通過(guò)總結(jié)，我們可以深入了解事物的規(guī)律性和變化情況?？偨Y(jié)要圍繞核心要素展開(kāi)，逐條點(diǎn)評(píng)與之相關(guān)的成果、問(wèn)題和感悟。小編為大家整理了一些優(yōu)秀的總結(jié)范文，供大家參考和借鑒。
滑雪訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇一
今天早晨起來(lái)，吃過(guò)早餐，我們就出門去雪場(chǎng)滑雪。走出賓館的大門，風(fēng)呼呼地吹著，我一看這么大的風(fēng)，想起昨天中午來(lái)的時(shí)候，太陽(yáng)公公笑咪咪的.掛在天上，暖陽(yáng)陽(yáng)的。而現(xiàn)在比昨天冷多了，但是我心里熱熱的，因?yàn)槲夷苋パ﹫?chǎng)滑雪呀。
到了雪場(chǎng)，我們換好鞋子，雪場(chǎng)里面白茫茫的一片，人特別的少，我們來(lái)的很早。今天換了一個(gè)教練，是一位大哥哥。哥哥先讓我滑，想看我滑的怎么樣，那位哥哥看到我不會(huì)在雪地里剎住，就教我如何在雪地里停下來(lái)，他告訴我滑雪板要變成內(nèi)八字的形狀，身體向前傾，膝蓋并攏，小腿緊帖鞋子的前面，這樣就可以停下來(lái)。我按照哥哥教的動(dòng)作要領(lǐng)練習(xí)了一會(huì)兒就和哥哥一起上了索道。
哥哥和我一起滑到了半山腰，我自我就開(kāi)始滑，哥哥說(shuō)我讓你停你就試著停下來(lái)，第一次滑到山下我還有點(diǎn)停不下來(lái)，哥哥又教我了一遍，我感覺(jué)基本掌握了。我們又上了索道到了山頂，再次滑下來(lái)，這次哥哥讓我試著停，我就能夠停下來(lái)了。我心里美滋滋的，有點(diǎn)得意，但是我有時(shí)忘了彎腰，有時(shí)挺的直直的，差一點(diǎn)就倒下去了。就這樣一趟又一趟的練習(xí)，我滑的越來(lái)越好了。時(shí)間過(guò)的真快，爸爸叫我去吃飯，我心里不高興，嚷嚷道：“讓我再滑一次，”爸爸說(shuō)：“好吧最后一次。”就這樣我又上山了，這一次，我一個(gè)人從山上滑下來(lái)，一直滑到山底，我朝著出口滑去，到了出口我急忙停下來(lái)，大家都夸我姿勢(shì)優(yōu)美，滑的很棒。我心里非常高興。
在201x年的第二天，我終于學(xué)會(huì)了滑雪。
滑雪訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇二
第十一屆“雪之戀”滑雪比賽于二零一四年元月十六日在那拉提滑雪場(chǎng)完美落下帷幕，我校的參賽選手取得了非常好的成績(jī)，榮獲高中組團(tuán)體總分第二名，這離不開(kāi)選手們的辛勤與努力！也得益于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持。這次比賽雖取得了較好的成績(jī)，但也能從成功的背后看到不足之處，總結(jié)為以下兩點(diǎn)：
第一，隊(duì)員的選拔。由于我們的參賽隊(duì)員是高中的學(xué)生，課時(shí)緊，又面臨期末考試，學(xué)生沒(méi)有時(shí)間去滑雪場(chǎng)去進(jìn)行練習(xí)，教師不能很好地隊(duì)選手情況進(jìn)行全面的了解，僅僅是通過(guò)學(xué)生的口頭描述和個(gè)人推薦來(lái)選拔，導(dǎo)致未能在選拔上精益求精。
第二，參賽選手在比賽中不能很好地適應(yīng)裁判。有隊(duì)員反應(yīng)有“搶跑”現(xiàn)象發(fā)生而沒(méi)有制止，導(dǎo)致啟動(dòng)上造成的劣勢(shì)，這與隊(duì)員的心理素質(zhì)與適應(yīng)能力有關(guān)，需要在今后強(qiáng)化，也是作為領(lǐng)隊(duì)今后注意的要點(diǎn)。
此次比賽所有的參賽學(xué)生能服從教練的安排聽(tīng)從指揮，面對(duì)強(qiáng)大的對(duì)手不急不躁，發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平，在女子400與600米速降比賽中，田文融和于佳分別榮獲各級(jí)的第三名。為比賽的名次奠定了基礎(chǔ)。通過(guò)此次比賽，也增進(jìn)了學(xué)生的團(tuán)結(jié)互助，積極向上的精神風(fēng)貌，我們應(yīng)多參與類似的比賽，不斷的提高自己的水平，弘揚(yáng)體育精神，強(qiáng)化身體素質(zhì)，在今后的比賽中發(fā)揮更好的水平，取得更加優(yōu)異的成績(jī)。
滑雪訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇三
在滑雪活動(dòng)中，隨處可見(jiàn)孩子們和爸爸、媽媽相互攙扶、相互鼓勵(lì)；父母對(duì)孩子的鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)之聲；孩子們也不停地和爸爸、媽媽交流活動(dòng)中流淌著親情、洋溢著歡樂(lè)。
2、家長(zhǎng)們重視學(xué)習(xí)和日常教育。
1、利用各種活動(dòng)內(nèi)容，讓孩子學(xué)到知識(shí)。
家長(zhǎng)在網(wǎng)上收集了“滑雪安全知識(shí)”，通過(guò)滑雪活動(dòng)，讓孩子們輕松接受冬季和滑雪的相關(guān)知識(shí)。
孩子們都很認(rèn)真完成了“滑雪”內(nèi)容的作文，也鍛煉了寫(xiě)作能力。本次活動(dòng)做得了健身益智，互相學(xué)習(xí)，促進(jìn)交流。
2、提高了孩子的社會(huì)交往能力和溝通能力。
活動(dòng)中，都是孩子們熟悉的人參與，爸爸、媽媽、同學(xué)，大家一起溝通、玩耍、滑雪，主動(dòng)交往，友好相處，學(xué)會(huì)分享和幫助。
這次的活動(dòng)，也為家長(zhǎng)們提供了一個(gè)互相交流的平臺(tái)和機(jī)會(huì)，讓彼此更熟悉，三二班就像一個(gè)大家庭。
1、家長(zhǎng)對(duì)孩子的教育是體現(xiàn)在每時(shí)每刻的。
2、這次活動(dòng)因?yàn)槭蔷W(wǎng)絡(luò)通知，導(dǎo)致想當(dāng)一部分家長(zhǎng)平時(shí)不上網(wǎng)的家長(zhǎng)，可能不值得，沒(méi)有帶能帶孩子一同參與本次親子活動(dòng)，這也是比較遺憾的地方。希望以后的類似活動(dòng)，能更我們將在今后的活動(dòng)中注意到這些，并將親子活動(dòng)的形式繼續(xù)改進(jìn)，不斷地豐富。
3、這次的活動(dòng)，家長(zhǎng)委員會(huì)的成員起到了很大的作用。在以后的活動(dòng)中，如何進(jìn)一步發(fā)揮家委會(huì)的作用，調(diào)動(dòng)全體家長(zhǎng)的積極性。
滑雪訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇四
那是一個(gè)陰冷的天氣，我們穿的厚厚的，帶著手套，來(lái)到翠華山，我們發(fā)現(xiàn)因路太滑，只好徒步上了山。來(lái)到滑雪場(chǎng)。哇！好漂亮呀！滿眼都是冰雪的世界，好象童話故事般的夢(mèng)境。我們先交了費(fèi)用，領(lǐng)了雪橇，然后我們?cè)谘┢律蠝?zhǔn)備滑下去，一開(kāi)始我們誰(shuí)都不敢滑，舅舅給我們示范了一遍，我第一個(gè)下去，哇！好快呀！媽媽用相機(jī)咔咔咔的照下了快樂(lè)的時(shí)光。大家都夸我很勇敢，滑了一會(huì)兒總算找到了一些感覺(jué)，媽媽又教我掌握了一些技巧：手扶穩(wěn)、腳放正、保持放松、保持平衡。我對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽我想和你比賽一下好嗎？”媽媽爽快的答應(yīng)了。在我們比賽的過(guò)程中，舅舅負(fù)責(zé)照出精彩的相片，舅媽當(dāng)裁判，只聽(tīng)舅媽一聲令下，我象箭一般地滑了出去，兩個(gè)妹妹便當(dāng)起了啦啦隊(duì)：“加油！加油！加油！”可是媽媽還沒(méi)滑多遠(yuǎn)就翻車了，原來(lái)媽媽是因?yàn)樘o張了還穿的太厚。哈哈！我贏嘍！兩個(gè)妹妹歡快地跑了下來(lái)，欣欣妹妹沒(méi)跑好，腳底一滑，咕碌碌滾了下來(lái)，象個(gè)小雪球。這些精彩的瞬間全被老舅給拍到了。
直到今天，我看見(jiàn)相片依然能想起那些美好的瞬間，那個(gè)歡樂(lè)的一天。
滑雪訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇五
