讀后感是讀者對(duì)書(shū)中情節(jié)、角色以及主題等方面的反應(yīng)和思考。讀后感不僅要表達(dá)自己的看法，還應(yīng)該注重論述的邏輯性和思維的清晰度，使讀者更容易理解。這些讀者的讀后感或許會(huì)成為你閱讀后的思考的起點(diǎn)。
學(xué)會(huì)吃飯讀后感篇一
在假期中，我讀了劉墉寫(xiě)的——《學(xué)會(huì)愛(ài)》。《學(xué)會(huì)愛(ài)》告訴我們，愛(ài)是無(wú)需任何條件的，是寶貴的，無(wú)私無(wú)價(jià)的，是可貴的。
書(shū)中有一個(gè)故事，故事的內(nèi)容是這樣的：劉墉到蘭嶼旅游，在一個(gè)傍晚，去海灘散步時(shí)看到一家人正蹲在地上整理剛網(wǎng)到的魚(yú)。他們把魚(yú)小心地分成四堆，也可以說(shuō)是四個(gè)等級(jí)?！盀槭裁窗阳~(yú)分開(kāi)來(lái)擺呢？”劉墉當(dāng)時(shí)好奇地問(wèn)。男人用生硬的漢語(yǔ)，指著最好的`一堆魚(yú)說(shuō)：“男人魚(yú)！”又指著剩下的兩堆魚(yú)說(shuō)：“女人魚(yú)！小孩魚(yú)！”最后指著那顯然又少又差的魚(yú)說(shuō)：“老人魚(yú)！老人吃的！”
為什么老人家要吃最差的東西？只因?yàn)槔先思覜](méi)了生產(chǎn)力，就該吃剩的，吃壞的嗎？
學(xué)會(huì)吃飯讀后感篇二
看過(guò)太多太多下飯日劇，小森林、五郎、料理仙姬、南極料理人，日式料理美學(xué)是他們?cè)谟耙曌髌分袕牟豢戏艞壍奈幕敵觯拖耥n國(guó)沒(méi)有一部電視劇電影里不會(huì)出現(xiàn)泡菜、拉面、辣炒年糕、參ji湯一樣。
作者原本是高檔餐廳的chef，后來(lái)專(zhuān)注家庭料理，本書(shū)中大部分內(nèi)容都是她自己做的飯食，偶爾也有探店和旅行。這一套春夏秋冬完全是多功能書(shū)籍，最大的功能是食譜的呈現(xiàn)，還兼具美食指南、旅行指南、家庭倫理溫情plog的功能，作者會(huì)配上一下照片和手繪指南，風(fēng)格極其貼近另一位高木姓的治愈系選手——高木直子！暖心又暖胃！我自己是學(xué)到了不少純正日式料理的做法，建議愛(ài)烹飪的小廚郎小廚娘常備。
但是作者最讓我感動(dòng)也是最難能可貴的一點(diǎn)是對(duì)于記錄的堅(jiān)持，正如每一位拍攝vlog和寫(xiě)日常筆記的朋友一樣，原來(lái)我們都在做著同樣的事情。堅(jiān)持記錄，堅(jiān)持閱讀記錄。日復(fù)一日微不足道地記下一小筆——心情、想法、閱讀體會(huì)，無(wú)論是洞見(jiàn)還是庸見(jiàn)，日后都會(huì)成為沉甸甸的記憶。我很少會(huì)寫(xiě)日記，但因?yàn)橐詾榘恋挠洃浟χ饾u棄我而去，會(huì)把靈光乍現(xiàn)記在手機(jī)備忘錄上，免得和生活的片羽吉光失聯(lián)。曾經(jīng)熱衷于記錄和人吵架擺陣之后的總結(jié)，法國(guó)人把它稱(chēng)作“樓梯上的靈感”，也就是模擬下次該怎么對(duì)付這號(hào)人物。
日本人很善于把細(xì)節(jié)做到極致，所以曾經(jīng)莫名認(rèn)定手賬是屬于非常日本的生活方式：聽(tīng)到一首喜歡的曲子，吃到一筷美味，讀到一篇讓人失神的文字。腳下像踩著棉花糖，又像從高處落到蹦床的一瞬間，身心舒展地凌空騰飛了。仿佛人人都開(kāi)始珍惜這種被平平常常的滿(mǎn)足包圍和淹沒(méi)的感覺(jué)，記下生活的細(xì)枝末節(jié)，最后再配上日系濾鏡，和他人一起咀嚼生活的痛和快。
書(shū)中的家常滋味最多，無(wú)論追逐外食的新鮮感有多么來(lái)勢(shì)洶洶，味蕾最終還是會(huì)回歸家常。管它山珍海味鮑參翅肚，“家的味道”“媽媽的味道”“爸爸做的飯菜”都是無(wú)可匹敵的。這正應(yīng)了那句：厭煩和陳舊的另一種說(shuō)法，也可能是熟悉和安心。
學(xué)會(huì)吃飯讀后感篇三
剛開(kāi)始讀這本書(shū)時(shí)，覺(jué)得似乎和自己的意圖不符，但是細(xì)細(xì)讀來(lái)還是有很大收獲的，就“正念”兩字就足夠了。減肥、暴飲暴食等問(wèn)題，似乎不是自己所關(guān)心的，不過(guò)讀完這本書(shū)，覺(jué)得應(yīng)該對(duì)想減肥的人也許會(huì)有更大的幫助，所以閑來(lái)還是值得一讀的。
這本書(shū)最對(duì)我最大的收獲就是“正念”兩字，專(zhuān)注當(dāng)下，認(rèn)真聆聽(tīng)身體發(fā)出的訊息，感受此時(shí)此刻的真實(shí)感覺(jué)。以前覺(jué)得吃飯有什么可學(xué)的，拿起食物吃就可以了。但是我們可曾在吃飯前真正感受到肚子有多餓？餓有幾分？這種饑餓感是來(lái)自生理還是來(lái)自外界的干擾？比如是心情不好想吃東西，或是只因?yàn)槭澄镌谘矍胺胖?，不?jīng)意地順手拿起來(lái)而吃？還是因?yàn)閯e人在吃自己也盲目地拿起來(lái)吃？當(dāng)我們?cè)诔詵|西的時(shí)候，是否真正地感受到食物的味道？隨著進(jìn)食食物的增加，食物的味道是否發(fā)生變化，腹部的飽腹感又發(fā)生了哪些變化？等等一些在吃飯過(guò)程中的感覺(jué)，你是否細(xì)細(xì)體會(huì)過(guò)。
