健康是人們追求的一種寶貴財(cái)富，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如何處理好學(xué)習(xí)與生活的平衡？請(qǐng)看以下作品，它們或許對(duì)你的寫作有所幫助。
全國(guó)愛眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得篇一
最近，不是因?yàn)榕c電視接觸的太親密，還是和電腦的友誼太深厚，我的視力直線下降，不可不加入“四眼田雞”的隊(duì)伍。哼，我絕不帶眼鏡!
第二天到了學(xué)校，-x就對(duì)我說：“x老師好?！蓖瑢W(xué)們哄堂大笑。這時(shí)x老師問：“哄哄鬧鬧的干什么呢。”-x把這事說了一遍，老師也笑了。我真想找個(gè)地洞鉆下去。
最近，不是因?yàn)榕c電視接觸的太親密，還是和電腦的友誼太深厚，我的視力直線下降，不可不加入“四眼田雞”的隊(duì)伍。哼，我絕不帶眼鏡!
全國(guó)愛眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得篇二
我的家庭是一個(gè)“眼鏡家庭”，要知道我們家有多少個(gè)戴眼鏡的啊！我爸爸，我媽媽，我姨媽，我姨爸，我哥哥，我阿姨......哎呀,多得數(shù)都數(shù)不清！雖然戴眼鏡可以幫助眼睛看東西看得清楚些，但戴眼鏡也有煩惱。
據(jù)我“考察”，戴眼鏡有以下煩惱：
1.必須戴著眼鏡看東西，如果忘了帶眼鏡，那可就糟了！
2.戴眼鏡時(shí)，眼鏡架在鼻梁上，戴久了會(huì)非常疼。
3.在天氣冷時(shí)戴眼鏡，一進(jìn)家門眼鏡上就會(huì)起霧，自然就會(huì)看不清了。
4.眼鏡非常貴等煩惱。我問了媽媽，問她為什么會(huì)戴眼鏡。她回答說，是她小時(shí)侯寫字姿勢(shì)不是很正確，久而久之，她的視力就變成零點(diǎn)幾了。我也問了爸爸，他戴眼鏡的原因是因?yàn)樗磿淖藙?shì)不對(duì)，所以我為大家提了一點(diǎn)建議：
1.讀書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛和書本的距離保持一市尺。
2.連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。
大家都把希望寄托在我“眼”上，但我的視力已經(jīng)低到坐在4排都看不清黑板上寫了什么了，所以我正在實(shí)施我的“防近視計(jì)劃”，就是每天下課、放學(xué)時(shí)都看一看學(xué)校里種植的大樹和每天少玩一點(diǎn)電腦，多眺望遠(yuǎn)方。
我希望我能成為我們家庭唯一一個(gè)不戴眼鏡的人。
全國(guó)愛眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得篇三
近視的預(yù)防并不容易，以下各項(xiàng)努力，也許有助于預(yù)防近視的發(fā)生。對(duì)于已發(fā)生近視者，也有助于減緩度數(shù)之加重。
1、保持健康的身體：注重均衡的營(yíng)養(yǎng)、適度的運(yùn)動(dòng)及休息。避免物像在視網(wǎng)膜上形成模糊影。注意鍛煉身體，多參加戶外活動(dòng)，合理飲食，并補(bǔ)充足夠的鈣、磷及維生素，少吃甜食。
2、防止眼睛疲勞：延長(zhǎng)視線距離、擴(kuò)大視野?！巴h(yuǎn)是防近視之本”，故應(yīng)千方百計(jì)“向遠(yuǎn)看”。已有人指出，各種近視的設(shè)計(jì)均無特異之效，室外活動(dòng)、極目遠(yuǎn)眺即可代替一切。避免長(zhǎng)時(shí)間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。
我國(guó)近視發(fā)病率位居世界之首。最近一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達(dá)76.74%。兒童和青少年的近視問題已經(jīng)成為一個(gè)社會(huì)問題，它與社會(huì)因素、環(huán)境因素、個(gè)人用眼習(xí)慣等諸多方面有關(guān)，因此預(yù)防近視要從以下四個(gè)方面入手。
