當(dāng)代社會(huì)中，人們對(duì)環(huán)保意識(shí)的重視越來(lái)越明顯。在總結(jié)中，我們可以回顧過(guò)去，展望未來(lái)，為自己制定新的目標(biāo)。想要更好地了解這個(gè)問(wèn)題，可以參考以下給出的一些實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和成功案例。
苦中也有快樂(lè)篇一
一天，爸爸買(mǎi)回來(lái)幾個(gè)苦瓜。它的樣子像彎彎的月牙，像黃黃的香蕉。但是它沒(méi)有月牙的明亮，也沒(méi)有香蕉的香甜，就連它的名字——苦瓜，也叫人感到苦澀！它全身長(zhǎng)滿(mǎn)疙瘩，就像鱷魚(yú)皮一樣。我也不知道是哪位祖先把它流傳至今的！
媽媽精心把它炒出來(lái)，我一聞沒(méi)想到香噴噴的，頓時(shí)口水直流，真不敢相信它的味道是苦的?？砂职植蛔尦?，非說(shuō)要留到最后吃。我圍著桌子團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，雙眼直瞪著盤(pán)里的苦瓜。終于可以吃了，我連忙加起幾塊苦瓜放到嘴里，大口的嚼起來(lái)。
“哇！太苦了！”我大叫道！“你再仔細(xì)嘗嘗！”爸爸認(rèn)真的說(shuō)?！斑@有什么好嘗的'？——咦？苦中帶甜哩？”“這就叫做苦盡甜來(lái)"爸爸風(fēng)趣的說(shuō)。
“苦盡甜來(lái)……”我一遍又一遍的咀嚼著這句話(huà)，好像明白了什么道理！??！我明白了！爸爸為什么喜歡吃苦瓜，因?yàn)樗朗裁词强啵寢尀槭裁聪矚g吃苦瓜，因?yàn)樗朗裁词翘?！沒(méi)有苦就沒(méi)有甜。人們不都這樣說(shuō)：苦盡甜來(lái)，苦盡甜來(lái)嘛！
我愛(ài)苦瓜，更愛(ài)苦瓜帶給人們的啟示——苦盡甜來(lái)，這就是苦中的快樂(lè)！
苦中也有快樂(lè)篇二
如今，隨著時(shí)代的進(jìn)步，科技的發(fā)展，越來(lái)越多的人開(kāi)始使用手機(jī)，電腦等電子產(chǎn)品；越來(lái)越多的人成了“低頭族”，眼前只有那一方小小的屏幕，從而忽略了其他的一切；越來(lái)越多的人正滿(mǎn)懷激情地打著游戲，在游戲世界里，他們扮演著英雄俠士，盡情地享受著游戲帶給他們的快樂(lè)?？墒牵挥须娮赢a(chǎn)品才能帶給我們快樂(lè)嗎？抬起頭來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，快樂(lè)的地方太多了！
圖書(shū)館里也有快樂(lè)！書(shū)籍是人類(lèi)精神的財(cái)富，托爾斯泰說(shuō)過(guò)：“理想的書(shū)籍是人們智慧的鑰匙?！蹦憧梢栽趫D書(shū)館中翻閱各式各樣的書(shū)籍：科普書(shū)、童話(huà)、寓言、小說(shuō)、報(bào)刊、雜志等。書(shū)可以陶冶情操，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，豐富閱歷，開(kāi)闊眼界，修身養(yǎng)性，就像你的良師益友。在圖書(shū)館中靜靜地坐會(huì)，看作文一本好書(shū)，將會(huì)比打游戲有趣得多。
所以啊，放下手中的手機(jī)或鼠標(biāo)，到四周去轉(zhuǎn)一圈吧！你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這里也有快樂(lè)！
大千世界，樂(lè)趣無(wú)窮！
苦中也有快樂(lè)篇三
今年，我懷著沉痛，悲傷的心情進(jìn)入了暑假，這個(gè)讓我曾充滿(mǎn)向往，而如今則無(wú)心享受的假期。因?yàn)椋谀┛荚囄铱荚伊恕杏X(jué)胸口堵了塊大石頭，悶！可這又能怪誰(shuí)呢，自己沒(méi)有付出有何來(lái)的收獲呢，唉！
在爺爺家的一段時(shí)間里，爺爺提議一起去游泳。要知道我已經(jīng)有很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)下水了，也不知道是不是退步了。于是，我就帶著一種忐忑的心情，跳進(jìn)了游泳池。下了水之后的第一反應(yīng)就是冷，“刺骨銘心”的冷。做了些準(zhǔn)備活動(dòng)，稍稍適應(yīng)了一下之后，我便漸漸回憶著每一個(gè)泳姿，不過(guò)還好，呵呵，似乎也沒(méi)忘記多少。這讓我興奮不已，在爺爺稍微指點(diǎn)了一下后，我便靈活自如地游開(kāi)了。
游著游著，突然聽(tīng)到一聲尖叫，嚇得我趕緊停下來(lái)，定睛一看，嗬，原來(lái)是一個(gè)小胖墩不敢下水，教練不耐煩了，直接把他扔到水里?？粗哪歉币荒樅ε屡c委屈，讓人忍俊不禁的模樣，我突然回想起自己剛開(kāi)始學(xué)習(xí)游泳的時(shí)候，也對(duì)爺爺?shù)膰?yán)厲教導(dǎo)特別的反感，感覺(jué)游泳真是世界上最苦的事，真想逃之夭夭，可迫于大人們的“高壓”，我只得咬牙堅(jiān)持著。
