讀后感是一種表達(dá)和交流的方式，可以引發(fā)對(duì)書(shū)籍內(nèi)容的探討和討論。在寫(xiě)讀后感時(shí)，可以引用書(shū)中的片段或例子，以增加文章的可信度和有說(shuō)服力。以下是一些優(yōu)秀的讀后感范文，供大家參考和借鑒。
接納自己的不完美讀后感篇一
第一次聽(tīng)說(shuō)“投影”這種心理現(xiàn)象。它是這樣的。平時(shí)我們會(huì)不自覺(jué)地用潛意識(shí)去影響周圍的人，讓他們表現(xiàn)出為我們所壓抑的特質(zhì)和情感，或是把容易表現(xiàn)出這些特質(zhì)和情感的人吸引到我們身邊，這就是“投影”的機(jī)制。投影是潛意識(shí)的一種防御機(jī)制，因?yàn)槟承┨刭|(zhì)和情感受到了壓抑，無(wú)法在我們自己身上自由地表現(xiàn)出來(lái)，所以就只能訴諸他人和外物。例如，懷有強(qiáng)烈自卑感的人，往往會(huì)覺(jué)得周圍的人都很自卑。當(dāng)然，我們之所以會(huì)把消極的特質(zhì)投影到某些特定的人身上。也是因?yàn)檫@些人本來(lái)就比較容易表現(xiàn)出這樣的特質(zhì)。這樣的人最容易觸發(fā)我們的潛意識(shí)，讓我們把自己壓抑的東西投影到他們身上。
如果我們承認(rèn)和接納自己心中的某種消極特質(zhì)，別人表現(xiàn)出來(lái)的這種特質(zhì)就不會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生影響。只有這樣，我們才能與別人真誠(chéng)相處。
心理學(xué)家肯恩.威爾伯在《認(rèn)識(shí)陰影》一書(shū)中寫(xiě)道：“自我層面上的投影現(xiàn)象非常容易辨認(rèn)。如果我們僅僅是‘感覺(jué)’到某個(gè)人或某種事物的存在，那么他/她/它通常不會(huì)帶有我們的投影。如果我們?yōu)槟硞€(gè)人或某種事物所‘影響’，那么他/她/它很有可能攜帶了我們的投影。”這句話，很好地區(qū)分了‘感覺(jué)’‘投影’的差別。
對(duì)于自己投影到別處的特質(zhì)，我們要做的只是承認(rèn)你身上確實(shí)存在這些特質(zhì)。
我們眼中別人的缺點(diǎn)，幾乎都是我們自己內(nèi)心中缺點(diǎn)的投影。我們對(duì)別人評(píng)頭論足。我們對(duì)別人評(píng)頭論足時(shí)，其實(shí)是在評(píng)論我們自己。那些被你壓抑的消極特質(zhì)和想法，有可能會(huì)在你意料不到的時(shí)候突然爆發(fā)出來(lái)，傷害你周圍的人，也有可能會(huì)影響你的潛意識(shí)，傷害你自己。你遇到的所有人、所有事，都不是偶然的，都折射出你自己真實(shí)的內(nèi)心世界。
當(dāng)你給別人取外號(hào)時(shí)，不妨停下來(lái)想一想，這樣的外號(hào)是不是同樣適合你自己。如果你對(duì)自己足夠誠(chéng)實(shí)的話，答案必然是肯定的。世界就像一面鏡子，反映出來(lái)的永遠(yuǎn)是你自己的形象。你身上的每一種特質(zhì)都有其意義，每一種特質(zhì)的.存在都是合情合理的。
有時(shí)，我們內(nèi)心的陰影往往藏匿的很深，很難發(fā)掘出來(lái)。如果沒(méi)有投影機(jī)制的話，有些潛藏的特質(zhì)我們一輩子也發(fā)現(xiàn)不了。
當(dāng)一個(gè)人承認(rèn)和接納了你身上具備的所有特質(zhì)，你才能擁有真正的自由。如果你刻意避免表現(xiàn)出某一種特質(zhì)，你的生活就會(huì)受到很大限制；如果你無(wú)法表現(xiàn)出懶惰，就無(wú)法徹底放松下來(lái)；如果你無(wú)法對(duì)別人表現(xiàn)出憤怒，就會(huì)受人欺負(fù)；如果你因?yàn)橛憛拕e人身上的某種特質(zhì)，刻意往相反的方向去表現(xiàn)，那就說(shuō)明這種特質(zhì)是你刻意壓抑的；如果你特別反感某一類人，就應(yīng)該尋找自己與他們的相似之處。我們不僅會(huì)把自己的消極特質(zhì)投影到別人身上，也會(huì)用積極的特質(zhì)去影響別人。
當(dāng)你崇拜某個(gè)人時(shí)，你崇拜的并不是偶像本人，而是他們投影到偶像身上的積極特質(zhì)，其實(shí)是在把自己內(nèi)心深處的某些特質(zhì)投影到他們身上。這時(shí)你把目光收回來(lái)，發(fā)掘自己積極特質(zhì)，而不是崇拜和羨慕別人，就可以像你所崇拜的人那樣取得成功。每個(gè)人都可以成為自己的偶像。每個(gè)人都可以成為自己的偶像。關(guān)鍵在于承認(rèn)和接納完整的自我，而不是吧自己可以壓抑的特質(zhì)投影到別人身上。
接納所有我積極的和消極的特質(zhì)，積極地發(fā)掘我的積極特質(zhì)，將是我下一步要做的。感謝《接納不完美的自己》這本書(shū)帶給我的認(rèn)識(shí)自我的方法。
接納自己的不完美讀后感篇二
在經(jīng)歷過(guò)目前人生中內(nèi)心最絕望最黑暗的日子后，即將迎來(lái)三十的我，感謝在這個(gè)人生節(jié)點(diǎn)上遇見(jiàn)兩本書(shū):《接納不完美的自己》《王陽(yáng)明心學(xué)》，因?yàn)樗鼈儼盐覐膬?nèi)心絕望的谷底拉了上來(lái)，讓我能有新的力量繼續(xù)前行，不畏將來(lái)。面對(duì)未來(lái)，我將無(wú)畏無(wú)懼。
它們讓我明白內(nèi)心安寧的重要性，我也第一次如此深入地探索自己的內(nèi)心世界。這應(yīng)當(dāng)是每一個(gè)人要完成自己蛻變的一個(gè)過(guò)程。
而我也相信，一個(gè)人的`經(jīng)歷都會(huì)成為人生財(cái)富，不管是消極還是積極的。對(duì)人生大徹大悟地轉(zhuǎn)變，在沒(méi)有一定的人生閱歷與一定年齡，是很難做到的。而這本書(shū)以及陽(yáng)明心學(xué)，對(duì)于大多數(shù)二十出頭的年輕人來(lái)說(shuō)應(yīng)該都是很難明白的。
