心得體會(huì)的寫作可以提高我們的表達(dá)和溝通能力，讓我們更好地與他人分享和交流。在撰寫心得體會(huì)時(shí)，可以結(jié)合實(shí)際案例或個(gè)人經(jīng)歷，提供具體的事例來(lái)支持自己的觀點(diǎn)。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒。這些范文以不同的主題和場(chǎng)景，展示了不同人的真實(shí)心得體會(huì)。希望大家能夠從中找到一些共鳴和啟發(fā)，提升自己的寫作水平和思考能力。讓我們一起來(lái)感受和領(lǐng)悟這些真摯的心得體會(huì)吧。
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視心得體會(huì)篇一
1.眼睛是心靈的窗戶，是生命旅程的指引。6月6日愛眼日，保護(hù)眼睛，保護(hù)自己，愿你的世界永遠(yuǎn)美麗!
2.全國(guó)愛眼日，祝你擁有智慧的雙眼，生活精彩無(wú)限，祝你擁有幸福的雙眼，生活甜甜蜜蜜，祝你擁有運(yùn)氣的雙眼，財(cái)運(yùn)連連繞身邊，祝你眼明心亮，快樂無(wú)限。
3.同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。
4.今天是全國(guó)愛眼日，請(qǐng)你少看一點(diǎn)電視，少看一點(diǎn)電腦，多在室外遠(yuǎn)眺，多看蔥郁的綠色，緩解眼睛的疲勞，讓眼睛更健康!
5.好眼力幫助我們辨別真?zhèn)?，好眼力幫助我們識(shí)別好壞，好眼力幫助我們區(qū)分美丑。今天是世界愛眼日，提醒您愛護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的眼力。
6.全國(guó)愛眼日到了，一雙明眸，讓天空更加遼闊，一望無(wú)邊;一對(duì)明眼，讓世界更多姿多彩，五彩紛呈;愛眼日，愿你眉開眼笑、喜上眉梢。
7.擦亮你的眼睛，讓陽(yáng)光深入你心。
8.眼睛是心靈的燈。眼睛若明亮，世界就光明;眼睛若昏暗，世界就黯淡。保護(hù)我們的視力，就等于保護(hù)我們的眼睛，所以我們要保護(hù)眼睛。
9.四只眼睛文人模樣，迷茫了當(dāng)年的傷，兩只眼晴不懂呵護(hù)，錯(cuò)誤著流年的過往，一只眼睛心中凄涼，抹不去當(dāng)初的心傷，失去光明黑暗路旁，涌動(dòng)著明亮的渴望。兩只眼睛的朋友，愛眼日，珍惜一下你的雙眼。
10. 讓眼睛更晶瑩，讓世界更精彩。
11.左邊是一輪紅日，右邊是一輪明月;左邊是一泓清水，右邊是一眼甘泉;左邊清澈閃動(dòng)，右邊明亮動(dòng)人。全國(guó)愛眼日，請(qǐng)保護(hù)好眼睛，你的眼睛是最美的心靈。
12.明亮的眼睛，明亮的世界。
13.科技保健視力，關(guān)愛兒童眼睛。
14.不要讓我們的視界變的灰暗，為了留住色彩，我在這里提醒您注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、電視。讓我們走到戶外，看美麗世界，享精彩人生。
15.每個(gè)人的眼睛都不同，不同的眼神里寫著不同的過往，生活中數(shù)不盡的快樂滄桑，都在這里珍藏，眼睛是心靈的窗，請(qǐng)好好愛她，給他多一點(diǎn)休息，多一片陽(yáng)光。
16.關(guān)愛眼睛，生活開心。
17.兩只眼睛比一只眼睛看得清楚。
18.眼睛如果還沒有變得象太陽(yáng)，它就看不見太陽(yáng);心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美。
19.每天早晨，我都要對(duì)著自己的眼睛說一聲謝謝。我知道小小的你容不下沙子，你讓我看清別人的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)審視自己的缺點(diǎn)。
20.眼睛雖小，可以看到整個(gè)世界。
21.營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)無(wú)均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素b類(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取。
22.當(dāng)我們埋頭工作時(shí)，繁重的資料需要它;當(dāng)我們悠閑讀書時(shí)，動(dòng)人的詞句需要它;當(dāng)我們外出游玩時(shí)，美麗的風(fēng)景需要它……為了滿足您的“需要”，請(qǐng)愛護(hù)我們的眼睛。
23.眼睛是心靈的窗戶，放開眼界去探尋世界的美妙，放開眼光去欣賞秀美的山水，瞪大雙眼去發(fā)現(xiàn)生命的精彩。世界視覺日，愛護(hù)眼睛，用眼睛去發(fā)現(xiàn)身邊的美!
24.眼前的一片光亮，是你給予我的希望，讓我看清人間冷暖，體會(huì)到人們聚集的力量;眼前的一片光亮，是你給予我的翅膀，真情傳播大愛無(wú)疆，你的陪伴讓我不會(huì)孤單迷茫。我很珍惜你，眼睛!
25.眼睛是心靈的窗戶，眼睛好了，生活美了，眼睛明了，幸福來(lái)了，眼睛亮了，好運(yùn)到了，眼睛爽了，愛情甜了，全國(guó)愛眼日，祝你眼睛明亮，幸福一生。
26.視力好不等于沒有視疲勞。
27.放下電話，關(guān)了電腦，拔了電源線，留電視寂寞苦惱，我要讓眼睛歡笑，給他享受一下自然風(fēng)景的奇妙，走向綠水波濤，感受清新奇妙，給眼睛一次深情擁抱。
28.尋求機(jī)遇要“獨(dú)具慧眼”，遇到成功要“手疾眼快”，撞上煩惱要“打馬虎眼”，纏著困惑要“點(diǎn)胸洗眼”。全國(guó)愛眼日，保護(hù)好你的眼睛喲!
29.摸摸你的眼睛，告訴他會(huì)好好疼她，看一下遠(yuǎn)處的風(fēng)景，告訴眼睛你會(huì)呵護(hù)他，揉一揉你的眼睛，告訴他給他合適的休息，閉上你的眼睛，感受一下自己的心靈，用最真情的話告訴她，會(huì)愛他，眼睛。
30.給所有兒童一雙明亮的眼睛。
31.累了，請(qǐng)閉上眼，靜靜閉目養(yǎng)神;倦了，請(qǐng)合上眼，輕輕的揉一揉;疲了，請(qǐng)眨眨眼，滴一滴眼藥水;困了，請(qǐng)關(guān)上窗，好好的睡一覺。保護(hù)視力，珍愛心靈之窗!
