形體課心得(大全11篇)

在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

形體課心得篇一

隨著人們生活水平的提高，對(duì)于身體健康和美麗的追求也越來(lái)越多。而形體課堂作為一種全身運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方式，一直備受青睞。在我參加形體課堂的過程中，我深受啟發(fā)和感動(dòng)。通過形體課堂的鍛煉，我不僅得到了身體的鍛煉，更重要的是培養(yǎng)了自信心和堅(jiān)持的品質(zhì)。以下是我在形體課堂中的心得體會(huì)。

首先，形體課堂給予了我一個(gè)良好的鍛煉身體的平臺(tái)，讓我得到了身體的全面鍛煉。在形體課堂中，我們進(jìn)行了各種各樣的動(dòng)作和體式練習(xí)，包括拉伸、力量訓(xùn)練、平衡練習(xí)和瑜伽。這些練習(xí)不僅可以增強(qiáng)我的肌肉力量和柔韌性，還有利于提高我的協(xié)調(diào)能力和身體平衡能力。通過課堂的鍛煉，我的身體變得更加健康和靈活，不再那么容易疲勞和受傷。我發(fā)現(xiàn)，持續(xù)參加形體課堂的鍛煉，對(duì)于我每天的生活和工作都有著積極的影響，更有信心和活力去面對(duì)各種挑戰(zhàn)。

其次，形體課堂教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。形體課堂的訓(xùn)練強(qiáng)度較高，有時(shí)會(huì)感到身心疲憊，但我堅(jiān)持下來(lái)了。在每個(gè)課程中，老師都會(huì)鼓勵(lì)我們克服困難，堅(jiān)持完成每一個(gè)動(dòng)作和體式。通過這種堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)我不僅可以完成更多的體式和動(dòng)作，而且我對(duì)于自己的身體也有了更好的認(rèn)識(shí)。這種堅(jiān)持的品質(zhì)不僅在形體課堂中有所體現(xiàn)，在我日常生活中也能看到。無(wú)論是面對(duì)學(xué)業(yè)還是工作的困境，我都能堅(jiān)持不懈地努力，迎接挑戰(zhàn)。

同時(shí)，形體課堂還為我樹立了塑造自信心的榜樣。在課堂中，老師鼓勵(lì)我們展示自己的身體和動(dòng)作，鼓勵(lì)我們突破自己的極限。每當(dāng)我成功完成一個(gè)難度較高的體式時(shí)，我就會(huì)感到內(nèi)心的充實(shí)和自信心的提升。這種自信心不僅體現(xiàn)在形體課堂中，也滲透到了我的日常生活中。在面對(duì)陌生的環(huán)境和人際交往時(shí)，我有了更多的自信和勇氣去適應(yīng)和應(yīng)對(duì)。形體課堂給我?guī)?lái)了身體上的鍛煉，更重要的是讓我重拾了我內(nèi)心深處的自信。

此外，形體課堂還帶給我快樂和放松的體驗(yàn)。在緊張的學(xué)習(xí)和工作之后，形體課堂成為了我減壓的良方。在課堂中，我們可以放松身心，盡情舒展自己的身體。通過呼吸控制和冥想，我可以感受到身體和心靈的放松。每次課后，我總能感到自己煥然一新，滿滿的能量和動(dòng)力回到生活中。形體課堂不僅是一種鍛煉方式，更是帶給我身心平衡和快樂的體驗(yàn)。

綜上所述，形體課堂給予了我身體的鍛煉，培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，樹立了我自信心的榜樣，給我?guī)?lái)了快樂和放松的體驗(yàn)。通過形體課堂，我不僅提高了身體素質(zhì)，更重要的是培養(yǎng)了自信和堅(jiān)持的品質(zhì)。形體課堂是我生活的一部分，它給了我很多啟發(fā)和感動(dòng)，讓我在鍛煉身體的同時(shí)，也得到了更多的身心平衡和快樂。我相信，只要堅(jiān)持參加形體課堂，我對(duì)自己的未來(lái)會(huì)充滿信心和希望。

形體課心得篇二

我很高興能幫助您理解如何撰寫一份形體心得體會(huì)。以下是一個(gè)基本的框架，您可以根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行修改。

標(biāo)題：形體訓(xùn)練：塑造完美身體的藝術(shù)

摘要：

這篇形體心得體會(huì)是我從形體訓(xùn)練中獲得的深刻體驗(yàn)和感悟。通過一系列有計(jì)劃的訓(xùn)練，我找到了塑造完美體態(tài)的方法，同時(shí)也意識(shí)到了形體健康的重要性。