接納自己的不完美讀后感篇三
接納不完美的自己，識(shí)別和接受自己的每一個(gè)特質(zhì)，才能保持完整的自己。認(rèn)識(shí)投射原理，每一個(gè)對(duì)別人負(fù)面的情緒和評(píng)價(jià)，或者說(shuō)是對(duì)別人的言行舉止產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)和情緒影響，都是自己內(nèi)心深處藏著的那個(gè)特性，要去發(fā)現(xiàn)它，挖掘它帶來(lái)的積極影響，接納它，和它和平共處。每一個(gè)從他人身上發(fā)現(xiàn)的所謂美好特質(zhì)，也正是因?yàn)樽约阂簿邆渌?，或許是被你深藏待挖掘的潛質(zhì)，摒棄慣有的思維，相信自己，并持之以恒朝著目標(biāo)去努力。好喜歡這個(gè)比喻，一個(gè)人就好像一座城堡，幼年期自由穿行，隨著年齡的增長(zhǎng)，因?yàn)樗^的'自尊，因?yàn)樗说脑u(píng)判，因?yàn)樵谝馑说目捶?，慢慢關(guān)上一些房門(mén)，最后可能就剩下幾個(gè)房間了。找回屬于自己的城堡，自由穿行。
接納自己的不完美讀后感篇四
這是一本值得放在床頭常拿出來(lái)看看的書(shū)。
你究竟是想做一個(gè)完美的人?還是要做一個(gè)完整的人?！如果你想做一個(gè)完美的人，那就請(qǐng)盡情的壓抑和掩飾自己的陰暗面，或者一刀一刀地把自己的陰暗面剝離自己的肉體和靈魂，做得到嗎?如果你想要做一個(gè)完整的人，那么就把你認(rèn)為陰暗的、不好的一面盡情的表達(dá)出來(lái)，問(wèn)問(wèn)這些不好的特質(zhì)能給我?guī)?lái)什么樣的幫助，有光的地方就有影，讓自己的光明和陰暗和平相處，才能更清晰的.認(rèn)識(shí)自己。
不要對(duì)自己和別人妄下判斷，就會(huì)心里平靜。
人生在世就是一場(chǎng)修行，每一個(gè)我們遇到的人，都是來(lái)幫助我們完成修行的，尤其是我們可能會(huì)經(jīng)常傷害到的身邊的親人和朋友。
接納自己的不完美讀后感篇五
至于我從什么時(shí)候開(kāi)始記事，我已不記得，其實(shí)有很多事情我都已經(jīng)忘記了。就想到哪寫(xiě)到哪。我感覺(jué)一個(gè)人童年所接觸的生活是會(huì)深深影響他以后的生活。我在很小的時(shí)候看到了親人的反目，看到了家人激烈的爭(zhēng)吵，我很害怕家人的爭(zhēng)吵，我看到的太多了，這些成為我揮之不去的陰影，這是我最害怕的事。有時(shí)我會(huì)經(jīng)常想到我媽騎著三輪車去載我上學(xué)的情景，我感覺(jué)我很是不肖，學(xué)業(yè)不成，學(xué)藝也不精，什么都不好，有四次我醒來(lái)我不知道自己是誰(shuí)，忘了我在哪忘了家人親戚朋友……我很害怕，可是有時(shí)我真的很想成為那樣，四次這樣的經(jīng)歷，我清楚的記得是四次。
我小時(shí)候一年總有一兩次去醫(yī)院看病，其中有一次經(jīng)過(guò)了龍門(mén)，當(dāng)時(shí)不知道龍門(mén)是干什么的，只見(jiàn)到很多柏樹(shù)，當(dāng)時(shí)有一趟火車過(guò)去了，我媽給我說(shuō)那是火車，那是我第一次看見(jiàn)火車，很興奮，心想什么時(shí)候我能像火車?yán)锏娜艘粯幽茏錾匣疖?，我上大學(xué)的時(shí)候做上了火車，才知道原來(lái)火車并不松散，才知道火車很擁擠，才知道火車?yán)锏娜擞邢喈?dāng)一部分是因?yàn)樯畈烹x開(kāi)了家。原來(lái)坐火車的`人并沒(méi)有我想像的那么幸福那么富裕，每個(gè)人都是有苦衷的。
我老是喜歡懷舊的東西，比如歌曲、電影，我在問(wèn)自己為什么會(huì)喜歡。我所喜歡的是歌曲或者是歌手本身嗎？我所喜歡的只是歌詞所表達(dá)的世界或者是歌手所向往的或者是所處時(shí)代，不像現(xiàn)在這樣這么物質(zhì)化，這么節(jié)奏化，因?yàn)槲夷壳皼](méi)能力跟上現(xiàn)代化的步伐，我在妥協(xié)。
有一部分人說(shuō)我很開(kāi)朗，其實(shí)我個(gè)人認(rèn)為我有點(diǎn)內(nèi)向，這內(nèi)向有的來(lái)自害怕有的來(lái)自自卑。我賣東西時(shí)不敢和別人討價(jià)還價(jià)，我有時(shí)不敢一個(gè)人坐車……當(dāng)我害怕或者自卑時(shí)我會(huì)滿頭大汗，但是人都有第一次，當(dāng)你經(jīng)歷過(guò)那些讓你害怕的事時(shí)你才知道原來(lái)人確實(shí)是被逼出來(lái)。
有相當(dāng)一部分人說(shuō)我很憂郁，給人的感覺(jué)是消極。因?yàn)槲野l(fā)表的說(shuō)說(shuō)日志就是這樣。我做不到面不改色，我有什么說(shuō)什么，我認(rèn)為把最壞的事情說(shuō)出來(lái)或者表現(xiàn)出來(lái)是一種釋放，有些事情我無(wú)法給家人說(shuō)，想給某些人說(shuō)可是有些人不會(huì)聽(tīng)我說(shuō)，我就自己給自己說(shuō)，就拿我找工作的事說(shuō)吧！我三月份開(kāi)始找工作我認(rèn)為挺容易的，可現(xiàn)實(shí)確不是，是我真的找不到嗎？不是，而是好多用人單位感覺(jué)我腿腳不方便，這個(gè)原因我不敢和家人說(shuō)，也無(wú)法對(duì)別人說(shuō)，我也承擔(dān)了很大的痛苦，哪又怎樣呢？不管怎么樣我還得繼續(xù)四處碰壁，繼續(xù)讓心不停地一次又一次地難過(guò)，這時(shí)我就會(huì)懷疑自己，懷疑人生，我曾經(jīng)對(duì)我朋友說(shuō)我不敢奢求戀愛(ài)，有時(shí)我站在韋國(guó)莉面前就覺(jué)的自卑，我的長(zhǎng)相，我的身體，我的能力都不行！有一次電話通知我面試，那天我和韋國(guó)莉出去玩，我在電話里對(duì)那個(gè)企業(yè)說(shuō)我腿腳不方便，其實(shí)我真的不愿意說(shuō)，尤其是對(duì)著我喜歡的人面說(shuō)，我有時(shí)確實(shí)憂郁與自卑。