當(dāng)我們?cè)诔燥堖^(guò)程中，多專(zhuān)注當(dāng)下，多問(wèn)一問(wèn)自己當(dāng)下的感覺(jué)，問(wèn)一下舌頭的感覺(jué)，問(wèn)一下鼻子的感覺(jué)，問(wèn)一下牙齒的感覺(jué)，問(wèn)一下肚子的感覺(jué)，問(wèn)一下大腦的感覺(jué)……我們不禁發(fā)現(xiàn)，我們?cè)?jīng)是多么的暴殄天物，食而不知其味，白白浪費(fèi)美食，似那豬八戒吃人參果。而不知不覺(jué)吃得過(guò)飽過(guò)撐有何嘗不是浪費(fèi)食物且危害身體呢。
書(shū)中有一個(gè)觀點(diǎn)也很值得分享的，“正念”是察覺(jué)、是以第三者的身份觀察這一切，并不帶一絲批判、評(píng)價(jià)，也就是在“正念”狀態(tài)下，你現(xiàn)在的感受、所做的事沒(méi)有好壞之分，也沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之別，僅僅是實(shí)事求是的反映這一切就好。這樣最大的好處是，不打擊自己的積極性，以事實(shí)說(shuō)話(huà)，更能展示真實(shí)的自己、了解自己真實(shí)的想法，產(chǎn)生內(nèi)生的動(dòng)力去改變現(xiàn)狀。
最后，這本書(shū)應(yīng)該非常適合暴飲暴食、肥胖癥者好好學(xué)習(xí)。有理論，有具體練習(xí)方法，一步一步按照書(shū)上的練習(xí)去體會(huì)、去感受，我想一定能夠獲得意想不到收獲。
學(xué)會(huì)吃飯讀后感篇四
本書(shū)雖叫《好好吃飯》，但在我看來(lái)不如叫《如何吃“好”》。這里的好，可以從吃食物的量、吃的時(shí)間、吃的種類(lèi)、吃的技巧等進(jìn)行解釋。可以做到如標(biāo)題所說(shuō)，享受美食和減重并不沖突。這本書(shū)是一個(gè)美國(guó)學(xué)者20多年研究成果匯總，其中描述了大量的、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)驗(yàn)過(guò)程，使實(shí)驗(yàn)結(jié)果更有說(shuō)服力，以防杠精。
同樣采用了美式幽默，使閱讀過(guò)程更加愉悅。下面總結(jié)了重要的幾點(diǎn)健康飲食的技巧或者說(shuō)研究成果，對(duì)于不想閱讀嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)驗(yàn)過(guò)程的讀者，看下面的這幾個(gè)小tips就足矣覆蓋本書(shū)的內(nèi)容啦。
每天少吃10%的食物，這樣大多數(shù)人，一年不知不覺(jué)會(huì)減掉10斤左右的體重，而沒(méi)有任何痛苦的感覺(jué)。在吃一頓飯之前，給自己限定好這一餐要吃多少食物。是一碗還是半碗米飯，是一杯還是半杯飲料等，不要無(wú)限的吃下去。
用小包裝、小容器盛裝食物，這樣會(huì)顯得食物很大很多。給零食一個(gè)“安全邊際”，就是說(shuō)放到離我們更遠(yuǎn)的地方，不要放到唾手可得的地方。在取食物的時(shí)候會(huì)重新思考自己是否真正需要。
改變?cè)械牟涣剂?xí)慣（書(shū)中叫做腳本），例如改掉在家里隨處都吃東西的習(xí)慣，只在餐廳吃東西等。在外就餐時(shí)不要被名字誘惑?！敖?jīng)典卡津紅豆米飯”其實(shí)就是“紅豆米飯”，然而花里胡哨的名字會(huì)讓我們對(duì)食物更有期待，吃得更多。
在心情不好的時(shí)候通常會(huì)喜歡吃大量高熱量的食物（書(shū)中叫做“愜意美食”），這無(wú)可厚非。但可以通過(guò)減少愜意美食的分量，購(gòu)買(mǎi)更小包裝的食物，來(lái)減少攝入。
家庭中買(mǎi)菜、烹飪的“負(fù)責(zé)人”（營(yíng)養(yǎng)把關(guān)人）在保持全家人的健康中，起著重要的作用。給小孩健康食物的聯(lián)想，例如吃海帶可以預(yù)防甲狀腺腫大（我想同樣可以用在大人身上）。此外還有對(duì)食物的量、種類(lèi)、烹飪方式的把控等都非常重要。
“低脂”不見(jiàn)得是“低熱量”。通常我們看見(jiàn)“低脂”標(biāo)簽會(huì)吃下分量更多的食物，認(rèn)為反正是低脂，多吃一點(diǎn)也無(wú)妨，但比對(duì)照組（沒(méi)有“低脂”標(biāo)簽）吃下的熱量要多。
