總結(jié)是一個反思的過程，能夠讓我們更好地規(guī)劃未來的目標與計劃。寫總結(jié)的過程是一種思考和思維整合的過程，能夠培養(yǎng)我們的思維靈活性。如果您對總結(jié)的寫作方式和技巧感到困惑，以下是一些參考資料，供您學習使用。
怎樣才能把寫具體篇一
瑜伽是近年來越來越流行的一種運動，瑜伽是既可以修身養(yǎng)性又可塑身減肥，所以不管男女老少都在學瑜伽。瑜伽講究姿勢優(yōu)美，柔和舒緩，在不斷拉伸身體部位中進行熱量的消耗。不過瑜伽運動中還有一項重要的瑜伽冥想，這是很多人都不太清楚的，那么，下面就來看看怎樣做瑜伽冥想：
觀想。
1.在大自然中，身心很容易得到平靜，一花一草都可以成為我們觀和想的對象。停止所有思考，靜靜地觀察花、草、樹木、藍天、白云......感覺自己與觀想的對象完全融合為一體，享受大自然的能量。
2.在家中也可以隨時進入觀想。只要找一個觀想對象就可以了，譬如：水晶石、魚缸、盆栽、圖畫等，任何你喜歡的對象都可以。這些物體能幫助我們集中注意力，漸漸排除外在的干擾，慢慢轉(zhuǎn)向內(nèi)心世界，體會寧靜和安詳！
瑜伽冥想詞1：想象自己躺在一片綠色的草地上，軟軟的，綿綿的，陣陣清香撲面而來。藍藍的天空沒有一絲云彩。潺潺的小溪，從身邊緩緩流過，叫不出名的野花，爭相開放。遠處一只母牛帶著它的崽崽在散步，身邊孩子們盡情地嬉戲玩耍著。一只蛐蛐在地里蹦來蹦去，還有那樹上的鳥兒不停地在歌唱。
瑜伽冥想詞2：你，用心去聽，遠處有瀑布瀉下的聲音;你，深吸一口氣，手中有玫瑰散發(fā)的幽香;你，認真地去體會，自己忽而飄浮在安靜得湖面上，忽而又深入到蔥郁的山谷中。
以上就是有關(guān)怎樣做瑜伽冥想的介紹，可見瑜伽冥想是需要在安靜寬廣的場地之中進行，也是非常適合舒緩壓力的一種運動。如果在平時覺得心理壓力大，可以靜下心來做瑜伽冥想，長期堅持做冥想，想必會讓你的身體健康受益終身。
怎樣才能把寫具體篇二
所謂“分解事物法”，就是把某一事物的整體從地點、時間、事件、人物等不同的角度，分成若干小部分，而后一部分一部分來寫。我可以將上文破記錄的動作分解為：助跑、起跳、翻越、落地，然后按先后次序一一描寫。（例文附后）。
二、回憶聯(lián)想法（例文附后）。
三、增添細節(jié)法（例文附后）。
所謂“增添細節(jié)法”，就是圍繞主要情節(jié)，增添一些細節(jié)。如增加神態(tài)、動作、心理。
四、正面與側(cè)面結(jié)合。
所謂“正面與側(cè)面結(jié)合法”，就是指正面對主人公的描寫與側(cè)面其他人的烘托相結(jié)合。本文可通過同學們助威來烘托。
例文1、
例文2。
橫桿已升到1.47米，哨聲馬上又要吹響了。這時，一縷陽光照到李鶴同學的臉上，他顯得更加精神抖擻。他想到平時體育課跟同學們一起練跳的情景，老師曾不止一次的鼓勵他，說他可以跳出最好的成績?？磥?，這次他對打破校運動會的記錄是充滿必勝信心的。他在原地蹦了幾下，習慣的壓壓左腿，再壓壓右腿，直起腰，深呼一口氣，然后猛的向前奔去，大步從起跑線跑到橫桿前，仔細的丈量了一下距離，然后又返回到起跑線處。隨著哨聲的響起，只見他握緊拳頭，向前沖去，6米、5米、4米……1米，在離橫桿不到0.5米的地方，只見他右腳一抬，身輕如燕，一個“背越式”，他成功了！破了校記錄。動作是那樣的輕盈，姿態(tài)是那樣優(yōu)美。
例文3。
李鶴同學站在起跑線上，沉著鎮(zhèn)定。他習慣的壓壓左腿，再壓壓右腿，做完了這些準備活動后，朝我們笑笑，又朝他要好的同學遞了一個眼神，似乎在告訴全班同學，一定不辜負大家對他的期望。他從起跑線處用大步量了一下到跳高架前的距離，每一步測量都那樣仔細認真。生怕有一絲一毫的差錯。哨聲響起，他往雙手上用力吐了一口唾沫，雙手揉搓，握緊拳頭，開始向橫桿沖去。全場人都屏住了呼吸，注視著這瞬間的精彩表演。離橫桿越來越近了，只見他一個急轉(zhuǎn)身，雙腳一蹬，兩個動作幾乎同時完成，觀眾還來不及眨一下眼睛，他的頭部、肩部已越過橫桿，再一挺腰、翹腰，雙腳合并，好一個“背越式”，他成功了！破了校記錄。四周的掌聲震得跳高架上的橫桿似乎也在跳躍……同學們跑到場地，擁抱著他，將他抬的高高。
怎樣才能把寫具體篇三
冥想一種感受，是再度對生命“悟”的過程。是擺脫現(xiàn)代誘惑回歸自然生命的路徑。
冥想是一門意境藝術(shù)，從嚴格意義講、是一種感覺范疇的理念。只有個體通過實際體驗去加以理解，難以語言正確描述，只能加以比喻。
我們建議你每天留一點時間、一個空間給自己的心靈冥想，以便讓你整理紛亂的心靈。它可以使人達到一種超越自我的精神境界。只需幾分鐘的時間，就可暫時忘記工作，讓自己進入到一種全新的境界中。
試試看，在一天練習之后靜靜地坐著，將身體安頓于一種平穩(wěn)、寧靜、舒適的姿勢之中，誠實自己的意念，然后將意識集中導向無限的本體之中。聆聽身、心的竊竊私語，使你自己了解你體內(nèi)發(fā)生的事情。通過這一方法，你可暫時在白天里不得不把感官暴露在各種刺激中解脫出來，脫離其所處的環(huán)境，避免情緒和感覺的影響，使自己的注意力轉(zhuǎn)向體內(nèi)。把自己的心態(tài)與現(xiàn)實結(jié)合起來冥想。一個人在這個時候想的東西，或許可以讓一個人品味出人生、生活的真諦。在這樣做的過程中，可使人處于一種“平和、領(lǐng)悟、安詳”的境界。我們會逐漸領(lǐng)悟我們自身存在的最大利益所在并調(diào)整身、心與之吻合時，也就是身、心從混亂到有序開始發(fā)生時，這時個人就可以從她迄今為止對“我”的各種生活及身、心障礙中解放出來。其內(nèi)涵無疑是豐富的難以言傳的。在解除自我負擔時各樣能量的.釋放十分巨大，并以一種難以形容的積極、進取方式影響著我們生命的每一方面，促使心靈更加敏銳、警醒，所形成嶄新的存在狀態(tài)只能用“平和、領(lǐng)悟、愉快、安詳”等這類美好境界加以比喻。
冥想是一種對生命系統(tǒng)能量釋放，重組、修復、優(yōu)化的綜合過程，經(jīng)過冥想透徹洗禮的生命會更加平和與寧靜，這對整個機體有著意義深遠作用的寧靜狀態(tài)，是難以用一兩篇章可以說得清的。簡而言之，在寧靜中，也只有在寧靜中，才能達到自我實現(xiàn)瑜伽。今天，我們學習對機體準備經(jīng)歷這種高度寧靜有極具價值的冥想練習方法。
蓮花坐蘊藏著使人氣定神閑的效果。形體因雙膝、臀部三點構(gòu)成一個等腰三角平面支撐，體態(tài)相當穩(wěn)定。由于雙腿的重力形成一種拉直脊柱的內(nèi)在力量，上半身則可以保持放松、自然伸直的狀態(tài)，且腰、臀部肌肉放松，不易疲勞。故成為習瑜伽者最常用的姿式。它有助于作好冥想的準備。雖然身體以坐姿休息著，盤起來的雙腿和伸直的背部有助于使心靈保持敏銳而警醒。因此，宜于用來做冥想練習。蓮花坐，是經(jīng)過歷代瑜伽大師艱苦修煉的結(jié)果，完善了不需要頻繁活動雙腿的姿勢（因為身體活動時，頭腦就會分散）。蓮花坐能使你的脊柱挺直，身體保持穩(wěn)定。眼瞼自然下垂，但不必緊閉。手指成環(huán)形。呼吸會自動慢下來。輕輕地但堅定地下定決心不分散自己的注意力，以這種姿勢保持不動，直到你感到下舒服為止，并敏銳地感知體內(nèi)發(fā)生的一切。
