總結(jié)是一種有效地整理和概括信息的方式，可以使我們更好地理解和消化所學(xué)知識。寫總結(jié)時要注意語法和拼寫錯誤，以保證文章的規(guī)范性和流暢性。這里列舉了一些行業(yè)領(lǐng)先者的總結(jié)案例，希望對您有所啟發(fā)。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計篇一
技巧教材是初中體育與健康課程的重要內(nèi)容之一，包括各種滾翻、倒立、平衡、蹦跳等。其中，肩肘倒立動作比較簡單，對場地器材要求不高，草地、沙地上等都可以進行練習(xí)，鍛煉價值高，經(jīng)常練習(xí)，對發(fā)展身體平衡定向能力、腰腹肌肉力量及靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)有顯著作用，同時可培養(yǎng)學(xué)生的自信、堅韌、不怕困難的優(yōu)秀品質(zhì)以及協(xié)調(diào)配合、助人為樂、建立和諧友善的人際關(guān)系都具有現(xiàn)實意義。
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、發(fā)展身體正確姿勢和時空感知、平衡定向能力。
3、培養(yǎng)練習(xí)興趣，提高注意力、自控力、自信心和克服困難的精神。
4、培養(yǎng)同學(xué)間團結(jié)合作、互相幫助的品質(zhì)，提高安全意識以及社會適應(yīng)能力。
三、教學(xué)策略。
1、動作要領(lǐng)：由直角坐開始，向后倒肩、舉腿、送髖，當(dāng)向后滾動至小腿超過頭部時，向上舉腿、送髖、挺腰，同時兩手夾肘撐腰后側(cè)，成肩、肘支撐的倒立姿勢。
2、動作要求：舒展、協(xié)調(diào)、連貫，剛健優(yōu)美，配上音樂伴奏，能給人以美的享受和體驗。
3、教法指導(dǎo)：主要采用直觀示范法和合作學(xué)習(xí)法等。發(fā)揮學(xué)生的主體作用，注意選擇和培養(yǎng)學(xué)生骨干，發(fā)揮他們的作用。
4、保護與幫助：周密組織和指導(dǎo)，加強同伴互助，站位合理，幫助及時，手法正確，助力適當(dāng)，高度負(fù)責(zé)。避免出現(xiàn)失控而造成運動傷害。
5、器材準(zhǔn)備：小墊子20塊。
6、練習(xí)口訣：后倒舉腿腳繃直，升髖立腰手撐實。
雙臂夾肘緊壓墊，肩肘倒立見美姿。
四、教學(xué)重點：舉腿升髖，支撐穩(wěn)。
難點：升髖立腰，動作連貫，姿勢優(yōu)美。
五、教學(xué)過程：
（一）教學(xué)常規(guī)2’。
1、整隊，宣布上課，師生問好。
2、導(dǎo)入課題，師生互動。提出教學(xué)要求。
3、安排見習(xí)生。
（二）活動熱身10’。
1、慢跑：（八卦陣形跑）。
2、游戲：（圍圓慢跑，聽老師報數(shù)作相應(yīng)動作：1——左手摸地，2——右手摸地，3——反）。
3、徒手操：肢體的抻拉練習(xí)。
1、分組，分發(fā)技術(shù)分解圖片，學(xué)生初步感知。
2、教師示范，講解動作要領(lǐng)。由直角坐開始，向后倒肩、舉腿、送髖，當(dāng)向后滾動至小腿超過頭部時，向上舉腿、送髖、挺腰，同時兩手夾肘撐腰后側(cè)，成肩、肘支撐的倒立姿勢。
3、誘導(dǎo)性輔助練習(xí)活動：（1）舉腿練習(xí)（舉腿觸標(biāo)準(zhǔn)物）（2）展髖立腰練習(xí)。
4、講解同伴互助練習(xí)方法：站位合理，幫助及時，手法正確，助力適當(dāng)。
5、分組，互助式學(xué)練。教師巡視指導(dǎo)。
6、探究學(xué)習(xí)活動（教師有意做問題動作——立不住、立不穩(wěn)，讓學(xué)生找出原因：腰腹力量問題或是沒有夾肘，形成用力支撐）。
7、分組和集體展示。學(xué)習(xí)評價（學(xué)生形成性評價，教師終結(jié)性評價）。
（四）瑜迦練習(xí)10’。
要求心情放松，呼吸輕松自然。
1、星式。
2、樹式。
3、三角式。
4、鷹式。
（五）瑜迦收心靜氣3’（在墊子上練習(xí)，注意瑜迦腹式呼吸方法）。
（六）教學(xué)評價，布置課外練習(xí)，宣布下課，收管器材。
教學(xué)預(yù)測：參與度較好，平均心率120次左右/s，練習(xí)密度約50-60%教學(xué)反思：七年級學(xué)生個性差異較大，個人練習(xí)的密度和次數(shù)有較大差別。尤其是部分女生同學(xué)，嫌臟怕累，練習(xí)積極性不高，動作生硬，但是大多數(shù)同學(xué)還是練習(xí)興趣很濃的，體現(xiàn)出了良好的運動能力和自我展示能力。在互助練習(xí)時，個別組同學(xué)的幫助不及時不到位，“頂”“拉”不協(xié)調(diào)。通過學(xué)練活動，基本體現(xiàn)出七年級學(xué)生在逐漸學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會競爭，學(xué)會欣賞等優(yōu)秀品質(zhì)。
練習(xí)口訣：后倒舉腿腳繃直，送髖立腰手撐實。雙臂夾肘緊壓墊，肩肘倒立見美姿。
幫助方法：站位合理,幫助及時,手法正確,助力適當(dāng),高度負(fù)責(zé)。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計篇二
肩肘倒立是體育教學(xué)中常見的體操動作，其對提高學(xué)生的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性、平衡能力以及腰背肌的控制能力等都有明顯作用。該動作看似簡單易學(xué)，但在教學(xué)中部分學(xué)生不能高質(zhì)量完成，我在本單元授課后結(jié)合自己體會和查閱相關(guān)資料，試做如下總結(jié)，希望能有助于肩肘倒立教學(xué)。
肩肘倒立動作方法是：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂上舉同時腿上伸，迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部，伸髖、挺腹、腳面繃直向上蹬，成肩、頭、肘及上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。動作重點是肩、肘、頭三部位支撐，挺髖充分，難點是挺髖充分。
在本單元教學(xué)中，須解決好三方面問題，才能順利完成組織教學(xué)。這三個問題是：翻臀、挺身和穩(wěn)定。翻臀是為了提高重心；挺身是由伸髖、立腰、挺腹、腳尖向上伸等動作完成；穩(wěn)定是身體各部位用力協(xié)調(diào)配合，使身體保持一段時間的靜止。
練習(xí)步驟分以下四步：
一、直角坐，后倒兩腳尖觸地。
方法是練習(xí)者直角坐在體操墊一端，后倒同時兩手壓墊，翻臂，兩腳觸墊。目的是解決翻臀的問題。但要注意體會后倒，兩臂壓墊，翻臀和腿積極后伸的協(xié)調(diào)配合，腳尖觸地后，要利用兩手臂壓墊，控制身體平衡。
二、仰臥雙腳上舉觸高物。
練習(xí)時兩一組，練習(xí)者直坐，幫助者站在其側(cè)面，練習(xí)者壓墊、翻臀、立腰后兩腿迅速上升去觸及幫助者的手。目的是解決挺身的問題。練習(xí)過程中，幫助者應(yīng)將手放置于適當(dāng)高度，使練習(xí)者充分伸展身體才能觸到。同時幫助者還應(yīng)給練習(xí)者適當(dāng)?shù)奶崾尽?/p>
三、雙手撐腰練習(xí)。
練習(xí)者兩手四指并攏，虎口張開，大拇指相向撐腰的上部，兩肘夾緊。目的是掌握手撐的方法和手位。練習(xí)時老師要講解兩肘夾緊的原因，讓學(xué)生不僅知道如何做，而且知道為什么這樣做。老師還要通過不同角度的示范讓學(xué)生明確撐腰的上部。
四、在幫助下完成動作。
練習(xí)者直坐，保護與幫助者站在練習(xí)者后倒、翻臀、立腰伸腿時，幫助者迅速兩手握練習(xí)者腳腕助其伸腿，必要時用膝關(guān)節(jié)頂住練習(xí)者背部，助其挺身。保護幫助者不僅要有高度的責(zé)任感，而且還要掌握保護的手法，站位和時機。同時要用語言提示練習(xí)者，給練習(xí)者以正確、及時的反饋。練習(xí)者要盡量在沒有幫助下完成動作，不要因為有保護幫助而不盡全力，要力爭在反復(fù)練習(xí)后能獨立完成動作。
教師在組織教學(xué)中要盡量采用使學(xué)生能夠產(chǎn)生強烈興趣和新鮮感的組織形式，以增強學(xué)生的吸引力，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。課堂中必須注重學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉過程中積極的情感體驗，力求做到精講多練，語言生動，并不斷改變練習(xí)方法，同時為學(xué)生提供廣闊的空間，讓學(xué)生在愉悅和諧的氛圍中學(xué)習(xí)，達(dá)到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。
味，所以我將游戲比賽與學(xué)習(xí)內(nèi)容有機組合，起到了激發(fā)學(xué)生的求勝欲望，提高了練習(xí)熱情。整堂課是圍繞啟迪學(xué)生智慧，活躍思維、鍛煉技能而設(shè)計的。下面，我就“復(fù)習(xí)站立式起跑”一課的教學(xué)實踐，談?wù)勛约旱母邢搿?/p>
一、運用游戲法和比賽的形式，激發(fā)學(xué)生鍛煉熱情。
在課堂教學(xué)一開始，我就創(chuàng)設(shè)游戲和比賽的情境，讓學(xué)生置身于一種愉快的易于接受的學(xué)習(xí)氣氛中。整堂課孩子們在快樂的游戲中拉開了序幕：我先通過提問的方式強調(diào)課的主題，“哪位小朋友知道做好站立式起跑的關(guān)鍵是什么？”“反應(yīng)迅速、快速啟動”。然后我抓住“反應(yīng)迅速”是做好起跑的關(guān)鍵，安排了“叫號跑圈”和“猜拳跑圈”的熱身小游戲，既起到了鍛煉反應(yīng)能力又預(yù)熱了身體，使孩子們身心完全投入到課堂里。
二、鼓勵學(xué)生親身體驗，比賽氣氛貫穿教學(xué)始終。
在教學(xué)中要重視激發(fā)學(xué)生的情感體驗，讓游戲伴隨著孩子們學(xué)習(xí)與活動是體育新課標(biāo)的一種嘗試，體育課的教學(xué)過程應(yīng)該是學(xué)生運動、體驗、心情都能達(dá)到鍛煉過程。在學(xué)生試做一次站立式起跑后，我針對發(fā)現(xiàn)的錯誤動作，馬上用口訣的方法讓學(xué)生復(fù)習(xí)動作過程。“兩腳前后站，兩臂正相反，前腳稍蹲，后腳成弓，上身前傾。信號一響，擺臂快，后腳蹬地比箭快?！边@樣既記住了要領(lǐng)又饒有趣味，重復(fù)了多次練習(xí)后心里還是很高興。接著我用不同姿勢的起跑再次提高他們的練習(xí)興趣，又鍛煉了他們的反應(yīng)能力，達(dá)到了一定的活動量。在鞏固練習(xí)中我安排了“巧奪體操棒”的游戲，邊鞏固起跑動作又有角力對抗，學(xué)生們更加感受到起跑迅速的重要性。
三、主動參與學(xué)習(xí)，產(chǎn)生教、學(xué)互動其樂融融。
為了讓學(xué)生能主動、積極地參與到活動中來，我請學(xué)生當(dāng)起“小裁判”，在我做示范時他們嘗試發(fā)令。設(shè)計不同信號的起跑練習(xí)。如在小組合作、玩“巧奪體操棒”游戲時，我和學(xué)生一起玩游戲，讓“小裁判”做出公正判決。學(xué)生們爭著和我比賽，他們已完全把我當(dāng)成了“玩伴”，我也從孩子們的笑臉上感受到了師生間的那份真情。我和孩子們的感情在不斷融合升華，起到了“師生互動、共同參與”的效果，充分體現(xiàn)出“課堂是孩子們的”。跳繩是發(fā)展跳躍能力的傳統(tǒng)性運動項目。在教學(xué)中如何調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性是我首先要突破的難點。在課開始的時候，我?guī)ьI(lǐng)孩子們一起用繩子做一些簡單的徒手活動，這樣既進行了熱身，也提高了孩子們的學(xué)習(xí)興趣，接著安排學(xué)生站在原地做跳繩的動作（不拿繩）要求學(xué)生手腳協(xié)調(diào)，讓他們進行復(fù)習(xí)，練習(xí)已經(jīng)會做的動作。練習(xí)了一段時間后，學(xué)生集中起來和老師一起進行跳繩動作方法的總結(jié)和歸納，然后進行拿繩練習(xí)。在練習(xí)的時候教師進行自由結(jié)合與指導(dǎo)性分組，將水平接近的同學(xué)分在一起，讓他們互相幫助練習(xí)。這樣就根據(jù)學(xué)生的個體差異而區(qū)別對待進行教學(xué)，保證了教學(xué)質(zhì)量。練習(xí)的過程中教師進行觀察和指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)較差的同學(xué)在同學(xué)的幫助下也有了一些進步，教師給予了及時的鼓勵。讓他們體驗到了創(chuàng)新和成功的樂趣，在最后又針對每個人的情況安排了不同的課外練習(xí)，讓他們都能不斷的提高。
