在快節(jié)奏的生活中，寫一份總結能讓我們停下來思考，反思自己的表現(xiàn)?？偨Y要言簡意賅，突出主題，避免冗長和啰嗦。接下來是一些總結寫作的范文，大家可以借鑒一下。
夏季防溺水安全家長會的講話稿篇一
各位家長、同學們：
大家好！
我是，今天我演講的主題是“珍愛生命之防溺水”。
如今是春暖花開的季節(jié)，天氣漸漸地變暖，炎炎的夏季即將到來，夏季是溺水事故的高發(fā)期，每年夏季都有許多溺水事故發(fā)生。在網(wǎng)上點擊“中小學生安全”字樣，很快出現(xiàn)了數(shù)條信息，其中不乏一些血淋淋的事件和數(shù)據(jù)。xx部基礎教育司相關人員在發(fā)布會上曾透露，溺水占死亡人數(shù)的xx%，居第一位。
這些數(shù)據(jù)讓人觸目驚心，為了確保安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點：
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到摸不到底和不知水情或比較危險且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方游泳。
2、對自己的水性要有自知之明，下水后不呢不過逞能，不要貿然跳水或潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流或漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
3、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
4、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍運動，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
5、當發(fā)現(xiàn)有人落水時，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，同時將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。
同學們，珍愛我們的生命吧，珍愛生命就是珍惜生活的每一天！珍愛生命你會看到一個燦爛而美麗的'世界！從現(xiàn)在開始，讓我們大家一起行動起來吧，讓我們的家園變得更加美好！
謝謝大家！
夏季防溺水安全家長會的講話稿篇二
各位家長：
大家上午好！
溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)，每年夏天都有溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當中，有不會游泳的，也有一些會游泳、甚至是水性好的人。
在我們國家，意外損害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國有近50000名兒童因意外損害而死亡，平均每天有近150名兒童因意外損害而失去生命。意外溺水是兒童意外損害的首要死因，10個因意外損害而死亡的0～14歲兒童中，有近6個是因為溺水身亡的。
現(xiàn)在天氣漸漸變熱，暑期也即將來臨，防溺水傷亡必需要引起每個家庭、學校和全部學生的高度重視。在此學校強調要求同學們做到以下幾點：
一、樹立平安意識，加強自我愛護，不走河邊，溝沿，不走偏僻的道路，回家時要結伴而行。
二、用學會的防溺水學問運用于實際，堅決杜絕溺水事務的發(fā)生。
三、從我做起，聽從長輩教育，嚴守學校紀律，堅決不玩水。
四、在加強自我平安意識的同時，努力做好勸服教育工作，對于那些違反學校紀律，私自玩水的行為，要堅決抵制并勸阻。
五、如要游泳要到有資質的游泳場游泳，而且必需要有組織并在大人帶領下方可去游泳。
最重要的一點，就是不能冒然下水營救，因為一旦被落水者抓住將非常危急。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。所以，發(fā)覺有人落水，最正確的做法應馬上大聲呼救，尋求大人的幫助。同時，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。
在這里也告知同學們，你們是家庭的根本，民族和國家的希望和將來，肯定要珍愛生命，努力學習，主動要求進步，不斷提高自身素養(yǎng)，共同擔負起歷史和時代的重任。讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生。最終，讓我們共同宣誓：珍愛生命，預防溺水。
夏季防溺水安全家長會的講話稿篇三
孩子們：
大家好！
在炎熱的夏天，游泳和玩水是孩子們最喜歡的運動，也是危險的運動。溺水是一種常見的事故，如游泳或掉進水坑和井中。溺水一般發(fā)生在游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、小溪等場所。夏天是經(jīng)常發(fā)生溺水事故的季節(jié)。游泳溺水事故每年夏天都會發(fā)生。溺水者中，有的不會游泳，有的會游泳，水質好。這些事故大多發(fā)生在校外，脫離了家長的監(jiān)督和學校老師的管理。為了防止溺水事故在我們身邊發(fā)生，讓我們學習一下預防溺水的安全知識。
1、不要一個人出去游泳，也不要去不了解水情或者有危險，應該有溺水傷亡的地方游泳。游泳一定要家長帶領，游泳要去正規(guī)的地方，比如游泳池，健身房。
2、游泳前，下水前做好準備，先鍛煉身體。水溫過低，先用淺水沖洗身體，適應水溫后再下水游泳。
3、不舒服的時候不要去游泳。
4、參加劇烈運動后，不能立即跳入水中游泳，尤其是出汗發(fā)熱的情況下，否則容易引起抽筋和感冒。
5、被污染的河流和水庫，有急流的地方，兩河交匯的地方，落差較大的河流湖泊，都不適合游泳和玩水。
6、惡劣天氣如雷雨、大風、天氣突變等。也不應該游泳。
7、在游泳時，如果腿或腳抽筋，不要驚慌?？梢杂昧μ呋蛘咛蛘哂昧Π茨蛘呃榻畹牟课?，叫同伴幫忙。
二、遇到溺水如何自救。
暑假期間，很多孩子喜歡一起旅行，尤其是因為天氣熱，每個人都愿意在水邊玩耍和游泳。這個時候很容易出現(xiàn)危險情況。當我們營救一個溺水的人時，我們應該做什么？當有人落水時，救援人員不要急于救人，因為一旦被落水人員抓住，將會非常危險。在水中與溺水者糾纏，不僅會消耗救援者大量的體力，有時甚至會導致救援者體力耗盡，最終死亡。所以，如果孩子發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要盲目搶救。他們應該立即打電話求助，向成年人求助，或者打110和120求助。
