一個明確的計劃有助于減少決策和執(zhí)行過程中的迷茫和浪費(fèi)。一個好的計劃需要我們設(shè)定具體的時間框架和里程碑，以便進(jìn)行進(jìn)度控制和評估。計劃可以改變我們的生活方式和習(xí)慣，以下是一些健康生活計劃的范例，供大家參考。
少年宮籃球教學(xué)計劃篇一
以成立“鄉(xiāng)村少年宮”為契機(jī)，實現(xiàn)校內(nèi)外資源的有效結(jié)合，讓更多的農(nóng)村未成年人共享校內(nèi)外優(yōu)秀教育資源和成果，以此來培養(yǎng)孩子們的學(xué)習(xí)愛好，開闊視野、增長見識，在潛移默化中進(jìn)一步提高農(nóng)村孩子的藝術(shù)素養(yǎng)，減少城鄉(xiāng)差距。進(jìn)而改善農(nóng)村教育的內(nèi)部環(huán)境和外部條件，全面加強(qiáng)農(nóng)村未成年人思想道德建設(shè)，促進(jìn)農(nóng)村未成年人的全面發(fā)展和健康成長，為進(jìn)一步提高農(nóng)村未成年人的整體素質(zhì)做出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
二、組織機(jī)構(gòu)。
主任：祝萬輝。
副主任：王國軍、范春江、唐禮、張春華。
成員：李艷良、薛立偉、丁志勇、吳志斌、從廣佳、從小明。
領(lǐng)導(dǎo)組織下設(shè)辦公室：具體工作由團(tuán)隊李艷良負(fù)責(zé)。
三、組織機(jī)構(gòu)職責(zé)：
1、主任全面負(fù)責(zé)少年宮的各項工作。
2、少年宮副主任和辦公室具體負(fù)責(zé)少年宮的各項具體活動的安排、輔導(dǎo)及各種演出、比賽、安全教育及后勤保障等工作。
3、專業(yè)教師負(fù)責(zé)制定學(xué)習(xí)計劃，學(xué)生的輔導(dǎo)及總結(jié)等具體工作，協(xié)助學(xué)校組織各種比賽，演出等活動。
四、活動資料：
1、文體科技類：合唱（唱紅歌）、籃球、、象棋、硬筆書法、足球。
2、技能培訓(xùn)類：舞蹈、繪畫、短跑、乒乓球。
3、經(jīng)典誦讀道德實踐：相聲小品、誦讀、社會實踐；
五、活動要求：
1、面向全體少年兒童，讓每一個孩子學(xué)有所長，學(xué)有所用。
2、根據(jù)本單位師資、音樂設(shè)施、學(xué)生狀況等狀況選取適合本校的特色項目，真正做到有品牌，有特色。
3、要選取、制定適合本學(xué)校特點的教學(xué)形式、教學(xué)目的、教學(xué)資料、評價機(jī)制。
4、師資來源以本單位有特長的教師為主。
5、學(xué)校要經(jīng)常組織教師或?qū)W生“走出往”、“請進(jìn)來”，以開闊自我的視野，實現(xiàn)中心內(nèi)教師資源的共享。
6、學(xué)校要定期組織部分有經(jīng)驗的退休老教師或家長來學(xué)校參觀指導(dǎo)工作，為“鄉(xiāng)村少年宮”建設(shè)營造良好的氛圍。
7、實行職責(zé)負(fù)責(zé)制，職責(zé)到人，項目到人，保證“鄉(xiāng)村少年宮”的良性發(fā)展。
六、活動時光：
每周三或者周五下午第七節(jié)課開始。
七、評價方式：
1、把少年宮各類藝術(shù)活動納進(jìn)學(xué)校教育教學(xué)計劃，從而實現(xiàn)少年宮活動經(jīng)?；椭贫然?。
2、根據(jù)學(xué)生的學(xué)段目標(biāo)完成狀況，學(xué)期末進(jìn)行考核評選先進(jìn)并頒發(fā)證書，激發(fā)學(xué)生參與的用心性，并定期和學(xué)生家上進(jìn)行交流。
3、少年宮定期進(jìn)行單項或多項比賽、交流、會演等活動。
4、學(xué)期末教師填寫學(xué)生成長記錄表，學(xué)校存檔。
八、安全治理：
1、設(shè)立專門的鄉(xiāng)村少年宮安全治理領(lǐng)導(dǎo)小組，制定各項規(guī)章制度，并由專人對少年宮的活動場地、活動設(shè)施、音樂器材等進(jìn)行監(jiān)視、檢查、維修等。
2、每個少年宮活動小組設(shè)負(fù)責(zé)人一名，負(fù)責(zé)學(xué)生的日常治理和安全工作，認(rèn)真組織，精心安排，杜絕安全事故的發(fā)生。
九、活動項目及要求：
（一）舞蹈類：舞蹈是以肢體動作為主要藝術(shù)表現(xiàn)手段、著重表現(xiàn)語言文字或其他藝術(shù)表現(xiàn)手段所難以表觀的人們的內(nèi)在深層的精神世界————細(xì)膩的情感、深刻的思想、鮮明的性格，和人與自然、人與社會、人與人之間以及人自身內(nèi)部的矛盾沖突，創(chuàng)造出可被人感知的生動的舞蹈形象，以表達(dá)舞蹈演員的審美情感、審美理想，反映生活的審美屬性。
（二）經(jīng)典誦讀類：
1、豐富校園文化生活，進(jìn)步學(xué)生的語言表達(dá)、邏輯思維、快速反應(yīng)和協(xié)調(diào)潛力，以全面促進(jìn)校園文化的發(fā)展。
