總結(jié)是在一段時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考。總結(jié)的語言要簡潔明了，表達(dá)思路要清晰易懂。雖然這些總結(jié)范文不能完全套用，但可以為我們提供一些寫作上的思路和思考方式。
健康生活方式工作總結(jié)篇一
全民健康生活方式活動(dòng)工作總結(jié)“和諧我生活，健康中國人”，為了響應(yīng)國家^v^提出的“全民健康生活方式”，我院根據(jù)全民健康生活方式行動(dòng)計(jì)劃，有步驟的推進(jìn)我院全民健康生活方式活動(dòng)的實(shí)施，積極開展了全民健康生活方式工作，向群眾普及健康知識(shí)，積極倡導(dǎo)健康生活理念，大力推廣健康生活方式，減少疾病的發(fā)生。現(xiàn)將我院全民健康生活方式活動(dòng)總結(jié)如下。
一、醫(yī)院成立開展全民健康生活方式行動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組、工作小組，制定行動(dòng)工作計(jì)劃，明確工作職責(zé)和任務(wù)。
二、充分利用宣傳欄、各種宣傳資料，精心策劃、積極組織、全面開展各種群眾喜聞樂見、通俗易懂的各種宣傳活動(dòng)，推進(jìn)健康宣傳活動(dòng)的開展。
三、主要內(nèi)容。以“日行一萬步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子”為工作主線，以倡導(dǎo)合理的飲食與開展適宜的運(yùn)動(dòng)為兩大重點(diǎn)工作，加大宣傳力度，在全院營造良好的“行動(dòng)”氛圍。
（一）倡導(dǎo)合理的飲食，注重系統(tǒng)性。以“合理營養(yǎng)、健康飲食”為主題開展一系列系統(tǒng)的飲食知識(shí)培訓(xùn)。
（二）開展適宜的運(yùn)動(dòng)，注重針對(duì)性。以“我運(yùn)動(dòng)，我健康、我快樂”為主題開展有針對(duì)性的全民健身活動(dòng)，普及健康生活方式。
（三）與慢性病防治工作相結(jié)合，加強(qiáng)健康管理。
1.醫(yī)院通過健康生活方式基線調(diào)查和健康教育開發(fā)居民的健康需求，逐步建立全鎮(zhèn)居民健康檔案。
2.醫(yī)院通過開展全鎮(zhèn)居民慢性病的篩查，對(duì)慢性病高危人群和慢性病患者進(jìn)行個(gè)體化的健康管理，通過健康危險(xiǎn)因素評(píng)估為其制定健康維護(hù)計(jì)劃，促使慢性病高危人群和慢性病患者通過積極參與健康生活方式行動(dòng)預(yù)防和控制慢性病。
3.醫(yī)院結(jié)合居民高血壓防治工作，對(duì)35歲以上居民進(jìn)行血壓篩查，開展維持健康血壓管理，指導(dǎo)高血壓患者家庭使用定量鹽勺、控油壺等健康生活測量工具，促使高血壓患者做到“兩個(gè)一”：“每天行走一萬步”，學(xué)會(huì)掌握“一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能”。
通過開展全民健康生活方式活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)我鎮(zhèn)居民的積極性，廣泛普及健康相關(guān)知識(shí)和技能，為居民提供有針對(duì)性的健康生活方式行為指導(dǎo)，提高其健康意識(shí)和維護(hù)自身健康的技能，促進(jìn)居民健康生活方式活動(dòng)的開展，改善居民健康。