在這些年不斷地鍛煉中，我的泳姿從最初的生澀僵硬漸漸轉(zhuǎn)變?yōu)槿缃竦膭?dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、姿態(tài)優(yōu)美。在訓(xùn)練中爺爺對(duì)我的也批評(píng)越來(lái)越少，表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)卻越來(lái)越多，甚至在游泳時(shí)有人稱(chēng)贊我說(shuō)我的技術(shù)可以與運(yùn)動(dòng)員媲美，我心里那個(gè)美呀。于是，我游得越來(lái)越輕松，越來(lái)越快樂(lè)。游泳成為我這輩子再也不會(huì)忘卻的技能，成為我最善長(zhǎng)和最熱愛(ài)的體育項(xiàng)目。真的難以想象，我居然不知不覺(jué)就這樣學(xué)了八年，沒(méi)想到游泳也能那么快樂(lè)。我快樂(lè)，我克服了身體的疲憊，戰(zhàn)勝了自己的懶惰和嬌氣，堅(jiān)持到底真的學(xué)有所成。我振奮！
猛然醒悟：其實(shí)學(xué)習(xí)不也和游泳一樣嗎？過(guò)程雖然有時(shí)痛苦，但只要自己能找準(zhǔn)方法，樹(shù)立信心，勇敢面對(duì)困難，相信付出必有收獲，相信這其中也必有快樂(lè)。回想自己平時(shí)不住地抱怨學(xué)習(xí)太苦，太累，又沒(méi)有好的結(jié)果，于是更不愿意學(xué)習(xí)，隨心所欲，得過(guò)且過(guò)，“優(yōu)秀”二字離自己越來(lái)越遠(yuǎn)?，F(xiàn)在想想，抱怨又有什么用呢？難道那些個(gè)學(xué)霸都是抱怨來(lái)的？明顯不是。又回想起自己曾獲得優(yōu)秀成績(jī)時(shí)老師的表?yè)P(yáng)、同學(xué)的祝賀，家長(zhǎng)鼓勵(lì)的目光，這些不都是學(xué)習(xí)中的快樂(lè)嗎？我為什么會(huì)忽視這些快樂(lè)，為什么沒(méi)能將這些快樂(lè)保持下去呢？于是，憣然醒悟：態(tài)度，才是決定一切的根本。
想著想著，嘴角不由牽起一絲自信而快樂(lè)的微笑，抬頭望去，只見(jiàn)那個(gè)小胖墩正在專(zhuān)注地學(xué)著教練的動(dòng)作，還真別說(shuō)，學(xué)得有模有樣，樂(lè)在其中呢！原來(lái)，快樂(lè)無(wú)時(shí)無(wú)刻不在身邊，原來(lái)快樂(lè)要靠自己去發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造，原來(lái)是真的，苦中也能作樂(lè)??！
初二:宓彥聞。
苦中也有快樂(lè)篇四
我生活在一個(gè)不是很富裕的家庭，我一直很自卑?？吹侥切┖⒆油嫠麄兿矚g玩的玩具時(shí)，我卻只能在家里照顧生病的媽媽。
這是媽媽的眼角流下了一滴滴感人的淚珠?，F(xiàn)在我終于明白了，有錢(qián)不一定快樂(lè)，只有和家人在一起，那才是最快樂(lè)的。就算你擁有再多的金錢(qián)，那也買(mǎi)不到親情。
苦中也有快樂(lè)篇五
其實(shí)快樂(lè)一直沉睡在心底，從來(lái)未曾遠(yuǎn)離。如果用心靈去呵護(hù)，他總有一天會(huì)悄悄地萌芽，生長(zhǎng)！我們所謂的快樂(lè)是指身體的無(wú)痛苦和靈魂的無(wú)紛擾。一路跋涉的我們心會(huì)蒙上塵埃，但只要跳出這個(gè)光怪陸離的世界，你便獲得一份純真的快樂(lè)，正如雨后黃昏的天空，寧?kù)o卻也不失色彩，平淡卻又絢麗無(wú)比。
平淡中盡釋著寧?kù)o，寧?kù)o中卻也充斥著快樂(lè)。在寧?kù)o的環(huán)境中，你的心也會(huì)得到些許寧?kù)o。而那個(gè)環(huán)境正如我們的驛站一樣，奔波行走，累了便去那兒歇息養(yǎng)神，換來(lái)些許愉悅，換來(lái)一些寧?kù)o?？鞓?lè)，不一定要刺激；快樂(lè)，不一定濤精彩；快樂(lè)，不一定濤瘋狂；快樂(lè)，不一定要付出；快樂(lè)，也不一定是回報(bào)?？鞓?lè)，要內(nèi)心寧?kù)o，心不染塵埃，就好。環(huán)境好以養(yǎng)人，環(huán)境靜以養(yǎng)心，當(dāng)自己身處?kù)o謐的環(huán)境中時(shí)，那種快樂(lè)是他人不曾擁有的，快樂(lè)，既簡(jiǎn)單，又美妙?？鞓?lè)的來(lái)源，就是這么平常。只要平平淡淡，就好！
苦中也有快樂(lè)篇六
我喜歡看書(shū)。每當(dāng)看到書(shū)中的人物傷心時(shí)，我也會(huì)黯然神傷;看到她們被害時(shí)，我恨不得打壞人一拳;看到她們開(kāi)心時(shí)，我也喜出望外。書(shū)，把我?guī)У揭粋€(gè)浩瀚的天地，在那里，我和主人公一起上學(xué)、玩?！挚鞓?lè)。
