方案是指針對特定問題或需求所設計出的一系列步驟和措施。方案的可行性和效果需要充分的風險評估和控制措施。方案的實施需要團隊的協(xié)作和有效的溝通。
大學婦女節(jié)活動策劃方案篇一
為了活躍校園文化氛圍，迎接國際婦女節(jié)以及引導廣大女生更多的關注自身的道德修養(yǎng)，文化內涵，心理健康，獨立意識等綜合素質的提升，彰顯我校女生風采，搭建一條女生與男生之間溝通的紐帶，幫助女生們走成長，成才，成功之路，讓女生的魅力在三月的春風里隨夢想一起放飛。“婦女節(jié)”是以關懷我校廣大女生們，增進男女生交流的主旨，加強女生的自信心，全面拓展女生各方面的素質，不斷突破、創(chuàng)新，力求挖掘出新的亮點，為校園注入動感的新鮮活力，特此舉辦此活動。讓女生成為學生活動中的一道靚麗的風景線。
本次活動由我系及物理系學生會女生部負責策劃工作，另外同時需要宣傳部、文娛部、其他各部協(xié)助。
本次“婦女節(jié)”將于3月x日舉行。
（一）節(jié)日開幕式。
（二）“感恩送祝?！被顒印?/p>
（三）“靚麗動人”美容化妝講座。
（四）有關成才教育的電影播放。
（一）人員召集。
（二）場地準備。
（三）物件準備。
活動流程：
（一）活動宣傳：以書面方式向各個班級介紹三八節(jié)的由來.活動內容及節(jié)日安排。
（二）關于女生一些問題的交流會。
（1）主持人引出話題，對相關觀點與同學進行探討。
（2）主持人就同學的討提出問題，請其他人說說她們的觀點和看法。
（三）“感恩送祝?！被顒?。
時間：3月7日。
內容：在活動當天向我系辛勤的女教師各送一束康乃馨和賀卡以表示祝福感激。
（四）美容化妝講座。
（1）時間：3月7日下午。
（2）內容：一些日常保護皮膚的方法以及如何正確使用化妝品等生活中常用的小知識；還有我們如何才能使自己的頭發(fā)看起來滑亮有光澤，以及一些常用的防脫發(fā)小常識，如何打理、我們的頭發(fā)；我們生活中的一些社交禮儀。
（五）教育電影播放。
我系負責：策劃、拍攝、簽字板場地清理、化妝師邀請、心理老師邀請。
物理系負責：教室申請場地、布置海報ppt、服務性工作。
主持人、老師代表、紀律維持人員各系派一人。
膠帶彩帶等許多東西預算共x元。
大學婦女節(jié)活動策劃方案篇二
一、活動背景：
為了活躍校園文化氛圍，迎接國際婦女節(jié)以及引導廣大女生更多的關注自身的道德修養(yǎng)，文化內涵，心理健康，獨立意識等綜合素質的提升，彰顯我校女生風采，搭建一條女生與男生之間溝通的紐帶，幫助女生們走成長，成才，成功之路，讓女生的魅力在三月的春風里隨夢想一起放飛?！皨D女節(jié)”是以關懷我校廣大女生們，增進男女生交流的主旨，加強女生的自信心，全面拓展女生各方面的素質，不斷突破、創(chuàng)新，力求挖掘出新的亮點，為校園注入動感的新鮮活力，特此舉辦此活動。讓女生成為學生活動中的一道靚麗的風景線。
二、活動參加部門：
本次活動由我系及物理系學生會女生部負責策劃工作，另外同時需要宣傳部（負責本次活動的宣傳以及場地布置）、文娛部（負責主持等工作）、其他各部協(xié)助。
三、活動時間：
本次“婦女節(jié)”將于3月8日或3月7日舉行。
四、活動內容：
（一）節(jié)日開幕式；
（二）“感恩送祝?！被顒?；
（三）“靚麗動人”美容化妝講座；
（四）有關成才教育的電影播放。
五、前期準備：
（一）人員召集；
（二）場地準備；
（三）物件準備。
六、活動開展。
活動流程：
（一）活動宣傳：以書面方式向各個班級介紹三八節(jié)的由來?；顒觾热菁肮?jié)日安排；
（二）關于女生一些問題的交流會。
