心得體會的撰寫過程可以提高我們的文字表達(dá)和組織能力。寫心得體會時，可以通過提出問題、分析原因、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)來展開思路。總結(jié)是在一段時間內(nèi)對學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的總結(jié)呢？以下是我整理的一些總結(jié)范文，希望對大家的寫作有所幫助。
防寒保暖的心得體會篇一
人間四月天著一襲淡綠的薄紗，染一身典雅的.芳菲，從清新婉約的風(fēng)韻中走來，但她也蘊(yùn)含著一定的危險：流感。在這流感高發(fā)的冬季，為了預(yù)防流感，學(xué)校保健老師葉茜老師為初一年級的同學(xué)們，進(jìn)行了關(guān)于《預(yù)防流感保健康》的班會課。
葉老師從四個方面向我們介紹了流感。首先什么是流感呢？流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，流感具有季節(jié)性，冬冬季為發(fā)病高峰期。
其次是為什么會得流感。學(xué)校為集體場所，大家在學(xué)校中聚集，一旦有流感病人，不進(jìn)行正確的就醫(yī)并居家隔離，很容易就導(dǎo)致疾病的傳播，出現(xiàn)更多病例。部分學(xué)生個人衛(wèi)生習(xí)慣不太良好，不能完全做到咳嗽遮住口鼻、勤洗手等良好的呼吸道禮儀，這樣也會讓疾病傳播風(fēng)險加大。
接下來，葉老師還向我們講解了流感伴隨的葉老師從四個方面向我們介紹了流感。首先什么是流感呢？流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，流感具有季節(jié)性，冬冬季為發(fā)病高峰期一些癥狀。主要表現(xiàn)為發(fā)熱，最高體溫可達(dá)39～40度，也會伴隨咽痛、咳嗽乏力，肌肉酸痛等癥狀；對此，同學(xué)們也勇于提出自己的疑問，葉老師均給予了耐心的解答，進(jìn)行了良好的互動。
最后，我們應(yīng)該怎樣預(yù)防流感呢？一定要保持室內(nèi)空氣流通；勤洗手、正確佩戴好口罩；避免到人群密集場所玩耍，避免接觸其他患者；如果出現(xiàn)流感癥狀，要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
通過學(xué)習(xí)，同學(xué)們充分了解了流感的危害，也學(xué)習(xí)到了如何預(yù)防流感。所以為了自己的身心健康，同學(xué)們要注意勤洗手、愛護(hù)個人衛(wèi)生，做好預(yù)防流感的措施。
防寒保暖的心得體會篇二
寒冷的冬季，寒流襲擊，防寒保暖變得尤為重要。為了提高同學(xué)們的防寒保暖意識，增強(qiáng)他們的自我保護(hù)能力，我們在學(xué)校組織了一次主題為“防寒保暖”的團(tuán)日活動。此次活動旨在提高同學(xué)們對防寒保暖的重視程度，并傳達(dá)正確的保暖知識，讓同學(xué)們了解如何正確穿著，并傳遞我們關(guān)心的愛心給最需要的人。
第二段：活動內(nèi)容和教育意義。
活動從學(xué)校操場開始，我們組織了各類運(yùn)動和游戲，以此來鍛煉同學(xué)們的身體素質(zhì)和抵御寒冷的能力。比如，進(jìn)行熱身操，跳繩比拼等，這不僅可以活動身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以幫助同學(xué)們提高體感溫度。除了運(yùn)動，我們還設(shè)計(jì)了防寒保暖知識講座，為同學(xué)們普及正確的保暖御寒方法，教育他們?nèi)绾芜x擇合適的防寒服裝，并提供實(shí)地示范來幫助同學(xué)們更好地理解。通過這次活動，同學(xué)們不僅增強(qiáng)了對防寒保暖的重視，還學(xué)到了實(shí)用的保暖知識。
第三段：活動過程中的親身體驗(yàn)和體會。
在活動過程中，我深刻體會到了防寒保暖的重要性。冬天的寒風(fēng)刺骨，如果沒有正確的防寒措施，會給我們的身體帶來很大的傷害。在活動中，我穿上了多層服裝，包括內(nèi)衣、羊毛衫、厚外套和帽子等，還將圍巾和手套準(zhǔn)備齊全。盡管天氣很冷，但我依然感覺身體暖和，完全不受寒冷天氣的困擾。這個過程讓我明白了，正確的防寒保暖措施是非常必要的，它能有效地阻擋寒冷空氣對我們身體的侵襲，保護(hù)我們的健康。
第四段：活動的反饋和社會效益。
通過此次活動，我不僅改變了自己的防寒保暖觀念，還帶動了我的同學(xué)們一起關(guān)注這個問題。在活動結(jié)束后，很多同學(xué)紛紛表示，其實(shí)更多人需要我們?nèi)リP(guān)心，像那些街頭露宿者、乞丐等弱勢群體，他們在寒冷的冬天更需要關(guān)懷和幫助。于是，我們策劃了一次公益活動，為街頭露宿者募集了一批冬裝和毛毯，在這個寒冷的季節(jié)傳遞了我們的溫暖愛心。
第五段：對活動的總結(jié)和展望。
通過這次防寒保暖團(tuán)日活動，我不僅學(xué)到了防寒保暖知識，更加深了對健康的理解。準(zhǔn)備充分的保暖措施，不僅可以預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生，還能減少身體不適帶來的困擾。同時，我們也在活動中看到了溫暖的一面，學(xué)會了關(guān)心他人，獻(xiàn)愛心，這給我們帶來了滿滿的成就感和幸福感。未來，我希望能夠繼續(xù)參與這樣的活動，并通過更多渠道宣傳防寒保暖的知識，讓更多人了解并意識到防寒保暖的重要性，共同構(gòu)建更加和諧溫暖的社會。
總結(jié)：
通過這次防寒保暖團(tuán)日活動，我意識到了防寒保暖在寒冷冬季的重要性，并且將這一觀念傳遞給了周圍的同學(xué)和社會?；顒硬粌H提高了同學(xué)們的防寒保暖意識和能力，還促進(jìn)了同學(xué)們之間的交流與合作。同時，我們的關(guān)愛與溫暖也傳遞給了那些更需要的人，幫助他們渡過寒冷的冬天。這次活動讓我深感活動的意義和價值，也讓我堅(jiān)定了未來繼續(xù)參與公益活動的決心。
防寒保暖的心得體會篇三
十二月是寒冬的季節(jié)，尤其寒流來襲，更會讓人不自主地發(fā)抖，還好我有驅(qū)寒法寶，提供給大家做參考。
我的驅(qū)寒法寶有很多招數(shù)，例如早上起床先喝一杯熱開水，出門時多穿幾件衣服，毛衣是最保暖的，再加上一件羽絨被心就更完美了，還可以隨身帶暖暖包，為身體加溫。晚上睡覺時，怕冷的人可以穿上襪子，再蓋上刷毛的被子，就會感到溫暖無比。
三不五時，全家會去吃姜母鴨，媽媽說姜會祛寒，喝姜母茶也有同樣的效果。雖然姜母湯喝起來很辣，但是會讓我們的手腳暖和起來喔!