2、鍛煉學(xué)生語言的親切感，培養(yǎng)學(xué)生和人交流具有親和力。
3、培養(yǎng)學(xué)生較好的臨場駕馭潛力，和其他主持配合的潛力。選取音像資料、圖書資料。進(jìn)行基礎(chǔ)練習(xí)學(xué)習(xí)普通話，練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)發(fā)音自選教材；觀看好的演出作品，從朗誦到表演多方面進(jìn)行練習(xí)能夠熟練的朗誦文章，并有必須的語言組織潛力和現(xiàn)場發(fā)揮潛力；參加各種比賽，使學(xué)生構(gòu)成良好的心里素質(zhì)。能夠熟練的演繹作品，大方得體的進(jìn)行節(jié)目主持。
（三）繪畫類：培養(yǎng)學(xué)生的繪畫技能，進(jìn)步學(xué)生的繪畫潛力，用畫筆描繪完美的生活，用畫筆描繪出色的人生。
（四）相聲小品表演：用表演活動來育人，用情景來感人。
（五）體育活動類：
1、透過活動，教給學(xué)生“認(rèn)識生活、豐富生活、表現(xiàn)生活”的潛力，給學(xué)生帶給有效的生活和學(xué)習(xí)空間。
2、使學(xué)生在體育活動中得到無窮的樂趣，為學(xué)生未來成長帶給一個起跑線。
3、透過活動，放飛學(xué)生的理想，弘揚(yáng)學(xué)生的個性。
4、掌握一些體育基礎(chǔ)知識、基本技能和方法。促進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能、身體素質(zhì)和基本活動潛力的全面發(fā)展。
5、在活動中，教育學(xué)生注意安全，陶冶美的情操，培養(yǎng)學(xué)生禮貌行為。
6、在活動中，進(jìn)行群眾、關(guān)心伙伴、團(tuán)結(jié)協(xié)作的群眾主義教育，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)格的組織紀(jì)律、勇敢頑強(qiáng)的精神，朝氣蓬勃的作風(fēng)。
（六）合唱隊。
1、基本功訓(xùn)練。
教給學(xué)生科學(xué)的發(fā)聲方法，訓(xùn)練學(xué)生聲音的高位置，讓學(xué)生區(qū)分出大本嗓和藝術(shù)嗓的區(qū)別。
2、學(xué)生藝術(shù)修養(yǎng)的培養(yǎng)。
透過學(xué)習(xí)藝術(shù)歌曲，對學(xué)生進(jìn)行審美教育，使其具有感受美、鑒賞美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的潛力。能夠辨別什么樣的音樂是好的，什么音樂是不好的，培養(yǎng)學(xué)生高尚的情操，豐富的情感，使其身心都得到健康的發(fā)展。
3、聲部和諧訓(xùn)練。
由于小學(xué)生的年齡比較小，聲音的自我控制力比較差，所以分聲部的訓(xùn)練難度比較大，所以要求老師務(wù)必掌握必須的方法來訓(xùn)練。
4、擴(kuò)大知識范圍開闊眼界。
定期給學(xué)生欣賞中外合唱的名曲，以及名師的講解，開闊學(xué)生的眼界。
（七）書法類。
1、了解書法的基本知識，進(jìn)一步提高學(xué)生的書寫水平。
2、坐姿、立姿、執(zhí)筆姿勢正確，養(yǎng)成良好的寫字習(xí)慣。
3、培養(yǎng)學(xué)生愛好書法的興趣，初步感受書法的藝術(shù)美。
（八）象棋類。
1、了解國際象棋的來源及國際象棋的文化。
2、認(rèn)識國際象棋的棋子，并學(xué)會棋子的走法。
3、了解國際象棋的基本規(guī)則。
4、基本吃子訓(xùn)練和一步殺著的練習(xí)。
5、能進(jìn)行分組簡單對弈實踐練習(xí)和總結(jié)分析。
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少年宮籃球教學(xué)計劃篇二
舞蹈興趣班是我校少年宮活動內(nèi)容的一個組成部分，活動內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強(qiáng)集體意識，培養(yǎng)學(xué)生的樂感?；顒用嫦虿糠謱W(xué)生，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。為了起到啟迪智慧，陶冶情操，使學(xué)生的身心健康發(fā)展的作用，我結(jié)合學(xué)校的實際情況，特做出如下計劃：
1、讓學(xué)生在舞蹈中學(xué)會展現(xiàn)自己，并逐步提高表現(xiàn)力。
2、學(xué)習(xí)成套的舞蹈基本動作，掌握基本的站姿、坐姿及腰、腿軟開度的訓(xùn)練方法;。
3、學(xué)習(xí)初級舞蹈組合，訓(xùn)練學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性和藝術(shù)表現(xiàn)力.
