演講稿的持續(xù)時(shí)間應(yīng)根據(jù)演講的要求和時(shí)間安排進(jìn)行合理調(diào)整，避免超時(shí)或過(guò)短。演講稿的開(kāi)頭要吸引觀眾的注意，可以使用引人入勝的故事、名人名言等方式來(lái)引起共鳴。在閱讀這些演講稿范文時(shí)，注意觀察其結(jié)構(gòu)和語(yǔ)言表達(dá)方式，思考它們的優(yōu)點(diǎn)和吸引力在哪里。
少吃零食演講稿篇一
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！今天我們演講的題目是《拒絕零食，關(guān)愛(ài)健康》。
親愛(ài)的同學(xué)們，曾幾何時(shí)，在我們校門(mén)外，隨時(shí)可以看到這樣一幕：
每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候，在我們學(xué)校門(mén)口小商、小販的零食攤前，總是擠滿了我們學(xué)校的學(xué)生：
有的一邊走，一邊有滋有味地啃著小吃攤上的麻辣串、烤火腿；有的同學(xué)駐足觀望，垂涎欲滴，有的同學(xué)心里癢癢的，隨時(shí)準(zhǔn)備掏錢(qián)出手……我們想告訴這些同學(xué)，在我們享受著美味的同時(shí)，一些有害物質(zhì)也悄悄地進(jìn)入了我們的身體，危害著我們的健康。
同學(xué)們，你們知道嗎？
常吃零食會(huì)給我們的身體帶來(lái)潛移默化的傷害。
因?yàn)槌３粤闶常覀兊奈傅貌坏綉?yīng)有的休息，久而久之，"少年胃病"就多了；因?yàn)槌３粤闶?，牙齒得不到應(yīng)有的清潔，時(shí)間長(zhǎng)了，蛀牙也增多了；因?yàn)槌３粤闶?，一日三餐吃不好，日子長(zhǎng)了，營(yíng)養(yǎng)不良的"瘦黃瓜"也變多了。
身體是我們學(xué)習(xí)的本錢(qián)，沒(méi)有健康的身體，我們的任何理想都將很難實(shí)現(xiàn)！
同學(xué)們，你們可曾知道，常吃零食還極易引發(fā)同學(xué)們貪圖享樂(lè)和毫無(wú)意義的攀比心理。
常吃零食也嚴(yán)重影響了我們的校園環(huán)境。
有的同學(xué)吃過(guò)零食后把包裝紙果皮隨處亂扔，美麗整潔的塑膠操場(chǎng)不一會(huì)兒就變成了"大花臉"；有的同學(xué)吃過(guò)零食后盡管把吃剩的東西扔進(jìn)了教室的垃圾桶，但是卻使教室充斥著異味，引來(lái)一只只大頭蒼蠅。
我們?cè)跄苋绦目吹竭@樣的校園？我們又有誰(shuí)愿意在這樣的環(huán)境中學(xué)習(xí)？
同學(xué)們，別看一包零食才五角錢(qián)、一元錢(qián)?？墒?，我們經(jīng)常購(gòu)買(mǎi)，一次一次又一次，不知不覺(jué)一學(xué)期就會(huì)花掉幾十元，甚至上百元，一年就會(huì)花掉二百多元，那么小學(xué)六年花掉的絕不是一筆小數(shù)目。
如果我們拒絕零食，把節(jié)約下來(lái)的錢(qián)捐給貧困地區(qū)的孩子們，讓他們同我們一樣吃上飽飯，穿上好衣，坐在明亮的教室里，那該是多么有意義的事呀！
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)！和零食說(shuō)再見(jiàn)吧！這樣，我們的校園會(huì)更加美麗整潔，我們的身體將更加健康強(qiáng)壯！讓我們用自己的雙手創(chuàng)造出一個(gè)更加漂亮潔凈的校園吧！
我們的演講到此結(jié)束。謝謝大家！
少吃零食演講稿篇二
親愛(ài)的老師，尊敬的同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品，保護(hù)身體健康》大家都知道垃圾食品，垃圾食品有些是三無(wú)產(chǎn)品，這三無(wú)分別是無(wú)家產(chǎn)，無(wú)日期，無(wú)職業(yè)。
垃圾食品的壞處是，油炸食品導(dǎo)致肥胖，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，是導(dǎo)致高脂血和冠心病，最危險(xiǎn)的食品在油炸過(guò)程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。方便面危害鹽分過(guò)高，含防腐劑，香精易損傷肝臟有熱量沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。
我們可以用顯微鏡來(lái)觀察垃圾食品里邊有大量的油渣，很不衛(wèi)生。
在現(xiàn)實(shí)生活中有很多都是因垃圾食品而死亡，比如我身邊就有一位他的家里很富，他經(jīng)常到樓下去買(mǎi)垃圾食品。還有一次吃壞肚子了，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)肚子都黑了，發(fā)現(xiàn)垃圾食品都過(guò)期了。但這上面寫(xiě)著還有4個(gè)月。這真是“良心”商家?。∷杂泻芏喑欣锩娴氖称?，他們雖然上面寫(xiě)著沒(méi)有過(guò)期，但是它里面真的沒(méi)有過(guò)期嗎？誰(shuí)也不確定。多夸有人死捐出器官，想想如果沒(méi)有會(huì)有什么后果。
各位老師同學(xué)們，我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
少吃零食演講稿篇三
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!今天我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康”。
“垃圾食品”是一個(gè)耳熟能詳?shù)拿~，但到底什么是垃圾食品并沒(méi)有明確的定義，眾說(shuō)紛紜。還有垃圾食品，到底有沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)。有人甚至不承認(rèn)有垃圾食品的存在，也有人把有缺陷的食品都視為垃圾食品。這兩種極端認(rèn)識(shí)都是錯(cuò)誤的，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
菜瓢谷定義的垃圾食品是指含大量能量、飽和脂肪或反式脂肪、糖、鹽、香精、色素及其他添加劑，而蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分很少的食品。它們或許是合法的、合格的產(chǎn)品，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，安全隱患很高，弊多利少，吃不如不吃，多吃不如少吃，越少吃越好。
