總結自己的心得體會能夠幫助我們更好地理解和把握所學的知識和經驗。寫心得體會時應該如何處理個人情感和客觀分析的關系？以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考和學習。
公共營養(yǎng)師學習心得體會篇一
近年來，隨著我國高等教育的不斷擴張和改革，許多大學開始實行公共課教育，旨在培養(yǎng)學生全面發(fā)展的素質，提高學生的綜合素養(yǎng)。在大學公共課學習的過程中，我深深地感受到了這種教育理念的力量，也從中收獲了很多經驗和教訓。下面，我將分享一下自己的學習心得和體會。
一、重視公共課教育，提高學習意識。
大學公共課教育是全面提高學生綜合素養(yǎng)的需要，對于我們來說，學習公共課程就是給自己充電，增加自身優(yōu)勢。在我學習公共課程的過程中，我逐漸認識到了它對我們職業(yè)發(fā)展以及生活品質的重要性。公共課程是培養(yǎng)我們綜合素質的重要途徑，通過不同學科領域的學習，能夠拓展我們的知識面，提高我們的教養(yǎng)素質，培養(yǎng)我們的綜合素質和人文修養(yǎng)。在學習中要有一定的提前預習和重視課堂筆記的總結，才能有更好的學習效果。
二、充實而有趣的多方位知識。
大學公共課教育包括人文類、社會科學類、法學、經濟學、教育學、管理學、自然科學、工程類等許多方面的領域。全方位地學習這些課程能夠拓展自身的視野，在學習的過程中，我收獲頗豐。例如，人文類課程通過文學、哲學、歷史等多角度的視角，探討人類文明、思想和精神，增強人文素質；自然科學讓我深入了解自然界，對人們的生命健康、環(huán)保和能源等方面有著重要的指導作用。這樣廣泛而深入的學習，不僅讓我充實了知識，也越發(fā)讓我感到大學生活的豐富多彩，得到了更多的啟發(fā)和理解。
三、拓展思維方法，提高專業(yè)技能。
大學公共課教育的學習還能夠拓展我們的思維方法，使我們更具有靈活性。公共課教育中的許多學科學習與應用科學有著很強的關聯(lián)，通過深入學習這些學科，我們可以拓寬思維方式和解決問題的方法。比如工科類課程，其中大量理論知識在實際中都是可以應用的，而在工程實踐中又時常會出現(xiàn)疑難問題，這時我們在課上掌握學科知識和思維方式的同時，還能更好地提高自身的專業(yè)技能水平，在應對實際問題時也更有勝算。
四、積極參與，強化實踐能力。
大學公共課教育在培養(yǎng)學生素質的同時也在實踐中進行。這就需要我們積極參與其中，發(fā)揮自身主觀能動性，掌握各種實踐機會，通過實踐進行深刻地學習。比如，在一些社會學或心理學等社會科學課程上，老師會安排進行課外社會實踐，這樣的實踐活動不僅讓我們在現(xiàn)實中加強了實踐能力，還讓我們更清楚地認識到了真實社會中的問題和解決問題的方法。
五、終身學習，持續(xù)提升。
大學公共課教育是我們終身學習的必要途徑，在我們離開學校過后，繼續(xù)對公共課程的進一步學習會成為我們在工作、生活中不斷提高自身能力素質的利器。公共知識面廣泛、追求全面，可以彌補對于專業(yè)知識的不足，增強我們的獨立思考問題的能力。有良好的學習習慣和方法，積極主動地思考，不斷地發(fā)掘學習中蘊藏的知識，終身學習能夠讓我們逐漸成為有著綜合素質優(yōu)勢的全面發(fā)展型人才。
總之，在大學公共課學習的過程中，我們需要重視公共課教育的重要性，拓展我們的知識面，充實自身的素質，提高自身的專業(yè)技能以及實務能力，還要保持終身學習的理念，使我們在未來的人生道路上展現(xiàn)不凡的風采。
公共營養(yǎng)師學習心得體會篇二
公共基礎學習是指在學生還沒有確定專業(yè)前，需要了解和掌握的一些基礎知識和能力。這些知識和能力不僅對于日后工作和學習有很大幫助，同時也是開展自己的社會生活和參與社會事務的基礎。因此，公共基礎學習顯得格外重要。在接下來的文章中，我將分享自己在學習公共基礎學科方面的心得體會。
對于公共基礎學科，我們并不應該將其視為無聊或者沒有用處的課程。相反，我們應該認真對待它們，因為公共基礎學科是學生未來職業(yè)發(fā)展的基礎。我認為，學生應該多花時間理解和掌握與自己未來專業(yè)相關的公共基礎學科知識。此外，良好的學習習慣也有助于您從公共基礎學科中獲得更多的收獲。
無論是從學術、社會或技能方面，公共基礎學科對于學生的人生成長都有著深遠的影響。課外活動和實踐經驗可以幫助學生將理論知識轉化為實踐能力。即便是較為普通的實踐經歷，也可以讓學生在校園和社會中積累經驗，提高實踐能力和專業(yè)技能。因此，對于所有學生來說，公共基礎學科的學習與實踐都不容忽視。
無論是學習與未來職業(yè)相關的基礎知識，還是增強自身實踐能力，公共基礎學科的學習都是有意義的。除此之外，公共基礎學科還可以培養(yǎng)學生對于人生感悟的深刻理解和獨特見解。此外，它也可以提高大家的文化水平和慷慨互助的精神。
第五段：結語。
公共基礎學習對于每一個學生來說都是必要的。只有細心的學習和實踐，我們才能深入透徹地了解各個領域的知識和技能，提升自己的競爭力和人生質量。因此，在學習公共基礎學科時，希望每一個同學都能抱著嚴謹認真的態(tài)度，充分發(fā)揚自己的特長和潛力。
公共營養(yǎng)師學習心得體會篇三
（7）醫(yī)院類營養(yǎng)師從事入院病人、療養(yǎng)院人士的膳食配餐工作；
（8）管理類營養(yǎng)師從事餐飲酒店高級管理、擔任職業(yè)點菜師、專業(yè)配餐員；
（9）教育類營養(yǎng)師從事各種院校開設的營養(yǎng)師專業(yè)的教學工作；
（10）公務類營養(yǎng)師出任政府機構相關部門、食品認證機構的管理工作；
（11）食療類營養(yǎng)師：常見慢性病的食物調理與營養(yǎng)搭配；
（12）孕幼類營養(yǎng)師：孕產婦、嬰幼兒等特殊人群的營養(yǎng)護理；
（13）臨床營養(yǎng)師：入院病人、療養(yǎng)院人群的營養(yǎng)膳食評價與配餐工作；
