教案是教師為了指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)而制定的一種教學(xué)計(jì)劃。編寫(xiě)教案時(shí)應(yīng)該合理選擇教學(xué)材料和教學(xué)活動(dòng)。以下是一些備受好評(píng)的教案分享，供大家參考和學(xué)習(xí)。
初中體育課快速跑教案篇一
：教師及時(shí)捕捉住能做出“滾翻”的學(xué)生，通過(guò)他們的展示，將滾翻滲透于生活中，讓學(xué)生掌握自我保護(hù)的技能。
情景展開(kāi)：
引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行游戲《小刺猬蓋房子》。提高學(xué)生的游戲興趣，培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則，尊重同伴的優(yōu)良品質(zhì)，滲透安全教育，鼓勵(lì)學(xué)生大膽創(chuàng)新，積極協(xié)作，勇于顯示個(gè)體的價(jià)值。
情景結(jié)束：
最后在優(yōu)美的旋律《森林狂想曲》的伴奏下進(jìn)行放松練習(xí)。
1、在運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)中，應(yīng)抓住時(shí)機(jī)及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉知識(shí)的滲透，讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)前滾翻或其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不只是為了掌握它的技術(shù)動(dòng)作，而是通過(guò)學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)鍛煉身體的方法，引導(dǎo)學(xué)生去聯(lián)系生活實(shí)際進(jìn)行有目的的練習(xí)。如果只是為掌握技術(shù)動(dòng)作而學(xué)習(xí)，就失去了學(xué)習(xí)鍛煉的價(jià)值。
2、在滾翻中，有的學(xué)生會(huì)出現(xiàn)“頭手倒立”的現(xiàn)象，（其它運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)中，都存在不安全因素。）教師應(yīng)及時(shí)制止進(jìn)行講解提示，給其他學(xué)生敲響警鐘。不能為了把課堂放給學(xué)生，而不考慮學(xué)生的安全，造成傷害事故。并且在整堂課的教育教學(xué)當(dāng)中，對(duì)學(xué)生學(xué)練安全因素考慮不周到，致使很多學(xué)生在學(xué)練過(guò)程中不知道保護(hù)自己和他人，存在安全隱患。
3、前滾翻動(dòng)作由于枯燥無(wú)味，學(xué)生容易厭倦，教師在練習(xí)中，要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，及時(shí)進(jìn)行表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，對(duì)學(xué)生的動(dòng)作、練習(xí)態(tài)度、情緒給予肯定，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。如：“你做得真棒?！薄巴瑢W(xué)們，看某某同學(xué)雖然沒(méi)有掌握動(dòng)作，但是他不氣餒，仍然練習(xí)得非常認(rèn)真，這種精神值得我們學(xué)習(xí)?！钡鹊取Ｗ寣W(xué)生從心理上得到滿足。
4、在最后的游戲蓋房子組織上還有待商討，由于教師設(shè)計(jì)和講解不夠仔細(xì)，活動(dòng)時(shí)學(xué)生秩序有點(diǎn)混亂，沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的效果。
5、對(duì)整節(jié)課的課堂秩序控制還不夠，沒(méi)有能把學(xué)生深深的吸引住，可能與教師對(duì)課堂駕馭能力還待提高有關(guān)系。
6、故事情景教師講解還不夠生動(dòng)，在每個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)入下一個(gè)內(nèi)容的過(guò)渡語(yǔ)需要教師繼續(xù)提高，這樣才會(huì)使整節(jié)課銜接更加緊湊，看起來(lái)更合理。
初中體育課快速跑教案篇二
本課教材選自人教版《體育與健康》第五冊(cè)第六課。
1課時(shí)。
新授課。
主教材前滾翻是《大綱》要求學(xué)會(huì)的基本動(dòng)作之一，它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜技巧動(dòng)作的基礎(chǔ)，也是生活中自我保護(hù)的一種基本方法。教學(xué)重難點(diǎn)是團(tuán)身緊、方向正、滾動(dòng)圓。教學(xué)內(nèi)容從學(xué)生喜愛(ài)的仿生動(dòng)物開(kāi)始，過(guò)渡到簡(jiǎn)便易行的單個(gè)動(dòng)作，然后上升為適合學(xué)生實(shí)際的難度組合動(dòng)作。
學(xué)生有強(qiáng)烈的表演欲望和濃厚的學(xué)習(xí)興趣，大膽的對(duì)本節(jié)課學(xué)習(xí)的動(dòng)作的了解和嘗試。通過(guò)教師有效的引導(dǎo)和親身體驗(yàn)，讓學(xué)生通過(guò)實(shí)踐去感悟動(dòng)作完成的要領(lǐng)。激發(fā)學(xué)生的思維活動(dòng)，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作探究、充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性和積極性，在實(shí)踐中更好的去體驗(yàn)。
1.知識(shí)與技能：讓學(xué)生了解滾翻必須團(tuán)身緊,只有像球一樣,才能滾的好,才能處理緊急的意外事故做到自我保護(hù)。
2.過(guò)程與方法：1.70%-80%的學(xué)生掌握前滾翻正確技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
3.通過(guò)游戲練習(xí)，發(fā)展學(xué)生腿部力量和判斷能力。
4.情感、態(tài)度、價(jià)值觀：通過(guò)模仿性、創(chuàng)造性練習(xí)和游戲練習(xí)，進(jìn)行克服困難，勇敢頑強(qiáng)的品格教育，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。
1、重點(diǎn)：滾動(dòng)圓滑，滾成直線。
2、難點(diǎn)：低頭含胸，蹬地有力，頭后部著墊，團(tuán)身緊。
小墊子40塊;體操墊1塊;白紙10張;籃球5個(gè);小正方形紙箱5個(gè)，電腦1臺(tái)，背投影儀1臺(tái)，小音箱1臺(tái)，優(yōu)盤(pán)1個(gè)。
講授法、演示法、實(shí)踐法、探究法。
上課前6分鐘先讓學(xué)生在教室觀看前滾翻的視屏，簡(jiǎn)單的了解本節(jié)課學(xué)習(xí)的動(dòng)作要求。
【設(shè)計(jì)意圖：利用視屏，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，為本節(jié)課的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)】。
整隊(duì)到操場(chǎng)上，教師帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)。引導(dǎo)學(xué)生分組分別用籃球、小正方形紙箱進(jìn)行比賽，并從中得到什么啟示。引導(dǎo)出本節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)。
教學(xué)步驟：
1、原地蹲撐，屈臂，低頭練習(xí)。教師在體操墊1塊做示范動(dòng)作。
【設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生能夠直觀的看清楚老師的動(dòng)作，并知道前滾翻開(kāi)始的動(dòng)作】。
2、輔助性練習(xí)：學(xué)生分組仰臥團(tuán)身前后滾動(dòng)(4次)。
【設(shè)計(jì)意圖：是學(xué)生分組練習(xí)找到前滾翻的慣性動(dòng)作】要領(lǐng)：團(tuán)身緊、手抱小腿前后滾動(dòng)。
3、低頭夾白紙，在幫助與保護(hù)下做前滾翻(3次)。
【設(shè)計(jì)意圖：低頭夾白紙是為了學(xué)生更好的做到低頭含胸這一動(dòng)作難點(diǎn)】。
4、分組各自練習(xí)，找出做的好的同學(xué)，行表?yè)P(yáng)。
5、在美妙的音樂(lè)中進(jìn)行放松活動(dòng)。
6、本課學(xué)習(xí)點(diǎn)評(píng)，宣布下課。
初中體育課快速跑教案篇三
本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)教育理念堅(jiān)持“健康第一”為依據(jù)，發(fā)揮學(xué)生的認(rèn)識(shí)能力為核心，培養(yǎng)學(xué)生的基本活動(dòng)能力為目的，采用自主、合作、探究的教學(xué)方法，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位，積極培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好。
（二）教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握擲實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的投擲能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學(xué)生上肢力量和擲實(shí)心球水平。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生鍛煉身體的意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。
（三）教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
依據(jù)教材的知識(shí)體系及動(dòng)作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)為投擲的力度和出手的角度，確定的依據(jù)主要有兩個(gè)方面：一是力度是決定擲實(shí)心球成績(jī)的關(guān)鍵，因此定為本節(jié)課的重點(diǎn)，我將通過(guò)激烈游戲中快速重復(fù)的投擲練習(xí)來(lái)解決；二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱，做到奮力一擲有些難度，因此定為本節(jié)課的難點(diǎn)。
（四）教法：
將整個(gè)教學(xué)內(nèi)容游戲化、比賽化，使學(xué)生樂(lè)于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達(dá)到教學(xué)的目的，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，有感性思維較強(qiáng)，理性思維較差的特征，因此宜在教學(xué)中多應(yīng)用示范進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生多進(jìn)行模仿練習(xí)。因此，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：
1、游戲、比賽參與法：將教學(xué)內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
2、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據(jù)“實(shí)踐-認(rèn)知-在實(shí)踐”的規(guī)律，在講解前，先使學(xué)生主動(dòng)探索，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)新練習(xí)，理解知識(shí)、自我完善，同時(shí)也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則。
3、示范法：利用學(xué)生模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn)，在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動(dòng)作優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的示范，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
4、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法:在學(xué)生的練習(xí)過(guò)程中，通過(guò)應(yīng)用全體與個(gè)別指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范動(dòng)作。
5、表?yè)P(yáng)法：利用學(xué)生的好勝心理，多鼓勵(lì)多表?yè)P(yáng)，發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，提高學(xué)生的主動(dòng)性教學(xué)過(guò)程。
