通過(guò)總結(jié)心得體會(huì)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并進(jìn)一步提高自己。在寫心得體會(huì)時(shí)，我們應(yīng)該如何提高語(yǔ)言表達(dá)和思維深度？以下是一些寫得不錯(cuò)的心得體會(huì)范文，希望大家能夠從中受益，寫出更好的心得體會(huì)。
暑假游泳活動(dòng)心得體會(huì)篇一
20xx年7月14日，我有幸跟隨醫(yī)學(xué)院暑期三下鄉(xiāng)團(tuán)隊(duì)前往鳳凰縣千工坪鎮(zhèn)參加三下鄉(xiāng)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，雖然只有短短的一天，但我的所見(jiàn)所聞與收獲都彌足珍貴。
在活動(dòng)開(kāi)始前，整個(gè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了大量的準(zhǔn)備工作，包括開(kāi)會(huì)商量活動(dòng)流程、財(cái)務(wù)預(yù)算、物資采購(gòu)等等，大家也分成了許多的小組，而我是關(guān)愛(ài)組的一員。顧名思義，關(guān)愛(ài)組的工作就是對(duì)小朋友和孤寡老人進(jìn)行關(guān)心慰問(wèn)，而再聯(lián)系我們自身專業(yè)所學(xué)，我們決定為小朋友們進(jìn)行一節(jié)基礎(chǔ)衛(wèi)生知識(shí)的微課宣講，并為老人們做一些我們力所能及的事情。
活動(dòng)當(dāng)天，一掃懷化多日陰雨連綿的天氣，晴空萬(wàn)里，微風(fēng)徐徐。在明媚陽(yáng)光的照耀下，我們乘坐充滿歡樂(lè)和愛(ài)的大巴來(lái)到了千工坪鎮(zhèn)。
宣講開(kāi)始，小朋友們陸陸續(xù)續(xù)來(lái)到了活動(dòng)場(chǎng)地。小朋友們一開(kāi)始有些拘謹(jǐn)，只有少數(shù)幾個(gè)小朋友有勇氣和我們進(jìn)行互動(dòng)，而我印象比較深的.是第一個(gè)參加互動(dòng)的小姑娘，她回答問(wèn)題回答得很好，當(dāng)我把小禮品送給她時(shí)，她雙手接過(guò)，很有禮貌地和我說(shuō)了聲謝謝，讓我收獲了滿滿的感動(dòng)。同樣給我特別深刻印象的是一個(gè)瘦瘦小小的小男孩，他一開(kāi)始有點(diǎn)害羞，但在我們的鼓勵(lì)下參加了第一次互動(dòng)，之后便特別活躍，屢屢參與，深受大家喜愛(ài)。但有一些小朋友十分害羞，無(wú)論我們?nèi)绾喂膭?lì)、如何勸導(dǎo)，都無(wú)法說(shuō)服他們參與我們的互動(dòng)，這使我們十分無(wú)奈。
活動(dòng)中主講人石浩教小朋友們七步洗手法和正確的刷牙方法，小朋友們熱情高漲，學(xué)習(xí)得非常認(rèn)真;團(tuán)隊(duì)成員蔣忠峽教小朋友們唱《小蘋果》和《歌唱祖國(guó)》，小朋友們稚嫩而嘹亮的歌聲縈繞著我們;接下來(lái)大家陪小朋友們玩游戲，為小朋友們表演節(jié)目，雖然驕陽(yáng)似火，但無(wú)法阻擋我們與小朋友們的歡樂(lè)與愛(ài)的交流。
在活動(dòng)過(guò)程中我們也發(fā)現(xiàn)了一些問(wèn)題：大部分小朋友都有不同程度的營(yíng)養(yǎng)不良，身高體重與正常同齡小朋友有一定的差距，有些六七歲的小朋友甚至只有正常四五歲小朋友的大小，同樣一些十歲左右的小朋友和正常的七八歲小朋友大小相似。小朋友們的衣服大部分都是臟的，上面沾滿了油漬、泥漬，衣服袖口、領(lǐng)口都有不同程度的變形，有些小朋友衣服洗的發(fā)白并且并不合身，而邊上的大人都習(xí)以為常。
曾經(jīng)我也是留守兒童中的一員，我很清楚大部分留守兒童的生活處境和心理，當(dāng)看到小朋友們?cè)凇鞍职謰寢屛蚁雽?duì)你說(shuō)”環(huán)節(jié)中對(duì)自己爸爸媽媽說(shuō)出一句句“爸爸媽媽我愛(ài)你們”、“爸爸媽媽你們辛苦了”的時(shí)候我瞬間五味雜陳。哪個(gè)小孩不想在父母身邊?哪個(gè)小孩不想有父母陪著長(zhǎng)大?哪個(gè)孩子不想與父母游戲?哪個(gè)父母又不想親眼看著自己的孩子長(zhǎng)大呢?我仍無(wú)法忘記那年暑假媽媽毅然把我送回老家，把我送去伯母家，縱使有千般不愿，但不得不為現(xiàn)實(shí)低頭。
“少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”，孩子們是祖國(guó)的花朵，是國(guó)家的未來(lái)，是民族的希望。實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興需要一代又一代人前赴后繼、不懈努力，而孩子們就是生力軍，因此我們要密切關(guān)注孩子們的成長(zhǎng)，不僅要在物質(zhì)上為孩子們提供一個(gè)良好的環(huán)境，同時(shí)也要關(guān)注孩子們的內(nèi)心世界，為孩子們的精神生活營(yíng)造一個(gè)良好的氛圍。
暑假游泳活動(dòng)心得體會(huì)篇二
炎炎夏日，漫漫暑期，用什么來(lái)消解？對(duì)，游泳。這不，一直都羨慕別人會(huì)游泳且無(wú)限向往游泳的我，終于在這個(gè)夏天和水來(lái)了個(gè)親密接觸。過(guò)程雖難，但我也學(xué)到了很多。
7月21日，新學(xué)城游泳館，我們一期游泳班的學(xué)習(xí)拉開(kāi)了帷幕。剛一進(jìn)入游泳館，一股清新的水汽撲面而來(lái)，隔著老遠(yuǎn)我都能感受到“水的魅力”。我急忙換好衣服，和其他學(xué)員一起進(jìn)入游泳的熱身環(huán)節(jié)。
這下我離泳池更近了，水清澈見(jiàn)底，乍一看還以為只有一米左右深，但學(xué)過(guò)物理的我可知道這泳池的水可比看見(jiàn)的要深的多。熱身活動(dòng)結(jié)束后，教練讓我們坐在泳池旁把腿放在水里，這是要干什么呢？原來(lái)是讓我們練習(xí)“打腿”。教練先向我們展示了這十天學(xué)習(xí)后的效果，仰泳，哇，身體完全浮起來(lái)，像沒(méi)有重量一樣，自由自在游蕩，看起來(lái)愜意無(wú)比，大家看著教練都驚嘆不已，對(duì)即將下水充滿了向往。但“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”。沒(méi)有扎實(shí)的基礎(chǔ)，又怎能在水中自由漂浮和行走呢？于是每天20分鐘的打腿練習(xí)就開(kāi)始了，打腿，深蹲，輪換著做，這一次下來(lái)，我的腿就受不了了，酸痛酸痛。但轉(zhuǎn)念我就就明白了，不知苦中苦，難為人上人了。于是我在心里默念：“你那么想游泳，這點(diǎn)苦都吃不了可怎么行呢？”于是我又咬緊牙關(guān)跟上節(jié)奏，這20分鐘真是漫長(zhǎng)，對(duì)我而言“度分如時(shí)”啊。