第三，反對溺水的兒歌。
我擅長防溺水，大人第一個陪我。
私下游泳很危險。重要的是不要深入。
我擅長防溺水，擅長游泳前熱身。
伸、踢、彎、彎，預防動作缺一不可。
我有一個防止溺水的好辦法，第三個緩解抽筋的辦法。
趕緊上岸很重要。喝糖補充水分，緩解疲勞。
防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。
安全二字記心中，遠離危險身體好。
最后，讓我們牢記“珍惜生命，關注安全”，祝我們的小朋友在幼兒園里健康成長。
夏季防溺水安全家長會的講話稿篇四
大家好！
夏天來了，這是中小學生最喜歡游泳的季節(jié)，也是溺水事故發(fā)生最頻繁的季節(jié)。根據(jù)教育部對xx、xx等xx省市的調查，我國每年有xx萬名小學生非正常死亡，平均每天有xx多名學生死于溺水、交通和食物中毒事故，其中溺水和交通是兩大意外死亡。這是多么驚人的一串數(shù)據(jù)??！
夏天來了，一定要時刻做好防溺水工作，提醒中小學生做好以下幾點：
1.不能一個人去游泳，也不能去深水區(qū)和容易發(fā)生溺水的地區(qū)游泳。在選擇游泳地點時，你應該尋找水下平坦、沒有暗礁、暗流和雜草的水域。
2.下水前要保證足夠的體力，做好運動準備，首先要適應水溫。
3.進行任何水上活動時，都要穿上救生衣，以確保安全。帶上所有下水的設備，一定要帶上泳鏡。你不能穿著牛仔褲或褲子下水。
4.游泳時禁止和同伴開過分的玩笑，尤其是不擅長游泳的人。
以上4點都是在游泳中必須注意的事項，如果不慎就會發(fā)生溺水事件，因此防溺水工作，必須引起各級部門的高度重視。
同學們在游泳中，還要掌握一些良好的自救方法。掉入水中時要保持鎮(zhèn)靜，千萬不要亂了陣腳，拼命掙扎，這樣可以節(jié)省體力。落水后要立刻屏住呼吸，放松肢體，讓自己盡可能保持仰位，讓頭向后仰，不要亂動，人體就不會在水中失去平衡，呼吸時要盡可能用嘴、用鼻呼氣，以防嗆水，如果體力不支了，可改為仰泳，用手足輕輕劃水，即可使口鼻輕浮于水面，盡可能的調整呼吸，全身放松，稍作休息后，即可游向岸邊，或浮于水面等待救援。同學們一定要千萬記住。
水不僅是生命之源，更是生命的吞噬者，它可以讓人們得到長久的生命，也可以讓人們失去無比寶貴的生命。只要加以預防，就可以避免溺水而亡，讓我們從現(xiàn)在開始，珍愛生命，預防溺水。
夏季防溺水安全家長會的講話稿篇五
親愛的家長、小朋友們：
大家早上好！我是x班的xx。
今天我講話的題目是《防溺水知識》。
隨著氣溫的升高，夏季已經(jīng)到來。夏天因為天熱，大家都喜歡到水邊玩耍、游泳，往往這時，就很容易發(fā)生危險的情況。下面我們一起來學習防溺水的安全常識。
1、不要獨自一人外出游泳，游泳必須由爸爸媽媽帶領,并且游泳要到正規(guī)的場所，如游泳館、體育館。
2，游泳前要做好下水前的準備，先活動活動身體。
3、身體不舒服的時候不要去游泳。
4、參加劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，否則容易引起抽筋、感冒等。
5、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛水，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。
6、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如頭暈、惡心、心慌等，要立即上岸休息或呼救。
7、小朋友們如果發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能盲目救援，應立即大聲呼救，請大人來幫忙，或者呼叫110和120請求幫忙。
溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。
小朋友們，珍愛我們的生命吧！生命是寶貴的，每個人都只有一次。
最后，祝愿每個小朋友都健康、平安！謝謝大家！
夏季防溺水安全家長會的講話稿篇六
大家早上好！
對每個人來說，生命只有一次。注重安全是對待生命、珍惜生命的有效方式。但是，在現(xiàn)實生活中，并不是每個人都有很高的安全感。你有沒有注意到，我們身邊往往有很多人因為自己的疏忽造成了不可挽回的后果，很多鮮活的生命轉瞬即逝，給家庭帶來了巨大的精神傷害和不可挽回的損失。為了學生的安全，作為教師，我們應該監(jiān)督和教育學生的不良行為。每個人都照顧到自己崗位上的每一個層次，比自己更關心學生。我們需要做的是：
1、認真貫徹上級文件精神，積極開展預防溺水事故的教育宣傳活動，落實“十個一”要求。安排防溺水安全教育作業(yè)；建立每周特殊教育制度；建立每日安全提醒制度，課前課后進行安全提醒。
2、每節(jié)課利用班會課，以“溺水安全教育課”為主題進行班會，通過具體案例和典型事例警示學生，讓學生說出自己的事例和感受，增強學生的安全意識。如果他們能冷靜地處理危險情況，盡量把傷害降到最低。
3、家校聯(lián)合，共同預防。發(fā)一份《預防溺水家長報告》帶回家：孩子在水里游泳一定要有家長陪同。平時不要在河邊玩，也不要私自和同學一起游泳。
4、加強學生課內和課后的考勤管理，點名明確，及時了解缺課學生的信息，對請假學生進行跟蹤調查，了解缺課和缺課學生的去向，盡快向學校報告并聯(lián)系家長。
5、深入學生，了解班級學生情況，找到有游泳趨勢的學生，及時談話指導，做好學生思想工作，讓學生提高認識，從源頭上防止學生在河里游泳。
6、特別是要教育學生在遇到同伴溺水時避免手拉手盲目救助，要智能救助，要立即尋求大人幫助。學校還應向學生講解預防溺水知識，提高他們的自救和自理能力。
同學們，遵守規(guī)則就是對自己的人生負責，對我們愛的人和愛我們的人負責。嚴格遵守工作安排，嚴格執(zhí)行請假制度，嚴格服從學校管理，從身邊小事做起。只要嚴格遵守規(guī)則，生活的每一朵花都會更加嬌艷，每一個家庭都會更加幸福，整個社會都會和諧發(fā)展。事故隱患，你查，我查，大家查，校園安全，你控制，我控制，大家控制。記住：安全第一，生命就是天堂！謝謝大家！
夏季防溺水安全家長會的講話稿篇七
大家好!
