總結(jié)是知識沉淀的過程，它讓我們可以更好地傳承和發(fā)展前人的智慧，同時為后人提供寶貴的經(jīng)驗。最后，仔細(xì)檢查和修改總結(jié)文章，確保語法和拼寫的準(zhǔn)確性。有時候，一個簡單的微笑就能改變一切，讓我們感受到生活的美好。
學(xué)習(xí)弼馬溫為題目篇一
學(xué)習(xí)是我們?nèi)松胁豢杀苊獾囊徊糠?，無論是在學(xué)校還是在社會中，都需要不斷地學(xué)習(xí)和提高自己。學(xué)習(xí)的過程中往往會有各種問題和困難，我們需要從中總結(jié)經(jīng)驗，學(xué)習(xí)心得和體會。在這篇文章中，我將分享我在學(xué)習(xí)中的心得和體會，分為以下五個方面：
第一，制定學(xué)習(xí)計劃。在我實踐學(xué)習(xí)之前，我經(jīng)常會感到缺乏方向，不知道應(yīng)該從哪里開始學(xué)習(xí)和集中精力。因此，我制定了學(xué)習(xí)計劃。計劃包括每天學(xué)習(xí)的時間、學(xué)習(xí)的課程、計劃完成的目標(biāo)。這不僅可以確保我在學(xué)習(xí)中有一個明確的目標(biāo)，還可以幫我合理分配時間，避免浪費(fèi)時間和效率低下。在實踐過程中，我可以清晰地看到自己的進(jìn)步，激勵我堅持下去。
第二，建立學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)不只是記憶知識點或理解原理，更需要一種適合自己的學(xué)習(xí)方法來更有效地掌握知識。通過試驗不同的學(xué)習(xí)方法，我發(fā)現(xiàn)，對于我來說，準(zhǔn)確、清晰的筆記是非常重要的。學(xué)習(xí)過程中，我會認(rèn)真聽講，摘要筆記，然后整理筆記，以幫助我更好地理解和鞏固所學(xué)知識。此外，還有一些其他的學(xué)習(xí)方法，如找到優(yōu)秀的學(xué)習(xí)資料、與他人分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗以及參加討論等等。
第三，堅持學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)需要耐心和毅力，需要不斷地堅持，并為之努力。我回憶起自己在學(xué)習(xí)中的經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)有很多次我感到枯燥無味，想放棄學(xué)習(xí)的想法。但是，當(dāng)我去思考我的目標(biāo)，回顧自己為此付出的努力和成果時，這可以激勵我繼續(xù)前進(jìn)。在堅持學(xué)習(xí)的過程中，我也學(xué)會了更好的自我約束，避免了任性、放棄和浪費(fèi)時間。
第四，尋找學(xué)習(xí)的樂趣。學(xué)習(xí)的過程并不總是痛苦的。如果找到了適合自己的學(xué)習(xí)方法，不同的學(xué)科和領(lǐng)域都可以成為有趣的學(xué)習(xí)和探索之旅。找到學(xué)習(xí)興趣，可以激發(fā)自己的學(xué)習(xí)欲望，讓學(xué)習(xí)過程更加有趣、愉快、輕松。
第五，總結(jié)反思。學(xué)習(xí)的過程中不可避免地存在不同的問題和錯誤。因此，在學(xué)習(xí)過程中，反思和總結(jié)經(jīng)驗至關(guān)重要。當(dāng)我遇到問題時，我會嘗試不同的方法解決它，如果不行，我會向老師或同學(xué)尋求幫助。反思和總結(jié)，幫我認(rèn)識到自己的不足，在下一次學(xué)習(xí)中彌補(bǔ)差距，更有效地利用自己的時間和精力。
通過上述五點的總結(jié)，我深深認(rèn)識到學(xué)習(xí)是一項非常重要的任務(wù)，是每個人內(nèi)心深處的渴求。如何學(xué)習(xí)和總結(jié)意見之一可能不是通用的對于所有人，但是，制定好學(xué)習(xí)計劃，建立好學(xué)習(xí)方法，堅持學(xué)習(xí)，尋找學(xué)習(xí)的樂趣，以及總結(jié)和反思堪稱是眾人通用的五個方面，它們將幫助我們更快地在學(xué)習(xí)中取得成功。
學(xué)習(xí)弼馬溫為題目篇二
學(xué)習(xí)是每個人必須要經(jīng)歷的一個過程，而我也是這其中的一員。在我的學(xué)習(xí)歷程中，我深刻認(rèn)識到了一個道理：堅持是成功的關(guān)鍵。下面，我將從多個方面來分享我的學(xué)習(xí)心得體會。
一、堅持每天閱讀，拓寬自己的視野。
在我的學(xué)習(xí)生涯中，讀書一直是我最喜歡的事情之一。讀書的好處不止是擴(kuò)充詞匯，還可以幫助我們拓寬視野。每天堅持閱讀，可以讓自己看到不同的思想，領(lǐng)悟不同的生活感悟，拓展自己的人生經(jīng)驗。因此，我常常通過讀書來學(xué)習(xí)，同時也進(jìn)一步增強(qiáng)自己的閱讀能力。
二、堅持記錄學(xué)習(xí)筆記，溫故知新。
在學(xué)習(xí)中，有些筆記是我們學(xué)習(xí)過程中不可或缺的。除了記筆記的習(xí)慣，還需要堅持復(fù)習(xí)筆記中的內(nèi)容，因為我們往往會因為時間和信息的流動而遺忘一些知識點。通過不斷回顧和復(fù)習(xí)筆記，可以讓我們更好地鞏固新的知識點。
三、堅持思考，拓寬自己的思維空間。
學(xué)習(xí)不僅是向老師學(xué)習(xí)知識，更是一種思維方式。通過自己的思考和閱讀，可以幫助我們培養(yǎng)出創(chuàng)新和創(chuàng)造的能力。因此，我們應(yīng)當(dāng)堅持思考并不斷地挑戰(zhàn)自己的思維空間。只有不斷地思考，才能不斷地達(dá)到新的認(rèn)知層次。
四、堅持與他人交流討論，拓寬自己的認(rèn)知。
和他人交流討論是另一種學(xué)習(xí)方式，它可以更好地拓寬自己的視野。在交流過程中，我們不僅可以分享自己的觀點，也可以從他人的觀點中汲取營養(yǎng)，了解對同一問題的不同看法。同時，當(dāng)別人提出問題時，我們也可以自己來思考解決方案，從而提高自己的解決問題的能力。
五、堅持不斷地嘗試，放下恐懼。
學(xué)習(xí)不能停留在書本上，我們必須要不斷地嘗試新的事物。在嘗試的過程中，我們或許會遇到挫折和失敗，但是這并不代表我們的前進(jìn)路途就此中止。相反，這代表著我們面對問題時需要更加勇敢堅定。只有不斷地嘗試，我們才能找到解決問題的方法。
總之，學(xué)習(xí)需要不斷地堅持和努力。在學(xué)習(xí)的過程中，我們應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成好習(xí)慣，比如閱讀、記錄筆記等等，同時也需要勇于思考、交流和嘗試。這些習(xí)慣和思考方式將幫助我們提高自己的學(xué)習(xí)能力，更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)。
學(xué)習(xí)弼馬溫為題目篇三
清晨的一縷陽光，透進(jìn)我的窗戶，我，在美好的睡夢中醒來，望著窗外那湛藍(lán)的天空，我不禁想：?。∮质且粋€美好的假期！
正當(dāng)我美美地想著，又準(zhǔn)備回到我的夢鄉(xiāng)時，媽媽推門而入，大聲地吼著：“還睡什么睡，昨天你跟哥哥約好的，要一起去跑步的，你可不要失約喲！”說完，媽媽便死拽著我，把我拖到了大操場。
這時，突然耳邊響起了一陣驚天動地的吶喊聲，我尋聲望去，原來，在不遠(yuǎn)處，正在舉行著一場激烈的籃球賽。
看著這些熱愛運(yùn)動的人們，我的雙腿竟開始不聽使喚了，直沖沖地奔向了跑道，邁著大步，興致飽滿地飛奔起來。
一陣陣清涼的、和著露水地微風(fēng)撫過我的臉龐，一路上，小草搖頭晃腦，小樹舞動著滿身的葉子，天上的白云凝望著我，它們個個都好像在為我加油。
漸漸的，我越跑越快，超越了前方一個又一個人，我的雙腳似乎裝上了風(fēng)火輪，怎么也停不下來。正當(dāng)我細(xì)細(xì)地體會這種舒服地感覺時，一個黃色的身影疾速地將我甩在了尾后，我的雙腳開始不服氣了，自行加起速來。風(fēng)兒們呼嘯著從我臉旁刮過，我感覺自己的每一寸肌肉都在有力的收縮著。
