總結(jié)是提高學習和工作效率的重要手段，可以幫助我們更好地管理時間和資源。在寫總結(jié)之前，我們可以先列出自己在學習或工作中的成就、困難和教訓，從而更好地總結(jié)經(jīng)驗。接下來，讓我們一起來欣賞一些優(yōu)秀的總結(jié)范文，相信會給大家?guī)砗芏鄦l(fā)和思考。
拓展運動活動總結(jié)篇一
這是一個無需任何道具．并且具有競爭性的快速游戲。
使隊員彼此對抗。
1．每名隊員選一個搭檔。
2．各組搭檔要雙腳并齊，面對面站立，距一臂之隔。
3．兩人都伸出胳膊，四掌相對。整個游戲過程中，不允許接觸搭檔的其他部位。
4．每對搭檔的任務是盡量讓對方失去平衡，以移動雙腳為準。未移動的一方將積一分。如果雙方都失去平衡，均不得分。若隊員觸摸到對方身體的其他部位，則扣除一分。
5．讓搭檔們準備好后大喊一聲“開始!”。
?各組的優(yōu)勝者是誰為什么
?游戲過程中什么辦法最有效
1．要求隊員不能快速推對方。
2．各組的獲勝者繼續(xù)結(jié)對，開始下一輪淘汰賽。重復下去，直到誕生總冠軍為止
拓展運動活動總結(jié)篇二
活動背景：
本次趣味運動會的宗旨在于增強各個部門的凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情，增加團隊凝聚力。引導大學生關(guān)注心理健康，正確認識自我、關(guān)愛自我，學會生活，健康成長，培養(yǎng)團隊意識，全面提升心理素質(zhì)，最終達到運動中促進協(xié)作，運動中煥發(fā)激情，運動中得到鍛煉、感受喜悅、分享快樂在學習之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，同時增加同學之間、學院之間的交流、并促進友誼為美好的大學生活留下燦爛的一筆財富。為此我班承辦“背對背夾氣球”活動項目。
活動主題：
“激揚青春”
活動目的及意義：
為展現(xiàn)當代大學生積極、向上、陽光的風貌，豐富同學們的課余生活，活躍校園文化，同時以活動為載體，增進同學之間的情感交流，培育當代綜合型發(fā)展大學生，因此xx與化工學院特舉辦“心理素質(zhì)拓展運動會”，鼓勵學生參加戶外運動，以增強體質(zhì)、磨練意志為宗旨，培養(yǎng)同學們自我挑戰(zhàn)的意識，使每位同學都能在活動中充分展現(xiàn)自我，發(fā)揮自我，都能在全面合格的基礎上發(fā)現(xiàn)自己的個性優(yōu)勢和特長，促進學生的身心健康，順應當代高校大學生教育理念。
活動地點：
“xx工學院中心體育場”
活動時間：
2015年5月29日。
活動負責人：
李xx。
前期準備：
1、有本班文藝委員、宣傳委員共同組織同學畫展板及2張海報進行宣傳，以及通過微信、貼吧、q群、微博等網(wǎng)絡媒介進行宣傳，呼吁大家加入其中。
2、有生活委員負責購買活動所需的氣球、膠帶、紙張、等物品。
3、有班長支書及體育委員負責桌、帳篷的搬運及音響等物品。
活動宣傳：
1、時間：2015年5月29日。
2、由學生會組織各承辦班級于北苑餐廳門口，統(tǒng)一打印宣傳頁，發(fā)放給各個班級，進行宣傳頁宣傳。
3、參賽者進行活動項目報名。
活動舉辦：（5月30日）。
1、參賽方式：一小組為單位（5人一組）。
2、規(guī)則：三位隊員負責吹氣球，另外兩名隊員背對背夾氣球，直到夾爆為止，半分鐘內(nèi)夾爆十個即可過關(guān)。
3、比賽結(jié)果分三個名次，過關(guān)隊伍根據(jù)時間長短決出第一、二、三名，分別獲得一、二、三等獎。
4、活動流程。
（1）各項目負責人根據(jù)所負責的項目自行安排人員檢錄。檢錄后，由領(lǐng)隊帶至比賽場地。
（2）比賽開始前，各工作人員就位，裁判向參賽人員宣布比賽規(guī)則，比賽開始。
（3）現(xiàn)場報名人員在該項目比賽最后編隊進行比賽。
（4）比賽結(jié)束后，記錄人員將各參賽隊員成績匯總?cè)∏叭?，并進行公示。
活動收獲：
背對背夾氣球項目正在火熱報名中。
比賽過程精彩瞬間以及我班同學在商討比賽細則。
即將畢業(yè)的學長學姐也在湊熱鬧。
在本次運動會中，我班同學積極參與，取得了不錯的成績。班級中獲得的團體獎有：優(yōu)秀組織獎，背對背夾氣球項目一等獎、二等獎，心中第六感項目二等獎，個人獎有：趣味保齡球項目胡開榜同學獲得三等獎，閆帥帥同學在其他項目中獲得二等獎。更重要的是，本次活動增進了同學間的友誼，給每一位同學提供了展現(xiàn)自我的機會。在學習之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，也減輕了同學的學習壓力，更主要的是喚起了同學們的對生活的熱情。
拓展運動活動總結(jié)篇三
x月x日下午，幼兒園聘請第三方培訓公司對全體教師開展團隊凝聚力拓展活動，全體教師統(tǒng)一身著園服，以飽滿的精神迎接未知的挑戰(zhàn)?，F(xiàn)總結(jié)如下：
在x教練的帶領(lǐng)下，通過“齊眉棍”開營破冰游戲，激發(fā)了全體教師的應戰(zhàn)熱情。教師們在經(jīng)歷了“桃花朵朵開”、“風吹雨打”、“初級、升級、終極兔子舞挑戰(zhàn)”、“機會與機率”等系列破冰游戲后，團隊融合度馬上升溫。在此基礎上，王教練以報數(shù)相同為規(guī)則，引導教師們組建了三支團隊，通過完成推選正副隊長、旗手，自創(chuàng)隊名、口號、隊歌，繪制隊旗、自編隊形等一系列任務，實現(xiàn)了熔煉團隊的目的，增強了教師們的團隊歸屬感，也激發(fā)了教師的創(chuàng)造力。
團隊個性化展示后，“樂活小分隊”、“hans”隊和狗仔隊迎來了團隊分組挑戰(zhàn)項目——“大手筆”、“極速60秒”、“挑戰(zhàn)5分鐘”（不倒森林、解手鏈、我們是最棒的團隊），在此環(huán)節(jié)中，既考驗了團隊的合作力、智慧力，也考驗了隊員們的抗挫力和應變力，有效地磨練了團隊。
拓展過后，大家打開心門，心中無限的感恩話語在感恩環(huán)節(jié)盡情表露，平時說不出口的感激的話都通過此環(huán)節(jié)表達出來，隊員們不約而同地表達對幼兒園提供此次培訓的充分認可和肯定。
通過本次拓展活動，提高了教師之間默契程度及信任度，營造出融洽的組織氛圍，增強教師的歸屬感，并培養(yǎng)了教師的思維創(chuàng)新能力及良好的團隊合作意識。
拓展運動活動總結(jié)篇四
笑翻天樂園：8月9日清晨，懷著激動、興奮、躍躍欲試的心情把喧鬧的城市拋在身后，坐在去往笑翻天樂園的汽車上。當車穿過片片綠蔭到達風景如畫的帽兒山時，看著那碧綠的山、清澈的水，馬上，生活的壓力石沉大海。這兩天的訓練讓我了解認識了許多，感想感染也挺深。
