心得體會是對自己成長和進步的有力證明。寫心得體會時，可以結(jié)合實際生活中的事例或案例，更好地闡述自己的觀點和見解。以下是小編為大家收集的心得體會范文，希望能給大家?guī)硪恍﹩⑹竞蛥⒖肌?/p>
個人護膚心得體會篇一
以前我對護膚方面沒有太多重視，每天只是涂涂寶寶霜而已，我老是認(rèn)為，寶寶霜是針對嬰兒皮膚設(shè)計，沒有添加劑重金屬，安全無害，使著放心。直到有次偶然看到《女人我最大》中幾個主持人說，女孩子從20歲之后就應(yīng)該注意皮膚保養(yǎng)了，尤其是水分的補充，因為20歲之后的皮膚含水量只有10%，如果不注意護膚，30歲之后會很明顯的顯現(xiàn)出瑕疵。從那以后，我開始注意皮膚的保護，愛惜。
關(guān)于護膚，我沒有太多經(jīng)驗，我的心得都是自己對網(wǎng)上護膚資料、視頻的理解。
我認(rèn)為，護膚，首先要有正確的觀念，護膚不是化妝，只是對皮膚的一種護理和保養(yǎng)，而且，護膚也不見得就一定要很高檔價格很貴的護膚品。護膚的理念最講究是適合，講究自然，講究堅持。然后我們要確定自己的膚質(zhì)，這是選擇護膚品的依據(jù)，確定膚質(zhì)是護理皮膚的基礎(chǔ)。網(wǎng)上有很多鑒別膚質(zhì)的方法，我認(rèn)為最簡便的一種就是洗臉后10分鐘，根據(jù)皮膚緊繃程度，判定膚質(zhì)：油性皮膚：在5分鐘之內(nèi)，皮膚緊繃感消失，臉上開始出油。混合性皮膚：在15分鐘之內(nèi)，皮膚緊繃感消失，t字區(qū)開始出油。干行皮膚：直至30分鐘，緊繃感才消失，沒什么出油現(xiàn)象。
膚質(zhì)判定好以后，就要選擇適合的護膚品。
護膚的重中之重是補水和防曬。補水類護膚品有爽膚水，緊膚水，精華水之類的。往往這些水水類產(chǎn)品，往往含金量高，含水分量大，貴又讓人覺的不劃算。在學(xué)生中，我們最常用的是千仙草家的水水。她家的絲瓜水，黃瓜水，玫瑰露等，量大，價格又不貴，性價比很高，更重要的用著效果不錯，所以現(xiàn)在很熱銷。晚上睡覺前是補水的最佳時機，這時候根據(jù)不同膚質(zhì)選擇適合自己的水水使勁補補，然后睡覺，早上起來會皮膚會水嫩嫩的，摸著滑滑的，很舒服。我用的是千仙草的絲瓜水，里面我又加了幾片碾碎的vc,用著效果蠻好的，感覺皮膚水嫩嫩的。除了表面的補水，深層內(nèi)在的補水也尤其重要，女孩子最好每天都要補充不低于2000ml的水分，早上空腹喝一杯開水更是不錯，這對皮膚的新陳代謝有很大促進作用，間接的可以改善皮膚。
防曬也是護膚重要的一步，因為防護總是好過修復(fù)，防曬工作做好了，除了可以保持皮膚白析之外，更重要的是可以延緩衰老。因為據(jù)知導(dǎo)致皮膚衰老最大的殺手就是紫外線!所以說防曬不僅是保持美麗的重要步驟，更是保持青春的重要措施。我本人而言就是有點懶，而且防曬產(chǎn)品一般都是粉質(zhì)的，我個人對粉性的東西不太待見。正是這樣，一到夏天了，我又黑了。
洗面奶最大的作用就是清潔，對于一些輔助作用，補水，祛痘，美白，祛斑，去皺，去黑頭，其實并沒有太大效果。像可伶可俐這種專業(yè)祛痘洗面奶也只是達到了作用，并沒有達到祛痘的效果。洗面奶選擇性很廣，品牌的選擇，價格的選擇。洗面奶是日常用品，而且只是清潔作用，所以好貴沒太大區(qū)別，根據(jù)個人經(jīng)濟能力，購買自己合適的。
網(wǎng)上鑒別乳液的方法有些矛盾。有的說，乳液沉到水里的是好的，不含有油石酯，可是有的說沉到水里的含有重金屬。這些方法只是表象，乳液成分很復(fù)雜，豈是一杯水就可以鑒別好壞的。選乳液時首先要聞聞味道，味濃烈的不是多好，然后看細膩程度，吸收效果。
化妝品所含化學(xué)物質(zhì)跟護膚品中的物質(zhì)是不同的，一般都是含堿性較強的化學(xué)物質(zhì)，就是所謂的天然化妝品也只是含有天然成份而不是純天然的，所以化妝品對皮膚的刺激是比較大的，容易導(dǎo)致皮膚干燥缺水，毛孔堵塞，有些還容易會皮膚過敏致皮膚產(chǎn)生病變，因為應(yīng)盡量避免使用化妝品?；瘖y了要特別注意晚上一定要卸妝，要不化妝物殘留在臉上對皮膚的傷害會更大。卸妝—定要用專業(yè)的卸妝油或者卸妝乳液，這樣才能徹底清除臉上的化妝物。
皮膚護理有很多環(huán)節(jié)，不僅僅是對皮膚的表面的護理。要保持皮膚的健康及光滑，保持皮膚的細膩滋潤，還有好幾個關(guān)鍵的環(huán)節(jié)一定得做好。一是要保證充足的睡眠，睡眠不足皮膚會暗沉，缺水，長此以往會讓皮膚松弛過早衰老。二是要保證身體不要缺水，要注意補充水分，有句話說“女人是水做的”，對于皮膚來講這話可一點不假。三是要注意飲食，要盡量吃清淡——點的東西，不要吃油炸油膩的食品，這也是防止長痘的措施。四是要注意多吃對皮膚有益的食物，含維c和維e的食物都是對皮膚比較有益的，如牛奶，雞蛋，番茄及橙等水果。另外平時在飲食中適量地多吃一些醋也有不錯的功效，可以讓皮膚變得有光澤更細膩，還有多喝蜂蜜也是可以讓皮膚變得細膩光滑的。
以前聽過—個同學(xué)介紹說睡前喝一杯牛奶蜂蜜不僅可以安眠，而且對皮膚非常受用，長期保持會讓皮膚變得白里透紅。牛奶蜂蜜中都含有讓皮膚健康及滋潤的營養(yǎng)元素。我總結(jié)出女孩子要想皮膚好，有這幾樣?xùn)|西是少不了：白開水，牛奶，雞蛋，水果，青菜。
綜上，我的護膚心得就是要“內(nèi)外兼治”，重在補水，除了要注意做好皮膚表面的清潔補水護理外，還要堅持做好防曬措施。而且要注意飲食要清淡，生活作息要規(guī)律，睡眠要有充足保證，當(dāng)然還有一項就是要保持心情舒暢。
以上是我的一些護膚心得，我一直堅信小s的一句話“世上沒有丑女人，只有懶女人”。
個人護膚心得體會篇二
在xxx化妝形象設(shè)計藝術(shù)學(xué)校的這段日子里，我的感受頗多。在我看來僅有堅持愉悅的心境，理解知識才能更容易些。在接觸此行業(yè)之前，我固執(zhí)的認(rèn)為依靠以前的工作經(jīng)驗和在生活中的不斷積累，不用學(xué)技術(shù)，只要懂管理就萬事大吉了?？晌业南敕ㄥe了，這是一個打造美的行業(yè)，始終要對生活中的事物有敏銳的洞察力，也許平淡無奇的事物或事情經(jīng)過你的搭配就是一個獨到的，另類的的事物。在那里我感受最深的`就是“自我動手，豐衣足食”。
以前我一向認(rèn)為美麗的女人就是濃妝艷抹大紅大紫的包裝，很多東西必須是價格不誹，但我此刻明白了有一種美就是自然，出水芙蓉一樣，是真情實感的流露。盡管此刻的自我拍攝還算不上是真正的“形象設(shè)計師”，可是培養(yǎng)了自我對美留意的敏銳觸角。
在那里的日子里，我多少有一點家的歸屬感，我們在一齊互相設(shè)計形象，一齊活動，大家都很謙讓，課堂氣氛也很有意義。在化妝中，一個同學(xué)化，其他伙伴就幫著遞化妝品。所以“一花獨秀不是春，百花齊放春滿園”