通過一節(jié)課的練習(xí)，部分學(xué)生很好的掌握了跳繩的基本技能，但是還有部分學(xué)生手腳不能協(xié)調(diào)配合，主要是手的搖繩動作跟不上跳的節(jié)奏，主要問題在于搖繩動作的不對。有些學(xué)生是整個手臂在搖繩，而不是手腕發(fā)力，教師應(yīng)進行糾正和指導(dǎo)。其次就是學(xué)生在跳繩的時候身體不適直立，而是彎曲的，這樣學(xué)生的重心就不穩(wěn)，跳的時候身體重心往前傾，造成不能連續(xù)跳，在教學(xué)的時候教師必須強調(diào)身體應(yīng)該保持直立，這樣不僅有利于學(xué)生掌握好跳繩的動作，也能使學(xué)生養(yǎng)成良好的身體姿態(tài)。
4如何進行武術(shù)教學(xué)，教師如何科學(xué)有效的依據(jù)武術(shù)特點，循序漸進地傳授給學(xué)生，讓學(xué)生在有限的時間內(nèi)盡可能學(xué)到更多的、全面的武術(shù)技能是今后中學(xué)武術(shù)教學(xué)中所面臨的主要問題。
一、武術(shù)教學(xué)中存在的問題。
通過近三個月連續(xù)的武術(shù)教學(xué)在平時的觀察和實踐中總結(jié)出中學(xué)武術(shù)教學(xué)存在以下問題：
1．武術(shù)教學(xué)對學(xué)生的興趣培養(yǎng)不夠、積極性不高。
在以往的教學(xué)中始終是以完成教學(xué)目標(biāo)為主，大多采用講解---示范--領(lǐng)做--練習(xí)的教學(xué)手段。其教學(xué)方法單調(diào)，形式死板，在學(xué)生的心理和學(xué)習(xí)中造成一種被動的學(xué)習(xí)態(tài)度。對武術(shù)的實際應(yīng)用和組合動作練習(xí)不夠，從而缺乏趣味練習(xí)。
2．學(xué)生掌握的內(nèi)容只是強迫所得，沒有系統(tǒng)性。
隨著教學(xué)課時的增多，所積累的知識越多。從而練習(xí)和復(fù)習(xí)的時間越來越少，時間比較緊張。而學(xué)生在學(xué)習(xí)中沒有完全消化，又要接受新知識。日積月累使學(xué)生的練習(xí)積極性下降，不利于學(xué)生的主動練習(xí)。
3．基本動作不扎實，缺少組合動作的練習(xí)，直接進入套路學(xué)習(xí)。
學(xué)生在學(xué)習(xí)中對武術(shù)的興趣是由日常的武打影視中培養(yǎng)出來的，對真正的武術(shù)了解不夠，往往在學(xué)習(xí)基本動作時與影視動作作比較。而學(xué)生對套路動作規(guī)律的認(rèn)識以及身形、步法配合的練習(xí)缺乏。直接進入套路教學(xué)，不但教的時間長，而且學(xué)生學(xué)的慢，掌握的不理想，這樣會使教學(xué)效果受到影響。
二、針對這些問題的解決方法。
1．抓住學(xué)生有限的興趣，培養(yǎng)學(xué)生愉快的學(xué)習(xí)氛圍。
武術(shù)教學(xué)中，教師只能起到教的作用，當(dāng)動作學(xué)會之后，學(xué)生必須自己練習(xí)，而且反復(fù)練習(xí)來鞏固所學(xué)動作。在實踐中體會、運用武術(shù)，才能領(lǐng)會武術(shù)的真正含義。俗話說“熟能生巧”，通過千遍一律的練習(xí)，才能掌握其要領(lǐng)和練習(xí)的技巧。才能體會其攻防含義。另外還要注意看的習(xí)慣。在觀摩教師示范的同時，要體會到眼到心到，心隨眼,3．加強學(xué)生想的習(xí)慣。
在教學(xué)中，引導(dǎo)學(xué)生在教師講解示范動作的同時，積極聯(lián)系影視中的一些攻防動作，想想這些動作在實際中如何實現(xiàn)攻防轉(zhuǎn)換，再根據(jù)教師對攻防轉(zhuǎn)換的講解，比較與自己想想的是否一樣。從而較快地領(lǐng)會動作含義和技術(shù)要領(lǐng)。
在學(xué)習(xí)中，如果不動腦思考和實踐，而一味地死練，不盡會達(dá)不到預(yù)期效果，反而會影響學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，對教學(xué)有難以想象的影響。因此在教學(xué)中即讓學(xué)生多練習(xí)多體會，而且還要多思考。在實踐中多應(yīng)用，才能做到想、練、實踐的相結(jié)合。從而提高教學(xué)質(zhì)量。
總之，在教學(xué)中，教學(xué)方法多種多樣，課堂氣氛千百萬化，教師只要抓住其本質(zhì)，突出重點與關(guān)鍵環(huán)節(jié)，應(yīng)用規(guī)范的示范動作和準(zhǔn)確的術(shù)語引導(dǎo)學(xué)生，提高學(xué)生的積極性和良好的習(xí)慣，以達(dá)到良好的教學(xué)效果。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計篇三
根據(jù)中等職業(yè)教育改革國家規(guī)劃新教材《體育與健康》（南方版），及百度搜索相關(guān)資料，選擇肩肘倒立－前滾成蹲立作為本課的主教材，快速跑移物接力練習(xí)作為輔助教材，在本課中先把復(fù)習(xí)前滾翻的教材內(nèi)容安排在新授教材內(nèi)容肩肘倒立－前滾成蹲立之前，然后再進行輔助教材快速跑移物接力游戲。所以確定本課的教學(xué)內(nèi)容為：
1．前滾翻。
3．快速跑移物接力二．教學(xué)思路。
1．特點：肩肘倒立是一項技巧性非常強的體育項目，對學(xué)生的要求非常高，它是在已經(jīng)學(xué)習(xí)了各種滾動、滾翻基礎(chǔ)上進行的靜力性為主的練習(xí)，是進一步發(fā)展學(xué)生腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)、平衡能力和自控能力的延伸。本課的另一輔助教材為快速折返移物練習(xí)，它是以游戲的形式出現(xiàn)，這是學(xué)生進行身體素質(zhì)訓(xùn)練的一項內(nèi)容。
1．認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生理解肩肘倒立正確的動作概念以及完成動作的相關(guān)原理，學(xué)會自我評價的方法。
2．技能目標(biāo)：使80％以上的學(xué)生在保護與幫助下能完成肩肘倒立動作，有20%左右的學(xué)生能獨立完成肩肘倒立，發(fā)揮學(xué)生的積極性、想象力和合作精神。
重點：壓臂舉臀，夾肘撐腰。
難點：立腰展髖，維持平衡。七．教法與學(xué)法。
教法：目標(biāo)教學(xué)法、講解示范教學(xué)法、游戲教學(xué)法等。
學(xué)法：自主學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法、探究式學(xué)習(xí)法、延伸性學(xué)習(xí)法等。八．教學(xué)流程。
1．激趣導(dǎo)入，愉悅身心：
通過課堂常規(guī)練習(xí)，宣布本課學(xué)習(xí)任務(wù)和要求，使學(xué)生較好地遵守課堂常規(guī)，明確課堂學(xué)習(xí)目標(biāo)，教師通過親切的語言，進行課的導(dǎo)入和展開隊列，便于課的自然和流暢性，創(chuàng)設(shè)一個和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境。
結(jié)合本節(jié)課主教材和女生的心理生理特點，教師課前通過百度搜索/s?wd=%b1%a8%ca%fd%b3%c9%cd%c5%d3%ce%cf%b7&pn=0。安排了“報數(shù)成團”的游戲，學(xué)生在繞體操折疊墊圍成的圈中慢跑時，聽教師口令后迅速坐在墊上成相應(yīng)的人數(shù)，目的就是為了激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣，盡快進入角色。
2．增進合作，掌握技能：
專項熱身活動。學(xué)生一人坐在一個墊上進行專門的熱身活動操，學(xué)生跟著教師練習(xí)，讓學(xué)生為接下去的學(xué)習(xí)做好充分的準(zhǔn)備。
復(fù)習(xí)前滾翻。通過教師的簡煉的語言和口令展開，學(xué)生按照相應(yīng)的要求進行前滾翻動作練習(xí)，最后成前滾翻直角坐。
學(xué)習(xí)肩肘倒立－前滾成蹲立。在課前教師參考百度搜索的相關(guān)網(wǎng)頁/s?cl=3&wd=%bc%e7%d6%e2%b5%b9%c1%a2%2d%c7%b0%b9%f6%b3%c9%b6%d7%c1%a2。通過教師的講解和示范、巡視指導(dǎo)、個別與集體糾錯相結(jié)合，通過學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、兩人小組合作學(xué)習(xí)、兩人小組共同探究、相互幫肋與保護，讓學(xué)生在討論交流、合作互動、展示及師生共同評價中，展開教與學(xué)活動。充分運用各種教學(xué)方式使學(xué)生在學(xué)習(xí)中由易到難，由淺到深，充分展現(xiàn)了學(xué)生的姿態(tài)美。從墊上的輔助練習(xí)－后翻腳尖觸地、雙手撐腰練習(xí)、雙腳觸高物練習(xí)開始過度到肩肘倒立，最后再肩肘倒立－前滾成蹲立完成一系列的動作。并嘗試前滾翻直角坐－肩肘倒立－前滾成蹲立的組合練習(xí)。整個學(xué)習(xí)過程循序漸進，便于學(xué)生掌握。為了給學(xué)生提供一個展示成果的平臺，在學(xué)習(xí)中安排了從不同方位展示動作，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗成功與快樂，陶冶情操。身體素質(zhì)游戲。在快速跑移物接力游戲中，把學(xué)生分成人數(shù)相同的四組均勻站在折疊墊圍成的圈上，并設(shè)定為a點，圓心為b點，學(xué)生從a點快速跑到b點，將b點的障礙物放到c點再快速跑回a點，本組的下一位學(xué)生將c點的障礙物放回b點再快速跑回a點。每組的學(xué)生依次進行，最快者為勝。其目的是發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，提高靈敏、反應(yīng)和力量素質(zhì)。通過接力賽，在拼搏與競爭中促進學(xué)生積極向上、團結(jié)合作、頑強進取的優(yōu)秀品質(zhì)的形成。3．陶冶情操，恢復(fù)身心：
場地：籃球場一塊。
器材：折疊式小體操墊20只，小障礙物4只，錄音機1臺。教學(xué)反思。
為了更好地貫徹《中等職業(yè)學(xué)校體育與健康教學(xué)指導(dǎo)綱要》，以“健康第一”和培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識與能力的指導(dǎo)思想，這節(jié)課無論從教學(xué)組織形式，還是整個教學(xué)活動的實施過程，我都試圖體現(xiàn)以學(xué)生的發(fā)展為本，注重學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力的培養(yǎng)。1．思得：