要進(jìn)行健康的飲食改造通常要經(jīng)過(guò)三個(gè)階段，即消極的無(wú)意識(shí)—有意識(shí)—積極的無(wú)意識(shí)。
學(xué)會(huì)吃飯讀后感篇五
飯，作為人類(lèi)最基本的需求之一，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是必不可少的。然而，吃飯并非只是填飽肚子，而是一個(gè)涉及到文化、健康和社交等方面的綜合體驗(yàn)。如何正確地吃飯，確實(shí)是一門(mén)值得我們?nèi)W(xué)習(xí)和體悟的學(xué)問(wèn)。我從自己的飲食體驗(yàn)中，總結(jié)出了一些心得體會(huì)，下面我將分五個(gè)段落來(lái)詳細(xì)介紹。
首先，控制飲食的量和質(zhì)。我們每個(gè)人都知道“吃飯不過(guò)飽”，然而，在美食的誘惑下，往往很難做到。所以，掌握好飯量非常重要。食物的種類(lèi)也需要注意。開(kāi)展餐桌上的多樣化選擇，攝入各種營(yíng)養(yǎng)素，讓飯混合著豐富的生命力。此外，用餐時(shí)間間隔也需要適當(dāng)控制，不可以過(guò)短或過(guò)長(zhǎng)，以保持身體的消化功能正常。
其次，注意餐桌禮儀。在吃飯時(shí)，不僅要注意自己的行為舉止，更要尊重他人，遵循一定的餐桌禮節(jié)。舉例來(lái)說(shuō)，不大聲喧嘩，不說(shuō)臟話(huà)或粗言穢語(yǔ)，不大聲嚼食，不發(fā)出嗝氣等。用筷子時(shí)要注意正確的用法，不讓筷子敲碗或敲盤(pán)，更不能將筷子豎立于飯碗中間。所有這些小細(xì)節(jié)都能體現(xiàn)出一個(gè)人的風(fēng)度和修養(yǎng)。
第三，慢慢咀嚼，細(xì)細(xì)品味。吃飯時(shí)，不要急于一口接一口地吞下去，要慢慢地咀嚼和領(lǐng)會(huì)其中的味道。吃飯，就如同品茶一樣，別著急到處蹦跶。仔細(xì)品味每一口的味道和口感，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些被你忽略的細(xì)微之處，它們仿佛訴說(shuō)著食物的故事，激發(fā)著你對(duì)于食物無(wú)限的向往。而且，慢慢地咀嚼可以充分利用消化酶，幫助食物更好地被分解和吸收。
接下來(lái)，尊重飯菜，避免浪費(fèi)。每一餐都是農(nóng)民辛勤勞動(dòng)的結(jié)晶，都受到了環(huán)境的影響。我們應(yīng)該尊重這份辛苦，避免飯菜的浪費(fèi)。開(kāi)展科學(xué)的飲食規(guī)劃，根據(jù)自己的需求和胃口來(lái)選擇每一道菜。不要貪多吃慣，導(dǎo)致浪費(fèi)。當(dāng)然，如果真的吃不下了，也要學(xué)會(huì)合理搭配并妥善保存剩菜剩飯，不可隨意浪費(fèi)。
最后，與家人朋友一起分享飯菜的快樂(lè)。吃飯是一個(gè)很好的社交活動(dòng)，是拉近親人與朋友之間距離的好機(jī)會(huì)。無(wú)論是與家人圍坐在餐桌前，還是和朋友們?cè)诓宛^里，共享美食，都能增進(jìn)感情，強(qiáng)化友誼。在這個(gè)過(guò)程中，我們可以相互交流，分享生活的點(diǎn)滴，暢談心中的煩惱和快樂(lè)。這種分享的快樂(lè)能讓我們的飯菜更美味，更有意義。
總結(jié)起來(lái)，學(xué)會(huì)正確地吃飯不僅是為了滿(mǎn)足生理需求，更是為了養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活方式。通過(guò)控制飲食的量和質(zhì)，遵守餐桌禮儀，慢慢咀嚼并細(xì)細(xì)品味食物，尊重飯菜，避免浪費(fèi)，與家人朋友一起分享飯菜的快樂(lè)，我們能夠更好地享受美味的同時(shí)，也維護(hù)了自己的健康和社交關(guān)系。所以，讓我們每個(gè)人都學(xué)會(huì)吃飯，并將這種理念傳承給下一代。只有通過(guò)學(xué)會(huì)吃飯，我們才能更好地理解食物的力量，并在這個(gè)共同的餐桌上，拉近人與人之間的距離。
學(xué)會(huì)吃飯讀后感篇六
第一段：引言（120字）。
吃飯是人類(lèi)生存的基本需求之一，但是隨著社會(huì)進(jìn)步，我們已經(jīng)遠(yuǎn)離了簡(jiǎn)單的吃飯行為。正確的飲食習(xí)慣不僅對(duì)我們的身體健康有益，還可以提高生活質(zhì)量。因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)吃飯，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。
第二段：建立飲食均衡的意識(shí)（240字）。
