
如何寫自救方案篇八
游泳中常會遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等。掌握一定的自我救護技術，可以排除險情或爭取時間等待他人救護。
游泳中遇到意外事故時，要沉著、冷靜，按照一定的方法進行自我救護，實在不行時，發(fā)出呼救信號，以便及時得到同伴或救護員的幫助與救護。
在下列情況下，可采用自我救護方法：
水中抽筋自救法。
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會發(fā)生。抽筋原因主要是下水前沒有做準備活動或準備活動不充分，身體各器官及肌肉組織沒活動開，下水后突然做劇烈的蹬水和劃水動作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現(xiàn)抽筋。游泳時間長，過分疲勞及體力消耗過多，在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動作不協(xié)調等情況下也會出現(xiàn)抽筋。
·游泳時發(fā)生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進行自救。
·若因水溫過低而疲勞產生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復正常。上岸后用中、食指尖掐進承山穴或委中穴，進行按摩?！墒殖榻顣r，應迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復多次，直至復原。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合谷穴、內關穴、外關穴。·上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在臍上四寸)，配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復幾次?！こ檫^筋后，改用別種游泳姿式游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿式時，就要提防再次抽筋。
水草纏身自救法江、河、湖、泊__近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，游泳者應盡量避免到這些地方去游泳。如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢?·首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。·用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路慢慢退回?；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫。
·如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應及時呼救。
·擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。
身陷漩渦自救法河道突然放寬、收窄處和驟然曲折處，水底有突起的巖石等阻礙物，有凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都會出現(xiàn)漩渦。山洪暴發(fā)、河水猛漲時，漩渦最多。海邊也常有漩渦，要多加注意。
·有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應盡量避免接近。
·如果已經接近，切勿踩水，應立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。因為漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。
疲勞過度自救法。
·覺得寒冷或疲勞，應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。
·舉起一只手，要放松身體，讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不放。
·如果沒有人來，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復后再游回岸邊。
如何寫自救方案篇九
出門前應注意攜帶雨衣、雨披等，選擇膠底鞋或摩擦力較好的鞋。
2、找合適地方避雨。
暴雨欲來時，找一個牢固、地勢較高的建筑物避雨，不可在江邊、水邊及樹下停留。
3、向親朋告知自己位置。
如果暴雨已開始，盡可能聯(lián)絡家人朋友，告知具體位置。但不可在打雷閃電時打手機。
4、不貿然涉水前行。
連續(xù)降雨易致路面積水，泥沙、垃圾等障礙物容易被沖到水下，但人眼很難看清楚;遠離大理石等濕滑地面，如果必須通過，可“內八字”慢行。
5、留意周圍電線。
注意電線落地，如發(fā)現(xiàn)高壓線鐵塔傾倒、電線低垂或斷折，要遠離避險。不可的觸摸或接近。
6、遠離不牢固圍墻。
