演講稿的結尾應當簡潔明了并給聽眾留下深刻的印象。演講稿的結尾要有亮點，可以用一個富有感染力的總結語或寓意深遠的名言警句來結束。通過研讀這些演講稿范文，我們可以提高自己的寫作水平和演講能力。
國旗下愛護眼睛演講稿篇一
在進入電腦時代的今日，很多同學要常常面對電腦屏幕學習、娛樂，其中有些同學會感覺眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長期接觸電腦熒屏到底對人的眼睛哪些影響呢？專家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：
眼脹和頭痛：由于長時間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點間的亮度和視距頻繁閃亮變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內容，必需緊張地進行自我調整。這樣，眼睛的調整肌——尤其是睫狀肌必需頻繁活動，久之睫狀肌就會疲乏，即眼疲乏。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之后產生眼脹和頭痛的.重要原因。
簡單近視：青少年長期接觸電腦熒屏（或者長時間玩電子游戲機），眼睛調整加強，就會造成調整性近視，若不適時防治，很快就會演化成真性近視。
保健專家建議：
1、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透亮遮擋板，它除了可以汲取掉大部分有害射線外，還可以適當降低其亮度，削減對眼睛的閃亮刺激。
2、訂立熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)定，每工作一小時后應立刻休息一刻鐘，全天作業(yè)時間掌控在4個小時之內。
3、堅持每天做眼保健操和體育活動。
4、觀看電視的時候，應距屏幕2、5米以外，觀看時間掌控在一天3小時之內。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機，成年人玩時也要掌控在40分鐘之內。
國旗下愛護眼睛演講稿篇二
一次兩天的行走賽中，因著我的執(zhí)著，我迎來了屬于自我的勝利。
那一次行走賽中，我們需要不借助任何的交通工具，僅靠著自我的雙腳走完這百公里的路程。這次的百里賽中，是爸爸帶著我參賽的，那天一開始，我信心滿滿。
當我們從起點出發(fā)了后，我與爸爸一路走著，一邊說著閑話，時間在我們的交談中過的很快。一開始我與爸爸還說說話，但漸漸地，也就沒有力氣去說話了。等到中午的時候，爸爸與我在休息營地里領取了食物，之后找了一個陰涼的地方開吃起來。一整個上午，我們都在行走中，此時我的腳已經隱隱作痛了，可是這只可是才過了整個路程的四分之一。
參加這個賽的人很多，光中午在休息區(qū)中休息的人就絡繹不絕，來來走走很是密集。我與爸爸吃完午飯后，在原地坐了一會，之后也就繼續(xù)了。開走的時候，爸爸就問我，還能不能堅持下去，我無比自信的回了一句話：“我能行!”
我一向就是一個執(zhí)著的人，認定的事情就必須會執(zhí)行下去。爸爸看出了我這份執(zhí)著，于是我們繼續(xù)行走起來。午時的時候，越走越累，我都能感受到我的腳上已經出了好幾個血泡了?？墒俏乙琅f咬牙忍著，我在心里不斷的暗示著自我，等到今日晚上就好了。
最終我們迎來了夜晚，在山野的大平地里，扎上了很多的帳篷，這就是今晚所有參賽人的落腳地。晚上的時候，很熱鬧，因為到處都是一群朝著明天終點進發(fā)的人。原本我以為休息一晚之后，我的腳會好些，完全沒有想到的是，第二天早上起來后，腳反而更痛了。爸爸帶著我去了醫(yī)療隊，在那兒包扎一番后，我與爸爸繼續(xù)上路了。
第二天格外的難度過，可是我依舊執(zhí)著的走到了終點。當我拿到那一紙勇士證明的時候，我開心的笑了，執(zhí)著的我用不懼的勇氣迎來了勝利。
國旗下愛護眼睛演講稿篇三
尊敬的老師，同學們:。
大家上午好!
我是五(9)班的鄭__。
今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。同學們，你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家經常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了?！?更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：
1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。
2.連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。
3.不要在光線太強或太弱的地方看書。
4.走路或乘車時不要看書。
5.不要躺在床上看書。
6.堅持做好眼保健操。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
國旗下愛護眼睛演講稿篇四
(女)2飲食習慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會比例失調，誘發(fā)近視的機率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習慣，同時應少吃甜食。
(男)3長時間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點：
(女)一、認真準確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
(男)二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。
(女)三、“三不”：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
(男)四、不要長時間觀看電視和操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。
(女)五、讀寫看報時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。
(男)六、要堅持體育鍛煉，多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，消除疲勞。
(男)(女)親愛的同學們，健康是我們最大的心愿和快樂，愛護眼睛、科學用眼是愛學習的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學到更多的知識和擁有更多的快樂。
敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家早上好!同學們，今天國旗下講話的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
下面，我向大家提幾個建議：
1.認真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2.養(yǎng)成良好的讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。(教師節(jié)尊師重教演講稿)。
3.做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。
4.保證充足的睡眠。
5.多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
國旗下愛護眼睛演講稿篇五
尊敬的老師，同學們:。
大家早上好。
今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日，我們大家經常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的心靈之窗，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前，據中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，已經達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經成為影響我國人民健康的重要問題。
大量的醫(yī)學研究證實，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴重的可以致盲。學生近視，將影響中國高素質人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進性的，是可以預防的。
在這里我想給大家提出幾點建議：
1、看書時坐姿要端正，讀書或寫字時做到眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。
2、不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。
3、每天堅持認真做兩次眼保健操。
4、盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它!同學們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個人都會有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。
愛護眼睛，從現(xiàn)在開始。眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90%的外界信息來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個人的愿望。進入學校大門的學生，開始了人生最為基礎和漫長的學習生活，同時眼睛的負擔也開始加重，學會如何愛護眼睛是每一個學生的必備常識。
首先，愛護眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習慣。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時養(yǎng)成不用手揉眼的好習慣，因為手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個好習慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。
其次，愛護眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。
寫字、閱讀，要有良好的環(huán)境，不在光線很暗或者很強的地方寫字、閱讀。在家中，用25至40瓦，可調節(jié)明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應該是在座位的正前方，1公尺遠用60瓦，2公尺遠用100瓦。
選擇好的閱讀環(huán)境，不在晃動的車廂內閱讀。有的同學充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。
致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。
愛護眼睛，要注意培養(yǎng)正確的閱讀、寫字姿勢。要端正姿勢，對桌端坐，眼離書本要保持33厘米。不看字體太細小或模糊的印刷。愛護眼睛，用眼要注意休息。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞。看電視的時候，眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。
愛護眼睛，要注意培養(yǎng)良好合理的飲食習慣，良好合理的飲食習慣有助于眼睛健康。均衡飲食，不挑食。經常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深*蔬菜、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用。
愛護眼睛，還要多做運動：多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物?；顒訒r，注意安全，防止眼外傷。
愛護眼睛，學生還應該定期檢查視力。以便及時糾正及治療。其實，愛護眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。同學們，為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來，愛護眼睛，大家行動起來吧!