（1）主持人引出話題，對相關觀點與同學進行探討。
（2）主持人就同學的討提出問題，請其他人說說她們的觀點和看法。
（三）“感恩送祝福”活動。
時間：3月8日。
內容：在活動當天向我系辛勤的女教師各送一束康乃馨和賀卡以表示祝福感激。
（1）時間：3月8日下午。
（2）內容：一些日常保護皮膚的方法以及如何正確使用化妝品等生活中常用的小知識；還有我們如何才能使自己的頭發(fā)看起來滑亮有光澤，以及一些常用的防脫發(fā)小常識，如何打理、我們的頭發(fā)；我們生活中的一些社交禮儀。
（五）、教育電影播放：時間：3月8日晚上名稱：待定地點：待定。
七、活動安排：
我系負責：策劃、拍攝、簽字板、場地清理、化妝師邀請、心理老師邀請。
物理系負責：教室申請、場地布置、海報、ppt、服務性工作。
主持人、老師代表、紀律維持人員各系派一人。
大學婦女節(jié)活動策劃方案篇三
三月春風春意濃，三八麗人迎佳節(jié)。為慶祝第xx個“三·八”國際婦女節(jié)，進一步豐富我院女職工的文化生活，促進身心愉悅健康，讓全體婦女同胞度過一個有意義的`節(jié)日，學院工會決定舉行慶?！叭ぐ恕眹H婦女節(jié)系列活動，現(xiàn)就具體活動通知如下：
（一）時間：20xx年3月8日（周五）下午1：30開始。
（二）地點：學院蕭山校區(qū)金牌廣場（如下雨，地點另行通知）。
（三）人員：學院工會會員。
（四）比賽規(guī)則。
1、賽前15分鐘各參賽隊領隊集中到賽場進行兩輪比賽的出場順序抽簽。
2、每隊按抽簽順序跳兩輪，每輪跳1分鐘，每隊參賽的10名運動員中2名運動員負責搖繩，8名運動員按順序參加跳繩，比賽中間允許搖繩與跳繩隊員之間換人，所耽誤時間計入比賽時間內，按兩輪所跳次數(shù)相加計總成績，次數(shù)多者名次列前，如總成績的次數(shù)相同，按單輪次數(shù)多者名次在前，如總成績和單輪次數(shù)都相同，則名次并列。
3、比賽所用跳繩長度為5米，由學院工會提供。
（五）報名方式和截止時間。
1、以分工會為單位組建參賽隊，各參賽隊由1名領隊和10名運動員組成（每隊可邀請2名男隊員），組隊隊數(shù)不限。如是聯(lián)合隊，需注明每個隊員所屬分工會。
2、各分工會請于3月6日前將參賽名單（電子稿）報學院工會。qq：xxxxxxxx。
（六）相關事項。
1、請各分工會積極組隊報名參賽，并加強組織管理，確保人身及財物安全。
2、歡迎未報名參賽的其他會員到現(xiàn)場為參賽隊員加油助威。
3、本次比賽列入工會年度體育活動先進評選。
4、獎勵：按“浙總工發(fā)[20xx]11號”文件精神執(zhí)行。
（一）時間：20xx年3月底前完成。
（二）地點：杭州市及周邊城市，當天返回。
（三）人員：學院工會全體女會員。
（四）形式：各分工會自行組織。
（五）內容：活動內容形式多樣，但要符合“浙總工發(fā)[20xx]11號”文件的有關規(guī)定。
（六）經費：人均控制在150元以內（包括租車費、餐費40元/人、景點門票及活動用品等）。
（七）要求：活動方案須報學院工會審核；經費使用按“浙總工發(fā)[20xx]11號”文件精神執(zhí)行；活動期間務必加強組織管理，確保人身及財物安全。
（一）主題：為健康賦能為生活添彩。
（二）時間：20xx年3月6日（周三）上午10：30。
（三）地點：教學行政樓九樓大會議室。
（四）人員：全體女同志，歡迎男同志一起參加。
（五）內容：中醫(yī)和身體、身心、生活之邂逅。
大學婦女節(jié)活動策劃方案篇四
（一）時間：20xx年3月底前完成。
（二）地點：杭州市及周邊城市，當天返回。
（三）人員：學院工會全體女會員。