終于，我看清了那人的廬山真面目，他竟然是哥哥！
“哈哈哈！”，在一片歡笑聲中，我們再次飛奔起來……。
學(xué)習(xí)弼馬溫為題目篇四
很多人在生活中都有學(xué)習(xí)雷鋒做好事的經(jīng)歷，比如：施舍乞丐、幫助鄰居……而我，最讓我難忘的事是幫助兩位患有心臟病的孤兒小朋友。
那天晚上，媽媽讓我和弟弟穿上西裝，來到錦繡山莊參加慈善晚會。在工作人員的引領(lǐng)下，我們來到了晚會現(xiàn)場，環(huán)顧四周，會場中央有一個橢圓形的大舞臺，舞臺上方的彩色大屏幕正在放映兩位患病小朋友在孤兒院的生活場景……銀屏中他們并沒有因為病痛的折磨而失去天真無邪的笑臉，充滿童真的笑聲散落在孤兒院的每一個角落，也散落在會場每一位愛心人士的心田里。
募捐晚會在一首華爾茲舞曲中正式開始了，先是義賣品的拍賣，義賣品有上等葡萄酒﹑古玩字畫﹑私人收藏等等……現(xiàn)場嘉賓們爭相競價，你兩千，他一萬……所有的義賣品都在愛心人士的.競拍下高價拍出，這一環(huán)節(jié)籌到了12萬的善款。
接下來就是個人捐款環(huán)節(jié)，我們小天使每人手抱一個寫有“愛心箱”的募捐箱，手里拿著“笑臉閃閃”貼，如果哪位叔叔阿姨捐款了，我們就給他們每人貼一個笑臉以示感謝。當(dāng)我抱著箱子走到媽媽跟前時，媽媽毫不猶豫拿出了早已準(zhǔn)備好的愛心款投進(jìn)了箱子里，并且告訴我里面也有我的份。我莊重地拿出了愛心貼，若有其事地幫媽媽貼到了手臂上，并說了聲“謝謝媽媽”。幾個回合下來，我的箱子已經(jīng)裝滿了善款?？粗枧_上一個個愛心箱，那兩個孤兒小朋友天真的笑臉又一次浮現(xiàn)在我眼前。最后，在大家的一致努力下，一共籌得善款18萬，整場慈善晚會在叔叔阿姨們的集體舞中成功地落下了帷幕。
我為自己有過這樣學(xué)雷鋒的經(jīng)歷而感到自豪！嗨！朋友，你今天學(xué)雷鋒了嗎？
學(xué)習(xí)弼馬溫為題目篇五
今天下午第三節(jié)課，老師讓我們看一部電影，是“雷鋒的故事”。
故事中講了雷鋒常常給小朋友講故事，還助人為樂，幫助別人，當(dāng)別人遇到困難時，雷鋒總是會義無返顧的伸出援助之手，為別人解決困難，使他人快樂，是雷鋒最快樂最幸福的事情。
我們一定要向雷鋒叔叔學(xué)習(xí)，從自己身邊的點滴做起，在學(xué)校熱心幫助有困難的同學(xué)，在公交車上為需要座位的乘客讓座，在生活中在自己力所能及的范圍內(nèi)，對那些需要幫助的人伸出援助之手。
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學(xué)習(xí)弼馬溫為題目篇六
三月的春風(fēng)吹綠了祖國的山河，萬物吐露出芬芳之時，我們不僅會想起一個熟悉的名字dd雷鋒，他是我們做好事，為人民服務(wù)的模范。
有一次，他出差看到列車員很忙，就動手干了起來。擦地板，擦桌子，給旅客倒水，幫助婦女抱孩子，給老年人找座位，接送背大行李包的旅客。這些事情做完了，他又拿出隨身帶的報紙，給不認(rèn)識字的旅客念報，宣傳黨的政策。一直忙到沈陽。
雷鋒叔叔當(dāng)年曾說過：我們在學(xué)習(xí)上要發(fā)揚(yáng)“釘子”精神。一塊好好的木板，上面一個眼也沒有，但是釘子為什么能釘進(jìn)去呢？這就是靠壓力擠進(jìn)去的，硬鉆進(jìn)去的！我們在學(xué)習(xí)上，也要提倡這種釘子精神，要善于擠和鉆。從現(xiàn)在做起，抓緊時間學(xué)習(xí)，不讓時間白白浪費(fèi)。我們還要學(xué)習(xí)雷鋒叔叔助人為樂的精神。每天早晨來到學(xué)校，進(jìn)了教室，掃地，擦黑板。愛護(hù)公物，愛護(hù)學(xué)校一草一木。同學(xué)在生活上學(xué)習(xí)上遇到困難，都要熱心去幫助。比如同學(xué)遇到了難題，就耐心地給他講解，直到他弄懂為止；外出乘車，主動給老人讓座。這些事情看起來雖小，卻是實實在在地學(xué)習(xí)雷鋒。
在祖國廣袤的土地上，到處都有雷鋒的身影，他們學(xué)習(xí)雷鋒精神，實踐雷鋒精神，在平凡中做出不平凡的貢獻(xiàn)。我也要加入他們，從自我做起，從小事做起，向像雷鋒叔叔一樣，熱愛祖國，熱愛黨，努力學(xué)習(xí)，天天向上，在雷鋒精神的帶領(lǐng)下，善于思索，勇于實踐，敢于創(chuàng)新，迎著燦爛的陽光挺起胸膛，呼喚雷鋒精神，扎根于心中，讓愛充滿整個校園，溫暖同學(xué)的心間，做一個學(xué)習(xí)雷鋒的好少年！
雷鋒，一個家喻戶曉的人物，用他那平凡而可敬的事跡感染、激勵了一代又一代的青年。雷鋒，這兩個不單是表示名字的字眼，已成為了一種崇高精神和品質(zhì)的代名詞。
在這個學(xué)習(xí)雷鋒的好日子里，我已經(jīng)等不住要幫助別人了。因為幫助別人，快樂自己！
在三月的一天里，那天放學(xué)后，我們都背著書包奔出教室了。我在下樓時，突然想起了自己的作業(yè)本忘記拿了，于是，我急匆匆的跑上樓去拿，我上到四樓時，我想起一件事：這么遲了，估計也沒有人掃地了，門不會……我邊想，邊想五樓走去，結(jié)果到了教室門口，看見一個忙碌的身影，是誰呢？我?guī)е蓡枺哌M(jìn)了教室。哦！原來是衛(wèi)生委員謝漣欣在打掃衛(wèi)生。她已經(jīng)滿頭大汗了。我這個男子漢怎么會袖手旁觀呢？我拿起笤掃，也開始掃起來。我們最后掃的全身汗透了，才回家，我因為太遲回家被媽媽說了一句，但這也值得了，因為我今天幫助了一個活雷鋒！
我坐在椅子上，想著身邊許許多多的活雷鋒：有清潔員阿姨，她們每天起早貪黑，把市區(qū)打掃的干干凈凈。有交警叔叔，他們不論下雨刮大風(fēng)，都會來到崗位上，疏導(dǎo)交通。還有一些樂于助人的人，他們喜歡幫助人，把流浪的大叔，送到警察局去，讓他和家人團(tuán)聚。拾金不昧的人，有時撿到數(shù)十萬現(xiàn)金，他們也沒有被金錢的利益誘惑，而是把現(xiàn)金原封不動地還給失主，自己也沒有什么情緒?？傊?，這些人都是我們身邊的活雷鋒。
三月里，和風(fēng)送暖，春光明媚，我們在盡情呼吸著新鮮空氣。但也不要忘記一個人他只是一位普普通通的戰(zhàn)士，他做事總是不求回報總是默默奉獻(xiàn)著。他的名字就是--雷鋒。一個中華民族響當(dāng)當(dāng)?shù)娜宋铩?/p>
下面我就給大家介紹一下這個很有名氣的人物吧！
雷鋒，原名雷正興，1940年12月18日出生在湖南省望城縣（現(xiàn)長沙市望城區(qū)雷鋒鎮(zhèn)）一個貧苦農(nóng)民家庭，解放前，他一家親人相繼含恨死去。時年7歲的雷鋒淪為孤兒，在窮鄉(xiāng)親的拉扯下，掙扎著活了下來。
你叫什么名字，是哪個單位的？”“我叫解放軍，家就在中國。”
雷鋒入伍以來，多次立功受獎，他被選為市人大代表，出席過沈陽軍區(qū)首屆共青團(tuán)代表會議，他的照片，日記和模范事跡。通過報紙。電臺作了廣泛的宣傳，雷鋒陸續(xù)收到來自全國各地?zé)崆橘潛P(yáng)他的來信，他在日記中寫下了這樣一段話：“我的一切都是黨給的，光榮應(yīng)該歸于黨，歸于熱情幫助我的同志，至于我個人做的工作，那是太少了，我這么一點點貢獻(xiàn)，比起對我的要求和期望還是非常不夠的……”
一次一位小朋友再過馬路時不小心摔倒了，這一幕正好讓我看到了，于是我就跑過去把她扶了起來，我一看，呀！她的膝蓋被擦破了，鮮紅的血直往外流我看見了對她說：“你沒事吧！疼不疼？不要緊吧？我?guī)慊丶野?！你家在哪？”她用微弱的聲音對我說：“我……家在景龍花園！”我扶著她一步一步的走著。她走得很艱難，我看她很難受就把她背了起來，我邁著沉重的腳步背著她走在馬路上。把她送回了家。
她媽媽說：“謝謝你。”我聽了得意洋洋的。但當(dāng)我氣喘吁吁的趕到學(xué)校時，已經(jīng)上開自習(xí)了。但老師聽了我的經(jīng)過后不但沒有批評我反而表揚(yáng)我。使我感到了做好事的結(jié)果與心情！那就是興奮不已，得意洋洋！
同學(xué)們，還記得嗎？雷鋒曾說過的名言：人的生命是有限的，可是，為人民服務(wù)是無限的，我要把有限的生命，投入到無限為人民服務(wù)之中去。讓我們永遠(yuǎn)向雷鋒同志學(xué)習(xí)！讓世界上的雷鋒多一些吧！
每年的這個時候，春風(fēng)開始吹起來的時候，我們就知道有一個特殊的日志要到來了。有一個偉人的故事又將向人們講起，人們又一次開始反思那位偉人的思想，想那位偉人學(xué)習(xí)。那個特殊的日子就是3月5日，那個偉人就是雷鋒。人們每年這個時候都會說：“雷鋒叔叔又回來了！”