1、收心熱身階段（開(kāi)始和準(zhǔn)備部分）：大約用時(shí)10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問(wèn)好、宣布課的目標(biāo)任務(wù)等）。然后是游戲。然后是徒手操練習(xí)。
2、情緒發(fā)展階段(基本部分)：大約用時(shí)25分鐘。
（五）設(shè)計(jì)意圖：
以游戲代替以往枯燥的擲實(shí)心球練習(xí)，這樣能使學(xué)生迅速調(diào)整心態(tài)，從心理和生理上進(jìn)入興奮狀態(tài)，既活動(dòng)了身體，又能快速地調(diào)整學(xué)生的注意力。
（六）預(yù)計(jì)課的效果：
預(yù)計(jì)教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)，90%以上的學(xué)生能掌握擲實(shí)心球的基本技術(shù)要領(lǐng)；40%的學(xué)生能熟練的掌握，并能優(yōu)美的完成動(dòng)作，從而提高學(xué)生的投擲能力。
（七）反思：
學(xué)生在實(shí)際體育課中，學(xué)習(xí)積極性不夠強(qiáng)烈,學(xué)習(xí)濃度不夠，大多數(shù)時(shí)間都是老師強(qiáng)迫性去教學(xué)，這就給我們當(dāng)老師的一個(gè)提醒：在教學(xué)中多給學(xué)生游戲之類的東西，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，才能更好的去教學(xué)。最終達(dá)到教學(xué)目的。
初中體育課快速跑教案篇四
關(guān)于初中體育課教案大家了解過(guò)多少呢？可能大家都不是很了解。下面就是小編分享的初中體育課教案范文，一起來(lái)看一下吧。
本課緊扣“健康第一”的指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，本節(jié)課我選擇100米跑作為本節(jié)課的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，通過(guò)學(xué)習(xí)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神?，F(xiàn)在的學(xué)生大多都是獨(dú)生子女，從小在家缺乏與人交往合作的氛圍，在學(xué)校主觀意識(shí)性很強(qiáng)，好勝好強(qiáng)，不易與同伴和睦相處，體育課學(xué)習(xí)就給了他們這樣一個(gè)良好的機(jī)會(huì)。要完成上好課這個(gè)共同的任務(wù)就必須要全體成員齊心協(xié)力，共同分擔(dān)責(zé)任，共同進(jìn)步和提高，從而逐步建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神，達(dá)到社會(huì)適應(yīng)領(lǐng)域的目標(biāo)。力爭(zhēng)取得最佳效果。通過(guò)本次課的教學(xué)，我感覺(jué)有成功的地方也有需要改進(jìn)的部分。
一、感覺(jué)成功的地方。
1、課設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣、緊密合理。
本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容主要是100米全程跑，課的大概流程是這樣的：(1)繞田徑場(chǎng)跑步，（2）徒手操，活動(dòng)各關(guān)節(jié)(3)100米跑，先做輔助性練習(xí)，然后再做專門(mén)性動(dòng)作練習(xí)。這樣層層推進(jìn)，環(huán)環(huán)相扣的教學(xué)過(guò)程。(4)學(xué)生練習(xí)提高(5)學(xué)生放松，教師講評(píng)、總結(jié)。整個(gè)教學(xué)過(guò)程讓學(xué)生的練習(xí)由易到難，由體驗(yàn)感知到理性認(rèn)識(shí)。在教學(xué)設(shè)計(jì)中注意采用分組教學(xué)形式組織學(xué)生學(xué)練，以提高學(xué)生的練習(xí)興趣和培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)積極性。
2、貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，處處體現(xiàn)學(xué)生的主體性。
為了在進(jìn)行教學(xué)的過(guò)程中充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，我讓體育委員協(xié)助老師參與教學(xué)管理。這樣既幫助了學(xué)習(xí)技術(shù)有困難的同學(xué)，又使得他們?cè)谡n堂上有事情可以做，幫助他們找到一種成功的感覺(jué)。在準(zhǔn)備活動(dòng)及放松活動(dòng)的安排上，利用音樂(lè)、場(chǎng)地等教學(xué)資源組織教學(xué)，充分利用教學(xué)資源。
二、這節(jié)課的不足之處是課堂容量大，一部分做的好的學(xué)生未能及時(shí)表?yè)P(yáng)，以助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
籃球——三步上籃。
一、教學(xué)設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想。
1、認(rèn)知目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高健康水平，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和終生體育的意識(shí)。
2、技能目標(biāo)：通過(guò)籃球三步上籃技術(shù)的學(xué)習(xí)，讓85%的學(xué)生能完成這一技術(shù)動(dòng)作，15%的學(xué)生能了解動(dòng)作的內(nèi)涵，讓學(xué)生體驗(yàn)成功的快樂(lè)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自主、探究、觀察能力、思維能力、想象能力、創(chuàng)新能力和自我評(píng)價(jià)能力，在學(xué)練中互相幫助、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。五、教學(xué)重難點(diǎn)：
本節(jié)課主要采用示范法，講解游戲競(jìng)賽，引導(dǎo)啟發(fā)法和自主探究的教學(xué)方法，并通過(guò)教師的教學(xué)引導(dǎo)，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，形成一種互幫互學(xué)，自主探究的學(xué)習(xí)氛圍。通過(guò)鼓勵(lì)，放手學(xué)生思考、討論、合作創(chuàng)新以及游戲競(jìng)賽達(dá)到激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神的目的。
初中體育課快速跑教案篇五
跳繩、拔河、毽子等都是我國(guó)民間的一項(xiàng)體育項(xiàng)目，深受青少年兒童的喜愛(ài)，具有較大的鍛煉價(jià)值。尤其跳繩對(duì)學(xué)生發(fā)展是非常有價(jià)值的體育活動(dòng)。根據(jù)本課的指導(dǎo)思想，將民間體育跳繩安排在教學(xué)單元計(jì)劃中，也是對(duì)我國(guó)民間體育得到更好的發(fā)展。復(fù)習(xí)單人跳繩，跑步跳繩，嘗試雙人跳繩和快速跳繩技術(shù)。跳繩可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，可以使身體素質(zhì)得到全面發(fā)展。也就是說(shuō)跳繩練習(xí)能夠使速度、力量、靈敏、彈跳力、耐力等素質(zhì)得到全面發(fā)展，通過(guò)跳繩課程來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的合作、創(chuàng)新意識(shí)，發(fā)展靈敏性等身體素質(zhì)，提高技能的一個(gè)縮影。雙人跳繩、跳長(zhǎng)繩還可以促進(jìn)同伴間密切協(xié)作精神。
學(xué)情分析。
1、教學(xué)對(duì)象，九年級(jí)學(xué)生，實(shí)踐課。
2、近幾年隨著體育加試的進(jìn)行，尤其是今年又把跳繩例如體育加試項(xiàng)目。九年級(jí)學(xué)生，通過(guò)前段時(shí)間的學(xué)習(xí)，體能普遍較好，對(duì)跳繩有關(guān)的練習(xí)方式都有較強(qiáng)的興趣。
跳繩方面，基本的正搖跳，長(zhǎng)繩的雙人搖跳、多人搖跳等技術(shù)動(dòng)作有較好的基礎(chǔ)。大部分學(xué)生具備了向較高一層次難度發(fā)展的條件。比如：正搖跳，長(zhǎng)繩的雙人搖跳、多人搖跳多跳等，這些技術(shù)動(dòng)作學(xué)生都有較濃的興趣。
3、另外中考體育加試的需要，學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩的熱情、組織紀(jì)律、認(rèn)識(shí)能力、身體素質(zhì)相對(duì)其他年級(jí)有一定的優(yōu)勢(shì)。因此，我根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，安排本節(jié)課的內(nèi)容，讓學(xué)生能更好的接受本次課的教學(xué)。另一方面，九年級(jí)學(xué)生正處自身發(fā)育的高峰期，靈敏，協(xié)調(diào)素質(zhì)的快速增長(zhǎng)有可性強(qiáng)的特點(diǎn)，跳繩恰好有此方面的鍛煉價(jià)值，這更增加提高了學(xué)生對(duì)跳繩的熱愛(ài)。同時(shí)也使我國(guó)民間體育得到更好的發(fā)展。
教學(xué)目標(biāo)。
1、使學(xué)生了解到跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的鍛煉價(jià)值，并積極參與鍛煉。
2、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力。
3、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、不怕失敗，積極進(jìn)取、拼搏向上的精神。以及培養(yǎng)學(xué)生敢于探究、創(chuàng)新的精神，感受與人合作的快樂(lè)，建立良好的、和諧的人際關(guān)系，為終身體育打基礎(chǔ)。
4、通過(guò)觀察、模仿原地單人跳繩的不同玩法，嘗試1---2種原地雙人跳繩的技術(shù)，努力掌握快速跳繩及繩間最佳節(jié)奏，為中考體育加試作好準(zhǔn)備。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。
“教”法：運(yùn)用講解示范法、啟示引導(dǎo)法、鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)法等，嘗試在體育課堂中加強(qiáng)師生間的交往與溝通，通過(guò)小組自主合作、探究學(xué)習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)現(xiàn)有場(chǎng)地器材和自身實(shí)際情況，發(fā)揮自主能動(dòng)性，努力尋找通過(guò)跳繩來(lái)發(fā)展學(xué)生素質(zhì)的教學(xué)方法。
“學(xué)”法：讓學(xué)生成為課堂的主體，通過(guò)自主管理、小組合作練習(xí)、探究性學(xué)習(xí)、創(chuàng)新演示，為學(xué)生提供一個(gè)展示的平臺(tái)，激勵(lì)學(xué)生獲得成功。
教學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)：嘗試雙人跳繩的不同玩法。
難點(diǎn)：能夠掌握快速跳繩跑中的最佳繩間節(jié)奏。
教學(xué)過(guò)程。
（一）準(zhǔn)備部分6----8(分鐘)巧用跳繩。
1、課堂常規(guī)1---2’。
2、跳繩慢跑2---3’。
學(xué)生在教師的帶領(lǐng)、引導(dǎo)下完成，體會(huì)跳繩慢跑的步伐節(jié)奏，為接下來(lái)的快速跑跳繩打基礎(chǔ)。
4、繩操2—3（分鐘）。
用跳繩做器械，進(jìn)行繩操練習(xí)，目的：達(dá)到熱身活動(dòng)關(guān)節(jié)的目的。
（二）基本部分27—30（分鐘）熟練運(yùn)用跳繩。
1、復(fù)習(xí)(1)原地的單人跳繩5—6’。
目的：發(fā)展學(xué)生的主體性，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)快樂(lè)及敢于控制探究的.精神。
(2)跑步跳繩5—6’。
目的：發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，體驗(yàn)跑動(dòng)中的繩間最佳節(jié)奏。
2、嘗試雙人跳繩6—7’。
目的：發(fā)揮學(xué)生的主體性，體驗(yàn)合作的快樂(lè)及敢于探究的精神。
3、快速跳繩10---12’。
目的：發(fā)展學(xué)生的快速能力，體驗(yàn)快速中跳繩間最佳節(jié)奏。
（三）結(jié)束部分4—5’體驗(yàn)收獲。
目的：主要是教會(huì)學(xué)生放松身體的方法，讓學(xué)生在輕松的音樂(lè)中結(jié)束本堂課的教學(xué)。師生互評(píng)。
（四）效果預(yù)計(jì)：
1、通過(guò)教師的引導(dǎo)，學(xué)生能認(rèn)真參與各個(gè)內(nèi)容的練習(xí)，達(dá)到教學(xué)目的，課堂氣氛活躍，師生間情感融洽。
2、預(yù)計(jì)每一組學(xué)生都能有1---2種雙人跳繩的玩法，并能學(xué)會(huì)用運(yùn)于實(shí)際鍛煉中。