一是社會(huì)預(yù)防;如今兒童和青少年近視的發(fā)生率不斷增高，這與社會(huì)科技技術(shù)的高度發(fā)展有密切關(guān)系：電視機(jī)、電子計(jì)算機(jī)、手機(jī)、游戲機(jī)等電子產(chǎn)品的使用大大增加了兒童和青少年近距離用眼的頻率。另外，現(xiàn)在學(xué)校、家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望太高，孩子們的功課越來越重，升學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)壓力也越來越大，花在書本上的時(shí)間也越來越多，這也是一個(gè)不可忽視的原因，尤其是畢業(yè)班的學(xué)生，患近視的比例要比非畢業(yè)班的多。所以首先要取得社會(huì)的支持、幫助和理解，其次是減少孩子們使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，學(xué)習(xí)壓力減輕一點(diǎn)，使孩子在眼球發(fā)育過程中相對(duì)輕松一點(diǎn)。
二是學(xué)校預(yù)防;首先是學(xué)校的環(huán)境設(shè)施：教室寬敞明亮，燈光分布科學(xué)合理，桌椅的高度適宜;其次，學(xué)校要定期開展視力檢查，加強(qiáng)眼保健的教育，宣傳、督促學(xué)生認(rèn)真做眼保健操;最后，定期調(diào)換座位……，只要是有效的方法我們都要用。
三是家庭預(yù)防;家長(zhǎng)要給自己的孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，如燈光用8—15瓦日光燈或25—40瓦燈泡為宜。其次是注意培養(yǎng)孩子們良好的用眼習(xí)慣：看書坐姿端正，眼離書本約1尺，寫字之手離筆尖約1寸左右，看書每小時(shí)休息15分鐘，眼睛離電視屏幕距離是電視屏幕對(duì)角線的5倍等。在飲食方面家長(zhǎng)還要為孩子們眼睛的健康提供全面的營(yíng)養(yǎng)。
四是自身預(yù)防;作為一個(gè)孩子，一個(gè)學(xué)生應(yīng)積極參加體育鍛煉和戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高眼肌的調(diào)節(jié)力;自覺做眼保健操;不挑食、不偏食;早睡早起，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，自覺保護(hù)自己的眼睛。
全國(guó)愛眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得篇四
我是一名小學(xué)生，近視的時(shí)間已經(jīng)有兩年了。我原本擁有一雙明亮的眼睛，卻無奈地被厚厚的眼鏡片擋住了昔日奪目的光彩。近視給我?guī)砹瞬簧俾闊?，令我十分煩惱?/p>
記得有一次，那是一個(gè)盛夏，我高高興興地來到翰林寫作學(xué)作文。上課了，老師開始講課，在黑板上寫上好詞。我習(xí)慣地從書包里摸眼鏡盒，可是，翻遍了整個(gè)書包，我也沒找到。心想：這下可糟了，眼睛忘在家里了，根本看清黑板上的字。老師在黑板上寫了許多好詞和寫作文的要點(diǎn)，我一個(gè)字也看不清。在寫作文的時(shí)候只能抄一些書上的好詞了。這一次的作文我原來可以寫得很好，就因?yàn)橥藥а坨R，所以才得了個(gè)“優(yōu)”。
在生活中諸如比類的事情還有很多，真的好煩惱呀！我想告訴同學(xué)們：要保護(hù)好自己的眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間地看電視和玩電腦，近視后再后悔就來不及了！保護(hù)好自己的眼睛就是保護(hù)我們心靈的窗戶！
全國(guó)愛眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得篇五
在春天，我們可以看到那些美麗的植物和花朵，世界是那么美麗，是多么繽紛多彩，笑容是那么甜美，可這些對(duì)一個(gè)盲人來說是什么呢？是一片黑暗。
還是一個(gè)黑洞？他們比我們少看多少這個(gè)美麗的世界，所以讓我們愛護(hù)自己的眼睛吧！
近幾年來，我國(guó)青少年近視的人變得很多，每天學(xué)習(xí)用眼，看書用眼，不是點(diǎn)夜燈，就是做課件。
唉，真后悔當(dāng)初不聽家人的話，現(xiàn)在我的臉上多了一個(gè)東西，我在一天中除吃飯和睡覺就離不開它，相信大家已經(jīng)知道這是什么了吧？他就是大名鼎鼎的助眼神器眼鏡兒，雖然眼睛可以讓我們看東西更加的清晰，但是戴著眼鏡還是感覺很不舒服，所以我下定決心，一定要矯正視力，每天下課我都會(huì)摘下眼睛，看看綠色植物，眺望遠(yuǎn)方。每天寫作業(yè)或?qū)W習(xí)一小時(shí)，我就會(huì)放松雙眼，做一下眼保健操，希望我的視力可以日漸恢復(fù)。
