每個階段都需要總結(jié)，這樣才能更好地提升自己的能力。提出建議是總結(jié)文章中對解決問題或改進現(xiàn)狀的建議和措施。下面是一些總結(jié)范文的示例，供您參考，希望對您有所啟發(fā)。
寫自己的跳繩感受篇一
小是一個學(xué)習(xí)總是遲到和笨的同學(xué)。
但是有一次，學(xué)校說所有的學(xué)生都應(yīng)該學(xué)會跳繩，因為學(xué)校要舉行跳繩比賽。放學(xué)后，小珂像箭一樣跑回家，拿起繩子準(zhǔn)備跳繩，但她根本跳不動。小珂的媽媽一秒鐘就聽完了小珂的哭聲。
經(jīng)過這次嘗試，小柯下定決心要學(xué)會跳繩。小珂馬上去找她媽媽。她怎么會跳繩？小珂說，每次跳繩都是我救空氣。母親說：孩子們，慢慢來。但是小珂覺得她媽媽在胡說八道。小珂去找人教她跳繩。
找啊找，哎，找到了。我找到了我弟弟，他年輕的時候經(jīng)常打籃球。她問哥哥：哥哥，你會教跳繩嗎？當(dāng)然，沒問題。我哥說，你先看我跳，然后你再學(xué)。弟弟跳了以后，講了很多跳繩的心思。因為弟弟說話太快，小珂只聽到一點點。
小珂很沮喪，因為一周快結(jié)束了，所以他準(zhǔn)備參加跳繩比賽。小珂準(zhǔn)備放棄的時候，突然撞到了我。看到小珂黯然神傷，我問小珂：你怎么了？小珂告訴我發(fā)生了什么，我笑著說：這對我來說小菜一碟！我已經(jīng)為你預(yù)定了這個。盡量先慢后快。真的學(xué)會了，跳繩比賽拿了一等獎。
從此再也沒有人說他傻。
寫自己的跳繩感受篇二
大家好!
namaste。
瑜伽既不是身體的，也不是心理的，瑜伽是身心一體的。
瑜伽從來關(guān)心的是自身完整的身心的健康，在寧靜中，你對自己了解會越來越多，于是你對這個世界的了解也越來越多，你化解問題，超越問題的能力也越來越強。
以自己的感覺為皈依，以自己習(xí)練的經(jīng)驗為老師，這樣才能通過瑜伽，尋找到真正適合你的生活方式。
這些天，總在和45歲以上的女人溝通交流。
說心里話，真的很感謝，她們這么長時間一直在關(guān)注我的人。
王姐在更年期的狀態(tài)。右肩是肩周炎。子宮肌瘤，甲狀腺結(jié)節(jié)，乳腺增生。膝關(guān)節(jié)下樓時疼痛，不時的潮熱。
我聽到她的話，真的替他們難受。
奔五的人了，自己的身體，都沒有好好的去愛護，孩子也都結(jié)婚了。覺得真的是很悲催的。
道理都懂，就是不行動，過了幾天告訴我，不來了。
其實在我看來，你拒絕別人的同時，也在拒絕你自己!
“肌筋膜之父”托馬斯先生說：
筋膜制造了一個彈性空間，避免了骨骼的碰撞，
這種張力，使骨骼自由活動在這個彈性空間里，
然而筋膜是需要運動才能維持健康，
長期的久坐靜止，會讓筋膜排序紊亂，
也就是為什么，大家練習(xí)瑜伽之后發(fā)現(xiàn)，
身體的狀態(tài)越來越輕盈舒適。
忽然想起曾讀到過的一段文字：“1990年旅行者一號探測器，即將飛出太陽系的時候，在距離地球60億公里的地方，美國國家航空航天局命令它再回頭看一眼，拍攝了60張照片。其中一張上，正好包括了地球——圖中那個亮點。
天體物理學(xué)家，著名科學(xué)作家卡爾.薩根就此說過一段最著名的話。他說：“在這個小點上，每個你愛的人，每個你認識的人，每個曾經(jīng)你聽說過的人，以及每個曾經(jīng)存在的人，都在那里過完一生。這里集合了一切的歡喜和苦難，數(shù)千個自信的宗教、意識形態(tài)以及經(jīng)濟學(xué)說。每個獵人和搜尋者、每個英雄和懦夫、每個文明的創(chuàng)作者和毀滅者、每個國王與農(nóng)夫、每對相戀中的年輕愛侶、每個充滿希望的孩子。每對父母、發(fā)明家和探險家、每個教授道德的老師、每個貪污政客、每個超級巨星、每個至高無上的領(lǐng)袖、每個人類歷史上的圣人和罪人都是這個世界里的人，都住在這里——一粒懸浮在陽光下的微塵。每個人都是這凡塵中最微乎其微的一粒塵埃，可這粒微塵又何其偉大輝煌，又何其珍貴，來吧!讓我?guī)阈凶撸視o你會心的微笑!
我參加日記星球21天蛻變之旅，第十一期。我是207號星寶寶，這是我的第242原創(chuàng)篇日記!你看或不看，我都在寫;你寫或不寫，時間都在流逝，唯有文字承載的記憶才是永恒!