我是x班xx，今天，我講的題目是《防止溺水，珍愛生命》，大家應該都感覺到天氣開始炎熱起來了，暑假也已經(jīng)要到來，想必大家一定會選擇游泳來消除夏日的疲憊。但大家一定也知道如果游泳時不注意安全，是十分容易溺水的。據(jù)調查顯示，我國中小學生因溺水、等意外死亡的，夏天平均每天有40多人，相當于每天有一個班的學生消失!而溺水已經(jīng)成為奪取青少年生命的罪魁禍首。所以，我在此向大家提出以下建議：
4、即使是在假期也不要獨自一人外出游泳。必須要有組織并在大人的帶領下才能去游泳,以便互相照顧。
5、當發(fā)現(xiàn)有人落水時，不能貿然下水營救，應立即大聲呼救，同時將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。
綜上所述，溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。古人說的好：水火無情;如果沒有了生命，什么理想，什么未來，一切的一切都將化為烏有，其實，只要我們在生活中注意有關安全事項，提高安全防范意識，溺水事件是可以避免的。
請同學們記?。荷踩哂谔?。要時刻保證自己的生命安全。只有在生命得到安全的前提下，美好的生活，遠大的理想，憧憬的未來才能有保障，所以我在這里大聲疾呼：防止溺水，珍愛生命。我的演講完畢，謝謝大家!
夏季防溺水安全家長會的講話稿篇八
各位家長朋友：
大家下午好！
今天我演講的題目是《預防溺水珍愛生命》。
天氣越來越熱。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)，游泳溺水身亡事故多有發(fā)生，由此給家庭、學校乃至整個社會帶來的是抹不去的傷痛，教訓也尤為深刻。為積極落實以“預防溺水，珍愛生命”為主題的安全教育活動，創(chuàng)設更安全的學習生活環(huán)境，努力杜絕溺水事故的再度發(fā)生，在此，我向同學們提出如下要求：
一、在任何時候都不得私自到池塘、河溝、水庫中游泳、嬉水；不得擅自邀請其他同學下水游泳；不得到不知水情或比較危險的池塘、取土形成的`水塘、水溝邊玩耍、游泳。
二、上學放學途中，不走河邊、溝沿，不走偏僻的道路，回家時要結伴而行；不在水庫、水溝、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中；不要到河溝、池塘、堤壩邊洗手、洗腳；大雨天不靠近河流，不強行過溝過河；當自己特別心愛的物件掉入水中時，不要急著去打撈，而應找大人來幫忙。
三、從我做起，嚴守學校紀律，堅決不玩水。同學們要互相關心、愛護，發(fā)現(xiàn)有同學冒險私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要及時勸阻并告訴老師、家長。
四、如果一旦遇到有人落水，千萬不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，尋求大人的幫助，同時，在保護好自己的前提下，可以將救生圈、竹竿、木板等漂浮物拋給溺水者。
最后，再次提醒同學們在日常生活中提高安全意識，安全第一，防患于未然。
同學們，我們是家庭的希望，國家和民族的未來，讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，高高興興上學，平平安安回家。
我的演講完了，謝謝大家。
夏季防溺水安全家長會的講話稿篇九
各位家長朋友：
大家下午好！
天氣越來越熱了，為提高學生防災避險能力，我校以宣傳窗口、板報、班組會議等形式開展安全教育。今天，我想借在國旗下發(fā)言的機會，重點談談夏季防溺水相關內容。
游泳是孩子們最喜歡的運動之一，然而，不做好準備，缺乏安全意識，在發(fā)生事故時驚慌失措，無法冷靜自救，就很容易發(fā)生溺水事故。
在我國，意外傷害是0—14歲兒童死亡的主要原因，全國每年平均有近5萬名兒童死于意外傷害，每天有近150名兒童死于意外傷害。意外溺水是兒童意外傷害死亡的主要原因，在10個因意外傷害死亡的0~14歲兒童中，因為溺水而死亡的占近6名。
溺水是游泳或跌進水坑、水井等意外事故，一般溺水場所為游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、海邊等場所。夏天是溺水事故比較多的季節(jié)，每年夏天都有溺水事故發(fā)生。
在溺水的人中，有些人不會游泳，有些人會游泳。現(xiàn)在是天氣逐漸轉熱的季節(jié)，暑假即將來臨，做好防溺水非常重要。
一、不要單獨外出游泳，不要在不了解水的情況或更危險、更會發(fā)生溺水傷亡事故的場所玩耍、游泳。
二、如果要游泳，要到符合要求規(guī)范的游泳場游泳，并且必須要有組織，要有大人帶領才可以進行。
三、學生之間要互相關心、愛護，發(fā)現(xiàn)有學生私自游泳或到危險的地方玩耍，要及時勸阻并告訴老師、家長。
在我們的日常生活中，如果有人掉進水里，我們應該做什么來救援？最重要的一點是不要沖進水里救人，因為一旦被溺水的人抓住將是非常危險的。與溺水者在水中糾纏不僅會耗盡救援者的'體力，有時甚至會導致救援者的體力衰竭，最終導致死亡。
因此，發(fā)現(xiàn)有人落水的時候，最正確的方法應該是立即呼救，尋求大人的幫助。同時，可將救生圈、竹竿、木板等扔向溺水者。
最后，再次提醒學生在日常生活中提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種安全事項，提高安全意識，學會如何自救，學會如何救助溺水的人，溺水事件是可以防止的。
謝謝大家！