同學(xué)們，眼睛是美麗的，像是一把鑰匙，幫我們打開這個(gè)美麗的世界，所以我們一定要好好保護(hù)自己這雙美麗的眼睛。
全國(guó)愛眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得篇六
從前有一個(gè)近視眼叫做李明輝，一天他去打醋，打完醋回來看見墻上有個(gè)釘子，就順手把醋給掛了上去，只聽見啪的一聲，醋灑了一地。原來是他把墻上的一只蒼蠅看成了釘子。第二天他又去打醋，打完醋回到家看見墻上有一只蒼蠅，就一巴掌拍了過去，水知道那是一個(gè)如假包換的釘子，李明輝手疼的"沒法兒說，手一松，醋又灑了。這是一個(gè)玩笑，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，近視眼會(huì)給人們的生活帶來很多的麻煩。
眼睛是心靈的窗戶，但有的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己看東西并不是很清楚，那么就是近視啦！
造成近視的原因有兩方面，一方面是內(nèi)在因素，另一方面是外在因素。內(nèi)在因素就是指遺傳。一般的，父母是高度近視，那么他們的孩子成為近視的可能性是百分之八十。外在因素就是指環(huán)境因素，成天待在同一個(gè)地方或者從來不見陽光，那么就會(huì)造成視力下降，從而造成了近視。
那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防近視呢?
首先，在平常的學(xué)習(xí)中要做到”三一“，即為：眼睛離桌面一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸。如果做到了這些，就會(huì)很有效地預(yù)防近視。
其次，在日常生活中，要少接觸手機(jī)，電腦，電視這些對(duì)眼睛輻射較大的機(jī)器。
在光線太暗的情況下，因?yàn)榭床磺宄?，所以不得不睜大眼睛，這樣一來，久而久之，眼睛的晶狀體將會(huì)被拉長(zhǎng)，使物體反射的光進(jìn)入眼睛后所成的像不能呈在視網(wǎng)膜上，而是在視網(wǎng)膜前面，因而造成了近視，不得不靠戴近視眼鏡（凹透鏡）來進(jìn)行調(diào)節(jié)。
綜上所述，近視會(huì)帶來很多的不便，所以一定要保護(hù)好自己的眼睛。
以上就是這篇范文的詳細(xì)內(nèi)容，涉及到眼睛、近視、不要、學(xué)習(xí)、光線、我們、活動(dòng)、就是等方面，希望大家能有所收獲。
全國(guó)愛眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得篇七
己的眼睛，導(dǎo)致了近視或弱視，給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。如果我們不保護(hù)自己的眼睛而導(dǎo)致失明，那么這扇心靈的窗戶將會(huì)永遠(yuǎn)關(guān)閉。
近視的形成和個(gè)人的'習(xí)慣有很大關(guān)系。有的同學(xué)玩電腦、看電視時(shí)間太長(zhǎng)。有的同學(xué)寫字姿勢(shì)不正確，眼睛離書本太近。有的同學(xué)挑食，導(dǎo)致眼睛營(yíng)養(yǎng)缺乏。有的同學(xué)做眼保健操的時(shí)候不認(rèn)真，起不到保健作用。還有許多不良習(xí)慣都容易導(dǎo)致近視或弱視。
仔細(xì)想想自己也有這樣的不良習(xí)慣，每次寫完作業(yè)，我腦子里總是想打開電腦玩一會(huì)，結(jié)果玩起來就上癮，有時(shí)媽媽叫我吃飯我都不愿意去。吃飯的時(shí)候我總是挑食，有肉就不吃菜，有菜就不喝湯。這些不良習(xí)慣經(jīng)常會(huì)受到家長(zhǎng)的批評(píng)，他們也經(jīng)常提醒我要保護(hù)自己的眼睛。
爸爸經(jīng)常告訴我，光學(xué)習(xí)好不行，視力也要好。很多工作都要求有一雙好眼睛，比如飛行員、宇航員等。因?yàn)橐暳Σ缓?，將來不能做自己喜歡的工作，多么遺憾啊?，F(xiàn)在很多同學(xué)都戴上了小眼鏡，給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。慶幸的是我還沒有近視，我一定克服掉不良習(xí)慣，做一個(gè)降的小學(xué)生。
眼睛是心靈的窗戶，我們要保護(hù)好自己的眼睛，讓這扇心靈的窗戶永遠(yuǎn)干凈、明亮!