今天是201x年的第一天――元旦。我們一家早早就起來(lái)了，準(zhǔn)備去銅川玉華宮滑雪。媽媽給我們準(zhǔn)備了厚厚衣服、手套、帽子和圍巾，還有很多好吃的。
我們開(kāi)車大約兩個(gè)多小時(shí)到達(dá)了玉華宮，趕緊吃過(guò)午飯，開(kāi)開(kāi)心心地走向滑雪場(chǎng)。我好興奮呀！
我們換了鞋子，拿上雪板，滑雪杖走進(jìn)滑雪場(chǎng)?；﹫?chǎng)的人特別多，因?yàn)槲也粫?huì)滑雪，所以給我請(qǐng)了一位教練。教練是位姐姐，姐姐帶著我乘索道上山。剛開(kāi)始我不會(huì)滑，山頂?shù)钠露缺容^陡，我滑不下去，姐姐帶著我滑到半山腰，從山頂滑下的時(shí)候我覺(jué)得我馬上就要飛起來(lái)了，感覺(jué)真棒！到了半山腰，這里沒(méi)有山頂陡，比較平緩，然后讓我自我滑。她告訴我兩腳與肩同寬，身體向前，腿要彎著。我按照要領(lǐng)往下滑，心里很害怕，覺(jué)得自我滑不下去，隨時(shí)會(huì)摔倒，但是我鼓勵(lì)自我，滑雪這么好玩，我一定要學(xué)會(huì)，那樣就可以象滑雪場(chǎng)里的大哥哥、大姐姐們一樣瀟灑自如地滑雪了，可以從山頂飛下去。因?yàn)槲覜](méi)有學(xué)會(huì)在雪地里如何停，失去平衡，撲通一聲摔倒了。姐姐連忙滑過(guò)來(lái)把我扶起來(lái)，讓我再接著滑。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，我能滑很遠(yuǎn)了，但是仍然不會(huì)停，我的停法特別搞笑，屁股一蹲就坐在雪地里，這樣我就剎住了，大家笑我的剎車非常搞笑，我自我也覺(jué)得很好玩。我給姐姐說(shuō)：“摔跤不怕，一是媽媽給我穿的特別厚，二雪是軟的，一點(diǎn)兒也不疼?！苯憬阋残χ鴮?duì)我說(shuō)：“你說(shuō)的對(duì)，但是這個(gè)雪還是有點(diǎn)硬，因?yàn)檫@是人造雪，所以摔上去會(huì)比較痛?！?/p>
今天我玩的非常高興，但是有一點(diǎn)兒遺憾，沒(méi)有學(xué)會(huì)在雪地剎車，明天我一定要努力學(xué)會(huì)在雪地剎車。
滑雪訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇六
軍訓(xùn)環(huán)節(jié)拉開(kāi)了整個(gè)訓(xùn)練的序幕。所有隊(duì)員需認(rèn)真聽(tīng)從教官的指示站軍姿、左右看齊。訓(xùn)練過(guò)程中，一個(gè)人動(dòng)作出錯(cuò)，所在團(tuán)隊(duì)的所有成員必須共同接受懲罰。軍訓(xùn)練習(xí)提高了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的紀(jì)律意識(shí)，提升隊(duì)員的執(zhí)行力，要求所有人統(tǒng)一行動(dòng)步伐，嚴(yán)肅團(tuán)隊(duì)紀(jì)律。
團(tuán)隊(duì)組建。
在教官的帶領(lǐng)下，同學(xué)們組建成了9個(gè)隊(duì)伍，經(jīng)過(guò)二十分鐘的討論，每個(gè)隊(duì)伍制定出各自團(tuán)隊(duì)的口號(hào)、對(duì)歌、隊(duì)旗，并做隊(duì)列展演，最后完成的三個(gè)隊(duì)伍成員要接受懲罰。團(tuán)隊(duì)的組建使團(tuán)隊(duì)文化更加深入人心，提升了大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)了成員彼此間的交流。
超越夢(mèng)想。
本環(huán)節(jié)，各隊(duì)成員要前后圍圈，互相蹲坐在隊(duì)友腿上，既要在規(guī)定的三十分鐘內(nèi)保持造型，還要經(jīng)受住教練的突襲。圍圈蹲坐訓(xùn)練增強(qiáng)成員的目標(biāo)感，淬煉堅(jiān)毅的品格，使隊(duì)員之間互相支持，磨練團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。
織網(wǎng)顛球。
成員們要將一根繩子編織成網(wǎng)，并在網(wǎng)上空彈動(dòng)起足球，每隊(duì)彈起次數(shù)最多者獲勝。繩子編織成的網(wǎng)就像是成功的基礎(chǔ)，扎實(shí)的基本功是成功的關(guān)鍵，做事情前要理清頭緒，三思而后行，注重團(tuán)隊(duì)分工，提高工作效率。
穿越雷陣。
成員按照地圖上的數(shù)字行進(jìn)，進(jìn)入雷區(qū)就要原路返回，下一個(gè)成員需牢記前面的同學(xué)所經(jīng)過(guò)的雷區(qū)由哪些，避免雷區(qū)，找尋新路。在學(xué)習(xí)工作中，要勇于創(chuàng)新，敢于探索未知領(lǐng)域，善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，成員間要做到準(zhǔn)確的信息共享。
突出重圍。
在跨繩游戲中，成員要運(yùn)用力量?jī)?yōu)勢(shì)，在不接觸繩子的前提下，將隊(duì)員運(yùn)送至安全地帶。團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的達(dá)成離不開(kāi)每個(gè)成員的努力付出，面對(duì)困難,成員應(yīng)迎難而上，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，思考解決辦法。
經(jīng)過(guò)一天的訓(xùn)練，大家累并快樂(lè)著，所有成員合影留念，分享在活動(dòng)中的感悟。
本次素質(zhì)拓展活動(dòng)提升了新生干部群體的整體戰(zhàn)斗力，培養(yǎng)了大家克服困難的毅力、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠(chéng)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。相信在今后的學(xué)習(xí)生活中，研究生干部將以更加飽滿的熱情和態(tài)度為同學(xué)們服務(wù)，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。
滑雪訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇七
今天早晨，天還沒(méi)有亮，我和媽媽就起床了，因?yàn)槲覀円蛏交?/p>
我們今天去的'是堯山的天龍池滑雪場(chǎng)，這里的滑雪場(chǎng)比我去年去的滑雪場(chǎng)大多啦！滑雪場(chǎng)的坡度有45度。我胸有成竹地踩上了傳送帶上了中級(jí)滑道，可是到了上面一看，滑道又高又長(zhǎng)，坡度太大了，我有點(diǎn)害怕了。我轉(zhuǎn)念一想：如果不滑下去，我就沒(méi)法下去了。我只好壯起膽子往下滑，從上面往下滑讓我真正的體驗(yàn)到了風(fēng)馳電掣的感覺(jué)。其實(shí)也沒(méi)有那么可怕，你得自己親自嘗試才能體會(huì)其中的樂(lè)趣。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
滑雪訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇八
有一天，我們?nèi)ナ覂?nèi)滑雪場(chǎng)里滑雪。那里有很多人在練習(xí)，而且都是全副武裝：穿滑雪衣褲、戴滑雪帽和手套、駕著雪撬，可神氣啦！
我們換好了衣服，還請(qǐng)了一個(gè)教練。教練教了我們滑雪的姿勢(shì)，并且教我們?nèi)绾慰刂扑俣?，還真有些難哦！教好了之后，我們便開(kāi)始練習(xí)。爸爸媽媽總是摔跤，最后都放棄滑雪了。而我自始至終只摔了一跤，他們兩個(gè)人都比不過(guò)我，哈哈！太棒了！我整整滑了三個(gè)小時(shí)也不覺(jué)得累。下次有機(jī)會(huì)，我還要讓爸爸媽媽帶我去滑雪。
滑雪訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇九
今天早晨，天還沒(méi)有亮，我和媽媽就起床了，因?yàn)槲覀円蛏交?/p>
我們今天去的'是堯山的天龍池滑雪場(chǎng)，這里的滑雪場(chǎng)比我去年去的滑雪場(chǎng)大多啦！滑雪場(chǎng)的坡度有45度。我胸有成竹地踩上了傳送帶上了中級(jí)滑道，可是到了上面一看，滑道又高又長(zhǎng)，坡度太大了，我有點(diǎn)害怕了。我轉(zhuǎn)念一想：如果不滑下去，我就沒(méi)法下去了。我只好壯起膽子往下滑，從上面往下滑讓我真正的體驗(yàn)到了風(fēng)馳電掣的感覺(jué)。其實(shí)也沒(méi)有那么可怕，你得自己親自嘗試才能體會(huì)其中的樂(lè)趣。