國旗下愛護眼睛演講稿篇六
老師們，同學們：早上好!
今天，我國旗下講話的主題是：愛護我們的眼睛。
據教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學生眼疾率達28%，中學生達56%，而到了高中學生眼疾率到85%，保護眼睛，預防近視已刻不容緩!
為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠處眺望，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。
6、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。
做到以上6點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
謝謝大家!
各位老師,親愛的同學們：
大家早上好!今天，我國旗下講話的內容是：保護視力，從我做起，從小做起。
同學們,當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!
當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。保護視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
一、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。
三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
敬愛的老師們，親愛的同學們：
大家早上好!同學們，今天國旗下講話的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
下面，我向大家提幾個建議：
1.認真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2.養(yǎng)成良好的讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。
3.做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。
4.保證充足的睡眠。
5.多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
國旗下愛護眼睛演講稿篇七
尊敬的老師，同學們:。
大家上午好!
我是五（9）班的鄭xx。
今日我為大家演講的題目是《珍惜眼睛，珍惜光明》。同學們，你們知道嗎？每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家常常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙光亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清楚的視野離我們越來越遠。這是為什么呢？這是由于很多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。或許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了?！保桓猩跽哒J為戴眼鏡是有學問的象征。但現(xiàn)實生活告知我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。假如你學習成績很好，只是由于眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們去認得世界，學習學問，假如我們失去了光亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的`。我國近視患病率還在逐年加添,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中肯定要自發(fā)的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：
1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。
2.連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。
3.不要在光線太強或太弱的地方看書。
4.走路或乘車時不要看書。
5.不要躺在床上看書。
6.堅持做好眼保健操。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能防備近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來察看，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙光亮的眼睛。
國旗下愛護眼睛演講稿篇八
老師們，同學們：早上好!
今天，我國旗下講話的主題是：愛護我們的眼睛。
據教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學生眼疾率達28%，中學生達56%，而到了高中學生眼疾率到85%，保護眼睛，預防近視已刻不容緩!
為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠處眺望，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。
6、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。
做到以上6點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
謝謝大家!
各位老師,親愛的同學們：
大家早上好!今天，我國旗下講話的內容是：保護視力，從我做起，從小做起。
同學們,當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!
當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。保護視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
一、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。
三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
國旗下愛護眼睛演講稿篇九
尊敬的老師，親愛的同學：
眼睛是我們認得世界、學習學問、相互交流的緊要窗口。假如我們失去了光亮的眼睛，我們的世界將是一個黑暗的世界。視力的下降會給我們的學習和生活帶來很多不便。
爺爺常常告知我要保護視力，而不是像他小時候那樣。爺爺小時候，由于生活條件差，他沒有充足重視視力的保護。當他上高中的時候，他已經戴上了厚厚的眼鏡。它不僅給喜好運動的爺爺帶來麻煩，而且對將來的學習和生活也有很大的影響。
現(xiàn)在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有本領，有信念保護我們的眼睛。只要我們都努力去做，我信任我們每個人都會有一雙光亮、清亮、虔誠的眼睛。
首先，養(yǎng)成良好的視力習慣:保持正確的坐姿；充足的光線；假如你長時間看書，你應當每45分鐘休息一下，看看遠方，讓你的眼睛充分休息；每天做眼保健操。
注意加強營養(yǎng)，多吃對眼睛有益的食物，如:富含蛋白質的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆類等；植物性食物如胡蘿卜、韭菜、菠菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物。
含有維生素c的.食物對眼睛也有好處。因此，你應當日常飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，如各種新鮮蔬菜和水果，特別是青椒、黃瓜、花椰菜、卷心菜、新鮮棗、梨和桔子等含量最高。
富含鈣的食物對眼睛也有好處，鈣有除去眼睛疲乏的作用。例如，豆類、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣。
此外，我們必需注意眼睛的衛(wèi)生，不要用不干凈的手揉擦眼睛，不要長時間看電視和操作電腦，應定期檢查眼睛，適時發(fā)覺問題。
同學們，讓我們相互交流，共同保護我們的眼睛，努力學習，迎接新世紀的挑戰(zhàn)，努力為祖國建設多做貢獻。
我的演講到此結束，感謝大家。
國旗下愛護眼睛演講稿篇十
各位老師、親愛的同學們：
大家好!