32.全國(guó)愛眼日來(lái)到，保護(hù)眼睛很重要;平時(shí)電視莫貪看，上網(wǎng)游戲要少玩;坐姿要正眼要直，眼睛疲勞可遠(yuǎn)觀;祝你健康生活美，幸?？鞓芬惠呑印?/p>
33.一樣的世界，不一樣的視野。
34.每天三遍眼保健操，早起養(yǎng)眼，護(hù)理眼睛血管，適應(yīng)光線變化，中午呵護(hù)，緩解一下疲憊，調(diào)理神經(jīng)，晚上舒展，放松一天的勞累，歇息調(diào)整。多愛護(hù)一下眼睛。
35.戀愛中的人發(fā)怒、和好、懇求、決定，終于說出一切話語(yǔ)，全用他們的眼睛。
36.全國(guó)愛眼日貼士：長(zhǎng)期伏案，抬抬眼;視力疲勞，閉閉眼;游戲雖好，眼睛更寶;防治近視，眼要保健。祝福點(diǎn)點(diǎn)，快樂閃閃。
37.轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)小眼珠，做做保健操，眼睛更明亮;揉揉小眼窩，養(yǎng)養(yǎng)精神好，眼睛更健康。全國(guó)愛眼日祝福您：生活幸福，心情美麗!
38.動(dòng)員起來(lái)，讓白內(nèi)障盲光明。
39.全國(guó)愛眼日到了，心靈窗戶分兩邊，左瞧右看目傳情，體貼關(guān)愛眼中現(xiàn)，千里遠(yuǎn)眺心中念，默默思念短信傳。祝愛眼日幸福甜蜜天天享，快樂無(wú)憂樂逍遙。
40.眼睛好，心靈窗，心中事，眼中傳。6月6，愛眼日，食物對(duì)，護(hù)眼到。肝臟類，蛋白高，魚和蝦，營(yíng)養(yǎng)足。紅白薯，補(bǔ)維a，鮮棗梨，維c到。
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視心得體會(huì)篇二
全體同學(xué)們：
你們好!
今天，我為大家演講的主題是愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力。
眼睛是心靈的窗戶，有了眼睛我們才能發(fā)現(xiàn)世界的光彩;有了眼睛，我們才能學(xué)習(xí)更多的知識(shí);有了眼睛，我們才能感受到生活的繽紛。眼睛是我們必不可少的器官，但現(xiàn)在有許許多多的人都不愛護(hù)自己的眼睛，對(duì)它造成了極大的傷害。據(jù)調(diào)查，現(xiàn)在有將近一半的中小學(xué)生患了近視，并且這個(gè)比例還在不斷增加。
眼睛對(duì)我們來(lái)說相當(dāng)重要，它一旦受到傷害就會(huì)造成難以挽回的遺憾。我有一個(gè)朋友，他從小學(xué)一年級(jí)就患上了近視，從此便戴上了眼鏡。目前他已經(jīng)近視近400多度了，摘下眼鏡什么都看不清，并且每個(gè)月都要去醫(yī)院檢查，不僅浪費(fèi)了許多時(shí)間，也花費(fèi)了許多錢。他因?yàn)橐恢笨措娮赢a(chǎn)品，永遠(yuǎn)摘不下眼鏡了。同學(xué)們，如果我們失去了明亮的眼睛，我們將會(huì)墜落在模糊的世界里;如果沒有明亮的眼睛，我們?cè)僖部床坏饺耸篱g的溫暖;如果沒有明亮的眼睛，我們?cè)僖膊荒芮逦吹矫利惖娘L(fēng)景。所以，我們要愛護(hù)眼睛。
想要愛護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛，就要學(xué)會(huì)如何科學(xué)用眼。首先，要盡量減少使用電子產(chǎn)品，長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品會(huì)刺激我們的`眼睛，手機(jī)、電腦的電磁場(chǎng)都會(huì)對(duì)眼睛造成極大傷害。要多看一些綠色的事物，科學(xué)證明，多看一些綠色的東西對(duì)眼睛有很大的幫助。不管什么時(shí)候，不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)使眼睛感到疲倦，我們上學(xué)設(shè)置的每節(jié)課的40分鐘就是防止眼睛過度疲勞的。當(dāng)眼睛疲勞時(shí)，我們可以望一望遠(yuǎn)方或閉眼休息一會(huì)兒。
愛護(hù)眼睛就是愛護(hù)我們自己，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)眼睛吧!
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視心得體會(huì)篇三
老師們，同學(xué)們：
早上好!
有資料顯示，我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人，尤其是由于用眼不當(dāng)，我國(guó)的近視人數(shù)已經(jīng)達(dá)到了1000萬(wàn)。據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生達(dá)56%，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！
為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學(xué)都要把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。
2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正，走路和乘車時(shí)也不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!謝謝大家！
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視心得體會(huì)篇四
1、讓陽(yáng)光照亮心靈之窗。
2、真正的精彩，清晰的世界。
3、視力保健，呵護(hù)童真。
4、視界之美，你我之魅。
5、呵護(hù)眼睛，明亮舒適。
6、明亮的眼睛，明亮的世界。
7、保護(hù)視力，從兒童開始。
8、關(guān)愛視力，關(guān)注健康。
9、給孩子的眼睛找個(gè)保鏢。
10、真心呵護(hù)，眼睛的視界。
11、保護(hù)眼睛，明天更美好。
12、獲得健康視力的最好途徑。
13、眼睛亮晶晶，生活更開心。
14、愛護(hù)視力，健康保證。
15、秀出好視力，瞳為心靈窗。
16、純真的童年，水亮的眼睛。
17、一樣的世界，不一樣的`視野。
18、孩子好視力，全家都開心。
19、光明的未來(lái)，新視界伴你啟航。
20、清晰視力，展現(xiàn)童真。
21、擁有好視力，世界多美麗。
22、培養(yǎng)孩子好眼力，更要孩子好視力。
23、美好未來(lái)，盡在無(wú)限新視代。
24、推開心靈之窗，世界就在你眼前。
25、會(huì)笑的眼睛，鎖住你的心。
26、保護(hù)視力，還孩子一個(gè)美好未來(lái)。
27、孩子美好未來(lái)的健康保障。
28、孩子美好未來(lái)，從健康視力開始。
29、走進(jìn)新視力，讓眼睛更加清晰明亮。
30、打開心靈之窗，開創(chuàng)美好視界。
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視心得體會(huì)篇五
