總結讀書心得，分享自己的思考和體會。切忌敷衍了事，寫總結時要認真思考并付出真實的努力。以下是一部分值得我們借鑒的總結范文，希望能對大家的寫作有所啟發(fā)。
金色童年健康成長國旗下講話稿篇一
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好！
我們的生命因此而不再簡單，不僅僅是心跳的速度和呼吸的重復。無數(shù)次生命的結合創(chuàng)造了我們，在自然完成了它的神奇之后，我們開始以生長的渴望和精神的豐富延續(xù)人類生命的活力。是的，每一個人都具有這樣重要的意義，這就是生命的神圣。
也許，這離我們的生活似乎遙遠了一些。我們平凡甚至感到卑微，我們的生命與那些偉人相比如同云泥，無法同日而語，走過的一生可能留不下值得別人看上一眼的痕跡?？墒?，我們的心在跳，血在流，喜怒哀樂同樣也鋪滿了我們的一生。這一切如此自然和生動，甚至是多么美妙，值得珍視和自豪！我們用自己飽滿的生命裝點了這個世界，如果上天有靈，他該為我們生命的鮮活感到驚訝和贊嘆。
是的，美麗的敘述只能屬于歡樂的心靈。生活當然艱難和不易，生命的過程因此找不到同樣的軌跡。當人生的得意讓一些人欣喜不已時，另一些人的頭頂卻正布滿愁云。同樣是早晨，有人為太陽的升起而興奮，有人卻仍為昨夜風雨傷神。這就是生活，這就是由我們一個個生命的運動組成的生活。在這生活中，我們時時刻刻留意著自己的位置，在它的變化中交替著喜怒悲歡的心情。我們年輕，因此敏感易動，一時的挫折會迅速在內(nèi)心放大成無法挽回的絕望。這時，所有的對手消失了，因為不再想去應戰(zhàn)，不用再去努力，不必再為克服艱難而操心。在這一刻，雖然軟弱布滿心中，但卻可以充分感受自己的強大，因為那內(nèi)心僅存的一絲勇氣，足以擊倒最后的一個目標，那就是自己無辜的生命！
珍愛生命！是的，這是唯一的選擇。盡管將繼續(xù)面對讓我們感到心痛欲絕的現(xiàn)實，但那真的就是無法拒絕無法改變了嗎？所有的希望其實就在我們的生命之中，熱愛它，用所有的力氣守護它，讓它茁壯，讓它以頑強的成長抵擋厄運和失敗的嘲弄。既然生命是屬于自己的，那么有什么樣的理由允許自己把它交給殘酷的死亡呢！
還有生命的價值。如果我們再努力試一試熱愛自己來之不易的生命，那么，會發(fā)覺它可以為自己，為親人，為國家，為民族帶來多少欣慰和多少驕傲。
這是真的。
金色童年健康成長國旗下講話稿篇二
剛過去不久的5月12日是汶川地震五周年的日子，從報紙上、電視里我們可以看到四川災區(qū)在五年后的今天完成了超越式重建。
還記得五年前的這個時候，一場天災空降汶川，地震----這書本里的知識變成了殘酷的現(xiàn)實。那些廢墟里的課本，那些從斷磚亂石下伸出的小手，那些驚恐、無奈、絕望的眼神，那些痛苦的面容，消失的生命，讓我們哀嘆生命的脆弱。然而，還有那些日夜不舍的堅持，那些生死不離的牽手，那些愛的救助卻劇烈沖擊著每一個人的心靈。我們無法忘記，忘記那些為了生命而奮力掙扎的面孔。
在五年后的今天，在安定的環(huán)境下成長的我們又從中受到了哪些啟發(fā)呢？生命是脆弱的，所以我們更應該珍惜！
到目前為止，在浩瀚的宇宙中，除了地球之外，科學家還沒有發(fā)現(xiàn)第二個星球上存在生命，可見生命是多么可貴。可人類的生命也是脆弱的，任何一點點傷害都可能造成生命的殘缺和終止。因此，生命的延續(xù)需要許多人的共同努力、珍惜、愛護，更需要安全的保證。安全，對于我們中學生，這樣一個特殊群體尤其重要?？墒?，在我們身邊，總有那么多同學不注意安全，不珍惜生命，把老師的教導和家長的叮嚀當作耳旁風，結果不僅受到了傷害、耽誤了學習，有的甚至危及生命。比如有同學不遵守交通規(guī)則，不聽從交警的指揮，橫穿馬路闖紅燈；有的同學喜歡在樓梯旁追逐打鬧，上下樓梯故意擁擠；還有同學放學不回家，喜歡在公共場所逗留。以上都是一些不安全的行為。
同學們，也許你有許多夢想，也許你有很大志向，可你知道嗎？生命是一切生活的基礎，沒有安全的保障，什么樣的理想都有可能變成空想。有人說健康是“1”，可以通過學習和努力在它后面加上許多“0”，但是如果沒有了生命、沒有了健康，就什么都沒有，什么都不是了。生命以它獨有的美，浸潤了生活的點點滴滴；美麗的生命，源于一份對生活的熱愛。生命行走在你我的掌心，請小心看護；生命承載太多的美麗，請認真對待。生命就在今天，看見今天，珍愛生命，一切才會存在。
金色童年健康成長國旗下講話稿篇三