健康的飲食習(xí)慣應(yīng)該從均衡飲食開(kāi)始。膳食應(yīng)該包括五大類(lèi)食物：谷物、蔬菜、水果、肉類(lèi)和奶制品。膳食中的每一個(gè)組成部分都有其獨(dú)立的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而一個(gè)營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食是我們保持身體健康所必需的。為了實(shí)現(xiàn)飲食的均衡，我們應(yīng)該盡量避免食用單一類(lèi)型的食物。相反，我們應(yīng)該每天攝入多樣化的食物以獲取各種營(yíng)養(yǎng)。
第三段：合理規(guī)劃飲食組合（240字）。
雖然每天膳食中不同組成部分的攝入量有所差異，但我們應(yīng)該確保每餐都含有五大類(lèi)食物中的一個(gè)或多個(gè)。早餐是一天中最重要的一餐，應(yīng)該包括谷物、蔬菜、水果和奶制品。午餐和晚餐的主食也應(yīng)該以谷物為主，并搭配碳水化合物和蛋白質(zhì)。此外，每天還要適量攝入蔬菜和水果，以補(bǔ)充維生素和纖維。
第四段：培養(yǎng)良好的餐食習(xí)慣（240字）。
當(dāng)你學(xué)會(huì)吃飯時(shí)，還需要注意良好的餐食習(xí)慣。首先，飯量要適度，過(guò)量或不足都會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響。其次，不要在吃飯過(guò)程中心不在焉，更不要分心看手機(jī)或電視，以免妨礙消化。另外，在吃飯時(shí)要慢慢咀嚼，這樣能更好地消化食物，并增加飽腹感。最后，盡量選擇清淡的食物，減少油炸、加工、燒烤等高脂肪和高鹽的食物，以免給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
第五段：總結(jié)結(jié)論（360字）。
學(xué)會(huì)吃飯，養(yǎng)成健康的餐食習(xí)慣，對(duì)身體健康和生活質(zhì)量有益。我們應(yīng)該遵循均衡的飲食原則，攝入五大類(lèi)食物，以獲得各種營(yíng)養(yǎng)。此外，合理規(guī)劃飲食組合，保證膳食的多樣性和均衡性也是很重要的。在此基礎(chǔ)上，培養(yǎng)良好的餐食習(xí)慣，如適度進(jìn)食、專(zhuān)心吃飯、慢咀嚼和選擇清淡食物，將有助于提升我們的健康水平。因此，學(xué)會(huì)吃飯是我們每個(gè)人應(yīng)該追求的目標(biāo)。通過(guò)學(xué)會(huì)吃飯，我們可以改善飲食習(xí)慣，提高身體健康，提升生活質(zhì)量。
學(xué)會(huì)吃飯讀后感篇七
假里我閱讀了一本書(shū)，名字叫《學(xué)會(huì)愛(ài)》。()這本書(shū)是國(guó)際知名畫(huà)家、作家、演講家劉墉寫(xiě)給孩子的成長(zhǎng)書(shū)的系列之一。
在書(shū)中，劉墉以親切、有趣的文筆和養(yǎng)料豐富，事例詳盡的故事將人生萬(wàn)物濃縮為一個(gè)個(gè)細(xì)節(jié)，一幅幅畫(huà)面，為初涉人世的孩子奠定起基石，開(kāi)拓廣博視野。本書(shū)不僅讓孩子感受到什么是愛(ài)，懂得什么愛(ài)，更讓孩子學(xué)會(huì)怎樣去愛(ài)，用行動(dòng)來(lái)表達(dá)這種愛(ài)，從小教育培養(yǎng)孩子具有一顆仁愛(ài)之心。
文中有這樣一則故事，給我留下了較深的印象：我陪女兒去參加溜冰比賽，場(chǎng)內(nèi)大多是小孩的家長(zhǎng)，掌聲從哪里響起，就知道表演者的親人在何方。有位老先生也帶他孫子來(lái)參賽，還一直夸他孫子溜得好。當(dāng)他孫子上場(chǎng)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)他孫子又瘦又小，老先生邊鼓掌邊對(duì)我說(shuō)：“別看他瘦，但是很結(jié)實(shí)。瘦，特別適合溜冰?！辈耪f(shuō)完，小男孩就摔了一跤。老先生驚叫了一聲。接著又摔一跤，而且是個(gè)“元寶翻身”，老先生說(shuō)：“看！他爬起來(lái)多塊?！币魳?lè)轉(zhuǎn)為快節(jié)拍，小男孩拼命追拍子，越追越糟，又連摔兩跤。終于結(jié)束了，小男孩遠(yuǎn)遠(yuǎn)看了看祖父，再低著頭，由另一邊退場(chǎng)。老先生像觸電似的站起來(lái)，彎腰抱起一堆厚厚的衣服，一邊走，一邊對(duì)我點(diǎn)了點(diǎn)頭說(shuō)：“他很棒，不是嗎？他是我的孫子。”
文章最后一節(jié)提升得非常好：認(rèn)一個(gè)人，是多么深的情！當(dāng)他犯案、當(dāng)他失敗、當(dāng)他病重、當(dāng)他跌倒，當(dāng)大家都不肯定他的時(shí)候――認(rèn)他，是多么偉大的愛(ài)！
是啊，親人之間，這種愛(ài)是無(wú)須理由的！