一、引言

1.背景介紹：對(duì)形體訓(xùn)練的初步認(rèn)識(shí)，可能通過某些電影、書籍、網(wǎng)絡(luò)文章等途徑。

2.目的：明確為什么進(jìn)行形體訓(xùn)練，以及期望達(dá)到的效果。

二、正文

1.理論學(xué)習(xí)：介紹形體訓(xùn)練的基本理論知識(shí)，包括但不限于姿勢(shì)、呼吸、舞蹈、瑜伽等。

2.實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)：詳細(xì)描述自己進(jìn)行形體訓(xùn)練的實(shí)踐過程，包括使用的訓(xùn)練方法、使用的工具等。

3.挑戰(zhàn)與困難：在訓(xùn)練過程中遇到的挑戰(zhàn)和困難，以及如何克服這些困難。

4.收獲與啟示：分享從訓(xùn)練中學(xué)到的東西，以及如何應(yīng)用到日常生活。

三、結(jié)論

1.總結(jié)經(jīng)驗(yàn)：對(duì)全文進(jìn)行總結(jié)，提煉出重要的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

2.展望未來(lái)：對(duì)未來(lái)的形體訓(xùn)練做出展望，以及期待達(dá)到的目標(biāo)。

四、參考文獻(xiàn)

列出參考文獻(xiàn)，這些文獻(xiàn)可能包括書籍、網(wǎng)絡(luò)文章、視頻教程等。

希望這個(gè)框架能幫到您，如果您需要進(jìn)一步的幫助或指導(dǎo)，歡迎隨時(shí)向我提問。

形體課心得篇三

今年是20xx年，我練形體課的第二年，第一年頭一次練我踢腿是彎的，側(cè)滾翻不會(huì)做，教練給我壓膀子痛的哭。

今年好了很多側(cè)滾翻會(huì)做了，壓膀子不疼了，踢腿也是直的.了，坐著勾腳也可以了，變化很大，但是跨還很硬，劉教練壓后腿壓的我嗷嗷直叫，直哭，前橋還不會(huì)下腰也是，但是教練壓腿是為了我們，就算壓腿?壓腰?打我們，都是為我們好，不管怎么樣也是值得的。以后一定要好好努力，不讓教練還有老師失望……并且一定積極訓(xùn)練，努力完成教練讓在家做的踢腿，仰臥起坐450個(gè)，爭(zhēng)取積極向上努力進(jìn)步。

形體課心得篇四

在學(xué)習(xí)繪畫的過程中，素描是造型訓(xùn)練必不可少的一門重要課程，它是依靠一定的情感或理念而逐步深化的視覺演化過程。我們通常會(huì)從造型簡(jiǎn)單、結(jié)構(gòu)明確的幾何形體入手。在學(xué)習(xí)幾何形體寫生時(shí)，除了訓(xùn)練造型技能，不斷培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、概括能力、分析能力、比較能力、表現(xiàn)能力和審美能力也是必不可少的。隨著教學(xué)的優(yōu)化發(fā)展，繪畫理念的不斷擴(kuò)展，素描這一概念已經(jīng)不是指一般意義上的繪畫基本功的訓(xùn)練，我們需要用新的素描教學(xué)觀念來(lái)針對(duì)性地對(duì)不同層次的學(xué)生進(jìn)行更為有效的教學(xué)。如何有效地嘗試更多的表現(xiàn)形式和方法，這是擺在我們基礎(chǔ)美術(shù)教育面前的一個(gè)比較現(xiàn)實(shí)的問題。

素描幾何形體的學(xué)習(xí)應(yīng)由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，循序漸進(jìn)——基本幾何形體到復(fù)雜幾何形體再到幾何形體組合。在學(xué)習(xí)過程中，對(duì)結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單明確的幾何形體，學(xué)生能更容易把握好結(jié)構(gòu)、透視、比例和主次關(guān)系等。

在素描幾何形體的學(xué)習(xí)過程中，本著結(jié)構(gòu)素描和明暗素描相結(jié)合的方式進(jìn)行。一方面結(jié)構(gòu)素描能為明暗素描打好基礎(chǔ);另一方面這兩種表現(xiàn)形式又有不同的審美感受。一種是以線條的力度、節(jié)奏、虛實(shí)來(lái)表現(xiàn)形體，體現(xiàn)線條獨(dú)立的表現(xiàn)力，另一種是以排線條的方式來(lái)表現(xiàn)疏密、虛實(shí)、剛?cè)岷彤嬅娴暮诎捉Y(jié)構(gòu)。

形體課心得篇五

近年來(lái)，越來(lái)越多的人意識(shí)到身體健康的重要性，特別是形體的鍛煉。而開肩是形體運(yùn)動(dòng)中的基礎(chǔ)，也是非常重要的一項(xiàng)功課。它可以增強(qiáng)上半身的力量，開闊肩膀、背部，改善身體姿態(tài)，還有助于減輕長(zhǎng)期辦公、駕駛造成的肩頸酸痛不適。本文將會(huì)探討如何進(jìn)行形體開肩的訓(xùn)練，并分享我的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)。