該下水了，我小心翼翼地試探著把腳向下伸，我的身高還不錯(cuò)，在水中站直以后，水剛好到我的肩膀。教練先讓我們?cè)谒锞毩?xí)憋氣和換氣，即使是仰泳，學(xué)習(xí)換氣也是必不可少的。我深吸一口氣，把頭埋進(jìn)了水中。呵，水下的情景看得一清二楚，一開(kāi)始是10秒，慢慢的，隨著一次次重復(fù)練習(xí)，教練將憋氣時(shí)長(zhǎng)加到了20秒，30秒，40秒，有點(diǎn)簡(jiǎn)單的開(kāi)始讓我有些飄飄然了，但更大的困難卻在不遠(yuǎn)處等著我。
果然，第二天的情況相比第一天好了一點(diǎn)，雖然水還是沒(méi)少喝。但隨著對(duì)水性的熟悉和練習(xí)的加強(qiáng)，內(nèi)心漸漸放松，慢慢找到了平衡，劃水和打腿動(dòng)作漸漸標(biāo)準(zhǔn)，就這樣一天天的練習(xí)積累，竟也開(kāi)始熟能生巧，我在第五天時(shí)就可以去掉浮漂和浮板，不再借助外力，就可以憑借自己的力量游動(dòng)了，我又激動(dòng)又自豪。
但急性子的我又碰到了困難，為什么我每次剛開(kāi)始游時(shí)頭會(huì)下沉喝一大口水呢？百思不得其解的我向教練詢問(wèn)，教練看了我的動(dòng)作以后告訴我，向后倒時(shí)要順便輕輕打腿給自己向前的動(dòng)力，我一試還真是，這下我如游魚(yú)戲水，格外自由從容。我這是和水不打不相識(shí)，一打成一片呢！
雖然我游得并不是很快，直到如今還會(huì)偶爾喝水，我可以毫不夸張地說(shuō)：“仰泳，我是喝水喝出來(lái)的?！奔幢闳绱耍退挠H密接觸讓卻學(xué)到了面對(duì)困難時(shí)要冷靜，不急躁，要放松，要自信的好心態(tài)。吃過(guò)苦，受過(guò)罪，千錘百煉，就能能感受到別樣的風(fēng)采?，F(xiàn)在去泳池我都已經(jīng)是老手了，偶爾也會(huì)聽(tīng)到別人的贊賞，那都是“海闊憑魚(yú)躍，天高任鳥(niǎo)飛”教給我的呀！
暑假游泳活動(dòng)心得體會(huì)篇三
20xx年6月28日-30日，我們?cè)趚x城市職業(yè)學(xué)院團(tuán)委的精心安排組織下，在xx老師的帶領(lǐng)下，12名師生青年志愿者前往xx市xx村中心小學(xué)開(kāi)展暑假“三下鄉(xiāng)”社會(huì)實(shí)踐。
歷時(shí)三天的暑期三下鄉(xiāng)的教育關(guān)愛(ài)團(tuán)夏令營(yíng)“奮進(jìn)新時(shí)代青春當(dāng)先鋒關(guān)愛(ài)青少年共筑薌城夢(mèng)”社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)圓滿結(jié)束。
我很高興可以參與其中，為這群可愛(ài)的孩子們送去別致的關(guān)愛(ài)，盡管我沒(méi)有擔(dān)任小老師的角色，但是看到孩子們?cè)谒狞c(diǎn)半公益課堂上認(rèn)真活躍的模樣，心里也是泛起了和小老師們一樣開(kāi)心喜悅的心情。
作為機(jī)動(dòng)組的一員，為孩子們移好桌椅，提供一個(gè)良好的環(huán)境，入戶走訪，看著她們的.父母，爺爺奶奶，即使平日里都很忙，但是卻還是給了孩子們最大的愛(ài)，感觸頗深，雖然家長(zhǎng)們因?yàn)槊赡苁韬隽俗约旱暮⒆拥膶W(xué)習(xí)或者生活，但是她們也全力想要給孩子們一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，他們也很支持和配合我們的活動(dòng)。
青少年是祖國(guó)的花朵，是祖國(guó)未來(lái)的希望，不管她們身處何地，這個(gè)事實(shí)終究不會(huì)被改變，因此我們需要投以更充分的養(yǎng)分，讓他們茁長(zhǎng)成長(zhǎng)，不再畏懼風(fēng)雨。進(jìn)一步推動(dòng)我們志愿者們的進(jìn)步，也推進(jìn)了我們志愿者的感情。
暑假游泳活動(dòng)心得體會(huì)篇四
7月13日，我們實(shí)踐的行程安排是二七廣場(chǎng)和360國(guó)貿(mào)。
二七廣場(chǎng)，位于鄭州市區(qū)中心商業(yè)繁華區(qū)，周圍百貨商鋪林立。二七紀(jì)念塔坐落在二七廣場(chǎng)中心，為紀(jì)念1923年2月7日京漢鐵路工人大罷工而建。為鋼筋混凝土結(jié)構(gòu)，高63米，共14層，其中塔基座為3層塔身為11層，每層頂角為仿古挑角飛檐，綠色琉璃瓦覆頂。塔頂建有鐘樓，六面直徑2.7米的大鐘，整點(diǎn)報(bào)時(shí)演奏《東方紅》樂(lè)曲，鐘聲悠揚(yáng)悅耳，綿延數(shù)公里。塔平面為東西相連的兩個(gè)五邊形，從東西方向看為單塔，從南北方向看則為雙塔。塔內(nèi)一邊為旋梯，一邊為展室，游人可登至塔頂，遠(yuǎn)眺市容入夜后，多種彩燈內(nèi)透外照，使雙塔更加絢麗多彩。
頂著烈日，我們開(kāi)始了新的一天的實(shí)踐。雖然天氣很熱，但是二七廣場(chǎng)的繁華以及來(lái)往穿梭的人流，依然使我感覺(jué)到二七廣場(chǎng)的繁華與魅力。稠密的人流為我們實(shí)踐隊(duì)提供了很好的調(diào)研對(duì)象，老人，小孩兒，青年讓我們收獲了與昨天不同的調(diào)查結(jié)果。
下午我們又來(lái)到了360國(guó)貿(mào)，還是以調(diào)查問(wèn)卷的形式展開(kāi)調(diào)研。國(guó)貿(mào)下邊有一個(gè)玩偶熊貓基地，我們對(duì)在其中玩耍的幾個(gè)小盆友做了采訪，清晰地知道了小盆友對(duì)環(huán)境的熱愛(ài)。最后我們對(duì)國(guó)貿(mào)旁邊一個(gè)必勝客歡樂(lè)餐廳的服務(wù)員做了問(wèn)卷調(diào)查，餐廳每天的食物殘留情況對(duì)我們的調(diào)查結(jié)果也有很大幫助。
今天是調(diào)研的第二天，我們迫不及待地想要去喚醒人們保護(hù)環(huán)境的意識(shí)?？吹饺找嫘蹅サ慕ㄖ椭饾u減少的綠地，我們急切尋求那些“綠色環(huán)?！苯ㄖ牡浞?。我們實(shí)踐我們快樂(lè)，我們辛苦我們收獲。保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)!
