意識(shí)到時(shí)間的寶貴，并合理安排自己的學(xué)習(xí)和工作計(jì)劃，才能提高效率?？偨Y(jié)需要客觀真實(shí)，避免夸大或縮小事實(shí)的發(fā)生和影響。以下是小編為大家推薦的一些經(jīng)典文學(xué)作品和閱讀心得，希望能開拓大家的視野。
營養(yǎng)日國旗下講話稿篇一
青少年是祖國未來的建設(shè)者，青少年的健康成長關(guān)系著每個(gè)家庭的幸福及祖國的未來。所以我們要講究科學(xué)膳食，合理汲取營養(yǎng)，健康成長！
《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的思想?！弊?990年起，中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在每年的5月20日均組織開展學(xué)生營養(yǎng)宣傳活動(dòng)。16年來，這項(xiàng)宣傳活動(dòng)得到廣大師生、家長的歡迎和許多營養(yǎng)學(xué)專家的積極參與、支持，在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學(xué)生營養(yǎng)日”。為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化，經(jīng)研究決定，每年的5月20日為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。
隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生的營養(yǎng)健康狀況明顯下降。根據(jù)20**年國務(wù)院新聞辦公布20**年進(jìn)行的“中國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀”調(diào)查顯示，我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)供給量偏低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少，鈣、鋅、維生素a等微量營養(yǎng)素供給明顯不足；我國的居民是營養(yǎng)過剩與營養(yǎng)缺乏兩個(gè)問題并存。在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理營養(yǎng)知識(shí)，膳食攝入不平衡，有些同學(xué)在吃午餐時(shí)，愛挑食、偏食，主要食物納入量不足，加上活動(dòng)量少，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式，將給你們的健康帶來危害，是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。
此外，還有很多誘惑同樣危及著我們青少年身體的健康，比如吸煙。青少年正處在生長發(fā)育時(shí)期，各生理系統(tǒng)、器管都尚未成熟，其對(duì)外界環(huán)境的有害國素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物損害身體的正常生長。醫(yī)學(xué)專家指出：
吸煙損害大腦，使智力受到影響；
煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。吸煙后神經(jīng)肌肉反應(yīng)的靈敏度和精確度均下降。
禁止青少年吸煙不僅是一個(gè)衛(wèi)生問題，而且也是一個(gè)社會(huì)問題，1987年11月，世界衛(wèi)生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會(huì)議上建議把1988年4月7日作為“世界無煙日”，并提出“要吸煙還是要健康”的口號(hào)。1989年，世界衛(wèi)生組織又改定每年的5月31日為“世界無煙日”。
營養(yǎng)日國旗下講話稿篇二
今天我演講的題目是《關(guān)注健康科學(xué)膳食》，因?yàn)?月20日是我們國家一年一度的中學(xué)生營養(yǎng)日。說起營養(yǎng)，同學(xué)們可不要小視這個(gè)問題。隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜歡吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神壓力大，運(yùn)動(dòng)量不足，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高。良好的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。為了青少年茁壯成長，應(yīng)大力普及學(xué)生營養(yǎng)知識(shí)，為學(xué)生提供合理的飲食結(jié)構(gòu)。學(xué)校配餐正是根據(jù)不同食物所含的營養(yǎng)和不同年齡段的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，合理調(diào)配膳食，做到葷素、粗細(xì)搭配，平衡健康。
同學(xué)們?nèi)粘ｏ嬍硲?yīng)該多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。下面給大家提出幾點(diǎn)建議：
1、養(yǎng)成吃好早餐的良好習(xí)慣。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有合理膳食才能體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。
2、飲食多樣化：合理營養(yǎng)對(duì)青少年健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。
3、積極參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。
適量運(yùn)動(dòng)以及合理的營養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人體的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效又無副作用的措施，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。
同學(xué)們，我們是祖國未來的建設(shè)者，大家的健康成長關(guān)系著每個(gè)家庭的幸福及祖國的未來。所以我們一定要科學(xué)膳食，合理汲取營養(yǎng)，快樂學(xué)習(xí)！健康成長！
謝謝大家，我的演講完畢！
營養(yǎng)日國旗下講話稿篇三
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《均衡營養(yǎng)健康成長》。每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個(gè)大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎(chǔ)。因此我們的日常飲食應(yīng)多樣化，注意以下幾點(diǎn)：
首先要養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。
最后要參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。適量運(yùn)動(dòng)和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長發(fā)育、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式，同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長起來!
營養(yǎng)日國旗下講話稿篇四
親愛的老師們、同學(xué)們：
早上好!
“3·15”是國際消費(fèi)者權(quán)益日。所以我演講的題目是“誠信·維權(quán)，我的責(zé)任”。
前幾年中國大地上流行著這樣一首歌，歌中寫到：“霧里看花，水中望月，你能分辨這變幻莫測的世界?！痹~作者閻肅曾經(jīng)披露說，那英唱的這首歌是送給“3·15”的，希望消費(fèi)者能夠借助一雙慧眼，將這經(jīng)濟(jì)生活中的紛擾看得清清楚楚、明明白白、真真切切!而今天正是所有消費(fèi)者揚(yáng)眉吐氣的日子!十幾年來，“3·15”從一個(gè)國外漂泊來的普通紀(jì)念日，已經(jīng)演變?yōu)橹袊M(fèi)大眾維權(quán)的一個(gè)節(jié)日、一面旗幟。每年春天的這個(gè)時(shí)候，她都會(huì)再一次增強(qiáng)我們的信念和勇氣，讓誠信和理性的光芒照耀每一位經(jīng)營者、消費(fèi)者的心靈。
誠者無疆，信者無畏。《水滸傳》里有個(gè)經(jīng)常冒充黑旋風(fēng)李逵打劫的李鬼，如今已經(jīng)成了假冒偽劣的代名詞。現(xiàn)實(shí)生活中，這樣的“李鬼”確實(shí)不少：“板藍(lán)根”能成“娃娃參”，“白醋”能成“青霉素”……著名相聲演員王培元曾經(jīng)講過這樣一個(gè)真實(shí)的故事：他的一位朋友買了一套沙發(fā)，令人哭笑不得的是，沙發(fā)買回家沒多久，兩個(gè)扶手竟然長出了草，扒開一看才明白，扶手是用兩根大蘿卜做的，長出的不是草而是蘿卜纓子!李鬼們的粉墨登場一方面是經(jīng)營者在利益的驅(qū)使下攪亂市場規(guī)則，不講誠信造成的，另一方面卻往往是我們消費(fèi)者不懂法，不知該如何維護(hù)自身權(quán)益的一味縱容造成的。