（14）營養(yǎng)配餐師：為企業(yè)、幼兒園及學校進行專業(yè)營養(yǎng)配餐指導；在高級酒店、賓館等餐飲場所從事營養(yǎng)配餐管理。
公共營養(yǎng)師學習心得體會篇四
作為一門研究政府干預經濟活動的學科，公共經濟學為我們了解和掌握國家經濟運行的規(guī)律和政府政策的制定提供了基礎。在學習公共經濟學的過程中，我深感其對我們未來職業(yè)發(fā)展和社會生活的重要性。以下是我學習公共經濟學的心得體會。
首先，在公共經濟學的學習過程中，我深刻認識到了經濟活動與政府干預之間的密切關系。公共經濟學的核心觀點之一是政府在市場失靈或無法提供公共產品時的必要干預。政府以貨幣政策、財政政策等手段調節(jié)經濟運行，提供公共產品和服務。在學習中，我了解到政府在經濟中的扮演者角色，理解政府政策對經濟活動的影響。這使我對國家政府的經濟決策有了更深入的理解和認識。
其次，公共經濟學的學習提高了我對社會公共資源配置的理解和分析能力。公共經濟學研究資源配置的效率和公平問題，研究政府如何確定資源配置的方法和手段。在學習中，我通過學習生產可能性前沿、邊際分析等方法，了解資源稀缺性對經濟活動的限制，學會了評估政府政策對資源配置的影響。例如，在學習中了解到稅收制度對資源配置的影響，使我更加理解稅收對經濟增長和分配的作用。
再次，公共經濟學的學習提供了我對市場失靈現(xiàn)象的認識和分析能力。市場失靈指市場機制無法有效促進資源配置的最優(yōu)化。學習中，我了解到市場失靈的原因和類型，如外部性、公共品和信息不對稱等。了解市場失靈的問題，政府需要通過干預來修正市場不完善帶來的負面影響。通過學習公共經濟學，我對市場失靈的問題有了更深入的理解，對政府干預機制的研究也更加感興趣。
另外，公共經濟學學習過程中，我學會了運用經濟學工具進行問題分析和解決。公共經濟學不僅是一門理論學科，也是一門應用學科。學習中，我利用邊際分析、成本效益分析等方法來分析和解決實際問題。例如，在學習稅收政策時，我運用邊際分析來評估稅收對經濟活動的影響，為政策制定提供了參考依據(jù)。這些經濟學工具的運用不僅提高了我的問題分析和解決能力，也幫助我對經濟問題的深入理解。
最后，公共經濟學的學習使我深刻認識到經濟活動與社會的緊密聯(lián)系。公共經濟學關注的問題不僅僅是經濟效率和資源配置，更關注社會公正和可持續(xù)發(fā)展。學習中，我不僅了解到政府在資源配置中的作用，也學會了思考政府政策對社會公平和可持續(xù)發(fā)展的影響。這使我在學習的過程中不僅關注經濟問題，更注重經濟與社會的整合，使我更加關心社會問題和公共利益。
綜上所述，公共經濟學的學習過程給予了我深刻的啟發(fā)和提高。無論是對政府干預與經濟活動的關系的認識，還是對資源配置和市場失靈問題的分析和解決能力，都使我在實際生活和未來的職業(yè)發(fā)展中受益匪淺。我將繼續(xù)深入學習公共經濟學的知識，為社會經濟發(fā)展和公共事務的管理做出自己的貢獻。
公共營養(yǎng)師學習心得體會篇五
橫過馬路不走人行橫道，隨意亂穿或者在汽車已經臨近時，急匆匆富哦馬路都是十分危險的舉動。而關于交通安全，第一、文明候車乘車。候車時應依次排隊，站在到路邊或站臺上等候，不應擁擠在車行道上，更不準站在道路上。另外，乘坐公共車輛，應該遵守公共秩序，講究公共秩序，講究社會公德，注意交通安全。第二，安全橫過馬路，中間攔車。上車時，應該汽車靠站停穩(wěn)，先讓車上的乘客下完車，再按次序上車，不能爭先恐后。上車后，應主動買票，主動讓座給老年人，病人，殘疾人，孕婦或懷抱嬰兒的乘客。不要硬推硬擠。下車后，應隨即走上人行道，需要橫過車行道的應從人行道內通過，千萬不能在車前車尾急穿，這樣很不安全。第三，嚴肅路邊游戲。道路是為了交通的便利而建造的，道路上車輛川流不息，交通身份繁忙，如果我們隨意地在道路上玩耍，游戲追逐，把它當作“游戲場”，放學以后在道路上拉開“場子”踢足球、打羽毛球，即妨礙車輛的通行又會被車輛無情的撞傷。在道路上跳橡皮筋、跳繩、踢毽子，會給行人的通行帶來困難，是妨礙交通的。在道路上追追打打，車前車后亂穿，甚至相互扔石子，打排球，這就更容易出事故了，另外一些同學，因為不懂得在道路上玩耍的危害性甚至遭道路中間攔車、追車、扒車和向汽車投擲石塊，以此為樂。這些都是最最危險舉動，一旦被汽車撞倒，后果不堪設想。
我們肩負著歷史和國家給予的重任，我們是新一代的奮斗者，兒努力、奮斗的同時更重要的是生命婦孺保障和健康的支持。只有擁有健碩的體魄，才能與生活中的艱辛和困苦作斗爭，彰顯新一代青少年的清純風貌，未國家的發(fā)展和繁榮富強，描繪最秀美的藍圖，盡到我們的綿薄之力，為國家的發(fā)展作出自己的努力。
安全是一切成功的保障，是一切努力的支持，“生命誠可貴，安全價更高”，保護安全，做到安全在身邊，幸福伴左右。
公共營養(yǎng)師學習心得體會篇六
近幾年學校不定時的組織老師學習安全知識，本人受益匪淺，進一步加深了安全工作重要性的認識，結合學習和工作現(xiàn)就談談對安全工作的認識。
對學校而言提高全體師生對安全工作的認識非常重要，一是對教師教育，學校安全教育要經常看開展，學校每一次教師會議、班主任會議、后勤會議必須要有的內容，明確安全是學校每一位教師應盡的義務和責任，清楚學校可能產生安全隱患的各個方面，清楚如何避免這些安全隱患應該采取的措施，清楚發(fā)生安全事故我們如何應對。發(fā)現(xiàn)安全隱患及時上報，及時解決，尊重每一位學生，愛護每一位學生。二是對學生教育，尤其是班主任和宿管教師對學生的教育，利用班會課、晚自習要經常對學生開展多方面的安全教育，要讓學生清楚自己還是一名未成年人，保護自己的能力還比較弱，必須服從教師的管理和學校的安排，清楚在學校該怎么做不該這么做，那些活動危險。通過對師生的經常教育，提高師生安全意識，防范意識，避免安全事故的發(fā)生。