接納自己的不完美讀后感篇六
記得小時(shí)候，為了得到老師的表?yè)P(yáng)，作業(yè)里是萬(wàn)萬(wàn)不能出一點(diǎn)錯(cuò)的。不小心抄錯(cuò)了一個(gè)字，撕掉整張作業(yè)紙；不小心算錯(cuò)了一道題，又撕掉整張作業(yè)紙。現(xiàn)在想來(lái)，雖然有些好笑，但這追求“完美”的個(gè)性卻也跟隨了自己這么多年，好處不少，帶來(lái)的麻煩也不少。并非每個(gè)人都是完美主義者，但每個(gè)人都或多或少地帶有這樣或那樣的強(qiáng)迫或完美主義傾向，這種傾向像一團(tuán)火，有時(shí)點(diǎn)燃著激情，有時(shí)卻損耗著精力，使我們陷于焦慮和自己厭惡之中。如果你時(shí)常有這種體驗(yàn)，請(qǐng)重新檢視自己、承認(rèn)“陰影”，別讓完美主義拖累了你。
心理學(xué)家榮格所謂“陰影”，乃是我們內(nèi)心中消極的一面，它破壞人際關(guān)系、扼殺精神、阻撓我們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想；它盡管屬于我們，我們卻極力掩飾、拼命否定、不愿承認(rèn)；它潛藏在我們意識(shí)深處，時(shí)時(shí)暗示我們自身的缺陷和不足。因此，我們懼怕“陰影”的存在，或拼命追逐陽(yáng)光來(lái)擺脫陰影，或徹底躲入黑暗以自欺欺人。
拼命追逐陽(yáng)光者，習(xí)慣于刻意討別人喜歡，把那些可能惹人生氣的想法掩藏起來(lái)。幼年時(shí)，大家喜歡乖巧的孩子，于是你謹(jǐn)言慎行；長(zhǎng)大后，人人夸贊活潑的性格，于是你故作開(kāi)朗。你壓抑著自己內(nèi)心的叛逆情緒，厭惡著不善交際的內(nèi)向個(gè)性，活給了別人看，卻沒(méi)有活出自己。
徹底躲入黑暗者，有的是破罐破摔，更多的則是選擇逃避。為什么你會(huì)有“拖延癥”？因?yàn)槟銘峙乱粋€(gè)不完美的開(kāi)始，于是你逃避，遲遲不肯行動(dòng)。為什么你在面對(duì)好事時(shí)時(shí)常感到壓力？因?yàn)槟銚?dān)心一個(gè)不充分的準(zhǔn)備，于是你焦慮，感到心慌難受。然而，逃避可恥也沒(méi)用，在deadline面前匆忙完成的任務(wù)注定完美不了，緊張焦慮也不會(huì)讓準(zhǔn)備更加充分。
為了完美，你壓力山大，焦慮不安，身心俱疲，但到最終也沒(méi)能逃出不完美的結(jié)局。與其如此，倒不如坦然接受與生俱來(lái)的不完美，接受自己偶爾的情緒化、天生的羞澀感，接受無(wú)法預(yù)測(cè)的失敗、總是缺席的運(yùn)氣。世上終究沒(méi)有完美之人，沒(méi)必要為這不能改變的`事實(shí)而大費(fèi)心力，還是對(duì)自己坦誠(chéng)點(diǎn)吧。
接納自己的不完美讀后感篇七
每個(gè)人都期望自己是一個(gè)完美的人，一直在不斷地通過(guò)努力去完善自己，讓自己變得更加優(yōu)秀，比別人過(guò)得更好，可是我們有沒(méi)有想過(guò)，我們所追求的完美是為了滿足自己的虛榮心，站在別人的身旁我是比他優(yōu)秀的，還是自己真的想讓自己變得完美，不是為了別人，而是為了自己。我們大多數(shù)的人可能是為了與別人相比時(shí)，不會(huì)與別人差得太多，所以讓自己不斷地變得更優(yōu)秀，而少數(shù)的人是為了追求更完美的自己，不為與別人比較或者是超越，只為了超越自己，為自己而活。雖然都是追求完美，但是它們是有根本的區(qū)別的，那就是是否接納了另一個(gè)不完美的自己。
《接納另一個(gè)不完美的自己》所要告訴我們的就是，我們要接納不完美的自己，為自己而活，而不是為了別人而活。
每個(gè)人都會(huì)存在著許多的不足，我們往往都會(huì)去遮掩或者逃避這些不足，不讓別人發(fā)現(xiàn)，我們便學(xué)會(huì)了偽裝，害怕別人看到自己的不足，盡力的去遮掩不讓別人發(fā)現(xiàn)，因?yàn)檫@是我們不愿意給別人看到，這恰恰也是我們自卑的地方，也是不接納自己的地方。
何為接納自己不完美的地方呢？那就是努力地彌補(bǔ)。例如：《奇跡男孩》電影中的奧吉，奧吉天生面部缺陷，去學(xué)校的時(shí)候，大家都說(shuō)他是怪物，沒(méi)有人與他交朋友，到后面他用行動(dòng)改變了其他人的看法。我們可以思考一下為什么他能夠用行動(dòng)去改變他人的看法，因?yàn)樗麑W(xué)會(huì)了接納自己，懂得合作。
從小學(xué)到大學(xué)的學(xué)習(xí)中都有考試，朋友們與我們的排名可能不太一樣，但是我們之所以能成為朋友是因?yàn)槭裁?？難道是因?yàn)樗某煽?jī)比我好，我要超過(guò)他嗎？其實(shí)不是，能成為朋友是因?yàn)樗行〇|西吸引了你，你不會(huì)因?yàn)樗嫉帽饶愫?，你就不理他，你也不?huì)因?yàn)樗疾盍司脱笱蟮靡猓前参克憧吹搅怂呐蛢?yōu)秀，你便也向他學(xué)習(xí)，讓自己努力起來(lái)和優(yōu)秀起來(lái)，他可能因?yàn)槟愕男愿耖_(kāi)朗，他便也讓自己不再那么內(nèi)向，讓自己變得開(kāi)朗起來(lái)。彼此有互相吸引的點(diǎn)才能成為朋友，讓彼此的變得更優(yōu)秀。
俗話說(shuō)人最大的對(duì)手是自己，你要競(jìng)爭(zhēng)的對(duì)手是你自己，而不是別人，不是為了獲得別人的贊譽(yù)，而是從別人的贊譽(yù)中實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。跟自己競(jìng)爭(zhēng)是看你自己的能力、潛能、極限能夠到哪里，那樣你才能夠變的更加地優(yōu)秀，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，超越自我。
我們都想成為完美的自己，我們?nèi)绾尾拍艹蔀橥昝赖淖约?，真正地為自己而活，不為他人?/p>