相信我們在走出xxx化妝形象設(shè)計藝術(shù)學(xué)校后都會懷念這段經(jīng)歷。
個人護膚心得體會篇三
我的皮膚屬于極干性的那種，工作之前一直就沒用什么護膚品，也沒用護膚的概念，出差的時候朋友們都在努力的搽防曬，我還是什么都沒用搽，久而久之，我的皮膚出現(xiàn)一些問題：遇熱遇冷泛紅，搽粉底都起皮現(xiàn)象嚴(yán)重，鼻頭很容易起曬斑，眼角還有一點細紋，嘴唇一年四季都脫皮。經(jīng)過半年左右的護理，我皮膚也出現(xiàn)了可喜的變化，回云南很多人都說我皮膚好了很多，在北京也有客戶說我皮膚好，暗自開心。
一開始我不懂化妝品，有什么用什么，用過玉蘭油的多效修復(fù)霜，但用了兩瓶后，感覺皮膚還是平滑了挺多的?，F(xiàn)在回想，那款不太適合我那個年齡段用的，所以姐妹們一定咨詢清楚再選擇合適自己的護膚品。
也用過丁家宜什么的防曬，沒什么管用不管用的感覺，反正有空了想起來就擦一擦。但是這個防曬還是有點油。用了很久很久才用完。
雅芳嫩白亮膚那款，超難用，摸不均勻，臉上一塊塊的白，還很厚，吸收極差。用了幾天就再沒用了。后來搽了幾天大寶都覺得比它強。那會，不會是買到假的了吧?現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)周邊滿是假貨，很多美眉在一直再用假貨而不自知。估計我那會也屬于這一族群里面的。
朋友建議我用眼霜，于是第一次大出血買了一支丸美的眼霜，剛畢業(yè)，感覺很貴，每次就擠豆粒那么大一滴，也就堅持用了，還好，效果還不錯。
聽說卡姿蘭的彩妝不錯，我就跑專柜買了，買了支睫毛膏，買了盒眼影、還有一瓶卸妝油。
眼影確實不錯，上色好，不掉裝。但是里面的顏色我基本上很少用到，只高光和粉色用的多，其它顏色基本沒用。也是我不怎么化妝，都浪費掉了，還有那會我不值當(dāng)卸妝油怎么用，老覺得油乎乎的。睫毛膏一般，沒怎么用，直接放干了。
fancl七帶膠原蛋白飲料效果還是挺不錯的，國內(nèi)專柜現(xiàn)在還沒有，喝的那段時間感覺全身皮膚都很有彈性，還很光滑、晚上睡前喝一瓶，有點酸，感覺渾身舒爽。不過一個月得喝掉720塊錢，有點太奢侈，就沒再喝了。后來試了試h2o的8000，感覺沒有fancl那么明顯，這個比專柜差價要大點，但一個月下來也得600朝上。
fancl含膠原蛋白，h2o含8000膠原蛋白，但fancl吸收較h2o要好么，總體下來效果差不多。
碧歐泉的活泉水份露補水效果真的不錯，專柜價位是450元，選擇碧歐泉的活泉水份四件套性價比很高，價位在300左右，前用過歐泊來的，后來就一直用的這個了。客戶使用后反饋效果都不錯。不過h2o的八杯水面霜也很贊，等我碧歐泉用完了就用這個，聽客戶說h2o的八杯水面膜用后臉特別嫩。
爽膚水比較推薦蘭蔻的粉水、雅詩蘭黛的紅石榴水、資生堂的紅色蜜露，但是這幾個都比較貴，補水可以選擇契爾氏的黃瓜水。
防曬選擇水寶寶、近江兄弟。
隔離選擇碧歐泉、植村秀。
噴霧選擇雅漾。
身體乳選擇伊麗莎白雅頓綠茶香體乳，含補濕因子。味道也很好聞，做手霜都可以了。
化妝品真是博大精深啊，先這樣吧，有喜歡的朋友可以分享經(jīng)驗。
個人護膚心得體會篇四
從未想過要好好介紹自己的護膚心得。不過俺是相當(dāng)敗家的，現(xiàn)在來推薦我用過的產(chǎn)品，供各位jms參考。
面膜：用過的當(dāng)中，俺覺得美即效果是很棒的，去痘啊，補水啊不錯，一般我都是晚上睡覺前洗完臉后直接涂在臉上，20分鐘后摘下面膜，就讓精華液在臉上，不再洗臉的。只是10元/片并不是特便宜。強烈推薦!
李醫(yī)生的面膜也用過，9。9元一盒，四片裝，不知道其他姐妹們生活的城市有無，武漢有的，挺不錯，價格便宜，效果也不錯，只是沒有美即精華液多啦。比較推薦。
反正多做面膜肯定對皮膚有好處。推薦!
蘭之的草莓面膜，用過小樣，不好，性價比不高。不推薦。
壇子里的jms都知道貝佳的綠泥，清潔效果好，一周做兩次。臉上黑頭毛孔臟，就做了。但是記得做完清潔面膜，一定要注意補水，最好再做個補水面膜。下次再買，不過會試試白泥和粉泥，聽說也很好。強烈推薦。
眼膜不推薦可采，味道不喜歡，也沒效果。不推薦。
潔面：從高中開始到現(xiàn)在用過很多東西，現(xiàn)一一道來。
旁家海藻洗面奶，年輕的mm可以用，清潔不錯，當(dāng)然只針對油性肌膚啦。價格不貴，適合年輕mm買。
za水凝潔面乳，洗臉很干凈，我的皮膚混合性的，也不干。聽專柜小姐說經(jīng)常斷貨。不過真的不錯，大概50元/瓶。強烈推薦。
資生堂有個系列叫優(yōu)白，洗面奶洗完后很干凈，而且很白，但是價格不便宜，230元/瓶。推薦!
現(xiàn)正使用asplie系列美白洗面奶，里面有藍色顆粒，有去角質(zhì)功能，去黯淡。不知道是不是和用這個洗面奶有關(guān)，確實沒有原來厚厚角質(zhì)了，價格在80元左右，推薦。
現(xiàn)正使用sk2，溫和，沒有香味，沒什么太多感覺。太貴，不再購買。
爽膚水：用過露華濃的維c橙子系列的小樣，爽膚水很稠，適合冬天用，桔子味道很好聞，似乎有緩和皮膚倦怠功效，推薦。
美伊娜多拳頭產(chǎn)品，美白的水，效果越用越好，味道也不錯，瓶子是綠色的，大概130元/瓶，我原來鼻子兩邊紅紅的，現(xiàn)在用完一瓶，鼻子兩邊不紅了，我估計是水水的因素。下次還會再買。
現(xiàn)正使用sk2水，不知道是不是我年紀(jì)還沒到30，所以感覺那個水沒太大功效。不過用起來不錯，只是太貴了。
現(xiàn)正使用碧家的基礎(chǔ)系列的，淺綠色瓶子的羲愀鄞乩?80元/瓶，用化妝綿搽爽膚水，化妝綿上會嘿嘿的，說明有清潔作用，正在繼續(xù)使用中，不做評價。
金盞花系列的，那個水，聽說可以去痘痘，用了毫無功效。強烈不推薦。
今天就先介紹到這。如果跟貼情況好，再發(fā)。哈哈。
繼續(xù)哦…………。
我一般來講用完水水會用資生堂泊美系列的一款保濕凝露，80元/瓶，超級推薦哦，稠而且吸收快，保濕效果極好，用在臉上很舒服，干干的臉一搽這個就不干了。但是因為沒有其他效果，只能純當(dāng)保濕用，所以我會用完后再搽面霜。本來不喜歡資生堂的東西，但是用過幾個產(chǎn)品，感覺確實不錯，現(xiàn)推薦面霜。
面霜：用過的霜就很多了?，F(xiàn)正使用面霜，紅色瓶子，還不錯，有修護皮膚作用，感覺吸收很快，我一般用了這個以后，就不再涂其他再臉上。畢竟是貴東西，還是不錯的，但個人感覺不能夠在夏天用，會油的。
強烈推薦美家凈人參美白霜，10元左右/瓶，搽了以后臉色很好，而且不干不油，我一般而言從不用很便宜的東西，但是用了一次覺得真的不錯，性價比超高，超級推薦。
碧家橄欖系列的50ml日霜，綠色瓶子，吸收很快，據(jù)說有修護肌膚的功效，能保濕也能修護細紋，用后感覺果然是碧家的東東，真的很棒，但剛用，還不確定長時期會如何。推薦，只是在香港買回來，都要150元。很貴啊!