在第一項熱身運動中，讓每個人用鮮為人知的個性特征來描述本身時，才真正的認真審視本身，發(fā)明不停忽視了本身我檢測，而“同心桿”這個小游戲又讓我們深刻的意識到一個人與一群人差別，一個團隊固然都有心殺青同一個目標，但心勁使不到一起照樣徒勞。而這時恰恰顯示出一個帶頭人的緊張性，有個人把人人的心勁擰在一起才可以讓同心桿同心，這也正是我們做樓長的應該思考的，我們有沒有讓公寓員工的思想凝聚在一起，部門的各樓長的思想凝聚在一起。一根手指的力量是微弱的，而一個拳頭的力量倒是很大的，這點讓我在進行背摔這一項目時體會最為深刻，當我們在勝利接住二百多斤的隊友后那種勝利的喜悅是難以言表的，因為這是一個人或幾個人都難以實現(xiàn)的，但在我們?nèi)巳她R心協(xié)力下實現(xiàn)了這個難以殺青的目標。而員工之間短缺的正是相互互助，大多半人都是以自我為中心，忽視了我們的集體，這樣我們的造詣很難進步，只有我們的心往一處想，勁往一處使，才會有更好更驕人的造詣。
而在競合雷陣和競合電網(wǎng)這兩個項目中的體會是信息的交流與互助的緊張性，人與人之間一個集體與另一個集體之前要相溝通、相互互助，達到雙贏。在這兩個游戲中我們都想讓本身成功，而千方百計的讓對方失誤想把別人治之與死地，都只想到了競爭，而忽視了互助，至使到最后我們都沒有得完成我們的任務。在團隊分享中所思考到的，大概你本身能有十元錢的收益，如果你與別人互助你會有一百元的收益，而別人同時會有一千元的益，這時看你怎么去看待這個問題了，如果你與別人比你是比別人差十倍，你如果與本身相比，你卻比你原有根基上的造詣超過跨過十倍，何樂而不為呢？因為把別人踩到腳下的時候你本身也相對損失了許多。
而在孤島求生這個項目中，首先讓我感想感染最深的便是“團隊”這個觀點。豈論是在哪個層面的員工，都是異常緊張的，“孤島”便是一個企業(yè)的領(lǐng)導者來節(jié)制整個營救計劃的大局，必須得等到有人來奉告他們做什么，不然他無法行動。但如果這些人缺一也是弗成的，因為下層控制的.是無限的資源，而核心的力量是必須在有效的資源被應用后才可以施展其作用。而領(lǐng)導者必須要清楚事情什么事是必須先做什么過后做，要怎么去做，斟酌也必然要周全，不然不會勝利的殺青最終的標。
最后便是我們的“卒業(yè)墻”了，所有的人構(gòu)成一個大的集團，都要翻過這4米高的龐然大物，看似比登天，因為這不是幾個人互助就能完成的項目，但我們這個大的團隊把種種艱苦給降服了，看到甘當人梯的隊員們的傷痕累累，看到人人都勝利翻越后的激動的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不知道人人齊心協(xié)力后還有什么事情做不到。
沖動心靈的故事還有許多許多，這次訓練使我重新認識了本身，也重新認識了別人。每個隊友身上都有閃光點，他們就像我的兄弟姐妹，大概隨著歲月的流逝，兩鬢漸漸斑白，芳華垂垂遠去，這段故事卻可以或許成為心靈雞湯，時時滋補，使我的心保持年輕。
拓展運動活動總結(jié)篇五
總結(jié)是指對某一階段的工作、學習或思想中的經(jīng)驗或情況進行分析研究，做出帶有規(guī)律性結(jié)論的書面材料，它有助于我們尋找工作和事物發(fā)展的規(guī)律，從而掌握并運用這些規(guī)律，是時候?qū)懸环菘偨Y(jié)了。那么如何把總結(jié)寫出新花樣呢？下面是小編幫大家整理的心理素質(zhì)拓展活動總結(jié)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
今天是我們來到網(wǎng)康的第八天，每一天的點點滴滴都讓我對這里的孩子們有不同的了解，讓我有不同的收獲。
還記得我負責的第一個活動是“趣味氣球”的游戲。就是在游戲過程中每個隊的隊員要兩兩搭檔用自己的身體把氣球擠破，每隊分為10人，共5隊。用時最少的隊為勝利，前三名可以獲得我們提前準備好的小食品為獎勵。普通的游戲規(guī)則，簡單的道具，微不足道的獎勵，卻讓大家全身心的投入其中，玩的不亦樂乎。想想我們大學里的生活，真的很難有可以讓我們?nèi)ト硇耐度肴プ龅囊患?，似乎我們總在抱怨我們的生活太無聊。但是，這里的孩子們呢?他們能做的就只是整日按時起床吃飯睡覺，沒完沒了的體能訓練，一個小小游戲就可以滿足他們。我只能說，也許我們是應該向他們學習的。
12日我們調(diào)研的課題是“網(wǎng)癮少年的未來職業(yè)傾向”，以訪談的形式對孩子們的未來職業(yè)傾向進行了解。讓我印象最深的是，有一個15歲的孩子對我說，他以后要去學廚師，我問他是不是想去做廚師，他笑著搖搖頭說“我只是想以后做好菜給爸媽吃”，我甚至在那雙眼睛里看到了幸福。那聲音一直到現(xiàn)在我還記憶猶新，我被這個15歲的孩子感動了。對，我們都說這些孩子都是有“問題”的孩子，他們上網(wǎng)、不聽話、跟家里鬧矛盾，但我相信能說出這樣的話的孩子心是善良的，因為他心里裝著父母，想著為他們?nèi)プ鳇c什么。每個孩子都渴望父母的關(guān)懷，我們?nèi)绱?，這里的孩子更是如此。
第一次心理素質(zhì)拓展有一個活動是破冰，這個活動要求大家把自己依次介紹一遍，并說出自己之前所有人的名字，在這個活動中共有十人，活動中只有三次提示機會。很顯然，最后一個人的任務是最困難的?；顒舆M行到一半時，有一個新來學員很難記住大家的名字，活動難以進行下去，當我對他說可以用提示機會時，他說“機會要留給后面的人，因為后面人的任務更加困難”，而這時最后的人說“你用就行，我自己可以的!”這難道不是團結(jié)協(xié)作?其實不管最后的任務完成與否，隊員之間能夠做到這樣團結(jié)地去完成一件事，我們舉辦拓展訓練的目的就達到了。這些孩子是單純的，起碼在這個活動中他們首先想到的是讓這個任務個更好的完成。這一點，如果放到我們大學校園去做，也許我們能比他們更好的去完成任務，但這種為集體為團隊著想的精神我們未必做的比他們好。
記得第一天來到這里時我們都希望能夠快一點離開，但是現(xiàn)在這些孩子們帶給我們太多的感動，一想到還有兩天就要離開，心中竟有些莫名的感傷。我們已經(jīng)習慣了伴著哨聲起床吃飯睡覺;習慣了在清晨的操場上與孩子們一起喊出嘹亮的口號，踏出整齊的步法;習慣了與孩子一起看以前從來不會看完的新聞聯(lián)播的我們習慣了我們以前所不能習慣的，更發(fā)現(xiàn)了以前沒有見到過得美好與感動。
感謝這些孩子們帶給我們的感動，祝愿孩子們的明天會更加美好，也相信孩子們的'明天會更美好!
在6月12號早上9點至12點在體育館舉行由心理健康教育與咨詢中心舉辦的心理素質(zhì)拓展訓練，這次活動參加的人數(shù)有各系的心理輔導站、心理中心的助理、10級各班的心理委員、心理發(fā)展促進會的全體成員。
在訓練開始時，我們把參加的人數(shù)一共分成5個隊，有不同系組成，也有同一個系組成，還有心理發(fā)展促進會的全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂乎。這次活動由心理中心的關(guān)冬梅老師策劃這些游戲。
這次活動有五大項目游戲，分別是：心心相印、球傳萬里、過河搭橋、鏈接加速、扯龍尾，光聽這些游戲的名字都覺得很好玩，還有一個更好玩的游戲就是勝出隊觀看比賽得分少的兩隊得到的“獎勵”
待每得分少隊員都說出一個成語后，好戲來啦!
“在洞房花燭夜，我+你剛剛說的成語”!