《消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法》的出臺(tái)，我們明顯的感覺到作為消費(fèi)者維權(quán)意識(shí)的提高。但我們同樣不得不承認(rèn)，這依然是一次艱難的長途跋涉。抬起頭，目標(biāo)總是離我們越來越近，而腳下的路卻依然泥濘。
營養(yǎng)日國旗下講話稿篇五
敬愛的老師們、同學(xué)們：
大家早上好！今天國旗下講話的題目是《享受營養(yǎng)餐 健康你我他》
為切實(shí)改善我校學(xué)生膳食營養(yǎng)，進(jìn)一步提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，促進(jìn)同學(xué)們的健康成長，上周我校全體同學(xué)享受了學(xué)校提供的營養(yǎng)小餐。營養(yǎng)小餐的好處很多：1、營養(yǎng)小餐食物種類多，能提供給學(xué)生的平衡膳食，學(xué)生得到的是合理營養(yǎng)，從而能促進(jìn)身體健康成長。2、營養(yǎng)小餐有助記憶力。牛奶中的鐵銅和卵磷脂對(duì)于處在發(fā)育期的小學(xué)生，牛奶能最大限度開發(fā)小學(xué)生大腦的潛能；3、預(yù)防近視。牛奶是給小學(xué)生預(yù)防近視的最好營養(yǎng)品，因?yàn)榕Ｄ讨械腵維生素b能提高視力。4、健腦益智。雞蛋黃中的卵磷脂被人體消化后，可釋放出膽堿，膽堿可改善各個(gè)年齡組的記憶力。5、增強(qiáng)了學(xué)生在課堂上的注意力，有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績。
由此可見，吃營養(yǎng)餐對(duì)小學(xué)生很重要，因?yàn)槊刻煸蹅兡X力消耗很大?？稍谏现苄姓抵軝z查的中發(fā)現(xiàn)有部分學(xué)生，有的不吃早點(diǎn)，有的不吃雞蛋。不吃早餐對(duì)大腦、消化系統(tǒng)的危害大，讓你反應(yīng)遲鈍，慢性病可能“上”身，腸胃可能要“造反”。所以，老師希望同學(xué)們一定要養(yǎng)成吃營養(yǎng)餐的好習(xí)慣。
下面是上周值周反饋：三個(gè)表揚(yáng)
1、黃文富、刀志強(qiáng)兩位老師，每天都能按時(shí)到餐廳指導(dǎo)學(xué)生用餐，打掃好餐廳的衛(wèi)生。
2、③號(hào)男生宿舍樓，寢室內(nèi)外衛(wèi)生干凈、物品擺放整齊，沒有異味。
3、一（2）、一（3）、一（4）、二（1）、二（2）、四（2）、寄（44）、寄（42）等八個(gè)班的數(shù)學(xué)教師能認(rèn)真指導(dǎo)學(xué)生早讀，教室里書聲瑯瑯。
六（1）、六（2）、六（3）班在數(shù)學(xué)早讀好后，能靜息和師生問好。
三個(gè)建議
1、早上，部分同學(xué)吃好早點(diǎn)后，把碗筷留在了餐桌上；建議同學(xué)們吃完早點(diǎn)后，一定要把碗筷、紙杯等放到指定的桶里。2、部分低年級(jí)的小同學(xué)，中餐和晚餐時(shí)，抬著餐盤到小花園的臺(tái)階上吃，很不衛(wèi)生。建議同學(xué)們一定要在餐廳內(nèi)就餐。
3、上周，我校有個(gè)低年級(jí)同學(xué)，被瘋狗咬傷。瀾滄一中的一名同學(xué)也被瘋狗咬傷。鑒于瀾滄縣內(nèi)瘋狗出沒頻繁的實(shí)際情況，建議教師不要在校園內(nèi)養(yǎng)狗；同學(xué)們在上學(xué)、放學(xué)的路上注意防瘋狗，如果被小貓、小狗咬傷，要在及時(shí)到醫(yī)院治療并注射狂犬疫苗，因?yàn)榭袢呙缭?4小時(shí)內(nèi)有效。
一個(gè)提示：
謝謝！今天國旗下的講話到此結(jié)束，請(qǐng)各班按順序帶回教室。
營養(yǎng)日國旗下講話稿篇六
5月20日我們國家一年一度的中小學(xué)生營養(yǎng)日。說起營養(yǎng)呀，同學(xué)們可不重視了，下面老師跟大家談?wù)勥@個(gè)問題。
隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時(shí)部分學(xué)生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識(shí)，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，加上運(yùn)動(dòng)量不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達(dá)15.3%。中學(xué)時(shí)代是長知識(shí)、長身體、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要、最有利的時(shí)期。良好的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。為了青少年茁壯成長，應(yīng)大力普及學(xué)生營養(yǎng)知識(shí)，為學(xué)生提供合理的飲食結(jié)構(gòu)。學(xué)校應(yīng)根據(jù)不同食物所含的營養(yǎng)素和不同年齡段學(xué)生的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，合理調(diào)配膳食，做到葷素、粗細(xì)搭配，平衡健康。
青少年日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。青春期飲食應(yīng)注意：
1.養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，有條件的還可供給一次課間加餐，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。
2.飲食多樣化：合理營養(yǎng)對(duì)青少年健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是除米飯之外，還應(yīng)吃面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。
3.參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉：適量運(yùn)動(dòng)和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無副作用的措施，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。
同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長起來！
營養(yǎng)日國旗下講話稿篇七
各位老師們、同學(xué)們，大家早上好，我是來自402班的孫潔，今天我國旗下講話的主題是“給自己一個(gè)充足的睡眠”!
你知道嗎?為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，20__年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。一直以來，人們對(duì)睡眠的重要性普遍缺乏認(rèn)識(shí)。古書中記有聞雞起舞，懸梁刺股，范仲淹連夜苦讀等故事，似乎人們認(rèn)為，只有少睡眠，多學(xué)習(xí)才是正確的。然而，殊不知充足的睡眠是我們學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。
對(duì)于我們小學(xué)生來說，睡眠尤其重要。
我們小學(xué)生正處在學(xué)習(xí)與生長發(fā)育的關(guān)鍵期，有一個(gè)良好的睡眠尤其重要。只有保持良好的睡眠，學(xué)習(xí)效率才會(huì)高，我們才能更加精力充沛的學(xué)習(xí)，吸收老師課堂上的內(nèi)容，才不會(huì)因?yàn)榫o法集中而浪費(fèi)老師的心血和我們自己的時(shí)間。
常言說:“睡好才能學(xué)好”。睡眠專家研究認(rèn)為，睡眠分為“淺睡眠”和“深睡眠”兩種。前者有利于智能發(fā)育和腦力的恢復(fù);后者則能促進(jìn)身體的發(fā)育和體力的恢復(fù)。小學(xué)生正處于長身體和長知識(shí)的階段，兩種睡眠都不能缺少。這里并不是說睡眠能長知識(shí)，而是說中小學(xué)生有了充足的睡眠，才會(huì)有充沛的精力去學(xué)習(xí)，去接受新知識(shí)，使學(xué)習(xí)效率明顯提高，達(dá)到事半功倍的效果;而搞疲勞戰(zhàn)術(shù)只能適得其反。但是，有很多人往往容易忽略這個(gè)問題，總覺得應(yīng)該發(fā)揚(yáng)“頭懸梁，錐刺股”的精神。要知道此精神可嘉，方法不可取，尤其是在當(dāng)今講求高效率、高產(chǎn)出的時(shí)代。
可見，那種“睡眠會(huì)占用學(xué)習(xí)時(shí)間”的想法是極其錯(cuò)誤的，我們學(xué)生對(duì)這筆賬要算得清楚，千萬不要將睡眠時(shí)間“搭”進(jìn)去。
古人所說的犧牲睡眠時(shí)間來學(xué)習(xí)只是教育我們要勤奮刻苦，不要浪費(fèi)時(shí)間。只要我們保證充足的睡眠時(shí)間，白天集中精力學(xué)習(xí)，即使不像古人那樣熬夜，也一樣能取得輝煌的成績!
只有睡好了，才能學(xué)習(xí)好、身體好。所以，奉勸廣大的老師和同學(xué)們:變變觀念，不要在睡前游戲、玩手機(jī)等，影響第二天的學(xué)習(xí)與工作，所有，從今天開始，讓我們給自己一個(gè)充足的睡眠吧!
