報告是對某項研究、調(diào)查或工作成果進行系統(tǒng)性展示和說明的一種書面或口頭形式。報告的結(jié)構(gòu)應(yīng)該合理，包括引言、正文和結(jié)論等部分，以使讀者能夠清晰地理解和整理信息。了解不同類型報告的例子可以幫助你更好地理解和應(yīng)用相關(guān)的寫作技巧。
健康跑活動總結(jié)報告字健康跑步總結(jié)篇一
為期一個月的社會實踐已經(jīng)接近尾聲了，一個月中，有成功的喜悅，失敗的淚水，但是我還是堅持下來了。我錘煉了意志，砥礪了品質(zhì);一個月，無論在學(xué)習(xí)，還是工作中，都充實了自我，提高了自我。
在工作中，我深深地懂得工作是一項偉大的藝術(shù)。在工作中，你會不斷地成長，成熟;你會經(jīng)受鍛煉，增長才干;你會了解熟悉一些職場知識。暑期大學(xué)生帶薪實習(xí)，我們在婚姻登記處工作。在那里。我們不僅僅更全面深刻地了解我國的婚姻文化，婚姻法知識，而且還從工作人員那里學(xué)到了許多工作經(jīng)驗：
從保安師傅身上我懂得了：知足是一種高尚的人生境界，保安李師傅每天工作很平凡，很普通，就是幫人們燒水，打掃衛(wèi)生，維持秩序?？伤於紭泛呛堑?，有時甚至還哼一首小曲。他簡單，快樂，知足者常樂的生活態(tài)度深深地感染了我，使我懂得:因為知足，我們不會斤斤計較，不會給自己增加不必要的煩惱;因為知足，我們會擁有樂觀，豁達的心態(tài)，笑看人生的酸，甜，苦，辣;因為知足，我們會享受生活的每一天，擁有美麗的人生。
婚姻登記員李老師教會了我:做任何事情都要學(xué)會思考。一個人思維的深度決定人生的高度。思考是一個人成功的階梯。哲學(xué)家用概念，邏輯去思考;藝術(shù)家用藝術(shù)手法去思考;普通人用自己的經(jīng)歷和生命感覺去思考。作為蕓蕓眾生中的一員，我們要學(xué)會思考，思考是一種偉大的能力。一位名人曾經(jīng)說過：“我思故我在”，的確，我們面對紛繁復(fù)雜的世界，我們要生存，要成功，就需要思考。只有學(xué)會思考，我們才能審時度勢，運籌幃幄;只有學(xué)會思考，我們才會在激烈的競爭中，勇往直前，有立足之地;只有學(xué)會思考，我們才能取得成功，演繹精彩人生。思維的花朵是美麗的，會思考的人是偉大的，聰明的，睿智的。在工作中，讓我們學(xué)會思考，拒思考引領(lǐng)我們前行。
工作和學(xué)習(xí)是相互促進的，帶薪實習(xí)讓我懂得了無論做任何事情都要用一顆平常心去對待，要注重細節(jié)，這些都將為我的學(xué)習(xí)提供寶貴的經(jīng)驗。
有收獲，有感悟，我還想表達一些建議：首先，我建議民政局工作要更全面，更深入地深入群眾，想群眾所想，急群眾所急，設(shè)置群眾意見箱，多關(guān)心群眾的生活，聽取群眾的意見;其次，我建議民政局要加強對員工知識技能的培訓(xùn)，多開展交流活動，開闊員工的眼界，全面提高員工的綜合素質(zhì);最后，我建議民政局積極開展“以老帶新”活動，讓有經(jīng)驗的老員工帶新員工，不斷提高員工整體水平。
這一個月，我過得很充實，有收獲，有感悟，社會實踐確實讓我學(xué)到了很多。
7.2017大學(xué)生暑期社會實踐個人總結(jié)報告。
健康跑活動總結(jié)報告字健康跑步總結(jié)篇二
此次20x級迎新生文藝晚會對于我們新組建的學(xué)生會中的每一位成員來說都是一次挑戰(zhàn)，更是一次很好的學(xué)習(xí)契機。我們從九月中秋后啟動了迎新生晚會的籌備工作：學(xué)生會組織認真評選各個班級上報節(jié)目;十一過后，我們負責(zé)節(jié)目的同學(xué)晚上就在建筑專業(yè)教室依次對各個上報的節(jié)目進行一、二、三審;十五日、十六日下午在教室進行晚會節(jié)目的整體預(yù)演。
對于許多學(xué)生會新成員來說，這是他們第一次參與組辦大型晚會的工作，他們放棄了許多課余時間、努力積累晚會經(jīng)驗，目的就是為了能夠順順利利地將由我們學(xué)生自己組辦的一次大型文藝晚會精彩地呈獻在觀眾面前。雖說整臺晚會過程中沒有出現(xiàn)什么意外，但畢竟由于我們經(jīng)驗不足，整臺晚會暴露出了不少問題，其中既有主觀因素也有客觀因素。在此我做一總結(jié)，希望能從此次晚會中吸取教訓(xùn)、獲得經(jīng)驗，使今后的文藝晚會舉辦得更出彩、更受好評。
節(jié)目選取問題：
在節(jié)目選取中我們是站在自己的角度考慮，認為學(xué)生喜歡的就是好的，卻沒有考慮到思想的引導(dǎo)性，出現(xiàn)了學(xué)生喜歡但是節(jié)目整體不太高雅的現(xiàn)象，今后我會注意。因為學(xué)生會是一個學(xué)生組織，所呈獻出的活動應(yīng)該具有一定的引導(dǎo)性。因此，并不是所有迎合學(xué)生口味的節(jié)目就是好節(jié)目，并不是所有符合大眾審美觀點的節(jié)目就一定要采用。
主持詞問題：
主持人的串詞交給了文藝主持人組后，我自己也沒有再去審核。由于主持人都是新人，上臺時不免有點緊張，出現(xiàn)了些失誤，串詞方面也有點欠缺，整體感覺不是很流暢。其實主持人的串詞和晚會主持人一樣，都是晚會的靈魂，是一條主線，串得好否直接影響到主題與節(jié)目的貼切度，大眾同學(xué)的關(guān)注度和領(lǐng)導(dǎo)的認可度?，F(xiàn)在，我們提倡有空看看以前的春晚節(jié)目，想從中受些主持詞編寫等啟發(fā)。
節(jié)目分配問題：
節(jié)目整體分配上不太科學(xué)，因為這次晚會的主題是迎新，我們認為應(yīng)該讓新生充分發(fā)揮，可是卻忽略了新生經(jīng)驗不足的弱點，結(jié)果在場上時出現(xiàn)了諸如怯場臨場發(fā)揮不穩(wěn)定的問題，從而使得晚會的前半部分不夠精彩，未能成功吸引觀眾眼球，后半部分主要由老生負責(zé)演出，整體反映還行，以后我們會主要利用老生挑大梁，再輔以新生的亮點;還有話劇方面的問題，話劇總體時間過長，以后我們會注意壓縮時間，做到以小見大，精益求精。
時間問題：
此次活動時間過于倉促，會場因有報告會而使晚會組織以及表演人員未能按原計劃進行會場布置和節(jié)目彩排，從而導(dǎo)致整場晚會連貫性欠佳，以后，我們會吸取教訓(xùn)，避免出現(xiàn)同類問題。
器械問題：
因小禮堂裝修，音響的操作系統(tǒng)有所改變，開始時因不熟悉系統(tǒng)出現(xiàn)了一定的失誤;還有話筒的問題，由于是外借的，好多話筒不太穩(wěn)定，使得整場晚會的音效不是很出色。
其他注意點：
1.分工要明確，所有的組織人員要明白自己的職務(wù)，做到心中有數(shù)。
2.伴奏一定要有音樂，無論是有無樂器。
3.話劇人員要精簡，場上人不能超過五個，否則臺面容易亂。
組辦文藝晚會是一個不斷學(xué)習(xí)、修正、提高的過程。此次晚會的確暴露出了不少問題，我們會吸取此次教訓(xùn)，繼續(xù)為以后的晚會貢獻出了智慧與力量，同時，更好地開展接下來的各項學(xué)生工作。當(dāng)然，在整個晚會的籌備過程中，許多同學(xué)所表現(xiàn)出的認真執(zhí)著、團隊精神、犧牲精神觸動著我的內(nèi)心，值得我尊敬與學(xué)習(xí)，他們更是我的老師。
健康跑活動總結(jié)報告字健康跑步總結(jié)篇三
健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，它對于人類的發(fā)展，社會的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。那么，一個人怎樣才算健康呢?1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康?？梢娦睦斫】凳侨说慕】挡豢煞指畹闹匾糠帧?/p>
我認為人生最寶貴的是健康。
健康是生命本身最自然、最本初的狀態(tài)和趨向，沒有健康的身體，生命沒有一點意義。健康之光照四方。
健康是金，是事業(yè)的前提、生命的基礎(chǔ);。
健康是樂，沒有健康便享受不到生活的樂趣;。
健康是壽，只有身體健康、愉快地活著，才可“活得長久”;。
健康是智，智力的發(fā)揮要以健康作為后盾(居里夫人一再強調(diào)：“科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體”)。
健康是財，是人生最大的財富;。
健康是福，是每個人在這個世界上最大的權(quán)利，充分享受這一權(quán)利是最大的幸福。不求長生不老，但求老而不衰。
這個問題沒有固定的答案。我也認為所有的回答均是仁者見仁，智者見智。
的確，健康是我們每個人都需要的也都很在意的，但除了健康，我想還有許多東西也是我們一生中非常寶貴的，例如親人愛人，例如愛情，例如青春，還有，人生理想，……。對于這個問題，此番種種，確實讓我們難以抉擇。
生你養(yǎng)你疼你的是父母，與你相守一生的是愛人。最難報答的是親人，最難辜負的是愛人。有人說，我們的前半生是屬于父母的，后半生是屬于愛人的。我想，即使我們窮盡一生，也難以報答父母的養(yǎng)育之恩。曾經(jīng)在《讀者》上看到過一篇文章，說的是做一道題目“在父母、愛人、孩子、和好友中選擇出對你來說最重要的人”，很多人都難以抉擇。然后用排除法，先去掉一個選項，再去掉一個，直到最后只剩下一個的時候，最后作者淚流滿面地發(fā)現(xiàn)答案居然是愛人。可見，當(dāng)你真的愛上一個人的時候，你會發(fā)現(xiàn)，他(她)就是你今生的唯一。的確，在父母、愛人、孩子中我們確實很難做出抉擇，他們都是我們生命中非常重要的部分，缺一不可。所以，我們每個人都希望我們的親人和愛人今生今世健健康康平平安安。