肩肘倒立-前滾成蹲立是職業(yè)高中一年級女生技巧課的主要內(nèi)容之一，本節(jié)課根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的需要，在課前運用了互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)百度搜索了各種相關(guān)的資料為上課打下的堅實的基礎(chǔ)。整節(jié)課圍繞小墊子設(shè)計了一系列新穎的練習(xí)和游戲，使較多的同學(xué)都能積極的進行學(xué)練，讓學(xué)生在自主學(xué)練中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。通過改變教學(xué)策略、學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，組織一系列相關(guān)的輔助練習(xí)和講授保護和幫助的方法，來幫助學(xué)生掌握肩肘倒立-前滾成蹲立的動作，從而提高肩肘倒立-前滾成蹲立的能力。由于肩肘倒立-前滾成蹲立的動作有一定的難度，對學(xué)生具有挑戰(zhàn)性。在學(xué)習(xí)過程中素質(zhì)較好的學(xué)生能較快掌握動作要領(lǐng)，在動作完成后，她們覺得再反復(fù)練習(xí)就是浪費時間，很想自由活動。而基礎(chǔ)較差的學(xué)生又覺得動作太難，產(chǎn)生了不想學(xué)的念頭，存在著較大的差異性。針對這個情況，我臨時改變教學(xué)策略將優(yōu)秀的學(xué)生分到各小組當(dāng)組長，運用所學(xué)到的保護幫助的方法以增強素質(zhì)較差學(xué)生的練習(xí)信心。其他學(xué)生在組長們的帶領(lǐng)下，學(xué)習(xí)的積極性明顯提高了。我在巡視的過程中發(fā)現(xiàn)，組長們都能很耐心的給同組同學(xué)講解動作要領(lǐng)，還不厭其煩地進行示范，并做好保護幫助工作，并且鼓勵同學(xué)不要緊張以增強自信心，最后還布置了作業(yè)，要求每位學(xué)生課后利用本專業(yè)特長，百度搜索本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，加深學(xué)生對動作的概念。整堂課下來，學(xué)生們普遍感到自己不僅學(xué)到了一項有趣的技巧動作，而且覺得原來與同學(xué)之間的交流并不是這么困難的事，互相幫助，鼓勵對方獲得成功原來是一件這么快樂的事。2．思失：
盡管在教學(xué)預(yù)設(shè)的過程中對于學(xué)生可能出現(xiàn)的問題考慮得比較細(xì)致，可是在具體的實施過程中還是有不盡人意的地方。由于高一年級財會1班的女生身體素質(zhì)和體育綜合素質(zhì)較弱，在練習(xí)中完成動作還是略顯困難，學(xué)生的夾肘、立腰、展髖動作不到位，繃腳尖意識薄落，需要老師不斷的提醒。再加上女生稍有點困難或不舒服，就不能堅持，所以在課中這些同學(xué)不能夠完成高要求的練習(xí)內(nèi)容。針對此問題，我也一直在想著一個合理的、科學(xué)的解決方案，因為增強學(xué)生的體質(zhì)，使他們健康是我們每一個體育教師的根本責(zé)任和義務(wù)。3．思改：
整堂課下來給了我很多的啟示：在教學(xué)過程中，必須以學(xué)生的發(fā)展為中心，關(guān)注學(xué)生的個體差異和不同需求。教師在組織教學(xué)中要盡量采用使學(xué)生能夠產(chǎn)生強烈興趣和新鮮感的組織形式，以增強學(xué)生的吸引力，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。課堂中必須注重學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉過程中積極的情感體驗，力求做到精講多練，語言生動，并不斷改變練習(xí)方式。同時為學(xué)生提供廣闊的空間，讓學(xué)生在愉悅和諧的氛圍中學(xué)習(xí)，達(dá)到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計篇四
本課堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，遵循“學(xué)生是主體，教師是主導(dǎo)”的教學(xué)理念，在《新課程標(biāo)準(zhǔn)》的指導(dǎo)下，課堂教學(xué)中采用循序漸進、層層深入的教學(xué)方法，在練習(xí)中盡可能的讓學(xué)生多練、多想、多觀察、多欣賞，帶著問題去練習(xí)，自主體驗技術(shù)動作，相互交流、探討，體驗成功樂趣，使每個學(xué)生在知識上、情感上和態(tài)度上積極發(fā)展，最終達(dá)到掌握技術(shù)動作和鍛煉身體的目的，促進學(xué)生身心的和諧發(fā)展。
本課教材內(nèi)容是小學(xué)水平三—5年級技巧《肩肘倒立》它是由直角坐開始，向后倒舉腿、翻臀，當(dāng)向后倒?jié)L動至小腿超過頭部時，向上伸腿、展髖、挺直身體，夾肘，同時兩手撐腰背部，成頸、肩、上臂支撐的倒立姿勢。本教材單元設(shè)計五個課時，本課是第一課時。五年級技巧教材是在水平二技巧前后滾動、側(cè)手翻、跪跳起等內(nèi)容的學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上不斷延伸而來的。在本節(jié)課設(shè)計中，我采用了“看看我能行，迎接新挑戰(zhàn)”的課堂情景，引導(dǎo)學(xué)生通過觀察欣賞來不斷挑戰(zhàn)新任務(wù)，使學(xué)生在不斷的挑戰(zhàn)中盡情地學(xué)練，從而在玩中學(xué)、學(xué)中練的過程中來完成教學(xué)目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，充分體現(xiàn)教師的主導(dǎo)性，突出學(xué)生的主體性。
這個年齡段的學(xué)生主要特點是有一定的好勝心，興趣廣泛，樂于接受挑戰(zhàn)，在體育課學(xué)習(xí)中樂于與同伴合作且能積極表現(xiàn)自我。因此在教學(xué)過程中制定一系列教學(xué)方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生掌握必要的技巧知識、技能和方法，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。
1、通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道什么是肩肘倒立和保護與幫助的方法。
2、通過學(xué)練，學(xué)生學(xué)會壓臂舉腿提臀夾肘動作，初步嘗試肩肘倒立并在保幫下順利完成動作。
3、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和平衡能力，培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作，不怕困難的精神。
重點：壓臂舉腿提臀夾肘。
難點：控制身體平衡。
教法：根據(jù)教材的特點和學(xué)生的實際情況，本節(jié)課我將采用語言誘導(dǎo)法、講解示范法、嘗試探究法、分組練習(xí)法和游戲比賽法來組織教學(xué)。
學(xué)法：本節(jié)課教師引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真的聽一聽，仔細(xì)的看一看，動腦的想一想，大膽地試一試、練一練，鼓勵學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)，使學(xué)生有所思、有所悟、有所得。
（一）開始部分（3分）。
通過語言導(dǎo)入，布置課堂學(xué)習(xí)目標(biāo)，提出學(xué)練要求，和注意事項。使學(xué)生明確學(xué)習(xí)任務(wù)及努力方向。
設(shè)計意圖：為了更好的使學(xué)生集中注意力，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。
（二）準(zhǔn)備部分（7分）。
1、曲線跑2、墊上熱身操。
先全班學(xué)生成一路縱隊繞墊子曲線跑，教師叫號結(jié)成伴如教師喊“3”那么三個學(xué)生在一起坐到一塊墊子上，不成“3”數(shù)的組為失敗，以2個俯臥撐為獎勵。在此小游戲中導(dǎo)入熱身活動。然后學(xué)生在節(jié)奏歡快的音樂中，和老師一起做墊上操，學(xué)生集體跟隨模仿練習(xí)。
設(shè)計意圖：使學(xué)生的身體由相對靜止?fàn)顟B(tài)過渡到相對運動狀態(tài)，讓身體各個器官及機能起到預(yù)熱作用，防止運動損傷。
(三)基本部分（20分）。
采用談話式導(dǎo)入本課主教材—肩肘倒立。
第一環(huán)節(jié)我們做幾個輔助性練習(xí)：
設(shè)計意圖：通過自己的體驗找到動作方法的身體感覺。在輔助性練習(xí)中，我利用沙包啟發(fā)學(xué)生雙腿直腿夾緊進行練習(xí)，此環(huán)節(jié)也是解決兩腿并緊直腿起的有效手段，這樣的安排滲透先分解后完整的教學(xué)思路，學(xué)生的動作質(zhì)量也能達(dá)到不斷提高的效果。
設(shè)計意圖：這樣也能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和審美意識。
第三環(huán)節(jié)在幫助下完成動作。
找位同學(xué)配合，老師講解保護與幫助的方法。接著兩人一組練習(xí)，一個做動作一個進行保護與幫助，每個人練習(xí)3-4次后嘗試獨立完成動作。教師巡視指導(dǎo)并給予獎勵。
設(shè)計意圖：學(xué)會與他人合作，主動學(xué)習(xí)，樹立自尊心和自信心。
第四環(huán)節(jié)推優(yōu)展示（拓展延伸）。
組織學(xué)生四人結(jié)組練習(xí)，互相觀察評價，各組評出優(yōu)秀者進行動作展示。通過觀察、評價促進學(xué)生更好掌握動作要領(lǐng)，解決本課的難點。教師在教學(xué)中并不失時機地采用口號"看看我能行，迎接新挑戰(zhàn)"，和對完成動作好的同學(xué)給予小小的獎品來鼓勵學(xué)生不畏艱難，樹立學(xué)習(xí)的自信心。
設(shè)計意圖：通過觀察對比，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力和合作意識。
第五環(huán)節(jié)體能練習(xí)：
我采用游戲——"仰臥起坐傳接棒"的形式，在場地上畫一條線做起跑線，在30米處分別放四個體操墊，學(xué)生分成四組分別站在起跑線后。游戲開始，每組排頭拿一根接力棒跑到對面的體操墊前做5個仰臥起坐然后跑回來將接力棒傳給第二位隊員，第二位隊員接到接力棒后迅速跑出，以此類推，以先完成的組獲勝。（注意中途不能掉棒，仰臥起坐要做的充分。）。
設(shè)計意圖：選擇此游戲充分利用場地器材考慮的，結(jié)合本課學(xué)習(xí)內(nèi)容，有針對性的搭配練習(xí)內(nèi)容，使學(xué)生的腰腹力量得到鍛煉，為下次的教學(xué)打好體能基礎(chǔ)。同時，競賽的出現(xiàn)更好的調(diào)動的學(xué)生的熱情。轉(zhuǎn)移疲憊的心理，使教學(xué)過程有序進行。
(三)結(jié)束部分（5分）。
1、師生一起做放松操練習(xí)。
設(shè)計意圖：借著優(yōu)美、舒緩的音樂，讓學(xué)生的身心盡快恢復(fù)到安靜狀態(tài)。
2、學(xué)生自評，教師用概括激勵的語言綜合評價。
設(shè)計意圖：充分發(fā)揮學(xué)生的積極性與自主性，體現(xiàn)評價的教育與激勵功能。
3、宣布下課，師生再見，在體育委員的指導(dǎo)下，送還器材。
設(shè)計意圖：培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，養(yǎng)成善始善終的好習(xí)慣。
擴音機一臺、大體操墊45個、沙包45個、接力棒4根。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計篇五
根據(jù)體育健康標(biāo)準(zhǔn)的要求，本課在教學(xué)中堅持“健康第一”的體育教育思想，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，注重學(xué)生的主體性并關(guān)注學(xué)生的個體差異；培養(yǎng)學(xué)生的小組合作和競爭意識，以及自主探究的學(xué)習(xí)能力，創(chuàng)新精神和實踐能力；達(dá)到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。
