一個好的方案應該是可行的、具體的且有序地指導行動的。在制定方案之前，我們可以進行前期調(diào)研和分析，以了解現(xiàn)有資源和情況。以下方案范文供大家參考，可以幫助大家更好地理解和應用方案的原理。
世界睡眠日活動方案篇一
活動目標：
1.知道自己長大了，應該學會獨自一人睡覺。
2.能夠大方地在集體前發(fā)言，表述自己的想法。
3.培養(yǎng)獨立能力和勇敢的品質。
活動準備：
1.幼兒用書人手一冊。
2.紅色筆人手一支。
3.紅花若干。
活動過程：
1.教師講述故事《乖乖睡覺》。
乖乖是個小女孩，她很聰明也很能干，就是膽小，每次睡覺都要媽媽陪。一天，媽媽出門去了，乖乖一個人躺在床上，她哭起來：“媽媽來拍乖乖睡覺……”住在山那邊的熊媽媽聽到了，趕過來一看，原來是乖乖不愿一個人睡覺。熊媽媽說：“乖乖，我來拍你睡覺吧?！毙軏寢尵蜕斐龃笫?，“啪啪，啪啪”地拍了起來，可是只聽到“嘶啦----”一聲，被子被熊媽媽拍破啦。熊媽媽難過地說：“唉，我的小熊寶寶從來不要我拍，都是自己睡覺的。”乖乖聽了，很不好意思地紅了臉。她對熊媽媽說：“我也長大了，我也會自己睡覺，我不要媽媽拍了。”
2.提出問題，引導幼兒討論。
教師：乖乖原來是怎么睡覺的?她這樣哭鬧對嗎?為什么?
讓幼兒知道自己長大了，應該自己睡覺，只有膽小、不懂事的孩子才會要媽媽陪，這樣會影響媽媽做事，而且和大人一起睡覺，呼吸的人多，空氣不好。
教師：熊寶寶是怎么睡覺的?這樣好嗎?為什么?后來，乖乖怎么對熊媽媽說的?讓幼兒知道要向熊寶寶學習，獨自一個睡覺。
3.通過討論，讓幼兒明白獨自睡覺的好處。
討論：一個人睡覺好，還是和爸爸媽媽一起睡覺好?
4.閱讀幼兒用書《我會自己睡覺》。
引導幼兒看圖說說：圖上的小朋友是怎樣睡覺的?為什么?請你給會一個人睡覺的小朋友送上一朵紅花。
5.評紅花活動。
給獨自睡覺的幼兒發(fā)紅花給予表揚。鼓勵其他幼兒回家學習一個人睡覺，做個懂事、勇敢的好孩子。
活動建議：
活動后，做好家長工作，請家長配合培養(yǎng)幼兒獨自睡覺習慣。
世界睡眠日活動方案篇二
二、活動背景：，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。本篇文章來自資料管理下載。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注?！笆澜缢呷铡敝远ㄔ诿磕瓿醮旱谝惶?，是因為季節(jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關。
中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。據(jù)報導，在重重壓力下，25%的人每天睡眠不足7小時，66%的人睡覺時會經(jīng)常作夢。參與調(diào)查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人。
報導說，睡眠不足和其他睡眠障礙對于身體的危害在各地早已不是新聞。城市失眠人口增多、白領計算機工程精英猝死、疲勞駕駛引發(fā)車禍等事件，證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問題。
三、活動目的：講解睡眠與精神的重要關系，讓人們意識到好的精神有助于好睡眠。
四、面向對象：南京仁康醫(yī)院周圍居民。
五、活動時間：201x年3月21日。
六、活動地點：南京仁康醫(yī)院一樓前廣場。
七、執(zhí)行部門：南京仁康神經(jīng)內(nèi)科研究院。
八、活動流程。
前期。
1、3月21日之前，制作好展板，收集最美睡顏的.圖片，貼在展板上。
3、3月21日前，制作主題為“精神好，氣色好，成就最美睡顏”的條幅。
4、聯(lián)系好相關媒體進行采訪報道。
中期。
6、13點30分集合，進行合影留念，活動結束。
后期：
1、整理相關資料，做好活動總結。
2、清潔活動現(xiàn)場。
九、活動預算。
世界睡眠日活動方案篇三
一活動主題：你熬的不是寂寞，是夜!