4、培養(yǎng)個人與個人、個人與集體共同合作的能力。
1、教會學(xué)生正確地掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，簡單的把上，把下的練習(xí)，知道基本的手位，腳位。
2、地面練習(xí)：勾繃腳、壓腿、開胯、豎叉、橫叉、抱花籃、地面壓腿、下腰、頭勾腳。
3、要求學(xué)一些兒童舞。
蹈中常見的舞步的組合。
4、對個別好的隊員進(jìn)行個人素質(zhì)的提高，技巧方向可加深一些。
1、引導(dǎo)學(xué)生觀看舞蹈錄像帶，幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺。
2、逐段示范、講解動作，逐個輔導(dǎo)。
3、學(xué)生個人練習(xí)和個別輔導(dǎo)相結(jié)合。
4、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進(jìn)一步提高水平。
1、開學(xué)的一個月之內(nèi)，對學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化基本功訓(xùn)練，尤其是低年級的小學(xué)生，他們身體的協(xié)調(diào)能力非常差，教師通過有趣的基訓(xùn)，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力。
2、當(dāng)學(xué)生在地面完成一定的肢體訓(xùn)練后，開始進(jìn)行舞蹈動作教學(xué)。本學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容主要以現(xiàn)代舞為主，再教學(xué)一些少兒恰恰舞的動作，讓學(xué)生作簡單了解。
3、通過組合的練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。
在舞蹈教學(xué)中，我們采用舞蹈示范、舞蹈欣賞、邊歌邊舞、音樂反應(yīng)、模仿與想象、組合與成品舞編排等豐富多樣的教學(xué)形式，調(diào)動學(xué)生全身的多種器官，提高學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性。爭取讓學(xué)生完成一個完整舞蹈的表演。
少年宮籃球教學(xué)計劃篇三
一.活動目標(biāo)：
1.讓幼兒通過籃球基本動作(運(yùn)球、傳球等)及籃球比賽促進(jìn)幼兒肌體的發(fā)展。
2.培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。
二.重點與難點：
學(xué)習(xí)兩人以上配合傳球。
三.材料與環(huán)境創(chuàng)設(shè)：
1.幼兒人手一只籃球。
2.紅、綠、黃、藍(lán)四隊標(biāo)記。
3.音樂若干段。
4.記分牌。
四.活動流程：
(一)調(diào)動身心。
1.跑步熱身：鼓勵幼兒不怕寒冷，聽鼓聲變速跑。
2.熱身操：聽音樂精神飽滿地做。
3.保育：略脫衣服。
(二)基本部分。
1.四散練習(xí)，復(fù)習(xí)動作。(幼兒練習(xí)，老師觀察指導(dǎo))。
2.探索練習(xí)，重點指導(dǎo)。
(1)請個別(3~4個)幼兒示范兩人以上配合傳球。
(2)幼兒自由結(jié)伴練習(xí)兩人以上配合傳球。(老師個別指導(dǎo)，鼓勵幼兒合作傳球)。
3.拍球，運(yùn)球比賽，加大運(yùn)動量。(集體比賽，增加幼兒的運(yùn)動量)。
4.灌籃比賽，綜合練習(xí)。
(1)玩法：
分兩隊進(jìn)行比賽，每對各5~6人，老師當(dāng)裁判，比賽開始，老師站在場地中央，將籃球往上拋，接到球的“運(yùn)動員”用運(yùn)球及傳球的方法至對方籃球架前進(jìn)行投籃，投進(jìn)得分，以得分多的隊為勝。
(2)規(guī)則：持球者應(yīng)運(yùn)球或傳球，不能持球跑。
(3)幼兒分組進(jìn)行比賽。
鼓勵幼兒多用兩人以上配合傳球的方法，并提醒幼兒遵守比賽規(guī)則。
五.保育：
(1)根據(jù)天氣情況及運(yùn)動量大小減脫衣服。
(2)擦汗。
(三)結(jié)束部分(放松身體)。
1.進(jìn)行頒獎儀式(勝者得金牌)，放松身體。
2.聽音樂走回教室擦汗，休息。
少年宮籃球教學(xué)計劃篇四
目標(biāo)任務(wù)：
主要是通過籃球理論學(xué)習(xí)和籃球信息的采集交流，對籃球這門課程有一個全面的了解。通過親身體檢，掌握籃球運(yùn)動的學(xué)習(xí)的方法，掌握好正確的投籃手型，熟練的籃球球性，良好的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，可進(jìn)一步提高籃球水平有著決定性的作用，籃球運(yùn)動是一項集體項目的運(yùn)動，團(tuán)隊合作是籃球運(yùn)動的靈魂，因此在學(xué)習(xí)籃球的過程中可增強(qiáng)團(tuán)隊合作精神。
教學(xué)內(nèi)容：
1、二人基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合，學(xué)習(xí)傳切配合，突分配合，掩護(hù)配合和策應(yīng)配合是學(xué)習(xí)籃球的入門級別。
2、技術(shù)單元（強(qiáng)化體前，背后，胯下，轉(zhuǎn)身運(yùn)球，一對一持球突破）考核半場運(yùn)球投籃，半場三對三戰(zhàn)術(shù)單元（正，反，假掩護(hù)），考核三人半場教學(xué)比賽戰(zhàn)術(shù)。
3、籃球比賽的策劃，組織編排。
4、籃球裁判，學(xué)習(xí)籃球競賽規(guī)則，籃球裁判法，考核籃球裁判的16個常用手勢。
5、復(fù)習(xí)籃球裁判16個常用手勢，臨場裁判實習(xí)。學(xué)習(xí)籃球裁判的臨場分工和合作，學(xué)習(xí)單手，背后，反彈等多種傳球方法。提高一對一個人進(jìn)攻能力，強(qiáng)化跳投動作，體會手感。
6、防守戰(zhàn)術(shù)（聯(lián)防2―1―2，半場盯人，全場緊逼），進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)（快攻，破盯人），學(xué)習(xí)和掌握半場3人籃球與全場比賽的不同和相同點，半場3人賽臨場分工和合作，掌握后位的控球技術(shù)和組織進(jìn)功能力。掌握大，小前鋒防守和進(jìn)攻技術(shù)要求。
少年宮籃球教學(xué)計劃篇五
課外興趣小組在于培養(yǎng)學(xué)生的興趣、愛好，并增加學(xué)生的課外知識，提高一定的技能，豐富學(xué)生的課余文化生活，為今后培養(yǎng)武術(shù)人才起著積極推動的作用。
一、活動目的：
通過興趣小組的活動，使學(xué)生的武術(shù)特長得到更好的發(fā)展，進(jìn)一步了解武術(shù)的基本知識與技能，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動能力。
二、活動步驟：
武術(shù)興趣小組是課堂教學(xué)的補(bǔ)充和延伸，與課堂教學(xué)相比更加具有靈活性和可塑性，因而學(xué)生非常喜歡參加。但是它比較容易受到其他活動的限制和沖擊，學(xué)生往往不能有始有終，保質(zhì)保量地堅持到底。要辦好武術(shù)興趣小組指導(dǎo)教師必須根據(jù)學(xué)生的具體情況有計劃有目的地進(jìn)行，將武術(shù)興趣小組辦的有聲有色。
(一)組織健全武術(shù)興趣小組。
1、武術(shù)興趣小組參加這次興趣小組的人員除了自愿以外，或是體育方面比較有特長的學(xué)生?；顒右潭?，而且不能輕易暫停，除了特殊情況外。做到精心計劃，精心備課，精心上課，這樣才能保證興趣小組的深度、廣度和力度。