由此，我聯(lián)想到教師對(duì)學(xué)生的愛(ài)。學(xué)生也就像我們的孩子，我們是另一種意義上的親人，要不學(xué)生怎么會(huì)把老師比作像媽媽一樣關(guān)心愛(ài)護(hù)我們呢？我們的孩子會(huì)犯錯(cuò)、會(huì)淘氣、會(huì)不聽(tīng)話(huà)，學(xué)生身上也會(huì)有這樣那樣的毛病。不管他們是好是壞，作為家長(zhǎng)、老師，首先要做的就是接受他們，肯定他們，也就是要認(rèn)他們，不嫌棄、不拋棄、不放棄他們。由衷的幫助、教育、鼓勵(lì)、肯定、信任他們，讓他們樹(shù)立信心，認(rèn)識(shí)自我并超越自我。對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，認(rèn)他們，不僅是多么偉大的愛(ài)，更是一種博大的胸襟，一種崇高的境界！
我想，這本書(shū)不僅是專(zhuān)為孩子們量身定制的，就是成年人看了也會(huì)受益匪淺，深受感動(dòng)的。它讓我們深刻領(lǐng)悟到愛(ài)的真諦！在愛(ài)的懷抱中享受人間真情，在愛(ài)的世界里感受春暖花開(kāi)！
學(xué)會(huì)吃飯讀后感篇八
讀了《學(xué)會(huì)看病》這篇課文后，我感到無(wú)比地慚愧。
孩子生了病，但是母親還是不給他治病，只是讓他自己去醫(yī)院看病。這不是給孩子雪上加霜嗎?當(dāng)孩子走出門(mén)的那一分鐘，母親感到非常后悔。還想要是事情重來(lái)一次的話(huà)，母親絕不會(huì)讓他一個(gè)人去看病。當(dāng)孩子看完病回來(lái)時(shí)，母親懸著的心終于平靜下來(lái)了。孩子學(xué)會(huì)自己去看病了，母親從中磨練了自己，也鍛煉了自己孩子的獨(dú)立性。
我覺(jué)得課文中的母親做的是對(duì)的，因?yàn)槟赣H為了讓孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立面對(duì)生活，獨(dú)立面對(duì)和應(yīng)付疾病做出了明智的選擇，而不是帶孩子去看病，讀到這里時(shí)，我開(kāi)始以為那個(gè)小孩不聽(tīng)媽媽的話(huà)，可我萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到，孩子很快懂得了媽媽的意思。就學(xué)會(huì)了看病學(xué)會(huì)獨(dú)立生活。讓我懂得父母的愛(ài)是偉大的，但有時(shí)候是體會(huì)不到的，需要認(rèn)真體會(huì)。
讀了這篇課文，讓我想起了前幾個(gè)星期，我不小心摔了一跤，回到家了告訴父母，哭了起來(lái)。爸媽卻對(duì)著我說(shuō)：“摔得好，誰(shuí)叫你自己不小心?”當(dāng)時(shí)我非常生氣：爸媽不但不幫我，還給我潑冷水。
我生氣了就不跟父母說(shuō)話(huà)，但是父母還是在幫我涂藥，我當(dāng)時(shí)心里感到有點(diǎn)奇怪。以前我一直不明白，讀了這篇課文后，我終于明白了：每個(gè)父母都是愛(ài)自己孩子的，他們只是要我們學(xué)會(huì)獨(dú)立生活，希望我們不要總是依靠父母!
所以說(shuō)，父母的愛(ài)是偉大的，需要我們認(rèn)真去體會(huì)!我一定要學(xué)會(huì)獨(dú)立，因?yàn)橹挥凶约翰拍芫茸约?
學(xué)會(huì)吃飯讀后感篇九
吃飯進(jìn)餐，無(wú)疑是幼兒生活中的大事。很多家長(zhǎng)為孩子選擇幼兒園時(shí)以及入園后，最關(guān)心的話(huà)題之一就是“吃”。不但要吃得飽、還要吃得好。因此，常常會(huì)聽(tīng)到離園時(shí)家長(zhǎng)問(wèn)孩子：“今天吃什么?你吃飽了嗎?”在幼兒園每學(xué)期所做的調(diào)查問(wèn)卷中，關(guān)于“吃”的問(wèn)題，也是家長(zhǎng)們討論的重點(diǎn)。
同時(shí)，吃飯進(jìn)餐也蘊(yùn)含著豐富而獨(dú)特的教育與發(fā)展價(jià)值。如何讓幼兒愛(ài)吃飯，吃好飯，是幼兒園保育和教育工作中非常重要的組成部分，也是紅黃藍(lán)幼教集團(tuán)管理與研究的重點(diǎn)。
反思日常餐桌現(xiàn)象，孩子們出現(xiàn)最多的問(wèn)題就是：不愛(ài)吃飯、吃飯慢、挑食、掉飯粒、餐具使用不當(dāng)、衛(wèi)生習(xí)慣不佳，等等。雖然老師們?cè)谂I(yíng)造寬松愉快的進(jìn)餐環(huán)境，比如，進(jìn)餐時(shí)播放舒緩優(yōu)美的音樂(lè)，但幼兒進(jìn)餐始終處于被動(dòng)管理中，教師會(huì)催促幼兒“快吃”、“吃完”，也會(huì)不斷提醒幼兒注意“規(guī)則”，導(dǎo)致幼兒體驗(yàn)不到品嘗美食以及進(jìn)餐本身的快樂(lè)，也無(wú)法發(fā)自?xún)?nèi)心地遵守各種文明進(jìn)餐的禮儀和規(guī)范。
