對于一段時間內(nèi)的學(xué)習(xí)和工作，總結(jié)可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足，并提出改進(jìn)的方案?？偨Y(jié)是一種反思和反饋的過程，有助于我們不斷完善自己。以下是經(jīng)過整理的一些優(yōu)秀總結(jié)范文，供參考和學(xué)習(xí)。
科學(xué)用眼護(hù)眼國旗下講話篇一
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
愛迪生是一位美國人，他也是舉世聞名的發(fā)明大王。提起他大家肯定都不陌生，但你們知道如此聰明的科學(xué)家，小時候卻被老師稱為“低能兒”嗎?從小愛迪生只能在家里受教育，但他并沒有停止對新事物的探索，相反，他對什么都感興趣，促使他去探索，所以一生才會有兩千多項發(fā)明，成為發(fā)明大王。有這樣一個故事：有一次，愛迪生在調(diào)試電話時，發(fā)現(xiàn)了一個規(guī)律。就這樣一個普通的發(fā)現(xiàn)，卻引起了他極大的興趣，他想制造一個留住聲音的機(jī)器——留聲機(jī)。它產(chǎn)生了這一構(gòu)想后，著了魔一樣，整天呆在實驗室里，經(jīng)過幾天的苦戰(zhàn)，愛迪生終于做到了。愛迪生發(fā)明的會說話的機(jī)器——留聲機(jī)，在當(dāng)時被譽(yù)為世界上最偉大的發(fā)明。
我們應(yīng)當(dāng)以他們?yōu)榘駱樱瑥乃麄兊慕?jīng)歷中汲取教益，提高自身素質(zhì)，有意識的培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，實現(xiàn)自己的人生價值，為祖國的發(fā)展和人類的進(jìn)步做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)!
科學(xué)用眼護(hù)眼國旗下講話篇二
1、通過教學(xué)，讓學(xué)生了解眼保健操對保護(hù)視力的作用。
2、通過教師的指導(dǎo)，讓學(xué)生學(xué)會做眼保健操，并養(yǎng)成習(xí)慣。
3、使學(xué)生知道為什么要做眼保健操。
4、使學(xué)生知道按摩的穴位和動作方法。
重點與難點。
認(rèn)識眼睛周圍的相應(yīng)穴位、眼保健操的`動作和姿勢。
教學(xué)過程。
1、導(dǎo)入新課。
(學(xué)生唱歌曲)。
師：背得不錯，我們一起來背一遍好嗎?
(師生齊唱歌曲)。
師：為了保護(hù)我們的眼睛，在注意了用眼衛(wèi)生后，還應(yīng)注意做好眼保健操。我們每天上課，讀書，寫字都在用眼，為了使眼睛消除疲勞，應(yīng)該常做眼保健操。今天，我們來學(xué)習(xí)怎么做眼保健操。
2、學(xué)習(xí)新課。
師：眼保健操一共有四節(jié)，每一節(jié)都是按摩眼睛四周的有關(guān)穴位。學(xué)習(xí)時一定要認(rèn)準(zhǔn)相關(guān)的穴位，認(rèn)真地做。
1、學(xué)習(xí)第一節(jié)“按天應(yīng)穴。
師：第一節(jié)，名稱叫“天應(yīng)穴?！?/p>
(對照臉部穴位圖，在眉頭處指出天應(yīng)穴位置)。
師：做操時用大拇指指面按在天應(yīng)穴上，其他四指成弓形，支撐在額頭上，(邊說邊示范)大家學(xué)著做一做。(教師巡視，糾正姿勢)手放下。做這節(jié)操時，首先閉上眼睛，再按住天應(yīng)穴，做操時用大拇指略用力壓住天應(yīng)穴，從內(nèi)向外揉，揉一圈為1拍，先從內(nèi)向外揉8拍，而后再外向內(nèi)揉8拍，共做8個8拍。現(xiàn)在我們做兩個8拍。
喊口令或放錄音，讓學(xué)生試做。
2、學(xué)習(xí)第二節(jié)“擠按睛明穴。
師：第二節(jié)叫“擠按睛明穴”(對照穴位圖指出睛明穴)，睛明穴在我們鼻根兩側(cè)平眼角處。做這節(jié)操時，眼睛閉著，用右手(或左手)的拇指和食指的指面捏在鼻根兩側(cè)的睛明穴上。另一只手臂自然彎曲，放在桌上。(邊說邊示范)請同學(xué)們找出自己的睛明穴，并做好做操的準(zhǔn)備。(學(xué)生按要求做，教師巡視檢查)。
師：手放下。(邊說邊示范)做擠按睛明穴時拇指和食指同時向鼻根的中央擠，擠后再向下按每擠一次為1拍，會做嗎?我請一個同學(xué)上來做做看。
(讓一個同學(xué)在講臺上做，喊兩個8拍)。
師：大家一起做一次。(喊口令，讓學(xué)生試做)。
3、學(xué)習(xí)第三節(jié)“揉四百穴。
師：這一節(jié)叫做“揉四百穴”。四百穴在距鼻翼兩側(cè)兩個手指寬的顴骨邊緣上。做這節(jié)操時，先用兩手的食指和中指靠近鼻翼，食指按住臉上顴骨的邊緣，這就是四百穴。做時再把中指收回。(邊說邊示范)。
現(xiàn)在我讓一個同學(xué)來做做看，看他穴位找得對不對(讓一個學(xué)生在講臺上面對著大家找一找四白穴)現(xiàn)在大家把食指按在四百穴上，我來檢查。(巡視檢查，糾正錯誤)。
好，大家做得不錯，都找準(zhǔn)了。把手放下。做這節(jié)操時，還是要把眼睛閉上，雙手的食指壓在四白穴，拇指支撐在下頜處(邊說邊示范)按揉時先從外向內(nèi)按8拍，再從內(nèi)向外按8拍。每揉一圈為1拍，共做8個8拍。
大家做做看。(喊口令兩個8拍，學(xué)生試做教師巡視，幫助糾正錯誤)。
4、學(xué)習(xí)第四節(jié)“按太陽穴，輪刮眼眶。