全國(guó)愛眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得篇八
20x年6月6日是第十六個(gè)全國(guó)"愛眼日"。為全面提高我鎮(zhèn)老年人眼保健水平，普及低視力防治康復(fù)知識(shí)，提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平，開展了一次白內(nèi)障患者免費(fèi)篩查工作，自10個(gè)行政村的50余位老人得到了莊河市中心醫(yī)院專業(yè)醫(yī)生的眼健康檢查，檢查結(jié)果中半數(shù)老人患有老年性白內(nèi)障。
在檢查現(xiàn)場(chǎng)，專業(yè)眼科醫(yī)生對(duì)老人們進(jìn)行了耐心細(xì)致的視力檢查，包括對(duì)眼角膜、眼瞼、視網(wǎng)膜和晶體等做了詳細(xì)的檢查工作，仔細(xì)詢問老人視力等各方面情況。對(duì)病情輕微的其他眼科病人，醫(yī)生們?yōu)樗麄兲峁┝祟A(yù)防治療的建議;對(duì)確診患有白內(nèi)障的病人，將安排他們復(fù)查，并接受享有優(yōu)惠政策的白內(nèi)障手術(shù)。這為他們今后的生活質(zhì)量提供了保障，也體現(xiàn)了黨和政府對(duì)老年人弱勢(shì)群體的一種人文關(guān)愛。
此次活動(dòng)是我鎮(zhèn)積極響應(yīng)全國(guó)"百萬貧困白內(nèi)障復(fù)明工程"的重要舉措，通過資料登記、初步篩查等環(huán)節(jié)，將為符合條件的白內(nèi)障患者免費(fèi)實(shí)施復(fù)明手術(shù)。今年是徐嶺殘聯(lián)首次組織大規(guī)模老年人白內(nèi)障免費(fèi)篩查，此后徐嶺將會(huì)繼續(xù)此項(xiàng)工作，惠及民生。
全國(guó)愛眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得篇九
近視，我相信它人人厭惡，它給人們的生活帶來了許多的不方便，它就像一個(gè)巨大的黑洞，把許多人都吸了進(jìn)去，我千防萬防，最后還是沒防住，還是被這個(gè)大惡魔給吃了。
不知是因?yàn)閷懽肿藙?shì)不正確，還是用眼不衛(wèi)生。自從這學(xué)期開學(xué)，我看老師在黑板上寫的字總是像糊開來的湯圓，模模糊糊的，有時(shí)需要把眼睛瞇起來才看得清楚，這便耽誤了我許多的時(shí)間。我便開始擔(dān)心起我的視力了，學(xué)期結(jié)束時(shí)，我的視力只有4.7和4.9，我像是被敲了當(dāng)頭一棒，意識(shí)到了事情的嚴(yán)重性。媽媽聽了也十分著急，馬上帶我去醫(yī)院檢查，配了三瓶眼藥水，每天都要忍受藥水刺激眼睛，象針扎一樣的痛苦，本來快樂的生活一下子變得難受無趣。
近視了要多花錢，多花時(shí)間，老師寫的東西也看不清了，作業(yè)也要跑到講臺(tái)上去抄，打籃球的時(shí)候，一不小心籃球便會(huì)砸到你的眼鏡，鏡片碎了，碎片還有可能扎進(jìn)你的眼睛;游泳的'時(shí)候，在水底下看不清前面的東西，就有可能會(huì)撞到人或墻，;在生活中碰到了朋友也看不清他到底是誰;平時(shí)你想看的電視不能看，想玩的電腦不能玩。如果不近視這些問題都可以統(tǒng)統(tǒng)免去。
全國(guó)愛眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得篇十