同學(xué)們，讓我們珍惜時(shí)間，精神充沛地度過每一天吧!謝謝大家，我的演講完了。
營養(yǎng)日國旗下講話稿篇八
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！今天是5月20日，也是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。因此我今天講話的主題是有健康才有未來。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，但隨著生活水平的提高，學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣。再加上學(xué)習(xí)的壓力很大，這就容易患上營養(yǎng)不良及貧血等疾病。同時(shí)部分學(xué)生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識(shí)，片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，加上運(yùn)動(dòng)量不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達(dá)15，3%。小學(xué)時(shí)代是長知識(shí)、長身體、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要、最有利的時(shí)期。良好的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。
所以，少年兒童的日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。在飲食過程中應(yīng)注意：
1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí)。
2、飲食多樣化：合理營養(yǎng)對(duì)少年兒童的健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營養(yǎng)學(xué)要求，一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是除米飯之外，還應(yīng)吃面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。
3、參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，適量運(yùn)動(dòng)和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無副作用的措施，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。
同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長起來，有健康才有未來！我的講話完了，謝謝大家！
營養(yǎng)日國旗下講話稿篇九
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！
后天是5月20日，也是“全國學(xué)生養(yǎng)分日”。因此我今日講話的主題是：有健康才有將來。
現(xiàn)在的中小學(xué)生不僅學(xué)習(xí)累，飲食上也出現(xiàn)諸多問題，例如早餐不吃、午餐應(yīng)付、晚餐過剩、偏食嚴(yán)峻，導(dǎo)致目前的中小學(xué)生養(yǎng)分狀況出現(xiàn)了嚴(yán)峻的兩極分化，由于養(yǎng)分不均衡造成的養(yǎng)分過剩和養(yǎng)分不良。專家指出，預(yù)防肥胖最根本的是要防止熱能過剩，如含糖量較高的可樂型飲料、精致糖果及西式快餐，尤以漢堡包為代表的`快餐食品，具有高熱能、高脂肪、高納等三高，以及低礦物質(zhì)、低維生素和低纖維素等三低特點(diǎn)的食品，應(yīng)少吃。專家還指出：一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按養(yǎng)分學(xué)的要求，青少年一日的膳食應(yīng)當(dāng)有主食，副食，有葷有素。盡量做到多樣化，合理的主食是除米飯以外，還應(yīng)吃面粉制品，如面條，饅頭，包子，餃子，餛飩等，特殊要做到“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少?！背圆艘炔藴荒苡脺蒿?，飯后不要猛烈運(yùn)動(dòng)。盛夏酷暑，活動(dòng)量大，留意補(bǔ)充水分，以免產(chǎn)生失水現(xiàn)象。每天早上要堅(jiān)持喝一杯牛奶或豆奶。
另外，主動(dòng)開展體育活動(dòng)，課外活動(dòng)，課間操，通過體育鍛煉增加體質(zhì)也很重要。所以，我們應(yīng)正確對(duì)待體育課上的體能訓(xùn)練，大課間活動(dòng)時(shí)不應(yīng)“袖手旁觀”。書上說：“人們追求美妙生活的前提條件是要擁有健康的身體。”請(qǐng)同學(xué)們每天要保持充分的養(yǎng)分及適量運(yùn)動(dòng)，我們不想做“手無縛雞之力”的秀才，也不想做“病懨懨”的林黛玉！所以請(qǐng)牢記：有健康才有將來！
營養(yǎng)日國旗下講話稿篇十
各位老師，同學(xué)們：
大家好，我今天國旗下講話的題目是：“家是最溫暖的港灣”。
再過幾天就要迎來5.15國際家庭日了，每個(gè)家庭都由爸爸、媽媽和孩子組成，爸爸是家中的支柱，媽媽是家中的管家，而孩子就是一家之寶。
答案每個(gè)人都會(huì)回答：“不是的”，可我們真正做了些什么呢?到了家要么寫作業(yè)，要么玩電腦，要么看電視，誰有想過幫助父母拖一次地，刷一次碗，做一頓飯，除了學(xué)校呼吁做些力所能及的事，誰又主動(dòng)說過：“媽你別干了交給我吧”。即便說了，媽媽真的會(huì)讓你做嗎?也許會(huì)說：“該干嘛干嘛去?！笨墒沁@些真的會(huì)阻攔你做家務(wù)嗎，我想，這些人應(yīng)該會(huì)說：“我就等著這句話呢”。有誰真正幫父母做了一些事呢?社會(huì)上還有許多大人不如我們，他們對(duì)贍養(yǎng)父母方面產(chǎn)生一些完全可以避免但仍然鬧到了法庭上。
常看新聞的同學(xué)知道，社會(huì)上這樣的事情有許多例，甚至一家人為贍養(yǎng)父母問題吵的面紅而赤，難道這個(gè)問題真的那么嚴(yán)重嗎?孝敬父母、孝敬老人是中華民族的傳統(tǒng)美德，所以，孝敬父母應(yīng)該是一件天經(jīng)地義的事，而不應(yīng)該是一種累贅，作為孩子的我們，應(yīng)該多幫助父母、孝敬父母，尤其是在空閑的時(shí)間里多陪陪父母，在父母生病的時(shí)候多多照顧她們，讓他們感覺到我們對(duì)他們的愛。就讓我們從現(xiàn)在開始，從小事做起，為父母做些力所能及的事。
營養(yǎng)日國旗下講話稿篇十一
老師們，同學(xué)們：
今天我國旗下講話的題目是《普及安全知識(shí)，提高避險(xiǎn)能力》。
時(shí)光飛逝，三月即將從我們眼前過去。陽春三月是萬物復(fù)蘇的美好季節(jié)，我們當(dāng)中的很多同學(xué)，一定會(huì)記得3月有很多紀(jì)念日：3月5日是“向雷鋒學(xué)習(xí)”紀(jì)念日，3月8日是國際婦女節(jié)，3月12日是我國植樹節(jié)，3月15日是國際消費(fèi)者權(quán)益日?？?月還有一個(gè)很重要的紀(jì)念日，可能大家都不太熟悉，但是對(duì)“質(zhì)量重于泰山，安全高于一切”這句話你們應(yīng)該耳熟能詳，這說明安全與學(xué)習(xí)知識(shí)一樣重要!
1996年2月，國家教委、公安部等六部委根據(jù)造成安全傷亡的主因是安全事故，聯(lián)合發(fā)出通知，把每年3月最后一周的星期一定為全國中小學(xué)生安全教育日。今年安全教育的主題是“普及安全知識(shí)，提高避險(xiǎn)能力”。校園安全與我校師生密切相關(guān)，它關(guān)系到同學(xué)們能否健康成長，能否順利完成學(xué)業(yè)，也關(guān)系到我們老師能否在一個(gè)安全的環(huán)境里教書育人。因此，我們要打造“和諧、平安”校園，時(shí)刻清醒的認(rèn)識(shí)到“安全無小事”、“隱患就是事故”，要求同學(xué)們時(shí)刻牢記：
1、要有較強(qiáng)的安全意識(shí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)自我防護(hù)、自救知識(shí)，切實(shí)提高自我保護(hù)能力;。
2、課間休息不大聲喧嘩，不追逐打鬧，上下樓梯不奔跑，不擁擠，不玩危險(xiǎn)游戲;。
4、清明節(jié)祭祖燃放煙花爆竹要注意安全，嚴(yán)防山火發(fā)生;。
6、注意食品安全。不到小攤小販處購買食品，不吃過期食品，嚴(yán)防傳染病的發(fā)生;。
7、放學(xué)后按時(shí)回家，不在街上逗留，謹(jǐn)慎與陌生人交往，受到不法侵害及時(shí)打急救電話;。
同學(xué)們，生命是無價(jià)之寶。你們的安全健康，不僅關(guān)系到家庭的生活幸福，更關(guān)系到社會(huì)的穩(wěn)定與祥和。因此，我真誠希望安全教育日這個(gè)特別的日子能夠喚醒你們對(duì)安全的重視，如果你們都能把平安的種子播撒進(jìn)自己的心田，我們距離平安家庭、和諧校園的目標(biāo)也就不遠(yuǎn)了!最后，祝愿大家都幸福、安寧、快樂!
營養(yǎng)日國旗下講話稿篇十二
老師們、同學(xué)們：
大家上午好!