健康生活方式工作總結(jié)篇二
1、命運(yùn)不是一個(gè)機(jī)遇問題，而是一個(gè)選擇問題;不是我們要等待的東西，而是我們要實(shí)現(xiàn)的東西。把彎路走直的人是聰明的，因?yàn)檎业搅私輳?把直路走彎的人是豁達(dá)的，因?yàn)榭啥嗫磶椎里L(fēng)景。路不在腳下，路在心里。所以，如果您不給自己煩惱，別人也永遠(yuǎn)不可能給您煩惱。煩惱是來自您自己，因?yàn)槟挪幌隆?/p>
2、不管昨天、今天、明天，能豁然開朗就是美好的一天。不管親情、友情、愛情，能永遠(yuǎn)珍惜就是好心情。曾經(jīng)擁有的不要忘記;已經(jīng)得到的更加珍惜;屬于自己的不要放棄;已經(jīng)失去的留作回憶;想要得到的一定要努力;累了把心靠岸;選擇了就不要后悔;苦了才懂得滿足;痛了才享受生活;傷了才明白堅(jiān)強(qiáng)。
3、一件事，就算再美好，一旦沒有結(jié)果，就不要再糾纏，久了您會(huì)倦，會(huì)累;一個(gè)人，就算再留念，如果您抓不住，就要適時(shí)放手，久了您會(huì)神傷，會(huì)心碎。有時(shí)，放棄是另一種堅(jiān)持，您錯(cuò)失了夏花絢爛，必將會(huì)走進(jìn)秋葉靜羌。任何事，任何人，都會(huì)成為過去，不要跟它過不去，無論多難，我們都要學(xué)會(huì)抽身而退。
4、我們要走的路，有著太多的不確定，他人的一句勸誡，自己的一個(gè)閃念，偶爾的得與失，都時(shí)刻在改變著我們命運(yùn)的走向。世事難以預(yù)料，遇事無須太執(zhí)，誰都無法帶走什么，又何必糾結(jié)于某一人、某一時(shí)、某一事。只有看開了，想通了，才能隨緣、隨性、隨心而為，不急不躁，不悲不喜，不咸不淡，隨遇而安。
5、與某些人的緣分，就像在夜色中開的花，不能見到陽光。黎明之前即自行默默凋謝，且將永不再開花。那是屬于月光與陰影的情緣。走出了那段城池，還是要繼續(xù)趕路。生命就是這樣充滿幻覺。始終有希望，也始終無望。
6、可以相信別人，但不可以指望別人;不要拒絕善意，不要停止微笑;錯(cuò)誤可以犯，但不可以重復(fù)犯;批評(píng)一定要接受，侮辱絕對(duì)不能接受。該說的說，該啞的要啞，是一種聰明;該干的干，該退的要退，是一種睿智;該顯的顯，該藏的要藏，是一種境界。人生只有走出來的美麗，沒有等出來的輝煌。
7、有人說過，每個(gè)人一生都會(huì)遇到四個(gè)人，第一個(gè)是您自己，第二個(gè)是您最愛的人，第三個(gè)是最愛您的人，第四個(gè)是共度一生的人。生活最愛開玩笑，您最愛的，往往沒有選擇您;最愛您的，往往又不是您最愛的;而最終跟您共度一生的，偏偏不是您最愛也不是最愛您的，只是在最適合的時(shí)間出現(xiàn)的那個(gè)人。
8、不要期待，不要假想，不要強(qiáng)求，順其自然，如果注定，便一定會(huì)發(fā)生。
9、冷夜彌漫，云花盛放又枯萎，看那動(dòng)人的傳說娓娓絮來，往事涌心，人事已非，獨(dú)笑紅塵是與非。所有夢(mèng)見與過往，皆于燈下?lián)u曳，咫尺天涯，淚落沾襟。
10、看開些，看淡些，情在心中，心在世外，一切就會(huì)簡單得多。
