健康是我們最重要的財富，我們應該重視保持良好的生活習慣。在總結中，我們可以通過舉例和引用相關的事實和數(shù)據(jù)來支持自己的觀點。在范文中，你可以找到一些寫作總結的常見錯誤和不足之處，以及如何避免它們。
小動作小動作篇一
尊敬的班主任老師：
尊敬的班主任老師，我發(fā)誓今后一定認真學習，遵守紀律。要開始對自己做嚴格要求，在生活、學習中細心遵循每一條紀律，關于此次上課紀律問題，我發(fā)誓今后一定不在上課期間于同學說話，也不做其他一些小動作，上課也不開小差了。
還有還有，我今后一定要努力學好各門功課，還有我也反省了我的不懂事，我今后一定要認真老實起來，好好向班里的學習好的同學學習。另外，在今后的語文課上課之前，我一定要端正心態(tài)，平心靜氣，在客觀上杜絕我此類上課說話的行為錯誤的發(fā)生。
經(jīng)過這幾天的深刻反省，以及在家里的面壁思過。我覺得自己存在很大的毛病啊，我作為一個初中生，就應該嚴格地遵守《初中生日常行為規(guī)范》，做到上課認真聽講、不開小差、不隨便交頭接耳、不損害上課紀律、不妨礙周圍同學。而我這么多的錯誤，都需要在以后一段時間里認真地對待與改正。
最后，我再次跟老師鄭重地說一聲抱歉“對不起，老師”。經(jīng)過這些天的反省，我知道了承認錯誤是多么的磨練與痛心。作為一名初中生，我本職工作就是好好學習，學習階段的我難免遇到錯誤。而錯誤發(fā)生了，我就必須承認錯誤，勇敢、積極得去面對和解決。在此，我發(fā)誓今后我一定要積極努力地改正錯誤，一定要向老師鄭重道歉，今后一定努力改正。
檢討人：xxx。
20xx年xx月xx日。
小動作小動作篇二
昨天回到家問東東“今天學校里有什么有趣的事情發(fā)生嗎？”東東眼睛一亮，立馬和我講起國際理解課上看的女媧造人和女媧補天的故事，看的出來他對這個故事很感興趣，講的很認真。
一個故事講完沒過癮又講起了唱游上看的熊貓商店的故事，這個故事好長，當他講到小熊貓從別的小動物那里借來了圍巾、皮帶和鞋子后急急忙忙騎著自行車要回商店，結果不小心吧唧一下掉進了水里時，我忍不住笑了，東東問我為什么笑？我說：“媽媽覺得你的故事講得很生動、很有趣，不僅有表情還配著動作，媽媽仿佛真得看見一只小熊貓掉進水里一樣?！甭牭綃寢尩墓膭?，小朋友講得更起勁了！講完故事又講了體育課上玩“打野鴨”的游戲，他說自己拿到好幾次球，但就是打不中圈圈中的“野鴨”，后來好朋友許博鑫還和他說：“楊曾博瀾，你回家要好好練練打野鴨啊——”哈哈哈，真是有趣的一天！
小動作小動作篇三
尊敬的數(shù)學老師：
現(xiàn)在看來，上課做小動作的行為實在是要不得啊?；仡櫸业腻e誤經(jīng)過：20xx年xx月xx日上午第三節(jié)數(shù)學課，我跟后桌王同學因為下課時間討論動漫的時間發(fā)生了一些糾紛和爭執(zhí)，上課的時候還沒有停止爭執(zhí)，王同學對我說了侮辱的話。我一時沖動就在他背后撓癢癢，用鉛筆在他背上畫畫。
多虧您眼光敏銳，沒一會兒功夫您就火速來到我的座位，給了我一次響亮的耳光“啪~”您上課時候的這一記耳光，依然鳴響在我耳旁“嗡~”，讓我記憶深刻，記憶猶新！
面對錯誤，我感到無地自容，經(jīng)過反省，我認識到我犯錯誤根本原因在于我沒有很好課堂紀律意識，沒有重視上課行為規(guī)范，更加說明了我依然很幼稚、不懂事的情況。
在此，我要向您保證，我會做出如下改正：第一，利用假期兩天時間面壁思過，痛改前非，痛定思痛地反省錯誤，并且上交這篇檢討書給您。第二，今后再也不在上課期間做小動作了，更加不做任何損害同學利益的事情。第三，努力認真地吸取錯誤教訓，下不為例。
最后，我懇請您能夠原諒我，寬恕我這個年少無知的小孩！
檢討人：xxx。
20xx年xx月xx日。
小動作小動作篇四
當你在課堂上聽到別的聲音時，那就是同桌在弄小動作了。雖然內心反感，久而久之也會成為難忘的回憶。下面是小編采集的資料：
我估計有好多人都有過上課做小動作經(jīng)歷，我同桌就是其中之一。