我們?nèi)ニ屠洗竽锘丶?，幫別人補(bǔ)襪子嗎？不要習(xí)慣性的拿雷鋒“做好事”的標(biāo)準(zhǔn)來做好事，來要求所有的人。我們一千個人的心中有一千個人的雷鋒形象，新時代的雷鋒精神被賦予了新的內(nèi)涵，生活中，我們不隨地吐痰，不亂扔垃圾，我們能在周圍的人需要幫助時伸出援助之手，我們能把握珍惜一份時光等一些很平常的小事也是在學(xué)習(xí)雷鋒精神。學(xué)習(xí)雷鋒叔叔就是學(xué)習(xí)一種精神，讓這種精神在我們平常的學(xué)習(xí)和生活中發(fā)揚(yáng)光大！只要人人都像雷鋒一樣，那么我們的社會就會更加美好！
希望以后每年我們都不要再說“雷鋒叔叔回來了”，讓雷鋒叔叔永遠(yuǎn)和我們在一起！我們并沒有把您遺忘，我們會把你永留心間！
雷鋒叔叔，你看到了嗎？在校園、在廠礦、在部隊……到處都有您的精神所在！
有一個名字，在華夏大地家喻戶曉，他，就是雷鋒；有一種精神，感召代代中華兒女，這，就是雷烽精神。
每當(dāng)我唱響“學(xué)習(xí)雷鋒好榜樣，忠于革命忠于黨……”的時候，心中激情蕩漾，讓我想起了院子里的那位年過七旬的老爺爺。
這位白發(fā)老人姓張，大伙都叫他“張二伯”。張二伯的工作應(yīng)該是清潔工，他每天都打掃衛(wèi)生，工作后又蹬著二輪自行車出去，也沒人知道張二伯在做什么。張二伯總在不知疲倦，不求回報地為大家做事；誰家小孩要遲到，他安全快速的幫忙送小孩：誰家的電器壞了，他都飛速出馬，問題什么的都可以迎刃而解了；你若遇到什么麻煩，張二伯都會站在你身旁幫助你，可謂又是幫人幫到底。
我們不知對這位老人說了多少次謝謝，可張二伯卻又立馬拉下臉，說：“說什么謝謝啊，我最討厭別人對我說這兩個字了，你這明顯是要隔離我和你的鄰里情?。 ?/p>
興許誰也不知道，小院應(yīng)該是什么樣子的；興許誰也不知道，樓下的垃圾池是誰費(fèi)了九牛二虎之力才建好的，興許誰也不知道，院中的花花草草絕非野生，而是有人悉心培育出來的……而這些平凡又使人心安的舉動，都是張二伯所為。
就在幾年后，這位八十一歲的白發(fā)老人在睡夢中安然長逝。大家發(fā)現(xiàn)，張二伯并沒有工作，所謂清潔工有只不過是這助人為樂的老人給自己假設(shè)的職業(yè)罷了。大家似乎明白了什么，不久，我發(fā)現(xiàn)院子里煥然一新，比原來更漂亮，像一個供人游覽的花園。睡夢中，我隱隱約約看見，在院中小石椅上，張二伯瞇著眼睛，曬著暖呵呵的太陽，他的臉上洋溢著無比燦爛的笑容！
他真是一位了不起的老爺爺，真是一個好人，然而他也只是我們這個小鎮(zhèn)老人們中極其普通的一位，普通的走在人群中一會兒你就找不到了，但是我們卻又能時時感覺到他們的存在，在我們最需要幫助的時候，總是有人伸出援助之手，讓我們感覺到社會大家庭的溫暖，因為，雷鋒，就在我們身邊。雷鋒，就是你、我、他。
三月里微寒的季節(jié)，春回大地。又是一個學(xué)習(xí)雷鋒的日子，可你又在哪里呢，雷鋒？
當(dāng)他那清澈的眼神再一次出現(xiàn)在面前，當(dāng)他那些動人的事跡再一次被頌揚(yáng)……我，流淚了?？蘩卒h，哭他的過早離去，哭他“傻子”式的無私，哭他對待同志春天般的溫暖，哭他永不退色的螺絲釘精神。淡去火紅的時代精神，他那樂于助人而又不求回報的精神至今仍感染著千千萬萬的人。
助人者不求回報，受助者呢？
正當(dāng)我為雷鋒唏噓之時，一個不屑的聲音飄入我的耳朵：都什么年代了，還談雷鋒？我愕然。漫步街中，放眼望去，竟有許多人“但求幫助，絕不回報”：背著沉重書包的少年將座位讓出，竟連一聲“謝謝”也沒有換來；抓小偷的英雄被人誣陷，當(dāng)事人連作證都不愿站出來；身患絕癥的叢飛連住院都成困難，受他資助的年輕人竟不來探望，還埋怨丟了面子……羊羔尚且知道跪乳，烏鴉尚且知道反哺，可看到那些聰明伶俐的人竟連“知恩圖報”的大義都忘了時，念及雷鋒，念及那些同雷鋒一樣對別人傾囊相助的人，淚，洶涌而出。
做人，就要記住別人對自己的幫助，就要學(xué)會幫助別人。這句改編自那位華農(nóng)大學(xué)生的話，讓我們每一個人銘記。
只為雷鋒哭三場，哭過之后，讓我懂得幫助與回報的社會的道理，也明白了只人人都是雷鋒，那我們的將來會更美好。
學(xué)習(xí)弼馬溫為題目篇七
本次培訓(xùn)內(nèi)容豐富，過程中充分重視了學(xué)員的參與和體驗，無論是學(xué)員向?qū)＜抑g的學(xué)習(xí)，還是學(xué)員與學(xué)員之間的思想碰撞，都極大地調(diào)動了學(xué)員主動參與到培訓(xùn)中的積極性，讓學(xué)員在親身體驗、深入思考中得到提升。專家的教育教學(xué)理念和治學(xué)精神深深地印在我的心中。他們所講內(nèi)容深刻獨到、旁征博引、通俗易懂、生動有趣、發(fā)人深省。
一、通過培訓(xùn)和學(xué)習(xí)拓寬了知識的視野。在以前的作文教學(xué)中，我并沒有認(rèn)真領(lǐng)會新課改的意義和真正的內(nèi)涵，在教學(xué)模式和對教材的處理上還是主要參照舊的教學(xué)方法和模式。通過這次學(xué)習(xí)后我認(rèn)識到，新課程改革是人的改革，課程發(fā)展是人的發(fā)展，需要全員參與。認(rèn)識到新一輪初中語文課程改革力圖體現(xiàn)“為了每一個學(xué)生的發(fā)展”的基本理念，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)語文的興趣，尊重和促進(jìn)學(xué)生的個性發(fā)展;幫助學(xué)生獲得未來發(fā)展所必需的語文知識、技能和方法，提高學(xué)生的語文素養(yǎng)。使獲得知識與技能的過程，同時成為學(xué)會學(xué)習(xí)和形成正確價值觀的過程。
二、作文教學(xué)也是有法可循的。老師也要注重平時的積累，注重寫作方法的學(xué)習(xí)。教學(xué)可以說也是一個師生共同成長的過程。教學(xué)備課尤其重要，只有備課充分了才能在教學(xué)實踐中讓學(xué)生真正有收獲。
三、教師應(yīng)在教學(xué)中反思。尤其是一線教師，重要的工作陣地就是課堂。但教師不能只是課堂技術(shù)的機(jī)械執(zhí)行者，而必須是課堂實踐的`自覺反思者。本次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我充分領(lǐng)略到專家與名師那份獨特的魅力——廣博的知識積累和深厚的文化底蘊(yùn)。這些專家與名師都有一個共同的嗜好——讀書，他們充滿智慧和靈氣的課堂正是得益于他們讀書。讀書，可以讓自己從不同層面得到豐厚;讀書，可以加深自身文化底蘊(yùn)，提高自身專業(yè)素養(yǎng)。知之而改之，今后我努力的方向就是每天要讀書，只要堅持，哪怕讀一點點都是好的。在讀書的過程中，還必須要學(xué)會思考，在思考中進(jìn)步。
總之，通過這次培訓(xùn)對我來說有了很大的收獲，給我?guī)砹巳碌慕虒W(xué)理念;這次培訓(xùn)給我們帶來了豐富的精神食糧。我要把這些新的教學(xué)理念和新的教學(xué)知識運(yùn)用到自己的教育教學(xué)工作中去，在今后的教學(xué)中發(fā)揮自己應(yīng)有的作用。
總書記指出：“全面從嚴(yán)治黨必須靠全黨、管全黨、治全黨，靠全黨最核心的就是要喚醒黨員干部的黨章、黨規(guī)、黨紀(jì)意識”;王岐山書記也強(qiáng)調(diào)黨要管黨、從嚴(yán)治黨，要靠黨章、黨規(guī)、黨紀(jì);黨章是黨的根本大法，在黨內(nèi)具有非常重要的地位及作用。
因此每一名黨員認(rèn)真學(xué)習(xí)黨章，牢記黨章的規(guī)定，心中裝著黨章，是為了更好地明白黨內(nèi)的規(guī)矩;黨章中的規(guī)矩是帶有根本性、全局性、穩(wěn)定性、長期性的。紀(jì)檢干部就是要依據(jù)黨章依法執(zhí)紀(jì)，黨內(nèi)法規(guī)制度的生命力在于執(zhí)行，而貫徹執(zhí)行法規(guī)制度的關(guān)鍵在真抓，靠的是嚴(yán)管，做到法規(guī)制度面前人人平等，遵守法規(guī)制度沒有特權(quán)，執(zhí)行法規(guī)制度沒有例外。時下有一時髦的詞叫創(chuàng)新破難，據(jù)筆者體會，所謂創(chuàng)新機(jī)制、創(chuàng)新舉措，更多的是高層宏觀考慮的問題。作為基層紀(jì)檢干部，工作的重點不在于創(chuàng)新，而在于務(wù)實的不打折扣的執(zhí)行，確保讓規(guī)矩發(fā)力，讓禁令生威。