萬世滄桑唯有愛是永遠的神話，潮起潮落始終不悔真愛的相約。古往今來，多少癡男怨女演繹出了一幕幕凄婉娓美、動人悱惻的故事，多少男兒沖冠一怒為紅顏，多少君王不愛江山愛美人。梁山伯祝英臺雙雙化蝶飛，許仙白娘子只羨鴛鴦不羨仙，《桃花扇》，《長生殿》……，哪一出不是唯美徹骨、驚天動地?我們不敢奢望海枯石爛的愛情，但如若能和心中所愛的人牽手一生，即使平淡也幸福，即使辛苦也甜蜜?！皥?zhí)子之手，與子偕老”是我們對愛情的追求，每一個人都希望能和自己心愛的人相守一生，相扶到老?！拔夷芟氲降淖罾寺氖?，就是和你一起慢慢變老”，多么樸素而又寓意深刻的表達啊!每每聽到這首老歌，心中總有一種說不出的感動。等到我們白發(fā)蒼蒼的時候，如果還能牽著愛人的手漫步于夕陽之下，我想，那應(yīng)該是一生最大的幸福了。
健康跑活動總結(jié)報告字健康跑步總結(jié)篇四
活動地點：a樓314。
參加人員及人數(shù):1301013班1401013班共計90人。
組織者：13班團支部。
活動目的：踐行學(xué)習(xí)“中國夢”，培養(yǎng)同學(xué)們的感情，豐富大學(xué)集體生活，而且促進同學(xué)之間的交流，增強同學(xué)們的友誼！
活動流程：
（一）前期準備：1.根據(jù)團日主題寫策劃書。
2.向全班同學(xué)宣傳此次活動。
3.聯(lián)系14級13班同學(xué)。
4.每個宿舍選出代表參加。
（二）主要活動內(nèi)容：
1.在本次團日活動中，我們號召班級同學(xué)積極參加聯(lián)誼活動，這樣使活動的參與度高，同時在聯(lián)誼活動過程中，我們把大一大二同學(xué)分成了六組，使聯(lián)誼活動具有競爭性，趣味性。
2.大二優(yōu)秀的同學(xué)介紹分享自己的學(xué)習(xí)，生活經(jīng)驗。
3.大一同學(xué)們積極提問學(xué)長一些關(guān)于學(xué)習(xí)生活感情的問題。
4.進入游戲環(huán)節(jié)，紙杯傳水，吸管傳紙杯，搶答歷史題。
5.全體同學(xué)合影留念。
（三）后期總結(jié)：
通過這次活動，參加聯(lián)誼活動的同學(xué)表示這次聯(lián)誼學(xué)長們介紹的經(jīng)驗心得使自己對大學(xué)的目標更加明確了，學(xué)習(xí)方法上收獲很多，同時玩的開心，交到了很多好朋友，此外所有人都感受到要實現(xiàn)中國夢，我們每個人都應(yīng)該在大學(xué)期間里好好學(xué)習(xí)專業(yè)文化知識，交到好朋友，努力從各方面提升自己，為實現(xiàn)中國夢而奮斗！
活動總結(jié)：1.主題明確，活動有趣味性，同學(xué)參與度高。
2.分組活動，加強同學(xué)們之間友誼，促進感情。
3.達到了預(yù)期的目標，達到了復(fù)興照耀盛世情，青春共筑中國夢的活動目標。
4.不足：教室內(nèi)場地較小，做游戲時比較擁擠，時間選在周五，14級部分同學(xué)因為其他事情，沒能來參加活動，前期準備不足，活動的秩序有些混亂。
自我評價：作為活動的組織者，團支部的幾位負責(zé)人合作組辦了這次活動，這次活動中同學(xué)們的積極性，參與度都非常高，這達到了預(yù)期的目標，雖然活動有一些瑕疵，但通過這次活動，積累了寶貴的經(jīng)驗，也讓團支部的幾位負責(zé)人更好的合作，相信在以后團委的各項活動中我們會表現(xiàn)的更加出色。
1301013班團支書：范x涵20xx.10.19。
健康跑活動總結(jié)報告字健康跑步總結(jié)篇五
__鎮(zhèn)街道現(xiàn)轄3個東湖、東聯(lián)、花園三個社區(qū)，其中東湖社區(qū)常住居民1516戶，約4200人，社區(qū)工作人員8人;東聯(lián)社區(qū)常住居民1869戶，約6100人，社區(qū)工作人員7人;花園社區(qū)常住居民1300戶，約3300人，社區(qū)工作人員6人。在創(chuàng)文工作中，我轄區(qū)共有__鎮(zhèn)街道辦事處、__鎮(zhèn)街道文化中心、東湖東聯(lián)花園三社區(qū)、東聯(lián)社區(qū)文化中心6個點位。街道廣泛動員各方力量積極行動，把創(chuàng)建工作落實在具體工作中，努力營造全民齊動手、共創(chuàng)文明城的濃厚氛圍，不斷推動創(chuàng)建工作在鞏固中提高、在創(chuàng)新中發(fā)展。
一、抓好“六個圍繞”確保創(chuàng)建工作整體推進。
一是圍繞創(chuàng)建領(lǐng)導(dǎo)，充分發(fā)揮黨組織帶頭作用。成立。
創(chuàng)文工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由街道黨工委書記任組長，辦事處主任為副組長，各社區(qū)書記為成員，并根據(jù)各社區(qū)實際情況制定創(chuàng)文工作實施方案，明確目標任務(wù)，對標對表，做到有的放矢，堅決完成創(chuàng)文任務(wù)。
二是圍繞宣傳陣地，搭建宣傳平臺。街道不斷加強宣傳力度，積極搭建宣傳平臺，緊緊圍繞創(chuàng)文這一目標要求，結(jié)合社區(qū)實際，廣泛開展宣傳發(fā)動。主要做法是：1、會議宣傳。召集社區(qū)樓棟長、志愿者，召開創(chuàng)文工作動員會和推進會，使創(chuàng)文工作精神和標準入腦入心。2、陣地宣傳。充分利用社區(qū)宣傳led大屏、櫥窗、板報、錄制宣傳小喇叭等宣傳手段，大力宣傳創(chuàng)文的重要意義。截至目前，共發(fā)放“勤儉節(jié)約文明用餐”倡議書等創(chuàng)文宣傳材料5000余份，新增、更換損毀老化宣傳展板80余幅。3、入戶宣傳。把宣傳發(fā)動工作做到每一戶居民家中，通過形式多樣的教育引導(dǎo)，不斷擴大創(chuàng)文知識的宣傳面和群眾知曉率，使轄區(qū)居民積極參與到社區(qū)的創(chuàng)建工作中來。積極爭取各方力量加大社區(qū)文化場所的投入，為社區(qū)文化場所配備電腦12臺，對所有圖書進行分類歸檔，完善了社區(qū)文化設(shè)施，維修破損健身器材18處，為群眾參與社區(qū)活動提供了便利條件。
三是圍繞創(chuàng)建文化，提升群眾文明素質(zhì)。組織開展做文明人、創(chuàng)文明家庭、“好媳婦、好婆婆”評選等活動，在各社區(qū)開展以“惠民政策進家入戶”為主體的宣傳活動，及時把群眾關(guān)心的醫(yī)療、廉租房、計劃生育、低保等相關(guān)政策及防災(zāi)減災(zāi)、食品安全、交通消防安全、衛(wèi)生健康等科普知識進行宣傳，提高了轄區(qū)居民對最新政策的了解，增加居民對社區(qū)的認同感和歸屬感，使廣大居民群眾自覺參與到文明創(chuàng)建中來。
四是圍繞亮化環(huán)境，全力促進創(chuàng)文工作。在各社區(qū)開展“清潔家園”行動，對常年堆放雜物，生活、建筑垃圾和衛(wèi)生死角進行清理規(guī)范，截至目前，共清理各類雜物垃圾80余車;更換分類垃圾桶200余個，組織志愿者清除樓道內(nèi)、街道旁墻體小廣告;對小區(qū)綠化帶進行平整修剪，清理雜草50余車;對街道及社區(qū)室內(nèi)辦公場所張貼禁煙標識，不間斷撿拾周邊遺漏煙蒂;與轄區(qū)個體工商戶簽訂門前“三包”責(zé)任書100余份，規(guī)范各類經(jīng)營攤點，規(guī)劃指定區(qū)域開展經(jīng)營活動;對消防通道和小區(qū)車位進行重新畫線，清理電動車飛線充電現(xiàn)象，為群眾創(chuàng)造便利的出行環(huán)境和生活環(huán)境。
五是圍繞志愿服務(wù)，全力助推創(chuàng)文工作。組織轄區(qū)黨員、志愿者及各類團體開展“小手拉大手”、“義務(wù)理發(fā)”、“社區(qū)義診”等系列活動，豐富轄區(qū)居民的文化生活，加深了社區(qū)與群眾的魚水情誼;積極開展創(chuàng)文志愿服務(wù)活動，身著統(tǒng)一“紅馬甲”，對道路兩旁垃圾、落葉、雜草、枯枝進行集中清運，對不文明路人進行規(guī)勸，對“亂張貼、亂刻畫、亂涂寫”等“三亂”現(xiàn)象進行整治，以實際行動投身創(chuàng)文工作，進一步增強居民群眾的文明意識、衛(wèi)生意識、家園意識。
六是圍繞網(wǎng)格管理，將創(chuàng)文工作滲透到轄區(qū)方方面面。建立街道黨工委-社區(qū)黨支部-網(wǎng)格黨小組-樓棟黨小組-社區(qū)黨員-群眾個體的“鏈接式”網(wǎng)格化管理服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，切實從群眾的需求著手，解決轄區(qū)困難群眾的實際問題，做到“民戶必應(yīng)”。同時，將創(chuàng)文工作融入到網(wǎng)格管理中，使創(chuàng)文各項精神迅速有效地傳達，確保居民能夠積極投身創(chuàng)文的熱潮中來。
二、現(xiàn)階段存在的問題。
(一)由于轄區(qū)大部分庭院地處“三供一業(yè)”礦區(qū)改造。
區(qū)域，歷史遺留問題較多，基礎(chǔ)設(shè)施陳舊、破損嚴重，在正常保潔的基礎(chǔ)上，仍存在衛(wèi)生死角，距離創(chuàng)文標準差距較大。
(二)轄區(qū)居民由于對“三供一業(yè)”改造硬件投入力度。
方面不滿、怨言較多，造成創(chuàng)文參與度不高、文明意識不強，尤其體現(xiàn)在私搭亂建、拆除公占區(qū)域方面，部分群眾配合度不高，工作難度較大。
(三)社區(qū)部分物業(yè)公司由于收費標準偏低、相關(guān)單位。
補貼未能及時到位，造成經(jīng)營困難，導(dǎo)致日常管理規(guī)范度不高，特別體現(xiàn)在小區(qū)樓棟燈亮燈率不足。
(四)轄區(qū)部分地區(qū)處于城市、社區(qū)、農(nóng)村接合處，整治難度較大，精細化管理部分還需進一步考量。
(五)十二礦路清掃由于未實現(xiàn)市場化運作，存在保潔。
設(shè)施陳舊，人員配備不足，工資發(fā)放不及時等問題，整體保潔標準還不高。