沒有規(guī)矩不成方圓，安全管理不能沒有一套完善的管理制度，完善制度是必需的，是約束人的，管理人的，是明確責任的，要讓每位教師明確工作中有那些責任，規(guī)范行為，規(guī)范要求，規(guī)范操作，完全按制度辦事才是避免安全隱患發(fā)生的有力保證。“安全來自警惕，事故出于麻痹”，最大的安全隱患就是責任心的缺失，制度健全了，認識也到位，但是在實際工作中就是不認真，不按制度辦，這樣的人還是大有人在，學校的重點部位必須選派一批有責任心的教師來承擔工作，這樣才能使學校放心，家長安心。
經常干一件事誰都有煩的時候，都有松懈的時候，學校要經常組織人力對學校的安全工作進行檢查、指導，排查隱患，發(fā)現(xiàn)有松懈思想及時提醒，及時教育，發(fā)現(xiàn)隱患及時制定整改方案，限期整改，責任要明確，分工要明確，及早消除隱患，為正常的教學提供安全保證。為學校完善管理作出努力。
公共營養(yǎng)師學習心得體會篇七
作為一個高中生，我深刻認識到學好公共基礎學科的重要性。在學習公共基礎學科的過程中，我感受到了很多，也收獲了很多。
首先，公共基礎學科不僅是各個學科的基礎，更是我們思維能力、邏輯思維、領悟能力等的基礎。學好公共基礎學科可以讓我們更好地理解其他學科，更好地應對各種問題。在我學習中，我通過學習數(shù)學、物理、化學等學科，發(fā)現(xiàn)它們實際上有很多相似之處。例如，在物理學習中需要使用數(shù)學知識進行計算，同樣，在化學學習中也需要使用物理學知識。也正因為如此，學好公共基礎學科，可以幫助我們更好地理解其他學科。
其次，學好公共基礎學科可以提升我們的自信心和學習興趣。公共基礎學科在學習中難度較大，但是可以通過努力，掌握好這些學科知識。掌握了這些知識后，我們的自信心會得到提升，從而更加積極地投入學習中。同時，學習公共基礎學科是很有趣的過程，只要我們愿意動腦筋，呈現(xiàn)在我們面前的各種問題都可以成為我們解決的挑戰(zhàn)。
最后，學好公共基礎學科可以讓我們更好地備戰(zhàn)未來。公共基礎學科廣泛涉及數(shù)學、物理、化學、地理、歷史、政治等領域，而這些領域卻恰恰是我們未來生活和工作中必不可少的。例如，在日常生活中，我們需要對各種時間、金錢進行計算，需要使用物理知識運用在各種實際場景中。又如，在工作中，我們需要對各種數(shù)據(jù)進行分析處理，需要使用歷史、政治、地理等方面知識解決對外事務。
綜上所述，公共基礎學科學習是非常重要的。它是我們各個領域學科的基礎，是我們能力提升的重要方式，也是我們適應未來生活、工作的必備素質。
公共營養(yǎng)師學習心得體會篇八
公共營養(yǎng)師課程的學習給我留下了深刻的印象，不僅幫助我了解了營養(yǎng)學的重要性，還培養(yǎng)了我在未來成為一名優(yōu)秀的公共營養(yǎng)師所需的技能和知識。在這篇文章中，我將分享我的學習心得體會，分為五個方面進行介紹。
首先，在課程中，我深刻認識到營養(yǎng)在人類健康中的關鍵作用。通過學習各種營養(yǎng)素及其對人體的作用，我明白了飲食對于預防和治療疾病的重要性。我了解到，合理的飲食結構可以提供人體所需的營養(yǎng)物質，減少慢性病的發(fā)生風險。例如，增加蔬菜和水果的攝入量可以降低心臟病和某些類型的癌癥的患病率。這些知識讓我深深地意識到，作為一名公共營養(yǎng)師，我的職責是幫助人們掌握科學的飲食知識，以促進他們的健康。
其次，公共營養(yǎng)師課程還培養(yǎng)了我在傳播和教育方面的能力。在課程中，我們學習了如何與不同的群體進行有效的溝通，包括兒童、老年人、孕婦和慢性病患者。我學會了利用簡單易懂的語言解釋復雜的營養(yǎng)概念，并通過各種方式向大眾傳達營養(yǎng)信息，如制作宣傳資料和組織講座。這些技能的獲得讓我有信心能夠在未來的工作中與不同的人群建立起有效的合作關系，并幫助他們改善飲食習慣。
第三，公共營養(yǎng)師課程也為我提供了實踐機會，提升了我的職業(yè)能力。在課程中，我們不僅學習了理論知識，還積極參與實地考察和實習。通過實踐，我有機會觀察和了解實際的營養(yǎng)問題，并與專業(yè)的公共營養(yǎng)師合作解決這些問題。這個過程不僅提高了我解決實際問題的能力，還讓我更加深入地了解了公共營養(yǎng)師的工作職責和挑戰(zhàn)。
此外，公共營養(yǎng)師課程也強調了研究能力的培養(yǎng)。在這個信息爆炸的時代，了解如何獲取和評估可靠的營養(yǎng)研究信息是關鍵。通過課程，我學習了如何使用科學數(shù)據(jù)庫和閱讀、分析和評估學術文章。這些技能使我可以更好地理解和解釋營養(yǎng)研究的結果，并為公眾提供準確和可靠的營養(yǎng)建議。研究能力的培養(yǎng)讓我對營養(yǎng)學的學術研究充滿興趣，并激發(fā)了我繼續(xù)深造的愿望。
最后，公共營養(yǎng)師課程還教會了我如何在團隊中合作和協(xié)調。作為一名公共營養(yǎng)師，與其他相關專業(yè)人員的合作非常重要。我們需要與醫(yī)生、健康教育者和其他專業(yè)人員緊密合作，共同制定整體性的健康促進計劃。通過課程中的小組項目和討論，我了解到了團隊合作的重要性，并學會了與其他人有效地合作和溝通，以實現(xiàn)共同的目標。
綜上所述，公共營養(yǎng)師課程讓我受益匪淺。通過學習營養(yǎng)的重要性、提升傳播和教育能力、實踐和培養(yǎng)研究能力以及團隊合作，我現(xiàn)在有信心能夠成為一名優(yōu)秀的公共營養(yǎng)師。我將致力于提高公眾的營養(yǎng)意識，幫助他們改善飲食習慣，促進社會的整體健康。
公共營養(yǎng)師學習心得體會篇九
公共營養(yǎng)師是最近幾年在國內興起的一門職業(yè)，隨著現(xiàn)代人生活條件不斷改善，人們的生活質量也在不斷提高，健康問題也開始引起人們的重視，人們需要一個更合理，更健康的生活方式，因此，公共營養(yǎng)師應運而生。