第二段：形體開肩的訓(xùn)練方法

形體開肩的訓(xùn)練方法有很多，常見的包括平板支撐、俯臥撐等。我平時(shí)做的比較多的一種是用懸掛帶或者綁帶，將掛點(diǎn)調(diào)整到合適的高度，站在帶子下方，雙手握住帶子，然后向后拉扯，并向上拉起雙臂直到帶子緊繃，保持一段時(shí)間，然后放松，重復(fù)多次。這個(gè)動(dòng)作不僅可以鍛煉上半身肌肉，還可以拉伸背部、頸部肌肉。此外，需要注意動(dòng)作的幅度，動(dòng)作幅度過大可能會(huì)導(dǎo)致背部拉傷，要保持適當(dāng)?shù)姆冗M(jìn)行訓(xùn)練。

第三段：形體開肩的好處

形體開肩的好處是顯而易見的。首先，可以增強(qiáng)上半身的肌肉力量，提高運(yùn)動(dòng)能力。其次，開肩還有助于調(diào)整胸部、肩部的形態(tài)，讓身體線條更加流暢。此外，長(zhǎng)時(shí)間低頭、坐姿不良等因素導(dǎo)致的肩頸酸痛，開肩也是緩解這一問題的有效手段之一。

第四段：我的形體開肩體會(huì)

我從事辦公工作已經(jīng)有幾年了，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦面前導(dǎo)致肩頸酸痛成為了家常便飯。在朋友的推薦下，我開始了形體訓(xùn)練，尤其是形體開肩的練習(xí)。由于習(xí)慣了久坐，開始練習(xí)時(shí)幾乎是一拍即合，但遇到瓶頸時(shí)難免會(huì)感到無(wú)力和痛苦。后來(lái)，我慢慢摸索出了適合自己的訓(xùn)練方法，從重量、時(shí)間、次數(shù)等方面進(jìn)行調(diào)整，從而漸漸地提高了訓(xùn)練的效果。同時(shí)，我也注意到了身體的變化，肩膀更加開闊，背部變得健康而有力，精神狀態(tài)也得到了明顯的提升。

第五段：總結(jié)

在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，人們?cè)絹?lái)越注重健康，形體訓(xùn)練也愈發(fā)受到關(guān)注。而在形體訓(xùn)練中，開肩也是非常重要的一項(xiàng)訓(xùn)練。形體開肩不僅可以加強(qiáng)肌肉力量，還可以改善身體姿態(tài)，緩解肩頸酸痛等問題。但需要注意的是，訓(xùn)練時(shí)要適量、科學(xué)和堅(jiān)持，不能一味追求效果而引發(fā)身體損傷。因?yàn)?，身體是最珍貴的財(cái)富，在鍛煉中，要學(xué)會(huì)呵護(hù)自己的身體，做到適度鍛煉，追求健康與美麗。

形體課心得篇六

作為一位形體老師，我非常珍視自己所從事的職業(yè)，因?yàn)槲疑钚派眢w力行和外觀形態(tài)的確可以對(duì)人的精神和心理狀態(tài)產(chǎn)生重要的影響。在過去的十年中，我一直致力于向?qū)W生傳授健康的生活理念和正確的姿勢(shì)技巧，幫助他們建立自信和優(yōu)美的形象。通過這篇文章，我想要分享一些我在教學(xué)中所體會(huì)到的心得和感悟。

第二段：教學(xué)初階

我還清楚地記得我的教學(xué)初階，當(dāng)時(shí)我收到的學(xué)生都是身體不協(xié)調(diào)、姿態(tài)糟糕的人群，他們極少參與運(yùn)動(dòng)和鍛煉，甚至缺乏對(duì)美好身材的渴望。這些人對(duì)身體復(fù)雜系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)僅僅停留在表面，他們?nèi)狈?duì)自己身體機(jī)能的理解和掌控。在此期間，我從講授基礎(chǔ)元素開始，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)肌肉的感知和體驗(yàn)，從而逐漸引領(lǐng)他們發(fā)現(xiàn)身心之間的奇妙聯(lián)系。

第三段：教學(xué)中期

在教學(xué)中期，我更多地關(guān)注到呼吸、平衡、柔韌性和力量等方面。我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們需要一種全面的健康觀念來(lái)指導(dǎo)自己的訓(xùn)練，只有在自我意識(shí)、技巧掌握和心態(tài)調(diào)整全面提高的情況下，他們才能真正活得健康、自信和美麗。因此，在我的講解中，形體技巧的同時(shí)也注重向?qū)W生灌輸健康生活的思想和美的審美。