我喜歡和同學(xué)們一起玩游戲。課間時(shí)，走廊里便響起我們的歡笑聲?！白ト恕?、“三個(gè)字”、“醉鬼”、“紅綠燈”、“誰(shuí)是臥底”……各種各樣的游戲應(yīng)有盡有，每一種都那么好玩，每一次玩都令我開(kāi)懷不已。
過(guò)年更是我的快樂(lè)之一小學(xué)生作文--六年級(jí)作文400字4篇小學(xué)生作文--六年級(jí)作文400字4篇。除夕夜的那天晚上，吃著年夜飯，放著五顏六色的煙花，看著聯(lián)歡晚會(huì)，這真是種享受。那天晚上，飯桌上擺滿(mǎn)了豐盛的菜，有龍蝦，鮑魚(yú)，鴨片魚(yú)頭等，色香味俱全，看得我直流口水，便快速夾起小塊魚(yú)肉，那味道真是稱(chēng)得上人間美味，不一會(huì)兒，桌上的.菜便一掃而空。接著先去樓下放煙花，隨著點(diǎn)燃的導(dǎo)火線(xiàn)，一陣“啪啪啪”的響聲傳入我的耳朵里，緊接著“嗖嗖嗖”地從箱子里射出一團(tuán)團(tuán)火焰，火焰在天空中綻放，一瞬間又立刻傾瀉下來(lái)，好似一場(chǎng)流星雨從天而降。鞭炮放完了，便坐在電視機(jī)前，春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)的每一個(gè)節(jié)目都深深地吸引著我，笑聲一陣連著一陣。我覺(jué)得這樣的生活更是一種快樂(lè)。
哦，我明白了，快樂(lè)就是滿(mǎn)足自己的生活，做自己喜歡的事情，去體驗(yàn)這中間的過(guò)程，這就是快樂(lè)!
苦中也有快樂(lè)篇七
我快要上初一了，在上學(xué)之前要參加一次軍訓(xùn)，我以為軍訓(xùn)又要辛苦了，其實(shí)，我的想法是錯(cuò)誤的，因?yàn)檐娪?xùn)也有快樂(lè)。
軍訓(xùn)第一天，就是在太陽(yáng)的暴曬下站立30分鐘，在站立的過(guò)程不能動(dòng)一下，動(dòng)一下就去圍著操場(chǎng)跑20圈，全班同學(xué)個(gè)個(gè)都在抱怨，但是也沒(méi)辦法，只好選擇在太陽(yáng)的暴曬下站立30分鐘，我們站了沒(méi)多久，大概十幾分鐘，有一個(gè)人嘔吐了，看到這情景我也覺(jué)得想嘔吐，又過(guò)了幾分鐘后又有幾個(gè)同學(xué)也嘔吐了，我強(qiáng)忍住讓自己不嘔出來(lái)，差不多站了二十幾分鐘的時(shí)候有一個(gè)人暈倒了，軍訓(xùn)教官立即叫校醫(yī)室的醫(yī)生來(lái)治療，那個(gè)同學(xué)是中暑了，沒(méi)什么大礙，我們站夠了三十分中后，軍訓(xùn)教官叫道：“好！今天你們表現(xiàn)不錯(cuò)，今天的軍訓(xùn)到此為止，明天我們?nèi)サ杰姞I(yíng)軍訓(xùn)，現(xiàn)在解散?！蔽覀兗娂姷綐?shù)蔭下休息，我覺(jué)得我的眼眶濕濕的，我向旁邊看看，也有幾個(gè)同學(xué)哭了出來(lái)。
第二天，我們?cè)谲娪?xùn)教官的帶領(lǐng)下來(lái)到軍營(yíng)訓(xùn)練館，教官說(shuō)：“你們今天的軍訓(xùn)是用真槍來(lái)打靶，如果5槍沒(méi)打中就圍著訓(xùn)練館跑一圈！懂了嗎！”“是，長(zhǎng)官！”同學(xué)們一起喊道，同學(xué)們個(gè)個(gè)興奮的跑到靶子不遠(yuǎn)的地方做好準(zhǔn)備，我們拿的是xx，別以為xx就不重了，一拿起了就會(huì)覺(jué)得這把不是搶而是鐵球，但是我們還是拿了起來(lái)，開(kāi)始我打的挺好的，但是后來(lái)有個(gè)同學(xué)對(duì)我說(shuō)：“嘿，剛剛我忘記拿子彈過(guò)來(lái)了，他們?cè)缇桶炎訌椖米吡?，你能不能給我點(diǎn)子彈？”我拿了些子彈給他，被他這么一干擾，我的精神就不集中了，他還時(shí)不時(shí)的問(wèn)我一些問(wèn)題，所以.......哎，弄的我要去圍著訓(xùn)練館跑一圈。
這些天我可真開(kāi)心啊?。。?/p>
苦中也有快樂(lè)篇八
在作業(yè)檢測(cè)之后，原來(lái)比較歡快的晚餐時(shí)間，變得鴉雀無(wú)聲。一條清香飄逸的油炒扁豆，一碗色香味俱全的糖醋排骨，幾盆綠得可愛(ài)的素炒。我面對(duì)著奶奶煮的可口的飯菜，如嚼蠟一般的咽下，抬頭面對(duì)的是母親那沮喪的眼神和父親碗上沒(méi)有移動(dòng)的筷子，都是那該死的作業(yè)檢測(cè)攪亂了我們品味美食的心情。