“鈴鈴……”，上課鈴響了，同學們都陸續(xù)走入教室，這節(jié)是數(shù)學課。我同桌是一名語文尖子，而我是一名數(shù)學尖子，因為我們倆的愛好不同，也因此常常打架。同桌覺得上數(shù)學課好無聊，就開始向數(shù)學老師比畫起來。頓時同學們的目光全集中在他的身上，同桌一看樣就更來勁了。數(shù)學老師卻毫不知情，繼續(xù)講著課，有的同學在下面開始咯咯咯的笑。我也曾勸過他，可是他就是不聽。其中數(shù)學老師也有一定的責任，要不是數(shù)學老師的偏向，我同桌至于如此嗎?數(shù)學老師光是給學習好的尖子生開小灶，對于中等生總是愛理不理的，還歧視差生。我還清楚的'記得，有一次，老師讓沒有帶作業(yè)的同學站起來，尖子生宋佳旭站起來了，老師二話沒說就讓他坐下了。同學們對這一舉動都很生氣，但是老師還陣陣有詞。
這小動作不僅僅只是單純的小動作，它其中蘊涵著同學們對老師的看法。雖然同桌不應該不尊重老師，但是老師要是不偏心于好學生也不會有這樣的事情發(fā)生了。
同桌作小動作固然不對，但是老師也不應該偏向好同學啊。如果老師對中差生多一些關心和幫助，不但他們的學習會上去，連心理都會感謝你的。
今天下午，上語文課時，陽陽拿新買的三角板玩，說是新買的，是因為昨天下午放學后剛剛買的。陽陽上課做小動作，是陽陽的不對，回來后我也批評他了。只是班主任老師做的也有點過分了，老師拿起陽陽的三角板，兩手向上一抬，三角板就成了好幾片不規(guī)則的碎片了，陽陽才買了不到一天的三角板就這樣被毀了。
陽陽回家后對我說了在學校做錯事了，我就先批評了陽陽。緊接著陽陽又說了三角板的最后歸宿，我就對陽陽的姥姥說：“陽陽做的不對，我們批評陽陽，老師批評陽陽這都是應該的。只是老師不該折了陽陽的三角板，這就是老師的不對了?！标栮柪牙颜f：“這應該向老師提一下，如果總是毀學生的學習用具，還怎么學習呀，應該點到為止，批評做小動作的學生以下就夠了。”
陽陽還說：“我的三角板是第二個被老師折碎的三角板，已經(jīng)有一個同學的三角板在幾天前被折了?！?/p>
我十分理解陽陽，因為是新買的三角板，所以愛不釋手，在上課時也忍不住拿在手上，可三角板語文課是用不到的。老師見了肯定是生了氣，但是二年級的小學生的自律性還不是很好，老師對他們批評教育，這家長是不會說什么的，家長也想讓孩子學好，不想他們在課堂上做小動作。
這個班主任老師剛剛上任半個月，中間還請過好幾次假，給家長印象就一般般了，還做出過分事情，剛好明天要開家長會，我一定要好好和老師談談。
小動作小動作篇五
尊敬的吳老師：
您好，非常抱歉地跟您遞交這份上課做小動作的檢討書，此時此刻我是何等的愧疚。在今天下午的自然科學課里，我因為平時養(yǎng)成的不良習慣上課用具準備不齊，加上因為上課不專心，注意力不集中產(chǎn)生了厭課情緒。
回顧我的錯誤，我是何等的不該啊。我痛定思痛，覺得我犯錯誤的原因有三：
第一，我嚴重地缺失對上課的重視度。須知，作為一名處于緊張學習階段、腦力快速成長時期的初中生。日常的科學文化課程對于我們的發(fā)展起著多么大的重要性。而我卻放松對自己的要求，疏忽對課堂的認知。
第二，我沒有養(yǎng)成良好的上課習慣。要知道，上課之前的課間才是讓我們準備各種文具學習用品的時間，而我卻沒有利用課間來準備，卻白白浪費課間時間來玩了。
第三，我沒有很好地重視課程，現(xiàn)在的我知道了，原來自然科學課時多么的有意義。這是我們初中生了解外在世界的重要途徑，通過學好自然科學我們能夠更好地生活。
檢討書總結：如今，我已經(jīng)深刻認知到了自己的錯誤，已經(jīng)犯此次錯誤的原因。希望老師能夠狠狠地懲罰我，讓我痛改前非。
檢討人：xxx。
20xx年xx月xx日。
小動作小動作篇六
尊敬的老師：
上課的時候，老師在認真的給我們學生講課，而我沒有認真聽講，而是和其他同學在下面說話，更嚴重的是還若無其事的發(fā)出笑聲，完全沒有尊重老師，不僅打擾了別的同學聽講，還影響了老師講課的好心情。
老師批評了我，叫我反思，現(xiàn)在我想了好多，我覺得自己錯的很不對。我不該上課說話，不該打擾大家學習，自己不學本身就是個很大的錯誤，父母供我們上學就是希望我們能考上理想的大學，希望我們能有出息，可我辜負了老師和家人對我的期望。沒有做到認真學習，專心聽講。