（四）形式：各分工會自行組織。
（五）內容：活動內容形式多樣，但要符合“浙總工發(fā)[20xx]11號”文件的有關規(guī)定。
（六）經費：人均控制在150元以內（包括租車費、餐費40元/人、景點門票及活動用品等）。
（七）要求：活動方案須報學院工會審核；經費使用按“浙總工發(fā)[20xx]11號”文件精神執(zhí)行；活動期間務必加強組織管理，確保人身及財物安全。
大學婦女節(jié)活動策劃方案篇五
“一年之計在于春”，春天總是以柔美的身資，蓬勃的生氣給我們帶來夢幻與希望。同學們輕快的腳步伴著開學的鐘聲走進校園。三月迎來了明媚的春光，也迎來了最富有春意的'屬于女性的節(jié)日。作為學生的我們在繼續(xù)踏上成長的旅途時，也要向辛勤培養(yǎng)引導我們的女園丁們表達深深的謝意和濃濃的祝福。
我系學生分會及團委將以感恩的心為我系女老師及校領導表達敬意，并從她們認真忙碌的工作中感悟如何承擔起責任的女性，向她們學習，作為我們對她們教導有方的回應。
學生分會決定，我們將開展迎“三八”，送祝?；顒?，向系女老師及校女領導們表示學生們對的感謝和祝福。
財經與藝術系迎“三八”，送祝福活動內容
一、活動名稱：迎“三八”，送祝福
二、活動主題：迎接“三八”婦女節(jié)
三、活動時間：xx年3月8日
四、活動地點：辦公樓及教學樓
五、活動目的：向系女老師及校女領導們表示學生們的感謝和祝福。
六、策劃主辦單位：財經與藝術系學生分會及團委
贊助單位：
七、活動形式：給老師們送康乃馨及小賀卡
八、活動人員安排：
統(tǒng)計工作：1人
采購：2人
送賀卡：6-8人
九、活動意義：
（一）向老師們表達學生的謝意，培養(yǎng)現(xiàn)代大學生尊敬師長的傳統(tǒng)美德及感恩之心。
（二）為學生樹立女性成功者的榜樣，引導學生思考勤勞的品質。
（三）聯(lián)系師生感情，相互溝通，以便教學工作的開展。
（四）鍛煉學生的溝通交流能力，培養(yǎng)團隊協(xié)作和克服困難的精神。
（五）在大學校園體現(xiàn)尊重女性，樹立成功女性為榜樣的先進思想。
（六）向校園尊師重教的文化發(fā)展邁進了一大步。
十、活動前期準備工作：
（一）統(tǒng)計老師名單及所在辦公室
（二）采購鮮花
（三）制作小賀卡
十一、活動過程：
我系學生分會及團委向老師們送祝鮮花，表達心意。
十二、活動后期工作：
召開例會總結活動經驗。
大學婦女節(jié)活動策劃方案篇六
優(yōu)秀作文推薦！為慶?！叭?八”國際婦女節(jié)，豐富全校女教職工節(jié)日化生活，展示女教職工風采，使廣大女教職工以飽滿的熱情和健康的體魄投入工作和生活中，校工會女教職工委員會特舉辦慶祝20xx“三?八”婦女節(jié)活動，具體安排如下：
大學婦女節(jié)活動策劃方案篇七
陽春三月，桃李爭艷。老師們情緒高漲，行動十分快捷，表現(xiàn)出你追我趕不甘落后的精神面貌，真是新年好勢頭。為了慶?！叭恕眹H勞動婦女節(jié)，豐富教師的.精神生活和業(yè)余生活，以便更有利于教師提高工作效率，增強團隊意識和戰(zhàn)斗力，學校工會決定開展以下系列活動。為了扎扎實實為職工群眾做好事、辦實事，構建和諧校園學校工會決定結合上“三八婦女節(jié)”開展為期半天的“慶三八趣味活動”。
二、活動時間及形式。
活動時間：3月8日。
活動形式：應對面交流相結合。
三、活動資料。
1、“緣分對對碰”：透過抽簽，每個女教師選取自己的搭檔，并請被選中男教師務必對該女教師進行夸獎鼓勵，言辭可稍作夸張。