黑夜，給了我黑色的眼睛，我卻用它找尋光明，找尋生活中的美，找尋學問的奧妙。任勞任怨的它卻由于我們的“貪心”與不負責任，受傷了。
從五班級上學期開始我的視力下降得極快，這可嚇壞了我媽媽。
媽媽特意從上海買回來眼藥水，買回來以后覺得有救了，期望著眼藥水挽救我的視力，每天滴呀滴，感覺視力越來越好了，幾周后，檢查發(fā)覺，度數(shù)不但沒降，反而上升了。
媽媽最后放棄了各種偏方帶我來到醫(yī)院，經過眼科醫(yī)生的一系列的檢查，醫(yī)生給我配了醫(yī)院的眼藥水，并且告知我平常護眼的正確方式方法。
為了防止近視，緩解近視，我們護眼的正確方法是什么呢？又該如何行動呢？
首先第一點就是要掌控用眼的時間，看電視、看電腦、看書用眼超過肯定時間就要讓眼睛適當休息，眼睛累了就多眨眨眼。第二點就是要認真做課間眼保健操，由于眼保健操能很科學地放松我眼睛四周的神經。
第三點不能厭食挑食，多吃含有維生素a的食物，胡蘿卜、藍莓這些食物。第四點要多參加體育運動。第五點也是很緊要的，要保持正確的姿勢，用眼的距離肯定不能太近，不然你不近視才怪。假如你眼睛覺得酸累，也可以用我用過的冷熱敷眼睛方法，但是要掌控合適的`溫度，可以加速血液循環(huán)，放松眼部肌肉緩解疲乏。假如你覺得陽光太刺眼，那你出戶門的時候就戴上墨鏡和帽子，不讓強光造成對眼睛的損害。
此外就是不要信任偏方，要去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。這是我曲折的經過總結的閱歷。
健康簡單又科學的護眼方法都教你了，還在疲乏用眼嗎？趕快行動起來吧，“護眼路漫漫，需要好習慣”。
國旗下愛護眼睛演講稿篇十一
敬愛的老師們、親愛的同學們：
大家好(敬隊禮)!我是三(1)班的張xx，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》。
1996年，衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日。20__年6月6日是第20個全國愛眼日。
一、養(yǎng)成良好的用眼習慣。保持正確的坐姿看書和寫字，要做到三個一：眼離書本一尺，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學習;不要長時間看書;寫字看書應每隔45分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。
二、注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素a的魚肝油、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。
三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機。每周定時剪短指甲。每學期定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題，治療眼睛疾病。
四、課間的時候，同學們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設想。
所以，我們一定要愛護好眼睛，保護視力，預防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢，謝謝大家!(敬隊禮)。
國旗下愛護眼睛演講稿篇十二
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好!
今天陽光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學們的到來。
好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。
另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書;不要長時間看電視、玩電腦。
同學們，你們記住了嗎?
國旗下愛護眼睛演講稿篇十三
關于動物，我們需要另外一種，更明智，也像更為神秘的概念遠離大自然，依賴復雜的技巧生存著的文明人透過他所掌握的知識，這幅變色眼睛審視著動物，看到的只有一片被夸大的羽毛和一幅失真的圖片。如果我們以為動物不如人類完整，或者因為它們形態(tài)上比不上人類俊美，那么，我們就大大的錯了。我們不能用人類的標尺衡量動物在一個比我們人類社會更古老更完整的世界里，它們發(fā)展的精巧，完善，天生擁有我們人類已經丟失或從來沒有的超強感覺，依靠一種我們人類的耳朵無法捕捉的聲音而生存。它們雖然非我族類但也不隸屬我們。它們屬于另外一個國度，只是與人類一同被困在生命與時間的網中，共同經歷著地球的輝煌與苦難。
為了滿足肉食者的口腹之欲，動物們必須遭受一切痛苦。
愛默生在一百多年前說過：我們優(yōu)雅的享用我們的正餐，血腥的屠宰場被精心的隱藏起來，巧妙的坐落在數(shù)里之外，這之間有一種默契。