初學者不妨找個舒適的姿勢坐下來或仰臥床上（我們認為，初習瑜伽者不要拘泥于規(guī)范之間，適合您的就好，假以時日自會與瑜伽精神并軌。），專注于自己的一呼一吸。剛開始你也許無法把注意力集中于呼吸上，而會胡思亂想，但沒關(guān)系，堅持一段時間就會見成效。您也可自己營造一個屬于您的冥想氣氛，如，虔誠地燒上一炷香，讓思緒隨著裊裊紫煙一起升華，打開柔和燈光、欣賞喜歡的照片、一件舊物、山谷明月、林中溪水、江上清風、藍天白云等等，只要對您進入冥想有所幫助都可作為主題（請參照本網(wǎng)頁“瑜伽冥想”欄目的《教你如何靜坐冥想》），由于各人生活經(jīng)歷不同，雖然冥想主題相同，但產(chǎn)生的結(jié)果卻不盡相同。因此，各人可結(jié)合自己的體會，盡量想像能給人以輕松安逸、悠閑、安寧和美好的聯(lián)想，以利于調(diào)節(jié)和放松精神，從而達到與瑜伽精神保持一至的目的。初學時不要強迫自己立即學會就好了。這是循序漸進過程，越練越容易，假以時日便定可進入更高的冥想境界。
高級冥想是進入靜定狀態(tài)，即意識不到自己的肉體在呼吸、自我精神和心性的存在。進入了無限廣闊的寧靜世界。即達到天人合一的境界。
怎樣才能把寫具體篇四
1.暫時將所有的事務擱在一旁，引導自己到一種旅游之放松心情。
2.伸展全身的筋骨，至少三次，讓氣血順暢，而更易放松自我。
3.躺著或舒服地坐著，先做三個深呼吸，然后慢慢地引導自我放松。
4.精神狀況不良者易睡著，只達放松效果，若睡著了則自動脫離潛能狀態(tài)。
5.練習時間：約十五~二十分鐘。
6.練習時可一邊播放悅耳、柔和的音樂。
二、步驟。
1.眼睛向上看眼瞼、眉毛、額頭、頭皮(約8秒)，慢慢閉上眼睛，然后深呼吸，吸氣吸到滿時，摒住呼吸三秒鐘，然后吐氣，眼睛保持閉著，讓眼睛放松，讓身體放松，想象全身的力氣都蒸發(fā)掉了，身體、雙手及雙腳的力氣都蒸發(fā)掉了。
2.想象全身輕飄飄的，身體飄浮起來，飄浮在一大朵安全、舒適的白云里，同時也感覺全身軟綿綿了，覺得非常舒服，非常輕松，自覺進入了深沉的放松狀態(tài)。
3.想象白色的光(即宇宙的能量)由頭部進入自己的身體，白色的光籠罩自己的額頭，感覺有一股暖流進入自己的額頭，白色的光籠罩自己的眼睛、鼻子、嘴巴，整個頭部都充滿了這股暖流，自覺更加放松。
4.白色的光往下擴散到頸部、肩膀、雙手，白色的光使頸部、肩膀、雙手都溫暖了起來，而更加放松。
5.白色的光進入胸腔，白色的光進入肺部與心臟，感覺肺部與心臟都溫暖了起來，白色的光隨著血液循環(huán)，擴散到全身，感覺擴散到的部位都溫暖了起來，依序由上背部、下背部、腹部、腰部、臀部、骨盆腔、雙腿、雙腳都充滿白色的光，也依序地溫暖了起來。此時，全身的每個細胞都充滿白色的光，所有的緊張壓力完全消失。
6.現(xiàn)在，全身都籠罩在白色的光里，白色的光讓全身的肌肉、神經(jīng)、皮膚完全放松，你越來越放松，越來越平靜，越來越舒服，這時候自覺進入了深沉的潛能狀態(tài)。
7.自行從十倒數(shù)到一，數(shù)到一的時候，自己就進入了潛能狀態(tài)。(如搭電梯往下降，降至最底層。)。
8.在潛能狀態(tài)下自己可以靜靜地什么都不想，此時的境況最佳，是一種無念無想的狀態(tài)，可以凈化自我，想象白色的光(即宇宙的能量)不斷地進入體內(nèi)，不斷地吸收補充能量，并開啟無限的潛能與智慧。
或選擇如下所述其中之一：
a.欲增加信心者，想象自己完成了平時未能做到的事，并對自己說：「我一定做得到!」。
b.欲心想事成者，最好每次針對一件事。
c.有宗教信仰者可以念佛、懺悔或祈禱，想象接受加持或祝福的畫面。
9.想結(jié)束練習時，自行從一倒數(shù)到五，數(shù)到五的時候，就睜開眼睛，大大地睜開眼睛，然后就完全清醒，感覺非常舒服。
三、注意事項。
1.最好選擇精神狀況良好且無外界干擾的時段，通常是早上剛起床時，練習的效果較佳。若不行，則退而求其次利用午休時段。
2.如欲探索病癥、人際關(guān)系或其它問題的癥結(jié)，請由可信任的專業(yè)人員幫你(你)引導到深度的潛能狀態(tài)去探索。
3.冷氣或電風扇的風向，勿直對人體，尤其是后腦及膝蓋，因該二部位極易遭受風寒入侵，而引起感冒。
4.練習時，四肢會有酥麻或沉重感，乃正?，F(xiàn)象;而剛練習時，偶有頭暈或頭部麻麻、脹脹的感覺，在身體方面也有癢、顫動或溫熱感，乃因氣的聚集或運行，亦屬正?，F(xiàn)象。
5.除上述諸現(xiàn)象外，若感覺任何不適，隨時可以停止練習，張大眼睛完全清醒過來。
6.練習完畢，若能按摩全身，則身體更健康。
放松冥想的要領(lǐng)。
放松冥想的過程中，必須拋開一切事務，集中精神，然后利用想象力來放松自己。通常以下列四種方式放松：
第一種方式即深呼吸而吸氣吸到滿時，摒住呼吸三秒鐘，然后吐氣，讓眼睛放松，讓身體放松。
第二種方式即想象全身的力氣蒸發(fā)掉了。
第三種方式即想象全身輕飄飄的。
冥想和瑜伽類似，都是通過靜坐的方式來清除雜和，梳理思緒，從而達到身心祥和之境。
冥想一般是連續(xù)10分鐘至2、3個小時的打坐。其首要注意的是坐姿正確，初試者可坐在一個約8厘米高的座墊邊沿，將注意力放在3尺外的地方，或者什么也不想，只關(guān)注呼吸的運動。冥想時要學會用肚腹呼吸，吸氣時腹部脹起，呼氣時腹部收縮。
冥想時的著裝也有講究，最好穿著松軟的衫褲，因為任何緊束的服飾都會令你在冥想時感到不適。靜坐時，以自我暗示的方式令自己全身放松。每放松一個部在，便幻想扔掉了心里的不安和焦慮。如此靜坐10來分鐘后，身體便不會再感繃緊和壓力。若能多加練習，一段時間后，便可使心靈經(jīng)常處子平靜狀態(tài)，思維會更清晰，分析能力也會得到提高。
經(jīng)常冥想靜坐能減輕生活的壓力，增強身體抵御疾病的能力，緩解精神緊張，并對呼吸道、頭痛、胃痛、神經(jīng)系統(tǒng)等疾病有很好的改善作用。
靜坐冥想不難學會，你既無須念念有詞，也無須意守丹田或者打蓮花坐。其實，假如你曾不斷祈禱，或曾長時間凝視某種東西(例如篝火或大海)，你大概已經(jīng)懂得靜坐冥想的竅門了。
如果你想正式地練習，要領(lǐng)很簡單：
1、以舒服的姿勢坐定，傳統(tǒng)的姿勢是席地盤腿而坐，在臀下放一個圓形小軟墊。假如覺得這樣坐不舒服，還有許多其他姿勢，比如仰臥，坐在自己的腿肚子上或直背椅子上等。
2、挺直脊背，可以想象自己的頭給一根綁在天花板上的繩子吊著。
3、用鼻子深呼吸，讓肺部充滿空氣，腹部和整個胸腔因而擴張。然后用鼻子或嘴緩緩呼氣，到接近呼完就把腹肌收縮，將腹部所有氣體排空。
4、選一樣東西注視，比如燭光，花或圖畫。或者，(這時候可以借鑒瑜珈休息術(shù)中老師教過的，吸氣的時候緩緩默念“歐……艾……歐……”呼氣的時候輕聲緩緩念“歐……艾……歐……”)或者在每次呼氣吸氣的時候數(shù)數(shù)目，借此把注意力集中于自己的呼吸，緩緩吸氣，數(shù)五下;在緩緩呼氣，數(shù)五下，假如發(fā)覺自己開始分心，要慢慢地將心思拉回來，重新集中于呼吸或你正在注視的物體上。
開始時最好每天練習十分鐘至一小時，不過專家說，即使只練習幾分鐘也有好處。
怎樣才能把寫具體篇五
修改文章包括：修改錯別字和用錯的詞;修改有毛病的句子;修改用錯的標點符號;理清個別顛倒的句子和段落;看看開頭是否吸引人，結(jié)尾是否有力;看看是否有內(nèi)容表達不清楚，不具體的地方;檢查并修改中心不明確，不集中的毛病。
小學生寫好作文的技巧。
1、學會寫短句。
學了一段時間寫作的孩子容易在作文中寫長句，而長句寫不好就變成病句。家長要提醒孩子注意控制每句話的字數(shù)，建議把十幾個字幾十個字的長句改成只有三四五個字的短句，孩子們會發(fā)現(xiàn)這樣的作文有語感會舒服很多。
2、盡量詳細。
要學會用300字描寫1秒鐘內(nèi)發(fā)生的事，如關(guān)于破校運會跳高紀錄瞬間的描寫原本只有幾十字：只見某某縱身一跳，一下子飛過橫桿，新的校運會紀錄誕生了!