做為一名學生我沒有做好自己的本職，本應該在課堂上好好聽講，而我卻在下面跟同學講話，辜負了老師對我的教育之恩，老師含辛茹苦的把知識教會我們，是想讓我們做一個對社會有用的人，其實上課的目的就是來教育我們的，而我卻在別的心思上，其十分地辜負了教我知識的老師們，我現(xiàn)在已經(jīng)徹底認識到我的行為的錯誤，自從接受了老師對我的批評教育，我已經(jīng)深刻認識到這件事情的嚴重性，老師教育我說明老師是非常的關心我，愛護我，所以我今后要聽老師的話，充分領會理解老師對我們的要求，并保證不會在有類似的事情發(fā)生。望老師給我改過自新的機會。
老師是希望我們成為社會的棟梁，所以我在今后學校的學習生活中更加的努力，不僅把老師教我們的知識學好，更要學好如何做人，做一個對社會有用的人，一個正直的人，使老師心慰的好學生，老師如同父母對我們的愛都是無私的，所以我也要把老師對我們的無私精神去發(fā)揚，通過這件事情我深刻的感受到老師對我們那種恨鐵不成鋼的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝老師對我的這次深刻的教育，它使我在今后的人生道路上找到了方向，對我的一生有無法用語言表達的作用。我所犯的錯誤的性質是嚴重的。我在上課學習的時候講話實際上就是害人害己，其結果都對同學起到了反面作用，在班上造成極壞的影響。此舉本身就是違背了學生的職業(yè)道德和專心學習的精神。
我真誠地接受批評，并愿意接受處理。對于這一切我還將進一步深入總結，深刻反省，懇請老師相信我能夠記取教訓、改正錯誤，把今后的事情加倍努力干好。同時也真誠地希望老師能繼續(xù)關心和支持我，并卻對我的問題酌情處理。
此致
敬禮
檢討人：xxx
xxxx年x月x日
小動作小動作篇七
尊敬的老師：
在數(shù)學考試中，本人由于想通過考試，平時又不努力學習，因此在考試中想利用作弊來通過，對這件事我在此檢討，誠懇反省。
在考試時想著作弊不會被老師發(fā)現(xiàn)，但事實證明我錯了，站在講臺上的老師對同學的一舉一動看得清清楚楚。
事后，班主任也找了我談話，讓我更深層次的認識到了錯誤，自己也反省了好幾天，我真的錯了，要想通過考試，只有靠平時的努力，不應該像我這樣在考試中作弊。像我這樣不僅讓自己走錯路，還讓同學幫我，也使他做錯事，想想作弊真的是害人害己啊!
老師經(jīng)常教育我們做人要誠信，不應該在考試中作弊，而我沒有聽從老師的教誨，考試作弊不僅讓自己難堪，更讓班級丟臉，讓班主任丟臉。
考試作弊說明我是一個不講誠信的人，同學會從此看扁我，老師會看輕我，走上社會，人人都會看不起我，這樣對自己影響實在太大了，但自己畢竟已經(jīng)犯了這樣的錯誤了，后悔也沒什么用了。只有好好讀書，不再犯錯，希望早日找回誠信，早日得到同學們的信任，早日懇求學校的原諒，因為我真的知道錯了。
認識錯誤未必需要長篇大論，在此誠懇接受學校處罰，因為錯了，會改正，希望老師和同學和學校監(jiān)督我，讓我更正確地走我的人生。
此致
敬禮
檢討人：
x年xx月xx日。
小動作小動作篇八
電視里的蜘蛛俠神出鬼沒、飛檐走壁。我們班也有幾位“大俠”，雖然他們沒有英雄的神功，但是他們的小動作可真不少，所以同學們稱呼他們?yōu)椤靶幼鞔髠b”。
上課鈴響了，“大俠”們開始忙碌起來。沒等老師來到教室，他也會使出“飛檐走壁”的神功，一陣風似的去廁所，很快又回到自己的位置上，還裝出一副“一本正經(jīng)”的樣子。
沒過多久，他開始“發(fā)功”了。他拿出一塊橡皮擦，先是在桌面上擦呀擦，很快桌面上就出現(xiàn)了一道橫線。他又覺得這不好玩，于是又用尺子戳，“嘿，真有意思，一長條，太好玩了?！辈痪?，他又覺得太無聊了，便拿出了兩支筆，一只先把它掛在了耳朵上，把尺子放在橡皮擦上，再取下擱在耳朵上的那支筆，讓兩支筆在尺子上坐“蹺蹺板”。一不小心，把筆掉到地上。
“你在干嘛？”老師的聲音很嚴厲。
大俠明知有錯，無言以對。
“這道題，你來做一下?！?/p>
大俠站著想了想，神色慌張的搖了搖頭，坐下了。
又過了一會兒，他又開始開小差了。他眼睜睜地看著黑板，可黑板上的每一個字在他看來是活靈活現(xiàn)的奧特曼和機器貓。