一個深深愛著你的陌生人，“自由先自律，愿你自由，”這句話也送給您了，相逢皆是緣，愿保重自己，一切順利。
本文作者：張盈伽(公眾號：瑜馨瑜伽私教)。
寫自己的跳繩感受篇三
秋天的太陽照在我身上，夏天卻不熱不暖。秋風(fēng)吹到樹上，枯黃的枝葉隨風(fēng)飄蕩。刷臉頰的時候感覺有點涼，也有點干。
我看到小農(nóng)舍里的石榴樹結(jié)滿了果實，小小的石榴紅色的小腦袋探出頭來，使得高大翠綠的石榴樹更加美麗。我抬頭看著這棵石榴樹。樹的主人摘了一個大石榴送給我。謝過我之后，我把石榴皮剝了下來，鮮嫩的果肉很搶眼，放在嘴里，爽口又甜。
遠處的田野里，長胡子的玉米棒子不見了，只剩下光禿禿的稻草，可能是秋風(fēng)吹來的，葉子也枯萎了。在長滿毛豆的田野里，從遠處看，有一片黃澄澄，長滿了細毛，豆枝里藏著飽滿的豆瓣。稻田里，金黃的，稻稈被扎下的稻穗壓彎，一陣風(fēng)吹過，發(fā)出沙沙的聲音，仿佛在歡快地唱著動聽的歌。紅薯藤轟轟烈烈地在地上蔓延，把地面蓋得緊緊的。乍一看，綠色的藤蔓葉子看起來像綠色的絲帶。
五彩繽紛的顏色把秋天裝飾得很漂亮?，F(xiàn)在還是收獲季節(jié)！我喜歡秋天！
寫自己的跳繩感受篇四
常常是一個人，在夜深人靜的時候，守著窗子聽外面悉悉索索吹過的風(fēng)聲，在這寧靜的芬芳里，我分明的聽到了自己心跳的聲音，一如聆聽遙遠的溫暖叮嚀。
聆聽心跳的聲音，感受內(nèi)心那份最真實的情懷。星光閃爍，難得的靜謐，心，莫名的悸動了一下，凝視窗外的夜空，寂寥，但卻是那么的柔美，像極了心愛人安靜時的樣子。忽然之間，呼吸竟然變得得輕盈了。深怕攪亂了此刻恬靜的思緒，于是，便期盼太陽不要升起，天不要明，不要帶走這份淡然，讓我可以就這樣靜靜的想著你。
我堅信有一種美，讓人信賴，如一頁紙的兩面，不可分離。這種美，亦會因為距離，顯得莊嚴而圣潔，因為不涉利益，愈發(fā)長久而純粹。簡單自然中，我的思緒中漾著一種憂傷的思索和感激。
我無比珍視，你我之間這份情。這份奪我心魄而濃重的美，時時充斥心海，被演繹的羞澀、矜持而專情。像醉酒后的淚珠，像獨處時傻傻的呼喚，像一場夢里的切切思雨。那個有雪的夜，你輕輕地敲開我的心門，植下一粒情的種子，在我柔軟的心田中，迅速地萌發(fā)。那些芽在縷縷如水的歲月里，穿透虛偽自負，穿透夢想未來，以全然不馴的姿勢在我的世界行走，瘋長。
于是，思念如線，一條條的纏繞著我，不是在孤獨的時候想你，也不是在寂寞的時候想你，而是每時每刻。
從雪飛到雨飄，我在愛情的每一個細節(jié)上駐足，投入我的淚水、我的笑容，我的思戀，我的全部情感。有潮涌，像澎湃的浪花，拍打著低低的耳語；有相思，像柔柔的細雨，飄過我渴望的眼眸。我躲在期許的夢里，靜靜地享受苦澀與甘甜，吮吸著歡樂與痛楚。
我對著漫漫長夜，用心傾聽心跳的聲音，然后，慢慢的勾畫你的模樣，卻分不清自己是醒著還是在夢里。我睜著眼睛，看窗外街燈飄忽的光影，那閃爍不定的迷離，就像你若即若離的相伴，就像似有還無的思念，不能觸摸你的容顏，于是，我閉上眼睛，誰料滿腹的思緒立即長出想象的雙翼，在我夢的紙箋上生動的吞吐出一副鮮活的畫卷，那一個個動人的情景，執(zhí)著而明晰的告訴我，心的真實。我想，其實是因為我真的很想你。
一直覺得自己是一個懂得防備的男人，因為不想自己想你想的那么傷，所以，于你只是一份淡淡的想念，猜想唯有如此，我在想起你的時候才會只有淡然的溫馨，薄涼的欣喜，而不必讓自己陷入深沉的憂郁，不必衍生出那種刻骨銘心的相思。但此時此刻，當(dāng)你的身影沿著夜曲中那些起伏的音符悄然漫上我思念的心堤，我才明白曾經(jīng)的掩飾是多么的蒼白無力。
寫自己的跳繩感受篇五
大家好，我是爬樹健將。不認識我吧？告訴你，我就是一只無敵的爬樹考拉。
我一生幾乎不下樹，在樹上吃，在樹上睡。我就吃一些樹皮，有時也吃一些蟲子。我每次睡覺時把右耳貼著樹干。如果有人要砍樹，我才會跑下來阻攔，不過我從來不咬人。
我是美麗的`，可愛的；我是善良的，好心的。如果有時間，你可以和我來一場爬樹比賽?？蓜e抓我哦，愛護大自然，才能保護生命，可別亂來！
寫自己的跳繩感受篇六
我在路上走著，記憶是唯一的行李。
——西諺。
一個走過漫漫人生的人，一個經(jīng)歷過無數(shù)大洋、大起大落的人，一個可將白須捋起智慧的人，一個可能早已學(xué)會用淡泊悠遠的目光看喧囂的城市的人——我們稱之為“老人”，記憶是老人守護了一生的財富，所以越老越單純的人，他們的平靜、恬然來自于這唯一的財富，在與暮色相伴的時候，細數(shù)曾經(jīng)的日子，聽自己的心跳，是一種幸福。