夏季防溺水安全家長會的講話稿篇十
早上好!今日我國旗下講話的題目是：《講安全、講衛(wèi)生、珍愛生命》。
學校高度重視學校安全，采取了多種加強學校安全的措施。以提高我們的安全意識和自我保護的本事。可是，還有一些同學視安全隱患而不顧，如：課間在走廊里打鬧;上下樓梯時互相擁擠;同學之間互不謙讓、惡語傷人，甚至為一些小事就以武力來解決問題;不注意飲食衛(wèi)生等。這些現(xiàn)象無不給我們身心健康帶來了嚴重的安全隱患。對于我們學生而言，提高安全意識十分重要。我們應做到以下幾方面：
1、我們全體同學都要有高度的安全意識，如果發(fā)現(xiàn)哪個地方有安全隱患要及時匯報，防患于未然。
2、要注意課間禮貌，不喧嘩，不打鬧，上下樓梯不沖跑，不嬉戲，不在樓道玩耍。
3、要注意食品安全。不要買過期的、變質的、不衛(wèi)生的食品，盡量不要在街頭小攤上買東西吃。吃飯喝水都要講衛(wèi)生，要加強身體鍛煉，預防傳染病。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
4.注意交通安全。過馬路時，做到“一站、二看、三經(jīng)過”。
5.遵守校規(guī)校紀，正確處理同學之間的矛盾，遇事冷靜，學會換位思考，學會溝通與理解。
6.學會防火、防震、防入室搶劫、防煤氣中毒等方面的技巧。
《人生寶鑒》做了很有意思的調查―一個人活了72歲，他這一生的時間是這樣度過的：睡覺20年，吃飯6年，生病3年，工作14年，讀書3年，體育鍛煉、看戲、看電視、看電影8年，說話5年，等人3年，旅行5年，打扮5年。其中，工作讀書加起來僅有17年。
由此可見，我們花在讀書上的時間是少之又少。父母給了我們這樣一個舒適的學習環(huán)境，教師給了我們這樣一個熱烈的學習氛圍。如果浪費了，這既是對他們辛勤勞動的不尊重，又是對自我的不尊重。時間就像細沙，你既能積沙成塔，也能流沙如水一去不回!我們要讓我們的生命在有限的時間里去做許許多多有意義的事情，讓生命顯示出它的奪目光彩!
同學們，生命是完美的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。所以我們必須要時刻加強安全意識，努力增強自我防范本事，做到警鐘長鳴。
我的講話結束，多謝大家!
夏季防溺水安全家長會的講話稿篇十一
親愛的老師和同學們：
早上好！
臨近仲夏，天氣越來越熱。夏季是溺水事故頻發(fā)的季節(jié)，游泳也經(jīng)常發(fā)生溺水事故，給家庭、學校乃至整個社會帶來不可磨滅的痛苦，教訓尤為深刻。為了積極開展以“預防溺水，珍愛生命”為主題的安全教育活動，創(chuàng)造更安全的學習生活環(huán)境，努力防止溺水事故再次發(fā)生，在此，我代表學校向全體師生提出以下要求：
一、在任何時候都不得私自到池塘、河溝、水庫中游泳、嬉水;不得擅自邀請其他同學下水游泳;不得到不知水情或比較危險的池塘、取土形成的水塘、水溝邊玩耍、游泳。
二、上學放學途中，不走河邊、溝沿，不走偏僻的道路，回家時要結伴而行;不在水庫、水溝、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中;不要到河溝、池塘、堤壩邊洗手、洗腳;大雨天不靠近河流，不強行過溝過河;當自己特別心愛的物件掉入水中時，不要急著去打撈，而應找大人來幫忙。
三、從我做起，嚴守學校紀律，堅決不玩水。同學們要互相關心、愛護，發(fā)現(xiàn)有同學冒險私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要及時勸阻并告訴老師、家長。
四、如果一旦遇到有人落水，千萬不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，尋求大人的幫助，同時，在保護好自己的前提下，可以將救生圈、竹竿、木板等漂浮物拋給溺水者。
五、任課教師進班后，第一件事必須認真清點到班人數(shù)，如有學生缺勤，教師要在班內調查學生去向，同時與班主任老師聯(lián)系，協(xié)調查找，要做到課有人上，學生去向有人查詢。
六、班主任要爭做學生的安全宣傳員，認真開展好“離校前一分鐘安全教育”活動，每周每天要確定一個重點和一個主題，讓短短的離校前一分鐘為學生放學前敲響一次警鐘。
最后，再次提醒同學們在日常生活中提高安全意識，安全第一，防患于未然。同學們，你們是家庭的希望，國家和民族的未來，讓我們行動起來，“以遵紀守法為榮、以違法亂紀為恥”，珍愛生命，預防溺水，高高興興上學，平平安安回家。
夏季防溺水安全家長會的講話稿篇十二
游泳，是廣大青少年喜好的體育鍛煉工程之一。然而，不做好準備、短少平安防備意識，碰到意外時驚慌、不能從容自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。
為了確保游泳平安，避開溺水事故的發(fā)生，不要單獨一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比擬危急且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。挑選好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否是衛(wèi)生，水下是否是平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等狀況要了解清晰。