大家好，“我”叫眼睛，是大家的好朋友，對(duì)大家的用處可大了。通過我，你就能夠望見五彩繽紛的秀麗世界，能夠閱讀豐富的書籍，要以讓大家方便的行走。
但是，我也十分驕氣，十分容易受到傷害和生病，給大家行走帶來不方便，讓你無法看到秀麗的世界，觀賞秀麗的風(fēng)景。但是，只要大家留意地呵護(hù)我，愛護(hù)我，我就能夠?yàn)榇蠹腋玫姆?wù)。
怎樣呵護(hù)我，愛護(hù)我呢？
首先，要注意用眼衛(wèi)生。不要在黑暗的`環(huán)境下看書，不能在走路時(shí)看書；不要在車上看書，不要躺在床上看書，而且要注意正確的姿勢(shì)和合理的用眼距離。
其次，不要用臟毛巾、臟手直接接觸我，如果有異物進(jìn)入或感染，必須要及時(shí)去醫(yī)院就診，并按照醫(yī)生的要求做處理。
然后，我也需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，按時(shí)休息，每一天還要定期給我做一做操。不能長(zhǎng)時(shí)間盯住一個(gè)物體，時(shí)間久了，要放眼望望遠(yuǎn)處，活動(dòng)活動(dòng)身體，讓我放松放松。
只要大家注意了這些，我必須會(huì)健健康康，為大家?guī)硪粋€(gè)秀麗的世界。
全國(guó)愛眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得篇十一
20x年6月6日是第x個(gè)全國(guó)"愛眼日"，今年全國(guó)愛眼日的主題是"關(guān)愛低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量"。為增進(jìn)人們眼健康的保健意識(shí)，我院以第十六個(gè)全國(guó)愛眼日活動(dòng)為契機(jī)，組織開展了內(nèi)容豐富的宣傳咨詢、義診及愛眼護(hù)眼活動(dòng)，服務(wù)廣大眼疾患者，進(jìn)行愛眼護(hù)眼宣傳教育。
"愛眼日"當(dāng)天上午，我院組織眼科醫(yī)生、護(hù)士及工作人員攜帶血壓測(cè)量?jī)x、視力表、眼科測(cè)試儀器及眼科宣傳資料等，在謝家灣社區(qū)開展了咨詢、義診活動(dòng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)"愛眼日"期間共張貼宣傳標(biāo)語20多條，橫幅1條，咨詢?nèi)舜芜_(dá)200多人次，為廣大群眾提供眼保健服務(wù)，普及低視力防治知識(shí)，對(duì)低視力患者詳細(xì)講解了正確的治療和康復(fù)方法，達(dá)到了良好的宣傳義診效果。
此次開展"愛眼日"宣傳咨詢和義診活動(dòng)，進(jìn)一步增強(qiáng)了人們愛眼護(hù)眼意識(shí)，意識(shí)到普及眼保健知識(shí)和防盲知識(shí)的宣傳非常重要和及時(shí)，認(rèn)清視力是個(gè)不容忽視的問題加強(qiáng)預(yù)防、保健，增強(qiáng)自覺愛眼護(hù)眼意識(shí)，逐漸養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。"愛眼日"活動(dòng)的開展對(duì)推動(dòng)防盲治盲工作起到了積極的作用，達(dá)到了預(yù)期的目的.，收到了良好的社會(huì)效果。
全國(guó)愛眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得篇十二
人人都擁有一雙明亮的眼睛。眼睛是我們心靈的窗戶。但是，很多人都戴著一副眼鏡。我有一個(gè)保護(hù)視力的好秘訣，你們想知道嗎?那就往下看吧!