3、預(yù)計(jì)通過(guò)快速跳繩學(xué)習(xí)，體驗(yàn)快速中跳繩間最佳節(jié)奏，能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，體驗(yàn)到合作帶來(lái)的快樂(lè)。
4、預(yù)計(jì)的練習(xí)密度在40%---50%，平均心率達(dá)120---140次/分。
板書(shū)設(shè)計(jì)。
學(xué)校場(chǎng)地、短繩45根，小黑板一塊、錄音機(jī)一部。
初中體育課快速跑教案篇六
教學(xué)目標(biāo)。
1、95%的學(xué)生掌握二過(guò)一戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)及要求。
2、20%的學(xué)生能順利完成邊路進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合及變化。
3、在練習(xí)過(guò)程中，全體學(xué)生能互相配合，緊密合作，體現(xiàn)良好的團(tuán)隊(duì)精神。
重點(diǎn)難點(diǎn)。
二過(guò)一傳球時(shí)機(jī)、方向、力量及同伴的跑位邊路進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用中的活與變。
教學(xué)準(zhǔn)備。
足球場(chǎng)、足球20個(gè)、足球障礙物8個(gè)。
教學(xué)過(guò)程。
一、課堂常規(guī)：
整隊(duì)集合，檢查人數(shù)宣布內(nèi)容，提出要求。
二、準(zhǔn)備活動(dòng)：
搶球游戲：在20x10cm的長(zhǎng)方形場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行五對(duì)二、六對(duì)三搶傳游戲。觸到球者與傳球失誤者調(diào)換。
三、短傳練習(xí)：
要求：先用腳內(nèi)側(cè)傳球，十次對(duì)傳不失誤后換腳背正面?zhèn)髑?，接換腳背外側(cè)傳球。
四、二過(guò)一攻防練習(xí)：
在邊長(zhǎng)都為20米的菱形范圍內(nèi)，設(shè)a與b一攻一防，a控球可與c、d、e、f任何人做“二過(guò)一”配合，b搶球。要求b、d、c、e只能一腳出球，且只能回傳a。b搶到球或a傳球失誤時(shí)互相交換攻防位置。
五、邊路進(jìn)攻練習(xí)：
六、放松活動(dòng)：
1、慢跑放松。
2、互相放松。
3、集中講評(píng)本次課情況，布置課外任務(wù)。
4、安排學(xué)生歸還器材，師生道再見(jiàn)下課。
初中體育課快速跑教案篇七
學(xué)習(xí)目標(biāo)：能做出后腦先著墊的前滾翻動(dòng)作；能相互合作，有序開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng)。
學(xué)習(xí)步驟：
一、統(tǒng)一規(guī)章，身體力行。
教師活動(dòng)：
1、集合隊(duì)伍，組織學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。重點(diǎn)練習(xí)：三面轉(zhuǎn)法。
2、組織學(xué)生進(jìn)行反應(yīng)練習(xí)看手勢(shì)移動(dòng)，講解游戲方法及規(guī)則。
3、組織學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)操，重點(diǎn)頭部。
學(xué)生活動(dòng)：
1、快速安靜集合隊(duì)伍，隊(duì)伍整齊，動(dòng)作規(guī)范，反應(yīng)迅速。
2、能快速做出反應(yīng)，快速移動(dòng)腳步。
3、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)操。
組織：四列橫隊(duì)。
二、合作探究，掌握技能。
教師活動(dòng)：
1、組織學(xué)生進(jìn)行腕、肘等部位的準(zhǔn)備活動(dòng)，進(jìn)行“小皮球跳、跳、跳！”等小游戲，復(fù)習(xí)前后滾動(dòng)。
2、先組織學(xué)生進(jìn)行嘗試性練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，仔細(xì)觀察學(xué)生練習(xí)情況。
3、講解、示范前滾翻的完整動(dòng)作，重點(diǎn)提示團(tuán)身滾動(dòng)時(shí)后腦先著墊的動(dòng)作。
4、及時(shí)總結(jié)學(xué)生的練習(xí)情況，并提出要求。
5、組織學(xué)生分組進(jìn)行下顎夾紅領(lǐng)巾的方法，分組練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)、保護(hù)。
6、及時(shí)總結(jié)學(xué)生的練習(xí)情況，并提出要求。
7、邀較好的學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作展示，及時(shí)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。
8、再次組織學(xué)生進(jìn)行前滾翻練習(xí)。
學(xué)生活動(dòng)：
1、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，通過(guò)游戲和前后滾動(dòng)的練習(xí)，進(jìn)一步體驗(yàn)團(tuán)身滾動(dòng)的動(dòng)作。
2、練習(xí)中能相互幫助，相互指導(dǎo)。
3、仔細(xì)觀察，認(rèn)真模仿，積極參與練習(xí)，能按教師的要求去完成任務(wù)。
4、根據(jù)老師的指導(dǎo)，及時(shí)糾正自己的錯(cuò)誤。
5、在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下依次進(jìn)行練習(xí)，相互觀摩，看誰(shuí)團(tuán)身動(dòng)作完成得好。
6、樂(lè)于反復(fù)練習(xí)，掌握方法。
7、積極參與交流展示活動(dòng)，相互觀摩學(xué)習(xí)。
8、在練習(xí)中，注意安全，依次進(jìn)行練習(xí)。
組織：八小組分組練習(xí)。
三、活躍身心，快樂(lè)放松。
教師活動(dòng)：
1、組織學(xué)生進(jìn)行往返接力游戲，講解活動(dòng)方法及要求。
2、組織學(xué)生進(jìn)行嘗試性練習(xí)，及時(shí)點(diǎn)評(píng)各組練習(xí)情況，并提出要求。
3、再次組織學(xué)生進(jìn)行接力比賽。
4、點(diǎn)評(píng)各組的比賽情況。
學(xué)生活動(dòng)：
1、明白接力方法及要求，相互配合，順利完成。
2、隊(duì)員之間相互指導(dǎo)幫助，積極與組長(zhǎng)配合。
3、認(rèn)真投入到比賽中去。
組織：四路縱隊(duì)。
四、交流評(píng)價(jià)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
教師活動(dòng)：
1、總結(jié)評(píng)價(jià)整節(jié)課。
2、宣布下課。
學(xué)生活動(dòng)：
1、相互交流評(píng)價(jià)。
2、師生再見(jiàn)。
組織：四列橫隊(duì)。
五、反思。
我在上三年級(jí)體育課《前滾翻》的教學(xué)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)在我演示了猴子滾動(dòng)后，大部分學(xué)生都明白滾翻時(shí)要團(tuán)身的要領(lǐng)，但是在實(shí)際的練習(xí)中，依然有不少學(xué)生不能完成完整動(dòng)作。關(guān)鍵的原因在于低頭的問(wèn)題。于是，我讓兩個(gè)學(xué)生上前展示自己的動(dòng)作，一位學(xué)生低頭團(tuán)身，完成了動(dòng)作；而另一位學(xué)生盡管團(tuán)身很緊，可是由于低頭不夠，使得他的前額觸墊，怎么也翻不過(guò)去。面對(duì)這樣的現(xiàn)象，很多的學(xué)生明白了低頭的要領(lǐng)，要后腦勺著地。但是明白了不代表能完成動(dòng)作，我就引導(dǎo)學(xué)生利用準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)的“低頭看天”和“倒看人”游戲，使學(xué)生充分體驗(yàn)到了后腦勺著地的要領(lǐng)，盡管有些學(xué)生團(tuán)身不緊，但是一低頭還是可以翻滾過(guò)去。
在這樣的初步體驗(yàn)的基礎(chǔ)上，我嘗試讓學(xué)生滾翻以后能站起來(lái)。剛剛有些學(xué)生低頭能滾翻過(guò)去，但是由于團(tuán)身不緊，無(wú)法很好的站起。學(xué)生明白了動(dòng)作要領(lǐng)，在后來(lái)的練習(xí)中，自然而然的在滾翻中團(tuán)身，力求在滾翻過(guò)后能站起。超過(guò)一半的學(xué)生能在滾翻后站起，還有部分學(xué)生就差一點(diǎn)點(diǎn)就成功，這時(shí)候，我又引導(dǎo)學(xué)生雙腳用力蹬地。我請(qǐng)兩個(gè)學(xué)生展示比較，動(dòng)作快的學(xué)生很容易就滾翻過(guò)去，而動(dòng)作慢的學(xué)生盡管滾翻過(guò)去了，但是站起來(lái)很艱難。我問(wèn)翻得快的學(xué)生有什么秘密？他說(shuō)：“要用力翻，腳要用力蹬地?！蓖ㄟ^(guò)對(duì)比引導(dǎo)，超過(guò)90%的學(xué)生利用低頭、團(tuán)身、蹬地等動(dòng)作要領(lǐng)，出色的掌握前滾翻的技巧。
在這節(jié)課上，我覺(jué)得我有兩個(gè)成功的地方。一是在技能教學(xué)上，我采用發(fā)現(xiàn)問(wèn)題――對(duì)比分析――改進(jìn)方法――成功的方法，學(xué)生對(duì)技能的掌握較出色。大部分學(xué)生通過(guò)體驗(yàn)，或是觀察老師、同學(xué)的示范，逐步掌握低頭、團(tuán)身、蹬地的要領(lǐng)，最后掌握前滾翻的技術(shù)要領(lǐng)，出色完成動(dòng)作。在技能指導(dǎo)上，我充分強(qiáng)調(diào)要低頭、團(tuán)身、蹬地等要領(lǐng)，或通過(guò)動(dòng)作比較，或通過(guò)動(dòng)作演示，使學(xué)生理解動(dòng)作要領(lǐng)，突破重點(diǎn)，克服難點(diǎn)，最后順利掌握前滾翻技術(shù)。
二是學(xué)生在自主練習(xí)時(shí)，我給予學(xué)生明確的目標(biāo)。比如一開(kāi)始有的學(xué)生團(tuán)身緊，但是滾翻不過(guò)去，我就引導(dǎo)學(xué)生要低頭。通過(guò)前面的準(zhǔn)備活動(dòng)“低頭看天”“倒看人”游戲，使學(xué)生理解前滾翻中低頭的重要性，強(qiáng)調(diào)在前滾翻時(shí)要先低頭才能滾翻過(guò)去。在學(xué)生滾翻過(guò)去后不能順利站起時(shí)，又通過(guò)分析比較，讓學(xué)生理解要滾得快，雙腳就要用力蹬地。在練習(xí)時(shí)給予學(xué)生明確的目標(biāo)，學(xué)生對(duì)于動(dòng)作的掌握就更容易。
初中體育課快速跑教案篇八
1、通過(guò)對(duì)行進(jìn)間運(yùn)球上籃的學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握動(dòng)作要領(lǐng)，50%能夠完成一大二小三跳的技術(shù)動(dòng)作。
2、運(yùn)用籃球進(jìn)行雙手頭上投擲的動(dòng)作復(fù)習(xí)，學(xué)會(huì)腿腰臂三部位同時(shí)發(fā)力。
3、提高學(xué)生掌握上籃技術(shù)的穩(wěn)定性，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，體驗(yàn)上籃成功的樂(lè)趣。
4、加強(qiáng)安全意識(shí)教育，培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我的能力，培養(yǎng)團(tuán)體意識(shí)激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。
初中體育課快速跑教案篇九
一、教學(xué)指導(dǎo)思想：
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，通過(guò)營(yíng)造輕松，愉快的課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的積極性。教學(xué)過(guò)程中體現(xiàn)以學(xué)生為本，在教師指導(dǎo)下，發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性，努力培養(yǎng)學(xué)生的主體意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生自尊、自信和社會(huì)適應(yīng)能力。
二、教材及學(xué)情分析：
本節(jié)課是一年級(jí)（水平一）的技巧教材前滾翻，本內(nèi)容是一年級(jí)技巧練習(xí)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是兒童喜愛(ài)的體育活動(dòng)之一。它符合水平一學(xué)生認(rèn)知能力差、好玩、好動(dòng)、好模仿的生理及心理特點(diǎn)。通過(guò)學(xué)習(xí)，能夠發(fā)展學(xué)生身體柔韌、靈敏等素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)與平衡能力。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)和互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)，促進(jìn)兒童身心和諧發(fā)展。同時(shí)讓學(xué)生知道前滾翻也是一種簡(jiǎn)單的自我保護(hù)方法。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1、初步體會(huì)滾翻后成屈腿坐撐動(dòng)作。