滑雪訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇十
今天終于可以滑雪了，這是我來(lái)這里最想要做的一件事。這里的滑雪場(chǎng)很好，建在一座山上，一共有兩條滑雪道。一條是從山頂直沖而下，坡度很陡的滑雪道，必須要帶頭盔才能滑，一條是從半山腰開(kāi)始、坡度不陡的滑雪道，是一些初學(xué)的人滑雪的地方。
上山頂有纜車、到半山腰有輸送帶和輸送桿，還有雪地摩托和雪圈。我是第一次滑雪，所以我只敢在那條不陡的滑雪道上往下滑。我穿得是最小號(hào)的滑雪板和最短的雪釬，還戴了一個(gè)滑雪眼鏡，滑雪場(chǎng)的教練教我怎么滑、如何減速、如何撐雪釬，我不一會(huì)就學(xué)會(huì)了。
我可以自我滑上輸送帶上到半山腰，然后按照教練教的動(dòng)作滑下來(lái)，一共滑了有7、8個(gè)來(lái)回?；﹫?chǎng)有好多人，經(jīng)常能看到有人摔跤，看到有人從山頂上快速滑下來(lái)的時(shí)候，我真想自我也能象他們一樣，但是我還得練幾年，把技術(shù)練好才能從山頂上往下滑?；┱媸且豁?xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)。
滑雪訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇十一
我滑雪已經(jīng)有三年了，這三年的滑雪中，我受益匪淺。其實(shí)說(shuō)來(lái)怪，我是在三年級(jí)的冬令營(yíng)中接觸到滑雪的。
這三年來(lái)使我印象最深的不是第一年入門，也不是第二年鞏固，而是今年的那一次滑雪，讓我真正的感受到了滑雪的樂(lè)趣。
今年我的滑雪技術(shù)已經(jīng)“比較純熟”了。今年爸爸帶我去了“萬(wàn)龍”滑雪場(chǎng)。開(kāi)始我還不知道他為什么叫“萬(wàn)龍”滑雪場(chǎng)，是因?yàn)檫@座山的名字叫“萬(wàn)龍山”？還是因?yàn)檫@個(gè)滑雪場(chǎng)的創(chuàng)始人喜歡龍？我?guī)е@些疑問(wèn)進(jìn)了“萬(wàn)龍”滑雪場(chǎng)的`大廳。我爸爸正在辦理滑雪手續(xù)的時(shí)候我看了一下滑雪手冊(cè)。結(jié)果我終于知道他為什么叫“萬(wàn)龍”滑雪場(chǎng)了！不是因?yàn)檫@座山叫萬(wàn)龍山，也不是因?yàn)檫@個(gè)滑雪場(chǎng)的創(chuàng)始人喜歡龍，而是因?yàn)檫@個(gè)滑雪場(chǎng)的每個(gè)滑道的名字都帶一個(gè)“龍”字！比如游龍道、中華龍道、猛龍道、威龍道等等一應(yīng)俱全！我首先下了一下初級(jí)道練練手，然后我又試了一下中級(jí)道，最后我下了下狠心嘗試了一下高級(jí)道。雖然我心理有準(zhǔn)備但是我萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到它居然是一個(gè)接近38度的陡坡！我剛下索道時(shí)發(fā)現(xiàn)這個(gè)跟初級(jí)道沒(méi)什么區(qū)別！可是短短一分鐘讓我意識(shí)到我輕敵了！一分鐘前我還慢慢的哧溜下去呢，但是突然我肺里僅有的空氣全被硬生生的拽了出來(lái)！原來(lái)展現(xiàn)在我眼前的不是38度斜坡而是接近于垂直的懸崖！雖然我使勁全身解術(shù)和九牛二虎之力還是重重地摔了幾個(gè)跟頭！
滑雪訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇十二
良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì)，人類的智慧和技能只有在這種人格力 量的駕馭下，才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運(yùn)而生。素質(zhì)拓展起源于國(guó)外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練，通過(guò)設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶 外活動(dòng)，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。
素質(zhì)拓展，又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練(outward bound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難。昆明素質(zhì)拓展訓(xùn)練 這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)，當(dāng)時(shí)一艘大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人的襲擊。許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底，針對(duì)這種情況，漢思等人便創(chuàng)辦了 “阿伯德威海上學(xué)?！?，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓(xùn)練課程以培養(yǎng)合作意識(shí)與進(jìn)取精神為宗 旨，崇尚自然與環(huán)保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境，通過(guò)創(chuàng)意獨(dú)特的專業(yè)戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)課程，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團(tuán)隊(duì)活力、創(chuàng)造力和 凝聚力，達(dá)到提升團(tuán)隊(duì)生產(chǎn)力的目的。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。外展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象由海員擴(kuò)大到軍 人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。素質(zhì)昆明企業(yè)形象策劃拓展暨外展訓(xùn)練在經(jīng)歷了xx年代的創(chuàng)始、xx年代的擴(kuò)大規(guī) 模、xx年代的長(zhǎng)足發(fā)展、xx年代的穩(wěn)固和xx年代的國(guó)際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校，設(shè)在英國(guó)的總部是世界各地外展訓(xùn)練活動(dòng)的 中心，外展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)安全第一，提倡環(huán)境保護(hù)，其宣言是：激發(fā)自尊，關(guān)心他人，服務(wù)社會(huì)，放眼世界。 但是不得不說(shuō)的是這些拓展有明顯的硬傷。因?yàn)檫@次拓展其實(shí)原來(lái)是為那些原本根本不相認(rèn)識(shí)的同學(xué)準(zhǔn)備。這一點(diǎn)從這次素拓整體的安排來(lái)看就知道。這 次素質(zhì)拓展大體需要一天的時(shí)間，而且是在大學(xué)校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準(zhǔn)備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質(zhì)拓展的大多數(shù)是我們 08級(jí)人力資源管理專業(yè)的同學(xué)構(gòu)成，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余，像“破冰”等。
游戲前準(zhǔn)備具體安排如下：