3、少用“很”、“非?！钡雀痹~。
就像“很熱”其實就可以這么寫：驕陽似火，沒有一絲風，樹葉低垂毫無生氣。
4、不玩套路。
受了許多“范文”、“例文”的影響，孩子經(jīng)常用成語，寫景必有風和日麗、寫人必說亭亭玉立，本來可以生動真實的語言，變成了成語集合，不僅俗套，還無意思。
除了成語，那些小草點頭、小鳥歌唱、小雨哭泣的擬人化修辭，也盡量少用。
5、活用標點。
很多孩子不會用標點，習作中常只有逗號句號逗號句號，甚至逗號都沒有，把老師讀到斷氣為止。針對這個現(xiàn)象，可以讓孩子進行“一段話至少出現(xiàn)6種標點”的技巧訓練。
怎樣才能把寫具體篇六
教學目標。
1、通過舉例、比較，學生明白什么是生動具體；什么樣的句子才是生動的句子，什么樣的句子才是具體的句子。
2、通過練習，進一步領(lǐng)會把句子寫生動具體的方法，寫出生動具體的句子。教學重點。
教學難點。
寫出生動具體的句子。教學過程。
一、導入。
同學們，我們進入五年級了，作文要求越來越高?，F(xiàn)在我們不僅要注意把事情寫清楚，語句寫通順，還應該思考如何把文章寫得更精彩。要想文章出彩，除了明確的中心和清晰的結(jié)構(gòu)，精彩的句子也是不可或缺的。今天我們就來上一節(jié)作文指導課，學學如何把句子寫得生動具體。老師將教大家?guī)讉€妙招，來裝扮我們的句子，讓句子在文中起舞，為文章增添靚麗的色彩。
二、分條舉例，逐步講解妙招一：善用詞語，語言更形象。
（一）選擇合適的詞語準確地表現(xiàn)事物的特點、表達人物的情感，能夠讓語言更形象、動人。舉出兩個例子，簡析其用詞之妙：
1、春天，是柳樹生長旺盛的季節(jié)，不論是粗大的樹干，還是柔嫩的枝條，都會展現(xiàn)出一片新綠。
該句中“展現(xiàn)”一詞比“長出”“出現(xiàn)”等詞更能表現(xiàn)柳樹的勃勃生機，一個“展”字賦予了柳樹人一樣的生命。好像她在為春天的到來努力表現(xiàn)自己。
2、春風又綠江南岸（五年級上冊《泊船瓜洲》）。
這句詩中“綠”字用得極妙，形容詞用作動詞，形象地寫出了春風吹過江南時給江南所帶來的變化。
（二）善于使用修飾詞語，可以把句子寫得更加具體形象例：1．翠鳥掠過湖面。
使用修辭手法是治療作文平淡無味的靈丹妙藥。比喻利于形象，擬人造就生動，反問加強語氣??巧妙地運用修辭總能給我們的作文表達帶來意想不到的效果。以學生作文片段修改前后兩段話比較。原文段：
秋天來臨了，天空變得清澈蔚藍，村外的小池塘一片碧綠，一對美麗的小白鵝在上面游來游去。山里的楓葉紅了，田里的稻子也熟了，這是一個收獲的季節(jié)。修改后：秋天來臨了，天空像一塊覆蓋大地的藍寶石。村外那個小池塘也睜著碧澄澄的眼睛，凝望著這美好的天色。一對小白鵝正側(cè)著腦袋欣賞自己水中的倒影。山里的楓葉，不知是不是喝了過量的酒，紅得像一團火似的。田里的稻子，低著頭彎著腰，在秋風中默默地等待著人們?nèi)ナ崭睢?/p>
學會引用古詩文、名言、言語等來充實我們的文章，這些句子不僅能精煉地表達意思，而且能使文章更有思想內(nèi)涵，也更受讀者歡迎。讀者能從中感受到你是一個有著豐富知識和積累的人。來看兩個例子：
1、小明每天堅持朗誦半小時，即使再忙再累也不間斷，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，經(jīng)過一個月的努力他最終獲得了朗誦比賽的冠軍。
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”一句深刻揭示了小明通過努力獲得成功的品質(zhì)。
2、原文：感謝小草教給我堅強，感謝落花教給我奉獻。改文：“野火燒不盡，春風吹又生”，感謝小草教給我堅強；“落紅不是無情物，化作春泥更護花”，感謝落花教給我奉獻。
運用排比句、反復句、對偶句等，通過長短句式的變化，更好地表達情感。從例句中感悟：
1、盼望著，盼望著，東風來了，春天的腳步近了。
反復句，充分表達了對春天的渴望與喜愛。長短句結(jié)合，讀起來富有韻律美。
2、人們都愛秋天，愛她的天高氣爽，愛她的云淡日麗，愛她的香飄四野。（五年級上冊《我的“長生果”》）。
“愛”字串起一組排比句，感情增強，表達對秋天的深深喜愛。
三、總結(jié)回顧。
今天學習了寫好句子的幾個妙招：善用詞語；巧用修辭；學會引用；變換句式。
四、教師寄語寫好作文需做到三多：
花點時間多讀讀；花點精力多記記；花點心思多寫寫。平時學習生活中要善于觀察、積極思考、勤于積累、靈活運用。
怎樣才能把寫具體篇七
很多冥想教材都說冥想是可以在任何地方進行冥想的，所以很多人就說我在火車上，地鐵上等等地方都可以冥想。
只是想讓自己安神，對時間無要求的當然可以，如果要達到最好的練習效果，一開始對地點要有所選擇的。
百度百科上面也提到過，笑來老師的書里也提到過，最初的練習建議找一個安靜的地方，保證這個時間段不會被人打擾，最初的時候最好是每天同一時間同一地點練習。
你進入深度冥想的狀態(tài)，被人猛地一下打擾了，有時候會嚇到你，甚至會嚇出病的。就如我們在電視里面看很多高人閉關(guān)的時候，是不可以有任何外人打擾的，其實是一個道理。
當你慢慢養(yǎng)成習慣，可以嘗試在外界去冥想，比如有人會到湖邊或者是海邊找個地方進行冥想，與大自然連接的感覺是非常美妙的，那也一定要保證不受人影響。
不過等你練習到一定境界，任何時候?qū)ψ约旱陌芽啬芰Χ己軓?，那我相信你可以在任何嘈雜的地方靜心冥想。剛開始的時候，一般不太可能在旁邊有人的時候進入狀態(tài)的。
2，開始時過度追求盤腿。
百度上面有一個非常錯誤的解釋，說人人都可以練雙盤，甚至還說就算你60歲也可以馬上練好雙盤，還有圖例解釋，很多人因為這個一開始就練習雙盤，結(jié)果把自己的腿拉傷了。
在我的身邊有很多冥想的朋友，大家都知道雙盤不是人人一開始就可以上的，而且每個人的練習都有一個過程。
我見過有的人從來不練習，一開始就可以輕易雙盤。有的人練了幾年才能雙盤上去，有的人練習好多年依然不可以雙盤。這個事情跟自己身體的柔軟度有很大的關(guān)系。
如果剛開始冥想的時候過度地追求自己腿的姿勢容易讓自己挫敗甚至受傷，而對于冥想的姿勢，其實只要保證一點，就是脊椎挺直，手腳姿勢是慢慢練習的。
3，總想控制自己的思緒。
許多人在剛開始冥想的時候，總想控制自己的思緒，總是想自己為什么要想那么多，我可以不去想嗎?然后你會發(fā)現(xiàn)，你越想不去想，你頭腦里想的越多，思緒越復雜。
于是你很傷心，為什么我做不到什么都不想，為什么我總是靜不下來。
然而你想過嗎?如果一開始就那么容易靜下來，為什么那么多人還要花那么多時間去練習。
冥想最佳的狀態(tài)是應該跟自己所有的思緒融為一體，來了就讓它來吧，走了就讓它走了吧。對于自己的思緒，首先去接納它，然后去關(guān)照它，最后你會覺察到思緒背后的原因，最后就慢慢少了。
世界上只有兩種人沒有不會有思緒，剛出生的嬰兒和死人，凡人如果一下就練習到?jīng)]有思緒，那估計本來就是神仙。慢慢堅持一段時間，你會從很多個思緒到一點思緒，到最后階段性沒有思緒，然后可以完全沒有思緒。
即使你練過很多次的冥想，也許在這一段時間情緒的影響依然思緒紛紛，只是練習久了冥想可以讓你意識到思緒的根源，看清自己的內(nèi)在。
冥想堅持久了，生活里發(fā)生任何事情，一旦坐下來，你就真正會有一種狀態(tài)“天空飄過5個字，那都不是事”。
4，長時間不調(diào)整時間。
記得我有一段時間，一直堅持半個小時冥想不變，有一天突發(fā)奇想，調(diào)到45分鐘，發(fā)現(xiàn)自己半小時過后就坐不下來了，調(diào)到到20分鐘，發(fā)現(xiàn)自己身體又不習慣了。
后來才知道長期堅持冥想的時候，要適當?shù)刈儞Q一下自己的時間，有時拉長，有時縮短，這個是對自己的一個刻意練習。這就好比我們練習跑步，有時候跑10公里，有時候跑5公里，有時候也可以上到20多公里，其實是一個道理。
練習到一定時間，你就可以做到時間少的時候5分鐘可以讓自己靜下來，時間多的時候，一兩個小時的冥想也沒有問題，長短各有用處。
5，執(zhí)迷于幻像。