2、發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)性。
3、培養(yǎng)學(xué)生積極參與、努力進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。
四、教學(xué)內(nèi)容：前滾翻成屈腿坐撐。
五、組織與教法：
根據(jù)本課教材和學(xué)生的實(shí)際，為了更好調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，充分發(fā)揮他們的主體作用，我本著“以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，以快樂(lè)為主線，以學(xué)練為宗旨”的主題思想，特采用以：
1、語(yǔ)言、情境導(dǎo)入法：教師創(chuàng)造一定的情境氛圍，來(lái)激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的欲望。
2、講解示范法：用規(guī)范，優(yōu)美的示范動(dòng)作，精簡(jiǎn)的語(yǔ)言，讓學(xué)生了解前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)。
3、表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)法：對(duì)學(xué)生的行為進(jìn)行表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，滿足其張揚(yáng)、自我的個(gè)性，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自豪感，讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。
本節(jié)課學(xué)生主要采用觀察法、自主學(xué)練法、互助法等，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)去嘗試體驗(yàn)，合作探究，養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)、探索創(chuàng)新的習(xí)慣。
六、教學(xué)流程：
初中體育課快速跑教案篇十
一、投擲：投準(zhǔn)。
二、跑：變向跑（沿圓圈跑）教學(xué)目標(biāo)。
二、跑：變向跑。
2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)合理的投擲技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)行器械投準(zhǔn)的方法。學(xué)會(huì)變向跑的技術(shù)動(dòng)作，掌握好適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜角度和合理的擺臂方法。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。
二、師生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容和要求。
三、處理與安排見(jiàn)習(xí)生。
四、隊(duì)列練習(xí)：蹲下及起立。
五、反應(yīng)練習(xí)：“彈鋼琴”方法：學(xué)生的四列橫隊(duì)依次代表“do,re,mi,fa”四個(gè)音符。老師唱某音時(shí)，代表該音的一列學(xué)生下蹲，其余為立正姿勢(shì)。
一、游戲：組點(diǎn)著地方法：在慢跑中，學(xué)生聽(tīng)教師喊數(shù)，按數(shù)目組合人群，并用身體任何部分接觸地面。
組織：成四列橫隊(duì)集合教法：聽(tīng)教師的口令集體練習(xí)。要求：注意力集中，步調(diào)一致。
教法：教師講解方法，學(xué)生聽(tīng)口令練習(xí)。要求：注意力集中，反應(yīng)迅速。組織：圓圈隊(duì)形。
二、配樂(lè)韻律操。
1、肩部運(yùn)動(dòng)。
2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)。
3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
4、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)。
5、跳躍運(yùn)動(dòng)。
一、投擲：投準(zhǔn)重點(diǎn)：投擲的準(zhǔn)確性難點(diǎn)：控制投擲的力量和出手的角度，教案。
《
一、投擲：投準(zhǔn)。
二、跑：變向跑》。
2、學(xué)生練習(xí)對(duì)地投。
3、將投擲物投中地上小圈。
4、將投擲物投中目標(biāo)練習(xí)。
二、變向跑(沿圓圈快跑)重點(diǎn)：合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動(dòng)作。難點(diǎn)：控制重心，克服離心力。
1、原地練習(xí)沿圓圈跑時(shí)身體傾斜的手臂擺動(dòng)的動(dòng)作。
2、逆時(shí)針?lè)较蚺軇?dòng)練習(xí)。
3、順時(shí)針?lè)较蚺軇?dòng)。
一、集合放松舞蹈《幸福拍手歌》方法：隨著樂(lè)曲起，學(xué)生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺腳等動(dòng)作進(jìn)行放松。
二、本課小結(jié)。
三、收集器材。
四、師生道別組織：圓圈隊(duì)形。
體育場(chǎng)自制沙包每人一只氣球四只錄音機(jī)一臺(tái)錄音帶一盒。
預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35%左右預(yù)計(jì)生理負(fù)荷曲線。
初中體育課快速跑教案篇十一
能夠說(shuō)出中長(zhǎng)跑的動(dòng)作要領(lǐng)，能夠?qū)W會(huì)呼吸方法和步伐節(jié)奏的配合。
【過(guò)程與方法】。
通過(guò)分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展體能，提高有氧代謝能力。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】。
在練習(xí)過(guò)程中形成互幫互助的意識(shí)，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
【重點(diǎn)】。
途中跑，中長(zhǎng)跑的呼吸與步伐節(jié)奏的合理配合。
【難點(diǎn)】。
合理分配體力。
（一）開(kāi)始部分。
1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。
同學(xué)們你們聽(tīng)說(shuō)過(guò)“馬家軍”的故事嗎？對(duì)！“馬家軍”就是由曲云霞、王軍霞等組成的中長(zhǎng)跑團(tuán)體，多次在國(guó)際大賽上獲得團(tuán)體、個(gè)人冠軍，同學(xué)們課外知識(shí)非常豐富。其實(shí)，我們的中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員之所以能獲得世界大賽的勝利，不僅要經(jīng)歷長(zhǎng)期的訓(xùn)練，具備相應(yīng)的技術(shù)，還要具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)。今天我們就在學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑技術(shù)中，來(lái)看看我們班哪位同學(xué)具有超強(qiáng)的意志力！
2、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：進(jìn)行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)。
教學(xué)組織：四列橫隊(duì)。
教學(xué)要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。
（二）準(zhǔn)備部分。
1、游戲—捕魚(yú)。
游戲方法：學(xué)生在指定的區(qū)域充當(dāng)魚(yú)，可以隨意跑動(dòng)，2名同學(xué)手牽手做漁網(wǎng)，一起跑動(dòng)進(jìn)行捉魚(yú)。
游戲規(guī)則：學(xué)生不能跑出指定區(qū)域，按教師要求進(jìn)行。
2、配樂(lè)韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
教學(xué)組織：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
教學(xué)要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
（三）基本部分。
1、學(xué)生自主嘗試800米跑。
提問(wèn)：同學(xué)們剛剛在跑800米時(shí)遇到什么問(wèn)題？
學(xué)生回答：呼吸沒(méi)有節(jié)奏，沒(méi)有合理分配體力。
教學(xué)組織：呈兩列縱隊(duì)進(jìn)行。
2、教師總結(jié)講解技術(shù)動(dòng)作。
動(dòng)作要點(diǎn)。
起跑：站立式起跑，兩腿前后開(kāi)立站立。
途中跑：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然，彎道跑時(shí)右臂擺動(dòng)幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定，合理分配體力。
終點(diǎn)跑：接近終點(diǎn)時(shí)加強(qiáng)擺臂沖過(guò)終點(diǎn)。
3、學(xué)生根據(jù)教師講解示范進(jìn)行分解練習(xí)。
(1)400米慢速跑。
教學(xué)組織：慢跑中體會(huì)正確的呼吸方法與跑的節(jié)奏配合。
教學(xué)要求：教師帶領(lǐng)下進(jìn)行，強(qiáng)調(diào)呼吸節(jié)奏。
(2)800米距離，男女分組結(jié)隊(duì)跑。
教學(xué)組織：6人一個(gè)小組，自己討論奔跑過(guò)程中，呼吸與擺臂的節(jié)奏與技巧，
教學(xué)要求：擺臂不可過(guò)大，呼吸與擺臂擺腿協(xié)調(diào)。
（3）優(yōu)秀組展示，組間相互評(píng)價(jià)。
教學(xué)組織：先討論，后一路縱隊(duì)依次進(jìn)行驗(yàn)證，得出最佳奔跑方式。
教學(xué)要求：解決呼吸深度不夠，步頻過(guò)快，手臂擺動(dòng)幅度小等問(wèn)題。
（4）定時(shí)跑。
教學(xué)組織：男1000米5分鐘，女800米4分30秒。
教學(xué)要求：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然，彎道跑時(shí)右臂擺動(dòng)幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定，合理分配體力。
4、輔助教材—肩肘倒立、手倒立。
（四）結(jié)束部分。
1、放松活動(dòng)—輕音樂(lè)拉伸練習(xí)。
教學(xué)組織：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
教學(xué)要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3、宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
練習(xí)密度：35%～40%；平均心率：125～140次/分；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
標(biāo)志物2個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場(chǎng)。
初中體育課快速跑教案篇十二
1、通過(guò)學(xué)習(xí)體育課安全知識(shí)提高學(xué)生的安全意識(shí)。2.培養(yǎng)學(xué)生的自信心、靈活性和習(xí)慣性。
一、導(dǎo)入：你知道為什么在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意安全防范嗎？你在運(yùn)動(dòng)時(shí)注意自我保護(hù)嗎？
二、正課：體育課安全教育常識(shí)。
（一）著裝安全。
體育實(shí)踐課大多是全身性活動(dòng)，活動(dòng)量大，彼此接觸機(jī)會(huì)多，而且還要運(yùn)用許多體育器材，如籃球、排球、跳馬等，因此，，為了學(xué)生的安全，上課時(shí)著裝必須注意安全。
1、衣服口袋里禁止裝鑰匙、小刀等硬、尖銳鋒利的物品。
2、不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。包括項(xiàng)鏈、手鏈、手表等一些物品，以免受傷。
3、患有近視眼的同學(xué)，如果不配戴眼鏡可以上體育課，就盡量不要配戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動(dòng)作時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎。
4、不要穿涼鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋。
5、衣服要寬松合體，透氣吸汗，做好不要紐扣多，拉鏈多或有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)裝或校服。