事實上，脊椎生物中的大多數(shù)，就像我們一樣，當我們回顧動物對于人類的生存有多必要的時候，我們可以看出，我們完全依賴于它們。例如，伙伴，食物，衣服，運動和娛樂以及醫(yī)療和科學實驗,非常具有諷刺意味，我們只看到了人類對這些非人類衣食提供者的完全蔑視，毫無疑問，這就是所謂的恩將仇報。事實上，我已經踐踏和撕裂了這些道德準則“，現(xiàn)在我們面臨著不可避免的后果，我們的健康報告明顯的告訴我們，我們消費了過量的動物。癌癥,心臟病,骨質疏松癥,中風,腎結石,貧血癥,糖尿病，以及其它更多的疾病，甚至我們的食物現(xiàn)在已經被污染了，并且是從最開始的源頭就開始被污染了，使用抗生素來提高動物的體重，由于動物們在充滿壓力，過于擁擠的工廠式農場的生活條件下，不會增加體重，隨著殺蟲劑的過度使用;或者人工荷爾蒙的過多使用，(用來增加牛奶產量增加產仔的數(shù)量和次數(shù))，使用人工色素，除草劑，殺蟲劑，合成化肥，鎮(zhèn)定劑，生長和食量刺激物，難怪瘋牛病，口蹄疫，赤潮，以及其它動物相關的變態(tài)宿主，已經在人類的公共場所中傳播.，大自然對這一切后果是無任何責任的，而是我們。
改變是不可避免的，或是我們主動為之，或是由于自然原因被迫為之。是時候了，請我們每個人都反思自己的飲食習慣、傳統(tǒng)生活方式和流行時尚的時候了，最重要的是我們的思維方式，如若古諺所云，”善有善報，惡有惡報"，它們究竟是為何受苦，我們是否對此反思?種善因，得善果，它們究竟是為何受苦，它們是地球公民，它們和人類有同等的權利。
對許多物種來說，已經無路可逃了，似乎動物的命運完全掌控在人類的手中，我們儼然成為地球的領主，恐懼威嚇與慈悲憐憫兼具。但人類應愛動物，猶如有識之士愛惜無知之人.，強者愛惜弱者，當動物遭受苦難之時我們退縮，這種情感本身就在說明問題。盡管我們試圖忽略，有的人把對眾生的愛護當作多愁善感，他們正是忽視了人性中重要而美好的一面。我們善待動物并不會使我們遭受任何一點損失，事實上我們人類本就應該保證動物們擁有幸福的生活，而且是長遠的。
地球上的三大主要生命力量:自然、動物、和人類.，我們都是地球這個大家庭的成員，我們彼此聯(lián)結根本無法相互隔離。
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國旗下愛護眼睛演講稿篇十四
各位老師、各位同學：
原因之一是一部分同學的思想意識不到位,文明守紀的習慣未能養(yǎng)成。原因之二是我行我素，缺乏一種集體的團隊精神。因此，我們有必要認識紀律的內涵,紀律的重要性。那什么是紀律呢?紀律是一個團體為了維護集體的利益并保障學習的正常進行而制定的,要求每個成員必須遵守的規(guī)章制度,條文規(guī)范。對于我們學生來說，就是我們必須遵守的《小學生守則》《小學生日常行為規(guī)范》還有我們學校的校規(guī)校紀，它通過我們一段時間的堅持與實施，內化成為我們自覺的習慣，長期的行為。有良好的紀律是每個學校,每個人,每件事獲得成功的保障。好的紀律會給我們帶來益處,不良的紀律會給我們造成嚴重的后果及影響。我們只有統(tǒng)一了認識，才能在前進的步伐中步調一致，維護好學校良好的教育教學秩序。
播下一個行動，收獲一種習慣;播下一種習慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運。所以，我們從現(xiàn)在起要養(yǎng)成好的行為習慣和學習習慣。然而哪些是我們小學生要養(yǎng)成的好習慣呢?那么如何才將校規(guī)校紀內化成為我們自覺的習慣呢?首先是思想意識要到位。在生活、學習中我們有著各種不同的習慣，當我們做某件事情時，首先要想一想，你的做法是否對集體、對他人有利，損害集體和他人利益的事我們堅決不能做。勿以惡小而為之，勿以善小而不為。課堂上，專心聽講是對老師最大的尊重;升旗儀式上，你全神貫注、目送國旗冉冉升起，是對祖國最深的敬意。只要我們以《小學生守則》《小學生日常行為規(guī)范》，學校的校規(guī)校紀來規(guī)范自己的行為，我們就一定能成為一名合格的小學生，我們的學校就一定能蓬勃發(fā)展、蒸蒸日上。
同學們，昨日的習慣，已經造就了今日的我們，而今日的習慣將決定我們的明天。讓我們從今天做起，從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成各種良好的習慣，遵守紀律，明天就能成就我們的大未來!
同學們，“播種一個好行為，就會收獲一個好習慣;播種一個好習慣，就會收獲一個好性格;播種一個好性格，就會收獲一個好人生?！弊屛覀?，從現(xiàn)在做起，從我做起，從每件小事做起，從小種下各種“好習慣”的種子，長大后去盡情地品嘗“好習慣”的果實的甘甜吧!讓“好習慣”伴我們茁壯成長!讓我們的校園因為我們而驕傲!
讓我們的祖國因為我們而強大。
我的講話完畢，謝謝大家。
國旗下愛護眼睛演講稿篇十五
各位老師、親愛的同學們：
大家上午好!
和風送暖，大地回春。此刻，隨著五星紅旗的冉冉升起，我們新學期的夢想也在心中升起。一張張陽光的笑臉，一聲聲親切的問候，整齊的校服，整潔的校園，嚴謹?shù)闹刃?，?yōu)良的學風。新學期，校園里呈現(xiàn)出的新氣象如春風撲面，清新自然。我們有理由相信，新的學期，迎接我們的一定是更加明媚的春天!
回首過去的一個學期，我校豪情邁入名校時代，站在更高的起點，面對全新的挑戰(zhàn)，學校全體師生員工開拓創(chuàng)新，團結奮進，譜寫了學校優(yōu)質發(fā)展的新篇章：辦學規(guī)模持續(xù)擴大，學校達到了幾近飽和的54個班，3000多名師生員工;高效閃光課堂全面推進，模式構建基本定型，學生素養(yǎng)大幅提升，教學質量整體提升;成人特色常抓不懈，文明禮貌蔚然成風，金海味道愈加濃厚;特色構建成果顯著，經典誦讀、硬筆書法榮膺市級首批雙特色學校，課題研究榮獲省級最高獎;品牌影響節(jié)節(jié)攀升，大型活動頻繁舉行，宣傳報道不斷升級。這些優(yōu)異成績的取得，離不開全體金海人的共同努力，在此，請允許我向大家表示最誠摯的感謝!并向本期加盟我校的新老師、新同學表示最熱烈的歡迎!