其實(shí)在寒冷的.冬天里，最經(jīng)濟(jì)的驅(qū)寒法寶是~做運(yùn)動，因?yàn)樘炖鋾屟貉h(huán)變慢，手腳就容易冰冷，所以每天都要做運(yùn)動，加上補(bǔ)充水分，對驅(qū)寒非常管用。
這些驅(qū)寒法寶對我來說都很有效，我也要感謝爸爸媽媽教我這些祛寒的好方法，來照顧我的身體，更加溫暖我的心，讓我可以過個最舒服的冬天。
防寒保暖的心得體會篇四
老師們、同學(xué)們：
大家早上好!
隨著天氣漸漸地變冷，為了抓好校園冬季安全，為我們的學(xué)習(xí)和生活提供更好的安全保證。借此機(jī)會，給同學(xué)們講講有關(guān)進(jìn)入冬季應(yīng)注意的問題。
進(jìn)入冬季，氣溫較低，是感冒病癥的高發(fā)季節(jié)，尤其是體質(zhì)較弱的，應(yīng)更加注意防寒保暖，預(yù)防感冒。
1、關(guān)注天氣變化，遇到降溫要提前做好防寒保暖準(zhǔn)備，出門時要適當(dāng)多加衣物，有必要時還應(yīng)戴上手套、帽子、系上圍巾。
2、適當(dāng)增加運(yùn)動量，加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力。在運(yùn)動后許多同學(xué)都會出現(xiàn)身體發(fā)熱現(xiàn)象，這時一定不能圖一時舒服，隨意脫掉衣服。
3、一旦發(fā)現(xiàn)感冒癥狀，要及時就診，按時吃藥，不要拖延。
冬天天氣寒冷，經(jīng)常會有結(jié)冰下雪天氣出現(xiàn)。為了好玩，有的同學(xué)會在校園中追逐打鬧。這種嬉戲在冬季氣候條件下很容易出現(xiàn)滑倒摔倒的現(xiàn)象，會造成身體損傷，希望同學(xué)們不要追逐打鬧。
總之，安全無處不在。做好安全工作是我們一切學(xué)習(xí)和生活的保證和前提。讓我們齊心協(xié)力，共同做好冬季校園安全工作，共同創(chuàng)建一個文明和諧的校園!
廣播到此結(jié)束，謝謝大家!
防寒保暖的心得體會篇五
老師、同學(xué)們：
大家上午好！今天，今天廣播的題目是冬季防寒與安全小知識。
冬天到了，早上非常寒冷，大家穿戴都比較嚴(yán)實(shí)，因此，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬一出現(xiàn)意外就比較難以應(yīng)對。下面老師帶著同學(xué)們一起來學(xué)習(xí)學(xué)校冬季安全小知識。
由于早晨冰凍，或者霧茫茫，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時要注意，一定要行走在人行道內(nèi)，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須等待綠燈，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑；在通過十字路口時，要聽從交通民警的指揮并遵守交通信號；在設(shè)有護(hù)欄或隔離墻的道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會結(jié)冰，滑行非常非常危險，更不要在結(jié)有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。
冬季長跑是一項(xiàng)不錯的體育運(yùn)動，但是在長跑鍛煉前準(zhǔn)備活動一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動，同時一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。
嚴(yán)格禁止學(xué)生在走廊、樓梯口進(jìn)行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當(dāng)前面的學(xué)生不小心跌倒，后面的學(xué)生原地停步，并轉(zhuǎn)告后面的學(xué)生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上會結(jié)霜，結(jié)冰，同學(xué)們會好奇的滑一滑，玩一玩，這樣也很危險。因?yàn)樾@里人比較多，我們難以防備。
冬天天氣比較冷，會用電取暖，使用時要特別小心，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能隨便拆卸電器。以免發(fā)生危險。冬天氣候干燥，在野外千萬不可用火燒荒，或者隨隨便便的用火取暖。
同學(xué)們，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人傷。請大家時刻牢記，繃緊安全這個弦，提高安全意識。
防寒保暖的心得體會篇六
由于早晨冰凍，或者霧茫茫，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時要注意，一定要行走在人行道內(nèi)，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須等待綠燈，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑；在通過十字路口時，要聽從交通民警的指揮并遵守交通信號；在設(shè)有護(hù)欄或隔離墻的道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會結(jié)冰，滑行非常非常危險，更不要在結(jié)有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。
冬季長跑是一項(xiàng)不錯的體育運(yùn)動，但是在長跑鍛煉前準(zhǔn)備活動一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動，同時一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。
嚴(yán)格禁止學(xué)生在走廊、樓梯口進(jìn)行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當(dāng)前面的學(xué)生不小心跌倒，后面的學(xué)生原地停步，并轉(zhuǎn)告后面的學(xué)生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上會結(jié)霜，結(jié)冰，同學(xué)們會好奇的滑一滑，玩一玩，這樣也很危險。因?yàn)樾@里人比較多，我們難以防備。
