擁有明確和具體的計(jì)劃，可以讓我們更有目標(biāo)感和執(zhí)行力。計(jì)劃執(zhí)行過(guò)程中，要保持積極的心態(tài)和堅(jiān)定的信心，克服困難。在制定計(jì)劃時(shí)，我們還需要學(xué)會(huì)如何預(yù)測(cè)未來(lái)和分析趨勢(shì)，以做出更明智的決策。
爸爸的減肥計(jì)劃篇一
今天，我們一家去體檢，我們一家除了我爸，都非常健康。你們問(wèn)我爸咋了呀？醫(yī)生是這樣對(duì)我說(shuō)的：“你爸呀，需要減肥了，不然你爸的身體呀可不是很健康哦?！睘榱宋野值慕】担覜Q定帶我爸一起減肥，讓他回到年輕時(shí)的體重。
今天，是我爸和我減肥的第一天。我媽當(dāng)助理。第一項(xiàng)是跑步，我對(duì)我爸說(shuō)：“看我們誰(shuí)先變輕，好吧？”我爸不屑的說(shuō)道：“呵呵，減肥很難嗎？等著看你爸的好身材吧?！蔽覌尯伴_(kāi)跑的時(shí)候，我立馬向前沖去，我爸掉在了后面，沒(méi)跑多久就聽(tīng)到我爸呼哧呼哧地喘著氣。我想：他絕對(duì)堅(jiān)持不到終點(diǎn)的，我的幫助他呀！
不出意料，我一扭頭，我爸不見(jiàn)了，我急忙去找他，東找找西找找，最終在食品店找到了他的身影。我嘰嘰喳喳地說(shuō)了一大堆氣話(huà)，具體說(shuō)的什么我也記不清了，反正就是很生氣。但是呢，我爸霸氣地回答道：“你吃不吃嘛？我知道你的小心思哦?！碑?dāng)然，我無(wú)法面對(duì)這么誘人的小食品，最終還是吃了點(diǎn)。沒(méi)錯(cuò)，我知道自己在減肥，所以只吃了一點(diǎn)，不像某個(gè)人。
第二項(xiàng)是跳繩，我爸壓根就跳不起來(lái)，我在旁邊嘲笑他：“連一個(gè)繩都跳不起，你還減什么肥啊，還不快點(diǎn)運(yùn)動(dòng)幾下，再吃就真的要成豬啦，哈哈哈！”我爸沒(méi)理我，但是我還是給他表演了一下我的跳繩絕技，當(dāng)然也不能稱(chēng)得上是絕技，只不過(guò)比他跳的好而已。我手把手教會(huì)了我爸，我爸現(xiàn)在也能跳個(gè)幾十個(gè)了。本以為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可以完整順利地弄下來(lái)，可是呢，他又買(mǎi)了幾根棒棒糖，吃到嘴里。我又生氣又想笑，生氣的原因大家都知道，想笑呢，是因?yàn)橐粋€(gè)30多歲的人了，還吃小朋友吃的`棒棒糖，幼不幼稚啊！最后呢，我等他跳到了150個(gè)繩，才去吃午飯的。
午飯時(shí)間到了，我和我爸的午餐不一樣。我的是正餐，我爸吃的是減肥餐，很清淡。他問(wèn)我為什么他的飯這么清淡，沒(méi)幾塊肉，我用行動(dòng)表示——拍了拍他的大肚子，我爸很無(wú)奈，只能將就吃。
第三項(xiàng)很簡(jiǎn)單，是平板支撐。我們活動(dòng)了一下，以免受傷。我們?nèi)颗吭诘厣希亲油ζ饋?lái)，手撐起來(lái)。眾所周知，我爸特別愛(ài)吃，但他這次真的認(rèn)真，可能是他想吃肉了吧。
最后一項(xiàng)呢，是我爸最?lèi)?ài)的籃球運(yùn)動(dòng)。我和他練了一會(huì)兒拍球和小型運(yùn)動(dòng)——就是什么投籃啊，運(yùn)球之類(lèi)的。最后才是小比賽，設(shè)計(jì)籃球運(yùn)動(dòng)的原因是因?yàn)槲野痔貏e愛(ài)打籃球，我想讓他快樂(lè)并運(yùn)動(dòng)著。
幾個(gè)星期過(guò)去了，我們都成功的減輕了體重。你們要記住哦，不能挑食，也不能多吃，要營(yíng)養(yǎng)均衡，多運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康哦！
爸爸的減肥計(jì)劃篇二
“快！快！拿電風(fēng)扇來(lái)！”爸爸焦急地說(shuō)。一到夏天，爸爸就換上了“半身裝”，只要一有空，爸爸就在電風(fēng)扇前狂吹，雖然爸爸很舒服，但我們家的電費(fèi)越來(lái)越高了！
