有效溝通是保持人際關(guān)系和諧的重要因素，我們應(yīng)該學(xué)會如何與他人更加有效地溝通。總結(jié)還要注意避免過多的主觀感受，要客觀地分析和總結(jié)所涉及的事物。結(jié)合個人實際情況，我們可以通過參考總結(jié)范文的寫作技巧和表達方式，逐步提高自身的寫作水平和總結(jié)能力。
學(xué)生吃零食的檢討書篇一
尊敬的老師：
您好!
上課的時候，我沒有認真的來聽老師講課，反而還偷偷的在下面吃零食，自己的行為也是特別的不尊重老師，更是對自己的一個不負責，我也是要檢討此次行為。
真的很抱歉，打擾了老師的講課，自己也是沒有聽進去，的`確是自己嘴饞，想吃點東西來打發(fā)時間，同時對于課堂老師所講的也是沒有認真的來聽，我自己成績一般，同時對于這門課的確沒有太多的興趣，但這都不應(yīng)該是要偷吃零食的理由。而且也是應(yīng)該聽課的，無論課堂喜不喜歡，自己想不想學(xué)習(xí)，其實都是應(yīng)該要來尊重老師的，同時其實只要自己愿意花一些心思，這門課也是可以學(xué)好的，而不會說不感興趣，也是自己面對困難有些畏難的情緒在里面，老師其實也是平時關(guān)心我的，經(jīng)常找我談話，問我學(xué)習(xí)的情況，可是我確實沒有珍惜，沒有在意老師說的話，也是最終導(dǎo)致了自己犯了錯誤，偷吃零食很不好，這其實對于自己也是一個壞習(xí)慣，之前自己雖然沒有做過，但是以后可能也是會做的。
自己吃零食其實也是對自己的很不負責，平時的學(xué)習(xí)我就不是那么的認真，上課還干這些事情，其實更是聽不進去什么知識，如果認真的來學(xué)，即使難也是能學(xué)到一些，而且可以去做好筆記，這樣其實也是可以讓我課后去和同學(xué)探討或者來問老師都是可行的方式，對于學(xué)習(xí)我還是要去重視，這個時候更是好的習(xí)慣和打基礎(chǔ)的時間點，自己不能浪費掉了，抱歉讓老師操心，和我講了很多，我也是知道不但是吃零食的問題，同時也是我自己對于學(xué)習(xí)的態(tài)度是不夠的，這才會有上課做這些事情的發(fā)生，以后也是要去提醒和控制自己，上課的時候還是要認真的來學(xué)習(xí)，來把老師講課的聽進去，即使不懂的，那么就要記下來，下課來問或者在上課提問的時間來問都是可以的，自己對于學(xué)習(xí)要更加的主動，不能再像之前那樣的隨意了。
老師，對不起，讓您擔憂我的情況，我吃零食的行為我也是意識到是不對，自己的態(tài)度自己的行為也是很不好，我會改變的，不會再讓您失望，同時也是希望老師多一些的來監(jiān)督我，讓我在學(xué)習(xí)上面真的能用心做好，去有進步，把壞習(xí)慣給改掉。
此致
敬禮!
檢討人：xxx。
20xx年xx月xx日。
學(xué)生吃零食的檢討書篇二
尊敬的體育老師：
在此，我懷著萬分悲痛的心情向你表達我對錯誤的反省。特此遞交此篇“上體育課買零食的檢討書”向您表達深深的歉意，報告的我思想狀態(tài)，提出具體的改正措施，程度地爭取您的原諒。
回顧錯誤，____年__月__日下午的體育課期間我私自跑出操場去了小賣部購買兩包“咪咪”還一邊吃一邊跳地在校園里閑逛。在學(xué)校當中造成了很不好的影響，讓多名老師的遇見，影響了體育老師在學(xué)校當中的聲譽。
面對錯誤，我感到萬分悲痛。這個錯誤是我沒有想到的，然而恰是這樣不經(jīng)意地錯誤暴露出我自身存在嚴重的紀律松懈問題。錯誤是嚴重的，后果是慘痛的，影響是惡劣的，未來是待定的。
所以我必須深刻反省錯誤，提出改正措施。為此，我向您保證：
1，以后上體育課期間我就必須認認真真上課，堅決不買零食吃了。
2，充分吸取本次錯誤教訓(xùn)，努力糾正自身存在的諸多壞習(xí)慣與缺點。
3，努力認真鍛煉身體，讓自己的體育成績獲得提高，不辜負體育老師的辛勤教導(dǎo)!
最后，我懇請原諒!
學(xué)生吃零食的檢討書篇三
尊敬的老師：
您好!
您對我下的“寫一封檢討書給我”命令，把我從槐鄉(xiāng)拉回了現(xiàn)實，現(xiàn)在寫著檢討書，我還惦記著五月的槐鄉(xiāng)，惦記著臥在槐樹下不想回家的小朋友，可我清楚地知道了，那是課文里的美景和美食，現(xiàn)在我面臨的卻是老師讓我寫上課吃零食檢討書的現(xiàn)實。老師，您能理解我學(xué)著這篇課文所產(chǎn)生的.那種感覺嗎?我真不是故意要上課吃零食的，就聽著聽著就入了境，把自己當成了槐樹下的小朋友，傻乎乎地掏出了抽屜里的零食。
我知道，上課吃東西是破壞了課堂紀律的，要是每個同學(xué)都像我一樣，那我們的課堂就變成了電影院吧?老師在講臺上講課就徹底變成了給我們講故事，我們這些同學(xué)就跟坐在電影院里看電影一樣，一邊吃著爆米花一邊看著。等到老師您生氣的不講了，我們才會意識到我們這是在上課，是學(xué)了課文之后要做題要寫讀后感要背課文的上課，不是看完忘記了也沒有關(guān)系的看電影。還好同學(xué)們在老師您站在我旁邊讓我寫檢討書的時候，他們都笑了，他們笑話我，讓我還覺得放心一些，不然大家都跟我一樣在上課吃零食時，我一定也會覺得沒有一點課堂紀律的!