2、“心有靈犀一點通”(猜成語的小游戲)：男教師根據(jù)學校帶給的成語或詞語透過打啞語或者表演，讓女教師來猜，最后在三分鐘或者五分鐘內那組猜的最多為勝。
3、“同甘共苦”：學校公布最后每組成績，由男女教師共同領獎品，分享共同的成果。
四、活動的準備與安排。
1、3月8日前，由學校工會經校園網把活動主題以及相關資料發(fā)給每一位教職員工，做到全員知曉。
2、學校工會提前準備后第二環(huán)節(jié)需要的成語及詞語。
3、場地準備。
五、獎品：
保養(yǎng)品一套。
大學婦女節(jié)活動策劃方案篇八
我校廣大女教工即將迎來第x個“三八”國際勞動婦女節(jié)，為使全校女教工過一個快樂、祥和的節(jié)日，以更加飽滿的熱情投入到新一年的工作和學習中去，經校工會女職委研究決定，以“快樂工作、幸福生活”為主題，舉辦慶“三八”系列活動，具體安排如下：
2、活動地點：倉前校區(qū)恕園8號樓食堂門口空地處、下沙校區(qū)生活區(qū)入口
3、活動內容：打開心扉，在卡片上寫下自己對人生的感悟、心愿、夢想或者對家人、朋友想說的話等等，將卡片貼在“寄語墻”，相互解讀、共同交流、放飛心情。活動后現(xiàn)場抽獎，派發(fā)寄語圓夢參與獎獎品。
4、活動人員：全校女教職工
5、報名事項：各二級工會將活動通知落實到女職工現(xiàn)場參加活動。
2、比賽地點：倉前校區(qū)田徑場
3、參賽對象：各二級工會組隊，每隊限報10名參賽隊員，2名掄繩(男女不限)，8名跳繩(限女教工)。各單位組隊伍最少1支，最多3支，但一名女教工只能參加一支隊伍，不得重復參賽。
4、參賽規(guī)則：比賽時間1分半，在規(guī)定時間內跳繩最多的獲勝。裁判員口令下達后，開始搖繩，8名跳繩隊員依次跳過且必須一人一次跳過繩。不得一人連跳，若連跳的只計一次。若有人出現(xiàn)失誤導致跳繩未連續(xù)上，則這名隊員的跳繩數(shù)不計，比賽繼續(xù)進行。
5、獎項設置：比賽設一等獎、二等獎、三等獎、參與獎若干(各獎項數(shù)量由報名人數(shù)確定)，現(xiàn)場頒獎。
1、活動內容“曬幸福笑臉，秀精彩人生，展個性風采，留住幸福瞬間”，征集你的幸福照片。
2、報名事項：報名者需提供電子照片，主人公必須是我校女教職工，并附上照片文字介紹或感言，字數(shù)50字左右。各二級工會將電子照片和征集報名表(見附件2)在3月1日16：00前匯總打包發(fā)至校女職委員田潔老師。(郵箱：x電話：x)
3、活動安排：女職工“幸福秀”將于“三八”節(jié)期間專題展示。
大學婦女節(jié)活動策劃方案篇九
為了培養(yǎng)冷云少先隊員的基本道德觀念和社會責任感，養(yǎng)成良好的行為習慣。在“三八”婦女節(jié)之際，特舉辦本次活動。通過本次活動，讓學生充分了解母親，真正從內心感到母親對家庭的付出，對自己的關愛，培養(yǎng)學生尊重長輩、孝敬父母的傳統(tǒng)美德以及關心他人、熱愛勞動的良好習慣。
媽媽，您辛苦了!
(一)活動組織：
為了把這次活動真正搞出成效，學校大隊部成立領導小組：丁紅校長任組長，劉新穎任副組長，成員有：李忠香、馬英、吳翠蛾、趙晨光、趙景方、張玉平等老師。
(二)活動宣傳：
1、向學生發(fā)布活動通知。
2、向家長印發(fā)《調查表》
(三)活動安排：
1、3月6日
(1)了解媽媽(奶奶、姥姥)的生日;
(2)了解媽媽(奶奶、姥姥)的愛好;
(3)幫助媽媽(奶奶、姥姥)做一件家務;
2、3月7日
一看：觀察媽媽從早到晚都在做哪些家務，或到媽媽的單位看一看。(有條件的可了解媽媽的工作環(huán)境和工作量，體會其中的辛苦。)
二想：這么多年來，媽媽都為你做了些什么?哪些事令你最感動?