主題是“普及安全知識(shí)、確保生命安全”。國家有關(guān)部門規(guī)定，把每年三月最后一周的星期一定為全國中小學(xué)生“安全教育日”。目的是為推動(dòng)中小學(xué)安全教育工作，降低少年兒童傷亡事故的發(fā)生率，保證少年兒童的健康成長。全國中小學(xué)安全宣傳教育日從1996年起，今年已經(jīng)是第18個(gè)年頭了，今年“安全教育日”的主題是“普及安全知識(shí)、確保生命安全”。一直以來，人們歌頌生命，是因?yàn)樯膶氋F，人們熱愛生命，是因?yàn)樯拿篮谩?/p>
然而，生命又是脆弱的。當(dāng)生命遭到災(zāi)難或傷害時(shí)，它就會(huì)轉(zhuǎn)眼消逝，那些鮮血寫成的教訓(xùn)，使我們感悟到了生命的可貴，感悟到了安全的重要。據(jù)有關(guān)部門調(diào)查統(tǒng)計(jì)，全國每年約有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天有40多人。其中，交通事故已成為中小學(xué)生安全事故中的主要事故,食物中毒和意外傷害也一個(gè)個(gè)觸目驚心、血淚交織的悲劇不能不叫人扼腕嘆息、心有余悸，也更對(duì)我們敲響了安全的警鐘。
安全與我們每個(gè)師生密切相關(guān)，它關(guān)系到同學(xué)們是否健康成長，能否順利完成學(xué)業(yè)。由于小學(xué)生年齡比較小，有時(shí)無法應(yīng)對(duì)隨時(shí)可能出現(xiàn)的各種危險(xiǎn)，所以我們要加強(qiáng)教育，讓學(xué)生遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，認(rèn)識(shí)生活中的各種安全問題，學(xué)會(huì)正確處置意外，做好防范、樹立起自我保護(hù)意識(shí)，提高自我保護(hù)的能力。為此對(duì)同學(xué)們提出以下要求：
一、樹立自我安全意識(shí)，不做危及個(gè)人以及他人的事。在校內(nèi)不互相追逐打鬧，
二、關(guān)注課間安全，上下樓梯要有序，要養(yǎng)成上下樓梯靠右行走的良好習(xí)慣，要注意慢行、禮讓。
四、放學(xué)及時(shí)回家，不在外逗留、游玩，受到不法侵害時(shí)及時(shí)打急救電話或110尋求幫助;應(yīng)加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)，不瀏覽不健康網(wǎng)站，不玩網(wǎng)絡(luò)游戲;嚴(yán)禁進(jìn)入游戲機(jī)室、網(wǎng)吧，不看不健康的書刊、不參加封建迷信活動(dòng)。
五、注意食品衛(wèi)生安全，不吃不潔凈的食物，講究衛(wèi)生;養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣，不到無證攤販購買不潔零食和其他來路不明的食物。
六、學(xué)會(huì)自護(hù)自救，提高防御能力。學(xué)會(huì)簡易的防護(hù)自救方法，遇到偶發(fā)事件要冷靜對(duì)待。
以上是我對(duì)同學(xué)們的六點(diǎn)要求，現(xiàn)在讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣，和諧的樂園!
營養(yǎng)日國旗下講話稿篇十三
老師、同學(xué)們：
上午好！
今天我講話的主題是《珍惜幸福 學(xué)會(huì)感恩》。
昨天，5月18日是第24個(gè)全國助殘日，我校連續(xù)九年用回收瓶罐的錢看望特殊學(xué)校的聾啞兒童，九年里先后1000余人次給特殊教育學(xué)校的聾啞兒童、智障學(xué)生送去文具、玩具、新年禮物和文藝演出，奉獻(xiàn)了愛心，播撒了幸福。我們很多同學(xué)也因此懂得了珍惜，學(xué)會(huì)了感恩。
在物質(zhì)生活富裕的今天，我們?nèi)匀灰灿胁糠滞瑢W(xué)不懂得珍惜幸福生活，覺得這一切是應(yīng)該的，也不懂什么是感恩，只知道一味地索取，從沒想到過要回報(bào)。其實(shí)，自然界到處都是感恩的和諧與平衡：大地給了樹木一片沃土，因?yàn)楦卸?，大樹反?zèng)給大地一絲涼意，草木為了感激春的到來而吐露新芽；鮮花為了感激夏的到來而競相開放；碩果為了感激秋的到來而掛滿枝頭；雪花為了感激冬的到來而把大地銀裝素裹……多么富有詩情畫意的感恩之心呀。在我們生命的每一天，我們不僅享受著空氣、陽光和雨露，更重要的是我們享受著太多太多的他人給予我們的愛。大自然都懂得感恩，更何況我們?nèi)四?在享受的同時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩！
感恩是積極向上的思考和謙卑的態(tài)度，它是自發(fā)性的行為，當(dāng)一個(gè)人懂得感恩時(shí)，便會(huì)將感恩化做一種充滿愛意的行動(dòng)。實(shí)踐于生活中。感恩，是一種生活態(tài)度，是一種品德、一種責(zé)任。我們應(yīng)該明白：沒有人生來就應(yīng)該為你付出什么。人們對(duì)你付出這般的愛，是因?yàn)樗麄冇胸?zé)任感，他們有一顆仁愛之心。如果你享受了別人的優(yōu)待和關(guān)照，就要心存感激。否則你永遠(yuǎn)也不會(huì)懂得“愛”的真諦，也不配得到這一切。
感恩無邊，一句語言、一個(gè)行動(dòng)、一點(diǎn)情懷，都能表達(dá)和詮釋感恩的真諦與內(nèi)涵。經(jīng)常想一想吧！同學(xué)們，你擁有現(xiàn)在的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，是因?yàn)橛泻芏嗳嗽跒槟愀冻?；你享受的甜蜜生活，是因?yàn)橛泻芏嗳藶槟愀冻鲂羷诤秃顾?/p>
“鴉有反哺之義，羊知跪乳之恩?！毙拇娓卸?，學(xué)會(huì)感恩，從我做起。
作為學(xué)生，首先要勤奮刻苦，學(xué)業(yè)有成，從而報(bào)答父母、社會(huì)和國家的培育之恩。
尊重父母的勞動(dòng)，養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣，做到不吃零食，不浪費(fèi)糧食，不亂花錢。關(guān)心體貼父母，要常說感恩的話、勤做孝敬的事。
學(xué)會(huì)感恩咱們的老師：見面一句溫馨的問候，你尊敬了老師；專心聽講，認(rèn)真完成作業(yè)，你珍惜了老師的勞動(dòng)成果；傾聽老師的教導(dǎo)，并知錯(cuò)就該，你理解了老師的良苦用心；鍛煉身體，積極上進(jìn)，你送給了老師無比的欣慰。
同學(xué)們，“感恩”體現(xiàn)在生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)中。讓我們懷著一顆感恩的心,用平實(shí)的話語和實(shí)際行動(dòng)表達(dá)出發(fā)自內(nèi)心的謝意，.感謝父母給了我們生命，讓我們享受到了人世間的親情和幸福；感謝老師的諄諄教誨，讓我們嘗到了學(xué)習(xí)知識(shí)的快樂；感謝同學(xué)真誠的關(guān)懷和幫助；感謝社會(huì)上所有關(guān)心、愛護(hù)我們的人，感謝他們伸出的援助之手；生活中，感恩無邊，讓我們一起來學(xué)會(huì)感恩吧！如果我們常懷感恩之心，自然對(duì)他人，對(duì)生活，對(duì)環(huán)境就會(huì)少一分挑剔，多一分欣賞，我們的校園也會(huì)因此變得更加文明，友善與和諧。讓我們的生活永遠(yuǎn)充滿關(guān)懷，充滿真情，充滿愛心，充滿溫馨!