老師的提問他覺得若無其事。同桌用胳膊肘推了推他，他說：“別影響我，我正在考慮一件有趣的事呢！”
老師走到他的身邊，用大拇指和食指捏了捏他的耳朵，全班的同學都笑了，他的臉紅了。
大俠都是行俠仗義、助人為樂的，而我們班的“大俠”卻拿自己開玩笑，害人又害己，不值得學習哦！
小動作小動作篇九
尊敬的xxx：
我第一次深刻的意識到：我錯了。由于我的自律能力差，導致我如此放肆地在上課時候聽歌，一方面浪費了老師的上課苦心，另一方面我也耽誤了個人學習。上課聽歌這類行為是嚴重地違反了學校紀律，違反了規(guī)定，而且也違背了教育管理體制，影響了教師的工作。這樣一個行為是對教師工作缺乏尊重的表現(xiàn)。
同時，我上課聽歌也辜負了學校老師們、我的父母的殷切期望。的歌曲，我浪費了在學校學習的一個大好機會，是對父母的嚴重不孝順。上課聽歌被領導發(fā)現(xiàn)，給我的批評和教育，我感到自己是那么的無知，悔恨到了極點。
此外，上課聽歌還影響了其他同學的講座和學習，是對其他同學不友好的表現(xiàn)。我當時真的罪大惡極，怎么可以把平常老師和領導的教導置之度外呢。我上課上課聽歌不僅影響自己也影響到其他人的學習。另一方面使得學校領導還在百忙之中，抽出時間來批評教育我。還為我這樣一些不爭氣的學生操勞。
而且今天還要交上這篇上課聽歌的檢討書給老師們查閱，讓老師們既勞神又費力地砍我的檢討書。首先，關于我的上課聽歌。我不遵守紀律，不是一個可以忽略的小事情！只要我有了很好的自律能力和自我學習能力，在課堂上沒有任何借口，沒有任何理由來做小動作！我只有認真思考人生，認真做好每一件事情。這樣才能夠不辜負老師的關懷，這樣就沒有理由在上課聽歌了。
這一次，因為老師的教育，我真的深刻體會到了自己的錯誤！因此今后我要好好學習，刻苦學好各項科學文化知識，學好漢語。將來遞給老師一封文字優(yōu)美的感謝信，而不會是檢討書了。
檢討人：xxx
20xx年x月xx日
小動作小動作篇十
我估計有好多人都有過上課做小動作經(jīng)歷，我同桌就是其中之一。
“鈴鈴……”，上課鈴響了，同學們都陸續(xù)走入教室，這節(jié)是數(shù)學課。我同桌是一名語文尖子，而我是一名數(shù)學尖子，因為我們倆的愛好不同，也因此常常打架。同桌覺得上數(shù)學課好無聊，就開始向數(shù)學老師比畫起來。頓時同學們的目光全集中在他的身上，同桌一看樣就更來勁了。數(shù)學老師卻毫不知情，繼續(xù)講著課，有的同學在下面開始咯咯咯的笑。我也曾勸過他，可是他就是不聽。其中數(shù)學老師也有一定的責任，要不是數(shù)學老師的偏向，我同桌至于如此嗎?數(shù)學老師光是給學習好的尖子生開小灶，對于中等生總是愛理不理的，還歧視差生。我還清楚的'記得，有一次，老師讓沒有帶作業(yè)的同學站起來，尖子生宋佳旭站起來了，老師二話沒說就讓他坐下了。同學們對這一舉動都很生氣，但是老師還陣陣有詞。
這小動作不僅僅只是單純的小動作，它其中蘊涵著同學們對老師的看法。雖然同桌不應該不尊重老師，但是老師要是不偏心于好學生也不會有這樣的事情發(fā)生了。
同桌作小動作固然不對，但是老師也不應該偏向好同學啊。如果老師對中差生多一些關心和幫助，不但他們的學習會上去，連心理都會感謝你的。
小動作小動作篇十一
最近這幾天每天都會出幾件事，不是誰受傷了，就是誰闖了什么禍，每次都是看似一個微不足道的小動作引起的。還記得3月10日星期五，我由一個小動作而犯了一件事。
那天上午的科學課，我依舊像往常一樣聽老師講課。每節(jié)課都要做筆記，但今天這節(jié)課需要記的筆記較少，所以我此時是不在記的，手上的筆一直在玩。一開始只是稍微的敲敲，后來就開始把一支筆的頭扣在另一只筆的頭上，這樣轉動一只筆，另一支筆也會轉起來。我一邊轉筆一邊聽講，卻不知這只筆即將釀成大禍。轉著轉著，突然感覺一個小黑點從我眼前劃過，我低頭一看，我勒個……桌上全是墨水！再低頭，衣服上也是！扭頭看同桌，她還沒發(fā)現(xiàn)自己的身上、桌子上也全是墨點！
“靠……誰弄的！”我不禁罵了一聲。
同桌解沈懿不解地轉頭看我，瞪大了眼睛，再看自己桌上衣服上，“誰弄的？！”她的語氣里充滿了憤怒與驚訝。