外面刮起了一陣風(fēng)，把我房間的門(mén)吹得關(guān)上了，爺爺用厚重地聲音說(shuō)道：“考不好又嫌我們煩，門(mén)壞了還要修呢！”我沒(méi)有多做辯解，不知道自己從什么時(shí)候開(kāi)始，自己的數(shù)學(xué)成績(jī)開(kāi)始了嚴(yán)重的下滑，假期里補(bǔ)習(xí)的數(shù)學(xué)進(jìn)步一點(diǎn)都不明顯，感覺(jué)自己都給補(bǔ)課老師臉上貼了一道不光彩。不知道是誰(shuí)緩緩得打開(kāi)了門(mén)。爸爸的聲音從背后響起：“來(lái)，坐到我面前，把試卷拿過(guò)來(lái)，我們倆一起再做一遍?！蔽矣行┠俱兜剞D(zhuǎn)過(guò)頭，父親每次都會(huì)在考試之后和我交談，但是我總是以沉默來(lái)解決這個(gè)話(huà)題，可今天卻沒(méi)有重復(fù)以往的情節(jié)。
父親漸漸變老，可我開(kāi)始變得任性，父親卻在一點(diǎn)點(diǎn)包容我的任性，偉大的父愛(ài)讓我平淡的生活中漾起詩(shī)一般的陣陣溫馨。
苦中也有快樂(lè)篇九
人人都有煩惱，都嘗試過(guò)喜怒哀樂(lè)，我總向別人提起——快樂(lè)的秘訣，希望得到答案。
其實(shí)，生活的路本來(lái)就坎坷，學(xué)會(huì)苦中作樂(lè)，最重要的資本就是好心態(tài)。有了它，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活原來(lái)如此快樂(lè)。讓我們開(kāi)開(kāi)心心地面對(duì)一切！
夏天，當(dāng)太陽(yáng)灸烤著大地，當(dāng)狂風(fēng)驟雨突襲，你會(huì)感到花兒的痛苦嗎？或許你正為了什么也在煎熬，感嘆沒(méi)有人會(huì)讀懂你，只能默默地承受。不！看一看風(fēng)雨之后的彩虹吧！相信你，不要計(jì)較大風(fēng)大浪，撐到最后的才是贏家！
秋天，落葉紛飛，你會(huì)發(fā)覺(jué)凄涼嗎？或許你正如這落葉，了無(wú)目的，只得深埋在地下，沒(méi)人去理會(huì)。不！當(dāng)落葉回歸了大地母親的懷抱，它不會(huì)寂寞，它的一生不是驚天動(dòng)地，卻付出了一切，無(wú)言的愛(ài)，讓心去靜靜感受。
冬天，雪花飄飄，大樹(shù)凋零，花兒枯萎，或許你會(huì)惋惜，在這種生活里，你會(huì)心酸。不！青松依然挺立，梅花依然芬芳，而那些逝去的事物不是在消失，而是在磨練，到了春天，它們會(huì)更加燦爛！
用我們的真心去感觸一切，快樂(lè)便不再消失；用我們的靈魂去聆聽(tīng)一切，悲傷便不再存在！心存愛(ài)心，你就會(huì)快樂(lè)。
苦中也有快樂(lè)篇十
草兒的樂(lè)趣是能夠在困境中發(fā)芽，花兒的樂(lè)趣是能夠在百花中散發(fā)芳香，大樹(shù)的樂(lè)趣是在風(fēng)雨中茁壯成長(zhǎng)。
陽(yáng)光穿過(guò)窗戶(hù)，零零碎碎地掉落在書(shū)桌上，灑在那本厚厚的相冊(cè)上，往事如風(fēng)，回憶撞進(jìn)了我的心房。
那年，我12歲，照片定格的瞬間，時(shí)光又回到那個(gè)場(chǎng)面，那個(gè)瞬間。
小學(xué)畢業(yè)那天，我們辦了一個(gè)班級(jí)晚會(huì)，那是我們最后的狂歡?！拔視?huì)牢牢記住你的臉，我會(huì)珍惜你給的思念?！睅е耷坏念澮?，那時(shí)的我們是多么青澀，一首《再見(jiàn)》唱出了我們六年的辛酸與情誼。我試圖改變那班上的氣氛，莞爾一笑：“同學(xué)們，再見(jiàn)啦！以后不要太想我！”大家揩了一把淚，又笑了。
“吃蛋糕了！”班主任推著蛋糕進(jìn)來(lái)，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，那是我們班級(jí)的生日，最后一次生日。純白的蛋糕，像我們的情誼一樣純真無(wú)暇。蛋糕上的的花草水果象征著我們的酸甜苦辣，那一根根蠟燭就是我們最后的心愿。“啪”一塊蛋糕扣到我頭上，當(dāng)我反應(yīng)過(guò)來(lái)時(shí)，蛋糕早已遭了秧，全班已經(jīng)亂成一團(tuán)。樂(lè)趣卻悄悄溜進(jìn)了我們的心里。那歡樂(lè)情景充滿(mǎn)我的相冊(cè)，如今歷歷在目。
最后，我們彼此對(duì)視，互相看著對(duì)方的“窘態(tài)”。看到這歡樂(lè)的場(chǎng)面，我們好像突然意識(shí)到要畢業(yè)了，要我們?cè)趺瓷岬秒x開(kāi)？“來(lái)，讓我們歡送一下我們的小學(xué)時(shí)光，友誼萬(wàn)歲！”我們將手中的飲料一飲而盡。
分別時(shí)，就算那首曲子已經(jīng)不在，就算沒(méi)有了丁香花的香，但情誼卻一直還在，我們彼此的心里都明白。
最后一滴眼淚掉在相冊(cè)上，原來(lái)，這里也有樂(lè)趣。
苦中也有快樂(lè)篇十一
首先，哪怕是榨了之后馬上就喝的果汁，也會(huì)有相當(dāng)一部分營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失。