首先，我們要學(xué)會(huì)去接納自己的不足（缺陷、缺點(diǎn)、家庭關(guān)系等），能夠坦然地去面對(duì)，其次是不再為了別人口中的贊譽(yù)來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，而是為了超越自己而競(jìng)爭(zhēng)，最后是與他人合作，讓彼此變得更加優(yōu)秀。
我們都知道最難的一步是接納自己的不足，而自己的不足可能受到了多方面的影響，例如：書(shū)上所說(shuō)的早期記憶、父母的教育等影響。一些影響不是很深，可以通過(guò)自己來(lái)去克服。例如：你覺(jué)得你的爸爸媽媽愛(ài)妹妹勝過(guò)愛(ài)你，你為了吸引爸媽的注意力來(lái)愛(ài)你，你就變得叛逆，你認(rèn)為這樣才能吸引到爸媽，并不斷的找到爸媽愛(ài)妹妹勝過(guò)自己的證據(jù)來(lái)證明自己說(shuō)的是有道理的，所以你會(huì)覺(jué)得缺愛(ài)，到后面對(duì)愛(ài)情便有了控制欲，希望你的女朋友的注意力放在你的身上，而不是其他的事上。那如何去改變呢。
你不應(yīng)該再找一些偏愛(ài)妹妹的證據(jù)去說(shuō)服自己，而是應(yīng)該用心觀察爸爸媽媽愛(ài)你表現(xiàn)的證據(jù)，只是你為了證明爸爸媽媽愛(ài)妹妹，你找了許多爸爸媽媽愛(ài)妹妹的證據(jù)來(lái)說(shuō)服自己的觀點(diǎn)。我們不愿意接受自己的不足，其實(shí)是我們?cè)谡易C據(jù)證明我的這些不足是有原因的，其實(shí)我們用心觀察他人對(duì)我們的表現(xiàn)，我們便會(huì)覺(jué)得其實(shí)是自己錯(cuò)怪了他們。
我們?cè)诮蛹{自己的不足首先要想想這些不足是他人影響導(dǎo)致還是自己的問(wèn)題，其次是自己學(xué)會(huì)與自己和解或者是與他人當(dāng)面地解決，最后就是接納自己的不足。接納不足其實(shí)就是自我反省的過(guò)程，更重要的是開(kāi)解自己，不再是因?yàn)檫@些不足耿耿于懷、掩藏起來(lái)，而是坦然的面對(duì)。影響很深的，可進(jìn)行心理咨詢和找心理醫(yī)生治療，然后去接納自己。當(dāng)你開(kāi)始真正地接納自己時(shí)，我們才能更好地與人相處，也能更好的知道自己的人生價(jià)值、為自己而活，不為他人而活。
人的這一生有很多的競(jìng)爭(zhēng)，也有很多的合作。在我看來(lái)人生的合作多于競(jìng)爭(zhēng)，與陌生人講話是種合作、與人交朋友是種合作、與人共同完成項(xiàng)目是種合作等。合作能使雙方都變得優(yōu)秀，你也可能因?yàn)閷?duì)方的優(yōu)秀而變得優(yōu)秀，合作產(chǎn)生的效果有很多美好的可能性，然而競(jìng)爭(zhēng)就不一定有很多美好的可能性，如果你是為了別人的贊譽(yù)競(jìng)爭(zhēng)，那么你成功了你便會(huì)覺(jué)得開(kāi)心，因?yàn)槟阍趧e人的贊譽(yù)中找到了那虛無(wú)縹緲的自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，如果失敗，你可能一蹶不振或者痛恨他人。
如果你是為了超越自己競(jìng)爭(zhēng)，你成功了你便會(huì)覺(jué)得開(kāi)心，因?yàn)槟愠搅俗约?，活出了自己想要的樣子，如果失敗了你也不?huì)氣餒，因?yàn)槟阒烙泻芏嗟牟蛔?。因此?dāng)你要競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)候，想清楚你是為什么去競(jìng)爭(zhēng)，我希望我們都是為了超越自己競(jìng)爭(zhēng)的。當(dāng)奧吉接納了自己的不足，與他人交往，改變了他們對(duì)自己的看法，當(dāng)我們接納了自己的不足，與人交往變得更加的坦然和自信。合作能改變的東西有太多了，我們都應(yīng)該與人多合作。
《接納另一個(gè)不完美的自己》帶給我的感受和影響不只是上面所寫(xiě)到的，還有許多的方面，從這本書(shū)中感受最深的就是接納自己的不足，通過(guò)自己的努力去彌補(bǔ)和克服自己的不足，而不是逃避和掩藏自己的不足，多與他人合作，跟自己競(jìng)爭(zhēng)。這樣你才是真正的為自己而活、才能實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值、你才能與生活友好地相處。
接納自己的不完美讀后感篇八
至于我從什么時(shí)候開(kāi)始記事，我已不記得，其實(shí)有很多事情我都已經(jīng)忘記了。就想到哪寫(xiě)到哪。我感覺(jué)一個(gè)人童年所接觸的生活是會(huì)深深影響他以后的生活。我在很小的時(shí)候看到了親人的反目，看到了家人激烈的爭(zhēng)吵，我很害怕家人的爭(zhēng)吵，我看到的太多了，這些成為我揮之不去的陰影，這是我最害怕的事。有時(shí)我會(huì)經(jīng)常想到我媽騎著三輪車去載我上學(xué)的情景，我感覺(jué)我很是不肖，學(xué)業(yè)不成，學(xué)藝也不精，什么都不好，有四次我醒來(lái)我不知道自己是誰(shuí)，忘了我在哪忘了家人親戚朋友……我很害怕，可是有時(shí)我真的很想成為那樣，四次這樣的經(jīng)歷，我清楚的記得是四次。
我小時(shí)候一年總有一兩次去醫(yī)院看病，其中有一次經(jīng)過(guò)了龍門(mén)，當(dāng)時(shí)不知道龍門(mén)是干什么的，只見(jiàn)到很多柏樹(shù)，當(dāng)時(shí)有一趟火車過(guò)去了，我媽給我說(shuō)那是火車，那是我第一次看見(jiàn)火車，很興奮，心想什么時(shí)候我能像火車?yán)锏娜艘粯幽茏錾匣疖嚕疑洗髮W(xué)的時(shí)候做上了火車，才知道原來(lái)火車并不松散，才知道火車很擁擠，才知道火車?yán)锏娜擞邢喈?dāng)一部分是因?yàn)樯畈烹x開(kāi)了家。原來(lái)坐火車的人并沒(méi)有我想像的那么幸福那么富裕，每個(gè)人都是有苦衷的。