一個才入塵世的人，一個未經(jīng)風(fēng)雨的人，一個用懵懂的目光看世界的人——我們稱之為“孩子”。記憶將是他們將要發(fā)掘一生的財富，在晨光中眺望未來的歲月，想象應(yīng)有的心跳，亦是一種幸福。
重要的是自己，一生的寶藏屬于自己，艱辛中的美麗屬于自己，屬于自己的是自己的心跳，傾聽中，孩子才有可能知道雨后彩虹的顏色，生命是古老的，初生的記憶也很年輕。土地是古老的，每天的風(fēng)卻也很年輕、很珍貴。
傾聽自己的心跳，充實自己的記憶，用自己的左手溫暖右手，穿過西風(fēng)凋碧樹的季節(jié)，穿過為惟悴的隘口，待一生走完，你會于暮然回首時發(fā)現(xiàn)，人類文明是這樣發(fā)展起來的。
試著努力傾聽自己的心跳，聽他在不同山水中的聲音……。
寫自己的跳繩感受篇七
有一天，小明和小花學(xué)完英語一起回家，為了快點回家，他們要經(jīng)過一個小巷，那里有個垃圾筒，平時，小明和小花過來過去時，都沒發(fā)現(xiàn)垃圾筒旁邊有垃圾，而今天卻發(fā)現(xiàn)了有垃圾。小明小花是個懂事的少先隊員，他們知道要為紅領(lǐng)巾添光彩。于是，小花用她干凈的小手開始把垃圾撿起來扔進垃圾筒，在這時，小明靈機一動，他拿來英語本上沒有印的那一頁紙，寫著“文明——只差一步”，當(dāng)小花收拾完后，小明也寫好了。小明把它貼在垃圾筒上，讓那些人們知道文明，了解文明。
文明，它不是一個人創(chuàng)造的，也不是大自然創(chuàng)造的，而是我們?nèi)祟愐黄饎?chuàng)造和維護的！
寫自己的跳繩感受篇八
自己創(chuàng)業(yè)項目：液化氣鋼瓶殘液燒凈器。
該項目是專為燒凈液化氣鋼瓶里的殘液而設(shè)計的，安裝在鋼瓶的角閥上即可使用，不改變鋼瓶，爐具的任何結(jié)構(gòu)及使用操作。它的技術(shù)特點是利用液體分子運動學(xué)原理，將殘液汽化后燃燒，使鋼瓶內(nèi)殘液全部燒凈，提高熱值10-15%。該項目是節(jié)能項目，投資少，見效快，并可解決多人就業(yè)。
自己創(chuàng)業(yè)項目：民俗服務(wù)公司。
隨著生活水平提高，婚嫁，生日，喬遷，喪殯等各類民俗活動越來越受重視，而社會上熟悉民風(fēng)民俗的人越來越少，因此該項目的市場空間很大。且投資成本低，人員均可是兼職，需男女主持人各1名，熟悉民俗，擅長策劃人員1-2名。
自己創(chuàng)業(yè)項目：考研學(xué)子服務(wù)社。
針對眾多考研學(xué)生學(xué)習(xí)緊張，無暇顧及飲食營養(yǎng)等生活瑣事的現(xiàn)象，在高等院校附近租憑一套100平米的房子，購置相應(yīng)的灶具等設(shè)備，為考研學(xué)生提供一日三餐及洗衣等日常生活上的服務(wù)，每月收取150元-300元服務(wù)費。辦得好，可做出品牌，做大規(guī)模，是一個有發(fā)展?jié)摿Φ男袠I(yè)。
寫自己的跳繩感受篇九
自從有了媳婦，俺的日子比蜜甜。小日子過的雖然窮，可是窮人自有窮人的樂趣。媳婦讓我心跳加速時，我提筆寫作，寫我們幸福的生活，更多的是寫我心愛的媳婦，有人說孫洪振寫作三句離不開媳婦，沒辦法誰讓俺媳婦對俺好來著。
媳婦在農(nóng)村可以說心靈手巧，她包的餃子皮薄、餡多、味美、個頭大。剛和父母分家時，手頭緊，很少改善生活，我那時在汶上鎮(zhèn)教書，每逢星期天媳婦就給我包餃子。每次都多包兩碗給我的爹娘送去，這在當(dāng)時農(nóng)村就叫孝順。有一回也是星期天，我已經(jīng)調(diào)往縣城工作，媳婦照例給我包餃子，等熱騰騰的餃子端上來，媳婦先讓我給父母送去。我回來之后，發(fā)現(xiàn)媳婦正在啃饅頭，當(dāng)時也沒太在意。自己將三碗水餃干完，打了個飽嗝。女兒說：“媽媽還沒吃呢。”我這才發(fā)現(xiàn)自己沒留住嘴，忘記了媳婦。我有點不好意思，心跳加速，臉紅，趕忙道歉：“對不起，我不是故意的，你包的餃子實在太好吃了，我沒留住嘴?！毕眿D說：“妮她爹，這不怪你，我只買了半斤肉，餡子少，餃子不多?！蔽业?心怦怦直跳，多好的媳婦啊，想著公公婆婆，想著孩子，想著丈夫，唯獨苦自己。我心情非常激動，不能自已，提筆疾書，寫就一篇短文《吃餃子》來表達對媳婦的謝意。