暑假游泳活動(dòng)心得體會(huì)篇五
快樂(lè)的暑假即將結(jié)束，社區(qū)的暑教活動(dòng)也已接近尾聲。本次暑假活動(dòng)社區(qū)聯(lián)同浙江工商大學(xué)、浙江科技學(xué)院、浙江工業(yè)大學(xué)等多個(gè)共建單位，緊緊圍繞著“品質(zhì)、體驗(yàn)、快樂(lè)、成長(zhǎng)”的主題，開(kāi)展了一系列豐富多彩的暑期活動(dòng)，重點(diǎn)圍繞“祖國(guó)在我心中”主題教育，大力弘揚(yáng)、培育民族精神和時(shí)代精神，引領(lǐng)廣大青少年在豐富多彩的暑期教育生活中，加強(qiáng)自我教育，體驗(yàn)做人品德，養(yǎng)成良好習(xí)慣，提高綜合素質(zhì)。現(xiàn)對(duì)本次暑教活動(dòng)進(jìn)行具體的總結(jié)。
今年勞動(dòng)路社區(qū)關(guān)工委共安排暑期活動(dòng)18次，社區(qū)內(nèi)共有70多名學(xué)生前來(lái)報(bào)到，平均每人參加活動(dòng)2次以上，滿足了青少年暑期社會(huì)實(shí)踐的需要，本次暑期活動(dòng)分為三個(gè)篇章。
1、在愛(ài)國(guó)主義篇章中，開(kāi)展了“非遺進(jìn)社區(qū)文化新體驗(yàn)”、“杭州古街巷文化趣談”、“回首祖國(guó)歷程翹盼祖國(guó)未來(lái)”祖國(guó)在我心中主題讀書等活動(dòng)。其中“回首祖國(guó)歷程翹盼祖國(guó)未來(lái)”暨“祖國(guó)在我心中”主題教育中，社區(qū)請(qǐng)來(lái)娃哈哈小學(xué)校外輔導(dǎo)員老師給社區(qū)青少年上課，在活動(dòng)中大家不僅學(xué)習(xí)分享了愛(ài)國(guó)文章，同時(shí)也欣賞品味了愛(ài)國(guó)歌曲，通過(guò)此次愛(ài)國(guó)教育活動(dòng)青少年的愛(ài)國(guó)情懷得到不斷提升，對(duì)祖國(guó)的熱愛(ài)不斷加深，也寄予了對(duì)祖國(guó)媽媽未來(lái)的期許。
2、在健康成長(zhǎng)篇章中，開(kāi)展了“我健康我快樂(lè)”學(xué)唱跳活動(dòng)、“我愛(ài)運(yùn)動(dòng)我健康”趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)、“快樂(lè)足球半小時(shí)暨快樂(lè)足球?qū)氊惢顒?dòng)”、“走進(jìn)浙江自然博物館領(lǐng)略自然與人類新風(fēng)貌”第二課堂活動(dòng)、“聽(tīng)心理學(xué)知識(shí)做更好的自己”心理游戲活動(dòng)及科普教育講座等其他活動(dòng)，同時(shí)也開(kāi)展動(dòng)手動(dòng)腦的手工制作活動(dòng)，為青少年提供開(kāi)辟動(dòng)手動(dòng)腦、結(jié)交伙伴、鍛煉能力、收獲快樂(lè)的廣闊天地。其中“我健康我快樂(lè)”的學(xué)唱跳活動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛高漲，大家都玩的很high,青少年在浙江工商大學(xué)的大學(xué)生志愿者的帶領(lǐng)下通過(guò)學(xué)跳健康操、學(xué)唱健康歌、描繪心目中的健康生活三個(gè)環(huán)節(jié)來(lái)展示了青少年積極心態(tài)和蓬勃朝氣。通過(guò)這種寓教于樂(lè)的方式，向青少年們宣傳了健康的生活方式和生活理念，更重要的是，我們給青少年們提供了機(jī)會(huì)，讓他們發(fā)揮自己的想象力和動(dòng)手能力來(lái)展示自己心目中向往的生活方式，并且希望他們能夠?yàn)槲覀児灿械拿篮眉覉@做貢獻(xiàn)，從小樹(shù)立起“熱愛(ài)家園”的觀念。
3、在愛(ài)心互動(dòng)篇中，開(kāi)展了“夏日送清涼志愿活動(dòng)”、“爭(zhēng)當(dāng)社區(qū)環(huán)保小衛(wèi)士回收廢舊資料節(jié)能源”等志愿活動(dòng)，幫助他們從小養(yǎng)成“奉獻(xiàn)、友愛(ài)、互助、進(jìn)步”的意識(shí)，培養(yǎng)他們志愿服務(wù)意識(shí)，提高他們的道德素養(yǎng)，同時(shí)也讓他們學(xué)會(huì)尊老愛(ài)幼，引導(dǎo)他們樹(shù)立“低碳生活”意識(shí)，培育“低碳生活”行為，從生活習(xí)慣做起，倡導(dǎo)省電、省油、節(jié)水、節(jié)能和廢物回收利用的習(xí)慣。
這個(gè)暑假，社區(qū)關(guān)工委通過(guò)各種渠道拓寬了青少年參與暑期活動(dòng)的途徑和場(chǎng)所，以更豐富的活動(dòng)形式充實(shí)了暑假活動(dòng)內(nèi)容。社區(qū)青少年們也用自己的熱情度過(guò)了一個(gè)不尋常的假期，為自己的暑假實(shí)踐活動(dòng)畫上了圓滿的句號(hào)。
暑假游泳活動(dòng)心得體會(huì)篇六
為豐富學(xué)生的假期生活，開(kāi)闊學(xué)生眼界，xx小學(xué)積極采取“三舉措”深入開(kāi)展系列主題實(shí)踐活動(dòng)。
一是開(kāi)展“暑假學(xué)當(dāng)家”活動(dòng)。學(xué)期末最后一次家長(zhǎng)會(huì)與家長(zhǎng)面對(duì)面溝通交流，明確假期實(shí)踐活動(dòng)的意義，為活動(dòng)的順利開(kāi)展做準(zhǔn)備。設(shè)計(jì)學(xué)生假期當(dāng)家具體事項(xiàng)，如：親自去集市買菜，實(shí)踐課堂錢幣知識(shí)，學(xué)習(xí)理財(cái);親自下廚房做飯，體驗(yàn)媽媽的辛勞，增強(qiáng)自理能力;親自去交一次水費(fèi)、電費(fèi)，了解家庭開(kāi)支情況，懂得節(jié)約用水用電。
二是開(kāi)展“研學(xué)旅游”實(shí)踐活動(dòng)。“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行?！毖袑W(xué)旅行，就是路和書的融合。為促進(jìn)校內(nèi)教育和校外教育之間的有效銜接，開(kāi)闊學(xué)生視野，讓他們領(lǐng)略大自然的風(fēng)光，鍛煉體力和意志力。鼓勵(lì)家長(zhǎng)與學(xué)生一起，開(kāi)展一次旅行在旅行中處處學(xué)習(xí)，提供更多機(jī)會(huì)讓老師、學(xué)生和家長(zhǎng)之間討論學(xué)習(xí)之外的問(wèn)題，增強(qiáng)學(xué)生的探索能力、自理能力、實(shí)踐能力等。
三是開(kāi)展“社區(qū)小主人”志愿服務(wù)活動(dòng)。學(xué)生以小組為單位，由家長(zhǎng)牽頭，小組長(zhǎng)組織在社區(qū)公共區(qū)域開(kāi)展衛(wèi)生清潔工作，協(xié)助社區(qū)保潔人員清除衛(wèi)生，引導(dǎo)學(xué)生從自身做起，養(yǎng)成良好的文明衛(wèi)生習(xí)慣。讓學(xué)生利用假期在社區(qū)廣泛開(kāi)展尊老敬老、助殘幫困等其他形式的'志愿服務(wù)活動(dòng)，做一些力所能及的好人好事，培養(yǎng)學(xué)生尊老敬老、關(guān)愛(ài)他人的優(yōu)秀品質(zhì)。
暑假游泳活動(dòng)心得體會(huì)篇七
“紙上得來(lái)終覺(jué)淺,絕知此事要躬行。”本著貼近社會(huì)，鍛煉自我，提升實(shí)力的目標(biāo)，我參加了大學(xué)生暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。希望在進(jìn)入社會(huì)之前，多積累點(diǎn)社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，提早與社會(huì)來(lái)個(gè)零距離接觸，學(xué)習(xí)如何與人溝通，如何與人交流，如何團(tuán)結(jié)協(xié)作等等。通過(guò)努力，我瞭解到了社會(huì)的現(xiàn)實(shí)狀況，以及金融危機(jī)之後社會(huì)部分行業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀。尤其是作為一個(gè)領(lǐng)隊(duì)，在協(xié)調(diào)處理廠方與同學(xué)間的關(guān)係時(shí)，我提升了自己分析問(wèn)題解決問(wèn)題的能力。這是最值得欣慰的!