數(shù)年前，某地為促招商引資，一企業(yè)取得土地后廠房建設(shè)才剛動工，就想以在建廠房作抵押融資貸款，管經(jīng)濟(jì)的同志從創(chuàng)新破難的愿望出發(fā)，協(xié)調(diào)相關(guān)部門為企業(yè)辦理了只有規(guī)劃和設(shè)計圖紙的“房子”的房屋產(chǎn)權(quán)證，該企業(yè)通過房屋抵押貸款從銀行貸了一大筆資金，后來由于該企業(yè)還貸困難留下了一系列的經(jīng)濟(jì)糾紛?？梢婋S便破規(guī)矩是要吃苦頭的，經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域如此，社會、政治領(lǐng)域不但同樣如此，而且規(guī)矩的作用更加突出;破壞規(guī)矩所帶來的后果更加嚴(yán)重。時期蔣經(jīng)國的反腐，由于亂了規(guī)矩，親疏有別，不但沒有挽救的敗局，反而加速了的滅亡。前蘇聯(lián)的亡黨也同戈爾巴喬夫的亂破規(guī)矩有著直接的關(guān)系，由此可見規(guī)矩的重要。
講規(guī)矩的重要并不是要否定創(chuàng)新破難，只是筆者認(rèn)為創(chuàng)新破難是需要大智慧的，特別是政治、社會領(lǐng)域的創(chuàng)新破難是高層決策者的事，基層不應(yīng)唱如此高的調(diào)。黨章的規(guī)定就是全黨的經(jīng)驗總結(jié)和智慧結(jié)晶，一名合格黨員循規(guī)蹈矩才是根本。
樹立規(guī)矩的權(quán)威、黨章的權(quán)威，正是紀(jì)檢干部的職責(zé)所在，“三轉(zhuǎn)”后，監(jiān)督、執(zhí)紀(jì)、問責(zé)就是紀(jì)檢干部的主業(yè)。規(guī)矩是剛性的，對違規(guī)違紀(jì)，破壞法規(guī)制度踩“紅線”、越“底線”、闖“雷區(qū)”的要嚴(yán)肅查處，對搞什么“彎道超車”、“戴默鏡闖紅燈”的掩耳盜鈴、自欺欺人的變相違紀(jì)更要嚴(yán)懲不貸，唯有剛性執(zhí)法、鐵面執(zhí)紀(jì)，才能顯出黨章的權(quán)威。
學(xué)習(xí)弼馬溫為題目篇八
擇其善者而從之，其不善者而改之。取長補(bǔ)短，學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點，改善自己的不足。在記憶中，有一個人令我刻骨銘心，難以忘懷，他值得我學(xué)習(xí)。
晚風(fēng)呼嘯，漸漸進(jìn)入冬季，天邊早早的出現(xiàn)了一抹緋紅的晚霞。伴隨一陣放學(xué)鈴聲，同學(xué)們各個躲在棉襖里，趕緊回家。在學(xué)校門口的一個角落，他默默地站在寒風(fēng)中。我疑惑地走上前去問道：“你怎么在這里，不回家嗎？”他只是笑了笑說：“我在等國鋒?！痹瓉?，國鋒留下來值日，我又問道：“你為什么不先回家呢？”他堅定地告訴我：“我答應(yīng)國鋒，要等他，我要遵守信約?！苯值郎希挥邢∠∈枋璧膸讉€人，寒風(fēng)凜冽，他依舊執(zhí)著地在狂風(fēng)中等待。終于，看到國鋒走出校門，他看到燁霖后，不可思議地說：“你——你怎么——怎么會在這？”沉靜了片刻，他們又開開心心地肩并肩，一同走在回家的'路上。看到這一幕，我情不自禁地感動了，被他們深厚的友誼所感動，被他堅定執(zhí)著的信念以及他良好的信譽(yù)所感動。在社會生活中，如果人人都這樣信守承諾，就不會有什么欺騙之說了。
記得前幾日，我邀請他一同到白鷺洲游玩，他答應(yīng)了。到了那一天，我卻一直聯(lián)系不到他，我以為他不會來了。我有些失望地獨自走在小路上。片刻后，我聽到有個聲音，喊著我的名字，我回過頭，原來是他來了。我本以為他會忘記這件事情，他卻說：“有所期諾，纖毫必償；有所期約，時刻不易！哈哈！”
艾琳·卡瑟說過：“誠實是力量的一種象征，它顯示著一個人的高度自重和內(nèi)心的安全感與尊嚴(yán)感。”因此，他的誠信，是值得我學(xué)習(xí)的，是值得所有人學(xué)習(xí)的。
學(xué)習(xí)弼馬溫為題目篇九
在我的學(xué)習(xí)歷程中，一直有一件事情讓我倍感困擾，那就是學(xué)習(xí)效率極低。不管是在學(xué)校還是在社會工作中，我總是感覺自己學(xué)習(xí)得慢，記憶力較差，缺乏自信。在痛定思痛的經(jīng)歷后，我積極尋找改變的辦法，不斷嘗試，不斷調(diào)整，也因此有了以下的幾點學(xué)習(xí)心得體會。
第一段，要充分利用時間。時間對學(xué)生來說永遠(yuǎn)是稀缺的資源。對于那些難以專注的人來說，充分利用時間更是難上加難。我的策略是提前預(yù)習(xí)課程，做課前準(zhǔn)備。在課堂上，不斷記筆記和提問，參與討論，盡量把問題及時解決。在做作業(yè)時，避免提前拖延，事后猛于虎，并積極尋求他人的幫助與建議。每天留出時間來進(jìn)行自我總結(jié)，仔細(xì)分析自己的優(yōu)劣，及時調(diào)整自己的計劃，從而順利完成安排的學(xué)業(yè)。
第二段，要重視學(xué)習(xí)方法。在過去，我學(xué)習(xí)時只是被動地接受老師的教育，沒有太多的創(chuàng)新性?，F(xiàn)在，我嘗試著運(yùn)用許多不同的學(xué)習(xí)方法。例如，通過上網(wǎng)查詢資料，閱讀外文文章，擴(kuò)大知識面，開闊視野。同時，我學(xué)習(xí)了新的學(xué)習(xí)技巧，如使用記憶法、思維導(dǎo)圖、分組討論、角色扮演等方法，從而取得更高的學(xué)習(xí)效果。
第三段，要注意休息合理。精神和身體健康對學(xué)生來說至關(guān)重要。我們需要學(xué)會如何調(diào)節(jié)我們的生物鐘，把握采取適當(dāng)?shù)男菹⑴c娛樂時間，以及注意用眼衛(wèi)生。我們可以適當(dāng)利用休息時間參加一些社會活動，并與不同的人打交道，增加人際交流。我覺得這種互動可以減輕壓力，活躍情緒，學(xué)到更多的東西。
第四段，克服害羞的情緒。我在過去，總是害羞，不太喜歡與人交流，更害怕被人發(fā)現(xiàn)我的缺點。后來，我遇到了一個很友好的老師，她讓我在課堂上更自主地表達(dá)我的看法，并且鼓勵我前往其他的社會活動中主動交流。這類信任給了我很多自信，我可以更加主動地討論，并在交流中獲得很多新的想法。在實踐中，我還發(fā)現(xiàn)了一件事，那就是我和同學(xué)之間的相互幫助。當(dāng)我需要幫助時，在我前面的同學(xué)會做出一些友好的建議，使我的學(xué)習(xí)變得更加簡單。
第五段，要善于總結(jié)。讓我們從過去的錯誤中吸取教訓(xùn)，并以不同的方式和新思路來優(yōu)化我們的學(xué)習(xí)策略。在長期的學(xué)習(xí)過程中，我將不斷調(diào)整自己的計劃，利用各種資源，為未來的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。我希望我的學(xué)習(xí)經(jīng)歷可以對他人有所幫助，并且嘗試不同的方式來達(dá)到高效學(xué)習(xí)。我認(rèn)為我們必須時刻擁有一種學(xué)習(xí)動力，使我們不斷追求進(jìn)步，努力提高自己的學(xué)習(xí)能力。
學(xué)習(xí)弼馬溫為題目篇十
今天早上，做完作業(yè)，我想出去走走。
想到這里，我“噔噔噔”地跑回家，拿了掃把和簸箕，又“噔噔噔”地跑下樓，“從哪開始掃呢?這兒?那兒?哎呀，不管了，從這邊開始吧!”我自言自語道。于是，我拿起掃把“唰唰唰”地開始掃了。不一會兒，我的簸箕里就積起了小山般的蝦頭了?！敖K于干凈了!”我長長地舒了一口氣，把掃把和簸箕拿回了家。
到了家，媽媽見我頭上全是汗，就問：“你上哪去了，這么多汗?”我把事情的經(jīng)過告訴給了媽媽聽。媽媽笑了：“你真是個好孩子!”