每說一個，現(xiàn)場就爆發(fā)一次大笑……。
這次活動讓10級各系各班心委、各系心理輔導員、心協(xié)成員集合在一起，讓陌生的彼此短時間內(nèi)了解、磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團結(jié)合作的力量，達到了此次心理拓展訓練的目的。
為了幫助新生更好地適應大學生活，盡早地融入班集體，在學校心理健康教育中心的指導下，在東方語學院心理指導老師和心協(xié)成員的精心策劃下，我們東方語學院韓語xx班于xx年12月14日下午在--開展了班級心理拓展活動。此次拓展活動目的是通過集體拓展游戲來增進班級成員之間的相互了解，營造和諧融洽的集體氛圍，培養(yǎng)班級成員之間的團隊合作精神，讓他們能更好的融合，以更好的精神風貌去面對今后的大學生活。
首先，為了消除大家對陌生環(huán)境的隔閡，迅速進入游戲的氣氛中來，活動以游戲“桃花開”展開破冰之旅。在第一個游戲中，大家被分成了四個團隊。在經(jīng)過一番合作之后，大家在游戲中初步形成了良好的團隊氛圍。接下來的幾個游戲分別是“微笑拉近距離”，“步步穩(wěn)贏”，“60秒不ng”，“圖畫接力”和“班級契約”。通過這幾個游戲，不僅使整個活動氣氛變得更加輕松、活潑，而且在游戲中通過助人與被人幫助的體驗，讓大家增加了互相的信任與接納，增強了整個團隊的凝聚力。其中“60秒不ng”使氣氛達到了高潮，這個游戲分三個環(huán)節(jié)，需要同學們間的充分配合，只有在所有成員的相互幫助下才能取得勝利。同時“畫圖接力”的游戲還充分發(fā)揮出了大家的想象力與創(chuàng)造力，培養(yǎng)了大家的團隊合作精神，畫出了大家憧憬的未來。最后，班級拓展活動到了最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，訂立“班級契約”。在這個環(huán)節(jié)中，大家踴躍發(fā)言，說出心中理想的班級，通過班長總結(jié)，訂出了大家認可的班級“契約”。
此次班級拓展活動完全達到了預期的活動效果，讓班級的同學們增進了相互之間的了解和信任，培養(yǎng)了大家良好的團隊合作精神，使班級成員間關(guān)系更為和諧，班級更加融合。通過拓展活動讓同學們盡快建立團隊意識。在活動過程中放松心情、熔煉團隊、磨練意志、完善人格;學會溝通、融合、自立、自尊、自信;知感恩、懂博愛、知寬恕、懂理解，用寬廣博大的胸懷、用和諧發(fā)展的眼光投向未知的旅程，去迎接未來的挑戰(zhàn)，開辟自己人生美好的征程。
本次趣味運動會的宗旨在于增強各個部門的凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情，增加團隊凝聚力。引導大學生關(guān)注心理健康，正確認識自我、關(guān)愛自我，學會生活，健康成長，培養(yǎng)團隊意識，全面提升心理素質(zhì)，最終達到運動中促進協(xié)作，運動中煥發(fā)激情，運動中得到鍛煉、感受喜悅、分享快樂在學習之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，同時增加同學之間、學院之間的交流、并促進友誼為美好的大學生活留下燦爛的一筆財富。為此我班承辦“背對背夾氣球”活動項目。
“激揚青春”
為展現(xiàn)當代大學生積極、向上、陽光的風貌，豐富同學們的課余生活，活躍校園文化，同時以活動為載體，增進同學之間的情感交流，培育當代綜合型發(fā)展大學生，因此與化工學院特舉辦“心理素質(zhì)拓展運動會”，鼓勵學生參加戶外運動，以增強體質(zhì)、磨練意志為宗旨，培養(yǎng)同學們自我挑戰(zhàn)的意識，使每位同學都能在活動中充分展現(xiàn)自我，發(fā)揮自我，都能在全面合格的`基礎上發(fā)現(xiàn)自己的個性優(yōu)勢和特長，促進學生的身心健康，順應當代高校大學生教育理念。
“工學院中心體育場”
xx年5月29日。
李xx。
1、有本班文藝委員、宣傳委員共同組織同學畫展板及2張海報進行宣傳，以及通過微信、貼吧、q群、微博等網(wǎng)絡媒介進行宣傳，呼吁大家加入其中。
2、有生活委員負責購買活動所需的氣球、膠帶、紙張、等物品。
3、有班長支書及體育委員負責桌、帳篷的搬運及音響等物品。
1、時間：xx年5月29日。
2、由學生會組織各承辦班級于北苑餐廳門口，統(tǒng)一打印宣傳頁，發(fā)放給各個班級，進行宣傳頁宣傳。
3、參賽者進行活動項目報名。
（5月30日）。
1、參賽方式：一小組為單位（5人一組）。
2、規(guī)則：三位隊員負責吹氣球，另外兩名隊員背對背夾氣球，直到夾爆為止，半分鐘內(nèi)夾爆十個即可過關(guān)。
3、比賽結(jié)果分三個名次，過關(guān)隊伍根據(jù)時間長短決出第一、二、三名，分別獲得一、二、三等獎。
4、活動流程。
（1）各項目負責人根據(jù)所負責的項目自行安排人員檢錄。檢錄后，由領(lǐng)隊帶至比賽場地。
（2）比賽開始前，各工作人員就位，裁判向參賽人員宣布比賽規(guī)則，比賽開始。
（3）現(xiàn)場報名人員在該項目比賽最后編隊進行比賽。
（4）比賽結(jié)束后，記錄人員將各參賽隊員成績匯總?cè)∏叭?，并進行公示。
背對背夾氣球項目正在火熱報名中。
比賽過程精彩瞬間以及我班同學在商討比賽細則。
即將畢業(yè)的學長學姐也在湊熱鬧。
在本次運動會中，我班同學積極參與，取得了不錯的成績。班級中獲得的團體獎有：優(yōu)秀組織獎，背對背夾氣球項目一等獎、二等獎，心中第六感項目二等獎，個人獎有：趣味保齡球項目胡開榜同學獲得三等獎，閆帥帥同學在其他項目中獲得二等獎。更重要的是，本次活動增進了同學間的友誼，給每一位同學提供了展現(xiàn)自我的機會。在學習之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，也減輕了同學的學習壓力，更主要的是喚起了同學們的對生活的熱情。
由于活動準備階段，宣傳力度不太夠，所以參賽人數(shù)并沒有達到自己的預想。
材化學院團總支。
材科131班。
氣球20元、紙張12元、膠帶3元、策劃書打印5元，共計40元。
今天上午，我們進行了一次意義非凡的心理拓展活動——翻撲克牌游戲?；顒舆^程中氣氛熱烈，同學們積極踴躍。班會課上，經(jīng)全班總結(jié)，各組或勝或負，都受益匪淺。
首先，同學們在原有的思想上進一步意識到團結(jié)協(xié)作的重要性。獲勝的小組除組長的開明指揮外，更得力于每一個組員的堅決服從命令和相互配合完成。從活動現(xiàn)場可以明顯看出，獲勝組在游戲過程中隊列井井有條，一名名成員謹遵隊長安排，按照計劃在最短時間內(nèi)完成了游戲任務。而戰(zhàn)敗組在這方面就有明顯不足?；顒又薪?jīng)常隊伍混亂，時常有隊員自我行事，完全不考慮組織紀律與計劃，即使戰(zhàn)術(shù)不落后于其他組，即使隊長和極少數(shù)服從指揮的隊員急得焦頭爛額，小組進度也依舊停滯不前?；顒涌偨Y(jié)中，戰(zhàn)敗組的成員們也深刻地認識到了這一點極大的失誤，部分同學針對自己以自我為中心，過分展耀的行為做了自我反省，表明組內(nèi)每一個成員應抱有共同的奮斗目標和為組效力的態(tài)度。
其次，便是強烈的責任心和端正的態(tài)度。游戲前，各小組經(jīng)過戰(zhàn)術(shù)討論，大都采取前幾名同學記下?lián)淇伺茢[放圖形，畫好簡圖，后面的同學依次填入數(shù)據(jù)。獲勝組前幾名細心的女生記錄準確無誤，并認真反復核對。而戰(zhàn)敗組簡圖雖然也比較完備，但是由于一名粗心的男生犯了一個不必要的小錯誤，報錯了數(shù)據(jù)，耽誤了很長時間，成了全組最終失敗的根本原因。經(jīng)過組內(nèi)反省，那名男同學終于意識到了這個錯誤的嚴重性。這也提醒了每個同學，對于自己的組織，要有強烈的責任心與使命感，自己的每一小步都可能影響團隊的輸贏，需要懷抱極其端正的態(tài)度參與其中，為團隊盡一份自己的力量。
另外，穩(wěn)定的心理素質(zhì)亦是必不可少的?？偨Y(jié)課上現(xiàn)場的監(jiān)督同學反映，游戲進行到中期時，落后的小組很多同學慌了陣腳，部分同學更加不服從指揮與紀律，嚴重耽誤進程，另一部分則急躁不堪，使計劃一片混亂。而最終獲得第一名的小組，起先并非處于領(lǐng)先狀態(tài)，但全隊隊員無一懈怠，抓住每分每秒不斷奮斗，在其他隊不知所措時大超敵手。由此可見，不論在何種情況之下，都應保持清醒的頭腦、敏捷的思維能力和鎮(zhèn)定的心態(tài)，方能取得最后的勝利。
經(jīng)上述種種總結(jié)，可得出結(jié)論：一個團隊，在做任何事情或完成每項任務時的勝負上，上級的優(yōu)良指導、成員的互幫互助、態(tài)度的認真負責與心態(tài)的鎮(zhèn)定自若等都是十分重要的決定性因素。在平時的學習生活中，也是同樣的道理。我們要銘記的是：任何成功都不是憑空得來的。學習首先要有正確的學習方法，理順清楚孰輕孰重，有條理、有計劃;其次要樹立端正認真的態(tài)度，一絲不茍的面對每門學科;還要保持良好的心態(tài)，勝不驕、敗不餒，一步一個腳印的收獲屬于自己的成果。
總之，經(jīng)過這次心理拓展活動，同學們在團結(jié)、責任和心態(tài)等方面都有了更深入的認識和理解，相信在今后學習生活的更方面中，大家都可以更好的處理份內(nèi)的學習任務與工作。更希望以后能再次組織參與這樣有鍛煉身心意義的活動，繼續(xù)進步，不斷成長!