1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點(diǎn)30分于圖書(shū)館前集合，遲到者罰俯臥撐。通過(guò)這一項(xiàng)，以達(dá)到參與人員的紀(jì)律性和服從安排，便于整個(gè)活動(dòng)的展開(kāi)。更具體的像，當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄。”通過(guò)這簡(jiǎn)單的一句口號(hào)，使所有參與者保持安靜。當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡(jiǎn)單的話語(yǔ)也能大大激勵(lì)參與者，活躍氣氛。
2、分組。為了保證游戲的目的，整個(gè)分組都是通過(guò)報(bào)數(shù)隨機(jī)安排的。
3、“破冰”。 “破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡，以達(dá)到相互認(rèn)識(shí)和合作的目的。當(dāng)然不是完全的相互認(rèn)識(shí)，因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程中用的全是代號(hào),而非真實(shí)姓名。 (前面已經(jīng)提到過(guò)了，“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J(rèn)識(shí)的來(lái)說(shuō)就是多余的。)還有一個(gè)環(huán)節(jié)是通過(guò)扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個(gè)人邊說(shuō)出對(duì)方的代號(hào)。而被扔著需接 住球并迅速扔向下一個(gè)人。如此反復(fù)。一旦有人出錯(cuò)則罰節(jié)目。通過(guò)這項(xiàng)帶有娛樂(lè)性質(zhì)的活動(dòng)，大大調(diào)動(dòng)大家的積極性，是彼此更加融洽。
4、組建。這個(gè)環(huán)節(jié)是通過(guò)各組選舉自己的組長(zhǎng)、起組名、制作組旗、選定組歌等活動(dòng)來(lái)完成的。通過(guò)這個(gè)團(tuán)隊(duì)文化組建的過(guò)程，保證團(tuán)隊(duì)的合作能力。
6、坐人座。這個(gè)游戲是要求所有人站成一個(gè)圈，并且是后面一個(gè)人面對(duì)前面那人的后背站著。在指導(dǎo)員說(shuō)坐的時(shí)候，前面的人就坐在后面那個(gè)人的膝蓋上，看大家能堅(jiān)持的時(shí)間。在此過(guò)程中，指導(dǎo)員帶領(lǐng)大家喊：“贏!我贏!大家贏!!”通過(guò)這個(gè)游戲，也保證大家協(xié)作能力。
7、信任背摔。
這個(gè)游戲我以前見(jiàn)過(guò)，但一直不敢嘗試，而這一次的活動(dòng)讓我也有了這樣的.機(jī)會(huì)去嘗試這樣的游戲。
這個(gè)游戲應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了。
我認(rèn)為，這個(gè)游戲不是考驗(yàn)?zāi)懥?，更是考?yàn)個(gè)人對(duì)組員的信任，因?yàn)楫?dāng)決定要摔時(shí)，你的身家性命全掌握在隊(duì)友手中。我剛站上去時(shí)，有些發(fā)抖，不敢， 甚至在已經(jīng)綁好黑帶時(shí)還猶豫倒不倒。不過(guò)這個(gè)過(guò)程中，指導(dǎo)的同學(xué)一直在通過(guò)各種方式，讓我倒，最后當(dāng)我倒下時(shí)，感覺(jué)遠(yuǎn)沒(méi)想象的恐怖，甚至很舒服。
通過(guò)這次訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。經(jīng)過(guò)此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，提高了心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道，組織協(xié)調(diào)之道。也為我以后在組織相關(guān)活動(dòng)中提供有益借鑒。
大學(xué)生素質(zhì)擴(kuò)展訓(xùn)練感想
良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人基本的個(gè)人素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì)，人的智慧和技能只有在這兩重人格力量的駕馭下，才能迸發(fā)出耀眼的光芒。素質(zhì)擴(kuò)展起源與流行國(guó)外幾十年的戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練，通過(guò)設(shè)計(jì)獨(dú)特的具有思想性，挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動(dòng)，培訓(xùn)人的積極的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)精神，是現(xiàn)代人的一種全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。
在大學(xué)校園里每一屆的學(xué)生都會(huì)在每一年舉行一次素質(zhì)擴(kuò)展活動(dòng)，這次素質(zhì)擴(kuò)展活動(dòng)主要是給那些還互相不認(rèn)識(shí)的同學(xué)一個(gè)初次認(rèn)識(shí)和了解的平臺(tái)，雖說(shuō)在此次活動(dòng)中我有一點(diǎn)遲到，但這絲毫沒(méi)有影響到我在此次活動(dòng)中的熱情，應(yīng)為在此次活動(dòng)中有許多有趣而且有利于與同學(xué)更加了解并培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神活動(dòng)。
在開(kāi)展此次活動(dòng)之前，已經(jīng)有我們?cè)核刭|(zhì)擴(kuò)展部策劃好本次活動(dòng)的內(nèi)容，這要求我們這些參與者在他們的帶領(lǐng)下完成在活動(dòng)開(kāi)始前的一些要求和準(zhǔn)備：1，集合，用于我們?cè)旱年?duì)伍龐大，根據(jù)專業(yè)進(jìn)行分開(kāi)式的活動(dòng)，我們則要求在周二下午兩點(diǎn)在主樓集合;2，分組，根據(jù)班級(jí)人數(shù)進(jìn)行分組，我們這被分成三組;3，組建，根據(jù)分組的情況選出組長(zhǎng)，想出隊(duì)名及口號(hào)。這些提前必備的作業(yè)讓我們清楚的認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作精神在此次活動(dòng)中的重要性。
在此次的素質(zhì)擴(kuò)展活動(dòng)中，我們進(jìn)行了許多團(tuán)隊(duì)合作與智慧的相結(jié)合的活動(dòng)，這樣的活動(dòng)也讓我們這些參與者，在活動(dòng)過(guò)后有一些結(jié)合現(xiàn)時(shí)甚或中的感想與體會(huì)心得：
1. 默契，簡(jiǎn)而言之，就是要注重真?zhèn)€團(tuán)隊(duì)的交流，這個(gè)要求一個(gè)小組在活動(dòng)前
與活動(dòng)中利用語(yǔ)言進(jìn)行彼此的交流與思考分析，這是搞好活動(dòng)的基本要求。
2. 冷靜，無(wú)論什么時(shí)候都要冷靜，不要被浮躁的心來(lái)打擾自身的判斷能力，再
分成小組的情況下避免不了競(jìng)爭(zhēng)，有競(jìng)爭(zhēng)就會(huì)有勝負(fù)，我們既沒(méi)有理由為此擔(dān)憂，但又有勇氣與膽量來(lái)奪得勝利。
3. 不要輕易放棄自己的判斷力或者思考的分析能力，在這樣的活動(dòng)中，彼此都
會(huì)有干擾對(duì)方的聲音，或是隊(duì)員中不同的理解認(rèn)識(shí)能力，這是偶不要急于放棄自己的想法與判斷，如果很早的放棄了自己的想法，會(huì)導(dǎo)致很多無(wú)法彌補(bǔ)的損失。
4. 不要把隊(duì)友的失敗當(dāng)成自己前進(jìn)的阻力或是壓力，在這次活動(dòng)中，隊(duì)友避免
不了處錯(cuò)誤的情況，但是我們沒(méi)有必要將這樣的錯(cuò)誤當(dāng)成是自己前進(jìn)的壓力，要把隊(duì)友的失敗當(dāng)成是一次經(jīng)驗(yàn)或是教訓(xùn)，防止自己出現(xiàn)類似的錯(cuò)誤。
5. 在做出一個(gè)行動(dòng)之前要認(rèn)清它的前景，不要盲目的行動(dòng)，不管是在任何事之