二活動目的：宣傳睡眠健康知識，提高大學生健康睡眠，作息規(guī)律意識。
三活動對象：全校學生。
四活動主辦方：外國語紅會、食品紅會、園藝紅會。
五活動地點：荷園、芷園、西園。
六活動時間：2010年3月21日10：30---12：30。
七活動詳細：活動形式分a流動行(自行車隊義騎)和b大本營。
a流動型(自行車義騎)。
1)義騎人數(shù)：總30人，由各學院派10名車手共同組成30人車隊。
3)義騎規(guī)則：每位騎手需穿各院紅會會服。
每位隊員左腕需系一根綠絲帶。
義騎過程遵守交通規(guī)則，不影響校巴運行，以適當速度行駛。
車隊排成長隊行駛，兩部車間保持一米距離，中途順序不可打亂。
車隊每到一個大本營休息五分鐘，仍然注意順序。
車隊行駛完一圈后回到自己所屬大本營，一字排開(不影響飯?zhí)谜９ぷ?。
kt板基部以氣球裝飾。
b大本營。
2)大本營工作人員亦需左腕系綠絲帶，穿自己學院紅會會服。
c備注。
1)書簽由外國語紅會準備，宣傳單由食品學院準備;。
3)各學院自己負責事項經(jīng)費自己報銷，共同負責事項經(jīng)費平攤。
八各個部門的工作安排。
1)每個部門派兩名工作人員，于星期四之前將名單交給組織部;。
2)秘書部負責借好器材;。
3)宣傳部負責自行車的裝飾和攤位布置(假如人手不夠的話可以向其他部門要人)。
九園藝紅會大本營布置安排：
大本營亦需派發(fā)傳單，但傳單數(shù)量不必太多，見有意關注的人才派。
邀請通過派發(fā)傳單吸引過來的同學，或主動參與的同學玩游戲，結束后派發(fā)小禮品。
大本營所需物資：帳篷一個，桌子兩張，宣傳用木板兩塊，禮品，氣球，飛鏢等。
世界睡眠日活動方案篇四
活動目標：
1.欣賞歌曲，熟悉歌曲旋律。
2.感受柔美、舒緩的音樂氛圍，并嘗試用簡單的語言表達。
3.知道睡覺對身體有好處，養(yǎng)成獨立睡覺的好習慣。
活動準備：
1.輕音樂《搖籃曲》視頻：《飄到地上睡個覺》。
2.身上貼有樹葉的布娃娃，幼兒人手一個。
3.幻燈片：媽媽抱著寶寶睡覺(小狗、小貓、樹葉飄)。
活動過程：
1.導入：情景演示。
教師抱著樹葉寶寶：“小朋友看，這是誰呀?”幼：“布娃娃”“他是一個樹葉寶寶，我聽見樹葉寶寶在說話，(教師假裝把耳朵放在布娃娃嘴巴上)說：“樹葉寶寶說，秋天到了，小樹葉離開了大樹媽媽的懷抱。飄到了大樹媽媽的懷抱里，它飄呀飄呀飄到了我們的班里。
2.出示幻燈片(夜晚、小狗睡覺、小貓睡覺、媽媽抱著小寶寶睡覺、樹葉飄落)。
師：小朋友請看圖片，你看到了什么?
幼：月亮、星星.出來了，小狗睡了、小貓睡了、媽媽抱著小寶寶睡了，就連樹葉寶寶也要睡了。
2.欣賞第一遍歌曲。
師：“原來樹葉寶寶要睡覺了，我們讓他聽著音樂睡覺吧!”播放歌曲。
(1)欣賞完第一段歌曲，引導寶寶想一想。
師：“搖啊!搖啊!樹葉寶寶要干什么呀?”
幼：“要睡覺?！?/p>
(2)欣賞完第二段歌曲。
師：“小朋友們說一說搖啊!搖啊!樹葉寶寶們們慢慢閉上了眼睛，怎么啦?”
幼：睡著了。
(3)帶領幼兒用簡單的語言表達歌詞。
3.幼兒進一步欣賞歌曲。
師：念歌詞：“搖啊搖，搖啊搖，樹葉寶寶要睡覺。”
師：唱：“搖啊搖，搖啊搖，樹葉寶寶要睡覺?！?/p>
師：念歌詞：“搖啊搖，搖啊搖，樹葉寶寶睡著了?！?/p>
師：唱：“搖啊搖，搖啊搖，樹葉寶寶睡著了?！?/p>
4.情緒帶動寶寶感受體驗，分發(fā)樹葉寶寶。
播放音樂，請寶寶每人抱一個樹葉寶寶，引導寶寶隨音樂輕輕地晃動身體，撫摸樹葉寶寶，哄樹葉寶寶睡覺。
過渡語：“我的樹葉寶寶睡著了，那邊還有好多的樹葉寶寶也想睡覺了，小朋友一起哄他們睡覺吧!”
5.教育幼兒養(yǎng)成獨立入睡的好習慣，知道睡覺對身體有好處。
小朋友看樹葉寶寶都能安靜的睡覺，小朋友也要像樹葉寶寶學習，不管是在家里還是在幼兒園都要自己睡覺，睡覺對身體還有好處呢!睡覺會使個子長得高高的.，而且要早睡早起，身體才會更健康，中午午休時，要安靜午休，別人睡覺時，不能去打擾，要靜悄悄的。
6.師：“樹葉寶寶要睡了，寶寶抱一抱，拍一拍，晃一晃樹葉寶寶，讓他聽著音樂睡覺吧!”。
7.師：“你們的樹葉寶寶睡著了嗎?”
幼：睡著了。
師：那我們輕輕的抱著樹葉寶寶到小床上睡覺吧!