2、每周五下午活動課要求學(xué)生練好基本功，包括武術(shù)手型、步型的練習(xí)。
(二)具體計劃小組活動內(nèi)容。
學(xué)的多不如學(xué)的精，所以指導(dǎo)教師應(yīng)該給學(xué)生制定具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容，而這次的興趣小組學(xué)習(xí)的內(nèi)容主要從基礎(chǔ)方面著手，以套路為主，基礎(chǔ)課程為輔。所以，小組具體的活動內(nèi)容分為三個：
1、重點輔導(dǎo)學(xué)生套路方面的學(xué)習(xí)。
2、重視基礎(chǔ)方面的學(xué)習(xí)，從而來解決課堂中難以解決的疑難問題;。
3、指導(dǎo)學(xué)生從事套路學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和熱愛生活的習(xí)慣。
(三)定期舉辦學(xué)生作品展覽。
舉辦武術(shù)交流、回顧、總結(jié)學(xué)習(xí)成果，可以為學(xué)生提供表現(xiàn)自己實力，增強(qiáng)自信心。作為教師則要精心指導(dǎo)，嚴(yán)格把關(guān)。對于一些才華出眾、個性鮮明的同學(xué)應(yīng)鼓勵。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1、培養(yǎng)學(xué)生對武術(shù)運(yùn)動的興趣，鼓勵參與該項運(yùn)動。
2、掌握武術(shù)項目的基本動作，至少掌握1套拳術(shù)套路,并通過參與武術(shù)專項鍛煉，提高體能。
3、了解并運(yùn)用部分武術(shù)運(yùn)動規(guī)則和科學(xué)鍛煉身體的方法，能夠欣賞武術(shù)比賽、自覺的自我鍛煉。
4、進(jìn)一步強(qiáng)化武術(shù)運(yùn)動興趣，能夠主動參加課外練習(xí),提高套路的動作規(guī)格和演練水平。
5、掌握并利用武術(shù)運(yùn)動的特點，科學(xué)地鍛煉身體，參與教學(xué)比賽、表演，制定自我訓(xùn)練計劃。
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少年宮籃球教學(xué)計劃篇六
這學(xué)期，我校成立了健美操興趣小組，看著一個個嶄新的面孔，心中就計劃著怎樣開始這個隊伍的建設(shè)。作為校健美操隊的教練，我根據(jù)學(xué)生的特點制定了一系列訓(xùn)練計劃，經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，取得了一些進(jìn)步?，F(xiàn)將這學(xué)期訓(xùn)練做如下總結(jié)：
1、豐富學(xué)生理論知識，讓學(xué)生從思想上喜歡健美操。
健#from，全國最大的高考網(wǎng)站end#美操在國外一直被稱為“有氧體操”，是眾多有氧運(yùn)動的一種，它是集健、力、美為一體、在音樂的陪伴下的一項有氧運(yùn)動，它能鍛煉心、肺，使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一部位。一個有氧運(yùn)動素質(zhì)好的人可以參加較長時間的高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動、他(她)的運(yùn)動恢復(fù)也快。通過我對健美操的介紹，學(xué)生們對健美操產(chǎn)生了濃厚的興趣，訓(xùn)練時很積極也很自豪。
2、從基本姿態(tài)、步伐、手型落實基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生形體美。
要想健美操跳出來好看，我們就必須從力量上著手首先對學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行逐步的提高。健美操訓(xùn)練和其他訓(xùn)練隊的訓(xùn)練有很大的區(qū)別，它是全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動，是在音樂的陪伴下進(jìn)行培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，通過健美操的基本動作、組合動作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從基本步伐到后來的成套動作反復(fù)練習(xí)，提高學(xué)生的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力。本學(xué)期對學(xué)生姿態(tài)的糾正，基本步伐及手型的鞏固，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)套路時更加容易掌握。
3、循序漸進(jìn)，將動作與音樂容為一體，展示健美操所帶來的美。
健美操要求動作輕松、有彈性;動作清晰，無多余動作;但是又要避免過分松弛或過分緊張;動作之間的連接要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的變化要干凈利落，無多余動作;動作和音樂節(jié)奏要配合協(xié)調(diào)，動作的節(jié)奏要準(zhǔn)確，要充分表現(xiàn)音樂情緒;要展示內(nèi)心的激情，體現(xiàn)一種健康、向上的情緒。
經(jīng)過一學(xué)期的訓(xùn)練，學(xué)生掌握了健美操的基本步法，以及新大眾健身操的二級動作，并積極發(fā)揮他們骨干作用，帶領(lǐng)全校學(xué)習(xí)健美操動作，將健美操普及于東方紅小學(xué)。讓健美操興趣小組成員更加自信，其他學(xué)生也能夠普及這項運(yùn)動。在以后的訓(xùn)練中，我將帶領(lǐng)學(xué)生更加認(rèn)真、投入，使健美操水平更上一層樓。
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少年宮籃球教學(xué)計劃篇七
訓(xùn)練目標(biāo)：
培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運(yùn)用到實戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進(jìn)步。進(jìn)而為安陸市初中籃球聯(lián)賽做準(zhǔn)備。
訓(xùn)練原則：
1.根據(jù)學(xué)生的實際情況制定訓(xùn)練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。
2.做好學(xué)員遲到，早退，請假等考勤記錄。訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。
3.狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎(chǔ)。
4.有目的、有針對性地提高運(yùn)動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。(身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)。
5.訓(xùn)練次數(shù)為每周四次，分別是每周的星期一到星期四下午的課外活動時間。時長45分鐘。
6.全隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊的默契配合。
訓(xùn)練內(nèi)容：
一、身體素質(zhì)訓(xùn)練：