因?yàn)檫@個(gè)，我想讓爸爸減肥。到了吃飯時(shí)間，爸爸回來(lái)了，他提出要減肥，這句話(huà)可讓我興奮得不得了。爸爸問(wèn)我同不同意，我雙手贊成。吃完飯了，我死死地盯著爸爸，看他有什么反應(yīng)?？砂职謪s躺在沙發(fā)上，一邊看電視，一邊吹電風(fēng)扇，沒(méi)有一點(diǎn)兒減肥的舉動(dòng)。
減肥第一天，我叫爸爸做運(yùn)動(dòng)，可他就是不聽(tīng)，還說(shuō)：“只有少吃飯才能減肥！”到了吃飯時(shí)間，爸爸一下就聞到了肉的香味，迫不及待地沖上飯桌。爸爸拿著五、六塊肉往嘴里塞，吃完飯后，還用手摸了摸油乎乎的嘴巴，說(shuō)：“好吃！好吃！真好吃！”我苦口婆心地說(shuō)了一大堆話(huà)，可爸爸左耳進(jìn)，右耳出，根本沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去。
到了下午，爸爸回來(lái)了，只見(jiàn)他頭上很多汗，都快流成一條小河了。爸爸氣喘噓噓地說(shuō)：“我，我打了籃球?！闭f(shuō)完躺到沙發(fā)上休息。我覺(jué)得爸爸絕對(duì)能減肥。
可過(guò)了幾天，他漸漸地回到了原來(lái)的食量，球也不怎么打了，減肥以失敗告終，以后減肥在爸爸心里永遠(yuǎn)只是一個(gè)愿望了。
爸爸的減肥計(jì)劃篇三
爸爸個(gè)頭中等，可是身材像一只大狗熊。我喜歡坐在爸爸大腿上，像滑滑梯那樣溜下來(lái)，然后爬上去抱抱他，蹭一下他那又短又硬的胡子，有點(diǎn)兒扎人，有點(diǎn)兒癢……從這幾句話(huà)大家發(fā)現(xiàn)爸爸的特點(diǎn)了嗎？你猜得沒(méi)錯(cuò)，爸爸最大的特點(diǎn)就是胖。
最近兩年，爸爸越來(lái)越胖，每年換季，都得買(mǎi)新衣服。他的肚子又大又圓，像一個(gè)大西瓜，走起路來(lái)活像一只南極企鵝。由于長(zhǎng)胖肚子大了，爸爸連彎腰系鞋帶都有點(diǎn)兒費(fèi)事，減肥迫在眉睫！每周五到家，爸爸要做的第一件事情就是脫掉鞋，大步流星地走進(jìn)房間，踩上體重秤。有時(shí)候，看到顯示屏上的數(shù)字，他心花怒放：“?。】炜?！我又瘦了3斤！上周回來(lái)還是80.5公斤，現(xiàn)在降到78.8公斤了！突破80公斤啦！”爸爸捏了捏肚子上似乎有點(diǎn)縮小的三層“游泳圈”，興奮地朝我和媽媽喊道。每每這時(shí)，他小而深邃的`眼睛就透過(guò)黑框鏡片，露出激動(dòng)的喜悅。但有時(shí)候，稱(chēng)完體重他又雷電交加：“啊，我又長(zhǎng)胖啦！”為了能減肥成功，爸爸的工作餐從一日三頓減到一日半碗飯，中飯只有一小碗可憐的白米和一碗清湯，再加五六片青菜，晚上甚至不吃飯，只有幾個(gè)水果在盤(pán)子里干巴巴地等著爸爸來(lái)解決。一到周末，我的噩夢(mèng)就來(lái)了。他拉起我的手，向樓下奔去，腳剛踩到地面，4公里的“遠(yuǎn)征”就開(kāi)始了。到了晚上，爸爸還跟著“keep”做運(yùn)動(dòng)，終于成功減肥10斤。媽媽提議：“為了慶祝爸爸減肥成功，我們吃火鍋吧！”爸爸竟沒(méi)有反對(duì)，還連連點(diǎn)頭。一盤(pán)羊肉被服務(wù)員剛端上來(lái)，爸爸拿起筷子往下一戳，羊肉騰空而起，他再把筷子往前一夾，完美地收了場(chǎng)。爸爸邊涮邊吃，大汗淋漓，完全把減肥的事拋到了九霄云外。這時(shí)，兩盤(pán)蘿卜和其他青菜也上來(lái)了，爸爸用手端起蘿卜，肘關(guān)節(jié)一轉(zhuǎn)，一片片蘿卜像跳水運(yùn)動(dòng)員一樣落入鍋底，又被他殘忍地消滅了。接著，不管是素菜還是葷菜，都變成了空盤(pán)。吃飽喝足上車(chē)后，爸爸突然很不高興：“再也不吃火鍋了，這一頓下去，少說(shuō)也得長(zhǎng)個(gè)四五斤吧！”唉，看來(lái)爸爸又得重新開(kāi)始減肥了！
爸爸的減肥計(jì)劃篇四