第四段：教學(xué)高峰

在教學(xué)高峰時(shí)期，我逐漸意識(shí)到講座和互動(dòng)式學(xué)習(xí)的重要性。通過這些活動(dòng)，我能夠更加深入地了解學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)、體質(zhì)狀況及心態(tài)。講座也能傳達(dá)更多的形體理念，讓學(xué)生了解這門學(xué)科的本質(zhì)和價(jià)值。除了課上的訓(xùn)練，參考文獻(xiàn)和實(shí)際動(dòng)作演示也可以加深對(duì)學(xué)生的啟示，這些都在輔助學(xué)生掌握更加復(fù)雜和細(xì)致的技能中發(fā)揮了非常重要的作用。

第五段：結(jié)論

正因?yàn)閷?duì)形體的熱愛和對(duì)所從事的事業(yè)的激情，我所教導(dǎo)出來(lái)的學(xué)生們大多都獲得了非常好的形體和心態(tài)，這則讓我覺得無(wú)比的幸福和成就。在今后的工作中，我也將時(shí)刻牢記肩負(fù)的責(zé)任和使命，盡全力教育學(xué)生，幫助他們達(dá)到更好地身心健康和美好發(fā)展。

形體課心得篇七

第一段：引言（100字）

形體基礎(chǔ)是一門重要的藝術(shù)課程，對(duì)于跳舞者和表演者來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。通過形體基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我們可以提高身體的靈活性、協(xié)調(diào)性和表現(xiàn)能力。在這篇文章中，我將分享我的形體基礎(chǔ)學(xué)習(xí)體會(huì)和心得，希望能夠給其他學(xué)習(xí)者帶來(lái)一些啟發(fā)和幫助。

第二段：身體意識(shí)的提升（200字）

在形體基礎(chǔ)的課程中，我一開始最大的問題是缺乏對(duì)自己身體的意識(shí)。但隨著時(shí)間的推移，我逐漸明白了一個(gè)重要的道理：身體是一切的開始。通過練習(xí)各種身體動(dòng)作和姿勢(shì)，我能夠更深入地了解自己的身體，找到平衡和重心，并提升身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。同時(shí)，我還學(xué)會(huì)了如何放松身體，通過深呼吸和伸展來(lái)舒緩肌肉的緊張感，這非常有助于提高表演的舒適度和自然度。

第三段：舞蹈表現(xiàn)力的提高（300字）

通過形體基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)，我逐漸意識(shí)到舞蹈的表現(xiàn)力遠(yuǎn)不止于動(dòng)作的完美執(zhí)行。準(zhǔn)確地表達(dá)情感和故事是一個(gè)獨(dú)特而復(fù)雜的過程。在形體基礎(chǔ)課程中，我們學(xué)習(xí)了如何運(yùn)用身體語(yǔ)言來(lái)傳達(dá)信息，如何通過肢體動(dòng)作和表情來(lái)表現(xiàn)不同的情感。我們通過模仿動(dòng)物和人的動(dòng)作，學(xué)習(xí)了如何運(yùn)用不同的身體線條和姿勢(shì)來(lái)創(chuàng)造美感和藝術(shù)效果。這些訓(xùn)練讓我更加敏感地察覺自身的情感狀態(tài)，增強(qiáng)了我對(duì)于舞蹈表演的理解和感受能力。

第四段：自我認(rèn)識(shí)與自信的培養(yǎng)（300字）

通過形體基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)，我不僅僅認(rèn)識(shí)到了自己身體的能力和局限性，也開始更好地了解自己的性格和個(gè)性。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的身體特點(diǎn)，通過學(xué)習(xí)形體基礎(chǔ)，我逐漸明白如何將這些特點(diǎn)融入到表演中，找到自己的舞臺(tái)風(fēng)格和個(gè)人魅力。同時(shí)，我也在形體基礎(chǔ)的訓(xùn)練中培養(yǎng)了自信心。通過一次次的挑戰(zhàn)和突破，我意識(shí)到只要努力和堅(jiān)持，就能夠克服任何障礙，并展現(xiàn)自己的最佳狀態(tài)。

第五段：結(jié)語(yǔ)（200字）

形體基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)給我?guī)?lái)了很多收獲和成長(zhǎng)。從理論知識(shí)到實(shí)踐技巧，我不僅僅學(xué)到了舞蹈表演的技能，更重要的是，形體基礎(chǔ)讓我更加了解自己，提升自我認(rèn)識(shí)和自信心。無(wú)論是在舞臺(tái)上還是生活中，這些都是寶貴的財(cái)富。通過形體基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)，我深信，只要心懷熱情和堅(jiān)持努力，我們每個(gè)人都能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢(mèng)想，并成為更出色的表演者和舞者。