師：第四節(jié)叫“按太陽穴，輪刮眼眶做這一節(jié)也要閉眼，做時用大拇指的指面按住太陽穴。太陽穴在我們臉的兩側(cè)，我們咬緊牙齒時，臉的兩側(cè)眼角外哪兒在動，哪里就是太陽穴。
大家找一找，太陽穴在哪兒?用手指一指。
做第四節(jié)時用雙手大拇指的指面按在太陽穴上。(邊說邊示范)把食指彎成弓形，其它三個手指握空拳。大家把這個姿勢做做看。(教師巡視，糾正錯誤)。
這節(jié)操也是做8個8拍，做時食指輪流從上眼眶由內(nèi)向外輪刮，下眼眶也是內(nèi)向外輪刮。輪刮上下眼眶一周為4拍，共8個8拍。我喊口令，大家做做看。(喊口令讓學(xué)生做，(教師巡視檢查，并糾正錯誤)。
5.結(jié)束語。
師：今天我們學(xué)習(xí)了眼保健操?，F(xiàn)在我們把這四節(jié)操從頭到尾做一次，每節(jié)只做兩個8拍。(放錄音或喊口令，讓學(xué)生試做)。
師：今天我們學(xué)的是眼保健操。做眼保健操可以保護(hù)我們的視力，預(yù)防近視。
眼保健操共有四節(jié)，
第一節(jié)叫什么?生：按天應(yīng)穴。
師：第二節(jié)呢?生：擠按睛明穴。
師：第三節(jié)呢?生：揉四白穴。
師：第四節(jié)呢?生：按太陽穴，輪刮眼眶。
師：今天大家學(xué)的很好。從今以后，每天上午，下午兩節(jié)課后都要認(rèn)真做眼保健操，以保護(hù)好我們的視力。
大家跟我讀一讀下面這首兒歌：“要讓眼睛視力好，認(rèn)真做好保健操。動作要輕穴位準(zhǔn)，每天堅持定有效”。
(領(lǐng)著學(xué)生朗讀)。
師：今后我們做眼保健操一定要按這個要求做。每天堅持，動作要輕，穴位要準(zhǔn)，力量要適度?；佳鄄r可以停做，一旦眼睛好了，就要繼續(xù)堅持做。另外還要保持手的清潔，以免指甲劃傷皮膚或臟手弄臟眼睛。
科學(xué)用眼護(hù)眼國旗下講話篇三
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
仰望蒼穹，蒼穹無語，卻有鳥兒為他歌頌贊歌;俯視大地，大地?zé)o言，卻有花草為它妝點美麗。同樣，一個人即使不言不語，他所表現(xiàn)出的自身修養(yǎng)也自會為他贏得他人的贊譽(yù)。而自身的修養(yǎng)也真和我今天所演講的主題“文明禮儀”密不可分。可以這樣說，一個真正文明的人，一舉一動中往往會散發(fā)出一種迷人的氣息。這是一種心靈美的展現(xiàn)，道德的升華。會讓每一個接觸他的人如沐浴春風(fēng)般溫暖，并接受到無限的正能量。
然而，在社會高度發(fā)展的今天，“文明禮儀”，這個幾千年來中華兒女代代相教的傳統(tǒng)精神財富卻隨著時代進(jìn)步的號角，漸漸被我們埋沒在記憶深處。
“我們是文明人!”這樣的話，可能很多人都說過，可又有誰親身實踐。放眼望去，操場上的垃圾是誰扔，樹枝花草又是誰折。
社會不需要假、惡、丑，校園也更不需要虛偽的文明。
中國夢，注定會交接到我們這代人的手中，而我們也定然會成為祖國未來的建設(shè)者。虛偽的文明不會讓中國夢騰飛。只有真正的文明才能指引中國夢走向康莊大道。讓我們共同努力，說文明話，走文明路，做文明人。
科學(xué)用眼護(hù)眼國旗下講話篇四
今天在國旗下，我要發(fā)起學(xué)雷鋒愛心助學(xué)的倡議。
我講話的標(biāo)題是《愛心捐贈零花錢，關(guān)愛困難小伙伴》。
親愛的同學(xué)們：你可曾聽過這樣一段話：如果你是一滴水，你是否滋潤了一寸土地?如果你是一線陽光，你是否照亮了一份黑暗?如果你是一顆糧食，你是否哺育了有用的生命，如果你是一顆螺絲釘，你是否永遠(yuǎn)守在你生活的崗位上?這是雷鋒在日記里一段樸實的語言，時至今日，它還散發(fā)著感召的芬芳。
在綠色人文美麗的里集中學(xué)校園里，我們共同沐浴著三月和煦的春風(fēng)，我們共同享受享著三月溫暖的陽光!然而生活和家庭卻給了我們不同的待遇……我們看到了許多貧困家庭學(xué)生無助的眼神。
他們在為學(xué)費和生活費苦苦地煎熬著，家庭經(jīng)濟(jì)的匱乏使他們求知的愿望時刻面臨著失學(xué)的困擾，即使暫時能在學(xué)校學(xué)習(xí)，但他們的學(xué)習(xí)和生活的開支仍然沒有著落，雖然條件艱苦，雖然生活費用時斷時續(xù)，可是他們珍惜這來之不易的學(xué)習(xí)機(jī)會，克服物質(zhì)生活上的種.種困難，孜孜不倦的在知識的海洋中汲取知識。
在物質(zhì)生活方面他們雖然顯得如此貧乏，可在學(xué)習(xí)方面他們一點也不比別人差，有的還是前進(jìn)隊伍中的排頭兵。
親愛的同學(xué)們，為了幫助生活困難的同學(xué)順利的完成學(xué)業(yè)，為了更好地以我們的實際行動來幫助我們身邊需要幫助的同學(xué)，用實在的行動落實雷鋒精神，愛心基金會向全體學(xué)生發(fā)出愛心助學(xué)倡議，號召我校學(xué)生開展學(xué)雷鋒愛心助學(xué)活動，讓我們用我們的實際行動踐行愛的誓言，請伸出你的雙手，捧出你的愛心，讓愛在校園流淌。
同學(xué)們，省下你的零花錢，來幫助那些生活有困，家庭有難的貧困學(xué)生吧!愛心基金會在真情的呼喚，讓我們捧著一份愛心，加入到崇高的獻(xiàn)愛心行動中來，同學(xué)們，快快行動起來!同學(xué)們，積極參與獻(xiàn)愛心活動吧!愛心捐贈零花錢，關(guān)愛困難小伙伴，讓我們都奉獻(xiàn)出一份溫暖和關(guān)懷，讓關(guān)愛的旗幟在里集校園高高飄揚!在愛的海洋中，讓我們?yōu)槟隳蔷К摰囊坏沃戮?喝彩!謝謝大家!