前桌陳許諾轉過頭來看我們兩個人，又看了自己身和劉明燁身上，驚呼：“我身上也是——啊，劉明燁你身上也有！”
旁邊一個大組的馬皓巖聞聲朝這里看了看，似乎發(fā)現(xiàn)了一個秘密，“嘿，老唐，你的筆……”我低頭看了看桌子上，哎呦！我的水筆的“尾巴上”……全是墨水！我愣住了，尷尬的笑了笑，原來是我自己！這下慘了……陳許諾、劉明燁、解沈懿都憤怒的看著我。
突然馬皓巖吼了聲：“舔干凈！”周圍湊熱鬧的同學都幸災樂禍異口同聲的說到：“舔、干、凈！”我頓時無語。解沈懿冷冷的對我說”你舔啊?！滨U老師見課堂亂了，就把帶頭喊口號的人拎出來：“馬皓巖！”課堂便安靜了下來。鮑老師走過來，聞了聞桌上的墨水，說：“是黑水筆?！蓖瑢W們又齊刷刷的看著我，此時我羞愧得恨不得找個地縫鉆進去。鮑老師對解沈懿說：“你去洗洗吧?！苯馍蜍财鹕恚^也不回的走出了教室。我默默的擦著兩個桌上的墨，心情糟透了，沒想到罪魁禍首是自己。
一個小小的動作，居然釀成了大禍，它，微不足道嗎？
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小動作小動作篇十二
在學校的時候，我們很多人都喜歡在上課的時候搞小動作。以下是小編為您推薦關于小動作的優(yōu)秀作文，歡迎閱讀。
畢業(yè)考快到了，我們三天一小考，兩天一大考，在老師和家長的共同“努力”下，我們一考試就頭昏眼花，四肢無力;一見到作業(yè)就頭痛手痛全身痛，一碰到床鋪就如鐵碰到了磁鐵，想走都走不開。不過，我們總是會在這緊張的復習階段搞一點小動作，找點時間來適當?shù)姆潘勺约骸?/p>
動作時間：中午睡覺時。
“媽媽，我去睡覺了，你慢慢吃吧!”我從被子里面拿出一本好不容易才問同學借來的漫畫，背對著媽媽看了起來?？粗粗?，我不由自主地笑了起來，媽媽奇怪地問到：“你在干嗎啊?”“哦，沒事，我做夢呢!”幸虧沒有被媽媽發(fā)現(xiàn)，我還是得把書藏好點吧，等媽媽睡覺后在看。果然，媽媽不一會就睡覺去了，我從床上跳起來，仔細地觀察了一遍，看媽媽睡著了沒有，畢竟在這個時候看漫畫可是大罪啊!確認了媽媽確實睡了之后，我才放心地看起書來，誰只天有不測風云，媽媽突然從床上爬起來上衛(wèi)生間，我手忙腳亂地把書往睡衣里一塞，倒頭就睡，可還是被眼尖的`媽媽看到了，“兒子，你在干嗎?”“我……我我肚子疼?！闭f完就假裝報著肚子，臉上做出那種痛苦地表情，可惜我天生不是當演員的料，馬上就被媽媽識破了，還不等媽媽走來，我就把書轉移了地方，(在做臥底這行還可以)媽媽仔仔細細上上下下地檢查了一遍，奇怪地走了。下次一定要小心小心在小心，如果同學的書有什么損失，我可擔當不起啊!
動作時間：去同學家做作業(yè)時。
緊張的復習結束了，明天就是畢業(yè)考了，我祝愿全班同學都能考出好成績!
如果你發(fā)現(xiàn)我們班上課像下課，下課像過年一樣熱鬧，那么準是“小動作王”——徐杰在活動了。
徐杰是我班的體育委員、課間操監(jiān)督員，是老師們公認的一塊寶。不知是榮譽在作怪，還是什么因素，徐杰養(yǎng)成了愛出風頭的壞習慣。下面看看他某節(jié)課的寫照：
語文課上，同學們正認真地讀書寫字時，突然傳出了高亢的歌聲：“如果有一天，我老無所依，請把我留在……”哎，又是徐杰，在擺弄他的音樂細胞呢!同學們的目光都從書本上移開，齊刷刷地瞟向他。然而，徐邦杰竟然脫口而出：“咋了，沒見過帥哥呀?”按理來說，徐邦杰不算什么帥哥，皮膚黑，眼睛小、臉圓、身子胖?？伤Z文老師再也忍不住了，皺著眉頭來到他身邊，不料徐杰張大嘴巴，大喊一聲：“老師好!”老師見他手中有小玩具，嚴厲地說：“拿來!”不料徐杰開始反抗，將違禁品往桌洞里一塞，對老師說：“什么東西呀?”老師說：“就是你桌洞里那個，拿出來?！毙旖苷f：“沒有呀，你冤枉我?！彼又斐鍪郑瑴蕚淙ネ评蠋?，“老師，你快走吧，”老師可不依，不管三七二十一，打開鉛筆盒，摸走一只名貴鋼筆，并讓他拿那個小物品來換，老師轉身離開了。徐杰突然裝作小媳婦，細聲細氣地說：“老師，還我吧……”同學們哈哈大笑。
這就是徐杰，一個愛玩小動作又很調皮的徐杰。雖然有時徐杰很煩，但是班里少了他，會少多少歡樂啊!