為了充分發(fā)揮進(jìn)餐環(huán)節(jié)獨(dú)特的教育和發(fā)展價(jià)值，我們認(rèn)真學(xué)習(xí)《3—6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》，從關(guān)注每個(gè)孩子出發(fā)，了解并尊重每個(gè)孩子的問(wèn)題和需要，采取各種不同的教育措施，努力讓每個(gè)孩子都能快樂(lè)進(jìn)餐、文明進(jìn)餐。
學(xué)會(huì)吃飯讀后感篇十
原料：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、姜絲、蔥末、花生油、鹽、味精、白糖。
做法。
原料：鮮藕150克，蜂蜜、蘋(píng)果醬適量。
做法。
1、把鮮藕洗凈，去皮、去節(jié)，然后切成小片，上鍋蒸熟;。
2、將蒸熟的鮮藕取出搗成泥，與蜂蜜混勻，可以用蘋(píng)果醬適當(dāng)調(diào)味。
健康提示。
原料：藕粉或淀粉1/2大匙、水1/2杯、切碎的水果1大匙。
做法。
原料：木瓜1個(gè)，牛奶適量。
做法。
飯桌誤區(qū)一：追著孩子吃飯。
飯桌誤區(qū)二：飯桌上訓(xùn)孩子。
飯桌誤區(qū)三：“吃無(wú)吃相”
有的小孩吃飯時(shí)，周?chē)娜似咦彀松嗟亓奶?，使喂養(yǎng)人不能集中注意力喂孩子，也不能與孩子進(jìn)行交流，孩子的注意力很容易分散，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是非常不好的一件事。
學(xué)會(huì)吃飯讀后感篇十一
第一段：引入話(huà)題，說(shuō)明吃飯的重要性（200字）。
在我們生活中，吃飯是每個(gè)人每天都要面對(duì)的問(wèn)題。無(wú)論是為了維持生命所必需的能量，還是為了味蕾的享受，吃飯無(wú)疑是我們生活的一部分。而現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活方式往往導(dǎo)致人們無(wú)法合理安排吃飯時(shí)間和養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。于是，學(xué)會(huì)吃飯成為了一種必要的技能。樊登的《掌控時(shí)間的藝術(shù)》一書(shū)中給出了讓人們掌握吃飯藝術(shù)的方法和心得，引發(fā)了我對(duì)這個(gè)話(huà)題的思考與體會(huì)。
第二段：解讀樊登提到的“吃飯藝術(shù)”（200字）。
樊登在他的書(shū)中提到了“吃飯藝術(shù)”，即如何在繁忙的工作中找到時(shí)間吃飯，如何合理安排飲食，以及如何利用餐桌上的時(shí)間與他人建立良好的溝通關(guān)系。這些方法看似簡(jiǎn)單卻十分重要。首先，吃飯不只是為了吃飽肚子，更是為了為身體提供足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)，為了更好地工作和生活。其次，合理安排飲食可以幫助人們減輕工作壓力，提升工作效率。最后，利用飯桌上的時(shí)間與他人交流可以增強(qiáng)人際關(guān)系，促進(jìn)合作。因此，學(xué)會(huì)吃飯藝術(shù)是非常必要的。
第三段：分享樊登心得，改變吃飯習(xí)慣（200字）。
樊登在書(shū)中分享了自己的心得，給出了改變吃飯習(xí)慣的一些建議。首先，他強(qiáng)調(diào)了吃飯要有計(jì)劃。制定每天的飯點(diǎn)時(shí)間表，在規(guī)定的時(shí)間段內(nèi)吃飯。其次，他建議每次吃飯都要用心享受，慢慢品味食物，享受其中帶來(lái)的美味和愉悅。最后，他強(qiáng)調(diào)了吃飯時(shí)要注重與他人的溝通交流，多用心聆聽(tīng)他人的話(huà)語(yǔ)，以及傾注真誠(chéng)的關(guān)懷和理解。這些心得對(duì)我們改變吃飯習(xí)慣有很大幫助。
第四段：總結(jié)樊登心得的重要性（200字）。
樊登的心得體會(huì)給予了我們重要的啟示。首先，他告訴我們吃飯不只是為了填飽肚子，而是一種生活的藝術(shù)。我們應(yīng)該對(duì)待吃飯的態(tài)度要端正，重視飲食的品質(zhì)和衛(wèi)生。其次，他要求我們合理安排飲食時(shí)間，不要因?yàn)楣ぷ鞫鲆暳孙嬍车闹匾浴Ｗ詈螅麖?qiáng)調(diào)了與他人的溝通交流在吃飯過(guò)程中的重要性。餐桌可以成為交流的橋梁和情感的表達(dá)，我們應(yīng)該珍惜這樣的機(jī)會(huì)。
第五段：個(gè)人體會(huì)與延伸思考（200字）。
在讀完樊登的《掌控時(shí)間的藝術(shù)》之后，我意識(shí)到吃飯對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)不僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的行為，更是體現(xiàn)一個(gè)人對(duì)待生活的態(tài)度。從現(xiàn)在起，我會(huì)更加重視飲食的習(xí)慣和質(zhì)量，合理安排吃飯的時(shí)間，讓自己在忙碌的工作之余能夠好好享受美食和家人間的交流。同時(shí)，我也會(huì)把這種對(duì)吃飯的認(rèn)真態(tài)度延伸到其他方面，例如健康飲食的選擇和生活方式的改變。