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
今天，我演講的題目是《快樂學習，健康成長》。
首先，同學們，讓我們快樂的學習，快樂的成長，讓我們從今天開始認認真真地學習，在學習中體會真正的快樂。
同學們，學習是為我們自己，更是為了家庭和父母。大家想想“可憐天下父母心?！卑职?、媽媽為了我們健康成長付出了多少辛勞和汗水，我們有什么理由不去努力學習，報答父母呢?同學們，從大的方面來說，學習是為了國家的富強、社會的進步、人類的幸福。大家想想，一個人只有有知識、有能力，才能自食其力，成為社會財富的創(chuàng)造者，而不是社會的負擔。其次，知識越多，能力越大，對社會的貢獻也越大。
同學們，我們懂得了學習的重要。俗話說，“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟?！背晒儆诳炭嗯Φ娜?，學習要有毅力、有恒心、有永不放棄的精神。還要樂于學習、善于學習。
同學們，多少個清晨，當?shù)谝豢|陽光照進校園，就響起了我們朗朗的讀書聲。同學們，錯過了青春，會輸?shù)粢簧?我們已經(jīng)沒有選擇，我們不能再猶豫，我們只有去拼搏。因為有太多關注我們的目光，有太多期待我們的人。其實，我們的生活處處有陽光，處處有溫馨，生活需要我們慢慢去品味，我們要學會用發(fā)現(xiàn)的眼光，發(fā)現(xiàn)的思維去審視我們身邊無意流過的瞬間，要在一霎時捕捉快樂，將它儲存，在快樂中學會學習。
同學們，我們相聚在__中心小學，我們的周圍，有很多美好的事物。清晨，進入校門時，校園的美景盡顯眼簾，呼吸新鮮的空氣，感受生命脈搏的跳躍，這是多么愜意的事;疲憊的學習后，靜下心來，思考一下，我們今天掌握了什么新知識，又是多么開心的事。快樂是一種能力，能夠在任何環(huán)境中保持一顆快樂的心，可以讓你更有把握在有限的時間內(nèi)獲得成功。因此，我們應保持樂觀的心境，快樂的學習和成長。
同學們，我們作為新時期的少年兒童，在成長中，要學會發(fā)現(xiàn)快樂，學會珍惜快樂。讓我們定下長遠的學習目標，為自己、為家庭、為社會、為國家、為我們未來精彩的人生而努力學習吧!
最后祝大家“快樂學習，健康成長”。
我的演講完畢，謝謝大家。
金色童年健康成長國旗下講話稿篇四
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好！
清晨的旭日像是一團寵寵欲動的火苗，它慢慢的展開自己的雙翼，慢慢的將光亮灑于塵世。它是讓人感到興奮的，也是給予人力量和希望的。今天能夠在這旭日初升之時，作為學生代表發(fā)表國旗下的講話，我感到非常的榮幸。而今天我要演講的主題是“珍愛生命”。
每個人只有一次生命，這一次是唯一的一次，也是我們來這個世界上唯一一張門票。如若有一天的你，不愛惜這張門票，那么你將傷害的不止是你自己的生命，更是愛你的人、在乎你的人的心。每一位母親都是偉大的，她們經(jīng)歷生死，將我們帶來這個世界上。她們不辭辛苦，彎腰勾背為我們爭取生存下來的糧票，我們的生命不止是屬于我們自己，更屬于那些為我們不斷付出的人。是他們用生命、用雙手為我們爭取了這一張生命的門票，這才讓我們能夠在這人間走一趟，體驗一次生命的旅程。所以親愛的同學，親愛的朋友，為了生命，我們需要克制自己，需要保護自己，需要去避免一些危險的事情。只有這樣，我們才能完整的保障我們自己的生命安全，才能給我們的爸媽以及愛我們的人一個完美的答復。
生命是一件非常珍貴的事情。我以前養(yǎng)了一只小兔子，那時候自己對兔子不是很了解，對待生命也很草率，沒有去問大人就給兔子喂了很多的水，后來它便開始拉稀，最后生命走到了終點。或許大家聽到這里會有一點想笑，但是我想告訴大家的是，每次談起這件事情我是非常悲傷的。因為我親手葬送了一個生命，即使可能不是我故意為之，可我卻因為自己的愚蠢，讓一個鮮活的生命漸漸遠離了這個世界。你們知道那種感覺嗎？就像是原本存在的事物一瞬間化為烏有，唯一留下的，只有那一份虐人的回憶。
如若你親自體驗過這種離別，我想你對生命就會有多一層理解。我們每個人都是一樣的，只有好好的去尊重生命，珍愛我們自己的、他人的生命，我們才能真正體驗到生命的魅力，也才能真正去感受生命帶來的奇跡。夏季已經(jīng)到來了，大家切記不要接近水塘、水庫等等危險的地方，請大家照顧好自己的生命，不要再用自己的生命當兒戲，請大家珍愛它，也保護好它！
金色童年健康成長國旗下講話稿篇五
親愛的同學們：
你們好!