積極響應我院心理健康教育的號召，迎接大學生心理健康節(jié)的到來，積極組織，參與活動，加強大學生的心理健康教育;通過素質(zhì)拓展訓練游戲活動，同學們分享各自的經(jīng)驗，幫助個體進行自我探索，相互啟發(fā)，解決問題，改善和提高參與者的能力素質(zhì)。
讓人際交往更簡單。
20xx年5月23日晚自習。
j2—122。
5班(23名同學)。
1、通過心理素質(zhì)拓展的活動，讓大家學會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。
2、旨在通過用這種方式保持本班學生的心理健康。
3、培養(yǎng)本班學生團隊意識、增強自身責任感相結(jié)合。
1、“你夸我笑”
要求：全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當面說出三個優(yōu)點。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優(yōu)點。
2、“你寫我猜”
要求：每位同學分到一張紙和膠帶，將紙反貼在背上，大家互寫贈言。
3、心理測試。
人際關(guān)系心理測試。
人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達到溝通的效果。
每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂。
朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你。
填滿了全班同學祝福的賀卡，成為一件永久的紀念品，里面濃縮了這次活動的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。
那么也通過此次的素質(zhì)拓展活動，加強了本班大學生的心理健康，促進了同學們分享各自的經(jīng)驗，幫助個體進行自我探索，相互啟發(fā)，解決問題，改善和提高了參與者的能力素質(zhì)。
12月5日上午十點二十分，機械工程學院心理素質(zhì)拓展活動在西北體育場素質(zhì)拓展基地舉行，學生處王超、朱孟昀老師擔任指導老師，機械工程學院心理健康指導老師曹林英帶領(lǐng)80余名15級學生參加了本次活動。
活動開始前，首先由機械工程學院心理健康指導老師曹林英發(fā)表簡短動員講話，曹老師希望參加素質(zhì)拓展的各位同學認真對待這次活動，嚴格按照素質(zhì)拓展指導老師的要求去做，以取得好的活動效果。接著，素質(zhì)拓展指導老師王超和朱孟昀為同學們進行跑步熱身，在熱身之前，兩位為同學們簡要介紹了素質(zhì)拓展活動的特點和意義；然后，她們把80名同學分為四支隊伍，每支隊伍選出一個隊長，并且各自起了一個響亮的名字，并且還都有了自己簡短、有力的呼喊口號，以增強隊員的信心。
分組過后王超和朱孟昀兩位老師分別帶領(lǐng)兩組隊員輪流進行“共同進步”和“信任盲行”兩種素質(zhì)拓展游戲。
在每個項目開始前，兩位老師都詳細給同學們講解活動規(guī)則和注意事項?！肮餐M步”要求每名同學找好搭檔，兩人一組，素質(zhì)拓展老師告訴同學們：假如在你們面前有兩道鋼索，而你們就是一隊士兵，你們的面前是一個懸崖，你們只有通過你們面前的兩道鋼索才能到達對面繼續(xù)前進，現(xiàn)在我給你們講解并示范通過懸崖的正確姿勢，然后讓同學們按照規(guī)定兩人一組進行練習，練習之后，每個隊派出一個人開始通過鋼索。剛開始的時候，同學們的動作不到位，兩個同學的手容易互相交叉，這樣動作變形，走到鋼索的中間就再也堅持不下去了。前面幾個隊員都不能成功地走完全程。
“共同進步”這個項目趣味性很強但是同時又非常具有挑戰(zhàn)性，同學們成功地完成這個項目需要很強的團隊協(xié)作精神及溝通能力，否則就會功虧一簣。拓展指導老師王超反復給同學們分析失敗的原因，示范正確的動作要領(lǐng)，并給予多次練習的時間。在指導老師的再三鼓勵之下，同學們逐漸掌握了活動要領(lǐng)，并收獲了克服困難及超越自我的快樂。
“信任盲行”游戲要求所有隊員兩人一組，其中一個戴上眼罩，由另一名搭檔牽引到預先布置好障礙物的場地內(nèi)，全體隊員按照要求跨過障礙（如臺階、凳子、石桌、樹林等），走過一半障礙時，兩名隊員互換角色，穿越另一半障礙?！靶湃蚊ば小庇螒蛞笸瑢W之間必須互相信任，只有絕對地信任和真誠，彼此及時有效地溝通，才能很好地完成任務，順利地通過障礙物！
拓展活動之后，王超和朱孟昀老師分別對本次素質(zhì)拓展活動進行了總結(jié)、分析和理念升華。這樣的集體拓展活動，對同學之間良好關(guān)系和團結(jié)協(xié)作能力的形成起到了極其重要的作用。大家在活動中不僅深刻體驗到了團隊合作的重要意義，還使大家體驗到面對困難和挫折的時候，一定堅韌不拔、永不放棄，互相關(guān)懷、彼此依靠，才能最終取得成功。
兩個小時心理素質(zhì)拓展訓練結(jié)束了，訓練時間雖短，同學們的收獲卻很大。作為團隊的一員，他們學會了很多東西。首先必須有責任心，明確自己的責任。幾乎所有的項目，團隊的每個隊員都在為完成一致的目標而努力，相互幫助和協(xié)作。所謂團隊精神，就是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風，奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。他們更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中進步！不但提高了解決問題的能力，認識到了群體的作用，也增進了新生對集體的參與意識與責任心，改善了人際關(guān)系，學會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
初入大學，這次心理素質(zhì)拓展訓練給了大家終身難忘的經(jīng)歷，增進了同學之間的友誼，還加深了同學們對素質(zhì)拓展訓練的認識。同學們都表示會把這次活動中所感受到的一切運用到今后的學習生活中去，心手相牽，相互扶持，成為一個具有強大凝聚力的團隊。
拓展運動活動總結(jié)篇六
為期兩天的野外拓展活動結(jié)束了，感慨良多，受益匪淺。在這里把自己在活動之后的感想做一個總結(jié)。
兩天以來，付出的是汗水和眼淚，收獲的是成長。學習到了團結(jié)、團隊的力量，留下的是滿滿的感動。我也找到了自己發(fā)展的路，找到了需要自己拼盡全力去捍衛(wèi)的旗幟。
兩天以來，看著那一支支不辭辛苦、不畏酷暑、只為著一個共同的目標在拼命地團隊，一個又一個的被無情的淘汰。我似乎都聽見了我心碎的聲音了。大家都在說，如果能夠再給我一次機會的話，我一定能夠做的更好。但現(xiàn)實是殘酷的，勝利只屬于強者，能生存到最后的，也只有強者。因為這是一個弱肉強食的世界。不能說我們不努力，只因為別人比我們更努力。不能說我們不優(yōu)秀，而是因為別人比我們更優(yōu)秀。
通過這次訓練，我最大的收獲，就是我成長了。終于不再懦弱，敢讓淚水肆無忌憚的從臉上流過而不去遮遮掩掩，終于敢于站出來，用自己的肩膀去扛起一份責任，而不因為害怕出錯而變得畏畏縮縮。因為我找到了那面能夠讓我拼盡全力去保護的旗幟，我也找到了我的目標，看到了我的希望。當聽到董事長那發(fā)自肺腑地聲音時，我震撼了，這是一種發(fā)自內(nèi)心的震撼。誰會想到，在董事長如春風和煦般笑容的背后，承受著如此巨大的壓力。用一個女人柔弱的肩膀，為我們扛起了一整個的平臺，供我們自由的學習，讓我們盡情的成長。即便企業(yè)到了生死存亡的時刻，還在惦記著員工的再就業(yè)能力。既沒有裁員，也沒有降薪。這是一種怎樣的胸懷？我只能說：比海闊、比天廣吧。這是偉人、是領(lǐng)袖才具有的胸懷，所以，**也終將會成為一個偉大的企業(yè)。
通過這次訓練，我還認識到了團結(jié)、團隊的力量。8米高空斷橋，沒有欄桿、沒有扶手，只有兩塊30厘米寬的木板和中間1.2米的間隔。一直自詡膽子較大的我，當爬到8米高空時，不由自主的膽怯，雙腿發(fā)抖，感覺快要窒息了。當然也冒出過好幾次放棄的念頭，當我看到底下那一張張布滿汗水的臉頰和一聲聲加油、鼓勵的聲音時，鼓起勇氣，一歩跨了過去。在團隊同伴們的加油和鼓勵聲中，我成功了，成功的戰(zhàn)勝了我自己。更讓我驚訝的是，接下來的女同事也都一個接一個的跨了過去，雖然有的被嚇哭了，但沒有一個人放棄。彼此說的最多的一句話是：加油，別害怕，我們還有贏的希望。一切只為了團隊。
在畢業(yè)墻環(huán)節(jié)，翻越4.5米高墻，更是展現(xiàn)出了團隊的力量。底座的人用自己堅實的肩膀為后來者撐起了半邊，后來者絲毫不懷疑底座是否堅實，毫不猶豫的踩在對方的肩膀上，并放心的把雙手交給上邊的人，一點都不懷疑自己會不會被掉下去。在大家同心協(xié)力的配合下，圓滿完成了任務。那一刻，每個人臉上都洋溢著幸福的笑容，每個人都是成功者，每個人內(nèi)心都充滿了成就感，我覺得這就是團隊的精神。人心齊，泰山移。一個人的力量是渺小的，當加入到團隊中后，力量就會有無窮大。
此次拓展訓練，期間所學習的、所經(jīng)歷的許許多多注定會給我留下深刻的印象，也將會伴隨著我的一生。在活動中，我們都大聲的喊出了自己的誓言，我也會謹記我的誓言，盯緊目標，拼盡全力的做結(jié)果，來守護我們**這面大旗。