這是因?yàn)?，水果蔬菜的?xì)胞當(dāng)中，都有復(fù)雜的超微結(jié)構(gòu)。就好比一個(gè)單位，會(huì)有很多房間，各個(gè)房間各司其職，所放的東西也不一樣，不能混在一起。比如說(shuō)，維生素c一定不能和各種氧化酶相遇，否則就會(huì)互相作用?？墒?，在榨汁時(shí)，高速旋轉(zhuǎn)的刀片會(huì)把細(xì)胞全部破壞，其中的所有東西都混在了一起。如此，維生素c遇到了多種氧化酶，自然就會(huì)損失慘重。我學(xué)生做的一個(gè)實(shí)驗(yàn)表明，黃瓜在打汁后，維生素c的破壞率高達(dá)80%，番茄、小白菜等也有類(lèi)似的結(jié)果。
除了維生素c，像類(lèi)黃酮、花青素等抗氧化成分，也會(huì)有不同程度的損失。至于不溶性的纖維，當(dāng)然不會(huì)跑到汁里面去。不溶性元素如鈣也會(huì)被留在渣子當(dāng)中。有條件最好在喝果汁時(shí)連渣吃掉。
榨前燙一下保存營(yíng)養(yǎng)。
很多人不知道，商業(yè)生產(chǎn)中制作果蔬汁，往往是要對(duì)果蔬進(jìn)行熱燙處理的。也就是說(shuō)，需要把水果蔬菜在沸水中略微燙一下，把那些氧化酶“殺滅”掉，也讓組織略微軟一點(diǎn)，然后再榨汁。這樣，不僅維生素的損失變小，出汁率增加，還能讓榨汁顏色鮮艷，不容易變褐。特別是那些沒(méi)有酸味的蔬菜，比如胡蘿卜、青菜、芹菜、鮮甜玉米，一定要燙過(guò)再打汁。
至于完整蔬菜水果的那種飽腹感，是無(wú)論怎樣榨汁都不能保留下來(lái)的。因此減肥者還是用完整吃的方法比較好，榨汁不是理想的選擇。
鮮榨果汁最多存一天。
如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)燙煮，榨汁之后應(yīng)當(dāng)馬上喝，不可以存放。可以說(shuō)，在每一分鐘當(dāng)中，維生素和抗氧化成分的損失都在增加。如果經(jīng)過(guò)燙煮再打汁，酶已經(jīng)被滅活，那么在冰箱里密閉暫存一天應(yīng)當(dāng)是可以的。但注意要盡量減少果汁和空氣的接觸，避免氧化變褐。
有燙煮的榨汁非常容易變褐。變褐并不意味著有毒有害，仍然可以喝，只是表明果蔬中的多酚類(lèi)保健成分接觸氧氣被氧化，抗氧化作用將有所下降。同時(shí)，在儲(chǔ)藏當(dāng)中，風(fēng)味也會(huì)逐漸變化，失去原有的新鮮美味。
苦中也有快樂(lè)篇十二
人類(lèi)社會(huì)進(jìn)入了21世紀(jì)，在高速度、快節(jié)奏的環(huán)境下，每天工作的你會(huì)覺(jué)得現(xiàn)在的生活節(jié)奏太快、壓力太大，人過(guò)得太累，來(lái)到我們所生活的當(dāng)代大都市，如同擠進(jìn)了一個(gè)“高壓鍋”，擁擠的交通、狹小的住宅、行色匆匆的路人……這一切都在告訴人們：這是一個(gè)繁忙的國(guó)度。在這樣一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的社會(huì)中，白領(lǐng)們長(zhǎng)期置身于精神的緊張與亢奮之中，許多人都患上了“現(xiàn)代病”。
于是，很多人的工作、生活理念正在悄然發(fā)生變化：渴望在工作之余找到一片能使身心放松、壓力緩解的“綠洲”。其實(shí)，在工作的同時(shí)你也可以享受到它的快樂(lè)，可以讓自己過(guò)得輕松愉快。
事實(shí)上，要避免這樣的困擾并不是什么困難的事，只要我們稍稍改變一下看待事物的角度，情況就會(huì)有很大的不同。
下一次出門(mén)去上班，不知這一天怎么過(guò)時(shí)，先別擔(dān)憂(yōu)。下定決心，采用一種全新的方式去處事待人，就試這么一天。積極樂(lè)觀(guān)一點(diǎn)你也許會(huì)使自己的所作所為有所改觀(guān)。
就試這么一天，對(duì)同事盡量友善。把他們當(dāng)作恩人來(lái)看待，好像你能留在這個(gè)崗位上工作全該歸功于他們，因此幸得有他們做同事。就試這么一天，不再吹毛求疵，挑剔別人。設(shè)法找出每一件事物的優(yōu)點(diǎn)，并且找出每一個(gè)跟你一起工作的人值得稱(chēng)贊的優(yōu)點(diǎn)。
就試這么一天，如果要糾正別人，就盡量以幽默示之，不要出言傷人；設(shè)身處地，就像被糾正的人是自己。
就試這么一天，不要求自己所做的事都盡善盡美，也不再?lài)L試打破紀(jì)錄。稱(chēng)職地做好眼前的工作，不強(qiáng)自己所難。
就試這么一天，心存感激，慶幸自己活在這個(gè)社會(huì)和時(shí)代，無(wú)須在惡劣環(huán)境下做勞累討厭的工作。為能在自由國(guó)度里工作而感恩不盡：“在這個(gè)國(guó)家里沒(méi)有人強(qiáng)迫我工作”。
就試這么一天，為自己有工作做、活得好而滿(mǎn)心欣喜，慶幸自己不是在戰(zhàn)壕里躲避槍彈，或是在醫(yī)院里等待動(dòng)手術(shù)。