安全是天，安全是地，沒有安全，就沒有了天和地。安全對于每一條生命來說，都是非常重要的。但，危險就像一顆無處不在的定時炸彈，隨時都有可能爆炸。就算是看似安全的學校，也存在不少安全隱患呢!
一進校門，一座噴泉池映入眼簾，這個噴泉池可有很多讓危險炸彈爆炸的可乘之機，讓我們防不慎防:噴泉池旁修有一條小路，走進這條小路可以“近距離”觀賞噴泉，也可以看著小金魚游來游去。但是，池旁的警示標語并不受同學們的“青睞”，還是有同學情不自禁地想起和金魚一起嬉戲，把手伸進池水里玩耍。上個學期，就有個二年級的同學趴在噴泉池邊和金魚戲耍，他的手指和“小精靈”們一起劃動，金魚敏捷的逃開，它的手也跟著金魚一起擺動。這樣做非常危險，萬一掉進水里就可要真正跟金魚“一起玩”咯!
學校為了讓同學們學到更多課外的知識，建造了“地理園”。地理園內(nèi)有一個赤道式日晷，同學們常常到那兒玩耍，了解日晷的知識。了解日晷的知識是好的，但是總會有些調(diào)皮的同學坐在上面。前些天，就有個小朋友一不小心磕到后面的晷針，磕破了皮肉。日晷可以教會我們許多知識，但稍有不慎就會傷害到我們，所以我們要加強防范意識，避免此類傷害。
地理園還有一個碩大又漂亮的地球儀，許多同學懷著好奇的心情去觸碰它。如果不小心摔倒了，被腳下的護欄絆倒，就會傷及筋骨。
同學們，看似安全的事物，也會有很多的安全隱患，在生活中應當處處小心，不要用自己的生命開玩笑。只要安全記在心，就能平安走天下。讓我們共同努力，遠離危險，健康成長。
祝大家。
平安健康快樂!
金色童年健康成長國旗下講話稿篇六
各位老師同學：
大家早上好!
今天我演講的題目是“我們在成長”?！吧倌辍焙汀扒啻骸边@兩個詞對我來說很有意義。前者還是有點青澀無知，用無辜的眼神小心翼翼的窺視出來，眼神中帶著一絲驕傲。而后者則稍微冷靜克制一些。雖然不成熟，但肩負著——的責任。必須肯定的是，“少年”和“青年”都是美麗、朝氣、可愛、活潑的。兩者之間微妙的差異和聯(lián)系，逐漸變成了成長路上的?？奎c，值得我們深思。
青少年和青年是成長過程中不可缺少的兩個部分。兩者的界限在顫動。你長大了一點，幸福地度過了童年和童年。在青春快要耗盡的時候，你在猶豫要不要跨越那個界限，卻被人從后面不小心推了一把，搖搖晃晃，驚喜地陷入青春，經(jīng)歷了蛻變。你不能聲嘶力竭地哭，抓住童年衣服的一角大喊：“別長大!”也許這并不可笑，但仍然是徒勞的。所以我們逐漸學會接受，學會變得足夠堅強，去接受自己，接受別人，接受生活，承擔責任。
有人說“人不要輕佻浪費青春”，有人說“成長是一個棱角慢慢磨平的過程”。先不說這些說法是過于偏激還是正確。在我看來，成長多少有些感性，但感性的底層沉淀和積累的是成長的理性，是慢慢的感性和理性。這樣的過程可能很無聊，但是很充實。騎自行車，我們?nèi)匀豢偸浅錆M新的想法，永不厭倦。我們在這樣反復的過程中體會到成長的真諦，逐漸接受，甚至開始享受，從而達到一個新的境界，昂首挺胸，自信地微笑在這個新的高度。成長的轉(zhuǎn)型是如此的光明動人。楚陽的崛起，不僅帶來了天空燦爛的朝陽，也帶來了我們成長的活力。
不知道大家還記不記得幾年前的六一。我們戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、小心翼翼地接過紅領巾，笨拙而自豪地系在脖子上，在隊旗下莊嚴宣誓加入中國少先隊。這個星期五，又是一個兒童節(jié)，我們一年級的學生將不再是少先隊員，我們的脖子上也不會飄著鮮艷的紅領巾。我們已經(jīng)告別了純真的童年，但現(xiàn)在我們將告別我們的少年，迎接我們的青春，變得堅強，這意味著我們將在成長的道路上邁出又一個關鍵的步驟。
我相信，在英特爾這樣一個自由嚴謹?shù)沫h(huán)境中，在老師的帶領下，我們會積極參與到學習、生活和學生之間的互動中，我們一定會茁壯成長，展示自己的才華。讓我們在這樣美好的時光里一起放飛夢想吧!在未來的前進道路上，我們的心永遠年輕，勇敢奔向未來!