暑假期間，我和學(xué)校一百來(lái)號(hào)人在華堅(jiān)集團(tuán)旗下的東莞華寶鞋業(yè)有限公司進(jìn)行了為期兩個(gè)月的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。與我們一起實(shí)習(xí)的還有湘潭大學(xué)，湖南婁底職業(yè)技術(shù)學(xué)院，和廣東茂名第二技術(shù)學(xué)校，廣西茂港的一批中學(xué)生，總共八百多人。華堅(jiān)集團(tuán)1996年成立於廣東東莞，以專業(yè)生產(chǎn)女性涼鞋、密鞋、馬靴、休閒鞋為主，是集研發(fā)、貿(mào)易、皮革製造、鞋材製造、鞋機(jī)配套、成品加工、物流配送於一體的全球規(guī)模最大的中高檔真皮女鞋製造企業(yè)之一，現(xiàn)擁有47條現(xiàn)代化制鞋流水線，員工20，000餘人，年產(chǎn)成品鞋近2，000萬(wàn)雙。
目前集團(tuán)擁有兩大事業(yè)群：東莞華寶事業(yè)群和江西贛州華堅(jiān)事業(yè)群，以及江門裕華皮革有限公司、河南項(xiàng)城華豐國(guó)際皮革城、華坤工貿(mào)有限公司、廣東歐登堡實(shí)業(yè)有限公司等多家子公司，率先在行業(yè)內(nèi)成功實(shí)現(xiàn)產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型，形成了一體雙翼、多地經(jīng)營(yíng)的經(jīng)營(yíng)模式。
華堅(jiān)堅(jiān)持“以人為本，服務(wù)人類”的經(jīng)營(yíng)理念;秉承“品質(zhì)至上、顧客至上、精益求精、永續(xù)經(jīng)營(yíng)”的經(jīng)營(yíng)方針，以優(yōu)良的產(chǎn)品品質(zhì)與服務(wù)贏得了眾多客戶的親睞，全球排名前50位的中高檔女鞋品牌就有15家是華堅(jiān)的客戶,其中包括zara、repaly、coach、guess、calvinklein、nina、easyspirit、marcfisher、unisa、ninewest、clarks、pikolinos、novi等。
華堅(jiān)國(guó)際(bvi)股份有限公司位於全國(guó)製造業(yè)基地的廣東省東莞市，地處美麗富饒的珠江三角洲。北靠廣州，南依深圳，東臨惠州、博羅，西與番禺隔珠江相望，107國(guó)道、廣深高速公路橫貫其中，交通便利，地理環(huán)境得天獨(dú)厚。
華堅(jiān)國(guó)際(bvi)股份有限公司前身是東莞華堅(jiān)鞋業(yè)有限公司，創(chuàng)建於1996年10月。公司現(xiàn)有東莞厚街白濠華堅(jiān)、南城石鼓華寶、江門裕華和江西贛州華堅(jiān)國(guó)際鞋城四大事業(yè)群，下有十餘家分廠，30餘條生產(chǎn)流水線，年生產(chǎn)能力逾1000萬(wàn)雙，總?cè)藬?shù)23000餘人。主要生產(chǎn)巴西派諾蒙、ninewest、clarks、jimlar、mark-spencer、striderite等國(guó)外多家著名貿(mào)易公司品牌鞋，種類包括密鞋、涼鞋、馬鞋、休閒鞋等100多個(gè)品種達(dá)1000多個(gè)款式，產(chǎn)品80%為真皮製造，100%出口;是一家集化工、制鞋、制革、鞋材、模具、印刷、傢俱、鞋機(jī)製造等完整產(chǎn)業(yè)鏈的大型集團(tuán)化公司。
公司堅(jiān)持走多元化、規(guī)?；?、集團(tuán)化發(fā)展道路，在短短8年時(shí)間裏，從江西洪城到廣東莞城，從莞城到江西贛州，實(shí)現(xiàn)了一次又一次創(chuàng)業(yè)和質(zhì)的飛躍，資本迅猛擴(kuò)張，規(guī)模與日俱增。2001年，公司在江西贛州又斥資3億多元人民幣投資興建了國(guó)際一流的鞋城和傢俱城;2003年5月，公司又與世界制鞋航母臺(tái)灣寶成集團(tuán)(裕元集團(tuán)公司)聯(lián)合組建華堅(jiān)國(guó)際(bvi)股份有限公司，首個(gè)合作總投資9億元人民幣，購(gòu)地3000畝，勞動(dòng)用工60000人，連袂打造世界一流工業(yè)城。
公司注重培養(yǎng)自己優(yōu)秀的企業(yè)文化。採(cǎi)用科學(xué)化、法制化、軍事化、人性化的管理模式;有企業(yè)報(bào)刊、培訓(xùn)中心、服務(wù)中心和娛樂(lè)中心;全面推行iso9001：2000國(guó)際品質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)管理體系和6s管理;建立了華堅(jiān)網(wǎng)站;全面導(dǎo)入e化系統(tǒng);實(shí)施以“績(jī)效獎(jiǎng)金”為分配原則的內(nèi)部激勵(lì)機(jī)制及“相馬為輔，賽馬為主”的用人原則。
公司堅(jiān)持“以人為本，共同成長(zhǎng)，合理分享”的經(jīng)營(yíng)理念;秉承“品質(zhì)至上、客戶至上、精益求精、永續(xù)經(jīng)營(yíng)”的經(jīng)營(yíng)方針;弘揚(yáng)“永遠(yuǎn)向前、永不停步、永繼進(jìn)取、永攀高峰”的企業(yè)精神;追求“為社會(huì)而生存，為行業(yè)而努力”的宏偉目標(biāo)，以更務(wù)實(shí)的態(tài)度，不斷強(qiáng)化自身核心競(jìng)爭(zhēng)力，與時(shí)俱進(jìn)，開(kāi)拓創(chuàng)新，向更高的目標(biāo)挑戰(zhàn)，逐步實(shí)現(xiàn)公司服務(wù)、品質(zhì)、成本、速度全面領(lǐng)先戰(zhàn)略，把華堅(jiān)打造成“高度文明的小社會(huì)，高度效益的大集團(tuán)”，成為一艘國(guó)際女鞋製造航母!
初進(jìn)華堅(jiān)，就感覺(jué)它是一所學(xué)校而不是一個(gè)工廠。每個(gè)進(jìn)廠的員工在正式工作前都要進(jìn)行為期幾天的培訓(xùn)。我們?nèi)サ倪@批學(xué)生進(jìn)行了為期四天的培訓(xùn)。
作為學(xué)生，我們一直是消費(fèi)者，消費(fèi)的不僅僅是父母的金錢，更是父母的血汗、辛勞。自上大學(xué)以來(lái)，不管是放假還是在讀書期間，我都會(huì)找兼職，增長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)還可以賺些外快，不僅是為了幫父母減輕負(fù)擔(dān)，更重要的是讓父母知道自己已經(jīng)長(zhǎng)大，可以為父母分擔(dān)一些壓力了。在學(xué)校的時(shí)候，我一邊學(xué)習(xí)一邊在圖書館工作，寒暑假就在外面找活幹。去年暑假，我和同學(xué)一起去了深圳龍崗的一家塑膠玩具廠，在那兒，除去生活費(fèi)用等，一個(gè)多月大概賺了1500塊錢。但是更讓我欣慰的是，我學(xué)到了在學(xué)校學(xué)不到的東西。我知道了什麼是流水線，什麼是叉車，什麼又是條碼，如何更好地與身邊的同事相處，更好地融入自己的工作。雖然條件艱苦，但還是笑著接受了，感到很欣慰，很滿足。今年暑假，我再次來(lái)到廣東打工，來(lái)到了華堅(jiān)集團(tuán)，一個(gè)“了不起”的企業(yè)，說(shuō)他“了不起”，是因?yàn)樗囊?guī)模巨大，它的人性化管理，它的良好福利待遇等等。能夠來(lái)到華堅(jiān)，身為華堅(jiān)的一員，我深感自豪，同時(shí)也感到一份幸運(yùn)，一份壓力。
不管你在來(lái)華堅(jiān)之前的想法怎樣，來(lái)了之後又如何?？傊痪湓?，既來(lái)之則安之。為了回報(bào)自己的父母，回報(bào)相信支持自己的人，更為了自己。我要為自己工作!讓工作成為生活中快樂(lè)的事，而不是你生命的負(fù)擔(dān)!悲觀的人像月亮，初一十五不一樣;樂(lè)觀的人像太陽(yáng)，照到哪兒哪兒亮!