抱著這些疑問(wèn)，我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類(lèi)食品、膨化食品等。如果具體一點(diǎn)的話就是餅干、可樂(lè)、薯片、巧克力、糖果……。在我們看來(lái)這些食品十分可口美味，其實(shí)這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來(lái)雖然好吃，但對(duì)人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
因?yàn)槌岳称?，?dǎo)致喪命的事情有很多。這里有一則真人真事，在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎，住院了將近一個(gè)月才痊愈。這一切都是源于他毫無(wú)規(guī)律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面，長(zhǎng)期宅在家里，從來(lái)不到外面去運(yùn)動(dòng)。這樣的日子持續(xù)了很久，就導(dǎo)致了病情的發(fā)生。
這個(gè)事例給了我們很大的教訓(xùn)。在這里，我有幾點(diǎn)建議要提給大家：
1、每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭(zhēng)取不吃;。
2、在買(mǎi)東西時(shí)看準(zhǔn)商標(biāo)，買(mǎi)正規(guī)廠家的食品;。
3、買(mǎi)東西時(shí)，不要貪圖便宜而買(mǎi)三無(wú)產(chǎn)品。
就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康吧!
少吃零食演講稿篇四
老師們，同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的題目是：拒絕零食，健康成長(zhǎng)。
為了維護(hù)我們的身體健康，還一個(gè)更加清潔、美麗的校園，上周老師利用班會(huì)課開(kāi)展了"拒絕零食，從現(xiàn)在做起"的主題教育活動(dòng)。通過(guò)教育，許多同學(xué)都認(rèn)識(shí)到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買(mǎi)零食。但是，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門(mén)口的小商店里購(gòu)買(mǎi)零食吃，把包裝袋亂扔，校園角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學(xué)們，看到這樣的情景，你還能無(wú)動(dòng)于衷么？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺(jué)得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎？當(dāng)然，吃零食更是影響了自己的身體健康，下面幾點(diǎn)引起我們注意：
第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。
第二、學(xué)校門(mén)口的零食一般都是"三無(wú)產(chǎn)品"，這些"垃圾零食"中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會(huì)傷害身體。并且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激，?？蓪?dǎo)致我們的味覺(jué)遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會(huì)影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育。
第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù)，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康。
第四、吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)。
同學(xué)們，讓我們樹(shù)立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把精力放到學(xué)習(xí)上。我的講話完了，謝謝大家！
少吃零食演講稿篇五
零食在中小學(xué)頗為流行，幾乎在么每所學(xué)校都能看到。
我們學(xué)校得大門(mén)外有叁四家零食店，上學(xué)或放學(xué)得時(shí)候店里有許多人。零食吃了不僅會(huì)導(dǎo)致厭食，還會(huì)危害到人體得健康。
我奉勸同學(xué)們不要多吃零食了，零食會(huì)危害人體健康，也奉勸那些貪心得店主，不要再為了那壹點(diǎn)前錢(qián)而舍不得那些視如珍寶得“寶貝”。
少吃零食演講稿篇六
各位老師、同學(xué)：
你們好，今天，我演講的主題是“拒絕零食，不亂花錢(qián)”開(kāi)學(xué)一段時(shí)間了，在我們上學(xué)放學(xué)的路上，經(jīng)常會(huì)看到有些小販在賣(mài)些零食，同學(xué)們則經(jīng)常在這里買(mǎi)零食?？墒峭瑢W(xué)們，你們知道經(jīng)常吃零食給我們帶來(lái)的嚴(yán)重后果嗎?首先，這些零食本身是不衛(wèi)生、不安全，對(duì)身體有害無(wú)益的。零食好吃，那是因?yàn)榇罅空{(diào)味品的作用，零食好看，那是大量色素的功勞。經(jīng)常吃零食，會(huì)破壞正常的飲食習(xí)慣，打亂胃腸消化規(guī)律。拖垮你的身體。身體是革命的本錢(qián)，沒(méi)有健康的身體，你的任何理想也都很難實(shí)現(xiàn)!
其次，常吃零食還易引發(fā)同學(xué)們的貪圖享樂(lè)和無(wú)意義的攀比心理。有一段時(shí)間，你是否曾經(jīng)因?yàn)樽约河辛闶吵远奸_(kāi)眼笑，而忘記了學(xué)習(xí)呢?你是否曾經(jīng)看到別人在吃零食時(shí)自己控制不了也想過(guò)一把癮?你是否曾經(jīng)為了吃零食而偷偷地把家里的零錢(qián)帶來(lái)用光?同學(xué)們，警惕啊!你已經(jīng)被零食“毒害”了!