金色童年健康成長國旗下講話稿篇七
尊敬的各位領導、老師、親愛同學們：
大家早上好！
今天我演講的題目是。
伴著三月的春風，我們又背上書包，踏上新的學習征程，此時此刻，你們有沒有感到背后有一雙雙充滿殷切希望的眼睛?有沒有感到行囊的沉重?因為那里面裝滿了全家人的期望！
安全是天！因為，人的生命只有且僅僅只有一次，所以。
我們要珍惜自己寶貴的生命。珍惜生命首先要注意安全。
在學校里，安全的環(huán)境是我們平安學習、生活的前提和保障。因此，我們必須牢記“安全無小事”、“隱患就是事故”。千萬不要等到事故發(fā)生了，安全失去了，才發(fā)現(xiàn)它的珍貴！
同學們，為了構建和諧、平安校園，為了家庭幸福安康，我們要做好以下幾點;。
1、注意校內(nèi)安全：課間文明休息，不大聲喧嘩，不追逐打鬧，上下樓梯不奔跑，不嬉戲;不亂動教室內(nèi)的電源插座，不要用濕布擦電器開關，學習安全用電、并養(yǎng)成“人走斷電”好習慣;掌握必要的防火知識，認真參加防火逃生演練。
2、注意交通安全：同學們在上學放學途要中注意交通安全，過馬路不得翻越隔離欄，注意來往車輛;要做到紅燈停、綠燈行。
3、注意飲食安全：同學們購買食品要看清楚生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家及地址，不購買“三無”食品;一定在校內(nèi)食堂就餐，絕不要隨便出入校門到流動攤點購買零食。
4、學生應講文明，講禮貌，遵紀守法。在同學間遇到矛盾時，一定要冷靜，要理智，切忌用拳頭代替說理，給自己和同學帶來不良的后果。
5、提高自我保護意識和能力：同學們受到意外傷害，
很多是沒有想到潛在的危險、沒有自我保護意識造成的。放學后按時回家，不再街上逗留，不與陌生人交往，不接受陌生人饋贈禮物，不隨意在網(wǎng)上和陌生人聊天，更不要隨便告知陌生人自己的真實情況，以免被欺騙。
同學們，青春是美麗的，但它不會重來;生命是寶貴的，但它又很脆弱。所以我們必須強化安全意識，掌握安全措施，保障安全，讓自己的生命和青春放射出燦爛的光彩。
為了我們的健康，為了家庭的幸福，為了我們國家的昌盛，更為了世界少一點悲哀，多一份歡樂，讓我們時刻記住：
珍愛生命，安全第一！一人安全，全家幸福;一人上學，全家期盼。
金色童年健康成長國旗下講話稿篇八
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好。我是來自418班的段又文今天，我國旗下講話的題目是：《關注心理，健康成長》。
心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康?，F(xiàn)代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關系復雜。越來越多的人也由此產(chǎn)生了或多或少的心理問題。
而我認為我們高中階段的心理問題，主要有以下幾個方面：一是學習問題。因為學業(yè)科目的加重和競爭激烈，現(xiàn)在高中生的心理壓力越來越大。學習壓力一大就會導致心理緊張，一旦出現(xiàn)退步就容易失去信心，厭倦學習，產(chǎn)生厭學的情緒。甚至會出現(xiàn)精神上的萎靡不振，失眠，神經(jīng)衰弱，記憶力下降，思維遲緩等情況。同時在面對考試的時候，部分同學會出現(xiàn)考試焦慮的癥狀，怕考試，怕考不好，擔心各種各樣的問題，導致自己過于焦慮影響了自己的發(fā)揮。我認為，這些行為則是完全可以避免的。我們要學會在學習中放松，尋找學習的樂趣。我們班的吳朝宇同學就做的不錯。他學習成績優(yōu)異，善于變通，每天也生活的快樂，“書呆子”這三個字根本與他無關。通過我的觀察，我發(fā)現(xiàn)他學習成功的秘訣就是享受學習。他熱衷于學習，從每一道題目中尋找解題的樂趣。
第二個方面是人際關系。在學校與老師打交道過程中，可能由于溝通、情緒等問題，也會導致師生關系不和諧。這一點上，我覺得我們一中的同學們是做的很不錯的。師生之間的關系特別的和諧，老師就像朋友一樣，課堂內(nèi)該嚴肅的嚴肅，私下又能和我們打成一片，成為好朋友，這可是很難得的。
三是青春期的心理問題，其中一點就是閉鎖心理。閉鎖心理的表現(xiàn)在于外在封閉，不愿與他人交流，內(nèi)心活動卻又復雜而豐富，著實糾結。閉鎖心理呢，是我們成長路途上普遍而特殊的標志。我們不僅要正確的認識閉鎖心理，還要多與其他性格不是很開朗的同學多多交談，多多幫助，讓他們遠離閉鎖心理。
另外，在我們一中，設立有心理咨詢室、解壓室和心理社團。各位在心理健康問題上有困惑的同學，可以參與這些組織，向指導老師，社團成員們傾訴煩惱，這樣能更好的認知、更好的了解自己。
最后呢，我希望同學們都能夠多多關注自己的心理健康，完善自己的人格，健康和諧的成長。謝謝！
金色童年健康成長國旗下講話稿篇九
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好！
剛才同學講的非常好，合理的飲食，才能促進我們健康的`成長。什么是飲食呢？飲食是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需的各種營養(yǎng)素和能量，維持自身的健康。合理的飲食，充足的營養(yǎng)能提高人的健康水平，還能預防多種疾病的發(fā)生發(fā)展，延長壽命。