我靈機(jī)一動(dòng)，大喊：“爸爸吃飯啦！”，他連忙像被大老虎追獵物一樣地飛奔過(guò)來(lái)，還問(wèn)：中午吃什么好吃的?。匡埐松献篮?，見(jiàn)他狼吞虎咽吃了兩大碗飯，另外還有菜和啤酒，肚子撐得圓圓的'。
我的腦袋里突然有個(gè)好計(jì)劃，我要幫助爸爸減肥，還立刻把這想法告訴了媽媽?zhuān)瑡寢屫Q起大拇指，連連稱(chēng)贊“這個(gè)辦法好！這個(gè)辦法好！”
說(shuō)干就干。晚飯后，我陪爸爸去跑步了，先圍著小區(qū)跑兩圈，老爸累得氣喘吁吁，我也累得夠嗆?；氐郊液螅矣痔嶙h他做仰臥起坐20個(gè)，俯臥撐11個(gè)，我還和他比賽誰(shuí)做得快，誰(shuí)做的多。哈哈，每次都是我贏，當(dāng)然，他也不泄氣，輸了就再來(lái)一次，就這樣連續(xù)幾天的鍛煉，我和老爸都減了好幾斤肉肉。
為了讓老爸圓圓的肚皮快快變小點(diǎn)，我們還約定以后中午有時(shí)間也要鍛煉。
爸爸的減肥計(jì)劃篇五
小熊的爸爸整天忙于應(yīng)酬，一旦與朋友遇上，就痛快暢飲。日子一長(zhǎng)，啤酒肚難看不說(shuō)，血壓也總不正常。面對(duì)自己越來(lái)越肥的體型、越來(lái)越差的身體，熊爸爸在家宣布：從今天起，我要減肥！
如何減下來(lái)可不是容易的事，一家人聚在一起商量起來(lái)。“運(yùn)動(dòng)減肥最健康！”小熊率先提議?！班?，別人都是跑步瘦身的，不如家里買(mǎi)個(gè)跑步機(jī)吧！”“好好，我同意！”熊媽媽也附和道。說(shuō)做就做，熊爸爸第二天就買(mǎi)回了一個(gè)有屏幕的跑步機(jī)。
看著嶄新的跑步機(jī)，他忍不住去試了一下，感覺(jué)不錯(cuò)。他興致可高啦！又是換上運(yùn)動(dòng)裝又是咬牙堅(jiān)持，嚴(yán)格按照時(shí)間來(lái)練習(xí)。可過(guò)了幾天，熊爸爸又被朋友拉去大吃大喝，食物的誘惑力太強(qiáng)了，他實(shí)在控制不住自己的'嘴巴，就這樣，減肥計(jì)劃失敗告終！
沒(méi)過(guò)多久，熊爸爸又決定減肥，因?yàn)閷?shí)在太胖也是一種負(fù)擔(dān)。這一次他鐵了心地控制自己。熊媽媽給熊爸爸制訂了一個(gè)規(guī)矩：一個(gè)月只能吃三次肉和一次夜宵，每天以蔬菜為主！如有犯規(guī)，寫(xiě)2000字反思。要知道，熊爸爸嘴巴能說(shuō)，就是怕寫(xiě)作文，這一殺手锏讓他徹底不敢松懈，一直堅(jiān)持做下去。幾個(gè)月后，還真見(jiàn)效，果然瘦了十斤。
看著自己日漸恢復(fù)的體重，熊爸爸欣慰地笑了。熊媽媽建議去慶祝一下，可熊爸爸婉言謝絕了：“不不，我還得堅(jiān)持控制！”這下，小熊蹦過(guò)去抱著爸爸說(shuō)：“無(wú)論做什么事情，不能半途而廢，要持之以恒，這樣才能離我們心中的目標(biāo)越來(lái)越近，才能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想?！?/p>
爸爸的減肥計(jì)劃篇六
我的爸爸今年36歲，一米七的個(gè)子，一百五六十的體重。他挺著個(gè)將軍肚，腮膀上的肉鼓鼓的。走起路來(lái)，搖搖擺擺，兩腮的'肉上下不住地抖動(dòng)著。這樣子，不要說(shuō)他自己，就是別人看了也覺(jué)得累。所以爸爸老喊著要減肥。
可是喊著要減肥的爸爸特能吃，肥肉、雞腿、漢堡包……都是他的命根子，特別是肥肉。每當(dāng)家里燒了肉，他總是禁不住肥肉的誘惑，還說(shuō)，瘦肉老，塞牙縫；肥肉嫩，好吃?？粗怯秃鹾?、軟綿綿的肥肉放到爸爸嘴里，我真想吐?？砂职帜兀酝炅诉€要咂咂嘴巴，好像還在回味肥肉的鮮美。每當(dāng)這時(shí)，我總是笑話(huà)他：“爸爸，吃肥肉也是你的減肥秘訣吧?！?/p>