如果大家看冥想的書，就會發(fā)現(xiàn)書中說冥想進入一定狀態(tài)之后，你的眼前會出現(xiàn)很多的幻像，我自己就曾經(jīng)看到過觀音，蓮花，還曾經(jīng)看到死去的人，甚至曾經(jīng)看到自己穿越到古代的場景。
最初的時候，我十分迷戀我看到的景象，老師總是說，看到什么都正常，不看到也很正常，不要執(zhí)迷于幻象?，F(xiàn)在練習了很長時間后，才明白一切都是平常，一定不可以執(zhí)迷里面。
沒有進入狀態(tài)的人也會有很多奇怪的景象，比如見到從來沒有見過的人，甚至見到死去的親人，這一切都很正常。
記得最初冥想的時候，我總是有種幻想，看到變成一只飛翔的小鳥，穿越千山萬水，一直飛呀飛得停不下來，這個景象一出現(xiàn)我就很開心，一開心就沒有了。
還有一次，一群人冥想，大家擠在一起，我的腿沒有完全放下來，結(jié)束了以后我旁邊的女孩子說我打亂了她的蓮花，因為大家都覺得冥想看到七朵蓮花是很美的事情。
后來冥想久了，跟各式各樣的人溝通后，才知道冥想的一大忌諱是執(zhí)迷于幻像，執(zhí)迷幻象會讓你成天不想做事情，就只想去冥想，那就走向另一個極端了。
前幾天同武志紅的心理學，他談到每個人的夢其實都是自己現(xiàn)實生活的某種映射，其實冥想中看到的幻象也是一樣的。我們不要執(zhí)迷于此，但是要思考它出現(xiàn)的原因。
6，過度依賴音樂。
在最初的冥想練習中，為了讓自己集中精力，我們會借助音樂來幫助自己進入狀態(tài)，不管是黃庭禪還是各種冥想引導音樂，對最初的練習都很好。
然而我們始終要知道一點，我們練習的目的是為了能夠全然地跟自己在一起。當我們練習到某種程度，一定要放下對音樂的依賴，不然你的冥想最后變成了欣賞音樂。
不管你的耳朵里面放著什么音樂，總要給到一部分注意力去傾聽，那就不可能全身心關(guān)注自己，更不可能關(guān)照自己當下的心靈感應。
所以到一定時候，一定要放棄對音樂的依賴，讓自己能夠全身心的跟自己在一起。
同樣的寺廟，同樣每天的打坐，有的最后成了高僧大德，有的一生都是和尚。
同樣是冥想，凡人坐一下什么靈感都沒有，喬布斯進去一坐想出了經(jīng)典的蘋果造型。
當然我不是說這全是冥想的結(jié)果，但是我要說的是很多東西如果刻意去練習，對自己的好處總是要多得多。
最后我還是那個觀點，你可以按照自己的需求隨意冥想，如果對此有目的有期待，那就必須對自己有要求。
冥想小提示。
1.冥想時很容易就忘了時間，但過于關(guān)注時間只會分散你的注意力。有些人認為設(shè)定鬧鐘有助于解決這一問題，但記得要選擇鈴聲輕柔一些的鬧鐘。如果鬧鐘聲音太突兀，總是掛念鬧鐘什么時候響起的想法也會干擾你。
2.在平常不冥想的時候要有意識地關(guān)注自己的情緒和想法。你會發(fā)現(xiàn)，在進行了冥想的日子里，你會比在沒有冥想的日子里更平靜、更愉悅、更清醒。
3.不要讓內(nèi)心的聲音偷偷混進你的思緒。你可以留心這些想法，但別被它們牽著鼻子走。
4.如果你想進行冥想，卻感到精疲力竭、渾身酸痛、身體不適，或者只是單純無法達到某一程度的放松，那么先做些放松身心的活動吧。你可以先散步、跑步、淋浴或泡澡，這些活動都能有效紓解壓力。之后，再試著開始冥想。
5.正確的姿勢能為你的肺部騰出更多空間，使你的呼吸更順暢。實際上，你會感受到臀部到頸部的大部分肌肉都在以隔膜的呼吸肌為中心發(fā)揮作用。盡管只有一點點，但你能感受到它們都在協(xié)助隔膜的呼吸。如果你留意到了這一點，那么說明你的姿勢是正確的。正確的姿勢不難維持且十分舒適，你會有一種漂浮在水面上的感覺。
6.在徹底平靜之時，你想要做什么都可以。有些人發(fā)現(xiàn)這種時候特別適宜于思考重大決策或探究自己潛意識中的想法，另一些人則單純十分享受冥想帶來的這種難得的“休息”。對于有宗教信仰的人來說，冥想則是一種與他們的神(們)溝通并獲得神啟的方式。
7.在冥想者學會徹底的專注或?qū)幧裰埃は刖鸵呀?jīng)發(fā)揮了它的作用。光是通過練習，冥想就能給你帶來好處。
8.選擇最適合你的方式。適合別人的方式并不一定就適合你，別輕易放棄。記住，要放松!
9.欲速則不達。冥想并不能讓你在一夜之間變成得道大師，只有不抱功利心地進行純粹的冥想，才能獲得最好的效果。
10.一些不為人所注意到的冥想的好處包括：更容易入睡，改善暴躁的脾氣和心態(tài)的改變(這一點在那些冥想超過1,000小時的人身上尤為明顯，例如佛教徒們)。
11.如果你發(fā)現(xiàn)很難堅持完自己設(shè)定的冥想時間，那么就從短一點的冥想開始。幾乎所有人都可以堅持一到兩分鐘不被任何雜念打擾的冥想。隨后，等你腦海的波瀾平息下來之后，試著一點點擴展冥想的時間，直到你能完成整個冥想過程為止。
12.長期冥想的好處十分明顯，值得你堅持下去。這些好處包括：鍛煉清醒意識、舒解壓力、舒緩情緒、提高記憶力和注意力，增加大腦各部分的灰質(zhì)(腦細胞)。
怎樣才能把寫具體篇八
武漢前程善學是由原華師一附中高級教師創(chuàng)辦的大型課外輔導培優(yōu)機構(gòu)，開設(shè)有小初高各年段1對1個性化輔導、精品小班，及小升初、初升高銜接班，藝考生文化課沖刺輔導班等。作為一家武漢本土的1對1培優(yōu)機構(gòu)，前程獨創(chuàng)的“四步教學法”能助您的孩子解決各種學習問題。8年來，我們已幫助萬名學子成功考入名校，被家長譽為重點高中、名牌大學的培養(yǎng)搖籃！
要努力教會學生注意觀察周圍的事物，熟悉周圍的事物，從而積累素材，充實寫作內(nèi)容?！吧钍菍懽鞯脑慈??！睂W生的生活越豐富，寫作的材料就越充足，文章的內(nèi)容才會越具體。在指導學生觀察時應注意幾點：1.明確觀察范圍。如觀察自然，有氣候、植物、動物等；如觀察生活，有家庭生活、學校生活和社會生活等；如觀察人物，有外貌、語言、神態(tài)、動作等。不能盲目讓學生觀察，要讓他知道該留心觀察的是什么。2.學會觀察的方法和要領(lǐng)。觀察要全面細致，不能走馬觀花。如觀察天氣，既要觀察天色、云、風、雨等，也要觀察周圍動植物的變化等。3.觀察時要多種感官協(xié)同作用。要用眼仔細看，用耳仔細聽，用鼻仔細聞，用口仔細嘗、問，用手仔細摸，再用腦仔細想。這樣，不但加深對觀察對象的認識和感覺，把握了它的特點和本質(zhì)，還發(fā)展想象能力，使描寫對象具體、形象、生動、感人。4.培養(yǎng)寫觀察日記的良好習慣。
擴大閱讀面，積累語言。
小學生掌握的詞匯過于貧乏，對詞語的理解和運用能力較弱。我們要結(jié)合閱讀教學經(jīng)常向?qū)W生推薦好書、好文章，讓學生熟讀多記，培養(yǎng)課外閱讀的興趣，同時培養(yǎng)學生摘抄好詞、佳句、精彩的片斷的好習慣。并給學生創(chuàng)造展示積累的時機，可結(jié)合每個單元的詞語盤點，積累運用的內(nèi)容教學及綜合性學習活動等，讓學生展示積累成果，也可以讓他們給同學推薦自己讀過的書，談談收獲體會等等。學生在讀書的過程中學語言，學思維，在頭腦中積累材料，積累知識，在多讀中理解，揣摩寫作方法，開拓思路。這樣長期堅持，學生的語言自然而然就會豐富起來。
通過各種方法培養(yǎng)學生寫作興趣。
小競賽、習作小展示等活動，提高學生習作的積極性。
首先，加強句子練習。指導學生如何把句子寫具體。我引導學生通過造句、擴句、比較句子，使學生在觀察和比較中有所感悟。記得一次我在黑板上板書習題，聽到有學生在小聲說話，當時我本來想轉(zhuǎn)身看看是誰在說話，不認真聽課，我一轉(zhuǎn)身，看到還不止小聲說話呢，還有偷看桌箱里的，有趴桌子上的，我就壓著火，問：“老師剛才在做什么？”有個同學舉手回答“老師在寫字。”我又問：“老師在怎么樣寫字？”“老師在認真地寫字?！彪S著我的引導，學生的句子越來越具體生動：“尹老師在黑板上認認真真的寫字。”“尹老師捏著一個粉筆頭在破舊的黑板上認認真真的寫字?！蔽依^續(xù)問，“那你們在做什么？”有些學生害羞的低下了頭，我就請了幾個同學來把剛才自己做的事說出來，并且引導他們說具體，如先前說話的同學說：“我在說話?！薄拔以诤屯瑢W說話?！薄拔以诤蛷坸x悄悄說話?！薄拔以谇那暮蛷坸x說著下課了我們要去打球的事?！蔽矣终埻瑢W把老師做的事和自己做的事兩個句子連起來說一說。問，你現(xiàn)在有什么想法？這樣既讓學生明白了自己不該在上課時不遵守紀律，也讓學生得到了句子的訓練，很多訓練是要設(shè)計的，但也可以抓住時機對學生進行指導。其次，加強片段練習。具體指導學生的片段練習，是指導整篇文章的關(guān)鍵。教師可根據(jù)每次習作內(nèi)容來選擇片段練習的重點，如一處場景、一項活動、一段對話、一個人的外貌、動作及心理活動等。教師引導學生通過觀察、想象、景物描寫、場面描寫、語言描寫、外貌描寫、神態(tài)描寫及心理活動描寫等等，力求把片段寫具體、寫生動。