（二）安全措施。
1、要牢牢樹(shù)立安全觀，體育課前要想好體育課中存在的安全隱患，做好防范意識(shí)。
2、要仔細(xì)檢查上課要使用的器械，是否有隱患存在，及時(shí)更換體育器材。
3、要求學(xué)生上課的著裝要合體，合身的服裝才能更加便于運(yùn)動(dòng)，拖拖掛掛運(yùn)動(dòng)容易受傷。
4、運(yùn)動(dòng)前要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，易受傷的關(guān)節(jié)、部位要充分活動(dòng)開(kāi)，預(yù)防傷害發(fā)生。
5、教師認(rèn)真做好示范動(dòng)作，使學(xué)生建立好穩(wěn)定的動(dòng)作表象，同時(shí)要規(guī)定動(dòng)作方法，以防學(xué)生因錯(cuò)誤動(dòng)作而帶來(lái)傷害。
6、體育課上安排練習(xí)要有層次，要注意循序漸進(jìn)，慢慢提高動(dòng)作要求。
7、體育課上要加強(qiáng)保護(hù)與幫助，特別是分腿騰躍、支撐跳躍等課，以防學(xué)生膽大、好勝出危險(xiǎn)。
8、體育課上搖及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生，幫助學(xué)生克服心理恐懼，樹(shù)立學(xué)生的自信心。
9、體育課上要特別注意課后段，如果麻痹大意也容易發(fā)生安全事故。
初中體育課快速跑教案篇十三
文章一：
教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)籃球聯(lián)賽的學(xué)習(xí)不僅能夠在團(tuán)結(jié)能力上得到了提升，采用此方法進(jìn)行更好的學(xué)習(xí)和應(yīng)用，往往對(duì)于孩子們?cè)谏眢w健康程度上帶來(lái)了幫助。
教學(xué)準(zhǔn)備：老師可以準(zhǔn)備三個(gè)左右的籃球，以及打氣筒和衛(wèi)生箱的準(zhǔn)備。避免因?yàn)橐恍┛陀^上的因素，造成籃球比賽不能如期進(jìn)行。
教學(xué)過(guò)程：
1、老師首先將籃球比賽的規(guī)則進(jìn)行簡(jiǎn)單的描述，并且要確保賽場(chǎng)上每一位學(xué)生的安全，再三強(qiáng)調(diào)比賽期間要注重同學(xué)的友誼之情，千萬(wàn)不要因?yàn)楸荣惖妮斱A讓大家相處的不愉快。
2、老師可以身為裁判，將男女生加入到隊(duì)伍當(dāng)中去，分為a隊(duì)和b隊(duì)兩組將籃球人員的具體分工進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌才牛@樣往往對(duì)于比賽的游戲效果得到了改變。
3、在比賽過(guò)程中全程比賽四十分鐘，可以分為上半場(chǎng)和下半場(chǎng)兩組比賽，在中間有十分鐘的休息時(shí)間，確保比賽的正規(guī)性和公平性得到了有效的體現(xiàn)。
4、籃球比賽期間一旦出現(xiàn)了打平的情況出現(xiàn)，最好采用加時(shí)賽的方法進(jìn)行玩樂(lè)選擇，可以有效的確?；@球聯(lián)賽的如期進(jìn)行。
結(jié)束：玩樂(lè)籃球聯(lián)賽講究的是方式和方法，通過(guò)這樣的友誼賽，對(duì)于同學(xué)們之間向心力的提升無(wú)疑得到了有效的提升和改變。有機(jī)會(huì)的朋友們應(yīng)用此種方法來(lái)試試看，這對(duì)于日后的比賽任務(wù)得以很好的進(jìn)行，相信取得了很大的幫助和提高。
文章二：
體育與健康課程目標(biāo)、注意事項(xiàng)及要求。
初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)，使身高增長(zhǎng)，體重增加，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)的最有效、最積極的手段。
通過(guò)體育與健康課程學(xué)習(xí)、學(xué)生將：
(1)增強(qiáng)體能,掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能;。
(2)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好,形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣;。
(3)具有良好的心理品質(zhì),表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;。
(4)提高對(duì)各人健康和群體健康的責(zé)任感,形成健康的生活方式;。
(5)發(fā)揚(yáng)體育精神,形成積極進(jìn)取,樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度。
上課的注意事項(xiàng)及要求：
(1)上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運(yùn)動(dòng)裝，必須腳穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋。
(2)上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真，積極聽(tīng)課，認(rèn)真訓(xùn)練，不做與教學(xué)無(wú)關(guān)的事情。
(3)上課必須聽(tīng)從指揮，服從口令，一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。
(4)上課必須注意安全，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，注意自我保護(hù)。
體育健康課達(dá)到的其他教育效果：
(1)培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅(jiān)韌的精神。
(2)養(yǎng)成力爭(zhēng)上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>
(3)加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)。
為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值，促進(jìn)骨骼和生長(zhǎng)速度加快，從而使身體長(zhǎng)高。
體育鍛煉不僅可以身體長(zhǎng)高，還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運(yùn)動(dòng)加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力。
初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)。
初中生的骨骼增長(zhǎng)較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱;肌肉的發(fā)育以長(zhǎng)度增加為主，肌肉細(xì)長(zhǎng)，肌力較差。容易疲勞，所以在在形體訓(xùn)練中要注意：
養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢(shì);不宜做過(guò)重的負(fù)重練習(xí);要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)，注意全面發(fā)展。
文章三：
教學(xué)內(nèi)容。
一、投擲：投準(zhǔn)???二、跑：變向跑（沿圓圈跑）。
教學(xué)目標(biāo)。
1、認(rèn)知目標(biāo)：理解投擲的基本技術(shù)原理和變向跑的技術(shù)要素。
2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)合理的投擲技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)行器械投準(zhǔn)的方法。學(xué)會(huì)變向跑的技術(shù)動(dòng)作，掌握好適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜角度和合理的擺臂方法。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：通過(guò)投擲和變向跑的教學(xué)，使學(xué)生初步具有良好的組織紀(jì)律觀念、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，勇于克服困難等意志品質(zhì)。
課的部分與時(shí)間。
教學(xué)內(nèi)容與練習(xí)手段。
組織教法、學(xué)法和要求。
各項(xiàng)內(nèi)容安排時(shí)間。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
教學(xué)目的。
時(shí)間。
次數(shù)。
強(qiáng)度。
開(kāi)始部分。
(4)。
一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。
二、師生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容和要求。
三、處理與安排見(jiàn)習(xí)生。
四、隊(duì)列練習(xí)：蹲下及起立。
五、反應(yīng)練習(xí)：彈鋼琴。
方法：學(xué)生的四列橫隊(duì)依次。
代表簡(jiǎn)譜“do,re,mi,。
fa”四個(gè)音符，老師唱。
某音時(shí)代表該音的一列。
學(xué)生下蹲，其余為立正。
姿勢(shì)。
組織：成四列橫隊(duì)集（圖示一）。
要求：隊(duì)列整齊，精神飽滿，見(jiàn)習(xí)生必須隨堂聽(tīng)課并參加力所能及的活動(dòng)。
組織：同上。
教法：聽(tīng)教師的口令集體進(jìn)行練習(xí)。
要求：注意力集中，步調(diào)一致。
組織：同上。
教法：教師講解方法，學(xué)生聽(tīng)口令練習(xí)。
要求：注意力集中，反應(yīng)迅速。
2
1
1
30”
30”
3次。
2
|
3次。
小
小
加強(qiáng)組織紀(jì)律，明確課的內(nèi)容和目的。
集中注意力，振奮學(xué)生精神。
檢驗(yàn)隊(duì)列練習(xí)效果，提高學(xué)生練習(xí)興趣。
準(zhǔn)備部分。
7’。
一、游戲：組點(diǎn)著地。
方法：在慢跑中，學(xué)生聽(tīng)教師。
喊數(shù)，按數(shù)目用身體任。
何部分接觸地面。
二、配樂(lè)韻律操：
1、肩部運(yùn)動(dòng)。
2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)。
3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
4、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)。
5、跳躍運(yùn)動(dòng)。
一、組織：圓圈隊(duì)形（如圖示二）。
教法：教師講解游戲方法，然后學(xué)生按教師的方法練習(xí)。
要求：反應(yīng)迅速，組對(duì)著地點(diǎn)。
二、組織：同上。
教法：教師邊講解邊示范，學(xué)生跟著教師一起做。
要求：動(dòng)作到位、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)。
3’。
4’。
2’。
3’。
均
為
4*8。
拍
中
中
激發(fā)創(chuàng)造性思維，活躍課堂氣氛。
為以下的教學(xué)活動(dòng)做好身心準(zhǔn)備，預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
基本部分。
30’。
一、投擲：投準(zhǔn)。
重點(diǎn)：投擲的準(zhǔn)確性。
難點(diǎn)：控制投擲的力量和出。
手的角度。
1）將投擲物上拋接住練習(xí)。
a.上拋接住練習(xí)。
b.上拋擊掌兩次接住練習(xí)。
c.上拋后轉(zhuǎn)體360o接住練習(xí)。
d.自創(chuàng)動(dòng)作上拋接住練習(xí)。
2）學(xué)生練習(xí)對(duì)地投。
3）將投擲物投中地上小圈。
4）將投擲物投中目標(biāo)練習(xí)。
二、變向跑（沿圓圈快跑）。
重點(diǎn)：合理的身體傾斜角度和。
正確的擺臂動(dòng)作。
難點(diǎn)：控制重心，克服離心力。
1）原地練習(xí)沿圓圈跑時(shí)身體傾斜和手臂擺動(dòng)的動(dòng)作。
2）逆時(shí)針?lè)较蚺軇?dòng)練習(xí)。
3）順時(shí)針?lè)较蚺軇?dòng)練習(xí)。
4）沿圓圈快跑接力。
一、組織：同心圓（圖示三）。
教法：
1、教師講解示范、學(xué)生練習(xí)（1）。
2、教師講解示范、學(xué)生練習(xí)（2）。
3、教師講解示范、學(xué)生練習(xí)（3）。
4、教師講解示范、學(xué)生練習(xí)（4）。
5、教師巡回指導(dǎo)，講評(píng)問(wèn)題。
6、分組進(jìn)行投準(zhǔn)比賽。
要求：上、下肢協(xié)調(diào)用力。
二、組織：圓圈隊(duì)形。
教法：
1、教師講解示范完整動(dòng)作。
2、教師講解示范、學(xué)生練習(xí)（1）。
3、教師講解示范、學(xué)生練習(xí)（2）。
4、教師講解示范、學(xué)生練習(xí)（3）。
5、針對(duì)出現(xiàn)問(wèn)題教師講評(píng)。
6、學(xué)生練習(xí)（4）。
要求：動(dòng)作正確，認(rèn)真練習(xí)。
2’。
2’。
4’。
8’。
3’。
1’。
1’。
9’。
1’。
30”
1’。
1’30”
30”
30”
30”
30”
2’。
中
中
|
大
提高學(xué)生練習(xí)興趣，發(fā)展上肢力量。