一天，爸爸帶回來(lái)一大袋減肥茶葉，說(shuō)：“我聽(tīng)人家說(shuō)喝減肥茶，減肥的效果很好。我也喝喝試一試?！卑职置刻炫萑螠p肥茶喝，可只堅(jiān)持了兩個(gè)星期就說(shuō)減肥茶對(duì)他沒(méi)效果。于是，爸爸又換一種減肥方式：每天清晨起來(lái)跑步。沒(méi)想到這一運(yùn)動(dòng)，爸爸的胃口大增。到了中午吃飯的時(shí)候竟然吃了三碗飯，比以前增加了一碗飯。我勸告爸爸：“你吃的那么多怎么減肥呀？應(yīng)該少吃一點(diǎn)?！眿寢屢舱f(shuō)：“這哪里是減肥呀？增肥還差不多！”爸爸振振有詞：“你們傻呀，運(yùn)動(dòng)了半天，當(dāng)然得補(bǔ)充體力啦！”
一個(gè)月過(guò)后，爸爸到秤上去一稱(chēng)，大吃一驚：爸爸不僅沒(méi)有減肥反而增加了2斤。我可愛(ài)的爸爸喲，真拿你沒(méi)辦法！
爸爸的減肥計(jì)劃篇七
終于有一天，爸爸竟然一本正經(jīng)地跟我提起“減肥”。我得意洋洋地想，哈哈，該是我大顯身手的時(shí)候啦，還可以趁這個(gè)機(jī)會(huì)痛快地管管爸爸喲！
于是，從第二天開(kāi)始，我就當(dāng)了爸爸的“減肥師父”了。我向爸爸使出了第一絕招：節(jié)食。
早餐，爸爸吃了一碗煤，剛剛伸手去拿那個(gè)大雞腿時(shí)，就被我理直氣壯地阻止了：“今天誰(shuí)想要減肥呢？”哈哈，爸爸聽(tīng)了我這“狠心”的話(huà)，只好硬著頭皮把手伸回來(lái)。午餐，爸爸狼吞虎咽地吃下了一碗飯，嘿嘿！很快，一盤(pán)肥豬肉就“勾”了爸爸的“魂”。爸爸拿起了筷子，漫不經(jīng)心地夾起了一快肥豬肉往嘴里塞了進(jìn)去。哎呀，都怪我，只顧著吃自己的寶貝螃蟹，讓爸爸貪了一回。不過(guò)，我保證，一定不會(huì)有下次。爸爸見(jiàn)我傻忽忽地呆在那里，便想“趁火打劫”，“嗨！老爸，你在干什么呀？”還好呀，這次被我逮了個(gè)正著！爸爸只好依依不舍地放下了那熱騰騰的肥豬肉。晚餐，我對(duì)爸爸的觀察更加一絲不茍啦，還不正因?yàn)槲绮蜁r(shí)的那個(gè)教訓(xùn)嗎？“哎呀，小琳大人，您就放過(guò)我這一回吧，讓我吃吃我多年以來(lái)，只有聽(tīng)過(guò)沒(méi)有吃過(guò)的皮蛋肉絲炒拉面吧！”嘿，爸爸見(jiàn)我對(duì)他觀察得這么專(zhuān)心，便奶聲奶氣地對(duì)我發(fā)出了懇求。我得意忘形地回答：“啊哼，這是不可能的喲，誰(shuí)讓你平時(shí)不買(mǎi)棒棒糖給我吃？現(xiàn)在呀，就算你發(fā)動(dòng)sos國(guó)際信號(hào)也來(lái)不及啦！”“好好好，我現(xiàn)在就給你買(mǎi)去，買(mǎi)棒棒糖哦?！薄昂俸伲?，我不要吃了?！蔽依碇睔鈮训亍爸x絕”了爸爸的棒棒糖。爸爸只好擺著一副“古板臉”吃飯了。
爸爸的減肥計(jì)劃篇八
我的爸爸喜歡開(kāi)歡笑，就像楊紅櫻寫(xiě)的《貪玩老爸》一樣。以前的`爸爸可苗條了，據(jù)說(shuō)其小學(xué)畢業(yè)時(shí)才只有27公斤，可是現(xiàn)在家里經(jīng)濟(jì)發(fā)展，爸爸的身體眼看也隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展一天比一天“魁梧”起來(lái)。終于有一天，爸爸下定決心開(kāi)始減肥了！
每天早上5點(diǎn)多鐘，中就聽(tīng)見(jiàn)爸爸出門(mén)的腳步聲，這是爸爸每天必練的科目之一――打籃球，7點(diǎn)鐘剛過(guò)一會(huì)，爸爸滿(mǎn)頭大汗地回到家，二話(huà)不說(shuō)，拿起啞鈴就是一百下，再來(lái)十幾個(gè)俯臥撐……這就是爸爸的“運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃”！
除了“運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃”外，爸爸還實(shí)行嚴(yán)格的“飲食減肥計(jì)劃”?！鞍职?，多吃點(diǎn)”?！安恍校灰T惑我”。看，老爸為了減肥就是這么態(tài)度堅(jiān)決，每天晚上一杯豆?jié){，真是讓人“感動(dòng)”??！我也大喊著說(shuō)：“我也要減肥！”爸爸笑著說(shuō)：“你又不胖，減什么肥啊！”媽媽也說(shuō)：“你的身材正好，正長(zhǎng)個(gè)子呢，減什么減??！”