在低年級段教學中打好習作基礎(chǔ)。
在低年級段的教學中，要重視口語交際和寫話訓練。我們要鼓勵學生把想到的說出來，把說出來的寫下來。要指導學生把話說清楚、連貫、完整、具體，對學生的發(fā)言、討論、闡述等等要用心聽，隨時糾正學生口語表達上存在的問題，并對他們適時引導，把要說的內(nèi)容說具體。如在看圖寫話教學中，一定要讓學生把圖看仔細，發(fā)揮想象，把圖片內(nèi)容聯(lián)想成一個故事或情境，教師再由淺入深的引導，這樣學生就可以把圖片內(nèi)容說具體生動，再讓學生把說的寫下來，再讀出來。
總之，小學語文教學的重點就是培養(yǎng)學生的閱讀和寫作能力，要想提高學生習作水平，離不開教師的有效指導，只有教師耐心細致，不失時機的對學生進行指導，才能切實提高學生的寫作能力。
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武漢前程善學享譽全國，擁有重點中小學一線教師、資深教育心理師百余人，經(jīng)前程輔導的學員中大批考入名牌大學、省重點中學，眾多中等及偏上成績的高考學生被北大、浙大、武大、華工等名牌高校錄取，中考學生被華師一附中、外校、二中、六中等省重點高中錄取的不勝枚舉。武漢前程善學以強師資、優(yōu)教學、好成績得到了廣大學生家長的一致認可與好評。
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怎樣才能把寫具體篇九
寫文章時，邊寫邊問自己有關(guān)人和事“怎么樣了”，抓住引起人物和事件變化的前因后果，把故事的來龍去脈一步步追問清楚。俄國作家陀思妥夫斯基曾舉出這樣一個例子：“有個小銀元落在地上”，他認為這話不夠具體，應改為：“有個小銀元，從桌上滾了下來，在地上叮叮當當?shù)靥??！?/p>
為何要這樣改呢?因為它具體形象地回答了：從哪里落的?怎樣落的?落地后的響聲、動態(tài)怎樣?同理，如果我們寫“夕陽西下”，這樣來追問：夕陽依著什么落下去的?怎樣落的?給大地帶來了什么變化?就可以寫成：“紅彤彤的太陽，緊貼著崇山峻嶺，一步三回頭，慢慢下墜，萬道余暉撒滿大地。爺爺?shù)陌缀幼兂山鸷恿?，房子的`百墻變成紅的了，柳樹的枝條變成黃的了?！薄跋﹃栁飨隆边@一情景就更具體，更形象，更有色彩和氣勢了。
寫一次活動，也可以邊寫邊問：活動地點在哪里?天氣、環(huán)境怎樣?活動的內(nèi)容是什么?同學們干得怎樣?誰表現(xiàn)得最好?為什么最好，到底是怎樣干的?干的結(jié)果如何?這樣一步步追問，就能具體地追出人物肖像、動作、語言、心理，事件的起因、發(fā)展、經(jīng)過、結(jié)果和重點景物的形狀、顏色、動態(tài)、聲音、氣味。
怎樣才能把寫具體篇十
食用鹽洗臉這種方法比較適合與男士使用。在洗臉之前先將面部用清水清洗一遍，平時我們食用的鹽加上潔面皂或者是洗面奶也可起到美白的效果喲。將少量食用鹽合著洗面奶或潔面皂搓勻一起使用，由內(nèi)而外的洗臉才能徹底清潔面部。
怎樣才能把寫具體篇十一
準備材料：西紅柿一個、蜂蜜適量。
做法步驟：將西紅柿榨成汁液，然后再準備適量的蜂蜜，與西紅柿按照5:1的比例混合在一起，將其涂抹在臉上，過15分鐘后用清水洗去，連續(xù)使用15天能夠讓臉部的黑色素分解，去除斑點。
怎樣才能把寫具體篇十二
每個人有自己的說話習慣，也有自己的三觀，自己的特殊情況，有的時候，說什么話，不說什么話，心里會有一個砍兒，明知道要說，但是就是說不出口。下面是本站小編整理的一些關(guān)于怎樣能把自己的口才練好的資料，供你參考。
第一，你肚子里面有料沒有。
如果你肚子里面沒有貨，再會技巧，你也沒話題跟別人聊。這個其實很容易解決，有意識的記一些知乎好的答案，看些你感興趣的書籍，生活中很多地方有意識的都可以收集到很多的資訊。
好了，資訊有了，然后怎么很好的說出來呢?
溝通真正在乎的不是你說什么，而是你怎么說。
所以，第二，你知不知道溝通的技巧，在nlp里面有上堆平行下切，可以讓你的話題源源不斷。還要會瞬間建立親和感，讓別人感到你和他是一樣的。至于nlp里面的先跟后帶，冰山一致性表達，檢定語言模式，米爾頓模式，都是解決溝通技巧的。這些也不是在這里能夠解決的，即使說出來，你也用不出來。
為什么用不出來，這就是內(nèi)在建設(shè)的原因了，所以。
第三點，你內(nèi)在能量足夠么，你的自我價值感高么，如果你在別人面前支支吾吾說不出話，腦子空白，不敢說話。那么你知道再多東西，會再多技巧，也是屁用沒有。
關(guān)于內(nèi)在建設(shè)，這個要說也是一個大課題。
所以，你能做的，很簡單，模仿牛逼人物怎么說話的，他們的語氣。或者學習后面兩點。
1.言多必失。
盡量少說多聽多看。
2.微笑。
你可能覺得微笑和說話沒什么關(guān)系，但是很多時候，你笑著說一句話，和板著臉說一句話，傳達到別人耳朵里和眼睛里的意義是不一樣的，有的時候，明明說了一句很善意的話，因為沒有微笑，會被誤解，有的時候，說了一句傷人的話，因為微笑，被化解。
3.說別人愛聽的，還是說自己想說的?
很多時候我們都會面臨這樣的尷尬，但是大多數(shù)會說話的人，能夠很好的處理這樣的問題。
對于朋友或者親人來講，其實你真心想說的，也正是他們想聽的，所以我建議務必要真誠，大家能夠感覺的到，說話真誠的時候，也更具有說服力。我的朋友經(jīng)常對我說，你為什么總能說服我?我會告訴他：因為我說的都是真的。
當然有的時候，對有的人，你應該學會辨別他們愛聽什么樣的話，并且說給他們聽。當然這不是說叫你變成一個虛偽的人。我覺得這種情況也會分兩種：
1.你和說話對象之間的關(guān)系。
比如拍上司一兩句馬屁，夸夸顧客實際上爛的不行的品味，都不叫虛偽。你需要理解對方的需求，有的時候老板希望你多奉承他，是為了要樹立自己的形象，對于顧客，夸夸他們的品味實則是雙贏，你開開心心的賣了貨，他們開開心心的買了東西，何樂而不為。
2.坦白從寬?缺乏寬容的人不配聽真話!
小時候父母就常說，說實話，說實話就不怪你了，結(jié)果說了實話，還是被打?；蚴桥笥颜f：說說你的前女友吧，我保證不生氣。類似這幾種情況就要看人了，對方是那種寬容的人嘛，是不是真的不會計較?是真的計較，還是僅僅因為怕你再次犯錯而假裝教訓。如果你可以做出判斷，那么你一定知道，該老實交代還是說個白色謊言。
如何知道別人愿意聽什么?
很多時候我會和朋友，家人交流這個問題，有的時候，在我說話之前，我會問一下他們的意見，問問他們想聽什么。不需要很頻繁，但是很多很多年下來，你就能大概了解，人們的需求了。
4.解決問題還是賭氣。
很多時候我們無法阻止自己和別人賭氣，但是我依舊建議，當你在與人爭論的時候，沒說出一句話之前，能夠思考一下這個問題。很多話，無疑是不利于解決問題的，但是人們都喜歡說，但是只要你能夠告訴自己，先思考一下這個問題再說話，會很有幫助，幫助你學會說話，幫助你盡快解決問題。
怎樣才能把寫具體篇十三
制作簡歷，最重要的是第一時間吸引招聘官的“眼球”。
制作簡歷是大學生走向職場的第一步，也是職場必修的一門課。雖然有眾多的老師和書籍教大學生如何寫簡歷，但記者發(fā)現(xiàn)，許多大學生其實并不知道什么樣的簡歷才是適合自己的，怎樣寫簡歷才能把自己“秀”出來。為此，記者采訪和整理了四個關(guān)于簡歷的故事，解答其中的疑問，希望能給應屆大學畢業(yè)生提供一些指引。
疑惑一：精美封面，需要嗎?