公共營養(yǎng)師雖說是新興職業(yè)，但是就業(yè)前景非常非常好，目前學習公共營養(yǎng)師的學員就業(yè)選擇性非常廣，大致的就業(yè)領域有以下幾處。
1、診所營養(yǎng)師：通常在醫(yī)院、社區(qū)健身中心或保健機構工作，負責確診病人的營養(yǎng)問題，列出保健計劃，并監(jiān)督飲食變化的有效性。
2、餐飲服務管理營養(yǎng)師：營養(yǎng)師加盟餐飲服務管理行業(yè)，使得不管是一日三餐還是零食小點都能夠安全、衛(wèi)生、成本經濟地預備和配送。
3、營養(yǎng)咨詢師：為個人、機構、商務組織提供有關營養(yǎng)、食療和餐飲服務等方面的專家建議，這類營養(yǎng)師一般在專業(yè)咨詢機構工作。
4、公共保健營養(yǎng)師：在社會公共保健領域和社會服務部門工作，負責了解大眾的營養(yǎng)需求，確認社區(qū)中的營養(yǎng)問題，提出營養(yǎng)教育項目和健康促進戰(zhàn)略，并向其它公眾部門、專家和公眾提供訊息與咨詢服務。
5、商務領域中的營養(yǎng)師：多為食品和制藥公司、市場協(xié)會和餐飲服務供應商服務。營養(yǎng)師們協(xié)助企業(yè)領導進行研究，對管理和市場提出專家性意見，促使企業(yè)生產出更好的食品和營養(yǎng)產品并投放市場。
6、研究性營養(yǎng)師：通常在大學、保健機構和企業(yè)工作，負責制定研究項目的計劃并執(zhí)行。這些項目能從根本上提高醫(yī)療護理水平，節(jié)約餐飲服務成本。
公共營養(yǎng)師的工作內容相當多元化，既要懂得中、西醫(yī)營養(yǎng)知識，又要懂食品衛(wèi)生、食品加工工藝，還要掌握營養(yǎng)基礎知識和人體健康的衛(wèi)生知識。從就業(yè)的角度來看，公共營養(yǎng)師的需求領域相當廣泛，機關、團體、社區(qū)、幼兒園和企事業(yè)單位都有公共營養(yǎng)師崗位需求。
化學工程與工藝就業(yè)前景。
公共營養(yǎng)師學習心得體會篇十
在當今快節(jié)奏的社會中，人們對健康飲食的需求越來越高。作為一位公共營養(yǎng)師，我深感責任重大，需要不斷學習和更新知識，以滿足公眾的需求。在本文中，我將分享我的心得體會，從專業(yè)知識的提升，到與患者的溝通，再到飲食計劃的制定，以及培養(yǎng)健康飲食習慣的重要性，探討公共營養(yǎng)師在社會中的角色和作用。
首先，作為公共營養(yǎng)師，我們需要不斷提升專業(yè)知識和技能。營養(yǎng)學是一個不斷進化的領域，新的研究不斷涌現(xiàn)，我們需要及時了解并應用這些新知識。例如，最近的研究表明，均衡的膳食可以預防心血管疾病和糖尿病等慢性疾病。為了更好地為公眾服務，我參加了許多專業(yè)會議和培訓課程，與其他專業(yè)人士交流，不斷學習最新的研究成果。通過這些專業(yè)知識的提升，我能夠為患者提供準確、全面的營養(yǎng)建議，以幫助他們達到健康的生活方式。
其次，與患者的溝通能力對于公共營養(yǎng)師來說至關重要。每個人都有自己的飲食習慣和偏好，在制定飲食計劃時，要考慮到患者的個人情況和需求。在這方面，我學會了傾聽和理解患者的需求，并與他們進行有效的溝通。我會詢問他們的喜好和不喜歡，以及他們的飲食目標。例如，有些患者可能想要減肥，而另一些患者可能想要增肌。我會根據(jù)他們的目標和個人情況，制定個性化的飲食計劃，并與他們保持定期溝通，以確保計劃的有效性。
然后，制定飲食計劃是公共營養(yǎng)師工作的重要部分。根據(jù)患者的需求和目標，我會分析他們的膳食攝入情況，計算他們對各種營養(yǎng)素的需求量，并制定相應的飲食計劃。在制定計劃時，我會重點考慮食物的多樣性和均衡性。推薦患者攝入各種食物，包括五谷雜糧、肉類、魚類、蔬菜、水果等，以確保他們攝入足夠的營養(yǎng)素。此外，我會鼓勵患者選擇健康的烹飪方法，減少對高油脂、高糖分食物的攝入。這些飲食計劃不僅僅是要滿足患者的身體需求，還要考慮到他們的經濟狀況和生活方式。
最后，培養(yǎng)健康飲食習慣是我作為公共營養(yǎng)師的一個重要目標。飲食習慣是一個長期形成的過程，我會鼓勵患者逐步改變他們的飲食習慣，而不是一蹴而就。我會提供有關健康飲食的教育和信息，幫助患者認識到良好的飲食習慣對身體的益處。同時，我也會與患者一起制定可行的目標，并監(jiān)測他們的進展。通過這樣的過程，我希望能夠幫助患者養(yǎng)成良好的飲食習慣，以促進他們的健康。
總之，作為一名公共營養(yǎng)師，我深知自己的工作對公眾的健康至關重要。通過不斷提升專業(yè)知識，與患者有效溝通，制定個性化的飲食計劃，以及培養(yǎng)健康飲食習慣，我希望能夠為公眾提供準確、全面的營養(yǎng)建議，幫助他們改善生活質量。在未來，我將繼續(xù)努力學習和發(fā)展，為公眾的健康貢獻自己的力量。
公共營養(yǎng)師學習心得體會篇十一
“好的身體從好的飲食開始?！边@句話一直激勵著我去學習有關營養(yǎng)的知識。近年來，隨著人們生活水平不斷提高，對營養(yǎng)的需求也越來越高。考慮到個人的營養(yǎng)需求和保健意識，我開始了學習公共營養(yǎng)師課程的旅程。在此過程中我獲得了極大的收獲和啟示。
第二段：課程內容。
公共營養(yǎng)師課程的講師們采用了基礎知識和現(xiàn)代研究并行的方式進行教學。他們引導我們探索人體的營養(yǎng)需求，以及食品對健康的貢獻。我們不僅學習了每種營養(yǎng)成分在身體中的作用，還了解了各種背景和文化下的食品。課程內容涉及廣泛，也包括了營養(yǎng)治療、飲食顧問等方面。這些內容提高了我的專業(yè)水平，也幫助我在職業(yè)領域中更好地為他人服務。
第三段：學到的技能。