自從開(kāi)始減肥后，爸爸最?lèi)?ài)做的就是站在秤上看瘦沒(méi)有。別說(shuō)，他的計(jì)劃還挺成功，現(xiàn)在已經(jīng)從75公斤減到69公斤了。我相信老爸肯定能夠成功。
爸爸的減肥計(jì)劃篇九
一到夏天，爸爸就對(duì)著電風(fēng)扇前狂吹。他太怕熱了，沒(méi)辦法，誰(shuí)叫爸爸是個(gè)胖子。我不得不拿出我用筆記本記下的減肥大法！
方法一，多喝水。爸爸最喜歡喝飲料了，可是飲料最讓人發(fā)胖，而且對(duì)身體還不好。這天，爸爸一下班回來(lái)，就拿出了飲料?！斑凇彼D(zhuǎn)開(kāi)了蓋子，準(zhǔn)備喝……“爸爸，你不能再喝下去了！”可是爸爸根本不聽(tīng)，還拿著瓶子準(zhǔn)備往嘴里倒。我把水端到爸爸面前說(shuō)：“不行，你只可以喝水。”爸爸拗不過(guò)我，不情愿地拿起水杯“咕咚咕咚”的喝了好多水，差點(diǎn)就吐了，笑的.我早飯都要吐出來(lái)了。
方法二，多運(yùn)動(dòng)。爸爸開(kāi)始在小區(qū)里跑步了，他已經(jīng)跑了許多圈。瞧，他的肉隨著跑步的步伐抖動(dòng)起來(lái)，看起來(lái)很搞笑。
方法三，少吃垃圾食品。爸爸最喜歡吃零食了，他每天把電視打開(kāi)，又拿起手機(jī)，抱著薯片“咔嚓咔嚓”的吃起來(lái)。他的肚子像垃圾桶一樣。哼，現(xiàn)在，我得時(shí)刻監(jiān)督他！
一個(gè)月后，爸爸終于瘦了許多，不得不說(shuō)，減肥方法真的太有用了。
爸爸的減肥計(jì)劃篇十
我的爸爸以前可胖了，肚子特別大，腰圍都快趕上褲子的長(zhǎng)度了。媽媽笑稱(chēng)爸爸還不到中年就“油膩”了。體檢報(bào)告說(shuō)爸爸有重度脂肪肝，還有好多指標(biāo)超標(biāo)，很不健康。
于是爸爸下決心減肥。第一件事就是嚴(yán)格控制飲食。我和媽媽擔(dān)心他營(yíng)養(yǎng)不良，經(jīng)常勸他多少要吃一點(diǎn)，但是他堅(jiān)持自己的飲食方式。我覺(jué)得他一定很餓，因?yàn)樵诩页燥垥r(shí)，他做完飯就回臥室或者下樓，直到我們吃完了才會(huì)回來(lái)。
為了減肥，爸爸還制定了跑步鍛煉的計(jì)劃。他經(jīng)常在早上三、四點(diǎn)鐘起床跑步，我起床時(shí)都回來(lái)了，或者晚上我睡覺(jué)后出去跑，真是三更燈火五更雞，爸爸跑步正當(dāng)時(shí)。有時(shí)外面下雨或者刮大風(fēng)，我們都勸他第二天再跑，但他還是堅(jiān)持按計(jì)劃完成。去年冬天有一個(gè)周末特別冷，爸爸早上跑步回來(lái)時(shí)，吸滿(mǎn)了汗水的衣服領(lǐng)子都凍成硬邦邦的.冰塊了，頭發(fā)梢上還掛著許多小冰珠，閃閃發(fā)亮。
雖然剛開(kāi)始跑步時(shí)意氣風(fēng)發(fā)，可是每次跑完就渾身酸痛，腳底也經(jīng)常磨出泡，走路都一瘸一拐的，所以爸爸跑步也有許多糾結(jié)的時(shí)候呢。我經(jīng)?？吹桨职衷诖翱诳刺鞖?，還自言自語(yǔ)地說(shuō)：“要不今天歇一下吧”，但過(guò)一會(huì)又飛快地?fù)Q上衣服，頭也不回地下樓跑步去了，好像生怕一猶豫就堅(jiān)持不住了似的。
爸爸還買(mǎi)了體重秤，隨時(shí)關(guān)注體重變化。一年就減肥70多斤，整整減掉了三分之一的體重！瘦下來(lái)的爸爸各項(xiàng)體檢指標(biāo)也都正常了，看上去也精神多了。
現(xiàn)在爸爸減肥已經(jīng)成功了，但是仍然堅(jiān)持有規(guī)律的飲食，而跑步也已經(jīng)成了他的愛(ài)好。爸爸都已經(jīng)跑了好幾個(gè)馬拉松了，成績(jī)還很不錯(cuò)呢！最近還經(jīng)常念叨“我要跑進(jìn)三小時(shí)”之類(lèi)的，鍛煉更加刻苦了。周末我也經(jīng)常騎自行車(chē)、蹬滑板陪他一會(huì)兒，或者干脆跟著他跑上一小段，快樂(lè)又健康。