拓展運動活動總結(jié)篇七
在6月12號早上9點至12點在體育館舉行由心理健康教育與舉辦的心理素質(zhì)拓展訓練，這次活動參加的人數(shù)有各系的心理輔導站、心理中心的助理、10級各班的心理委員、心理發(fā)展促進會的全體成員。
在訓練開始時，我們把參加的人數(shù)一共分成5個隊，有不同系組成，也有同一個系組成，還有心理發(fā)展促進會的全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂乎。這次活動由心理中心的關(guān)冬梅老師策劃這些游戲。
這次活動有五大項目游戲，分別是：心心相印、球傳萬里、過河搭橋、鏈接加速、扯龍尾，光聽這些游戲的名字都覺得很好玩，還有一個更好玩的游戲就是勝出隊觀看比賽得分少的兩隊得到的“獎勵”
待每得分少隊員都說出一個成語后，好戲來啦！
“在洞房花燭夜，我+你剛剛說的成語”！
每說一個，現(xiàn)場就爆發(fā)一次大笑……
這次活動讓10級各系各班心委、各系心理輔導員、心協(xié)成員集合在一起，讓陌生的彼此短時間內(nèi)了解、磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團結(jié)合作的力量，達到了此次心理拓展訓練的目的。
拓展運動活動總結(jié)篇八
時間飛逝，不知不覺寒假已經(jīng)慢慢靠近，一學年的工作也劃上了句號。我們即將邁進新的一年，通過本學年的磨煉與學習，我們又成熟了很多，對工作也有了更深層次的認識。在這一年里，電商1301班委和同學們工作積極，態(tài)度認真，密切配合，圓滿的完成了本學年院方交予我們的工作任務。素質(zhì)拓展活動工作有條不紊地進行，豐富了大家的課余生活，拓寬了大家的見識。以下是部分活動小結(jié)：
一、感恩教育活動
活動背景
端午節(jié)為中國國家法定節(jié)假日之一，并已被列入世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。端午節(jié)最初是中國人民祛病防疫的節(jié)日，吳越之地春秋之前有在農(nóng)歷五月初五以龍舟競渡形式舉行部落圖騰祭祀的習俗；后因詩人屈原在這一天死去，便成了中國漢族人民紀念屈原的傳統(tǒng)節(jié)日。過端午節(jié)，是中國人二千多年來的傳統(tǒng)習慣，由于地域廣大，民族眾多，加上許多故事傳說，于是不僅產(chǎn)生了眾多相異的節(jié)名，而且各地也有著不盡相同的習俗。其內(nèi)容主要有：女兒回娘家，掛鐘馗像，迎鬼船、躲午，帖午葉符，懸掛菖蒲、艾草，游百病，佩香囊，備牲醴,賽龍舟，比武，擊球，蕩秋千，給小孩涂雄黃，飲用雄黃酒、菖蒲酒，吃五毒餅、咸蛋、粽子和時令鮮果等。
開展情況
1.活動當天組織班級全體同學向食堂阿姨動手包粽子。
2.包完粽子到自習教室通過播放視頻以及ppt展示向大家普及端午節(jié)起源傳說和節(jié)日習俗意義。
3.組織同學們玩游戲、放松心情、舒緩壓力。
4.組織班級同學分組討論對端午節(jié)的意義以及自身感受和對將來的展望。
5.組織同學們寫感恩信，感恩父母老師以及身邊的人。
6.當天活動全班28人全部到齊，參與度很高，都比較積極。
取得效果
同學們學習了包粽子。首先要準備好粽子葉，老北京包粽子的粽子葉一般是葦葉，用在包粽子上就被稱為粽葉。過去，粽子葉都是老人們?nèi)プ约赫?，現(xiàn)在北京城周邊沒有蘆葦蕩了，這粽子葉也只有去超市買了。很多人認為粽子葉越綠越艷越好，其實不然，越綠越艷的粽葉有可能是用顏料染成的，正常的粽葉應該是黃綠色略顯陳舊；正常的粽葉包出的粽子有一種粽葉的香味而不是其他的怪味；如果煮完粽子之后，水是淡黃色，那說明這粽葉沒問題，否則，那粽子還是不要吃了。享受到了自己的勞動成果。
同學們知道懂得感恩，感恩親人、朋友以及身邊的人。感恩是一種處世哲學，也是生活中的大智慧。人生在世，不可能一帆風順，種種失敗、無奈，都需要我們勇敢地面對、曠達地處理。這時，是一味埋怨生活，消沉、萎靡不振？對生活滿懷感恩，跌倒了再爬起來？英國作家薩克雷說：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”你感恩生活，生活將賜予你燦爛的陽光；你不感恩，只知一味地怨天尤人，最終可能一無所有！成功時，感恩的理由固然能找到許多；失敗時，不感恩的借口卻只需一個。殊不知，失敗或不幸時更應該感恩生活。感恩，使我們在失敗時看到差距，在不幸時得到慰藉、獲得溫暖，激發(fā)我們挑戰(zhàn)困難的勇氣，進而獲取前進的動力。就像羅斯福那樣，換一種角度去看待人生的失意與不幸，對生活時時懷有一份感恩的心情，則能使自己永遠保持健康的心態(tài)、完美的人格和進取的信念。感恩不純粹是一種心理安慰，對現(xiàn)實的逃避，阿q的精神勝利法。感恩，是一種歌唱生活的方式，它來自對生活的熱愛與希望。一個智慧的人，不應該為自己沒有的東西斤斤計較，也不應該一味索取和使自己的私欲膨脹。學會感恩，為自己已有的而感恩，感謝生活給予你的一切。這樣你才會有一個積極的人生觀，才會有一種健康的心態(tài)。
過一個有意義的端午節(jié)，豐富大學生活。在熱烈的氣氛中，同學們開懷暢談自己的理想，憧憬未來，同時下定決心要為自己理想的實現(xiàn)而努力奮斗，明白將祖國己任，將社會為己任的美好理想。通過各種方式了解名人的偉大理想，并且把自己的理想與祖國的前途和命運結(jié)合起來，為中華民族的偉大復興而努力！
存在問題
本次活動雖然取得圓滿成功，但是在舉辦過程中也存在一些問題：
1.同學們對包粽子不熟悉，不愿意積極動手，造成大量材料浪費。
2.視頻播放以及ppt展示時間過長，比預期超時一小時。
3.一開始同學們的積極性不高，互動效果不好。
4.有同學著急準備考試，不愿意參加班級活動，加大宣傳力度，將參加活動作為一種激勵機制，去刺激同學們積極參與，調(diào)動積極。
5.此次活動經(jīng)費超支。
經(jīng)驗總結(jié)
通過這次活動，同學們過了一個愉快充實的端午節(jié)，緩解了學習壓力。并讓同學們對端午節(jié)有了更深層面的認識與理解，并從中學會感恩。另外，通過這次活動，增強了班級凝聚力，有助于班級和諧建設。
二、電商建電聯(lián)誼
活動目的 本著展現(xiàn)商學院學生和水能學院學生校園生活和積極的精神風貌，搭建班級和班級的友好橋梁，豐富學生大學生活，帶動整個班級活力,提高同學工作積極性，加強班級凝聚力的目的。一方面通過此次的聯(lián)誼讓自己的大學生活多了份色彩、結(jié)交更多的朋友，有利于自己更好更快的融入集體、珍惜人與人之間最純真的友誼；另一方面有助于班級與班級之間的交流,有利于班級今后的發(fā)展與活動的開展，我們電商1301班和建電1301班一起舉辦了這次圣誕聯(lián)誼活動。
準備情況
聯(lián)絡工作方面，我們通過原本兩班已認識的同學牽線搭橋，由兩班負責班委共同商討和決策。
班委）主動參與組織活動，展現(xiàn)了很高的積極性。策劃書在前兩周確定，主持人也提前熟悉了活動的流程和游戲的玩法?；顒訄龅厣暾堄晌野嗌钗瘑T完成。
活動前期準備方面，每個班都需要出三個節(jié)目，且需要多樣化，同學們積極參與，所以節(jié)目很快就確定了下來?；顒拥莫勂芳暗谰邍栏癜凑疹A算購買，考慮到活動獎品針對不同的排名需要有一定的區(qū)分度，選擇了巧克力、掛件、筆記本、圓珠筆芯作為獎品，建電班更是貢獻了以往他們班活動剩余的獎品出來。提前一天，兩個班統(tǒng)計了參加人數(shù)。
宣傳方面，我們在周一的晚自習進行了活動的宣傳及動員，告知了本次活動的具體內(nèi)容、時間及地點，每個班也發(fā)放了紙檔的活動策劃書，并要求班長和團支書在各自班上進行宣傳，在兩個班的共同群里共享了活動策劃書，讓同學們提前了解活動的具體內(nèi)容。
開展情況
活動當天，全體班委提前一小時去布置場地，主要是擺放板凳、圣誕氣氛裝飾和檢測多媒體設備?；顒娱_始后，氣氛一直很熱鬧，沒有預計的拘謹，同學表演的節(jié)目也都很精彩，，掌聲不斷。游戲環(huán)節(jié)，主動參與的同學很多，兩個班的同學能進行很好的互動。有不少同學當場結(jié)識便熟絡起來。整個活動下來，比我們預期得還多了半個小時，同學們也都載興而歸。等同學們散場后，班委留下來負責掃尾工作，打掃地面，將凳子搬回原處，關(guān)門還鑰匙。
本次活動的主題是“和尚班和尼姑班的圣誕”，由于專業(yè)性質(zhì)，我們班女生占四分之三，而建電班男生占六分之五，所以主題貼切，兩個班在一起男女比例人數(shù)也得到了均衡，活動開展各方面也比較容易。此次活動豐富了大學集體生活，促進交流，加強了各個班之間團結(jié)合作的目的，同時也為同學們提供了一個互動交流的平臺。
我們選擇了六個節(jié)目和三個游戲，充分展示了部分同學的才藝，也調(diào)動了同學們的積極性。其中有一個節(jié)目是兩個班各出了幾名同學共同排練了一個話劇，由于時間緊促，不是太熟練，但這卻是兩個班友誼建立的標志。三個游戲分別是蘿卜蹲、愛的抱抱、大冒險。我們在定游戲的時候特意定了這三個需要全民參與的游戲，一來可以調(diào)動氣氛，二來可以讓每位同學都能參與，增加情感交流。