發(fā)展學(xué)生思維能力，發(fā)展學(xué)生個(gè)性。
體會(huì)揮臂、鞭打、協(xié)調(diào)用力。
控制投的力量和出手角度，提高投擲的準(zhǔn)確性。
調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維。
激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感和良好組織紀(jì)律觀念。
體會(huì)正確的動(dòng)作要領(lǐng)，讓學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。
全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和控制身體能力，培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則、尊重對(duì)手，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。
結(jié)束部分。
4’。
一、集合放松。
舞蹈《幸福拍手歌》。
方法：隨《幸福拍手歌》樂(lè)曲起，學(xué)生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺腳等動(dòng)作進(jìn)行放松。
二、本課小結(jié)。
三、收集器材。
四、師生道別。
組織：圓圈隊(duì)形（如圖示五）。
教法：1、教師邊講解邊示范，學(xué)生跟著教師做。
2、在音樂(lè)伴奏下師生一起做。
要求：輕松、快樂(lè)、聽(tīng)講時(shí)認(rèn)真。
4’。
1’。
1次。
小
培養(yǎng)學(xué)生韻律感、協(xié)調(diào)性和美感，使學(xué)生的生理、心理都得到放松。
場(chǎng)地器材。
體育場(chǎng)。
自制沙包每人一只。
撥河繩一根。
氣球4只。
錄音機(jī)一臺(tái)。
錄音帶1盒。
預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35%左右。
預(yù)計(jì)生理負(fù)荷曲線。
略
文章四：
通過(guò)以上的練習(xí),學(xué)生的運(yùn)球技術(shù)會(huì)達(dá)到比較熟練的程度。這時(shí)學(xué)生的自信心陡升,對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生很高的興趣,就會(huì)自覺(jué)的投入到籃球運(yùn)動(dòng)中來(lái)。近幾年來(lái)我一直以這種方式教學(xué)生,從實(shí)際效果來(lái)看還是比較可行的。我的學(xué)生現(xiàn)在好多雖然升到了高中,籃球打的特棒,但他們的技術(shù)基礎(chǔ)是跟我學(xué)的。
在初中體育教學(xué)中,籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)非常重要的內(nèi)容。在初學(xué)階段,要想把學(xué)生的興趣引到籃球上來(lái),真正喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),必須讓他們了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),并掌握一些簡(jiǎn)單技術(shù),具有一定的籃球運(yùn)動(dòng)能力。這時(shí)我們?cè)诮虒W(xué)中要從基礎(chǔ)抓起,學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的各種攻防技術(shù)。而運(yùn)球是一個(gè)非常重要的進(jìn)攻技術(shù),也是掌握籃球技術(shù)的基礎(chǔ),可要讓學(xué)生運(yùn)好球,在教學(xué)中要狠下工夫才能實(shí)現(xiàn)。
一、進(jìn)行原地運(yùn)球練習(xí)。
首先,練習(xí)手指、手腕的靈活性。方法是運(yùn)起靜止不動(dòng)的球、固定手臂運(yùn)球、直臂對(duì)墻運(yùn)球。在固定手臂運(yùn)球較熟練后,可練固定兩臂在膝上的換手變向運(yùn)球。
其次,進(jìn)行全身協(xié)調(diào)性的運(yùn)球練習(xí)。通過(guò)練習(xí)使學(xué)生上、下肢配合協(xié)調(diào),為合理、熟練運(yùn)球打下良好的基礎(chǔ)。這時(shí)可采用單臂支撐旋轉(zhuǎn)運(yùn)球,原地高運(yùn)球踢腿、原地跨下左、右運(yùn)球,原地跨下前、后運(yùn)球,原地背后換手變向運(yùn)球。
最后,復(fù)習(xí)鞏固前面的運(yùn)球技術(shù),待學(xué)生運(yùn)球達(dá)到比較熟練的程度后可加大難度練習(xí)。這個(gè)階段我們可讓學(xué)生練習(xí)環(huán)繞兩腿做8字運(yùn)球,原地同時(shí)運(yùn)兩球。運(yùn)兩球時(shí)要經(jīng)常改變練習(xí)的節(jié)奏,可做兩球同時(shí)起落、交替起落的運(yùn)球。
二、行進(jìn)中運(yùn)球。
在練習(xí)中選定15-20米距離的場(chǎng)地進(jìn)行比賽或游戲性練習(xí)。由易到難逐步練習(xí),先練持單球的高運(yùn)球、低運(yùn)球,跨下左、右運(yùn)球。此時(shí)為了加強(qiáng)練習(xí)的質(zhì)量,在對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)時(shí)要把技術(shù)評(píng)定作為重點(diǎn)。在練習(xí)時(shí)讓學(xué)生相互觀察練習(xí),識(shí)別同學(xué)的動(dòng)作優(yōu)劣,及時(shí)調(diào)整自己的動(dòng)作技術(shù)。經(jīng)過(guò)一至二個(gè)單元練習(xí)后,學(xué)生運(yùn)球能力有了大幅度的提升時(shí),可再練雙球運(yùn)球。練習(xí)方法同上,用比賽的方式讓學(xué)生用最短的時(shí)間完成一定的運(yùn)球距離。
三、綜合性的提高應(yīng)用練習(xí),采用的方案有:。
1.快速高運(yùn)球(15米)----低運(yùn)球(5米)----遇障礙做變向突破運(yùn)球(4次)。變向時(shí)先做左、右手體前變向過(guò)障礙,再做左、右手背后變向運(yùn)球。
2.跨下左、右運(yùn)球(5米)---單手低運(yùn)球---不換手的變向運(yùn)球2次(兩手交替練習(xí))。
3.快速運(yùn)球---做體前換手變向與背后換手變向結(jié)合的過(guò)障礙練習(xí)(連續(xù)晃動(dòng))。
四、較高難度的運(yùn)球,練習(xí)的方法有:。
1.環(huán)繞兩腿做8字運(yùn)球,先練直線行進(jìn)運(yùn)球,再做曲線運(yùn)球。通過(guò)練習(xí)可使學(xué)生在運(yùn)球時(shí)可達(dá)到“人球合一”的程度。
2.采用消極防守的形式,讓學(xué)生做運(yùn)球過(guò)人的練習(xí)。運(yùn)球過(guò)人時(shí)可用急停急起、變向、轉(zhuǎn)身過(guò)人。此時(shí),我們?cè)诮虒W(xué)中必須根據(jù)學(xué)生個(gè)人水平、籃球技術(shù)發(fā)展的快慢,讓學(xué)生選擇自己最擅長(zhǎng)的過(guò)人方式。這樣才能發(fā)揮他們的積極主動(dòng)性,在練習(xí)中才能不斷創(chuàng)新,不斷提高籃球運(yùn)球技術(shù)。
通過(guò)以上的練習(xí),學(xué)生的運(yùn)球技術(shù)會(huì)達(dá)到比較熟練的程度。這時(shí)學(xué)生的自信心陡升,對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生很高的興趣,就會(huì)自覺(jué)的投入到籃球運(yùn)動(dòng)中來(lái)。近幾年來(lái)我一直以這種方式教學(xué)生,從實(shí)際效果來(lái)看還是比較可行的。我的學(xué)生現(xiàn)在好多雖然升到了高中,籃球打的特棒,但他們的技術(shù)基礎(chǔ)是跟我學(xué)的。
初中體育課快速跑教案篇十四
水平目標(biāo)：水平三。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：籃球：行進(jìn)間運(yùn)球?qū)W習(xí)目標(biāo)：
1、了解行進(jìn)間運(yùn)球的要領(lǐng)，基本做出動(dòng)作。
2、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神。
3、在體育運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的探究學(xué)習(xí)的能力。
教學(xué)。
重點(diǎn)：使學(xué)生熟悉球性、球感，初步學(xué)會(huì)走動(dòng)中運(yùn)球的動(dòng)作。教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生控制運(yùn)球節(jié)奏協(xié)調(diào)地使用手、眼、腳進(jìn)行行進(jìn)間運(yùn)球。教學(xué)過(guò)程：
一、激發(fā)興趣，活躍身心階段。
1、組織教學(xué)：體育委員集合學(xué)生，檢查人數(shù)。
2、師生問(wèn)好。
3、隊(duì)列練習(xí)：報(bào)數(shù)游戲：學(xué)生用英語(yǔ)報(bào)數(shù)。
4、傳球游戲：快速傳球，使每一位學(xué)生每人一球。
5、學(xué)生戲球。學(xué)生隨著音樂(lè)自己創(chuàng)想動(dòng)作玩球，教師啟發(fā)指導(dǎo)。要求：學(xué)生想出新奇的辦法玩球，活躍身心。
6、球操：教師帶領(lǐng)學(xué)生完成球操。
二、學(xué)習(xí)和掌握技能階段。
1、復(fù)習(xí)原地運(yùn)球動(dòng)作：
a、紅燈和綠燈游戲：綠燈開(kāi)始運(yùn)球，紅燈停止運(yùn)球。b、單手高運(yùn)球５０下。c、左右手交換運(yùn)球。d、１分鐘快速運(yùn)球。
２、學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球動(dòng)作：膝微屈，上體稍前傾，目視前方，手按球的后半。
部，球落在身體的側(cè)前方，球的反彈高度在腰胸之間，手腳要協(xié)調(diào)配合。a、教師提問(wèn)：老師在這想到對(duì)方籃下投籃得分你能幫老師想一些辦法嗎？引出行進(jìn)間運(yùn)球，讓學(xué)生知道行進(jìn)間運(yùn)球到重要性。b、學(xué)生嘗試性練習(xí)動(dòng)作。
d、學(xué)生分成４人一組練習(xí)。
e、集合學(xué)生后，請(qǐng)他們說(shuō)一說(shuō)行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)。教師。
總結(jié)。
要領(lǐng)并出示小黑板，學(xué)生齊讀加深印象。
f、學(xué)生繼續(xù)練習(xí)動(dòng)作。要求：基本正確的做出行進(jìn)間運(yùn)球動(dòng)作?？梢陨塘烤毩?xí)的隊(duì)型有所變化。（向前運(yùn)球：全班2人一組，看誰(shuí)能走直線，運(yùn)球自如。跟蹤運(yùn)球：兩人中一人前面走，另一人后面運(yùn)球跟著走?？梢钥炻?，可以拐歪?？凑l(shuí)能緊緊跟上。）g、小組展示練習(xí)成果。教師點(diǎn)評(píng)。
三、
鞏固和提高階段。
１、運(yùn)球問(wèn)好游戲。
a、教師講解游戲方法。
b、學(xué)生分成男女兩大組練習(xí)游戲。２、十字接力游戲。
a、教師調(diào)動(dòng)隊(duì)伍使學(xué)生分成10人一組成圓形站立，講解游戲方法和規(guī)則。
b、學(xué)生成圓形練習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球。c、組織學(xué)生比賽。d、教師總結(jié)游戲。
四、恢復(fù)身心階段。
１、教師帶領(lǐng)學(xué)生隨著音樂(lè)完成《幸福拍手舞》２、學(xué)生自我創(chuàng)編動(dòng)作。
３、學(xué)生談本課的學(xué)習(xí)體會(huì)，教師小結(jié)本課內(nèi)容，表?yè)P(yáng)優(yōu)秀小組。４、師生再見(jiàn)，布置學(xué)生歸還器材。
教學(xué)準(zhǔn)備：籃球４１個(gè)、錄音機(jī)、磁帶、小黑板、劃好場(chǎng)地。預(yù)計(jì)效果：６０%學(xué)生能做出行進(jìn)間運(yùn)球動(dòng)作。
初中體育課快速跑教案篇十五
新的一學(xué)期開(kāi)始了，作為工作在第一線的體育教師，已盡快入了角色，為了教學(xué)過(guò)程中的體育課開(kāi)展得有條有理，使學(xué)生創(chuàng)新的學(xué)習(xí)方式有所進(jìn)展，特制定了本學(xué)期的體育教學(xué)工作計(jì)劃：
一、基本情況：
1、學(xué)生情況：初一年級(jí)六個(gè)班，每個(gè)班六十名學(xué)生。初二年級(jí)六個(gè)班。每個(gè)班六十多名，除每個(gè)班有1-2名特殊病生，不能從事體育運(yùn)動(dòng)鍛煉外，其余學(xué)生都健康，都能從事體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。
2、技能情況：初一、二年級(jí)學(xué)生大部分都喜歡跑、跳、投、和球類游戲等體育活動(dòng)。但是動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，連貫性，合理性，規(guī)律性還有待于逐漸提高。
二、教材分析：