我的講話完了，謝謝大家。
營養(yǎng)日國旗下講話稿篇十四
同學(xué)們：
早上好!
今年的5月31日是第25個(gè)世界無煙日，也是中國連續(xù)開展世界無煙日活動(dòng)的第二十五個(gè)年頭。每年的5月31日開展這項(xiàng)活動(dòng),目的在于警醒世人吸煙有害健康,呼吁人們放棄煙草,為人類自己創(chuàng)造一個(gè)健康的生存環(huán)境。今年世界無煙日的主題是 "煙草業(yè)干擾控?zé)?，口號(hào)是 "生命與煙草的對(duì)抗" 。
相信每一個(gè)人都知道, 煙草危害是當(dāng)今世界一個(gè)嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題，同時(shí)又是一個(gè)社會(huì)問題，也是人類健康所面臨的最大的危險(xiǎn)因素。 目前全球煙民的'總量已突破13億人,每年因吸煙致死近600萬人，其中我國就有近100萬人。
吸煙對(duì)我們有什么哪些危害呢？
一、吸煙危害人的健康已為人們所共識(shí)，對(duì)青少年來說，危害性就更大。據(jù)醫(yī)學(xué)家研究表明，青少年正處在生長發(fā)育時(shí)期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對(duì)外界環(huán)境中有害因素的抵抗力比成人弱，易于吸收毒物，長期如此的話，干擾我們身體的正常發(fā)育。大量的尼古丁甚至還有可能誘導(dǎo)器官的畸變，使人發(fā)育畸形，損害身體的正常生長。
二、吸煙損害大腦，使智力受到影響。在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高，吸入人體后，使血紅蛋白不能正常地與氧結(jié)合，因而失去攜帶氧氣的功能。由于人的大腦對(duì)氧的需要量大，對(duì)缺氧十分敏感，因此，吸多了煙就會(huì)感到精力不集中，甚至出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象，久之，大腦就要受到損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學(xué)習(xí)和工作。
三、煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。煙草中含有30多種有毒物質(zhì)，其毒性最強(qiáng)的也是尼古丁。實(shí)驗(yàn)證明，提取香煙中的尼古丁2滴放在小狗的舌頭上，1到2分鐘小狗立即中毒死亡，成人只要服50毫克尼古丁，就會(huì)立即身亡?？梢姛熤械哪峁哦?、煙焦油等的毒性是多么的厲害。
正是因?yàn)槲鼰熡兄绱司薮蟮奈：?，在許多國家都成立了民間反煙組織，甚至就在許多國家的政府也都紛紛下令禁止在公共場合吸煙，以抑制煙民的熱情。
小小一只煙，危害萬萬千， 同學(xué)們，為了我們自己的將來，也為了別人的明天，讓我們攜起手來，一同抵制吸煙吧！當(dāng)有人向你遞上香煙時(shí)，請(qǐng)有禮貌而堅(jiān)定的拒絕；當(dāng)看到親朋好友吸煙時(shí)，請(qǐng)勇敢地走上前去制止他們；當(dāng)看到陌生人在吸煙時(shí)，也請(qǐng)禮貌地向他宣傳吸煙的害處。同學(xué)們，抵制吸煙不僅需要國家、政府的努力，更需要我們的支持，讓我們從細(xì)節(jié)做起，從生活中的一點(diǎn)一滴做起吧！我相信，當(dāng)真正的無煙社會(huì)到來時(shí)，受益的一定會(huì)是我們所有人！
謝謝大家！
營養(yǎng)日國旗下講話稿篇十五
親愛的老師、同學(xué)們：
同學(xué)們,早上好！先考考大家,你們知道今天是什么日子？今天是9月20日，是全國愛牙日。今天我演講的題目是《隨時(shí)護(hù)齒，從我做起》。
俗話說:牙疼不是病，疼起來可真要命。我們中的或許有很多同學(xué)都受到過牙疼的折磨吧。世界醫(yī)學(xué)組織，把每年的9月20日定為愛牙日，就是要不斷地提醒人們在享受快樂生活的同時(shí)，別忘了關(guān)注自己的口腔健康，因?yàn)樗墒侵苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。除了健康的因素，早在古代，人們就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒，齒如編貝是每個(gè)人的心愿。
口腔健康是全身健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織給“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”下的定義如下：牙齒清潔，無齲洞、無痛感，牙齦色澤正常，無出血現(xiàn)象。
由此可見，牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門：
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分
5、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個(gè)月
6、牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷，去除細(xì)菌和食物殘?jiān)?/p>
7、均衡地?cái)z取食物，保護(hù)牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。
8、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治
9、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋等堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷。
10、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)畸形，影響美觀，。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早嬌正。
11、常飲茶水。茶葉中含氟，有預(yù)防齲齒的作用，常飲茶水或以茶水漱口可收到護(hù)齒和清潔口腔的作用。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨(dú)特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更迷人?！钡肝覀兠總€(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。
謝謝大家！
親愛的小朋友們，早上好!我是大四班的陳老師，今天我要給小朋友們來說說怎樣保護(hù)牙齒的話題，我們小朋友出生以后長出的牙齒叫乳牙，到五六歲時(shí)乳牙開始脫落，然后會(huì)長出恒牙。恒牙會(huì)伴隨我們一生，它可以幫我們嚼碎食物，因此它對(duì)我們非常重要，我們應(yīng)該好好保護(hù)它。那我們應(yīng)該怎樣保護(hù)它們呢?就讓我來告訴你們吧。
1、牙齒活動(dòng)時(shí)，不要用手去搖它，這樣容易發(fā)生感染、發(fā)炎，還會(huì)影響恒牙的長出，所以要讓它自己脫落。
2、當(dāng)新牙齒快長出來時(shí)，不要用舌頭去舔，這樣會(huì)使牙齒長的不整齊，影響美觀，而且還不能很好的將食物嚼爛，影響消化。
3、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)乳牙還沒掉，新牙卻從旁邊長出來，或牙齒掉了很長時(shí)間，沒有長新牙時(shí)，應(yīng)該讓爸爸媽媽帶你去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生看一看。
4、養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，不挑食，不多吃糖果，多吃含蛋白質(zhì)和鈣的食物。
小朋友，你們能做到嗎?老師相信你們會(huì)做到的!也相信你們一定會(huì)擁有一排健康整齊的牙齒。
謝謝大家!
尊敬的老師親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我國旗下講話的`題目是：讓我們一起來保護(hù)牙齒。
親愛的同學(xué)們，我們應(yīng)該不會(huì)忘記那場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，給了我們每一個(gè)人敲響了要保護(hù)環(huán)境，講究衛(wèi)生的警句鐘，然而現(xiàn)實(shí)中，還有許多同學(xué)總是在不經(jīng)意間破壞了環(huán)境，那草坪上的果皮紙屑，難道不是值得我們反思的嗎?口腔是身體的重要器官，牙齒也影響到美觀，而全世界約有85%到90%的人患有牙病，所以，保護(hù)牙齒，從我做起。
然而，怎樣保護(hù)牙齒卻成了人們的一大難題，如果方法不當(dāng)，還會(huì)引起嚴(yán)重的后果呢!下面，我就為大家介紹幾種護(hù)牙的方法吧。
1、均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應(yīng)安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點(diǎn)心時(shí)間)對(duì)堅(jiān)固的牙齒十分有利。
2、釉質(zhì)侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時(shí)侯，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。
3、脂類、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白)、礦物質(zhì)(磷、鈣、氟……)還有維生素d具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無機(jī)鹽排出。
4、四種奶制品讓牙齒更堅(jiān)固: 我們應(yīng)該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素d，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無機(jī)鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點(diǎn)之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。
當(dāng)然，正確使用護(hù)牙工具也是很重要的。
同學(xué)們，9月20日是“全國愛牙日”讓我們愛護(hù)自己的牙齒，注意口腔衛(wèi)生，從一點(diǎn)一滴的小事做起，改掉生活陋習(xí);把自己鍛練成一個(gè)健康體魄的社會(huì)主義接-班人。
謝謝!