必需要有組織并在教師或熟習水性的人的帶著下去游泳。以便互相照看。如果集體組織外出游泳，下水前后都要盤點人數(shù)、并指定救生員做平安庇護。要清晰自己的身體安康狀態(tài)，平常四肢就輕易抽筋者不宜參與游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。對自己的`水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要冒然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和旋渦處游泳，更不要酒后游泳。在游泳中如果忽然覺得身體不舒適，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立刻上岸歇息或呼救。在游泳中，假設小腿或腳部抽筋，千萬不要惶恐，可使勁蹬腿或做跳動動作，或使勁推拿、拉扯抽筋部位，同時召喚同伴救助。
在游泳中碰到溺水事故時，現(xiàn)場急救迫在眉睫，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立刻去除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳躍〞倒水〞動作?；謴湍缢吆粑羌本瘸蓴〉年P鍵，應立刻進行人工呼吸，可實行口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應快速送往醫(yī)院救治。
夏季防溺水安全家長會的講話稿篇十三
尊敬的老師、家長，親愛的同學：
生命是什么，生命是風的輕盈，雨的淋漓，生命是一曲交響，生命是一顆感恩而快樂的心。五月柳絮飄散已盡，我們將迎來一個驕陽似火的夏天，酷熱的天氣不知又要吸引多少學生去游泳、嬉戲！那些野外的池塘、河流沒有任何安全警告標識和溺水搶救人員，卻總是吸引著個別“不知深淺、不知危險”的同學。
廣東省羅陽一中8名初二學生相約一起到江邊燒烤。途中，一名男同學下江游泳時不幸溺水，其4位同學發(fā)現(xiàn)后手牽著手去救他，結果不幸一齊落入江中，5名孩子全部溺亡。
同學們，生命是脆弱的，也是寶貴的。不怕一萬，只怕萬一。當你們因一時貪玩而失有不會游泳的，也有一些會游泳、甚至是水性好的人。
在我們國家，意外傷害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國有近50000名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的`首要死因，10個因意外傷害而死亡的0～14歲兒童中，有近6個是因為溺水身亡的。
現(xiàn)在天氣慢慢變熱，暑期也即將來臨，防溺水傷亡必須要引起每個家庭、學校和所有學生的高度重視。在此學校強調要求同學們做到以下幾點：
一、樹立安全意識，加強自我保護，不走河邊，溝沿，不走偏僻的道路，回家時要結伴而行。
二、用學會的防溺水知識運用于實際，堅決杜絕溺水事件的發(fā)生。
三、從我做起，聽從長輩教導，嚴守學校紀律，堅決不玩水。
四、在加強自我安全意識的同時，努力做好說服教育工作，對于那些違反學校紀律，私自玩水的行為，要堅決抵制并勸阻。
五、如要游泳要到有資質的游泳場游泳，而且必須要有組織并在大人帶領下方可去游泳。
六、同學間要互相關心、愛護，發(fā)現(xiàn)有的同學私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要及時勸阻并告訴老師、家長。
七、在我們的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我們在營救時應該怎么辦呢？
最重要的一點，就是不能冒然下水營救，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。所以，發(fā)現(xiàn)有人落水，最正確的做法應立即大聲呼救，尋求大人的幫助。同時，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。
同學們，你們是家庭的根本，民族和國家的希望和未來，一定要珍愛生命，努力學習，積極要求進步，不斷提高自身素質，共同擔負起歷史和時代的重任。讓我們行動起來，珍愛生命，預防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生。最后，讓我們共同宣誓：珍愛生命，預防溺水。
夏季防溺水安全家長會的講話稿篇十四
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
一年一度的暑假馬上就要開始了，我們高興之余不忘安全。每年暑假前后是中小學學生安全事故，尤其是溺水事故和交通安全事故的多發(fā)期。其中，溺水死亡主要是孩子私自下河游泳，到河邊玩水、釣魚或捉龍蝦等引起，交通死亡主要由于學生違章騎車、闖紅燈、不走斑馬線和不及時躲避危險等引起。這些事件嚴重影響家庭、學校正常生活和學習。為了防止類似事件的再次發(fā)生，讓學生過一個安全、文明、有意義的暑假，今天我們在這里圍繞“安全”這個主題，提醒同學們注意八方面的安全問題。
禁止到江湖、河塘、窯塘等地玩耍，以及私自或結伴下河游泳、玩水或捕魚、捉蝦，以防溺水事故發(fā)生。
溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)，每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人?，F(xiàn)在正是天氣逐漸轉熱季節(jié)，暑期即將來臨，中小學生溺水傷亡的`事故也明顯多了起來。在此學校要求同學們做到以下幾點：