就試這么一天，不去預(yù)期別人會(huì)如何對(duì)待你，不拿自己的酬薪、地位跟別人比較——就因?yàn)槟闶悄?，所以你很高興。
就試這么一天，不計(jì)較事情“對(duì)我有什么好處”，只想到在每件事情上你幫得了什么忙。
這些想法都不復(fù)雜，更非天方夜譚。它們的好處是可以令你活得更有意義、更快樂(lè)。最重要的是，它們能使你心境平靜，而這是你最珍貴的東西。
其次，我們要懂得在緊張的工作狀態(tài)中調(diào)節(jié)自己，放松自己。
第一，要有良好的生活習(xí)慣。起居規(guī)律，保證充足的睡眠。
早上的交通時(shí)間，放松一下自己，不要去考慮工作。而且在這時(shí)候，你就需要給自己的一天定一個(gè)愉快的基調(diào)：看看報(bào)紙（千萬(wàn)不要只局限于商業(yè)版），聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或廣播。找一件讓自己高興的事，打發(fā)掉路上的無(wú)聊時(shí)間。選擇安靜優(yōu)美的路線(xiàn)。利用一切機(jī)會(huì)，接近大自然。
午餐時(shí)間，是好好接觸一下大自然休假的時(shí)候，我們?cè)敢鈵芤獾卮粼诖笞匀坏膽驯Ю?。工作的時(shí)候，忙得昏天暗地的，也只有午餐的時(shí)候，才會(huì)有機(jī)會(huì)走出寫(xiě)字樓。
第二，美化你的周?chē)h(huán)境，你的辦公環(huán)境是一個(gè)影響你心情的要素。將桌上的那堆廢紙清理掉，面對(duì)雜亂的辦公桌，好心情也會(huì)變壞；你還需要給辦公桌一點(diǎn)裝飾，如放上愛(ài)人的相片，或一張美麗的風(fēng)景照片——最重要的是，讓辦公桌變成是你愿意呆的地方。
第三，學(xué)會(huì)合理安排工作，給任務(wù)分級(jí)：確定你做完了最重要的工作后，再接著干別的。這樣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，給了自己輕松的同時(shí)，效率也提高了。
學(xué)習(xí)一個(gè)時(shí)間只做一件事情的藝術(shù)，更好地管理自己的時(shí)間。例如，不要打斷手上的工作去看email，確定你一天只看三次email：早上，午餐后和下班前。
此外，試一試“慢”的哲學(xué)。在休假的時(shí)候，你之所以非常放松，是因?yàn)槟惴怕松畹墓?jié)奏。匆忙讓身體分泌了更多的腎上腺素，導(dǎo)致身體感覺(jué)到壓力。所以，為什么要跑著去復(fù)印呢？為什么要一手電話(huà)，另一手還在打電腦呢？這只能給你帶來(lái)更多的壓力。
2.不要強(qiáng)忍眼淚，而要學(xué)會(huì)傾訴。研究表明，流淚有助于排除人體在激動(dòng)和緊張時(shí)產(chǎn)生的有害物質(zhì)。將心中的委屈、壓抑、擔(dān)心和焦慮統(tǒng)統(tǒng)說(shuō)出來(lái)，去說(shuō)給那些愿意傾聽(tīng)我們，并且真心實(shí)意幫助我們的人。如果難于啟齒就把它寫(xiě)下來(lái)?？傊挥型侣冻瞿切├_我們的東西，我們才能感到踏實(shí)。
3.周末的時(shí)候，不要從事一些類(lèi)似工作的活動(dòng)，這樣只會(huì)使你更緊張和疲勞。相反，應(yīng)該努力為自己營(yíng)造一個(gè)“非工作”的情境，如郊游、野餐，或者去參加社區(qū)、家庭的文化或創(chuàng)作活動(dòng)。參與社區(qū)服務(wù)活動(dòng)所帶來(lái)的快樂(lè)與價(jià)值感，將能夠平衡我們?cè)谌粘９ぷ鲿r(shí)所產(chǎn)生的苦悶，讓我們活得更快樂(lè)。
裸體，因?yàn)閷擂嗡钥鞓?lè)。
學(xué)會(huì)自我欣賞，讓心情快樂(lè)起來(lái)。
快樂(lè)因?yàn)槟闵屏迹阋驗(yàn)槟愀卸鳌?/p>
苦中也有快樂(lè)篇十三
雨后的彩虹艷麗動(dòng)人，面對(duì)彩虹，我們?cè)谛蕾p它絢麗的同時(shí)也不由得想到它所經(jīng)的一番風(fēng)雨，是啊，彩虹總與風(fēng)雨相隨，正像一首歌唱到的那樣：。不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹。^v^沒(méi)有人能隨隨便便地成功，如果說(shuō)成功，收獲，成熟，進(jìn)步。就是我們生活中的彩虹，那么這些＂彩虹＂又與什么相伴呢？有人在說(shuō)到自己的經(jīng)歷時(shí)曾說(shuō)過(guò)成功與失敗相伴，進(jìn)步與挑戰(zhàn)自我相伴，收獲與困難相伴，成熟與挫折相伴。那么我們每個(gè)人的生活中都經(jīng)過(guò)這樣的風(fēng)雨與彩虹。