在這個課程中，我學到了許多實用的技能。例如，如何制定營養(yǎng)考慮到客戶的個性化需求；如何解答客戶關于健康飲食的疑惑；如何選購健康食品和進行烹飪等。這些技能讓我在日常生活中運用自如，也為我工作中的推廣、溝通等方面帶來了不少便利。
第四段：課程收獲。
除了學到的技能外，這個課程還帶給我許多其他方面的收獲。我們學習了食品安全和食品文化等方面的知識。我們了解到廣告營銷和傳統(tǒng)膳食的影響。這些收獲不僅豐富了我的知識，也使我對食品和飲食問題有了更全面的理解和認識。
第五段：結束語。
總之，公共營養(yǎng)師課程讓我明白到如何管理自己的營養(yǎng)需求并將此知識帶給他人的重要性。通過這個課程我得到了專業(yè)的指導和啟示，也掌握了實用的技能和知識。作為一名公共營養(yǎng)師，我將為客戶提供健康和科學的飲食建議和服務，并為化解現(xiàn)代飲食帶來的問題貢獻自己的力量。
公共營養(yǎng)師學習心得體會篇十二
第一段：引言與背景介紹（200字）。
作為公共營養(yǎng)師，我在這個職業(yè)中度過了許多有趣而有意義的時刻。在過去的幾年里，我經歷了許多挑戰(zhàn)和成長，不僅學到了專業(yè)知識和技能，還深刻體會到了公共營養(yǎng)對社會的重要性。本文旨在就我的工作經驗和心得進行總結和反思，希望對于公共營養(yǎng)師和相關人士有所啟發(fā)。
第二段：專業(yè)知識的重要性（300字）。
作為公共營養(yǎng)師，專業(yè)知識是我們工作的基礎，也是我們與大眾溝通的橋梁。在我的工作中，我發(fā)現(xiàn)了許多人對于營養(yǎng)知識的認識和理解存在誤區(qū)。因此，我們需要不斷學習和更新自己的知識，以便能夠準確地向大眾傳播營養(yǎng)信息。我通過參加各種培訓和研討會，不斷提高自己的專業(yè)素養(yǎng)和知識儲備，以更好地為社會服務。
第三段：與社會群體的交流與溝通（300字）。
為了更好地為公眾提供營養(yǎng)咨詢和指導，一個公共營養(yǎng)師必須具備良好的溝通和交流能力。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)與不同年齡、職業(yè)和文化背景的人群進行有效溝通是一項極具挑戰(zhàn)性的任務。我學會了尊重每個人的個體差異，并以平易近人的方式與他們交流，以便更好地滿足他們的營養(yǎng)需求。通過這樣的交流，我不僅提供了營養(yǎng)知識和建議，還為他們樹立了一個積極健康的生活方式。
第四段：公共營養(yǎng)師的責任與使命（300字）。
作為一名公共營養(yǎng)師，我們肩負著推動社會公眾的健康發(fā)展和增強人們對營養(yǎng)的認識的責任。我意識到，我們的使命不僅僅是向大眾傳遞營養(yǎng)知識，還需要幫助他們根據(jù)自身情況做出最佳的營養(yǎng)選擇。為了更好地履行這一使命，我鼓勵人們通過飲食改變和生活方式的調整來改善他們的健康水平。此外，在公共政策的制定和落實中，我們也需要積極發(fā)聲，推動營養(yǎng)標準的提高。
第五段：未來展望與總結（200字）。
隨著公共營養(yǎng)師這一職業(yè)的發(fā)展，我對未來充滿信心。隨著科學技術的不斷進步和人們對健康的日益重視，公共營養(yǎng)的重要性會越來越被社會認可和重視。作為公共營養(yǎng)師，我們需要不斷提升自己的專業(yè)能力，充實自己的知識儲備，并緊跟時代的步伐，以便更好地適應未來的發(fā)展需求。同時，我也相信，通過我們的共同努力，公共營養(yǎng)師將能夠為社會大眾的健康作出更大的貢獻。
結尾：
作為一名公共營養(yǎng)師，我深知自己在社會中的使命和責任。通過與不同的群體進行交流與溝通，我不斷提高自己的專業(yè)能力，以更好地為公眾提供營養(yǎng)指導和教育。未來，我將繼續(xù)努力學習和發(fā)展自己，推動公共營養(yǎng)事業(yè)的發(fā)展，為社會的健康和福祉做出更大的貢獻。我相信，通過我們共同的努力，公共營養(yǎng)師將能夠為社會大眾提供更好的營養(yǎng)服務和健康建議。
公共營養(yǎng)師學習心得體會篇十三
第一段：引言（120字）。
公共營養(yǎng)師是在社會上起著重要作用的職業(yè)，他們致力于通過提供專業(yè)的飲食建議和培訓，改善人們的飲食習慣和健康狀況。作為一名從事公共營養(yǎng)工作的專業(yè)人員，我在實踐中積累了一些寶貴的經驗和體會，我希望通過本文與讀者分享。
第二段：重要任務與責任（240字）。
作為公共營養(yǎng)師，我們擔負著重要的任務和責任。首先，我們需要教育和引導人們養(yǎng)成健康的飲食習慣。在現(xiàn)代社會，快餐和加工食品充斥著人們的日常生活，導致許多健康問題的出現(xiàn)。我們的工作是告訴人們如何選擇和組合食物，以獲得均衡的營養(yǎng)。其次，我們還需要關注特殊人群，如孕婦、嬰兒和老年人。不同階段的人有不同的營養(yǎng)需求，我們需要根據(jù)他們的需求制定個性化的飲食計劃，并提供相應的指導和建議。最后，我們還需要與社區(qū)合作，推廣健康的飲食理念和習慣。組織公共講座、健康促進活動和培訓課程，以提高人們的營養(yǎng)素意識和飲食技能。
第三段：挑戰(zhàn)與應對（240字）。
在實踐中，我們經常面臨一些挑戰(zhàn)，例如缺乏個人的飲食責任感和自律意識，社會廣告的洗腦效應，以及缺乏有益的食物選擇。為了應對這些挑戰(zhàn)，我們需要加強宣傳教育，提高人們的飲食意識，培養(yǎng)和推廣正確的飲食習慣。我們還需要與社區(qū)各界合作，共同建立健康的食品環(huán)境，例如增加健康食品的供應，減少不健康食品的銷售。此外，我們還可以利用科技手段，如社交媒體和移動應用程序，向大眾傳播有關營養(yǎng)和健康的知識，提供個性化的飲食建議和跟蹤。
第四段：案例分析與啟示（360字）。