科學(xué)用眼護(hù)眼國旗下講話篇五
當(dāng)今世界科技發(fā)展日新月異，各種用品也在不斷提高它自身的價值。然而，也就在此同時，突飛猛進(jìn)的科技發(fā)展也給人們帶來了一些災(zāi)難，造成了嚴(yán)重的損失。在9.11事件中,美國五角大樓、國貿(mào)大廈的倒塌，造成人員死傷無數(shù)，給多少原本幸福美滿的家庭帶來了重大的打擊，給多少長輩曾一次又一次的流下傷心的淚。也給美國帶來了嚴(yán)重的損失，造成了空前的災(zāi)難。
當(dāng)時美國的五角大樓、國貿(mào)大廈里的人們也想逃身，可由于那里的樓梯、電梯太窄小，無法一下子容納這么多的人，到頭來還是造成了嚴(yán)重的人員傷亡。如果當(dāng)時旁邊有一個高樓逃身滑梯，人能從這高樓逃身滑梯上一直滑到底下，趕快逃亡，或許就能讓這次事故的死傷人員大幅度的減少，就不會有這么嚴(yán)重的悲劇了。我決定要發(fā)明一個高樓逃身滑梯，在火災(zāi)或恐怖事件來臨時，讓人們及時逃身，減輕事故的后果，來造福人們。童年時我們在幼兒園歡快的玩耍，其中我最喜歡的就是滑滑梯了。一級級地登上去爬到頂了，再一下子滑了下來，那滋味別提有多好，那時是多么的歡快、自由、從滑梯上下來時是多么暢通無阻。然而，我也就是在這滑梯上得到了啟發(fā)，發(fā)明高樓逃身滑梯。
同學(xué)們，這就是創(chuàng)新，就是小發(fā)明，其實當(dāng)今世界上要發(fā)明的東西還很多，也并不難，只是看你是不是一位生活的有心人，會不會仔細(xì)觀察周圍的事物，從中獲得財富罷了。
科學(xué)用眼護(hù)眼國旗下講話篇六
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
你知道嗎?科學(xué)是現(xiàn)在社會必不可少的一部分，現(xiàn)代生活的巨大進(jìn)步和改善都需要科學(xué)。而星期三在我校舉行的科技展覽活動，讓我感受到科學(xué)的神奇之余，還讓我感受到科學(xué)原來離我們這么近。
活動之始，一群大約20厘米高的機(jī)器人隨著《星際大戰(zhàn)》的音樂舞動起來，讓我們大開眼界。只見舞臺上機(jī)器人隨著節(jié)拍翩翩起舞，他們時而擺動雙臂，時而單腳站立，雙手平伸像瑜伽動作一樣……就連翻跟斗、做俯臥撐等高難度動作，機(jī)器人也能輕松完成，我驚訝得嘴巴甚至可以塞得下一個雞蛋：本以為在科幻電影中才能看到的機(jī)器人，竟然出現(xiàn)在我們眼前!果然是“高科技”，看來不久的將來，機(jī)器人就能讓人類在繁重的工作中就解放出來了。
在欣賞完了機(jī)器人的精彩表演后，我們意猶未盡轉(zhuǎn)向下一輪活動。同學(xué)們都興致勃勃地流連在各種各樣的科學(xué)游戲中：挑戰(zhàn)手和腦靈活的“九連環(huán)”;需要眼手協(xié)調(diào)的“穿針引線”;要腦筋轉(zhuǎn)得快的“數(shù)字金字塔”……各種科學(xué)游戲讓同學(xué)們玩得不亦樂乎，大呼有趣。真幸運，學(xué)校讓我作為一名活動的“志愿者”維持秩序，在管理中我的感受更真切。這不，同學(xué)們就陸續(xù)向我聚集，他們的目標(biāo)是我掌管的游戲項目——針幕。起初，我覺得這只是一個普通的盒子，看不出其中的奧妙，于是我便對科技館的工作人員請教，這才知道針幕就是在金屬板上鉆出無數(shù)個針孔，把鋼針插入孔中，只要用手托起盒中成千上萬的鋼針，因為針眼深淺變化形成不同層次的造型，例如你張開手向上托起盒子里活動的針，就會呈現(xiàn)與你的手大小一致的手掌造型，你握拳托起針幕，也會按照你的拳頭大小，拳頭的紋路深淺，立體地呈現(xiàn)出來。瞧，同學(xué)們在發(fā)揮自己的創(chuàng)意，制造各種造型，有趣極了。
不遠(yuǎn)處，同學(xué)們拿著筆和紙紀(jì)錄下展覽排上的各種科學(xué)信息，看著大家興趣盎然的樣子，老師笑了，科技館的工作人員也笑了……我知道，這是一場不尋常的科學(xué)展覽，它把探索科學(xué)的種子深深地播種我們心里，讓我們感受到科學(xué)其實就在我們身邊，讓我們明白學(xué)科學(xué)、愛科學(xué)是一件多么有趣的事。
科學(xué)用眼護(hù)眼國旗下講話篇七
親愛的，老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！同學(xué)們，今天國旗下講話的主題就是愛眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢？這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機(jī)、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了；更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識的.象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
下面，我向大家提幾個建議：