(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。(2)速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn)、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。二、投籃訓(xùn)練：(1)罰籃。
(2)近距離籃底擦板投籃。(3)三分線外遠(yuǎn)投。
(4)中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。
(5)中鋒、前鋒、后衛(wèi)等隊員要有自己的熟悉投籃點。三、籃板球訓(xùn)練：
(1)強(qiáng)化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。(2)提高彈跳力，學(xué)會先擋人后搶籃板球。(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。四、積極防守訓(xùn)練：
(1)提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。
(2)掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動速度要快，學(xué)會揚(yáng)開雙手去擴(kuò)大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。
(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4)注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(2—3、2—1—2)五、快攻和防快攻訓(xùn)練：
(1)注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動快攻的時機(jī)，并打成功率。(搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況)(2)長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。
(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。(4)快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。六、陣地進(jìn)攻訓(xùn)練：
(1)增強(qiáng)個人進(jìn)攻能力，首先要敢主動進(jìn)攻。
(2)陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。(3)多運(yùn)用小配合練習(xí)(掩護(hù)、策應(yīng))。(4)組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。訓(xùn)練重點安排：
1.第1——2周：(4月13日---4月17日)(1)討論和制定計劃。
(2)恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)。(3)個人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練。(4)熟練掌握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練(原地、行進(jìn)間)。2.第3——4周：(4月20日---4月24日)(1)柔韌性練習(xí)。
(2)半場小配合練習(xí)(掩護(hù)、傳切)。(3)罰籃、三分球練習(xí)。(4)小力量訓(xùn)練。
3.第5——6周：(4月27日----4月30日)(1)半場人盯人攻守練習(xí)。(2)全場人盯人攻守練習(xí)。(3)五點投籃練習(xí)。(4)罰籃練習(xí)。
4.第7——8周：(5月4日----5月8日)。
(1)加大運(yùn)動量，進(jìn)一步抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。(2)防守步伐練習(xí)，看手勢方向練習(xí)防守動作。(3)半場、全場一打一、二打二練習(xí)。(4)速度、力量、耐力訓(xùn)練。
(5)區(qū)域聯(lián)防(2——3、2——1——2)。5.第9——10周：(5月11日---5月15日)。
(1)半場各種運(yùn)球突破上籃技術(shù)。
(2)半場一打一、二打二、三打三。(3)罰籃、五點投籃。(4)教學(xué)比賽。
6.第11——12周：(5月18日----5月22日)(1)籃板球訓(xùn)練。
(2)強(qiáng)調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。
(3)破解聯(lián)防訓(xùn)練：如1——3——1進(jìn)攻打法。(4)教學(xué)比賽。(5)罰籃。
7.第13——14周：(5月25日---5月29日)。
(1)陣地進(jìn)攻，強(qiáng)調(diào)配合訓(xùn)練。(2)快攻路線訓(xùn)練。
(3)進(jìn)攻多打少訓(xùn)練(二打一、三打二)。(4)教學(xué)比賽。(5)五點投籃。
8.第15——18周：(6月1日---6月5日)。
(1)全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備，隨時準(zhǔn)備迎接有關(guān)比賽。
(2)保持訓(xùn)練水平，積極、認(rèn)真投入到今后的訓(xùn)練比賽中去。
2015木梓初中男子籃球隊訓(xùn)練課程詳細(xì)計劃。
注：以上各項按每日訓(xùn)練的實際情況有針對性地進(jìn)行調(diào)整。教師不在由隊長統(tǒng)一指揮。
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少年宮籃球教學(xué)計劃篇八
籃球、塑料圈、紙棍等。
鍛煉幼兒的上肢力量和身體的協(xié)調(diào)能力。
1、單手拍球：可以單手立定拍球，也可以沿直線或障礙物行進(jìn)拍球。要求手掌保持握球狀，手腕自然用力，身體降低重心稍微前傾，球的高度控制在胸部以下。
2、雙手拍球：按照單手拍球的要求，左右手交替進(jìn)行。先立定姿勢雙手拍球，熟練后走直線、走圓圈或繞障礙物行進(jìn)拍球。幼兒可以邊拍球邊數(shù)數(shù)，看誰在規(guī)定的時間內(nèi)拍球次數(shù)最多。
3、拋接球：兩手向上拋球，然后再用手接??；兩名幼兒合作面對面拋接球，接不住球者為輸。
4、乖乖球：兩名幼兒面對面蹲下或坐下，向?qū)Ψ綕L球，球不能離地，沿直線向前滾，比一比誰的球最乖。
5、轉(zhuǎn)圈圈：幼兒各拿一個籃球放在平地上，單手放在球的上部，用力向前轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)，比一比誰的籃球轉(zhuǎn)的時間最長。
6、頂球：把球放在頭部，兩手輕輕扶球，可以走、跑、跳，球先掉下者為輸。
7、夾球跳：把球放在兩腳之間，夾住球輕輕向前跳，看誰或看哪隊先到達(dá)目的地為勝。
8、運(yùn)球：把球放在籃子里，提著走、跑、跳；兩人提著合作運(yùn)球，可增加障礙物，使活動更加有趣。
9、螃蟹運(yùn)球：兩幼兒面對面站好，兩手輕輕抓住對方，把球放在兩幼兒胸部中間，學(xué)螃蟹橫著走。兩人動作必須協(xié)調(diào)一致，才能走得好，運(yùn)得穩(wěn)。也可以增加難度，背對背運(yùn)球走。
10、趕球走：幼兒手拿硬紙棒，按一定的路線向前趕球，看誰的球先到達(dá)目的地。
11、拖拉球：用塑料圈套住球向前走或向后走，不要讓球?qū)殞毘鋈Α?/p>
12、胯下傳球：先單手拍球，然后抱起球從胯下穿過繼續(xù)拍球。這種玩法有一定的難度，需要耐心練習(xí)。