女人跟著我只會受罪，媳婦嫁給我時我們住西屋，冬冷夏熱，半天不得陽光。后來曾祖父去世，媳婦借錢蓋起了四間堂屋。當(dāng)時欠了一萬塊錢，父親沒錢，只給了一頭豬錢。媳婦沒說什么，將責(zé)任田全部栽上棉花，抽空去附近集市上賣餅干，補貼家用。西屋留給我們好多美好的回來憶，如今媳婦要將西屋推到，我堅決不同意，媳婦就給我一百塊錢，讓我到集上買一大塊塑料布將房頂罩住。知我心者媳婦也，我心跳加速，感到有話要說，不寫不快，于是寫《留住西屋》，來表達我們在西屋的辛酸和甜蜜。
全家都搬到了城里，我們借錢貸款買了一處三室一廳。日子過得挺緊巴，媳婦聽人說去新疆拾棉花能掙大錢，就跟著外甥媳婦新疆拾棉，一去就是四個月。新疆天寒地凍，媳婦趴著、跪著拾棉花，下雪天還在干。我不能不激動，不會不感動，我就是塊鐵也能叫媳婦融化，我的心跳又一次加速，我沒法表達我對媳婦的感激之情，只有提筆寫一篇文章來歌頌我的妻子，這篇文章我命名為《我的藍布衫》，后來發(fā)表在《菏澤日報》上。
大愛無言，媳婦一次次讓我感動，一次次讓我心跳加速，和著自己的心跳我寫我的媳婦，寫我對人生的感悟。我要謳歌美好，弘揚正氣。我要和著自己的心跳書寫對媳婦的感激，書寫親人對我的關(guān)心，和大家對我的期許。
寫自己的跳繩感受篇十
便羨慕天上高飛的鷹。
村落房屋，像是被風(fēng)兒攜來的沙礫，閑散地擱置在平原處，歇息著旅程的勞累。仿佛再一陣風(fēng)，便又會攜了走，再不知落到何處。
當(dāng)群山越來越像一盆靜止的水浪的時候，才想起尋找人的蹤跡。
而那靜謐的山野，卻千年萬年的守候著。一樣的山，一樣的'水，一樣的春夏秋冬，一樣的風(fēng)景，重重迭迭、似曾相識。
飛得越高，視野里所容納的山便越多。
果然，過了一會兒，在那個地方出現(xiàn)了太陽的小半邊臉，紅是紅得很，卻沒有亮光。太陽像負著什么重擔(dān)似的，慢慢兒，一縱一縱地，使勁兒向上升。到了最后，它終于沖破了云霞，完全跳出了海面，顏色真紅得可愛。一剎那間，這深紅的圓東西發(fā)出奪目的亮光，射得人眼睛發(fā)痛。它旁邊的云片也突然有了光彩。
或許，你是去過草原的。但，你沒有和我一起去親近過草原，沒有。
開時間的牽絆，邀陽光作伴，約清風(fēng)同行，收拾起行囊，我們?nèi)ビH近草原吧，去親近遼闊無邊的草原。
可是，那心魄畢竟不是大地的，也不是天的。
冷，天氣依舊是那么冷。但陽光畢竟是和煦的。晌午，太陽朗照著大地。金色的陽光，灑澆在曠野和屋頂上，灑落在人們的肩膀上和脊背上。一股熱乎乎的暖流在周身洋溢，頭昏昏然的，骨頭軟軟的，多么舒坦，多么愜意。
寫自己的跳繩感受篇十一
自己的感受是最真實的，在面對不同的經(jīng)歷和困難時，我們的感受和體驗也會不同，寫下來這些感受和體會，可以讓我們更好地反思自己，了解自己，成長和進步。
第二段：體驗與感受。
我曾經(jīng)經(jīng)歷過一次失落和挫敗的經(jīng)歷，當(dāng)時我覺得自己已經(jīng)做到了最好，但是結(jié)果還是不盡如人意，這讓我感到非常沮喪。但是，后來我開始反思我的行為和思維方式，發(fā)現(xiàn)我在很多方面還存在著不足，所以我開始努力改變自己，嘗試更多的方法和思維方式，最終我成功地解決了這個問題，并且我變得更加堅強和自信。這次經(jīng)歷讓我深刻領(lǐng)悟到，只有靠自己的努力和不斷地反思才能獲得真正的成長和進步。
第三段：書寫的重要性。
這次的經(jīng)歷讓我感受到了書寫的重要性。當(dāng)我們把自己的感受和經(jīng)歷寫下來，可以讓我們更好地回顧和反思，并發(fā)現(xiàn)自己的不足之處。而且，書寫也能激發(fā)我們的創(chuàng)造力，讓我們更好地思考問題和解決困難。
第四段：分享與交流。
書寫之后，我們還可以和他人分享和交流自己的感受和經(jīng)歷。通過分享，我們可以得到別人的建議和意見，這些反饋和觀點對于我們的成長和發(fā)展非常重要。同時，分享也能讓我們更好地了解他人的感受和想法，從而建立更好的人際關(guān)系。
第五段：結(jié)語。
總而言之，根據(jù)自己的感受寫心得體會是一個很好的成長和進步的方法。通過書寫和分享，我們可以更好地了解自己和他人，并且不斷地反思和改變自己，讓自己變得更強大和自信。所以，在面對困難和挑戰(zhàn)的時候，不妨試著寫下自己的感受和經(jīng)歷，相信它們一定會成為我們成長和進步的最好助力。