再則，經(jīng)常買(mǎi)零食久而久之就會(huì)養(yǎng)成亂花錢(qián)的壞習(xí)慣。所謂孩子亂花錢(qián)的“亂”，是指常買(mǎi)不應(yīng)該買(mǎi)的東西、消費(fèi)不應(yīng)該有的消費(fèi)。較為輕微一些的亂花錢(qián)，是經(jīng)常亂買(mǎi)零食、亂買(mǎi)沒(méi)有多大用處的東西??這種亂花錢(qián)的方式會(huì)導(dǎo)致孩子玩了不健康的玩具，吃了不衛(wèi)生的垃圾食品。較為嚴(yán)重一些的亂花錢(qián)，是亂買(mǎi)高檔衣服和用品，亂進(jìn)不應(yīng)當(dāng)進(jìn)的消費(fèi)場(chǎng)所。孩子往往會(huì)因此漸漸地變壞。生活中有些孩子為了進(jìn)這些消費(fèi)場(chǎng)所，他們會(huì)想方設(shè)法采取不正當(dāng)手段，向家長(zhǎng)要錢(qián)、騙錢(qián)的事時(shí)常會(huì)發(fā)生。因此我們從小就要養(yǎng)成勤儉節(jié)約，不亂花錢(qián)的好習(xí)慣。為今后實(shí)現(xiàn)我們的人生理想而打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
同學(xué)們，讓我們大家攜起手來(lái)，共同拒絕零食，不亂花錢(qián)，還自己一個(gè)健康的身體，還自己一個(gè)良好的心境，還校園一個(gè)潔凈的空間!
少吃零食演講稿篇七
親愛(ài)的同學(xué)們：
你們好！
記得那是一個(gè)中午，午飯后的王同學(xué)，一進(jìn)教室就趴在課桌上，臉色發(fā)白，痛苦地捂著肚子，嘴里不停地嘟囔：“好疼！好疼！”老師把他送去醫(yī)院檢查后，才知道是因?yàn)槌岳逼ざ牟 ?/p>
所謂辣皮，其實(shí)就是豆皮外裹了一層味料（做成條狀的叫辣條），味道辛辣，色澤鮮艷，十分誘人。自然就成了我們有些同學(xué)的“時(shí)尚寵兒”，每當(dāng)嘴饞時(shí)，幾乎都會(huì)買(mǎi)它，來(lái)給自己解饞。
每天中午的時(shí)候，總會(huì)有一條“長(zhǎng)蛇”排在小賣(mài)部門(mén)前。他們?cè)谫I(mǎi)什么？文具嗎？不，不是的，他們?cè)谂抨?duì)買(mǎi)辣皮！貨柜上的辣皮原本堆得像小山似的，不到10分鐘就被一掃而空。買(mǎi)到的同學(xué)喜笑顏開(kāi)，沒(méi)買(mǎi)到的愁眉苦臉。
可你知道它對(duì)我們的危害嗎？它不僅會(huì)讓人挑食、厭食，損害健康，還會(huì)讓人養(yǎng)成亂用零花錢(qián)的壞習(xí)慣，而它的黑暗來(lái)歷和生產(chǎn)過(guò)程，更讓人觸目驚心。
有一位記者，曾特地去調(diào)查了這種三無(wú)產(chǎn)品。記者扮成商人去生產(chǎn)辣皮的工廠買(mǎi)辣皮。經(jīng)理說(shuō)一包辣皮兩毛五，記者故意說(shuō)：“太貴了，便宜點(diǎn)？我要的貨多，你們能保證供應(yīng)嗎？”
只見(jiàn)經(jīng)理詭秘地一笑，說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，請(qǐng)跟我來(lái)?！彼麄儊?lái)到了一個(gè)又黑又破的地下工廠。里面散發(fā)著難聞的腥味，墻上是黑乎乎油漬，到處都是蜘蛛網(wǎng)。
一桶桶的豆皮豆干，有的發(fā)霉變黑，有的長(zhǎng)了白毛；一桶桶味料，散發(fā)著濃烈難聞的味道……記者驚訝地看著周?chē)@一切，疑惑地問(wèn)：“這個(gè)能賣(mài)出去嗎？”
經(jīng)理回答道：“放心吧！請(qǐng)看這邊！”
試想，這樣惡劣環(huán)境，這樣劣質(zhì)的材料，這種三無(wú)產(chǎn)品能給我們帶來(lái)健康嗎？同學(xué)們，讓我們都行動(dòng)起來(lái)，拒絕披著鮮美外衣的辣皮，讓我們擁有一個(gè)健康的身體吧！
少吃零食演講稿篇八
走親訪友，誰(shuí)家的客廳茶幾上沒(méi)擺滿零食?但是，為了身體的健康，下面，本站小編為大家介紹一下春節(jié)過(guò)年應(yīng)少吃的零食，歡迎大家閱讀。
爆米花含鉛量很高，鉛進(jìn)入人體會(huì)損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。尤其是兒童，對(duì)鉛解毒功能弱，常吃爆米花極易發(fā)生慢性鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發(fā)紫等現(xiàn)象。
如果你還把糖尿病當(dāng)作“老年病”那就落伍了。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)20歲至40歲的中青年人中，約6%患有糖尿病。令人擔(dān)憂的是，很多人并不知道自己血糖偏高，過(guò)節(jié)熬夜時(shí)，還喜歡吃糖果、餅干，這必定會(huì)增加健康風(fēng)險(xiǎn)。尤其是曲奇，每100克曲奇餅干的熱量高達(dá)500多千卡。另外，曲奇往往還含有反式脂肪酸，對(duì)人體有害，應(yīng)盡量少吃。