1、認(rèn)真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到三個一，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。
3、做到三不：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。
4、保證充足的睡眠。
5、多做戶外運動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。
科學(xué)用眼護(hù)眼國旗下講話篇八
全體同學(xué)：
你們好！
眼睛是心靈的窗戶，有了眼睛我們才能發(fā)現(xiàn)世界的光彩；有了眼睛，我們才能學(xué)習(xí)更多的知識；有了眼睛，我們才能感受到生活的繽紛。眼睛是我們必不可少的器官，但現(xiàn)在有許許多多的人都不愛護(hù)自己的眼睛，對它造成了極大的傷害。據(jù)調(diào)查，現(xiàn)在有將近一半的中小學(xué)生患了近視，并且這個比例還在不斷增加。
眼睛對我們來說相當(dāng)重要，它一旦受到傷害就會造成難以挽回的遺憾。我有一個朋友，他從小學(xué)一年級就患上了近視，從此便戴上了眼鏡。目前他已經(jīng)近視近400多度了，摘下眼鏡什么都看不清，并且每個月都要去醫(yī)院檢查，不僅浪費了許多時間，也花費了許多錢。他因為一直看電子產(chǎn)品，永遠(yuǎn)摘不下眼鏡了。同學(xué)們，如果我們失去了明亮的眼睛，我們將會墜落在模糊的世界里；如果沒有明亮的眼睛，我們再也看不到人世間的溫暖；如果沒有明亮的眼睛，我們再也不能清晰看到美麗的風(fēng)景。所以，我們要愛護(hù)眼睛。
想要愛護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛，就要學(xué)會如何科學(xué)用眼。首先，要盡量減少使用電子產(chǎn)品，長時間看電子產(chǎn)品會刺激我們的眼睛，手機(jī)、電腦的電磁場都會對眼睛造成極大傷害。要多看一些綠色的事物，科學(xué)證明，多看一些綠色的東西對眼睛有很大的幫助。不管什么時候，不要長時間用眼，長時間用眼會使眼睛感到疲倦，我們上學(xué)設(shè)置的每節(jié)課的40分鐘就是防止眼睛過度疲勞的。當(dāng)眼睛疲勞時，我們可以望一望遠(yuǎn)方或閉眼休息一會兒。
愛護(hù)眼睛就是愛護(hù)我們自己，讓我們一起行動起來，保護(hù)眼睛吧！
科學(xué)用眼護(hù)眼國旗下講話篇九
尊敬的老師們，可愛的同學(xué)們：
大家好!
今天，我給大家簡單介紹一下我們小學(xué)生春季疾病和預(yù)防。大家都知道，春天是萬物生長的季節(jié)，因此細(xì)菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病好發(fā)的季節(jié)，對我們的小學(xué)生來說，春天容易患二大類疾?。阂活愂莻魅拘约膊?主要是通過空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等)，另一類是過敏性疾病(譬如有菜麻疹，過敏性鼻炎，嚴(yán)重的甚至發(fā)生支氣管哮喘)，但是，小朋友也不要過于擔(dān)心，害怕，只要我們在平時能做到下面幾點，這些疾病還是可以預(yù)防的。
1、我們在平時學(xué)習(xí)之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入。
2、我們的教室、家里要經(jīng)常開窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。
3、平時要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場所。
4、我們要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。
5、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。
6、不能偏食，平時要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
7、家里的生活用品，和衣服、被子(在天氣好的時候要勤洗、勤曬)。
8、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。
9、對衛(wèi)生防疫制訂安排的各種預(yù)防接種，我們一定要按時去接種。因為很多的預(yù)防接種，都是針對特定的季節(jié)，特定的疾病，衛(wèi)生防疫部門都是作了精心安排的，和麻腮風(fēng)疫苗，流腦疫苗，流感疫苗等。接種以后，還是可以起到一定預(yù)防的作用的。
另外，對于過敏體質(zhì)的小朋友來講，因為自然界中的過敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對花粉過敏的，在花粉播散期要減少戶外活動，特別是公園里，鮮花房，家里不養(yǎng)貓、狗等小動物，不用地毯，外出戴口罩等。
我想，大家如能做到以上幾點，一定會擁有一個強(qiáng)壯的身體。最后祝。
老師們，同學(xué)們身體健康!