寫自己的跳繩感受篇十二
自己的感受是人與物事之間的橋梁，也是我們在成長過程中得以領(lǐng)悟自我，認識他人以及理解世界的源頭之一。通過真實，自然的表達，我們能夠更好地向他人傳遞自己的情感，并借此增進人與人之間的聯(lián)系。本文將從個人感受的角度，談?wù)勛约涸诔砷L中的心得體會。
第二段：感受與體驗。
現(xiàn)代社會節(jié)奏快，壓力大，很難安靜地傾聽自己內(nèi)心那個微小的聲音。當(dāng)我們得以靜下心來，真正地去體驗?zāi)切┑纳罴毠?jié)時，會發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的反應(yīng)和感受是令人振奮的。從一個簡單的微笑、陌生人的問候，一份善意的幫助，到更多千奇百怪的不同情景，都有可能印在我們的心里，并成為我們在日后的生活體驗中一筆寶貴的財富。
第三段：感受的價值。
感受的價值在于它是我們認識和了解自我的第一步。有時候，我們會發(fā)現(xiàn)自己所處的環(huán)境或者相處的人讓自己感到不適，不如意。但是我們必須了解這種不適感是從哪里來的，然后加以改變。這個過程并不簡單，需要我們?nèi)ンw驗生活的點滴，從中打磨出自己對世界的理解和看法。從而在成長的過程中，積累自己獨特的智慧和經(jīng)驗。
第四段：感受的溝通與交流。
承認和表達自己的感受，也是實現(xiàn)有效溝通和交流的重要前提。與他人分享自己的心路歷程，與他人交流自己的感受、體驗、理解都有助于找到更好的解決問題的方法、建立更好的人際關(guān)系和實現(xiàn)更佳的人生。自我感受也能夠讓我們成為更優(yōu)秀的起點，讓我們在與他人交往中更自如，更明了，更立場穩(wěn)定。
第五段：結(jié)尾。
人生在世，感受與體驗讓我們得以審視人、事、物、事物，準(zhǔn)確全面地了解自我、了解人、了解人類社會各個方面。掌握感受的力量，我們可以超越環(huán)境的限制，擁有無限的可能。因此，我們要充分感知自我和外面的世界，保持敏感的感受力，時刻留意生活的細節(jié)，并將這些感受與體驗轉(zhuǎn)化成內(nèi)心的力量，為建設(shè)更加美好的世界和自己的人生做出貢獻。
寫自己的跳繩感受篇十三
今天下午，一至六年級舉行了”跳繩比賽”。
上午大家都拿著跳繩練習(xí)，不幸的是，昨天我剛學(xué)會跳雙飛，就一直練習(xí)。今天早上起床，我全身疼痛，聽畢榮坤說是肌肉拉傷，早上我跳繩都跳得很辛苦。
下午比賽開始了。一開始舉行單跳，從一年級到六年級跳，我們班跳得很不錯，我敢說是全校是我們班（五一班）跳繩最強！你知道嗎？鮑凱希跳了２18個！
接著就是雙人跳繩比賽，我和廖薇敏一組.我們先試繩，總覺得膠繩不好跳！開始了！我和廖薇敏跳了１４４個，真是不甘心！人家鮑凱希和李柏赫跳了１７５個，一次也沒斷過！
最后是比賽雙飛。師叫我參加了雙飛，我只是感到失望，因為我沒能跳好！只有跳１１個。之后我背很痛，怎樣跳也跳不起來了！老師，令你失望了吧！
老師，歲然這次比賽很好玩，但我沒使出我的本領(lǐng)！老師，下一次比賽不會讓你失望了！
寫自己的跳繩感受篇十四
這天一年一度的跳繩比賽開始了，同學(xué)們都在緊張的準(zhǔn)備著，希望可以為各自的班級取得榮譽。
比賽開始啦，我們是六年級，報的項目又靠后，所以有充足的時間練習(xí)。
但是到了比賽的時候，繩子卻不見了。這讓我們非常著急，我們到處找也找不到，只好向6(1)班借了一根繩子。
可是為什么今天一直都很倒霉，交互和大繩的成績非常不好，可能大家都太緊張了。所以沒有正常發(fā)揮好。
比賽結(jié)束后，大家都沮喪著臉下來?？墒?，我抬頭看見老師的臉上露出了微笑，我疑惑不解，頃刻間我想到了老師之前對我們說的話：＂大家都不用緊張，只要這次比賽玩得開心，盡心盡力就行，結(jié)果不重要。‘’此刻我也笑了。
走之前，我回頭看了一眼比賽臺，心想：下一年比賽，我們二班一定會拿獎杯站在這里的，你們期待著吧！
寫自己的跳繩感受篇十五
跳繩是一項簡單卻有益健康的運動，不僅可以鍛煉身體，還能提高心肺功能。在我最近的一次體育課上，我第一次接觸到了跳繩這項運動。通過長時間的練習(xí)，我對跳繩有了更深入的了解，也從中獲得了許多的感受和體會。
第二段：身體的鍛煉。