11、最痛苦的莫過于是徘徊在放與不放之間的那一段。許多人一生碌碌無為，就是因?yàn)樯岵坏梅艞?。真正下決心放棄了，反而，會(huì)有一種釋然的感覺。人生就是這樣，難免有痛，難免有傷，您可能會(huì)哭會(huì)累，但是一定要走下去。輸不起的人，往往就是贏不了。當(dāng)您再也沒有什么可以失去的時(shí)候，就是您開始得到的時(shí)候。
12、刻意的追求，只能讓人疲憊;隨意的面對(duì)，才能淡然無悔。背起行囊，人在路上，路在心上，生命只有一次，精彩也好，簡單也好。
13、人生有兩種境界，一種是痛而不言，另一種是笑而不語。
14、成熟的第一個(gè)標(biāo)志，就是學(xué)會(huì)減少幻想?yún)s保留希望，善待眼下仍憧憬未來。美好的未來會(huì)到來，因?yàn)槟妹恳粋€(gè)完美的今天堆積著。
15、生活不是一種刁難，而是一種雕刻。
16、小時(shí)候，幸福是一件實(shí)物;長大后，幸福是一種狀態(tài);然后，突然有一天，我發(fā)現(xiàn)，幸福既不是實(shí)物，也不是狀態(tài)，是一種領(lǐng)悟。
17、很多時(shí)候，我們總是希望得到別人的好。一開始，感激不盡?？墒蔷昧耍闶橇?xí)慣了。習(xí)慣了一個(gè)人對(duì)您的好，便認(rèn)為是理所應(yīng)當(dāng)?shù)摹Ｓ幸惶觳粚?duì)您好了，您便覺得怨懟。其實(shí)，不是別人不好了，而是我們的要求變多了。習(xí)慣了得到，便忘記了感恩。
18、人一簡單就快樂，一世故就變老。保持一顆年輕的心，做個(gè)簡單的人，享受陽光和溫暖。生活就應(yīng)當(dāng)如此。
19、一個(gè)人至少要有一個(gè)夢(mèng)想、一個(gè)理由去堅(jiān)強(qiáng);心若沒有棲息的地方，到哪里都是在流浪;信念是走出困境的希望;成功其實(shí)很簡單，就是當(dāng)您堅(jiān)持不住的時(shí)候，再堅(jiān)持一下;人生最大的勇敢之一，就是經(jīng)歷欺騙和傷害之后，還能保持信任和愛的能力。
20、人生的風(fēng)塵，只一次花開的時(shí)間;世間的美妙，難留下全部的悲喜。且行且去愛，且愛且珍惜。
21、命運(yùn)不是機(jī)遇，而是選擇。命運(yùn)不靠等待，而憑爭取。
22、別人擁有的，您不必羨慕，只要努力，您也會(huì)擁有;自己擁有的，您不必炫耀，因?yàn)閯e人也在奮斗，也會(huì)擁有。多一點(diǎn)快樂，少一點(diǎn)煩惱，不論富或窮，地位高或低，知識(shí)淺或深。每天開心笑，累了就睡覺，醒了就微笑，生活就是這么簡單。
健康生活方式工作總結(jié)篇三
1、小和尚問老和尚：“您得道前，做什么？”，老和尚：“砍柴擔(dān)水做飯”，小和尚：“那得道后呢？”，老和尚：“砍柴擔(dān)水做飯”，小和尚：“那何謂得道？”，老和尚：“得到前，砍柴時(shí)惦著挑水，挑水時(shí)惦著做飯；得道后砍柴即砍柴，擔(dān)水即擔(dān)水，做飯即做飯。”大道至簡，*常心是道。
2、不論何月何年，請(qǐng)保持激情和自信，世間本就是艱難。而我們?cè)谌松徊贿^是匆匆而來的過客。行走在紅塵之中，上帝要給予我們各種不同的苦難，讓我們?nèi)L受。因?yàn)槿碎g本就是殘缺，本無完美之人生。
3、成長的這個(gè)過程就像是手里拿著一大串的鑰匙去開門，有的人一下子就打開了，而有的人卻是試了好幾把鑰匙也打不開，更悲催的是有的人全部試完了門還是緊鎖著，因?yàn)槟缅e(cuò)了鑰匙。成長是急不得的，您要相信現(xiàn)在的一切都是最好的安排，您現(xiàn)在經(jīng)歷的可能是別人正在企盼的。