三、下一步工作。
一是街道、社區(qū)全體人員緊繃創(chuàng)文工作這跟弦，整合社區(qū)資源，統(tǒng)籌安排工作，按照“以點帶面”原則，帶動更多居民參與到文明創(chuàng)建的宣傳中來，營造全民參與創(chuàng)文的自覺行為和良好氛圍。
二是進一步整合資源加大綜合環(huán)境治理力度，特別對樓間雜物、雜草進行徹底清理，持續(xù)平整修剪綠化帶。
三是持續(xù)與三供一業(yè)改造單位協(xié)調(diào)對接，解決小區(qū)硬件不達標，管理不到位的問題。
四是與轄區(qū)單位就創(chuàng)建標準不明、創(chuàng)建氛圍不濃、創(chuàng)建參與度不高等方面進行協(xié)商，持續(xù)加大創(chuàng)建力度，共同為我市創(chuàng)文工作貢獻力量。
健康跑活動總結(jié)報告字健康跑步總結(jié)篇六
“咻”的一聲，一只羽毛球破空而行，從網(wǎng)的另一側(cè)出發(fā)，就像跳著輕盈舞姿的芭蕾舞女演員，在空中畫出一道優(yōu)美的弧線，挾著縷縷清風(fēng)向我襲來。看著那刁鉆的角度，我暗想自己定是接不到這球了，便站在原地不為所動，待其落在地上，我才緩緩踱著去撿球。
對面的同學(xué)笑著說：“其實你剛才跑起來是可以接到的，那樣的話撿球的就是我了?！蔽倚α诵?，不置可否。心中卻有個聲音喊道：“是啊，剛才你再向前跑幾步，向上揮拍，其實是可以接到的?！?/p>
我搖了搖頭，準備發(fā)球，向上拋起球，看著陽光下的羽毛球，我有一瞬失真，回過神來時，球卻又落在了地上，仿佛感覺我可能太累了，對面的同學(xué)說不再打了，休息一下。
可心中的聲音又說：“再打一下吧，你還有力氣?！蔽覔u了搖頭，對那位同學(xué)說了聲“好！”
坐在長椅上，百無聊賴的地蕩著雙腿，我望著其他組的同學(xué)出神，我看見他們打球時，眼、手、腳都緊張著，時不時跳起來或彎下身去接球。我想起自己打球時的.模樣：手垂著，腳立著，如一棵大樹扎根在原地，球來到我手的可及范圍內(nèi)就輕輕一推過網(wǎng)，只要是遠一點的球便不為所動了。
正發(fā)著呆，同學(xué)走到我面前說：“你打得很不錯了，只要動起來，跑快一點就更好了，再練幾次就一定可以百接百中！”
我搖了搖頭，說：“算了吧，我有點怕被球打到，運動對我這種胖子來說很不友好?！蓖瑢W(xué)笑著調(diào)侃了一陣，又投入到隊伍當(dāng)中開始擊球。
看著輕羽飛揚，我陷入了沉思，心中的聲音問道：“你真的只是因為胖而跳不起來嗎？你真的只是因為怕球嗎？”
又緊接著說道：“不是這樣的，這只是借口，是你欺騙自己的不切實際罷了。你只是懦弱，退讓，不愿行動罷了?！?/p>
我沉默著，想起了另一件事。
在昨天的數(shù)學(xué)練習(xí)中，我空了三道題。第一道是計算的填空，我將方程列在一旁，看著繁雜的數(shù)字，我跳過了它；第二道是幾何的選擇，我將條件列在一旁，看著面且全非的圖形，我跳過了它；最后一道是壓軸的大題，我將題目信息胡亂地劃線，看著冗長的題干，我再次放棄了做下去的欲望。后來老師講題目時，我才發(fā)現(xiàn)那計算題只需代換就能簡化，那幾何題只需用到幾個重要結(jié)論的推論就能輕松拿分，最后的大題其實有用的條件只有翻折和長度不變。
是啊，我總是在退縮，忍讓，認為自己做不到或不想做便草草放棄，哪怕其實是非常簡單的事，哪怕再堅持、努力一下就可以成功。是啊，再堅持、努力一下就可以成功。
“你還要來嗎？”同學(xué)的提問讓我清醒過來，心中的聲音說：“快上吧！”我猶豫著點點頭，拿上拍子，我覺得我能行，看著高落下來的球，我跳了起來，手有力向斜前方一揮，球向前俯沖下去，對面的同學(xué)被這一擊打得措手不及。
我成功了，是啊，哪怕是最高的山，也能用腳步去丈量，更何況是一只輕羽，也未曾塵埃落定！
健康跑活動總結(jié)報告字健康跑步總結(jié)篇七
為了響應(yīng)國家倡導(dǎo)健康生活方式的號召，豐富小區(qū)社區(qū)文化生活，加強業(yè)主之間的互動與交流，我服務(wù)中心舉辦了大型社區(qū)悅跑活動。
本次活動我服務(wù)中心邀請了眾多業(yè)主參加，本次的“業(yè)主跑男團”可謂是“嘉賓”眾多。正所謂跑跑更健康，參與的居民也是熱情高漲。隨著銅鑼的一聲敲響，比賽正式開始，大家像是一道閃電，迅速沖了出去，比賽過程可謂是異常激烈，大家你追我趕奮力向前，最終決出了三組優(yōu)勝者，三組優(yōu)勝者在工作人員的指引下在富力悅跑背景板拍照留念，并領(lǐng)取了我服務(wù)中心對三名優(yōu)勝者頒發(fā)活動獎品。
本次活動在富力家園反響熱烈，業(yè)主們對此次活動也是贊不絕口，本次活動不僅豐富了業(yè)主的.業(yè)余生活，同時還響應(yīng)了國家的號召，倡導(dǎo)健康生活的方式。也加強了業(yè)主和物業(yè)之間的溝通和交流。
健康跑活動總結(jié)報告字健康跑步總結(jié)篇八
我的__年是在___銀行分理處度過的，___分理處是一個業(yè)務(wù)量大，業(yè)務(wù)種類繁多的分理處，我的職責(zé)是接待單位客戶，解答他們的有關(guān)業(yè)務(wù)問題，編制和錄入會計憑證，登記賬簿，整理和保管會計業(yè)務(wù)資料?；仡欉@一年來的工作，我是問心無愧的，我的自我評價，是不是在美化自己，自有公論。我的缺點也是昭昭不可掩飾的。我的述職報告請大家評議，歡迎大家提出寶貴意見。
在工作中，我是忠于職守，盡力而為的，領(lǐng)導(dǎo)和同事們也給了我很大的幫助和鼓勵，在大家的共同努力下，客戶們都認為___分理處的服務(wù)比其他銀行的好，都愿意來這里開立賬戶和辦理業(yè)務(wù)，去年開立的會計賬戶有200多個，會計業(yè)務(wù)筆數(shù)去年更是從年初的日均___多筆上升到___多筆，人均筆數(shù)列居全行榜首，每天的忙碌可想而知，銀行屬于服務(wù)行業(yè)，工作使我每天要面對眾多的客戶，為此，我常常提醒自己“善待別人，便是善待自己”，在繁忙的工作中，我仍然堅持做好“三聲服務(wù)”、“站立服務(wù)”和“微笑服務(wù)”，耐心細致的解答客戶的問題，遇到蠻不講理的客戶，我也試著去包容和理解他，最終也得到了客戶的理解和尊重。
回顧檢查自身存在的問題，我認為:。
一是學(xué)習(xí)不夠。當(dāng)前，以信息技術(shù)為基礎(chǔ)的新經(jīng)濟蓬勃發(fā)展，新情況新問題層出不窮，新知識新科學(xué)不斷問世。面對嚴峻的挑戰(zhàn)，缺乏學(xué)習(xí)的緊迫感和自覺性。理論基礎(chǔ)、專業(yè)知識、文化水平、工作方法等不能適應(yīng)新的要求。
二是在工作較累的時候，有過松弛思想，這是自己政治素質(zhì)不高，也是世界觀、人生觀、價值觀解決不好的表現(xiàn)。
針對以上問題，今后的努力方向是：
二是增強大局觀念，轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)，努力克服自己的消極情緒，提高工作質(zhì)量和效率，積極配合領(lǐng)導(dǎo)同事們把工作做得更好。
健康跑活動總結(jié)報告字健康跑步總結(jié)篇九
低鈉鹽好過傳統(tǒng)鈉鹽，屬于優(yōu)質(zhì)食鹽品種。改吃低鈉鹽后，會不會增加市民群眾的負擔(dān)?記者走訪超市發(fā)現(xiàn)，400克一包的傳統(tǒng)加碘鈉鹽為1.3元/包，250克低鈉鹽為1.9元/包，一個成年人吃低鈉鹽，一個月總量不會超過1袋，還不用花2元錢。
每天只吃一蓋鹽。
一個啤酒瓶的蓋子，去掉那層膠墊，裝滿鹽就正好是6克;省衛(wèi)生廳和廣州市推廣發(fā)放過控鹽勺，那個小的容量就是2克，每天吃鹽少于3小勺即可。
現(xiàn)在很多礦泉水、飲料瓶的瓶蓋，都削薄了一半，這種瓶蓋盛滿了，就是4~5克?！白銐蛄耍驗槊姘?、饅頭、咸菜、油條等等都是有鹽的?！?/p>
鹽與健康征文_篇二。
俗話說:“無鹽不出味”，食鹽是人們生活中必需的調(diào)味品。在菜肴中適當(dāng)放點鹽，既調(diào)味又有利人體健康。食鹽的主要作用是調(diào)節(jié)細胞與血液之間的滲透平衡和正常的水鹽代謝。在大汗不止時，適當(dāng)補充鹽分，可防止體內(nèi)微量元素的缺乏。在通常情況下，人體攝入的水和鹽的總量與排出的水和鹽的總量是容易維持平衡的。但是在某些特殊情況下，也可能破壞此平衡，出現(xiàn)問題。例如人患急性腸胃炎，喝下去的水不能吸收到血液里，都隨糞便排出去了，而體內(nèi)的水卻仍然通過呼吸、汗液、尿液，繼續(xù)排出體外，結(jié)果造成嚴重的脫水。這時除了用藥物治療外，還要給病人注射一些生理鹽水，來維持水代謝的平衡。又如在劇烈的體力勞動中，在高溫作業(yè)中，體內(nèi)鹽分隨汗液大量排出。這時可能由于體內(nèi)缺乏鹽分，出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象。因此，在休息時，要喝一些淡的食鹽水，來維持食鹽的代謝的平衡。
《神農(nóng)本草》記載:“食鹽宜腳氣，潔齒、堅齒，治一切皮膚諸癥?！庇檬雏}和蘇子根煎水洗腳，可以治腳氣病。常用鹽水擦洗皮膚，可使皮膚健康，增強抵抗力。食鹽有止痛作用，如熱水燙傷了皮膚，擦點鹽(或醬油)可以減少疼痛。天熱喝點淡鹽水，可以防治大便不通、喉嚨痛、牙痛和腹痛。每天早晨喝一杯鹽開水，可以避免嗓音發(fā)啞。如果誤食了有毒食物，喝點鹽開水，可以解毒。夏秋牛奶易變質(zhì)，在牛奶中少加點鹽，能使牛奶保鮮期延長。蔬菜瓜果食用前，先將其浸泡在淡鹽水中20分鐘，能去除殘存的農(nóng)藥、寄生蟲卵，有殺滅病菌作用。煎魚前將魚放在鹽水中洗凈，魚就沒有泥土和腥味。此外，食鹽還能軟化體內(nèi)酸性腫塊。
食鹽對人的健康有很多好處，但食量要適宜，每人天以10克為宜，如果過量也會給人帶來危害。