通過我的實踐經驗，我想分享幾個案例，展示公共營養(yǎng)師的工作如何產生積極影響。首先，我曾經與一家中小型企業(yè)合作，為員工提供健康飲食的培訓和指導。通過這次合作，我發(fā)現(xiàn)員工們對于健康飲食的認知水平和飲食習慣有了顯著的改善，他們開始更加注重飲食的平衡，并逐漸遠離了不健康的食物。其次，我親身經歷了一位BMI過高的青少年參與了我的營養(yǎng)咨詢服務后取得了驚人的成效。通過定制的飲食計劃和個人指導，他的體重和健康狀況都得到了很大程度的改善。這些案例深刻地告訴了我們，作為公共營養(yǎng)師，我們可以通過專業(yè)的知識和個性化的服務，為人們的健康帶來積極的影響。
第五段：結語（240字）。
公共營養(yǎng)師是當代社會不可或缺的重要角色。我們的工作既充滿挑戰(zhàn)，也充滿樂趣。通過教育、指導和宣傳，我們可以幫助人們改變不健康的飲食習慣，提高整體健康水平。然而，我們也要不斷學習和創(chuàng)新，以應對快速變化的營養(yǎng)需求和社會環(huán)境。希望我能與更多的公共營養(yǎng)師一起努力，為人們帶來更健康的生活方式，共同促進社會的健康發(fā)展。
公共營養(yǎng)師學習心得體會篇十四
作為一名即將畢業(yè)的公共衛(wèi)生專業(yè)學生，我有幸學習了公共營養(yǎng)師課程。這門課程讓我深刻認識到了營養(yǎng)在健康中的重要性，并有很多收獲，下面我們來詳細聊一下。
第二段：課程內容。
公共營養(yǎng)師課程為我們介紹了營養(yǎng)學、人類營養(yǎng)需求、營養(yǎng)不良調查和評估、飲食和健康，還有飲食文化以及可持續(xù)生產和消費等主題。其中，我最為關注的是飲食和健康這一主題。通過課程，我意識到了吃得健康不僅對身體健康有重要影響，還能幫助我們提高工作和學習效率。此外，學生們也學會了計算每日所需熱量、蛋白質、礦物質、維生素和脂肪，以為自己和家人設計出更合理的膳食計劃。
第三段：課程收益。
公共營養(yǎng)師課程給我們帶來的實際收益也很重要。這門課程非常有用，因為它教我們如何為自己或他人做出更健康、更可持續(xù)的飲食決策。更重要的是，在學習營養(yǎng)基礎的過程中，我們獲得了一些有用的技能和知識。例如，我們學會了如何讀取營養(yǎng)標簽、如何根據(jù)身體需要計算膳食比例，以及如何尋找特殊人群所需的特殊營養(yǎng)品。
第四段：培養(yǎng)團隊意識。
除了個人收益外，公共營養(yǎng)師課程還為我們培養(yǎng)了團隊合作精神和溝通意識。課程中涉及到很多案例討論和分組報告，這充分鍛煉了我們的團隊協(xié)作能力和處理問題能力。通過這些實踐和交流，我們能夠彼此學習和汲取營養(yǎng)知識，并將其貫徹到社會實踐中。
第五段：總結。
綜上所述，公共營養(yǎng)師課程對于我們公共衛(wèi)生專業(yè)的同學來說非常重要。學習這門課程幫助我們了解營養(yǎng)的基本知識，能更好地創(chuàng)造出健康的生活方式，在社會實踐中為人們提供更優(yōu)質的服務。不僅如此，這門課程還能夠提升我們的個人素質和團隊協(xié)作能力，為我們的未來工作和生活打下堅實基礎。
公共營養(yǎng)師學習心得體會篇十五
第一段：介紹公共營養(yǎng)師課程的重要性和目標（大約200字）。
公共營養(yǎng)師課程是一門專業(yè)的培訓課程，旨在為學員提供相關的營養(yǎng)知識和技能，以便他們能夠在社會上擔任營養(yǎng)師的角色，為大眾提供專業(yè)的營養(yǎng)咨詢和指導。在現(xiàn)代社會中，由于生活水平的提高和人們健康意識的增強，對于營養(yǎng)師的需求也日趨增加。因此，公共營養(yǎng)師課程的培訓目標是培養(yǎng)具有良好的專業(yè)素養(yǎng)和高水平的營養(yǎng)知識的專業(yè)人士，為社會的健康發(fā)展貢獻自己的力量。
公共營養(yǎng)師課程的內容包括基礎的營養(yǎng)學知識、飲食與健康、生活習慣、營養(yǎng)篩查與評估、營養(yǎng)咨詢與溝通等方面。在學習的過程中，我通過系統(tǒng)的理論學習和實踐實訓，深入了解了人體所需的各種營養(yǎng)素，如碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等，以及各個年齡段和特殊人群的營養(yǎng)需求。在實踐實訓環(huán)節(jié)中，我還學習了如何進行營養(yǎng)篩查與評估，在現(xiàn)實生活中應對不同的營養(yǎng)問題。通過實踐實訓，我進一步提升了自己的專業(yè)能力和實操技能。
公共營養(yǎng)師課程給予我的收獲是巨大的。首先，我深刻認識到了營養(yǎng)對人體健康的重要性。在課程中，我學習到了合理膳食的概念和原則，了解到了日常飲食中的營養(yǎng)失衡問題對身體健康的危害。通過提供合理的營養(yǎng)建議和制定個性化的膳食計劃，我能夠幫助更多的人改善他們的生活習慣和飲食習慣，從而提高他們的生活質量。
其次，在學習過程中，我也體驗到了團隊合作的重要性。為了完成課程中的實踐項目，我需要與其他學員合作，共同收集和分析實驗數(shù)據(jù)、設計和組織各項實訓活動。通過與他人的合作，我不僅學會了傾聽他人的意見和觀點，也提升了自己的協(xié)作能力和團隊合作精神。
第四段：展望公共營養(yǎng)師職業(yè)的發(fā)展前景（大約200字）。
隨著健康意識的增強和人們對營養(yǎng)的需求的增加，公共營養(yǎng)師職業(yè)的發(fā)展前景十分廣闊。公共營養(yǎng)師可以在醫(yī)院、社區(qū)衛(wèi)生中心、學校以及各類企事業(yè)單位等地工作，為人們提供專業(yè)的咨詢和指導，幫助他們改善飲食習慣、合理攝入營養(yǎng)素，從而預防疾病和提高身體健康水平。隨著人們健康意識的提高和個性化需求的增加，在營養(yǎng)領域中的求職機會將會不斷增加，公共營養(yǎng)師將會成為一個受人尊敬和追捧的職業(yè)。