冬天天氣比較冷，會用電取暖，使用時要特別小心，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能隨便拆卸電器。以免發(fā)生危險。冬天氣候干燥，在野外千萬不可用火燒荒，或者隨隨便便的用火取暖。
事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人傷。請大家時刻牢記，繃緊安全這個弦，提高安全意識。
防寒保暖的心得體會篇七
隨著寒冷的冬季漸漸來襲，為了加強(qiáng)對寒冷天氣的防御，提高同學(xué)們的身體免疫力，我們學(xué)校組織了一次防寒保暖團(tuán)日活動。通過這次活動，我深刻體會到保暖的重要性，不僅加深了對寒冷天氣的認(rèn)識，還增進(jìn)了同學(xué)們之間的交流與合作。以下是我對這次活動的體會和心得。
首先，這次防寒保暖團(tuán)日活動給我?guī)砹烁嗟年P(guān)于寒冷天氣的認(rèn)知。在活動中，我們學(xué)到了很多關(guān)于保暖的知識和技巧。比如，在戶外活動時，我們應(yīng)該注意穿戴合適的衣物，多加幾層衣服來保持體溫，并戴上厚實(shí)的帽子和手套。同時，我們還學(xué)習(xí)到了一些簡單易行的熱身運(yùn)動，可以在戶外活動前進(jìn)行，以提高身體的循環(huán)和活力。這些知識讓我感受到寒冷天氣對我們身體的危害，并加強(qiáng)了自己保護(hù)自己的意識和能力。
其次，通過這次活動，我感受到了同學(xué)們之間的交流與合作的重要性。在活動中，我們分成小組進(jìn)行各種防寒保暖活動，與隊(duì)友之間密切合作，互相鼓勵和幫助。例如，在戶外活動時，我們需要分工合作，互相幫助穿戴好衣物，互相檢查是否有遺漏，確保每個人都能得到適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)。這樣的合作氛圍讓我感受到團(tuán)隊(duì)的力量，也加深了對友誼和團(tuán)結(jié)的理解。
進(jìn)而，這次活動還加深了我對健康的認(rèn)識。在活動中，我們不僅學(xué)習(xí)了如何保暖，還關(guān)注了飲食和作息的重要性。組織方為我們準(zhǔn)備了熱氣騰騰的熱飲和營養(yǎng)豐富的食物，以補(bǔ)充身體耗費(fèi)的能量。此外，我們還學(xué)到了合理的作息時間和注意力的集中方式，避免疲勞和生病。通過這次活動，我明白了健康是最重要的財(cái)富，只有保持良好的生活習(xí)慣，我們才能更好地抵御寒冷天氣對身體的傷害。
最后，這次活動給我留下了深刻的印象?；顒又?，我們向老人院捐贈了一些保暖用品，呈現(xiàn)出社會責(zé)任感和愛心?？吹嚼先藗兏屑さ男θ莺托蕾p的目光，我更加明白了團(tuán)結(jié)互助的重要性，以及我們作為社會一員應(yīng)該負(fù)責(zé)任地參與其中。這次活動不僅讓我意識到了自身的幸福與幸運(yùn)，也激發(fā)了我?guī)椭说脑竿?jiān)定了為他人付出的決心。
綜上所述，參與防寒保暖團(tuán)日活動讓我收獲頗豐。通過學(xué)習(xí)保暖知識和技巧，我對寒冷天氣的了解更深，增強(qiáng)了自我保護(hù)意識。與同學(xué)們的交流與合作讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)的力量和友誼的溫暖。關(guān)注健康的重要性讓我更加珍惜和維護(hù)自己的身體。向老人院捐贈物資讓我明白了社會責(zé)任和幫助他人的重要性。通過這次活動，我愿意將所學(xué)所得轉(zhuǎn)化為行動，為更多的人傳播防寒保暖的知識，為社會發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。
防寒保暖的心得體會篇八
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!(鞠躬)。
今天廣播的主題是“防凍保暖，平安伴我”。寒冷的冬季已經(jīng)來臨，同學(xué)們每天都頂著呼呼的寒風(fēng)來上學(xué)，真了不起!可要注意了，當(dāng)氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢，嚴(yán)重時出現(xiàn)水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。那我們?nèi)绾巫龊梅纼龉ぷ髂?這里我建議大家勤做五件事。
1、勤進(jìn)行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動，讓全身各個部位活動起來，既可促進(jìn)血液循環(huán)，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。
2、勤準(zhǔn)備防寒物品。在嚴(yán)寒的時候，我們不僅要穿著適當(dāng)厚度的保暖御寒衣服，還應(yīng)戴上口罩和手套。
3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話說：“寒從腳下起。”在嚴(yán)冬，我們更應(yīng)該注意腳部保暖。
4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經(jīng)常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環(huán)，加快血液流動。這是預(yù)防凍瘡的最佳辦法。
5、勤曬被褥。被褥經(jīng)過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得更加暖和。
除此之外，冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準(zhǔn)備。但如果外出活動時手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進(jìn)自身的血液循環(huán)，以恢復(fù)正常。
冬天還很漫長，希望同學(xué)們掌握相關(guān)知識，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。
今天廣播到此結(jié)束，謝謝大家!