4、只要您活著，就一定要有愛，有快樂，有夢(mèng)想。有些話，不說出口，并不意味著不能去理解；有些人，不見，也并不等于兩兩相忘。聰明的人，總是喜歡把自己偽裝起來?？墒窃绞沁@樣，傷的就越深。
5、幸福并不復(fù)雜。餓時(shí)，飯是幸福，夠飽即可；渴時(shí)，水是幸福，夠飲即可；裸時(shí)，衣是幸福，夠穿即可；窮時(shí)，錢是幸福，夠用即可；累時(shí)，閑是幸福，夠暢即可；困時(shí)，眠是幸福，夠時(shí)即可。愛時(shí)，牽掛是幸福，離時(shí)，回憶是幸福。人生，由我不由天，幸福，由心不由境。
6、不要抱怨生活給予太多磨難，不要抱怨生命中有太多曲折。把每—次的失敗都?xì)w結(jié)為一次嘗試而不去自卑，把每一次成功都想象成一種幸運(yùn)而不去自傲。微笑著去面對(duì)挫折，去接受幸福，去品味孤獨(dú)，去戰(zhàn)勝憂傷，去面對(duì)生活帶給我們的一切！聽我說說心里話，做一個(gè)別人都瞧得起的人！
7、欣賞別人以修煉您的境界，善待別人以修煉您的胸懷，關(guān)心別人以修煉您的品質(zhì)，理解別人以修煉您的涵養(yǎng)，幫助別人以增加您的快樂，學(xué)習(xí)別人以增加您的智慧。
8、*心嘗世味，含笑看人生。生活它總會(huì)和您開玩笑，有時(shí)候傷人俱深，有時(shí)候無傷大雅。總是在沒有任何生活準(zhǔn)備的時(shí)候開始生活，就是我們每一個(gè)人面臨現(xiàn)實(shí)。生活中一切遭遇都是合理的，也許經(jīng)歷了才會(huì)明白，一切的一切，都似鏡花水月，亦或是花開花謝。
9、在漫長的人生旅途中，需要不斷學(xué)習(xí)。我們要學(xué)會(huì)忘記，不能活在過去的時(shí)光中，記憶已經(jīng)逝去，繼續(xù)現(xiàn)在的生活。學(xué)會(huì)孤獨(dú)，沒有誰會(huì)把您當(dāng)寶護(hù)著。學(xué)會(huì)獨(dú)立，不能再一味的麻煩別人，自己的事自己做。學(xué)會(huì)長大，不能再那么任性。學(xué)會(huì)忘記，不能活在過去的時(shí)光中。
10、有時(shí)候，最適合您的人，恰恰是您最沒有想到的人。放逐一份心情，不為繁華只為遇見，不言離殤，只為感動(dòng)的那一瞬間，伴一程流年，紅塵胭脂嫵媚的不只是春天，還有不變的溫暖，流年煙雨溫婉的不只是惦念，還有永恒的誓言。
11、小時(shí)候，或許覺得大人的世界會(huì)更神奇，所以希望自己快點(diǎn)長大，長大了，卻發(fā)現(xiàn)遺失了純真的童年。很多事物，沒有得到時(shí)總覺得美好，得到之后才開始明白：我們得到的同時(shí)也在失去。而且往往得不償失，得到的是看似華麗實(shí)則虛假的東西，失去的卻是最真最美最珍貴的東西。
12、打開幸福之門有四把鑰匙：口中有德，目中有人，心中有愛，行中有善?？谥杏械?，就是說話要留有余地，不對(duì)他人施加“軟暴力”；目中有人，就是要走出自我的小天地，將心比心，坦誠相待；心中有愛，就是要在心田種下愛的種子，并小心地呵護(hù)它成長；行中有善，就是人到哪里，就把愛帶到哪里。
14、流失的是歲月，蒼老的是容顏，漂泊的是腳步，成熟的是心靈；瞬間的是悸動(dòng)，永遠(yuǎn)的是心境，不解釋的是從容，不完美的是人生。很多人和事，經(jīng)歷了，心就堅(jiān)強(qiáng)；很多溝坎，跨過了，心就敞亮，很多煩憂，釋懷了，心就輕松。學(xué)會(huì)釋重，學(xué)會(huì)淺行，揮一揮衣袖，讓一切云淡風(fēng)輕。