1、通過活動(dòng)，使學(xué)生了解更多的愛眼知識(shí)。
2、引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待眼保健操，規(guī)范做眼操。
3、培養(yǎng)正確的讀書、寫字姿勢(shì)和良好的用眼習(xí)慣。
（同學(xué)們，今天我們?cè)谶@里開展“愛眼護(hù)眼我能行”主題班會(huì)，我特別邀請(qǐng)兩位能干的孩子和我一起來(lái)開展今天的活動(dòng)。有請(qǐng)主持人孫妍琪、劉子豪閃亮登場(chǎng)。）老師好！（你們好?。├蠋?，為了給今天的活動(dòng)增加一些快樂的氣氛，我們特別準(zhǔn)備了一場(chǎng)開場(chǎng)秀。（好?。。┬⊙輪T們，動(dòng)起來(lái)吧?。ǖ谝慌耪镜脚_(tái)前）。
女：同學(xué)們，我先考考你們，你們知道每年的6月6日是什么日子嗎？（指名：是世界愛眼日。）對(duì)！你的知識(shí)面真豐富。
男：愛眼日其實(shí)就是呼吁人們要保護(hù)眼睛。為了使我們的眼睛永遠(yuǎn)明亮，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是勢(shì)在必行。
主持人配樂朗誦：
女：眼睛是心靈的窗戶，透過他們，可以感受到內(nèi)心的真情；男：眼睛是閃爍的星星，點(diǎn)亮他們，可以照亮整個(gè)夜空；齊：眼睛是百科全書，通過他們，可以閱讀多彩的世界！
女：（停頓一下）可是，不久前，咱們班一個(gè)同學(xué)有了新的煩惱！讓我們仔細(xì)聆聽她的煩惱。
1、小眼鏡的煩惱。
郝可欣：我是一個(gè)活潑開朗的女孩，我的愛好是吃熱面條?？擅看纬悦鏃l，熱氣總是把我的眼鏡弄模糊，我干脆摘下眼鏡，但眼睛高度近視，又看不清東西。一次，我本想放點(diǎn)醋，卻錯(cuò)把辣醬放在面里，辣得我一跳3尺高，瘋一樣地跑去找水喝，可是沒走幾步，就被凳子絆倒在地，半天掙扎不起來(lái)。唉，都是眼鏡惹的禍！我覺得當(dāng)飛行員可威風(fēng)了，可是自從戴上眼鏡后，媽媽就讓我別做飛行夢(mèng)了，因?yàn)轱w行員對(duì)眼睛的要求很高。還有一次更驚險(xiǎn)，我在操場(chǎng)上走著，突然一個(gè)籃球飛過來(lái)，我眼前一黑，不由一聲慘叫：“眼鏡，我的眼鏡！”可摸到的只是令人心碎的玻璃片。還好沒傷到眼睛，不然，唉，后果真不敢想象。
男：聽了她的煩惱，你們有什么想說的？
生1：還好，還好，我不是近視眼，看來(lái)我不用受這份苦了。陳：別忙著高興，如果你不當(dāng)心，也會(huì)成為我們眼鏡一族的。
生2：戴眼鏡真不方便，我得好好愛護(hù)眼睛。
陳：有這個(gè)想法很好，還要見行動(dòng)哦！
男：郝可欣用自己的親身經(jīng)歷告訴我們戴眼鏡有多不方便，告誡大家要保護(hù)眼睛，我們真誠(chéng)地謝謝她。掌聲送給她。
2、游戲體驗(yàn)。
男：聽了同學(xué)的親身經(jīng)歷，我們也來(lái)親身感受感受。請(qǐng)幾個(gè)同學(xué)到臺(tái)上來(lái)參與。請(qǐng)上臺(tái)完成閉眼畫畫的任務(wù)，請(qǐng)完成閉眼寫字的任務(wù)，請(qǐng)完成閉眼找座位的任務(wù)。其他同學(xué)也請(qǐng)你拿出筆和紙，閉上眼睛，寫一句話或畫一樣?xùn)|西。
學(xué)生a：只是從講臺(tái)走到自己的座位，我花了好長(zhǎng)時(shí)間，還把自己的腿也撞疼了。
記者：如果去的是陌生的地方呢？
學(xué)生a：那后果簡(jiǎn)直不敢想象。
記者：小書法家，看看你的杰作？
學(xué)生b：唉，還什么杰作呀？我的書法作品還在學(xué)校得過獎(jiǎng)，可現(xiàn)在，我寫的字簡(jiǎn)直比幼兒園小朋友的還糟糕。
記者：咦，你為什么把自己的畫藏起來(lái)呀？
學(xué)生：這……這太難看了，我實(shí)在不好意思拿出來(lái)。
現(xiàn)場(chǎng)采訪其他學(xué)生說感受。我的采訪到此結(jié)束，謝謝大家。
女：謝謝戚記者。是啊，同學(xué)們，我們的眼睛就像一扇窗，張開的時(shí)候可以看到多彩的世界，感受大自然的神奇與美麗。瞧，可眼睛閉起來(lái)的時(shí)候，我們就會(huì)像一艘回不到家的船，因?yàn)闆]有燈塔，所以找不到家。要是眼睛瞎了，就不能做很多事，寫字、畫畫、看書，甚至走路都困難。
班會(huì)小結(jié)：眼睛是如此美麗，如此重要，我們一定要小心呵護(hù)。（齊讀）。
播放圖片：錯(cuò)在哪兒。
女：可是，看看我們同學(xué)是怎樣對(duì)待自己眼睛的呢？請(qǐng)看照片，你想說什么？
男：生活中還有哪些愛護(hù)眼睛的好辦法呢？小組內(nèi)交流。課間遠(yuǎn)眺、望望綠色。
注意讀寫姿勢(shì)。寫字時(shí)眼離桌子一尺遠(yuǎn)，胸離桌子一寸遠(yuǎn)；不在太陽(yáng)直射情況下、不躺著、斜著看書，走路時(shí)不看書。多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，供給營(yíng)養(yǎng)。定期進(jìn)行視力檢查。科學(xué)用眼。不過度用眼。改善學(xué)習(xí)環(huán)境，保證光線充足?？茖W(xué)用眼，勞逸結(jié)合。不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
女：老師把怎樣保護(hù)眼睛編成了一首兒歌——保護(hù)眼睛我能行。我們加上自己的動(dòng)作讀一讀。
保護(hù)眼睛真重要，小朋友們要記牢；
讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙；
走路坐車和躺著，千萬(wàn)不要把書瞧；
眼保健操天天做，一日兩次不可少；
飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，身體健康學(xué)習(xí)好。
男：眼睛有點(diǎn)累了，讓我們一起來(lái)放松放松：做做愛眼健康操。（音樂）。
實(shí)踐活動(dòng)：做眼操。
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視心得體會(huì)篇六
如果你是學(xué)校廣播站的主持人，肯定會(huì)知道廣播前一般都會(huì)提前準(zhǔn)備好廣播稿，沒有廣播稿就不會(huì)有好的節(jié)目效果，那么寫廣播稿需要注意哪些問題呢？下面是小編為大家整理的愛護(hù)眼睛預(yù)防近視廣播稿，希望對(duì)大家有所幫助。
“愛護(hù)眼睛預(yù)防近視”廣播稿
甲：伴隨著音樂，向日葵廣播又和大家見面了。我是主持人乙：我是主持人。
甲：眼睛，是心靈的窗戶，我們不能沒有它。
乙：你知道?據(jù)調(diào)查，近視學(xué)生占小學(xué)生比例的50%至60%，也就是說，近視的患者已經(jīng)越來(lái)越多了，而且，近視年齡也越來(lái)越年輕。
甲：為什么會(huì)有這么多的人患上近視呢?這到底是什么原因呢?