不合理的飲食，營養(yǎng)過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。有些同學為求方便，從路邊的小攤隨意買一些。有賣羊肉串的、炸排的、烤雞翅。有的同學們只為了一時的享受，卻殊不知這些陣陣香味的食物，是來自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反復使用的。吃了這種不健康的食物，輕則拉肚子，重則胃腸炎。還有飲食中長期營養(yǎng)不足，可以導致營養(yǎng)不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，會影響我們智力生長發(fā)育，人體抗病能力及勞動、工作和學習的能力下降。飲食的衛(wèi)生狀況與人體健康密切相關，食物上帶有的細菌和有毒的化學物質(zhì)，隨食物進入人體，可引起急、慢性中毒?？傊?，飲食的合理與否，會對自身的健康和壽命影響很大。只有合理的飲食，才能從營養(yǎng)和衛(wèi)生兩方面把好“病從口入”關。
最后，我對全體同學提幾點希望：
1、熱愛生活、關愛生命，保護好自己。
2、注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習慣。
3、管好嘴巴，防止“病從口入”。
4、合理膳食，保持營養(yǎng)平衡，杜絕挑食。
5、勤撿節(jié)約，吃飽不浪費。
金色童年健康成長國旗下講話稿篇十
人體細胞65%是水分，細胞外也是水。如沒喝足夠水分，細胞沒辦法正常新陳代謝，出汗、小便都不足夠排毒。皮膚可以吸收任何藥物，皮膚對藥物的吸收率約40%，因此不可亂涂化妝品。在皮膚涂上藥膏，可以在血液中發(fā)現(xiàn)40%該藥的有效成分。另外，心臟病人含舌下藥片，是因為舌下口腔黏膜也可吸收藥效。
對長期便秘人群來說，服用一些清體排毒類產(chǎn)品是必需的，但對普通人群來說，只要平時注意科學飲食，一般都能夠以人體自身代謝功能，排出毒素。
排便。
水療。
可利用蒸氣浴發(fā)汗排毒，也就是利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統(tǒng)。高血壓、心臟病者也可做蒸氣浴，若患者感到恐懼，就不要做蒸氣浴;因為的恐懼會使血壓升高，病情重者反而會愈難排汗。
約130年前，當時的德國、澳洲很流行蒸氣浴，有位醫(yī)生就拿1c.c.正常人的汗，注射到1公斤重的白兔身上，一小時后白兔就死了;再拿中風病人的汗0.1c.c.注射到同樣體重的白兔身上，一小時后這只白兔也死了。
另外，最近也有用小白鼠來做同樣的實驗，以1c.c.的正常健康人的汗注入小白鼠的皮下，小白鼠于1小時后死去;同樣的汗注入另一只小白鼠的腹腔內(nèi)，不到20分鐘該只小白鼠就死了。再以中風及癌病患者的汗0.2c.c.注射小白鼠皮下，約45分鐘死亡;注射到腹腔內(nèi)更快，不到15分鐘就死亡，可見病重者的汗很毒。
按摩。
按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動式的。
運動。
會冒汗排毒，是屬于主動性的。
從上述了解，排毒最好的方法就是出汗，以運動這種主動方式的出汗排毒為上策，而運動前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗來排毒。
人把最基本的健康原則丟掉，卻研究高科技治病是反其道、反邏輯，因為往往一種藥治好了一種疾病，卻引發(fā)了很多副作用，甚至是難以處理的并發(fā)癥和副作用。在美國，每年都有很多因為一些非處方用藥的中毒，而導致的肝臟和腎功能衰竭報告。上帝造人有設下健康之律在人體的細胞及器官里，因此遵行健康原則規(guī)律，才是人體健康的根基。
有醫(yī)學報導說，當癌癥初期的病人身上的致毒物排除之后，癌癥就消失了，如補牙時俗稱銀粉的汞合金(almagam)所導致的汞毒性在體內(nèi)過高可引發(fā)的癌癥。
當然也可以用藥物、血氧療法、抗氧化劑等等來排毒，這些就復雜多了。這些療法不可以自己進行，一定要找醫(yī)生協(xié)助，以免使身體受損，最慘就是要到洗腎的地步。
簡言之，體內(nèi)的毒素越少，人就越健康、越長壽、越不容易有癌癥的發(fā)生，也越不容易老化。
金色童年健康成長國旗下講話稿篇十一
空調(diào)的高度發(fā)展及其應用日益普及，長期處于溫度穩(wěn)定環(huán)境中的人群，汗腺幾乎被閑置起來，即使到了該出汗的季節(jié)―――夏季也不經(jīng)常出汗，這對于是有害而無利的。近年來由于長期使用空調(diào)不當而引發(fā)的“空調(diào)病”，可視作這種不利影響的初露端倪。按照我國古代名醫(yī)張子和的學術見解：內(nèi)毒外排，祛邪安正，疾病自愈。汗腺不暢就喪失了一條重要排毒管道，也就失去一道免疫防病的重要防線。夏天，汗孔開張，外來之毒易于侵入，不可不防;冬天，皮下脂肪日漸增厚，對低溫已具適應能力，一般不易受風寒侵擾。因此，從順應四季節(jié)律和規(guī)律出發(fā)，該出汗時就出汗。
汗液中含有較多的氨化鈉，出汗多應該補充食鹽和補充鈣。據(jù)有關醫(yī)學專家研究，在平時每天出的汗液中丟失鈣僅15毫克并不十分重要，但夏季高溫環(huán)境下勞作的人員，每小時汗液中丟失鈣在100毫克以上，這個量幾乎占總鈣排量的30%，很容易導致低鈣血癥，表現(xiàn)為病人手足抽筋，肌肉抽搐，長期鈣缺乏會導致成人患軟骨病，易骨折，以及經(jīng)常腰背和腿部疼痛。為了防止出汗后低血鈣，應該多吃含鈣的牛奶、乳制品、魚類、海產(chǎn)品及綠葉蔬菜等食物。
金色童年健康成長國旗下講話稿篇十二
敬愛的老師，親愛的同學們：
你們好!