1、不要私自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去玩耍、游泳。
2、如要游泳要到有資質的游泳場游泳，而且必須要有組織并在大人帶領下方可去游泳。
3、同學間要互相關心、愛護，發(fā)現(xiàn)有的同學私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要及時勸阻并告訴老師、家長。
4、在我們的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我們在營救時應該怎么辦呢?最重要的一點，就是不能冒然下水營救，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。所以，發(fā)現(xiàn)有人落實，最正確的做法應立即大聲呼救，尋求大人的幫助。同時，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。
現(xiàn)階段我們正處于梅雨季節(jié)，梅雨期表現(xiàn)為多雨天氣并伴有雷電，并可能出現(xiàn)雷雨大風，雷電發(fā)生時盡量不要呆在戶外；不要把鐵器扛在肩上高于身體；要遠離鐵欄鐵橋等金屬物體及電線桿；不要呆在山頂、樓頂?shù)戎聘唿c上；躲避雷雨不要選擇大樹下及高樓旁，一般可適當選擇一處建筑物或者就近到洞穴、溝渠等處暫時棲身。
出行時注意交通安全，自覺遵守交通規(guī)則、法規(guī)：不在公路上玩?；蜃分鸫螋[，不乘坐無牌、無證等不合格車輛，發(fā)現(xiàn)危險來臨必須及時躲避；滿12周歲的學生要文明騎車，不能騎電動車、摩托車等機動車輛，騎車行路切不可擅闖紅燈或不走斑馬線，不逆向行車；未滿12周歲的學生不能騎車上路，以防止交通事故的發(fā)生。小學階段一般不提倡騎車上路。
同學們外出時要處征得家長或監(jiān)護人的同意，并向家長或監(jiān)護人告知去向，注意交通、人身、財產等方面的安全，外出活動時，不要到危險的地方去，要遠離建筑工地、道路等存在安全隱患的場所；未經(jīng)父母同意不得到別人家里過夜，不要與社會閑雜從員以及陌生人交往和隨行，以防綁架、敲詐等案件的發(fā)生。自己在家里，如有陌生人來訪，不要私自開門，并及時與家長取得聯(lián)系。在家中玩耍時，不要在陽臺、窗邊及樓梯口嬉戲，避免發(fā)生墜樓和滾下樓梯的事故。
同學們還應在家長指導下學會正確使用家用電器、煤氣灶、衛(wèi)生浴具，學習安全用電、用火知識，并養(yǎng)成“人走電斷”的好習慣，切勿麻痹大意，各類電器及設備發(fā)生故障時切勿擅自觸動。假期中千萬注意用火安全禁止燃放煙花爆竹，以免炸傷、燒傷，確保財產和人身安全。
同學們購買袋裝食品時要看清楚生產日期、保質期、生產廠家及地址，不購買“三無”食品；不在校門外和街頭流動攤點購買零食，防止誤食不衛(wèi)生食品、過期變質食品，造成食物中毒。杜絕各種不良嗜好，做到不抽煙，不喝酒。珍愛生命，拒絕毒品。
不看不健康的電影、錄像、書刊；不進游戲室、網(wǎng)吧等限制未成年人進入的場所；在家上網(wǎng)時，也要注意網(wǎng)絡安全，在網(wǎng)上，不要輕意給出能確定身份的信息，如：家庭地址、學校名稱、家庭電話號碼、密碼、父母身份、家庭經(jīng)濟狀況等信息。
不打架斗毆，不偷竊，不賭博，不參加迷信活動等。要愛護公物，小區(qū)里游樂場所的健身設備、小區(qū)的綠化等公共設施要愛護，共同維護社會、家庭的安定和良好秩序，做遵紀守法的小公民。
夏季防溺水安全家長會的講話稿篇十五
尊敬的家長：
家長朋友們，下午好！非常感謝你們抽出寶貴的時間前來參加嘉匯城學校舉行的安全教育家長會，同時也很感謝大家對我們老師工作的.真誠理解和大力支持。
今天的家長會主要和家長們探討一個話題，就是請各位家長高度關注孩子的安全教育問題，尤其是防溺水的安全教育問題。據(jù)統(tǒng)計，平均每年全國有近50xxx名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近xxx名兒童因意外傷害而失去生命。兒童傷害死亡只是傷害的冰山一角，意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，xxx個因意外傷害而死亡的0～14歲兒童中，有近6個是因為溺水身亡的。也就是說，全國每年有近3xxx名兒童溺水死亡，平均每天都有xxx個兒童因溺水而失去生命。
最近我們周邊的學校也發(fā)生了學生溺水死亡的事故，這些事故的發(fā)生令人十分痛心，對此，我們學校高度重視，要求各班切實加強學生安全教育，確保不發(fā)生此類事故。關于學生防溺水的安全教育，我主要強調以下幾個方面：
第一、讓孩子了解容易發(fā)生溺水的地方，讓孩子時刻警惕，處處小心。一般發(fā)生溺水的地點都是在野外的危險水域：如水庫、水坑、河流、溪邊，游泳池等。
第二、提醒孩子游泳注意事項。首先，要選擇正規(guī)、安全的游泳場所游泳；其次，小朋友游泳一定要有大人陪同，游泳前要做好準備活動，下水前應先熱身，但不宜太劇烈。最后，提醒他們不要貿然跳水和潛泳，不要在水下憋氣。
第三、教育孩子看到別人落水，不要盲目施救。
1、不能手拉手施救，因為落水者力大無比，稍不留神就會被溺水者拉下水，造成連環(huán)溺水的悲劇。
2、告訴孩子不能入水施救，小學生沒有足夠的能力入水救溺水者，千萬不能下水救人，以免發(fā)生更多的悲劇。救援的第一要務是保證自身安全，不然就是添亂，甚至可能引發(fā)更大的悲劇！第四、讓孩子知道假如自己不慎落水，如何自救。