8.活動結束。
活動反思。
這次優(yōu)質課評選活動，我選擇了一節(jié)音樂欣賞活動《飄到地上睡個覺》，因為我覺得托班孩子的年齡特點模仿力強，他們平時生活中喜歡抱著娃娃玩，像媽媽一樣哄娃娃睡覺。
本次活動，孩子在整個活動過程中比較感興趣。他們能配合老師安靜的搖著娃娃，合著優(yōu)美的音樂，活動氛圍較好，基本達成了活動目標。第二個目標嘗試用簡短的語言表達，孩子們還有所欠缺，在這個環(huán)節(jié)中內(nèi)容不夠豐富，我只是讓孩子跟我學說了一遍歌詞，可以讓孩子多說說歌詞內(nèi)容，在提問時多問問幾個孩子，使孩子參與的多一些。
本節(jié)活動由于是一節(jié)欣賞優(yōu)美的音樂，同時，也與睡覺有關，所以，在活動中，我故意放慢語速、語調(diào)，用一種比較親切的語氣跟孩子講話，這樣既能使孩子們進入情境，又能增進師幼之間的感情。
本次活動我?guī)Ш⒆觽冏哌M優(yōu)美的音樂中，哄著“樹葉寶寶”睡覺。這使孩子們切實體驗到柔美、舒緩的音樂，他們也初步學會用簡短的語言表達，并知道了睡覺對身體有好處。
當然在活動中也存在著許多不足：
1.課堂內(nèi)容單一不夠豐富。
2.孩子在表演時動作不夠優(yōu)美。
3.孩子參與性少。
4.在啟發(fā)孩子多思多說方面欠缺。
在以后教學中，我應注意課前深挖教材，課堂上注意各環(huán)節(jié)的小細節(jié)，比如孩子的回答，教師的回應，來充實自己的課堂，讓自己的課堂豐富起來。在備課時應準備得細一些，注意師幼間的互動，幼兒與幼兒之間的互動。這樣整節(jié)活動才會有血有肉，豐富多彩。
世界睡眠日活動方案篇五
為喚起全民對睡眠重要性的認識。早在2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。世界睡眠日的活動重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注?！笆澜缢呷铡敝远ㄔ诿磕瓿醮旱谝惶欤且驗榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關。2003年，中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。
主題:多睡一小時。
口號:睡的好，健康生活跟你跑。
睡眠對一個人極為重要，對一個大學生來說，重要性更是不可低估。睡眠質量低對人的身體健康有著極其重要的影響，使身體免疫力下降，以及引起一系列的身理疾病。針對大學生日益增多的睡眠問題，全面提高大學生睡眠健康水平，減少精神和心理疾病的發(fā)生，為使廣大學生能更深刻的意識到睡眠的重要性及更多的了解有關健康睡眠的知識，特此舉辦世界睡眠日主題活動。
對象:。
機構:。
**年3月9日至21日。
現(xiàn)場活動時間:xxx年3月21日。
待定。
(一)前期準備:。
1、調(diào)查問卷。
(內(nèi)容包括詢問睡眠時間、睡眠質量、是否早睡早起、是否午休、有沒有吃早飯習慣，睡覺是否受外界干擾，學習壓力、生活壓力、睡眠質量與哪些方面有關)分到各班，18日之前收回。收回后整理在21日的現(xiàn)場活動公布調(diào)查結果。
2、人員安排:社團聯(lián)合會策劃部成員。
(二)宣傳形式:1、前期:展板、貼吧、微博、微信、各班宣傳。
2、后期:21日展出活動總結，當日展板。
世界睡眠日活動方案篇六
你睡不好嗎?根據(jù)統(tǒng)計，每五個臺灣人，就有一個有睡眠障礙。睡不好的原因很多，但想要好睡，一張好床是必須的。
公司都配合世界睡眠日展開相關活動，為推廣睡眠重要性，皇家科世夢公司將在3月9日舉辦「世界睡眠日」活動。
現(xiàn)代人有許多疾病，像是腦中風、心肌梗塞、癌癥等，有很多都是因有睡眠障礙而引發(fā)的。在日本及美國的醫(yī)療研究機構都有實證。睡眠不論老小，人人都要做的事情，人生有1/3的時間都是在睡眠中渡過的。而睡眠若不足就會引發(fā)疾病。
皇家科世夢與日本制造公司共同開發(fā)能把舒適的睡眠環(huán)境變成可能的寢具。舒樂適溫熱電位床墊，利用高頻率電位和溫熱特性，一推出就大受歡迎，成為當紅的居家醫(yī)療器材。現(xiàn)在，不只在日本及臺灣，韓國、香港、馬來西亞等亞洲各國，愛用者急遽增加。
世界睡眠日前夕，皇家科世夢從日本引進在日本制造的舒樂適溫熱電位床墊，讓睡不好的臺灣人也來試試，或許也和日本人一樣，從此一覺到天亮。床的材質使用e-core立體彈性素材，是一種最新的科技素材，透氣性很好，網(wǎng)狀編織構造的床墊制造出空氣層，保持通風，阻擋濕氣附著，不長塵螨不發(fā)霉。
床墊很重要，不好的床墊會使血液流動阻塞，造成身體負擔，對健康不利。好床墊以優(yōu)秀的體壓分散力，把腰部及肩部的壓力順暢分散各處，身體不會沉進床墊內(nèi)，可以輕松翻身，消除身體疲勞，讓人安心睡。
使用日本獨家開發(fā)新素材，舒樂適溫熱電位床墊利用電位來減輕身體負擔，同時藉由電熱來溫暖身體，身體暖了、手腳熱了，確實會比較好睡，想減輕頭痛、肩頸僵硬、有慢性便秘人也可試試。