第五段：總結公共營養(yǎng)師課程的重要性和自身發(fā)展（大約200字）。
通過參加公共營養(yǎng)師課程的學習和實踐，我深刻地理解到了營養(yǎng)對人體的重要性以及自己在公共健康事業(yè)中的作用。我了解到了自己在營養(yǎng)領域中的優(yōu)勢和不足，并且進一步明確了自己未來的發(fā)展方向和努力目標。我將繼續(xù)努力提升自己的專業(yè)素養(yǎng)和技能水平，為社會健康事業(yè)做出更大的貢獻。公共營養(yǎng)師課程不僅為我提供了豐富的專業(yè)知識，也培養(yǎng)了我解決問題和與他人合作的能力，這對我的終身發(fā)展將會產生積極的影響。
公共營養(yǎng)師學習心得體會篇十六
雨兒是這學期才轉學到我班來的，所以我會特別關注她。性格開朗的雨兒卻沒有一丁點兒初來乍到的生澀，她喜歡和男孩子們湊在一起，眉飛色舞地講去鄉(xiāng)下釣魚的趣事，也熱衷于和女孩子一起，玩巴拉拉小魔仙的游戲……在短短的幾天里，雨兒就成了大家的好朋友?？从陜耗苓@么快融入新的集體，我長長地舒了口氣，平時對她的關注也變少了。
有一天，孩子們都在喝水，而我也正忙著為接下來的活動做準備。不知什么時候，雨兒悄悄來到了我身邊，冷不丁地問我：“老師，咱們過一會兒干什么?”我只顧整理活動材料，敷衍著她：“一會兒你就知道了。”雨兒看著我手中的材料，話匣子一下打開了：“老師，這些東西都是什么?”“老師，我家也有這種管子。”……說得高興，雨兒忍不住拿了根塑料管玩了起來，只見她將塑料管繞成一圈，興奮地對我說：“老師快看，我會變蝸牛哦!”雨兒的行為讓忙亂中的我有些不耐煩了，便不由分說拽著她的手臂把她拉回到座位上：“我很忙，請你別煩我，你就在這兒等我一會兒!”就在我折回來的時候，雨兒像個甩不掉的小尾巴似的又跟了上來，一瞬間，我有些失控了：“雨兒，你就不能學學別的小朋友耐心地等我一會兒嗎?”我這高八度的一嗓子顯然是嚇著雨兒了，只見她愣在原地一言不發(fā)，眼淚瞬間就涌了出來，兩只手不知所措地拉扯著衣角。意識到自己的急躁后，我的語氣緩和了許多：“雨兒，你看別的小朋友都在座位上等老師呢，你也坐那兒等我好嗎?”雨兒哽咽了老半天，委屈地蹦出這樣一句話來：“老師，你每天都在忙，我就想和你說說話。”雨兒的一字一句刺進了我的心坎。我慢慢俯下身，默默地將雨兒攬進懷里，淚水在我的眼眶里打轉。我為我的急躁而自責，也為對雨兒的不理解而內疚，我隨即附在雨兒的耳邊和她約定：“每天午飯后我們好好說說話!”聽我這么說，雨兒將信將疑。我伸出手指頭鄭重其事地和她拉勾，雨兒這才破涕為笑，撒腿跑開了，臨走還不忘俏皮地回我一句：“騙人是小狗?！?/p>
以后每天午餐后，我都會遵守和雨兒的約定，我倆漸漸成了好朋友。在雨兒心里。我和別的小朋友沒有什么兩樣，都是這個大家庭中的一員，都是她想要結識的新朋友。
雨兒的事讓我反省，作為老師，在日復一日、年復一年的瑣碎工作中，“我很忙，等我一會兒”早已成為我們的口頭禪。因為要設計活動方案，要準備游戲材料，要研究教學有效性，要寫論文……我們離孩子越來越遠。我想，這絕不是教育的初衷，有時候我們是否忙得有些本末倒置?讓我們不再以忙為借口，不再吝惜自己的愛，走近每一個孩子，聽他們說說心里話，滿足他們的心理需要。
公共營養(yǎng)師學習心得體會篇十七
文明禮儀是中華民族的傳統(tǒng)美德，也是德育的一個重要組成部分，更是每個人道德修養(yǎng)的外在體現(xiàn)。為了讓幼兒從小養(yǎng)成“講文明、重禮儀，懂謙讓，會感恩”的習慣，讓更多的人參與到講文明講禮儀的行列中，我園一直以來都在開展著“文明禮儀”的課程活動。通過了活動的開展和平日里的培訓學習，我從中領悟到了文明禮儀的真諦，現(xiàn)在我來談談自己的一些心得體會。
一、什么是文明禮儀？
首先，讓我們來了解一下什么是禮儀？對一個人來說，禮儀是一個人的思想道德水平、文化修養(yǎng)、交際能力的外在表現(xiàn)，它是人類為維持社會正常生活而要求人們共同遵守的最起碼的道德規(guī)范，它是人們在長期共同生活和相互交往中逐漸形成，并且以風俗、習慣和傳統(tǒng)等方式固定下來。
所以，學習禮儀不僅可以內強個人素質、外塑單位（小到家庭、企事業(yè)單位、社區(qū)，大到城市、國家），更能夠潤滑和改善人際關系。隨著社會的發(fā)展進步，文明程度的不斷提高，以及與人交往的日益頻繁，文明禮儀已成為現(xiàn)代社會中人們生活、商務等方面不可缺少的重要組成部分。因此，學習禮儀知識，運用禮儀規(guī)范，對提高我們自身綜合素質具有重要的現(xiàn)實意義。
文明禮儀是我們中華民族的傳統(tǒng)美德，我國素有“禮儀之邦”的美譽，自古以來，中華兒女一直將文明禮儀放在相當重要的位置。如今，隨著改革開放和現(xiàn)代化建設步伐的不斷加快，文明禮儀更顯得尤為重要，它內容之多，范圍之廣，可謂包羅萬象，無處不在。一個人的舉止、表情、談吐、對人待物等方方面面，都能展示一個人的素質修養(yǎng)，一個單位的整體形象。
二、不文明行為也是國恥。
在一個國家中個人是主體。對于個人來說什么最重要呢？我想首先應該是具備文明素質，只有當每一個人都具備了文明素質，那么這個國家的整體素質才能提高。在現(xiàn)實生活中，我們也無不遺憾的發(fā)現(xiàn)，在物質文明高度發(fā)展的今天，我國公民的文明素質卻出現(xiàn)了一些問題。
我們來看看一則新聞：“十一”黃金周的第二天，新疆烏魯木齊市南山旅游景區(qū)出現(xiàn)80多名韓國游客集體撿垃圾的場面，其中包括30多名兒童。這些遠道而來的客人在游覽途中看到景區(qū)垃圾遍地，便自發(fā)地組織起來清理垃圾，短短20分鐘，方圓近1公里的垃圾被清理得干干凈凈。