記得我小的時(shí)候，每個(gè)星期六都去少年宮學(xué)電子琴，*時(shí)老師在講臺(tái)上教，我非常用心地學(xué)，課后老師更是經(jīng)常幫我復(fù)習(xí)，可是到了測(cè)驗(yàn)的時(shí)候，我在講臺(tái)上一直沉默，一直不敢抬頭，不敢望的是媽媽與老師的目光，更不敢望的是那臺(tái)琴，我的手不敢放上琴鍵上，因?yàn)槲遗挛覐椙俚臅r(shí)候，每個(gè)音都彈錯(cuò)，引來(lái)的是同學(xué)的嘲諷，媽媽和老師失望的目光，因?yàn)槲乙恢笔菋寢尩墓耘畠海抢蠋熥钇髦氐膶W(xué)生，當(dāng)時(shí)的我只是慢慢站了起來(lái)，對(duì)老師說(shuō)了一聲：＂抱歉＂！慢慢走下來(lái)了，那時(shí)，我看到了媽媽?zhuān)蠋煹氖?，我的眼淚慢慢留下來(lái)了。
這個(gè)星期六，又迎來(lái)了一次測(cè)驗(yàn)，我?guī)е鴭寢專(zhuān)蠋煹钠诖孕诺刈呱狭酥v臺(tái)，開(kāi)始彈我的曲子，結(jié)束時(shí)，得到的是媽媽?zhuān)蠋?，同學(xué)們的掌聲，當(dāng)時(shí)我也落淚了，因?yàn)槲蚁嘈抛约赫娴膽?zhàn)勝自己所怕的恐懼了。
走出少年宮時(shí)，一道絢麗的彩虹照耀在我和媽媽的身上，這次，讓我懂的了^v^不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹^v^的道理了，老師，謝謝你，是你*時(shí)幫我的復(fù)習(xí)，媽媽?zhuān)x謝您，陪我一起熬過(guò)風(fēng)雨的日子！
苦中也有快樂(lè)篇十四
一年級(jí)新生有時(shí)候不能適應(yīng)小學(xué)生活，好習(xí)慣的培養(yǎng)顯得非常迫切。但即使是對(duì)新生“做規(guī)矩”，也有竅門(mén)，也要得法。由市教委教研室、長(zhǎng)寧區(qū)教育學(xué)院主辦，建青實(shí)驗(yàn)學(xué)校承辦的“幼小銜接，市區(qū)聯(lián)動(dòng)――長(zhǎng)寧區(qū)小學(xué)學(xué)習(xí)準(zhǔn)備期研討活動(dòng)”上，積24年幼、小、中三段一體辦學(xué)模式探索經(jīng)驗(yàn)的建青實(shí)驗(yàn)學(xué)校，就對(duì)此作了充分的展示與詮釋。
“做規(guī)矩”不必“急剎車(chē)”
建青幼兒部許士瑾老師執(zhí)教大班小朋友的《體育活動(dòng)――球類(lèi)游戲》，與建青小學(xué)部體育教師徐艷執(zhí)教的體育與健身《球操和球的活動(dòng)》，盡管都是球類(lèi)教學(xué)，但對(duì)幼兒的教學(xué)以分散活動(dòng)為主，而小學(xué)一年級(jí)的教學(xué)則既有分散活動(dòng)，又有集中訓(xùn)練，體現(xiàn)了幼小兩部同一學(xué)科教學(xué)的銜接與延伸。
不少家長(zhǎng)希望學(xué)校給新生“做規(guī)矩”，也渴望孩子一下子有個(gè)“學(xué)生樣”。對(duì)此，校長(zhǎng)吳子健認(rèn)為，設(shè)立“學(xué)習(xí)準(zhǔn)備期”，就是要讓新生適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，但習(xí)慣培養(yǎng)也要講究雙向靠攏，有機(jī)銜接，如果采用“急剎車(chē)”的辦法，反而有可能使孩子產(chǎn)生對(duì)良好習(xí)慣的反感心理。
“做規(guī)矩”不應(yīng)失去童趣。
新生有著強(qiáng)烈的好奇心，總是喜歡問(wèn)這問(wèn)那，而在課堂上的“童言無(wú)忌”乃至插嘴，也讓有些老師直搖頭，并將其歸類(lèi)為“壞習(xí)慣”。
而在建青小學(xué)則不然，一年級(jí)新生的.“亂走”、“邊說(shuō)邊走”，都是可以被接受的，孩子在接受教育的同時(shí)又不會(huì)失去童趣。一些老師面對(duì)喜歡提問(wèn)的新生，不是簡(jiǎn)單地告知其道理，而是給他們買(mǎi)旅游畫(huà)冊(cè)，讓他們自己從書(shū)中尋找答案。這樣，就培養(yǎng)了新生愛(ài)書(shū)、讀書(shū)的習(xí)慣，也由此培養(yǎng)了注意力、觀(guān)察力、語(yǔ)言能力、思維能力等。
“做規(guī)矩”不能妨礙創(chuàng)造力。
對(duì)此，建青小學(xué)的老師除了給學(xué)生指導(dǎo)鼓勵(lì)外，還給學(xué)生創(chuàng)造了鍛煉的機(jī)會(huì)，讓他們獨(dú)立完成老師布置的力所能及的事情，以發(fā)展學(xué)生的思維，對(duì)學(xué)生今后的學(xué)習(xí)有重要的作用。建青認(rèn)為，學(xué)生時(shí)期是創(chuàng)造力培養(yǎng)的啟蒙階段，而小學(xué)時(shí)期是創(chuàng)造力培養(yǎng)初步打基礎(chǔ)的階段。做規(guī)矩，不能妨礙學(xué)生的創(chuàng)造力。