乙：大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有關(guān)。例如，寫字姿勢(shì)不正確，很多同學(xué)有躺在床上看書的習(xí)慣，看書累了也不及時(shí)休息，還用臟手去揉眼睛。特別是愛看電視或上網(wǎng)的同學(xué)，離屏幕很近，又不注意采取適當(dāng)?shù)谋＝〈胧寡劬ζ?，視力下降?/p>
甲：因此，預(yù)防近視是保護(hù)學(xué)生視力的核心。那有沒有一些預(yù)防近視的好方法呢?
乙：有啊，今天我們就來(lái)為同學(xué)們介紹一些預(yù)防近視，科學(xué)用眼的方法。
甲：首先，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，做到“三要”：一、讀書寫字姿勢(shì)要端正，遵守“三個(gè)一”。即讀書寫字時(shí)眼睛與書本保持一尺距離。身體和課桌椅保持一拳距離。握筆時(shí)手和筆尖保持一寸距離。不臥床看書，不走路讀書，不乘車看書。
乙：看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上的距離，看電腦時(shí)，電腦屏幕與眼睛之間距離也不能低于50厘米，電視和電腦的.亮度要調(diào)整合適，不能太亮或太暗。
甲：二、連續(xù)看書40分鐘要閉眼休息一會(huì)兒，或改變視線向遠(yuǎn)處眺望，也可以到室外活動(dòng)活動(dòng)，放松放松。用眼不可以過于疲勞，讀書看報(bào)寫字使用電腦半小時(shí)之后，向遠(yuǎn)處望一望，便能減緩眼睛疲勞，調(diào)節(jié)視力，保護(hù)眼睛。
乙：三、要堅(jiān)持做好眼睛保健操。每天課前眼保健操堅(jiān)持認(rèn)真做，便能起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。
甲：另外，眼睛時(shí)非常忙碌的細(xì)胞組織，需要大量的營(yíng)養(yǎng)和能量。因此，在平時(shí)生活中，我們要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。同學(xué)們要注意吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)視力。
乙：還要經(jīng)常鍛煉身體，合理營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。定期檢查視力，建立視力檔案，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。平時(shí)不玩刀、剪、針、錐子等危險(xiǎn)物品，不用臟手揉眼睛，預(yù)防紅眼病、沙眼等傳染性眼病，得了眼病應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。
甲：同學(xué)們，擁有一雙明亮的眼睛，其實(shí)并不難，只要按照以上所說的認(rèn)真去做，你就會(huì)遠(yuǎn)離近視這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍(lán)天，俯視大地。
乙：是啊，同學(xué)們，你們記住了嗎?讓我們保護(hù)眼睛從現(xiàn)在做起，愿大家都有一雙健康、明亮的眼睛。
甲：老師們、同學(xué)們，為了更好地工作、學(xué)習(xí)、生活，讓我們像愛護(hù)生命一樣愛護(hù)我們的眼睛吧。感謝大家的收聽，下周三再見。
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視心得體會(huì)篇七
如果眼睛是人
心靈
的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。下面是小編收集整理的愛
護(hù)眼睛預(yù)防近視手抄報(bào)模板，希望對(duì)你有所幫助！失去了眼睛，我們無(wú)法感受到陽(yáng)光的燦爛；失去了眼睛，我們無(wú)法看見月光的幽靜；失去了眼睛，再多鳥語(yǔ)花香也無(wú)法激起我們隊(duì)
生活
的渴望。所以，眼睛是我們的心靈窗戶，我們必須好好保護(hù)它。如今，越來(lái)越多人們開始關(guān)注視力的保護(hù)。而且，社會(huì)上各個(gè)市場(chǎng)上的護(hù)目產(chǎn)品漸漸展露，然而，很多人卻不知道，保護(hù)眼睛可以從生活的`一些小細(xì)節(jié)做起。
一、每天都要有充足的睡眠時(shí)間。隨著科技的發(fā)展，人們每天都要面對(duì)各種各樣的多媒體去工作或者
學(xué)習(xí)
，眼睛長(zhǎng)時(shí)間得不到充足的休息。所以，晚上我們應(yīng)該按時(shí)睡覺。通過睡眠來(lái)放松眼睛的疲勞。二、積極參加各種運(yùn)動(dòng)。我們經(jīng)常在室內(nèi)工作和學(xué)習(xí)，每天面對(duì)手機(jī)和電腦。眼睛接觸不到綠色
植物
，容易產(chǎn)生疲勞。所以，我們應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，放松我們的肌肉，同時(shí)眺望遠(yuǎn)處的綠色植物，保護(hù)自己的視力。三、我們必須要均衡飲食。無(wú)論大人還是小孩，都不應(yīng)該偏食，我們可以通過不同的綠色食品來(lái)攝取人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)。均衡的飲食習(xí)慣不僅可以瘦身養(yǎng)身，還可以保持健康，重要的是可以提高我們視力。
四、我們應(yīng)該定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行眼部檢查。醫(yī)生和專家會(huì)根據(jù)我們的視力做出正確的判斷，給我們一些合理有益的護(hù)目建議。我們可以根據(jù)醫(yī)師的建議保護(hù)自己的眼睛，防止近視的發(fā)生。
眼睛，作為人體重要的器官，對(duì)我們的工作和學(xué)習(xí)至關(guān)重要。人人都希望有一雙明亮有神的眼睛。因此，我們必須好好保護(hù)自己視力，為自己的健康作最大的著想。
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視心得體會(huì)篇八
孩子近視了，家長(zhǎng)都很擔(dān)憂，但更令家長(zhǎng)措手無(wú)策的是：孩子的近視一年比一年加深。在門診中，常常會(huì)碰到有些孩子只有10歲左右，而近視度數(shù)卻已達(dá)到500度，怎么辦?我們可以通過以下幾種方法來(lái)預(yù)防近視。
電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物，清理衛(wèi)生時(shí)最好用濕布或溫拖把，對(duì)空氣過濾器進(jìn)行消毒處理，合理調(diào)節(jié)風(fēng)量，變換新鮮空氣。如果是在家中進(jìn)行電腦操作，也應(yīng)盡量參照心個(gè)條悠揚(yáng)，并使用防護(hù)屏，以最大可能地減少電子輻身對(duì)人體的危害。
一般來(lái)說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進(jìn)行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動(dòng)頭部(很多人抱怨頸椎疼，活動(dòng)頭部會(huì)有幫助)。
欲保護(hù)好視力，除了定時(shí)休息、注意補(bǔ)充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠(yuǎn)眺，經(jīng)常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時(shí)間。
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視心得體會(huì)篇九