總結(jié)：形體基礎(chǔ)是一門將身體訓(xùn)練與舞蹈表演相結(jié)合的重要課程。通過形體基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)，我們能夠提高身體的靈活性、協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)舞蹈表現(xiàn)力，并增強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)和自信心。這是一門讓學(xué)習(xí)者不僅在舞臺(tái)上，更在生活中受益的課程。為了取得更好的進(jìn)步，學(xué)習(xí)者需要充分發(fā)揮自己的潛力，努力學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，相信自己的能力，以達(dá)到更高的藝術(shù)高度。

形體課心得篇八

形體老師是學(xué)生們體育課上最重要的老師之一。他們通過教授體育課程來(lái)幫助學(xué)生更好地掌握自己的身體，提高自身的健康水平。從學(xué)生們的角度來(lái)看，形體老師是值得尊敬的。但當(dāng)我們身臨其境，成為形體老師后，我們可以更深入地體驗(yàn)到身體鍛煉背后的體驗(yàn)與快樂，以及對(duì)學(xué)生的責(zé)任與使命感。

第二段：身體鍛煉帶來(lái)的最大收獲

身體的健康狀況對(duì)我們的生活和學(xué)習(xí)有巨大的影響。一名好的形體老師可以幫助學(xué)生有條理地鍛煉身體，加強(qiáng)肌肉和靈活度，提高身體素質(zhì)。因此，身體鍛煉可以讓我們的身體更加健康，使我們的生活更加充實(shí)而快樂。身體的健康狀態(tài)還能對(duì)我們的情緒和心理產(chǎn)生積極的影響，使我們變得更加積極健康和有活力。

第三段：對(duì)學(xué)生的責(zé)任和使命感

作為一名形體老師，我們有責(zé)任確保學(xué)生能夠理解和掌握身體鍛煉的技巧與方法。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，身體鍛煉不只是在體育課上鍛煉身體，更是一個(gè)鍛煉自我意識(shí)和自我管理的過程。協(xié)助學(xué)生制定適合自己的鍛煉計(jì)劃，幫助學(xué)生養(yǎng)成身體鍛煉的好習(xí)慣，塑造良好的自律精神，是我們作為一名教師的重要職責(zé)。

第四段：指導(dǎo)與啟發(fā)

教育是一種藝術(shù)，而教授體育課程需要我們與學(xué)生之間建立起一種關(guān)系。在課堂教學(xué)中，我們需要以正確的方式指導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生，幫助學(xué)生發(fā)掘潛力，并提供適當(dāng)?shù)馁Y源和幫助。這樣，學(xué)生可以更好地掌握技能，并在身體鍛煉方面取得更好的效果。

第五段：結(jié)論

總而言之，在成為一名形體老師的道路上，我們需要深入思考自己的教育目標(biāo)，并提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和支持，幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)自己的潛力，同時(shí)倡導(dǎo)身體健康的生活方式。我們要明確這一點(diǎn)：教育不僅是關(guān)注知識(shí)的傳授，更是我們肩負(fù)的使命和責(zé)任。通過正確的方式指導(dǎo)學(xué)生，我們可以共同成長(zhǎng)為更好的教師。

形體課心得篇九

還記得大一那學(xué)年，每次舞蹈課都被老師點(diǎn)出來(lái)說(shuō)。知道老師是為我好，糾正我的動(dòng)作可是心里還是很恐懼。這學(xué)期在學(xué)藏族的踢踏舞的時(shí)候還被老師夸獎(jiǎng)，心里真的很高興。在那次被夸過之后。我學(xué)舞蹈的興趣頓時(shí)高漲。就沒有那么的恐懼了。在下面幾節(jié)課課后都被老師稍微跨那么一下下?；竟ξ移谀┛荚嚢l(fā)揮的真的很好，連我自己都被嚇著了。平時(shí)我的下叉，平轉(zhuǎn)。竄翻身都被老師批評(píng)。可是期末考試我一個(gè)都沒被記。很多同學(xué)說(shuō)我發(fā)揮了?？墒俏倚睦镆睬宄约阂餐低稻毦毩?，還有老師也想想給我們機(jī)會(huì)。沒有那么的苛刻。眾所周知馬老師是出了名的嚴(yán)厲。雖然心里都會(huì)偷偷的怨恨，可是想想她是為了我們好。還有學(xué)到的東西也是自己的干嘛要怨恨呢?；竟ξ覀儽任墓馨嗖詈芏?。人家最后期末考試的劇目也比我們精彩的多，這就是對(duì)比，雖然我們班很羨慕文管班跳得舞，可是從未付出行動(dòng)過。這學(xué)期我們班的劇目比上學(xué)期總體來(lái)說(shuō)好一點(diǎn)。男生的進(jìn)步很大，這次男生也很努力。我們大家都看在眼里了。最后?的效果很好。我們班的男生真心帥氣哈。文管班的舞蹈我們也去看了人家有的人一個(gè)人參演了幾個(gè)的舞蹈表演?，人家怎么就有時(shí)間的我們?cè)趺淳蜎]有時(shí)間的。每學(xué)期我的舞蹈都在65以上，從來(lái)沒有進(jìn)過70分得擋，知道我們最高分也沒多高，可是班上70分向上的人還有有一批人的，每次只是在及格線上徘徊這。說(shuō)不定那次就不及格了。每次期末考試我們班的舞蹈和鋼琴是掛的最多的。很多人問我們專業(yè)課你們也掛。大家都知道專業(yè)課對(duì)我們來(lái)說(shuō)是非常重要的。