前都要仔細(xì)考慮它的前因與后果，不要頭腦發(fā)熱盲目的行動(dòng)，這樣不利于事態(tài)的發(fā)展。
6. 要積極主動(dòng)的承擔(dān)責(zé)任，這是我們?cè)谧鋈魏问侵氨貍涞臏?zhǔn)則，責(zé)任越大對(duì)
于我們的成長(zhǎng)的幫助越大，不要害怕承擔(dān)責(zé)任的后果，這樣的行為或須會(huì)讓你沒(méi)有前進(jìn)的推動(dòng)力或是機(jī)遇。
7. 相信自己的隊(duì)友，要相信自己的隊(duì)友 ，要在自己的范圍下不斷鼓勵(lì)和支持
他們，永遠(yuǎn)要記住我們是一個(gè)集體，不要只顧自己而放棄隊(duì)友，這樣不利于團(tuán)隊(duì)的進(jìn)展。
盡管在此次活動(dòng)進(jìn)行的時(shí)間較短，但我們卻在這樣的活動(dòng)中感觸頗多，這些在活動(dòng)中認(rèn)識(shí)和了解到的人生準(zhǔn)則，對(duì)于我們今后在生活中的各方發(fā)面，都有很大的積極作用。
“天行健，君子以自強(qiáng)不息，地勢(shì)坤，君子以厚德載物”意思是：天道的運(yùn)行剛健強(qiáng)健，相應(yīng)于此，君子應(yīng)剛毅堅(jiān)卓，奮發(fā)圖強(qiáng)：大地的氣勢(shì)厚實(shí)和順，相應(yīng)于此，君子應(yīng)增厚美德，容載萬(wàn)物。
為了適應(yīng)21世紀(jì)人才培養(yǎng)的需求，加強(qiáng)大學(xué)生素質(zhì)教育，培養(yǎng)現(xiàn)代化建設(shè)需要的知識(shí)結(jié)構(gòu)合理、能力強(qiáng)、素質(zhì)高，富有創(chuàng)新精神的專門人才，認(rèn)真落實(shí)大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃，工商管理專業(yè)(1)班全體同學(xué)于20xx年3月12、13號(hào)開(kāi)展了一系列素質(zhì)拓展活動(dòng)，并取得圓滿成功。
此次活動(dòng)總結(jié)有以下三點(diǎn)：
一、信任同伴、相信團(tuán)隊(duì)
信任同伴、相信隊(duì)長(zhǎng)是我們?nèi)谌雸F(tuán)隊(duì)，開(kāi)展工作的基礎(chǔ)。我們的“信任背摔”項(xiàng)目就讓大家學(xué)會(huì)信任同伴、相信團(tuán)隊(duì)。在隊(duì)員的口號(hào)中：“準(zhǔn)備好了嗎?”“準(zhǔn)備好了!”“我要倒了，”“來(lái)吧!” 感動(dòng)了很多原本膽小的同學(xué)，使他們忘記了恐懼，放心地把自己交給了大家，因?yàn)槲覀兿嘈疟舜恕Ｎ覀兠總€(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的團(tuán)隊(duì)，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持，我們?cè)谶@個(gè)團(tuán)隊(duì)中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
二、戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我
每個(gè)人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難。 在我們的人生中，我們也會(huì)遇到很多近在眼前的機(jī)遇，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步，才能更好的將本屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住。正如教練說(shuō)的“橋上一小步，人生一大步”。 而且每個(gè)人都有巨大的潛力可開(kāi)發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說(shuō)加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認(rèn)識(shí)到自己的能力。同時(shí)我們也要相信自己，成功永遠(yuǎn)屬于有自信的人，一個(gè)獲得巨大成功的人，首先應(yīng)該是自信的。自信使不可能變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活給我們無(wú)數(shù)個(gè)坑洞，當(dāng)我們陷入其中努力往上攀爬時(shí)，自信成了此時(shí)的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽(yáng)光劃破冰峰的自己，交上滿意答卷。
三、團(tuán)結(jié)就是力量
團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是希望。只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困
難。通過(guò)這次拓展過(guò)程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關(guān)系，更深一層地增加了男女同學(xué)之間的友誼。這次活動(dòng)使我們了解到“沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)”。
生活中、工作中沒(méi)有一帆風(fēng)順的路，它也許正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。這次拓展培訓(xùn)讓我們深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓(xùn)練還使大家親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的!
滑雪訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇十三
“雪之戀”滑雪比賽于二零一四年元月十六日在那拉提滑雪場(chǎng)完美落下帷幕，我校的參賽選手取得了非常好的成績(jī)，榮獲高中組團(tuán)體總分第二名，這離不開(kāi)選手們的辛勤與努力！也得益于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持。這次比賽雖取得了較好的成績(jī)，但也能從成功的背后看到不足之處，總結(jié)為以下兩點(diǎn)：
第一，隊(duì)員的選拔。由于我們的參賽隊(duì)員是高中的學(xué)生，課時(shí)緊，又面臨期末考試，學(xué)生沒(méi)有時(shí)間去滑雪場(chǎng)去進(jìn)行練習(xí)，教師不能很好地隊(duì)選手情況進(jìn)行全面的了解，僅僅是通過(guò)學(xué)生的口頭描述和個(gè)人推薦來(lái)選拔，導(dǎo)致未能在選拔上精益求精。
第二，參賽選手在比賽中不能很好地適應(yīng)裁判。有隊(duì)員反應(yīng)有“搶跑”現(xiàn)象發(fā)生而沒(méi)有制止，導(dǎo)致啟動(dòng)上造成的劣勢(shì)，這與隊(duì)員的心理素質(zhì)與適應(yīng)能力有關(guān)，需要在今后強(qiáng)化，也是作為領(lǐng)隊(duì)今后注意的要點(diǎn)。
此次比賽所有的參賽學(xué)生能服從教練的安排聽(tīng)從指揮，面對(duì)強(qiáng)大的對(duì)手不急不躁，發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平，在女子400與600米速降比賽中，田文融和于佳分別榮獲各級(jí)的第三名。為比賽的名次奠定了基礎(chǔ)。通過(guò)此次比賽，也增進(jìn)了學(xué)生的。團(tuán)結(jié)互助，積極向上的精神風(fēng)貌，我們應(yīng)多參與類似的比賽，不斷的提高自己的水平，弘揚(yáng)體育精神，強(qiáng)化身體素質(zhì)，在今后的比賽中發(fā)揮更好的水平，取得更加優(yōu)異的成績(jī)。
滑雪訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇十四
結(jié)束了長(zhǎng)達(dá)3小時(shí)的車程，我們終于來(lái)到了美麗的銀基冰雪世界。
首先，映入眼簾的是城堡上的亮片，就像一塊塊彩色冰塊兒堆砌在城堡上。從遠(yuǎn)處看，光彩奪目，壯麗雄偉。
進(jìn)入大廳，展現(xiàn)在你眼前的是一座座栩栩如生的雕塑，雕刻者仿佛為它們賦予了生命，活靈活現(xiàn)。