眼睛是十分重要的五官，它是一面折射人的心靈情感的多彩棱鏡。通過眼睛，可以看到內(nèi)心世界的喜怒哀樂，是喜笑顏開，是樂不可支，還是哀從心起，怒氣沖天。眼睛都會(huì)將它一一道破。眼睛是一扇會(huì)說話的窗，更是人類情感的形象大使。
如果永遠(yuǎn)生活在黑暗之中，看不到五彩繽紛的世界，這對(duì)任何一個(gè)人來(lái)說，無(wú)疑是殘酷的，痛苦的。所以，做為我們小學(xué)生，一定要愛護(hù)我們的眼睛。
1、經(jīng)常做眼保健操：在看書、寫字、學(xué)習(xí)1小時(shí)后，可做眼保健操1～2次，每日4～6次。
2、看書時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘，防止眼睛過度疲勞。
3、改正不合理的用眼習(xí)慣，比如走路、車上看書等不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。
4、讀書寫字注意“三個(gè)一”即眼離書本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸。
5、多吃瓜果、蔬菜、豆類、動(dòng)物肝臟等。
讓我們保護(hù)好自己的眼睛吧！
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視心得體會(huì)篇十
6月6日為“全國(guó)愛眼日”，眼睛是人類心靈的窗戶，為進(jìn)一步增加愛眼、護(hù)眼的知識(shí)，增進(jìn)人們對(duì)眼保健的意識(shí)，萊礦醫(yī)院眼科進(jìn)社區(qū)舉辦主題為“愛護(hù)眼睛，享受光明”的義診活動(dòng)，吸引來(lái)許多市民。
上午8點(diǎn)30分，義診桌前已圍滿前來(lái)咨詢就診的人。醫(yī)生忙忙碌碌，只為把健康的理念和生活方式傳送到每個(gè)人身邊。
免費(fèi)測(cè)量受到大家的.好評(píng)，現(xiàn)代人由于面對(duì)太多的電子設(shè)備，一天十幾個(gè)小時(shí)面對(duì)電腦、手機(jī)屏幕，眼睛易出現(xiàn)疲勞、異物感、干澀感、眼痛等現(xiàn)狀。眼科醫(yī)生孟憲卿解釋，這些都是干眼癥的臨床表現(xiàn)，只要兩片測(cè)試紙，就可以非常迅速地測(cè)出您是否有干眼癥狀。
侯醫(yī)生非常小心地為前來(lái)咨詢的患友進(jìn)行測(cè)試，醫(yī)者仁心，深怕患友有不適。
孟醫(yī)生仔細(xì)地為患友進(jìn)行檢查，篩查糖尿病視網(wǎng)膜病變、眼底動(dòng)脈硬化、眼結(jié)石等一些眼底疾病。您看，醫(yī)生這么認(rèn)真的動(dòng)作，邊上看的人也很感動(dòng)。
人老了，眼睛也會(huì)隨著年齡不斷老去，可是這個(gè)世界很精彩，若沒有了光明，面對(duì)長(zhǎng)年累月的黑暗世界該有多可惜。老年人的白內(nèi)障、青光眼必須要早篩查早治療，白內(nèi)障是導(dǎo)致視力喪失的最常見的病因之一，50歲以上老人白內(nèi)障患病率高達(dá)60%。關(guān)愛老人，從保護(hù)他們的眼睛開始吧。
此次義診活動(dòng)，針對(duì)以上這些問題，對(duì)廣大朋友進(jìn)行了免費(fèi)咨詢和義診，還為老人測(cè)血壓、心肺聽診等。關(guān)愛眼健康，萊礦醫(yī)院在行動(dòng)。
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視心得體會(huì)篇十一
同學(xué)們，老師們：
眼睛是心靈的窗戶，如果我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你面前的將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲。
當(dāng)別人在玩的時(shí)候，我只能聽到他們的笑聲，那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無(wú)助??！
在這五彩繽紛、五彩繽紛的春天里，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風(fēng)景。如果我們關(guān)閉它，這些美麗的場(chǎng)景將永遠(yuǎn)和我們告別。
因?yàn)榻?，有多少人在煩惱和痛苦。而有的人也是其中之一。眼睛明亮的人欣賞美麗的河流和山脈的風(fēng)景，欣賞多彩的世界。
觀看著生機(jī)勃勃的綠樹紅花，那紫盈盈的郁金香，那香飄飄的水仙花，那綠油油的爬山虎，那一片片廣闊的山野草原，無(wú)時(shí)不在撥動(dòng)著我們的心弦。
在自己陶醉的同時(shí)，又有多少人，為自己沉浸在黑暗、模糊和悲傷中。在他們眼前，仿佛有一層薄薄的布，裹著晨霧，蒙著薄紗，擋住了他們的視線。
讓我們攜手來(lái)愛護(hù)自己的眼睛吧，讓這個(gè)充滿歡笑的世界總能隨心所欲地與目光相遇，不再有人為近視而深陷苦惱，像陷入沼澤般悲痛不已。
我們需要打開這扇珍貴的窗戶，讓金色的陽(yáng)光照耀在我們的心中，讓這宜人的景色洗滌我們的心靈，讓他們能夠欣賞到這美麗的風(fēng)景。
我們需要打開眼睛這扇寶貝的窗戶，去參觀祖國(guó)的河流、湖泊和海洋，看看世界各地的名勝古跡;我們需要打開眼睛的窗戶，這是值得珍惜的。
眼睛是人體不可缺少的一部分，如果你沒有眼睛你就會(huì)失去這個(gè)美麗的世界，這個(gè)世界充滿了陽(yáng)光。所以眼睛是多么重要??！
同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，我們應(yīng)該好好照顧它，有些人認(rèn)為戴眼鏡很漂亮，看起來(lái)像個(gè)學(xué)者，這種想法是錯(cuò)誤的，別人認(rèn)為你是，難道你就真的是了嗎？你不是。
如果你上了大學(xué)，想考軍校，你近視能考嗎？不能。所以我們應(yīng)該好好照顧我們的眼睛，讓他們永遠(yuǎn)明亮。
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視心得體會(huì)篇十二
在第xx個(gè)愛眼日來(lái)臨之際，6月2日上午，“光明的未來(lái)——千萬(wàn)學(xué)生近視防控大講堂”活動(dòng)在x教育電視臺(tái)1000平米演播大廳舉行。
活動(dòng)由x省教育廳、x省衛(wèi)生健康委員會(huì)、x省科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)主辦，x教育電視臺(tái)、x省兒童青少年健康與近視防控研究院、x省青少年視力低下防治（近視防控）中心、x中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院、x市教育局、x市衛(wèi)生健康委員會(huì)和x市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)承辦。x全省在校中小學(xué)生、在校教師和家長(zhǎng)超過2千萬(wàn)人次通過電視、網(wǎng)絡(luò)直播等方式共同聆聽了近視防控科普知識(shí)講座。
大講堂邀請(qǐng)x中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院院長(zhǎng)畢宏生教授主講，他從近視發(fā)生原因、近視的預(yù)防和近視防控“x模式”等多個(gè)方面為師生和家長(zhǎng)奉上科學(xué)、有趣的近視防控知識(shí)。同時(shí)，大講堂還融入了形式豐富、有參與感和體驗(yàn)性的.各類主題活動(dòng)，讓參與的師生和家長(zhǎng)們不僅了解到近視防控知識(shí)，還獲得難忘的體驗(yàn)，走出普遍存在的近視防控諸多誤區(qū)。
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視心得體會(huì)篇十三
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好!