看著爸爸現(xiàn)在的樣子，想起他餓著肚子、頂著風(fēng)雨努力向前跑的情景，讓我又心疼、又佩服，爸爸真了不起！我以后做事也要學(xué)習(xí)爸爸這種持之以恒的精神，只要一步一個(gè)腳印向前走，就一定能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。
爸爸的減肥計(jì)劃篇十一
炎熱的夏季，驕陽(yáng)似火，連知了都厭煩了這樣的季節(jié)，不時(shí)的發(fā)出不愉快的抗議。我卻不能像知了那般的慵懶，在初二的這個(gè)暑假，我做了一件事情，讓我驕傲的宣布出來(lái)吧——我“被迫”去減肥了！
我梳著一個(gè)小小的馬尾辮，烏黑的頭發(fā)和圓圓的臉蛋顯得那么相得益彰，小小的眼睛就像櫻桃般的點(diǎn)綴，不自戀的說(shuō)，我很滿(mǎn)意自己的長(zhǎng)相。但是我的身材卻不盡人意——很胖！每當(dāng)聽(tīng)到這句話(huà)“該減減肥了”我就恨不得找個(gè)地縫鉆進(jìn)去，那剛剛樹(shù)立起來(lái)的一點(diǎn)點(diǎn)自信，瞬間變得暗淡無(wú)光了。可不得不承認(rèn)的是，這的確是個(gè)真理。在爸爸“嚴(yán)厲的呵斥”下，我不得不利用暑假實(shí)施了偉大的減肥計(jì)劃。
制定計(jì)劃的過(guò)程中，爸爸想到我的中考增加了800米跑步的項(xiàng)目，于是提議邊練習(xí)跑步邊實(shí)行減肥計(jì)劃。這個(gè)意見(jiàn)很快得到贊同，計(jì)劃隨即實(shí)行。我們的目的地就成了——彩石園。大大的操場(chǎng)，讓人不是望而生畏，平平看過(guò)去就好似“無(wú)邊無(wú)際”了。爸爸告訴我，我今天要跑五圈，我驚呼到：這可是四百米的操場(chǎng)?。“职贮c(diǎn)了點(diǎn)頭，什么也沒(méi)說(shuō)。我只得開(kāi)始了自己的長(zhǎng)征，途中我一直在胡思亂想，別人現(xiàn)在都在暖和的被窩了睡著懶覺(jué)，我卻在這受罪，考試只考八百米，爸爸為什么讓我跑兩千米，真是沒(méi)天理，我越想越?jīng)]勁跑了，可“討厭的”爸爸盯著我，連偷下懶都不敢。只能自己默默的嘆氣了，唉......第一天跑完步回家，我真是腰酸背痛，腿都仿佛不是我的了一樣。往后的日子里，我還曾想過(guò)各種偷懶的辦法，裝病、裝肚子痛......這些雕蟲(chóng)小計(jì)，對(duì)于爸爸這個(gè)火眼金睛的人來(lái)說(shuō)，都是無(wú)濟(jì)于事，我敗下陣來(lái)，只能乖乖的聽(tīng)話(huà)了?？赡苁堑谝惶炀毩?xí)的緣故，我不能堅(jiān)持下來(lái)了，中途就開(kāi)始走了，爸爸為了鼓勵(lì)我，就一圈一圈的陪著我跑，每次跑完，我總是累得像小狗一樣的吐舌頭，爸爸卻依舊面帶笑容，臉上有豆大的汗珠落下，僅此而已。我天真的`認(rèn)為，爸爸是永遠(yuǎn)不會(huì)感覺(jué)到累的人。后來(lái)，我曾為不想跑步，和爸爸媽媽爭(zhēng)吵了無(wú)數(shù)次，最終都是被他們義正言辭的道理說(shuō)服。在偶然的一次爭(zhēng)吵中，媽媽和我說(shuō)了這樣的話(huà)：爸爸每天起得那么早，陪你跑步，還要工作一天，每天都是累的腰酸背痛，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，總要讓我給他按摩按摩才行。有很次，我都說(shuō)讓我替他去吧，他總是搖搖頭說(shuō)，我是個(gè)男人，累點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，你上班一天已經(jīng)很累了，不休息好怎么行，還是我去吧。聽(tīng)到這里，爸爸在我心中的形象一下子變得更加高大了，我感覺(jué)跑步的疲憊也一下子減輕了很多。我堅(jiān)持不懈的練習(xí)了兩個(gè)月之久，終于在那一刻有了結(jié)果。
8月31日，我成功減肥十斤，看著體重秤上，向左偏轉(zhuǎn)的指針，我開(kāi)心極了。9月31日，運(yùn)動(dòng)會(huì)上，在女子800米測(cè)試中，我正是成為了那為數(shù)不多，保持速度堅(jiān)持下來(lái)的人。