防寒保暖的心得體會篇九
寒冷的冬季，公益活動本不多見，但是作為一名熱愛社會志愿服務(wù)的青年，我積極參與了學(xué)校組織的防寒保暖團(tuán)日活動。這次活動不僅讓我體驗(yàn)到了人與人之間的溫暖，也彰顯了社會的大愛和溫情。在這次活動中，我有很多感悟和體會。
活動開始時，我們志愿者按照組織的安排，分成若干小組，分別前往社區(qū)和農(nóng)村的貧困地區(qū)開展活動。我所在的小組去了一家社區(qū)，那里居住的多是老人和貧困家庭。當(dāng)我們來到這家庭的門前，一陣陣?yán)淇諝庥嬉u來，瞬間感覺自己的身體也被冰封了一般。房屋簡陋，窗戶沒有密封，墻壁上也沒有進(jìn)行過保溫。老人家人坐在搖椅上，縮成一團(tuán)，臉上滿是苦楚的表情。這時，我心中充滿了對他們處境的同情和愧疚，也更加堅(jiān)定了自己參與這次活動的決心。
第二個感受是團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在這次活動中，我們志愿者們共同合作，互相幫助，形成了一個緊密團(tuán)結(jié)的集體。在住戶家中，我們分工合作，一部分人拆卸舊窗戶，一部分人使用木板和膠水加固新窗戶，一部分人負(fù)責(zé)給居民們講解如何使用新窗戶進(jìn)行保溫。大家的工作分工明確，協(xié)作配合默契，充分發(fā)揮了團(tuán)隊(duì)的力量。我從中意識到，只有團(tuán)隊(duì)的合作和配合，我們才能更好地完成任務(wù)，達(dá)到預(yù)期的效果。同時，這也給我留下了深刻的體會——團(tuán)隊(duì)合作的重要性不僅僅體現(xiàn)在一次活動中，而且對于日后的工作和學(xué)習(xí)也同樣重要。
第三個感受是社會責(zé)任感的重要性。通過這次活動，我深刻認(rèn)識到，每個人都應(yīng)該有一顆熱愛與幫助他人的心。社會是一個大家庭，我們每個人都是這個大家庭的一員，也都應(yīng)該為這個大家庭負(fù)責(zé)。貧困與困境并非個別現(xiàn)象，這是一個普遍存在的問題。我們要積極投身到公益事業(yè)中去，發(fā)揮自己的作用。同時，也要以實(shí)際行動來改善自己的家庭和社區(qū)，一點(diǎn)一滴的關(guān)心和舉措都可以讓整個社會更加和諧、美好。每個人都有責(zé)任和義務(wù)，去為社會多做一份貢獻(xiàn)。
第四個感受是感恩的重要性。在這次活動中，所見所聞讓我明白了很多事情。我們常常抱怨現(xiàn)在的生活不好、不滿足，但是當(dāng)我們走進(jìn)一些貧困的家庭時，我們才發(fā)現(xiàn)原來我們的生活已經(jīng)很幸福了。這讓我意識到，我們應(yīng)該對自己的生活心懷感恩之心。同時，我們也應(yīng)該感謝那些默默付出的人，正是有了他們的幫助和付出，我們的生活才更加美好。所以，我們要時刻感恩，感謝身邊的父母、親人、老師，感謝那些無私奉獻(xiàn)的志愿者和工作人員。
第五個感受是愛心的傳遞。在這次活動中，我們志愿者們幫助了許多有需要的人，他們的笑容和感激之情使我感到欣慰。我們所做的一切只是微小的努力，但希望我們的愛心能夠傳遞下去，感染更多的人。不論是做公益活動、關(guān)心身邊的人們還是傳播正能量，都是愛心的傳遞。通過我們的努力，讓更多的人感受到社會的溫暖，將我們積極向上的態(tài)度傳遞給他人。只有這樣，我們的社會才能更加美好。
通過這次防寒保暖團(tuán)日活動，我深刻體會到了社會的溫暖與大愛，也讓我更加堅(jiān)定了投身公益事業(yè)的決心。我相信，在我們每個人的付出和努力下，社會會變得更加美好。也希望更多的人能夠參與到公益活動中，用一己之力去改變世界。讓我們共同傳承和發(fā)揚(yáng)這份愛心，用愛心關(guān)愛每一個需要幫助的人。
防寒保暖的心得體會篇十
12月10日，陰，雨加雪，上午9點(diǎn)開始下雨，氣溫0℃左右，10點(diǎn)氣溫開始快速下降，北風(fēng)4-5級，最低溫度降到-12℃，路面開始結(jié)冰，下午1點(diǎn)半下雪了。
下午1點(diǎn)，車隊(duì)除雪人員已準(zhǔn)備就緒，2點(diǎn)車隊(duì)隊(duì)長邊疆帶領(lǐng)三臺融雪劑撒布車開始上路拋撒融雪劑，晚上6點(diǎn)，除雪同志分批吃上車隊(duì)準(zhǔn)備的晚飯，到晚上九點(diǎn)，我區(qū)主要道路冰雪融化，基本保障了交通的暢通。此次除雪車隊(duì)共拋撒融雪劑150噸。
月12日（星期天），陰轉(zhuǎn)中到大雪，氣溫-8℃至-14℃，北風(fēng)4-5級，上午11點(diǎn)開始下雪。
下午1點(diǎn)，李主任來到車隊(duì)指揮除雪工作，車隊(duì)全體除雪在隊(duì)待命，下午3點(diǎn)，隊(duì)長帶領(lǐng)車隊(duì)全部除雪車輛上路除雪，北風(fēng)呼嘯，大雪紛飛，由于一直在下雪，除雪效果不明顯，到了晚上8點(diǎn)，李主任決定調(diào)整除雪時間，暫停除雪，除車隊(duì)換鏟刃同志繼續(xù)工作，其余同志休息，所有車輛凌晨2點(diǎn)統(tǒng)一行動，為了不影響除雪工作，隊(duì)長邊疆和部分除雪司機(jī)都沒有回家，只在單位稍作休息，凌晨1點(diǎn)多鐘，車隊(duì)除雪司機(jī)全部到位，在隊(duì)長帶領(lǐng)下率先上路除雪，邊疆同志一邊指揮車輛鏟雪，一邊指揮融雪劑撒布車在車輛過后及時撒上融雪劑，到中午12點(diǎn)除雪工作基本完成。而車隊(duì)換鏟刃的.同志冒著嚴(yán)寒，從下午三點(diǎn)開始，陸續(xù)為外雇的12臺鏟車更換鏟刃，一直干到晚上11點(diǎn)多鐘。車隊(duì)其他同志也按照處統(tǒng)一部署，凌晨4點(diǎn)前趕到車隊(duì)除雪，此次大雪是入冬以來最大一次降雪，為及時快速清除雪，恢復(fù)道路通暢，車隊(duì)許多同志連續(xù)工作十幾個小時，特別是隊(duì)長邊疆帶病堅(jiān)持在除雪一線指揮，為我處除雪工作做出貢獻(xiàn)。
此次降雪車隊(duì)出動車輛10臺，機(jī)械化除雪道路5條，拋撒融雪劑200噸。