三找：自己平時是怎樣對待媽媽的?是否尊敬她?(找出不足及改正的辦法)
四查：查閱有關的資料，了解歷史典型的母愛子、子敬母的事例。
五做：主動幫媽媽做一些力所能及的家務。(將孝敬父母落實在行動上)
3、3月8日
(1)清晨，對媽媽說一聲“媽媽節(jié)日快樂”“我愛您”;
(2)自己洗漱、疊被褥;
(4)送禮物給媽媽(奶奶、姥姥)(繪畫、寫祝賀語、唱一首歌、講一個故事);
(5)陪媽媽(奶奶、姥姥)睡一夜覺，體會愛的溫馨;
(6)活動結束后，開展愛的瞬間主題攝影活動展，把在三八節(jié)活動的精彩瞬間留夏，以照片的形式上交。
(7)四—六年級寫一篇體會小作文，上交大隊部進行征文評比活動;
(8)各學年根據(jù)實際情況上交照片，進行活動精彩瞬間圖片、優(yōu)秀作文展。
(9)收集家長反饋意見;
大學婦女節(jié)活動策劃方案篇十
老師和孩子一起討論“說一說我的媽媽”，可以從我的外形特征、工作、愛好等方面進行引導。
2. 設計關于媽媽的調查表
例如“媽媽愛吃的食物”，讓孩子主動的深入了解媽媽。
3. 感恩活動：我為媽媽做件事兒
(1)我為媽媽端水、捶背
(2)我給媽媽洗洗腳
(3)我為媽媽制作一份禮物
4. 記錄我和媽媽的溫暖故事
5. 生命教育《我從哪里來》
觀看ppt《我從哪里來》，感受生命的偉大，媽媽孕育的辛苦!
6. 主題活動策劃：“我愛媽媽”
活動目標：
(1)知道3月8日是國際婦女節(jié)，是媽媽、阿姨、老師的節(jié)日。
(2)通過聯(lián)歡活動，加深母子(女)之間的感情，教育幼兒熱愛、尊重媽媽。
活動準備：
(1)手工材料：手提包(人手一份)
(2)幼兒的朗誦和歌曲準備。
(3)環(huán)境的準備：采購氣球、手寫“我愛媽媽”、鮮花、紙杯、溫開水
(4)ppt《媽媽，我也有一雙能干的小手》
活動流程：
(1)開場白：歡迎媽媽入場播放ppt
(2)媽媽展示環(huán)節(jié)——播放走秀音樂
(3)孩子展示：
美術部分(畫媽媽)——心里的媽媽
音樂部分(我的好媽媽)——眼里的媽媽
自理能力(關心好媽媽)——我愛媽媽
a. 泡茶
兩位老師帶著孩子到活動場地的后面取一杯子時，泡杯茶水，準備給媽媽敬茶。
b. 端茶
由老師指引，孩子將茶水端至媽媽面前，敬上，請媽媽品茶。
c. 給媽媽捶背
(4)全員齊動手：做手提包——播放輕音樂
主持人：孩子們，今天和媽媽們一起過節(jié)，開不開心呀?下面還有更開心的，那就是和媽媽們一起做個漂亮的手提包，祝媽媽們：健康美麗!(做手提包后拍照每家分別照小組照。
發(fā)鮮花拍照。
(5)陪媽媽一起回家過節(jié)
2、體驗與媽媽在一起的溫馨歡樂情感。
準備：包餛飩需要的一些工具、材料。
過程：
2、出示包餛飩的工具，提出包餛飩的要求。
(1)要求在媽媽的幫助指導下，小朋友自己學習包餛飩。
(2)以小組為單位，將包好的餛飩放在指定的盤子里。
(3)提醒家長和孩子在包餛飩時可以講講有關餛飩的相關內容。
(餛飩的風俗、多種包餛飩的方法、餛飩餡等)
3、展示媽媽與孩子包的餛飩。
活動五：《我和媽媽共聯(lián)歡》
目標
1、通過表演節(jié)目和媽媽一起游戲，表達對媽媽的祝賀。
2、能大膽地介紹自己的媽媽說出其優(yōu)點、愛好等。
準備：
1、一些歌曲音帶，如〈我的好媽媽〉、〈世上只有媽媽好〉等。
2、個別幼兒講述自己的媽媽。
3、個別媽媽準備發(fā)言。
過程：
1、在歌頌媽媽的樂曲中，邀請媽媽們入座。
說明：座位安排，可讓媽媽坐在桌子旁，幼兒坐在中間。
2、活動進行。
(1)老師介紹本次活動的意義。
(2)個別幼兒介紹我的媽媽。
(媽媽對自己的關愛，媽媽的'愛好，媽媽的工作，我印象中的媽媽等)