食鹽過多會引起高血壓。據(jù)專家調(diào)查，吃鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系，吃鹽越多，高血壓發(fā)病率越高。阿拉斯加的愛斯基摩人的食鹽量很低，基本上沒有患高血壓的，而每天食鹽量高達20克左右的日本北部居民，高血壓發(fā)病率高得驚人。在我國食鹽量較低的廣東省，高血壓發(fā)病率僅為3.5%;而喜食咸的北方人，高血壓發(fā)病率卻明顯增高。這是因為鹽在某些內(nèi)分泌素的作用下，能使血管對各種升血壓物質(zhì)的敏感性增加，引起細小動脈痙攣，使血壓升高，而且還可能使腎細小動脈硬化過程加快。同時鹽又有吸咐水分的作用。如果鹽積蓄過多，水分就要大大增加，血容量也會相應(yīng)增加，再加上細胞內(nèi)外的鉀、鈉比例失調(diào)，使紅細胞功能受到損害，血流粘滯，流動緩慢，加重了血液循環(huán)的工作負擔(dān)，導(dǎo)致血壓的進一步升高。
食鹽過多會引起水腫。由于食鹽過多，使鈉在體內(nèi)積累，而鈉具有親水性，所以引起水腫，并增加腎臟的負擔(dān)。
食鹽過多會引起感冒。高濃度的鈉鹽有強烈的滲透作用，會影響人體細胞的抗病能力。過量食鹽，一是使唾液分泌減少，以致口腔的溶菌酶也相應(yīng)減少，使病毒在口腔里有了著床的機會。二是由于鈉鹽的滲透，上皮細胞防御功能被抑制，較大地喪失了抗病能力。感冒病毒很容易通過失去了屏障作用的細胞侵入人體，所以易使人患感冒，而且咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎癥也常會發(fā)生。
食鹽過量會引起心臟病?！秲?nèi)經(jīng)》有這樣一段記載:“多食鹽，則脈凝注而色變”?！拔哆^咸，大骨氣傷，心氣抑”。咸多傷心，食味過咸使小動脈收縮，有害于心臟。例如湖南居民心臟病死亡率比全國高出四個百分點，這同倚重豬肉和食鹽消費過多有密切的關(guān)系。
食鹽過多會導(dǎo)致胃癌。日本的胃癌患者以東北部的秋田、山形兩縣愛吃咸的地方為最多。面臨日本海的新瀉、石川兩縣居民頓頓吃稻米飯，患胃癌的也多。患胃癌數(shù)占首位的秋田縣曾發(fā)動一場減鹽運動，結(jié)果死于胃癌的人減少二成以上?？梢姵喳}過量是患癌的一大原因。鹽里并無致癌物質(zhì)，但它容易破壞胃的粘膜，對致癌物質(zhì)起幫助作用。此外，腎臟病和中風(fēng)與食鹽過量也有密切關(guān)系。
因此，平時吃菜不要吃得太咸，尤其是老年人與嬰幼兒的食物不能過咸。不能以成年人的味覺為標準準給孩子食物，使孩子受到損害，誘發(fā)高血壓和心肌衰弱。對老年人烹調(diào)中盡量用醋、薺末，胡椒等香辣調(diào)料來代替鹽分，減少食鹽的數(shù)量。
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健康跑活動總結(jié)報告字健康跑步總結(jié)篇十
記得小學(xué)畢業(yè)的時候，同學(xué)們在日記本上互贈留言，我寫的最多的是一段抄來的“格言”——“‘友情同健康一樣失去以后才懂的它的珍貴’，不要忘掉我和我們的友誼啊……”其實，那不過是少年時代的模仿秀而已，因為那時的我和我的朋友們其實并不真懂什么是“友情和健康”，也沒有真正體驗過“失去”它們的滋味，所謂“少年不知愁滋味，為賦新詩強說愁”罷了!
隨著年齡和閱歷的增長對“友情和健康”越來越有了較深的理解，也越來越感到這兩個看似毫不相干的名詞之間其實真的有著說不清道不明的內(nèi)涵與內(nèi)聯(lián)，那就是“平平淡淡才是真(真情)，舒展自如即為好(健康)”和“真摯的友情有益健康，健康的身體需要友情”。
人生最美好的東西是什么?不是金錢、不是權(quán)利，也不是物質(zhì)享受，而是真摯的友情和健康的身體。一件看似極其簡單、平常的動作和行為，例如翻身、扭脖、低頭吃飯等，面對疾病瞬間失常，那時你是一種怎樣的感受?是傷感!一句極其平常的問話與關(guān)懷在特殊的時候送給你，那時你是怎樣的感受?是感動，這就是我此次患病的切身體會。在病情最重的幾天時間里，由于成片的皰疹和激烈的疼痛，我頭不能轉(zhuǎn)，脖子不能扭，甚至連白天低頭吃飯，晚上睡覺翻身都成了問題，此時此刻我除了留戀曾經(jīng)有過的幸福和自由外，就只能聽任自己的淚水汩汩流淌了!而那時對我的安慰除了來自我的親人就是來自我的朋友、尤其是我的博友了，因為每當(dāng)我不堪折磨時只要一打開電腦就一定可以聽到、看到一聲聲問候、一聲聲鼓勵和一聲聲關(guān)懷、囑咐：于是我就馬上感到心里熱乎乎的，身上的痛苦也即刻減少了許多，即使是淚臉也能立刻露出微笑，先生戲稱這些是阿慧治病的另類“特效藥”!這些是什么?這些就是真摯的友情，它們真的既可以醫(yī)治百病、更可以大大地有益健康的!
記得巴金老人曾這樣寫過：“在我短促的過去的回顧中有一盞明燈，照徹了我的靈魂的黑暗，使我的生存有了一點色彩，這盞燈就是友情?！蓖诵萸霸谖业墓ぷ魅蜕缃蝗χ形乙灿性S多朋友，但很多都隨著環(huán)境的改變而自然疏遠了，加上自己這幾年又遠離故土、移居寧城，日常聯(lián)系的舊友更大大減少了，可豐采園卻使我重新結(jié)識了很多新的朋友，而且這些朋友既無利害紛爭更無權(quán)利沖突，因而大家的情意顯得格外自然、格外純真。加上大家多已走過了人生的大半，對于過去既看的明白、又悟的透徹，因而對于在人生新階段重新得到的朋友和友情也就格外珍惜，此也是我們園的許多博友對于豐采園這樣一個特殊形式的家來了不想走，走了還要來的重要原因之一，因為大家現(xiàn)在已經(jīng)是真正的離不開它了。而這樣的環(huán)境、這樣的友情對于大家的健康自然是大有裨益的。
友情對于人的健康的特殊作用，已經(jīng)被越來越多的人們所認識。美國某大學(xué)心理學(xué)家詹斯基博士經(jīng)過多年研究發(fā)現(xiàn)，確定一個人是否健康，很重要的一點是看他是否有真誠而值得信賴的朋友……可見，真摯的友情不僅是人生的需求，而且是健康所需要。正如一首流行歌歌所唱：“千金難買是朋友，人間友情勝美酒。不忘老朋友，結(jié)識新朋友。讓我們到處都有好朋友”。
健康跑活動總結(jié)報告字健康跑步總結(jié)篇十一
我局認真按照市委總體部署要求，緊密結(jié)合工作實際，切實加強領(lǐng)導(dǎo)、精心組織，深入開展“實現(xiàn)偉大中國夢、建設(shè)美麗繁榮和諧四川”主題教育活動。目前，我局主題教育活動各階段工作已圓滿完成，取得積極成效?，F(xiàn)將主題教育活動總結(jié)報告如下：
始終把加強組織領(lǐng)導(dǎo)作為深入開展主題教育活動的重要基礎(chǔ)和保證，從組織領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)和制度建設(shè)入手，切實抓好、抓落實。
（一）及時建立組織領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)。市委《關(guān)于在全市廣泛開展“實現(xiàn)偉大中國夢、建設(shè)美麗繁榮和諧四川”主題教育活動的實施意見》下發(fā)后，我局黨組高度重視，迅速召開會議專題研究主題教育活動，及時印發(fā)了我局主題教育活動實施方案；成立了局主題教育活動領(lǐng)導(dǎo)小組及辦公室，局黨組書記、局長俞文祥同志任領(lǐng)導(dǎo)小組組長，有關(guān)班子成員任領(lǐng)導(dǎo)小組副組長和成員。為確保做好日常工作，領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，并由1名副縣級領(lǐng)導(dǎo)兼任辦公室主任，有關(guān)科室（中心）負責(zé)人為辦公室成員。
（二）建立健全工作制度。建立健全領(lǐng)導(dǎo)小組及辦公室工作制度，定期召開會議研究部署主題教育活動。建立健全學(xué)習(xí)輔導(dǎo)員制度，確定1名副縣級領(lǐng)導(dǎo)干部擔(dān)任學(xué)習(xí)輔導(dǎo)員，定期開展學(xué)習(xí)輔導(dǎo)活動。建立健全宣傳信息制度，建立主題教育活動專欄，定期報送階段工作總結(jié)，編發(fā)活動簡報7期。
二、深入開展學(xué)習(xí)宣講和“大討論”活動。
堅持把開展學(xué)習(xí)宣講和“大討論”活動，作為深化干部職工思想認識，指導(dǎo)教育活動實踐的重要載體和抓手，認真謀劃、精心組織，有效推動了主題教育活動的深入開展。
（一）認真編印學(xué)習(xí)宣講輔導(dǎo)資料。按照市委主題教育活動領(lǐng)導(dǎo)小組和市直機關(guān)工委關(guān)于主題教育活動學(xué)習(xí)宣講工作的總體要求，組織專人精心編印了《市局主題教育活動學(xué)習(xí)資料匯編》和《學(xué)習(xí)輔導(dǎo)提綱》等學(xué)習(xí)宣講資料，供全市系統(tǒng)干部職工學(xué)習(xí)使用。同時，向黨員干部發(fā)放《托起中國夢》讀本20冊，確保了學(xué)習(xí)宣講活動資料豐富、內(nèi)容翔實。
（二）精心組織宣講活動。主題教育活動期間，我局共組織宣講活動4次，其中市級宣講1次、內(nèi)部宣講3次，參加人員120人次。一是精心組織市宣講團第四分團宣講報告會。5月30日，由市局牽頭舉辦了全市主題教育活動第四分團宣講報告會，市宣講團第四分團成員、市社科聯(lián)主席胡躍明作了《百年夢想與民族復(fù)興》的主題報告。市局、市安監(jiān)局、國家局調(diào)查隊干部職工60余人聆聽了主題報告，引起了強烈反響。二是積極開展內(nèi)部宣講活動。5月14日、5月31日、7月1日我局結(jié)合市委、市直機關(guān)工委關(guān)于主題教育活動各階段的工作部署，積極開展內(nèi)部宣講活動，確保干部職工及時知曉和領(lǐng)會上級部署要求，明確階段工作重點，增強了抓活動的主動性和針對性。我局積極開展知識測試活動。全局35名干部職工參加知識測試，平均成績?yōu)?7.3分，向市直機關(guān)工委選送滿分卷10份，學(xué)習(xí)宣講效果得到較好體現(xiàn)。