年12月30日，陰，氣溫-6℃--16℃，晚上8點(diǎn)，天空開始飄起雪花，9點(diǎn)，邊疆同志就來到車隊(duì)做除雪準(zhǔn)備工作，10點(diǎn)，為防止積雪凍結(jié)，他帶領(lǐng)司機(jī)在主要路段拋撒融雪劑車，由于雪越下越大，便停止拋撒融雪劑在車隊(duì)作暫時休息。
12月31日凌晨3點(diǎn)多鐘，邊疆隊(duì)長開始通知機(jī)械化除雪和換鏟刃的全體同志來隊(duì)，不到4點(diǎn)全體同志都趕的單位，4點(diǎn)車隊(duì)除雪車輛開始上路除雪，外雇鏟車也陸續(xù)到來更換雪梨，車隊(duì)其他除雪人員也于早6點(diǎn)到達(dá)單位，開始清除院內(nèi)和門前道路的積雪，雪時大時小，一直在下，除院內(nèi)人員暫停除雪，車隊(duì)其他除雪人員始終堅(jiān)守在除雪崗位上，直到下午5點(diǎn)他們已連續(xù)工作十多個小時。
1月1日，元旦，不少單位都放假休息了，但我們環(huán)衛(wèi)人還在堅(jiān)守崗位，早上7點(diǎn)多鐘，邊疆同志就又帶領(lǐng)車輛上路除雪，到中午完成了除雪工作，就這樣又度過了一個新年。
防寒保暖的心得體會篇十一
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家早上好?。ň瞎?/p>
今天我國旗下講話的內(nèi)容是“防凍保暖，平安伴我”。寒冷的冬季已經(jīng)來臨，同學(xué)們每天都頂著呼呼的寒風(fēng)來上學(xué)，真了不起！可要注意了，當(dāng)氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢，嚴(yán)重時出現(xiàn)水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。那我們?nèi)绾巫龊梅纼龉ぷ髂兀窟@里我建議大家勤做五件事。
1、勤進(jìn)行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動，讓全身各個部位活動起來，既可促進(jìn)血液循環(huán)，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。
2、勤準(zhǔn)備防寒物品。在嚴(yán)寒的時候，我們不僅要穿著適當(dāng)厚度的保暖御寒衣服，還應(yīng)戴上口罩和手套。
3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話說：“寒從腳下起?！痹趪?yán)冬，我們更應(yīng)該注意腳部保暖。
4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經(jīng)常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環(huán)，加快血液流動。這是預(yù)防凍瘡的最佳辦法。
5、勤曬被褥。被褥經(jīng)過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得更加暖和。
除此之外，冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準(zhǔn)備。但如果外出活動時手腳被凍得發(fā)僵怎么辦？我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進(jìn)自身的血液循環(huán)，以恢復(fù)正常。
冬天還很漫長，希望同學(xué)們掌握相關(guān)知識，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。
我的國旗下講話倒吸結(jié)束，謝謝大家！
防寒保暖的心得體會篇十二
近日，我國迎來下半年來最強(qiáng)寒潮天氣過程，此輪寒潮影響范圍廣、持續(xù)時間長、降溫劇烈，部分地區(qū)還將出現(xiàn)較強(qiáng)雨雪天氣，可謂來勢洶洶。寒潮影響過后，我國北方大部或?qū)⑷孢M(jìn)入冬季。
面對雨雪冰凍天氣和寒潮，專家提醒要做好充分的防寒保暖準(zhǔn)備，增強(qiáng)自我保護(hù)意識，防范嚴(yán)寒天氣給健康帶來的不利影響。
戶外出行要注意攜帶足夠防寒衣物，戴上帽子、圍巾、手套等保暖物品，并注意攜帶傘具；盡量保持衣物干燥，避免弄濕衣服，休息睡覺時，應(yīng)注意保暖；盡量多吃些高熱量的食物，可以起到御寒的作用，多喝熱飲，有助保持體溫；要經(jīng)常觀察皮膚，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有無出現(xiàn)蒼白、僵硬或失去知覺，并不時搓揉面部皮膚，伸展筋骨活動手足；盡量停留在背風(fēng)向陽的位置，不要穿過于緊身的衣褲，以免妨礙血液循環(huán)；裸手不要接觸金屬物體，寒冷季節(jié)這種物體表面溫度很低，熱傳導(dǎo)很快，手接觸易于凍傷；加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等部位的保暖防護(hù)。
老年人耐寒能力差，戶外時應(yīng)特別注意腿腳保暖，避免久坐，經(jīng)常站立活動、跺腳、搓手等促進(jìn)血液循環(huán)。
要注意適當(dāng)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通；保持良好的生活規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保持均衡飲食；根據(jù)天氣變化適時增減衣服；兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場所，如必須外出，應(yīng)避免長時間置身戶外。
中老年人戶外鍛煉需避開早晚低溫時段，注意防寒保暖。