短暫的幾天培訓(xùn)生活結(jié)束了?；貞涍^(guò)去一周的時(shí)光，心情是複雜的，有些憂愁，但更多的是快樂(lè)，是收穫。
經(jīng)過(guò)4天的培訓(xùn)，相信很多人也和我一樣，被華堅(jiān)的一切暗自感動(dòng)著。軍訓(xùn)和職前培訓(xùn)是華堅(jiān)一直以來(lái)的作風(fēng)?！盀樯鐣?huì)而生存，為行業(yè)而努力?！笔瞧髽I(yè)老總張華榮的企業(yè)理念。其中最讓我信服的是華堅(jiān)的企業(yè)文化和管理制度。它的廠規(guī)廠制，對(duì)我們有很深的影響。就拿我們學(xué)生來(lái)說(shuō)吧，在來(lái)之前的想法極其簡(jiǎn)單，但來(lái)了之後，其思想有了很大地改變，態(tài)度變得積極，面對(duì)生活懂得從容，在公司企業(yè)，除了服從，還是服從。當(dāng)然，這有別於奴化教育。
此外，公司還組織了各種活動(dòng)緩解同學(xué)們的上班壓力。在培訓(xùn)期間，也就是在七月份，公司組織去了位於東莞萬(wàn)江區(qū)的，號(hào)稱是中國(guó)最大的娛樂(lè)場(chǎng)。由於是自願(yuàn)原則，那天我和部分同學(xué)參加了。這次活動(dòng)總的說(shuō)來(lái)很成功，同學(xué)們都玩兒得很嗨!第二次是在八月份，組織去虎門威遠(yuǎn)炮臺(tái)，這次活動(dòng)很失敗。怎麼說(shuō)呢，因?yàn)楣咀铋_(kāi)始發(fā)出通知，說(shuō)本次活動(dòng)是全部免費(fèi)的。但是最後等同學(xué)們報(bào)名後，居然說(shuō)，要自己出錢。廠方的這一行為激化了同學(xué)們的反感情緒。由於處理不當(dāng)，最終卻轉(zhuǎn)化為了我們領(lǐng)隊(duì)與同學(xué)們之間的矛盾，這是最難搞的事情。經(jīng)過(guò)與廠方的協(xié)調(diào)，和各實(shí)習(xí)學(xué)校的強(qiáng)烈要求，廠方最終決定還是活動(dòng)免費(fèi)。由於廠方的這一不誠(chéng)信行為，導(dǎo)致了一場(chǎng)信任危機(jī)。原本報(bào)名去的同學(xué)，就不在和廠方一同去，而是自己打車去。從這一點(diǎn)，我們可以看出，在社會(huì)上，誠(chéng)信是多麼的重要。人無(wú)信不立!在此期間，公司還組織了各個(gè)學(xué)校的籃球友誼賽。通過(guò)籃球比賽，我看到了我們同學(xué)團(tuán)結(jié)的一面。
由於，我們學(xué)校是分三批過(guò)去的。培訓(xùn)結(jié)束後，我們又分三批分別分到了華寶大龍生產(chǎn)部二、三、四車間，每個(gè)車間又隨機(jī)把同學(xué)分到面部和底部的不同崗位。剛?cè)サ臅r(shí)候，同學(xué)們都感覺(jué)很新鮮，很好奇，主動(dòng)去體驗(yàn)裏面的一切?？蓛扇煲葬?，由於工作時(shí)間與我們之前在學(xué)校宣傳的存在較大出入，而引發(fā)了同學(xué)們的“罷工”活動(dòng)。這次“罷工”，成效不大。分析其原因：主要有幾個(gè)方面，第一，組織性不強(qiáng)。同學(xué)到場(chǎng)不齊，將進(jìn)140人，最後集合只到了80人左右。這說(shuō)明了同學(xué)們?cè)诩w活動(dòng)時(shí)的不團(tuán)結(jié)，沒(méi)有勁兒網(wǎng)一處使。第二，缺乏冷靜的頭腦。到場(chǎng)的80人，在食堂集合後，很亂，有的同學(xué)很激動(dòng)，不冷靜。而給公司行政科長(zhǎng)提供了一個(gè)殺一儆百的機(jī)會(huì)。這樣一來(lái)，“殺雞給猴看”，同學(xué)們的“造反”心理，已不再那麼堅(jiān)決，開(kāi)始動(dòng)搖。第三，廠方處理問(wèn)題的能力。確實(shí)，廠方在處理員工關(guān)係問(wèn)題上，做的很及時(shí)到位，能站在公司立場(chǎng)，儘快化解矛盾分歧，將公司的利益損失降到最低點(diǎn)。
通過(guò)我們的共同努力，廠方最終決定保證在其他正式員工沒(méi)有休假的情況下，每個(gè)月給我們至少兩天公休。此外，每晚的加班時(shí)間，最晚不超過(guò)十點(diǎn)半。至此，這次“活動(dòng)”得以平息，但其後遺癥卻殘存至今。
當(dāng)然，此事之前，湘潭大學(xué)也發(fā)生過(guò)，只是人數(shù)較少，陣勢(shì)不大。那批學(xué)生當(dāng)即被公司辭退。在婁底，茂名，茂港都有過(guò)類似加班時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，而“造反”的情況。在八月中旬，發(fā)生的“劉厚明事件”。由於事情處理得及時(shí)，最終雙方和解。
至於其他方面，由於時(shí)間關(guān)係，我也不在贅述。總的說(shuō)來(lái)，本次暑假東莞之旅，獲益匪淺。只要是親身經(jīng)歷過(guò)的，最終挺過(guò)來(lái)的，都是好樣的。同學(xué)們?cè)谌ゴ蚬ぶ?，一定都嚷嚷著，在學(xué)校讀書多麼苦多麼累，但體驗(yàn)之後才知道，學(xué)校才是我們的天堂!遠(yuǎn)離了一份繁雜，一份壓力。記住那句話：有理的要求是鍛煉，無(wú)理的要求是磨練。吃得苦中苦，方為人上人!人生有許多事情只有自己親身經(jīng)歷了，才知道其中的味道。酸甜苦辣樂(lè)在其中!相信，我也印證了!這次旅行給我的人生帶來(lái)的寶貴財(cái)富!
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暑假游泳活動(dòng)心得體會(huì)篇八
暑假已經(jīng)到來(lái)，為了豐富自己的暑假生活，提高自己的游泳技能，我報(bào)名參加了游泳團(tuán)課。這是我第一次參加游泳團(tuán)課，從開(kāi)始的懵懵懂懂，到現(xiàn)在的游泳技能的提升，我有許多心得體會(huì)。接下來(lái)我將就此進(jìn)行詳細(xì)闡述。
第一段：課程內(nèi)容與組織。
游泳團(tuán)課的內(nèi)容非常多樣化，包括身體耐力訓(xùn)練、游泳技巧訓(xùn)練、比賽模擬等。團(tuán)課的每個(gè)環(huán)節(jié)都設(shè)計(jì)得非常合理，既能夠鍛煉身體，又能夠提高游泳技能。課程中的組織也非常好，每個(gè)環(huán)節(jié)都有專業(yè)的教練進(jìn)行講解，指導(dǎo)我們正確的動(dòng)作和技巧，使我們能夠更好地理解和掌握。
第二段：體能訓(xùn)練的重要性。
在游泳團(tuán)課中，有一項(xiàng)非常重要的訓(xùn)練項(xiàng)目就是體能訓(xùn)練。通過(guò)不同形式的體能訓(xùn)練，我們可以增強(qiáng)自己的耐力和力量，提高游泳的持久性。在一開(kāi)始的時(shí)候，我對(duì)體能訓(xùn)練感到非常吃力，但隨著時(shí)間的推移，我逐漸適應(yīng)了訓(xùn)練的強(qiáng)度，我的耐力也得到了顯著的提高。體能訓(xùn)練的重要性讓我認(rèn)識(shí)到，只有有了良好的體能，才能更好地發(fā)揮游泳技巧。
第三段：技術(shù)訓(xùn)練的樂(lè)趣。
除了體能訓(xùn)練，游泳團(tuán)課中也有大量的技術(shù)訓(xùn)練項(xiàng)目。從最基本的游泳姿勢(shì)到各種技巧動(dòng)作，教練們耐心地為我們講解、演示，并糾正我們的錯(cuò)誤。通過(guò)不斷的練習(xí)，我成功地習(xí)得了一些較為復(fù)雜的游泳技巧，例如仰泳翻身、蛙泳換氣等。技術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程雖然有時(shí)較為繁瑣，但看到自己不斷在技術(shù)上進(jìn)步，體驗(yàn)到技術(shù)訓(xùn)練的樂(lè)趣，我覺(jué)得一切都是值得的。
第四段：比賽模擬的挑戰(zhàn)。
為了更好地把所學(xué)的技術(shù)運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中，游泳團(tuán)課還安排了比賽模擬項(xiàng)目。每個(gè)學(xué)生都要參加比賽，通過(guò)比賽檢驗(yàn)自己的訓(xùn)練成果。比賽中的每個(gè)環(huán)節(jié)都是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)，需要我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)盡量發(fā)揮出自己的水平。在比賽的過(guò)程中，我深刻地感受到了競(jìng)爭(zhēng)的激烈和壓力的巨大，但也鍛煉了自己的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力。同時(shí)，比賽模擬也激發(fā)了我對(duì)游泳的熱愛(ài)和追求進(jìn)步的動(dòng)力。
第五段：總結(jié)與展望。
通過(guò)這個(gè)暑假的游泳團(tuán)課，我取得了很多收獲和進(jìn)步。我不僅學(xué)會(huì)了基本的游泳技巧，也克服了自己在技術(shù)和心理上的困難，充分體驗(yàn)到了游泳的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)。未來(lái)，我將繼續(xù)保持游泳的良好習(xí)慣，堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練自己，爭(zhēng)取在將來(lái)參加更高水平的比賽，提高自己的游泳水平。