果脯和蜜餞含糖量可能高達(dá)60%以上，而且由于加工過(guò)程需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬制，本來(lái)水果中所含有的維生素所剩無(wú)幾了。果脯和蜜餞屬于高糖分、高熱量、低維生素的食品。不僅如此，果脯和蜜餞可能還混入了其他添加劑，如為了讓色、香更濃些，會(huì)添加香精和合成色素，吃多了會(huì)對(duì)肝臟造成損害。而部分蜜餞更加入了不少鹽，高鹽分會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，讓本來(lái)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就不高的食物成為健康的隱患。
花花綠綠的果凍顏色誘人、口感怡人，但大多數(shù)果凍是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成，對(duì)人體不僅沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)妨礙營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
堅(jiān)果可以說(shuō)是在眾多零食中營(yíng)養(yǎng)含量比較豐富的。除了豐富的蛋白質(zhì)、多不飽和脂肪酸，還含有維生素e、多種b族維生素以及鐵、鋅、鈣、鎂等各種礦物質(zhì)。
需要注意的是，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值再高，堅(jiān)果的攝入也是需要控制的。堅(jiān)果的油脂含量高，從40%到80%不等，而且堅(jiān)果好吃，一不小心就容易過(guò)量了。此外，經(jīng)烘焙、加鹽或加上一層糖醬的果仁，破壞了果仁原有的營(yíng)養(yǎng)，建議食用原味堅(jiān)果。選購(gòu)堅(jiān)果時(shí)要留意是否有霉變，霉變的堅(jiān)果對(duì)人體非常有害。
巧克力是吸引人的甜食之一，但巧克力屬于高脂肪、高糖分、高熱能的食品，蛋白質(zhì)含量低。因此，要嚴(yán)格控制攝入量，每天50克左右就足矣。需要警惕一些劣質(zhì)巧克力用“代可可脂”摻入其中，其含有的反式脂肪酸對(duì)心血管極為有害，害處甚至超過(guò)飽和脂肪酸。高血壓、糖尿病、高血脂癥患者不宜多吃。
薯片、油角等油炸食品是孩子們的最?lèi)?ài)，因?yàn)樗鼈兂韵氯プ睢跋憧凇?，突出的是味覺(jué)而不是營(yíng)養(yǎng)。油炸食物經(jīng)過(guò)高溫煎炸，不僅帶走了其中大部分的維生素，油炸過(guò)程中還產(chǎn)生丙烯酰胺等有害成分。同時(shí)，油炸食品含有大量飽和脂肪和反式脂肪酸，對(duì)人體有害。小孩、容易上火人士、咽喉炎患者，均不宜多吃。研究表明，實(shí)驗(yàn)鼠大量進(jìn)食油炸食物時(shí)，大腦就會(huì)釋放多巴胺，進(jìn)而更容易對(duì)該食物上癮。
少吃零食演講稿篇九
零食在中小學(xué)頗為流行，幾乎在么每所學(xué)校都能看到。
我們學(xué)校的大門(mén)外有三四家零食店，上學(xué)或放學(xué)的時(shí)候店里有許多人。零食吃了不僅會(huì)導(dǎo)致厭食，還會(huì)危害到人體的健康。
我奉勸同學(xué)們不要多吃零食了，零食會(huì)危害人體健康，也奉勸那些貪心的店主，不要再為了那一點(diǎn)前錢(qián)而舍不得那些視如珍寶的“寶貝”。
少吃零食演講稿篇十
（趙）親愛(ài)的同學(xué)們：
（合）大家好！今天我們演講的題目是《拒絕零食，關(guān)愛(ài)健康》。
（賀）親愛(ài)的同學(xué)們，曾幾何時(shí)，在我們校門(mén)外，隨時(shí)可以看到這樣一幕：
（趙）每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候，在我們學(xué)校門(mén)口小商、小販的零食攤前，總是擠滿了我們學(xué)校的學(xué)生：
（賀）有的一邊走，一邊有滋有味地啃著小吃攤上的麻辣串、烤火腿；
（趙）有的同學(xué)駐足觀望，垂涎欲滴，有的同學(xué)心里癢癢的，隨時(shí)準(zhǔn)備掏錢(qián)出手… …
（合）我們想告訴這些同學(xué)，在我們享受著美味的`同時(shí)，一些有害物質(zhì)也悄悄地進(jìn)入了我們的身體，危害著我們的健康。
（賀）同學(xué)們，你們知道嗎？
（趙）常吃零食會(huì)給我們的身體帶來(lái)潛移默化的傷害。
（賀）因?yàn)槌３粤闶?，我們的胃得不到?yīng)有的休息，久而久之，“少年胃病”就多了；
（趙）因?yàn)槌３粤闶?，牙齒得不到應(yīng)有的清潔，時(shí)間長(zhǎng)了，蛀牙也增多了；
（賀）因?yàn)槌３粤闶?，一日三餐吃不好，日子長(zhǎng)了，營(yíng)養(yǎng)不良的“瘦黃瓜”也變多了。
（合）身體是我們學(xué)習(xí)的本錢(qián)，沒(méi)有健康的身體，我們的任何理想都將很難實(shí)現(xiàn)！
（趙）同學(xué)們，你們可曾知道，常吃零食還極易引發(fā)同學(xué)們貪圖享樂(lè)和毫無(wú)意義的攀比心理。
（賀）常吃零食也嚴(yán)重影響了我們的校園環(huán)境。
（賀）有的同學(xué)吃過(guò)零食后盡管把吃剩的東西扔進(jìn)了教室的垃圾桶，但是卻使教室充斥著異味，引來(lái)一只只大頭蒼蠅。
（合）我們?cè)跄苋绦目吹竭@樣的校園？我們又有誰(shuí)愿意在這樣的環(huán)境中學(xué)習(xí)？
（趙）同學(xué)們，別看一包零食才五角錢(qián)、一元錢(qián)?？墒?，我們經(jīng)常購(gòu)買(mǎi)，一次一次又一次，不知不覺(jué)一學(xué)期就會(huì)花掉幾十元，甚至上百元，一年就會(huì)花掉二百多元，那么小學(xué)六年花掉的絕不是一筆小數(shù)目。