用過安尚秀的日霜，晚霜，不錯。最基礎(chǔ)的，而且便宜。因為是在大學(xué)用的，效果當(dāng)時覺得很好，現(xiàn)在沒用了，很多人說安尚秀不好，其實我覺得還是不錯的。
其實還用過露華濃的維c系列的霜，但是只是用小樣，也沒太多感覺，但味道很好聞，桔子的，無功無過吧。
現(xiàn)推薦一個大概壇子里幾乎無人用過的品牌，超英。不知道有無人知道，是一個美容院品牌的，在中央臺也做過廣告，這個品牌的面霜都是往臉上拍打使用，效果很好，晚霜用過一瓶，對于問題皮膚，這個晚霜可以去掉老化的皮膚，會蛻皮，但是皮膚會蛻皮后好很多，象新長出來的，但是了會使皮膚層變薄一層，而且會延緩衰老，我親眼所見，有兩個40多歲的女人，皮膚很年輕很好，就是常年用這個晚霜吧。我用過一瓶，效果很好的。強烈推薦。
現(xiàn)正使用超英生物美白系列，一個乳液的，一個霜。白天用乳液，晚上用霜。早上起來皮膚吸收也好，狀態(tài)也好。記得用了幾天，身邊就有人說怎么變白了。所以強烈推薦。
眼霜：一直是我苦惱的問題，安尚秀的，骨膠原的都對我毫無作用，現(xiàn)正在使用的也是超英去黑眼圈的。不過俺最近開始隔兩天開始用眼膜，對我這種每晚1點睡覺，天天活動的人來說，只有用護膚品來彌補皮膚了，因為睡眠時間實在太少。似乎眼膜還不錯，現(xiàn)正使用的是八倍水的眼膜，感覺可以，還很便宜。屈臣氏買的。
防曬：用過安尚秀家的防曬，可是太油了，不喜歡，今年決定不再選用。我用過很多便宜的防曬，雅芳啊，小護士啊，露得清啊，都無感覺。今年決定整個貴的試試。
隔離：現(xiàn)正使用的是第一瓶隔離骨膠原的，我不太喜歡用隔離，因為自己愛長痘痘，用隔離，畢竟油，怕堵塞毛孔，所以很少用，骨膠原的產(chǎn)品我想不會再買，因為沒什么明顯感覺，但是也說不上壞吧。
卸裝：強烈推薦dhc和露華濃兩種，用油狀卸裝會很干凈，卸完以后在用洗面奶，告訴各位mm，如何看卸裝油好壞，就看其乳化是否好，乳化越好，說明產(chǎn)品質(zhì)量越好的哦。強烈推薦。
現(xiàn)在繼續(xù)介紹哦。
彩狀：玉蘭油的粉底液不錯，盒子狀129元/個，用了一年，不錯，插上不干不油，比較適合我的混合型肌膚。柜臺小姐說用了這個膏狀的粉底不需要搽干粉，但是我覺得還是不夠，所以選用露華濃的粉。黑色盒子的，干濕兩用的，180元/盒，粉質(zhì)很細膩，我曾經(jīng)比較過我同學(xué)的蘭之，要好狠多，而且價格也便宜些。作為彩狀第一大品牌，露家還是不錯的，原來一直只選用露家的彩狀，覺得真不錯。羽西的粉底液也很好，是液體的，臉上搽很薄，也清爽，價格也便宜。具體忘記。
睫毛膏：因為很少化妝，睫毛膏也很少用，但就我個人加上身邊朋友所用，推薦幾款：藍寇催眠，180元左右。壇子里估計沒人不知道這個東東的好吧。朋友向我極力推薦了faceshop的睫毛膏，大概不到50元，效果超級好，大家可以試試，畢竟便宜，試試不好，下次不買就是了。我用過的露家的，無功無過，98元/枝，以后不買了，因為決定買faceshop的。
眼影：我用的眼影是大學(xué)時候買的什么colourzone，很便宜，沒什么感覺，因為很少化妝，所以不買的。但是我一直很想念up2的睫毛膏，三色的，大概68元/盒，搽在眼睛上，又大又漂亮，可是現(xiàn)在在武漢沒有柜臺了，所以買不到了，也沒有刻意在網(wǎng)上求購，因為很少化妝，但是化妝的妹妹不妨試試up2的，真的不錯哦。強烈推薦。
曬紅：現(xiàn)正使用faceshop的曬紅，很漂亮的紅色花盒子哦，里面有個粉撲，因為喜歡盒子所以買的，但是沖動之下買的也很棒，搽著自然而且不容易脫落的。58元/盒，絕對值得擁有。
口紅，推薦一款超級便宜的唇彩，大學(xué)時候買的雅芳，雙頭的，現(xiàn)在雅芳專柜也有的，一般在13-18元的，顏色有幾種選擇，而且很亮，唯一的缺點就是持久性不好哦，用了三支。潤唇膏還是依舊推薦曼秀雷敦的，從高中用到現(xiàn)在，雖然覺得東西的質(zhì)量遠沒有過去好，但是沒找到更好的，也用妮維雅，但是反正總體感覺一般。不做評價。
護手霜：強烈推薦屈臣氏的黃色，做活動買的，2元/支哦，搽在手上，就是和其他不同哦，攜帶又方便。
還要強烈推薦佰草集的護手霜，只是因為要25元/支，還是有點貴哦，舍不得買，哈哈。明顯感覺涂在手上，很長時間手上皮膚很滋潤，比我原先一度喜歡的柏蘭護手霜，雅芳護手霜要強好多，超級推薦。
護發(fā)：沒太多心得。頭皮屑多，建議用采樂，絕對用一次能感到頭皮屑少很多，潘婷力士，很多都用，但是就直發(fā)而言，選擇潘婷，外加現(xiàn)在推出的免洗護發(fā)露，直接涂在頭發(fā)上，防靜電。效果明顯，對頭發(fā)也有保護作用。
指甲油：選用美寶蓮，便宜，19元/支，最大的問題就是買的時候不能試，但是幸好便宜而且顏色很多供我們選擇余地多。不錯。
香水：推薦一款適合20多水女孩子用的babydoll，經(jīng)理老婆送的，味道很好聞，雖然是cdt持久性也不錯。
去痘：我很愛長暗瘡，所以一直苦惱，幸好只是額頭，不是臉上，從高中到現(xiàn)在用了無數(shù)產(chǎn)品，現(xiàn)階段使用的李醫(yī)生，是唯一讓我還會繼續(xù)再買的去痘產(chǎn)品，價格便宜，有時候感覺暗瘡要長出來，清潔完臉部搽一下，暗瘡會消下去的，只要23元，當(dāng)時買還是試試的狀態(tài)，不過現(xiàn)在快用完了，會再買一支?，F(xiàn)今買了一個去印產(chǎn)品，也是李醫(yī)生的，但是我咨詢了很多品牌，也用過很多去印的，但效果均不明顯，反正現(xiàn)在偶爾用用李醫(yī)生去印，沒有批評意見。
突然想到有段時間過敏，用美即的抗過敏的黃菊花的面膜，效果及其明顯，可以看到用完一次，臉上過敏情況好轉(zhuǎn)很多。
個人護膚心得體會篇五
第一段：引言（200字）。
隨著生活水平的提高，個人護膚在現(xiàn)代人的生活中變得越來越重要。然而，面對市場上琳瑯滿目的護膚產(chǎn)品和各類美容方法，許多人感到困惑不已。在我長期的個人護膚探索中，我逐漸領(lǐng)悟到了一些心得體會，希望能與廣大讀者分享。
第二段：了解自己的膚質(zhì)（200字）。
了解自己的膚質(zhì)是進行個人護膚的第一步。不同的膚質(zhì)對護膚品的需求有所不同。在我開始護膚之前，我花了一些時間研究了自己的膚質(zhì)。我是油性皮膚，容易出油和長痘痘。因此，我選擇了一些適合油性皮膚的產(chǎn)品，并且特別注重保濕和控油。了解自己的膚質(zhì)可以幫助我們挑選適合的護膚品，避免使用不適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品導(dǎo)致不良反應(yīng)。
第三段：每日常規(guī)護膚（300字）。
要想擁有健康的肌膚，每日的常規(guī)護膚是必不可少的。早晚潔面是個人護膚的基礎(chǔ)。我每天早晚都會使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔肌膚，確保肌膚干凈清爽。此外，我還養(yǎng)成了定期使用面膜和去角質(zhì)的習(xí)慣。面膜可以補充肌膚滋潤和營養(yǎng)，去角質(zhì)則有助于去除肌膚老化的角質(zhì)層，使皮膚更加光滑細膩。此外，不管是早晨還是晚上，都要記得使用合適的保濕乳液或面霜，以保持肌膚水分平衡。
第四段：飲食與個人護膚（300字）。
飲食也對個人護膚起到重要的影響。我注意到，當(dāng)我攝取一些富含維生素C和抗氧化物的食物時，我的肌膚會更加健康有光澤。例如，番茄、檸檬、綠葉蔬菜等都是含有豐富維生素C的食物，有助于皮膚修復(fù)和保濕。此外，我還限制了自己過多的攝入油膩和辛辣食物，這些食物容易引起肌膚出油和痘痘問題。通過調(diào)整飲食，我發(fā)現(xiàn)個人護膚效果有了明顯的提升。
第五段：心理健康與個人護膚（200字）。
個人護膚不僅包括外部的護理，心理健康也是十分重要的因素。壓力和負面情緒會對肌膚造成負面影響，導(dǎo)致肌膚問題如粉刺、干燥等的產(chǎn)生。因此，我通常通過運動、聽音樂或者閱讀等方式來放松自己，保持良好的心態(tài)。此外，多與家人和朋友交流，分享心情，也是緩解壓力的有效方法。保持良好的心理健康有助于提升個人護膚的效果，讓肌膚更加健康美麗。
總結(jié)（100字）。
個人護膚是一項需要長期堅持的工作，在日常生活中要注意了解自己的膚質(zhì)，做好每日常規(guī)護膚，并通過飲食和心理健康維護肌膚的健康。通過這些心得體會，我發(fā)現(xiàn)我的肌膚明顯改善了，更健康有光澤。我希望通過分享這些心得，能夠幫助更多的人擁有美麗健康的肌膚。
個人護膚心得體會篇六
說明：這是一款不含酒精，便攜式的香氛產(chǎn)品，涂在手腕處或者耳朵后。為肌膚增添性感而持久的幽香，令肌膚全日芳香迷人。
使用體驗：復(fù)古的銀色小鐵盒，半透明油膏質(zhì)地，容易沾取，涂抹順滑，很低調(diào)柔和的玫瑰甜香，非常適合取悅自己。第一次嘗試歐家的產(chǎn)品，一用傾心呀!
1、雅漾舒活保濕面膜。
說明：適合各種類型的皮膚。富含雅漾舒護活泉水(抗刺激、抗氧自由基、鎮(zhèn)靜舒緩作用)?？梢栽诩依锸褂醚叛钊燄B(yǎng)品。保持濕潤，恢復(fù)肌膚彈性和柔軟感。高耐受性。
使用體驗：本人覺得這是雅漾家繼活泉水、修護霜之后，第3個值得收進口袋的當(dāng)家產(chǎn)品。不用擔(dān)心皮膚不適應(yīng)，不用擔(dān)心用后沒效果!