我老是喜歡懷舊的東西，比如歌曲、電影，我在問(wèn)自己為什么會(huì)喜歡。我所喜歡的是歌曲或者是歌手本身嗎？我所喜歡的只是歌詞所表達(dá)的世界或者是歌手所向往的或者是所處時(shí)代，不像現(xiàn)在這樣這么物質(zhì)化，這么節(jié)奏化，因?yàn)槲夷壳皼](méi)能力跟上現(xiàn)代化的步伐，我在妥協(xié)。
有一部分人說(shuō)我很開(kāi)朗，其實(shí)我個(gè)人認(rèn)為我有點(diǎn)內(nèi)向，這內(nèi)向有的來(lái)自害怕有的來(lái)自自卑。我賣東西時(shí)不敢和別人討價(jià)還價(jià)，我有時(shí)不敢一個(gè)人坐車……當(dāng)我害怕或者自卑時(shí)我會(huì)滿頭大汗，但是人都有第一次，當(dāng)你經(jīng)歷過(guò)那些讓你害怕的事時(shí)你才知道原來(lái)人確實(shí)是被逼出來(lái)。
有相當(dāng)一部分人說(shuō)我很憂郁，給人的感覺(jué)是消極。因?yàn)槲野l(fā)表的說(shuō)說(shuō)日志就是這樣。我做不到面不改色，我有什么說(shuō)什么，我認(rèn)為把最壞的事情說(shuō)出來(lái)或者表現(xiàn)出來(lái)是一種釋放，有些事情我無(wú)法給家人說(shuō)，想給某些人說(shuō)可是有些人不會(huì)聽(tīng)我說(shuō)，我就自己給自己說(shuō)，就拿我找工作的事說(shuō)吧！我三月份開(kāi)始找工作我認(rèn)為挺容易的，可現(xiàn)實(shí)確不是，是我真的找不到嗎？不是，而是好多用人單位感覺(jué)我腿腳不方便，這個(gè)原因我不敢和家人說(shuō)，也無(wú)法對(duì)別人說(shuō)，我也承擔(dān)了很大的痛苦，哪又怎樣呢？不管怎么樣我還得繼續(xù)四處碰壁，繼續(xù)讓心不停地一次又一次地難過(guò)，這時(shí)我就會(huì)懷疑自己，懷疑人生，我曾經(jīng)對(duì)我朋友說(shuō)我不敢奢求戀愛(ài)，有時(shí)我站在韋國(guó)莉面前就覺(jué)的自卑，我的長(zhǎng)相，我的身體，我的能力都不行！有一次電話通知我面試，那天我和韋國(guó)莉出去玩，我在電話里對(duì)那個(gè)企業(yè)說(shuō)我腿腳不方便，其實(shí)我真的不愿意說(shuō)，尤其是對(duì)著我喜歡的人面說(shuō)，我有時(shí)確實(shí)憂郁與自卑。
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接納自己的不完美讀后感篇九
書(shū)中說(shuō)：“愛(ài)的關(guān)系中，付出和接受的循環(huán)被破壞，很多時(shí)候不是因?yàn)椴辉敢饨o予，而是因?yàn)椴辉敢饨邮?，不愿意接受恰恰是因?yàn)槲覀儾辉敢獬惺軆?nèi)疚。”這也好理解，孔孟的儒家思想影響了我們，我們以禮相待，都不喜歡麻煩別人，也不喜歡請(qǐng)別人幫忙，更不喜歡無(wú)故接受他人的饋贈(zèng)，我不喜歡欠別人人情。
書(shū)中說(shuō)：“性格濃縮著我們童年的一切人際關(guān)系?！蔽矣X(jué)得說(shuō)的太絕對(duì)了，過(guò)于夸大童年遭遇對(duì)以后的影響。我始終相信人是會(huì)變的，所謂的“本性難移”只是難移而已，并不是說(shuō)改變不了，性格是可以改變的?；蛘哒f(shuō)一個(gè)人的性格一直在變，時(shí)而外向，時(shí)而內(nèi)向。
書(shū)中說(shuō)：“自卑與自信，其實(shí)是由我們小時(shí)候獲得的愛(ài)的多少所決定的?！比绻麃?lái)驗(yàn)證我自己，確實(shí)有道理，我小時(shí)候很缺乏來(lái)自父母的愛(ài)，我也確實(shí)經(jīng)常感覺(jué)到自卑。但我覺(jué)得自信和自卑也是會(huì)經(jīng)常相互切換的，我也有感到自信的時(shí)候，這取決于你在做什么，在什么環(huán)境里。
書(shū)中說(shuō)：“通常而言，童年得到的愛(ài)越多，一個(gè)人就越是難追。反過(guò)來(lái)，童年得到的愛(ài)越少，一個(gè)人就越容易追。”換言之，自信的人難追，自卑的人容易追，當(dāng)然，都是相對(duì)而言。由此可見(jiàn)，男生在追一個(gè)女生時(shí)，可以去了解一下對(duì)方的童年，如果對(duì)方童年時(shí)缺愛(ài)，你對(duì)她好，她就很容易感動(dòng)，也就比較容易追到，但是以后可能會(huì)很難相處，因?yàn)樽员暗娜硕急容^敏感。如果對(duì)方童年得到了足夠的愛(ài)，只要她覺(jué)得你不是她想要的，那你怎么努力也很難追到。
那怎么走出自卑呢？書(shū)中的建議是：首先要明白自卑是源自缺愛(ài)，然后學(xué)會(huì)自我接納。這樣的建議在我看來(lái)，無(wú)關(guān)痛癢。
書(shū)中說(shuō)：“對(duì)于恐懼，我們無(wú)需戰(zhàn)勝?？謶制鋵?shí)在提醒你，什么是最重要的。”所以當(dāng)你感到恐懼時(shí)，你不要著急去改變，先去聆聽(tīng)它，去理解自己的處境，好的改變會(huì)自然而然地隨之發(fā)生。
書(shū)中說(shuō)：“優(yōu)秀和自卑其實(shí)是一種平衡，所以，越在乎優(yōu)秀，就勢(shì)必要有一個(gè)越自卑的東西來(lái)平衡。要么，這種平衡在一個(gè)人身上體現(xiàn)；要么，這種平衡在一個(gè)關(guān)系中體現(xiàn)。”生活中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些特別要強(qiáng)的人，其實(shí)內(nèi)心自卑的不得了。我可能就是這樣的人，但我現(xiàn)在在改變的路上。你還會(huì)時(shí)常發(fā)現(xiàn)“鮮花插在牛糞上”，因?yàn)橐噲D達(dá)到一種平衡。