舒樂適溫熱電位床墊有三種自動模式，可配合不同的身體狀況自由選擇，分別是高頻率電位與溫熱交互運轉的組合模式、溫暖全身的溫熱模式、高頻率電位的舒爽模式，可配合季節(jié)及身體狀況選擇不同模式。遙控器的面板是大型彩色液晶螢幕控制器，容易看又容易懂，老人家也好用。溫度、電位、溫熱模式按鈕，大小適中，不會看不見。模式選擇只要使用簡單幾個按鈕就能操作，按一按，一會兒就睡著了。以世界睡眠日為契機，皇家科世夢將以睡眠的重要性為主題展開相關活動。
世界睡眠日活動方案篇七
提高睡眠質量，關愛親人健康。
向全校同學宣傳世界睡眠日，提高對睡眠重要性的認識，呼吁大家合理安排時間，養(yǎng)成良好的生活習慣，保證每天的睡眠時間;呼吁同學們對中老年人身體健康的關注，提醒大家多關愛自己的父母。
為喚起全體同學對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春是因為季節(jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關。
2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。
3月21日是“世界睡眠日”，今年主題是“良好睡眠、健康人生”，據(jù)報導，在重重壓力下，我國一些高校畢業(yè)生睡眠卻遭遇危機。在近期發(fā)起的“3.21睡眠日”調(diào)查中，25%參與網(wǎng)友每天睡眠不足7小時，66%網(wǎng)友睡覺時會經(jīng)常作夢。參與調(diào)查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人。
報導說，睡眠不足和其他睡眠障礙對于身體的.危害在各地早已不是新聞。城市失眠人口增多、白領計算機工程精英、疲勞駕駛引發(fā)車禍等事件，證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問題。
1、3月19日之前，計算機學院心理自助中心宣教部做一塊宣傳睡眠日的展板(介紹計算機學院和理學院的心理流動站);理學院心理自助中心做一塊展板(介紹世界睡眠日)。
2、3月13日之前，由計算機學院心理自助中心團輔部擬定宣傳單，并打印出來(300張);在3月14日張貼在各宿舍樓及食堂宣傳板。
3、3月19日前，由理學院心理自助中心制作主題為“良好睡眠，健康人生”的條幅。
4、3月19日前，理學院心理自助中心購買兩袋彩色氣球以及一定數(shù)量的小禮品。
5、3月19日前，由計算機學院心理自助中心準備一些關于世界睡眠日以及睡眠健康的趣味問題。
6、3月19日晚，計算機學院心理自助中心與理學院心理自助中心活動負責人將活動具體安排到個人。
活動主要以戶外宣傳的形式展開，當天(3月20日)由計算機學院心理自助中心以及理學院心理自助中心做好宣傳工作:。
3、扎氣球趣味答題活動：將一塊空展板劃分成若干塊小區(qū)域，并編以編號，在小區(qū)域上方粘貼小氣球。邀請同學在一定距離外用飛鏢扎氣球，扎破者既有資格回答氣球對應的編號所設置的問題，回答正確者可獲得相應紀念小禮品?；顒赢斕欤蓛擅行某蓡T向同學負責活動講解以及活動安全監(jiān)督，一名同學負責想展板上空位處粘貼氣球，另外兩名同學負責問題的提問以及禮品的贈送。
4、搶凳子小游戲：游戲開始先把五張椅子擺成圓形，每次游戲安排六人參加，參賽人員在凳子外面圍成一圈，活動開始，由中心成員開始擊鼓，參賽人員圍繞椅子順時針旋轉奔跑。鼓聲結束時，所有參賽人員要迅速找到一張椅子坐下，由椅子少一張，則必有一人沒有椅子坐，則此人被淘汰。如此撤去一張椅子，進行下一次游戲。最后剩余兩人則為該場游戲的勝利者?？色@得由中心提供的紀念小禮品?；顒赢斕?，由中心安排一人負責擊鼓，兩人負責秩序的維護，一人負責禮品的贈送。
5、“提高睡眠質量，關愛親人健康”簽名活動：由兩名中心成員向同學宣傳世界睡眠日，并邀請同學在條幅上簽字留念，讓同學們加深對世界睡眠日的了解，并養(yǎng)成良好的睡眠習慣，提升此次活動的意義。
由計算機及理學院心理自助中心安排人員做好場地清理及展板、桌子、椅子、鼓等物品的退還工作，各學院心理自助中心做好活動總結。
1、活動各部份具體展開由計算機學院心理自助中心的策劃書為準。
2、本活動最終解釋權歸中國礦業(yè)大學管理學院心理自助中心。
世界睡眠日活動方案篇八
陳：與你同在，與我同在，與我們大家同在。
黃：大家好，我們現(xiàn)在是在“世界同睡的一天”世界睡眠日名人倡導健康睡眠公益晚會的現(xiàn)場。我是主持人黃健翔。
陳：大家好，我是主持人魯豫。
黃：魯豫，你有沒有注意到，尚雯婕剛才是躺在圓形舞臺上在唱歌啊?
陳：是啊，好有創(chuàng)意的形式啊，仿佛一下就把我們帶到了寧靜，溫暖，舒適的房間里。
黃：是啊，如果我們也能躺在床上來主持節(jié)目，那將會是一種什么感覺呢?陳：那看來你也很有創(chuàng)意嗎。健翔，你聽過這句話嗎?會休息的人才會工作!黃：聽過!
陳：那你知道是哪位名人說的嗎?我們在場的所有嘉賓都知道這個人。黃：這個嗎?這個真不知道!
陳：這句話想必大家都很耳熟，是我們無產(chǎn)階級和勞動人民的偉大導師列寧說的。
黃：偉人的名句總是那么簡要明了!
陳：是啊，偉人都告訴我們，要想工作好，就必須要休息好，要想休息好，就要睡眠好。
黃：那魯豫，你既然要說到睡眠，那我要問問你了，你知道3月21日是什么日子嗎?
陳：嗯，我知道3-15，3月8，3月21?
陳：是這一天大家都要回家睡覺嗎?