科學(xué)用眼護(hù)眼國旗下講話篇十
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
今天很榮幸能夠站在莊嚴(yán)的國旗下與大家進(jìn)行交流。我今天講話的主題是《從小愛科學(xué)》。
同學(xué)們，大家知道“嫦娥奔月”的故事吧。每當(dāng)提到“嫦娥奔月”，大家的腦海里就會浮現(xiàn)出美麗的嫦娥仙子正飄逸地飛向月宮時的情景。可是，那只是神話故事，是人類向往飛天的古老夢想。如今，火箭發(fā)射、衛(wèi)星升空、載人飛船，中國航天人用“科學(xué)”的力量，讓飛天夢想一次次地成為了現(xiàn)實。20xx年10月1日，在這個舉國歡慶的日子里，我國的嫦娥二號衛(wèi)星發(fā)射成功了，這再一次證明了“科學(xué)”的無窮力量。
提到“科學(xué)”，同學(xué)們會覺得“科學(xué)”很神秘。其實，科學(xué)并不神秘，科學(xué)就在我們身邊，當(dāng)你們看著喜愛的動畫片，玩著迷人的電腦游戲，坐上高速的列車，按動著鼠標(biāo)瀏覽網(wǎng)頁……你們，可曾意識到這是“科學(xué)”的無窮力量?同學(xué)們也許在想，“科學(xué)”和小學(xué)生沒有多大關(guān)系，應(yīng)該是那些科學(xué)家的事情吧。其實，許多科學(xué)家都是因為從小愛科學(xué)，才取得了輝煌的成就。牛頓上小學(xué)時就經(jīng)常動手制作小機(jī)械、小發(fā)明;高斯11歲就發(fā)現(xiàn)了二項式定理，18歲發(fā)明了用圓規(guī)和直尺作17邊形的方法。
那為什么能成為偉大的科學(xué)家呢?就是因為他們都有著“學(xué)科學(xué)、愛科學(xué)、用科學(xué)”的良好習(xí)慣。而要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，就要從小開始培養(yǎng)。因為一個人在青少年時期的興趣愛好、學(xué)習(xí)習(xí)慣，一定程度上決定了今后成長發(fā)展的方向。所以，同學(xué)們從小就要養(yǎng)成“愛科學(xué)、學(xué)科學(xué)、用科學(xué)”的良好習(xí)慣。
首先，要學(xué)好課本上的知識，課本上的知識是基礎(chǔ)，就好比蓋房子要打地基一樣，只有打好基礎(chǔ)才能幫助你學(xué)好科學(xué);其次，要善于動腦，腦袋像一臺機(jī)器，多動腦就好比給機(jī)器上潤滑油，只有多動，“機(jī)器”才會靈活;第三，要勤于動手，多參加小發(fā)明、小創(chuàng)作活動。第四，要多看科學(xué)書籍，科學(xué)書籍是你學(xué)習(xí)科學(xué)最好的啟蒙老師，多看書會啟發(fā)你的大腦，開闊眼界，學(xué)到更多的科學(xué)知識。
同學(xué)們，祖國未來的科技創(chuàng)新寄托在你們身上，祖國未來的建設(shè)重任也寄托在你們身上。我深信，只要同學(xué)們行動起來，從小愛科學(xué)、學(xué)科學(xué)、用科學(xué)，拓寬知識視野，豐富知識儲備，培養(yǎng)多種興趣愛好，百分之一的靈感，加上百分之九十九的汗水，就一定能飛上科學(xué)的藍(lán)天，為祖國創(chuàng)造出更加美好的明天。
科學(xué)用眼護(hù)眼國旗下講話篇十一
老師們、同學(xué)們：
早上好!
今天我國旗下講話的主題是熱愛科學(xué)，放飛理想。科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力。從古至今，科技一直伴隨著人類的發(fā)展，科技讓一個個原本遙不可及的夢，真真切切地影響著我們的工作、學(xué)習(xí)和生活。
這些事例都足以說明現(xiàn)代高科技正日新月異地改變著我們的生活，我們敬佩科學(xué)家，同時為科學(xué)的發(fā)展而自豪。此時我們也會想到自己，你是否也有一個、甚至不止一個科學(xué)夢想呢?又如何去實現(xiàn)呢?那么請記?。簭男釔劭茖W(xué)，爭做有科學(xué)素養(yǎng)的小公民吧。
首先，我們要努力學(xué)好各種文化課，因為這是一切學(xué)習(xí)的基礎(chǔ);同時，對各種適合我們小學(xué)生看的科普書籍、報刊，如《十萬個為什么》《百科知識》《我們愛科學(xué)》等，要在課余多多閱讀;還要善于思考，勇于創(chuàng)造，積極動手搞各種科學(xué)小實驗、小制作，寫科學(xué)小論文等，培養(yǎng)對科學(xué)的興趣。長此下去，我們一定能夠擁有豐富的科學(xué)知識。
同學(xué)們，世界是你們的，也是我們的，但歸根結(jié)底是你們的。這句話，飽含了長輩們對我們的殷切期望。的確，今天我們是科技成果的享受者，明天我們要成為科技發(fā)展的推動者;今天我們是小制作者，小設(shè)計員，明天我們要成為大科學(xué)家，大發(fā)明家;今天看似荒.唐的想象，明天將在我們的手里變成合理的現(xiàn)實。同學(xué)們做一名熱愛科學(xué)的新一代，擔(dān)起新世紀(jì)的重任，為我們祖國的明天，譜寫出更加輝煌的詩篇!為放飛科學(xué)理想而奮斗吧!