雖然是我們班第一次組織跨院班級之間的聯(lián)誼活動，但活動進程協(xié)調(diào)有序，安排得當，活動過程中并沒有出現(xiàn)組織部當及重大失誤的情況，圓滿得完成了本次活動。
存在問題
1.活動宣傳不到位，友班人員基本到齊，我們班卻有五六個人沒來，參與度不高。
2.活動的時間把握上沒有控制好。原來預計兩小時結(jié)束，結(jié)果拖延了半小時，有兩個節(jié)目也很可惜得沒有展示出來。
3.沒有提前告知同學注意場地衛(wèi)生，導致最后打掃衛(wèi)生的班委比較辛苦。
4.由于游戲都是全體參與，游戲規(guī)則也不是很簡單，在講解規(guī)則和控制秩序上浪費了很多時間。
經(jīng)驗教訓
從本次聯(lián)誼活動中，我們也得到了提高和改進?；顒硬邉澲幸浞挚紤]活動的具體流程，細化每一項活動內(nèi)容，規(guī)避每一個可能出現(xiàn)的狀況。各項活動的宣傳也要加強，并且在活動開展前再次提醒下同學，以免有的同學忘記或是記錯時間。
三、心理健康教育活動
活動目的
大學生正處于青年中后期，生理的成熟與心理尚未成熟之間的不同步，也形成了一種“生長痛”――心理問題比以往任何時期都多，這是一種發(fā)展到這一年齡階段必然要遇到的情況，但也需要我們的足夠重視。本次心理活動以“讓生活充滿陽光” 為主題展開，針對種種心理問題，對當今大學生的心靈成長及行為習慣做出正確引導。況且，我們已進入大學一年多了，同學們對大學生活多多少少也都適應了，此次活動也能更好的增強班級的凝集力、鞏固友誼，讓同學們一起在活動中感受到自己的成長，感受到成長的快樂，增進彼此的感情。讓小矛盾都在活動中化解。
拓展運動活動總結(jié)篇九
年7月16日，公司組織全體員工及公司所在地相關(guān)業(yè)務單位、政府單位進行以“突破自我、熔煉團隊、鑄力前行”和“樂生活(合肥)分公司20xx年茶話會”為主題的系列活動，員工此次拓展訓練通過撕名牌、齊眉棍為主的拓展項目，鍛煉團隊團結(jié)一心，共同拼博的精神，培養(yǎng)團隊協(xié)作，相互信任。
這次員工拓展活動公司聘請了三位專業(yè)的拓展教練負責對員工團隊合作能力的培訓，主要是通過戶外實體活動，事先由拓展教練設定一個要完成的目標，讓隊員在規(guī)定的時間與流程中去完成目標，一個人的能力有限，甚至于很難完成，但通過多人合作，就可以在最快最短的時間內(nèi)完成教練設計的任務，通過這樣的活動，既鍛煉了員工的身體，又提高了員工的反應能力與團隊合作能力，提高了工作效率。到達活動地點后，在教練的分工與員工的合作下，全部活動順利展開，其主要圍繞以下二項活動展開。
(1)撕名牌――鍛煉團隊團結(jié)一心，共同拼搏的精神游規(guī)則：
1、每個人后背上都會貼上自己的名字，叫做名牌;2、雙方可以采用運動戰(zhàn)或者正面戰(zhàn)，在不傷害對方的情況下把名牌撕下來即為勝利;3、a隊把b隊名牌全部撕下來，即a隊獲勝。如果游戲中一人名片被撕斷則被淘汰。
(2)齊眉棍――培養(yǎng)團隊協(xié)作，相互信任，堅持不懈。
通過這次拓展訓練增強了大家的自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，同時增進了對集體的參與意識與責任心。也讓我們明白了我們是一個團隊，而我們的每個人就是團隊中的一員，自己能克服困難，因為有隊友們的支持，有他們的精誠協(xié)作，我們才能取得勝利。同理，在工作的過程中，如果我們都是孤立一人，沒有同事們的協(xié)助，支持，理解，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話。雖然只有短短一天的時間，但我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給大家?guī)砗艽蟮膸椭?/p>
拓展運動活動總結(jié)篇十
20xx年12月9日是一個值得我們回味和珍藏的日子，xxxx的管理層們舉行了一次拓展訓練，這是一種新鮮的培訓方式，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸，它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思考。短短兩天的時間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團隊的一種全新的認識和思考。
在訓練前，我對于“拓展”這個詞還是非常的陌生，只知道他是一種游戲，一種團體合作的訓練類似軍訓的一種活動。當天我懷著忐忑的心情參加了活動。所以也很懷疑自己是否能完成當天的活動。在活動中，面對一個又一個困難，個人的力量是渺小的，然而我們臨時組建的集體卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān)，在享受每個成功的喜悅之余，我更是被訓練中隊員們體現(xiàn)出來的勇敢、自信、合作精神所感動。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的；在高強度的訓練中，汗水與雨水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不可摧。
在當天的'活動開始前，我們的教練給我作了一個團隊合作的小游戲以測試我們臨時組建的團隊的合作和默契意識。游戲結(jié)束后，通過報數(shù)的方式隨機組成了我們的隊伍，我們初步組建了自己的團隊。隨后我們小組推選了周敏和何志鵬為我們團隊組長。在團隊中大家都很尊重他們。這時候是發(fā)揮我們隊員想象力和創(chuàng)造力的時候，每個隊員的積極性都很高，很快我們的隊名、隊歌、口號全部確定下來并得到隊員們一致?lián)碜o。然后由隊長和我分別給其他隊伍展示并介紹了我們這個團隊，自此團隊的形式和結(jié)構(gòu)已經(jīng)基本確定。雖然我們彼此都比較熟悉，但是我們這個小團體在后面的活動中調(diào)節(jié)、消除隔閡，同舟共濟、共度難關(guān)，都離不開大家前所未有的信任和相互鼓勵！
雖是短短的兩天，而且天氣也有點冷，但每一個隊員都在專心完成團隊的每一項任務。通過此次拓展訓練項目，使每一個參加訓練的隊員都進一步認識、提高了自己，同時更感受到團隊的作用。團隊，不是“團伙”，一個優(yōu)秀的團隊具備的是團結(jié)、信任與協(xié)作并有很好的團隊文化。
在這次培訓中，讓我感觸最深的就是無論什么時候，我們的團隊都要團結(jié)一致勇往直前。在訓練中，每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，它需要一個團隊中每一個成員相互協(xié)作，共同完成，只有這樣的團隊才是戰(zhàn)無不勝的，而個人在團隊中應該相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來。所以我們每個人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。
在本次訓練中，一共做了3項目有“漫步人生”“高空跨斷橋”“翻越障礙墻”每一個項目都不是很好完成，需要整體團隊的默契配合才能完成。其中“高空跨斷橋”兩個項目給我留下了很深的印象。能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既要集思廣益，又要充分發(fā)揮團隊的領(lǐng)導作用，要快速形成有效決策并進行實施，這是一個團隊成敗的關(guān)鍵。同樣，我們在工作和生活中，每個人也應該找準自己的位置，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中，都要有計劃的安排好做事程序，踏踏實實，才能做好我們的每一件事情。另外一個項目是“高空跨斷橋”，在9米高空中，跨越1。1米寬的斷橋，在地面上，1.1米的距離并不遠，我們都能很輕松的過去。但是上了9米高空后，在獨木橋上跨越，對于我來說真的很困難，我站在上面，腳就不由自主的發(fā)抖，害怕。在我要跨越的時候，我試了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓勵下，并且自己也知道到了這步也沒有辦法了，只能自己獨立完成。在教練的指導下，鼓足勇氣完成了任務，雖然時間上是久了點，但是我也戰(zhàn)勝了自己。其實我們每一天都在斷橋上，我們的人生每天都在接受類似的考驗。我們在行動中一定要不急、不燥、不溫、不火，有一顆輸?shù)闷稹②A得起的平常心是我們邁向成功的關(guān)鍵。
這次我們參加本次拓展訓練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會、感受轉(zhuǎn)化為實際行動，這個大平臺上發(fā)揮我們團隊協(xié)作精神！讓我們握緊雙手，努力奮進，擁抱世界吧！
拓展運動活動總結(jié)篇十一
昨日我們參加了拓展培訓活動，這是我第一次參加。參加之前確實是被一些參加過的同事嚇過，說好辛苦什么的，可是體驗過了明白了強度都是不大。
當時的我們，完全聽從于我們的拓展教練，無論是誰，我們在每一項的任務、每一項的要求中都認真服從，團結(jié)合作，互相信任，彼此鼓勵。無論任務在開始前看起來有多么困難多么危險，我們都相信我們能行!