非常榮幸能在臺(tái)上給大家?guī)?lái)這次的演講，今天，我給大家?guī)?lái)的演講題目是——愛護(hù)眼睛預(yù)防近視!
說到眼睛，我相信大家都非常的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的來(lái)源!我們需要靠它，才能看到祖國(guó)壯麗的山河，此能欣賞的美麗的景色!更是因?yàn)橛辛搜劬?，我們才能更加方便的學(xué)習(xí)和生活!這就是我們的眼睛，他們無(wú)比的重要，同時(shí)又非常的'脆弱，如果我們不去愛護(hù)和保護(hù)它，就可能再看不到眼前這座美麗的校園!但保護(hù)的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡(jiǎn)單。我們的身體十分的精密，就像是一個(gè)由各種零件組成的機(jī)器!在我們的身上，各個(gè)部件都在發(fā)揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順利的生活。
但與我們?cè)接迷届`活的大腦不同，眼睛作為接受外來(lái)信息的器官，其實(shí)非常容易受到外界的影響!光線強(qiáng)了，我們會(huì)覺得刺眼，光線暗了，我們又會(huì)看不清東西，但無(wú)論是過強(qiáng)還是過暗的光線，對(duì)我們的眼睛而言都會(huì)造成非常嚴(yán)重的傷害!不僅會(huì)降低我們的視力，損害我們的健康，到最后，還有可能會(huì)變成近視眼，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會(huì)給我們的生活帶來(lái)非常多的麻煩。
其實(shí)，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué)，雖然有些同學(xué)也是因?yàn)樘焐木壒蕦?dǎo)致的近視，但也有很大一部分同是因?yàn)楹笃谠趥€(gè)人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng)，過度用眼導(dǎo)致了近視!這是非常不應(yīng)該的。
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視心得體會(huì)篇十四
為提高學(xué)生愛眼護(hù)眼意識(shí)，從小培養(yǎng)好習(xí)慣，降低近視率，石碧小學(xué)開展了“愛眼護(hù)眼，從我做起”主題教育活動(dòng)系列活動(dòng)。通過國(guó)旗下講話、校園課間操、班隊(duì)會(huì)和班級(jí)群宣傳等形式，向?qū)W生宣傳愛眼護(hù)眼知識(shí)。通過開展“愛眼護(hù)眼，從我做起”宣傳活動(dòng)，進(jìn)一步增強(qiáng)了全體師生愛眼護(hù)眼的意識(shí)，尤其是廣大學(xué)生知曉了愛護(hù)眼睛、預(yù)防近視的重要性。
為切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)工作，使青少年近視的發(fā)生率明顯下降的工作目標(biāo)，我校結(jié)合《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》及《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識(shí)與要求》對(duì)學(xué)生開展了一系列的防近視工作。
20xx年3月18日，成立“愛眼護(hù)眼”工作領(lǐng)導(dǎo)小組，組長(zhǎng)：董漢金，成員：陳亞瓊張敏饒小紅吳明賀鵬余其新。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)就《區(qū)教育局關(guān)于開展第xx個(gè)近視防控宣傳月活動(dòng)的通知》召開行政會(huì)，制定了《陽(yáng)邏街第四小學(xué)近視眼防控工作方案》，并組織開展了一系列近視防控的活動(dòng)。
3月21日各班班主任利用班會(huì)課給同學(xué)們上了一節(jié)生動(dòng)有趣的'預(yù)防近視的健康課。老師們從近視發(fā)生的原因、治療和預(yù)防等方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行了詳細(xì)的講解，重點(diǎn)對(duì)保護(hù)眼睛的基本常識(shí)（如坐姿、看書、眼保健操、眼部的調(diào)節(jié)等）進(jìn)行了示范指導(dǎo)，并通過形象生動(dòng)的例子使孩子們掌握了科學(xué)用眼的知識(shí)。
做好眼保健操，是預(yù)防近視比較好的方法。為提高眼保健操的質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成保護(hù)視力、預(yù)防近視的良好行為習(xí)慣，我校舉行了全校眼保健操比賽。引導(dǎo)學(xué)生規(guī)范做好眼保健操和九眼位眼肌訓(xùn)練操。為了使家庭教育與學(xué)校教育緊密配合，我們通過微信群積極與家長(zhǎng)溝通協(xié)調(diào)，對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行眼保健知識(shí)的宣傳，提高了家長(zhǎng)的護(hù)眼意識(shí)，并開展了豐富多彩的親子活動(dòng)。學(xué)生家長(zhǎng)采用全市統(tǒng)一提供的檢測(cè)軟件開展一次家庭學(xué)生視力和學(xué)生用眼、用眼環(huán)境。
保證學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)間和質(zhì)量，強(qiáng)健的體魄不僅可以避免全身性疾病，也有利于眼球的正常發(fā)育。我校嚴(yán)格保證學(xué)生每天一小時(shí)陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)，不僅保護(hù)了學(xué)生的視力，同時(shí)推進(jìn)“雙減”和“五項(xiàng)管理”政策的落實(shí)。
此次預(yù)防近視宣傳月活動(dòng)讓學(xué)生對(duì)近視有了更深的認(rèn)識(shí)，我們會(huì)持之以恒的做好近視防護(hù)工作，讓學(xué)生都養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，讓近視離學(xué)生越來(lái)越遠(yuǎn)。
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視心得體會(huì)篇十五
大家好！
非常榮幸能在臺(tái)上給大家?guī)?lái)這次的'演講，今天，我給大家?guī)?lái)的演講題目是——愛護(hù)眼睛預(yù)防近視！
說到眼睛，我相信大家都非常的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的來(lái)源！我們需要靠它，才能看到祖國(guó)壯麗的山河，此能欣賞的美麗的景色！更是因?yàn)橛辛搜劬?，我們才能更加方便的學(xué)習(xí)和生活！這就是我們的眼睛，他們無(wú)比的重要，同時(shí)又非常的脆弱，如果我們不去愛護(hù)和保護(hù)它，就可能再看不到眼前這座美麗的校園！
但保護(hù)的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡(jiǎn)單。我們的身體十分的精密，就像是一個(gè)由各種零件組成的機(jī)器！在我們的身上，各個(gè)部件都在發(fā)揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順利的生活。
但與我們?cè)接迷届`活的大腦不同，眼睛作為接受外來(lái)信息的器官，其實(shí)非常容易受到外界的影響！光線強(qiáng)了，我們會(huì)覺得刺眼，光線暗了，我們又會(huì)看不清東西，但無(wú)論是過強(qiáng)還是過暗的光線，對(duì)我們的眼睛而言都會(huì)造成非常嚴(yán)重的傷害！不僅會(huì)降低我們的視力，損害我們的健康，到最后，還有可能會(huì)變成近視眼，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會(huì)給我們的生活帶來(lái)非常多的麻煩。
其實(shí)，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué)，雖然有些同學(xué)也是因?yàn)樘焐木壒蕦?dǎo)致的近視，但也有很大一部分同是因?yàn)楹笃谠趥€(gè)人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng)，過度用眼導(dǎo)致了近視！這是非常不應(yīng)該的。