這一切都是親情在“做怪”，它是人類(lèi)永恒的話(huà)題，不變的真理！幫助我們度過(guò)一個(gè)又一個(gè)的難關(guān)“逼迫”我們?nèi)プ霾磺樵傅暮檬隆Ｗ屛覀冋湎н@份親情，多愛(ài)自己的父母一點(diǎn)吧！
爸爸的減肥計(jì)劃篇十二
快樂(lè)的暑假又開(kāi)始了，我和我的家人都顯得輕松了些。
終于，暑假的一天，爸爸一本正經(jīng)地跟我說(shuō)，他要“減肥”。我得意洋洋地想：哈哈，該是我大顯身手的時(shí)候了，我還可以趁這個(gè)機(jī)會(huì)痛快管管爸爸啰！
于是，從第二天開(kāi)始，我就當(dāng)了爸爸的“減肥師傅”。我向爸爸使出了第一絕招“節(jié)食”。
早餐，爸爸狼吞虎咽地喝了一碗粥，剛剛伸手要去拿那個(gè)肉包子時(shí)，就被我理直氣壯地阻止了，“今天，誰(shuí)說(shuō)要減肥的呀？”嘻嘻，爸爸聽(tīng)了我說(shuō)的話(huà)，只好硬著頭皮把手縮回去了。
午餐，爸爸快速地吃下了一碗飯。嘿嘿！很快，一盤(pán)糖醋排骨就“勾”住了爸爸的“魂”。爸爸拿起筷子，漫不經(jīng)心地夾起了一塊糖醋排往嘴里一塞?！昂呛牵义e(cuò)了，只顧著吃我自己的，這次就讓我一步吧！”老爸見(jiàn)我傻乎乎地待在那里，便想“趁火打劫”?！班?！老爸，你在干啥呀？”還好，這次被我逮了個(gè)正著！老爸只好戀戀不舍地放下那香噴噴的糖醋排骨。
晚餐，我對(duì)爸爸的.監(jiān)督更加一絲不茍啦。哈哈，爸爸見(jiàn)我對(duì)他管得太緊，便故意苦苦懇求我。我得意洋洋地對(duì)爸爸說(shuō)：“哼，這是不可能的，現(xiàn)在就算人爭(zhēng)sos國(guó)際信號(hào)都來(lái)不及啦！”話(huà)剛說(shuō)完，爸爸只好擺著一副“苦瓜臉”吃飯了。
半個(gè)月過(guò)后，我發(fā)現(xiàn)爸爸瘦了些，不過(guò)還是有點(diǎn)胖。接下來(lái)，我又對(duì)爸爸使出了第二絕招：運(yùn)動(dòng)。
每到早晨，天氣格外晴朗，萬(wàn)里無(wú)云的天空下我和爸爸去上山做運(yùn)動(dòng)……。
嘀嗒嘀嗒……一個(gè)月過(guò)去了，爸爸看上去瘦多了，我們?nèi)覟榱斯膭?lì)爸爸，就把他“中號(hào)型胖墩”的外號(hào)改成了“大老瘦”！
??！給爸爸減肥可真不容易，可花了我好大的功夫??！這個(gè)暑假可真有趣！
爸爸的減肥計(jì)劃篇十三
最近媽媽在淘寶上買(mǎi)了一個(gè)新衣服，是給爸爸的，爸爸可高興了，但是卻因?yàn)樯聿呐?，穿不上，于是爸爸下定決心要在一個(gè)心一個(gè)月之內(nèi)減上五公斤。
到了晚上，爸爸正在做仰臥起坐，媽媽對(duì)爸爸說(shuō)，喝點(diǎn)湯補(bǔ)補(bǔ)身子吧，看你減肥也挺辛苦的，一會(huì)兒再做仰臥起坐吧，爸爸沒(méi)有答應(yīng)，媽媽就對(duì)我說(shuō)，你應(yīng)該跟你爸學(xué)習(xí)，你看那樣鍥而不舍得減肥，精神多好啊，我們沒(méi)有叫我爸爸吃飯，但是卻聽(tīng)到呼呼的聲音，原來(lái)爸爸早都睡了。
每次到吃飯的時(shí)候，他就非要自己盛，害怕媽媽給她盛多了點(diǎn)。
按這樣子，爸爸的肚子，最終還是沒(méi)有小下來(lái)，反而胖了許多，爸爸看這體重，這身材可傷心了，最后還是把衣服送給了比較瘦的二姨夫，看來(lái)我爸的體重是減不下來(lái)了。
爸爸的減肥計(jì)劃篇十四
爸爸減肥5月27日星期日天氣：晴我家有個(gè)“胖子”——爸爸，我常常愁眉苦臉地看著爸爸那肥腿、大肚子，但有什么辦法呢！
昨天，我寫(xiě)了一份減肥計(jì)劃，興沖沖地拿去給爸爸看。爸爸興奮地說(shuō)：“我同意了?！蔽衣?tīng)后，高興極了。