滿懷希望，滿懷憧憬，站在新學期的門口，為了追求更大的進步，同學們應該怎么做呢?我認為我們應該樹立正確目標，用心拼搏。
優(yōu)勝劣汰，適者生存!這是現(xiàn)代社會的競爭法則。我們大家都知道的阿里巴巴創(chuàng)始人馬云，他無疑是在這一法則下生存下來的強者?？墒钦l能想象馬云曾是一個學習成績一般，行為習慣存在問題的學生?但是現(xiàn)在，中國的創(chuàng)業(yè)青年有40%的人愿意讓他做自己的創(chuàng)業(yè)導師，而第二位的比爾蓋茨只有12%。馬云曾說過：“幸運的是，我知道自己最大的不足，同樣我也知道該怎么做!”馬云正是因為知道自己的薄弱環(huán)節(jié)，并有明確的發(fā)展目標，才有了今天的輝煌成績。同學們，你們知道自己學習中最薄弱的環(huán)節(jié)嗎?你們明確自己的發(fā)展目標嗎?只有了解自己在學習中最薄弱的環(huán)節(jié)，明確自己需要突破的重點在哪里，我們才有可能在最短的時間內得到最大的回報!
學期伊始，根據學習階段的不同和自己的特點、弱點，每一位同學都應該清晰自己的目標，明確我們究竟要做什么，把時間聚焦在自己的目標上。目標是有效時間管理的關鍵，目標對我們應該如何支配自己的時間具有推動和引導的作用。有了目標才有挑戰(zhàn)，才可喚起行動。
目標不一定要多高，但一定得切合自己。適合自己的才是正確的。我有著超出別人的學習能力，我在課堂就不能和別的同學一樣，我的目標就不能只局限于完成最基礎的學習內容。蹦一蹦，跳一跳，提升，發(fā)散，拓展，延伸，在挑戰(zhàn)自我中，你就有不一樣的收獲。我的學習不是最棒的，但我的音體美等特長要強于別人，我就可以在特長培養(yǎng)上確立更高的目標，讓自己擁有讓人刮目相看的強項。我是初三年級學生，我就必須意識到中考的臨近，為了使自己不至于留下遺憾，我就必須抓住有限的時間，加倍努力，確立一個高中作為自己的目標，并為了實現(xiàn)目標，堅持不懈地去努力。
目標必須是長期的。初二年級，面臨生地畢業(yè)會考，它會影響到明年的畢業(yè)升學，為了為明年奠定堅實基礎，我們就必須從現(xiàn)在開始，打好中考第一仗，誓奪中考第一a。小學生，要學會自己保護自己，自己照顧自己，這都有益于自己今后的人生。比如，學會自己保護自己，就不應當在課余追趕打鬧，游戲、玩耍必須具備良好的自我保護意識，使自己不至于隨意受傷，讓家人和老師為我們擔心。再如自己照顧自己，前天晚上，湖南都市頻道播出了寧鄉(xiāng)喻家坳鄉(xiāng)一名8歲小學生的感人故事。這名小男孩，還剛讀二年級，父親早逝，母親因類風濕癱瘓了，只能每天坐輪椅。本是倚在父母懷中撒嬌的年齡，可這名小男孩除了照顧好自己，還已照顧了母親三年，自己每學期還獲得了三好學生。我們在校的每一名學生，大多都比這名小男孩大，我們要學會在學校照顧好自己，包括吃飯、穿衣、洗澡，甚至是洗衣。當我們能完全離開父母老師獨立生活的時候，我們就是擁有良好生存能力的時候。
目標需要用心去實現(xiàn)。昨天晚上，在cba全明星周末進行三分遠投大賽，結果來自新疆的西熱力江獲得了第一，在賽后的采訪中，西熱力江表示自己之所以能取得成功，是自己每天至少要練習投兩千次以上的三分，長期如此。因此，在實現(xiàn)自己目標的過程中，需要我們用心付出。經歷挫折不放棄，獲得成功不放棄，用心拼搏，才有可能達成目標。
有句話說:“播下一個行動，收獲一種習慣;播下一種習慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運?！蓖瑢W們，青春打開了畫卷，等你著筆。那新刷出的雪白的起跑線昭示著成功的希望。你們每一個人都是極富潛力的，只要樹立正確的目標，并用心去拼搏，相信本學期結束，你們就會收獲累累碩果。那從現(xiàn)在開始，就讓我們以自信為帆，以勤奮為漿，向著我們的目標:揚帆、起航吧!
最后，祝全體老師工作順利，萬事如意!
祝全體同學健康成長，學習進步!
國旗下愛護眼睛演講稿篇十六
敬愛的老師，親愛的同學：
你們好!