學(xué)會(huì)吃飯讀后感篇十二
學(xué)會(huì)吃飯，這是每個(gè)人從小就開(kāi)始培養(yǎng)和習(xí)慣的基本技能。然而，很多人對(duì)于吃飯的重要性和正確的吃飯方法缺乏認(rèn)識(shí)。最近，我有幸聽(tīng)到樊登老師對(duì)于學(xué)會(huì)吃飯的心得體會(huì)，深感受益匪淺。在他的啟發(fā)下，我認(rèn)識(shí)到吃飯不僅僅是填飽肚子，更是一種修養(yǎng)和生活態(tài)度。下面，我將分五個(gè)部分，詳細(xì)介紹樊登心得體會(huì)。
一、感恩吃飯。樊登老師說(shuō)：“每次吃飯，不僅要感謝那些為我們提供美食的人，更要感謝這個(gè)世界上各種生命形態(tài)的偉大付出。”這讓我想起了小時(shí)候，在農(nóng)村生活的日子。每當(dāng)吃到一口糧食的時(shí)候，我都能想起那位勤勞的農(nóng)民在田間勞作的身影。而現(xiàn)在，我每次用餐之前，都會(huì)默默地感謝這些無(wú)私奉獻(xiàn)的人們，讓我更加珍惜每一餐的機(jī)會(huì)。
二、注重品質(zhì)與健康。對(duì)于飲食，樊登老師強(qiáng)調(diào)：“不論是富有還是貧窮，吃飯都不能虧待自己?！彼J(rèn)為，選擇糧食的品質(zhì)和飲食的健康對(duì)于一個(gè)人的身體和心理健康至關(guān)重要。因此，為了保證身體的健康，我開(kāi)始在購(gòu)買(mǎi)食材上更加注重品質(zhì)，選擇有機(jī)食品和新鮮蔬果。同時(shí)，我也開(kāi)始了解并學(xué)習(xí)烹飪技巧，盡可能地將食物的養(yǎng)分保留在最佳狀態(tài)，享受健康又美味的餐食。
三、專(zhuān)注當(dāng)下。吃飯并不只是填飽肚子，更是一種生活的儀式和享受。樊登老師認(rèn)為，吃飯時(shí)我們應(yīng)該用心去感受每一道菜的香氣、口感和顏色，將注意力完全投入到餐桌上。我曾經(jīng)是個(gè)大忙人，每餐時(shí)間都在開(kāi)會(huì)或者看手機(jī)，坐在餐桌前幾乎沒(méi)有耐心享受食物帶來(lái)的愉悅?，F(xiàn)在，我每天都會(huì)在用餐時(shí)，將手機(jī)遠(yuǎn)離，關(guān)掉電視，只專(zhuān)心感受和品味食物，讓自己從忙碌的生活中放松下來(lái)。
四、分享善待他人。樊登老師提到，在吃飯的過(guò)程中，可以體現(xiàn)一個(gè)人的素質(zhì)和修養(yǎng)。他說(shuō)：“適當(dāng)?shù)匮s朋友一起共進(jìn)晚餐，不僅能夠增進(jìn)友誼，還能體現(xiàn)一個(gè)人的責(zé)任心和關(guān)愛(ài)他人的態(tài)度?！边@讓我意識(shí)到，吃飯不僅僅是個(gè)人的行為，還可以成為一個(gè)人關(guān)注他人、分享善意的途徑。因此，我開(kāi)始邀請(qǐng)朋友一起吃飯，做一些熱情招待，讓大家感受到我的友好與關(guān)愛(ài)。
五、懂得節(jié)約和尊重。吃飯也是需要節(jié)約的。樊登老師告訴我們：“不管是有錢(qián)人還是窮人，都應(yīng)該珍惜每一粒米飯，懂得節(jié)約?！彼€提到：“吃飯的時(shí)候，不要挑食，要多吃不浪費(fèi)?！边@讓我意識(shí)到，尊重食物的同時(shí)，也是在尊重他人的勞動(dòng)和資源。因此，我開(kāi)始注意節(jié)約用餐，盡量不浪費(fèi)食物，并提倡大家共同參與到節(jié)約活動(dòng)中。
通過(guò)樊登老師對(duì)學(xué)會(huì)吃飯的心得體會(huì)的分享，我深深認(rèn)識(shí)到了吃飯的重要性和意義。吃飯不僅是滿(mǎn)足生理需求的一種行為，更是培養(yǎng)修養(yǎng)、感恩和關(guān)愛(ài)他人的途徑。因此，我將繼續(xù)努力，不僅在飲食的品質(zhì)和健康上下功夫，還會(huì)將吃飯過(guò)程當(dāng)作一種生活態(tài)度，懂得珍惜每一次的用餐機(jī)會(huì)，用心去感受和品味食物的美好。我相信，通過(guò)這種心態(tài)的調(diào)整和努力，我不僅會(huì)成為一個(gè)更加有素質(zhì)和修養(yǎng)的人，也將享受到更加豐富美好的生活。
學(xué)會(huì)吃飯讀后感篇十三
“天下無(wú)如吃飯難”這是掛在北京白云觀的一副牌匾，說(shuō)的就是民以食為天。我沒(méi)見(jiàn)過(guò)這塊匾?？蓜e人講給我的時(shí)候，我信。這人世間，吃飯，乃是天大的事。古人說(shuō)的在理，今人感悟更深。不過(guò)話(huà)又說(shuō)回來(lái)，這要吃好的關(guān)鍵，還得看做得好不好，要不然大家伙為什么都愿意去飯館酒店，這就得感謝廚子，一個(gè)把吃飯上升了一個(gè)層次的神圣職業(yè)。