1、教學(xué)對象：小學(xué)五年級男女生。
2、知識、技能基礎(chǔ)：有一定的知識、技能基礎(chǔ)，但在知識的理解、技術(shù)的掌握和學(xué)習(xí)的方法、興趣上存在著一定的差異。為此，在教學(xué)中關(guān)注學(xué)生的個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生受益。
3、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)特點：心理素質(zhì)處于思維的活躍期，思路比較敏捷，樂于思考組織紀(jì)律性和自信心以及集體榮譽感較強。身體素質(zhì)處于生長發(fā)育階段，呈現(xiàn)出身體素質(zhì)發(fā)展不均衡的特性。
認(rèn)知目標(biāo)：
1、使學(xué)生了解動作概念以及完整動作的相關(guān)原理，學(xué)會自我評價的方法。
2、通過研究和想象用羽毛球、球網(wǎng)來創(chuàng)作編織“奧運”的意識。
技能目標(biāo)：
1、較好地掌握肩肘倒立動作方法，能夠較穩(wěn)定、高質(zhì)量地完成動作。
2、發(fā)揮學(xué)生的積極性、想象力和合作精神，較好地完成游戲任務(wù)。
情感目標(biāo)：
主動參與，積極創(chuàng)新，欣賞自我；增強個人的自尊和自信，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、一絲不茍的優(yōu)良品質(zhì)，體驗取得成功的欣慰感。
1、重點：壓臂舉臀，兩手撐腰。
2、難點：伸髖立腰，連貫優(yōu)美。
1、開始部分：除常規(guī)教學(xué)外，安排了隊列隊行——按所報數(shù)齊步走立定練習(xí)。
2、準(zhǔn)備部分：安排了幾節(jié)徒手操，并模擬解放軍叔叔進行行軍操練，通過多種障礙如沖過戰(zhàn)壕、投彈、跑過獨木橋、走過沼澤地、爬過鐵絲網(wǎng)、滾過草地、越過小山包、穿過樹林、跨過小河等對學(xué)生進行磨練教育，學(xué)習(xí)解放軍叔叔訓(xùn)練的刻苦精神。同時，利用課件來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高自信心、克服困難、勇于進取較好地完成這次行軍任務(wù)。
3、主體部分：
（1）利用多媒體導(dǎo)入本課主教材——肩肘倒立，讓學(xué)生通過觀察、想象“雨后春筍”的形狀和樣子，提出質(zhì)疑——你能不能用自己的身體將春筍正直、挺拔的特點展現(xiàn)出來，這時學(xué)生通過觀察、想象，展現(xiàn)出各種動作。教師利用課件總結(jié)出幾種如直立、手倒立、頭手倒立、肩肘倒立等，導(dǎo)入課題肩肘倒立。
（2）教師通過課件集中講解肩肘倒立的動作并示范，組織學(xué)生根據(jù)教師的講解示范進行分解練習(xí)上體前倒手觸腳—后倒翻臀臂壓墊—屈肘內(nèi)收手插腰—伸髖挺腹腿蹬直。教師巡視給予指導(dǎo)糾正，找學(xué)生進行示范并點評。組織學(xué)生進行完整動作的練習(xí)、展示。
（3）教師利用課件講解示范保護和幫助的方法，組織學(xué)生兩人一組進行練習(xí)，教師巡視觀察指導(dǎo)，讓學(xué)生體驗肩肘倒立的規(guī)范動作并進行展示。
（4）游戲安排的是編織體育，利用羽毛球和球網(wǎng)進行，先進行簡單的織和解，再編織稍有難度的并和北京奧運會相關(guān)，先原地小組研究擺放的位置再進行接力賽。
4、結(jié)束部分：利用小墊子和身體擺放我們開發(fā)區(qū)的英文縮寫teda，先小組合作再進行展示，要求全員參與、圖形有立體感。
本次課采用體育與信息技術(shù)相整合，利用多媒體將本課從開始到結(jié)束串聯(lián)起來并配以不同的音樂，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中放松心情、愉快學(xué)習(xí)。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計篇六
二、教學(xué)創(chuàng)意。
本課教學(xué)設(shè)計首先考慮體現(xiàn)《新課標(biāo)》的基本理念，堅持“以人為本，健康第一”教育思想為指導(dǎo)，以學(xué)生發(fā)展為中心，確保每個學(xué)生受益，以教材為載體，以團結(jié)協(xié)作、競爭歡樂為主題，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，注重學(xué)生的主體性，并關(guān)注學(xué)生的個體差異；培養(yǎng)學(xué)生小組合作和競爭意識，以及自主探究的學(xué)習(xí)能力，創(chuàng)新精神和實踐能力；達(dá)到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。在課堂中創(chuàng)設(shè)積極情景，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，采用多種激勵的手段，調(diào)動學(xué)生主觀能動性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩。
三、教材分析。
本課主教材選自全日制九年義務(wù)教育小學(xué)五年級《體育》教材中的《肩肘倒立》。它在本年級共安排五次課，本次課是肩肘倒立的第一次課，主教材肩肘倒立是《課標(biāo)》要求學(xué)會的基本動作之一，其動作方法是：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面；然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時腿上伸、迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部（拇指向腰側(cè)，其余四指托背），展髖、挺腹、腳面繃直向上方伸，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。它是在以前各種滾動、滾翻基礎(chǔ)上進行的靜力性為主的練習(xí)，它是進一步發(fā)展學(xué)生腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)、平衡能力和對空間的感知覺能力和自控能力的延伸。其目的是既要發(fā)展學(xué)生的空間感知覺能力和對自己身體的自控能力，又要在此基礎(chǔ)上培養(yǎng)他們的相互協(xié)作意識、審美能力、積極樂觀向上的進取精神，陶冶其情操。
本課的另一教材為角力，它是以游戲的形式出現(xiàn)。這是學(xué)生進行身體素質(zhì)訓(xùn)練的一項內(nèi)容。它發(fā)展的是學(xué)生上下肢力量、身體的協(xié)調(diào)性以及求異思維和創(chuàng)新精神。
兩個教材都能發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。因此，在課的練習(xí)安排上，做到了從易到難，循序漸進，既面向全體學(xué)生，又注重學(xué)生個性發(fā)展，注意運動保健，嚴(yán)防傷害事故的發(fā)生。
四、學(xué)情分析。
五年級學(xué)生已經(jīng)有了一定運動基礎(chǔ)知識、技能，但都是側(cè)重于感性方面的。學(xué)生對動作的模仿能力較強，且好奇、好學(xué)。因此，教師在教學(xué)中在運用直觀示范法的同時還采用了探究學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法等，多用激勵手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機。結(jié)合運動保健，注重素質(zhì)與能力的培養(yǎng)；做到鍛煉與育人相結(jié)合。
五、教學(xué)目標(biāo)。
通過以上分析，結(jié)合本班實際，我制定本課目標(biāo)如下：
1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解肩肘倒立和角力的動作要領(lǐng)、做法以及完整動作的相關(guān)原理，學(xué)會自我評價的方法。
2、技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)。使90%左右的學(xué)生初步學(xué)會肩肘倒立的基本動作方法，發(fā)展學(xué)生腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)、平衡能力和靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：通過本課肩肘倒立和游戲練習(xí)，培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的空間感知覺能力、想象力和活潑、上進、善思、團結(jié)、合作、友愛等優(yōu)秀品質(zhì)。陶冶學(xué)生的審美情趣。
六、教學(xué)方法。
本課以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和實踐能力為指導(dǎo)。根據(jù)主教材要點（展髖伸腿向上，兩臂屈肘撐腰和肩成三角支撐，保持平衡），為此，我設(shè)計了“游戲、律操準(zhǔn)備活動---自我嘗試--討論、點撥--小組練習(xí)--相互評議---舞蹈放松”這一教學(xué)程序。此程序是在教師激勵和指導(dǎo)下學(xué)生自主學(xué)練的互動過程，以學(xué)生為主體，使學(xué)生的個體得到充分的展示，為他們的創(chuàng)新創(chuàng)造了學(xué)練空間。圍繞本課的目標(biāo)和指導(dǎo)思想，我根據(jù)學(xué)生“實踐---認(rèn)知---再實踐”的認(rèn)識規(guī)律及學(xué)生的學(xué)法要求，在課的基本部分，主要采用了“嘗試教學(xué)法”。首先教師出示教學(xué)掛圖，通過自己的觀察，然后分組進行討論、實踐，嘗試的過程是學(xué)生探索、創(chuàng)新、理解新知和體現(xiàn)自我的過程，其本身就包含著學(xué)法。我以此為媒體，誘導(dǎo)學(xué)生主動去自學(xué)、嘗試、探索；引導(dǎo)學(xué)生積極討論、相互幫助、相互學(xué)習(xí)；使他們的學(xué)法沿正確的方向發(fā)展，養(yǎng)成主動學(xué)習(xí)、積極探索、創(chuàng)新思維的習(xí)慣。與此同時，我根據(jù)學(xué)生技能形成規(guī)律泛化階段的特點，及學(xué)生“形象思維--——邏輯思維”的思維特點，穿插運用了：分解法、講解法、示范法和直觀演示法。最后以教學(xué)比賽來結(jié)束主教材的學(xué)習(xí)，通過比賽使學(xué)生的技能得以充分展現(xiàn)。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計篇七
一、指導(dǎo)思想。
本課堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，面向全體學(xué)生，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生自主探索，培養(yǎng)學(xué)生主動參與的意識、探求意識。調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的興趣，讓他們在練習(xí)和玩耍中接受知識、技術(shù)。
二、教材分析。