再來看看孩子們，現(xiàn)在的孩子都是在優(yōu)越的物質生活條件下生長起來的獨生子女，在文明禮儀方面存在著諸多的不文明的言行：在家庭中，長輩們重智力學習輕德育教育，認為孩子只要學習好就行了，忽略了對孩子文明禮儀的教育，導致了他們對家人冷漠自私，一切以自我為中心，不與父母溝通，不理解家長的辛苦，不珍惜家長的錢財，不分擔家庭的勞動，一味索取不知奉獻；這些行為直接影響孩子們的健康成長，也影響了學校的形象。
三、文明禮儀從我做起，從點滴做起。
人們在日常生活中，時時處處都離不開社交禮儀。所以，我覺得我們在平時的工作中應真正地做到“注重細節(jié)、追求完美”，力求做好每一件事。相信，如果我們每個人都能從我做起，從現(xiàn)在做起，樹好自身形象，樹好單位形象，那么，我們的生活將更加豐富多彩，我們的社會將更加溫馨和諧。我們身在社會中，身份、角色在不停地變化之中。我們這一刻討厭別人，下一刻往往成了別人討厭的對象。這些無非都是“不拘小節(jié)”的行為所致。
外表文明是內心文明的反映，培養(yǎng)良好的禮儀行為，必須有內心的文明素質。所以我們都應當認真學習社交禮儀的基本知識，加強自身修養(yǎng)，培養(yǎng)高尚的情操和良好的習慣。注意自己的外表形象，說文明話，做文明事，著裝端莊整潔，舉止文明斯文，保持一種有內在素質，有外表文明的良好形象。
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公共營養(yǎng)師學習心得體會篇十八
在英語自學過程中我不斷地探索，克服重重困難，走過了一條曲折但還算成功的道路，因而有頗多體會。
一、持之以恒。
從1989年7月開始自學英語至今，可以說我從未間斷過一天。我每天早起晚睡，加上工作間隙的零星時間，保證了平均每天6小時的英語學習。我走到哪里，就把英語書帶到哪里，出差、生病、節(jié)假日也從未間斷過，抽空就背幾個單詞，較整的時間就讀一篇短文。
二、以句子為中心學習。
句子是語言學習的中心環(huán)節(jié)，它下由字詞構成，向上構成段落、篇章。我從一開始學習英語就十分重視句子的學習，對所讀文章中的每一個句子都進行認真的語法分析。有些十分復雜的句子我自己不會，就去請教別人。我把這些不懂的句子抄在小本子上隨身帶著，凡遇到英語高手，我總是隨時拜師，有時要問十幾個人，直到滿意為止。正是在這方面下了功夫，才使我的英語語法打下了牢固的基礎。后來研究生學習期間，英語老師讓我們分析句子時，我能熟練地剖析長達一百多詞的多重復句，連英語老師和英語專業(yè)的研究生都感到驚奇。通過句子學習而大大受益的另一方面是牢固地掌握了必備的詞匯。凡成年英語自學者都有這樣的體會，花大量時間背詞匯表卻收效甚微，或即使一時記了一些單詞，過一段時間又忘記了。但通過句子學習單詞卻可大大彌補這個缺憾。因為只有把單詞放在具體的語言環(huán)境中才能辨別它的意義和用法，同時記憶也更加深刻。同時，要做大量的練習題，考試是對所學知識的綜合運用，所以即使通過艱苦學習掌握了牢固的知識，但不經過針對性的訓練仍無法有效地應試。我之所以認識到這一點，因為我拿一些考試題請教英語專業(yè)老師時，他們往往不能解答。我在考研前曾做過十幾本模擬試題，考博前更做了二十幾本，同時搜集了招生學校近幾年的試題進行實彈練習，結果都收到了較好的效果。
三、步退式套迭循環(huán)。
學習語言的任務是記憶，面對記憶力減退的成年人而言，的方法是大量的循環(huán)。當然，循環(huán)不是簡單地機械性重復，除了不斷總結，逐步擊破難點鞏固重點外，選擇循環(huán)的周期和方式十分重要。我在學習時采用的是步退式多重循環(huán)。根據(jù)心理學的艾賓浩斯遺忘規(guī)律，人們對剛學習的知識遺忘最快，然后遺忘速度趨緩。為此，我特別注意鞏固剛學過的知識。我的循環(huán)是以五課為一組，即每次學習新課前先把該課之前剛學的四課快速復習一遍。這樣每學一課前面放棄一課，總保持著復習最新的課文，這是循環(huán)的第一層次。第二層次是學完一個單元后，立即把該單元內容復習一遍，順序是從后向前的倒行式，因為后面是剛學的，遺忘最快。第三層次和第四層次分別是以一冊書和全套書為單元的步退式復習。這樣大循環(huán)中套小循環(huán)，不斷地復習，使得相關知識不斷地被強化、鞏固，同時加強了各部分知識的聯(lián)系。
四、敢于運用。
英語的最直接運用是說和寫，而這對自學者尤其困難。主要表現(xiàn)一是缺機會，二是怕難為情，而要克服這個困難只需一點，那就是勇氣。因為有了勇氣，就不怕難為情，從而創(chuàng)造和尋找更多的機會進行練習。這樣做下來，你會不斷地有“還不壞”的感覺，從而增強自信心。有一件事給我很深的印象。1995年，在導師的鼓勵下，我向《國際自然災害》雜志投了一篇稿子。在這之前，我一直信心不足，學術水平不說，主要靠自學的英語拿出去會不會讓外國人笑掉大牙?但最終我還是邁出了這艱難的第一步。當然，我做了充分地準備，我把文章修改了多次，又請英語專業(yè)的研究生逐句梳理了一遍。稿件寄出后很快有了回音，當然需要修改，既有內容上的也有語言上的，但這對我而言已是的消息了。我懷著虔誠的心按審稿人的意見認真修改。讓我感動的是編輯又連續(xù)兩次審讀修改稿并反饋意見，這樣經過三次修改后，文章終于被采用。通過這件事，我體會到，別人并不會笑話我們，恰恰相反，很多時候他們會很主動熱情地幫助我們。
說英語也是這樣，沒有哪個有知識有修養(yǎng)的人會笑話學英語的人說錯話。正向許多“老外”說漢語時把“五號”說成“號五”，我們除了覺得很有趣，很滑稽外，當然不會笑話他們。我的英語口語是一個相對薄弱環(huán)節(jié)，以前也常信心不足。但今年的博士考試面試時，我放下包袱說開去，結果竟意想不到受到主考老師的好評，我又一次體會到了“還不壞”。
總之，根據(jù)自己的切身體會，我覺得英語作為一種交往工具雖然由于其應用性很強，在系統(tǒng)的組織和老師的指導下，學習起來會更加有效，但如果因地因人因目標確定恰當?shù)膶W習方法，自學也能成功。
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