根據(jù)義務(wù)教育初中體育階段，培養(yǎng)的目標(biāo)。中學(xué)體育教材，以及我校體育器材，場(chǎng)地，學(xué)生的實(shí)際情況。有目的，有計(jì)劃地進(jìn)行體育教育教學(xué)工作，學(xué)習(xí)基本的體育理論知識(shí)，基本技能和保健知識(shí)。在教育教學(xué)的過(guò)程中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德的教育。激發(fā)學(xué)生積極主動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣和愛(ài)好。培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉身體的習(xí)慣。是每一位學(xué)生都能成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。
三、教學(xué)目的和要求：
1、使學(xué)生能夠根據(jù)自己的身體情況，合理地進(jìn)行體育鍛煉。掌握基本知識(shí)和技能，學(xué)會(huì)一些體育衛(wèi)生保健知識(shí)和安全常識(shí)。培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。
2、學(xué)習(xí)田徑、體操、技巧、球類等項(xiàng)目的基本技術(shù)和基本技巧進(jìn)一步提高每一位學(xué)生的能力。
3、充分利用各種體育活動(dòng)，提高學(xué)生鍛煉身體的興趣和積極性。培養(yǎng)頑強(qiáng)，拼搏、自覺(jué)遵守游戲規(guī)則，團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。
四、主要工作：
1、認(rèn)真?zhèn)湔n，上課。突出學(xué)生的主體地位。培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)學(xué)、樂(lè)學(xué)的好習(xí)慣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的質(zhì)量。
2、開(kāi)展好班級(jí)的體育活動(dòng)，班與班進(jìn)行，短區(qū)接力賽、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、仰臥起坐等體育項(xiàng)目的比賽。
3、寫(xiě)課后反思，心得，總結(jié)等理論。
五、具體安排：
1、抓好七、八年級(jí)學(xué)生整體身體素質(zhì)及基本技術(shù)的提高。(立定跳遠(yuǎn)、肺活量、握力，中長(zhǎng)跑、短跑等)。
2、充分利用好早操對(duì)學(xué)生進(jìn)行耐力訓(xùn)練。
3、不斷改進(jìn)教育教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生鍛煉身體的積極性，培養(yǎng)他們的興趣，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，進(jìn)行不同層次練習(xí)，建立互幫，互學(xué)，相互鼓勵(lì)地共同進(jìn)步的團(tuán)體。
4、對(duì)學(xué)困生，要有耐心，愛(ài)心和關(guān)心，交流和談心。鼓勵(lì)，大家都來(lái)關(guān)心的方式。激勵(lì)他學(xué)習(xí)。充分激發(fā)他向上的欲望。
5、及時(shí)掌握學(xué)生學(xué)習(xí)情況，提出新目標(biāo)，新要求。
六、教學(xué)措施：
1、逐步提高學(xué)生鍛煉身體的主動(dòng)性，創(chuàng)造性。以及學(xué)習(xí)興趣。養(yǎng)成經(jīng)常參加體育活動(dòng)的習(xí)慣。
2、要用體育特有的影響，培養(yǎng)學(xué)生的美感。遵守紀(jì)律，相互幫助，團(tuán)結(jié)友愛(ài)的優(yōu)良作風(fēng)。
3、發(fā)展學(xué)生優(yōu)良的個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、積極進(jìn)取向上。
初中體育課快速跑教案篇十六
本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。充分體現(xiàn)教師主導(dǎo)作用和學(xué)生主體地位的統(tǒng)一。從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，既面向全體學(xué)生又兼顧學(xué)生的個(gè)體差異；以趣味練習(xí)來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性，通過(guò)自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)及學(xué)法指導(dǎo)，掌握技術(shù)、提高能力，培養(yǎng)學(xué)生身心健康、全面發(fā)展。
運(yùn)球繞桿動(dòng)作是足球項(xiàng)目之一，具有腳支配球?yàn)橹?，靈活多變的特點(diǎn)，通過(guò)練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生速度、靈敏身體素質(zhì)，特別是對(duì)增強(qiáng)協(xié)調(diào)性具有顯著作用，是在學(xué)習(xí)水平二腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的動(dòng)作基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，掌握好運(yùn)球繞桿動(dòng)作為繼續(xù)學(xué)習(xí)運(yùn)球射門(mén)動(dòng)作奠定基礎(chǔ)。
初中學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們朝氣蓬勃、富于想象，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)浮躁的心情，對(duì)他們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生不利的影響。而體育則是他們釋放壓力的學(xué)科，他們的年齡特征是：模仿能力強(qiáng)；好動(dòng)、好奇心強(qiáng)；敢于表現(xiàn)自我。
【知識(shí)與技能】。
了解足球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)，并能在比賽中運(yùn)用所學(xué)的技術(shù)。
【過(guò)程與方法】。
通過(guò)足球活動(dòng)，發(fā)展奔跑能力、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】。
通過(guò)足球游戲和教學(xué)比賽形式，在活動(dòng)中培養(yǎng)主動(dòng)地與同伴合作，具有較強(qiáng)的合作意識(shí)，良好的心理品質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。
【重點(diǎn)】。
左、右兩腳推撥球的自由轉(zhuǎn)換。
【難點(diǎn)】。
左、右兩腳推撥球的自由轉(zhuǎn)換。
1、講解示范法：通過(guò)精練適度的語(yǔ)言講解，使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念；以優(yōu)美的示范，利于學(xué)生模仿正確技術(shù)。
2、問(wèn)答法：通過(guò)一問(wèn)一答的形式啟發(fā)學(xué)生的思維，培養(yǎng)學(xué)生的思考能力和語(yǔ)言表達(dá)能力。
3、討論法：通過(guò)對(duì)問(wèn)題的思考、討論或辯論，促進(jìn)學(xué)生積極參與，主動(dòng)思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣形成，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)與能力。
4、演示法：通過(guò)動(dòng)作圖片、戰(zhàn)術(shù)板等小道具的直觀展示，讓學(xué)生通過(guò)觀察獲得感性認(rèn)識(shí)，形成正確的動(dòng)作表現(xiàn)，為技術(shù)的練習(xí)做好認(rèn)知準(zhǔn)備。
5、糾正錯(cuò)誤法：由于學(xué)生之間存在個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過(guò)糾正習(xí)得正確的技術(shù)動(dòng)作，避免運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生，提高學(xué)習(xí)的自信心。
（一）開(kāi)始部分。
1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。在介紹教學(xué)內(nèi)容環(huán)節(jié)進(jìn)行設(shè)疑導(dǎo)入，如：提問(wèn)學(xué)生自己喜歡的球星有哪些？根據(jù)學(xué)生的回答教師及時(shí)的表?yè)P(yáng)學(xué)生，加以總結(jié)學(xué)生的答案，引出他們?nèi)绱藘?yōu)秀是因?yàn)閹蚣夹g(shù)好，順勢(shì)引出今天所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容——運(yùn)球繞桿。
2、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：進(jìn)行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
【教學(xué)意圖】。
正由于該學(xué)齡段學(xué)生求知欲較強(qiáng)，因此在教學(xué)中，教師也可根據(jù)學(xué)生的這一特點(diǎn)采用設(shè)疑導(dǎo)入法來(lái)激活他們的思維，而體育文化知識(shí)的補(bǔ)充能夠激發(fā)學(xué)生的求知欲，真正的做到身心結(jié)合，隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)可以使學(xué)生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生正確的身體形態(tài)、認(rèn)真練習(xí)的態(tài)度和良好的組織紀(jì)律性。
（二）準(zhǔn)備部分。
1、同步衛(wèi)星游戲。
方法：將參加游戲的人分成三組，每組一次出一人。預(yù)備時(shí)各站于圈內(nèi)手持一只球。發(fā)令后，垂直高高拋起，趕緊按逆時(shí)針?lè)较蚧Q位置，并接住前邊一人拋起的球。每成功一次可得一分。在規(guī)定的局?jǐn)?shù)內(nèi)，以得分多的隊(duì)為優(yōu)勝。
規(guī)則：拋球一定要垂直，向右左偏離大于地上圓圈半徑時(shí)，算失誤扣掉一分。
組織教學(xué)：平均分成三組，每組分別圍成一個(gè)圈。
2、配樂(lè)韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
【教學(xué)意圖】。
選用球類的游戲即可充分利用器材，還能增加球操的運(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)對(duì)下肢力量的鍛煉，提高跳躍能力，還能夠熟悉球性，為接下來(lái)學(xué)習(xí)運(yùn)球繞桿做鋪墊。帶有韻律節(jié)奏的動(dòng)作還能降低肌肉的粘滯性，避免在練習(xí)中運(yùn)動(dòng)損傷，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感，以及自我表現(xiàn)意識(shí)，形成優(yōu)美的身體形態(tài)。
（三）基本部分。
1、復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球。
組織教學(xué)：前后兩個(gè)人為一組。
【教學(xué)意圖】。
復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球的練習(xí)既能夠使學(xué)生快速的進(jìn)入到課堂節(jié)奏，也能夠使學(xué)生的心率達(dá)到適合本堂課的練習(xí)，體現(xiàn)了課堂的連續(xù)性。
2、示范后針對(duì)重難點(diǎn)進(jìn)行提問(wèn)，如：大家想一想運(yùn)球過(guò)程中應(yīng)該觸球的哪個(gè)部位？
3、講解。
動(dòng)作要點(diǎn)：支撐腳向前跨，踏在\\球的側(cè)前方，膝關(guān)節(jié)稍彎曲，上體前傾向里轉(zhuǎn)，提運(yùn)球腳，用腳內(nèi)側(cè)推球后中部，改變反向運(yùn)球時(shí)，經(jīng)常用兩只替撥球。
【教學(xué)意圖】。
示范可以讓學(xué)生形成初步的動(dòng)作表象，之后的提問(wèn)可以激發(fā)學(xué)生的求知欲，明確本節(jié)課學(xué)習(xí)的重難點(diǎn)，使得后續(xù)練習(xí)更具有針對(duì)性。
4、練習(xí)。
（1）運(yùn)球繞過(guò)一個(gè)障礙物后換腳運(yùn)回，并強(qiáng)調(diào)腳的觸球部位為腳內(nèi)側(cè)。
組織教學(xué)：四路縱隊(duì)，前后距離5米，一次運(yùn)球練習(xí)。
（2）聽(tīng)口令變向換腳運(yùn)球，在練習(xí)的過(guò)程中學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)運(yùn)球時(shí)低頭看球的不足，教師提醒大家練習(xí)的時(shí)候同伴之間要用信號(hào)來(lái)提示對(duì)方抬頭。
（3）繞5-6個(gè)障礙物運(yùn)球練習(xí)。
組織教學(xué)：以小組為單位，組內(nèi)一次練習(xí)。
【教學(xué)意圖】。