簡歷需要封面嗎?畢業(yè)于廣州某大學的小徐，至今也沒弄明白這個問題的確切答案。當初，他做的第一份簡歷也和其他同學一樣，，制作了一個簡歷封面，彩色打印后很是精美。但在應聘過程中，小徐發(fā)現(xiàn)簡歷封面并沒有多大的效果，有時，反而是一個累贅。后來，他干脆放棄封面。
點評：給簡歷設(shè)置封面，越來越不被hr認可。這種在求職者看來“用心良苦”的制作，在hr看來卻是多余的，既浪費了hr的時間，又浪費了紙張。但事情并不是絕對的，如果你是學設(shè)計的，一個設(shè)計精良的封面往往又成了你簡歷的“撒手锏”。
疑惑二：“一頁簡歷”，夠了嗎?
小亮畢業(yè)于新聞學院，他求職的目標是新聞媒體。與別人不同的是，他的簡歷永遠不是一頁，而是一本。除了個人的基本情況、實踐經(jīng)歷、獲得榮譽等常規(guī)項目之外，他還會附上自己在報社實習期間發(fā)表的作品。由于作品有一百多篇，所以他的簡歷最厚時就像一本書。小亮認為，厚的簡歷才能反映出自己的成果和做事的態(tài)度。
點評：一位hr的意見可能頗有代表性：他們都喜歡簡練的“onepage”(1頁)簡歷，這也是大多數(shù)知名企業(yè)的招聘官的普遍看法。但對于某些注重實際經(jīng)驗和表達創(chuàng)意的行業(yè)，也可以多附點自己的作品。
疑惑三：薪水，該說多少?
今年9月的某一天，記者在南方人才市場看到了這樣一幕：一位武漢某建筑學院的本科生正在應聘肇慶的一家小型房地產(chǎn)公司。“你來我們公司期望的薪水是多少?”“四千!”“你知道嗎，我們公司的中層人員才是這個數(shù)，剛進的大學生不超過1700元……”最后，hr以“歡迎你下次再來應聘”送走了那位大學生。
點評：薪水對于大學生求職者來說，是一個兩難的問題。如果回答過高，hr可能會認為你要求過高;如果回答過低，hr也可能會認為你太“微不足道”，無法勝任工作。聰明的做法是事先了解這個行業(yè)的薪酬水平情況。
疑惑四：一份簡歷包打天下?
小賴是一位藥學研究生，他的職業(yè)目標首選高職教師，其次是高校輔導員，最后是醫(yī)藥公司研發(fā)人員。為此，她設(shè)計了三份簡歷，應聘高職院校教師的簡歷突出自己的科研成果，應聘高校輔導員的簡歷就突出自己的學生工作經(jīng)歷，應聘醫(yī)藥公司研發(fā)人員的簡歷就突出自己的實驗操作。三份簡歷投往不同的崗位，她認為，這樣才有的放矢。
怎樣才能把寫具體篇十四
活動目標：
(1)讓幼兒在玩水中感知水的特性，知道水是無色透明的、無味的，是會流動的，具有浮力和溶解性的特點。
(2)通過動手操作實驗，發(fā)展幼兒的觀察能力和動腦動手能力。
(3)教育幼兒要節(jié)約用水。
活動準備：
(1)教師材料準備：盛有清水、牛奶、醋的玻璃碗各一個，在水中會下沉的小物品(如石子、玻璃珠、麻將牌等)兩個;示范用的各組實驗用具一套。
(2)幼兒材料準備：盛水的臉盆四個;小臉盆兩個;塑料小籃、能盛水的小容器若干;白糖、鹽、奶粉等若干;筷子、湯匙及裝有半杯清水的小杯等若干;泡沫板、花片、小石子、玻璃珠、螺絲帽、吹塑紙等各種不同質(zhì)量的物品或玩具若干。
活動過程：
1、猜謎活動：一開始，教師就為幼兒設(shè)置了一個懸念，通過猜謎來請出小客人，然后請小朋友找出小客人身上的小秘密，一下子將幼兒的好奇心調(diào)動起來，為后面的探究活動奠定了基礎(chǔ)。
2、演示活動：教師邊講解邊演示，讓幼兒通過觀察和比較找出水的小秘密之一，為接下來的操作活動做好準備。
3、操作活動：這個環(huán)節(jié)的分組操作活動是此次活動的重點，教師為幼兒提供了豐富的、可操作的材料，并引導幼兒進行分組探究，既提高了幼兒的自主探究、動手動腦的能力，還培養(yǎng)了幼兒的合作精神。在此環(huán)節(jié)中，教師更多的是采用了間接指導和個別引導的辦法。
4、交流總結(jié)活動：在這里，教師為幼兒提供了一個寬松的環(huán)境，幼兒可以盡情表達，不僅發(fā)展了幼兒的友語言，還拓寬了幼兒思維。
5、結(jié)束活動：結(jié)合前面幼兒的回答--水龍頭里的水是流動的，教師讓幼兒到盥洗室去觀察水是如何流動的，使幼兒的興趣持續(xù)下去，并尋找更深一步的原因。
怎樣才能把寫具體篇十五
求職簡歷是用人單位認識求職者的一份重要的介紹，在求職簡歷中有很多重要的內(nèi)容需要填寫，具體的求職簡歷怎樣制作才能較有吸引力呢?以下是相關(guān)的資料參考。
個人簡歷是求職者給招聘單位發(fā)的一份簡要介紹。包含自己的基本信息：姓名、性別、年齡、民族、籍貫、政治面貌、學歷、聯(lián)系方式，以及自我評價、工作經(jīng)歷、學習經(jīng)歷、榮譽與成就、求職愿望、對這份工作的簡要理解等。現(xiàn)在一般找工作都是在通過網(wǎng)絡來找，因此一份良好的個人簡歷對于獲得面試機會至關(guān)重要。
1基本內(nèi)容。
標準的求職簡歷主要由四個基本內(nèi)容組成：
基本情況：姓名、性別、出生日期、婚姻狀況和聯(lián)系方式等。
教育背景：按時間順序列出初中至最高學歷的學校、專業(yè)和主要課程。所參加的各種專業(yè)知識和技能培訓。
工作經(jīng)歷：按時間順序列出參加工作至今所有的就業(yè)記錄，包括公司/單位名稱、職務、就任及離任時間，應該突出所任每個職位的職責、工作性質(zhì)等，此為求職簡歷的精髓部分。
其他：個人特長及愛好、其他技能、專業(yè)團體、著述和證明人等。
2制作要素。
精簡。
一般人事部門的經(jīng)理往往會收到堆積如山的簡歷，他們根本沒有太多的時間仔細看一份漫長的簡歷。如果你尋求一個專業(yè)或技術(shù)職位，寫上一兩頁的簡歷是正常的。一位忙碌的人事經(jīng)理根本無暇顧及你那份超過兩頁的簡歷，而簡短的簡歷往往又比冗長的簡歷難寫。所以你可以將寫出來的漫漫簡歷盡量壓縮，使之簡短有力。
關(guān)注條件。
對于用人單位來說，簡歷是第一關(guān)，面試才是第二關(guān)。在簡歷中，人事經(jīng)理往往會側(cè)重于觀察簡歷是否已經(jīng)達到了招聘條件，如果達到了則會考慮通知當事人來面試。所以，在寫簡歷時一定要關(guān)注對方的招聘條件，并在自己所寫的簡歷中努力達到對方所要求的水平。這樣他們就會通知你去面試了。
表達能力。
畢業(yè)生個人簡歷制作時一定要盡情地表現(xiàn)你自己，而不是別人。在你的個人簡歷中展現(xiàn)你的技能，并用你自己取得的成果證明它們。如果你寫作表達能力差，最好請寫作能力比較強的人幫忙，你可以通過自己口述的方式讓別人邊聽邊寫，用合適的詞來描述你自己。另外寫簡歷不必拘泥于格式：簡歷是你自己的簡歷，所以不管你寫什么，只要看著合情合理就行。簡歷最好就是實話實說的表現(xiàn)自己，過高的虛夸或者是過于謙虛都不好。
關(guān)注要點。
在個人簡歷中，你千萬不要簡單地列舉你所干過的職務。一定要重點強調(diào)你的特別技能以及所取得的成就和證書，就是一份簡單的簡歷也應這樣寫。別過分謙卑：像面試一樣，你的簡歷不能太謙卑。
【拓展】如何編輯個人簡歷?