我的母親是一位很會(huì)做飯的女性，手特別巧，雖然比不上廚子，但做出來(lái)的飯確實(shí)好吃。爸爸曾經(jīng)開(kāi)玩笑說(shuō)“當(dāng)初看上你媽?zhuān)褪且驗(yàn)樗龅靡皇趾貌栾垺保∧蓜e笑，咱們大多數(shù)青海男人找媳婦兒的第一要求就是茶飯好。要不怎么說(shuō)想讓一個(gè)男人對(duì)你死心塌地，首先要管住他的胃吶。
不過(guò)，說(shuō)到做飯，母親的`廚藝還是有一段歷史的，有如今的好手藝，可是得益于姥爺?shù)难詡魃斫獭Ｎ业睦褷斒俏煌辽灵L(zhǎng)的青海人，一名教書(shū)先生，他的爸爸也就是我太姥爺在舊社會(huì)是馬步芳手下的一位大隊(duì)長(zhǎng)，您想想，在那個(gè)年代，當(dāng)個(gè)一官半職，這吃上肯定是要比一般老百姓家里好很多，最起碼也會(huì)像電影里財(cái)主家那些碟碟碗碗的吃飯場(chǎng)面一樣，再加上姥爺是家中的獨(dú)子，這吃上肯定差不了。媽媽講，在幾十年前，物資匱乏，油水很少，那年代過(guò)年家里宰一頭豬可是件非常奢侈的事兒，過(guò)來(lái)的人都知道，那時(shí)候宰豬還專(zhuān)門(mén)要給宰豬人五塊錢(qián)另加一溜槽頭肉才行。但對(duì)于宰豬的屠夫來(lái)講，為主人服務(wù)，一頭豬絕對(duì)要物盡其用才對(duì)得起那五塊錢(qián)。首先將豬頭，豬耳朵，豬肚，豬蹄子鹵出來(lái)，大腸裝成豆面腸，小腸裝成豬血腸。豬肘子留著他用，剔出的排骨也要鹵出來(lái)，五花肉做成扣肉和糟肉。這時(shí)候，就會(huì)有一些肥膘被扔掉，雖然為數(shù)不多，但姥爺每每看到這個(gè)情景時(shí)，眼淚花都快出來(lái)了：“可惜可惜可惜啊！”姥爺是真舍不得把肥膩的豬膘扔掉，“可你留著干嘛？”眾人不解?？衫褷斨皇切πΑＴ瓉?lái)他自己創(chuàng)新了一種吃法：把肥膩的豬肥膘在開(kāi)水中煮熟，切成一寸五長(zhǎng)的條塊，加入面粉雞蛋掛糊，在油里炸至金黃色，趁熱沾著白糖吃酥軟可口，竟然還有股蘋(píng)果的清香。吃過(guò)的人都以為是炸蘋(píng)果，沒(méi)人會(huì)吃出那是用大家嫌棄的豬膘做的。除了豬膘，這豬皮，姥爺也發(fā)明了一種新吃法，將煮熟的豬皮掛干在油里炸至金黃，再將豬皮發(fā)的像羊筋般綿軟，可以炒菜，涼拌，燴菜。您看看，老人家愛(ài)吃更研究吃呢！
好多年了，吃飯?jiān)诶褷敿覐淖畹鸵笞兂闪俗罡呦硎埽枧韫薰?，都成了姥爺研究食譜的器皿。要吃出花樣，還要吃出健康。對(duì)我們這些孫子輩來(lái)講，在姥爺家吃飯那簡(jiǎn)直就是享受，一大桌子，每次的美味又都不一樣，真是難忘?。∫f(shuō)到姥爺?shù)哪檬植耍且欢ň褪翘K合丸了。將糯米飯蒸熟，晾到溫?zé)?，蘇合丸的重點(diǎn)是里面的餡兒，加入紅綠絲、核桃仁、花生仁、芝麻、冰糖，最重要的是加入橘子皮，這也是姥爺?shù)陌l(fā)明，把帶著橘香的餡兒拌好，加入板油用手揉，搓成圓團(tuán)，再用油炸至金黃，放入碗里蒸，蒸好擺盤(pán)撒上白綿糖，關(guān)鍵的關(guān)鍵是撒酒，用火柴點(diǎn)燃，這樣綿糖才能化開(kāi)滲入到蘇合丸里還不浪費(fèi)綿白糖。寫(xiě)到這兒，真是不得不佩服老一輩的勤儉持家。
青海人家的早餐可謂是花樣繁多，咸香適宜。這里要提到的是每到冬至和紅白喜事的值客們必吃的炒酒。將大肉，牛肉，羊肉切成肉末，炒熟，加入蘿卜丁、豆腐丁、蒜苗末、香菜末，勾芡打雞蛋，炒酒的精髓就是在煮好后倒入兩杯酒。沒(méi)吃之前光看做法您可能非常費(fèi)解，在飯菜里倒酒，味道能好嗎？但只要您嘗了以后必定會(huì)豎起大拇指說(shuō)一聲：美咋了！
母親最?lèi)?ài)吃姥爺做的飯，我想除了姥爺?shù)暮檬炙?，更因?yàn)檫@每道菜都飽含著父親對(duì)女兒濃濃的愛(ài)，用愛(ài)烹飪的美食又怎么會(huì)不好吃呢？細(xì)想姥爺離開(kāi)我們有十多個(gè)年頭了，印象中的他是位嚴(yán)肅又慈祥的老人，現(xiàn)在的我們已經(jīng)沒(méi)有了過(guò)去的耐心，可以為了一道菜在廚房忙活半天?？觳褪降纳?，讓我們很難靜下心來(lái)去研究一道菜，甚至認(rèn)真吃一頓飯。為什么很多人會(huì)覺(jué)得幸福感變得越來(lái)越少？我想大概是因?yàn)槲覀兊挠羁释絹?lái)越多，越來(lái)越浮躁。很懷念姥爺做的菜，但更懷念的是一家人為同一件事情努力的態(tài)度。人越簡(jiǎn)單就越幸福，從現(xiàn)在開(kāi)始卸下面具，讓自己變得簡(jiǎn)單，從認(rèn)真吃飯開(kāi)始。
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