2、嬌韻詩吸盤洗面奶(綠)。
說明：含多種植物精華包括gentian及bio-ecolia天然活性成份，能清潔面上化妝品及不潔物，同時亦能有助於保留板膚的水脂膜。
美容功效：徹底清潔;卸除彩妝，表面污垢與多餘油脂。-改善肌膚的柔嫩度。中和硬水中使肌膚乾燥的成份。-使膚質(zhì)清新，澄澈透明。
使用體驗：老生長談的說一句，如果把它當(dāng)成一般洗面奶用一般手法來洗的話就太糟蹋它了這瓶“綠吸”會痛哭面死。
小魚在買綠吸前，好好研究了一下它的用法，如下：取平常洗面奶用量的3倍，放在干燥的比較熱的掌心，預(yù)熱一下，然后涂在臉上開始用掌心垂直的按壓(垂直臉向下)和粘(垂直臉向上)，按時，鼻頭可用掌心，兩側(cè)可以用手指。差不多2-3分鐘的樣子。洗面奶已經(jīng)不是乳裝，而是水水透明的感覺，繼續(xù)2-3分鐘，有些比較臟的部位，象鼻頭，就開始有一種膩膩的黃黃的東西粘在皮膚表面，繼續(xù)一直按，過一會兒感覺臉沾沾的，還是繼續(xù)按，再過了一會兒，就會變得滿臉是油，不要用紙巾或毛巾擦掉，就用手指在臉上畫圈兒，慢慢的會出來好多好多好多脂肪粒，而當(dāng)鼻子上的黑頭吸出來后，是無數(shù)的呈黑色的油脂粒粒，用完臉上十分的干凈，而且沒有緊繃的感覺，也不會過敏。
提醒大家的是這個“乳狀”成“油狀”的過程可能要好幾分鐘，大家要耐心一點按(注意不是揉，是按，一下一下的輕輕提起手來)。好玩的是會感覺這個洗面乳原來還是粘粘的象要干了一樣，會突然一下象融化了一樣變成油狀，滿臉就亮亮的了，不知道是不是皮膚表面溫度達到了一定程度就會使它變性的原因。到了這個階段，再耐心按個2分鐘，就可以改換手勢象按摩一樣揉臉了，能揉多久揉多久，能挺多久挺多久，真的會有很多的油脂被揉出來，是我目前所用過最為效果顯著的一樣產(chǎn)品!按完了以后會覺得皮膚非常的柔軟，象是被滋潤透了那種讓人想掐一把的柔軟，是用其他洗面產(chǎn)品之后不可能有的感覺。
如果你的毛孔不是特別粗大的話，不用每天都用的，即使是每天用，也不會天天都有黑頭的，建議大家還是周末時候用吧，用完了以后清水洗洗也就干凈了，再用水水擦一遍，另外也可以接著敷上保濕面膜。
提醒：這是一款讓不少人“大愛”，也讓不少人“大恨”的東東。呵用法有點長啊，相信把用法看完然后去嘗試綠吸都是有一顆堅定的愛美心的人。
3、伊麗沙白-雅頓水感24小時保濕面霜加煥白小膠囊2顆。
說明：高效的保濕產(chǎn)品，為肌膚提供24小時的保濕，有效防止水份流失，讓肌膚全天感受滋潤舒適，顯著逆轉(zhuǎn)肌膚因缺水而造成的灰暗、脫皮、緊繃和粗燥的現(xiàn)象，使肌膚看起來更清新明亮。
使用體驗：輕柔的水感著哩狀，很容易涂抹和吸收，討喜的草本香味。用后皮膚會保持起碼一上午的水潤柔軟，由于本人對這瓶東西的期望值最高，后期效果請待后期續(xù)報。
小敗合影：新款化妝棉、足底按摩船襪、復(fù)古小發(fā)卡一對、皮筋四枚、資生堂水之印彈力保濕粉餅(前紅長方盒)、美麗加芬左旋維他命c美白乳液(中間橙色)。
下面隆重介紹兩個寶：資生堂水之印彈力保濕粉餅和美麗加芬左旋維他命c美白乳液!
小魚為什么會選擇這兩款東東呢?因為在臺灣綜藝節(jié)目《女人我最大》里有推薦到這兩個東東;第一款非常適合干燥肌膚日常的定妝、補妝;第二款非常適合防御和拯救因輻射或日曬引起的膚色暗沉;最重要的是這兩款東東極具口碑、而且平價、成分天然溫和!
1、《女人我最大》特別提醒這款粉餅的使用方法：切忌用粉撲打圈式沾取，再平推到臉上。需注意用專配粉抹輕輕按壓沾取，然后再輕按于臉部。
2、維c乳液的使用方法很簡單，早晚潔面后在化妝水之后均勻涂抹在臉部及頸部，稍加按摩待吸收，再進行后繼步驟。乳液的質(zhì)地輕薄，聚合力上佳，吸引也快，臉部有光澤。小魚昨晚用的，今早洗臉時發(fā)現(xiàn)兩頰很細膩，擦干臉上水后，竟然很凈白呢!
水之印美白乳液，延展性和保濕效果都很好的一款乳液，推薦!送小潔面膏里有按摩小粒呢。
水之印彈力保濕美容霜，可以當(dāng)晚霜用的彈力保濕美容霜，旁邊是僅需敷貼3分鐘的彈力保濕面膜，充足的水分是肌膚美麗的保證嘛。
水之印彈力保濕面膜，贊!可是味道不太討喜。
肌研的保濕水和蝦青素精華，又是好東西呦!還很平價，兩價加起來二百四好像。
這款水水的質(zhì)地特別滑，需要輕拍來幫助吸收。
蝦青素精華稍稍有點粘，所以每天晚上用，向希望皮膚提高彈力的干皮mm推薦!
韓伊面膜水嫩修護的8。8元/片，效果竟然好得沒話說，精華液也非常多，脖子、后頸、手背都能顧及到。
個人護膚心得體會篇七
第一段：探索適合自己的個人護膚方法的重要性（引入）。
個人護膚是每個人都需要關(guān)注的重要問題。皮膚是人體最大的器官，也是最容易受到外界環(huán)境影響的部分。因此，選擇適合自己的個人護膚方法十分關(guān)鍵。我深知個人護膚的重要性，通過多年的實踐與體驗，我總結(jié)出了一些對于個人護膚的心得體會。
堅持基礎(chǔ)護膚對于保持皮膚的健康狀態(tài)十分重要。清潔、保濕、防曬是基礎(chǔ)護膚的三個關(guān)鍵步驟。首先，要通過溫和而有效的清潔方式去除臉上的污垢和彩妝殘留。其次，保濕是皮膚維持水分平衡的關(guān)鍵，選擇合適的保濕產(chǎn)品，按摩涂抹在臉部，皮膚會得到充分的滋潤。最后，防曬是日常護膚中不可或缺的一環(huán)，長期接觸紫外線會引發(fā)肌膚老化等問題，合理使用防曬產(chǎn)品可以有效預(yù)防這一情況。
第三段：科學(xué)選用護膚品的重要性（主體二）。
科學(xué)選用護膚品也是個人護膚的重要環(huán)節(jié)。每個人的皮膚類型不同，因此在選擇護膚品時需根據(jù)自己的膚質(zhì)進行科學(xué)分析和選擇。要注意不要盲目追求品牌，而應(yīng)重點關(guān)注產(chǎn)品的成分和功效。在購買護膚品時，我會仔細閱讀產(chǎn)品說明，并根據(jù)自己的需求選擇合適的產(chǎn)品。與此同時，我會定期更換護膚品，以避免皮膚對某種成分產(chǎn)生過度依賴的情況?？茖W(xué)選用護膚品，不僅可以達到最佳的保養(yǎng)效果，還可以避免因使用不當(dāng)而導(dǎo)致的皮膚問題。
第四段：注意飲食與生活習(xí)慣對皮膚的影響（主體三）。
飲食與生活習(xí)慣對皮膚的影響不容忽視。均衡的飲食對于皮膚的健康至關(guān)重要。我會多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的水果和蔬菜，同時減少高糖、高脂的食物攝入。除了調(diào)整飲食，我還會保持良好的生活習(xí)慣，如保持充足的睡眠時間，多喝水等。缺乏睡眠和過度疲勞會導(dǎo)致皮膚暗沉、黑眼圈等問題。通過良好的生活習(xí)慣的調(diào)整，可以有效改善皮膚質(zhì)量。
經(jīng)過多年的實踐和積累，我意識到個人護膚對于保持皮膚健康的重要性。通過堅持基礎(chǔ)護膚、科學(xué)選用護膚品和注意飲食與生活習(xí)慣，我發(fā)現(xiàn)皮膚質(zhì)量得到了顯著提升。然而，個人護膚是一個不斷摸索與改進的過程，我期待未來繼續(xù)探索更多適合自己肌膚的護膚方法，以獲得健康、年輕的皮膚。
（總字?jǐn)?shù)：約525字）。
個人護膚心得體會篇八
從未想過要好好介紹自己的護膚心得。不過俺是相當(dāng)敗家的，現(xiàn)在來推薦我用過的產(chǎn)品，供各位參考。
面膜：用過的當(dāng)中，俺覺得美即效果是很棒的，去痘啊，補水啊不錯，一般我都是晚上睡覺前洗完臉后直接涂在臉上，20分鐘后摘下面膜，就讓精華液在臉上，不再洗臉的。只是10元/片并不是特便宜。強烈推薦!
李醫(yī)生的面膜也用過，9.9元一盒，四片裝，不知道其他姐妹們生活的城市有無，武漢有的，挺不錯，價格便宜，效果也不錯，只是沒有美即精華液多啦。比較推薦。
反正多做面膜肯定對皮膚有好處。推薦!
蘭之的草莓面膜，用過小樣，不好，性價比不高。不推薦。
壇子里的jms都知道貝佳的綠泥，清潔效果好，一周做兩次。臉上黑頭毛孔臟，就做了。但是記得做完清潔面膜，一定要注意補水，最好再做個補水面膜。下次再買，不過會試試白泥和粉泥，聽說也很好。強烈推薦。
眼膜不推薦可采，味道不喜歡，也沒效果。不推薦。
潔面：從高中開始到現(xiàn)在用過很多東西，現(xiàn)一一道來。
旁家海藻洗面奶，年輕的mm可以用，清潔不錯，當(dāng)然只針對油性肌膚啦。價格不貴，適合年輕mm買。
za水凝潔面乳，洗臉很干凈，我的皮膚混合性的，也不干。聽專柜小姐說經(jīng)常斷貨。不過真的不錯，大概50元/瓶。強烈推薦。
資生堂有個系列叫優(yōu)白，洗面奶洗完后很干凈，而且很白，但是價格不便宜，230元/瓶。推薦!