同學(xué)們，讓我們好好回顧一下，看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中，是否有因?yàn)殄e(cuò)誤的習(xí)慣，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力？尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學(xué)們，你們更需要注意對(duì)自己眼睛的保護(hù)！
眼睛是我們基本生活中必不可少的器官，我們出生至今，幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷。如今，如果說在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能看見前方，卻看不清是什么。而且無(wú)論什么時(shí)候，眼前都是這樣，這樣的生活，各位愿意嗎？當(dāng)然，也有同學(xué)說：“那我可以戴眼鏡??！”是啊，眼鏡確實(shí)是我們發(fā)明出來(lái)解決的近視問題的工具。但是這樣，就真的會(huì)方便起來(lái)嗎？大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的朋友，再他們戴眼鏡的過程中，是否有遇上，吃飯的時(shí)候起霧、早上起來(lái)找不到眼鏡……等情況，有些的時(shí)候，在寒冷的冬天里，稍微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了。近視，會(huì)給我們的生活帶來(lái)很多的麻煩，就算能戴眼鏡，但日常也免不了很多的麻煩。為此，我們更要認(rèn)真的保護(hù)自己的視力，保護(hù)自己的眼睛！即使已經(jīng)近視，也不能再加深！讓我們用清澈的眼睛，去面對(duì)更加美麗的明天吧！
謝謝大家！
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視心得體會(huì)篇十六
同學(xué)們，老師們：
愛護(hù)眼睛，從現(xiàn)在開始眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90%的外界信息來(lái)自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個(gè)人的愿望。進(jìn)入學(xué)校大門的學(xué)生，開始了人生最為基礎(chǔ)和漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)眼睛的負(fù)擔(dān)也開始加重，學(xué)會(huì)如何愛護(hù)眼睛是每一個(gè)學(xué)生的必備常識(shí)。
首先，愛護(hù)眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時(shí)養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣，因?yàn)槭稚嫌写罅康牟【?，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個(gè)好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。
其次，愛護(hù)眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。
寫字、閱讀，要有良好的環(huán)境，不在光線很暗或者很強(qiáng)的地方寫字、閱讀。在家中，最好用25至40瓦，可調(diào)節(jié)明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應(yīng)該是在座位的正前方，1公尺遠(yuǎn)用60瓦，2公尺遠(yuǎn)用100瓦。
選擇好的閱讀環(huán)境，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀。有的同學(xué)充分利用時(shí)間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書本距離無(wú)法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。
再次，愛護(hù)眼睛，應(yīng)糾正不好的閱讀習(xí)慣，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。愛護(hù)眼睛，做到不躺著看書或看電視。許多同學(xué)喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍，日久就形成近視。
愛護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)正確的閱讀、寫字姿勢(shì)。要端正姿勢(shì)，對(duì)桌端坐，眼離書本要保持33厘米。不看字體太細(xì)小或模糊的印刷。愛護(hù)眼睛，用眼要注意休息。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，以免眼睛過度疲勞?？措娨暤臅r(shí)候，眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過1小時(shí)以上。
愛護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)良好合理的飲食習(xí)慣，良好合理的飲食習(xí)慣有助于眼睛健康。均衡飲食，不挑食。經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃，這些對(duì)眼睛都有保健作用。
愛護(hù)眼睛，還要多做運(yùn)動(dòng)：多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物?；顒?dòng)時(shí)，注意安全，防止眼外傷。
愛護(hù)眼睛，學(xué)生還應(yīng)該定期檢查視力。以便及時(shí)糾正及治療。其實(shí)，愛護(hù)眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。同學(xué)們，為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來(lái)，愛護(hù)眼睛，大家行動(dòng)起來(lái)吧！
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視心得體會(huì)篇十七
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家下午好。
如果有人問我，長(zhǎng)這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話說，還真有一件！甚至于至今仍讓我無(wú)法釋懷。那究竟為何事呢？請(qǐng)容我慢慢道來(lái)。
在不諳世事的年紀(jì)，最初并不知“近視”為何物？一切好似突如其來(lái)一般，不知不覺中這個(gè)令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上，當(dāng)我知道后一切為時(shí)已晚，正如一句詩(shī)一般：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰！
當(dāng)如夢(mèng)初醒時(shí)，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了，帶著一副沉重的眼鏡，于是乎，名副其實(shí)地成為了大人們常說的“睜眼瞎”。
我討厭這樣，我更討厭那時(shí)任性的我，為了一時(shí)玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說，這是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最后悔的一件事！如今，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色：潔白的云朵、飛翔的鳥兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草，在我的世界里只剩下一片朦朧。
每當(dāng)去眼鏡店測(cè)視力時(shí)，也總是會(huì)流淚。因?yàn)槲液ε拢汉ε驴床坏绞澜?，害怕看不到美麗的`景色，害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師，更害怕看不到關(guān)心我的至愛雙親。
醫(yī)生說我的近視是輻射造成的，也就是說，是手機(jī)電腦玩的太多導(dǎo)致近視的。聽了這個(gè)結(jié)論，我是真的后悔了，我恨我自己。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星，治好天下人的近視，讓人們不再因此而像我一樣痛苦。