（三）深入開展“大討論”活動。緊緊圍繞“實現(xiàn)偉大中國夢、建設(shè)美麗繁榮和諧四川”主題和“五年總量翻番、再造一個”發(fā)展目標，積極開展“大討論”、職工演講和征文活動，進一步深化了全局干部職工對主題教育活動和國情、省情、市情的認識，進一步樹立了發(fā)展的信心，增強了人服務(wù)發(fā)展的責(zé)任意識和擔(dān)當(dāng)意識。期間，全局收集到關(guān)于實現(xiàn)五年總量翻番目標、20xx年全市經(jīng)濟運行和加快工業(yè)發(fā)展等研究性對策建議15條，向市直機關(guān)工委等報送征文3篇，“大討論”活動取得積極成果。
牢固樹立服務(wù)發(fā)展就是主題教育活動最大實踐的理念，積極引導(dǎo)干部職工把在主題教育活動中激發(fā)出來的政治熱情，轉(zhuǎn)化為服務(wù)發(fā)展的具體行動，不斷提升工作服務(wù)發(fā)展的能力和水平。
（一）積極開展重點課題研究。緊緊圍繞市委、市政府決策部署，特別是跨越突破和“五年總量翻番、再造一個”發(fā)展目標，組織專門力量開展重點課題研究，積極為科學(xué)發(fā)展、加快發(fā)展建言獻策。主題教育活動期間，局黨組書記、局長俞文祥及班子成員多次帶頭深入基層部門、企業(yè)和重大項目現(xiàn)場開展調(diào)查研究，及時組織專業(yè)力量在較短時間內(nèi)形成了《實現(xiàn)“五年總量翻番”的分析及建議》、《關(guān)于當(dāng)前我市經(jīng)濟運行和全年走勢的研判》、《十年工業(yè)鑄輝煌，產(chǎn)業(yè)倍增譜新篇》等課題研究成果。其中《實現(xiàn)“五年總量翻番”的分析及建議》受到市委、市政府高度重視，并在《日報》“跨越突破話”征文中刊發(fā)。
（二）大力加強經(jīng)濟運行監(jiān)測預(yù)警。緊密結(jié)合我市經(jīng)濟社會發(fā)展實際，強化經(jīng)濟運行監(jiān)測預(yù)警，不斷增強工作的主動性、針對性和前瞻性。主題教育活動期間，我局共向市委、市政府報送分析報告4期，專報3期，快報13期，為市委、市政府科學(xué)決策提供了有力的服務(wù)支持，得到了市委、市政府充分肯定。
四、緊扣為民務(wù)實清廉轉(zhuǎn)變作風(fēng)。
認真落實中央關(guān)于改進工作作風(fēng)、密切聯(lián)系群眾八項規(guī)定和省委、市委要求，按照為民、務(wù)實、清廉總體要求，切實轉(zhuǎn)變作風(fēng)、樹立形象。
（一）大力加強自身建設(shè)。局黨組以“建一流班子、帶一流隊伍、創(chuàng)一流業(yè)績”為目標，積極開展面向社會的公開承諾踐諾活動。為此，我局從制度建設(shè)入手，學(xué)習(xí)教育著力，積極開展思想政治、作風(fēng)、業(yè)務(wù)“三大建設(shè)”，干部隊伍能力素質(zhì)明顯提升，政治意識、大局意識、紀律意識明顯增強，求真務(wù)實、開拓創(chuàng)新、敢于負責(zé)、勇于擔(dān)當(dāng)已成為干部隊伍的核心價值取向。
（二）積極開展“三村扶貧”和“圓夢”行動。我局根據(jù)聯(lián)系村安岳縣永順鎮(zhèn)太和村“所急、所想、所盼”，及時籌措資金和物資開展幫扶活動，切實解決群眾生產(chǎn)生活中遇到的實際困難。積極開展“圓夢”行動，籌措資金2萬元，為太和村援建抗旱山腰蓄水池1座，實現(xiàn)了該村群眾多年的期盼和夢想；積極開展聯(lián)系幫扶困難群眾和“七一”老黨員、貧困學(xué)生慰問等活動，贈送慰問金和物資折合人民幣3000元。
健康跑活動總結(jié)報告字健康跑步總結(jié)篇十二
x月x日，機械工程xx06班舉行了一場別開生面的心理健康教育活動。
摒棄了以往以講座為主要形式的心理健康教育，機械1306的班委們集思廣益，采取了以郊游為主，素拓為輔的方式進行此次活動，并取得了可觀的成效。無論這次活動能對同學(xué)們今后的心理發(fā)展起到怎樣的影響，至少在活動結(jié)束時，同學(xué)們的臉上都洋溢著青春的笑容，這無疑是對活動成功的一種肯定。而這次活動的成功，可歸為三個因素。
其一，在接到學(xué)校要開展“心理健康教育周”活動的通知時，班委們便予以了高度的重視。眾所周知，心理問題是當(dāng)今大學(xué)生乃至社會各階層人士都面臨的問題，而近些年來，迫于各種壓力，大學(xué)生的心理健康問題日趨嚴重。大學(xué)生因心理問題而輕生的新聞也屢見不鮮?；诖?，班委特意舉行了一次小型會議，悉心討論如何辦好此次活動，以便于幫助同學(xué)們擺脫心理問題的困擾。經(jīng)過激烈的討論，大家選中了幾個可行的方案，并通過一次全班會議讓班內(nèi)同學(xué)進行投票，最終確定了郊游形式為方案，并初步擬定了策劃書。之后，經(jīng)過成本考量、安全性考量、可行性考量以及按照同學(xué)老師的要求進行細節(jié)整改后，做出了最終成型的策劃書，并得到了學(xué)院老師的肯定和支持。因此，這次活動的成功，重要的因素之一便在于事前精心的策劃與準備。此可謂“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！?/p>
其二，天公作美，活動如期進行。在活動進行過程中，我們貫徹了“人人都參與進來”的理念，而各種各樣的小游戲，無疑便是理念實現(xiàn)的工具。在做游戲過程中，我們設(shè)置了一些小獎品，從而提升了游戲的趣味性和參與度。游戲一共分為三個大部分，分別是“健身”“健心”“健愛”，且成遞進關(guān)系。在“健身”環(huán)節(jié)中，除跳繩游戲外，大家基本都在不停地跑動，開始的時候還會顧忌下顏面，漸漸的，羞澀也被拋之腦后了。你追我趕的過程中，明顯的變化就是大家臉上的微笑已經(jīng)成了哈哈大笑，煩惱似乎早已被拋到九霄云外。在“健心”活動中，我們首先進行了“蒙眼走路”游戲，所有同學(xué)兩人一組，一人蒙眼走路，另一個人只能用語言指揮，只有在走路的同學(xué)快跌倒的時候才能上前幫扶。雖然有幾個同學(xué)險些跌倒，但是游戲進行的還算順利，雖然游戲不像前面幾項那么激烈，但是可以發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們很信任自己的伙伴，中途沒有人偷偷摘下過眼罩。接著，我們又進行了游戲“情有千千結(jié)”和“有錯你就說”。歡笑之后，大家圍坐在一起，輪流講述著自己的心里話，快樂也好，悲傷也罷，未來也好，往事也罷，隨心所欲，時而一陣哄笑，時而一陣唏噓，時而悠然自得，時而悵然若失。待大家講完心里話后，主持人進行了一番精彩的演講，既很好的總結(jié)了大家的問題，又生動的做出了正確的引導(dǎo)，“培養(yǎng)由因溯果能力”“享受當(dāng)下生命”“擁抱自己的每一個面向”既是演講的主題，也是心理健康的必備條件。最終，活動圓滿結(jié)束。因此，這次活動的成功，重要的因素之二便是極高的參與度以及同學(xué)們積極的配合。
其三，要感謝學(xué)校的支持。這次活動的開展，學(xué)校、學(xué)院不僅給予了經(jīng)費上的支持，另外，正是因為此次活動是在全校范圍內(nèi)展開，并得到了大力的宣傳，才使得更多同學(xué)、更多精力能投入在這次活動中，如果這次活動僅僅是以普通班級活動開展，也許難以收到預(yù)期的效果。所以，這次活動的成功也與學(xué)校、學(xué)院的大力支持有著必然的聯(lián)系。
當(dāng)然，這次活動進行過程中也有一定的紕漏。比如由于事前的準備過長導(dǎo)致最終活動的進行時間確定較晚，通知給同學(xué)時，個別同學(xué)已經(jīng)有了其他事情的預(yù)約，最后他們不得不把其他事情延后;部分游戲環(huán)節(jié)場面有些混亂，不過還好沒有發(fā)生危險，但是有幾個游戲沒能按照策劃的規(guī)則進行。這些都是值得注意的問題，如果下次再舉行類似的活動，一定要提前想好對策。不過瑕不掩瑜，總體上說，這次活動還是非常成功的，同學(xué)們不僅體驗了郊游帶來的的樂趣，更從此次活動中收獲了心理健康上的教育，團結(jié)集體，信任同伴，走出自我，積極樂觀。
健康跑活動總結(jié)報告字健康跑步總結(jié)篇十三
剛拿到導(dǎo)游證，開始履行導(dǎo)游員職責(zé)的時候，常常覺得導(dǎo)游的工作沒有什么前景。導(dǎo)游，就是“導(dǎo)”著別人去游覽，自己除了拿工資之外，幾乎沒有什么收獲。做導(dǎo)游一段時間之后，這種觀念有了新的認識。
首先，做好導(dǎo)游工作需要豐富的知識。導(dǎo)游是一份極具涉獵范圍的工作，其工作內(nèi)容包羅萬象。作為一名導(dǎo)游，要有廣闊的知識面，包括了解景點地理位置、氣候環(huán)境、人文特點等，這些常識對于導(dǎo)游來說是必須掌握的。
其次，導(dǎo)游要有良好的溝通技巧。導(dǎo)游需要和很多不同類型的人打交道，如旅游團隊中的老人、兒童，或者在一些文化學(xué)術(shù)性景點中，需要與科研單位、學(xué)校等打交道。在一些非游覽區(qū)，導(dǎo)游還需要與旅游地居民進行溝通，此時，溝通技巧顯得尤為重要。
第三，導(dǎo)游要有清醒的頭腦。導(dǎo)游工作并非是“導(dǎo)”著旅游者游覽，旅游者想做什么，導(dǎo)游就做什么。導(dǎo)游要根據(jù)團隊特點提前做好行程安排，對游覽環(huán)節(jié)、游覽項目進行講解，同時，在游覽過程中，要時刻提醒集合時間、地點，并且盡最大努力解決旅游者在旅途中可能遇到的困難。
最后，導(dǎo)游要有愛心和耐心。導(dǎo)游工作并非一份單純的工作，有時候需要我們付出很多，卻不一定有收獲。我們付出了，需要有一定的耐心，不能期待立即得到回報。導(dǎo)游工作不是一份有固定收入的工作，收入來源比較單一，所以，需要有穩(wěn)定的心態(tài)，不能奢求收入有多高，只希望自己能獲得更多旅游者或者旅游團隊的認可，這樣才能得到成就感。