現(xiàn)正使用asplie系列美白洗面奶，里面有藍色顆粒，有去角質(zhì)功能，去黯淡。不知道是不是和用這個洗面奶有關(guān)，確實沒有原來厚厚角質(zhì)了，價格在80元左右，推薦。
現(xiàn)正使用sk2，溫和，沒有香味，沒什么太多感覺。太貴，不再購買。
爽膚水：用過露華濃的維c橙子系列的小樣，爽膚水很稠，適合冬天用，桔子味道很好聞，似乎有緩和皮膚倦怠功效，推薦。
美伊娜多拳頭產(chǎn)品，美白的水，效果越用越好，味道也不錯，瓶子是綠色的，大概130元/瓶，我原來鼻子兩邊紅紅的，現(xiàn)在用完一瓶，鼻子兩邊不紅了，我估計是水水的因素。下次還會再買。
現(xiàn)正使用sk2水，不知道是不是我年紀(jì)還沒到30，所以感覺那個水沒太大功效。不過用起來不錯，只是太貴了。
現(xiàn)正使用碧家的基礎(chǔ)系列的，淺綠色瓶子的羲愀鄞乩?80元/瓶，用化妝綿搽爽膚水，化妝綿上會嘿嘿的，說明有清潔作用，正在繼續(xù)使用中，不做評價。
金盞花系列的，那個水，聽說可以去痘痘，用了毫無功效。強烈不推薦。
今天就先介紹到這。如果跟貼情況好，再發(fā)。哈哈。
繼續(xù)哦…………。
我一般來講用完水水會用資生堂泊美系列的一款保濕凝露，80元/瓶，超級推薦哦，稠而且吸收快，保濕效果極好，用在臉上很舒服，干干的臉一搽這個就不干了。但是因為沒有其他效果，只能純當(dāng)保濕用，所以我會用完后再搽面霜。本來不喜歡資生堂的東西，但是用過幾個產(chǎn)品，感覺確實不錯，現(xiàn)推薦面霜。
面霜：用過的霜就很多了?，F(xiàn)正使用面霜，紅色瓶子，還不錯，有修護皮膚作用，感覺吸收很快，我一般用了這個以后，就不再涂其他再臉上。畢竟是貴東西，還是不錯的，但個人感覺不能夠在夏天用，會油的。
強烈推薦美家凈人參美白霜，10元左右/瓶，搽了以后臉色很好，而且不干不油，我一般而言從不用很便宜的東西，但是用了一次覺得真的不錯，性價比超高，超級推薦。
碧家橄欖系列的50ml日霜，綠色瓶子，吸收很快，據(jù)說有修護肌膚的功效，能保濕也能修護細紋，用后感覺果然是碧家的東東，真的很棒，但剛用，還不確定長時期會如何。推薦，只是在香港買回來，都要150元。很貴啊!
用過安尚秀的日霜，晚霜，不錯。最基礎(chǔ)的，而且便宜。因為是在大學(xué)用的，效果當(dāng)時覺得很好，現(xiàn)在沒用了，很多人說安尚秀不好，其實我覺得還是不錯的。
其實還用過露華濃的維c系列的霜，但是只是用小樣，也沒太多感覺，但味道很好聞，桔子的，無功無過吧。
現(xiàn)推薦一個大概壇子里幾乎無人用過的品牌，超英。不知道有無人知道，是一個美容院品牌的，在中央臺也做過廣告，這個品牌的面霜都是往臉上拍打使用，效果很好，晚霜用過一瓶，對于問題皮膚，這個晚霜可以去掉老化的皮膚，會蛻皮，但是皮膚會蛻皮后好很多，象新長出來的，但是了會使皮膚層變薄一層，而且會延緩衰老，我親眼所見，有兩個40多歲的女人，皮膚很年輕很好，就是常年用這個晚霜吧。我用過一瓶，效果很好的。強烈推薦。
現(xiàn)正使用超英生物美白系列，一個乳液的，一個霜。白天用乳液，晚上用霜。早上起來皮膚吸收也好，狀態(tài)也好。記得用了幾天，身邊就有人說怎么變白了。所以強烈推薦。
眼霜：一直是我苦惱的問題，安尚秀的，骨膠原的都對我毫無作用，現(xiàn)正在使用的也是超英去黑眼圈的。不過俺最近開始隔兩天開始用眼膜，對我這種每晚1點睡覺，天天活動的人來說，只有用護膚品來彌補皮膚了，因為睡眠時間實在太少。似乎眼膜還不錯，現(xiàn)正使用的是八倍水的眼膜，感覺可以，還很便宜。屈臣氏買的。
防曬：用過安尚秀家的防曬，可是太油了，不喜歡，今年決定不再選用。我用過很多便宜的防曬，雅芳啊，小護士啊，露得清啊，都無感覺。今年決定整個貴的試試。
隔離：現(xiàn)正使用的是第一瓶隔離骨膠原的，我不太喜歡用隔離，因為自己愛長痘痘，用隔離，畢竟油，怕堵塞毛孔，所以很少用，骨膠原的產(chǎn)品我想不會再買，因為沒什么明顯感覺，但是也說不上壞吧。
卸裝：強烈推薦dhc和露華濃兩種，用油狀卸裝會很干凈，卸完以后在用洗面奶，告訴各位mm，如何看卸裝油好壞，就看其乳化是否好，乳化越好，說明產(chǎn)品質(zhì)量越好的哦。強烈推薦。
現(xiàn)在繼續(xù)介紹哦。
彩狀：玉蘭油的粉底液不錯，盒子狀129元/個，用了一年，不錯，插上不干不油，比較適合我的混合型肌膚。柜臺小姐說用了這個膏狀的粉底不需要搽干粉，但是我覺得還是不夠，所以選用露華濃的粉。黑色盒子的，干濕兩用的，180元/盒，粉質(zhì)很細膩，我曾經(jīng)比較過我同學(xué)的蘭之，要好狠多，而且價格也便宜些。作為彩狀第一大品牌，露家還是不錯的，原來一直只選用露家的彩狀，覺得真不錯。羽西的粉底液也很好，是液體的，臉上搽很薄，也清爽，價格也便宜。具體忘記。
睫毛膏：因為很少化妝，睫毛膏也很少用，但就我個人加上身邊朋友所用，推薦幾款：藍寇催眠，180元左右。壇子里估計沒人不知道這個東東的好吧。朋友向我極力推薦了faceshop的睫毛膏，大概不到50元，效果超級好，大家可以試試，畢竟便宜，試試不好，下次不買就是了。我用過的露家的，無功無過，98元/枝，以后不買了，因為決定買faceshop的。
眼影：我用的眼影是大學(xué)時候買的什么colourzone，很便宜，沒什么感覺，因為很少化妝，所以不買的。但是我一直很想念up2的睫毛膏，三色的，大概68元/盒，搽在眼睛上，又大又漂亮，可是現(xiàn)在在武漢沒有柜臺了，所以買不到了，也沒有刻意在網(wǎng)上求購，因為很少化妝，但是化妝的妹妹不妨試試up2的，真的不錯哦。強烈推薦。
腮紅：現(xiàn)正使用faceshop的腮紅，很漂亮的紅色花盒子哦，里面有個粉撲，因為喜歡盒子所以買的，但是沖動之下買的也很棒，搽著自然而且不容易脫落的。58元/盒，絕對值得擁有。
口紅，推薦一款超級便宜的唇彩，大學(xué)時候買的雅芳，雙頭的，現(xiàn)在雅芳專柜也有的，一般在13-18元的，顏色有幾種選擇，而且很亮，唯一的缺點就是持久性不好哦，用了三支。潤唇膏還是依舊推薦曼秀雷敦的，從高中用到現(xiàn)在，雖然覺得東西的質(zhì)量遠沒有過去好，但是沒找到更好的，也用妮維雅，但是反正總體感覺一般。不做評價。
護手霜：強烈推薦屈臣氏的黃色，做活動買的，2元/支哦，搽在手上，就是和其他不同哦，攜帶又方便。
還要強烈推薦佰草集的護手霜，只是因為要25元/支，還是有點貴哦，舍不得買，哈哈。明顯感覺涂在手上，很長時間手上皮膚很滋潤，比我原先一度喜歡的柏蘭護手霜，雅芳護手霜要強好多，超級推薦。
護發(fā)：沒太多心得。頭皮屑多，建議用采樂，絕對用一次能感到頭皮屑少很多，潘婷力士，很多都用，但是就直發(fā)而言，選擇潘婷，外加現(xiàn)在推出的免洗護發(fā)露，直接涂在頭發(fā)上，防靜電。效果明顯，對頭發(fā)也有保護作用。
指甲油：選用美寶蓮，便宜，19元/支，最大的問題就是買的時候不能試，但是幸好便宜而且顏色很多供我們選擇余地多。不錯。
香水：推薦一款適合20多水女孩子用的babydoll，經(jīng)理老婆送的，味道很好聞，雖然是cdt持久性也不錯。
去痘：我很愛長暗瘡，所以一直苦惱，幸好只是額頭，不是臉上，從高中到現(xiàn)在用了無數(shù)產(chǎn)品，現(xiàn)階段使用的李醫(yī)生，是唯一讓我還會繼續(xù)再買的去痘產(chǎn)品，價格便宜，有時候感覺暗瘡要長出來，清潔完臉部搽一下，暗瘡會消下去的，只要23元，當(dāng)時買還是試試的狀態(tài)，不過現(xiàn)在快用完了，會再買一支?，F(xiàn)今買了一個去印產(chǎn)品，也是李醫(yī)生的，但是我咨詢了很多品牌，也用過很多去印的，但效果均不明顯，反正現(xiàn)在偶爾用用李醫(yī)生去印，沒有批評意見。
突然想到有段時間過敏，用美即的抗過敏的黃菊花的面膜，效果及其明顯，可以看到用完一次，臉上過敏情況好轉(zhuǎn)很多。
個人護膚心得體會篇九