六月是一個美麗的季節(jié)，百花盛開，鳥語花香，六月更是令人開心，令人向往的的季節(jié)?！傲粌和?jié)”更是我們最喜歡的節(jié)日。在這一天，我們穿著漂亮的衣服，載歌載舞;在這一天我們在草地上快活的玩耍，嬉戲，像一只只快樂的小鳥。在這一天，我們盡情狂歡，和樹木一起舞蹈。甜美的歌聲從四面八方傳來，因為全世界的小朋友都在慶祝今天，慶祝這個熱鬧的兒童節(jié)。
同學們，你們知道兒童節(jié)的來歷嗎?1942年6月，德國法西斯槍殺了捷克利迪策村16歲以上的男性公民140余人和全部嬰兒，并把婦女和90名兒童押往集中營。村里的房舍、建筑物均被燒毀，好端端的一個村莊就這樣被德國法西斯給毀了。
為了悼念利迪策村和全世界所有在法西斯侵略戰(zhàn)爭中死難的兒童，反對帝國主義戰(zhàn)爭販子虐殺和毒害兒童，保障兒童權利，1949年11月國際民主婦女聯(lián)合會在莫斯科召開執(zhí)委會，正式決定每年6月1日為全世界少年兒童的節(jié)日，即國際兒童節(jié)，這是為了我們更好的成長才建立的節(jié)日。
六一是我們的節(jié)日，我們要盡情放松，盡情歌唱，綻放出我們童年的魅力。我們是新世紀的雛鷹，今天，我們磨練羽翼;明天，我們將搏擊長空!我們在知識的海洋中，踏浪而歌，奮勇前進。為我們的未來努力，讓我們的明天更加美好。
今天，我們也向全部老師表現(xiàn)衷心的感激與崇高的敬意。你們既是受人尊重的老師，更是辛苦的花匠。你們愛校如家，愛生如子;勤勤奮懇，不辭辛苦;教書育人，忘我貢獻。你們創(chuàng)造了精美的環(huán)境，你們創(chuàng)造了精良的品質，你們?yōu)閷W校的發(fā)展與騰飛奉獻了辛勤的汗水。
親愛的同學們：我們要學會學習、學會生活、學會做人、學會創(chuàng)造，富有責任感、富有使命感，堂堂正正做人，認認真真做事，快快樂樂學習，健健康康成長。做一個理想弘遠、操行端莊、學習優(yōu)秀、身心健康的共產主義事業(yè)的接班人。
國旗下愛護眼睛演講稿篇十七
老師們、同學們：
大家好!
今天我們國旗下講話的題目是《愛護眼睛珍視光明》。
飲食習慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會比例失調，誘發(fā)近視的機率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習慣，同時應少吃甜食。
長時間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。
為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點：
一、認真準確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到"三個一"：眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。
三、"三不"：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線暗、弱或過強的地方看書、寫字。
四、不要長時間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。
五、讀寫看報時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。
六、要堅持體育鍛煉，多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，消除疲勞。
七、不要偏食，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。多吃奶制品、魚、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。
親愛的同學們，健康是我們最大的心愿和快樂，愛護眼睛、科學用眼是愛學習的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學到更多的知識和擁有更多的快樂。讓我們從做好每一次眼保健操開始，保護珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來!
國旗下愛護眼睛演講稿篇十八
愛護眼睛，從現(xiàn)在開始，眼睛是人體最重要的感覺器官之一。90%的外部信息來自眼睛。擁有一雙健康明亮的眼睛是每個人的愿望。
進入校門的學生，開始了人生最基礎和漫長的學習生活，同時眼睛的負擔也開始加重，學會愛護眼睛是每個學生必要的常識。
首先，愛護你的眼睛，養(yǎng)成良好的健康習慣。眼睛與外界接觸，容易受到各種細菌的感染，平時應注意養(yǎng)成不揉眼睛的好習慣。
因為手上有很多細菌，揉眼睛就等于直接把細菌“種”到眼睛里。不揉眼這個好習慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。
其次，愛眼睛，要選擇好的書寫閱讀環(huán)境。
寫、讀、要有良好的環(huán)境，不要在光線很暗或很強的地方寫、讀。在家里，最好使用25到40瓦，可以調節(jié)亮度的白光臺燈。
如果使用吊燈，則位置應在座椅正前方，60瓦為1米，100瓦為2米。
選擇一個良好的閱讀環(huán)境，不要在移動的車廂里閱讀。一些學生充分利用時間，一邊走在路邊看書，或者在步行車上看書，這樣對眼睛不好。
因為馬車在搖晃，身體在搖晃，眼睛和書本距離不能固定，加上照明條件不好，增加了眼睛的負擔，所以很有可能經常造成近視。
再次，愛護眼睛，要改正不良的閱讀習慣，培養(yǎng)良好的用眼習慣。好好保護你的眼睛。不要躺著看書或看電視。許多學生喜歡在床上看書，這是一個壞習慣。
因為人的眼睛要保持水平狀態(tài)看書，減少眼睛疲勞。如果你躺著看書，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，會使眼睛的調節(jié)緊張。這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。
愛護眼睛，注意培養(yǎng)正確的讀、寫姿勢。糾正坐姿，坐在桌子上，眼睛離書保持33厘米。不要看字體太小或太模糊的地方。
好好照顧你的眼睛，好好休息。每40分鐘堅持寫作和閱讀5-10分鐘，或者看一段距離，以避免眼睛疲勞。
看電視時，眼睛要保持在屏幕大小的6-8倍左右。每30分鐘應休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不能超過1小時以上。
愛護眼睛，要注意養(yǎng)成良好合理的飲食習慣，良好合理的飲食習慣有利于眼睛健康。均衡飲食。
定期攝取富含維生素a的食物，如:胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用。
愛你的眼睛，還要多做運動:多做戶外運動，多接觸大自然，多看看遠處的綠色風景。搬家時要注意安全，防止眼睛受傷。
好好保護你的眼睛。學生也應該定期檢查視力。以便及時糾正和治療。其實，愛的眼睛，是每天都要做的，需要從日常生活的一些小事做起。
同學們，為了你們美麗明亮的眼睛，為了看到更加光明的未來，愛你們的眼睛，我們行動起來!