同學(xué)們，先考一考大家，你們知道今天是什么日子?今天是9月20日，是全國愛牙日。俗話說得好“民以食為天，食以齒為先”，少年兒童正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，牙齒的好壞可直接關(guān)系到孩子們的身心健康。所以我們要努力保護(hù)自己的牙齒，不受到細(xì)菌的侵害。每年9月20日全國集中一天開展形式多樣，內(nèi)容豐富的“愛牙日”活動(dòng)。在每次活動(dòng)中都會(huì)有一個(gè)主題，一條“愛牙日”的中心口號(hào)。隨著國家的發(fā)展，“愛牙日”的規(guī)模從9月20日一天發(fā)展到一周，一個(gè)月甚至一年，活動(dòng)的種類也越來越多了。今年第21個(gè)全國“愛牙日”活動(dòng)，主題是“維護(hù)口腔健康，提高生命質(zhì)量”，旨在進(jìn)一步強(qiáng)化公眾對(duì)口腔衛(wèi)生的關(guān)注，普及口腔衛(wèi)生知識(shí)。
但是，同學(xué)們，活動(dòng)再多，不如自己的行動(dòng)。保護(hù)牙齒最好的方法就是要做到三點(diǎn)：
1、每天早晚刷牙;2、使用保健牙刷;3、最好使用含氟牙膏。
1、選用兒童保健牙刷。兒童保健牙刷一般只有2～3排，每排3～4束毛，平頂。
2、正確握法：以食指到小指四個(gè)指頭握住刷柄，大拇指前伸抵住刷柄，就像是對(duì)別人豎大拇指時(shí)的手勢。
3、使用鏡子：對(duì)著鏡子刷，才能看得到牙刷的動(dòng)作和所刷的地方，有利于修正錯(cuò)誤的刷牙動(dòng)作。
4、牙刷刷過的地方，應(yīng)蓋住一點(diǎn)點(diǎn)的牙齦：不然靠近牙齦邊緣的牙面很容易就遺漏了。
5、輕輕的刷，要舍得化一點(diǎn)時(shí)間：我看到有許多同學(xué)總是希望在短時(shí)間內(nèi)完成刷牙的工作，因此只是用力蠻干，結(jié)果將牙齒刷壞。
6、牙刷刷動(dòng)方向與齒列方向一致：“即上面的牙齒向下刷，下面的牙齒向上刷，咬合面不回刷”。如此牙刷才能充分地與齒列接觸，達(dá)到最大的接觸面積，發(fā)揮最高效率。
7、按照一定的順序：刷牙如果不循一定的順序，順手的地方往往多刷，不順手的地方卻刷得少，甚至跳過去，每天都遺漏的地方，日后自然容易出問題。
8、每天早晚都要刷。晚上刷牙比早上刷更重要，同學(xué)們，每天睡覺前一定要刷牙，并且刷牙后不能再東西，以保持夜間牙齒表面清潔，抑制細(xì)菌夜間繁殖，產(chǎn)生牙菌斑。
同學(xué)們，我希望大家都學(xué)會(huì)用老師教你們的方法來保護(hù)自己牙齒，希望大家的牙齒都很健康，都會(huì)露一個(gè)美麗而燦爛的笑容。
各位同學(xué)、老師：
大家早上好！今天國旗下講話的主題是“全國愛牙日”。
1989年，由衛(wèi)生部、教委等部委聯(lián)合簽署，確定每年的9月20日為全國愛牙日。其宗旨是通過愛牙日活動(dòng)，廣泛動(dòng)員社會(huì)的力量，在群眾中進(jìn)行牙病防治知識(shí)的普及教育，增強(qiáng)口腔健康觀念和自我口腔保健的意識(shí)，建立口腔保健行為，從而提高全民族的口腔健康水平。
2011年9月20日是第23個(gè)全國“愛牙日”，主題是“健康口腔，幸福家庭”，副主題是“呵護(hù)孩子，預(yù)防齲齒”，旨在發(fā)揮家庭的優(yōu)勢和作用，提高家庭成員口腔保健意識(shí)及對(duì)孩子口腔健康的關(guān)注程度和能力。
齲齒（俗稱蟲牙或蛀牙）是兒童最常見的口腔疾病。齲齒對(duì)兒童的危害表現(xiàn)在：
1.疼痛。齲齒遇酸、甜、冷、熱等刺激時(shí)會(huì)感到疼痛不適，影響進(jìn)食和睡眠；齲齒進(jìn)一步發(fā)展侵犯牙髓后疼痛十分明顯，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)牙齦、面部腫脹，甚至高熱等全身癥狀，嚴(yán)重影響兒童正常生長發(fā)育。
2.咀嚼困難。齲齒可導(dǎo)致兒童咀嚼困難，影響孩子進(jìn)食多纖維的蔬菜和肉食，形成偏食等不良飲食習(xí)慣，造成營養(yǎng)不均衡；由于齲齒造成的偏側(cè)咀嚼，還可導(dǎo)致雙側(cè)面部發(fā)育不對(duì)稱。
3.乳牙齲齒影響恒牙。乳牙齲齒不及時(shí)治療可影響恒牙的正常發(fā)育，可造成恒牙萌出障礙和牙列不齊。
4.心理影響。由于齲齒對(duì)言語、美觀等功能的影響，會(huì)引起兒童社會(huì)交往困難和心理障礙，影響兒童身心健康。
兒童齲齒的預(yù)防方法：
1.早晚刷牙，飯后漱口。刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)埡笫谝部扇コ谇粌?nèi)的食物殘?jiān)３挚谇磺鍧?。指?dǎo)兒童刷牙的要點(diǎn)有：（1）早晚兩次刷牙，晚上睡前刷牙更重要。（2）選用適合兒童年齡的保健牙刷，每3個(gè)月更換一次。（3）做到一人一刷一口杯。
2.局部用氟預(yù)防齲齒。學(xué)齡前兒童[內(nèi)容來于斐-斐_課-件_園?http://]使用含氟牙膏刷牙每次用量為豌豆粒大小，不要給孩子使用成人牙膏。
3.養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。健康的飲食結(jié)構(gòu)和良好的飲食習(xí)慣是口腔健康和全身健康的基礎(chǔ)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣會(huì)使兒童終生受益。科學(xué)吃糖，少喝碳酸飲料，睡前刷牙后不再進(jìn)食。多吃纖維性食物，增強(qiáng)咀嚼功能。
4.定期口腔檢查，及早治療齲齒。齲齒的發(fā)生和進(jìn)展緩慢，早期沒有癥狀，不易察覺，出現(xiàn)癥狀已經(jīng)到了中晚期，治療起來復(fù)雜，患者遭受的痛苦大，花費(fèi)多，治療效果也不如早期治療好。提倡兒童每6個(gè)月接受一次口腔健康檢查。做到早預(yù)防、早診斷、早治療。
1．要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會(huì)損傷牙齦。
2．平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舔牙齒。
3．如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。
要做到以上幾點(diǎn)并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。
營養(yǎng)日國旗下講話稿篇十六
17、10、23各位老師、同學(xué)們，大家早上好！今天我講話的題目是《文明禮貌珍愛生命》。我們偉大的祖國素以“禮儀之邦”著稱于世，我們中華民族歷來十分注重文明禮貌。在幾千年的歷史長河中，有多少名人志士以禮待人的故事至盡還被人們廣為傳誦。
學(xué)校高度重視校園安全工作，采取了種種加強(qiáng)校園安全的措施。在安全的問題上，來不得半點(diǎn)麻痹和僥幸，一人安全，全家幸福；生命至上，安全為天；安全第一，預(yù)防為主。我們必須要防范在先、警惕在前，必須要警于思，合于規(guī)、慎于行。必須要樹立高度的安全意識(shí)，人人講安全，時(shí)時(shí)講安全，事事講安全，必須要筑起思想、行為和生命的安全長城。對(duì)于我們小學(xué)生而言，提高安全意識(shí)應(yīng)做到以下幾方面：
1．校園內(nèi)不追跑打鬧。樓道及教室不進(jìn)行各種體育活動(dòng)，右行禮讓，上下樓時(shí)不跑、不推、不逗、不鬧、不擁擠，防止踩踏事故的發(fā)生。
2．注意體育課及課間的運(yùn)動(dòng)安全。體育課聽從老師管理，按照老師要求，認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
3．注意飲食安全。不吃三無食品，不買無照商販?zhǔn)称?，預(yù)防食物中毒。
4．注意交通安全。馬路上人多車多，過路時(shí)要特別小心，眼觀六路，耳聽八方，防止意外事故的發(fā)生。
珍愛生命，相信你們一定會(huì)珍惜人生中最為寶貴的年華，用智慧、勤奮與美好的心靈，在這塊沃土上吸取豐富的營養(yǎng)，健康成長，愉快生活。讓生命的一泓清泉，永流不息.講話完畢！謝謝大家！
營養(yǎng)日國旗下講話稿篇十七
尊敬的龔紹林書記，各位領(lǐng)導(dǎo)，同志們：
在這秋風(fēng)送爽、丹桂飄香的金秋季節(jié)，我們在這里隆重舉行20--年江西省"全國科普日"活動(dòng)啟動(dòng)儀式。在此，我代表--市人民政府對(duì)江西省"全國科普日"活動(dòng)的順利啟動(dòng)表示熱烈祝賀!向前來參加活動(dòng)的各位領(lǐng)導(dǎo)、市民朋友們表示誠摯的歡迎!對(duì)所有關(guān)心支持我市科普事業(yè)發(fā)展的廣大科技工作者、科普工作者和社會(huì)各界人士表示衷心的感謝!