老師，我保證下次上您的課，哦不，我保證以后上課都不吃零食了，哪怕是在您的課上，聽到那么美味的課文，我也會忍住不讓自己吃零食了?；蛘?，我再也不要帶零食來學(xué)校了，這樣在聽到您講那么美味的課文時也不會傻乎乎地掏出零食自顧自地吃起來了，因為沒有帶零食了。希望老師原諒學(xué)生我這次的忘情。我跟我的姐姐說了這件事情，她說以后還會學(xué)到魯迅先生的關(guān)于茴香豆的課文，她讓我千萬別帶著茴香豆去學(xué)校，不然真有可能聽著聽著課又吃起零食來了。
老師，很喜歡您給我們講這樣有趣的課文，我希望我以后不是一個只會在聽完之后吃零食的孩子，我也希望自己能夠?qū)懗鲞@樣的作文來，這樣才可以對得起老師您教我們這樣的課文。
此致
敬禮!
檢討人：xxx。
20xx年xx月xx日。
學(xué)生吃零食的檢討書篇四
親愛的老師：
您好！在課堂上偷吃，這是還是小學(xué)的常見的事情。但是，自從的成為了一名中學(xué)生之后，居然在這個時候，還在犯下這樣的！我很慚愧。
但是，也許正是我在學(xué)習(xí)上的一些問題，導(dǎo)致自己在平常，就總是管不住自己的一張嘴。一下課就喜歡去小賣部買零食。違反規(guī)定，將零食帶進了教室！最終，甚至在您的課上！我居然還在吃零食！這真的是十分的過分！
回憶這次的錯誤！當時老師您正在講解非常重要的知識點，但是因為自己的貪吃，導(dǎo)致自己最終忍不住將手伸向了零食。甚至在還在您發(fā)現(xiàn)我的錯誤的時候試圖隱瞞！這真的非常的對不起！但是，最終自己的錯誤還是沒能逃過您的法眼。
我很慚愧，自己在犯下這個錯誤的時候，滿腦子都是想吃零食，甚至在吃的時候，還應(yīng)為害怕被您發(fā)現(xiàn)，所以沒能仔細的聽您講課！這一來一回，自己什么知識點都沒有聽到。即使您當時沒有發(fā)現(xiàn)我的錯誤，我也因為自己的錯誤在課堂中損失了非常重要的一段時間！
最糟糕的是，在上課的時候犯下這樣的錯誤，我還對周圍的同學(xué)們造成了非常嚴重的影響！自己吃東西的時候，造成的響動已經(jīng)打擾了不少的同學(xué)，而為了糾正錯誤，更是導(dǎo)致授課被打斷！真的很對不起老師和同學(xué)們！
現(xiàn)在，經(jīng)過反省，我深刻的.知道自己的錯誤是多么的嚴重。我也明白，自己最大的問題，其實不僅僅是貪吃！更是沒能在上課的時候遵守學(xué)校和班級的紀律！這樣不僅僅對自己造成很大的影響！甚至給同學(xué)們都帶來麻煩。
經(jīng)過自己仔細的反思，我決定在根本上去改變自己！在今后的學(xué)習(xí)中，我一定會調(diào)整自己的狀態(tài)，控制自己的行為，再不會課堂上，在學(xué)校里犯下這樣的錯誤！我也會好好的總結(jié)自己，改掉自己的貪吃的毛?。?/p>
此致
敬禮！
檢討人：xxx。
2020年x月x日。
學(xué)生吃零食的檢討書篇五
尊敬的老師：
今天，我因為忍不住食物的誘惑，所以偷偷在上課其間吃了零食，這次我錯了，如果世上有后悔藥可買，我一定會毫不猶豫的把世界上所有的后悔藥全部買回來，過上一個無悔的人生，今天，就是今天，我就在教師這個神圣而不可侵犯的地方吃零食了，摸著塑料袋，發(fā)出的茲茲聲響很大，老師也多次看過我，但我還是一錯再錯，以為老師沒有發(fā)現(xiàn)我，直到現(xiàn)在，我才知道，原來我是那么的膚淺，那么的無藥可救。
我相信，老師已經(jīng)給了我很多次機會我，但我卻沒有好好去珍惜，所以，這一次，我想認真去改，絕無再犯，對于數(shù)學(xué)，我荒廢了很久，對老師的態(tài)度或許老師也不大滿意，所以以后我上課絕對會認真聽講，不會再從我抽屜里散發(fā)出食物的氣味與茲茲的噪音，其他老師和我家長都對我付出了很多努力，但是我可能有些辜負了他們的期望。
對于這次的事情，我需要去深思檢討一下，畢竟初三了，已經(jīng)長大了，不能再像小學(xué)那么調(diào)皮，我們已經(jīng)是初中生，初中生就應(yīng)該有初中生的模范，特別現(xiàn)在是初三，是學(xué)習(xí)的緊張階段，是人生的第一次沖刺點，如果就連現(xiàn)在的我都是那樣經(jīng)常進出辦公室而不能給后輩留下好印象，那么作為前輩的我，自然是需要反省的，看著初一級那邊朗朗的讀書聲，那么認真的學(xué)習(xí)態(tài)度，我，真的很羞愧。如果說，這次是初犯，那么還可以值得原諒，但是，有句話叫：“事不過三。”而明顯，我卻是一而再，再而三去觸犯了，到了這次，已經(jīng)是第三次了，自然需要去寫篇長點的檢討文來檢討一下自己，反思一下自己錯做的行為，錯的就是錯的，我不否認，所以，我以后，絕對不能犯這種低級錯誤了。