科學(xué)用眼護(hù)眼國旗下講話篇十二
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
你們好！
這時我看到爸爸的車子，我連忙拉開車門進(jìn)去。卻看到了另外一個我，我失聲尖叫，可是爸爸和另外的我似乎聽不到我的聲音，也看不到我！這時有個神秘的聲音傳來：“眼鏡正在進(jìn)攻現(xiàn)實中的你，你要和現(xiàn)實中的你一起打敗眼鏡才能平安無事，不然你會近視并終生戴著眼鏡！記住，如果害怕或者做不到可以直接認(rèn)輸。
車上的另外的“我”正在后排津津有味的看著書，爸爸說：大寶，在車上不要看書哦！對眼睛不好。那個我嘴里回答到：“好好好，知道了?！眳s偷偷躲到爸爸座椅后面依舊在看書。無論我使出多大力氣喊叫那個我他就是聽不到。我急得不知如何是好！
在我正無奈時，那股神秘力量又把我?guī)У搅宋业姆块g，房間里的那個我正在扭著身子趴在桌子上寫作業(yè)。這時，我聽到了媽媽的提醒，大寶坐坐好，不然會近視眼。那個我不以為然的說，知道啦知道啦！但依舊我行我素。我跑過去阻止，可是那個我就是聽不到我的聲音！
那個我每天重復(fù)著壞習(xí)慣，我使出渾身解數(shù)依然無用。最終我被神秘人嘲笑并戴上了眼鏡！他說由于我還是有一點自知的，只是給我?guī)Я藭簳r的眼鏡。如果現(xiàn)實中的我依舊不知悔改，終生眼鏡還是要給我戴上。
在這場戰(zhàn)爭中我失敗了，更是付出了沉重的代價！
冬天吃火鍋想找個大肉肉的時候，剛到火鍋旁，鍋里的熱氣就開始籠罩著我，把我的眼鏡充滿煙霧，就像蒙上了雙眼，別說肉肉了，就連鍋在哪里都不知道！近視眼真的很不方便！
還有，我本是雙眼皮大眼睛長睫毛，大家都夸我是一位眼里有星星睫毛能吹哨子的小帥哥，可自從帶了眼鏡，任誰也看不到了我的大眼睛長睫毛了！鼻子耳朵都被壓迫的有點變形了！更可氣的是拿掉眼鏡我發(fā)現(xiàn)我的眼球竟然有點外凸！哎！眼鏡把我的顏值給毀了！
再者，隨著眼睛度數(shù)不停的加深，還有眼鏡片磨損等等情況下都要更換新的眼鏡。每副眼鏡都大幾百上千的，父母的血汗錢就這樣被我給敗掉了！
聽說飛行員、宇航員等等職業(yè)都不招錄近視眼人員，我的飛行夢航天夢就這樣破碎了！
人們常常把眼睛比作是心靈的窗戶，眼睛帶我們看到了山川大河、名勝古跡，看到了五彩繽紛的顏色和這世間的所有事物。眼睛對我們的重要性不言而喻。我想告訴所有的同學(xué)，一定要愛護(hù)好你的雙眼，就像愛護(hù)你的生命一樣。
科學(xué)用眼護(hù)眼國旗下講話篇十三
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!我是四(2)中隊的陳玥彤，我是四(2)中隊的梁梓涵。今天我們演講的主題是《關(guān)愛殘疾人》。
同學(xué)們，當(dāng)你每天迎著朝陽走進(jìn)虢鎮(zhèn)小學(xué)的校門時，你可曾想到在我們的周圍有一群人卻要依靠冰冷的輪椅度過生活的每一天;當(dāng)你和爸爸媽媽齊聚在電視機(jī)旁，共同欣賞精彩的節(jié)目時，你可曾想起在我們周圍還有一群人卻連欣賞藍(lán)天也是一種奢望;當(dāng)你和小伙伴在美妙的音樂中感受美妙的音符時，你可曾想到在我們周圍還有一群人永遠(yuǎn)生活在無聲的世界中……同在一片藍(lán)天下，這些殘疾人的生活相比我們是多么的不幸和艱辛，面對命運的不公平，他們更需要家人的親情和世人的溫情。因此，國家確定每年五月的第三個星期日為全國助殘日。
據(jù)統(tǒng)計，我國有6000多萬殘疾人，他們帶著殘缺的身體生活在這個世界，忍受著常人無法體會的痛苦，經(jīng)歷過無數(shù)的磨難，頑強(qiáng)的生活著。他們身殘志堅，用堅強(qiáng)的笑容，譜寫出一曲曲感人的樂章。有的在殘奧會上獲得金牌，有的成為音樂家、作家等，如張海迪她五歲時因患病，腰部以下癱瘓，她無法上學(xué)，在家自學(xué)了中學(xué)課程，還學(xué)了德語日語等，翻譯了16萬字的外文著作;又如周婷婷，從一位啞女變成了神童，被著名的哈佛大學(xué)錄取;還有讓我們感動的《千手觀音》這個節(jié)目，表演全是聾啞人!這些成績的取得，他們不知付出了多少的心血和努力，忍受了多少磨難，經(jīng)歷了多少挫折!
因此，在生活中，面對殘疾人，我們不應(yīng)有歧視，不應(yīng)有隔閡，有的只能是扶持和幫助。其實，真正的關(guān)心就在身邊的小事之中，給殘疾人一個攙扶，給他們讓一個座位，愛護(hù)他們的專用設(shè)施，這些我們輕而易舉就能做到的事情卻能給他們帶去方便與溫暖。同學(xué)們，給予一份愛能給別人送去幫助，同時也能給自己帶來一份快樂。這是一種善良，是一種美德，更是一種精神。讓我們懷有一顆博愛之心，用真心關(guān)愛他人，用自己的行動關(guān)愛殘疾人，讓我們所有人都幸福的生活在這片藍(lán)天下。
我們的演講完畢，謝謝大家!
科學(xué)用眼護(hù)眼國旗下講話篇十四
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!我今天講話的題目是《說文明話，做文明人》。校園里，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)見到地上有紙屑，就彎下腰，隨手撿起來，用自己的雙手去保護(hù)校園環(huán)境的優(yōu)美，他們用行動證明了自己是學(xué)校的主人。我要對這些同學(xué)說：“你們是可愛的，是好樣的!”
同學(xué)們，我們作為學(xué)校的小主人，要擔(dān)當(dāng)起時代賦予我們的責(zé)任，說文明話，做文明事。
記得有人說過：“人，一撇一捺，寫起來容易做起來難。我們要經(jīng)常性地思考，我在做什么，我做得怎樣，我要成為怎樣的人?！弊鲈鯓拥娜?，一百個人會有一百種答案，但在每一個答案的背后都有一個基點，那就是做人首先要做一個文明的人。
文明是什么?文明是不小心撞到對方時的一聲“對不起”，是自覺將垃圾放入垃圾箱的舉動，是看到地上有廢紙時能夠彎腰撿起的舉措;是看到有人隨地吐痰時的主動制止??文明是一種品質(zhì)，文明是一種修養(yǎng)，文明是一種受人尊敬并被大家廣泛推崇的行為。
“校園文明行，人人爭四好”。同學(xué)們，今天是開學(xué)的第一天，讓我們攜起手來，學(xué)會文明用語，做文明之事，共同創(chuàng)建一個文明的校園。
最后，祝愿我們每一位同學(xué)都能健康、快樂地度過每一天。謝謝大家!