如果孩子不習水性，應迅速把頭向后仰，口向上，盡量使口鼻露出水面，不能將手上舉或掙扎，以免使身體下沉。及時甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脫掉衣服，因為它會產生一定的浮力，對你有很大幫助。假如周圍有木板，應抓住，借用木板的浮力使自己的身體盡量往上浮。如果有人跳水相救，千萬不可死死抱住救助者不放，而應盡量放松，配合救助者把你帶到岸邊。
親愛的家長，孩子的健康成長是您最大的牽掛，孩子的安全關系到孩子的一生，也維系著您一家的幸福。讓我們積極行動起來，從自己做起，從現(xiàn)在做起，共同為孩子撐起一片平安的藍天！隨著夏天季節(jié)的來臨，學生的戶外活動日漸頻繁，為了確保節(jié)假日我校學生在家安全，20xx年6月8日晚我校專題召開了防溺水安全教育家長會，明確家長的監(jiān)護責任，希望家長監(jiān)督管教子女，希望家長配合學校做好夏至“家庭防溺水安全教育工作”，確保子女平安。確保學生校外安全。
一、加強孩子游泳安全教育與管理天氣逐漸炎熱，黃連河涌較多，孩子在河道里玩耍很危險，學校已經(jīng)多次告誡學生不準在河道里玩耍，要在安全的地方玩。希望家長不厭其煩地教育孩子不得私自結伴下河（涌）游泳或嬉水，學生游泳必須在家長陪同下去有資質的游泳場館，下水前要做好準備和適應工作。家長一旦發(fā)現(xiàn)有學生在河（涌）邊游泳或嬉水，要及時進行勸阻和制止，以防溺水事故的發(fā)生。
大家要謹記“五不”承諾書內容，教育孩子做到“五不”：即不私自下水游泳，不擅自與同學結伴游泳，不在無家長帶領的情況下游泳，不到無安全設施、無救護人員的水域游泳，不到不熟悉的地方游泳。
二、加強孩子交通安全教育與管理我們要教育孩子嚴格遵守交通規(guī)則，學習交通安全法律、法規(guī)和交通安全知識，上學、放學及平時外出活動不要在馬路上游玩、到了路口要做到一停、二看、三通過，爭做一位文明的交通者，年齡小的孩子，特別是沿馬路上學、放學的學生，家長應按時接送，以確保學生安全。
三、強化食品衛(wèi)生安全教育與管理請您加強對孩子的衛(wèi)生安全教育。教育孩子做到飯前便后要洗手，吃水果要洗凈，不要吃不衛(wèi)生的食品，“不要吃三無”和裸露食品。購買食品時選擇正規(guī)商場店鋪，并認真查看食品標簽，做到“一看二聞三觸摸”，拒絕購買過期食品。培養(yǎng)孩子在家吃早餐的好習慣，不要在路邊無證經(jīng)營的小店或流動攤點就餐，對學生的身體很沒好處。
四、加強孩子自我安全保護教育與管理要教育孩子：
1、正確與壞人壞事做斗爭。要依靠家長、老師和警察與壞人做斗爭，遇事不慌，不要輕易相信陌生人的話，不隨便吃別人給的東西，不輕易讓陌生人進家門。
2、正確使用電器和煤氣。加強安全用電教育，正確使用煤氣，做到通風，以防煤氣中毒，遇到危險妥善處置。
3、自覺抵制黃、賭、毒。不到網(wǎng)吧、游戲室、歌舞廳等不適合未成年人進入的場所，不到一些非法集會場參加活動。在家上網(wǎng)時，不登錄、不瀏覽未成年人不宜的網(wǎng)站，自覺抵制不良信息的危害。
4、加強對孩子進行防雷、防電、防暴風雨、防臺風教育，提高孩子的安全意識。雷雨天不要打電話，不要到電線桿、大樹、變壓器下避雨或停留，盡量不要外出，留在室內，以免遭雷電擊中造成傷害。
5、按時上學，放學后迅速回家，不要在路途逗留和玩耍，不能到?；蛘埐?、事假的，請家長提前時向班主任請假。
家長們，我們在加強學校安全教育與管理的同時，還會積極配合各級職能部門搞好相關防范工作，也希望引起您的高度重視，切實履行家長的法定監(jiān)護人責任。家長們千忙萬忙，對孩子的安全教育不可忘。您的一句話，一個提醒，可能會對孩子產生畢生的影響。我們希望您多關心、關注孩子，加強對孩子的教育與管理，注意觀察孩子的變化，繼續(xù)保持與老師密切的聯(lián)系與溝通。我們希望，我們一起，做好每個環(huán)節(jié)的工作，強化安全教育與管理，家校攜手確保孩子健康成長！
夏季防溺水安全家長會的講話稿篇十六
各位家長朋友：
大家下午好！
目前已進入夏季，是學生溺水事故發(fā)生的高發(fā)期。為確保學生的生命安全，嚴防因游泳帶來的安全事故的發(fā)生，教育部也下發(fā)了《致家長的一封信》，請家長等會看后簽字按手印。學校提醒您做好以下工作：
孩子是家庭的希望，祖國的未來。溺水事故會給家庭帶來難以挽回的后果，造成無法彌補的損失。家長一定要充分認識到這一點。您的一點疏忽，都有可能給家庭帶來沉重的.傷害。
因此請您一定要根據(jù)自己孩子的身心特點，選擇正確的家庭教育方式，曉之以理，動之以情，讓孩子也能深刻認識到溺水事故的危害，從而避免溺水事故的發(fā)生。
良好的家庭教育是孩子健康成長的關鍵。安全教育關乎孩子的生命安全，孩子課余放假期間，請您加強對孩子預防溺水的安全教育和監(jiān)護工作，提高孩子的自我保護意識。
切實讓孩子做到“四不游泳”，即：
1、不在無家長的帶領下私自下水游泳；
2、不擅自與同學結伴游泳、戲水；
3、注意安全警示，不到無安全設施、無救護人員、無安全保障的水域游泳；
4、不到不熟悉的水域游泳。
家長要嚴格教育學生不要到海邊、河邊、水溝、水渠等有水的地方玩?；蜥烎~（捕魚），以防不測，造成傷害。
如有條件您可以教會孩子掌握游泳本領和溺水自救的能力，還要讓孩子知道在發(fā)現(xiàn)同伴溺水時應立即大聲呼救。