小動作小動作篇十三
你想健康嗎？你想快樂嗎？你想陽光嗎？那你就運動吧！
伏爾泰曾經(jīng)說過：“生命在于運動。”乍暖還寒時節(jié)，我們的身體需要生長與活動，這時候，我們需要運動，合理的運動，健康的運動。運動是生命之根，運動是健康之本。我們這里指的運動，是說身體上的活動，能幫助我們舒展筋骨，改變體質，升華對生活的熱愛。的確，活潑向上，積極好動的人和事物，都傳遞給我們一種生機與活力，和他們相處的每一分每一秒都充滿了快樂。
專家指出，我們青少年兒童一天運動時間應在一小時左右，而我們普通兒童的課余運動卻少之又少，或者無效。其實，運動還要分有效運動和無效運動。有效運動，指的是“三維運動體系”，從身體、心理和社會交際共同發(fā)展。
身體鍛煉，這是我們很熟悉的。跳繩，踢毽子，跑步，都能調節(jié)我們的身體健康狀態(tài)，就連最普通的走姿都有學問呢！走路，不能駝背，髖骨姿勢要標準，讓三個關節(jié)都處于最佳狀態(tài)，把握不好還會引發(fā)腰腿關節(jié)疾病呢！所以說，我們一定要把運動的精神滲透到生活的每一個角落。
心理鍛煉，這一層的含義比較深。那心理怎么鍛煉？舉個例子：你和同學正在玩一個很好玩的游戲，時運不濟，你老是輸，但你卻勇于攀登，超越自己，抱著不服輸?shù)男?，終于成功，這時你會沉浸在喜悅與成就感之中。這會使你的`心中充滿嘗試的勇氣與力量，讓你的內心強大。
社會交際鍛煉指的是人與人之間的友情強化，互相建立起默契，讓你能交到更多朋友，讓你的朋友變成知己?！皟扇巳恪本褪且粋€很好的游戲，建立起雙方信賴與交流的橋梁。
運動少不了游戲，游戲又有“親子運動”，也就是家長和孩子之間的互動游戲。我們有的時候不知道玩些什么，沒有時間玩，沒有玩伴，親子游戲就能解決！只需一兩分鐘，只需簡單材料，只需父母閑暇，你都能運動！
讓我們運動起來，讓體魄更健壯，讓生命更多彩，讓心情更愉快！我們會在運動中身心發(fā)展，茁壯成長！
小動作小動作篇十四
這個題目我可比較熟悉，因為媽媽總說我的小動作多!
你們可知道?我學習上有個天敵-作文。我只要一聽到“寫作文”三個字，便像個死蒼蠅一樣，趴在桌上一動不動。這不，一個雙休日，我正在寫作業(yè)，但突然想去折紙了，又怕被媽媽發(fā)現(xiàn)。于是，我便想了個主意，把書立起來，可以擋住媽媽的視線，這時媽媽居然走了過來，看了一下我的作業(yè)。媽媽因此便起了疑心，問道：“你是不是鬼鬼祟祟在干什么東西?”“沒……什么?！蔽覕鄶嗬m(xù)續(xù)地回答，心中忐忑不安。后來，媽媽還在我的課桌上裝了個攝像頭，可我找到了它的盲點——抽屜下面。我就裝模作樣的在閱讀文章，媽媽越看越奇怪，便拋出了“王牌”，突擊檢查到了我的折紙。嗚嗚嗚，這下我要聽“狂暴雷鳴”了!
我不僅小動作計策多，還容易入迷。有一次，語文課上，楊老師正津津有味的講課時，我筆記抄著抄著，就又手癢了，便拿起尺子玩了起來，我把尺子立在課本上，左閃閃右閃閃……過了一會，整個教室安靜了下來，同學們都在積極舉手發(fā)言，特別是那個高渝承，手都幾乎舉到天花板上去了，還一直叫道：“老師!老師!”這時，一個黑影走了過來，我嚇了一跳，扔下尺子，楞了一下，做賊心虛啊!一個本子砸到我頭上?！皩Σ黄?，呵呵”原來還是高渝承，我這才回過神來。
這種擔驚受怕的事情，躲得過初一躲不過十五，做一頭誠誠懇懇的牛，總比做一只小動作很多的老鼠好，我決心改掉這個壞毛病!
小動作小動作篇十五
寒假過去了，孩子們又迎來了新的一學年。自20xx年教育部和中央電視臺聯(lián)合舉辦“開學第一課”主題晚會以來，學生和家長對晚會滿懷著期盼，今年的主題會是什么呢？每期晚會在給孩子們帶來快樂的同時，也為家長們提供了思考的機會。小動作大健康同樣讓我們思考如何面對孩子的教育問題。
曾幾何時，家長和孩子們前赴后繼地涌上升學和高考的獨木橋，成為我們通向成功的主要通道。城鎮(zhèn)的孩子甚至從幼兒園就開始面臨競爭的壓力。從幼兒園到小學、初中、高中，孩子們幾乎步步為營地參加奧數(shù)培訓、英語培訓、各種業(yè)余考級、假期補習等等。我們很少有時間帶領孩子去野外領略大自然的美，即使是外出旅游也是行程匆匆；我們也很少在閑暇之余和孩子們認真交流去感悟生活中的美，即使有焦點也多是學習、考試和升學之類的話題。
一切都顯得急功近利和焦躁，既讓家長們感到疲憊不堪，也讓孩子們對學習的興趣漸行漸遠。如何減輕孩子們的壓力，給他們提供一個寬松的學習環(huán)境，早已成為我們面臨的重大問題。開學前媒體報道，北京市已取消所有的奧數(shù)培訓班。雖然還無法預知該項舉措在減負上能給北京的孩子帶來多大的影響，能產(chǎn)生多大的效果。
在休息之余多帶孩子鍛煉身體，對孩子的身體和身心有有利無害。
但令人欣喜的是至少我們開始行動了，希望會有越來越多的'措施來還給孩子們更多童真。孩子的教育關乎每個家庭的幸福和未來，也是國家和民族的希望所在。讓我們的孩子在學習和生活中發(fā)現(xiàn)美、探索美，感覺到學習本身是件美好的事情，以健康的心態(tài)面對生活、學習和工作，去創(chuàng)造美好的未來。
小動作小動作篇十六
火，是生活中的隱形殺手，小到一根火柴大到一桶煙花，都可能引起火災，發(fā)生事故。
在生活中，火災隨處可見，但是都是因為生活中一些不良習慣造成的。這些小動作大家都不以為然。例如：煤氣閥門沒關緊，煤氣外露導致火災;蠟燭擺放不當，引燃易燃易爆物，火苗立刻蔓延;吸煙時，把煙頭扔在了草叢里，不一會兒，就變成了熊熊大火……所以，不要小瞧一個壞習慣，它隨時可能引發(fā)火災，從而變成人禍。
我在報紙上也看到這樣一則新聞：某年某月某日，在一個貧困的家庭中小孩子玩蠟燭，點燃了被褥，整個房間像一個大煉丹爐，頓時火光四射，而家中兩人驚慌逃出來，母親見火勢不大，想沖進去拿一些衣物，對兒子一番囑咐后，沖了進去。兒子自己也想沖進去拿僅剩的一枚硬幣，火勢越來越大，兩個人淹沒在了火海之中。由此可見：生命是比財富更重要啊!