編輯一份優(yōu)秀的求職簡歷，對于每一位求職者來講，都是要重視的事情。但如何編輯個人簡歷，什么樣的內(nèi)容才較吸引呢?每一個人都有自己的見解，以下整理的相關(guān)的內(nèi)容，可供參考。
即將面臨就業(yè)，對每個畢業(yè)生而言，最當務之急的事情恐怕就是制做一份個人簡歷了。那么，怎樣制做個人簡歷呢?簡歷的內(nèi)容、式樣設(shè)計方案，仁者見仁，智者見智，然而最關(guān)鍵的是你要記住：
任何一個你好單位，他們收到的求職簡歷都會堆積如山。和你的預想正好相反，沒有哪個人事主管會逐一仔細閱讀(read)簡歷，而是用以一種scan的方式匆匆而過，每一份簡歷所花費的時間一般都不超過二分鐘。無法吸引他們注意的簡歷很可能被忽略而過，永久地沉睡在紙堆里。因此，“突出個性、與眾不同”便是你設(shè)計個人簡歷成功的法寶。
一般來講，個人簡歷的內(nèi)容都應該包括：“本人基本情況”、“個人履歷”“能力和專長”、“求職意向”、“聯(lián)系方式”等基本要素。
“本人基本情況”
包括：姓名、年齡(出生年月)、性別、籍貫、民族、學歷、學位、政治面貌、學校、專業(yè)、身高、畢業(yè)時間等等。一般來說，本人基本情況的介紹越詳細越好，但也沒有必要畫蛇添足，一個內(nèi)容要素用一兩個關(guān)鍵詞簡明扼要地括說明一下就夠了。
“個人履歷”
主要是個人從高中階段至就業(yè)前所獲最高學歷階段之間的經(jīng)歷，應該前后年月相接。
“本人的學習經(jīng)歷”
與其招聘條件相吻合。
“本人的實踐、工作經(jīng)歷”
主要突出大學階段所擔任的社會工作、職務，在各種實習機會當中擔當?shù)墓ぷ?。對于參加過工作的研究生，突出自己在原先崗位上的業(yè)績也是非常重要的。
“本人的能力、性格評價”
這種介紹要恰如其分，盡可能使你的專長、興趣、性格與你所所謀求的職業(yè)特點、要求相吻合。事實上，“本人的學習經(jīng)歷”、“本人的實踐、工作經(jīng)歷”同樣在映證個人的能力、性格，因此，前后一定要相互照應。
“求職意向”
簡短清晰，主要表明本人對哪些崗位、行業(yè)感興趣及相關(guān)要求。
“聯(lián)系方式與備注”
同封面所要突出的內(nèi)容一樣，一定要清楚地表明怎樣才能找到你，區(qū)號、電話號碼、手機號、e-mail地址。我們有的畢業(yè)生喜歡頻繁地變換手機、e-mail，當我們或用人單位需要和你取得聯(lián)系的最關(guān)鍵時候，往往無法迅速找到你，我們感到遺憾的同時，恐怕最遺憾的應該是你。
在20xx年畢業(yè)生擇業(yè)過程調(diào)查中，一名工商管理學院女同學的擇業(yè)心得很頗讓人感慨：
在擇業(yè)過程中，我對自己的簡歷進行了四次大的修改，每次修改都是在基于前幾次面試、筆試、填表的經(jīng)歷之上。每次修改都重新對自己大學四年的學習收獲、自己的性格特長等有了更深的了解?？偟膩碚f，整個擇業(yè)的過程就是一個自我挖掘的過程。
“功夫非負有心人”肯仔細研究制做個人簡歷的人，肯花功夫找工作的人，一定能夠找到滿意的工作，這是一個對等式。
怎樣才能把寫具體篇十六
1、臨帖。
從古到今，臨帖是學習書法最基本的方法，沒有一個書法家是沒有臨過帖的。
2、專注。
專注學一個書法家的字，專心致志，認真臨教學反思怎么寫(教師如何寫好教學反思)怎樣才能把字寫好？寫，持之以恒，怎樣才能把字教學反思怎么寫(教師如何寫好教學反思)怎樣才能把字寫好？寫好？直到形同神似。
3、博采眾長。
臨帖達到形同神似后，也可以汲取其他字帖的營養(yǎng)，慢慢消化吸收，融會貫通，形成自己的風格，自成一家。
4、堅持。
說到堅持，臣妾做不到呀，這個是非常重要的，作者跟其他書友交流時，都有一個共同點，那就是每天都練字，已經(jīng)成為生活中的一部分了。
1、臨帖和摹帖。
臨帖和摹帖是學字正確之路，是學字方法中的跟本點，這里有臨帖的方法不用怕自己教學反思怎么寫(教師如何寫好教學反思)怎樣才能把字寫好？寫不好字，就怕用這種方法練，書法老師大力推薦學習。
2、每天定量。
說到每天的學習量，就是增加肌肉記憶的一個過程，教學反思怎么寫(教師如何寫好教學反思)怎樣才能把字寫好？寫到一定量的時候，手教學反思怎么寫(教師如何寫好教學反思)怎樣才能把字寫好？寫的每一個字都是下意識的動作，字怎么教學反思怎么寫(教師如何寫好教學反思)怎樣才能把字寫好？寫，可能你說不出來怎么教學反思怎么寫(教師如何寫好教學反思)怎樣才能把字寫好？寫，但手就很隨意的教學反思怎么寫(教師如何寫好教學反思)怎樣才能把字寫好？寫出來了，而且教學反思怎么寫(教師如何寫好教學反思)怎樣才能把字寫好？寫的非常漂亮。
3、循序漸進。
在勤學苦練的基礎(chǔ)上，還應懂得它是一個循序漸進的過程。
1、先正楷，后行草?？⑿?、草書三者如同人的立、走、跑，是一回事，如果沒有楷書做基礎(chǔ)，直接教學反思怎么寫(教師如何寫好教學反思)怎樣才能把字寫好？寫行書或草書，就會疏于法度，流于輕滑飄浮，行書、草書是楷書的流、便、疏、散，學好楷書后，增加用筆的流動呼應，這樣教學反思怎么寫(教師如何寫好教學反思)怎樣才能把字寫好？寫行、草書很容易上手，把楷書學熟練后，在教學反思怎么寫(教師如何寫好教學反思)怎樣才能把字寫好？寫行、草書時，可以悟到兩者是相鋪相成，互相促進的。
2、先學習點畫，后結(jié)構(gòu)，然后再章法。書法是線條藝術(shù)，也就是以基本點畫為基礎(chǔ)的藝術(shù)，點畫教學反思怎么寫(教師如何寫好教學反思)怎樣才能把字寫好？寫不好，怎樣才能把字教學反思怎么寫(教師如何寫好教學反思)怎樣才能把字寫好？寫好？字的藝術(shù)性就無從談起。
改變筆順，是教學反思怎么寫(教師如何寫好教學反思)怎樣才能把字寫好？寫行書常用的筆法，其目的就是加快書教學反思怎么寫(教師如何寫好教學反思)怎樣才能把字寫好？寫速度，便于筆畫的連接，從而改變楷書固有的書教學反思怎么寫(教師如何寫好教學反思)怎樣才能把字寫好？寫順序，使運筆更加快速，字形更趨于草意變化。
怎樣才能把寫具體篇十七
一、學困生的情況分析：
有個別學生基礎(chǔ)很差，對學習難以保持長久興趣，作業(yè)不能獨立自覺完成，記憶力差，抽象邏輯思維能力發(fā)展滯后。識字、寫字部分的錯誤率高，閱讀只能勉強完成最基礎(chǔ)部分，作文無法寫具體，只能寫一段較通順的話，不成篇。
二、復習措施：
1．根據(jù)本冊的教學要求，針對學生的實際情況，認真背好每堂復習課。以單元內(nèi)容復習為主。著重抓好閱讀與作文。
2．讓學生進行有準備的復習。即復習前要求學生先找一找本單元自認為難讀、難寫、易錯的字。不理解的詞句，默寫本單元中要求背的課文。
3．安排一定的時間讓學生交流自我復習情況，能者為師。教師根據(jù)學生的交流情況進行指導和解答。
4．檢查鞏固：讀讀寫寫、聽寫有關(guān)詞語、每單元的重點段落在默的基礎(chǔ)上讓學生提出各種類型的問題，進行討論問題。
5．對學生的復習掌握情況做到心中有數(shù)。對所布置的回家作業(yè)必須是老師親自檢查。對認真完成的給以鼓勵，對少做或不做的要求當補好。對個別不會正確利用時間的用午間或課間抓緊補好為止。
6．對個別困難生除直接抓外，再請好生進行一幫一。
7．對好生要幫讓他們明白幫什么，對幫的認真，負責有成果的要給于表揚。困難生完成得好，進步大得，不但表揚，而且給以獎勵。
8．對學有困難的學生給予特殊的關(guān)心，多給發(fā)言、板演、面批的機會。多發(fā)現(xiàn)他們的閃光點、多表揚、少批評，建立他們的自信心，充分發(fā)揮他們各自的潛力。
9．多與學生談心，交流，了解復習中遇到的新情況，以便及時應對。
三、分項復習要點：
識字聽說。
(一)．能聽清音節(jié),正確寫出詞語,句子.