不提倡未成年人下水營救溺水者，未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水時，要學會報警或者呼叫大人求救，從岸上或船上施救應先確保自身安全，防止被拖帶入水。如發(fā)現(xiàn)有學生在水邊玩?；蛴斡?，不管是不是您的孩子，請您能及時進行勸阻，以減少意外事故的發(fā)生。
另外，還要注意做好交通安全、飲食安全、人身安全等方面的教育。讓我們的孩子高高興興的上學，平平安安的回家。
夏季防溺水安全家長會的講話稿篇十七
又是一個炎炎夏日，火球般的太陽炙烤著大地，熱浪滾滾，逼得人們紛亂地尋找清涼地，哪怕是一小會兒，或者是一絲一毫，都足以給酷熱難耐的人們帶來分外的喜悅在遠處悠悠的小河里，三個正在享受清涼的男孩兒，各個都像魚兒般跳躍著。一個略顯瘦弱的男孩稍不注意，突然從水面上消失了，另外兩個男孩得意地大笑，還直喊著“別鬧了，別鬧了，快上來!”捉迷藏的游戲還在進行著，他們絲毫未感覺到河底那個同伴的掙扎。游戲雖好玩，可都有結束的一刻?；艁y的兩個人在水里撲騰了一會，終究未能挽救同伴，他們匆匆忙忙挾帶著自己的衣物，離開了小河。靜靜的小河再一次回歸平靜，悠悠地流淌著。從慌亂中驚醒的孩子們不敢將事情真相告訴父母，他們惴惴不安的等待著真相大白的一刻。被淹死的孩子的父母沒有等到孩子的歸來，傷心地到公安局報警，然后等待結果。
一個個真實的故事就這樣發(fā)生了，電視新聞的報道一條接著一條，被流水帶走的不單單就是一個男孩，還有許多在河水中嬉戲玩耍的兒童、青年，甚至是成年人。
“珍愛生命，謹防溺水”的宣傳標語處處懸掛著，可能有幾個人謹記心中，
無辜的孩子，或者是學校、家庭的教育?一個生命帶走的不僅僅是孩子父母的傷痛，一個家庭的完美，帶走的更多的是生命背后的未說出的一番話。
朋友們，讓我們用行動連成一片蔚藍的天空，連成一汪湛藍的海洋，讓“珍愛生命，謹防溺水”駐進每一個人的心中。溺水發(fā)生在身邊，防溺水也就在我們的身邊。生命短暫，生命更值得珍愛!
夏季防溺水安全家長會的講話稿篇十八
尊敬的各位家長：
大家好!今天我演講的題目是——《生命如花》。
有人這樣形容我們，我們是早晨冉冉升起的初陽，充滿了青春活力，飽脹著蓬勃朝氣，多么快樂，多么美麗!然而，您有沒有想過，在我們離開母親的攙扶，搖搖晃晃地行走在人生道路上以后，我們如此美妙的生命靠的是什么?曾有詩人問：“是生存，還是死亡?”；也有哲人說：“艱難和困惑是生命的本身。”我思來想去，只能說：是安全!是“安全”這把拐杖捍衛(wèi)著我們的生命，維護我們生存的權利?！白鍪聭撐从昃I繆，居安思危···”說得多好呀!人的生命是美好的、炫爛的，但也是非常短暫的。
我們之所以歌頌生命，是因為生命是短暫而寶貴的，它屬于我們每個人只有一次；我們熱愛生命，因為生命是美好的，它令我們的人生煥發(fā)出灼灼光彩。“生命”是一個多么鮮活的詞語!現(xiàn)實生活中那一件件本不該發(fā)生的的事件，那一幕幕因小失大而釀成的悲劇，是否讓你有了刻骨的心痛?行走在人生道路上以后，我們如此美妙的生命靠的是什么?曾有詩人問：“是生存，還是死亡?”；也有哲人說：“艱難和困惑是生命的本身。”我思來想去，只能說：是安全!是“安全”這把拐杖捍衛(wèi)著我們的生命，維護我們生存的權利?！白鍪聭撐从昃I繆，居安思?！ぁぁぁ闭f得多好呀!人的生命是美好的、炫爛的，但也是非常短暫的。
水是生命的源泉，可它也危害著我們的生命!兩個不會游泳的孩子，從游泳池的跳臺滑下去，因為沒有帶救生圈，結果溺水而死；幾個小學生去旅游，他們不聽工作人員勸阻，走在狹窄的.小橋上玩耍，結果墜山而亡；夜晚，一個學生在路上，突然轉彎，而且還連累了別人。
生命之河流，需要“安全”做曲折迂回的護堤；生命之畫卷，需要“安全”這支抒寫深遠神致的筆。沒有了“安全”，我們的生命就會摔跤，就不可能走過人生的風風雨雨。要知道，生命對于每個人只有一次，而生命的控制，往往在于我們自己。
1.首先應保持鎮(zhèn)靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節(jié)省體力。只要不胡亂掙扎，不要將手臂上舉亂撲動，人體在水中就不會失去平衡，這樣身體就不會下沉得很快。
2.除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然后放松肢體，當你感覺開始上浮時，盡可能地保持仰位，使頭部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，因為肺臟就象一個大氣囊，屏氣后人的比重比水輕，可浮出水面(呼氣時人體比重為1.057，比水略重)。
3.千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤，因為對于不會游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的，這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動，從而使整個自救者功虧一簣。
4.當救助者出現(xiàn)時，落水者只要理智還存在，絕不可驚惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要聽從救助者的指揮，讓他帶著你游上岸。否則不僅自己不能獲救，反而連累救助者的性命。
5.會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。
(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
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