本課的教學(xué)內(nèi)容是肩肘倒立，在課的主體部分采用比高矮引入學(xué)習(xí)內(nèi)容，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。利用模仿倒立騎自行車的游戲進入后倒立腿的學(xué)習(xí)中，讓學(xué)生很輕松的進入了本堂課的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容。在接下來的游戲部分，激起了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，減輕了學(xué)生的學(xué)習(xí)疲勞感，這種形式和方法也符合五年級學(xué)生的身心特點。最后在放松部分采用了意念放松法，讓學(xué)生在音樂的伴奏下，通過想象達(dá)到身心愉悅的目的。
三、教學(xué)目標(biāo)。
1.認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)練，使95%的學(xué)生了解本課內(nèi)容，建立肩肘倒立動作概念和技術(shù)表象。
2.技能目標(biāo)：通過學(xué)練，90%的學(xué)生初步掌握肩肘倒立的技術(shù)要點，40%左右的同學(xué)能夠順利完成肩肘倒立以及保護與幫助。
3.情感目標(biāo)：通過學(xué)練，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強的意志和學(xué)習(xí)體操的美感。
四、教學(xué)重難點。
重點：翻臂夾肘，展髖繃腳。難點：挺拔筆直。
五、解決重點、難點的教學(xué)方法：
在教學(xué)過程中，以學(xué)生探索、實踐為主，教師及時的對學(xué)生提出的動作要點做出評價。使學(xué)生能夠體會到成功的喜悅?？紤]學(xué)生的個體差異，有的學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動作會較快，有的需要幫助和保護，有的會較慢。在教學(xué)過程中，教師會讓學(xué)習(xí)較快的學(xué)生進行展示并提問總結(jié)動作要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和模仿能力，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，勇于拼搏的精神。
課始：學(xué)生兩人一塊墊子站在墊子的后面，前排同學(xué)離墊子一步，后排同學(xué)離前排同學(xué)兩步。
師：同學(xué)們!你們騎過自行車嗎？
生：騎過。
師：那你們有沒有倒著騎過自行車？
生：沒有。
師：那你們會模仿倒立騎自行車的動作嗎？
生：會。
師：下面就請一、三列的同學(xué)坐到墊子上，二、四列的同學(xué)站在墊子后面，兩人一組輪換自由模仿倒立騎自行車練習(xí)十次。在練習(xí)的過程中腿用勁往上蹬。（學(xué)生練習(xí)，師邊巡回輔導(dǎo)，邊語言提示鼓勵）嘟嘟（兩聲長哨）。
生：停止練習(xí)，起立站好。
師：好，這時候咱們改進一下動作，放開你的手順勢向后倒，兩手放在墊子上不能離墊，將雙腿向上立起來，下面就讓我們比一下誰立得最高。
生：兩人一塊墊子輪流嘗試性練習(xí)。
師：嘟嘟（兩聲長哨，）在練習(xí)的過程中老師發(fā)現(xiàn)有個同學(xué)做得不錯，我們請他來給大家展示一下（正面、側(cè)面不同方位的展示）。
生：站好隊，掌聲響起，認(rèn)真觀察。
師：通過觀察你們發(fā)現(xiàn)他的腿立得高不高。
生：高。
師：你們能像他這樣把腿立得更高嗎？
生：想。
師：好，根據(jù)你剛才的觀察請大家積極想辦法，把腿立得更高。
生：積極動腦，集體進行第二次嘗試性練習(xí)。
師：（邊巡邊語言鼓勵，積極輔導(dǎo)后進生）嘟嘟（兩聲長哨）在這次老師的觀察中看到有的同學(xué)又進步了，老師想請兩位同學(xué)上來展示一下，大家注意觀察他們在動作上面有什么的不同，看看誰的腿立得更高。
生：停止練習(xí)（積極舉手，躍躍欲試）。
生：（七嘴八舌）他的腰立起來了，腳尖也繃直了??。
師：同學(xué)們觀察得很仔細(xì)，總結(jié)也很到位，那請大家根據(jù)你得出的結(jié)論再進行嘗試性的練習(xí)，檢驗一下你的結(jié)論是否正確。在練習(xí)的過程中想想你還可以用什么辦法讓腿樣立得更高。
生：再練習(xí)，積極想辦法，有的想到了用手撐住腰??。
師：嘟嘟——下面兩人一組輪流練習(xí)，一人練習(xí)一人觀察，看看你的結(jié)論是不是正確的，在觀察的過程中檢驗一下練習(xí)的同學(xué)，看看他能否堅持五秒鐘，一定要記住是將腿立到最高的位置再堅持五秒鐘哦。每人練習(xí)兩次，練習(xí)完了兩人一起再比比看這時誰的腳立得更高。
生：停止練習(xí)，聽老師要求再兩人一組練習(xí)。
師：嘟嘟——（兩聲長哨）練習(xí)時間到，老師想要檢驗一下你們的學(xué)習(xí)效果，咱們分兩組進行展示，來，第一、三組先展示，在展示的過程中其他同學(xué)認(rèn)真觀察看誰立得最高，身體最舒展。
生：分兩組進行展示。
生：見過。
師：宣布游戲規(guī)則（這個游戲的規(guī)則了就是把墊子折疊立起來當(dāng)馬，一人騎在上面一手模仿拿著馬韁繩，一手模仿拿著馬鞭繞過前面的山梁再回來，以此傳給下一人。要注意的是馬是跑在崎嶇的山路上，所以在模仿的過程中一定要有顛簸的感覺。）。
生：理解游戲規(guī)則，嘗試性練習(xí)，每人一次。
師：嘟嘟——（兩聲長哨）。練習(xí)時間到，（總結(jié)練習(xí)中出現(xiàn)的問題及提出改進方法。再一次強調(diào)比賽規(guī)則），咱們進行最后的騎馬比賽。嘟——（一聲長哨）比賽開始。（師邊巡視邊語言鼓勵。）。
生：積極比賽，吶喊聲不絕于耳。
師：哨聲起，宣布比賽結(jié)果。
生：享受比賽的成果。
生：閉上眼睛，充分想象。
師：嘟嘟，好，休息結(jié)束，我想問問大家在今天的課中你學(xué)到了什么？
生：學(xué)會了模仿倒立騎自行車，我的腿倒立比以前更高了??。
師：那你能告訴我你是怎樣讓腿立得更高的。
生：立腰、繃腳尖??。
師：恩，你這方法很好。在這堂課中同學(xué)們表現(xiàn)得都很棒，在觀察中很仔細(xì)，在練習(xí)時都很認(rèn)真，特別是大家勇于克服困難，善于觀察、積極探索的精神很是讓老師感動。今天的課就上到這兒，希望大家在以后的學(xué)習(xí)中繼續(xù)保持這一良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，相信你們一定是最優(yōu)秀的。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計篇八
本課教學(xué)設(shè)計首先考慮體現(xiàn)《新課標(biāo)》的基本理念，堅持“以人為本，健康第一”教育思想為指導(dǎo)，以學(xué)生發(fā)展為中心，確保每個學(xué)生受益，以教材為載體，以團結(jié)協(xié)作、競爭歡樂為主題，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，注重學(xué)生的主體性，并關(guān)注學(xué)生的個體差異；培養(yǎng)學(xué)生小組合作和競爭意識，以及自主探究的學(xué)習(xí)能力，創(chuàng)新精神和實踐能力；達(dá)到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一。在課堂中創(chuàng)設(shè)積極情景，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，采用多種激勵的手段，調(diào)動學(xué)生主觀能動性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩。
本課主教材選自全日制九年義務(wù)教育小學(xué)五年級《體育》教材中的《肩肘倒立》。它在本年級共安排五次課，本次課是肩肘倒立的第一次課，主教材肩肘倒立是《課標(biāo)》要求學(xué)會的基本動作之一，其動作方法是：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面；然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時腿上伸、迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部（拇指向腰側(cè)，其余四指托背），展髖、挺腹、腳面繃直向上方伸，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。它是在以前各種滾動、滾翻基礎(chǔ)上進行的靜力性為主的練習(xí)，它是進一步發(fā)展學(xué)生腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)、平衡能力和對空間的感知覺能力和自控能力的延伸。其目的是既要發(fā)展學(xué)生的空間感知覺能力和對自己身體的自控能力，又要在此基礎(chǔ)上培養(yǎng)他們的相互協(xié)作意識、審美能力、積極樂觀向上的進取精神，陶冶其情操。
本課的另一教材為角力，它是以游戲的形式出現(xiàn)。這是學(xué)生進行身體素質(zhì)訓(xùn)練的一項內(nèi)容。它發(fā)展的是學(xué)生上下肢力量、身體的協(xié)調(diào)性以及求異思維和創(chuàng)新精神。
兩個教材都能發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。因此，在課的練習(xí)安排上，做到了從易到難，循序漸進，既面向全體學(xué)生，又注重學(xué)生個性發(fā)展，注意運動保健，嚴(yán)防傷害事故的發(fā)生。
五年級學(xué)生已經(jīng)有了一定運動基礎(chǔ)知識、技能，但都是側(cè)重于感性方面的。學(xué)生對動作的模仿能力較強，且好奇、好學(xué)。因此，教師在教學(xué)中在運用直觀示范法的同時還采用了探究學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法等，多用激勵手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機。結(jié)合運動保健，注重素質(zhì)與能力的培養(yǎng)；做到鍛煉與育人相結(jié)合。
通過以上分析，結(jié)合本班實際，我制定本課目標(biāo)如下：
1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解肩肘倒立和角力的動作要領(lǐng)、做法以及完整動作的相關(guān)原理，學(xué)會自我評價的方法。
2、技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)。使90%左右的學(xué)生初步學(xué)會肩肘倒立的基本動作方法，發(fā)展學(xué)生腰腹肌力量、身體協(xié)調(diào)、平衡能力和靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：通過本課肩肘倒立和游戲練習(xí)，培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的空間感知覺能力、想象力和活潑、上進、善思、團結(jié)、合作、友愛等優(yōu)秀品質(zhì)。陶冶學(xué)生的審美情趣。