行人要注意路面狀況，謹(jǐn)防滑倒，出門時應(yīng)盡可能換上鞋底有深齒、防滑、保暖的平底鞋，如遇結(jié)冰路面，應(yīng)慢行。
如果不小心滑倒，盡量別用手腕去支撐地面，這種摔倒姿勢最易造成手臂骨折，可將身體順勢倒地，因衣服厚實(shí)，不易造成損傷。
天氣寒冷，人們更容易門窗緊閉，因空氣不流通而造成一氧化碳蓄積引發(fā)中毒事件。要保持正在使用的設(shè)施設(shè)備處于良好狀態(tài)，正確使用煤氣灶等設(shè)施，注意室內(nèi)通風(fēng)，出現(xiàn)煤氣泄漏事件，應(yīng)立即關(guān)閉氣源，開窗通氣；對中毒患者采取臨時性救護(hù)措施，在通風(fēng)場所開展人工呼吸，并迅速撥打120求助。
小心使用碳火爐，直接桶盆不可取，煤爐須得有煙囪，煙道要暢通，燃燒要完全，定時換氣與通風(fēng)。
老年人、兒童和心腦血管疾病（腦中風(fēng)、冠心病等）及慢性支氣管炎和哮喘患者，在降溫天氣是比較容易患病的群體，要特別予以關(guān)注。
要注意保暖，加強(qiáng)營養(yǎng)，適度鍛煉；家人要注意關(guān)心，最好不要讓他們獨(dú)處，同時關(guān)注他們的飲食起居。一旦發(fā)生身體不適，要及時到醫(yī)院就診。
防寒保暖的心得體會篇十三
為確保全園師生的生命財(cái)產(chǎn)安全，防范冬天下雪、冰凍引起的事故發(fā)生，確保我園防凍防雪工作做到快速、高效、合理有序的應(yīng)對，確保本園保教工作的順利開展，結(jié)合我園實(shí)際，特制定本預(yù)案。
組長：某某。
副組長：某某、某某、某某、某某。
成員：各部門負(fù)責(zé)人、各主班教師。
1、組長：負(fù)責(zé)召開防雪防凍安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組會議，傳達(dá)上級相關(guān)文件與會議精神，部署、檢查落實(shí)防雪防凍安全事宜。
2、副組長：負(fù)責(zé)組織對本緊急預(yù)案的落實(shí)，未雪綢繆，做好準(zhǔn)備，保證完成園領(lǐng)導(dǎo)部署的各項(xiàng)任務(wù)。
3、領(lǐng)導(dǎo)小組各成員：具體負(fù)責(zé)冰凍、下雪時全園各班級、各部門防凍、鏟雪事件的處理、報告、監(jiān)控與協(xié)調(diào)，保證領(lǐng)導(dǎo)小組緊急指令的順利落實(shí)，做好宣傳、教育、檢查等工作，努力做好下雪、冰凍時的校園安全。
防雪防凍工作領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)通訊組、鏟雪防凍組、搶救組、水電維修組、安全教育組，分別具體負(fù)責(zé)通訊聯(lián)絡(luò)、組織鏟雪、鋪設(shè)防滑設(shè)施、搶救傷員、搶修水電設(shè)施、安全教育等工作。
1、通訊組。
組長：某某。
警部門的支持。
2、鏟雪防凍組。
組長：某某組員：各部門負(fù)責(zé)人。
具體負(fù)責(zé)校園內(nèi)主要干道、行路及園門外主要通道的'積雪、積冰的清除，保證道路的暢通、安全。
3、搶救組。
組長：某某組員：某某、醫(yī)務(wù)室負(fù)責(zé)人。
負(fù)責(zé)下雪、冰凍時受傷師生的緊急處理和救護(hù)，情況緊急直接與120救護(hù)聯(lián)系。
防寒保暖的心得體會篇十四
隨著冬季的來臨，為了切實(shí)做好公司設(shè)備管線的防凍保溫工作，防范氣溫驟降引發(fā)安全生產(chǎn)事故的發(fā)生，保障各類設(shè)備設(shè)施正常平穩(wěn)運(yùn)行和安全越冬，近期，公司對今冬明春做好防凍保暖工作進(jìn)行安排部署。
一是結(jié)合車間生產(chǎn)實(shí)際，加強(qiáng)崗位人員的安全宣傳教育培訓(xùn)。充分利用班前會對崗位員工進(jìn)行冬季安全生產(chǎn)教育，確保員工熟練掌握崗位操作規(guī)程和要領(lǐng)，提高全員防凍保溫安全意識。
二是開展防凍保溫專項(xiàng)檢查。對現(xiàn)場所有設(shè)備、管道進(jìn)行檢查，針對防寒防凍薄弱環(huán)節(jié)，制定整改計(jì)劃，并逐項(xiàng)將防凍工作細(xì)化量化到個人，保證崗位設(shè)備設(shè)施安全平穩(wěn)運(yùn)行。
三是提升崗位安全巡檢力度和頻次。全面摸排運(yùn)行設(shè)備的技術(shù)狀況，根據(jù)工藝設(shè)計(jì)指標(biāo)要求對各類管道、閥門、開關(guān)、儀表、電器等按時按點(diǎn)巡檢，確保各項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)達(dá)標(biāo)。
四是切實(shí)做好事前預(yù)防工作。對沒有保溫的管道和設(shè)備進(jìn)行保溫處理，對現(xiàn)場跑冒滴漏立即予以整改，對照明設(shè)施進(jìn)行防凍防爆處理，預(yù)防電氣火災(zāi)發(fā)生。
五是及時了解天氣變化趨勢，堅(jiān)決杜絕僥幸心理，履行崗位安全職責(zé)，遇到降溫和雨雪天氣時，要及時清理地面和平臺積水積雪，以防結(jié)冰，滑倒跌傷，造成安全隱患。
安全生產(chǎn)是公司開展各項(xiàng)工作的前提和基礎(chǔ)，防凍保暖作為安全生產(chǎn)的一項(xiàng)重要內(nèi)容要做到早預(yù)防、早安排、早行動，積極應(yīng)對惡劣天氣對生產(chǎn)的影響，全力保障公司安全生產(chǎn)平穩(wěn)有序運(yùn)行。
防寒保暖的心得體會篇十五
各位教師，各位同學(xué)：
大家好！
歡迎大家準(zhǔn)時收聽本期的“xx”節(jié)目，我是xx，我是xx。
新年的腳步漸行動漸遠(yuǎn)，經(jīng)過一個寒假的休整，如今，我們帶著期望，又踏上了新的征程。正如雄雞的鳴叫，新一天帶著微笑和清新在大地上降臨。坐在課桌前，我想大家必須是斗志昂揚(yáng)，因?yàn)槲覀兊男闹袘延幸环萃昝赖你裤健?/p>