做好導(dǎo)游工作并非易事，不但需要豐富的知識、良好的溝通技巧，更需要清醒的頭腦、愛心和耐心。導(dǎo)游工作是極具挑戰(zhàn)性的一份工作，因為我們面臨隨時可能發(fā)生的突發(fā)事件，要求我們迅速做出決策，采取措施，以保障旅游者的利益。
導(dǎo)游工作也是極具創(chuàng)造性的一份工作，因為我們的工作沒有固定的模式，根據(jù)旅游者需求的變化，我們要不斷地更新行程，改進游覽項目，使旅游者獲得一次難忘的旅游體驗。
導(dǎo)游工作同樣也是極具成就感的一份工作，當(dāng)旅游者高興愉悅返回的時候，我們也會因為自己的付出得到了回報而感到滿足。
導(dǎo)游的工作平凡而偉大！
健康跑活動總結(jié)報告字健康跑步總結(jié)篇十四
根據(jù)市委的要求，我室認真貫徹落實“鼓士氣、順民心、樹新風(fēng)”主題教育活動精神，對學(xué)習(xí)動員，深入調(diào)研階段的各項工作進行了研究和部署，并結(jié)合政研工作實際，制定了切實可行的實施方案，要求全體黨員干部振奮精神、開拓進取，改進作風(fēng)、真抓實干，積極投身“三大戰(zhàn)役”，為建設(shè)殷實、文明、和諧的幸福撫州貢獻力量，較好地完成了第一階段各項工作任務(wù)，現(xiàn)將其開展情況作如下小結(jié):。
一、建立健全組織機構(gòu)。按照市委實施方案的要求，我室于x月x日召開了主任辦公會，專題研究部署“鼓士氣、順民心、樹新風(fēng)”主題教育活動工作，并成立了市委政研室主題教育活動領(lǐng)導(dǎo)小組，進一步健全了組織機構(gòu)，明確了工作職責(zé)。領(lǐng)導(dǎo)小組組長由市委副秘書長、政研室主任擔(dān)任，副組長由副主任擔(dān)任，副主任、及秘書科科長、經(jīng)濟科副科長為成員。領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，負責(zé)主題教育活動的具體組織實施。
二、積極營造活動氛圍。x月x日，市委政研室先后召開領(lǐng)導(dǎo)班子和干部職工會議，深入學(xué)習(xí)貫徹市黨代會、人代會、政協(xié)會和全市實施“三大戰(zhàn)役”動員大會精神，認真研究和布置開展“鼓士氣、順民心、樹新風(fēng)”主題教育活動。室主題教育活動辦公室結(jié)合實際，印發(fā)了全室主題教育活動工作實施方案，以指導(dǎo)主題教育活動全過程工作。充分發(fā)揮雜志，網(wǎng)站等平臺作用，大力宣傳我市主題教育活動中的典型事跡、經(jīng)驗做法。通過開辟專欄、撰稿投稿等形式加大主題教育活動的宣傳力度，助推全市上下加快形成鼓士氣、順民心、樹新風(fēng)的良好氛圍。
三、學(xué)習(xí)內(nèi)容別具一格。為加強干部職工對主題教育活動重要性的認識，把活動引向深入，由室主任總負責(zé)，召開全室黨員干部集中學(xué)習(xí)大會，并采取副職領(lǐng)導(dǎo)親自輔導(dǎo)、大家集中學(xué)習(xí)、個人自學(xué)和專題討論等方式，組織全體黨員干部職工學(xué)習(xí)黨市黨代會、人代會、政協(xié)會和全市實施“三大戰(zhàn)役”動員大會精神實質(zhì)，并選定了中宣部作為扎實開展“讀好一本書”活動的制定讀物。通過學(xué)習(xí)，全體黨員干部進一步增強了服務(wù)“三大戰(zhàn)役”、建設(shè)幸福撫州的意識和本領(lǐng)。學(xué)習(xí)中做到了有學(xué)習(xí)記錄，有學(xué)習(xí)筆記，有心得體會。
四、實施方案切實可行。我室按照市委的要求制定了“鼓士氣、順民心、樹新風(fēng)”主題教育活動實施方案。室內(nèi)各科室按照工作方案的要求，分解了工作任務(wù)，落實了工作責(zé)任，制定了明確的時間表，將各項任務(wù)細化，責(zé)任到人，做到主題教育活動事事有人抓、有人管，為推動主題教育活動扎實有序的開展奠定了堅實基礎(chǔ)。
五、政研工作有序開展。結(jié)合主題教育活動的開展，我們迅速把工作重心和主要精力集中到為打好工業(yè)強攻戰(zhàn)、縣域經(jīng)濟大會戰(zhàn)、跑項爭資攻堅戰(zhàn)“三大戰(zhàn)役”服務(wù)上來，組織4個專題調(diào)研組，重點圍繞“三大戰(zhàn)役”和主題教育活動，就關(guān)于加快發(fā)展“三有”經(jīng)濟實體、關(guān)于我市縣區(qū)財政收入狀況、關(guān)于我市招商引資工作實效、關(guān)于積極穩(wěn)妥地做好征地拆遷工作等四個專題開展調(diào)查研究，積極提出有針對性、可操作性的對策措施，為市委、市政府提供決策參考。
通過第一階段活動的開展，全體黨員干部的責(zé)任感和使命感不斷增強，服務(wù)意識不斷提高;機關(guān)作風(fēng)和干部精神面貌煥然一新，營造了干事業(yè)、謀發(fā)展、思進取、爭一流的良好氛圍。我室主題教育活動取得了一定成績，但仍存在一些不足之處，如工作創(chuàng)新方法不夠，服務(wù)“三大戰(zhàn)役”的理念不新。這些問題，有待下一階段認真制定整改措施，明確整改重點，并按照上級的要求扎實開展各項工作，確保主題教育活動扎實有序的開展。
健康跑活動總結(jié)報告字健康跑步總結(jié)篇十五
心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一，小學(xué)心理健康教育主要是針對兒童心理發(fā)展的需要而開展的教育活動，旨在培養(yǎng)和提高學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會如何恰當(dāng)?shù)貞?yīng)付現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力，如何進行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以促進心理素質(zhì)提高，預(yù)防問題發(fā)生才是小學(xué)生心理健康教育的主要目標。
隨著社會的飛速發(fā)展，人們的文化觀念、生活方式、思維意識都發(fā)生著劇烈變化。當(dāng)代小學(xué)生的心理負荷能力遇到了前所未有的考驗。有資料表明，在我國約有1/5左右的兒童青少年都存在不同程度的心理行為問題，如厭學(xué)、逃學(xué)、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等種.種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來巨大的困擾，直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標的實現(xiàn)。因此，在學(xué)校開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。
心理健康是全員性的問題，是每一位小學(xué)生在成長與發(fā)展中都必然會面臨的問題，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學(xué)生。因為往往由于學(xué)習(xí)成績好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫助教育?？梢?，心理健康教育并非只是個別生教育的需要，而是面向全體學(xué)生的重要課題，應(yīng)成為我們學(xué)校教育的重要任務(wù)。當(dāng)前在小學(xué)開展心理健康教育不僅要注意排除學(xué)生心理障礙，預(yù)防心理病患，又要重視全面促進學(xué)生心理健康發(fā)展;不僅要注意開展心理咨詢，舉辦心理講座，更要重視將心理健康教育貫穿于全部教育教學(xué)活動之中，滲透到學(xué)科教學(xué)過程之中;不僅要依靠心理專家和專門工作者，更要注意依靠廣大教師做好工作。
心理健康教育不僅可以在德育工作中發(fā)揮作用，而且它提供了一種新的角度，使我們每一位教育工作者重新認識和看待自己的學(xué)生及學(xué)生出現(xiàn)的一些行為問題，可以有效地幫助教師改善師生交往狀況。以往教師對學(xué)生只注意到他們的表面行為問題如上課搗亂、厭學(xué)、逃學(xué)等，并把這些問題很快上升到德育的高度做出品行不良的判斷，而忽略了這些行為問題背后掩藏著的原因，包括小學(xué)生心理需求?？梢娦睦斫】到逃蠼處熞砸环N更寬容、更理解和接納的態(tài)度來認識和看待學(xué)生和學(xué)生的行為，不僅注意到行為本身，更注意去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需求;不簡單地進行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學(xué)生。因此心理健康教育真正體現(xiàn)了對學(xué)生的尊重——一種對“人”的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關(guān)系的前提，也是我們每一位小學(xué)語文教師在教育實踐中面臨的重要課題。
從心理學(xué)角度看，小學(xué)期年齡段為6～7到11～12歲，兒童生長發(fā)育比較平穩(wěn)均勻(少數(shù)高年級女生例外)。特別是腦的神經(jīng)系統(tǒng)的均勻和平穩(wěn)的發(fā)育構(gòu)成了小學(xué)生心理的協(xié)調(diào)發(fā)展;學(xué)習(xí)成為主導(dǎo)活動，不僅使小學(xué)生智力從具體形象思維過渡到抽象邏輯思維，而且也使他們的心理得到迅速發(fā)展。