根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律，設(shè)置循序漸進(jìn)的練習(xí)，逐漸的體會(huì)運(yùn)球繞桿的動(dòng)作，便于教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問(wèn)題并進(jìn)行糾正。在學(xué)生初步掌握動(dòng)作和了解正確動(dòng)作的基礎(chǔ)上，組內(nèi)結(jié)伴練習(xí)相互觀察對(duì)方的動(dòng)作并糾正，進(jìn)一步加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作方法的記憶和理解，體現(xiàn)了新課改新型學(xué)習(xí)方式——合作學(xué)習(xí)的模式。
5、檢驗(yàn)—運(yùn)球繞桿接力游戲。
（1）方法：以體育小組為單位進(jìn)行15米的運(yùn)球繞桿游戲，先完成者為獲勝者。
（2）評(píng)價(jià)：表?yè)P(yáng)獲勝組，鼓勵(lì)其他組別。
組織教學(xué)：學(xué)生自行決定運(yùn)球的順序以及每個(gè)學(xué)生間的間隔，哪個(gè)小組時(shí)間用時(shí)少則獲勝。
【教學(xué)意圖】。
在游戲中我會(huì)強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題，同時(shí)還要強(qiáng)調(diào)在運(yùn)用本課的動(dòng)作的要領(lǐng)，以達(dá)到鞏固的目的，做到學(xué)以致用，同時(shí)教師積極地為學(xué)生吶喊助威更加拉近和學(xué)生之間的距離，一定程度上激發(fā)了學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的熱情，更加有利于良好師生關(guān)系的構(gòu)建。
（四）結(jié)束部分。
1、放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
【教學(xué)意圖】。
通過(guò)放松環(huán)節(jié)幫助學(xué)生恢復(fù)疲勞，為下節(jié)做好身心準(zhǔn)備。教師針對(duì)學(xué)練情況給予鼓勵(lì)、肯定幫助學(xué)生建立學(xué)習(xí)自信，提出的希望為學(xué)生指明了努力的方向和要求。
3、宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
【教學(xué)意圖】。
培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立品質(zhì)。
足球20、標(biāo)志桶10個(gè)、足球場(chǎng)。
初中體育課快速跑教案篇十七
從熱身跑開(kāi)始，接著借助毛巾做一般性和專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，為學(xué)習(xí)新教材奠定基礎(chǔ)。
2.體驗(yàn)實(shí)踐。
結(jié)合前滾翻、遠(yuǎn)撐前滾翻、魚(yú)躍前滾翻的圖示，提出問(wèn)題，讓學(xué)生觀察分析前滾翻、遠(yuǎn)撐前滾翻、魚(yú)躍前滾翻動(dòng)作的異同點(diǎn)，使學(xué)生初步建立正確的動(dòng)作表象。再講解技術(shù)要領(lǐng)，幫助學(xué)生記憶、理解動(dòng)作的技術(shù)特點(diǎn)。利用生活中“毛巾”為教學(xué)器材，根據(jù)毛巾的大小，擺放不同位置及形狀等作變化，設(shè)置由易到難的練習(xí)方法，使學(xué)生循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)動(dòng)作技能。
進(jìn)入輔教材練習(xí)時(shí)，利用學(xué)生好動(dòng)的特點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試將毛巾進(jìn)行拼接，完成多人持毛巾前后銜接式跑的練習(xí)。通過(guò)原地?cái)[動(dòng)、曲線跑、穿行跑等，讓學(xué)生在充滿歡樂(lè)的氛圍中愉悅身心，鍛煉身體。
3.調(diào)節(jié)身心。
采用梁祝的音樂(lè)伴奏。通過(guò)教師領(lǐng)操，運(yùn)用毛巾做放松練習(xí)，實(shí)現(xiàn)調(diào)整心理、放松身心的目的。
初中體育課快速跑教案篇十八
本課次的目標(biāo)制定是在單元目標(biāo)的基礎(chǔ)上確定的，細(xì)化描述如下：
1.借用毛巾的寬度和長(zhǎng)度，參與條件作業(yè)練習(xí)，以逐漸加大雙腳蹬地與雙手撐地距離的方式，自然進(jìn)入遠(yuǎn)撐前滾翻動(dòng)作技術(shù)的學(xué)練，近x%的學(xué)生基本掌握兩腳蹬地和手臂遠(yuǎn)撐的動(dòng)作方法，男生初步體驗(yàn)魚(yú)躍前滾翻蹬地躍起的動(dòng)作方法。
2.發(fā)展柔韌、靈敏等素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)與控制能力，合作參與具有教育含義的跑的活動(dòng)。嘗試運(yùn)用自己的方法完成兩人或多人前后銜接式跑的練習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。
初中體育課快速跑教案篇十九
“好的開(kāi)始是成功的一半”，一個(gè)系統(tǒng)周密的鍛煉計(jì)劃是保證運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高的重要因素。立定跳遠(yuǎn)具有很強(qiáng)的體育鍛煉價(jià)值，又是河北省中考體育項(xiàng)目之一，為了保證學(xué)生體育鍛煉的科學(xué)性，以及提高初三學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，現(xiàn)將水平五運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)“依據(jù)科學(xué)原理制訂并實(shí)施個(gè)人鍛煉計(jì)劃”這一教學(xué)內(nèi)容提前列入水平四（初三）的年度教學(xué)計(jì)劃中。
本節(jié)課教師選用立定跳遠(yuǎn)技術(shù)為教材，以提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)?yōu)檩d體，在教師或同伴的幫助下，學(xué)生能夠理解制訂個(gè)人鍛煉計(jì)劃的原理和方法，并能初步制訂出適合自己的鍛煉計(jì)劃；通過(guò)教師的提示，拓寬思路，把制訂個(gè)人鍛煉計(jì)劃的理念應(yīng)用到生活中的方方面面。
河北省石家莊外國(guó)語(yǔ)學(xué)校時(shí)東良。
河北省石家莊外國(guó)語(yǔ)學(xué)校樊江波。
制訂鍛煉計(jì)劃。
立定跳遠(yuǎn)。
水平四初三年級(jí)人數(shù)40。
沙衣15件體操墊10塊板夾3個(gè)圖片若干（正誤對(duì)比、計(jì)劃表格）。
立定跳遠(yuǎn)測(cè)試墊子4塊。
制訂鍛煉計(jì)劃的步驟。
初步診斷影響個(gè)人立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的因素。
1、90%以上學(xué)生能初步理解制訂鍛煉計(jì)劃的步驟，知道鍛煉計(jì)劃的基本過(guò)程。
2、在教師和同伴的幫助下，各組學(xué)生能夠初步制訂出提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的鍛煉計(jì)劃。
3、發(fā)展學(xué)生的下肢力量。
1、力量不足標(biāo)準(zhǔn)：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，協(xié)調(diào)連貫，但成績(jī)不理想。
2、起跳之蹬擺配合標(biāo)準(zhǔn)：起跳蹬離地面瞬間踝膝髖三關(guān)節(jié)充分蹬直，擺臂快速到位。如圖。
不協(xié)調(diào)的圖片（擺臂不到位、踝膝髖三關(guān)節(jié)蹬不充分等）。
3、兩者兼而有之。
a、擺臂速度慢，不充分，影響用力。
b、蹬離地面瞬間，踝膝髖三關(guān)節(jié)沒(méi)有充分蹬直。
c、先蹬地后擺臂，動(dòng)作極不協(xié)調(diào)。
4、學(xué)生鍛煉計(jì)劃樣表。
（）組，目標(biāo)：立定跳遠(yuǎn)滿分。
注意事項(xiàng)：準(zhǔn)備活動(dòng)充分、充分放松消除疲勞。
鍛煉計(jì)劃如下：
診斷弱點(diǎn)。
運(yùn)動(dòng)形式。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
運(yùn)動(dòng)頻率。
自我反彈。
及修正。
初中體育課快速跑教案篇二十
通過(guò)以上的練習(xí)，學(xué)生的運(yùn)球技術(shù)會(huì)達(dá)到比較熟練的程度。這時(shí)學(xué)生的自信心陡升，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生很高的興趣，就會(huì)自覺(jué)的投入到籃球運(yùn)動(dòng)中來(lái)。近幾年來(lái)我一直以這種方式教學(xué)生，從實(shí)際效果來(lái)看還是比較可行的。我的學(xué)生現(xiàn)在好多雖然升到了高中，籃球打的特棒，但他們的技術(shù)基礎(chǔ)是跟我學(xué)的。
在初中體育教學(xué)中，籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)非常重要的內(nèi)容。在初學(xué)階段，要想把學(xué)生的興趣引到籃球上來(lái)，真正喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，必須讓他們了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并掌握一些簡(jiǎn)單技術(shù)，具有一定的籃球運(yùn)動(dòng)能力。這時(shí)我們?cè)诮虒W(xué)中要從基礎(chǔ)抓起，學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的各種攻防技術(shù)。而運(yùn)球是一個(gè)非常重要的進(jìn)攻技術(shù)，也是掌握籃球技術(shù)的基礎(chǔ)，可要讓學(xué)生運(yùn)好球，在教學(xué)中要狠下工夫才能實(shí)現(xiàn)。
首先，練習(xí)手指、手腕的靈活性。方法是運(yùn)起靜止不動(dòng)的球、固定手臂運(yùn)球、直臂對(duì)墻運(yùn)球。在固定手臂運(yùn)球較熟練后，可練固定兩臂在膝上的換手變向運(yùn)球。
其次，進(jìn)行全身協(xié)調(diào)性的運(yùn)球練習(xí)。通過(guò)練習(xí)使學(xué)生上、下肢配合協(xié)調(diào)，為合理、熟練運(yùn)球打下良好的基礎(chǔ)。這時(shí)可采用單臂支撐旋轉(zhuǎn)運(yùn)球，原地高運(yùn)球踢腿、原地跨下左、右運(yùn)球，原地跨下前、后運(yùn)球，原地背后換手變向運(yùn)球。
最后，復(fù)習(xí)鞏固前面的運(yùn)球技術(shù)，待學(xué)生運(yùn)球達(dá)到比較熟練的程度后可加大難度練習(xí)。這個(gè)階段我們可讓學(xué)生練習(xí)環(huán)繞兩腿做8字運(yùn)球，原地同時(shí)運(yùn)兩球。運(yùn)兩球時(shí)要經(jīng)常改變練習(xí)的節(jié)奏，可做兩球同時(shí)起落、交替起落的運(yùn)球。
在練習(xí)中選定15—20米距離的場(chǎng)地進(jìn)行比賽或游戲性練習(xí)。由易到難逐步練習(xí)，先練持單球的高運(yùn)球、低運(yùn)球，跨下左、右運(yùn)球。此時(shí)為了加強(qiáng)練習(xí)的質(zhì)量，在對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)時(shí)要把技術(shù)評(píng)定作為重點(diǎn)。在練習(xí)時(shí)讓學(xué)生相互觀察練習(xí)，識(shí)別同學(xué)的動(dòng)作優(yōu)劣，及時(shí)調(diào)整自己的動(dòng)作技術(shù)。經(jīng)過(guò)一至二個(gè)單元練習(xí)后，學(xué)生運(yùn)球能力有了大幅度的提升時(shí)，可再練雙球運(yùn)球。練習(xí)方法同上，用比賽的方式讓學(xué)生用最短的時(shí)間完成一定的運(yùn)球距離。
1、快速高運(yùn)球（15米）————低運(yùn)球（5米）————遇障礙做變向突破運(yùn)球（4次）。變向時(shí)先做左、右手體前變向過(guò)障礙，再做左、右手背后變向運(yùn)球。
2、跨下左、右運(yùn)球（5米）———單手低運(yùn)球———不換手的變向運(yùn)球2次（兩手交替練習(xí)）。
3、快速運(yùn)球———做體前換手變向與背后換手變向結(jié)合的過(guò)障礙練習(xí)（連續(xù)晃動(dòng)）。
1、環(huán)繞兩腿做8字運(yùn)球，先練直線行進(jìn)運(yùn)球，再做曲線運(yùn)球。通過(guò)練習(xí)可使學(xué)生在運(yùn)球時(shí)可達(dá)到“人球合一”的程度。
2、采用消極防守的形式，讓學(xué)生做運(yùn)球過(guò)人的練習(xí)。運(yùn)球過(guò)人時(shí)可用急停急起、變向、轉(zhuǎn)身過(guò)人。此時(shí)，我們?cè)诮虒W(xué)中必須根據(jù)學(xué)生個(gè)人水平、籃球技術(shù)發(fā)展的快慢，讓學(xué)生選擇自己最擅長(zhǎng)的過(guò)人方式。這樣才能發(fā)揮他們的積極主動(dòng)性，在練習(xí)中才能不斷創(chuàng)新，不斷提高籃球運(yùn)球技術(shù)。
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