我自以為老師會看不見，但是卻忘了“若要人不知，除非己莫為?！蔽蚁嘈爬蠋煂ξ沂窃?jīng)有過信心的，但這份信心在我的放縱之下卻是毫無留情的熄滅了，就在這么一瞬間，我的未來，也是被毫無留情的熄滅了，但，我相信，路是人走出來的，如果以后，我能繼續(xù)去努力，“未來”這條路，終究會被我走出來的。
而就是今天，我在學(xué)校造成極壞的影響。這種行為，即使是并沒有影響課堂紀律，仍然是不對的，此舉本身就是違背了做學(xué)生的原則。我只是顧著自己的一時高興，和一時的想法，完全不理會老師的感受。我懷著深切的愧疚與懊悔給你寫下了這份檢討書，人總是會犯錯的，當然，我也不能把這句話拿來當作借口，但是我還是希望老師能給我最后一次機會，讓我重新去改正自己，我以后絕對會去避免這種錯誤的發(fā)生，希望老師能相信我的悔改之心，再次想起，我那和藹可親的父母，他們對我的期望，估計也會受到了很大的打擊，我的父母們含辛茹苦的去賺錢糊口養(yǎng)家，為了，只不過是能讓我的生活過得好一點，以后出來了，能讓我去孝敬一下他們罷了，可是，我卻違背了家長的心意，我犯了這次的錯誤，簡直就是對家長們辛苦做出的背叛，此時此刻，我的心情已無法用任何語言來表達，家長們的辛苦是我們所不知道的世界，他們所背負的'壓力，是我們無法預(yù)知的領(lǐng)域，以后，我不會再去犯這樣的錯誤，我不想去傷害我的父母們，也不想荒廢自己的未來，最后的最后，我還是希望，自己能努力奮斗，以及，老師能給我改正的機會。
其次，我的思想覺悟還不夠高，對于這次的錯誤認識還是遠遠不夠，初三了，我應(yīng)該想到未來的重要性，如果我能克制住自己的欲望，錯誤，就不可能再發(fā)生，所有的問題，都歸咎于我身為新荻中學(xué)的一名初三學(xué)生卻還是沒有覺悟去認識這份重要性，對于老師的辛苦勞作我沒有好好去尊重，至此，我越來越清晰的感受到自己所犯的錯誤的嚴重性，為此，我一定會在以后這一年當中嚴格要求自己，認真去完成作業(yè)，努力的學(xué)習(xí)，全心全意聽課，使自己成為一個優(yōu)秀的中學(xué)生。
其實檢討只是一個完美自身的一個循環(huán)過程，我想這次，我已經(jīng)深刻的認識到自己所犯下的錯誤，對于以后老師的課，我一定會好好去珍惜，不作出對老師不敬的事情，例如這次，上課吃東西，是犯了《中小學(xué)生日常行為規(guī)范》的第二十三頁里面的“課堂紀律”里的第一條：上課其間不得做與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情，我非常感謝老師這次能指正我的缺點已及給予我即使的指正，從今天開始，我保證以后絕對不會再犯下類似的錯誤，并隨時歡迎老師來指正我的錯誤，假設(shè)我有做得不對的，老師對我的指導(dǎo)我一定萬分聽從，我知道老師是一個外硬里軟的人，雖然平時都是裝作毫無在意的樣子，但實際上卻是為了我們同學(xué)在偷偷的努力下去，希望老師能在以后的工作當中，能多多幫助我改正，克服缺點，為了把我身錯誤的根源消滅，我在此也進行了十分深刻的反思與檢討。
以上，是我對于此事的深心仟悔，我和老師教導(dǎo)的七班的xx和xx同學(xué)是好朋友，也是小學(xué)同一個班的，但是跟他們的學(xué)習(xí)態(tài)度相比，我卻是自愧不如，我的成績雖然不是說是最差那個，但其實，也好不到哪里去，我知道，其實我不是苯，只不過是懶，沒有用心去學(xué)罷了。我經(jīng)常對自己犯下的錯誤被老師指出的時候說“不會有下次?！薄袄蠋熚疫@次錯了。”只類的一些好話，漸漸的，這些語言便成為了習(xí)慣性的口語，在答應(yīng)過后，或許在一兩天內(nèi)還會記得，但是再過一段時間，心里就會有一個聲音對自己說：“反正沒有再被發(fā)現(xiàn)，不管算了。”就這樣，一錯再錯，開始的時候還可以原諒，但直到后來卻是越來越嚴重了，這簡直就是無視老師在課堂上講課，身為一個初中生，為著國家而效力，我卻沒有好好的去做好自己的本份，反而在這里悠然自得的吃零食，試想，山區(qū)千千萬萬的貧困留守兒童連飯都吃不飽，更不用說讀書了，明明自己在這么優(yōu)越的環(huán)境下，卻是沒有認真去學(xué)習(xí)，這真的很對不起家長老師，老師含辛茹苦的把知識教會我們，是想讓我們做一個對社會有用的人，如果是山區(qū)的孩子們，我相信如果他們能夠擁有一本書，那他們將是多么的幸福無比，當他們自己擁有一本書的時候，當他們閱覽了無數(shù)遍的時候，試問自己，書，究竟有預(yù)習(xí)過么?自己，究竟有做到了么?我常常哀怨老師布置的作業(yè)很多，但跟山區(qū)孩紙們相比，我卻是身在福中不知福啊!