等我和媽媽半個小時后再下來的時候，花花綠綠的被子一塊一塊地曬在平臺上。陽光下，這些被子正在痛痛快快地呼吸新鮮的空氣呢!媽媽看著我，我看著媽媽，暖暖地笑了。
啊，做好事真開心呀!既幫助了別人又快樂了自己!我以后一定要像雷鋒叔叔一樣多做一些好事，把快樂永遠(yuǎn)留給他人。
學(xué)習(xí)弼馬溫為題目篇十一
學(xué)習(xí)通是一種在線學(xué)習(xí)平臺，為學(xué)生提供了許多課程和資源。我在過去幾個月中使用學(xué)習(xí)通進(jìn)行學(xué)習(xí)，獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。在這篇文章中，我將分享我在學(xué)習(xí)通上的學(xué)習(xí)經(jīng)驗以及我對這個平臺的體會。
第一段：選擇多樣化的課程。
學(xué)習(xí)通為學(xué)生提供了廣泛的課程選擇，涵蓋了各種學(xué)科和領(lǐng)域。這使得我能夠根據(jù)自己的興趣和需求來選擇適合我的課程。我發(fā)現(xiàn)無論是學(xué)術(shù)知識還是實用技能，學(xué)習(xí)通都有相關(guān)的課程供我選擇。例如，我參加了一門關(guān)于市場營銷的課程，學(xué)到了許多有關(guān)如何推動產(chǎn)品銷售的知識。我也參加了一些技能培訓(xùn)課程，如攝影和網(wǎng)頁設(shè)計，為我的興趣愛好提供了更多的發(fā)展途徑。在學(xué)習(xí)通上，我可以追求自己感興趣的課程，提供了一種富有成效的學(xué)習(xí)體驗。
第二段：自我管理的重要性。
學(xué)習(xí)通給予了學(xué)生許多自主學(xué)習(xí)的機(jī)會。學(xué)生可以自行安排學(xué)習(xí)時間，并按自己的節(jié)奏學(xué)習(xí)。然而，這也需要學(xué)生具備自我管理的能力。我發(fā)現(xiàn)自我管理是成功使用學(xué)習(xí)通的關(guān)鍵因素之一。我必須制定一個清晰的學(xué)習(xí)計劃，并設(shè)定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。然后，我每天分配一定的時間來完成學(xué)習(xí)任務(wù)。這樣，我能夠在規(guī)定時間內(nèi)完成學(xué)習(xí)，并避免拖延和浪費(fèi)時間。學(xué)習(xí)通教會了我在自我學(xué)習(xí)中培養(yǎng)良好的自我管理能力。
第三段：靈活學(xué)習(xí)的優(yōu)勢。
學(xué)習(xí)通給予學(xué)生靈活學(xué)習(xí)的機(jī)會。學(xué)生可以根據(jù)自己的時間和地點來選擇學(xué)習(xí)，不再受限于傳統(tǒng)課堂學(xué)習(xí)的時間和地點。這對于我這樣一個有多重興趣和活動的學(xué)生來說尤其重要。我可以利用碎片化的時間進(jìn)行學(xué)習(xí)，例如在公交車上、午飯時間或空閑時間。這樣，我能夠更充分地利用時間，在不影響其他活動的同時進(jìn)行學(xué)習(xí)。靈活學(xué)習(xí)的優(yōu)勢使我能夠更高效地管理時間，提高學(xué)習(xí)效果。
第四段：互動交流的重要性。
盡管學(xué)習(xí)通是一個在線學(xué)習(xí)平臺，但它也提供了與教師和其他學(xué)生進(jìn)行互動交流的機(jī)會。我發(fā)現(xiàn)互動交流對于學(xué)習(xí)的幫助很大。當(dāng)我在學(xué)習(xí)中遇到困難時，我可以隨時向教師尋求幫助。他們會解答我的問題，給予我建議和指導(dǎo)。與其他學(xué)生的交流也是一個很好的學(xué)習(xí)機(jī)會。我們可以互相分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗和方法，互相激勵和幫助。這種互動交流不僅促進(jìn)了學(xué)習(xí)效果的提高，還建立了一個良好的學(xué)習(xí)氛圍。
第五段：總結(jié)和展望。
通過學(xué)習(xí)通，我獲得了很多寶貴的學(xué)習(xí)經(jīng)驗和知識。多樣化的課程選擇、自我管理能力的培養(yǎng)、靈活學(xué)習(xí)的優(yōu)勢和互動交流的重要性，都是我在學(xué)習(xí)通上學(xué)習(xí)的體會。這些經(jīng)驗和體會將對我今后的學(xué)習(xí)和成長產(chǎn)生積極的影響。我希望能繼續(xù)在學(xué)習(xí)通上學(xué)習(xí)，并通過這個平臺探索更多的學(xué)習(xí)機(jī)會。學(xué)習(xí)通為我打開了學(xué)習(xí)的大門，讓我可以在虛擬的學(xué)習(xí)環(huán)境中獲得真實的學(xué)習(xí)體驗。
學(xué)習(xí)弼馬溫為題目篇十二
面對浩瀚的知識海洋，古往今來，已有太多人思考過學(xué)習(xí)之法。尤其是談及讀書之道時，各路名家都能使出“十八般武藝”，數(shù)不盡的讀書方法，讓人眼花繚亂。但如何學(xué)習(xí)，卻是一個永遠(yuǎn)沒有標(biāo)準(zhǔn)答案的問題，與其刻板復(fù)制前人之法，不如結(jié)合自身實際，找到學(xué)習(xí)的通途。
不論自身天賦和基礎(chǔ)如何，學(xué)習(xí)都貴在堅持。正如左宗棠所言，“學(xué)如才識，不日進(jìn)，則日退。”黃庭堅也說：“士大夫三日不讀書，則義理不交于胸中，對鏡覺面目可憎，向人亦語言無味?！泵總€人的學(xué)習(xí)天賦雖有差異，但只要能夠堅持學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，就能有所進(jìn)步。與之相反，再有天賦和才華的人，若不能堅持求學(xué)，嚴(yán)格要求自己，也會漸漸退步。
遙想東漢末年的名將呂蒙，學(xué)習(xí)起點并不高，但他知恥而后勇，能夠不斷學(xué)習(xí)，最終“非復(fù)吳下阿蒙”。十六國時期的石勒，雖然出身底層，文化程度不高，但他很有學(xué)習(xí)的毅力，常聽人講《史記》《漢書》《春秋》等名著，進(jìn)而增長智慧，提升能力，在戰(zhàn)火橫飛的亂世中創(chuàng)建了后趙王朝。
不論是在何種學(xué)問之海中泛舟，學(xué)習(xí)都貴在思路清晰。中國古代的讀書人只需鉆研經(jīng)史子集，在科舉中奪魁便是巨大的成功，皓首窮經(jīng)的學(xué)問家也能被視為“大師”和“通才”。然而，近代之后，人類的知識體系日益龐大且復(fù)雜，我們已經(jīng)很難成為通曉各個領(lǐng)域的“全才”了，反而需要在清晰的思路下，找到自己感興趣和擅長的領(lǐng)域，深入耕耘，找到最準(zhǔn)確的精進(jìn)之路，這樣才能成為專業(yè)領(lǐng)域的佼佼者。
袁隆平一生鉆研農(nóng)業(yè)，將畢生的心血都獻(xiàn)給了雜交水稻事業(yè)，他不僅是世人眼中的專家學(xué)者，更有“國士無雙”的美譽(yù)。還有諸多奮戰(zhàn)在專業(yè)領(lǐng)域里的普通人，雖然并非名家學(xué)者，卻能在專業(yè)學(xué)習(xí)中取得成績，依然令人欽佩。
不論時代如何變化，學(xué)習(xí)都貴在理論與實踐的結(jié)合。古代波斯詩人薩迪早就說過：“有知識的人不實踐，等于一只蜜蜂不釀蜜?！瘪R克思主義也告訴我們，理論必須與實踐結(jié)合起來。
我們不會忘記，在改革開放之初，“實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)”，成為劃過時代夜空的一聲驚雷。以理論來指導(dǎo)實踐，以實踐來反哺學(xué)習(xí)，正是我們要長期堅持的路徑。只求書本上的學(xué)問，無異于坐而論道，求學(xué)者不應(yīng)該成為書呆子。脫離實踐的學(xué)問，也終究只是無根之木，很難經(jīng)得起推敲。
先哲莊子曾言：“吾生也有涯，而知也無涯”。在求學(xué)之路上，我們應(yīng)該始終保持一顆謙遜之心，找準(zhǔn)自己的優(yōu)勢，結(jié)合實踐的需要，進(jìn)而在學(xué)問的蒼穹下自由翱翔。相信在展翅高飛之后，我們每個人都能發(fā)現(xiàn)生命的精彩，找到人生的價值。若整個社會都能在科學(xué)有效的學(xué)習(xí)之法中進(jìn)步，我們也必將創(chuàng)造更加輝煌的未來。
學(xué)習(xí)弼馬溫為題目篇十三
工作壓力的來源主要有兩個：環(huán)境因素和個人因素。首先，許多外部環(huán)境因素會直接導(dǎo)致工作壓力，如工作進(jìn)度、工作速度、工作保障等等。但是，沒有兩個人會對同一工作做出同樣的反應(yīng)，因為個人因素也會導(dǎo)致壓力。例如，沉迷于工作者及那些總是感到有一股力量驅(qū)使自己準(zhǔn)時趕上截止日期者，通常將自己置于更大的壓力之下。