本課以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和實踐能力為指導(dǎo)。根據(jù)主教材要點（展髖伸腿向上，兩臂屈肘撐腰和肩成三角支撐，保持平衡），為此，我設(shè)計了“游戲、律操準(zhǔn)備活動---自我嘗試--討論、點撥--小組練習(xí)--相互評議---舞蹈放松”這一教學(xué)程序。此程序是在教師激勵和指導(dǎo)下學(xué)生自主學(xué)練的互動過程，以學(xué)生為主體，使學(xué)生的個體得到充分的展示，為他們的創(chuàng)新創(chuàng)造了學(xué)練空間。圍繞本課的目標(biāo)和指導(dǎo)思想，我根據(jù)學(xué)生“實踐---認(rèn)知---再實踐”的認(rèn)識規(guī)律及學(xué)生的學(xué)法要求，在課的基本部分，主要采用了“嘗試教學(xué)法”。首先教師出示教學(xué)掛圖，通過自己的觀察，然后分組進行討論、實踐，嘗試的過程是學(xué)生探索、創(chuàng)新、理解新知和體現(xiàn)自我的過程，其本身就包含著學(xué)法。我以此為媒體，誘導(dǎo)學(xué)生主動去自學(xué)、嘗試、探索；引導(dǎo)學(xué)生積極討論、相互幫助、相互學(xué)習(xí)；使他們的學(xué)法沿正確的方向發(fā)展，養(yǎng)成主動學(xué)習(xí)、積極探索、創(chuàng)新思維的習(xí)慣。與此同時，我根據(jù)學(xué)生技能形成規(guī)律泛化階段的特點，及學(xué)生“形象思維--——邏輯思維”的思維特點，穿插運用了：分解法、講解法、示范法和直觀演示法。最后以教學(xué)比賽來結(jié)束主教材的學(xué)習(xí)，通過比賽使學(xué)生的技能得以充分展現(xiàn)。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計篇九
本課堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，遵循“學(xué)生是主體，教師是主導(dǎo)”的教學(xué)理念，在《新課程標(biāo)準(zhǔn)》的指導(dǎo)下，課堂教學(xué)中采用循序漸進、層層深入的教學(xué)方法，在練習(xí)中盡可能的讓學(xué)生多練、多想、多觀察、多欣賞，帶著問題去練習(xí)，自主體驗技術(shù)動作，相互交流、探討，體驗成功樂趣，使每個學(xué)生在知識上、情感上和態(tài)度上積極發(fā)展，最終達(dá)到掌握技術(shù)動作和鍛煉身體的目的，促進學(xué)生身心的和諧發(fā)展。
二、教材分析。
本課教材內(nèi)容是小學(xué)水平三—5年級技巧《肩肘倒立》它是由直角坐開始，向后倒舉腿、翻臀，當(dāng)向后倒?jié)L動至小腿超過頭部時，向上伸腿、展髖、挺直身體，夾肘，同時兩手撐腰背部，成頸、肩、上臂支撐的倒立姿勢。本教材單元設(shè)計五個課時，本課是第一課時。五年級技巧教材是在水平二技巧前后滾動、側(cè)手翻、跪跳起等內(nèi)容的學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上不斷延伸而來的。在本節(jié)課設(shè)計中，我采用了“看看我能行，迎接新挑戰(zhàn)”的課堂情景，引導(dǎo)學(xué)生通過觀察欣賞來不斷挑戰(zhàn)新任務(wù)，使學(xué)生在不斷的挑戰(zhàn)中盡情地學(xué)練，從而在玩中學(xué)、學(xué)中練的過程中來完成教學(xué)目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，充分體現(xiàn)教師的主導(dǎo)性，突出學(xué)生的主體性。
三、學(xué)情分析。
這個年齡段的學(xué)生主要特點是有一定的好勝心，興趣廣泛，樂于接受挑戰(zhàn)，在體育課學(xué)習(xí)中樂于與同伴合作且能積極表現(xiàn)自我。因此在教學(xué)過程中制定一系列教學(xué)方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生掌握必要的技巧知識、技能和方法，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。
四、教學(xué)目標(biāo)。
1、通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道什么是肩肘倒立和保護與幫助的方法。
2、通過學(xué)練，學(xué)生學(xué)會壓臂舉腿提臀夾肘動作，初步嘗試肩肘倒立并在保幫下順利完成動作。
3、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和平衡能力，培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作，不怕困難的精神。
五、教學(xué)重點、難點。
重點：壓臂舉腿提臀夾肘。
難點：控制身體平衡。
六、教法與學(xué)法。
教法：根據(jù)教材的特點和學(xué)生的實際情況，本節(jié)課我將采用語言誘導(dǎo)法、講解示范法、嘗試探究法、分組練習(xí)法和游戲比賽法來組織教學(xué)。
學(xué)法：本節(jié)課教師引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真的聽一聽，仔細(xì)的看一看，動腦的想一想，大膽地試一試、練一練，鼓勵學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)，使學(xué)生有所思、有所悟、有所得。
七、教學(xué)流程。
（一）開始部分（3分）。
通過語言導(dǎo)入，布置課堂學(xué)習(xí)目標(biāo)，提出學(xué)練要求，和注意事項。使學(xué)生明確學(xué)習(xí)任務(wù)及努力方向。
設(shè)計意圖：為了更好的使學(xué)生集中注意力，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。
（二）準(zhǔn)備部分（7分）。
1、曲線跑2、墊上熱身操。
先全班學(xué)生成一路縱隊繞墊子曲線跑，教師叫號結(jié)成伴如教師喊“3”那么三個學(xué)生在一起坐到一塊墊子上，不成“3”數(shù)的組為失敗，以2個俯臥撐為獎勵。在此小游戲中導(dǎo)入熱身活動。然后學(xué)生在節(jié)奏歡快的音樂中，和老師一起做墊上操，學(xué)生集體跟隨模仿練習(xí)。
設(shè)計意圖：使學(xué)生的身體由相對靜止?fàn)顟B(tài)過渡到相對運動狀態(tài)，讓身體各個器官及機能起到預(yù)熱作用，防止運動損傷。
(三)基本部分（20分）。
采用談話式導(dǎo)入本課主教材—肩肘倒立。
第一環(huán)節(jié)我們做幾個輔助性練習(xí)：
設(shè)計意圖：通過自己的體驗找到動作方法的身體感覺。在輔助性練習(xí)中，我利用沙包啟發(fā)學(xué)生雙腿直腿夾緊進行練習(xí)，此環(huán)節(jié)也是解決兩腿并緊直腿起的有效手段，這樣的安排滲透先分解后完整的教學(xué)思路，學(xué)生的動作質(zhì)量也能達(dá)到不斷提高的效果。
第二環(huán)節(jié)教師完整示范肩肘倒立。
設(shè)計意圖：這樣也能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和審美意識。
第三環(huán)節(jié)在幫助下完成動作。
找位同學(xué)配合，老師講解保護與幫助的方法。接著兩人一組練習(xí)，一個做動作一個進行保護與幫助，每個人練習(xí)3-4次后嘗試獨立完成動作。教師巡視指導(dǎo)并給予獎勵。
設(shè)計意圖：學(xué)會與他人合作，主動學(xué)習(xí)，樹立自尊心和自信心。
第四環(huán)節(jié)推優(yōu)展示（拓展延伸）。
組織學(xué)生四人結(jié)組練習(xí)，互相觀察評價，各組評出優(yōu)秀者進行動作展示。通過觀察、評價促進學(xué)生更好掌握動作要領(lǐng)，解決本課的難點。教師在教學(xué)中并不失時機地采用口號“看看我能行，迎接新挑戰(zhàn)”，和對完成動作好的同學(xué)給予小小的獎品來鼓勵學(xué)生不畏艱難，樹立學(xué)習(xí)的自信心。
設(shè)計意圖：通過觀察對比，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力和合作意識。
第五環(huán)節(jié)體能練習(xí)：
我采用游戲——“仰臥起坐傳接棒”的形式，在場地上畫一條線做起跑線，在30米處分別放四個體操墊，學(xué)生分成四組分別站在起跑線后。游戲開始，每組排頭拿一根接力棒跑到對面的體操墊前做5個仰臥起坐然后跑回來將接力棒傳給第二位隊員，第二位隊員接到接力棒后迅速跑出，以此類推，以先完成的組獲勝。（注意中途不能掉棒，仰臥起坐要做的充分。）。
設(shè)計意圖：選擇此游戲充分利用場地器材考慮的，結(jié)合本課學(xué)習(xí)內(nèi)容，有針對性的搭配練習(xí)內(nèi)容，使學(xué)生的腰腹力量得到鍛煉，為下次的教學(xué)打好體能基礎(chǔ)。同時，競賽的出現(xiàn)更好的調(diào)動的學(xué)生的熱情。轉(zhuǎn)移疲憊的心理，使教學(xué)過程有序進行。
(三)結(jié)束部分（5分）。
1、師生一起做放松操練習(xí)。
設(shè)計意圖：借著優(yōu)美、舒緩的音樂，讓學(xué)生的身心盡快恢復(fù)到安靜狀態(tài)。
2、學(xué)生自評，教師用概括激勵的語言綜合評價。
設(shè)計意圖：充分發(fā)揮學(xué)生的積極性與自主性，體現(xiàn)評價的教育與激勵功能。
3、宣布下課，師生再見，在體育委員的指導(dǎo)下，送還器材。
設(shè)計意圖：培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，養(yǎng)成善始善終的好習(xí)慣。
八、場地器材：擴音機一臺、大體操墊45個、沙包45個、接力棒4根。
九、本課預(yù)設(shè)：練習(xí)密度約為40%—45%運動生理負(fù)荷適中。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計篇十
堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，貫徹以學(xué)生發(fā)展為本和健身育人的理念。依據(jù)八年級學(xué)生的身心發(fā)展特點和認(rèn)知能力，在教與學(xué)的實踐過程中，為學(xué)生積極營造主動體驗、合作交流、探究拓展的學(xué)習(xí)氛圍，將知識傳授與技能、方法的學(xué)練有機結(jié)合，用過程評價鼓勵和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生體驗合作學(xué)習(xí)的樂趣，經(jīng)過努力獲得成功的成就感，懂得關(guān)愛同伴，珍惜生命，從而形成正確的價值取向，促進學(xué)生和諧發(fā)展。
二，教材分析。
肩肘倒立是一項技巧性非常強的體育項目，對學(xué)生的要求非常高，怎樣把髖伸起來和控制住身體平衡是需要學(xué)生自己去實踐與感知的，當(dāng)然也是這堂課的目的。通過肩肘倒立的練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性與平衡能力，增強上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量，也為學(xué)習(xí)和掌握體操運動項目打下了初步的基礎(chǔ)，同時增加前滾翻直腿坐再接肩肘倒立，可以充分利用學(xué)生已學(xué)體操動作組成簡單成套動作，為今后學(xué)習(xí)體操組合打下基礎(chǔ)。本課主要以學(xué)生自主練習(xí)以及同伴之間的相互保護與幫助共同完成。障礙跑通過身體的靈活轉(zhuǎn)動、奔跑，既發(fā)展學(xué)生的快速跑、協(xié)調(diào)、靈敏能力，同時組織學(xué)生在最后迅速回收墊子，既節(jié)省了時間，又充滿樂趣。
三，學(xué)情分析。
八年級學(xué)生由于其身心特點，對體育運動充滿好奇，有較強的表現(xiàn)欲和求知欲；希望在老師和同學(xué)的心目中留下比較好的印象。在生理上，八年級學(xué)生身體大多數(shù)剛剛進入到生長發(fā)育期，這個時期是鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性的最佳時期。所以在教學(xué)過程中，采用了多種教學(xué)方法來激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生全身心投入到活動中。采用教師語言引導(dǎo)和學(xué)生自主探究的方法，把學(xué)生的思維逐步地引入到本課的學(xué)習(xí)要求中去，同時采用一些自制的教具，小實驗，使課堂氣氛充滿活力，有效的提高了課堂教學(xué)質(zhì)量。