生命是什么？生命是一棵開花的樹，是一片清新幽靜的芳草地，是小溪中歡快暢游的小魚，是一張微笑的臉龐……多彩的生命構成了繽紛的世界。
生命是世界上最珍貴的財富，世界因生命的存在而變得如此生動和精彩；沒有生命的世界一片荒涼！
有人把生命比作了一架秋千，日子一天天的過去，就像秋千蕩來蕩去，每天都會不同。不是嗎？人活著不就象蕩秋千嗎？它時高時低，你的歡樂、幸福、痛苦、恐懼、擔心、憧憬、夢想都維系在那根繩索上。隨著它的升高你的心情可能會無比欣喜、無比歡暢；隨著它的下落，你的心情也許會無比窘喪、無比懊惱。當秋千墜落到了最低點，我們彷徨、失落、沮喪、無助……讓脆弱的人無法承受。
如果能尋求幫助，為何不嘗試請人推你一把？當你發(fā)現(xiàn)無人可求，為何不嘗試自己自救？因為在空中只有你自己，如果都不給自己機會，別人更沒有可能幫助你了。逃離生命的秋千并不是勇氣可佳的行為，而是最懦弱的逃避，且想想那墜落的后果，帶給你的不是徹底的毀滅便是無盡的傷害。
生命是我們自己的，也許我們每一個人都有選擇生死的權利。但是也不要忘記，你縱有一條選擇死亡的理由，你更有千條萬條活下去的理由。至少，你還沒有看完生命沿途的風景。請給自己一個機會，請給生命一個機會，請讓鮮花綻放，并結出果實。同時，每一個人都不能忘記，珍愛生命是我們義不容辭的責任。父母給予了我們寶貴的生命，傾注了滿滿的希望；老師教授了我們無價的知識，灌注了無私的心血；還有我們的親人和朋友。這些都是我們好好活著的理由，珍愛自己生命的責任。
我們應該關注自己的身心健康，給自己的心靈插上翅膀，以坦然的心態(tài)面對生活，無論發(fā)生什么，請選擇堅強，珍惜生命，好好活著，蕩起屬于我們自己的生命秋千。
當面臨生活中的困難和挫折的時候，我們可以從以下幾方面來進行調(diào)節(jié)：
1、自我排解。采取不影響他人和社會的方式，將內(nèi)心的消極情緒發(fā)泄出來，然后重新投入學習和生活。比如遇到十分傷心的事，索性大哭一場，將郁悶發(fā)泄出來，感覺就會好受一些。
2、找人傾訴煩惱。有了困惑、痛苦等壓力，可以找親朋好友或同學傾訴，聽聽別人的見解，通過交流能有效地緩解心理壓力。有人說“一個痛苦兩人分擔，痛苦就減輕了一半”，這話確實有道理。
3、轉(zhuǎn)移注意力。在一件事情上失敗，短期內(nèi)又無法改變時，可以通過其它活動來彌補不能實現(xiàn)的愿望，或者轉(zhuǎn)移注意力，讓壓力在其他活動中得到釋放。如參加文體娛樂活動，使自己獲得愉快的心情，壓力就會逐漸消解。
4、不作過分苛求。每個人都有自己的長處和短處，如果要求自己十全十美，甚至以己之短比人之長，必然壓力重重。中學生應該建立悅納自己的健康人生態(tài)度，樹立適度的奮斗目標。
5、積極面對現(xiàn)實。遇到打擊時，與其沉浸于痛苦中不能自拔，不如勇敢地承認現(xiàn)實?？刂坪米约旱膫€人情緒，積極尋找對策，或許會“柳暗花明又一村”，取得滿意的效果。
同學們，讓我們蕩漾起情感世界，喚醒對真情的尊重，對生命的敬畏，對生活的熱愛。我們的心理世界就是多彩的天空，有藍天、白云、彩虹，你要學會享受，但也會出現(xiàn)陰霾、烏云、雷電，你要學會承受，讓我們正確面對競爭中的挫折和失敗，防止消沉、頹廢、沮喪、偏激的心態(tài)出現(xiàn)，學會合作、享受生活、珍愛生命，讓我們在前進的道路上學會克服困難、調(diào)節(jié)自我，尋找和陶醉在中學生心理健康的燦爛春天里，讓生命蓬勃成長，學習愉悅，生活美好而甜蜜。
金色童年健康成長國旗下講話稿篇十三
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好！
俗話說：“民以食為天，食以安為先”，這句俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養(yǎng)料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養(yǎng)、食品質(zhì)量的好壞直接關系到我們的身體健康。
下面先聽老師給你們講個故事：有一位中年男子，他從16歲就開始捕蛇，捕到的蛇有的拿去賣掉，有的留下來自己吃，他每年都要吃掉很多的蛇，在今年夏天的時候，他和往常一樣，把蛇殺掉就把蛇膽生吃了，結果第二天就感覺身體不舒服，再過幾天身上長出許多像蛇一樣的“鱗片”，癢的不得了，每天抓下來的“鱗片”一大堆，經(jīng)醫(yī)院檢查診斷，說他是被蛇體內(nèi)的寄生蟲感染了。