陳：在我國有超過38%的人群存在各種睡眠障礙，睡眠健康已經(jīng)成為一個不容忽視的公眾問題。
黃：所以今天我們晚會的主題是“世界同睡的一天”，希望在座的每一位嘉賓，以及世界各地的人們，都能擁有健康睡眠。今天蒞臨我們活動現(xiàn)場的嘉賓有。。。。。。。。
陳：是啊，睡眠真的成為了一個全球關注的話題，你說我們現(xiàn)在的生活到底有。
多忙碌呢?連睡個好覺的時間都沒有了嗎。
黃：這個怎么說呢?從哲學的觀點來看應該是相對的吧，忙是忙了點，也還是是有偷閑的時候啊。
陳：但是還是有很多人都會說“我沒時間”，沒有時間這個詞好像真的和我們的生活聯(lián)系的很是密切啊。
黃：那不如我們聽聽她是怎么詮釋“沒時間”的。
黃：謝謝我們的牛奶咖啡組合，他們這個組合的名字很像我們向往的高品質的睡眠。
陳：對，既有牛奶的香甜，又有咖啡的醇香。
黃：哈哈，說句實話，我就是那種挨著枕頭就能著的那種人。
陳：唉，真是令人羨慕啊，我就不行，壓力大的時候就經(jīng)常失眠。
黃：那你說隨著社會的發(fā)展越來越快，日子現(xiàn)在過得也越來越好，反而我們的健康越來越出現(xiàn)了問題。你說這是為什么呢?(建議可以模仿小沈陽)。
陳：當然想了，這不光是我一個人的愿望啊!你有什么秘訣嗎?黃：其實擁有良好的睡眠也不是一件很難的事情，今天我們就為大家請來了兩位專家，他們分別是中國睡眠研究會秘書長：汪光亮先生，還有一位是慕思盛燕女士。有請兩位嘉賓。陳：汪秘書長，我們中國睡眠研究會每年在世界睡眠日來臨之際，都會向全國各行各業(yè)發(fā)起一個世界睡眠日的主題，那今年我們的主題是什么啊?(汪秘書長回答)。
黃：您現(xiàn)在是睡眠方面的專家了，但想知道您曾經(jīng)有過失眠嗎?那您是怎樣克服失眠的啊，給我們現(xiàn)場的嘉賓朋友們傳授一下經(jīng)驗吧!
(汪秘書長回答)。
(觀眾)”所有的寢具(床、床墊、枕頭等)”
(盛經(jīng)理回答)。
(盛經(jīng)理回答)。
陳：哦，原來睡眠真的可以定制啊，明天是我的生日哦?盛經(jīng)理能不能送我分。
生日禮物啊，就給我做一個個人的睡眠定制吧!
(盛經(jīng)理回答)。
黃：是嗎?巧了，我也生日啊?那盛經(jīng)理你要看著辦嘍!!
陳：剛才說笑哈，真的有好的床具的確是能改善我們的睡眠質量啊。以慕思倡導的健康睡眠理念為失眠者解除憂愁，傳達要想達到健康睡眠，需要正確、適合的方法，有的放矢的去進行改善。
黃：如果每個人都去做一個個人睡眠定制，那以后就不會有失眠了啊!(笑)謝謝二位。
黃：我挺喜歡古箏的，我有很多古箏和其他中國傳統(tǒng)樂器合奏的音樂。
陳：那下面這個節(jié)目非常有特點.有風格!看看他們是如何把古箏曲和現(xiàn)代舞蹈結合的恰到好處。
黃：謝謝果味vc給我們帶來的精彩演出。
陳：慕思企業(yè)多年來一直致力于倡導和推進健康睡眠，開展了多種形式的公益活動，同時也帶動了許多名人明星的呼吁與關注。
黃：今天來到我們現(xiàn)場的名人明星以及企業(yè)家有很多，他們都是為了共同推進這個主題活動而來的。
黃：是啊，我們好多企業(yè)家都在幕后支持著我們公益事業(yè)的發(fā)展，沒有他們我們的公益事業(yè)很難推進!
陳：今天我們請到了?
黃：兩位老總昨天睡的好嗎?x總x總是不差錢，只差覺哈哈!
(兩位老總分別回答)。
陳：您二位知道哪些職業(yè)的人最容易有失眠問題嗎?
(兩位老總分別回答)。
黃：那我也想問一下兩位，你們覺得要想有一個好的睡眠應該具備哪些條件呢?(兩位老總分別回答)陳：你們有聽說過慕思的健康睡眠系統(tǒng)?(兩位老總分別回答)。
他們有沒有為你們也做一個個人睡眠定制啊?
(兩位老總分別回答)。
黃：謝謝三位老總詼諧幽默的回答啊。
黃：有這樣一對芭蕾舞演員，他們不在地上跳舞。
陳：那在哪里跳啊?
黃：你自己看啊，看了就知道了啊!
陳：通常情況下我都會把自己的摯交好友來出來聊天。
黃：是啊?，F(xiàn)實是一個變化極快的社會。我們的生活也由此慢慢失去了先前的本色。社會的壓力，使得我們的內(nèi)心都是那樣的敏感和脆弱。
陳：維系我們生活的除了親情和愛情之外，最大的就是友情!珍惜一個好朋友，就像是珍愛自己的生命。呂方為我們帶來《朋友，別哭》。
黃：今天，我們兩岸三地的明星都來到了我們晚會的現(xiàn)場，他們要和我們大家一起把這個活動的理念傳達到世界的每一個角落。我留個懸念給大家，你們要想知道他們是誰，那就接著往下看吧!
陳：是啊，他們都是你們大家很熟悉的，在場的嘉賓朋友，你們來猜一猜吧，我們會一一把這三位神秘嘉賓請上臺來!
黃：那我們先來猜一下第一位，我來描述你們猜!她是一個女的(內(nèi)地的)，她會唱歌還會演戲，她畢業(yè)與北京電影學院，她有一雙美麗的大眼睛，大家還都叫她“小燕子”。
觀眾回答“趙薇”
陳：小燕子的形象真的是很深入人心啊，我們也已經(jīng)好久都沒有聽到她的歌聲了啊，那我們就掌聲有請趙薇!
陳：謝謝趙薇的精彩表演。
黃：你困，或者不困。
床就在那里。
不軟不硬。
你睡，或者不睡。
枕頭就在那里不高不低。
你夢，或者不夢。
夜晚就在那里。
不增不減。
你醒，或者不醒。
劇本就在我的手上。
不長不短。
來馮導的片場。
或者。
馬上來馮導的片場。
迅速開機。
你覺不覺的這首詩有點耳熟啊?