我這次已經(jīng)醒悟了，大概，這種僥幸的心理在這一次已經(jīng)是被毫無留情的消滅了，這次，我真誠的去找出自己的錯誤根源，為了使自己能更好的面對自己我已經(jīng)做出了反省，不再是原來那個我了，這次，我在同學(xué)們中間造成了不良的影響，由于我在上課的時候吃東西，有可能影響班級紀律性，讓其他同學(xué)也放下了警惕心，都有了僥幸的心理，這實際上也是對別的同學(xué)的父母的不負責。我辜負了您的一番心血，事無巨細。見微知著，由小及大，我作為一名初三學(xué)生還像小孩子一樣在上課講話，給全班作了壞榜樣造，成了極惡劣的影響，對于這件事情，所造成的嚴重后果我做了深刻的反思。
這次的事件我真的感到抱歉，希望老師可以原諒我，可以認可我認錯的態(tài)度，我真的已經(jīng)深刻的反省到我的錯誤了，希望老師再給我知錯就改的機會。也希望同學(xué)也要引以為戒，不要犯和我一樣愚蠢的錯誤了，相信老師可以在我這次的檢討當中看見了我深刻的悔改態(tài)度與真誠的悔改之心，我的行為不是向老師的紀律反抗，而只是我單單的膚淺，是自己的錯誤，希望老師可以原諒我最后一次，我保證，類似的事情絕對不會有下次，如果再有過下次，那么就請老師隨便懲罰，毫無怨言，懇請老師能不計前嫌，能給我一次改過自新的機會，我在此已經(jīng)強烈的把自己所有反思的結(jié)果想了出來了，實際上我并不是壞，我只不過是頑皮了一點，貪吃了一點，老師，這次我真的錯了，我相信老師您是一名優(yōu)秀的教師，會用一顆真誠的心包容我這最后一次的犯錯，容忍我最后一次的罪過。
此致
敬禮!
檢討人：xxx。
20xx年xx月xx日。
學(xué)生吃零食的檢討書篇六
尊敬的老師：
您好!
今天，陽光明媚，天氣晴朗，風和日麗。充滿朝氣的高三18班正在知識的海洋里遨游。而我居然在課堂上吃魷魚絲，因而沾污了高三x班的這一股清泉，影響了同班學(xué)生的認真學(xué)習(xí)，也間接摧殘了這些祖國的花朵們的花瓣，我真的很對不起先祖，很對不起老師，也對不起黨，對不起人民，對不起父母，對不起偉大的共和國。
也許我是吃魷魚絲發(fā)出的香味影響了同學(xué)們的思考，這可能延后了他們成為未來科學(xué)家的腳步，影響了社會主義國家的未來建設(shè)。而且我毛病特多：好吃懶做，打瞌睡巨響，粗言穢語，通宵上網(wǎng)，上課吃零食的次數(shù)更像天上的繁星，數(shù)不勝數(shù)。
最后，還是懷著萬分感激的心情，感謝老師給我一次改過自新的機會，讓我這樣一根枯草可以再次變成祖國的花朵。我祝愿學(xué)生們身體健康，教師的工資一漲再漲。
此致
敬禮!
檢討人：xxx。
x年x月x日。
學(xué)生吃零食的檢討書篇七
尊敬的體育老師：
在此，我懷著萬分悲痛的心情向你表達我對錯誤的反省。特此遞交此篇“上體育課買零食的檢討書”向你表達深深的歉意，報告的我思想狀態(tài)，提出具體的改正措施，最大程度地爭取你的原諒。
回顧錯誤，xxxx年xx月xx日下午的體育課期間我私自跑出操場去了小賣部購買兩包“咪咪”還一邊吃一邊跳地在校園里閑逛。在學(xué)校當中造成了很不好的影響，讓多名老師的遇見，影響了體育老師在學(xué)校當中的聲譽。
面對錯誤，我感到萬分悲痛。這個錯誤是我沒有想到的，然而恰是這樣不經(jīng)意地錯誤暴露出我自身存在嚴重的紀律松懈問題。錯誤是嚴重的，后果是慘痛的，影響是惡劣的，未來是待定的。
所以我必須深刻反省錯誤，提出改正措施。為此，我向你保證：
1，以后上體育課期間我就必須認認真真上課，堅決不買零食吃了。
2，充分吸取本次錯誤教訓(xùn)，努力糾正自身存在的諸多壞習(xí)慣與缺點。
3，努力認真鍛煉身體，讓自己的體育成績獲得提高，不辜負體育老師的辛勤教導(dǎo)！
最后，我懇請原諒！
檢討人：xxx。
20xx年xx月xx日。
學(xué)生吃零食的檢討書篇八
尊敬的老師：
您好！
我是xx班的xx學(xué)生，我作為一名學(xué)生，您聽老師的話，遵守學(xué)校的規(guī)章制度。做一個合格的學(xué)生，我一直以來都是班上的搗蛋鬼，經(jīng)常惹老師生氣，可那都是在下課時間和同學(xué)嬉戲玩鬧，同位在上課的時候惹老師生氣，可今天發(fā)生的一件事，不僅惹到老師生氣連我自己都覺得有些慚愧。
事情發(fā)生在星期三的上午，在第1節(jié)課下課之后我我便和同學(xué)去玩鬧，玩到一半時覺得肚子有點餓了，就和同學(xué)去商店里買了一些零食回來，我還就只吃了一點就上課了，我感到10分的可惜，本來早餐就沒吃多少，現(xiàn)在連零食都沒有吃完，感覺肚子空空的，正好這節(jié)課上的是語文課，枯燥無味，我就想著怎樣避開老師的視線，然后把這些零食給吃了?？善@語文老師眼神很好，就連跟同學(xué)說悄悄話他也能聽到，所以我便謹慎行事，等他到黑板上寫筆記的時候，然后我再吃。