結(jié)構(gòu)復雜,筆畫較多的字,詞.注意書寫時的間架結(jié)構(gòu),行款。注意形近字的比較，不混要淆。注意容易寫錯的字。
書寫要求：端正，整潔，行款整齊，豎不傾斜，橫不能太平，寫得舒展，不瘦小，不獨長，寫方塊字。特別要寫好結(jié)構(gòu)復雜的字，筆畫多的字。
(二)、拼音：在語段中看拼音寫詞語或選擇讀音。
（1）注意讀錯的字音。
（2）注意拼讀習慣的培養(yǎng)。
（3）能聽懂短文的意思。
（4）選擇字意：抓住關(guān)鍵語素，破解詞語意思?；痉椒ǎ赫Z境揣摩（據(jù)詞、據(jù)句、據(jù)段、據(jù)穩(wěn)定義）。
四、閱讀。
（一）、正確背誦規(guī)定的課文、段落。
（二）、正確使用標點、讀懂標點，感受標點的表達作用。（重點省略號）檢測方法：根據(jù)省略號前面的'內(nèi)容概括或合理想象補充內(nèi)容。
（三）、正確把握詞語的意思。（包括關(guān)聯(lián)詞語）。
1、基本方法：聯(lián)系上下文。
2、練習要求：提供豐富的語境表述；提供詞語比較、辨析選擇。
（四）概括段意：
用串連法與借助課題概括段意。從五年級開始概括鍛意將成為一項重要的閱讀能力來培養(yǎng)。段落大意要明確的反映各段的主要內(nèi)容，不要把次要的部分寫到段意中去。其次，要連貫，段落大意的詞句要連貫、流暢，每個段的段落大意之間也要注意邏輯關(guān)系的連貫；最后，盡量簡潔一些，用自己的、概述性的語言來歸納，少用文中的語句，不用描述性的語言。常用方法：
1．合并歸納法：這是最基本的也是最常用的一種方法，讀懂了每一個自然段的意思，我們就可以用自己的語言來進行歸納。
2．取主舍次法：對于有的段落，可能寫了好幾個方面的內(nèi)容，這些內(nèi)容有主次的分別，這時，我們就可以用取主舍次的方法進行歸納。
（五）簡要復述課文。
主要作用：
1．培養(yǎng)以簡單復述的能力，為概括主要內(nèi)容做準備；
2．培養(yǎng)說話能力。簡要復述與復述不同：要有一定的概括能力——描寫的內(nèi)容要改換，主要內(nèi)容要保證完整：同時也允許將自己感興趣的內(nèi)容保留。
(六)列提綱背誦是背誦課文的一種方法。
列背誦提綱可先找出每段中的重點詞句,再整理成一個背誦提綱。
五、習作。
1．重點把握：記事作文，嘗試想象作文的命題。
2．作文題：多個選一。
3．要求：不寫錯別字，正確使用標點，句子通順、連貫，內(nèi)容具體，用常用修改符號修改作文。
怎樣才能把寫具體篇十八
手上的。
翡翠。
不想留了，你知道怎么可以賣掉嗎？翡翠是價值比較高的玉石，很多朋友不想要的翡翠飾品會選擇轉(zhuǎn)手賣掉，這樣就不會造成浪費了。但是很多朋友想賣翡翠卻不知道可以通過哪些途徑可以賣。想要賣掉翡翠?？梢酝ㄟ^寄賣、去典當、拍賣和轉(zhuǎn)讓這四種方式。
讓有銷售能力的同行為你代售，或者讓寄賣行為你寄賣。這需要時間，更需要你擁有“心平氣和”的心態(tài)，你想賺太多，你的貨物很可能長久不能出售，因為寄賣或代售的老板也要保護客戶，不可能為了讓你多賺錢而得罪自己的客戶。
典當是門坎比較低的一種變現(xiàn)方式，也是絕大多數(shù)人通常用的變現(xiàn)方法，因為典當比較快捷，所以許多急需用錢的朋友都會選擇使用這種方法變現(xiàn)。不過典當?shù)恼蹆r也是很高的，所以會讓你收藏的翡翠有不小的跌價，而且典當行往往會以遠低于你收藏的翡翠的本身的價格來進行交易，所以這個只適合急需變現(xiàn)的朋友。
如各類竟拍活動，便是個不錯的選擇。你的東西你自信是好東西，那就堅決走拍賣的途徑。由于現(xiàn)在拍賣行比米店還多，所以，要選擇有強大客源、信譽良好的拍賣行，只要是好東西，假如你出價不離譜，有時候拍賣行干脆就買斷你的貨。
這是通過自己的資源，實現(xiàn)銷售。這是最能鍛煉人的能力的方法。有些人在需要將翡翠變現(xiàn)時會選擇與一些珠寶商進行轉(zhuǎn)手交易，這樣會省掉許多的步驟，可以更快的完成交易。不過正所謂無商不奸，一般的珠寶商為了自己活得更大的收益，都會努力的壓價，給你的額翡翠開一個很低的價格，所以選擇這種變現(xiàn)方式的朋友都要有很豐富的翡翠知識，小心上當。
怎樣才能把寫具體篇十九
制作簡歷是大學生走向職場的第一步，也是職場必修的一門課。雖然有眾多的老師和書籍教大學生如何寫簡歷，如何制作精美簡歷。但據(jù)了解，許多大學生其實并不知道什么樣的簡歷才是適合自己的，怎樣寫簡歷才能把自己“秀”出來。為此，專家針對大學生面試過程中出現(xiàn)的相關(guān)問題，做出了解答，希望能給大學生求職提供一些指引。
精美封面，需要嗎？
簡歷需要封面嗎？今年剛剛畢業(yè)的小徐，至今也沒弄明白這個問題的確切答案。當初，他做的第一份簡歷也和其他同學一樣，下載學校的`logo，制作了一個簡歷封面，彩色打印后很是精美。但在應聘過程中，小徐發(fā)現(xiàn)簡歷封面并沒有多大的效果，有時，反而是一個累贅。
點評：給簡歷設(shè)置封面，越來越不被hr認可。這種在求職者看來“用心良苦”的制作，在hr看來卻是多余的，既浪費了他們的時間，又浪費了紙張。但事情并不是絕對的，如果你是學設(shè)計的，一個設(shè)計精良的封面往往又成了你簡歷的“殺手锏”。
“一頁簡歷”，夠了嗎？
小亮畢業(yè)于某大學的新聞學院，他求職的目標是新聞媒體。與別人不同的是，他的簡歷永遠不是一頁，而是一本。除了個人的基本情況、實踐經(jīng)歷、獲得的榮譽等常規(guī)項目之外，他還會附上自己在報社實習期間發(fā)表的作品。由于作品有一百多篇，所以他的簡歷最厚時就像一本書。小亮認為，厚的簡歷才能反映出自己的成果和做事的態(tài)度。
點評：一位hr的意見可能頗有代表性：他們都喜歡簡練的簡歷。這也是大多數(shù)知名企業(yè)的招聘官的普遍看法。但對于某些注重實際經(jīng)驗和表達創(chuàng)意的行業(yè)，也可以多附點自己的作品，但不用太多，能表現(xiàn)出自己的能力即可。
薪水，該說多少？
某建筑學院的本科生小張正在應聘一家小型房地產(chǎn)公司。“你來我們公司期望的薪水是多少？”“四千！”“你知道嗎，我們公司的中層人員才是這個數(shù)，剛進的大學生不超過1700元……”最后，hr以“歡迎你下次再來應聘”送走了那位大學生。
怎樣才能把寫具體篇二十
制作簡歷是大學生走向職場的第一步,也是職場必修的一門課。雖然有眾多的老師和書籍教大學生如何寫簡歷,但記者發(fā)現(xiàn),許多大學生其實并不知道什么樣的簡歷才是適合自己的,怎樣寫簡歷才能把自己“秀”出來。為此,記者采訪和整理了四個關(guān)于簡歷的故事,解答其中的疑問,希望能給應屆大學畢業(yè)生提供一些指引。
疑惑一:精美封面,需要嗎?
簡歷需要封面嗎?畢業(yè)于廣州某大學的小徐,至今也沒弄明白這個問題的確切答案。當初,他做的第一份簡歷也和其他同學一樣,下載學校的logo,制作了一個簡歷封面,彩色打印后很是精美。但在應聘過程中,小徐發(fā)現(xiàn)簡歷封面并沒有多大的效果,有時,反而是一個累贅。后來,他干脆放棄封面。
點評:給簡歷設(shè)置封面,越來越不被hr認可。這種在求職者看來“用心良苦”的制作,在hr看來卻是多余的,既浪費了hr的時間,又浪費了紙張。但事情并不是絕對的,如果你是學設(shè)計的,一個設(shè)計精良的封面往往又成了你簡歷的“撒手锏”。
疑惑二:“一頁簡歷”,夠了嗎?
小亮畢業(yè)于新聞學院,他求職的目標是新聞媒體。與別人不同的是,他的簡歷永遠不是一頁,而是一本。除了個人的基本情況、實踐經(jīng)歷、獲得榮譽等常規(guī)項目之外,他還會附上自己在報社實習期間發(fā)表的作品。由于作品有一百多篇,所以他的簡歷最厚時就像一本書。小亮認為,厚的簡歷才能反映出自己的成果和做事的態(tài)度。
點評:一位hr的意見可能頗有代表性:他們都喜歡簡練的“onepage”(1頁)簡歷,這也是大多數(shù)知名企業(yè)的招聘官的普遍看法。但對于某些注重實際經(jīng)驗和表達創(chuàng)意的行業(yè),也可以多附點自己的.作品。
疑惑三:薪水,該說多少?
今年9月的某一天,記者在南方人才市場看到了這樣一幕:一位武漢某建筑學院的本科生正在應聘肇慶的一家小型房地產(chǎn)公司?！澳銇砦覀児酒谕男剿嵌嗌?”“四千!”“你知道嗎,我們公司的中層人員才是這個數(shù),剛進的大學生不超過1700元……”最后,hr以“歡迎你下次再來應聘”送走了那位大學生。
點評:薪水對于大學生求職者來說,是一個兩難的問題。如果回答過高,hr可能會認為你要求過高;如果回答過低,hr也可能會認為你太“微不足道”,無法勝任工作。聰明的做法是事先了解這個行業(yè)的薪酬水平情況。
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