總而言之，參加暑假游泳團(tuán)課是我暑假生活中非常有意義的一部分，我通過(guò)這個(gè)經(jīng)歷深刻地體會(huì)到了游泳的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)，也取得了實(shí)際的進(jìn)步。我相信，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，游泳團(tuán)課為我打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，并且培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。游泳團(tuán)課讓我收獲了很多，這將成為我成長(zhǎng)路上的一段美好回憶。
暑假游泳活動(dòng)心得體會(huì)篇九
暑假是孩子們最期待的假期，為了讓孩子們度過(guò)一個(gè)充實(shí)而快樂(lè)的暑假，我決定讓他們參加游泳團(tuán)課。游泳不僅能鍛煉身體，提高孩子們的體質(zhì)素質(zhì)，還能給他們帶來(lái)愉快的時(shí)光。參加游泳團(tuán)課的這段時(shí)間，我看到了孩子們?cè)谟斡旧系倪M(jìn)步，也體會(huì)到了游泳所帶來(lái)的樂(lè)趣和成就感。
第二段：游泳團(tuán)課中遇到的挑戰(zhàn)與解決方案。
在開(kāi)始游泳團(tuán)課的早期，孩子們遇到了一些挑戰(zhàn)。有的孩子對(duì)冰涼的水感到害怕，有的孩子不會(huì)游泳，還有的孩子因?yàn)楹ε滤箲]不安。針對(duì)這些問(wèn)題，我們制定了一些解決方案。對(duì)于害怕水的孩子，我們采取了循序漸進(jìn)的方法，通過(guò)一系列的游戲和練習(xí)，逐漸讓他們適應(yīng)水的感覺(jué)。對(duì)于不會(huì)游泳的孩子，我們?cè)O(shè)置了專門的初級(jí)教學(xué)班，由經(jīng)驗(yàn)豐富的教練進(jìn)行一對(duì)一的指導(dǎo)，幫助他們掌握游泳的基本技能。
第三段：游泳團(tuán)課給孩子們帶來(lái)的收獲和進(jìn)步。
參加游泳團(tuán)課的孩子們?cè)谶@段時(shí)間里取得了明顯的進(jìn)步。不僅是初來(lái)乍到的害怕水的孩子們逐漸克服了恐懼，還有不會(huì)游泳的孩子們通過(guò)無(wú)數(shù)次的練習(xí)，終于學(xué)會(huì)了自由泳。他們的技術(shù)進(jìn)步讓我十分欣慰。此外，游泳團(tuán)課還讓孩子們學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和互助精神。他們相互幫助，互相鼓勵(lì)，在游泳中感受到了團(tuán)結(jié)和友誼。
第四段：游泳團(tuán)課帶給孩子們的快樂(lè)和成就感。
游泳團(tuán)課不僅讓孩子們?nèi)〉昧思夹g(shù)上的進(jìn)步，還給他們帶來(lái)了快樂(lè)和成就感。每當(dāng)孩子們?cè)谒杏蝿?dòng)自如、自信滿滿地返回岸邊時(shí)，他們臉上的笑容和驕傲的神情讓人感動(dòng)。通過(guò)努力學(xué)習(xí)和不斷的嘗試，他們獲得了成功，并從中獲得了自豪感和滿足感。這種快樂(lè)和成就感不僅讓他們更加喜歡游泳，還激發(fā)了他們?cè)谄渌矫娌粩嗯Φ膭?dòng)力。
第五段：總結(jié)感受并展望未來(lái)。
參加暑假游泳團(tuán)課的這段時(shí)間，不僅給孩子們帶來(lái)了快樂(lè)和成就感，也讓他們體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和堅(jiān)持不懈的重要性。他們學(xué)會(huì)了游泳，也學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)勇往直前。我相信，這段經(jīng)歷將成為他們?nèi)松袑氋F的財(cái)富，不僅對(duì)他們的身體健康有益，對(duì)他們的成長(zhǎng)和發(fā)展也具有重要意義。未來(lái)，我希望孩子們能夠?qū)⑺鶎W(xué)的游泳技能應(yīng)用到生活中，并繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)。同時(shí)，我也希望他們能保持對(duì)游泳的熱愛(ài)，不斷探索更多有關(guān)水的樂(lè)趣，將游泳融入他們的生活中。
暑假游泳活動(dòng)心得體會(huì)篇十
暑假是學(xué)生放松自我的季節(jié)，也是拓寬自身技能的好時(shí)機(jī)。而學(xué)習(xí)游泳，斬獲此身份的年紀(jì)不論，它無(wú)疑是一個(gè)令人興奮的挑戰(zhàn)。在這篇文章中，我將分享我在學(xué)習(xí)游泳方面所獲得的經(jīng)驗(yàn)，介紹從初學(xué)者到入門者所需的關(guān)鍵步驟。無(wú)論你是剛剛開(kāi)始學(xué)習(xí)游泳，還是打算進(jìn)一步提高你已有的技能，本文都將為你提供參考和接近達(dá)成的方法。
第二段：初學(xué)游泳的必備技能和突破難點(diǎn)。
對(duì)于初學(xué)者，游泳絕非是一件輕而易舉的事情，畢竟，大量的技巧和規(guī)律需要掌握。在學(xué)游泳時(shí)，我發(fā)現(xiàn)最大的難點(diǎn)在于呼吸。因?yàn)槿说纳順?gòu)造所限制，呼吸往往不能平衡地養(yǎng)護(hù)，那么，注意合理的呼吸也是學(xué)游泳的基礎(chǔ)。另外，保持身體的平衡和穩(wěn)定也是考驗(yàn)初學(xué)者的另一關(guān)鍵技能點(diǎn)。一些練習(xí)動(dòng)作，例如蝶泳和腿泳，在練習(xí)時(shí)不友好的姿勢(shì)，常常會(huì)引發(fā)學(xué)游泳初學(xué)者的疲倦以及保持身體平衡的困難。
第三段：自我挑戰(zhàn)和入門技能的實(shí)踐。
學(xué)游泳不僅有助于打破身體的界限，也能夠培養(yǎng)其內(nèi)在的勇氣并產(chǎn)生更多的信心。在我的經(jīng)驗(yàn)之中，嘗試去克服自己的恐懼極有可能成為心理層面的突破，例如在過(guò)度深的池子里游泳或是追求更快的速度。這些挑戰(zhàn)性的練習(xí)有時(shí)需要大量耐心和鍛煉。但是，如果你能夠堅(jiān)持下來(lái)，他們將大大提高你進(jìn)一步學(xué)習(xí)游泳的能力，并使你在社交環(huán)境中恢復(fù)活力。
第四段：提升游泳技能的技巧。
作為入門游泳愛(ài)好者，想要不斷提高游泳水平，則需要注意體式發(fā)揮的質(zhì)量和技巧。建議你應(yīng)該監(jiān)視每個(gè)動(dòng)作的成效，因?yàn)榭赡茉谀承﹦?dòng)作當(dāng)中，你的技巧尚不太好。同時(shí)，不局限于某一個(gè)單一的難度。嘗試練習(xí)各種不同的游泳姿勢(shì)來(lái)不斷拓展你的技能提升空間。采用別具匠心的練習(xí)方式，例如在一邊練習(xí)單臂一側(cè)蝶泳，而另一側(cè)則選擇放松狀態(tài)的腿拍，以達(dá)到最大的體式質(zhì)量。
第五段：結(jié)論和建議。
總之，學(xué)習(xí)游泳是一件讓人興奮的事情，同時(shí)也是極具挑戰(zhàn)性的。它需要許多耐心與毅力，以及不斷反思自身經(jīng)驗(yàn)。不管你是游泳愛(ài)好者，還是初學(xué)者，本文提到的技巧，包括呼吸，平衡和不斷提高技巧的簡(jiǎn)單方法，都將有助于提高水平。不斷挑戰(zhàn)自己的恐懼，提高自己的體式質(zhì)量，你將在你的游泳技能上舉步維艱，朝著更高的目標(biāo)邁進(jìn)。
暑假游泳活動(dòng)心得體會(huì)篇十一
暑假是許多學(xué)生期待已久的假期，在這個(gè)悠閑的時(shí)間里，我們可以盡情地享受夏日的陽(yáng)光和海水。而作為一名參加暑期集訓(xùn)的學(xué)生，我選擇了游泳作為我的主題。通過(guò)一個(gè)月的刻苦訓(xùn)練和不斷的努力，我收獲了很多，也有了一些心得體會(huì)。
首先，游泳需要耐心和堅(jiān)持。一開(kāi)始我對(duì)游泳一竅不通，只是和朋友一起在水中玩耍，根本沒(méi)有學(xué)過(guò)正確的游泳姿勢(shì)和技巧。但是，在集訓(xùn)中，我們接受了專業(yè)的指導(dǎo)和訓(xùn)練，每天都要堅(jiān)持下水訓(xùn)練。剛開(kāi)始的時(shí)候，我覺(jué)得游泳非常困難，每一次下水都仿佛是在掙扎和求生，但是我堅(jiān)持了下來(lái)。通過(guò)不斷的練習(xí)和教練的指導(dǎo)，我的游泳水平逐漸提高，我也漸漸感受到了游泳的樂(lè)趣。
其次，游泳不僅是一項(xiàng)技能，更是一種充滿挑戰(zhàn)和自我突破的運(yùn)動(dòng)。在訓(xùn)練中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，如正確的呼吸技巧、掌握好力量的運(yùn)用等。每一次的突破都讓我更加自信，也更加有動(dòng)力去追求更高的目標(biāo)。一次比一次的游得更遠(yuǎn)，一次比一次的游得更快，這種成就感是無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)形容的。