感受最深無疑就是那第一時間就站出來的他們：隊長、職責人、人墻等。他們的精神打動著我，他們用實際行動告訴我什么是本事、職責、信念這些等等。
每一次的喊話、每一次的對視，信任、關(guān)注、承擔，這些關(guān)鍵詞還是一次一次地在腦海里回轉(zhuǎn)，昨日的我們多么的棒，多么的強，還記得那信任背摔、木板顛球和那4米2畢業(yè)墻發(fā)生的一切嗎，那些我們都成功了!
當晚在車上的一路飆歌，唱得多么的盡興，講真，真的好久沒玩的那么盡興過了15。
看到我們的上司高管們也陪在當中，真心的家人聚會的感覺就越來越濃。我相信，我們公司在他們的帶領(lǐng)下，我們的努力下，會越來越好越來越強!
拓展運動活動總結(jié)篇十二
此次五一小長假我們集體參加了一項當前非常流行的活動--拓展訓練，現(xiàn)在看來它既有意義又充滿挑戰(zhàn)。記得剛聽到我們此次的安排時，我們興奮不已，真人cs、攀巖、自助燒烤，只是看過但沒有親身實踐過的項目讓我們充滿期待，在到達目的地之前我們的心情都是輕松的，我們沒有想到有一項艱巨的任務正等著我們。直到真正進行了訓練的第一項任務，我才發(fā)現(xiàn)其實做什么事都沒有這么簡單。
此次訓練的第一項任務就是大家都很感興趣的真人cs，記得我最開始還是在電視上了解它的，一直都很想嘗試，這次終于穿上迷彩服、戴上頭盔、拿起槍交戰(zhàn)，但我似乎小瞧了它，想要在戰(zhàn)斗中保命并獲得勝利并非這么簡單，它考驗的是大家團結(jié)、合作、互補的精神，但萬事之首還應該縝密的排兵布陣，佯攻、沖鋒、后補，每一個人的位置都要精心安排并保證個人能完成自己的任務，不能坐以待斃，適時進攻才會勝利。這不由使我想到了自己的工作，在一個班之內(nèi)，三個老師要有明顯的站位，但每一個人又不是獨立的，她依附于這個集體，三個人擰成一股繩才能不斷進步。同時，大家都應有一顆積極上進的心，止步不前就會比賽一樣很快的gameover。
一下午的緊張刺激過后，傍晚的燒烤讓我們充分放松。不要認為這只是在吃，小小的燒烤也是體現(xiàn)團隊精神的，洗菜、穿串、燒烤，如果沒有合理的分工，燒烤也不會進行得那么順利。大家瘋過玩過之后很快的回賓館休息了，因為明天還有更艱巨的任務。
訓練的最后一天安排的很滿，一項接著一項的任務讓我們應接不暇，忘記性別、年齡、身份的我們很快進入了活動。重新分組后，我們的第一項任務就是設計隊旗、隊歌還有口號，雖然也是完成任務但反思后還存有一些不足。就好比我們幼兒園的每個小集體，三人組成，但想要把工作進行的順利并非盲目的去做，也要有明確合理的分工，依據(jù)自身的特長承擔不同的任務，但這也不意味著搞分裂，三個人要擰成一股繩，朝著一個方向積極的前進。
今天的活動讓我們印象最深的要數(shù)攀巖和高空斷橋，因為這不是和別人比賽，而是要挑戰(zhàn)自我。攀巖活動中我沒有達到頂端，下來后也聽到隊友在說不行了上不去了，也有在說其實上不去并不是害怕只是沒有體力，起初我也是這么想的，但教練的一句話點破了我們，做事不要找客觀理由，要從自身找不足，這樣才會有進步。我們不是沒有體力了而是不再堅持了，遇到了困難我們沒有克服而是退縮了，這才導致我們失敗。要說上午的攀巖不害怕，那下午的高空斷橋確實是讓我"肝兒顫"了。最終我也沒能過了自己這關(guān)。其實現(xiàn)在想想也后悔，為什么沒有嘗試，哪怕不行那也應該是在試過之后得出的結(jié)論，但現(xiàn)在想什么也無濟于事了，因為都已經(jīng)過去了。工作中也是如此，當機會來臨要好好把握，哪怕它是艱難的也不要放棄，不要在困難面前低頭，因為嘗試過后的勝利一定是甘甜的。很多事情我們都會后悔，但世界上沒有賣后悔藥的，錯過了就是錯過了，現(xiàn)在再想試也已經(jīng)晚了，因為機會已經(jīng)與我擦肩而過，就算以后還會有機會，那不知道會是什么時候，就算很快會有也不知道到時候機會還屬于屬于我。
通過這次的拓展訓練，我受益非淺。我想：在生活中我們對待每一件事情都應該大膽的嘗試，沒有做不到的，只有用心努力過了，才能知道答案，不管結(jié)果如何，至少我收獲了。
拓展運動活動總結(jié)篇十三
3天的培訓時間很短，但意義重大.永遠不會忘記背摔臺上的那堅實有力的臂膀;不會忘記那坎坷人生路上教會我們時刻用一顆感恩的心去善待所有的人;不會忘記那畢業(yè)墻的那一幕幕感動時刻……當我?guī)еv和不舍踏上回來的路程時，我的心里時終不能平靜下來，回來這三天的點滴，讓我回味一生，感慨萬千!經(jīng)過這次排練訓練讓我戰(zhàn)勝了自我，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，讓我增強了自信心，讓我們?nèi)w成員的手拉的更緊了，心貼的更近了.相信每個人都從中得到了多少的啟發(fā).在這次拓展中，既有個人項目也有團隊項目，僅有團隊中的'每個成員互相團結(jié)，互相幫忙才能共同完成任務.在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰(zhàn)，改善人際關(guān)系，學會關(guān)心他人，樹立團隊意識.不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮僅有失敗.這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個里程碑!最終我感激精益公司的全體教練員們，你們讓我學到了很多很多……，感激我們公司給我們這么好的機會，我會努力的將我所學所思運用到日后的工作中，回報公司!
拓展運動活動總結(jié)篇十四
豐富校園生活，彰顯學生的青春活力，加強同學們的團隊精神，增進同學間的合作交流，培養(yǎng)同學們的組織能力和創(chuàng)新能力，給與平臺讓同學們張揚個性，展現(xiàn)風采，在活動中與高校名師進行專業(yè)互動。
娛樂，放松壓力，展現(xiàn)自我，培養(yǎng)團隊精神。
在緊張繁忙的學習生活中，開展拓展活動，放松師生們的心情，緩解壓力，給與平臺，彰顯學生們的青春活力，尋找自信，加強同學們的團隊精神，增進同學間的合作交流，通過此次拓展活動，讓同學們相互鼓勵，使同學們都能更加自信的站上考場，取得優(yōu)異的成績。
xxx教育學校。
xxx教育學校xxx班。
xxx武警部隊。
20xx年12月7日至20xx年12月9日。
xxx武警訓練基地。
音響，麥克風(4支)，話筒支架，攝像機，舞臺燈光器具，調(diào)音設備，電插板(3個)，電腦(1臺)，投影設備一套.(武警部隊內(nèi)部設備)。
20xx年12月7日。
1、7：30集合。
2、8：00出發(fā)(xxx班學生先走，留下15人，對留在學校的學生進行統(tǒng)計，報到學校;檢查教室門窗是否完全關(guān)好，組織不去的學生打掃衛(wèi)生)。
3、使用車輛對學生以70至80人為單位進行運輸，交通工具為：軍用卡車(2輛)客車(1輛)車程單程為1小時所有學生4次可以完全運送到目的地。預計4至5小時戶外拓展游戲策劃書戶外拓展游戲策劃書。(預計周五路況較擁擠)。
4、xxx班學生在去到訓練基地后，xxx班負責會場布置(按分組來完成)。
5、午飯時間視情況而定，暫定12：00至13：00.