書(shū)中說(shuō)：“溫柔地對(duì)待你的疾病?！比祟愓娴氖翘矚g著急了，生病了就希望立馬就能好。比如，發(fā)高燒了，打一針激素，體溫迅速降到正常，殊不知激素的危害性，這種療法無(wú)異于飲鴆止渴。再比如甲亢，甲亢是一種慢性疾病，常規(guī)療法是藥物治療，只不過(guò)治療周期很長(zhǎng)，一些甲亢患者非常著急，就選擇了放射性治療，殊不知放射性治療有相當(dāng)高的概率會(huì)患上終身無(wú)法治愈的甲減。所以，無(wú)論是生理疾病還是心理疾病，耐心很有必要。
武志紅說(shuō)：“能在第一時(shí)間接受真相的人，都會(huì)特別有判斷力。”
梭羅在《瓦爾登湖》中說(shuō)：“我到樹(shù)林中去，因?yàn)槲蚁Ｍ麖娜莶黄鹊厣睿瑑H僅面對(duì)生活中最基本的事實(shí)，看看我是否能掌握生活的教誨，不至于在臨終時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己不曾生活過(guò)?！?/p>
我的日記本就是我的“瓦爾登湖”，我每天都寫(xiě)日記，哪怕是有一天沒(méi)時(shí)間寫(xiě)，我也會(huì)在日記本上寫(xiě)上“今天沒(méi)時(shí)間寫(xiě)”，因?yàn)閷?xiě)日記于我來(lái)說(shuō)是一個(gè)儀式，它可以讓我與塵世的喧囂暫時(shí)保持一段距離，它可以讓我迅速地開(kāi)始一段新的征程。
接納自己的不完美讀后感篇十
《接納不完美的自己：《秘密《這本書(shū)給我一印象深刻的啟示：與其做一個(gè)好人不如做一個(gè)完整的人。做一個(gè)好人，只是活出一半真實(shí)的自己；而做一個(gè)完整的人，則是活出全部真實(shí)的自己。
榮格曾問(wèn)，你究竟愿意做一個(gè)好人，還是一個(gè)完整的人？
每個(gè)人都是不完美的，每個(gè)人身上都有自己不愿意觸碰的一面一一陰暗面，親人朋友不愿意接受，連我們自己也無(wú)法面對(duì)。于是，我們不惜代價(jià)、竭力偽裝成人人喜歡的好人，活得很累。事實(shí)上，我們的每個(gè)缺點(diǎn)背后都隱藏著優(yōu)點(diǎn)，每個(gè)陰暗面都對(duì)應(yīng)著一個(gè)生命禮物：好出風(fēng)頭只是自信過(guò)度的表現(xiàn)；邋遢說(shuō)明你內(nèi)心自由；膽小能讓你躲過(guò)飛來(lái)橫禍；潑婦在有些場(chǎng)合是解決問(wèn)題的最好方式……陰暗面也是生命的一部分，只有真心擁抱它，我們才能活出完整的生命。
有人說(shuō)，這本書(shū)應(yīng)該讀三遍，讀第一遍會(huì)認(rèn)同，讀第二遍會(huì)改正，讀第三遍會(huì)進(jìn)化。也有人說(shuō)，這本書(shū)應(yīng)該買(mǎi)十本，一本留給自己，九本送給朋友。一人看，一人改變；十人看，十人改變。卻是會(huì)有如此的情況，下面跟我一起走進(jìn)這本書(shū)的世界吧！
這本書(shū)告訴我們：心靈的陰影包括了許多層面：膽怯、貪婪、惱怒、自私、懶惰、丑陋、輕浮、脆弱、報(bào)復(fù)心、控制欲……總之，那些存在于我們身上，而我們又往往極力掩飾和壓抑的特質(zhì)，全都屬于陰影的范疇。這些特質(zhì)并不會(huì)因?yàn)槲覀兊姆裾J(rèn)而消失，只會(huì)在潛意識(shí)中隱匿起來(lái)，悄悄影響我們對(duì)自己的認(rèn)同感。當(dāng)我們偶然接觸到自身陰暗面的時(shí)候，第一反應(yīng)往往是想要逃避，想撇清與這些“消極”特質(zhì)的關(guān)系，哪怕花費(fèi)大量的時(shí)間和金錢(qián)也在所不惜。然而，恰恰是這些特質(zhì)最需要我們關(guān)注，因?yàn)樗鼈兛梢越o我們帶來(lái)最寶貴的收獲。如果我們故意忽視“消極”特質(zhì)的存在，它們就會(huì)盡量喚起我們的注意，當(dāng)我們的注意力稍微松懈的時(shí)候，它們就立即從潛意識(shí)里重新浮現(xiàn)出來(lái)。為了壓抑它們，我們需要付出大量的精力，而這種付出完全沒(méi)有意義。
詩(shī)人羅伯特?布萊（robertbly）把陰影形容為“每個(gè)人背上負(fù)著的隱形包裹”，我們?cè)陂L(zhǎng)大成人的過(guò)程中，會(huì)把越來(lái)越多的東西塞進(jìn)包裹里。布萊認(rèn)為，在生命的前幾十年里，我們總是努力想把包裹填滿，而在生命的后幾十年里，又會(huì)努力把包裹清空，減輕肩上的負(fù)擔(dān)。
大多數(shù)同學(xué)都對(duì)自己內(nèi)心的陰暗面感到恐懼，不愿正面以對(duì)，殊不知，只有擁抱心靈的陰影，找回完整的自我，才能獲得真正充實(shí)幸福的生活。把“知識(shí)”和“經(jīng)驗(yàn)”混為一談，或許是信息時(shí)代人們最大的誤區(qū)。我們往往覺(jué)得自己“知道”某件事情，于是就不愿去切身體驗(yàn)。對(duì)內(nèi)心陰暗面的探尋，并不是知性的活動(dòng)，而是用心去體驗(yàn)、去感覺(jué)的過(guò)程。許多人參加過(guò)心理培訓(xùn)課程之后，覺(jué)得自己已經(jīng)什么都知道了，但是他們并沒(méi)有用心去體驗(yàn)自我，所以也沒(méi)有任何實(shí)質(zhì)性的收獲。要追求光明，就必須體驗(yàn)陰暗；要追求自由，就必須體驗(yàn)完整的自我。這樣的體驗(yàn)過(guò)程并不是一蹴而就的，而是長(zhǎng)期的、連續(xù)的。
不管我們承不承認(rèn)，既然我們是人，內(nèi)心就必然有陰影。如果我們自己意識(shí)不到的話，不妨問(wèn)問(wèn)我們的家人、朋友或是熟人，讓他們把我們自己心中的陰影指我們給看。我們總以為自己可以把陰暗面掩飾得天衣無(wú)縫，但是那些被我們刻意壓抑的特質(zhì)，總能找到機(jī)會(huì)顯露出來(lái)，讓周圍的人們看見(jiàn)。
承認(rèn)和接納完整的自我，意味著平等對(duì)待自己的每一項(xiàng)特質(zhì)，既不刻意彰顯，也不刻意壓抑。單是大聲說(shuō)出來(lái)“我知道我的控制欲很強(qiáng)”并不夠，我們還必須了解控制欲能給我們帶來(lái)什么，接受它的饋贈(zèng)，用包容的眼光來(lái)看待它。