13、蝸牛旅行：把球放進(jìn)輪胎內(nèi)，兩手輕輕地扶住輪胎向前滾?；顒又姓l的球掉下來為輸。
14、轉(zhuǎn)身拍球：幼兒先立定拍球，然后迅速轉(zhuǎn)個圓圈后繼續(xù)拍球。在一定的時間內(nèi)，比一比誰轉(zhuǎn)身的次數(shù)最多。
15、投球：幼兒持球站成一隊，與球籃保持一定的距離，用手指和掌根握球，在頭前方上舉，用力往籃內(nèi)投球，進(jìn)球為勝。
16、教師根據(jù)幼兒的年齡特點和發(fā)展情況創(chuàng)編球操，請幼兒隨音樂表演。
少年宮籃球教學(xué)計劃篇九
培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運(yùn)用到實戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進(jìn)步。
1.根據(jù)學(xué)生的實際狀況制定訓(xùn)練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。
2.訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。
3.狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的'技術(shù)基礎(chǔ)。
4.有目的、有針對性地提高運(yùn)動員的技、戰(zhàn)術(shù)潛力。(身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面潛力)
5.每周二下午第三節(jié)課及每一天的大課間。
6.全隊?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊的默契配合。
1.身體訓(xùn)練：
(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。
(2)速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn)、傳接球練習(xí)、球場各種跑與防守訓(xùn)練。
2.投籃：
(1)罰籃
(2)近距離籃底擦板投籃。
(3)三分線外遠(yuǎn)投。
(4)中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。
(5)各鋒、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。
3.籃板球：
(1)強(qiáng)化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。
(2)提高彈跳力，學(xué)會先擋人后搶籃板球。
(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理潛力。
4.用心防守：
(1)提高個人防守潛力，不斷提高封堵快攻路線、用心搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。
(2)掌握各種防守步伐練習(xí)，防守重心要降低，移動速度要快，學(xué)會揚(yáng)開雙手去擴(kuò)大防守控制面積，做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。
(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4)注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(2—3、2—1—2)
5.快攻和防快攻：
(1)注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動快攻的時機(jī)，并打成功率。(搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的狀況)
(2)長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。
(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。
(4)快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選取的配合。
6.陣地進(jìn)攻：
(1)增強(qiáng)個人進(jìn)攻潛力，首先要敢主動進(jìn)攻。
(2)陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。
(3)多運(yùn)用小配合練習(xí)(掩護(hù)、策應(yīng))。
(4)組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。
1.第1——2周：
(1)討論和制定計劃。
(2)恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)。
(3)個人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練。
(4)熟練掌握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練(原地、行進(jìn)間)。
2.第3——4周：
(1)柔韌性練習(xí)。
(2)半場小配合練習(xí)(掩護(hù)、傳切)。
(3)罰籃、三分球練習(xí)。
(4)小力量訓(xùn)練。
3.第5——6周：
(1)半場人盯人攻守練習(xí)。
(2)全場人盯人攻守練習(xí)。
(3)五點投籃練習(xí)。
(4)罰籃練習(xí)。
4.第7——8周：
(1)加大運(yùn)動量，進(jìn)一步抓專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。
(2)防守步伐練習(xí)，看手勢方向練習(xí)防守動作。
(3)半場、全場一打一、二打二練習(xí)。
(4)速度、力量、耐力訓(xùn)練。
(5)區(qū)域聯(lián)防(2——3、2——1——2)。
5.第9——10周：
(1)半場各種運(yùn)球突破上籃技術(shù)。
(2)半場一打一、二打二、三打三。
(3)罰籃、五點投籃。
(4)教學(xué)比賽。
6.第11——12周：
(1)籃板球訓(xùn)練。
(2)強(qiáng)調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。
(3)破解聯(lián)防訓(xùn)練：如1——3——1進(jìn)攻打法。
(4)教學(xué)比賽。
(5)罰籃。
7.第13——14周：
(1)陣地進(jìn)攻，強(qiáng)調(diào)配合訓(xùn)練。
(2)快攻路線訓(xùn)練。
(3)進(jìn)攻多打少訓(xùn)練(二打一、三打二)。
(4)教學(xué)比賽。
(5)五點投籃。
8.第15——18周：
(1)全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備，以迎接上級有關(guān)比賽。
(2)持續(xù)訓(xùn)練水平，用心、認(rèn)真投入到今后的訓(xùn)練比賽中去。
少年宮籃球教學(xué)計劃篇十
一、教學(xué)理念：