6、下午活動時間為：14：00至17：00，由各班級自由組織。(有節(jié)目的同學于15：00進行彩排)。
7、xxx班活動時間負責布置會場。
8、晚飯時間暫定為17：30至18：30。
10、開場后，先由主持人介紹到場嘉賓領(lǐng)導，而活動結(jié)束再由主持人致結(jié)束語。
9:00活動開始。
(xxx班25名同學布置會場;20名同學負責活動中的計時?計分)。
10：30禮儀組準備接待嘉賓(6—8個女生;負責迎接嘉賓接到會場)。
11：30或12:00午餐(暫定)。
14:00—14:30(活動開始)待定。
一.禮儀組接待領(lǐng)導進場。
二.各小組安排各班級入場。
三.14:30主持人介紹各到會領(lǐng)導.嘉賓。
四.請梁校.馬總致詞發(fā)言。
五.各班級專業(yè)展示。
a音樂班bxxx班(10—20人詩歌朗誦)c美術(shù)班(美術(shù)作品走秀)。
六.各領(lǐng)導根據(jù)學生表演致詞。
七.學生的文藝演出。
a音樂班bxxx班(舞蹈等)c美術(shù)班。
八.音樂班兩個節(jié)目，xxx班四個節(jié)目，美術(shù)班兩個。
九.請領(lǐng)導總結(jié)致詞。
十.17:00晚餐(暫定)。
拓展運動活動總結(jié)篇十五
2010.6.6的地質(zhì)中學拓展活動圓滿結(jié)束。由于對象是初一的小孩子，此次活動過程中有些意外情況出現(xiàn)；現(xiàn)對活動過程中一些小問題進行一下總結(jié)。
1.在上午的團隊建設中，每個小組都要選出一個組長。但是初中生們可能還沒有意識到組長不僅僅是一個職務，更是一種責任。在整一天的活動下來，組長們很少發(fā)揮出應有的作用。還有一個小組的組長是通過猜拳選出來的。這樣在活動中就要求輔導員們要對組員進行恰當?shù)囊龑?。但也不能大包大攬。比如偉杰師兄那一組。主持人要求組長指揮唱歌，最后卻是偉杰師兄自己指揮的。還有肥超哥哥在百足蜈蚣中叫他們喊“左右左”。其實這些可以讓他們自己來，給他們多一點發(fā)揮空間。
2.在“百足蜈蚣”游戲中，我覺得安全因素沒有得到很好的重視。因為小孩子比較焦躁，又好強，一串人綁在一起很容易摔跤。以后有這樣的活動，應該提前告訴他們，這只是幾組同時進行而不是競賽。我們要體驗的是這個過程。還有家寶師姐沒有講清楚規(guī)則，活動室要進行兩輪的，使得繩套解了再系，耽誤了一些時間，現(xiàn)場也比較混亂。
3.而“我喜歡我自己、我跟別人不一樣”的活動顯然是觸動了他們的“要害”。有部分學生想了半天都想不出為什么喜歡自己。這次活動正好給他們一個認識自我并樹立自信心的好機會。不過我認為分享的方向還可以延伸到認識別人、對別人的.贊揚上。如果時間允許的話，可以接著“贊美別人”這一個活動。由此也可以看看他們有多投入，對剛才別人講的東西吸收了多少。
5.“同舟共濟”這個游戲的難度太大了。他們完成不了會有很大的挫敗感。建議修改一下游戲規(guī)則：先上去三個人玩一輪；然后再加兩個人繼續(xù)玩……以此類推，看到最后小組的多少人可以完成這個任務。也就是挑戰(zhàn)自我，而不是與其他組比。否則，就像殿霞師姐那一組成功之后，肥超哥哥那一組就開始急躁，堅持了很久的三角陣型再次轟然倒下。
6.“建高樓”。覺得老師的引導與有些欠妥。只一味的強調(diào)高是不好的。沒有打好基礎哪能建起高樓？建議引導語換成5.12地震中什么什么房子倒塌了，老師為了救學生（只是打比方）而犧牲了。那么現(xiàn)在讓我們建造一座堅固的塔樓來紀念這位偉大的靈魂工程師。就是要讓他們明白“萬丈高樓平地起”，學習也是一樣。只有現(xiàn)在打好基礎，將來才能有所作為。
大概就是這些了。希望下一次我們可以做得更好。也希望我們以后有機會多到市區(qū)的中小學去給孩子們做拓展。不一樣的活動對象，有不一樣的心得體會，不一樣的心得體會又可以讓我們又不一樣的進步！
拓展運動活動總結(jié)篇十六
人與生俱來的天賦除了模仿力之外還夾雜著天生的惰性，這是無可厚非的事實。每個人都或多或少的帶有惰性只是有的人流露的多些，有的人內(nèi)斂一些而已。尤其是在春季的時候，春暖花開萬象更新，在這美好的時光里由于我們在冬季休憩的時間久了再受春季暖洋洋的環(huán)境等一系列外界因素的影響，這種惰性也就越發(fā)的明顯。所以從調(diào)動公司所有員工的積極性出發(fā)，在20xx年新的一年里更加全身心的投入到我們的光彩事業(yè)中去，集團組織的這次春訓拓展訓練活動是非常有意義非常切合實際的。至少我個人在這次春訓活動中覺得是獲益匪淺，感觸頗多！
通過這次春訓，首先就我對這次活動的組織出發(fā)而言，覺得通過這次活動發(fā)現(xiàn)了許多自己工作中存在的不足。雖然前期有將近一個月的時間和集團公司人員對接和準備，但到了訓練基地后還是陸續(xù)發(fā)現(xiàn)了不少工作中沒有考慮到和做到的地方，因此在以后不管是在日常工作中還是再次組織類似的活動都需要不斷的提高和改善，盡自己最大的努力把工作完善化、細致化。因為這些經(jīng)歷和經(jīng)驗都將是我們以后人生路上的寶貴財富!
有了新的認識同時也對我們今后的人生奮斗起到到了推波助瀾的作用，讓我們明白沒有天生的成功者，也沒有天生的失敗者只有不努力的惰者！今天的輝煌與成功并不代表明天的成功與輝煌，要時刻保持高度的危機意識感，不要沉溺于現(xiàn)有的安逸生活中否則你終將會被別人取代被社會的生存法則所淘汰。只有通過不斷的`提升與加強自身能力你在能才社會大流中逆水行舟！
在為期七天的訓練中，集團還為我們安排了其它豐富的戶外活動課程。譬如：戶外拓展訓練活動。拓展活動的一系列項目活動都非常有意義，從表面上看它只是一個小游戲?qū)嶋H上它延伸出來的內(nèi)容是非常深厚的。它折射出來的社會理念是：任何一個團隊一個組織，若要完成一個項目，團隊必須具備高度和諧、高度統(tǒng)一和較強執(zhí)行力的前提下共同努力才可以完成。倘若夾雜任何個人英雄主義和其它負面因素在其中，這個項目都不會取得理想的成果。
在體能及戶外拓展訓練的同時，集團為了豐富我們的專業(yè)知識還為我們準備了豐富的精神大餐。邀請來了業(yè)內(nèi)知名的房地產(chǎn)專業(yè)講師和教授，為我們講述和剖析當前中國房地產(chǎn)現(xiàn)狀和發(fā)展前景。通過這些專業(yè)老師的授課，不僅讓我們對房地產(chǎn)界有了新的認知，同時也提升了我們這些業(yè)余人員的專業(yè)知識水平。一個公司倘若只是個別人員的能力提升，而不是整體員工能力的提升都不能算是說這個公司的整體實力增強了，只有整個團隊一起提升一起進步這個公司才會實現(xiàn)真正意義上的強大。因此這次春訓活動的組織是非常重要的，它不僅讓我們所有員工增強了吃苦精神同時也磨練了我們的意志力；它讓我們明白任何事情依靠團隊協(xié)作比個人英雄主義完成的更出色更效率；它讓我們明白沒有隨隨便便的成功者，只要堅定不移的朝著目標奮斗終究會有收獲。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/17464715.html】