人們常說“人靠衣裝，美靠靚妝”“三分長相，七分打扮”從上了這門課以后我是深有感觸，化妝確實有著很神奇的作用，它能夠彌補我們面部的不足，也更能彰顯出我們的優(yōu)勢，一個妝化得好與壞都能夠影響一個人的形象，同時化好了妝也能帶給我們更多的自信和魅力。
在沒學(xué)這課之前我對淡妝、，也買了一些護膚品，這段時間確實發(fā)現(xiàn)自我的皮膚要好些了，不會干燥的起皮了，也變白更有彈性些了，所以還是要感激周教師傳授給我們的秘方。
學(xué)了這門課能夠說是讓我終身受益，不管是參加節(jié)目表演、面試還是生活中都很有幫忙，讓我變得更加自信，很多同學(xué)都說我越來越漂亮了越來越會打扮自我了，所以此刻的我很自信很歡樂的應(yīng)對生活。
學(xué)完這課唯一有點小小的`遺憾就是由于課程時間的限制沒能從教師那學(xué)到服裝搭配和發(fā)型選擇和禮儀方面的知識，很期待周教師下學(xué)期的課，我也會加強自我的學(xué)習(xí)主動性，經(jīng)過其他途徑學(xué)到更多關(guān)于這方面的知識，也買了一些護膚品，這段時間確實發(fā)現(xiàn)自我的皮膚要好些了，不會干燥的起皮了，也變白更有彈性些了，所以還是要感激周教師傳授給我們的秘方。
學(xué)了這門課能夠說是讓我終身受益，不管是參加節(jié)目表演、面試還是生活中都很有幫忙，讓我變得更加自信，很多同學(xué)都說我越來越漂亮了越來越會打扮自我了，所以此刻的我很自信很歡樂的應(yīng)對生活。
學(xué)完這課唯一有點小小的遺憾就是由于課程時間的限制沒能從教師那學(xué)到服裝搭配和發(fā)型選擇和禮儀方面的知識，很期待周教師下學(xué)期的課，我也會加強自我的學(xué)習(xí)主動性，經(jīng)過其他途徑學(xué)到更多關(guān)于這方面的知識。
這次去的主要的目的就是為了文化交流，見識了國外治學(xué)的嚴(yán)謹(jǐn)程序，從而對大田保健大學(xué)有了新的認(rèn)識新的了解：先進設(shè)備讓大家羨慕不已，先從護理科開始。他們教學(xué)是用先進的電腦技術(shù)來教學(xué)生完成各種注射的操作，能夠讓大家做到“清楚自我操作誤，及時將誤改而之”。還有就是電子模型實驗操作室，各項疾病。
個人護膚心得體會篇十
愛美之心人皆有之，人們對自身美化的追求，自古以來就有。美容護膚是一門科學(xué)，需要以科學(xué)的態(tài)度，采用科學(xué)的方法，才能夠達到比較理想的效果。因此我們既要選準(zhǔn)產(chǎn)品，又要掌握正確的使用方法，才能更好的護理好皮膚。我想有知識、懂科學(xué)的朋友大都會持有這樣的觀點。
我的皮膚屬于混合性偏干皮膚，中間t區(qū)較油，毛孔粗大，而兩頰偏干，會有緊繃感，通常眼睛周圍有干紋,膚色暗黃，有色斑少許，黑頭少許。
對此我認(rèn)為保養(yǎng)重點是：1、需要平衡t區(qū)和兩頰的保養(yǎng)需求，或者區(qū)別護理。混合性肌膚也要注意清潔毛孔，預(yù)防粉刺。春、夏混合性皮膚容易油膩，須保持皮膚清爽及收斂毛孔；秋、冬季節(jié)則多加強滋潤、保濕。2、做到對所要使用的護膚產(chǎn)品有一個比較全面的了解，并掌握使用的方法。3、特別注意飲食，睡眠，身體健康等。對此，我選擇的的化妝品為妮維雅三件套，它們能對我的皮膚做出有效的護理。它能夠清爽皮膚，滋潤皮膚、有效清潔皮膚，保持破皮膚水分，補充皮膚所需要的維生素等。
成分：水、甘油、聚乙二醇-8、甘油葡萄糖苷、泛淳、edta三鈉、聚季銨鹽-10、羥苯甲酯、香精等。
功效：1、特含的水蛋白保濕科技能迅速在肌膚內(nèi)形成全面的補水網(wǎng)絡(luò)，源源不斷為肌膚注入水分。2、持續(xù)維持肌膚自身水分平衡，抵御水分流失。3，宜人清新配方，帶來清新醒活的水潤感受。4，幫助提升肌膚吸收水分和營養(yǎng)的.能錄，為下一步肌膚深度保養(yǎng)做好準(zhǔn)備。
成分：水、肉豆蔻酸、丙二醇、棕櫚酸、硬脂酸、氫氧化鉀、甘油、月桂酸、丙乙二醇-150、聚乙二醇-8、甘油葡萄糖苷、黃瓜汁、泛醇、白蜂蠟、香精等。
功效：1、豐富細密的泡沫，溫和有效的洗凈油脂，灰塵污垢和彩妝。2、補充并鎖住肌膚水分，令洗后肌膚不緊繃，持久保持水嫩。3、怡人的海洋清香帶來愉悅清新的潔面感受。
質(zhì)地輕盈，含水蛋白保濕科技和清爽黃瓜萃取精華。
我的發(fā)質(zhì)屬于油性發(fā)質(zhì)，發(fā)絲油膩，洗發(fā)過翌日，發(fā)根已出現(xiàn)油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發(fā)根，容易頭癢，發(fā)尾干枯。為此我選擇的是歐萊雅洗發(fā)水，這款洗發(fā)水有多重修復(fù)功能，最適合我這種油性發(fā)質(zhì)。
功能：減少發(fā)燒分叉、自認(rèn)干枯發(fā)尾、撫平毛糙發(fā)絲、注入靈動光澤、秀發(fā)重獲強韌、發(fā)絲清爽不油膩。
通過這一學(xué)期對美容花謝這門課的學(xué)習(xí)，我對美容護膚有了初步的了解，也加強了對化妝品的分類及歷史發(fā)展、化妝品與皮膚生理、化妝品原料等的理解。更認(rèn)識到了化妝品在人們的日常生活中起到的巨大作用及如何安全使用化妝品。是我對美容護膚有了更加深刻的理解和認(rèn)識。
個人護膚心得體會篇十一
前兩天《精品》的編輯阿寶對我進行了一個簡短的電話采訪，關(guān)于旅行護膚的。讓我推薦幾種我喜歡的護膚品和化妝品。
其實我對這些還是挺有研究的，因為從中學(xué)開始皮膚狀況就不太穩(wěn)定，有時候有小痘痘，有時候又特別干，最近一段時間才穩(wěn)定一些。其間我嘗試過各種各樣的護膚品，種類繁多的程度，足能寫出一份幾萬字的調(diào)查報告了。
我很喜歡用倩碧的東西，最近愛上了那個粉色的水嫩保濕霜，補水效果很好卻不油，睡覺前抹上厚厚的一層，早上起來就會感覺皮膚很好呢。坐飛機的時候也總是用它，因為機艙里的干燥程度是沙漠的數(shù)倍。我以前都是用補水噴霧，卻感覺更加干燥，后來才知道噴霧揮發(fā)的時候，反而會帶走皮膚本身的一些水分?，F(xiàn)在我總是在起飛前抹上一層保濕霜，或者蘭芝的睡眠面膜，這樣就省去了噴霧，可以一直踏實睡到飛機降落拉。
阿寶編輯問我出門旅行的時候，會攜帶哪些護膚品和化妝品。我覺得整套的護膚品必不可少，因為出門在外，水土和氣候的不同本來就容易讓皮膚敏感，所以護膚的步驟一定不能縮水。
相反化妝品倒是可以少帶一些，隔離霜必不可少，我一直在用植村秀泡沫隔離霜，有防曬的成分，又可以使膚色更均勻，控油保濕的效果也不錯。
我的遮瑕膏是rmk的2號，和我的液體粉底是一個牌子，所以和mac的粉餅搭配，顏色似乎不如和粉底液一起用那般匹配。不過遮瑕過后再用粉餅輕拍上一層，效果也不錯。
個人護膚心得體會篇十二
第一段：引言（150字）。
護膚成為了現(xiàn)代社會的熱門話題之一。隨著社會的進步，人們越來越注重自己的外表，而其中一個重要的方面就是皮膚的健康。相信各位讀者都或多或少了解護膚的重要性，因此本文將著重講述一位護膚達人Simon的心得體會，并希望能夠?qū)Ω魑蛔x者有所啟發(fā)。
第二段：介紹Simon及其護膚啟示（250字）。
Simon是一位熱愛護膚的男性，他從青年時期就開始注意自己的皮膚問題。在市面上尋找最適合的保養(yǎng)品之前，Simon開始跟隨健康的飲食習(xí)慣和規(guī)律的生活習(xí)慣。同時他也學(xué)會了如何分辨自己的膚質(zhì)類型，并找到了適合自己的產(chǎn)品。Simon熱愛嘗試不同的品牌和產(chǎn)品，但最重要的是他對于護膚的態(tài)度，他不僅僅是一位護膚達人，更是引領(lǐng)潮流的小眾化時尚的倡導(dǎo)者。
第三段：Simon的保養(yǎng)全方案（300字）。