（賀）如果我們拒絕零食，把節(jié)約下來(lái)的錢(qián)捐給貧困地區(qū)的孩子們，讓他們同我們一樣吃上飽飯，穿上好衣，坐在明亮的教室里，那該是多么有意義的事呀！
（合）同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)！和零食說(shuō)再見(jiàn)吧！這樣，我們的校園會(huì)更加美麗整潔，我們的身體將更加健康強(qiáng)壯！讓我們用自己的雙手創(chuàng)造出一個(gè)更加漂亮潔凈的校園吧！
我們的演講到此結(jié)束。謝謝大家！
少吃零食演講稿篇十一
早上好，今天我演講的題目是《拒絕零食帶入校園》，在我們上學(xué)放學(xué)的路上，經(jīng)常會(huì)看到有些小販在賣(mài)些零食，這些零食中有許多不符合國(guó)家安全及衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的食品，同學(xué)們則經(jīng)常在這里買(mǎi)零食，吃多了會(huì)得多種疾病。即使買(mǎi)了一些衛(wèi)生安全的食品，但里面含的防腐劑、色素對(duì)人體的健康是沒(méi)有益處的。
防腐劑主要作用是抑制微生物的.生長(zhǎng)和繁殖，以延長(zhǎng)食品的保存時(shí)間。食品防腐劑也是一把“雙刃劍”，也有可能給人們的健康帶來(lái)一定的麻煩。在我國(guó)，目前食品生產(chǎn)中使用的防腐劑絕大多數(shù)都是人工合成的，使用不當(dāng)會(huì)有一定的副作用。有些防腐劑甚至含有微量毒素，長(zhǎng)期過(guò)量攝入會(huì)對(duì)人體健康造成一定的損害。國(guó)際上對(duì)其使用一直爭(zhēng)議。因?yàn)閲?guó)內(nèi)一直有使用防腐劑中毒的報(bào)道。
許多天然食品具有本身的色澤，這些色澤能促進(jìn)人的食欲，增加消化液的分泌，因而有利于消化和吸收，是食品的重要感官指標(biāo)。但是，天然食品在加工保存過(guò)程中容易退色或變色，為了改善食品的色澤，人們常常在加工食品的過(guò)程中添加食用色素，以改善感官性質(zhì)。但長(zhǎng)時(shí)間食用色素會(huì)使人中毒。
同學(xué)們最好不要食用零食，更不要把零食帶到校園里。文明校園，從我做起。為了我們這個(gè)快樂(lè)而又干凈整潔的校園，讓我們一起努力吧！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家?！?。
少吃零食演講稿篇十二
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好，我是五（3）班的何晞琳，今天我演講的題目是：拒絕垃圾食品，打響健康的“保胃戰(zhàn)”。金秋九月，同學(xué)們又從溫馨的老家，多姿多彩的`旅游城市回到了珠海，走進(jìn)了學(xué)校。此時(shí)，流動(dòng)攤販?zhǔn)圪u(mài)的各式各樣的“美味佳肴”，猶如拿到了“入學(xué)通知書(shū)”一樣，跟隨著同學(xué)們的步伐，也準(zhǔn)時(shí)來(lái)到了校園周邊“報(bào)到”。但實(shí)際上，我們不得不因?yàn)檫@些“美味佳肴”的到來(lái)，為我們自己打一場(chǎng)關(guān)于健康的“保胃戰(zhàn)”。“炸雞翅、烤香腸、烤肉串……”攤販老板的叫賣(mài)聲彼此起伏。這些看上去鮮美多汁，聞起來(lái)芳香四溢，吃起來(lái)回味無(wú)窮的垃圾食品，是不少同學(xué)的最?lèi)?ài)，一出校門(mén)他們就爭(zhēng)先恐后地涌現(xiàn)在路邊攤販前，正是這些讓人欲罷不能的垃圾食品，正像毒品一樣侵害著我們的健康。
老師和家長(zhǎng)天天教育我們要遠(yuǎn)離這些路邊攤販，拒絕來(lái)歷不明的食品，但是不少同學(xué)依舊認(rèn)為這些零食并不會(huì)有太大的危害。其實(shí)，這些零食很多都是三無(wú)食品，什么香的、辣的、甜的、酸的、冷的一起吃，吃壞了肚子，上廁所的時(shí)間比上課的時(shí)間還長(zhǎng)；因?yàn)槌３杂驼?lèi)垃圾食品，學(xué)校的小胖墩也越來(lái)越多了；因?yàn)槌３愿鞣N零食，一日三餐吃不飽吃不好，長(zhǎng)時(shí)間營(yíng)養(yǎng)不良，豆芽型同學(xué)也多了。現(xiàn)如今，還有一些商家為了小食品在色澤和口感上更加吸引人，往往違規(guī)甚至違法使用各種香精和色素，一是學(xué)校方面。在放學(xué)期間，是小攤小販流動(dòng)最頻繁的時(shí)間。我認(rèn)為學(xué)校應(yīng)該請(qǐng)家長(zhǎng)義工加強(qiáng)巡邏監(jiān)督，勸離停留在攤販車(chē)附近的孩子們。同時(shí)，可以借助食品衛(wèi)生監(jiān)督和城市管理執(zhí)法部門(mén)的力量，從外界“支援”來(lái)打好“保胃戰(zhàn)”。
二是自身方面。歷次大戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，如果只有外部的支援，而沒(méi)有內(nèi)部的配合，戰(zhàn)斗必?cái) Ｋ?，希望同學(xué)們能從自身入手，自覺(jué)主動(dòng)拒絕垃圾食品，同時(shí)也要宣傳引導(dǎo)其他同學(xué)遠(yuǎn)離誘惑，我們才能打贏“保胃戰(zhàn)”。