適度的壓力能使人挑戰(zhàn)自我，挖掘潛力，富有效率，激起創(chuàng)造性，而不良的壓力，不管其來源是什么，對雇員和組織的后果都是嚴(yán)重的。工作壓力會引起焦慮、沮喪、發(fā)怒等后果，造成各種生理方面的疾病，如心血管疾病、頭痛，或造成工作事故等，并給組織也帶來經(jīng)濟(jì)上的損失。世界衛(wèi)生組織稱工作壓力是“世界范圍的流行病”。
那么，如何緩解來自環(huán)境或個人因素的工作壓力呢？
a更有效地組織你的工作。
可能的話把工作分?jǐn)偦蛭梢詼p小工作強(qiáng)度。別認(rèn)為你是惟一能夠做好這項工作的人，這樣可能會給自己帶來更多的工作，你的工作強(qiáng)度就大大增加了。
b建立良好的辦公室關(guān)系。
與同事建立有益的、愉快的合作的關(guān)系；與老板建立有效的、支持性的關(guān)系，理解老板的問題并讓老板也理解你的問題，了解自己和老板在工作中的權(quán)利和義務(wù)。
c及時總結(jié)，妥善計劃。
對所有的出色工作都記錄在案，并不時查閱，一是總結(jié)經(jīng)驗，二是為自己尋找自信。為將要進(jìn)行的工作，制定一些短期計劃，做盡可能細(xì)致的準(zhǔn)備。
d不要給自己無謂的壓力。
減少你所關(guān)注的瑣事數(shù)量，別給自己增添無謂的壓力，對自己無法控制的事情就由它去。
e享受個人空間。
不要總是想著工作，努力在每天都安排一段時間處理自己的事情，如與家人、朋友在一起等。
f適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
每天尋找時間放松，如呼吸新鮮空氣，做適量的運(yùn)動，散步，時常出入一下辦公室，變換一下環(huán)境，這些活動有助于釋放壓力，放松大腦，恢復(fù)精力。
暴力減壓。
“隨身帶個小皮球，郁悶時偷偷捏一捏。”美國一個專為男性白領(lǐng)排憂解難的服務(wù)網(wǎng)站建議。隨身攜帶一個網(wǎng)球、小橡皮球或是什么別的，遇到壓力過大需要宣泄的時候就偷偷地擠一擠、捏一捏，顯然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕廢紙、捶桌子要好得多。
據(jù)說在法國有一家“減壓餐館”，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔斷椅子。北京一家外企辦事處的辦公室角落里也堆著各式各樣的流氓兔，專供員工們?nèi)蚰_踢。另據(jù)一項在北京的調(diào)查，84％的男受訪者觀看了去年的足球世界杯比賽，而女觀眾居然也超過了女性中的半數(shù)?？梢娺@類讓情緒盡情釋放的比賽，越來越受到歡迎。
食物減壓。
一項最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，某些食物可以非常有效地減少壓力。比如含有dha的魚油，鮭魚、白鮪魚、黑鮪魚、鮐魚是主要來源。此外，硒元素也能有效減壓，金槍魚、巴西栗和大蒜都富含硒。維生素b家族中的b2、b5和b6也是減壓好幫手，多吃谷物就能補(bǔ)充。工作的間隙，可以來一杯冰咖啡，能夠很好的舒緩心情。在飲食上下點工夫，可謂舉手之勞。
當(dāng)然了，如果飯局應(yīng)酬太多，沒辦法總能很好地規(guī)劃自己的飲食，或者吃得太多，肚里再也裝不下了，那就在包里揣盒維生素片或是魚油丸之類的，隨時補(bǔ)充。不過專家們指出，靠食物或者維生素減壓，必須要持之以恒，每天形成習(xí)慣，1個月之后就能慢慢見到成效。
寫作減壓。
“把煩惱寫出來?！泵绹睦韰f(xié)會倍加推崇寫作減壓這種方式，寫作的內(nèi)容是什么呢？你的壓力體驗，你生理、心理上的一切煩惱。早在1988年，美國就有一些心理學(xué)家做過測試，一組人員專寫壓力和煩惱；另一組人員則只寫日常淺顯的話題。每4天一個周期，持續(xù)6周后，結(jié)果前一組人員心態(tài)更加積極、病癥較少。1994年的另一項測試則是將失業(yè)8個月的白領(lǐng)分成3組，一組只寫對失業(yè)的想法以及失業(yè)對個人生活帶來的負(fù)面影響；第二組寫今后的計劃以及如何找新工作；最后一組什么也不寫。結(jié)果在連續(xù)5天每天30分鐘的寫作試驗之后，在接下來的1個月內(nèi)，研究者發(fā)現(xiàn)那些寫自己如何不幸的失業(yè)者更容易找到新工作。
這些測試都說明了一個道理：寫作是一種效果顯著的減壓辦法，只要一支筆一張紙走到哪里都可以實行。在美國，不僅醫(yī)院大夫鼓勵病人記病床日記，就連一些書店也開始賣空白病歷日志，甚至還有專門的書籍和雜志指導(dǎo)病人如何操作。
工作減壓。
許多身居高位的經(jīng)理人們，往往事必躬親、凡事都要親自把關(guān)?？梢粋€人的精力是非常有限的，企業(yè)的方方面面不可能都能兼顧，于是專家指出，信任下屬和同事、適當(dāng)放權(quán)才是避免“積慮成疾”的正道。當(dāng)然，在此之前，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人們必須做好充分的準(zhǔn)備：花一些時間悉心調(diào)教屬下，讓他們也能領(lǐng)悟你的經(jīng)營之道??其實在這個過程中，你也挖掘出未來的領(lǐng)導(dǎo)者。
那些普通白領(lǐng)，或者說一個人做老板、沒人分擔(dān)工作的人，在那么多事情堆在面前要完成的時候又該如何應(yīng)對呢？一個做媒體出版的朋友介紹他的減壓法：工作安排一定要得當(dāng)，可以列一個電子報表，每天更新，哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必須馬上送到客戶手里的活……一目了然。
睡眠減壓。
有了旺盛的精力，才能抵制住壓力的侵襲，睡眠便是一個重要保證。
美國心理學(xué)會的專家給出以下別出心裁的小貼士：
如果外界噪聲讓你難以入眠，那就人為制造一些“白色噪聲”，比如讓電視機(jī)一直小聲地開著，蓋過討厭的噪聲。
睡覺前少量吃些小點心，只一點點是不會發(fā)胖的，這樣夜里就不致于因為饑餓而驚醒。
金槍魚、火雞精肉、香蕉、熱牛奶、中草藥茶等食物都可以催眠。脂肪高、辛辣的食物在消化過程中都會讓你無法入睡。
如果上床后腦子里還在想事情，那就在床頭放一個錄音機(jī)、記事本什么的，這樣一來，想到什么就能馬上記錄下來，不用擔(dān)心第二天醒來會忘記。
不要羨慕那些吹噓自己壓力有多大、缺乏睡眠、時間不夠用的同事。提醒自己說不定哪一天你會參加他們的葬禮，或者至少去醫(yī)院探望他們。
只要有工作，壓力就會存在，它其實是你工作中無法回避的組成部分。壓力大與小，能不能承受與舒解，關(guān)鍵在于面對壓力時，你自己的心態(tài)與應(yīng)對的方法。因為個性、經(jīng)歷的不同，每個人的解壓方式也有所不同，但是關(guān)鍵是要用一種積極的態(tài)度去解決問題。
我的休會是：
1、保持良好的心態(tài)，對事不對人。
老板是絕大部分工作壓力的來源。下屬失職可能會給你帶來麻煩，同事之間摩擦也可能造成不爽，但真正的壓力是如何讓你的老板滿意你的工作，羸得他的信任與賞識。工作中，注意調(diào)整好自己的心態(tài)，努力使自己保持豁達(dá)、寬容之心；還要經(jīng)常保持積極愉快的情緒，要善于把自己的痛苦和煩惱傾吐出來，把消極情緒釋放出來，這是一種很好的緩解壓力的辦法。
2、未雨綢繆，隨時準(zhǔn)備應(yīng)對方案。
面對各種情況，只有一個方案是不夠的。從頭至尾了解事情的全部過程，并且事先設(shè)想任何可能遇到的問題，準(zhǔn)備可以迅速替代的行動方案，主動迎接工作壓力，當(dāng)你胸有成竹時，壓力自然不會找上門來。
3、要學(xué)會向下層授權(quán)。
充分信任下層，理清彼此權(quán)責(zé)、明確完成的時間。這樣即鼓勵員工發(fā)揮主動性，展現(xiàn)工作能力，也避免自己大包大攬，吃力不討好。
4、文武之道、一張一弛。
工作并不意味著弦總是繃著。適時放松一下，正如一休小師傅說的“休息，休息一會兒”，會對身心有益處。好好睡一覺，比較輕的憂慮和不快，通常在一個充足踏實的睡眠后就可能消失了。另外，有空運(yùn)動一下，這是調(diào)劑心情的良方。參加某項自己喜歡的體育活動，或是旅游，看自己喜歡的書和電視節(jié)目，或干脆休假，放松一段時間，眼不見，心不煩。
5、自我良性暗示，多想一想過去成功的經(jīng)歷，想一想自身具備的優(yōu)勢，你就可以告訴自己，我在公司的價值是不可替代的，換了別人恐怕還不如我呢!