火是無情的，它可以造成許多的災禍。但是，這是可以預防的。我們要自覺承擔起防火的責任和義務，掌握消防知識，遵守防火的制度，做到“不碰火，不玩火”從根本上減少或避免火災的發(fā)生，更要記住火警電話：119。
每個人只有一次生命我們要好好珍惜，從改掉壞習慣開始，避免火災的發(fā)生!
小動作小動作篇十七
我估計有好多人都有過上課做小動作的事情，我同桌就是一個。
鈴鈴的上課鈴響了，同學們都陸續(xù)走入教室，這節(jié)是數(shù)學課。我同桌是一名語文尖子，而我是一名數(shù)學尖子，我倆的愛好不同，也因此常常打架。同桌聽著聽著課就覺得無聊了，開始向數(shù)學老師比畫起來。頓時同學們的目光全集中在同桌的身上，同桌一看這種情況就更來勁了。數(shù)學老師毫不知情的繼續(xù)講著課，有的同學在下面開始咯咯咯的笑。我也曾經(jīng)勸過他，可是他就是不聽。其中數(shù)學老師也有一定的責任，要不是數(shù)學老師的偏向，我同桌至于如此嗎?數(shù)學老師光是給學習好的尖子生開小灶，對于中等生總是愛理不理的，對于差生都有點歧視。我還清楚的記得，有一次，老師讓沒有帶學王的同學站起來，尖子生宋佳旭站起來了，老師二話沒說就讓他坐下了。同學們對這一舉動都很生氣，但是老師還陣陣有詞。
這小動作不僅僅只是單純的小動作，它其中蘊涵著同學們對老師的看法。雖然同桌不應該對老師如此不尊重，但是老師要是不偏向也不會有這樣的事情發(fā)生了。
同桌作小動作固然不對，但是老師也不應該偏向好同學啊。如果老師對中差生多一些關心和幫助，不但他們的學習會上去，連心理都會感謝你的。
小動作小動作篇十八
小動作是五花八門的，每個人都會有小動作，我也會有小動作。我的小動作多得數(shù)不勝數(shù)，就像天上的小星星。
當我在學校下課的時候，我就喜歡去捏紅領巾的小角，捏來捏去，像在捏小泥兒人似的。
上課的小動作，那叫五花八門了，有轉筆，用筆和尺子搭飛機，有手指玩數(shù)字游戲，看書……而我是把筆弄來弄去，有筆帽的筆在桌子上轉來轉去，可好玩了!有一次，當我玩的時候，被老師發(fā)現(xiàn)了。我當時在專心地轉筆打發(fā)時間呢!老師就在我邊上，我同桌小聲地喊了我的名字，又指了指老師站的地方，我慢慢轉過頭，老師正站在那兒，一把抄起我桌子上的筆，就這樣，我的筆就沒了……老師說：“有些人的成績，就是被‘轉’下去的吧!”我覺得很無地自容!
所以，以后我上課再也不做任何小動作了!
小動作小動作篇十九
如果你發(fā)現(xiàn)我們班上課像下課，下課像過年一樣熱鬧，那么準是“小動作王”——徐杰在活動了。
徐杰是我班的體育委員、課間操監(jiān)督員，是老師們公認的一塊寶。不知是榮譽在作怪，還是什么因素，徐杰養(yǎng)成了愛出風頭的壞習慣。下面看看他某節(jié)課的寫照：
語文課上，同學們正認真地讀書寫字時，突然傳出了高亢的歌聲：“如果有一天，我老無所依，請把我留在……”哎，又是徐杰，在擺弄他的音樂細胞呢!同學們的目光都從書本上移開，齊刷刷地瞟向他。然而，徐邦杰竟然脫口而出：“咋了，沒見過帥哥呀?”按理來說，徐邦杰不算什么帥哥，皮膚黑，眼睛小、臉圓、身子胖?？伤Z文老師再也忍不住了，皺著眉頭來到他身邊，不料徐杰張大嘴巴，大喊一聲：“老師好!”老師見他手中有小玩具，嚴厲地說：“拿來!”不料徐杰開始反抗，將違禁品往桌洞里一塞，對老師說：“什么東西呀?”老師說：“就是你桌洞里那個，拿出來?！毙旖苷f：“沒有呀，你冤枉我?！彼又斐鍪郑瑴蕚淙ネ评蠋煟袄蠋?，你快走吧，”老師可不依，不管三七二十一，打開鉛筆盒，摸走一只名貴鋼筆，并讓他拿那個小物品來換，老師轉身離開了。徐杰突然裝作小媳婦，細聲細氣地說：“老師，還我吧……”同學們哈哈大笑。
這就是徐杰，一個愛玩小動作又很調皮的徐杰。雖然有時徐杰很煩，但是班里少了他，會少多少歡樂啊!