時(shí)間真的不等人，我還記得大一的時(shí)候，一轉(zhuǎn)眼大二也匆匆走過了。舞蹈雖然不是我們的強(qiáng)項(xiàng)，可是人家跟我們同一個(gè)起跑線上的文管班卻表現(xiàn)的那么好，還記得我們小教班在聚會(huì)的時(shí)候大家都說(shuō)不會(huì)輸給文管班的。希望大家說(shuō)到做到。我從來(lái)不覺得我們班有多差，就是懶，不勤奮。希望在大二下個(gè)學(xué)期中，我們班能夠加油，讓老師覺得我們班也很好。這學(xué)期過去了，我們就大三了。大三我們將面臨著實(shí)習(xí)等等的.事情，畢業(yè)答辯，畢業(yè)設(shè)計(jì)，可能課程就沒有什么了吧，所以趕緊抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)東西。還有四個(gè)月吧，這學(xué)期也就過去了。真的很快。馬老師教我們的時(shí)間也不多了。我們以后是一名小學(xué)的音樂老師，鋼琴鋼琴不會(huì)彈，舞蹈舞蹈不會(huì)跳，唱歌唱歌唱不好。哪家的小學(xué)會(huì)要你，況且我們的學(xué)歷還不高。人家只能看你的專業(yè)能力了。不為了家長(zhǎng)，不為了老師，都是為了自己。說(shuō)這么多希望自己能夠付出行動(dòng)吧。說(shuō)到做到吧。

過些時(shí)間大三就快畢業(yè)了。我們也將進(jìn)人大三，知道學(xué)習(xí)的重?fù)?dān)會(huì)越來(lái)越重。為了以后自己找工作，為了以后能成為一名合格的教師，為了自己負(fù)責(zé)，希望好好將舞蹈這個(gè)專業(yè)學(xué)好，不說(shuō)學(xué)精吧，把老師教的吸收進(jìn)去就已經(jīng)很好了。音樂配上舞蹈才是最完美的結(jié)合。好好的努力吧，小教班，好好的加油吧.

形體課心得篇十

作為一種美妙的藝術(shù)形式，形體舞與其他藝術(shù)形式一樣，需要投入巨大的精力和時(shí)間才能真正掌握。然而，形體舞不僅是一種厚重的體育運(yùn)動(dòng)，也是一種能夠發(fā)掘出自我潛力的方法。在我的形體舞學(xué)習(xí)歷程中，我深深地感到形體舞的價(jià)值和魅力，它能夠帶給我自信、創(chuàng)造力、耐心和渴望。

第一段：初學(xué)形體舞的原因

在我小時(shí)候，我就夢(mèng)想成為一名舞蹈家。當(dāng)我進(jìn)入大學(xué)的時(shí)候，我終于有了機(jī)會(huì)開始我的形體舞之旅。一開始，我感到困惑和迷惑，不知道該如何掌握這種不同尋常的藝術(shù)形式。但是，我從沒有放棄過。我一次次地練習(xí)，不斷調(diào)整自己的姿勢(shì)和技巧。最終，我逐漸掌握了形體舞的奧秘，這啟示了我成為一個(gè)更好的自己。

第二段：形體舞對(duì)于個(gè)人發(fā)展的重要性

形體舞給予了我許多寶貴的個(gè)人發(fā)展機(jī)會(huì)。它提升了我的自信心和自我認(rèn)知，讓我更容易地表達(dá)自己。形體舞也為我?guī)?lái)了創(chuàng)造力和想象力。我可以創(chuàng)造出許多美妙的舞蹈，通過練習(xí)形體舞，我變得更加接近自我的本質(zhì)。

第三段：堅(jiān)持練習(xí)的重要性

與形體舞的許多好處相比，最重要的是堅(jiān)持練習(xí)它。無(wú)論是在舞蹈室還是在家里，只有練習(xí)形體舞，才能真正掌握它的技巧和技術(shù)。我在這個(gè)過程中遭遇了許多挫折和失敗，然而，我憑著對(duì)形體舞的熱情和追求，最終實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想。