6、要善于把自己的痛苦和煩惱傾吐出來，把消極情緒釋放出來，這是一種很好的緩解壓力的辦法。可以找一個和自己經(jīng)歷比較接近的知心朋友談一談你的苦惱，聽取一些來自他人的建議。但最好是不要把工作的壓力告訴自己的配偶、父母聽，因為他們的生活環(huán)境、工作環(huán)境和你可能差別很大，幫不上什么忙，徒給家人增加煩惱。當(dāng)然更不能把工作中的壞情緒帶回家里：工作已經(jīng)很亂，再把家里搞亂，那可是雪上加霜了。
7、找心理醫(yī)生咨詢，有些問題如果長期困撓你，不妨找個心理醫(yī)生談一談，聽一聽專業(yè)人士的建議，畢竟他們每天處理很多類似的情況，或許能給你一些更有益的指導(dǎo)。有一點是要強(qiáng)調(diào)的，找心理醫(yī)生就如同有法律問題找律師，沒什么不正常的，況且找醫(yī)生的未必有病，不找醫(yī)生的并一定就沒病。
學(xué)習(xí)弼馬溫為題目篇十四
非常榮幸能以一個“過來人”的身份給大家聊聊考研，分享一些我的心得體會：談及考研，想必沒有人會覺得輕松，甚至對于很多人來說，這是改變命運(yùn)的關(guān)鍵點，是一場殊死搏斗，必須要有毅力，也必須加倍努力。每年我們都能看到很多同學(xué)從眾多競爭者中脫穎而出，勝利上岸。他們的成功絕非偶然，其堅持不懈默默奮斗值得我們學(xué)習(xí)，但其樂觀沉穩(wěn)的心態(tài)也是取勝的關(guān)鍵，而且考研其實不難，難就難在堅持。正所謂“靡不有初，鮮克有終”，也許你現(xiàn)在途經(jīng)黑暗，但是請不要放棄，一直堅持下去，成功必然是你的。這段全力以赴為目標(biāo)堅持奮斗的經(jīng)歷必將是我們成長道路上的寶貴財富!加油!
學(xué)習(xí)弼馬溫為題目篇十五
每個人都有一套自己的學(xué)習(xí)方法，我想說的就是四個字“學(xué)無定法”。不一定非要按照別人的模式，自己應(yīng)該有適合自己的學(xué)習(xí)方法，很多地方都在討論一些諸如此類的問題，學(xué)習(xí)時間的安排啦，科目之間的協(xié)調(diào)啦，做題的順序啦……其實沒有什么正確與否，只要科學(xué)合理，都一樣的。
考研是幾個科目的綜合復(fù)習(xí)，所以把協(xié)調(diào)好幾個科目間的關(guān)系也很重要，這里可以引進(jìn)一個經(jīng)濟(jì)學(xué)的概念，就是“化收益”，即收益時間比，這就要求在保證單科過線的前提下，要盡量把功夫花在使自己提升分?jǐn)?shù)的學(xué)科上。三門公共課中，政治的收益時間比，其次是數(shù)學(xué)，最低的是英語。這里先提一下這個概念，后面各個科目中還會談到。
在把握好這點后，大家就可以不必在一些細(xì)枝末節(jié)上糾纏過多，而是要為自己制定一個合理的復(fù)習(xí)計劃。這個計劃從大到小都要有，能寫出來。大的方面，以月為單位，哪幾個月大致要完成什么任務(wù);小的方面，以周為單位，哪幾天要看完多少頁;當(dāng)然可以更小一點，今天要完成什么任務(wù)。制定計劃的好處是，心里有底，因為每個人的計劃可能不一樣，不會因為在某些科目上別人比自己的進(jìn)度快而慌張，因為自己心里清楚，按照自己的計劃，最后大家的步調(diào)會一致。計劃還有一個好處就是，如果每天基本能夠完成計劃的話，自己也比較有成就感和信心。
值得一提的是，計劃既要有靈活性也要有穩(wěn)定性。因為計劃是對自己復(fù)習(xí)進(jìn)度的一個估計，可能有偏差，在復(fù)習(xí)了一段時間后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整。當(dāng)然不能隔三差五的就更改，不然會整個亂套。還有給大家一個建議是:計劃不要安排的過于緊張，過于高估自己的耐力，不然會很累，到后期堅持不下來，而是要留有一定的余地，因為在復(fù)習(xí)中難免會出現(xiàn)一些狀況，比如生病休息，或者一段時間的放松，有了一點余地后，就不會趕不上進(jìn)度以至于和計劃脫節(jié)。
學(xué)習(xí)弼馬溫為題目篇十六
4月28日我有幸到岑溪市聽了四節(jié)語文研討課，真是受益匪淺。這次教學(xué)研討活動是由岑溪市教研室組織，采用同堂異構(gòu)的教學(xué)形式向周邊學(xué)校送課，目的是將新的教學(xué)理念向周邊學(xué)校輻射，共同交流與探討識字課和作文課的教學(xué)方法。執(zhí)教的兩位教師分別是黃亢美教師和張賽琴教師，這兩位教師的課堂教學(xué)都各有千秋，黃亢美老師的課堂教學(xué)注重學(xué)生識字、朗讀的培養(yǎng);張賽琴老師的課堂教學(xué)注重課堂氛圍，注重學(xué)生觀察能力的培養(yǎng)，注重對學(xué)生作品的點評指導(dǎo)，而且把寫的訓(xùn)練擠進(jìn)課堂中，達(dá)到了學(xué)以致用的目的。把收獲概括為幾點：
一、識字教學(xué)的收獲。
我現(xiàn)在正任教一年級，大量的識字任務(wù)讓我非常頭疼，怎樣才能高效率地記住這些字呢?黃亢美老師特別注重了識字教學(xué)這個環(huán)節(jié)，他從課文中提取生字抓住字理識字析詞的根本，關(guān)注了學(xué)生認(rèn)識生字的規(guī)律及過程，各個環(huán)節(jié)進(jìn)行的扎實有效。
二、朗讀教學(xué)的收獲。
張賽琴老師在教學(xué)“數(shù)字陷阱”游戲?qū)懽鞯倪^程中注重學(xué)生觀察能力的培養(yǎng)，帶動學(xué)生按照游戲的順序一層一層的寫，再在課堂上一層一層地進(jìn)行點評指導(dǎo)，在指導(dǎo)中注意抓住學(xué)生習(xí)作的重點指導(dǎo)，遇到不對的地方馬上指正。
總之，兩位老師的課都十分精彩，優(yōu)點較多，給我們的教學(xué)起了一個很好的示范作用。
學(xué)習(xí)弼馬溫為題目篇十七
“微課程”這個新生事物從國外到國內(nèi)僅幾年間發(fā)展十分迅速，為何它如此受歡迎，通過多天的微課學(xué)習(xí)，體會頗深，也多了份見解，“微課程”，簡而言之就是以內(nèi)容短小的多媒體教學(xué)視頻為主要載體，圍繞某個知識點或教學(xué)環(huán)節(jié)開展的簡短、完整的教學(xué)活動。給我們呈現(xiàn)的形式是“小課堂大教學(xué)”。以下是我對微課程的幾點理解。
1、“微”，就是內(nèi)容?。盒‖F(xiàn)象、小策略、小故事、小教學(xué);研究過程短：微問題微研究;制作腳本簡單，教師都會，做成視頻后，用時少，課程時間3—12分鐘為宜，一般都在5分鐘左右。
2、"微課程"主要針對教師專業(yè)發(fā)展，內(nèi)容直接指向具體問題，關(guān)注"小現(xiàn)象、小故事、小策略"，主題突出，一課一事，層層剖析，有深度，能啟發(fā)有思考。它是服務(wù)于教師的專業(yè)成長、學(xué)生的課余學(xué)習(xí)和輔導(dǎo)的一種課程。
3、微課程的課程形態(tài)體現(xiàn)特定的價值主張和教育教學(xué)策略，貼近社會，聯(lián)系生活，有針對性地解決問題。
4、一集"微課"的教學(xué)長度大約5分鐘左右，字?jǐn)?shù)在300之間左右，語言簡潔，通俗易懂?，F(xiàn)在社會信息量大，人們工作繁忙，時間長的學(xué)習(xí)大多不愿意關(guān)注，只喜歡短小高效的內(nèi)容，微課可最大限度地利用零時間學(xué)習(xí)。
5、”微課“主題突出、內(nèi)容具體。一個課程就一個主題，或者說一個課程一個事;研究的問題來源于教育教學(xué)具體實踐中的具體問題：或是生活思考、或是教學(xué)反思、或是難點突破、或是重點強(qiáng)調(diào)、或是學(xué)習(xí)策略、教學(xué)方法、教育教學(xué)觀點等等具體的、真實的、自己或與同伴可以解決的問題。
學(xué)習(xí)弼馬溫為題目篇十八