15、如果看透人情冷淡，那么您將注定孤獨(dú)。生活其實(shí)就這么簡單，人生本來不復(fù)雜，是我們自己把它搞復(fù)雜了。復(fù)雜的不光是人與人之間，還有理想中的自己和現(xiàn)實(shí)中的自己。使一切變復(fù)雜的，是我們無休止的欲望。因?yàn)橛?，一切得到的不再珍貴，一切得不到的才是好的。
16、也許，在所有不被看好，無人嘗試的錯(cuò)誤的選擇背后，會(huì)有不曾見到的可能，不曾設(shè)計(jì)的未知。未知讓人恐懼，引人好奇，也因此證明您的勇氣，成就您的自信。在每個(gè)死胡同的盡頭，都有另一個(gè)維度的天空，在無路可走時(shí)迫使您騰空而起，那就是奇跡。
17、樵夫上山砍柴，不慎失足滑落，幸好眼疾手快，抓住了懸崖邊的一棵樹干。向上，陡峭無邊，向下，河流湍急。他大聲呼喊，許久無人來救。樵夫絕望了，卻又不甘心。最后，他決定賭一賭，狠心松開了緊抓樹干的手。雖然嗆了很多水，還是撿回了一條命?！松y免會(huì)進(jìn)退兩難，與其無為堅(jiān)持不如放手一搏。
18、弟子問方丈：如何區(qū)別世間人的智與愚？方丈笑曰：愚癡的人在諸事不順?biāo)鞎r(shí)，滿心哀愁，神情沮喪，一旦事事如意時(shí)，則又雀躍不已。智者早已看清了生命的本質(zhì)，不會(huì)因所謂的得失而動(dòng)搖心志——原來生命的真正意義在于：超越生命。
19、一個(gè)人時(shí)，善待自己；兩個(gè)人時(shí)，善待對(duì)方。用傷害別人的手段來掩飾自己缺點(diǎn)的人，是可恥的。當(dāng)您對(duì)自己誠實(shí)的時(shí)候，世界上沒有人能夠欺騙得了您。一個(gè)常?？磩e人缺點(diǎn)的人，自己本身就不夠好，因?yàn)樗麤]有時(shí)間檢討他自己。過去的事情可以不忘記，但一定要放下。
20、真正的幸福就在您身邊，在您的心里。在浮躁的生活里，我們或者大喜，或者大悲，或者悲喜交加。禪教我們用一顆*常心，不論得意還是失意乃是生活的必然，不必為此傷神，看淡了看簡單了，人生就沒有如此多的煩惱。于喧囂的城市中，坐在窗前靜靜地品一杯茶，在音樂世界里徜徉，獨(dú)自享受著咖啡的香味。
22、別等到物是人非后，才懂得珍惜；莫抱著記憶的殘片，在傷感中懷念。該做的事，不要拖延，錯(cuò)過今日，簡單亦是奢望；該見的人，切勿隨意，失之交臂，相遇或?yàn)橛涝E。曾經(jīng)很遙遠(yuǎn)，能忘的，盡量塵封，少負(fù)重涉遠(yuǎn)；未來還沒來，可想的，適可而止，多腳踏實(shí)地；唯當(dāng)下最急，歲月匆忙，稍不留神，兩頭皆已成空。
23、不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹，生命的光彩只有經(jīng)歷過滄桑才能彰顯出來。浮生若茶，那些不經(jīng)風(fēng)雨的人，**靜靜生活，就像溫水沏的淡茶安穩(wěn)地懸浮著，永遠(yuǎn)都無法讓人領(lǐng)略到他的真味，而那些飽經(jīng)滄桑、在風(fēng)風(fēng)雨雨的歲月中沉沉浮浮的人，就像被沸水沏了一次又一次的釅茶，終將溢出他們生命的脈脈清香。
24、人生沒有絕對(duì)的公*，而是相對(duì)公*。在一個(gè)天*上，您得到越多，勢(shì)必要承受更多，每一個(gè)看似低的起點(diǎn)，都是通往更高峰的必經(jīng)之路。讓自己心情更*和一點(diǎn)，更豁達(dá)一點(diǎn)，對(duì)身邊的過錯(cuò)淡然，讓自己更寬容一點(diǎn)。幸福不是得到的多，而是要求的少，計(jì)較的少。