今年以來，全市上下在市委、市政府的正確領(lǐng)導(dǎo)下，以推進(jìn)科學(xué)發(fā)展、奮力進(jìn)位趕超為主題，以振興中央蘇區(qū)為契機(jī)，以"主攻項(xiàng)目、決戰(zhàn)兩區(qū)，做大總量、加快集聚"為重點(diǎn)戰(zhàn)略，以保障和改善民生為根本目標(biāo)，以黨的執(zhí)政能力建設(shè)和先進(jìn)性建設(shè)為重要保證，加速推進(jìn)新型工業(yè)化、新型城鎮(zhèn)化、農(nóng)業(yè)農(nóng)村現(xiàn)代化，全面加強(qiáng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)建設(shè)和新時(shí)期黨的建設(shè)，弘揚(yáng)"--、正氣、開放、圖強(qiáng)"的--城市精神，努力建設(shè)一個(gè)開放繁榮秀美幸福的新--。這需要廣大科技工作者的聰明才智、辛勤勞動(dòng)和不懈努力，廣大科技工作者為我市經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步提供了有力的科技支撐。全市科協(xié)組織緊緊圍繞中心，創(chuàng)新工作載體，更新工作理念，認(rèn)真履行職責(zé)，充分發(fā)揮優(yōu)勢，在學(xué)術(shù)交流、科學(xué)技術(shù)普及、科技服務(wù)、學(xué)會(huì)建設(shè)等方面取得了顯著的成績，得到了市委、市政府的充分肯定。
"全國科普日"是一個(gè)在全國范圍內(nèi)組織開展的大規(guī)模群眾性科普活動(dòng)，也是我市開展科普活動(dòng)的一個(gè)重要渠道。今年"全國科普日"活動(dòng)的主題是"關(guān)注食品安全，共建和諧家園，享受健康生活"。食品安全，涉及到千家萬戶，涉及到每一個(gè)人的生命健康安全，是當(dāng)前全社會(huì)都普遍關(guān)注的大問題。全市各級(jí)科協(xié)組織要堅(jiān)持深入實(shí)際、深入基層、深入群眾，創(chuàng)造性地開展活動(dòng)，讓食品安全知識(shí)走進(jìn)千家萬戶。
科學(xué)普及是全社會(huì)的共同任務(wù)。希望全市各級(jí)黨委政府和廣大科技工作者要按照國務(wù)院頒布的《全民科學(xué)素質(zhì)行動(dòng)計(jì)劃綱要》的總體要求，充分認(rèn)識(shí)全國科普日活動(dòng)的重要意義，以強(qiáng)烈的責(zé)任感和使命感，面向城鄉(xiāng)群眾，積極主動(dòng)地開展科普展覽、科普講座、科普?qǐng)?bào)告、科普咨詢等多種形式的科普宣傳活動(dòng)，大力普及科學(xué)知識(shí)、倡導(dǎo)科學(xué)方法、傳播科學(xué)思想、弘揚(yáng)科學(xué)精神，不斷提高人民群眾的科學(xué)文化素質(zhì)，努力形成崇尚科學(xué)、鼓勵(lì)創(chuàng)新、拒絕迷信、反對(duì)偽科學(xué)的良好社會(huì)氛圍。
同志們，科學(xué)普及是一項(xiàng)功在當(dāng)代、利在千秋的偉大事業(yè)。我們要認(rèn)真貫徹《科普法》，深入實(shí)施《全民科學(xué)素質(zhì)行動(dòng)計(jì)劃綱要》，努力踐行--城市精神，為提高全市廣大人民群眾科學(xué)文化素質(zhì)，為建設(shè)開放繁榮秀美幸福新--做出新的更大的貢獻(xiàn)!
最后，祝20--年江西省"全國科普日"活動(dòng)取得圓滿成功!
謝謝大家!
營養(yǎng)日國旗下講話稿篇十八
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們，大家上午好!