我們是祖國(guó)的花朵，祖國(guó)的未來(lái)，正在長(zhǎng)身體的我們必須要擁有健康的體魄才有資本為中國(guó)夢(mèng)的實(shí)現(xiàn)而奮斗。同學(xué)們，讓我們一起努力，拒絕垃圾食品，遠(yuǎn)離垃圾食品，從你我做起。
謝謝大家！
少吃零食演講稿篇十三
愛(ài)吃零食是從小養(yǎng)成的不良習(xí)慣，多半是家庭的溺愛(ài)造成的。吃零食有百害而無(wú)一利。
第一，吃零食會(huì)影響正常的食欲，不利于身體健康。 第二，零食會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)，身上藏有零食，就會(huì)時(shí)時(shí)刻刻想吃到它，那就會(huì)分散注意力。
第三，零食會(huì)帶來(lái)攀比之風(fēng)，零食可能會(huì)影響團(tuán)結(jié)。 第四，許多同學(xué)將吃完的小食品包裝袋隨處亂扔，風(fēng)沙一起，滿天飛舞，操場(chǎng)上花花綠綠，很不美觀。如果被校外的客人看到了，也影響我們學(xué)校的形象。
第五，最可怕的是零食的質(zhì)量。小食品多是膨化食品，所含的營(yíng)養(yǎng)極少，加上內(nèi)含化學(xué)制劑、色素、防腐劑等，對(duì)身體的影響很不好。
告別零食吧，同學(xué)們！有零食癮的同學(xué)，把它當(dāng)作一項(xiàng)磨煉意志的運(yùn)動(dòng)吧！
衛(wèi)民中學(xué)團(tuán)支部
衛(wèi)民中學(xué)學(xué)生會(huì)
2012年11月21日
親愛(ài)的同學(xué)們：
當(dāng)我們穿著嶄新的衣服，盡享和煦的陽(yáng)光時(shí)，在偏遠(yuǎn)的山區(qū)里有一群我們的學(xué)生--正身著單衣與瑟瑟的寒風(fēng)抗?fàn)?；?dāng)我們享用美味的菜肴，而習(xí)以為常時(shí)，有一群我們的學(xué)生--正在與難耐的`饑餓對(duì)戰(zhàn)；當(dāng)我們腳踏舒適的運(yùn)動(dòng)鞋在球場(chǎng)上馳騁時(shí)，有一群我們的學(xué)生--正穿著發(fā)白破舊的布鞋，在學(xué)校的某個(gè)角落穿梭，當(dāng)我們和同伴談笑風(fēng)生，在操場(chǎng)上盡情玩耍的時(shí)候，你們可知道，還有一群孩子卻不能聽(tīng)，不能看，不能說(shuō)，甚至不能動(dòng)。缺陷讓他們飽受身體的折磨，更讓他們煎熬著心理的痛苦。他們就是我們這個(gè)社會(huì)一些特殊的殘疾孩子。這些特殊的孩子心中都有一段辛酸的故事，每一個(gè)這樣的家庭都籠罩著一抹驅(qū)不散的愁云，特別是那些還處于貧困狀態(tài)的家庭。這些特殊孩子更需要社會(huì)的幫助，需要我們每一位少先隊(duì)員的幫助，他們熱切地渴望我們伸出援助之手！
積德行善，幫困助學(xué)、扶危濟(jì)難、關(guān)愛(ài)生命，是中華民族的傳統(tǒng)美德。關(guān)心兒童、關(guān)愛(ài)生命更是我們的優(yōu)良傳統(tǒng)！省下您的一日零花錢(qián)，在力所能及的范圍內(nèi)獻(xiàn)出愛(ài)心，慷慨捐助那些熱切期盼幫助的人。也許您的點(diǎn)滴付出，就能改變一個(gè)人的命運(yùn)，讓他們暗淡的生活重新迸發(fā)出燦爛的光輝，照亮他們的美好前程。為此，在第21個(gè)全國(guó)助殘日到來(lái)之際，小主人廣播臺(tái)向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議：少吃一份零食，奉獻(xiàn)一片愛(ài)心，伸出充滿溫情的手，向貧困兒童獻(xiàn)愛(ài)心，向殘疾孩子捐款，讓他們也能像我們一樣安心地學(xué)習(xí)、快樂(lè)地生活和健康地成長(zhǎng)。
誰(shuí)說(shuō)人性無(wú)情，你的仁愛(ài)之心，你的點(diǎn)滴之恩，就有可能拯救一個(gè)失學(xué)兒童；誰(shuí)說(shuō)命運(yùn)不公，你的無(wú)名關(guān)懷，你的善意之舉，就是他最大的幸運(yùn)。眾人拾柴火焰高，能力不分大小，捐款不分多少，善舉不分先后。貴在人間愛(ài)心。哪怕就是一元錢(qián)、一角錢(qián)、一分錢(qián)，只要您獻(xiàn)出愛(ài)心，孩子們就多了一份希望。也許您與這些孩子素不相識(shí)，但愛(ài)心與真誠(chéng)是沒(méi)有界限的！也許這些捐款對(duì)您而言只是一筆小小的支出，但是這些積少成多的愛(ài)心，會(huì)讓那些失學(xué)兒童重新坐在教室，會(huì)讓那些貧困學(xué)生感受到來(lái)自您的溫暖，會(huì)讓那些殘疾孩子看到生命的希望。相信您一定會(huì)伸出同情、友愛(ài)的手盡自己的一份力量，奉獻(xiàn)你無(wú)限的愛(ài)意，送去您有力的支持，讓我們的愛(ài)心和真情，匯成一股暖流，一起幫助這些貧困的孩子，幫助他們擺脫貧困，擺脫疾病。
授人玫瑰，手有余香；奉獻(xiàn)愛(ài)心，收獲希望。朋友們，行動(dòng)起來(lái)吧！從我做起，從現(xiàn)在做起，積極投身到我們的“少吃一份零食，奉獻(xiàn)一片愛(ài)心”捐助傳遞行列之中，用愛(ài)心點(diǎn)燃希望，用行動(dòng)撒播陽(yáng)光。獻(xiàn)出一份愛(ài)心，傳播一份真誠(chéng)，成全一份勇敢的堅(jiān)持，傳遞一份生命的熱度，一起為別人、也為自己創(chuàng)造一個(gè)更加輝煌燦爛的明天！
最后，衷心祝愿所有懂得愛(ài)與被愛(ài)的人一生平安，幸福快樂(lè)！