陳：你少在這里賣關子了，大家一聽就知道這是馮小剛導演《非誠勿擾2》中的經(jīng)典對白。你還diy了一把。
黃：看來大家都知道啊，那我們今天有幸也把馮導請到了我們的現(xiàn)場，我們有請馮小剛導演。
陳：馮導，你工作這么忙，平時的睡眠質量怎么樣?您在睡覺前會有什么習慣嗎?
(馮小剛導演回答)。
黃：馮導，如果受到外來因素，影響了拍攝進度，您會因為著急失眠嗎?您如何克服?
(馮小剛導演回答)。
陳：馮導一向都很關心演員，那如果您現(xiàn)在劇組的演員睡不好您會怎么辦?(此處請主持人發(fā)揮)。
(馮小剛導演回答)。
我們再次謝謝馮導。
黃：那我們就在來猜猜第二位吧?他是一個男的，他不但會寫歌還會唱歌，此人生于臺灣，創(chuàng)作了大量優(yōu)秀的作品，前不久剛剛擔任音樂劇《電影之歌》的音樂總監(jiān)，制作人，詞曲創(chuàng)作人。
觀眾回答“李宗盛”
陳：下面就有請李宗盛為我們帶來他自己創(chuàng)作的經(jīng)典歌曲!
陳：謝謝宗盛大哥，每個人的心中都有一首?李宗盛?!這些歌曲真的是耳熟能詳啊，仿佛又把我們帶回那個華語歌曲經(jīng)典倍出的年代。
陳：是啊，我們最后出場的這位呢也是一位重量級級人物，性別不用說了吧，生于香港，他常自稱“年年皆為二十五歲”。擅長演唱浪漫情歌，是誰呢?讓我們拭目以待吧!
黃：謝謝我們的“譚校長”。魯豫你看，今天有這么多人來關注和推動這個公益活動，相信大家的力量是無限的，希望我們把這個“同睡的一天”這個公益主題活動永遠的延續(xù)下去。
陳：是啊，睡眠行業(yè)的領軍品牌慕思牽手中國睡眠研究會從20xx年共同發(fā)起“世界同睡的一天”公益活動，取得了很好的社會效應，得到了各界人士的認可和支持。黃：現(xiàn)如今人們的健康意識空前提高,“擁有健康才能擁有一切”的新理念深入人心,其中就有很多公眾人物，為了推廣健康睡眠的理念身體力行，做出了很多努力。
袁總：其實健康對于我們在坐的每一位都很重要，華誼兄弟公司一直以來都很關注旗下藝人的健康,只有健康的身體他們才能創(chuàng)作出更多更好的作品給大家。今天，華誼兄弟將與慕思形成文化戰(zhàn)略聯(lián)盟，圍繞健康睡眠的主題進行全方位的合作，共同推廣健康睡眠的理念。華誼兄弟將邀請慕思成為我們的“健康睡眠顧問”，隨時關注我們藝人的睡眠健康。慕思企業(yè)也在華誼旗下的藝人當中選出了其中一位來作為他們的健康睡眠推廣大使：她就是尚雯婕。
陳：有請尚雯婕。
黃：那接下來，我們再次有請中國睡眠研究會秘書長汪光亮先生為我們的健康睡眠推廣大使尚雯婕頒發(fā)榮譽證書。
陳：為進一步喚起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，慕思將繼續(xù)倡導健康睡眠的理念，把關注睡眠健康的公益活動繼續(xù)的開展下去。
黃：我們有請,讓我們大家共同見證這一時刻吧!讓我們一起倒數(shù)三個數(shù)：3、2、1。
陳：生活繼續(xù)，健康繼續(xù)，慕思將續(xù)寫新的篇章，謝謝幾位嘉賓。請你們到臺下就坐。
黃：通過此次活動，希望將健康睡眠的理念播撒到更廣闊的天地，讓更多的人擺脫失眠的痛苦，提升全民的幸福指數(shù)!
陳：真心關愛您身邊的每一位親人和朋友。最后，請尚雯婕為我們大家?guī)怼对谑澜缰行暮魡緪邸贰?/p>
結束語：感謝??夢想從不止步!在世界同睡的這一天，希望更多的朋友每天都能擁有甜美、健康、幸福的睡眠!!!明年我們在相聚!祝大家晚安!
世界睡眠日活動方案篇九
：你熬的不是寂寞，是夜!