應避開橋下(尤其是下凹式立交橋)、涵洞等低洼地區(qū);遠離戶外廣告牌、建筑工地的臨時圍墻，也不要站在不牢固的臨時建筑物旁邊。
如何寫自救方案篇十
在日常生活中，我們經常會遇到種種困境，無論是工作上的挫折，還是生活中的困境，我們都需要一種自救互救的能力來解決問題。通過自救互救，不僅能夠化解困境，還能夠提高自身的生活品質和幸福感。
自救是指在困境中靠自己的力量解決問題。在面對問題時，我們首先要冷靜下來，理清思路。明確問題的性質和來源，找出自救的有效方法。此外，要增強自身的能力，不斷學習提高自己的技能，這樣才能在關鍵時刻迅速應對困境。同時，要保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己的能力和潛力，勇敢地面對困難，不放棄努力。
互救是指在困境中通過他人的幫助解決問題。當自身的努力難以解決問題時，我們需要主動求助他人。這需要我們建立良好的人際關系，不僅要善于傾聽他人的需要，還要主動伸出援手。同時，要有共情能力，理解他人的困境，并提供實質性的幫助和支持。此外，要學會感恩，對于他人的幫助要心存感激，并在可能的情況下回報他人的恩情。
自救和互救并不是相互排斥的，而是相互關聯(lián)的。在實際生活中，我們可能會遇到一些問題，既需要我們自己的努力解決，又需要他人的幫助。只有在自救的基礎上才能有條件去互救。自救是為了更好地互救，而互救則是自救的延伸和補充。
第五段：結尾。
在現(xiàn)實生活中，自救互救的能力對我們每個人都非常重要。通過自救，我們能夠提高自身的能力和素質，增強解決問題的能力。通過互救，我們能夠建立良好的人際關系，在困境中得到他人的支持和幫助。自救和互救是相互關聯(lián)的，只有在自救的基礎上，才能有更強大的力量去互救。因此，我們應該始終保持積極的心態(tài)，不斷學習提高自己的能力，并與他人建立友好的關系，以應對困境并取得成功。
如何寫自救方案篇十一
家中應準備救急箱及滅火器，須留意滅火器的有效期限，并告知家人所儲放的地方，了解使用方法。
知道瓦斯、自來水及電源安全閥如何開關。
家中高懸的物品應該綁牢，櫥柜門窗宜鎖緊。
重物不要放在高架上，拴牢笨重家具。
在任何地點都要了解所處的環(huán)境，并注意逃生路線。平時須做事發(fā)的演習。
若家人分散了，決定好何時何地會面。
了解您孩子學校的作息時間，計劃好在您無法去接他們時有何人會去接。
若您有家庭成員不會說漢語，替他們準備好書面的緊急卡，注明聯(lián)絡地址電話。
每半年與您的家人舉行一次地震演習：蹲下(duck)、找尋保護物(cover)與hold(冷靜)。
替您的重要文件資料(例如銀行賬號等)做備份放在安全的儲物盒中，置于其它城鎮(zhèn)。
地震前先打給當?shù)氐募t十字會或相關機構，詢問緊急的避難所及救護機構在何地。
準備多條家中的逃生路線，并保持這些地方沒有障礙物。
了解最近的警察局及消防隊在何地。
替你的有價物品做照片或影片備份。
將保姆或其它同住者納入您的計劃。
多準備一副眼鏡及車鑰匙擺在手邊，準備一些現(xiàn)金及零錢在身邊，以免停電時無法使用提款機。
事先找好家中安全避難處。
察看周圍的人是否受傷，如有必要，予以急救，或協(xié)助傷員就醫(yī)。
檢查家中水、電、瓦斯管線有無損害，如發(fā)現(xiàn)瓦斯管有損，輕輕將門窗打開，立即離開并向有關部門報告。
打開收音機，收聽緊急情況指示及災情報導。
檢查房屋結構受損情況，盡快離開受損建筑物。
盡可能穿著皮鞋、皮靴，以防震碎的玻璃及碎物弄傷腿腳。
保持救災道路暢通，徒步避難。
聽從緊急救援人員的指示疏散。
遠離海灘、港口以防海嘯的侵襲。
地震災區(qū)，除非經過許可，請勿進入，并應嚴防歹徒趁機掠奪。
注意余震的發(fā)生。
如何寫自救方案篇十二
藍色暴雨預警——暴雨來臨時，最好待在屋里，遠離窗戶;在室外不要在大樹底下避雨，不要拿著金屬物品及接打手機，以防雷擊。
黃色暴雨預警——盡量避免車輛在積水中行駛;檢查城市、農田、魚塘排水系統(tǒng)，采取必要的排澇措施。
橙色和紅色暴雨預警——暴雨可能已經或即將導致江河湖泊水位上漲、地面交通中斷、輸電線路中斷等災害;應立即尋找安全建筑躲避，等待降雨停止。
如何寫自救方案篇十三
在遇到暴雨時，首先要了解暴雨的類型、強度、時間和地點等情況。不同類型的暴雨對人的影響不同，強度大的暴雨容易造成洪水、泥石流等災害。了解暴雨的情況，可以更好地采取相應的自救措施。
二、自救方法。
1.乘車時：在暴雨中駕車，要密切關注路面積水情況。如果車輛被淹，應立即打開車門，撤離車輛，尋找避難處。
2.走路時：應選擇地勢較高的地方行走，避免經過低洼、溝渠等積水區(qū)域。遇到道路積水較深時，應盡量繞行或穿雨衣、雨鞋等防護用品。
3.游泳時：在水中游泳時，要注意水流強勁、水深、水溫等狀況。遇到水流強勁、水深、水溫較低的情況，應立即上岸尋找安全地方。
三、逃生建議。
在遇到暴雨時，如果身處危險區(qū)域，應盡快撤離到安全的地方。如果來不及撤離，應盡快找到避難處，如地下室、樓梯間等地方。在躲避過程中，要關閉門窗，防止雨水侵入室內。
四、保護自己。
在暴雨中保護自己的重要性不言而喻。除了采取相應的自救措施外，還要注意保暖、保持冷靜、保持聯(lián)系等。在災難發(fā)生時，要相信自己的能力，積極應對，盡快脫離危險。