果然這招很有效，沒過一會兒我就把零食都吃完了，我就感覺肚子飽飽的，一副很享受的趴在桌子上，可我天算萬算也沒有算到，老師竟然聞到了那些零食的氣味，你大聲的質(zhì)問道：“誰在課堂上吃的零食？給老師站起來”那時候我慌了，但我假裝鎮(zhèn)定，以為老師查不出來，可令我沒想到的是，老師順著氣味聞到了我的桌子邊上來了，然后一臉嚴肅的問：“零食是不是你吃的？把桌子打開”最后我承認了，你是吃我吃的。
無疑我被老師叫到辦公室狠狠的批評了一頓，在被老師批評的'過程中我也在心里詢問著自己，我為什么要在上課吃零食，這是對老師的不尊重，還耽誤了同學(xué)們上課的時間，我真是太不應(yīng)該了。面對老師的批評，我也是認認真真的聽進去了，因為我知道這件事本身就是我的錯，而且老師也曾多次向我們強調(diào)過不準在上課上開小差，講小話，吃零食的事情。
我這次的行為是完全沒有聽老師的話，把老師的話當成耳旁風，我真是太不應(yīng)該。我為我自己的行為感到羞愧。上課吃零食不僅是對自己不負責還對老師和同學(xué)們造成了嚴重的影響，在此我向老師和同學(xué)們保證，今后上課絕對不會再吃零食，也不會有類似的事情發(fā)生了。請老師和同學(xué)們共同監(jiān)督我。
此致
敬禮！
檢討人：xx。
20xx年xx月xx日。
學(xué)生吃零食的檢討書篇九
尊敬的班主任老師：
我錯了，經(jīng)過您的批評教育以后，我知道了上課嗑瓜子的行為是錯誤的，是嚴重違反學(xué)校規(guī)章制度的行為。對此，我感到萬分愧疚與抱歉。
錯誤發(fā)生以后，我思考了很久。想來想去，造成我犯這個錯誤的原因還在于我從小沒有養(yǎng)成一個嚴肅、認真、縝密的思想態(tài)度。平時的生活當中，我就一向散漫習(xí)慣了，到了學(xué)校以后就沒有改正自己這樣的`處事態(tài)度，才最終導(dǎo)致我犯了這樣的錯誤。
現(xiàn)在我通過反省已經(jīng)充分認識到自身行為的幼稚，瓜子有什么嗑的？瓜子一來不好吃，二來嗑多了容易磨牙，三來我嗑得也不是“好大大”瓜子啊。當然，我的問題完全不在瓜子身上，問題在于我的紀律意識太差了，我對于自身行為這樣的不約束，將來釀成的后果是不不堪設(shè)想的。
幸好老師您在第一時間糾正了我的錯誤，將我從放縱的懸崖上拉了回來，我對您感激，是您挽救了我這棵即將枯萎的草。
最后，我向您表達決心：今后我再也不上課嗑瓜子了，不在課堂上吃任何零食了。
檢討人：xxx。
時間：20xx年xx月xx日。
學(xué)生吃零食的檢討書篇十
現(xiàn)在，學(xué)生吃零食的現(xiàn)象很普遍，走進一些學(xué)校，就會發(fā)現(xiàn)校門前的地面上有學(xué)生扔的零食包裝袋，尤其是風大的時候更是刮得到處飛舞，校園里，隨處可見拿零食吃的學(xué)生。課堂上，很多學(xué)生趁著老師轉(zhuǎn)身的機會拿出吃的來吃。放學(xué)時，賣零食的小店被學(xué)生擠得滿滿的。有一些學(xué)生一天不吃零食就不舒服。據(jù)調(diào)查表明，我校200多名學(xué)生里98.63%都吃零食，其中每天吃零食的占70.06%，經(jīng)常吃零食的25.84%，偶爾吃零食的占65.73%。僅有3.37%的學(xué)生從來不吃零食。
香、脆、甜、酸、咸等多味的小食品，如話梅，奶糖，巧克力等是青少年最喜歡吃的食品。往往正餐時飯不吃，而這些食品不離口，結(jié)果孩子越吃越瘦小。
不少學(xué)生在晚餐之后邊做作業(yè)邊吃零食，或者邊看電視邊吃零食，或者邊聽音樂邊吃零食，更有甚者躺在床上吃零食。這樣吃零食會過量進食，長此以往會導(dǎo)致體重超標，身體素質(zhì)下降。
第二，高糖食品。所謂高糖食品，不僅包括加入蔗糖太多的甜食和糖果，也包括以淀粉為主要成分的食品，而當前市場上銷售的飲料絕大多數(shù)含糖量較高，如各種果汁飲料、碳酸飲料、茶飲料等。同時，這些飲料中還包含對兒童、青少年生長發(fā)育可能有不良影響的色素、香精和防腐劑等。如果過多地吃甜食，糖也會在腸道中容易發(fā)酵產(chǎn)氣，使肚子產(chǎn)生飽脹感，因此許多學(xué)生的肚子就越來越大，成為了“小胖墩”。這樣孩子還處在似飽非飽的饑餓狀態(tài)，所需營養(yǎng)不足，阻礙了正黨生長。
第三，冷飲。許多青少年吃冷飲成癖，無論春夏秋冬，一有機會就大吃冷飲。大量吃冷飲會使胃腸道溫度驟降，局部血液循環(huán)減少，容易引起消化功能紊亂，同時還可能誘發(fā)經(jīng)常性的輕微腹痛，從而影響孩子的生長發(fā)育和身體健康。