常言道：“病從口入”，沒錯，如果那些不能吃的有害的東西被你吃到肚子里去了，它就在你的身上開始發(fā)病了。零食也是一樣的，只不過是所得的病不同，病情表現(xiàn)的癥狀不同而已，現(xiàn)在的食品是五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零食小吃等等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，在生產(chǎn)泡菜時使用工業(yè)鹽等等，我們小學生現(xiàn)在正處在長身體的階段，不能只注重食物的口味和方便，而是要多注重營養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面。
因為，不合理的飲食會影響身體的發(fā)育，隨著經(jīng)濟的發(fā)展，小學生的營養(yǎng)不良和肥胖現(xiàn)象逐漸增多，發(fā)育期年齡越來越小。這給我們帶來的是不言而喻的傷害。所以，我們一定要養(yǎng)成合理進食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，多吃蔬菜水果之類的健康食品，抵制垃圾食品的誘惑。
在此我向同學們提出以下倡議：遠離小攤小販，與不健康的飲食習慣說再見，讓成長中的身體接受最充分的滋養(yǎng)，讓我們用最健康的體魄、最飽滿的精神狀態(tài)迎接每一天的學習，創(chuàng)造美好的未來！我的講話完了，謝謝大家！
金色童年健康成長國旗下講話稿篇十四
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好！
我今天講話的主題是“合理膳食做健康少年”。
所謂合理膳食，一是要保證充足的營養(yǎng)，二是要保證營養(yǎng)均衡。一日三餐所提供的營養(yǎng)必須滿足人體的生長、發(fā)育和各種生理、體力活動的需要。合理飲食可以顯著增強人體抵抗力，促進青少年身體和智力發(fā)育。
不健康的飲食行為在中小學生中十分普遍。主要表現(xiàn)為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學有輕度厭食。
這些不健康的飲食習慣對同學們產(chǎn)生了極大危害。很大一部分學生體重超標，但是體質(zhì)卻較虛弱，稍微運動就會氣喘吁吁，甚至由于肥胖而影響了身心健康和智力發(fā)育；有的同學營養(yǎng)不良，抵抗力極低，天氣稍微變冷就會感冒，升旗儀式都會中暑；還有些同學因經(jīng)常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。
同學們，改掉我們的不好的飲食習慣，養(yǎng)成良好的飲食習慣，將使我們終生受益。在生活中，我們要做到如下幾條飲食原則：
1、注意營養(yǎng)均衡。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。
2、少吃垃圾食品。盡量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食，盡量少吃洋快餐。
3、不吃補品。青少年是不需要吃補品的，不正確的食用補品，反而會影響青少年的成長。
4、一日三餐，定時定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的菜就大吃特吃。
老師們，同學們，為了保證大家得到合理的營養(yǎng)，健康的成長，我們學校食堂的菜譜，是專業(yè)營養(yǎng)師考慮到同學們的年齡特點和飲食習慣，進行優(yōu)化后才確定的。當然，盡管我們一直在努力，但不可能將食堂工作做到人人滿意，在此，就前段時間同學們反映的幾個食堂飯菜問題進行回答：
1、有同學反映飯菜量太少，吃不飽。
由于每個人一餐吃的食物多少不同，為了避免浪費，我們要求食堂一次性給同學們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準備了一些飯菜供不夠吃的同學免費添加，不論是早餐、中餐還是晚餐，不論是飯、菜還是面點，都可以免費添加，保證同學們能吃好吃飽。
2、有同學反映食堂的菜花樣太少，沒有選擇余地。
這點是事實。這也是由于我們學校食堂經(jīng)營方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我們會在每天都有不同的菜譜來彌補，盡量做到菜式多樣化。
3、有同學反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。這點要請同學們原諒，學校食堂為一千多師生提供飲食服務，我們只能做到盡量滿足大多數(shù)人的口味。
同學們，讓我們一起，糾正不好的飲食習慣，養(yǎng)成良好飲食習慣，合理膳食，做一個健康少年，成長為陽剛男孩，陽光女孩。我的講話到此結束，謝謝大家！
金色童年健康成長國旗下講話稿篇十五