今天是我國第二個(gè)憲法日，我演講的題目是《弘揚(yáng)憲法精神，做知法守法護(hù)法的好公民》。1982年的今天，第五屆全國人民代表大會(huì)第五次會(huì)議通過了我國的現(xiàn)行憲法，并于同日公布實(shí)施。自20__年起，每年的12月4日被定為全國法制宣傳日，今年召開的黨的十八屆四中全會(huì)提出了“堅(jiān)持依法治國首先是堅(jiān)持依憲治國”的要求，11月1日第十二屆全國人民代表常務(wù)委員會(huì)通過決定，自今年起將每年的12月4日設(shè)立為“國家憲法日”，并建立憲法宣誓制度。設(shè)立這個(gè)神圣的日子，是為了“增強(qiáng)全社會(huì)的憲法意識(shí)，弘揚(yáng)憲法精神，加強(qiáng)憲法實(shí)施，全面推進(jìn)依法治國”。根據(jù)決定，國家通過各種形式開展憲法宣傳教育活動(dòng)。作為我校開展的系列憲法宣教活動(dòng)之一，我受政教處、團(tuán)委的安排，今天將從憲法的含義、特征、主要內(nèi)容，新中國現(xiàn)行憲法的產(chǎn)生和發(fā)展過程，憲法關(guān)于國旗的相關(guān)規(guī)定，憲法與青少年學(xué)生的關(guān)系四個(gè)方面與大家一起交流。
一、憲法的含義、特征和主要內(nèi)容。
憲，詞典解釋為“法令”。顧名思義，憲法，重疊的法律，即為法上加法，所以，我們把憲法是一切法律的母法，所有的法律，都需服從于憲法精神，不得違背憲法。憲法作為根本大法，它規(guī)定了國家的根本制度和根本任務(wù)，是人們行為的基本法律準(zhǔn)則，它處于一個(gè)國家獨(dú)立、完整和系統(tǒng)的法律體系的核心，是一個(gè)國家法律制度的基石。中華人民共和國憲法主要包括序言，總綱、公民的基本權(quán)利和義務(wù)、國家機(jī)構(gòu)和國旗、國歌、國徽、首都四章。憲法從內(nèi)容上保障國家權(quán)力有序運(yùn)行，規(guī)范和制約國家權(quán)力;確認(rèn)和保障公民基本權(quán)利;調(diào)整國家最重要的社會(huì)關(guān)系，維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定和國家長治久安。
二、新中國憲法的產(chǎn)生和發(fā)展過程。
新中國成立至今，共公布實(shí)施了四部憲法和一部具有臨時(shí)憲法性質(zhì)的規(guī)范性文件。
一《共同綱領(lǐng)》，由中國人民政治協(xié)商會(huì)議第一屆全體會(huì)議于1949年9月制定頒布。它規(guī)定了新中國的國體、政體和公民的基本權(quán)利與義務(wù)等國家基本制度與重大問題及在政治、經(jīng)濟(jì)、文化、教育、民族和外交等方面的基本政策，起到了臨時(shí)憲法的作用。
二1954年憲法，由第一屆全國人大第一次會(huì)議通過。規(guī)定了我國的國家性質(zhì)、基本經(jīng)濟(jì)制度和政治制度、過渡到社會(huì)主義的方法和步驟，及公民在法律上一律平等和公民享有的基本權(quán)利和自由。這是我國第一部社會(huì)主義類型的憲法。
三1975年憲法，由第四屆全國人大第一次會(huì)議通過。因特定的歷史原因，它從總體上強(qiáng)調(diào)階級(jí)斗爭為綱，因而不可避免地存在嚴(yán)重的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤。
四1978年憲法，由第五屆全國人大第一次會(huì)議通過。在一定程度上糾正了1975年憲法的極左傾向，但由于當(dāng)時(shí)許多是非問題在理論上和政治上還未能分清，因此盡管經(jīng)過兩次修改，1978年憲法從總體上仍不能適應(yīng)國家生活和社會(huì)生活的需要。
五1982年憲法，由第五屆全國人大第五次會(huì)議通過，是我國現(xiàn)行憲法。規(guī)定了公民的基本權(quán)利義務(wù)、國家機(jī)構(gòu)、國旗國徽、首都等，其體現(xiàn)的基本精神有：集中力量進(jìn)行社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè);發(fā)展社會(huì)主義民主，健全社會(huì)主義法制;維護(hù)國家統(tǒng)一和民族團(tuán)結(jié);堅(jiān)持改革開放，進(jìn)行經(jīng)濟(jì)體制和政治體制改革。1988年、1993年、1999年，20__年全國人大四次以憲法修正案的方式對(duì)1982年憲法進(jìn)行了修改和補(bǔ)充。
三、憲法關(guān)于國旗的相關(guān)規(guī)定。
國旗是國家主權(quán)和民族尊嚴(yán)的象征，是國家的歷史傳統(tǒng)和民族精神的體現(xiàn)，應(yīng)為本國人民所崇敬，為國際社會(huì)所尊重。國旗的圖案、色彩、象征意義及使用辦法，一般都由憲法和有關(guān)法律加以規(guī)定。
1949年9月27日，中國人民政治協(xié)商會(huì)議第一屆全體會(huì)議通過了《關(guān)于中華人民共和國國都、紀(jì)年、國歌、國旗的決議》，正式確定五星紅旗為中華人民共和國的國旗。之后，在1954年憲法、1975年憲法、1978年憲法和1982年憲法，都以專章專條加以規(guī)定。
從此，中華人民共和國國旗的使用和管理，走上了法制化的軌道?！秶旆ā返念C布實(shí)施，是完備社會(huì)主義法制的必然要求，使我國國旗的使用有法可依，對(duì)于維護(hù)國旗尊嚴(yán)，增強(qiáng)公民的國家觀念以及開展愛國主義教育和革命歷史傳統(tǒng)教育都有著重要的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)的歷史意義。
四、憲法與青少年學(xué)生的關(guān)系。
憲法與我們的生活和學(xué)習(xí)有著密切的關(guān)系，學(xué)習(xí)憲法、了解憲法對(duì)于我們的健康成長意義重大”青少年是祖國的未來，民族的未來希望。今天的青少年，明天就是國家的保衛(wèi)者、建設(shè)者，是實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的希望所在。從小培養(yǎng)法律意識(shí)，學(xué)習(xí)法律知識(shí)，不僅可以預(yù)防和減少違法犯罪，更重要的是能促使我們養(yǎng)成依法辦事，遵紀(jì)守法的良好習(xí)慣。作為新時(shí)代的青少年學(xué)生，應(yīng)該重點(diǎn)注意一下三個(gè)方面：
第一，要突出學(xué)習(xí)宣傳憲法。盧梭增說過“一切法律中最重要的法律，既不是刻在大理石上，也不是刻在銅表上，而是銘刻在公民的內(nèi)心里”，突出抓好憲法的學(xué)習(xí)宣傳教育,對(duì)于我們中學(xué)生來講，要著重了解公民的基本權(quán)利和義務(wù)等內(nèi)容，增強(qiáng)憲法意識(shí)、公民意識(shí)、民主法制意識(shí)。牢固樹立黨的領(lǐng)導(dǎo)、人民當(dāng)家作主和依法治國有機(jī)統(tǒng)一的觀念，樹立權(quán)利與義務(wù)相統(tǒng)一的觀念,形成崇尚憲法、遵守憲法、維護(hù)憲法權(quán)威的良好氛圍。
第二，認(rèn)真學(xué)習(xí)與青少年密切相關(guān)的基本法律。比如，《義務(wù)教育法》、《未成年保護(hù)法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》等等，通過學(xué)習(xí)，懂得認(rèn)真接受教育，全面發(fā)展是我們學(xué)生的根本任務(wù)，懂得為了身心健康成長，必須增強(qiáng)法制觀念，提高自我保護(hù)意識(shí)，爭做遵紀(jì)守法的公民。第三，在學(xué)校生活中，守法要從守紀(jì)做起，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。著重處理好兩大關(guān)系。一是處理好自由和紀(jì)律的關(guān)系。要知道“任何自由都是以約束為前提的”我們每個(gè)人都生活在一定的集體之中。集體離不開紀(jì)律，紀(jì)律是取得集體自由的重要條件。課堂上你有發(fā)言的自由，但是你沒有說閑話的自由，否則，你就影響了他人認(rèn)真聽課的自由和學(xué)習(xí)的權(quán)利，自由離不開紀(jì)律，紀(jì)律是自由的保證。
二是處理好權(quán)利和義務(wù)的關(guān)系。憲法規(guī)定，公民在行使自己自由和權(quán)利的時(shí)候，不得損害國家的社會(huì)的集體的利益，不得損害其他公民的合法的自由和權(quán)利，這是我們正確行使權(quán)利的指導(dǎo)原則。你享有接受教育的權(quán)利，同時(shí)，你也有專心聽課、認(rèn)真完成作業(yè)練習(xí)的責(zé)任和義務(wù);在校園班級(jí)中，你享有窗明幾凈的學(xué)習(xí)生活環(huán)境的權(quán)利，但是你也有承擔(dān)勞動(dòng)衛(wèi)生工作的義務(wù)。你有言論自由，但是你不得污蔑陷害誹謗他人。世界上沒有無義務(wù)的權(quán)利，也沒有無權(quán)利的義務(wù)。權(quán)利和義務(wù)是互為依存，密不可分，相輔相成的。
同學(xué)們，國無法不治，民無法不立。讓我們行動(dòng)起來，從自己做起，從身邊小事做起，自覺做到知法、懂法、守法、護(hù)法，為推進(jìn)我國依法治國方略的實(shí)現(xiàn)做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
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