是啊，生活賦予了我們每個人不一樣的財(cái)富，關(guān)鍵是如何把握自己擁有的那一份。如此，你才能贏得屬于自己的那一份生命芬芳。同學(xué)們，也許，你昨日曾擁有輝煌，但那已成為枕邊一段甜蜜的回味；也許，你昨日曾遭受挫折，但那已成為腮邊幾滴苦澀的。淚痕。忘記以前的成功與失敗，我們只需要把經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)銘刻于心。
時常聽別人哼唱，自己也時常哼唱著姜育恒的那首《再回首》，惟獨(dú)對“以往在幽幽暗暗反反復(fù)復(fù)中追尋，才明白平平淡淡從從容容是最真”這一句不愿認(rèn)同?！肮陋?dú)王子”唱得未免太超然了——一生反復(fù)追尋，就只得出了平淡是真的結(jié)論。
生活得最好的人，不是壽命最長的人，而是最能感受生活的人。除了你沒有走進(jìn)夢想的大學(xué)，除了你沒有把握住一次幾乎成功的感情，除了你心中那份虛榮倨傲，你對生活究竟有多少正確的感受生活究竟給過你多少真正的重荷不平呢沒有！只因?yàn)樵诋?dāng)代的中國，在我們這個文盲、半文盲數(shù)以億計(jì)的國度里，大學(xué)生既被社會過高的期待，也過高地期待著社會，只因?yàn)槲覀儾荒苷_地估計(jì)自己，也不能正確認(rèn)識社會。那種求平淡的心態(tài)，仍是不思進(jìn)取的借口。于是，你以往也想要有所作為，卻不明白從何做起，跟著感覺走，在各種誘惑面前遠(yuǎn)離本真狀態(tài)，被泥沙俱下的時代大潮裹挾著四處漂流。當(dāng)你疲倦地走過無數(shù)個三百六十五里，你才發(fā)現(xiàn)留在身后的除了那份平淡，什么也沒有。
防寒保暖的心得體會篇十六
連日來，我區(qū)認(rèn)真貫徹落實(shí)省、市防寒潮工作視頻會精神，各級各部門按照區(qū)里的安排部署，切實(shí)提高政治站位，按照“人民至上、安全第一”的總要求，精心組織，積極應(yīng)對，全力做好保安全、保民生、保暢通等工作，并把困難群眾的冷暖安危放在心頭，讓他們在寒流之中感受到黨和政府的關(guān)懷和溫暖。
夏道鎮(zhèn)
該鎮(zhèn)壓實(shí)主體責(zé)任，迅速啟動防凍應(yīng)急響應(yīng)，并落實(shí)開展各項(xiàng)防寒措施。
該鎮(zhèn)加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)，提醒群眾做好安全防范工作。通過微信工作群，廣泛轉(zhuǎn)發(fā)寒潮氣象預(yù)警信息，加強(qiáng)低溫雨雪冰凍災(zāi)害防御知識科普宣傳，提高群眾防護(hù)意識；通過微信公眾號發(fā)布寒潮預(yù)警信息、防范措施及水表防凍措施，確保群眾在嚴(yán)寒天氣能夠做好自我防護(hù)；充分運(yùn)用“融媒體應(yīng)急廣播”，每天早中晚三個頻次播放天氣預(yù)警音頻和防災(zāi)避災(zāi)知識，確保宣傳到戶到人。
同時，多方聯(lián)動，切實(shí)做好救災(zāi)準(zhǔn)備。各村居掛點(diǎn)領(lǐng)導(dǎo)、包村（居）工作隊(duì)、兩委干部通過電話聯(lián)系、上門探訪等方式，提醒全鎮(zhèn)獨(dú)居、五保等服務(wù)對象注意天氣變化，做好御寒、雨天防滑措施，應(yīng)對寒潮。此外，新時代文明實(shí)踐志愿服務(wù)隊(duì)的志愿者們也積極行動起來，為切實(shí)存在防寒保暖困難的群眾、弱勢群體捐贈衣被和食物，把御寒物資第一時間送到群眾手中。
西芹鎮(zhèn)
認(rèn)真落實(shí)冬季防寒防凍工作，筑牢安全防護(hù)屏障。把防寒防凍工作作為當(dāng)前一項(xiàng)緊急任務(wù)，迅速做好組織動員和工作部署，做好應(yīng)急物資儲備，加強(qiáng)元旦假期值班值守。及時利用微信群、村村通、led等媒體平臺，向村民發(fā)布相關(guān)預(yù)警信息和防范應(yīng)對知識，將寒潮信息宣傳落實(shí)到村、到戶、到人，確保有關(guān)信息和知識家喻戶曉，增強(qiáng)廣大群眾防范意識和能力。
鎮(zhèn)村干部深入村內(nèi)廠礦企業(yè)、合作社、養(yǎng)殖廠等地做好提醒預(yù)防；了解貧困戶生活情況，確保電力供應(yīng)，提供力所能及的幫助，并全力做好極寒天氣困難群眾防寒保暖工作；確保極端天氣下道路交通安全，提醒學(xué)生返程安全；農(nóng)技人員深入生產(chǎn)一線，指導(dǎo)農(nóng)戶、企業(yè)落實(shí)農(nóng)作物防寒防凍和畜禽保暖防寒工作，確保各種生產(chǎn)順利開展。
防寒保暖的心得體會篇十七
1、激發(fā)幼兒冬天不怕寒冷，堅(jiān)持鍛煉的態(tài)度。
2、認(rèn)識冬季不同的保暖衣物，知道冬季衣物具有保暖防寒的作用。
3、理解“厚厚的”、“毛絨絨”、“暖和”等詞語。
4、培養(yǎng)幼兒樂觀開朗的性格。
5、教育幼兒養(yǎng)成做事認(rèn)真，不馬虎的好習(xí)慣。
重點(diǎn)：認(rèn)識冬季不同的保暖衣物。
難點(diǎn)：理解“厚厚的”、“毛絨絨”、“暖和”等詞語。
小班社會課件《冬天的保暖衣服》ppt課件
1、活動前布置“小熊服裝店”
2、棉衣、厚毛衣、呢外套、羽絨服、棉鞋、手套、圍巾、帽子及夏天的裙子、短褲、t恤等。
3、娃娃圖片(小男孩、小女孩各一張)
1、出示娃娃圖片，請幼兒幫娃娃選衣服
指導(dǎo)語：快看，丁丁和依依也來逛商店了，可是，他們不知道選什么衣服好，誰愿意幫他們選一選？(引導(dǎo)幼兒根據(jù)冬天的氣候特征為丁丁和依依選衣服)
教師小結(jié)：冬天應(yīng)該給娃娃選擇暖和的、厚的衣服，比如帽子、圍巾、手套、厚毛衣和羽絨服等，這樣才能抵御寒冷，娃娃打扮的暖和又漂亮了。
2、游戲：《服裝分類》
指導(dǎo)語：小熊服裝店的衣服很多，可是剛才我們在參觀的時候都把衣服弄亂了，下次可不能這樣了，應(yīng)該把衣服放回原處。這樣吧，我們一起幫小熊把服裝分類放好。我們把夏天的衣服放到紅色的貨架上，冬天的衣服放到黃色的貨架上，請小朋友們上來幫小熊整理一下。(提醒幼兒注意按季節(jié)分類，不要擁擠)