首先，跳繩對身體的鍛煉是很明顯的。跳繩需要我們保持身體平衡，雙腳不停地轉(zhuǎn)動，這樣可以有效地鍛煉腿部肌肉和腹肌。長時間跳繩不僅可以提高我們的爆發(fā)力，還可以增強我們的耐力。此外，由于跳繩需要我們不斷地調(diào)整身體姿勢和控制身體平衡，因此能夠有效地鍛煉我們的協(xié)調(diào)性和敏捷度。
第三段：對意志力的培養(yǎng)。
其次，跳繩還可以培養(yǎng)我們的意志力。跳繩是一項需要持之以恒的運動，如果沒有足夠的毅力和堅持不懈的精神，很難跳出好的效果。尤其是在一開始練習(xí)的時候，往往會感到氣喘吁吁，身體疲憊。然而，只要我們不氣餒，堅持不懈地跳下去，就會逐漸發(fā)現(xiàn)自己的身體變得越來越好，而這種快感和成就感會激勵我們堅持不斷。
第四段：心理的放松。
不僅僅是身體上的鍛煉，跳繩對心理的放松也有很大的幫助。跳繩需要我們集中注意力，隨著繩子的轉(zhuǎn)動不停地跳動，我們能夠忘記周圍的雜念和壓力，全身心地專注于這項運動。這樣，我們的壓力會得到釋放，心情也會變得愉悅。跳繩還能夠提高我們的自信心，當(dāng)我們能夠跳出一些較難的技巧時，會感到自己在不斷成長與進步。
第五段：總結(jié)。
通過跳繩，我深刻地體會到了身體的鍛煉對健康的重要性，也意識到了堅持和毅力的力量。同時，跳繩還讓我學(xué)會了放松自己，釋放壓力，并且提高了我的自信心。對于我來說，跳繩不僅僅是一項運動，更是一種生活方式。我會堅持下去，享受跳繩帶給我的快樂和健康。
以上便是我從跳繩中獲得的一些感受和體會。無論是身體的鍛煉還是對意志力的培養(yǎng)，跳繩都給予了我深刻的啟示和成長。我相信，只要堅持不懈地跳繩，并將其融入到日常生活中，我們不僅能夠擁有一個健康的體魄，還能夠在生活中展現(xiàn)出更強大的自信和毅力。
寫自己的跳繩感受篇十六
自我反省與總結(jié)是一個人成長與進步的重要途徑。在一個人經(jīng)過一段時間的經(jīng)歷、思考、進步后，回顧過去往往會有更加深刻的領(lǐng)悟，這些領(lǐng)悟會成為未來行動的指引。寫下自己的心得與體會，不僅能幫助我們更好地理解和認識自己，也能激勵我們在未來的行動中更加自信、勇敢。在這篇文章中，我將根據(jù)自己的感受來寫一下自己最近的心得和體會。
第二段：反思與自省。
最近，在自省和反思的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常陷入一個錯誤的思維模式，總是過度關(guān)注別人的評價和期許，而忽略了自己的內(nèi)心需求和聲音。這使得我在一些關(guān)鍵的時刻往往會失去自我，無法堅定地表達自己的想法和感受，從而錯失了一些機會。在經(jīng)歷了這些挫折之后，我開始加強與自己的溝通和了解，明確自己的價值觀和目標(biāo)，并且學(xué)會對自己的想法和感受堅持表達，這給了我的生活和工作帶來了積極的變化。
第三段：學(xué)習(xí)與進步。
除了積極反思自己的情況之外，我也嘗試不斷學(xué)習(xí)和拓展自己的能力。最近，我參加了一項較為復(fù)雜的項目，這個項目需要我學(xué)習(xí)和運用很多新的技能和知識。在這個過程中，我意識到了自己的學(xué)習(xí)能力和解決問題的能力都有所提高，也更加清晰地認識到了自己的不足和需要加強的方面。我繼續(xù)在這方面努力，相信自己在未來的人生旅途中會越來越不斷的進步。
第四段：個人心態(tài)與情緒管理。
在人生的征程中，我們都會經(jīng)歷各種各樣的情感和情緒波動，對于這些情感和情緒的處理管理是非常重要的。我在最近的一次經(jīng)歷中，遇到了一些突如其來的不如意的情況，一開始我感到非常失落和絕望。但是后來，我發(fā)現(xiàn)自己的情緒很快地陷入了無限消極的循環(huán)中，于是我決定做些改變。我采用了一種積極的態(tài)度來面對問題，嘗試從中尋找解決方案并采取行動，這樣我得到了積極的結(jié)果，并且也學(xué)會了控制自己的情緒和情感，順利地度過了這個困難的時期。
第五段：自我肯定與自信。
最后，我認為自我肯定和自信是非常重要的品質(zhì)。在面對挑戰(zhàn)和壓力的時候，這些品質(zhì)能幫助我們保持冷靜、堅定。在最近的一個工作任務(wù)中，我遇到了一些挑戰(zhàn)，有很多的不確定因素，但是我沒有放棄，而是積極地思考和行動。最終，我成功地解決了這個任務(wù)，并獲得了很多贊揚。這強化了我對自己的信心和肯定，讓我有更大的動力和勇氣去迎接更多的挑戰(zhàn)。