有一些家庭飲食沒有規(guī)律，吃飯時間或早或晚，不能養(yǎng)成定時定量的習(xí)慣。有時做飯晚了，又怕孩子餓著，就給孩子吃餅干、糕點之類零食，使孩子的胃腸負擔加重，消化系統(tǒng)的功能紊亂而降低食欲，到吃飯的時候都吃不香了。飯不想吃了以后，肚子就會越來越餓，有的家長又過分嬌慣孩子，一切由著孩子的性子來，孩子要吃什么，就買什么，走著也吃，站著也吃，所以他們就大肆的吃零食，結(jié)果吃得越來越多，腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調(diào)，也就越來越餓，餓了就更會吃，這樣就形成了惡性循環(huán)。
1、曉之以理。
家長要結(jié)合具體事例，通過多種途徑教育學(xué)生不要吃零食，讓學(xué)生從思想上真正認識到吃零食的壞處。在全校學(xué)生教育的基礎(chǔ)上，教師要注意做好個別學(xué)生的工作，分別找愛吃零食的學(xué)生談話。首先了解他們的生活習(xí)慣和一天里的飲食情況，然后提出具體要求，如告訴他們在飯前一個半小時，不能吃零食。過幾天后，教師要詢問學(xué)生的飲食改變情況，發(fā)現(xiàn)有進步，應(yīng)及時表揚；反之，要給以適當?shù)呐u，幫助他們克服吃零食的習(xí)慣。三是進行家訪或開家長會。教師和家長積極配合，共同幫助學(xué)生改掉吃零食的壞習(xí)慣。
2、定時飲食。
一日三餐定時定量吃飯，飯前不可吃零食，以免影響食欲。吃好了正餐，也就不再像吃零食了。家長要幫助孩子建立合理的生活作息制度，讓孩子按時進餐，使他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。心理學(xué)告訴我們：同一刺激經(jīng)常反復(fù)作用就會在大腦皮層形成固定的條件反射系統(tǒng)（即動力定型），就是人們常說的“習(xí)慣成自然”。一旦良好習(xí)慣養(yǎng)成后，孩子無需一直努力就能按時吃飯。每當接近吃飯時，他們就會出現(xiàn)饑餓感，產(chǎn)生條件反射，消化器官隨之分泌消化液，胃也按時蠕動，這樣就使孩子吃飯香甜，易于食物消化和吸收。因此可以說建立良好的飲食習(xí)慣也是一種教育手段，它不僅有助于學(xué)生的身體健康，而且也有利于培養(yǎng)他們的組織性、紀律性以及其他品質(zhì)。
3、調(diào)劑飯菜。
為了增進食欲，使孩子好好吃飯，家長要盡量把飯菜做得好一些，變換花樣，烹調(diào)時使色、香、味俱全，再取個好聽的菜名。
4、防止偏食。
要使孩子得到足夠營養(yǎng)，最好給與平衡的飲食，防止偏食。每樣食物都不要吃得過多，因為幾乎每一種事務(wù)中都包含著人體需要的某種營養(yǎng)。但沒有一種食物能包含人體所需的全部營養(yǎng)。如果某一類食物吃得過多，別的一些食物量自然會相對減少，那么，就會導(dǎo)致其他營養(yǎng)素缺乏。
5、控制零花錢。
現(xiàn)在有許多孩子的家長，特別是獨生子女的家長，常給自己孩子零花錢，這就為孩子買零食提供了方便條件。因此，教師要教育學(xué)生，不要向家長所要吃零食的錢，而家長也應(yīng)有目的地控制給孩子的零花錢，這樣就能使學(xué)生做到不該買得不買，不該吃得不吃，能有效地控制學(xué)生吃零食。當然，這些小食品也不是絕對不能給孩子吃，關(guān)鍵是要適量適時。飯后用些水果還是可以的，但量要少，次數(shù)不宜多，更不能以吃零食度日。
學(xué)生吃零食的檢討書篇十一
尊敬的老師：
今天，我懷著十分愧疚和懊悔的心情給您寫下這份檢討書，以向您表示我對在校吃零食這種不好行為堅決改正的決心。早在我剛踏進這個班級的時候，您就已經(jīng)三令五申，一再強調(diào)，全班同學(xué)，在校期間不得吃零食。老師的反復(fù)教導(dǎo)和嚴肅認真的表情猶在眼前，我深深地感到震撼，不能辜負老師對我的一片苦心。
通過反思，我認識到自己的行為所造成的嚴重后果如下：
1、讓老師擔心我的健康。零食是很不衛(wèi)生的，不利用身體健康成長，這怎能不讓平時十分關(guān)心愛護我的老師擔心呢。
2、在同學(xué)們中間造成了不良的影響。由于我吃零食，有可能造成別的同學(xué)的效仿，影響班級紀律。
3、影響個人綜合素質(zhì)的提高，沒能做一名聽老師話的好孩子。
為了不辜負您對我的辛勤培育和期望，我保證今后不再犯同樣的錯誤，請關(guān)心愛護我的老師同學(xué)繼續(xù)監(jiān)督、幫助我改正缺點，取得更大的進步!