全校學生。
：外國語紅會、食品紅會、園藝紅會。
荷園、芷園、西園。
a流動型(自行車義騎)。
1)義騎人數(shù)：總30人，由各學院派10名車手共同組成30人車隊。
3)義騎規(guī)則：每位騎手需穿各院紅會會服。
每位隊員左腕需系一根綠絲帶。
義騎過程遵守交通規(guī)則，不影響校巴運行，以適當速度行駛。
車隊排成長隊行駛，兩部車間保持一米距離，中途順序不可打亂。
車隊每到一個大本營休息五分鐘，仍然注意順序。
車隊行駛完一圈后回到自己所屬大本營，一字排開(不影響飯?zhí)谜９ぷ?。
kt板基部以氣球裝飾。
b大本營。
2)大本營工作人員亦需左腕系綠絲帶，穿自己學院紅會會服。
c備注。
1)書簽由外國語紅會準備，宣傳單由食品學院準備;。
2)如遇下雨，可提前或者延期開始活動，須有關部門時刻留意，及相互商量再作決定;。
3)各學院自己負責事項經(jīng)費自己報銷，共同負責事項經(jīng)費平攤。
八各個部門的工作安排。
1)每個部門派兩名工作人員，于星期四之前將名單交給組織部;。
2)秘書部負責借好器材;。
3)宣傳部負責自行車的裝飾和攤位布置(假如人手不夠的話可以向其他部門要人)。
九園藝紅會大本營布置安排：
大本營亦需派發(fā)傳單，但傳單數(shù)量不必太多，見有意關注的人才派。
邀請通過派發(fā)傳單吸引過來的同學，或主動參與的同學玩游戲，結束后派發(fā)小禮品。
大本營所需物資：帳篷一個，桌子兩張，宣傳用木板兩塊，禮品，氣球，飛鏢等。
世界睡眠日活動方案篇十
識，呼吁大家合理安排時間，養(yǎng)成良好的生活習慣，保證每天的睡眠時間；呼吁同學們對中老年人身體健康的關注，提醒大家多關愛自己的父母。
為喚起全體同學對睡眠重要性的認識，20xx年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天―3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春是因為季節(jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關。
20xx年中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國。
3月21日是“世界睡眠日”，今年主題是“健康睡眠 遠離慢病”，據(jù)報導，在重重壓力下，我國一些高校畢業(yè)生睡眠卻遭遇危機。狐網(wǎng)近期發(fā)起的“3。21睡眠日”調(diào)查中，25%參與網(wǎng)友每天睡眠不足7小時，66%網(wǎng)友睡覺時會經(jīng)常作夢。參與調(diào)查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人。
報導說，睡眠不足和其他睡眠障礙對于身體的危害在各地早已不是新聞。城市失眠人口增多、白領計算機工程精英猝死、疲勞駕駛引發(fā)車禍等事件，證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問題。
20xx年國際世界睡眠日活動主題為“xxx”，我們這次活動的主題則定為“提高睡眠質量，關愛親人健康”，由于大學生所處的社會背景，自己的父母大多是中年人，甚至是老年人。我們這次舉辦世界睡眠日活動的意義，不僅僅在于想同學們宣傳世界睡眠日，同時也向大家呼吁對中老年人身體健康的關注，提醒大家多關愛自己的父母。
1、3月19日之前，計算機學院心理自助中心宣教部做一塊宣傳睡眠日的展板（介紹計算機學院和理學院的心理流動站）；理學院心理自助中心做一塊展板（介紹世界睡眠日）
2、3月13日之前，由計算機學院心理自助中心團輔部擬定宣傳單，并打印出來（300張）；在3月14日張貼在各宿舍樓及食堂宣傳板。
3、3月19日前，由理學院心理自助中心制作主題為“良好睡眠，健康人生”的條幅。
4、3月19日前，理學院心理自助中心購買兩袋彩色氣球以及一定數(shù)量的小禮品。
5、3月19日前，由計算機學院心理自助中心準備一些關于世界睡眠日以及睡眠健康的趣味問題。
6、3月19日晚，計算機學院心理自助中心與理學院心理自助中心活動負責人將活動具體安排到個人。
活動主要以戶外宣傳的形式展開，當天（3月20日）由計算機學院心理自助中心以及理學院心理自助中心做好宣傳工作：
2、十一點活動正式開始，每塊展板由兩人講解，由十
人組成宣傳隊在周圍向同學發(fā)放宣傳單，并進行宣傳；
3、扎氣球趣味答題活動：將一塊空展板劃分成若干塊
小區(qū)域，并編以編號，在小區(qū)域上方粘貼小氣球。邀請同學在一定距離外用飛鏢扎氣球，扎破者既有資格回答氣球對應的編號所設置的問題，回答正確者可獲得相應紀念小禮品。
活動當天，由兩名中心成員向同學負責活動講解以及活動安全監(jiān)督，一名同學負責想展板上空位處粘貼氣球，另外兩名同學負責問題的提問以及禮品的贈送。
4、搶凳子小游戲：游戲開始先把五張椅子擺成圓形，
每次游戲安排六人參加，參賽人員在凳子外面圍成一圈，活動開始，由中心成員開始擊鼓，參賽人員圍繞椅子順時針旋轉奔跑。鼓聲結束時，所有參賽人員要迅速找到一張椅子坐下，由椅子少一張，則必有一人沒有椅子坐，則此人被淘汰。如此撤去一張椅子，進行下一次游戲。最后剩余兩人則為該場游戲的勝利者。可獲得由中心提供的紀念小禮品。
活動當天，由中心安排一人負責擊鼓，兩人負責秩序的維護，一人負責禮品的贈送。
5、“提高睡眠質量，關愛親人健康”簽名活動：由兩名中心成員向同學宣傳世界睡眠日，并邀請同學在條幅上簽字留念，讓同學們加深對世界睡眠日的了解，并養(yǎng)成良好的睡眠習慣，提升此次活動的意義。
由計算機及理學院心理自助中心安排人員做好場地清理及展板、桌子、椅子、鼓等物品的退還工作，各學院心理自助中心做好活動總結。
【活動注意事項】
1、活動各部份具體展開由計算機學院心理自助中心的策劃書為準。
2、本活動最終解釋權歸中國礦業(yè)大學管理學院心理自助中心。
世界睡眠日活動方案篇十一
今天是第__個“世界睡眠日”。昨天上午，縣第四人民醫(yī)院聯(lián)合市四院開展以“美好睡眠，放飛夢想”為主題的宣傳活動，通過現(xiàn)場咨詢、派發(fā)宣傳資料等形式，向群眾宣傳睡眠科普知識。
活動中，市、縣醫(yī)務工作者現(xiàn)場為過往市民提供健康咨詢和健康指導，宣傳科學睡眠知識，受到群眾的歡迎。該活動的開展，有效提高了市民對健康睡眠的科學認識和自我管理能力，促進了大家的身心健康。
記者了解到，進入世紀，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念逐漸深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會于0發(fā)起一項全球睡眠和健康計劃，并將每年號定為“世界睡眠日”。而我國睡眠研究會于0起把世界睡眠日正式引入了中國。
世界睡眠日活動方案篇十二