四，教學(xué)目標(biāo)：
1．認(rèn)知目標(biāo)：通過講解、教學(xué)讓學(xué)生了解本課內(nèi)容中的肩肘倒立的基礎(chǔ)知識及練習(xí)方法等。
2．技能目標(biāo)：使80％左右的學(xué)生在保護與幫助下能完成肩肘倒立動作，有40%左右的學(xué)生能獨立完成肩肘倒立；發(fā)展學(xué)生腰腹力量、靈敏及維持身體的平衡能力。
3．情感目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生之間互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)，在相互合作，共同探究中體會取得成功的喜悅。
五，重難點。
重點：壓墊伸髖、夾肘撐背；難點：伸髖挺腰，維持平衡。
六，教學(xué)策略。
的教學(xué)方法，讓學(xué)生由簡到難，逐漸掌握動作。在練習(xí)的過程中，學(xué)生通過分組培養(yǎng)其互幫互助，團結(jié)協(xié)作的能力。學(xué)生展示階段，讓學(xué)生自我展示，增強其自信心。在培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作精神的同時，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，以學(xué)生的合作學(xué)習(xí)為主，教師的導(dǎo)向性參與為輔，以達(dá)到最佳教學(xué)效果。
七，教學(xué)流程。
1．課的準(zhǔn)備部分分為兩部分，第一部分利用節(jié)奏歡快的音樂慢跑，給學(xué)生以聽覺沖擊，把學(xué)生迅速帶到參與到課堂中來。第二部分是專項徒手操，針對本課的主要教材――肩肘倒立，做針對性較強的徒手練習(xí)，盡快進入角色。
2．在學(xué)習(xí)肩肘倒立動作時，首先以一個傳球游戲開始，既帶有肩肘倒立的輔助練習(xí)又把學(xué)生的情緒引上了一個更好的臺階。同時運用由簡到難、由淺到深的教學(xué)程序，使學(xué)生逐步掌握，更利于消化吸收。在練習(xí)過程中運用一些自制的教具和小實驗，使學(xué)生對學(xué)習(xí)本課產(chǎn)生濃厚的興趣，同時，給學(xué)生拋出一些問題，讓學(xué)生帶著問題進行練習(xí)、嘗試、交流，更利于技術(shù)的掌握。
3．在課的最后部分，用太極拳配合《梁?！芬魳穪矸潘桑瑺I造出一種柔和的課堂氣氛，讓學(xué)生在感受優(yōu)美動聽的音樂中進行放松。
八，場地器材。
場地：田徑場器材：體操墊42個，排球10個。
九，預(yù)計負(fù)荷。
課的預(yù)計平均心率：115―125次/分；課的預(yù)計密度：30%―40%。
3.將心比心教學(xué)設(shè)計。
8.社戲教學(xué)設(shè)計。
10.山雨教學(xué)設(shè)計。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計篇十一
肩肘倒立是全日制九年義務(wù)教育小學(xué)水平三《體育》教材中的教材內(nèi)容。本課時的教學(xué)目標(biāo)是：學(xué)習(xí)肩肘倒立的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生的腰腹肌力量、靈活、協(xié)調(diào)等素質(zhì)及平衡定向能力，提高學(xué)生自我鍛煉能力，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識及互幫互學(xué)的良好習(xí)慣，體驗取得成功的喜悅感，培養(yǎng)學(xué)生美感，陶冶學(xué)生情操。為了更好的體現(xiàn)用教學(xué)教而不是教教材的新課程理念，本節(jié)課無論從教學(xué)組織形式還是整個教學(xué)活動的實施過程，都充分體現(xiàn)了以學(xué)生的發(fā)展為本，注重學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力的培養(yǎng)。本堂課充分發(fā)揮了小組長的作用，在準(zhǔn)備部分小組長帶領(lǐng)本組同學(xué)根據(jù)教師的要求創(chuàng)編了關(guān)節(jié)操和游戲，不僅起到了熱身的效果，還充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用，培養(yǎng)學(xué)生積極思考、善于實踐的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。在基本部分我運用了肩肘倒立的四項輔助練習(xí)，遵循教學(xué)中的循序漸進原則。
本堂課從整體情況來看，學(xué)生完成目標(biāo)的人數(shù)比較多，但自己在教學(xué)過程中還存在著很多問題。首先是教學(xué)手段問題，我覺得在課堂教學(xué)中，可以通過更多的教學(xué)手段來讓學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容自己創(chuàng)編一些動作。例如在肩肘倒立教學(xué)時，引導(dǎo)學(xué)生們創(chuàng)編出用膝蓋夾繩解決倒立時分腿的難點，用背部貼板子來解決挺髖伸腰的問題，用腳尖鉆圈來把腳繃直，提高身體的伸展等技術(shù)等等，使學(xué)生更好學(xué)會肩肘倒立。第二個就是教學(xué)的語言問題，在輔助練習(xí)時說得太多，讓學(xué)生練得少了，要讓學(xué)生多練，教師精講就行，這個大概是我教學(xué)方法的問題。第三個問題就是在上課前一定要加強學(xué)生的安全教育。第四個問題就是在教學(xué)過程中要提高應(yīng)變能力。第五個問題就是教師在組織教學(xué)中要盡量采用使學(xué)生能夠產(chǎn)生強烈興趣和新鮮感的組織形式，以增強學(xué)生的吸引力，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。課堂中必須注重學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉過程中積極的情感體驗，力求做到精講多練，語言生動，并不斷改變練習(xí)方法，同時為學(xué)生提供廣闊的空間，讓學(xué)生在愉悅和諧的氛圍中學(xué)習(xí)，達(dá)到教與學(xué)的和諧統(tǒng)一?？傊Ｍ约涸诮窈髧?yán)格要求自己，取長補短，認(rèn)真地去上好每一堂課，多聽其他老師的建議，不斷完善自己。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計篇十二
我在教學(xué)中，教授肩肘倒立動作的方法有以下兩種：
一、由直角坐開始，向后倒肩、舉腿、翻臀，當(dāng)向后滾動至小腿超過頭部時，向上伸腿、展髖、挺直身體，同時兩手撐腰后側(cè)，夾肘，成肘、頸、肩支撐的倒立姿勢。
二、兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時腿上伸，迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。
在實際教學(xué)過程當(dāng)中我發(fā)現(xiàn)，方法一適合身材偏瘦、靈敏性、協(xié)調(diào)性較好的同學(xué)，他們對身體的控制能力較高，大多數(shù)同學(xué)可以輕松完成整個動作。存在的問題在于部分同學(xué)急于求成，認(rèn)為動作太容易，向后滾動至小腿超過頭部時向上伸腿、展髖、挺直身體的速度太快，這樣容易導(dǎo)致身體側(cè)翻，扭傷頸椎，解決辦法就是告知學(xué)生練習(xí)時一定不要著急，并讓其明確動作出現(xiàn)失誤后的潛在危險性。
方法二比較適合身體肥胖、靈敏性和身體控制能力較差的學(xué)生，此類學(xué)生體重較重，且在此年齡段的此類孩子手臂力量不夠，難以支撐他們雙腿的重量，教師應(yīng)該強調(diào)循序漸進的過程，將完整的動作方法分步驟進行，先指導(dǎo)學(xué)生將上體滾動后倒，這個動作熟練之后再進行雙腿上舉的練習(xí)，雙腿上舉時一定要慢，同時上舉有困難時可以先上舉一條腿，等一條腿上舉成功并且可以固定時再進行第二條腿。至于后面的動作環(huán)節(jié)（兩臂壓墊同時腿上伸，迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。）其實多數(shù)情況下只要雙腿能夠上舉，并且伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬，那么基本上就完成了動作的大半。此外，頸和上臂支撐地面的時候要注意肘部夾緊，這樣支點才會更穩(wěn)。
肩肘倒立是水平三必須掌握的技巧性動作，根據(jù)上課的反饋，此動作一般情況下學(xué)生是可以完成的，主要注意的問題我認(rèn)為就是學(xué)生之間的相互保護與幫助，保護能夠避免身體突然扭曲造成的扭傷，尤其要注意頸椎，但由于出現(xiàn)乏力導(dǎo)致腿部上舉時突然掉下來也是應(yīng)該重點防范的現(xiàn)象之一。幫助中，首先學(xué)會的同學(xué)可以給還沒有學(xué)會的同學(xué)做示范，做指導(dǎo)。在整個過程中既能夠強化自己的動作，也能夠針對性的為同學(xué)提供幫助，效果較好。
總體來講，認(rèn)為最最最重要的就是應(yīng)該注意頸椎的保護，練習(xí)之前的準(zhǔn)備活動一定要做頭部運動。而且，在練習(xí)一段時間后要注意休息，尤其是頸椎的保護。時刻注意將安全放在首位。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計篇十三
優(yōu)點：
1、開始部分的音樂升溫了課堂氣氛，使學(xué)生更好的進入上課狀態(tài)，也為基本部分的學(xué)習(xí)內(nèi)容打下了好的情緒基礎(chǔ)，從而提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的效率；結(jié)束部分的.輕音樂配合放松拉伸，讓學(xué)生的身心得到了更充分的放松。
2、課堂中準(zhǔn)備的兩人一組一張?zhí)刂菩〖埌?，不但起到了輔助練習(xí)的作用，小紙板上附的圖示將肩肘倒立動作更直白的呈現(xiàn)給了學(xué)生，從而更有效的幫助了學(xué)生學(xué)習(xí)該動作。
3、本次課從練習(xí)開始就安排了兩人一組，意圖在于告訴學(xué)生，在學(xué)習(xí)中要相互幫助，相互交流，體現(xiàn)合作意識。
4、最終達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，60%—70%的學(xué)生基本能夠完成直腿肩周倒立。
不足：
1、對于學(xué)生的練習(xí)安排交代不合理，應(yīng)該讓學(xué)生在規(guī)定時間內(nèi)自由練習(xí)，從而減少等待時間。
2、展示環(huán)節(jié)有些拖拉，可以采取多人一起示范。
3、游戲部分練習(xí)密度不夠，可以考慮一些組合練習(xí)。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計篇十四
肩肘倒立作為一項體操運動，可以幫助我們鍛煉上肢力量、平衡能力和身體協(xié)調(diào)性。在練習(xí)肩肘倒立的過程中，我不僅感受到了身體的力量和靈活性，同時也體會到了堅持和挑戰(zhàn)自我的重要性，這些都給我?guī)砹撕芏嗍斋@與啟示。
首先，肩肘倒立讓我明白了力量來源于正確的動作技巧。在練習(xí)的過程中，我意識到肩肘倒立并不僅僅是抬起身體倒立，而是需要正確運用肩膀和肘關(guān)節(jié)的力量。只有在保持上身挺直，雙肩收緊的同時，用力支撐住身體才能實現(xiàn)穩(wěn)定的倒立姿勢。這讓我意識到，力量來源于正確運用肌肉，同時需要適當(dāng)?shù)某兄睾推胶饬Α２煌谄渌憻挿椒?，肩肘倒立突出了技巧和體能的結(jié)合，這種體驗讓我更加了解身體的機能和內(nèi)部的協(xié)調(diào)性。只有真正理解肩肘倒立的技術(shù)要點，才能發(fā)揮出最大的效益。