在學(xué)習(xí)過程中，了解歷史知識是必不可少的一部分，尤其是在我國歷史源遠(yuǎn)流長，深刻而豐富。而為了更好地掌握我國悠久的歷史文化，我們課堂上必不可少地學(xué)習(xí)了《史記》《資治通鑒》《中國通史》《新中國史》等四部歷史巨著，本文將就我的《四史學(xué)習(xí)心得體會》做出簡單闡述。
**第一段：學(xué)習(xí)體驗的感悟**。
而在學(xué)習(xí)了四部史書之后，最深刻的體會就是，它們都是在不同時期被不同的史家們傾注心血，在對歷史、對國家、對民族、對人民的無限熱愛與無限寬廣心胸的基礎(chǔ)上所撰寫出的，有教育意義、有啟迪意義、有感染力與溫情，這些都深深地印刻在我的心中，讓我對自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)有了更清晰的認(rèn)識，同時也使我真正認(rèn)識到學(xué)習(xí)歷史對于我們來說意義何在。
**第二段：對“史書”更為理性的探究**。
其次，我想說的是對于這四部史書，不能武斷的認(rèn)為只有它們的lue本是正確的，我們也要對這些史書進(jìn)行理性的解讀。我們不能因為史書上說了些事情，就對其絕對相信或絕對否定或者絕對理解，而需要通過自己的一些思考來判斷它們的正確性，這也是提高我們的思辯能力，提升邏輯思維的絕佳途徑。
**第三段：學(xué)習(xí)歷史要堅持“普及化”**。
在學(xué)習(xí)過程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)歷史，我們需要的并不僅僅是對于史書的簡單讀解，而是要更多地關(guān)注史書中所反映出的人、地、事的歷史感悟，它們是我們的文化遺產(chǎn)，建設(shè)我們國家、社會的精神瑰寶。而且學(xué)習(xí)歷史文化并不是高校的專業(yè)，應(yīng)該是全民普及的科目。就像每個人要認(rèn)識自己的家族史一樣，歷史文化的學(xué)習(xí)也應(yīng)于時俱進(jìn)地被全體公民所擁有。只有當(dāng)我們都明白自己所從那來，才能更好地面對未來。
**第四段：學(xué)習(xí)歷史帶來更多的“情”與“思”**。
學(xué)習(xí)歷史也帶來了更多的“情與思”，它讓我們了解到我們的民族在曾經(jīng)的年代歷經(jīng)了多少艱辛，也讓我們審視了我們國家漫長而辛苦的崛起之路。翻看史書，我們還會在那些稀釋的墨水下看到別樣的文字表達(dá)，看到他們的真情流露、博大精深之處，這些也恰進(jìn)了歷史魅力的某種意義。
**第五段：學(xué)習(xí)歷史帶來更為深刻的感悟**。
最后，我想說的是學(xué)習(xí)歷史，我們一定要掌握一種“情法”，學(xué)會真正品味歷史中所包含的人文情懷并從中得到啟迪。我們要在史書中，尋找那些陳舊的記憶，他們的故事記載了許多讓我們壓抑已久的心理，喚醒我們的感性，激發(fā)我們的情感縱深，如此才不會錯過歷史給予的珍貴。
總之，學(xué)習(xí)四部史書，不僅僅是學(xué)習(xí)歷史，也是提升我們思想素質(zhì)的一種途徑，它讓我們理解到人類社會發(fā)展的殷切意義與價值，讓我們心靈極富感染力的舒展開來，這些，都將對我們未來的道路和現(xiàn)實生活中的決策有極大的影響。
學(xué)習(xí)弼馬溫為題目篇十九
隨著科技的不斷發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)滲透到人們的生活各個方面。在教育領(lǐng)域，線上學(xué)習(xí)平臺也越來越受到人們的關(guān)注和追捧。學(xué)習(xí)通作為國內(nèi)領(lǐng)先的網(wǎng)上學(xué)習(xí)平臺之一，提供了豐富多樣的學(xué)習(xí)資源和便利的學(xué)習(xí)方式。在這個平臺上，我不僅學(xué)到了豐富的知識，還養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握了高效的學(xué)習(xí)方法。下面我將從學(xué)習(xí)資源、學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)成果三個方面，分享我的學(xué)習(xí)通心得體會。
首先，學(xué)習(xí)通作為一款線上學(xué)習(xí)平臺，提供了豐富多樣的學(xué)習(xí)資源，使得我們可以隨時隨地學(xué)習(xí)。這個平臺上的課程種類非常齊全，從小學(xué)到大學(xué)各個年級的各個科目都能找到相應(yīng)的課程。并且，還有很多專業(yè)的職業(yè)培訓(xùn)課程，能夠幫助我們提升自己的技能和能力。這些課程都是由一線教師錄制，內(nèi)容精準(zhǔn)、全面，深受學(xué)生們的喜愛。此外，學(xué)習(xí)通還提供了大量的學(xué)習(xí)資料，比如教材、課件、習(xí)題等，這為我們的學(xué)習(xí)提供了很好的支持。
其次，學(xué)習(xí)通以其便捷的學(xué)習(xí)方式也收獲了不少贊譽(yù)。我們在學(xué)習(xí)通上學(xué)習(xí)可以根據(jù)自身的時間安排靈活學(xué)習(xí)，不受時間和地點的限制。無論是上班族還是學(xué)生，只要有網(wǎng)絡(luò)，就可以在任何時間、任何地點進(jìn)行學(xué)習(xí)。而且，學(xué)習(xí)通的學(xué)習(xí)方式多樣，既有線上課程，也有直播課程，適應(yīng)了不同學(xué)習(xí)需求的人群。同時，學(xué)習(xí)通還推出了學(xué)習(xí)社區(qū)，讓我們可以與同學(xué)們互動交流，解決學(xué)習(xí)中的問題。這樣的學(xué)習(xí)方式極大地提高了學(xué)習(xí)的效果，讓我們可以更加專注于學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。
最后，學(xué)習(xí)通的使用使得我在學(xué)習(xí)上收獲了很多。首先，學(xué)習(xí)通培養(yǎng)了我獨立學(xué)習(xí)的能力。在平臺上學(xué)習(xí)，需要我們自己安排學(xué)習(xí)計劃，獨立自主地學(xué)習(xí)。這培養(yǎng)了我獨立思考和解決問題的能力。其次，學(xué)習(xí)通提供了很多學(xué)習(xí)資源，讓我學(xué)到了很多知識。我在學(xué)習(xí)中，不僅學(xué)到了課本上的知識，還學(xué)到了很多實用的技能。比如，學(xué)習(xí)通上的職業(yè)培訓(xùn)課程，使我在工作中有了更大的競爭力。最后，學(xué)習(xí)通的學(xué)習(xí)方式讓我養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高了我的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績。我有計劃地學(xué)習(xí)，嚴(yán)格按照學(xué)習(xí)進(jìn)度安排自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容。這讓我不再拖延學(xué)習(xí)，更加專注于學(xué)習(xí)，取得了顯著的學(xué)習(xí)成果。
綜上所述，學(xué)習(xí)通作為一款優(yōu)秀的線上學(xué)習(xí)平臺，為我們的學(xué)習(xí)提供了很多資源和便利。通過學(xué)習(xí)通，我不僅得到了豐富的知識和技能，還養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法。因此，我非常推薦大家使用學(xué)習(xí)通，相信它能給你帶來全新的學(xué)習(xí)體驗和學(xué)習(xí)成果。
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