國旗下愛護眼睛演講稿篇十九
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家早上好!
我是xx班的陳鶯。今天，我在國旗下講話的題目是"安全在我心中"。
據有關部門調查統(tǒng)計，全國每年約有1.6萬名中小學生非正常死亡，平均每天就有40多人死亡。其中，交通事故已成為中小學生安全事故中的主要事故,食物中毒和意外傷害也經常發(fā)生，一個個觸目驚心、血淚交織的悲劇不能不叫人深深嘆息、心有余悸，這也更對我們敲響了安全的警鐘。
為了能夠應對可能會出現(xiàn)的各種危險，所以我們要加強教育，讓學生遠離危險，認識生活中的各種安全問題，學會正確處置意外，樹立起自我保護意識，提高自我保護的能力。學校、老師要樹立"安全工作無小事"的觀念，站在構建平安校園的高度，始終將學生的安全工作擺在重要位置，培養(yǎng)學生的安全意識，要做到經常教育，及時教育，教育到位，真正提高意識。為此我對同學們提出以下要求：
一、樹立自我安全意識，不做危及自己以及他人的事。比如在校內不互相追逐打鬧，不和同學鬧矛盾，不打架。
二、關注課間安全，上下樓梯、蕩秋千、滑滑梯時要有序，要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習慣，要注意慢行、禮讓，不推擠。不拿鐵絲、木棍、小刀、樹枝、鉛筆等危險物品玩耍，以免意外戳傷自己和別人。
三、遵守交通規(guī)則和交通秩序，注意交通安全，養(yǎng)成文明走路好習慣;過馬路時做到一停、二看、三通過，嚴格遵守紅燈停、綠燈行的規(guī)定;嚴禁翻越行人護欄或其他交通隔離設施;乘車應注意乘車安全。假期騎車的同學，嚴格遵守交通規(guī)則，騎慢車，不在路上比速度，你追我趕，提高安全防范和自我保護意識。
四、走讀生或月假放學后及時回家，不在外逗留、游玩，受到侵害時及時打急救電話或110尋求幫助;應加強網絡安全意識，不瀏覽不健康網站，不玩網絡游戲;嚴禁進入游戲機室、網吧，不看不健康的書刊、不參加封建迷信活動。
五、注意食品衛(wèi)生安全，不吃不潔凈和變質、過期的食物，講究衛(wèi)生;養(yǎng)成衛(wèi)生好習慣，不到無證攤販購買不潔零食和其他來路不明的食物。
六、注意運動安全，要嚴格按照老師的要求去做，切不可做危險的動作。在集體活動中，比如體育課上，要自覺服從老師統(tǒng)一管理，不打鬧、不隨意離開集體，如有身體不適等情況要及早報告老師或有關人員。
七、學會自護自救，提高防御能力。學會簡易的防護自救方法，遇到偶發(fā)事件要冷靜對待;杜絕一切違反安全要求的行為和現(xiàn)象。
老師們，同學們，讓我們共同努力，創(chuàng)建和諧校園、平安校園!讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們金海的校園真正成為全校師生安全的港灣，和諧的樂園!我的講話完畢，謝謝大家!
國旗下愛護眼睛演講稿篇二十
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
早上好!
每年的3月22號是世界水日，水，人類賴以生存的物質基礎，正是靈動的水才給予了生命最本質的活力，世界因它而顯得豐富多彩，顯得恣意盎然，顯得蓬勃蒼勁。自古以來，水就是一個永恒的主題。而今，水資源早已成為備受關注的焦點。隨著經濟的快速發(fā)展，人類對水資源的需求也因為生活水平的提高而逐漸呈上升趨勢，但如今我們不得不面對一個沉重的現(xiàn)實問題：干旱缺水、洪澇災害和水污染等水資源惡化的趨勢日益嚴重。
大家都知道，我國是一個貧水國家，人均淡水只有2240立方米，不到世界人均水平的四分之一，居世界第109位，被列為世界13個嚴重缺水的國家之一。由于缺水，我國農村糧食產量減少，西北沙漠化嚴重，沙塵暴頻繁發(fā)生。節(jié)約用水對于我們每一個中國人來說，已是當務之急。
同學們，烈日炎炎的夏天，當你擰開水龍頭，舒舒服服地沖著涼水澡時，你們知道嗎?你洗澡所用的水是缺水地區(qū)幾十人的日用水量;當你沖洗馬桶時，你一次用水量當于發(fā)展中國家人均日用水量;當粗心的你沒有擰緊水龍頭，它一個晚上流失的水，相當于非洲或亞洲缺水地區(qū)一個村莊的居民日飲用水量這些事例決不是聳人聽聞，而是聯(lián)合國有關機構多年調查得來的結論。
我們不想看到世界的最后一滴水是我們蒼老的眼淚，讓我們呼喚水資源，呼喚潔凈衛(wèi)生的綠色水資源，在第十七個世界水日到來之際，我們呼吁：
1、請不要浪費生活用水，珍惜點滴資源;。
2、請盡量考慮循環(huán)用水，提高水資源利用效率;。
3、請注意保護水資源，不要隨意污染;。
4、請用完水后，記得擰緊水龍頭;。
5、請?zhí)嵝焉磉叺呐笥眩鹤⒁夤?jié)約用水。
同學們，黃金有價水無價。為了我們自身的健康，為了人類今后的生存和發(fā)展，讓我們積極行動起來，從身邊的小事做起，從一點一滴做起，節(jié)約用水，保護我們賴以生存的水資源，做一個惜水如金的環(huán)保小公民!讓地球上最后一滴清水/將是人類的眼淚這樣的廣告語言，永遠只成為廣告吧!