小學(xué)生經(jīng)歷有限，他們的心理活動顯得純真、直率，內(nèi)心活動容易表露出來。這個階段“閉鎖性”不明顯，他們的情緒和情感富有表情化，喜、怒、哀、樂明顯地表現(xiàn)在面部，而且容易變化，不善于修飾和控制。所以小學(xué)階段，成人與兒童容易溝通，師生之間，親子之間的關(guān)系容易融洽。
小學(xué)生心理發(fā)展和變化具有較大的可塑性。無論是思維能力，還是個性，社會性和品德，都易于培養(yǎng)，諸如人生觀、世界觀等一類穩(wěn)定的個性意識，在小學(xué)階段尚未萌芽;又如性格這一個性心理特征的核心成分，只是開始形成時期，良好的或不良好的習(xí)慣都能通過教育措施加以改變。
先天與后天關(guān)系。先天的遺傳是心理發(fā)展的生物前提、自然條件。良好的遺傳素質(zhì)無疑是心理正常發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)。兒童心理發(fā)展主要是由他們所處的環(huán)境條件(生活條件)和教育條件決定的，其中教育，尤其是學(xué)校教育起著主導(dǎo)作用。學(xué)校教育的主導(dǎo)作用，主要體現(xiàn)在教師的主導(dǎo)作用上。
教育與發(fā)展的關(guān)系。小學(xué)生的心理發(fā)展主要在其內(nèi)動力驅(qū)使下由適合他們心理發(fā)展的教育條件決定的。小學(xué)教育要選擇適當(dāng)?shù)慕逃齼?nèi)容和方法，引起他們新的需求，激活他們的求知欲望，從而有節(jié)奏、循序漸進地引導(dǎo)兒童心理不斷向前發(fā)展。我們的教師只有在教育過程中注意健康心理的培養(yǎng)，才能不斷激活學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
健康跑活動總結(jié)報告字健康跑步總結(jié)篇十六
育人貴在育心，心理健康教育是學(xué)校素質(zhì)教育不可或缺的一部分，對學(xué)生的智力發(fā)展和身心健康的重要作用不言而喻，更是當(dāng)前學(xué)校教育的新任務(wù)和新要求。
一年來，我校本著全員參與、面向全體、矯正預(yù)防與全面發(fā)展相結(jié)合的原則，以讓學(xué)生學(xué)會調(diào)試和學(xué)會發(fā)展為最終目標，重點幫扶與長期關(guān)注相結(jié)合，充分發(fā)揮愛心和同理心作用，學(xué)校的心理健康教育工作有序開展，師生的心理健康水平有了明顯提高。
一、培訓(xùn)引領(lǐng)，全面提高心理健康教師綜合素質(zhì)。
對于心理咨詢師來說：知識是最表層的，技能是中間層次，素質(zhì)是最內(nèi)層的。為了更好地提高心理健康教師的專業(yè)素質(zhì)，我校心理健康教師參加了三門峽陽光心理學(xué)校組織的相關(guān)心理培訓(xùn)，取得了國家心理咨詢師資格證;同時，利用業(yè)余時間相繼參加了由國家二級心理咨詢師李巧英老師組織的“心靈成長”活動、三門峽“愛心之家”的相關(guān)活動，在活動中培養(yǎng)了嫻熟與良好的助人技能，提高了心理教育的理論和實踐水平。
二、科學(xué)建設(shè)，全面提升心理健康教育規(guī)范化水平。
心理咨詢是心理健康教育的重要途徑，心理咨詢室是為學(xué)生提供心理咨詢的專業(yè)場所。為更好地規(guī)范心理咨詢工作，學(xué)校專門配備“心語屋”一間，堅持科學(xué)性、以生為本、通用性、針對性的原則，配齊了辦公桌椅、資料柜、心理圖書資料、常用心理調(diào)查問卷等，硬件齊全、環(huán)境溫馨，咨詢室制度包括咨詢室管理制度、咨詢師工作制度、教師工作制度、工作守則等，統(tǒng)一上墻、規(guī)范管理。
三、創(chuàng)新載體，全面促進師生心理健康成長。
心理健康教育應(yīng)貫穿學(xué)?；顒拥娜^程，以引導(dǎo)為主要途徑，以活動為主要載體，把心理健康教育有機地融入學(xué)校的日常教育教學(xué)活動之中。一年來，我校結(jié)合實際，主要開展了以下幾項工作：
1、傳播正能量踐行心理宣言。
“smile，smile，smileatlife”是三小人的心理宣言，他們讀著，想著，同時也踐行在實踐中，時刻以微笑自信的姿態(tài)面對生活，傳播著屬于自己的正能量。
2、關(guān)注教師健康，發(fā)揮“一測、一培、兩愛撫”功能，走進心靈家園。
本著“欲予學(xué)生健康的心理，為師者必先心理健康”的觀點，我們十分關(guān)注并努力讓每位教師都掌握心理健康教育的基本常識，并注重培養(yǎng)教師們運用基本的心理常識來解決問題的能力。
“一培”即每學(xué)期舉行一次教師心理健康培訓(xùn)，由我校心理輔導(dǎo)教師精心安排，或講案例，或分析現(xiàn)象，或心靈按摩……在培訓(xùn)過程中，心理輔導(dǎo)教師用不同的方式來增強大家的心理健康意識，并針對測試中凸顯出來的問題進行調(diào)適，優(yōu)化教師的心理素質(zhì)。
“兩愛撫”即每周心理輔導(dǎo)教師都會給大家發(fā)兩次心靈安撫的短信：生命的意義，在于做最精的自己;每個人都用兩幅眼睛看世界，用樂觀看世界，萬物皆好，用悲觀看世界，萬物皆惡……，一條條充滿正能量的短信讓大家都能以正性思維來面對生活，收到了好評。大家都說：“心靈愛撫，的確安撫了我的心靈。”
心靈家園是心理輔導(dǎo)教師在三小校內(nèi)網(wǎng)站上的一個工作平臺，在這里，每周的心理知識都會更新，為教師的心理成長提供幫助。
3、多管齊下，讓每個學(xué)生都健康快樂成長。
(1)測試與引導(dǎo)相結(jié)合，維護學(xué)生心理健康。
每學(xué)期心理輔導(dǎo)教師都會針對低、高年級學(xué)生不同的心理特點，采用不同的方式來了解每一個學(xué)生的心理動態(tài)，并建立心理成長檔案，針對孩子們暴露出來的不良傾向，再利用班班通來給孩子播放有關(guān)視頻，讓他們從楷模的身上學(xué)習(xí)正確的做法，跳跳羊的樂觀，尼克胡哲的堅強……都給孩子們留下了深刻的印象。
(2)重點幫扶，長期關(guān)注。
孩子的心靈是脆弱的，也是敏感的，我們無法預(yù)料一次偶然事件會給他們的心靈帶來怎樣的漣漪，更無法預(yù)測他的心靈成長之路從此會發(fā)生怎樣的偏差。鑒于這種情況，我們采取重點幫扶與長期跟蹤的做法。寄宿班的學(xué)生，平時多數(shù)時間都在學(xué)校生活，六年級學(xué)生，即將面臨“心理斷乳期”，需要重點關(guān)注;不僅如此，單親等特殊家庭情況的學(xué)生和班級里的學(xué)困生也是我們重點關(guān)注的對象，于每周二、周四下午準時開放心理咨詢室，鼓勵他們把自己的困惑說出來，積極主動求助。心理輔導(dǎo)老師針對學(xué)生的心理特點采用疏通、引導(dǎo)等方法，使孩子們更好地適應(yīng)周圍的環(huán)境，保持良好的人際關(guān)系，善于學(xué)習(xí)他人的長處;同時心理輔導(dǎo)教師與班主任及任課教師建立“幫扶綠色通道”，不定時地對這些同學(xué)的生活、學(xué)習(xí)動態(tài)進行溝通、關(guān)注。
健康跑活動總結(jié)報告字健康跑步總結(jié)篇十七
1、倡導(dǎo)____心態(tài)，崇尚健康心理。
2、打開心靈的窗戶，讓陽光進入;敞開心扉，締造美麗人生。
3、快樂每一天、自信每一天、充實每一天。
4、認識生命、欣賞生命、熱愛生命、珍惜生命!
5、健康的心理，為你天上飛翔的翅膀。
6、為你推開心靈之窗，讓心靈撒滿陽光。
7、溝通心靈，讓咨詢撫__心靈的褶皺。
8、心靈約定與你您牽手，敞開心懷，擁抱快樂。
9、____心靈垃圾，還心靈一方凈土。
10、揭開心結(jié)，為心靈找到休憩的樂土。
11、掛上你迷人的微笑，洗禮昨天的陰霾!
12、敞開心中一片天，放飛心理健康夢!
13、健康的一半是心理健康!
14、過去的痛苦就是快樂。
15、一切都是暫時的，一切都會消逝，讓失去的變得可愛。
16、十個想法不如一個行動。
17、心理健康很重要，老師學(xué)生都需要。
18、一個人要對昨天感到快樂，而對明天具有信心。
19、用“心”呵護心的健康!
20、不求最好，但要更好;不在乎昨天，更看好明天。
21、尺有所短、寸有所長，把握生命全過程，展示心中一片天。
23、微笑可以縮短心靈之間的距離。
24、誠心誠意，從心做起。
25、健康的一半是心理健康。透視心靈，關(guān)注成長;觸撫生命，助人自助;挖掘潛能，完善自我;心理健康關(guān)注你我他。
26、傾訴一分鐘的煩惱，享受一小時的快樂!
27、快樂每一天，自信每一天，充實每一天，感恩每一天。
28、開心笑一笑，幸福來報到!
29、品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情!
31、通往理想的心橋，少年生活的智慧。
32、讓無數(shù)青少年發(fā)現(xiàn)自我與成長的見證。
33、探索心靈的智慧，打開成功之門。
34、心智心理教育，用心扶持未來棟梁。
35、心靈的智慧，你不可不知的成功法寶。
36、心智，為青少年的健康成長而努力。
37、用心聆聽，用智引領(lǐng)，共筑美好未來。
38、心同文筆理合曲，智知少年映日尋。
39、選擇心智，讓我們向成功揚帆起航。
40、給你一份心理啟迪，勇敢面對人生。
41、美好人生數(shù)少年，一切皆由心智出。
42、笑容是我們的標志，青春是我們的力量。
43、從這里開始您的心路旅程，讓您更強大。
44、開啟青少年的心智，快樂地走向成功的彼岸。
45、心智》引領(lǐng)孩子們陽光般走向成功。
健康跑活動總結(jié)報告字健康跑步總結(jié)篇十八
1、閱納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我。
2、帶來步履沉重的憂愁!帶走心情輕松的快樂!