第四段：與他人分享形體舞的喜悅

形體舞也讓我有了與他人分享的機(jī)會(huì)。形體舞是一種表現(xiàn)和溝通的方式。當(dāng)我跳舞的時(shí)候，我可以帶領(lǐng)觀眾進(jìn)入我的世界，與我分享我的夢(mèng)想和情感。在形體舞中，我能夠與我的隊(duì)友合作，共同創(chuàng)造一種美妙的藝術(shù)效果。

第五段：形體舞的永恒

形體舞可以一直留在我們的生命中。不同于大多數(shù)其他活動(dòng)，形體舞可以一直繼續(xù)下去。無(wú)論是練習(xí)還是演出，它都可以成為我們生活的一部分。即便我們年老，形體舞依然可以讓我們活力十足，保持身體健康。同時(shí)，形體舞也讓我們學(xué)習(xí)到一些值得珍惜的品質(zhì)，如細(xì)心、毅力和對(duì)美的追求。

總之，形體舞是一種美妙的藝術(shù)形式，它能夠帶給我們自信、創(chuàng)造力、耐心和渴望。學(xué)習(xí)形體舞之路可能艱辛，但是只要我們堅(jiān)持不懈，并且與他人分享，我們就能夠享受到這種藝術(shù)樂趣的永恒。

形體課心得篇十一

每周形體課，起初給我的感覺是好奇，從未接受過的新內(nèi)容。我猜想形體是讓人變美的一門課程吧。或許是理想太豐滿，現(xiàn)實(shí)太骨感，我漸漸覺得這可真不是一般人能駕馭得了的。越來(lái)越覺得老師那優(yōu)美的姿態(tài)簡(jiǎn)直是神了。我忽然覺得那是一種我死了也達(dá)不到的境界。或許你會(huì)覺得我這個(gè)人嬌氣或者不過用工。不過不管你怎樣想，我自認(rèn)為問心無(wú)愧。

我在這一年里，雖說(shuō)被老師看做沒有任何的實(shí)質(zhì)性變化，但我確實(shí)在家鍛煉了，在學(xué)校跳舞了，雖說(shuō)沒人知道，但我清楚。誰(shuí)沒有個(gè)愛美的心，誰(shuí)又不想做白瘦美。不過在我看來(lái)這是還得有點(diǎn)天賦。有一些人吧，天生就不協(xié)調(diào)，這不是一朝一夕就能改過來(lái)的，有時(shí)候半輩子才能出點(diǎn)成效。再者，這跳舞就更是技術(shù)活了，我估計(jì)我跳舞一輩子也美不了，就沒那細(xì)胞。就算我從小學(xué)起也成不了舞蹈家。其實(shí)能跳下來(lái)就不錯(cuò)了，協(xié)調(diào)這事我至少要連一整年，直到現(xiàn)在我還不會(huì)做高中的廣播體操呢。說(shuō)實(shí)話，要是知道形體學(xué)跳舞，打死我也不報(bào)，因?yàn)槲抑牢姨杩隙ㄟ^不了。我覺得我就是重考一千次您也就給我這分了。我承認(rèn)我四肢簡(jiǎn)單是個(gè)形體白癡。

我在這一年中確實(shí)也學(xué)到不少，知道什么樣才是美，也學(xué)會(huì)開了很多變美的方法。其實(shí)這門課真的很不錯(cuò)，只是跳舞并不適合所有人，還有國(guó)慶的運(yùn)動(dòng)不適合我這樣心臟不好的人。

下學(xué)期我并沒有要選擇這個(gè)課程，把它留給更適合更想變美的同學(xué)吧，希望您對(duì)下一屆的要求不要那么嚴(yán)格，每個(gè)人都不容易，最重要的是盡力。無(wú)論您是否相信我所說(shuō)的話，或者是覺得這是一種對(duì)您的不敬。我說(shuō)的是心里話。

轉(zhuǎn)眼，一個(gè)學(xué)期已經(jīng)過去了!而我也已經(jīng)步入大學(xué)近四個(gè)月。這四個(gè)月之于我的人生而言是那么的重要，因?yàn)樗蛭艺咽局拔易杂衫病薄?/p>