今天早晨，我費(fèi)了九牛二虎之力才把鼾聲大作的爸爸給叫醒。第一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是跳繩。爸爸手握繩頭，甩動(dòng)起來(lái)，兩腳一蹦一蹦地跳。可不到三分鐘，爸爸就打起了退堂鼓，說(shuō)不想干了，隨它胖就是了。我說(shuō)：“小人，說(shuō)話(huà)不算數(shù)，哼！”爸爸聽(tīng)后，一邊堅(jiān)持跳起來(lái)，一邊說(shuō)：“哎，沒(méi)想到這十分鐘，竟是那么的漫長(zhǎng)啊?！?/p>
汗流浹背的爸爸沒(méi)休息，便又投入了第二項(xiàng)運(yùn)動(dòng)——俯臥撐?！耙?，二，三……哎喲，累死了，二十個(gè)俯臥撐比十分鐘跳繩還要難呀！”“不干了，說(shuō)什么也不干了！”爸爸連連叫苦。我火了起來(lái)，用警告的眼神盯著他：“練，說(shuō)什么也要練到底！”爸爸趕緊“服從命令?！?/p>
爸爸做完俯臥撐，稍微休息了一下，就進(jìn)攻第三個(gè)項(xiàng)目——仰臥起坐。他躺在床上，仰臥、起坐，仰臥、起坐……當(dāng)做完三十個(gè)仰臥起坐時(shí)，緊接著“撲通”一聲，爸爸累得四腳朝天地躺在床上。我看了，哈哈大笑起來(lái)……啊，今天我總算監(jiān)督爸爸完成了減肥計(jì)劃，高興地跳了起來(lái)。明天爸爸是否還能堅(jiān)持執(zhí)行減肥計(jì)劃呢，讓我們拭目以待。
爸爸的減肥計(jì)劃篇十五
夏天的.一個(gè)下午，爸爸覺(jué)得自己有點(diǎn)胖，就想減肥讓自己瘦一點(diǎn)。于是他早上沒(méi)吃飯，中午沒(méi)吃飯，晚上沒(méi)吃飯。
忽然爸爸覺(jué)著餓，走起路來(lái)晃來(lái)晃去，暈頭轉(zhuǎn)向。他趕緊吃了一塊饅頭，吃上以后好多了。放學(xué)后爸爸告訴我，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。
通過(guò)這件事我明白了，人不吃飯是不行的。同學(xué)們大家一定要記著吃早餐。
我調(diào)查的資料：“一般不吃飯七天會(huì)死，不喝水三天就會(huì)死?！?/p>
爸爸的減肥計(jì)劃篇十六
最近，我耳邊總有一個(gè)聲音在說(shuō)：“你該減肥了！”
開(kāi)學(xué)第一天，陳老師見(jiàn)到我，第一句話(huà)就是：“雯雯，你又長(zhǎng)胖了，該減肥了！”星期天，我正準(zhǔn)備出門(mén)，小姨來(lái)我家，一開(kāi)口也說(shuō)我要減肥了！我去買(mǎi)包子，賣(mài)包子的叔叔也說(shuō)：“你練跆拳道也練不瘦？趕緊減肥吧！”我一到同學(xué)家，她爸爸就說(shuō)：“你要少吃油炸的食物，多吃點(diǎn)蔬菜，減減肥吧！”減肥，減肥，整天都聽(tīng)得到“減肥”這兩個(gè)字，我快煩死了。
于是，我下定決心減肥——抵制面食、葷食的誘惑，不喝飲料，不吃糖……可是我忍不住??！看到小伙伴們吃零食，我也嘴饞。但是，一想到要減肥，我的腦袋都要爆炸了。我在心里喊著——不能吃！不能吃！忍著！忍著！媽媽帶著我和朋友去肯德基，我真想要一個(gè)冰激凌和一份雞翅，可看著叔叔阿姨都直溜溜地盯著我的`肚子，我只能干咽口水。
我嘗試著去跑步，每次筋疲力盡的時(shí)候就會(huì)有兩個(gè)小人在我耳邊說(shuō)話(huà)，左邊的小人說(shuō)：“你別跑了，跑多少圈都沒(méi)用的，等你長(zhǎng)大了再減肥也不晚??！”右邊的小人說(shuō)：“加油呀，只要你繼續(xù)跑下去一定可以減肥成功的！”兩個(gè)小人激烈地爭(zhēng)吵起來(lái)，右邊的說(shuō)：“你沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)‘繩鋸木斷、水滴石穿’嗎？”左邊的說(shuō)：“減肥沒(méi)那么容易，現(xiàn)在她還小呢，長(zhǎng)大了再減……”兩個(gè)小人吵著吵著，就在空中消失不見(jiàn)了。
減肥，減肥！你們知道這是多么痛苦的一件事嗎？
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