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好。我是來自418班的xxx，今天我國旗下講話的題目是：《關注心理，健康成長》。
心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康?，F(xiàn)代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關系復雜。越來越多的人也由此產(chǎn)生了或多或少的心理問題。
而我認為我們高中階段的心理問題，主要有以下幾個方面：一是學習問題。因為學業(yè)科目的加重和競爭激烈，現(xiàn)在高中生的心理壓力越來越大。學習壓力一大就會導致心理緊張，一旦出現(xiàn)退步就容易失去信心，厭倦學習，產(chǎn)生厭學的情緒。甚至會出現(xiàn)精神上的萎靡不振，失眠，神經(jīng)衰弱，記憶力下降，思維遲緩等情況。同時在面對考試的時候，部分同學會出現(xiàn)考試焦慮的癥狀，怕考試，怕考不好，擔心各種各樣的問題，導致自己過于焦慮影響了自己的發(fā)揮。我認為，這些行為則是完全可以避免的。我們要學會在學習中放松，尋找學習的樂趣。我們班的吳朝宇同學就做的不錯。他學習成績優(yōu)異，善于變通，每天也生活的快樂，“書呆子”這三個字根本與他無關。通過我的觀察，我發(fā)現(xiàn)他學習成功的秘訣就是享受學習。他熱衷于學習，從每一道題目中尋找解題的樂趣。
第二個方面是人際關系。在學校與老師打交道過程中，可能由于溝通、情緒等問題，也會導致師生關系不和諧。這一點上，我覺得我們一中的同學們是做的很不錯的。師生之間的關系特別的和諧，老師就像朋友一樣，課堂內(nèi)該嚴肅的嚴肅，私下又能和我們打成一片，成為好朋友，這可是很難得的。
三是青春期的心理問題，其中一點就是閉鎖心理。閉鎖心理的表現(xiàn)在于外在封閉，不愿與他人交流，內(nèi)心活動卻又復雜而豐富，著實糾結。閉鎖心理呢，是我們成長路途上普遍而特殊的標志。我們不僅要正確的認識閉鎖心理，還要多與其他性格不是很開朗的同學多多交談，多多幫助，讓他們遠離閉鎖心理。
另外，在我們一中，設立有心理咨詢室、解壓室和心理社團。各位在心理健康問題上有困惑的同學，可以參與這些組織，向指導老師，社團成員們傾訴煩惱，這樣能更好的認知、更好的了解自己。
最后呢，我希望同學們都能夠多多關注自己的心理健康，完善自己的人格，健康和諧的成長。謝謝！
金色童年健康成長國旗下講話稿篇十六
有些人夏季易出現(xiàn)口苦、目赤、頭眩、尿少等“上火”現(xiàn)象，甚至會有目赤腫痛、牙齦腫痛、咽喉干燥、口舌糜爛、大便干結等癥狀。有些食療方法可以退火去燥，不妨根據(jù)自身情況選擇試服。
一、紅棗粥。用紅棗，大米各適量煮粥吃，可除干咳無痰或痰少而黏、痰中血絲、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、口干咽痛、聲音嘶啞、舌紅嫩的臟火。
二、麻黃石膏粥。用料為麻黃5克，石膏30克，大米100克，白砂糖適量。將石膏加水先煎20至30分鐘，下麻黃再煎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入白糖，再煮一二沸服食。每日1劑，連續(xù)5至7天，可消熱宣肺，化痰平喘。麻黃有發(fā)汗解表，宣肺平喘之功，有松弛支氣管平滑肌，抑制病毒的作用。石膏辛甘大寒，清熱瀉火，是中醫(yī)溫熱疾病的常用藥物，對各種原因引起的高熱不退、大熱煩渴有較好療效。
三、柴黃粥。用料為柴胡、黃芪各10克，大米100克，白砂糖適量。將柴芪水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入白糖，再煮一二沸服食。每日1劑，連續(xù)5至7天，可清熱解毒，瀉火解肌。柴胡有和解退熱之功，黃芪有清熱燥濕，瀉火解毒之功，且兩者均有明顯的解熱鎮(zhèn)痛作用，對多種細菌、病毒有抑制作用。煮粥服食，對發(fā)熱頭痛、全身酸痛有明顯療效。
四、蒲公英粥。用料為蒲公英30克，大米50克，白糖適量。將蒲公英洗凈，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入白糖，再煮一二沸服食。每日1劑，連續(xù)5-7天，可清熱解毒，利咽消腫。蒲公英為中醫(yī)傳統(tǒng)清熱解毒藥，有天然抗生素之稱，有良好的抗炎、抗病毒作用，可用于臨床多種感染性疾病。
五、菊花粥。粳米50克，冰糖適量，加水煮粥，粥快熟時加入杭菊花6克(布包)，再煮約10分鐘即成。能清熱解暑，醒腦提神。
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