另外，游泳讓我更加了解和熟悉了自己的身體。通過(guò)游泳，我感受到了身體的力量和極限。每一次的訓(xùn)練都是對(duì)身體的挑戰(zhàn)，我要不斷突破自己的極限，不斷適應(yīng)加大的力度和難度。在游泳的過(guò)程中，我也深刻體會(huì)到了身體的機(jī)制和協(xié)調(diào)性。用手臂劃水、腿部蹬水、頭部的轉(zhuǎn)動(dòng)，每一動(dòng)作都必須合理協(xié)調(diào)才能發(fā)揮最佳效果。通過(guò)游泳，我對(duì)自己的身體有了更深的了解，也讓我更加珍惜和愛(ài)護(hù)自己的身體。
最后，游泳讓我更加懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在集訓(xùn)中，我們不僅是個(gè)體的競(jìng)爭(zhēng)，更是團(tuán)隊(duì)的合作。在游泳比賽中，每個(gè)隊(duì)員都有自己的位置和任務(wù)，我們要相互配合，共同爭(zhēng)取好成績(jī)。在游泳池中，我們互相幫助和鼓勵(lì)，一起度過(guò)了訓(xùn)練的困難和挑戰(zhàn)。這種團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)也讓我在生活中受益匪淺，讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性和價(jià)值。
通過(guò)一個(gè)月的暑期集訓(xùn)游泳，我不僅提高了自己的游泳技巧，更培養(yǎng)了自己的耐心和堅(jiān)持，同時(shí)也了解了自己的身體，并懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。這次集訓(xùn)游泳經(jīng)歷讓我受益匪淺，也讓我更加熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。游泳從一個(gè)陌生的運(yùn)動(dòng)逐漸成為我生活中不可或缺的一部分，我相信在未來(lái)的日子里，我會(huì)堅(jiān)持游泳，不斷突破自己，追求更高的目標(biāo)。
暑假游泳活動(dòng)心得體會(huì)篇十二
暑假，是每個(gè)學(xué)生期待已久的假期，也是鍛煉自身能力的好時(shí)機(jī)。今年暑假，我報(bào)名參加了游泳培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)了游泳的技巧和技巧。在這個(gè)過(guò)程中，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。本文將圍繞著“暑假教游泳心得體會(huì)”這一主題，分為五個(gè)段落，詳細(xì)介紹我的游泳之旅。
第一段：選擇的動(dòng)機(jī)和感想。
在選擇報(bào)名游泳培訓(xùn)班之前，我對(duì)游泳了解甚少。然而，通過(guò)和朋友們的交流和咨詢，我漸漸意識(shí)到學(xué)習(xí)游泳的重要性。游泳既是一項(xiàng)健康的運(yùn)動(dòng)方式，也是一種重要的生存技能。這些動(dòng)機(jī)激發(fā)了我選擇去學(xué)習(xí)游泳。在教練的指導(dǎo)下，我漸漸學(xué)會(huì)了撲腿、劃水和呼吸的技巧。雖然一開(kāi)始摔倒了無(wú)數(shù)次，但每一次失敗都使我更加堅(jiān)定學(xué)會(huì)游泳的決心。
第二段：克服困難和挑戰(zhàn)的經(jīng)歷。
學(xué)習(xí)游泳是一條艱難的道路，需要耐心和毅力。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。首先，我對(duì)于水的敏感性較低，剛開(kāi)始時(shí)總是感到恐慌。為了克服這個(gè)問(wèn)題，我進(jìn)行了大量的練習(xí)，漸漸適應(yīng)了水的環(huán)境。此外，我還面臨著技術(shù)上的困難，比如撲腿不準(zhǔn)確、劃水不穩(wěn)定等。為了解決這些問(wèn)題，我加大了練習(xí)時(shí)間，不斷改進(jìn)自己的游泳姿勢(shì)。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持和努力，我漸漸克服了這些困難，取得了可喜的進(jìn)步。
第三段：游泳帶給我的成就感和自信心的提升。
通過(guò)不懈的努力和堅(jiān)持，我取得了一些令我自豪的成績(jī)。例如，我可以自由自在地在深水區(qū)游泳，創(chuàng)造了自己的最佳紀(jì)錄。這些成就給予了我無(wú)與倫比的成就感和自信心。我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)克服困難和挑戰(zhàn)，我不僅僅學(xué)會(huì)了游泳，還學(xué)到了很多關(guān)于生活的寶貴經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)我面對(duì)其他困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我可以更加堅(jiān)定地相信自己，勇敢地面對(duì)困難。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作和友誼的培養(yǎng)。
在游泳培訓(xùn)班中，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的伙伴。我們一起參加課程，互相鼓勵(lì)和幫助，在困難時(shí)相互扶持。通過(guò)與伙伴們的交流和合作，我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在游泳中，每個(gè)人都可以給予幫助和支持。在游泳培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我收獲了許多真摯的友誼，這是我一生中寶貴的財(cái)富。
第五段：游泳對(duì)我未來(lái)的價(jià)值。
通過(guò)學(xué)習(xí)游泳，我體驗(yàn)到了游泳的樂(lè)趣和刺激。游泳不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式。它可以鍛煉我的身體，提高我的身體素質(zhì)。此外，游泳還可以幫助我保持健康和掌握自救的能力。作為一種生存技能，學(xué)會(huì)游泳對(duì)于我未來(lái)的生活和事業(yè)發(fā)展也具有重要的價(jià)值。我相信，通過(guò)堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我可以成為一名優(yōu)秀的游泳者，并在未來(lái)的生活中收獲更多的樂(lè)趣和成功。
總結(jié)：
通過(guò)這次暑假的游泳體驗(yàn)，我不僅學(xué)會(huì)了游泳的技巧和技巧，還獲得了許多有關(guān)生活和自我提升的寶貴經(jīng)驗(yàn)。無(wú)論是如何克服困難和挑戰(zhàn)，還是通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作和友誼的培養(yǎng)，我都受益匪淺。游泳對(duì)我來(lái)說(shuō)不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種向前邁進(jìn)的動(dòng)力。我相信，在未來(lái)的生活和事業(yè)中，我會(huì)將這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)應(yīng)用到實(shí)際中，不斷追求更高的成就和快樂(lè)。
暑假游泳活動(dòng)心得體會(huì)篇十三
暑假是我們學(xué)生最期盼的時(shí)光，可以盡情游玩、放松心情。而我今年的暑假可謂是充實(shí)而又有收獲的。本文將分享我學(xué)習(xí)游泳的心得體會(huì)。
在父母的鼓勵(lì)下，我在暑假期間報(bào)名了學(xué)習(xí)游泳的課程。初次接觸游泳時(shí)，我的第一反應(yīng)是緊張，因?yàn)槲也淮蟾医佑|水，總感覺(jué)水會(huì)把我淹沒(méi)。雖然害怕，但我還是決定勇敢一試。起初我只能頂著頭往前挪，但是不斷地試錯(cuò)，我漸漸熟悉了各種姿勢(shì)，掌握了正確的呼吸方法，也逐漸放下了心理障礙。
第三段：學(xué)游泳的收獲。
在學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)了很多自己的不足，并在每次練習(xí)中逐漸改正。通過(guò)多次的練習(xí)，我也更加了解了自己的身體情況，掌握了行動(dòng)與呼吸的關(guān)鍵時(shí)機(jī)。此外，游泳也鍛煉了我的耐心，讓我更堅(jiān)定了自我克服困難的信心。
第四段：學(xué)游泳的意義。