上到二樓，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這里就像童話世界一樣。五彩繽紛的彩燈星羅棋布，銀裝素裹的枝條閃爍著五顏六色的霓虹燈，像天上的星星在對(duì)你眨著眼睛。
這里每過(guò)一段時(shí)間都會(huì)表演一個(gè)節(jié)目。最讓人驚艷的是綠色女王從天而降的那一刻，他和王子在空中做著各種動(dòng)作，就像兩只在空中翩翩起舞的蝴蝶?？吹侥切┛ㄍㄈ宋锎┲缎诒匣瑫r(shí)，我們才注意到一樓原來(lái)是冰的海洋。
時(shí)間過(guò)得飛快，我們?cè)撟吡?。再?jiàn)了，這個(gè)童話般的冰雪世界；再見(jiàn)了，我夢(mèng)中的天堂！
滑雪訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇十五
此次五一小長(zhǎng)假我們集體參加了一項(xiàng)當(dāng)前非常流行的活動(dòng)--拓展訓(xùn)練，現(xiàn)在看來(lái)它既有意義又充滿挑戰(zhàn)。記得剛聽(tīng)到我們此次的安排時(shí)，我們興奮不已，真人cs、攀巖、自助燒烤，只是看過(guò)但沒(méi)有親身實(shí)踐過(guò)的項(xiàng)目讓我們充滿期待，在到達(dá)目的地之前我們的心情都是輕松的，我們沒(méi)有想到有一項(xiàng)艱巨的任務(wù)正等著我們。直到真正進(jìn)行了訓(xùn)練的第一項(xiàng)任務(wù)，我才發(fā)現(xiàn)其實(shí)做什么事都沒(méi)有這么簡(jiǎn)單。
此次訓(xùn)練的第一項(xiàng)任務(wù)就是大家都很感興趣的真人cs，記得我最開(kāi)始還是在電視上了解它的，一直都很想嘗試，這次終于穿上迷彩服、戴上頭盔、拿起槍交戰(zhàn)，但我似乎小瞧了它，想要在戰(zhàn)斗中保命并獲得勝利并非這么簡(jiǎn)單，它考驗(yàn)的是大家團(tuán)結(jié)、合作、互補(bǔ)的精神，但萬(wàn)事之首還應(yīng)該縝密的排兵布陣，佯攻、沖鋒、后補(bǔ)，每一個(gè)人的位置都要精心安排并保證個(gè)人能完成自己的任務(wù)，不能坐以待斃，適時(shí)進(jìn)攻才會(huì)勝利。這不由使我想到了自己的工作，在一個(gè)班之內(nèi)，三個(gè)老師要有明顯的站位，但每一個(gè)人又不是獨(dú)立的，她依附于這個(gè)集體，三個(gè)人擰成一股繩才能不斷進(jìn)步。同時(shí)，大家都應(yīng)有一顆積極上進(jìn)的心，止步不前就會(huì)比賽一樣很快的gameover。
一下午的緊張刺激過(guò)后，傍晚的燒烤讓我們充分放松。不要認(rèn)為這只是在吃，小小的燒烤也是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神的，洗菜、穿串、燒烤，如果沒(méi)有合理的分工，燒烤也不會(huì)進(jìn)行得那么順利。大家瘋過(guò)玩過(guò)之后很快的回賓館休息了，因?yàn)槊魈爝€有更艱巨的任務(wù)。
訓(xùn)練的最后一天安排的很滿，一項(xiàng)接著一項(xiàng)的任務(wù)讓我們應(yīng)接不暇，忘記性別、年齡、身份的我們很快進(jìn)入了活動(dòng)。重新分組后，我們的第一項(xiàng)任務(wù)就是設(shè)計(jì)隊(duì)旗、隊(duì)歌還有口號(hào)，雖然也是完成任務(wù)但反思后還存有一些不足。就好比我們幼兒園的每個(gè)小集體，三人組成，但想要把工作進(jìn)行的順利并非盲目的去做，也要有明確合理的分工，依據(jù)自身的特長(zhǎng)承擔(dān)不同的任務(wù)，但這也不意味著搞分裂，三個(gè)人要擰成一股繩，朝著一個(gè)方向積極的前進(jìn)。
今天的活動(dòng)讓我們印象最深的要數(shù)攀巖和高空斷橋，因?yàn)檫@不是和別人比賽，而是要挑戰(zhàn)自我。攀巖活動(dòng)中我沒(méi)有達(dá)到頂端，下來(lái)后也聽(tīng)到隊(duì)友在說(shuō)不行了上不去了，也有在說(shuō)其實(shí)上不去并不是害怕只是沒(méi)有體力，起初我也是這么想的，但教練的一句話點(diǎn)破了我們，做事不要找客觀理由，要從自身找不足，這樣才會(huì)有進(jìn)步。我們不是沒(méi)有體力了而是不再堅(jiān)持了，遇到了困難我們沒(méi)有克服而是退縮了，這才導(dǎo)致我們失敗。要說(shuō)上午的攀巖不害怕，那下午的高空斷橋確實(shí)是讓我"肝兒顫"了。最終我也沒(méi)能過(guò)了自己這關(guān)。其實(shí)現(xiàn)在想想也后悔，為什么沒(méi)有嘗試，哪怕不行那也應(yīng)該是在試過(guò)之后得出的結(jié)論，但現(xiàn)在想什么也無(wú)濟(jì)于事了，因?yàn)槎家呀?jīng)過(guò)去了。工作中也是如此，當(dāng)機(jī)會(huì)來(lái)臨要好好把握，哪怕它是艱難的也不要放棄，不要在困難面前低頭，因?yàn)閲L試過(guò)后的勝利一定是甘甜的。很多事情我們都會(huì)后悔，但世界上沒(méi)有賣后悔藥的，錯(cuò)過(guò)了就是錯(cuò)過(guò)了，現(xiàn)在再想試也已經(jīng)晚了，因?yàn)闄C(jī)會(huì)已經(jīng)與我擦肩而過(guò)，就算以后還會(huì)有機(jī)會(huì)，那不知道會(huì)是什么時(shí)候，就算很快會(huì)有也不知道到時(shí)候機(jī)會(huì)還屬于屬于我。
通過(guò)這次的拓展訓(xùn)練，我受益非淺。我想：在生活中我們對(duì)待每一件事情都應(yīng)該大膽的嘗試，沒(méi)有做不到的，只有用心努力過(guò)了，才能知道答案，不管結(jié)果如何，至少我收獲了。
滑雪訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇十六
活動(dòng)目的：
為豐富同學(xué)的課余生活，加強(qiáng)有共同興趣愛(ài)好的人的交流，給戲曲愛(ài)好者提供一個(gè)交流的平臺(tái)，同時(shí)宣揚(yáng)戲曲傳統(tǒng)文化，紫菀戲曲社自5月16日成立以來(lái)，做出了不少努力，現(xiàn)如今，更是成為了學(xué)校為數(shù)不多的五星級(jí)社團(tuán)之一。戲曲在大學(xué)生中較難傳播，由此可見(jiàn)紫菀人之艱辛。而其最主要目的為弘揚(yáng)戲曲文化知識(shí)，將其向外推廣;培養(yǎng)大學(xué)生的戲曲愛(ài)好，讓?xiě)蚯诖髮W(xué)生中的傳播程度更加的深入;提高社員專業(yè)水平，進(jìn)了社團(tuán)就要努力，沒(méi)進(jìn)社團(tuán)照樣可以和我們一起學(xué)習(xí)與感悟戲曲內(nèi)在的奧妙!
活動(dòng)內(nèi)容一：新生見(jiàn)面會(huì)——戲曲雜談。
社團(tuán)將于10月19日舉行紫菀戲曲會(huì)新生見(jiàn)面會(huì)——戲曲雜談。
活動(dòng)項(xiàng)目第一項(xiàng)：社長(zhǎng)講話——先自我介紹，然后開(kāi)始談?wù)勱P(guān)于紫菀戲曲社的發(fā)展歷史、指導(dǎo)老師、掛靠單位、管理單位等等內(nèi)容。
活動(dòng)項(xiàng)目第二項(xiàng)：理事以及老社員講話——各理事以及老社員進(jìn)行自我介紹，講講自己對(duì)新社員到來(lái)的感想，還有鼓勵(lì)的話。
活動(dòng)項(xiàng)目第三項(xiàng)：新社員作自我介紹——先做一段一分鐘的自我介紹，接下來(lái)是才藝展示，把自己拿手的絕活演示一下，加深大家的印象。
活動(dòng)項(xiàng)目第四項(xiàng)——游戲環(huán)節(jié)，先進(jìn)行的是《猜數(shù)字》游戲，再是《殺人游戲》，由全體人員參與。
活動(dòng)項(xiàng)目第五項(xiàng)——分部門，分角色——根據(jù)會(huì)員們想要參加的部門進(jìn)行分類，也可以不參加任何部門，然后進(jìn)行角色的分類-表演、化妝、戲曲欣賞……再是表演者的分類-花旦、小生、老旦、老生等等。
最后活動(dòng)結(jié)束，可布置任務(wù)《十八相送》等經(jīng)典曲目。
活動(dòng)形式：
以交流會(huì)的形式，將社團(tuán)新成員召集在一起，在短時(shí)間內(nèi)快速地熟悉彼此。交流會(huì)，顧名思義以交流為主。交流經(jīng)驗(yàn)，交流文化，這是一個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程，通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)，才能不斷地壯大。我們以一種輕松愉悅的方式，加強(qiáng)彼此的溝通，互相了解，互相學(xué)習(xí)。