25、生活中多少美麗圣潔的東西，都只能眼睜睜看著它迎面而來，再從身邊一晃而過。憑著我們的凡胎肉眼，總是只能看見外表那眩目的光環(huán)，而且還多半是留在我們的記憶之中，任事后慢慢地品味。一旦細(xì)細(xì)追究，也許連已經(jīng)擁有的那些*凡都會(huì)一同幻滅！
26、地球之所以是圓的，是因?yàn)樯系巯胱屇切┳呤Щ蛘呙月返娜四軌蛑匦孪嘤?。時(shí)間走了，不要遺憾昨天的流逝，應(yīng)該正確的接受今天，因?yàn)檫€有明天，只要堅(jiān)持，就能走出自己的路，很多的話語一直的走進(jìn)自己的身邊，很多的事跡接連到自己的內(nèi)心，不要因?yàn)楸瘋Ｖ?，不要因?yàn)榭鞓范艞墶?/p>
27、生活有進(jìn)有退，輸什么也不能輸了心情。別讓人生輸給了心情。心情不是人生的全部，卻能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都亂了。我們常常不是輸給別人，而是壞心情貶低了我們的形象，降低了我們的能力，擾亂了我們的思維，從而輸給了自己。控制好心情，生活才會(huì)處處祥和。
28、人生不過是一場旅行，您偶遇我，我相逢您，修行路上，各自向前。與其相見，不如懷念，與其糾纏，不如隨緣。人心太真易傷懷，太假易遭人棄，若即若離保持著大家都能認(rèn)可的距離，才是最長久的相依，最長久的才是最真的?？慈丝词拢^真必然看破，看破的結(jié)局傷己又傷人。
29、改變心態(tài)，就是改變?nèi)松?。只要心態(tài)是正確的，我們的世界也會(huì)是光明的。世間事，凡有一得必有一失，凡有一失必有一得。人生就是一個(gè)不斷得到和失去的過程。得到時(shí)，不要得意忘形、張狂失態(tài)；失去時(shí)，也不要悲觀沮喪、錙銖必較。得失之間，需要細(xì)細(xì)品味和權(quán)衡。
30、學(xué)會(huì)理解，因?yàn)橹挥欣斫鈩e人，才會(huì)被別人理解；學(xué)會(huì)忍耐，因?yàn)槭乱殉涩F(xiàn)實(shí)自己無法改變；學(xué)會(huì)寬容，因?yàn)槿松谑勒l能無過呢，生活是*凡的疊影，生命是*淡的傳奇。我們走在自己的心路上，一切喜怒哀樂都是根植于路邊的風(fēng)景。
31、走過一些路，才知道辛苦；登過一些山，才知道艱難；跨過一些坎，才知道超越；經(jīng)過一些事，才知道經(jīng)驗(yàn)；閱過一些人，才知道歷練；讀過一些書，才知道財(cái)富；過了一輩子，才知道幸福。多一點(diǎn)快樂，少一點(diǎn)煩惱，累了就睡覺，醒了就微笑，生活怎么樣，自己放調(diào)料！
32、有些煩惱，丟掉了，才有云淡風(fēng)輕的機(jī)會(huì)。面對(duì)著一切，過去了就放下，無需糾纏，從容淡定，猶如云聚云散。每一天，每一刻，都是結(jié)束，也都是開始。只有守住內(nèi)心的淡定與寧靜，才能在茫茫的人生旅程中欣賞到美麗的風(fēng)景。
33、生活，本來就是五味俱全，您走過的每一條彎路，其實(shí)都是必經(jīng)之路。朋友就像天上的星星，永遠(yuǎn)照亮著您的世界，即使在您最黑暗的時(shí)候。您現(xiàn)在的付出，都會(huì)是一種沉淀，它們會(huì)默默鋪路，只為讓您成為更好的人。