20xx年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天―3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注?！笆澜缢呷铡敝远ㄔ诿磕瓿醮旱谝惶?，是因為季節(jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關。
20xx年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。據(jù)報導，在重重壓力下，25%的人每天睡眠不足7小時，66%的人睡覺時會經(jīng)常作夢。參與調(diào)查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人。
報導說，睡眠不足和其他睡眠障礙對于身體的危害在各地早已不是新聞。城市失眠人口增多、白領計算機工程精英猝死、疲勞駕駛引發(fā)車禍等事件，證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問題。
講解睡眠與精神的重要關系，讓人們意識到好的精神有助于好睡眠。
xx仁康醫(yī)院周圍居民
20xx年3月21日
xx仁康醫(yī)院一樓前廣場
xx仁康神經(jīng)內(nèi)科研究院
前期
1、3月21日之前，制作好展板，收集最美睡顏的圖片，貼在展板上
3、3月21日前，制作主題為“精神好，氣色好，成就最美睡顏”的條幅
4、聯(lián)系好相關媒體進行采訪報道
中期
6、13點30分集合，進行合影留念，活動結束
后期：
1、整理相關資料，做好活動總結
2、清潔活動現(xiàn)場
世界睡眠日活動方案篇十三
今天是第十七個世界睡眠日，主題是：健康睡眠遠離慢病。為喚起全民對睡眠重要性的認識，20__年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項世界性活動，此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。20__年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國?；顒蝇F(xiàn)場醫(yī)生為前來咨詢的群眾一一解答進入21世紀，有關睡眠問題引起了國際社會的極大關注。據(jù)世界衛(wèi)生組織對14個國家15個地區(qū)的2.5萬名在基層醫(yī)療就診的病人進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27%的人有睡眠問題。美國的失眠發(fā)生率高達32%～50%，英國為10%～14%，日本為20%，法國為30%，我國也在30%以上。
睡眠障礙對生活質量的負面影響很大，現(xiàn)已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。醫(yī)生為群眾發(fā)放睡眠健康知識宣傳資料關注睡眠就是關注健康，關注睡眠質量就是關注生活質量。
失眠已經(jīng)成為一個影響現(xiàn)代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統(tǒng)，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現(xiàn)形式之一。
3月21日是“世界睡眠日”，__市第三人民醫(yī)院緊緊圍繞主題“美好睡眠、放飛夢想”。由宣傳科、睡眠監(jiān)測室牽頭，在大花橋公園廣場開展睡眠知識科普宣傳和咨詢義診活動。
睡眠監(jiān)測室主任劉東耐心的解答前來咨詢的市民關于睡眠的相關問題，并為他們講解失眠的原因以及一些簡單的自我應對方法，特別強調(diào)精神心理因素引起的失眠不可忽視，特別嚴重的失眠患者應當盡早就醫(yī)。此次咨詢義診活動，發(fā)放了大量睡眠健康知識宣傳資料，傳播了睡眠健康知識，宣傳了醫(yī)院專科業(yè)務特色，提高了市民對睡眠重要性的認識。受到廣大市民的一致好評。
世界睡眠日活動方案篇十四
活動目的：睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當?shù)倪\動，是國際社會公認的三項健康標準。為喚起全民對睡眠重要性的認識，20xx年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。20xx年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。為了讓全校師生了解世界睡眠日的來歷，關注睡眠質量特策劃本次活動。
活動時間：*年3月21日。
活動主題：
活動內(nèi)容：
1.利用國旗下講話對全體師生進行“3.21國際睡眠日”的動員與宣傳;。
2.各班開展“關注睡眠，多睡一小時”主題隊活動;。
3.通過。
手抄報。
橫幅標語等宣傳“3.21國際睡眠日”。
世界睡眠日活動方案篇十五
為喚起全民對睡眠重要性的認識。早在20xx年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的.活動，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。世界睡眠日的活動重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因為季節(jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關。20xx年，中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。
主題：多睡一小時
口號：睡的好，健康生活跟你跑
睡眠對一個人極為重要，對一個大學生來說，重要性更是不可低估。睡眠質量低對人的身體健康有著極其重要的影響，使身體免疫力下降，以及引起一系列的身理疾病。針對大學生日益增多的睡眠問題，全面提高大學生睡眠健康水平，減少精神和心理疾病的發(fā)生，為使廣大學生能更深刻的意識到睡眠的重要性及更多的了解有關健康睡眠的知識，特此舉辦世界睡眠日主題活動。
對象：
機構：
20**年3月9日至21日
現(xiàn)場活動時間：20xx年x月x日
待定
(一)前期準備：
一、調(diào)查問卷
(內(nèi)容包括詢問睡眠時間、睡眠質量、是否早睡早起、是否午休、有沒有吃早飯習慣，睡覺是否受外界干擾，學習壓力、生活壓力、睡眠質量與哪些方面有關)分到各班，18日之前收回。收回后整理在21日的現(xiàn)場活動公布調(diào)查結果。
二、人員安排：社團聯(lián)合會策劃部成員
(二)宣傳形式：一、前期：展板、貼吧、微博、微信、各班宣傳
二、后期：21日展出活動總結，當日展板
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