說明：幼兒在表現(xiàn)自己時，感受到快樂的情緒，同時也使媽媽為自己孩子的表現(xiàn)在高興。
老師的語言應根據(jù)節(jié)目內容有所設計。
(3)每組請一位幼兒與媽媽一起玩搶椅子游戲。
(4)朗誦：《猜猜我有多愛你》
老師小結：我們的媽媽真能干、真辛苦呀，我們一起來謝謝媽媽：“媽媽您辛苦了?！?/p>
(5)媽媽說心聲。
說明：通過媽媽代表說心聲，體會媽媽愛“我們”的情感同時也激發(fā)幼兒愛媽媽。
(6)歌曲連唱：《世上只有媽媽好》、《不在麻煩好媽媽》等
3、關心媽媽：讓孩子夾餛飩給媽媽吃，體現(xiàn)孩子對媽媽的愛。
4、活動結束：集體表演《我的好媽媽》，并對媽媽們說一句悄悄話。
說明：幼兒在體會愛媽媽的情感中，表達愛媽媽的情緒。
這時應該是感情的高潮。
也是慶祝會的高潮，教師的引導和激發(fā)尤為重要。
教師可作為主持人充滿激情地組織表演。
如，當幼兒說完悄悄話，教師可以說：“我們的悄悄話，是我們的心聲，媽媽，謝謝您們，媽媽，祝您們節(jié)日好”幼兒齊：“祝媽媽節(jié)日好”掌聲響起。
(五)建議以后，可產生幼兒的“我?guī)蛬寢尅奔o事本，主要記錄幼兒在家?guī)椭鷭寢屪隽λ芗暗氖虑?，進一步關心媽媽。
大學婦女節(jié)活動策劃方案篇十一
三月，春意濃濃的日子，三月，屬于女人的日子。乍暖還寒中，陽光一天天明媚起來，忙碌辛勞中，女人也一天天成熟明媚起來。緊緊跟隨著時代的'步伐，現(xiàn)代女性與舊時代女性有了許多不同之處:思想的解放，觀念的更新，視野的開闊，給在生活注入了新主張新概念。在這個屬于世界婦女的節(jié)日里，婦女們要不要讓自己放松一下，嫵媚一下，野蠻一下，奢侈一下….浪漫不浪漫全由你自己!請姐妹們盡情娛樂，在我們的節(jié)日里，抒發(fā)自己的心緒和情懷吧。
活動地點:
紀登村的婦女們，心動不如行動，趕快報名參加，名額限不限，報滿即止。
獎項設置:
一等獎:2名
價值xx元禮品一份
二等獎:5名
價值xx元禮品一份
三等獎:10名
價值xx元禮品一份
紀念獎:20名精美禮品一份。
資料不限，活動能夠自擬。
大學婦女節(jié)活動策劃方案篇十二
為了豐富廣大教師的業(yè)余生活，活躍校園文化氛圍，值國際婦女節(jié)來臨之際，我校決定在學校操場開展慶“三?八”婦女節(jié)活動?，F(xiàn)將具體事項通知如下：
3月8日（星期五）下午2：00—3：30。
學校操場。
背夾籃球運輸、投乒乓球進籃、打保齡球。
小組獎取前三名發(fā)獎，個人獎取前六名發(fā)獎。
1、報名方法：各位老師可以報多個項目，次數(shù)不限，我們的活動是按順序單項進行，不會兩項同時開。要求每位女教師至少參與一個項目。（特殊情況必須向學校領導請假）。
2、比賽分組臨時抽簽決定。
3、必須服從組織安排，遵守競賽規(guī)則。
4、參賽人員必須尊重裁判的判罰，提倡具有良好的體育道德風尚。
游戲規(guī)則：參賽者在比賽時2人背靠背把籃球放在2人的中間，不能牽手。由裁判統(tǒng)一發(fā)令，由起點沖向終點，10米，秒表計時，比賽結束按時間由少到多排序決定成績。如果中途籃球落地則要回到起點重新來。
每隊一名運動員持6只乒乓球跑20米至終點線，向距終點線外2.5米處的籃筐內用手逐只拋投乒乓球進籃(腳過線犯規(guī))，無論是否進筐，每只乒乓球只允許拋投1次，隊友協(xié)助遞球，直至投中4個，計時才結束。
隊員跑到距投球線外8米，將放置的10只礦泉水瓶作為擊打目標，用籃球直至將礦泉水瓶全部擊倒，計時才結束。
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