Simon注重皮膚的健康，在飲食方面，他主要是必須每天喝大量的水和綠茶，保持身體內(nèi)部的水分充足。他還喜歡吃一些含有大量膠原蛋白的食物，如海鮮和豬蹄等。在睡眠方面，Simon特別注重睡眠質(zhì)量，他認(rèn)為良好的睡眠可以讓皮膚有足夠的時間恢復(fù)和保養(yǎng)。在護膚方面，Simon的全方案包括洗面（分日普深）、Toning、精華、眼霜、面霜等步驟，同時他非常注重太陽防曬，認(rèn)為這是護膚中最重要的一步，可以有效防止外界的傷害。
第四段：Simon分享的皮膚美容小貼士（300字）。
除了注重飲食，生活習(xí)慣和全面的護膚方案，Simon還分享了一些簡單易學(xué)的小貼士，如洗完臉后可以輕輕地按摩臉部，以幫助吸收護膚品；每周可以進行一次深層的補水面膜等等，這些小貼士非常實用，特別適合那些沒有太多時間進行復(fù)雜化妝品步驟的人群。
第五段：歸納總結(jié)（200字）。
護膚是一項需要長期堅持和耐心的工作，只有在飲食、生活習(xí)慣和護膚方面多方面下功夫，才能看到有效的效果。Simon的護膚心得體會告訴我們，護膚既要注重內(nèi)在的健康，也要考慮外在的護理。當(dāng)你對護膚產(chǎn)生濃厚的興趣時，會驚奇地發(fā)現(xiàn)這是一門充滿樂趣和愉悅的學(xué)問。
個人護膚心得體會篇十三
隨著年齡的增長，肌膚逐漸失去彈性和光澤，擺脫歲月的烙印，成為眾多女性不變的心愿。而護膚則成為年過三十的女性最為重要的保養(yǎng)方式之一。在多年的護膚經(jīng)驗中，我總結(jié)了一些對于年護膚的心得體會。
一、養(yǎng)成每天護膚的好習(xí)慣是關(guān)鍵。對于護膚來說，堅持是最重要的。不管是在早上起床還是晚上卸妝前，每天都要按照正確的順序進行護膚流程，只有堅持才能真正改善肌膚。
二、有效補水是一切護膚的基石。隨著年齡的增長，肌膚逐漸從內(nèi)部失去水分，加速肌膚老化進程。因此，補水是每個年輕女性和年過三十的女性最基本的護膚方法。多飲水、使用保濕的護膚品、使用補水面膜等方法都能有效補水。
三、抗氧化是年齡肌膚最需要的護理。氧化作用是導(dǎo)致肌膚破損的主要因素，隨著年齡增長，氧化作用也越加明顯。因此，抗氧化是年齡肌膚最需要的護理方式。使用抗氧化的護膚品，食用含抗氧化成分的食物，能很好地抗擊氧化作用。
四、日常保養(yǎng)以輕撫為主。再優(yōu)秀的護膚品也無法逆轉(zhuǎn)歲月，但我們可以用溫和的手法來讓護膚品更好的發(fā)揮其功效。在使用護膚品時，不要搓揉臉部肌膚，而要利用輕柔的手法將護膚品溫和地涂抹于臉部。
五、常年使用防曬很重要。對于任何膚質(zhì)的人來說，日常保養(yǎng)中最為重要的是防曬。但是，選擇一款適合自己膚質(zhì)的防曬產(chǎn)品也是一門大學(xué)問。對于要進行長時間戶外活動的人來說，防曬霜要選擇具有高防曬系數(shù)、水油平衡功能的產(chǎn)品。
總的來說，年齡肌膚的護理需要綜合考慮多個因素。正確的操作按摩手法、肌膚狀態(tài)的全方位把握、科學(xué)的肌膚護理流程、精心挑選護膚成分、合理搭配的護膚品等都是年護膚需要注意的方面。只有通過養(yǎng)成良好的護膚習(xí)慣，全方位地保養(yǎng)肌膚，才能使肌膚重現(xiàn)活力與光彩。
個人護膚心得體會篇十四
隨著年齡的增長，越來越多的人開始關(guān)注護膚的重要性。無論男女老少，都希望自己的肌膚看起來健康、年輕、有光澤。然而，如何正確地護膚卻是許多人都面臨的難題。在我的護膚道路上，我也經(jīng)歷了許多試錯，不斷總結(jié)經(jīng)驗，下面是我在護膚方面的心得體會。
第一段：認(rèn)識自己的肌膚。
護膚的第一步是應(yīng)該認(rèn)識自己的肌膚類型，因為不同的膚質(zhì)需要不同的護理措施。就像人有不同的性格一樣，每個人的肌膚也具有不同的特點，有些人肌膚敏感，有些人則肌膚油性或干性。建議去醫(yī)院或者美容院找專業(yè)人士做肌膚測試，從而了解自己的膚質(zhì)，然后根據(jù)膚質(zhì)來選購適合的護膚品。
第二段：保持肌膚的水油平衡。
保濕是護膚的一項重要工作，無論是干性肌膚還是油性肌膚都需要做好保濕措施。缺水的肌膚看起來暗沉無光，甚至容易出現(xiàn)細紋、皺紋等現(xiàn)象，而油性肌膚則容易出現(xiàn)粉刺和痘痘等問題。所以，保濕和控油同樣重要。在我的護膚中，我會選擇一些含有保濕成分又不油膩的水性保濕霜、保濕面霜，使用時涂抹力、吸收力都很好，讓肌膚水潤明亮。
第三段：堅持使用防曬。
在日常護膚中，防曬是必不可少的一步。陽光中的紫外線是肌膚的頭號殺手，不僅導(dǎo)致肌膚曬黑，出現(xiàn)色斑，還能誘發(fā)皮膚癌等疾病。因此，每次出門都需要使用防曬霜或者涂抹具有防曬功能的面霜、隔離霜等，以保護肌膚不受紫外線的傷害。特別是夏季，一個好的防曬措施能夠讓你在炎炎夏日中仍然保持清爽、水潤的肌膚。
第四段：注意飲食習(xí)慣。
護膚也與我們的飲食有關(guān)系。好的飲食習(xí)慣會讓我們的肌膚看起來健康有光澤。如多吃水果、蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物，而精細加工的食品和糖分過高的食物則應(yīng)該減少攝入。此外，少熬夜、戒煙戒酒也是幫助保持肌膚健康的關(guān)鍵因素之一。
第五段：護膚需要持之以恒。
最后，護膚還需要持之以恒，不能一時半會兒見效果就不再堅持。堅持每天按時清潔肌膚，涂抹合適的護膚品，每周或每月進行適當(dāng)?shù)拿廊荼ｐB(yǎng)，仔細觀察肌膚的變化并根據(jù)肌膚的狀態(tài)進行應(yīng)對。相信一定會看到護膚效果的改善，肌膚會更加光滑細膩、有彈性、年輕有活力。
綜上所述，保持好護膚習(xí)慣對于我們的肌膚健康至關(guān)重要。從了解自己的膚質(zhì)、保持水油平衡、堅持使用防曬、注意飲食習(xí)慣到持之以恒的護理，這些關(guān)鍵步驟可以幫助我們擁有更健康的肌膚，喚醒肌膚的天然光澤，展現(xiàn)自信迷人的自我。
個人護膚心得體會篇十五
對男人來說護膚并不是人人都需要的，男人有些時候必須要有滄桑感才夠味道，我想這就是為什么布來特彼特這么紅的原因。
其實除去職業(yè)（演員、特殊行業(yè)工作者）、收入（錢多的沒處花）外，需要護膚的人很大情況下和他的心理年齡有關(guān)。
如果衣柜里全是老人頭，金利來這樣衣服的男人的是不需要護膚的，因為這樣的男人更需要臉上的皺紋來搭配他的衣服。
比如實際年齡25，但是經(jīng)過測試心理年齡只有20，這樣的人就需要護膚，要是也在這個年齡段，如果不護膚的話，你很難和年輕人做朋友哦。
同樣，一個35歲的男人，如果心理年齡有40歲，他能保持皮膚到27歲的年輕狀態(tài)，我相信40歲的人很難接受有這樣容貌的人做朋友的。
一提到護膚，大家就想到保養(yǎng)品，我想這是那些js最喜歡看到的情況，但是，保養(yǎng)品是實在沒有辦法才走的最后一步。大致歸來護膚有以下幾種：
我仍然相信運動是最好的護膚方式，大家可以回想下，從小學(xué)到大學(xué)，班上長得最帥的人是誰？當(dāng)然是最會運動的。運動可以提高新陳代謝，加快皮膚更新速度，更不要說什么瘦臉，緊膚什么了。最基本的護膚是運動。
這個我不說大家都知道，不然怎么會有黑眼圈的出現(xiàn)呢。
我認(rèn)為一個男性做到以上兩點，一般都是不需要護膚品的，讓皮膚跟著生理年齡自動衰老就行了。
保養(yǎng)品是男人護膚的最后一個方式，說實話也是讓自己看起來比實際年齡小的唯一方式。
個人護膚心得體會篇十六
護膚是女性不得不面對的一件事情，每個女人都希望擁有一張干凈、嫩滑、透亮的肌膚。但事實上，想要擁有漂亮的肌膚并不僅僅是花錢購買昂貴的護膚品那么簡單。我們需要正確的了解自己的肌膚狀況，找到適合自己的護膚方法，才能真正讓我們的肌膚變得亮麗。
第二段：認(rèn)識自己的肌膚狀況。