塔山鎮(zhèn)第二中心小學(xué)小主人廣播臺(tái)
2011年5年11日（播）
親愛(ài)的少先隊(duì)員朋友：
面對(duì)校園外噴香的燒烤、油炸食品，面對(duì)小攤上花花綠綠的糖果、香辣絲……你是不是經(jīng)常駐足觀望，垂涎欲滴？是不是經(jīng)常掏出口袋里的零花錢(qián)買(mǎi)一些解解饞癮？殊不知，在你享受著這些美味的同時(shí)，一些有害物質(zhì)也悄悄地潛入你的身體，危害著你的健康。經(jīng)常買(mǎi)零食也加重了我們父母的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，隨處丟棄的包裝袋更是破壞了環(huán)境衛(wèi)生。在此，大隊(duì)部特向全體隊(duì)員號(hào)召：
一、吃好每一餐飯。俗話說(shuō)：人是鐵，飯是鋼。良好的身體素質(zhì)是將來(lái)我們實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的革命本錢(qián)。
二、節(jié)約每一元錢(qián)。我們要少吃甚至不吃零食，學(xué)會(huì)精打細(xì)算，用省下來(lái)的每一元錢(qián)，用在學(xué)習(xí)上，為將來(lái)實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值打下良好的知識(shí)基礎(chǔ)。
三、學(xué)會(huì)健康飲食。徹底遠(yuǎn)離小攤小販上那些油炸、燒烤等不衛(wèi)生的食品，禁止在校園內(nèi)吃零食，養(yǎng)成上學(xué)路上不逗留、不買(mǎi)零食的好習(xí)慣。
四、學(xué)會(huì)感恩父母。體會(huì)父母給我們的零花錢(qián)來(lái)之不易，養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣，真切回報(bào)父母養(yǎng)育之恩。
同學(xué)們，行動(dòng)起來(lái)，和零食說(shuō)再見(jiàn)吧！讓“節(jié)約光榮，浪費(fèi)可恥”的理念扎根在我們的校園，用實(shí)際行動(dòng)為實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值而努力！這樣，我們的身體將更加健康強(qiáng)壯！我們的校園也會(huì)更加清潔美麗！
2015年4月
少吃零食演講稿篇十四
各位同學(xué):。
杰出的無(wú)產(chǎn)階級(jí)教育家徐特立曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣的一句話“一個(gè)人的身體，決不是個(gè)人的，要把它看作是社會(huì)的寶貴財(cái)富。凡是有志為社會(huì)出力，為國(guó)家成大事的青年，一定要十分珍視自己的身體健康?！?/p>
為了維護(hù)自身的健康，防止“病從口入”，進(jìn)一步凈化、美化我們的校園，引導(dǎo)樹(shù)立“清潔衛(wèi)生保護(hù)環(huán)境”的健康理念，養(yǎng)成“勤儉節(jié)約，合理用錢(qián)”的良好習(xí)慣，創(chuàng)造和諧文明的校園環(huán)境。學(xué)校已經(jīng)多次強(qiáng)調(diào)禁止帶零食進(jìn)入校園，可還有同學(xué)把零食帶進(jìn)校園。吃零食這種不良習(xí)慣將嚴(yán)重影響學(xué)校環(huán)境!學(xué)校是學(xué)習(xí)的地方。整潔的校園，美麗的環(huán)境能使我們心情愉悅，使我們更加精神飽滿地認(rèn)真學(xué)習(xí)。保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)!因此，我們向全體同學(xué)們發(fā)出倡議:維護(hù)健康，拒絕零食。
活動(dòng)口號(hào):“維護(hù)健康，拒絕零食，凈化校園，關(guān)愛(ài)健康，從我做起”
一、要徹底杜絕零食，如:方便面、糖、蝦條、巧克力等小食品一概不準(zhǔn)帶入學(xué)校。
二、提倡健康飲水，不帶飲料進(jìn)校園，人人提倡喝礦泉水、白開(kāi)水。
三、提倡文明用餐，不允許將吃早點(diǎn)產(chǎn)生的垃圾隨便亂扔。
四、徹底遠(yuǎn)離油炸食品及小攤小販上的燒烤等不衛(wèi)生食品。
五、學(xué)習(xí)偉人勤儉節(jié)約的精神，提倡節(jié)約零花錢(qián)。
六、合理支配自己的零花錢(qián)，讓自己的零花錢(qián)用得有意義。
七、每位同學(xué)在抽屜里放一個(gè)盛垃圾的塑料袋，放置產(chǎn)生的垃圾，每天放學(xué)時(shí)清理一次，保持方便清潔。
八、同學(xué)們見(jiàn)到地上廢紙等垃圾都能主動(dòng)彎腰拾起扔進(jìn)垃圾筒里，學(xué)校的垃圾就會(huì)越來(lái)越少，校園環(huán)境也會(huì)越來(lái)越好。
少吃零食演講稿篇十五
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《拒絕零食，關(guān)愛(ài)健康》。