xxx。
20xx年xx月xx日。
學(xué)生吃零食的檢討書篇十二
為了詳細調(diào)查有關(guān)在校中學(xué)生“吃零食”習(xí)慣的現(xiàn)象，筆者不僅在班上開展了一些“問卷調(diào)查”，還暗中查訪學(xué)校小賣部及學(xué)校周邊零食店，以期能獲得完備的一手資料?，F(xiàn)就以多次的調(diào)查結(jié)果整理如下：
1、生活水準的提高。從調(diào)查的結(jié)果來看，80%的學(xué)生的家庭比較富裕，父母要么是有固定的高收入者，要么家庭中都有合法的經(jīng)濟的來源。平時的節(jié)氣，特別是春節(jié)期間，子女都能獲得很多的“壓歲錢”。據(jù)統(tǒng)計，103名學(xué)生中，“壓歲錢”達500元以上者有25%。
2、家長的溺愛。部分學(xué)生的父母都在外面打工，常年沒有回家，很少對子女的身心有貼心的關(guān)懷，常常以金錢的方式來表達自己的愧疚。這樣的學(xué)生達到40%以上。
3、環(huán)境的影響。無論在任何地方，都可以看見大人人們隨意地啃食零食，而且隨意地亂扔，學(xué)生看到眼里，記在心里。學(xué)生有句口頭禪：他都在吃嘛。有這種想法的在9%左右。
4、深受請客風的影響。由于受到社會請客風的影響，部分學(xué)生的頭腦里，也產(chǎn)生了今天你請我吃了一包，明天我就得請你吃一袋，以還人情。
5、受廣告、電視等媒體的影響。調(diào)查中看到學(xué)生常常受廣告、電視食品廣告宣傳影響，看什么包裝希奇，色彩鮮艷就選購什么，卻不過問它的營養(yǎng)！
6、享受型。有這種想法的學(xué)生雖然不多，但也不可忽視它的影響力。追求物質(zhì)的享樂，是他們整天關(guān)注的事情，吃零食也不在話下了。
7、放松心態(tài)。部分學(xué)生認為吃零食，特別是甜食可以使人的心情愉悅，心里感到輕松自然，于是，久而久之，所謂“放松”也成了學(xué)業(yè)沉重的學(xué)生們吃零食的原因之一。
1、影響食欲。如果經(jīng)常吃零食，如以餅干、方便面等替代一日三餐，必然會造成孩子胃腸消化活動的規(guī)律的破壞，嚴重影響子女的食欲。最后影響孩子的身體健康。
2、影響味覺。零食中的酸、甜、咸各種味道都非常的強烈刺激，經(jīng)常吃，會造成對孩子味覺的破壞，如某些牌子的方便面里，有極其辛辣的調(diào)料，經(jīng)常食用，會導(dǎo)致孩子的味覺遲鈍，進而對一般的飲食根本不足以引起食欲，影響孩子的生長發(fā)育。
3、破壞生理調(diào)節(jié)規(guī)律。人的身體器官都有它活動的規(guī)律，到了一定的時候，所以我們到了一定的時候會產(chǎn)生饑餓的感覺，就是這個道理。那么，經(jīng)常吃零食。常常就強力打破這種規(guī)律，必然就會對身體器官產(chǎn)生危害，嚴重時，可能會危及生命。
4、加重胃腸負擔。經(jīng)常吃零食會加重人的胃腸負擔，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。
5、有利于不良習(xí)慣的養(yǎng)成。吃零食是不分時間和場合的，常常是不洗手，不分地點而食用。如在公路邊，大街上，邊走邊吃。不僅有損身體健康，還會養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，造成疾病的侵害。
6、污染環(huán)境。絕大多數(shù)吃零食者，都是把零食包裝隨意扔掉，對環(huán)境造成破壞。甚至少數(shù)學(xué)生把零食帶到教室，更不得學(xué)習(xí)。
針對中學(xué)生吃零食的習(xí)慣，筆者也與其他教育者進行了多次的分析討論，有人也認為孩子吃零食并不是一件壞事，只要把握一個度，不要經(jīng)常吃就行了；同時認為，要解決學(xué)生經(jīng)常吃零食這一困擾教育者的問題，只能進行疏導(dǎo)，不能用“釜底抽薪”的辦法，即堵塞不如疏導(dǎo)！
1、加強教育，認識危害。中學(xué)生正處在一個可塑性很強的生理、心理階段，因此，我們有必要對他們進行生理、心理的教育，讓他們正確對待“零食”，認識經(jīng)常吃零食對自我身體有哪些危害性，以期達到警醒的目的。
2、培養(yǎng)學(xué)生良好的飲食習(xí)慣。習(xí)慣是養(yǎng)成的，一種壞的習(xí)慣同樣是這樣養(yǎng)成的，那么，我們可以用“習(xí)慣去克服習(xí)慣”（托馬斯·坎佩斯語），以良好的飲食習(xí)慣替代學(xué)生的不良習(xí)慣。
3、要具有包容心態(tài)。有時，面對學(xué)生的一些不良飲食習(xí)慣，我們不必大驚小怪、小題大做。就給予學(xué)生以諄諄教誨。而不是一看見學(xué)生吃零食就大發(fā)雷霆，大聲喝斥。如果這樣，就會讓學(xué)生產(chǎn)生排斥心理，得不償失。
4、控制零花錢。一些學(xué)生家長，特別是獨生子女的家長，或父母不在身邊的學(xué)生，家長常常會覺得自己對子女沒有遲到應(yīng)有的責任，于是，就以金錢的方式進行“彌補”，這也造成了學(xué)生亂用錢的壞習(xí)慣。因此，要控制學(xué)生的零花錢，要有目的地控制給孩子的零花錢，這樣就能使學(xué)生做到不該買的不買，不該吃的不吃，能有效地控制學(xué)生吃零食。
5、定時定量吃零食。既然學(xué)生吃零食的現(xiàn)象一時無法消除（為什么一定要消除呢？其實偶爾的零食也是有益的）何不采取一定的措施進行限制！引導(dǎo)學(xué)生在固定的時間零食，學(xué)生反而會快樂期待點心時間的來臨！最好的時間應(yīng)設(shè)在正餐前一至二小時，供給量不要太多，以免影響正餐的食欲。