3、敞開冰山的底層—心理讓陽光照耀進來。
4、揭開心結(jié)，為心靈找到休憩的樂土。
5、陽光總在風(fēng)雨后，快樂總在傾訴中!
6、敞開心中一片天，放飛心理健康夢!
7、開心笑一笑，幸福來報到!
9、認識心理異常現(xiàn)象。
10、心靈約定與你您牽手，敞開心懷，擁抱快樂。
11、水一點一滴都是情，我們一舉一動都有意。
12、走進心靈的后花園。
13、健康的心理，為你天上飛翔的翅膀。
14、為您的心靈打開一扇窗戶，為我們的溝通搭起一座橋!
15、了解簡單的心理調(diào)節(jié)方法。
16、清除心靈垃圾，還心靈一方凈土。
17、普及知識，調(diào)適心情，健康人生。
18、倡導(dǎo)和諧心態(tài)，成就健康心理!
19、打開心靈的門窗，讓陽光進來。
20、為你推開心靈之窗，讓心靈撒滿陽光。
21、與心靈相約，與健康同行!
22、交出你心，說出你情，解你之憂!
23、培養(yǎng)健康心理，走向成功人生。
24、探索心靈奧秘，展現(xiàn)個性自我。
25、讓我們張開翅膀飛進“心理”。
26、關(guān)注心靈，點燃激情，增強自信。
27、用“心”呵護心的健康!
28、打開心鎖，解開心結(jié)。
29、開心笑一笑，幸福來報到!
30、微笑可以縮短心靈之間的距離。
1、歡樂每一天自信每一天充實每一天。
2、閱納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我。
3、品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情。
4、給心靈沐浴，美麗人生從“心”開始。
5、接近那一點心距，成就那一份健康。
6、普及知識，調(diào)適心境，健康人生。
7、陽光雨露，遍灑心田;心理健康，你我同行。
8、敞開冰山的底層—心理讓陽光照耀進來。
9、開心笑一笑，幸福來報到!
10、為你推開心靈之窗，讓心靈撒滿陽光。
11、傾訴一分鐘的煩惱，享受一小時的歡樂!
12、十個想法不如一個行動。
13、水一點一滴都是情，我們一舉一動都有意。
14、為您的心靈打開一扇窗戶，為我們的溝通搭起一座橋!
15、讓心靈沐浴陽光，讓歡樂充溢胸膛。
健康跑活動總結(jié)報告字健康跑步總結(jié)篇十九
1、倡導(dǎo)和諧心態(tài)，崇尚健康心理。
2、打開心靈的窗戶，讓陽光進入;敞開心扉，締造美麗人生。
3、快樂每一天、自信每一天、充實每一天。
4、認識生命、欣賞生命、熱愛生命、珍惜生命!
5、健康的心理，為你天上飛翔的翅膀。
6、為你推開心靈之窗，讓心靈撒滿陽光。
7、溝通心靈，讓咨詢撫平心靈的褶皺。
8、心靈約定與你您牽手，敞開心懷，擁抱快樂。
9、清除心靈垃圾，還心靈一方凈土。
10、揭開心結(jié)，為心靈找到休憩的樂土。
11、掛上你迷人的微笑，洗禮昨天的陰霾!
12、敞開心中一片天，放飛心理健康夢!
13、健康的一半是心理健康!
14、過去的痛苦就是快樂。
15、一切都是暫時的，一切都會消逝，讓失去的變得可愛。
16、十個想法不如一個行動。
17、心理健康很重要，老師學(xué)生都需要。
18、一個人要對昨天感到快樂，而對明天具有信心。
19、用“心”呵護心的健康!
20、不求最好，但要更好;不在乎昨天，更看好明天。
21、尺有所短、寸有所長，把握生命全過程，展示心中一片天。
23、微笑可以縮短心靈之間的距離。
24、誠心誠意，從心做起。
25、健康的一半是心理健康。透視心靈，關(guān)注成長;觸撫生命，助人自助;挖掘潛能，完善自我;心理健康關(guān)注你我他。
26、傾訴一分鐘的煩惱，享受一小時的快樂!
27、快樂每一天，自信每一天，充實每一天，感恩每一天。
28、開心笑一笑，幸福來報到!
29、品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情!
31、通往理想的心橋，少年生活的智慧。
32、讓無數(shù)青少年發(fā)現(xiàn)自我與成長的見證。
33、探索心靈的智慧，打開成功之門。
34、心智心理教育，用心扶持未來棟梁。
35、心靈的智慧，你不可不知的成功法寶。
36、心智，為青少年的健康成長而努力。
37、用心聆聽，用智引領(lǐng)，共筑美好未來。
38、心同文筆理合曲，智知少年映日尋。
39、選擇心智，讓我們向成功揚帆起航。
40、給你一份心理啟迪，勇敢面對人生。
41、美好人生數(shù)少年，一切皆由心智出。
健康跑活動總結(jié)報告字健康跑步總結(jié)篇二十
剛剛結(jié)束的為期六天的實訓(xùn)，就像是一場夢，總的來說，給我?guī)聿粌H僅是時間上的流失，更多的是一種實踐經(jīng)驗、理論知識的充實以及自身技能的提升。通過實訓(xùn)，我將自身的缺點找出，同時更好地適應(yīng)了實習(xí)老師的角色。實訓(xùn)是對一名導(dǎo)游的基本素質(zhì)的重要培養(yǎng)。這不僅能夠鍛煉我的能力，還能夠考驗我的語言能力、隨機應(yīng)變能力和分析能力等，我必將通過實訓(xùn)獲取寶貴的經(jīng)驗。
我是一名正在我考取導(dǎo)游證之前進行實訓(xùn)的導(dǎo)游專業(yè)學(xué)生。就像前面多次提到的，我將實訓(xùn)看作是一場夢。在這場“夢”中，我收獲了學(xué)校給予我的知識，更得到了書本上所沒有的知識，我想這將是導(dǎo)游證考取的關(guān)鍵?；叵肫饘嵱?xùn)的那幾天，雖然每天都累得想哭，但每次一站在講臺上，就有一股莫名的動力在支撐著我，使自己堅持到最后。現(xiàn)在，已經(jīng)結(jié)束了實訓(xùn)，回過頭來想想，實訓(xùn)讓我學(xué)到了很多很多，也讓我體會到導(dǎo)游工作的辛苦和樂趣，總而言之，實訓(xùn)給了我很多寶貴的人生經(jīng)驗，這將是我今后人生道路上一筆巨大的財富。
實訓(xùn)的日子很辛苦，也充滿了樂趣。我認識到要想成為一名合格的導(dǎo)游，最重要的是要具有專業(yè)知識和良好的服務(wù)態(tài)度，這兩點對于一名成功的導(dǎo)游來說是至關(guān)重要的。同時，良好的語言表達能力也是必不可少的。這一點我深有體會，比如在介紹景點的時候，遇到不同性格的游客，或是遇到突然其來的一些問題，我都能很清楚地表達出自己的意思，這樣使得帶團變得輕松。記得一次，去某景區(qū)帶團，有個游客問我：“小導(dǎo)，你覺得這里美不美啊？”這個問題很明了，但我知道，答案是肯定的，但我要讓他知道，這些景點是需要導(dǎo)游講解的，于是我馬上接著說：“這里山清水秀，風(fēng)景當(dāng)然美了啊，但是單單用眼睛看，是發(fā)現(xiàn)不了它的美的?！蓖ㄟ^這樣一句話，就將發(fā)現(xiàn)美的任務(wù)交給了游客，這樣不僅給游客留下了美的空間，還加深了他們對景點的印象。還有一次，去某景區(qū)帶團，有位游客對我們當(dāng)?shù)氐囊蛔疆a(chǎn)生了濃厚的興趣，我想，他應(yīng)該是沒有看過真正的山，于是我立刻說：“大家往遠處看，那邊矗立的就是一座山，這座山很高，海拔有1800米，很值得一看。”這樣，就成功地引起了游客的興趣，接著，我馬上就說：“我們馬上就要到了，這座山很陡，大家一定要抓好扶手。”這樣，就使游客對我所說的山有了更進一步的認識。
經(jīng)過這次實訓(xùn)，我認識到要做好導(dǎo)游工作，需要很多方面的素質(zhì)，首先，必須要有廣博的知識。因為導(dǎo)游工作是一項涉及面很廣的工作，它既有旅行社的經(jīng)營管理，又有景點的深入了解，還有旅行社的文秘工作，更有旅游者的心理分析等。我作為初入導(dǎo)游行列的一名學(xué)生，要學(xué)的知識還有很多很多，所以必須要有扎實的理論基礎(chǔ)，廣泛的知識面，才能在工作中得心應(yīng)手。其次，要有較強的協(xié)調(diào)能力和組織能力。導(dǎo)游是團體的靈魂人物，那么在接團的過程中，我們必須根據(jù)不同的團隊采取不同的.組織協(xié)調(diào)方式。再而，要具備良好的語言表達能力。語言是導(dǎo)游工作的主要工具，我們要運用語言與旅游者進行溝通。除了語言，還必須廣博的知識，因為知識是語言的載體，我們在與游客交流時，只有有代入感，才能將問題深入下去，引起游客的興趣，最后，還必須具有廣泛的興趣愛好。因為導(dǎo)游工作，是一種需要廣泛而豐富的職業(yè)，我們不僅要掌握基本的待人接物，而且要掌握旅游知識、交通知識、飲食知識、禮儀知識、法律知識、文學(xué)知識、各地的風(fēng)土人情等等。這樣才能夠?qū)⑽覀兯莆盏闹R有機的運用在導(dǎo)游工作中。
最后，我總結(jié)一下這次實訓(xùn)。雖然實訓(xùn)的時間并不長，但我卻覺得受益匪淺，因為這次實訓(xùn)給了我很多，今后的工作我將從中受益。我感謝學(xué)校給我這個機會，也感謝老師們的教導(dǎo)，更感謝旅行社的叔叔阿姨們對我的關(guān)心和照顧，在這次實訓(xùn)中，我充分的了解到實踐的重要性，也更加深刻的認識到導(dǎo)游是要有無私奉獻的精神，也必須具備一定的耐心和責(zé)任感。在這樣一次實訓(xùn)中，我體驗到作為一名導(dǎo)游的艱難，也感受到了導(dǎo)游工作的樂趣，我將以更加堅定的信心去接受更多的挑戰(zhàn)，爭取成為一名合格的導(dǎo)游。
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