很多人以為，天賜的東西必然是完美的。實(shí)際情況則截然相反。要達(dá)到天人合一的境界，就必須擁有完整的自我，而完整是美與丑、善與惡、積極與消極的調(diào)和。只有接納了自己內(nèi)心的陰影，我們才能得到它的饋贈(zèng)，這就是榮格所謂“金子總是隱藏在暗處”的含義。
我們之所以要接納和包容內(nèi)心中的陰影，為的是找回完整的自我，結(jié)束生活中的痛苦，讓自己不必再欺騙自己，也不必再欺騙整個(gè)世界?，F(xiàn)代社會(huì)經(jīng)常會(huì)給人一種假象，似乎只有“完美”的人才能得到幸福。許多人在追求完美的過(guò)程中損失慘重，卻總是難以如愿。為了裝出一副完美的樣子，我們的身體、精神和心靈都承擔(dān)著重壓。我遇到過(guò)許多為病痛、失眠、抑郁癥和人際關(guān)系問(wèn)題所困擾的人，這些人從表面上看來(lái)都很“完美”――從不對(duì)別人發(fā)脾氣，從不做任何自私的舉動(dòng)，甚至祈禱也是為了別人。其中的一些人患上了癌癥，卻不知道為什么，只能抱怨上天不公。其實(shí)，這些人并不是沒(méi)有憤怒、私心和欲望，只是這些東西受到的壓抑太嚴(yán)重，在他們的潛意識(shí)里隱藏得太深，以至于他們自己和別人都無(wú)法意識(shí)到其存在。他們從小接受的教育要求他們先人后己、無(wú)私奉獻(xiàn)，因?yàn)椤斑@才是好人應(yīng)該做的”。結(jié)果，在努力做“好人”的同時(shí)，他們逐漸喪失了完整的自我。對(duì)于這些人來(lái)說(shuō)，最重要的是從這種狀況中解脫出來(lái)，重新認(rèn)清自己。他們需要學(xué)會(huì)原諒自己，允許自己在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)出私心和欲望，因?yàn)橹挥羞@樣，他們才能建立起真正的自尊和自愛(ài)。
我們每個(gè)人都具有積極與消極兩方面的無(wú)限潛能，我們必須承認(rèn)這些潛能的存在。善與惡、好與壞、光明與陰暗、強(qiáng)大與脆弱、誠(chéng)實(shí)與欺瞞――我們的內(nèi)心是這些矛盾的統(tǒng)一體。如果你覺(jué)得自己太過(guò)脆弱，那你就需要尋找脆弱的對(duì)立面，讓自己變得更有力量；如果你被恐懼困擾，就必須在內(nèi)心中尋找勇氣；如果你總是受人欺辱，那你就需要在內(nèi)心中找出發(fā)生這種情況的原因。你必須敞開(kāi)心扉，承認(rèn)自己既有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)，既有光明的一面也有陰暗的一面。只有從容接納黑暗的人，才有資格接納光明。
其實(shí)真正的自己并沒(méi)有這么可怕，只是我們?cè)诤跆嗤庠诘臇|西，所以一直想要逃避真實(shí)得自己。接受不完美的自己吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你會(huì)過(guò)得更加的開(kāi)心，發(fā)現(xiàn)這世界還有更美好的東西我們不曾注意的！
接納自己的不完美讀后感篇十一
其實(shí)之前并不怎么看心理學(xué)方面的書(shū)，我總覺(jué)得人最好的的心理老師是自己，我相信所有的道理我都懂，不需要任何人的開(kāi)解，在遇到任何問(wèn)題時(shí)，我可以自我調(diào)節(jié)，只不過(guò)是花費(fèi)時(shí)間長(zhǎng)短的問(wèn)題。但在看到這本書(shū)的標(biāo)題——《感謝自己的不完美》，并簡(jiǎn)單翻閱幾頁(yè)時(shí)，我就突然覺(jué)得自己的眼眶濕潤(rùn)了，也許一直努力做個(gè)完美的自己是個(gè)很艱辛的事，但一直覺(jué)得這才是每個(gè)人的終極目標(biāo)，卻從沒(méi)想過(guò)我們可以淡然接受自己的不完美、感謝自己的不完美，讓疲憊的心偶爾放個(gè)假。
本書(shū)重點(diǎn)闡述的觀點(diǎn)如下：
真實(shí)勝過(guò)完美
我們要做的不是滅掉內(nèi)心的魔鬼，而是去認(rèn)識(shí)并擁抱它，活出真正的自我！
壞習(xí)慣不是你的敵人
改變惡習(xí)，最關(guān)鍵的一點(diǎn)是：不和惡習(xí)較勁，接受惡習(xí)。因?yàn)?，積習(xí)就是你的本性，惡習(xí)代表著你內(nèi)心的需要，你只能理解它并接受它，它才能得到最有效的改造。
悲傷是完結(jié)悲劇的力量
任何真切而純粹的情緒、感受和體驗(yàn)，不論是憂傷、憤怒，還是焦慮、嫉妒等，都是大自然的饋贈(zèng)。假若你學(xué)會(huì)敏銳捕捉并坦然接受它們，那么你就能獲得不可思議的成長(zhǎng)。所以說(shuō)，真純的情緒、感受和體驗(yàn)都是“心靈的兵器”。
憤怒是對(duì)憤怒者的保護(hù)
憤怒，給予你力量和動(dòng)力，讓你生命的每一分鐘都具有創(chuàng)意，每一分鐘都能表現(xiàn)出你自己的風(fēng)采。沒(méi)有憤怒，你就會(huì)在不適當(dāng)?shù)牡胤角?，就?huì)手足無(wú)措。你必須清楚地知道你的憤怒，并知道為什么會(huì)這么憤怒、然后富有智慧地去處理它。
不要內(nèi)疚，這世界沒(méi)有絕對(duì)的清白
內(nèi)疚是和諧關(guān)系的調(diào)節(jié)者，我們必須認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。假若你懂得接納自己的內(nèi)疚，并幫助對(duì)方接納他的內(nèi)疚，那么關(guān)系就會(huì)自然地流動(dòng)，自然地走向和諧。內(nèi)疚是大自然的饋贈(zèng)，它在提醒我們，你的一個(gè)關(guān)系需要調(diào)整了。
恐懼告訴你什么對(duì)你更重要