活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn)：
10月19日立業(yè)園九號(hào)樓二樓活動(dòng)室。
活動(dòng)內(nèi)容二：高校戲曲聯(lián)誼——戲曲茶話會(huì)。
我們社團(tuán)將在11月24日(初定)舉行一個(gè)茶話會(huì)，除紫菀本身外，還還準(zhǔn)備邀請(qǐng)商職、醫(yī)高專等學(xué)院的戲曲戲曲愛(ài)好者們進(jìn)行交流，在加深紫菀內(nèi)部會(huì)員之間的交流的同時(shí)，還加強(qiáng)了與濱江高校戲迷們之間的交流，同時(shí)大家進(jìn)行戲曲文化的展示。這會(huì)是紫菀新社員第一學(xué)期的學(xué)習(xí)成果展示，也讓老社員看到紫菀現(xiàn)在的發(fā)展?fàn)顩r，同時(shí)有利于與其他高校戲曲社團(tuán)的相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。
活動(dòng)形式：
此次活動(dòng)將以茶話會(huì)的形式進(jìn)行，但是是面向廣大大學(xué)生的。只要你知道戲曲，只要你知道紫菀戲曲社，那就來(lái)吧!茶話會(huì)是基于古代茶會(huì)、茶宴的基礎(chǔ)演變而來(lái)。而互相交換意見(jiàn)，發(fā)表各種見(jiàn)解，互相共同進(jìn)步，宣傳戲曲傳統(tǒng)文化，培養(yǎng)戲曲涵養(yǎng)是此次茶話會(huì)的最主要目的。我們的茶話會(huì)，只要帶上心、帶上思想，便能帶你遨游戲曲的海洋，包君滿意!我們紫菀的茶話會(huì)，相信我，不但能讓你在內(nèi)心得到滿足和慰藉，而且還能增進(jìn)你與其他學(xué)生甚至是外校同學(xué)友誼，增長(zhǎng)你對(duì)這個(gè)世界的看法，增加各地域的見(jiàn)識(shí)。因?yàn)槲覀兌际菑乃拿姘朔絽R聚過(guò)來(lái)的!茶話會(huì)，既簡(jiǎn)單節(jié)儉，又不失隆重，既輕松愉快，又不乏高雅，是一種不可多得的集會(huì)形式。
滑雪訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇十七
這個(gè)寒假，我的世界里每天都會(huì)有數(shù)不勝數(shù)的趣事，它們像一條河流，滋潤(rùn)了我寒假的生活。
冬天的哈爾濱，白雪皚皚、銀裝素裹，令人流連忘返。寒假里，爸爸媽媽就帶著我去了哈爾濱爽了一把。
我們坐著飛機(jī)飛到了哈爾濱，已是深夜11點(diǎn)了，我們又幾經(jīng)周折，回到了旅館。第二天早上，我們來(lái)到了華梅西餐廳，吃了一頓早飯，就準(zhǔn)備出發(fā)了！
哈爾濱的冬景十分迷人。大街上，小巷中，到處都是迷人的風(fēng)景，我們見(jiàn)到了亞洲第五高塔——龍塔。說(shuō)到龍塔，可是一言難盡呀！我們首先登上了181米的環(huán)形玻璃橋上，橋長(zhǎng)60余米，寬1米左右。人一站上去，頓時(shí)覺(jué)得頭昏目眩。放眼望去，哈爾濱全景盡收眼底。我們又繼續(xù)往上去，來(lái)到龍塔的203米最高點(diǎn)的露天觀景臺(tái)上，又一次享受了冰城的“盛世美顏”。當(dāng)我們玩累了，又去到了哈爾濱的標(biāo)志性建筑——冰雪大世界內(nèi)。那里有世界最長(zhǎng)的冰滑梯，足有300余米呢！
一進(jìn)入冰雪大世界，我和媽媽頓時(shí)變得目瞪口呆。那里的房子、建筑全部為冰雪所造，可是爸爸卻不以為然。我們玩得特別盡興，玩完這個(gè)，體驗(yàn)?zāi)莻€(gè)。我在出口對(duì)媽媽說(shuō)：“我都想住在里面了呢！因?yàn)樗猛媪耍 ?/p>
真是一次難忘的旅行??！它讓我記憶猶新。
滑雪訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇十八
有些人是用來(lái)驚艷時(shí)光的，有些人是用來(lái)溫暖時(shí)光的。而在這次兩天一夜中，我遇到了這群可愛(ài)的人，他們既驚艷又溫暖了我的時(shí)光。
在過(guò)去的一段時(shí)間，我一直找不到讓自己振作起來(lái)的動(dòng)力。自從那次事情之后，我就一直陷落在自己的世界中。讓厚重的烏云遮蔽自己的天空，陽(yáng)光無(wú)法射入進(jìn)來(lái)。但是，是你們讓我的世界重新陽(yáng)光普照。你們的真誠(chéng)，你們的善良，你們的許多美好的東西都讓我重新找回了動(dòng)力。
第一天晚上的生命之旅讓我對(duì)自己有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。是的，在過(guò)去的幾個(gè)月時(shí)間里，我做了很多違心的事情，既傷害了別人，也傷害了自己，而且自己一直都沒(méi)有反思過(guò)，錯(cuò)誤的觀念引領(lǐng)著我越陷越深。知道這次活動(dòng)的到來(lái)，讓我有了反省自我的機(jī)會(huì)。黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它來(lái)看透內(nèi)心。當(dāng)我的小伙伴被蒙上雙眼，我就成了我的雙眼。他不知道前方的道路，可他的每一步都邁的那么堅(jiān)定。因?yàn)樗嘈盼遥覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)。
第二天，我們六點(diǎn)30就起床了，在洪亮的口號(hào)聲中，我們開(kāi)始了新的一天。一個(gè)項(xiàng)目接著一個(gè)項(xiàng)目，一次又一次的自我超越，團(tuán)隊(duì)熔煉，縱使我感慨萬(wàn)千；伙伴們愛(ài)的呼喚，“你準(zhǔn)備好了嗎”，“我們支持你”。幾句簡(jiǎn)短的話語(yǔ)，平常誰(shuí)都說(shuō)，誰(shuí)都不在乎，甚至可以玩笑而過(guò)，可在信力背摔，在1.5米高的站臺(tái)上，在一無(wú)依靠的周圍，再看不到同伴們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯(cuò)，是生命與生命的相融，更是生命與心靈的合二為一；是支持，是鼓勵(lì)，是信任，更是感動(dòng)，是我們不能用言語(yǔ)形容的相通。
如今，活動(dòng)結(jié)束已有好幾天，但是小伙伴們的身影依然清晰的存在在我的腦海中，xx隊(duì)的隊(duì)歌依然縈繞在我的耳畔。我相信我就是我，我相信明天，我相信青春沒(méi)有地平線，在日落的海邊，在熱鬧的大街，都是我心中最美的樂(lè)園，我相信自由自在，我相信希望，我相信伸手就能碰到天，有你在我身邊，讓生活更新鮮，每一刻都精采萬(wàn)分。idobelieve！
滑雪訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇十九
聽(tīng)說(shuō)紹興有冰雕展了，我懷著興奮和好奇的心情。
冰雕展覽館設(shè)在市區(qū)八字橋直街的一個(gè)簡(jiǎn)易房子里，外面看看很破舊，讓我感覺(jué)很失望。等我們買了門票進(jìn)去，哇！展現(xiàn)在我眼前的是一個(gè)冰雪世界，里面所有的建筑都是用晶瑩剔透的冰塊砌成的，我好像走進(jìn)了一座水晶宮。我好奇地用手摸摸，噢！好冷！好冷！
大門的左邊墻上掛著五個(gè)大大的福娃，她們的衣服是雕刻家用五顏六色的顏料經(jīng)過(guò)冰凍后精心打造出來(lái)的，穿藍(lán)衣服的貝貝、穿黑衣服的晶晶、穿紅衣服的歡歡、穿黃衣服的迎迎和穿綠衣服的妮妮，她們手拉手好像是在邀請(qǐng)全世界的朋友來(lái)中國(guó)參加奧運(yùn)會(huì)！
還有花枝招展成語(yǔ)大全的花孔雀，高大雄偉的自由女神形態(tài)各異，顏色不同，在絢麗多彩的燈光照射下，顯得更加栩栩如生，美麗動(dòng)人。
最吸引我的是長(zhǎng)長(zhǎng)的用冰做成的'滑梯，從地面樓梯一級(jí)一級(jí)艱難走上去，就走到了滑梯的最高點(diǎn)。工作人員給我一個(gè)墊子，我坐在上面，他在我背上一推，嗖，嗖我就飛快地滑下去了。我叫著、喊著，歡笑聲、尖叫聲，回蕩在整個(gè)冰雪世界里。
在20xx年的最后一天里，我在這個(gè)透明的世界里歡笑著
滑雪訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇二十