科學(xué)用眼護(hù)眼國旗下講話篇十五
老師們、同學(xué)們：
早上好！
今天我國旗下講話的主題是熱愛科學(xué)，放飛理想。鄧小平爺爺曾經(jīng)說過：科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力。從古至今，科技一直伴隨著人類的發(fā)展，科技讓一個個原本遙不可及的夢，真真切切地影響著我們的工作、學(xué)習(xí)和生活。
這些事例都足以說明現(xiàn)代高科技正日新月異地改變著我們的生活，我們敬佩科學(xué)家，同時為科學(xué)的發(fā)展而自豪。此時我們也會想到自己，你是否也有一個、甚至不止一個科學(xué)夢想呢？又如何去實現(xiàn)呢？那么請記?。簭男釔劭茖W(xué)，爭做有科學(xué)素養(yǎng)的小公民吧。
首先，我們要努力學(xué)好各種文化課，因為這是一切學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)；同時，對各種適合我們小學(xué)生看的科普書籍、報刊，如《十萬個為什么》《百科知識》《我們愛科學(xué)》等，要在課余多多閱讀；還要善于思考，勇于創(chuàng)造，積極動手搞各種科學(xué)小實驗、小制作，寫科學(xué)小論文等，培養(yǎng)對科學(xué)的興趣。長此下去，我們一定能夠擁有豐富的科學(xué)知識。
同學(xué)們，毛澤東主席曾經(jīng)說過：世界是你們的，也是我們的，但歸根結(jié)底是你們的。這句話，飽含了長輩們對我們的殷切期望。的確，今天我們是科技成果的享受者，明天我們要成為科技發(fā)展的推動者；今天我們是小制作者，小設(shè)計員，明天我們要成為大科學(xué)家，大發(fā)明家；今天看似荒唐的想象，明天將在我們的手里變成合理的現(xiàn)實。同學(xué)們做一名熱愛科學(xué)的新一代，擔(dān)起新世紀(jì)的重任，為我們祖國的明天，譜寫出更加輝煌的詩篇！為放飛科學(xué)理想而奮斗吧！
科學(xué)技術(shù)是人類智慧的結(jié)晶，也是人類認(rèn)識世界、改造世界的有力武器。翻開科學(xué)技術(shù)的發(fā)展史，我們看到的，也是一部人類社會的文明史：從猿人的餐風(fēng)露宿，到現(xiàn)代人的星際旅行；從古代的烽火傳訊，到現(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)；從遠(yuǎn)古的鉆木取火，到今天新型能源的充分利用……人類所取得的每一點進(jìn)步，無不得益于對未知世界的探索，無不得益于科學(xué)技術(shù)的掌握。
二十一世紀(jì)，是一個充滿競爭的世紀(jì)。這種競爭說到底是科技的競爭。誰掌握了科技的制高點，誰就會在競爭中立于不敗之地?？平膛d國戰(zhàn)略的深入實施，素質(zhì)教育的全面推進(jìn)，無不著眼于我們面臨的.這種競爭。任何一個有志于國家強(qiáng)盛、民族振興的青少年，都應(yīng)感受到我們肩上所擔(dān)負(fù)的神圣使命。為此，我們學(xué)校經(jīng)常會組織一些科技活動，旨在培養(yǎng)同學(xué)們從小愛科學(xué)、學(xué)科學(xué)、用科學(xué)的良好風(fēng)尚，希望這些活動，能引領(lǐng)著我們同學(xué)們走進(jìn)科學(xué)，愛上科學(xué)，實踐科學(xué)。以科學(xué)武裝自我，立志科技強(qiáng)國。
同學(xué)們，讓我們在科技的海洋里暢游吧！
同學(xué)們：大家好！
同學(xué)們，我們學(xué)習(xí)比爾，就是要學(xué)習(xí)比爾熱愛科學(xué)、獻(xiàn)身科學(xué)的精神。在學(xué)習(xí)上，要把基礎(chǔ)打扎實，要多動腦筋，善于思考，勇于創(chuàng)造，丑小鴨會變成美麗的白天鵝。最后，我給大家念一首詩：
攻城不怕堅，
攻書莫畏難，
科學(xué)有險阻，
苦戰(zhàn)能過關(guān)。
謝謝大家！
科學(xué)用眼護(hù)眼國旗下講話篇十六
老師們，同學(xué)們：
早上好！
6月6日，也就是這個周三，是關(guān)系健康的一天。今天是“全國眼愛日”。所以，今天我演講的主題是：愛護(hù)眼睛，從點滴做起。
為什么要設(shè)立這樣的節(jié)日？
眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。但統(tǒng)計結(jié)果顯示，我國約有500萬盲人、600萬低視力者和1000萬斜視性弱視者。衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合調(diào)查顯示，學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，學(xué)生人數(shù)居世界第一。
這意味著在我們中間，大約每10個學(xué)生中就有6個會成為近視患者。
我聽驚呼，是的，這樣的情況幾乎可以用“可怕”來形容。
因為在我們國家眼睛如此重要，眼疾如此嚴(yán)重，
1996年，衛(wèi)生部、教育部、共青團(tuán)中央、殘疾人聯(lián)合會等12個部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并將每年的6月6日定為“全國愛眼日”。
喜歡眼睛怎么辦？
第一，少看電腦和電視。根本不禁止不碰。第一，少看點。第二，注意休息，讓眼部肌肉有機(jī)會放松。有人會問：“不看電腦電視怎么辦？”我們可以做更多的運動，交更多的朋友，我們的生活會更豐富，我們的收獲也會更豐富。也許你可以被稱為演奏者、游泳者、鋼琴王子、芭蕾公主等等。
二、做到“三個一”：即手指離筆尖一寸，眼睛離課本一尺，胸部離桌子一拳。每天，我們應(yīng)該在學(xué)校做眼保健操。