許多恐懼，無(wú)須戰(zhàn)勝。恐懼的背后，常藏著我們生命中重要的答案；恐懼程度越高，答案就越重要?？謶志哂歇?dú)一無(wú)二的價(jià)值，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，只有恐懼才能強(qiáng)有力地提醒你，什么是最重要的。
只有在人群中，才能認(rèn)識(shí)自己
好的心理醫(yī)生，其價(jià)值就在于會(huì)和你建立一個(gè)好的關(guān)系，然后把你輕松地帶進(jìn)這種狀態(tài)。不過(guò)，我們生活中還有太多的關(guān)系，可以把你帶進(jìn)這種狀態(tài)。任何一個(gè)你在乎的關(guān)系，其實(shí)都是一面心靈的鏡子，可以照出你內(nèi)心的秘密來(lái)。
說(shuō)出“我接受”，讓心靈回歸自由
所謂接受，即直面我們?nèi)松械乃姓嫦?，深深地懂得，任何事?shí)一旦發(fā)生就不可更改，而且不管多么親密的人，我們都不能指望他們?yōu)樽约憾淖儭?/p>
給自己一個(gè)儀式，開(kāi)始一段征程
心靈的成長(zhǎng)并非是一個(gè)抽象的過(guò)程，我們需要一些具體的儀式來(lái)呼應(yīng)心靈成長(zhǎng)的節(jié)拍。
當(dāng)然，我也并不是贊同作者的所有觀點(diǎn)，雖然也有觀點(diǎn)上的差異，但這本書(shū)至少改善了我的心理狀態(tài)，讓我認(rèn)識(shí)到悲傷、憤怒、內(nèi)疚、恐懼，負(fù)面情緒有存在的意義，直面比逃避有用，對(duì)抗不如接受。為了不讓親人擔(dān)憂，為了給孩子樹(shù)立榜樣，我們往往隱藏了自己內(nèi)心的真實(shí)感受，但既然是親人，那就讓我們共同來(lái)接受、共同來(lái)面對(duì)這些負(fù)面情緒，“愛(ài)是深深的理解和接納”，接納自己和他人，一同成長(zhǎng)！
接納自己的不完美讀后感篇十二
關(guān)注心靈成長(zhǎng)，對(duì)抗負(fù)面情緒。
陰影和光明一樣，都是我們的生命。如果逃避，我們就損失了一部分自我和力量。如果面對(duì)并整合陰影，陰影就會(huì)變成我們的人生財(cái)富。！
這本書(shū)初版叫心靈的七種兵器》。悲傷、憤怒、內(nèi)疚、恐懼。這些本是人格中負(fù)面的東西，但同時(shí)他們又是讓人成長(zhǎng)的重要武器。本書(shū)圍繞這幾個(gè)主題，深刻的剖析了這些情緒存在的意義、形成的原因及對(duì)抗的方法。
首先我們要做的是了解自己，接受自己，然后再改變自己。其實(shí)我們最難了解的不是他人而是自己。我們每個(gè)人的心中都有矛盾、沖突。于是渴望成為相反的、完美的樣子。那份完美，其實(shí)是表演給別人看的，想讓別人說(shuō)，這個(gè)人真不錯(cuò)！
我們總是把關(guān)注點(diǎn)放在他人身上，或是放在過(guò)去的經(jīng)歷中，忽略自身需求，迷失自我，情緒被外界和他人輕易左右。煩惱、痛苦被放大。更多的時(shí)候我們選擇了逃避、壓抑負(fù)面情緒。直到被微小的事物激發(fā)而爆發(fā)，甚至傷害周圍無(wú)辜的人。
當(dāng)你非要壓制自己的悲傷，并相反表現(xiàn)出極大的快樂(lè)時(shí)，你最終收獲的，會(huì)是更大的悲傷。
浮躁、悲傷、抑郁積蓄的太多我們便無(wú)法對(duì)抗，因?yàn)榱α刻跣?。我們要去體會(huì)和理解這些情緒，分析原因，找到答案。那時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)豁然開(kāi)朗后的世界大不相同。那些以前不能理解的人和事，不能讀懂的書(shū)突然明白了很多。在這個(gè)過(guò)程中也漸漸找到了清晰的自己。這便是痛苦讓我們成長(zhǎng)的意義。
不是事件導(dǎo)致了體驗(yàn)，而是你對(duì)事件的看法導(dǎo)致了體驗(yàn)。
什么叫存在，就是我選擇，我活過(guò)，我按照自己的意志為自己的生活作選擇，這就叫存在。
接納自己的不完美讀后感篇十三
從拿到這本書(shū)到讀完這本書(shū)，我的情緒有三次變化。最初的感受是喜悅的、美好的。因?yàn)槲曳浅Ｆ胀?，想從這本書(shū)中找到自己想要的東西?！敖蛹{自己、超越自己”。可是我讀著讀著，開(kāi)始有些不滿，甚至厭惡情緒。有個(gè)標(biāo)題是“我們都需要恨”書(shū)中有一處說(shuō)道“大聲說(shuō)‘我是個(gè)瘋子’、‘我恨我女兒’”并且還要反復(fù)說(shuō)。心想這不有病嗎？于是我合起書(shū)，不再看它。
等閑暇時(shí)，睡覺(jué)前又隨手翻一翻，不知不覺(jué)間，我的觀點(diǎn)在悄悄的發(fā)生著改變。兒時(shí)的經(jīng)歷有時(shí)會(huì)對(duì)我們?cè)斐煞浅３志玫挠绊?，這種影響甚至是一輩子。如果我們小時(shí)候在某些方面得不到滿足，或是受到了傷害，就有可能形成強(qiáng)烈的偏見(jiàn)。隨著年齡的增長(zhǎng)，這種偏見(jiàn)會(huì)在我們的潛意識(shí)里越陷越深，越來(lái)越嚴(yán)重的影響我們的生活。雖然我兒時(shí)沒(méi)有什么得不到滿足的地方。但我怕兒子、學(xué)生會(huì)因?yàn)槲伊粝虏豢?。我認(rèn)真的看、仔細(xì)的想、回憶。想從書(shū)中找到如何避免的方法，撞上了怎么辦。如果我們不能把握真實(shí)的自我，就會(huì)陷入固定的行為模式中不能自拔。
我在尋找著如何才能在年復(fù)一年的生活中不重復(fù)自己。作者說(shuō)：承受所有的痛苦，堅(jiān)持到底，只有這樣才能取得成功。我從不奢侈成功。但我知道重復(fù)一件事是很容易的，它讓我簡(jiǎn)單、易怒、失去斗志。收起所有想“明天再說(shuō)吧”的想法，我要試著改變我的生活，肯定會(huì)有一段時(shí)間不適應(yīng)，但我要堅(jiān)持，至少一段時(shí)間吧？我要全心全意的投入到生活中去。不考慮是“好人”或是“完整”的人。充實(shí)就好。
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