6、統(tǒng)一發(fā)放零食。由于市面上賣的零食，大部分都含有大量的油、糖、香料和其他添加劑，香味濃郁，對健康不利。由學(xué)生自己購買，因分不清神經(jīng)質(zhì)成分，不利于健康?？梢杂蓪Ｈ私y(tǒng)一購買，統(tǒng)一發(fā)放，這樣既減少了學(xué)生隨意吃零食的不良習(xí)慣，也對學(xué)生的文明行為習(xí)慣的形成和身體健康有益。
通過這次調(diào)查活動，我深深感受到，我們在做任何一件事的時候，都應(yīng)該進行“換位”思考，多從學(xué)生的角度考慮，多從他們的實際情況出現(xiàn)，你才會覺得，堵塞不如疏導(dǎo)！
學(xué)生吃零食的檢討書篇十三
尊敬的老師：
你好！
我是xx班的xxx，我今天上課時間違反紀律吃零食，被老師發(fā)現(xiàn)后影響了上課的進度，導(dǎo)致我們本應(yīng)該在這節(jié)課可以學(xué)完的課程只講完了一半，對此我感到非常抱歉。
在今天上第四節(jié)課的時候，我沒有忍受住誘惑，在上課時趁老師不注意吃起了零食。在平常的時候，我這個點一般都是不餓的，但今天我沒吃早飯，所以還沒到十二點下課的時候我就開始感到一絲的.饑餓。這點饑餓感完全在我的承受范圍內(nèi)，所以說，我上課吃東西，更多的是沒有忍受住零食的吸引力。
不得不說，在上課的時間吃東西，與下課的時候吃東西完全是不同的感受，看著自己做著別人不敢做的事情，心里不禁多了一絲快感，就連平常不怎么喜歡的零食也變得好吃起來了。然而，被老師發(fā)現(xiàn)后，這絲瞬間就變成了愧疚，我站在課堂上，不敢抬頭，對自己的所作所為感到了深深的后悔，為自己違反紀律還在那沾沾自喜的心態(tài)而感到羞恥。
在那一節(jié)課的后半段，老師一直在教訓(xùn)我，偶爾我也會想著反駁他一下，可每次我一抬頭對上她的眼神時，我就感到自己所作所為的罪念深重，而老師聲音里恨鐵不成鋼的語氣也讓我無法心生怨恨。xxx老師很看重我，盡管我的成績不是十分的優(yōu)秀，但xxx老師依舊對我抱有著很大的期待，他上課時經(jīng)常叫我回答問題，雖然不是每個學(xué)生都喜歡被這樣對待，但老師很看重我，這點，我的心里是非常清楚的。
xxx老師，我知道錯了，也對自己的行為進行了一定的反思，老師在上面辛辛苦苦的講課，而我在下面只顧著吃東西，我辜負了老師的期望。對于老師花了大半節(jié)課教育我的行為感到抱歉的同時，我的內(nèi)心還騰起了一股信心，花了大半節(jié)課來教育我意味著老師對我的期望沒有減少，覺得我可以學(xué)好這門課程，因此才愿意把時間花在我身上。
感謝老師及時的提出了我的問題并進行了教育，使得我沒有一錯再錯，一想到我繼續(xù)錯下去的后果，會辜負家里的期待，愧對父母在我身上花費的無數(shù)心血，我就感到非常的不安，老師的這份恩情我會用實際的成績來回報您。
再次對各位老師和同學(xué)說聲對不起，希望你們能原諒我。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
學(xué)生吃零食的檢討書篇十四
尊敬的xx：
今天的x課上(寫課程名)，我沒有控制住自己的貪吃的個性，就不自覺地就吃了東西，在此過程中，老師發(fā)現(xiàn)了我的這一嚴重錯誤，并及時地對我進行了指出和糾正。
現(xiàn)在想起我當時的行為，可真是千般懊惱，萬番悔恨。在目前的情況下，尤其是上課期間，我利用這寶貴的學(xué)習(xí)時間來吃東西，真是極其不該。這樣的行為，不但使對老師的不尊重，對我們這個集體的不負責，更是對自身的要求不嚴，約束不夠。這不但使老師對我產(chǎn)生了極為不良的印象，同時也令老師對我留下了極壞的印象，在上課的時候，我竟犯了這樣的錯誤，使我們的這個集體的'形象受到極大損壞，究其根本，談其關(guān)鍵，在于平日里我一罐對自己放松要求，放低標準，從而導(dǎo)致了自己在不經(jīng)意間再次犯錯，，違法了隊/班規(guī)，破壞了隊/班紀。我的這一行為，對不起校長，對不起老師。如果自己平時能像其他同學(xué)一樣，向班干部多學(xué)習(xí)，對自己要求嚴格，對自身提高標準，想必就不會犯下此類嚴重錯誤。
世上是沒有后悔藥的，事已至此，多說無意，唯有以此教訓(xùn)為誡，以此事件為警，借作此次檢查為契機，從現(xiàn)在起，提高對自身的要求，加強自我約束，強化自身責任感，深化集體主義榮譽感，在學(xué)校內(nèi)爭當一名作風優(yōu)良，學(xué)習(xí)踏實的學(xué)生，為我校我班/隊爭光添彩，同時也為自己留下一筆寶貴的財富。
學(xué)生吃零食的檢討書篇十五
尊敬的老師：
今天，我懷著十分愧疚和懊悔的心情給您寫下這份檢討書，以向您表示我對在校吃零食這種不好行為堅決改正的決心。早在我剛踏進這個班級的'時候，您就已經(jīng)三令五申，一再強調(diào)，全班同學(xué)，在校期間不得吃零食。老師的反復(fù)教導(dǎo)和嚴肅認真的表情猶在眼前，我深深地感到震撼，不能辜負老師對我的一片苦心。
通過反思，我認識到自己的行為所造成的嚴重后果如下：
1、讓老師擔心我的健康。零食是很不衛(wèi)生的，不利用身體健康成長，這怎能不讓平時十分關(guān)心愛護我的老師擔心呢。
2、在同學(xué)們中間造成了不良的影響。由于我吃零食，有可能造成別的同學(xué)的效仿，影響班級紀律。
3、影響個人綜合素質(zhì)的提高，沒能做一名聽老師話的好孩子。
為了不辜負您對我的辛勤培育和期望，我保證今后不再犯同樣的錯誤，請關(guān)心愛護我的老師同學(xué)繼續(xù)監(jiān)督。
檢討人：xx。
xx年xx月xx日。
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