就在昨天夜里，我躺在床上遙望夜空，不知不覺進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。依稀記得在夢(mèng)里，我如往常一樣背著書包去上學(xué)，令人驚奇的是，沒有眼鏡的陪伴，我的眼眸明亮如初。
寬厚仁慈的地母啊，如果真的有來(lái)生，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎？
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視心得體會(huì)篇十八
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家下午好：
人們常說：“眼睛是一架照相機(jī)，每一天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片；眼睛是心靈的窗口，無(wú)數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來(lái)?！比欢覀兘?jīng)常看到有些十四五歲少年就近視了，成了近視眼，給生活、學(xué)習(xí)都帶來(lái)了不少麻煩。
1、注意用眼衛(wèi)生。
2、堅(jiān)持做眼保健操。
3、勞逸結(jié)合，睡眠充足。
4、注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛練，增強(qiáng)體質(zhì)。
5、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正，防止近視加深。
然而預(yù)防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或做費(fèi)眼力的事。在光線太弱的地方，為了能使自我能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時(shí)間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長(zhǎng)，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面。
防近，就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應(yīng)堅(jiān)持一市尺（35厘米）距離，光源應(yīng)達(dá)75米燭光照度，應(yīng)放在左前方，看電視時(shí)，人與電視距離2。5~3米，電視略低于視平線。趴在桌上寫字，或躺在床上看書，都不貼合這個(gè)要求。
防晃，就是不要在搖晃震動(dòng)的地方做費(fèi)眼力的事。有人在晃動(dòng)的車廂里看書，或者在陽(yáng)光下邊走邊看書，這樣，書和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。并且在光線太強(qiáng)的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會(huì)刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會(huì)損害。
防久，就是費(fèi)視烽的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右，應(yīng)當(dāng)休息一下，最好向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機(jī)會(huì)?？措娨曂ǔ２怀^1小時(shí)；玩游戲機(jī)也要嚴(yán)格限制時(shí)間，一般不超過半小時(shí)。
除了這“四防”以外，每一天最好是做兩次“望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)”。方法是凝視遠(yuǎn)方3分鐘，然后緊閉眼睛，過了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后，上下左右地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。這個(gè)活動(dòng)同學(xué)會(huì)花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間讀書，但我們應(yīng)該控制好時(shí)間并讓眼睛得到充分休息。
對(duì)于近視的危害性應(yīng)當(dāng)有所了解并保持警惕心理，近視造成最為直觀的問題便是我們上課期間看不清黑板，須知作為中專生的我們才剛迎來(lái)屬于自己的青春時(shí)代，若是因?yàn)榻暤膯栴}影響到自己一生則是得不償失的，身為學(xué)生卻連黑板都看不清又談何學(xué)習(xí)呢？難道說非得等到成績(jī)下滑以后再來(lái)認(rèn)識(shí)到自身的不足嗎？我們應(yīng)當(dāng)明白看不清黑板將會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程中遺漏不少重要的知識(shí)點(diǎn)，除此之外還會(huì)出現(xiàn)逢人不打招呼等令人尷尬的問題，日常生活中因?yàn)榻暿艿降牟涣加绊懜遣粍倜杜e。
在我們認(rèn)識(shí)到近視的危害性以后應(yīng)當(dāng)要及時(shí)進(jìn)行防控，因此我們得趁現(xiàn)在養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的`良好習(xí)慣，除了每天做眼保健操以外在用眼方面引起重視，即不能長(zhǎng)時(shí)間盯著書本或者屏幕，而且當(dāng)感到眼睛疲勞的時(shí)候則要休息一會(huì)兒，另外眼睛癢的時(shí)候不能夠做出用手揉的錯(cuò)誤行為，近視防控工作的完成在于我們是否具備自覺性，若不想年紀(jì)輕輕便出現(xiàn)近視的問題從而影響到自己一生的話，那么大家便應(yīng)該重視近視防控工作的展開并愛護(hù)好自己的眼睛。
預(yù)防近視從而做好防控工作是每個(gè)學(xué)生的職責(zé)所在，要為自己今后的人生負(fù)責(zé)并養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的習(xí)慣，希望今后的我們能夠通過近視防控工作的展開擁有明亮的雙眼。
謝謝大家！
愛護(hù)眼睛預(yù)防近視心得體會(huì)篇十九
尊敬的老師們、同學(xué)們：
下午好!
今天我們迎來(lái)了全國(guó)，自1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“”，對(duì)其關(guān)注提高到全新的高度。
20xx年全國(guó)青少年健康體質(zhì)調(diào)查，我國(guó)學(xué)生平均近視率：小學(xué)20%，初中48%，高中71%，大學(xué)73%，20xx年初中生近60%，高中生76%，大學(xué)生83%，較20xx年顯著提高，而且發(fā)生年齡提前，程度加重。根據(jù)20xx年中國(guó)、美國(guó)、澳大利亞合作開展的一項(xiàng)防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，中國(guó)人口近視發(fā)病率為33%，全國(guó)近視人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1。5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率的國(guó)家之一，近視人數(shù)居世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問題。此外，我國(guó)視力殘疾人數(shù)約有1310萬(wàn)人，在視力殘疾患者中約25%即300萬(wàn)患者需要低視力保健，而且低視力患者仍以每年上百萬(wàn)計(jì)的數(shù)量增加。在這種嚴(yán)峻的形勢(shì)下，國(guó)家非常重視視覺質(zhì)量的提高和低視力患者的康復(fù)。
在普通老百姓中，還有很大一部分人群對(duì)視覺健康的關(guān)注還不到位。作為眼視光技術(shù)專業(yè)的學(xué)生，你們是光明的使者，肩負(fù)為人民大眾解決視覺健康問題的重任。
為深入貫徹防盲政策，宣傳防盲知識(shí)為此我們?yōu)榇伺e辦了一系列意義深遠(yuǎn)的活動(dòng)。通過這一系列活動(dòng)，不僅要讓眼視光技術(shù)專業(yè)學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己肩上擔(dān)負(fù)著視覺康復(fù)的重?fù)?dān)，同時(shí)也要加強(qiáng)醫(yī)學(xué)生對(duì)視覺健康重要性的認(rèn)識(shí)，繼而為更多的患者提供視覺康復(fù)的指導(dǎo)。
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