籃球運(yùn)動是在快速、激烈、對抗的情況下進(jìn)行的一項綜合性體育活動.其具有競爭性強(qiáng)、趣味性濃等特點，深受廣大中學(xué)生的喜愛.它能全面鍛煉身體，主要是發(fā)展學(xué)生的跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)和動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、團(tuán)結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì).籃球技術(shù)水平的鞏固提高依賴于學(xué)生對籃球運(yùn)動的興趣愛好和基本功的情況的好差，而在基本功的練習(xí)當(dāng)中，因其具有較強(qiáng)的趣味性、實用性，由此也吸引了學(xué)生對籃球運(yùn)動的興趣.近年來，隨著體育教學(xué)改革的不斷深入，籃球教學(xué)也應(yīng)從形式、教學(xué)、內(nèi)容安排上進(jìn)行改革.從片面追求投籃命中率、力量訓(xùn)練，忽視基本功教學(xué)的誤區(qū)中走出來，重視基本功的教學(xué)，使學(xué)生通過基本功的籃球技術(shù)練習(xí)，為提高籃球技術(shù)水平打下堅實的基礎(chǔ)，使學(xué)生終身受益.基本功的教學(xué)在籃球教學(xué)中及開展的各種類別的籃球比賽中已日益顯出它的重要性.大家看姚明為何能在短短幾個時間就能立足于nba，并令世界上那些籃球?qū)＜覀優(yōu)橹痼@和感嘆！讓我們這些球迷們?yōu)樗某晒Χ湴痢g呼！他的成功不僅僅來之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎實的籃球基本功技術(shù)，這也得于他有好的啟蒙教練的培養(yǎng).所以基本功的教學(xué)將貫穿于我們青少年籃球教學(xué)及籃球比賽中.二、教材分析：
教材內(nèi)容為籃球，是體育與保健的內(nèi)容.球類是學(xué)生喜愛的運(yùn)動項目，它具有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、協(xié)作、積極進(jìn)取和拼搏精神.籃球教材由基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)和教學(xué)比賽三部分組成，基本技術(shù)在整個教學(xué)內(nèi)容中比重較大.重點是學(xué)習(xí)和初步了解各種基本動作.因此，將章節(jié)重點確定為基本技術(shù)動作的掌握，難點基本戰(zhàn)術(shù)的配合.三、教學(xué)目標(biāo)：
1、運(yùn)動技能目標(biāo)：
1）了解練習(xí)的方法，明確籃球運(yùn)球、傳球、投籃的技術(shù)原理及作用.認(rèn)識籃球運(yùn)動的目的是全面發(fā)展身體素質(zhì)、增進(jìn)健康.2、身體健康目標(biāo)：
1）通過本章節(jié)的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力.2）能用自己的語言解釋一般的籃球比賽規(guī)則及遵守規(guī)則.3、心理健康目標(biāo)：
1）培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、強(qiáng)烈的競爭意識及團(tuán)結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)，強(qiáng)化學(xué)生的情感，提高想象、交往能力，發(fā)展學(xué)生個性和心理素質(zhì).2）在競爭中能充分發(fā)揮自己的能力，與同學(xué)協(xié)調(diào)配合.4、運(yùn)動參與目標(biāo)：通過籃球教學(xué)，讓學(xué)生明白體育活動是促進(jìn)身體發(fā)展和健康的重要手段，從而引導(dǎo)他們積極參與體育活動，形成良好的生活方式.為以后的學(xué)習(xí)生活打下基礎(chǔ).5、社會適應(yīng)目標(biāo)：在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生自我評價和參與競爭能力，正確處理人與人之間關(guān)系，正確對待成與敗.為學(xué)生終身參加體育鍛練奠定基礎(chǔ).四、教學(xué)方法：
1、本章節(jié)主要以“愉快教學(xué)法、情境激勵教學(xué)法”作為指導(dǎo)思想，以發(fā)揮學(xué)生的認(rèn)識能力為核心，以培養(yǎng)學(xué)生的基本活動能力為目的，充分發(fā)揮教師的引領(lǐng)作用，突出學(xué)生的主體地位，自始至終在師生的共同參與活動中愉快、輕松、活潑地進(jìn)行教學(xué)，力求體現(xiàn)“重參與、育興趣、練技能”的教學(xué)特色，以達(dá)到優(yōu)化后的教學(xué)效果.2、堅持循序漸進(jìn)和教與學(xué)同步互動的教學(xué)方法，通過視頻演示現(xiàn)場傳播，即體現(xiàn)教學(xué)的整體性和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)激情，充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力，從而培養(yǎng)學(xué)生的思維能力，在學(xué)中教，在教中學(xué)，學(xué)習(xí)過程是自己實踐完成學(xué)習(xí)任務(wù)的.五、學(xué)法說明：
高中學(xué)生的年齡為17、18歲，該年齡段的學(xué)生正處在生長加速期，朝氣蓬勃、富于想象力，有很強(qiáng)的求知欲，而學(xué)生作為個體，又具有其獨(dú)立性，要具有較強(qiáng)的耐受挫折的能力，所以在教學(xué)中給學(xué)生一個充分展示自己想象力、創(chuàng)造力等能力的舞臺，發(fā)揮學(xué)生的主動性，通過教學(xué)比賽，表現(xiàn)現(xiàn)代人追求成功，嘗試挑戰(zhàn)、靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向.也可使學(xué)生心里積聚的壓力得到宣泄，心情愉悅，以樂觀積極的態(tài)度去面對困難和挫折.六、課時安排：六課時.
少年宮籃球教學(xué)計劃篇十一
4，5，6年級學(xué)生。
5—6年級學(xué)生在一定的競爭環(huán)境中學(xué)習(xí)，掌握雙手胸前傳接球，單、雙手投籃，多點三步上籃以及教學(xué)比賽，攻防戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)等。
跑步傳接球上籃、攻防練習(xí)、三步上籃。六年級：多點上籃與投籃、區(qū)域攻防練習(xí)。
小籃球是一項集體競技、健身、娛樂和益智為一體的集體性運(yùn)動項目，集體運(yùn)動的對抗性比賽結(jié)果的不確定性、活動游戲性和觀賞的娛樂性以及各種傳媒的效應(yīng)，都是吸引小學(xué)生參與籃球活動的重要因素，使得籃球成為小學(xué)生最喜歡的運(yùn)動項目之一，也使得小籃球成為小學(xué)生最熱門的教學(xué)內(nèi)容。
“小籃球校本課程”的實施開展，首先從思想上高度重視，加大對學(xué)生的.宣傳力度，小籃球是我市“校本課程”中的一個重點項目；籃球也是我市傳統(tǒng)項目，為此我們?yōu)榱死^承我市的優(yōu)良傳統(tǒng)，將籃球項目推廣普及到全市中小學(xué)生，其次體育課程越來越被國家所重視（體育學(xué)科納入中考），深受家長和學(xué)生喜歡。因此小籃球為校本教材，貫徹落實體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，滿足廣大學(xué)生的需要，為學(xué)生健康鍛煉和身心健康服務(wù)。
（一）實施形式：
1、課時安排：每周1課時，可以得用課外時間為課時。
2、組織形式：采用班級活動、小組活動、合班活動或跨班級活動。
3、活動地點：校內(nèi)。
4、活動準(zhǔn)備：提高思想認(rèn)識，大力宣傳開發(fā)小籃球課本課程的重大意義。制定校本課程開發(fā)的方案、計劃及有關(guān)措施。