結(jié)論：
在這個連貫的五段式文章中，我分享了最近自己的一些心得與體會。這些經(jīng)驗和領(lǐng)悟也是我在成長道路上的一些重要收獲，希望這些經(jīng)驗也能夠幫助別人更好地認識和了解自己，成長為更優(yōu)秀的自己。
寫自己的跳繩感受篇十七
跳繩是一項非常受歡迎的運動，它不僅簡單易學(xué)，還具有很多的好處。在我的體驗中，我深深地感受到了跳繩帶給我的愉悅和挑戰(zhàn)。它不僅可以增強身體的靈活度和耐力，還可以培養(yǎng)專注力和毅力。通過不斷地跳躍，在心理和身體上都會有所成長。下面，我將從跳繩的技術(shù)要領(lǐng)、身心的變化以及個人成長三個方面來分享我的心得體會。
首先，跳繩的技術(shù)要領(lǐng)是跳繩成就的關(guān)鍵。在開始跳繩之前，我更加注重了正確站姿和手臂的動作。正確的站姿可以幫助我保持平衡，平穩(wěn)地跳起和落地。正確揮動手臂既可以增加跳躍速度，又可以平衡身體。同時，我還學(xué)會了快速換腳和雙腳連續(xù)跳的技巧。這些技術(shù)要領(lǐng)的學(xué)習(xí)不僅讓我跳繩更加流暢，還激發(fā)了我不斷進步的動力。
其次，跳繩不僅提升了我的身體素質(zhì)，還對我的心理有了積極的影響。在跳繩過程中，我必須要集中注意力，時刻保持身體平衡，這有助于提高我的專注力和注意力。跳繩需要一定的節(jié)奏感和節(jié)制力，我必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成一定數(shù)量的跳躍。這種挑戰(zhàn)是對我的毅力和耐力的考驗，讓我不斷挑戰(zhàn)自己的極限，培養(yǎng)了自信心和決心去克服困難。
最后，通過跳繩，我不僅在身體上成長，還在心智上收獲了許多。跳繩是一項需要不斷練習(xí)和堅持的運動，正是這種持之以恒的努力，讓我鍛煉了毅力和堅韌的品質(zhì)。我明白了只有堅持下去，才能獲得成果。在跳繩的過程中，我也體驗到了失敗和挫折，但這些挑戰(zhàn)并沒有讓我放棄，而是讓我更加堅定地去追求進步。跳繩的成功不僅源于我的努力，也源于我的意志力和決心。
綜上所述，跳繩是一項充滿樂趣和挑戰(zhàn)的運動，它給予了我許多寶貴的經(jīng)驗和體驗。通過跳繩，我學(xué)會了正確的技術(shù)要領(lǐng)，提升了身體素質(zhì)，并培養(yǎng)了專注力和毅力。跳繩讓我成長，在身體和心智上都獲得了巨大的進步。我相信，只要堅持不懈，我可以繼續(xù)挑戰(zhàn)自己，跳出更美好的未來。
寫自己的跳繩感受篇十八
真不知道，到底應(yīng)該用什么語言來形容這堂課；也不知道，到底該用什么心情來面對這堂課。華麗的詞藻描述不出這堂美麗的課，樸實的語言又描述不出這堂課的非比尋常。一霎間，我感到詞窮，我竟無法描述這堂課，如我的心情一般，到底是感恩？還是內(nèi)疚？是驚喜？還是熱血沸騰？那么說不清的心情，卻濃郁可怕，堆積在心頭，越堆越多，越堆越多，最后充滿了整個心腔，就要爆發(fā)了！一瞬間，我明白了。我想，我會用我的語言靜靜地述說。這是一堂讓人心中充滿感恩的課！這是一堂處處充滿驚喜的課！這是一堂讓人熱血沸騰的課！這是一堂讓人找到目標(biāo)的課！這是一堂將星星之火點燃的課！這是一堂無價的課！
第二次，總會比第一課多了那么一點東西。面對這樣一堂，第二次，更是多了幾分意義。第一次，面對這堂課，一百零一個目標(biāo)，那些似乎遙不可及的夢想，我壓根不敢去觸碰。所以，有些畏懼，有些自卑，卻還是在最后公眾承諾了一番，我說的很慢，字字堅定，當(dāng)時我也不知道哪兒來這種勇氣，而我的心中也堅信，絕不是說說那么簡單，一定要做到！也一定會做到！鎮(zhèn)海中學(xué)，當(dāng)我站起來說出這個目標(biāo)時，我感到肩頭的重量，卻在眾人的驚呼聲和肯定的掌聲中變得微不足道，仿佛從來都不不曾存在，我的心被填得滿滿的，暖暖的。這一次，再次面對這些，我有了更深的感觸，如果上次是將我的`新溫暖了，那么這次，是真正的心靈深處的觸動，當(dāng)再次面對。那一百零一個目標(biāo)，我沒有退縮，沒有猶豫，毅然寫下的，是我執(zhí)著的東西，是我永不會放棄的東西！無法述說，這堂課，我學(xué)到了些什么，只是，朋友間的言談有著微妙的變化，“以后，要一起去環(huán)球旅行哦！”“以后，要常來我的城堡玩哦！”……這些話，這些事，對我們來說，觸手可及，我們相信，只要堅持，它就在跟前，“格局決定布局，布局決定結(jié)局?！笔堑模覀兊母窬衷谶@堂課上被確定，就再也回不到原來的人小，我們的夢因此變得很大，動力也就變得更大。成功，必定會是我們的！而這個世界，也終究會繞著我們轉(zhuǎn)，我，堅信著。星星之火可燎原！