總之，在遇到暴雨時，要保持冷靜，了解情況，采取適當?shù)淖跃却胧M快找到安全的地方避難。同時，要加強對自己和家人的安全保護，減少不必要的傷害和損失。
如何寫自救方案篇十四
第一段：引入話題，解釋自救的重要性（200字）。
自救是指在遭遇緊急情況時，依靠自己的力量盡可能地保護自己的生命和財產安全。面對火災、地震、交通事故等突發(fā)事件，自救能力將直接關系到我們的生存與安全。自救意識的培養(yǎng)和自救技能的掌握對每個人來說都至關重要，因此，掌握自救技巧并從實踐中總結經驗，成為我們生活中必不可少的一部分。
第二段：提出如何培養(yǎng)自救意識（200字）。
要培養(yǎng)自救意識，首先要有對安全的重視和關注。我們應該時刻保持對自己、他人和周圍環(huán)境的觀察和警惕，養(yǎng)成及時發(fā)現(xiàn)問題的能力。同時，我們還需要認真學習相關自救知識，例如滅火器的使用、急救措施等，掌握這些知識能夠在緊急情況中快速反應，保護自己和他人的安全。
第三段：總結如何提高自救能力（200字）。
除了培養(yǎng)自救意識外，提高自救能力也是非常重要的。首先，我們需要保持身體健康與素質提高，練習一些基本的身體素質訓練和運動，如跑步、游泳等。這些運動能夠提高我們的身體機能，增強反應能力和肌肉力量。此外，修煉一些常見自救技巧，如逃生技巧、疏散技巧等也非常有用。我們可以參加相關培訓課程，學習這些技巧并不斷實踐，以提高自己的應變能力和自救技能。
第四段：分享自己的自救經歷（300字）。
我曾經遭遇過一次地震，它讓我深刻認識到了自救的重要性。當?shù)卣鸢l(fā)生時，我立刻反應過來后，首先找到安全的地方躲避，并躲在桌子下。之后，我通過短信告知我的家人和朋友，讓他們知道我安全。在等待救援的過程中，我利用腦袋底下的書本充當枕頭來保護自己的頭部，并收集了一些災后必需品。最重要的是，我保持了淡定沉著，不斷給自己打氣，提醒自己保持冷靜。最后，我成功獲救，并安全度過了這次地震。這次經歷使我意識到，在面臨突發(fā)情況時，冷靜和勇敢是自救的關鍵。
第五段：總結自救的重要性與對自己的意義（200字）。
自救能力的培養(yǎng)是每個人的必修課，它不僅能夠在緊急情況中保護我們自己，還能傳播自救意識，幫助他人。自救意識的形成不是一蹴而就的，需要我們不斷的學習和實踐，通過總結經驗提高自己的自救能力。只有掌握了自救技巧，我們才能在危險來臨時保持冷靜，立即采取正確的應對措施，并幫助身邊的人度過難關。盡管無法預知何時會遇到緊急事故，但通過提高自救能力，我們至少能為自己爭取到更多的生存機會和安全保障。
總結：
自救是一項非常重要的能力，它能夠教會我們如何在緊急情況下保護自己和他人的生命和財產安全。通過培養(yǎng)自救意識和提高自救能力，我們可以提前做好準備，應對突發(fā)事件。在面臨關鍵時刻，冷靜和勇敢是自救的關鍵，只有在充分的準備下，我們才能在緊急情況中自救并安全過關。因此，我們每個人都應該認真對待自救技能的學習和實踐，以保護自己和他人的安全。
如何寫自救方案篇十五
燃氣泄漏時： 用濕毛巾捂住口、鼻，千萬不要使用明火，震后設法轉移。
遇到火災時：趴在地上，用濕毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方轉移，要匍匐、逆風而進。
毒氣泄漏時：遇到化工廠著火，毒氣泄漏，不要向順風方向跑，要盡量繞到上風方向去，并盡量用濕毛巾捂住口、鼻。
應注意避開的危險場所：生產危險品的工廠;危險品，易燃、易爆品倉庫等。
如何寫自救方案篇十六
行車途中汽車突然起火，駕駛員應立即熄火、切斷油和電源，關閉百葉窗和點火開關后，立即設法組織車內人員離開車體。
行車途中汽車突然起火，駕駛員應立即熄火、切斷油和電源，關閉百葉窗和點火開關后，立即設法組織車內人員離開車體。若因車輛碰撞變形、車門無法打開時，可從前后擋風玻璃或車窗處脫身。當人身已經著火時，應采取向水源處滾動的姿勢，邊滾動邊脫去身上的衣服，注意保護好露在外面的皮膚和頭發(fā)。不要張嘴深呼吸或高聲呼喊，以免煙火灼傷上呼吸道。
當司機感到車輛不可避免地要傾翻時，應緊緊抓住方向盤，兩腳勾住踏板，使身體固定，隨車體旋轉。車內乘客應迅速趴到座椅上，抓住車內的固定物，使身體夾在座椅中，穩(wěn)住身體，避免身體在車內滾動而受傷。翻車時，不可順著翻車的方向跳出車外，而應向車輛翻轉的相反方向跳躍。落地時，應雙手抱頭順勢向慣性的方向滾動或跑開一段距離，避免遭受二次損傷。
汽車翻進河里，若水較淺，不能淹沒全車時，應待汽車穩(wěn)定以后，再設法從安全的出處離開車輛。若水較深時，先不要急于打開車門和車窗玻璃，因為這時車門是難以打開的。此時，車廂內的氧氣可供司機和乘客維持5至10分鐘，應首先使頭部保持在水面上，迅速用力推開車門或玻璃，同時深吸一口氣，及時浮出水面。
交通事故中的迎面碰撞，受到致命危險的主要是司機。一旦遇有事故發(fā)生，當迎面碰撞的主要方位不在司機一側時，司機應手臂緊握方向盤，兩腿向前踏直，身體后傾，保持身體平衡，以免在車輛撞擊的一瞬間，頭撞到擋風玻璃上而受傷。如果迎面碰撞的主要方位在臨近駕駛員座位或者撞擊力度大時，駕駛員應迅速躲離方向盤，將兩腳抬起，以免受到擠壓而受傷。
如果遇到以上的這些交通意外，你就可以拿來運用了。
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