3、滲透簡單的冬季保健常識
4、結(jié)束
指導(dǎo)語：那我們就從實(shí)際行動開始!來，孩子們，穿上外套我們要出去戶外活動了。
有的小朋友，不愿意穿厚衣服，通過活動告訴小朋友冬天是寒冷的，要多些衣服抵擋寒冷。
防寒保暖的心得體會篇十八
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們:。
大家早上好!
今天我在國旗下講話的題目是《不畏嚴(yán)寒，做真英雄》。十二月的江南，寒冬伴隨著我們，同學(xué)們早已加衣保暖，防寒御寒。這時候，學(xué)習(xí)的困難也隨之而來，當(dāng)清晨的鈴聲響起，需要我們離開溫暖的被窩起床時，當(dāng)天空還沉浸在黑暗中，需要我們踏著寒霜迎著冷風(fēng)跑操時，當(dāng)老師們站在臺上諄諄教誨，需要我們用凍僵的雙手記下筆記認(rèn)真做題時，嚴(yán)寒便成了我們現(xiàn)在最大的困難。
在困難面前，有的人畏懼了，退縮了，然而，在我們身邊，總會有那么一部分人，他們不畏嚴(yán)寒，每天早早地來到教室，用心學(xué)習(xí)，埋頭苦讀，在他們身上，我們看到了戰(zhàn)勝困難的勇氣和堅(jiān)韌不拔的意志，仿佛臘月的梅花在驕傲地綻放，他們就是我們身邊學(xué)習(xí)的榜樣，他亦是真英雄。
大雪壓青松，青松挺且直，寒冬實(shí)際上是對我們信念的挑戰(zhàn)，意志的磨練，毅力的考驗(yàn)。生活中總有不可回避的不如意和痛苦，因此，要想到開創(chuàng)輝煌的人生，我們就絕不能在不如意和痛苦面前退縮，我們要勇敢地昂首追求，在嚴(yán)寒的冬天中大步流星，追求的激情可以掃除前進(jìn)路上的一切阻擋。
同學(xué)們，嚴(yán)寒并不可怕，可怕的是缺少拼搏精神。拼搏，意味著出路，意味著成功，沒有拼搏的人生是枯燥的人生；沒有拼搏的青春是貧血的青春；沒有拼搏的年華是暗淡無光的年華；沒有拼搏精神的人，是地地道道的無為之人!
嚴(yán)寒的冬天，讓我們伸出熱血沸騰的雙手去把握它，不要對自己的能力有絲毫懷疑，不畏嚴(yán)寒，你可以有思索，卻不能猶豫，人的一生能為理想為追求拼搏的時日實(shí)在不多。同學(xué)們，不畏嚴(yán)寒，做真英雄，珍惜那些已經(jīng)的擁有，不畏嚴(yán)寒，做真英雄，不要讓時光悄悄地滑落，不畏嚴(yán)寒，做真英雄，一如把握青春與命運(yùn)，而把握了這一切，你就真正的把握了自己的明天!
最后，在這寒冷的冬天，我衷心地希望同學(xué)們能夠克服嚴(yán)寒和其它一切困難，在學(xué)習(xí)上能取得更大的進(jìn)步。
謝謝大家!
防寒保暖的心得體會篇十九
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!(鞠躬)
今天我國旗下講話的內(nèi)容是“防凍保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已經(jīng)來臨，同學(xué)們每天都頂著呼呼的寒風(fēng)來上學(xué)，真了不起!可要注意了，當(dāng)氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢，嚴(yán)重時出現(xiàn)水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。那我們?nèi)绾巫龊梅纼龉ぷ髂?這里我建議大家勤做五件事。
1、勤進(jìn)行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動，讓全身各個部位活動起來，既可促進(jìn)血液循環(huán)，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。
2、勤準(zhǔn)備防寒物品。在嚴(yán)寒的時候，我們不僅要穿著適當(dāng)厚度的保暖御寒衣服，還應(yīng)戴上口罩和手套。
3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話說：“寒從腳下起?！痹趪?yán)冬，我們更應(yīng)該注意腳部保暖。
4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經(jīng)常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環(huán)，加快血液流動。這是預(yù)防凍瘡的最佳辦法。
5、勤曬被褥。被褥經(jīng)過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得更加暖和。
除此之外，冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準(zhǔn)備。但如果外出活動時手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進(jìn)自身的血液循環(huán)，以恢復(fù)正常。
冬天還很漫長，希望同學(xué)們掌握相關(guān)知識，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的講話完畢，謝謝大家!
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《鍛煉防寒保暖》!
冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，而且還可以防寒保暖，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的'靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動吧!
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