（指導(dǎo)老師：何春蘭）。
點評。
一堂好的課，能夠給學(xué)生一啟迪，本文寫了自己的一點感受，具有迷人的魅力。只要作者有決心，星星之火，是可以燎原的。
寫自己的跳繩感受篇十九
跳繩是一項簡單又有趣的運動，它不僅可以鍛煉身體，還有助于提高人的協(xié)調(diào)能力和耐力。我最近開始嘗試跳繩，令我大開眼界，并帶給了我許多新的體會和感受。
第一段：跳繩的樂趣。
跳繩不僅是一種鍛煉方式，更是一種樂趣所在。當(dāng)我第一次拿起跳繩時，我充滿了期待和興奮。隨著繩子在我的腳下飛舞，我發(fā)現(xiàn)我不禁迷失在跳繩的韻律中。每當(dāng)我的腳跟與地面產(chǎn)生微小的碰撞聲時，我都能感受到一種無與倫比的快感。跳繩讓我感到輕快、快樂，帶給我純粹的快樂感。
第二段：跳繩的挑戰(zhàn)。
然而，跳繩并不是一項簡單的運動。剛開始的時候，我總是因為絆倒或繩子打到自己而感到沮喪。但我意識到，這是一個挑戰(zhàn)，我不能因為一次失敗就輕易放棄。我開始練習(xí)更多的技巧，比如雙腳跳、交叉跳等。每一次的進步都給了我新的動力和勇氣。通過堅持不懈的練習(xí)，我逐漸克服了困難，掌握了技巧，跳繩的樂趣也隨之而來。
第三段：跳繩的身體益處。
跳繩不僅僅是一種有趣的鍛煉方式，還為身體帶來了許多益處。首先，它是一種有氧運動，通過加強心肺功能來提高身體的耐力。然后，跳繩對于全身的肌肉都有很好的練習(xí)作用，特別是腿部和核心肌肉。每天跳繩可以有效地幫助塑造身體，并增強肌肉力量。此外，跳繩還有助于改善身體的協(xié)調(diào)和平衡能力，提高靈活性。這些身體益處使我對跳繩的喜愛更加堅定。
第四段：跳繩和心理健康。
除了身體益處，跳繩還有助于提高心理健康。跳繩需要集中注意力和節(jié)奏感，這可以讓我暫時忘掉所有煩惱和壓力，陶醉于運動的樂趣中。此外，每次跳繩的時候，我總是能感覺到心情的放松和愉悅。這種心情可以延續(xù)到日常生活中，讓我變得更加積極、自信和堅韌。
第五段：跳繩帶來的啟示。
通過跳繩，我學(xué)到了許多關(guān)于堅持和努力的重要性。成功不是一蹴而就的，只有持之以恒的努力才能取得突破。跳繩也教會我不要害怕失敗，要勇于面對挑戰(zhàn)。每一次失敗都是進步的機會，只要堅持不懈，最終會取得成功。而且，跳繩還教會我享受運動的樂趣，用積極的態(tài)度面對生活中的困難。
總結(jié)：
跳繩是一項簡單而有趣的運動，同時給身體和心理帶來益處。通過跳繩，我不僅鍛煉了身體，提高了耐力和協(xié)調(diào)能力，還享受了運動的樂趣。跳繩的挑戰(zhàn)教會了我堅持和努力的重要性，而且它還帶給我心靈上的寧靜和愉悅。我相信跳繩將繼續(xù)成為我生活中不可或缺的一部分，我會繼續(xù)享受它帶來的樂趣和益處。
寫自己的跳繩感受篇二十
今天下午，學(xué)校要舉行跳繩比賽。為了比賽，我努力做著一切準(zhǔn)備。
大課間，做完眼保健操，老師便組織我們到達操場，老師便組織我們到達操場進行比賽。當(dāng)我們到達操場時，其他班級也陸續(xù)來到。
比賽開始了。
一個班一個班的比賽，馬上就輪到我們班了，我的心漸漸緊張起來。對于我不了解的對手，絕不能低估他的實力。
到我們班了，我緊張得似乎心要跳了出來。我站在指定的位置上，望著眼前的對手，隱隱約約感受到一股殺氣......
先有對方來跳繩，老師一聲令下：“開始！”她開始跳了。我目不轉(zhuǎn)睛的認真數(shù)著：一個、兩個、三個、四個。老師再次發(fā)號施令：”停！不錯，她跳得不錯，不過，我也不會比她差。老師再次宣布比賽開始。我全身關(guān)注的跳著，盡量做到：跳得快、跳的多、不間斷。“停！”我們也跳完了。我默默的在心里拿我的勁敵跳的次數(shù)做比較，差不多。
比賽完了，我深吸一口氣。就算我們班沒有排上前三名，但我們已經(jīng)努力了......
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