認(rèn)識自己的肌膚狀況是護膚的第一步，因為只有了解自己肌膚的狀況，才能選擇適合自己的護膚品。正確的方法是在一個月中，不斷觀察自己臉上出現(xiàn)的狀態(tài)，比如臉上的油脂分泌情況以及出現(xiàn)的任何紅腫或敏感，了解這些情況之后，你就會發(fā)現(xiàn)自己的肌膚狀況究竟是偏油、敏感、或者中性等類型。
第三段：選擇適合自己的護膚品。
理解自己的肌膚狀況之后，我們就需要根據(jù)自己的需要選擇適合的護膚品。首先我們必須了解護膚品里面的成分，避免選擇有害成分的護膚品。選購護膚品時，還應(yīng)該根據(jù)自己的年齡和肌膚問題選擇適合的系列，比如年輕的肌膚可以使用保濕水，老年的肌膚可以使用緊致水，以此類推。此外，還應(yīng)根據(jù)自己的肌膚狀態(tài)采用適當(dāng)?shù)淖o膚程序，比如T區(qū)油性嚴(yán)重的人，應(yīng)該沾濕棉片用專業(yè)的收縮水精華凝膠進行局部護理等。
第四段：日常護理方法。
除了選擇好護膚品外，日常的護理方法也尤為重要。每天應(yīng)該按時清潔肌膚，每個星期進行一次深層清潔，去除肌膚角質(zhì)層的阻隔，讓肌膚恢復(fù)通透。此外，飲食、運動、休息和心情都能影響肌膚的健康狀況，無論是健康的飲食，適量的運動，規(guī)律的作息，還是好心情都是美麗的基礎(chǔ)。
第五段：結(jié)論。
總的來說，擁有一張美麗肌膚需要很多的細節(jié)和耐心，形成良好的護膚習(xí)慣也需要時間的積累，但只要我們堅持，就能擁有一張嫩滑、亮麗的肌膚。綜合以上所提到的內(nèi)容，我們應(yīng)該正確的了解自己的肌膚狀況，理性地挑選適合自己的護膚品，樹立起好的護膚習(xí)慣，才能擁有一個健康美麗的肌膚。
個人護膚心得體會篇十七
上大學(xué)之前，我對護膚方面沒有太多重視，每天只是抹抹大寶而已，覺得沒必要那么麻煩，但是后來發(fā)現(xiàn)其實護膚對于女孩子來說是很重要的一步，尤其是水分的補充，所以我就慢慢重視皮膚的護理了。
我對護膚沒有太多經(jīng)驗，很多都是聽別人講的，或者是自己在網(wǎng)上查資料，看視頻得出的理解。
我認(rèn)為護膚首先要有正確的觀念，護膚不是化妝，只是對皮膚的一種護理和保養(yǎng)，而且護膚不一定要用很貴的護膚品，護膚的理念講究適合，講究自然，講究堅持，然后我們要先確定自己的膚質(zhì)，這是選擇護膚品的依據(jù)，確定膚質(zhì)是護理皮膚的基礎(chǔ)，有一種很簡便的鑒別膚質(zhì)的方法就是洗臉后10分鐘，根據(jù)皮膚緊繃程度，判定膚質(zhì)：
1.油性皮膚：在5分鐘之內(nèi)，緊繃感消失，t字區(qū)開始出油。
2.混合型皮膚：在15分鐘之內(nèi)，緊繃感消失，t字區(qū)開始出油。
3.干性皮膚：直至30分鐘之后，緊繃感才消失，沒什么出油現(xiàn)象膚質(zhì)判定好以后，就要選擇適合自己膚質(zhì)的化妝品。
護膚的重中之重就是補水和防曬。如果皮膚總是缺水，不僅皮膚會變得粗糙，還會加快衰老。防曬對于抗衰老是相當(dāng)重要的，我曾經(jīng)看過一條報道說，有研究表明從年輕時就一直注重白天防曬工作的女性在50歲的時候會看起來比實際年齡小13歲。我不知道這13歲是實際統(tǒng)計規(guī)律還只是一個理論上的說法，但是防曬對于抗衰老的作用的確是非常大的。有研究說人體衰老主要是自由基對人體傷害的原因。同樣，來自太陽紫外線以及其他外界因素所導(dǎo)致的自由基會使皮膚衰老，而防曬是在一定程度上抵抗紫外線等的侵害，因此可以抗衰老。女人過了25歲就開始衰老，因此，從25歲以后就應(yīng)該開始注重抗皺的工作了，而絕不能等到出現(xiàn)皺紋的時候再開始抗皺。因此一旦出現(xiàn)皺紋，就是不可逆的，那時再用抗皺產(chǎn)品就不管用了。此外，護膚千萬不要看一時的成果，不要覺得這護膚品涂上去沒顯示什么效果就覺得它不好。如果一個人從25歲開始用抗皺護膚品，那么等到她30歲或者35歲的時候，就看出效果了。好的抗皺護膚品會延遲衰老，但很難把臉上的細紋皺紋抹平。不過，有些護膚品是可以讓皮膚變得細膩的，讓皮膚變得細膩的產(chǎn)品往往不需要幾年才能看出效果，可能半年就看出效果了。但如果想一個星期就有效果甚至一天就有效果，那不大可能。如果有的護膚品效果真的那么明顯，那很可能這護膚品中含有某些刺激性成分，雖然一時改變了皮膚質(zhì)量，但是卻對皮膚是一種傷害。尤其是那種號稱一夜美白的產(chǎn)品，更不可信。潔面是護膚的第一步，洗去一天的灰塵，臟東西，彩妝，和自己心里的勞累，為下一步護膚做準(zhǔn)備。但是許多人對潔面的認(rèn)識很少，誤以為只要后面的保濕等等功能做好了就可以，潔面可以不去關(guān)心。其實呢，這里面學(xué)問很大，做好潔面，后面的護膚功能也會事半功倍。冷水有助于提神，縮小毛孔，但是刺激皮膚，而且不容易讓潔面產(chǎn)品發(fā)揮作用。熱水有助于溶解油脂，和讓潔面產(chǎn)品泡沫更多，但溫度太高的水會破壞皮膚表層皮膚的自然保護膜。所以說個有利弊，而不冷不熱地溫水是最好的選擇。某個人來講比較喜歡更偏向于冷水的溫水。甚至有些時候先用比較熱的水把潔面品化開打出泡沫，然后再用稍微冷一些的水進行潔面。當(dāng)然這些要靠個人習(xí)慣來說。對于油性皮膚，某推薦使用偏涼的溫水。太熱的水對油性皮膚反而不好，在洗去過多油脂的同時也會帶走皮膚本身需要的水分。冷水還有助于收縮毛孔。對于干性和敏感皮膚，某推薦使用接近皮膚本身溫度的偏熱的溫水。這樣刺激是最小的，水溫偏熱也能有助于清潔皮膚，因為一般給干性和敏感皮膚用的潔面品都是非常溫柔。
我的是混合性皮膚，有的地方總出油起痘，有的地方又容易干，被風(fēng)吹會起皮。我用得最多的就是玫瑰純露，每周一兩次，用壓縮紙膜在純露里泡開，然后敷在臉上，三十分鐘后取下來，而且還不用再洗臉，直接涂乳液就行了，保濕效果特別好。第二天起來時，會感覺皮膚有光澤，細膩，氣色看起來也不錯。我覺得防皺或護膚，起碼應(yīng)該先做好保濕吧。后來發(fā)現(xiàn)用免洗的、透明的水晶面膜一起做，效果更是好，可以同時、全部被皮膚吸收，深層滋潤保濕的效果可以說立桿見影。而且做完是不用洗臉的。
化妝品中所含化學(xué)物質(zhì)跟護膚品中的物質(zhì)是不同的，一般都是含堿性較強的化學(xué)物質(zhì)，就算是所謂的天然化妝品椰子樹含有天然成分而不是純天然，所以化妝品對皮膚的刺激是比較大的，容易導(dǎo)致皮膚干燥缺水，毛孔堵塞，有些還容易會容易皮膚過敏導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生病變。化妝了要特別注意晚上一定要卸妝，要不化妝物殘留在臉上會對皮膚的傷害會更大。
皮膚護理有很多環(huán)節(jié)，不僅僅是對皮膚表面的護理，要保持皮膚的健康及光滑，保持皮膚的細膩滋潤，還有好幾個關(guān)鍵環(huán)節(jié)是要做好的，一是要保證充足的睡眠，睡眠不足，皮膚會暗沉缺水，長此以往會讓皮膚過早松弛衰老;二是要保持身體不要缺水，要注意補充水分，有句話說“女人是水做的“，對于皮膚來講，這話可一點都不假；三是要注意飲食，要盡量吃的清淡，要多吃對皮膚有益的食物，如牛奶，水果。另外平時在飲食中可以適量多吃一些醋，有不錯的功效，可以讓皮膚變得更有光澤更細膩。
以前聽過一個同學(xué)介紹說睡前喝一杯牛奶蜂蜜不僅可以安眠，而且對皮膚非常好，長期保持，會讓肌膚百里透紅。我覺得女孩子要讓皮膚好，有這幾樣?xùn)|西是少不了：白開水，雞蛋，牛奶，水果，青菜。
綜上，我的護膚心得就是要"內(nèi)外兼治”，重在補水，除了要注意做好皮膚表面的清潔補水護理外，還要做好防曬措施。而且要注意飲食要清淡，生活作息要有規(guī)律，睡眠要有充足保證，當(dāng)然最重要的是要保持心情舒暢。
我一直堅信小s的一句話“世上沒有丑女人，只有懶女人”。做好護膚，讓自己更美麗。
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