游泳是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)方式，不僅有益身體健康，而且能夠舒緩壓力，不斷挑戰(zhàn)自己，獲得成就感。在暑假期間，我學(xué)習(xí)游泳，不僅僅是學(xué)會(huì)了一種運(yùn)動(dòng)技能，更是學(xué)到了許多處事之道。在游泳中，我學(xué)到的“邁一步看三步”的處事方式，讓我在日常生活中更加謹(jǐn)慎和注意。而堅(jiān)持不懈的精神也對(duì)我今后的生活、學(xué)習(xí)起到了啟發(fā)和幫助。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
總之，學(xué)習(xí)游泳不只是對(duì)身體的鍛煉和技能的掌握，更能夠錘煉一個(gè)人的意志力，培養(yǎng)他的自信心和勇氣，而我秉持著這樣的心態(tài)去學(xué)習(xí)，也在學(xué)習(xí)中獲得了許多的成長(zhǎng)和提升。無(wú)論面對(duì)什么挑戰(zhàn)，我都會(huì)有勇氣去拼搏，全身心地投入，并且相信自己一定能夠達(dá)到最終的目標(biāo)。
暑假游泳活動(dòng)心得體會(huì)篇十四
暑假是個(gè)追求樂(lè)趣和提升自我能力的最佳時(shí)光，許多人選擇學(xué)習(xí)游泳，以增強(qiáng)身體素質(zhì)和度過(guò)一個(gè)有意義的假期。本文將從學(xué)習(xí)游泳的動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)過(guò)程、技巧掌握、獨(dú)立游泳和個(gè)人體會(huì)五個(gè)方面來(lái)描述我在暑假學(xué)習(xí)游泳的心得體會(huì)。
首先，我選擇學(xué)習(xí)游泳主要是因?yàn)閷?duì)水感到好奇和興趣。水是人類生活中不可或缺的一部分，而我以前卻對(duì)它一無(wú)所知，連游泳都不會(huì)。在很多人熱鬧的把玩水中，我總有一種被邊緣化的感覺(jué)。因此，我決定抓住這個(gè)暑假的機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)游泳，不僅僅是為了提升自己的生活技能，更是為了滿足自己的好奇心。
其次，學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程讓我深刻體會(huì)到了“痛并快樂(lè)著”的感覺(jué)。一開(kāi)始，我被置身于陌生的水中，感到十分不適應(yīng)，無(wú)法平衡和控制身體。每次下水都是一場(chǎng)相當(dāng)大的挑戰(zhàn)，我的身體和大腦都處于緊張的狀態(tài)。然而，我的教練和家人總是鼓勵(lì)我堅(jiān)持下去，不斷克服困難。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，我逐漸適應(yīng)了水的環(huán)境，開(kāi)始能夠保持平衡和做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作。這種進(jìn)步帶給我無(wú)比的喜悅，讓我更加期待每次的學(xué)習(xí)。
隨著不斷的練習(xí)和指導(dǎo)，我逐漸掌握了一些游泳的基本技巧。首先是身體的姿勢(shì)，教練教會(huì)了我正確的游泳姿勢(shì)，即平躺在水面上，身體放松，手臂和腿交替劃水。在學(xué)會(huì)正確的姿勢(shì)后，我開(kāi)始學(xué)會(huì)了呼吸的技巧。呼吸是游泳中非常重要的一環(huán)，它決定了我們能否在水中連續(xù)游泳。經(jīng)過(guò)一些練習(xí)，我學(xué)會(huì)了在水中轉(zhuǎn)動(dòng)頭部去呼吸，并在轉(zhuǎn)頭的時(shí)候用嘴吐氣，這樣就能夠保持連續(xù)而穩(wěn)定的呼吸。掌握了這些基本技巧，我感到更加自信和順暢。
在技巧的掌握上，我邁出了一個(gè)個(gè)小小的成功步伐，開(kāi)始能夠獨(dú)立游泳了。剛開(kāi)始的時(shí)候，我只能在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行簡(jiǎn)單的獨(dú)立練習(xí)，但隨著實(shí)踐的不斷積累，我逐漸能夠在水中自由游動(dòng)。這種獨(dú)立感極大地提升了我對(duì)游泳的興趣和自信心，也讓我更加努力地學(xué)習(xí)和練習(xí)。每一次在水中暢游的快樂(lè)和自豪感都將成為我前進(jìn)的動(dòng)力，讓我更加熱愛(ài)游泳。
最后，通過(guò)學(xué)習(xí)游泳，我深刻領(lǐng)悟到了堅(jiān)持不懈的力量和克服困難的能力。水是非常有挑戰(zhàn)性的，對(duì)于不懂游泳的人來(lái)說(shuō)更是如此，但是只要心懷信念和熱情，努力不懈地學(xué)習(xí)和練習(xí)，我們就能夠戰(zhàn)勝困難，成為一個(gè)優(yōu)秀的游泳者。與此同時(shí)，學(xué)習(xí)游泳也讓我更加懂得了安全的重要性，學(xué)會(huì)了如何保護(hù)自己并幫助他人。
總而言之，通過(guò)暑假學(xué)習(xí)游泳，我不僅拓寬了生活的領(lǐng)域，增強(qiáng)了身體素質(zhì)，還提升了自己的自信心和適應(yīng)能力。學(xué)習(xí)游泳不是一蹴而就的，它需要我們的堅(jiān)持和耐心，也需要良好的指導(dǎo)和支持。但是，當(dāng)我們不斷進(jìn)步并享受游泳樂(lè)趣時(shí)，所有的付出都將是值得的。暑假學(xué)習(xí)游泳的經(jīng)歷將成為我永遠(yuǎn)的回憶，也會(huì)影響著我未來(lái)的人生。
暑假游泳活動(dòng)心得體會(huì)篇十五
夏天是游泳的最佳季節(jié)，這對(duì)我來(lái)說(shuō)尤為重要。今年暑假，在幼兒園進(jìn)行了為期一個(gè)月的游泳培訓(xùn)。這個(gè)經(jīng)歷讓我對(duì)游泳有了更深刻的理解和體會(huì)。游泳不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式，對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，更是培養(yǎng)身心健康的重要一環(huán)。
第二段：游泳帶給我的快樂(lè)。
在這一個(gè)月的游泳訓(xùn)練中，我感受到了游泳給我?guī)?lái)的種種快樂(lè)。首先，游泳可以讓我在炎炎夏日中感受到清涼的水，這是其他運(yùn)動(dòng)所不具備的優(yōu)勢(shì)。其次，游泳是一項(xiàng)可以和朋友們一起進(jìn)行的活動(dòng)，我們可以在水中暢快地玩耍，不僅可以增進(jìn)友誼，還可以提高我們的團(tuán)隊(duì)合作能力。最重要的是，游泳讓我感受到了自由和快樂(lè)，我可以在水中盡情地?fù)]灑汗水、釋放壓力。
第三段：游泳帶來(lái)的挑戰(zhàn)。
雖然游泳帶給我很多快樂(lè)，但是在游泳的過(guò)程中也遇到了一些困難和挑戰(zhàn)。首先，游泳需要掌握正確的姿勢(shì)和技巧，這對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)并不容易。我們要練習(xí)姿勢(shì)和呼吸的配合，還要學(xué)會(huì)用手腳劃水，這需要耐心和毅力。其次，游泳對(duì)于幼兒的體力要求較高，有時(shí)候需要連續(xù)游很長(zhǎng)的距離，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一種挑戰(zhàn)。但是，通過(guò)不斷努力和練習(xí)，我逐漸克服了種種困難，取得了進(jìn)步。
游泳對(duì)我身心的好處是顯而易見(jiàn)的。首先，游泳可以鍛煉我的肌肉，使我變得更強(qiáng)壯、更健康。其次，游泳可以增強(qiáng)我的心肺功能，提高我的耐力。這對(duì)于我平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活都有著積極的影響。此外，游泳還可以增加我的靈活性和協(xié)調(diào)性，使我變得更加靈活機(jī)動(dòng)?？傊?，游泳對(duì)幼兒的身心發(fā)展有著重要的促進(jìn)作用。
第五段：游泳對(duì)我未來(lái)的意義。
我相信，游泳對(duì)我的未來(lái)有著重要的影響。首先，游泳可以幫助我樹(shù)立正確的健康觀念，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。其次，游泳可以培養(yǎng)我的毅力和自信心，使我在面對(duì)各種困難時(shí)能夠勇敢地面對(duì)和應(yīng)對(duì)。最重要的是，游泳可以成為我未來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)的首選，帶給我更多的快樂(lè)。
結(jié)束語(yǔ)：通過(guò)這一個(gè)月的游泳訓(xùn)練，我不僅僅學(xué)會(huì)了游泳，更獲得了快樂(lè)、挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)。游泳是一項(xiàng)有益身心的運(yùn)動(dòng)，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去，享受游泳帶給我的種種好處。我相信，游泳會(huì)成為我生活中不可缺少的一部分，并對(duì)我的未來(lái)產(chǎn)生積極的影響。
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