第三，飲食也可以幫助人們保護(hù)眼睛。胡蘿卜是眾所周知的保護(hù)視力的食物，西紅柿、菠菜和蛋黃也很好。最近有發(fā)現(xiàn)，甜食是孩子視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提醒大家控制不要過量甜食。
其實學(xué)生對這些方法都有一定的了解，家里的家長也經(jīng)常提醒。我覺得堅持下去，堅持下去很重要。你的眼睛會永遠(yuǎn)像星星一樣發(fā)光。人們說：“眼睛是心靈的窗戶?！蔽乙步o你一句話：“黑夜給我黑色的眼睛，但我用它們來尋找光明?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗戶呼吸，讓陽光照耀進(jìn)來，讓我們的生活一直精彩！
我的演講結(jié)束了，謝謝！
科學(xué)用眼護(hù)眼國旗下講話篇十七
一個偉大的國家，一片遼闊的國土，盡管有著各種不同的方言，但同時卻擁有一種最親切的鄉(xiāng)音，一種令海內(nèi)外所有中國人最自豪的語言，那就是我們的母語——普通話。五千年文化的沉淀，五千年華語的傳承，泱泱大國，龍的子孫，每一個中國人的臉上，正洋溢著華夏文明的燦爛。學(xué)好普通話，講好普通話，讓普通話成為校園一道最優(yōu)美的風(fēng)景。
講普通話、寫規(guī)范字，是當(dāng)代社會對所有學(xué)生的基本要求。一口標(biāo)準(zhǔn)的普通話，一手漂亮的規(guī)范字，能陶冶我們的情操，提高我們的自信心，有助于造就高品位的人。同時，講普通話、寫規(guī)范字對學(xué)校而言，是建設(shè)優(yōu)秀校園文化的有機(jī)組成部分，如果師生都能講純正的普通話，都能寫漂亮的規(guī)范字，無疑能充分展示學(xué)校良好的精神風(fēng)貌和高品質(zhì)的校園文化氛圍。
今年9月11日至17日，是我國第20屆全國推廣普通話宣傳周。希望我校全體師生，努力營造講普通話、寫規(guī)范字的校園氛圍：我們的每一位老師，不論是課堂內(nèi)外，都能用普通話同學(xué)生進(jìn)行交流;我們的學(xué)生，小到一年級，大到六年級，同學(xué)之間，伙伴之間，在校期間都應(yīng)該講好普通話;我們的書面作業(yè)、班級黑板報等力求寫字規(guī)范，字跡端正。
同時，本屆推普周，我校還將開展以下活動：
1.各班利用班會課積極開展“說普通話，講文明話”活動，增強(qiáng)校園的文化氛圍，提高學(xué)生說普通話的意識。
2.全校各年段都舉辦“學(xué)寫規(guī)范字”的硬筆書法競賽，從中挑選優(yōu)秀學(xué)生參加“家在太倉·書寫經(jīng)典傳承文明”20--年太倉市規(guī)范漢字書寫比賽。
3.學(xué)校以班級為單位組織開展各項活動：低年級段開展學(xué)生“故事大王”比賽活動;三年級開展“中華經(jīng)典美文誦讀”比賽活動;四、五年級舉行“三話(普通話、太倉話、英語口語)”活動;六年級組織學(xué)生開展?jié)h字聽寫大賽。
4.在校園內(nèi)開展糾錯活動，對黑板報、手抄報、學(xué)習(xí)園地、作業(yè)等進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)不規(guī)范用字馬上予以糾正。校外的墻面廣告文字進(jìn)行檢查、糾正，對個別門面店的錯字、別字進(jìn)行及時通知、糾正。
老師、同學(xué)們，“推普周”是短暫的，但“推普”的任務(wù)是延續(xù)的。讓我們齊心協(xié)力說好普通話，寫好規(guī)范字，使普通話、規(guī)范字從校園走向校外，宏揚民族文化，樹立民族精神，共筑天儒輝煌之夢。
科學(xué)用眼護(hù)眼國旗下講話篇十八
優(yōu)秀作文推薦！師生們：
早上好！
今天我們演講的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。
根據(jù)教育部和衛(wèi)生部的統(tǒng)計，小學(xué)生的眼病率為28%，中學(xué)生為56%，高中生為85%。保護(hù)眼睛，預(yù)防近視刻不容緩。
為了讓你保持一雙明亮的眼睛，每個學(xué)生都應(yīng)該牢記愛護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念，把愛護(hù)眼睛的要求融入到自己的日常行為中。為此，我建議你做以下幾點：
1、教室內(nèi)始終保持充足的光線，光線不足時及時開燈。
2、每天正確做眼保健操，放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛。
3、養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣，讀寫姿勢正確，背部挺直，頸部直立，做到“三個一”，即離書一尺，離筆尖一寸，身體與桌子之間一拳。握筆姿勢不正確，閱讀習(xí)慣不好，要隨時糾正。走路或騎車時不要看書，躺下時不要看書，光線太強(qiáng)或太暗時不要看書?？措娨?、操作電腦時，也要保持一定距離，坐直。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
5、多做戶外運動。每次上課的時候，一定要走到外面，向遠(yuǎn)處看，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
6、多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。
做到以上六點并不難。只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時糾正，相信同學(xué)們的眼睛會越來越清澈明亮，天空會越來越寬廣清澈！
謝謝大家！
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