小動作小動作篇二十
大寒，為一年24個節(jié)氣中的第二十四個節(jié)氣，它既是24節(jié)氣的最后一個節(jié)氣，也是冬季的最后一個節(jié)氣，每年太陽運行至黃經(jīng)300度時即為大寒。古人說“大寒……寒氣之逆極，故謂大寒”，是天氣寒冷到極點的意思,諺語中說“小寒大寒，冷成一團”，是一年中最冷的時候。
大寒單腿地支式一方面加強屬于腎的腰、腿的鍛煉以及沉氣、斂氣、溫養(yǎng)等方法;另一方面，也加入了屬于心的手臂的鍛煉以及升氣、生氣、煉氣等方法，原因就在于此?？梢詮娊⊙?，補腎壯骨，疏通腿部陰陽經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈，防治腰腿疾患，增強腿部、腰部力量及柔韌性。
1.正身跪坐，兩手自然放于兩腿上，頭正頸直，豎脊含胸，呼吸均勻，思想安靜，全身放松。
2.下巴內收、百會上頂，帶動身體立起，成跪立姿勢。
3.接上式，重心移至右腿，提左腿帶動左腳向前踏地，身體中正，目視前方。
4.接上式，重心后移，臀部坐于右腳跟上，上身后仰，同時兩手順勢支撐于身體兩側，掌心按地，指尖向前，目視前上方。
5.接上式，左腳緩緩向前踢出，左腿伸直，腳背繃直，目視腳尖，古稱“搜襠腿”。
6.接上式，盡力勾左腳尖，體會腿后側伸展的感覺，動作略停，古稱“翹剪式”。
7.接上式，屈左腿并盡力向胸前收回，身體其他部位不變，動作略停。
8.接上式，左腿伸直，左腳向前上方蹬出，力達腳跟，動作略停，古稱“海底針”。
9.接上式，重復以上7-8的'動作，蹬腿、收腿共三次。
10.接上式，左腿收回胸前，左腿下落，左腳踏地，重心前移，兩手離地，上身直立，左腿收回，成跪立的姿勢，目視前方，呼吸自然，全身放松。
(按順序重復圖7、圖4、圖3、圖2、圖1動作)。
開始進行對側練習，動作同上，左右方向相反。
如上左右各做一次為一遍，共做三遍。
小貼士：大寒導引術，對于初學者，特別是中老年人而言，難度、強度都比較大，需要掌握好循序漸進的原則，避免運動損傷的發(fā)生。
大寒養(yǎng)生。
大寒節(jié)氣是冬令進補的好時機。在飲食方面，不管是藥補還是食補都要結合自己的體質和病狀選擇服用。偏于陽虛怕冷的人食補以溫熱食物為宜，如羊肉、雞肉等;偏于陰虛者以滋陰食物為宜，如鴨肉、鵝肉、鱉、龜、藕、木耳等。飲食應遵守保陰潛陽的冬季飲食原則。飲食宜減咸增苦以養(yǎng)心氣，使腎氣堅固，切忌黏硬、生冷食物，宜熱食，以防止損害脾胃陽氣。但燥熱之物不可過食，食物的味道可適當濃一些，要有一定量的脂類，保持一定的熱量。此外，還應多食用黃綠色蔬菜，如胡蘿卜、油菜、菠菜等。
在起居方面，“大寒”時節(jié)要順應冬季閉藏的特性，做到早睡晚起。早睡是為了養(yǎng)人體的陽氣，晚起是為養(yǎng)陰氣。大寒時節(jié)，除了防寒之外，還須防風。
小動作小動作篇二十一
學生違紀記錄：
學生簽字：
1.每天按時到校，如有特殊情況，讓家長提前電話請假：
2.不準穿奇裝異服，男生不準留長發(fā)、長指甲;女生不準帶手鐲、耳環(huán)、項鏈、戒指等飾品。
3.上課認真聽講，必須控制好自己的嘴，不開小差，不打鬧，不做小動作，不接茬，不傳紙條，不交頭接耳，不趴下，不睡覺，不看課外書等不良行為。
4.課堂上不準被教師攆出教室，不準被老師叫到辦公室，不準被老師點名批評。
5.下課期間不準在教室、走廊里大聲喧嘩、追逐打鬧。不準超過規(guī)定的界限，更不準和其他班級同學來往。
6.作業(yè)按時完成，字跡工整，認真書寫，按時上交，不準抄襲。
7.不準說臟話，不對他人嘲笑、諷刺、起外號，不做不文明的事。
8.不準做破壞班級榮譽的事，做到“班興我興”、“班榮我榮”。
9.放學后不準在走廊或教室中逗留，更不準在大門外及路途中逗留，要按照指定路線及時回家。
10.在求學期間，不準和同學發(fā)生矛盾，(特別是喬某，雷某等)打架事件，更不準拉幫結派。
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