5、成果展示：在校內(nèi)開展各種比賽及展示活動，采用請進(jìn)來、走出去的的方法開展籃球友誼賽。
（二）實施辦法：
1、堅持以發(fā)展學(xué)生興趣入手、堅持從提高學(xué)生技術(shù)技能為本。
2、堅持每節(jié)課安排球性練習(xí)，各種運(yùn)球練習(xí)。
3、教師對技術(shù)教學(xué)、動作要規(guī)范。
4、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)及提高學(xué)生籃球技術(shù)教學(xué)相結(jié)合。
5、明確考查內(nèi)容，讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的，促進(jìn)學(xué)習(xí)。
6、實行1人一球或2人一球，提高練習(xí)密度，提高教學(xué)效果。
7、堅持每周一次全校性籃球練習(xí)活動。
8、實行每年一次陽光體育展示活動，為創(chuàng)造校園籃球文化增添色彩。
期末測試及評價標(biāo)準(zhǔn)：
1、高年級考核項目：原地持球突破上籃、一分鐘罰球線罰球，。
2、評價標(biāo)準(zhǔn)：考核成績和技術(shù)成績及平時成績。
少年宮籃球教學(xué)計劃篇十二
本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，尊重學(xué)生為主體地位，努力做到以學(xué)生發(fā)展為中心。教學(xué)中從靈活采用多種運(yùn)球練習(xí)形式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望與興趣，在練習(xí)中啟發(fā)學(xué)生觀察、思考和探索能力，倡導(dǎo)自主、合作的學(xué)習(xí)方式，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動體驗，讓學(xué)生在學(xué)以致用中享受成功感，促進(jìn)學(xué)生的身心及社會適應(yīng)的健康發(fā)展。
籃球是初一年級的基本教材，這個教材的基本特點是趣味性強(qiáng)，是學(xué)生十分喜愛的體育項目之一。它既與學(xué)生過去的生活經(jīng)驗有密切的聯(lián)系，又能對學(xué)生今后的生活產(chǎn)生積極的影響，反復(fù)練習(xí)，可有效地培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)和協(xié)作精神，并為學(xué)生終身從事體育鍛煉打下基礎(chǔ)。
本課對象為13~14歲的初一學(xué)生，他們已經(jīng)具備了一定的運(yùn)動基礎(chǔ)，愛動，好動、好學(xué)，求知欲強(qiáng)，對事物有自己的'見解，具有一定發(fā)現(xiàn)問題，分析、解決問題的能力。但籃球基礎(chǔ)還存在著不太平衡的現(xiàn)象，尤其是女生的籃球水平在很大程度上有待于提高。
1、學(xué)會行進(jìn)間直線運(yùn)球的方法和基本掌握其技術(shù)動作要領(lǐng)，在跑動完成，用低運(yùn)球突破擺脫防守的要點。
2、激發(fā)學(xué)生興趣，發(fā)展學(xué)生速度，協(xié)調(diào)性，靈敏性。
3、培養(yǎng)學(xué)生善于觀察、樂于交流，積極主動參與學(xué)習(xí)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，力爭勝利的良好習(xí)慣。
重點：運(yùn)球手型和手觸球部位；難點：上下肢協(xié)調(diào)配合與跑動過程中控制球的落點。
第一部分：情景導(dǎo)入部分，上課前用掛圖來展示今天要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，讓學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容有了一個直觀的了解，通過語言的激勵，建立自信心，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作意識。
在課堂常規(guī)上：1、整隊檢查人數(shù)和服裝。2、師生問好、宣布本課內(nèi)容。3、安排見習(xí)生。
第二部分：在熱身活動部分，教師在各組分別進(jìn)行活動指揮，通過不同速度與形式的跑來調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。在熟悉球性上，讓學(xué)生感知對籃球的的球感，加上老師的語言提示提高原地運(yùn)球技能的基礎(chǔ)上，使學(xué)生身體充分活動開，為下一步學(xué)習(xí)行進(jìn)間直線運(yùn)球做一個良好的鋪墊。
第三部分；學(xué)習(xí)實踐階段，分三個階段。
第一階段：學(xué)習(xí)行進(jìn)間直線運(yùn)球，在學(xué)習(xí)之前，先創(chuàng)設(shè)一個問題，通過剛才原地運(yùn)球練習(xí)與我們即將學(xué)習(xí)的行進(jìn)間直線運(yùn)球有有何不同點，讓學(xué)生帶著問題，在練習(xí)中體會，教師指揮學(xué)生，通過不同速度的行進(jìn)間運(yùn)球，指揮學(xué)生練習(xí)，誘導(dǎo)學(xué)生體會，讓學(xué)生在練習(xí)中通過各人的感知怎樣去協(xié)調(diào)并控制著行進(jìn)間直線運(yùn)球，通過練習(xí)讓學(xué)生回答問題，加深學(xué)生的記憶，之后，再一次鞏固練習(xí)，形成行進(jìn)間直線運(yùn)球的正確概念，熟練掌握的學(xué)生可用左手去練習(xí)，并努力的去提高。
第二階段：學(xué)習(xí)低運(yùn)球突破練習(xí)，學(xué)習(xí)之前，問學(xué)生在籃球比賽中遇到防守怎么辦，學(xué)生回答有傳球，投籃，體前變換運(yùn)球，引出我們今天要學(xué)習(xí)的低運(yùn)球突破防守，教師示范，學(xué)生仔細(xì)觀察動作要領(lǐng)和要點（減速，降重心，抬肘護(hù)球，頂肩，眼看透防過隊員，運(yùn)球高度在膝蓋處），指揮學(xué)生進(jìn)行低運(yùn)球突破練習(xí)，然后讓學(xué)生二人一組進(jìn)行相互觀察，相互糾正，相互交流，讓學(xué)生示范，學(xué)生思考，吸收成功之處，改進(jìn)不足之處，共同提高低運(yùn)球突破能力。
第三階段：通過行進(jìn)間運(yùn)球的練習(xí)，利用繞桿接力游戲，來檢驗學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，并引導(dǎo)學(xué)生遵守比賽規(guī)則，團(tuán)結(jié)協(xié)作，力爭勝利的集體主義精神。
第四部分：調(diào)整恢復(fù)部分，利用調(diào)整呼吸和意念放松，使學(xué)生逐漸恢復(fù)到平靜，師生共同總結(jié)本堂課所學(xué)知識，指出需要提高和改進(jìn)不足之處，加強(qiáng)練習(xí)，提高籃球技術(shù)水平，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，樹立終身鍛煉的意識，利用網(wǎng)絡(luò)資源了解其他籃球技術(shù)，提高籃球的知識面。
在練習(xí)中注重自身安全，失誤后撿球注意觀察周圍情況，做一個文明的球員。
籃球40個。標(biāo)志筒20個，籃球場地1塊。
1、利用網(wǎng)絡(luò)查找還有哪些籃球技術(shù)。2、加速跑30mx3組。
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