國旗下愛護眼睛演講稿篇二十一
老師們、同學們早上好：
最讓我感動的是我們學校的班主任，他們愛生如子，真抓實干，忘我工作?？偰芸吹桨嘀魅文敲β档纳碛?，或埋頭于案桌，或穿梭于教室，或在學生耳邊諄諄教導，或與任課老師探討，或與家長交流??為了學生的成長，他們總是那么地投入!xx老師目光長遠，時刻關注著每位學生的變化與發(fā)展，從不放棄一個學生，也從不放縱一個學生，因材施教，循循善誘---她的學生走得再遠，也不忘記送來問候，那匆匆的腳步，那燦爛的笑容，是她的生動寫照;xx老師，已有47歲，卻仍煥發(fā)著青春的活力，經典語錄，典型活動，真是不少!還總能與學生同甘共苦，學生進步時，喜形于色，分享成功;學生遇到困難時，她比學生更著急，為學生想辦法;從不嫌棄后進生，反而給他們以特別的愛，學生說：許老師，能做你的學生是一種幸福!陳曉娥老師堅守“不誤人子弟，對得起自己的良好”的信念，盡自己所能，不讓學生偷懶，促學生的成長。xx老師身肩重任，管理有法，智慧育人，前不久生病住院，還未痊愈，卻又忙碌在崗位上了!班主任的操勞、兩個班的數(shù)學，xx老師，已有了33歲的白發(fā)。像、那樣的班干任在xx中學還有很多-----繆艷老師、蔣曉菊老師、朱麗華老師、劉建英老師、朱秋菊老師等等，真是舉不勝舉。他們每天早出晚歸，盡心盡職，全身心地投入到工作中，他們愛生如子，愛校如家，無怨無悔，那早已成了寨中一道亮麗的風景線!她們都是敬業(yè)樂業(yè)的典范!是我學習的榜樣!
在我們學校，最讓我自豪的是有一支善良樸實、團結互助、勤奮踏實、積極進取的教師隊伍。各位行政以身作則，率先示范，務實管理;老教師們都能模范地遵守學校的規(guī)章制度，認真上好每一堂課，為了更好地教育教學，去努力學習先進教育手段，他們克服困難，虛心向年輕人求教，如今也能比較熟練地掌握的課件操作，視頻的展示!英語組錢文棟老師說：和王老師共事數(shù)年，親眼所見她的孜孜以求，鉆研教材教法，看她的備課、練習冊、試卷，結構嚴謹，語言規(guī)范、圈點勾劃、學生錯題歸納、教學細節(jié)關注、林林總總，“認真細致”的程度，讓我震撼!年輕老師教學上有了分歧，總是說問王老師去!她總是和顏悅色、娓娓道來，傾覆相授。這就是我們學校老教師的縮影!他們?yōu)槟贻p人作出了榜樣。老教師們常說：我們學校的青年教師也特別關心、幫助同事，有人生病，只要打個招呼，從不推辭，也不計較報酬。記得英語組內一位老師眼睛動手術，需要休息一個月，錢老師毫無怨言，三個班的英語，每天除了備課、上課，還要批改默寫、作業(yè)，課后還要進班輔導。我們看到他特忙，想幫著批閱部分作業(yè)，他說：“不用，我年輕，有的是精力，再說了，自己批改，還能更清楚學生存在的問題?！逼鋵崳皴X老師這樣的年輕教師、像王玉英那樣的老教師，在我們xx中學，不是個案，而是群體;像他們那樣互幫互助的場景隨處可見。能與他們同事，我很幸福!有這么一支優(yōu)秀的團隊，那是xx中學的福氣!
這一樁樁，一件件，點點滴滴;確是一個個動人的故事，一道道美麗的風景-----還有很多很多，時常讓我感慨，使人動容!在xx中學工作已有20xx年，感覺很幸福，因為在我身邊，擁有這樣一群平凡而又善良、敬業(yè)而又樂業(yè)的同事們，大家互相關心，互相幫助，共同成長。春風化雨，潤物無聲，老師們的行動不知不覺中也影響和感染著學生，喚起了學生向善向上的力量，不斷邁開前進的步伐!收獲著成長的快樂。
我們學校，生活著一群可愛的學生，他們善良樸實，遵規(guī)守紀，不斷努力，追求進步。聽聽下面幾位同學的故事，相信你會有所啟發(fā)。
生活在xx中學，我們常常會被這些平凡樸實的故事所打動!走出xx中學的老師和同學，也還惦記著母校!外出活動時，如果遇見已經調出我們學校的老師，如賈秋燕、楊玉潔她們，不經意地交流中感受到她們對母校的留戀，一些中途回老家讀書的學生還時常跟我們的班主任聯(lián)系，述說他們的苦惱;走出寨中的學生，每逢假期，總有不少學生，來看望我們老師-----，我想：這就是xx中學的魅力吧!
在“勤實”文化的浸潤和熏陶下，一群可愛的教師和學生，默默耕耘，腳踏實地，在平凡中續(xù)寫著寨中一個又一個的輝煌!
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