最先有體會(huì)的就是體育課選課。在高中，體育一直就是老師定好學(xué)什么我們就學(xué)啥。所以，我高中的體育分?jǐn)?shù)一直就是全班最低的，可是進(jìn)入大學(xué)后我們可以自己選自己喜歡的項(xiàng)目，而不是那又累又難的田徑項(xiàng)目。于是我選擇了形體禮儀，在我的心中，女孩子應(yīng)當(dāng)是淑女的，可是我覺得自己一點(diǎn)也達(dá)不到那種要求。高考之后，媽媽覺得我變成大姑娘啦!所以一直就想讓我變得淑女一點(diǎn)，假期就想讓我學(xué)形體禮儀。在我的印象中，形體禮儀就是一門可以讓自己的身材變得凹凸有致，也讓自己的身體姿態(tài)更優(yōu)美。

而如今，經(jīng)過這幾個(gè)月對(duì)這門課程的學(xué)習(xí)，我對(duì)它的認(rèn)識(shí)加深了一步。我發(fā)現(xiàn)形體禮儀是一門在生活中很有用的學(xué)問，它不僅可以提升自己的氣質(zhì)，而且有助于我們的人際交往，更能讓我們?cè)谏钪杏欣碛泄?jié)的處理各種關(guān)系。

我們每堂課的內(nèi)容包括三個(gè)方面，一是身體素質(zhì)訓(xùn)練，它主要包括1000米長(zhǎng)跑練習(xí)，踏板練習(xí)，啞鈴練習(xí)等，它提高了我們的體能，讓我們的身體更加的強(qiáng)劍二是身體基本姿態(tài)訓(xùn)練，它主要是訓(xùn)練我們的站姿、坐姿、走姿等，它糾正了我們的錯(cuò)誤姿勢(shì)，讓我們的形體更加優(yōu)美，更加有氣質(zhì)。通過對(duì)它的學(xué)習(xí)，我改正了以前的許多錯(cuò)誤姿勢(shì)，特別是寫字時(shí)與桌子的'距離，對(duì)保護(hù)我的實(shí)力也起到了很好的幫助作用。三是形體舞練習(xí)，它貫穿了整個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，是我們這堂課的重點(diǎn)內(nèi)容，形體舞的練習(xí)可以增加我們身體的柔韌性，減少僵硬感。

這段時(shí)間的形體練習(xí)讓我了解到要擁有好的令人舒服的氣質(zhì)不是一朝一夕可以達(dá)到的，它需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持才能讓那份氣質(zhì)滲透到骨子里，才能由內(nèi)而外的散發(fā)出來(lái)而不是一時(shí)的做作。所以對(duì)身體基本姿態(tài)的訓(xùn)練需要我長(zhǎng)久的堅(jiān)持，這樣我才能得到我所想要那份令人喜歡的氣質(zhì)。

同時(shí)，我也希望能從這堂課中學(xué)習(xí)到更多的與人交往的禮儀以及保持身體健康的方法。我們中華民族自來(lái)就是禮儀之邦，擁有著悠久的歷史傳統(tǒng)。通過在課程中對(duì)禮儀情景劇的編排，我搜集了各種資料，從中我了解到不僅是對(duì)陌生人要講求禮儀，對(duì)待我們最親密的人更應(yīng)該注重禮儀。

在日常生活中，我們都認(rèn)為我們作為有知識(shí)的大學(xué)生，是最講究禮儀的?？墒俏覀兂３?huì)發(fā)現(xiàn)，在公共場(chǎng)合，一些戀愛中的情侶老師做出一些讓人很不方便也很尷尬的事情。所以在男女交往中我們應(yīng)該注意與他人的關(guān)系，不能給他人帶來(lái)不便。戀愛不僅僅只是兩個(gè)人的事，愛情也不能脫離社會(huì)而存在，我們首先是社會(huì)的才是自己的。我們?cè)谀信煌兴鶓?yīng)該注重的禮儀包括了與他人的關(guān)系方面。

除了我們所重點(diǎn)表演的內(nèi)容之外還有另一發(fā)面我們僅僅只是一帶而過的內(nèi)容，那就男女生在戀愛過程中女生往往會(huì)習(xí)慣去撒嬌。是的，在戀愛中女生不能太過于懂事和強(qiáng)勢(shì)。太過理性會(huì)讓你的男友絕得你不是很在乎他，依賴他，同時(shí)也給他一種你認(rèn)為他不能給你安全感的錯(cuò)覺。而他過于強(qiáng)勢(shì)會(huì)讓他覺得自己沒什么用，也給了太大的壓力會(huì)把他嚇跑。但是，撒嬌太過也不行，那樣就變成了無(wú)理取鬧，會(huì)讓本來(lái)就怕麻煩的男生更感覺煩躁。長(zhǎng)此以往，男女之間的關(guān)系會(huì)越來(lái)越糟。所以，就算是自己最親密的人也要講究一些禮儀方面的問題。

形體禮儀這門課讓我學(xué)會(huì)了并掌握很多的知識(shí)，不管是提升自己氣質(zhì)還是與人交往，這都讓我受益一生。

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