一：在寫作業(yè)、看書時(shí)，要在光線比較明亮的地方書寫、看書。
二：寫作業(yè)時(shí)，一定要和桌子保持一拳的距離;看書時(shí)，與書本保持一定的距離。
三：在看電視時(shí)，要坐在離電視機(jī)有三、四米遠(yuǎn)的地方觀看。
四：寫完作業(yè)或看完書后，眼睛覺得疲勞，一定要讓眼睛適當(dāng)休息。
五：使用電腦時(shí)，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離，在使用時(shí)應(yīng)多眨眼，保持眼睛的濕潤(rùn)，最長(zhǎng)不能使用一小時(shí)，其間要休息10分鐘。
六：不要經(jīng)常用手揉眼睛，因?yàn)槭钟写罅考?xì)菌，一定要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。
七：要經(jīng)常鍛煉身體，比如打兵乓球、羽毛球等球類運(yùn)動(dòng)。
八：定期檢查眼睛，發(fā)現(xiàn)眼睛有不舒服，應(yīng)盡早治療。
所以，我們一定要保護(hù)好眼睛，因?yàn)槿藷o時(shí)無刻都在使用眼睛，任何時(shí)候都離不開眼睛，眼睛是人類最重要的，我們要時(shí)刻保護(hù)好眼睛哦!
全國(guó)愛眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得篇十三
眼睛是心靈的窗戶，我們都要好好的愛護(hù)自己的眼睛。
昨天晚上，我睡覺前洗臉的時(shí)候，不小心把一根頭發(fā)弄進(jìn)眼睛里去了，感覺很不舒服。爸爸就給我看了一下，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)緊貼在眼珠上，我們?cè)趺磁寂怀鰜?。后來爸爸就說：“先睡覺吧，明天早上再去眼科醫(yī)院看一下?！?/p>
所以今天一大早我就起了床。吃完早點(diǎn)，趁著還沒這么快開校門，我背好書包，就和爸爸一起去了眼科醫(yī)院看眼睛。到了醫(yī)院，我們先在一樓掛了個(gè)號(hào)，再上到三樓。三樓的醫(yī)生看了一下我的眼睛，說：“頭發(fā)還在里面，要用小鉗子鉗出來，再?zèng)_洗一下?！币勉Q子?我一聽到這句話，就很緊張很害怕。鉗子伸到眼睛里，眼睛不會(huì)弄瞎嗎?后來醫(yī)生帶我到治療室，用儀器照著眼睛。頭發(fā)鉗出來了，根本沒感覺，也不會(huì)痛，我心里的石頭也就落地了。鉗完頭發(fā)，醫(yī)生又用生理鹽水把我的眼睛沖洗了一下。
從眼科醫(yī)院出來的時(shí)候，醫(yī)生就叮囑我說：小朋友的眼睛還沒完全發(fā)育，要特別的保護(hù)，平時(shí)不要用手去搓，更不能用臟東西去擦眼睛。
全國(guó)愛眼日的活動(dòng)學(xué)習(xí)心得篇十四
一拳從胸口打向桌子；筆尖離手指一英寸遠(yuǎn)。
第二，不要長(zhǎng)時(shí)間用眼睛。如果你繼續(xù)讀和寫大約一個(gè)小時(shí)，你應(yīng)該休息一會(huì)兒。
三、看電視眼睛衛(wèi)生。據(jù)了解，長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力，導(dǎo)致眼部肌肉緊張和疲勞，并導(dǎo)致近視。
事實(shí)上，補(bǔ)鈣也可以預(yù)防近視。眾所周知，維生素a缺乏對(duì)兒童視力有不良影響，鈣缺乏也會(huì)導(dǎo)致兒童視力下降。
兒童飲食中鈣的缺乏將導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性的增加，并使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)。此外，兒童和青少年花很長(zhǎng)時(shí)間做作業(yè)，不注意眼睛衛(wèi)生，導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)時(shí)間增加，眼外肌對(duì)眼球的壓力增加。
正常情況下，兒童眼球處于發(fā)育階段，眼球壁的延伸很大，鞏膜堅(jiān)韌而有彈性，一般能抵抗這種壓力而不引起近視。然而，當(dāng)缺鈣發(fā)生時(shí)，鞏膜的強(qiáng)度會(huì)相對(duì)降低，在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力下，結(jié)果往往導(dǎo)致眼球壁逐漸延伸，眼球壁變得橢圓形，從而延長(zhǎng)角膜和晶狀體到視網(wǎng)膜的距離，使圖像無法在視網(wǎng)膜上成像，導(dǎo)致近視。因此，對(duì)于青少年和處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童來說，補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，這真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護(hù)我們的眼睛，用我們明亮的眼睛創(chuàng)造光明的未來，用我們敏銳的眼睛看穿世界的每一個(gè)角落!
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