其次，肩肘倒立提醒了我堅持和毅力對取得進步的重要性。初次練習(xí)肩肘倒立時，我很容易就會失去平衡，超過自己的承受能力而摔倒。但是，我并沒有因此而放棄，而是一次次地重新站起來，練習(xí)著控制平衡。漸漸地，我能夠保持更長的時間倒立，身體也變得更加穩(wěn)健。這個過程不僅需要身體的平衡感，更需要內(nèi)心的堅持和毅力。只有不斷地嘗試，才能逐漸掌握技巧，獲得穩(wěn)定的倒立姿勢。肩肘倒立的練習(xí)過程，讓我明白了堅持不懈的重要性，不論遇到多大的困難，都要勇往直前、不放棄。
另外，肩肘倒立也讓我認(rèn)識到身體的柔韌性和靈活性是可以通過不斷鍛煉改善的。在我剛開始練習(xí)肩肘倒立時，我很難將雙腿伸直并保持身體的平衡。但是，隨著時間的推移和練習(xí)的次數(shù)增加，我漸漸感受到身體的肌肉變得更加柔韌，我也能夠更加自如地完成肩肘倒立動作。這給了我一個啟示，即只要付出努力，身體的柔韌性和靈活性是可以得到改善的。無論是在肩肘倒立還是其他運動中，堅持鍛煉可以讓身體更加健康靈活。
最后，肩肘倒立帶給我了快樂和自信，讓我重新認(rèn)識到自己的潛力與能力。在練習(xí)肩肘倒立的過程中，成功保持倒立的瞬間，讓我感到無比的快樂和滿足。這種快樂源于對自己能力提升的認(rèn)可，同時也激發(fā)了我對其他挑戰(zhàn)的勇氣和信心。肩肘倒立讓我相信，只要努力去追求，沒有什么是無法做到的。這種積極的心態(tài)也影響到了我的生活態(tài)度和對事物的看法，我愿意接受更多的挑戰(zhàn)，并相信自己能夠戰(zhàn)勝一切困難。
綜上所述，肩肘倒立練習(xí)讓我體驗到了力量、堅持、柔韌和快樂。它不僅是一種體育運動，更是在鍛煉身體的同時提高自身品質(zhì)和素養(yǎng)的一種方法。通過肩肘倒立的練習(xí)，我重新認(rèn)識到了身體的自由與能力，堅定了我積極健康的生活態(tài)度。我相信，只要堅持練習(xí)，肩肘倒立定能給我們帶來更多的收獲和成長。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計篇十五
我上了一堂課《肩肘倒立》,本課的目標(biāo)是：手掌撐腰使得髖關(guān)節(jié)伸起來。
從整體的情況來看，學(xué)生完成目標(biāo)的人數(shù)比較多，但自己在教學(xué)過程中還存在著很多問題。首先是課堂常規(guī)問題，由于肩肘倒立學(xué)生接觸的比較少，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性比較高，有些同學(xué)迫不及待地想學(xué)會，導(dǎo)致不按教師的要求進行練習(xí)，有點混亂。
第二個問題就是教學(xué)手段與方法的多樣性，整節(jié)課下來，前面25分種學(xué)生的紀(jì)律是比較好的，非常樂于學(xué)習(xí)，到最后15分鐘左右學(xué)生開始自由散漫了，完全沒有把教師的話聽進去，我想這個大概是我教學(xué)手段與方法的問題，因為20分鐘左右大部分學(xué)生已經(jīng)學(xué)會了，這個時候應(yīng)該安排一些比賽，提高他們的積極性，吸引學(xué)生積極參與。
第三個問題就是場地的設(shè)計，我把墊子放成兩排，教師站在兩排墊子的中間，那么做示范的時候必須要朝兩個方向做，這樣學(xué)生才能看得清楚，但是我只朝了一個方向做，示范做得不夠到位。第四個問題就是教學(xué)目標(biāo)的問題，這堂課的目標(biāo)很明確，就是手掌撐腰使得髖關(guān)節(jié)伸起來，那么教師要圍繞這個目標(biāo)展開練習(xí)，手掌撐腰聽起來很簡單，但是要小朋友做起來也是非常困難的，所以要做好充分的課前準(zhǔn)備。第五個問題就是隊伍的調(diào)動，在課的最后我安排了搬實心球比快，要求分8組進行，在搬實心球的時候要求進行曲線跑，那么肯定要進行隊伍的調(diào)動以及墊子的排放，由于缺少經(jīng)驗，浪費了很多時間，原本進行一次練習(xí)，兩次小組比賽的，結(jié)果比賽了一次之后就沒有時間了。
總之，希望自己在今后嚴(yán)格要求自己，取長補短，認(rèn)真地去上好每一堂課，多聽其他老師的課，爭取將來有所作為。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計篇十六
2、游戲：十字接力跑。
器材。
小墊子、錄音機、大紅花。
學(xué)
分
析
本課選擇肩肘倒立為主教材，它是一項技巧性活動，對學(xué)生柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性控制、平衡等能力的提高都有明顯作用。
本課以實施《體育與健康課題標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，結(jié)合我校五年級學(xué)生的生理、心理特點，堅持以學(xué)生為本，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)特點，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，給學(xué)生自學(xué)、自練的時間和空間，使學(xué)生身心得到全面發(fā)展，為終身體育奠定基礎(chǔ)。
學(xué)
目
標(biāo)
1、運動參與目標(biāo)：通過情景教學(xué)，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
2、運動技能目標(biāo)：初步學(xué)會肩肘倒立完整動作，使大部分同學(xué)掌握完整動作技術(shù)。
3、身體健康目標(biāo)：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、自創(chuàng)的能力。
4、心理健康目標(biāo)：在學(xué)習(xí)中充分表現(xiàn)自我體驗成功帶來的喜悅，形成克服困難的堅強意志品質(zhì)。
5、社會適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生互助的團隊精神，激發(fā)競爭意識。
教學(xué)順序。
教學(xué)用時。
教學(xué)內(nèi)容。
教師活動。
學(xué)生活動。
設(shè)計意圖。
準(zhǔn)
備
部
分
基
本
部
分
結(jié)
束
部
分
1分鐘。
1分鐘。
2分鐘。
3分鐘。
3分鐘。
15分鐘。
11分鐘。
4分鐘。
一、課堂常規(guī)。
二、快速反應(yīng)練習(xí)。
三、隊列練習(xí)。
齊步走――立定。
四、螺旋跑。
五、健身操。
1、后倒折體。
2、舉腿伸髖，兩臂用力壓墊。
3、兩手撐腰背，兩肘內(nèi)夾。
4垂直地面控制身體平衡。
重點：伸髖挺身。
難點：垂直伸腿。
七、墊上創(chuàng)新。
八、（十字接力跑）游戲方法及規(guī)則：略。
一、墊上放松。
二、宣布下課。
三、組織收器材。
1、創(chuàng)設(shè)情境。
2、口令指揮。
講評。
3、口令指揮。
講評。
4、語言激勵。
激發(fā)情趣。
5、音樂伴奏。
教師領(lǐng)做。
1、組織復(fù)習(xí)。
2、組織觀察圖片。
3、組織嘗試練習(xí)。
4、講解示范。
5、巡回指導(dǎo)。
6、組織比賽。
7、講評。
組織練習(xí)。
講評。
講解規(guī)則及方法。
組織游戲。
講評。
音樂伴奏。
師生同放松。
宣布下課。
組織：
+++++++++。
注意力集中反應(yīng)迅速。
精神飽滿。
步伐整齊一致。
積極參與。
要求：積極參與動作協(xié)調(diào)大方。
復(fù)習(xí)動作。
認(rèn)真觀察，體會動作。
分組嘗試練習(xí)。
組織。
師生比賽。
分組研究。
分組展示。
組織：
隨音樂統(tǒng)一進行。
師生再見。
組織收器材。
通過語言導(dǎo)入吸引學(xué)生的注意力為一堂課做好充分的心里準(zhǔn)備。
通過反口令練習(xí)充分調(diào)動學(xué)生注意力，形成良好的師生互動氣氛。
通過隊列練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生走的正確的姿勢和組織紀(jì)律性。
通過螺旋跑充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
通過節(jié)奏感很強的健身操為下面的練習(xí)做好準(zhǔn)備。
通過各圖解可以培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練能力。
分層次教學(xué)，學(xué)生自由結(jié)隊，教師指導(dǎo)，啟發(fā)并用語言激勵學(xué)生。
學(xué)生通過多種創(chuàng)新活動展示，為發(fā)展想象力創(chuàng)設(shè)空間。
讓學(xué)生在具有挑戰(zhàn)性的活動中體驗成功的樂趣。
充分體驗音樂中的形象，能隨音樂身心放松。
心理符合預(yù)計。
指
標(biāo)
等
內(nèi)???????級。
容
情趣。
興趣。
意志。
注意。
自信。
技巧。
好
好
好
好
好
綜合展示。
好
好
較好。
較好。
好
游戲。
好
好
較好。
較好。
好
放松操。
好
好
好
好
最高心率預(yù)計：150±次/分，出現(xiàn)在25～30分鐘之間。
全課練習(xí)密度預(yù)計：60±5％。
全課平均心率預(yù)計：130±5次/分。
肩肘倒立教學(xué)設(shè)計篇十七
段一：介紹肩肘倒立的背景和意義（200字）。
肩肘倒立作為一種高難度的體操動作，是很多體育愛好者和健身者努力追求的目標(biāo)，對于增強核心力量、提高平衡能力和靈活性具有重要意義。肩肘倒立是一種對肩膀、胸肌和背肌等肌肉群起到很好的鍛煉作用的動作，還能夠促進血液循環(huán)，緩解頸椎和腰椎的壓力，對于改善體態(tài)、增強自信心也有積極影響。本文將分享筆者在學(xué)習(xí)過程中的體會和心得，希望對其他肩肘倒立愛好者提供幫助和啟發(fā)。
段二：克服困難與挑戰(zhàn)（300字）。
在學(xué)習(xí)肩肘倒立的過程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，其中最大的挑戰(zhàn)是克服恐懼心理。開始時，心里總是充滿了對倒立動作可能帶來的危險想象，擔(dān)心自己摔倒或受傷。然而，我意識到想要掌握好這個技巧，就必須要克服恐懼、堅定信心。通過長時間的練習(xí)，我逐漸培養(yǎng)了面對困難的勇氣和耐心，克服了心理的障礙，才能更好地投入到肩肘倒立的學(xué)習(xí)中。
段三：技巧與方法（400字）。
在學(xué)習(xí)肩肘倒立過程中，掌握正確的技巧和方法非常重要。首先，保持身體的平衡和穩(wěn)定是關(guān)鍵。在倒立的過程中，保持肩膀和手臂的力量和平衡是重要的基礎(chǔ)。其次，正確的呼吸使得動作更加流暢。通過深呼吸和放松肌肉，我能夠感受到身體的力量和穩(wěn)定性。此外，正確地運用核心力量和腹肌可以有效地支撐身體，減少對肩膀和背部的壓力。最后，持之以恒地練習(xí)是提高肩肘倒立的關(guān)鍵。定期練習(xí)不僅能夠讓身體逐漸適應(yīng)這個動作，還能夠增加肌肉的力量和靈活性，從而更好地完成肩肘倒立。
段四：體會與感受（200字）。
通過不斷地練習(xí)和嘗試，我漸漸掌握了肩肘倒立這個技巧。除了身體上的變化，我還在心理上收獲了很多。首先，學(xué)習(xí)肩肘倒立教會了我堅持不懈的精神和對挑戰(zhàn)的勇氣。無論遇到多么困難的動作，只要堅持下去，總能夠找到突破的方法。其次，肩肘倒立也給了我一種獨特的成就感和自信心。每次成功完成一個更難的倒立姿勢時，我對自己的能力和潛力都有了更深的認(rèn)識，也讓我對未來的學(xué)習(xí)和挑戰(zhàn)充滿了信心。
段五：總結(jié)與展望（100字）。
肩肘倒立雖然困難，但只要有耐心和堅持，每個人都能夠掌握這個技巧。通過學(xué)習(xí)肩肘倒立，我不僅鍛煉了身體，增強了自身的力量和靈活性，也培養(yǎng)了積極面對困難和挑戰(zhàn)的態(tài)度。未來，我將繼續(xù)努力，在訓(xùn)練中不斷深化對肩肘倒立的理解，并將這種積極的精神和態(tài)度應(yīng)用到生活的其他方面中去，實現(xiàn)更大的成長和進步。
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