面對(duì)噴香的燒烤、油炸食品，面對(duì)花花綠綠的糖果、飲料?你是不是經(jīng)常駐足觀望或者經(jīng)常掏出口袋里的零花錢(qián)買(mǎi)一些解解饞癮？ 同學(xué)們，你們知道嗎？當(dāng)你享受這些美味的同時(shí)，不僅破壞了環(huán)境衛(wèi)生，一些有害物質(zhì)也悄悄潛入你的身體。有資料顯示，零食已經(jīng)成為危害青少年健康的“頭號(hào)殺手”。零食吃多了，影響消化，使胃液分泌失調(diào)，消化功能紊亂，食欲減退，營(yíng)養(yǎng)得不到保證。零食吃多了，很容易增加熱量，增加體重，還會(huì)引起慢性胃炎、腹瀉等疾病。我們有些同學(xué)就是吃多了零食，人吃胖了，路也走不動(dòng)了，影響了正常發(fā)育，不利于安心學(xué)習(xí)。
同學(xué)們，吃零食還會(huì)造成環(huán)境的污染。我們學(xué)校是一所環(huán)境優(yōu)美、景色宜人的學(xué)校，干凈、整潔的校園給我們提供了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
那么，我們?cè)鯓硬拍芫芙^零食的誘惑呢？
第一，我們要真正從思想上認(rèn)識(shí)到零食給我們帶來(lái)的各種危害，只有這樣才能從根本上抵制零食的.誘惑。
第二，要控制身邊的零花錢(qián)。把零花錢(qián)用到學(xué)習(xí)上和其他有意義的事情上。
第三，同學(xué)們要相互提醒，相互監(jiān)督。即時(shí)提醒身邊買(mǎi)零食的同學(xué)對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，響應(yīng)學(xué)校的號(hào)召。
同學(xué)們，讓我們大家攜起手來(lái)，共同拒絕零食，勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學(xué)們，為了我們的健康，為了我們美麗的校園，為了我們辛勤付出的父母，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧，拒絕零食，凈化校園，還自己一個(gè)健康的身體，還自己一個(gè)良好的心境，還校園一個(gè)潔凈的空間！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
少吃零食演講稿篇十六
老師們，同學(xué)們：
大家早上好!
今天我演講的題目是：拒絕零食,健康成長(zhǎng)。
為了維護(hù)我們的身體健康，還一個(gè)更加清潔、美麗的校園，許多同學(xué)都應(yīng)該認(rèn)識(shí)到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買(mǎi)零食。但是，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門(mén)口的小商店里購(gòu)買(mǎi)零食吃，把包裝袋亂扔，校園角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學(xué)們，看到這樣的情景，你還能無(wú)動(dòng)于衷么？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺(jué)得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎？當(dāng)然，吃零食更是影響了自己的身體健康，下面幾點(diǎn)引起我們注意：
第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。
第二、學(xué)校門(mén)口的零食一般都是“三無(wú)產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會(huì)傷害身體。并且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激，常可導(dǎo)致我們的味覺(jué)遲鈍，以至于一般的.飲食根本不足以引起食欲，會(huì)影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育。
第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù)，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康。
第四、吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)。
少吃零食演講稿篇十七
大家好:。
今天國(guó)旗下講話的主題是“讓我們拒絕零食”。
其次,常吃零食還會(huì)給同學(xué)們帶來(lái)潛移默化的身體傷害。因?yàn)槌３粤闶?你的胃得不到應(yīng)有的休息,日子長(zhǎng)了,“少年胃病”也就多了;因?yàn)槌３粤闶?牙齒得不到應(yīng)有的清潔,時(shí)間長(zhǎng)了,蛀牙的也增多了;因?yàn)槌３粤闶?一日三餐吃不飽吃不好,時(shí)間長(zhǎng)了,營(yíng)養(yǎng)不良的“干癟棗子”“瘦黃瓜”也變多了。身體是革命的本錢(qián),沒(méi)有健康的身體,你的任何理想也都很難實(shí)現(xiàn)!
另外,常吃零食還極易引發(fā)同學(xué)們的貪圖享樂(lè)和無(wú)意義的攀比心理。
同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來(lái)!和零食說(shuō)再見(jiàn)吧!這樣,我們的校園會(huì)更加清潔美麗,我們的身體也將更加健康強(qiáng)壯!讓我們用自己的雙手創(chuàng)造出一個(gè)美麗清潔的校園!
謝謝大家!
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