苦中也有快樂(lè)篇十五
雖然我們家很小，但是我們家也會(huì)發(fā)生一些開(kāi)心的趣事，那么，就讓我?guī)е銈円黄鹱哌M(jìn)我們的家吧！！
每個(gè)星期六，我們一家三口都會(huì)舉辦“家庭快樂(lè)時(shí)光”的活動(dòng)。由我出題，爸爸媽媽回答問(wèn)題，誰(shuí)贏了就可以得到我的神秘獎(jiǎng)勵(lì)。
第一個(gè)星期六，我給爸爸媽媽猜謎語(yǔ)，爸爸得了25分，媽媽得了15分，爸爸就得到我的神秘獎(jiǎng)勵(lì)—我親手煎的“愛(ài)心雞蛋”。
第二個(gè)星期，我給爸爸媽媽出了一張?jiān)嚲恚嚲韮?nèi)容有：聽(tīng)寫(xiě)、看拼音寫(xiě)詞語(yǔ)、加偏旁再組詞。爸爸得了97。5分，媽媽也得了97。5分，雙方打平，這個(gè)結(jié)果讓我左右為難，神秘禮物該給誰(shuí)好呢？同學(xué)們，你幫我出個(gè)主意吧！
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苦中也有快樂(lè)篇十六
一群學(xué)生總愛(ài)纏著老師問(wèn)成功的竅門(mén)，老師總是用沉默與淡淡的微笑回答他們，盡管老師沒(méi)說(shuō)，但他卻努力想著怎樣用一個(gè)好的方法去回答學(xué)生。
傍晚，城市廣場(chǎng)上來(lái)了一群學(xué)生摸樣的人，由一位教師帶領(lǐng)他們豎起一根三米高的竹竿，頂上用細(xì)繩持著一本《紅樓夢(mèng)》，竹竿旁邊立著一塊大紙牌寫(xiě)著――智力小測(cè)驗(yàn)，竹竿不倒而能取下此書(shū)者可獲獎(jiǎng)。xx學(xué)校課外活動(dòng)小組敬啟。
很快來(lái)了一些看熱鬧的人，議論紛紛，覺(jué)得怪有趣的，而教師和學(xué)生們?cè)诟浇梢蝗?，靜觀(guān)事情進(jìn)展。
看熱鬧的人越來(lái)越多，竹竿周?chē)兊绵须s了，他們抬頭盯著書(shū)瞅，有的獨(dú)自沉思，有的互相商量，但沒(méi)人想出辦法，老師對(duì)學(xué)們說(shuō)：“注意觀(guān)察，給人群分類(lèi)?！?/p>
這時(shí)一個(gè)觀(guān)眾問(wèn)：“嗨，我說(shuō)，我搬凳子來(lái)拿書(shū)，算不算？”教師點(diǎn)頭笑道：“只要竹竿沒(méi)倒，當(dāng)然算數(shù)?！笨纯蛡兇髧W：“??？這么簡(jiǎn)單，我還以為好深?yuàn)W呢！”于是散去一批人，但沒(méi)有誰(shuí)回家拿板凳來(lái)取書(shū)。
時(shí)間就這么流逝著，竹竿依然穩(wěn)穩(wěn)地立在那兒，教師對(duì)學(xué)生們說(shuō)：“其實(shí)生活中有許多事情都像這樣，看似簡(jiǎn)單，但一時(shí)就沒(méi)有人辦到，所以即使簡(jiǎn)單，在沒(méi)辦到前，就是一種困難?！?/p>
說(shuō)話(huà)時(shí)，來(lái)了一位拄拐杖的老者，看見(jiàn)啟示，十分高興，問(wèn)：“真的嗎？這書(shū)好啊，我倒是想要?！眹^(guān)者起哄：“老人家，想要就拿去吧！”老者向旁邊人借了支煙斗用線(xiàn)綁在拐杖上，舉臂，燒斷了掛書(shū)的細(xì)繩――“啪！”《紅樓夢(mèng)》掉在了地上。
教師和學(xué)生們熱烈鼓掌，圍觀(guān)者哈哈大笑，老者怪不好意思的，教師上前撿起書(shū)，交給他，說(shuō)：“謝謝您，老人家這書(shū)歸您了?！痹趪^(guān)者羨慕或奇怪的眼光中，老者拎著書(shū)走了。
收拾實(shí)驗(yàn)器材時(shí)，教師對(duì)學(xué)生們說(shuō)：“大家看到了啊，圍觀(guān)者至少五十人，大部分在看熱鬧，少數(shù)人想出辦法了，卻不實(shí)施，而最后付諸行動(dòng)的，卻是一位行動(dòng)不便的老者，你們面對(duì)的`人群，答題上分為這三類(lèi)，不要老抱怨社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，從某種意義上看，那只是圍觀(guān)者在一旁議論紛紛制造的假象，只要你愿意行動(dòng)，即使自身?xiàng)l件像那位老者一樣弱，也有可能收獲最后成功的果實(shí)，這就是成功的竅門(mén)?！币粋€(gè)學(xué)生提出新想法：“老師這畢竟只是一本書(shū)的誘惑，如果竹竿上掛的是金磚，我敢肯定會(huì)有人搶著回家搬凳子?！苯處熞粨]手：“錯(cuò)了，真正的行動(dòng)哪會(huì)那么迂腐，完全按照規(guī)則辦事？他們會(huì)打倒竹竿！”
想著老師剛才的話(huà)，學(xué)生們?nèi)粲兴肌?/p>
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