1月至3月，鐘山區(qū)文體廣電新聞出版局組織開(kāi)展了一次大型全民健身活動(dòng)。本次于1月15日，在鐘山區(qū)梅花山國(guó)際滑雪場(chǎng)舉行啟動(dòng)儀式，標(biāo)志著鐘山區(qū)冬季滑雪節(jié)系列活動(dòng)的正式開(kāi)始。
本次活動(dòng)主要是以打造冬季體育旅游相結(jié)合模式，推動(dòng)六盤水市體育產(chǎn)業(yè)全面發(fā)展，宣傳推廣六盤水冬季旅游產(chǎn)品；培育冰雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，增強(qiáng)廣大人民群眾特別是青少年學(xué)生冬季體育健身意識(shí)，形成健康文明的生活方式；展示六盤水烏蒙山國(guó)家地質(zhì)公園地質(zhì)文化旅游風(fēng)采為目的。今年梅花山國(guó)際滑雪場(chǎng)被選為20xx“世雪日”系列活動(dòng)中全國(guó)26個(gè)分會(huì)場(chǎng)之一，鐘山區(qū)文體廣電新聞出版局組織了1500余名青少年兒童全程參與了滑雪體驗(yàn)活動(dòng)，增強(qiáng)了此次滑雪節(jié)的群眾參與性。
1月18日，在梅花山國(guó)際滑雪場(chǎng)舉行了全國(guó)高山滑雪青少年邀請(qǐng)賽，這次比賽是第一次在南方地區(qū)舉辦的高山滑雪競(jìng)技體育賽事，也是專業(yè)滑雪運(yùn)動(dòng)員第一次在南方地區(qū)進(jìn)行比賽，將有來(lái)自哈爾濱、八一隊(duì)等7支隊(duì)伍的51名國(guó)家注冊(cè)運(yùn)動(dòng)員參加比賽。
本次系列活動(dòng)的開(kāi)展即切合冰雪運(yùn)動(dòng)“南展西擴(kuò)”戰(zhàn)略，又與六盤水市轉(zhuǎn)型升級(jí)、大力發(fā)展冰雪體育產(chǎn)業(yè)和冬季旅游的`實(shí)際吻合，這是一個(gè)國(guó)家政策與地方發(fā)展高度結(jié)合的舉措。六盤水舉辦滑雪系列活動(dòng)，是以實(shí)際行動(dòng)積極投身“引領(lǐng)帶動(dòng)、三區(qū)協(xié)同、多點(diǎn)擴(kuò)充”的冰雪產(chǎn)業(yè)發(fā)展格局，使“冷冰雪”變?yōu)椤盁峤?jīng)濟(jì)”的重要舉措；是讓冰雪體育產(chǎn)業(yè)在促進(jìn)產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型升級(jí)、完善和提高體育公共服務(wù)供給、拉動(dòng)體育旅游與消費(fèi)、推動(dòng)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)等方面發(fā)揮作用，促進(jìn)區(qū)域經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的實(shí)際行動(dòng)。
滑雪訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇二十一
今年寒假，我去了昆河冰雪世界。
在那里，雪花片片，輕輕地橫飛過(guò)來(lái)，宛如一只只銀白色的蝴蝶翩翩起舞。雪落在高大的冰雕上，猶如冬爺爺給它披上了一件美麗的銀裝。人們有的在愉快的滑雪，有的興致勃勃地打雪仗，還有的在興高采烈地滑冰。
每個(gè)人都在咧開(kāi)嘴巴笑著，像一個(gè)彎彎的月牙，開(kāi)心極了。
我和爸爸媽媽一起先去滑了雪坡。我們先拿了一個(gè)滑雪圈，然后將它拉到雪坡上，再坐進(jìn)去，最后讓家人幫忙推一下。你就開(kāi)始順著雪坡滑下去了。
滑完雪我們又去滑冰，先帶上一個(gè)籃子，然后爬上“滑梯”，在坐上籃子，最后腳往后蹬，滑冰之旅就開(kāi)始了。
滑雪訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇二十二
一、指導(dǎo)思想：
“沒(méi)有藝術(shù)的教育，是不完整的教育”，“藝術(shù)教育是教育的一部分”。為了弘揚(yáng)民族文化，振興戲曲事業(yè)，學(xué)校成立了“中華小戲曲興趣小組”，結(jié)合區(qū)里活動(dòng)以藝術(shù)教育為突破口開(kāi)展素質(zhì)教育，弘揚(yáng)民族文化，豐富校園生活，提升特色辦學(xué)水平。
二、科學(xué)規(guī)劃，形成共識(shí)，奠定建設(shè)基礎(chǔ)：
上學(xué)期已經(jīng)探索了小戲曲，如何把戲曲特色辦得更好，經(jīng)過(guò)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和音樂(lè)老師認(rèn)真分析，尋找有利因素。
1、戲曲廣，劇種多，有選擇地余地。
2、學(xué)生口語(yǔ)柔和，吐字圓潤(rùn)。
3、弘揚(yáng)戲曲文化為突破口，深化素質(zhì)教育，有利于結(jié)合大型活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生了解中國(guó)悠遠(yuǎn)的戲曲文化。
4、中心小學(xué)有一批愛(ài)好戲曲的學(xué)生。
三、活動(dòng)目標(biāo)：
1、興趣小組以培育特色人才為目標(biāo)，大力弘揚(yáng)祖國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，建設(shè)校園戲曲特色文化。
2、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)戲曲興趣，提高學(xué)生演唱，表演能力。
3、通過(guò)藝術(shù)實(shí)踐，爭(zhēng)取在區(qū)特色項(xiàng)目拉練式檢查中取得好成績(jī)。
四、具體實(shí)施：
1、按照“低年級(jí)打基礎(chǔ)，選出苗子，中高年級(jí)出成績(jī)”的隊(duì)伍。
建設(shè)，加強(qiáng)梯隊(duì)建設(shè)，培養(yǎng)學(xué)生興趣，發(fā)現(xiàn)好苗子，把那些藝術(shù)苗子吸收到興趣小組里，進(jìn)行早期培養(yǎng)訓(xùn)練，同時(shí)在班級(jí)中樹(shù)立典型，帶動(dòng)學(xué)生開(kāi)展各項(xiàng)藝術(shù)活動(dòng)。
2、組織學(xué)生欣賞和展示活動(dòng)，陶冶情操，培養(yǎng)興趣，了解優(yōu)秀戲曲文化。
3、興趣小組以課余訓(xùn)練為途徑，選擇短小戲曲為內(nèi)容，根據(jù)學(xué)生差異輔導(dǎo)訓(xùn)練，訓(xùn)練體現(xiàn)循序漸進(jìn)，由淺入深，促使藝術(shù)人才脫穎而出。
4、作為輔導(dǎo)教師編教材，收集戲曲范唱伴奏帶及相關(guān)資料，同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)自身基本功練習(xí)，提高辦學(xué)水平。
5、活動(dòng)地點(diǎn)：音樂(lè)教室。
6、活動(dòng)時(shí)間：周四。
下一頁(yè)更多關(guān)于“戲曲活動(dòng)方案范文”
滑雪訓(xùn)練活動(dòng)總結(jié)篇二十三
今年寒假，我去了昆河冰雪世界。
在那里，雪花片片，輕輕地橫飛過(guò)來(lái)，宛如一只只銀白色的蝴蝶翩翩起舞。雪落在高大的冰雕上，猶如冬爺爺給它披上了一件美麗的銀裝。人們有的在愉快的滑雪，有的興致勃勃地打雪仗，還有的在興高采烈地滑冰。
每個(gè)人都在咧開(kāi)嘴巴笑著，像一個(gè)彎彎的月牙，開(kāi)心極了。
我和爸爸媽媽一起先去滑了雪坡。我們先拿了一個(gè)滑雪圈，然后將它拉到雪坡上，再坐進(jìn)去，最后讓家人幫忙推一下。你就開(kāi)始順著雪坡滑下去了。
滑完雪我們又去滑冰，先帶上一個(gè)籃子，然后爬上“滑梯”，在坐上籃子，最后腳往后蹬，滑冰之旅就開(kāi)始了。
我們接著去坐冰車。我們先拿了一個(gè)冰車和兩個(gè)鐵桿，然后坐在冰車上反復(fù)把鐵桿插在冰上再向后推，你就是一個(gè)合格的冰車司機(jī)了。
最后我們又去玩冰上陀螺，我們先去拿了一個(gè)陀螺和一個(gè)皮鞭，然后沿著陀螺凹著的地方纏好皮鞭，接著朝冰面上一甩，陀螺就轉(zhuǎn)了起來(lái)。最后，你只需要同方向抽打陀螺，讓陀螺轉(zhuǎn)得更久。
昆河冰雪世界真的是一個(gè)很好玩的地方。我們下次還會(huì)再來(lái)感受冰雪世界！
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/17403890.html】