34、偶爾抱怨一次人生可能是某種情感的宣泄，也是無不可，但是您習(xí)慣性的抱怨而不謀求改變，便是不聰明的人了。人生，就是一種簡單的軌跡，一種*淡的重復(fù)。去旅行吧，見的世面多了，您會(huì)發(fā)現(xiàn)原來在意的那些結(jié)根本算不了什么。有些路，只能一個(gè)人走，路上的艱辛，只有自己知道。
35、*凡的生活，不經(jīng)意地來去，人這一輩子，有時(shí)會(huì)春風(fēng)得意，有時(shí)會(huì)舉步維艱；相信人和人之間的真誠，但不要指責(zé)虛偽；相信努力會(huì)成功，但不要逃避失??；相信命運(yùn)的公*，但不要忘了，當(dāng)一扇門關(guān)上的時(shí)候，學(xué)會(huì)給自己留一扇窗。
36、其實(shí)，誰的人生都一樣，當(dāng)您明白，人生和自我都不是用來戰(zhàn)勝而是用來相處的，您就會(huì)明白有些東西雖然并不合理，但您必須相信，那些東西并不牢固，您必須依靠。
37、舊東西之余韻悠長，卻需要日子和歲月去品。一個(gè)快熱一個(gè)慢熱，短期來說，慢熱打不過快熱；長期來說，快熱抵不過慢熱，就看您眼下是要長期還是短期了。那么一邊抱著長期一邊不放短期可不可以？也可以。只要您有本事將人變成物，只有物，才不至心碎欲絕，哀莫大于心死。
38、有一種東西，讓您措不及防，無法安寧，與您隨影相隨，揮之不去，它是會(huì)在某個(gè)夏天的夜晚像風(fēng)一樣突然向您襲來。我不知道那是什么，只能稱它為“愛情”。擔(dān)心追不上您，我一直在向前奔跑，回頭卻是發(fā)現(xiàn)自己早已是跑過了頭。
39、很多時(shí)候，我們抱憾，原因只是放不下。生活中的許多考驗(yàn)，磨礪了我們的意志，生活讓我們經(jīng)受折磨，也讓我們學(xué)會(huì)擔(dān)當(dāng)?？鞓房偸前橹纯啵r花總是伴著淚水，沒有誰的一生會(huì)一帆風(fēng)順，沒有誰的笑容背后不是滄桑。
40、經(jīng)歷是人最寶貴而又無價(jià)的，總有一天，您會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊再也沒有想要見到的人，總有一天，您也會(huì)想要回到過去。洗盡鉛華，長嘆人生。當(dāng)再也沒有人關(guān)心您的時(shí)候，您就要學(xué)會(huì)愛自己，當(dāng)然，也愛別人，時(shí)光對(duì)每個(gè)人都是公*的，其實(shí)一張白紙，就是一種人生。
41、人的成長秘密，就是去不斷淘汰自己，找到完美的路。生活中總是有太多的無奈，復(fù)雜，傷感，小說有太多遺憾，電視劇有太多的現(xiàn)實(shí)，電影有太多的悲涼，歌曲有太多的傷感，這些都是生活的折射。所以就更明白之后，便是讓我們更懂得生活中要珍惜某些人某些事。
42、人之所以容易摔跤，是因?yàn)槭チ?衡。道理淺顯卻容易被忽視。思想失去了*衡，就會(huì)往歪處想；身體失去了*衡，必然會(huì)傾斜；做事失去了*衡，難免不周全；做人失去了*衡，容易走岔道。生命的輪回中，既然相逢，就會(huì)助您飛行，愿您奮進(jìn)。我會(huì)記住天邊那一抹彩虹。
43、人如一葉小舟，用心掌舵，希望引航，許多人喜歡忙碌，有些人是由于害怕寂寞而使自己故意處在忙碌之中。其實(shí)，太過忙碌亦是人生的忌諱。在忙碌中，人們最容易忘卻自我，失落了生活的本來面目，最終丟失了自我。
44、別和我說對(duì)不起，對(duì)不起只能換來您的安心，而非我的釋然。不要苛求人生處處精彩，只有用95%的*凡時(shí)光，才能打磨出5%的經(jīng)典時(shí)刻。獨(dú)行時(shí)，不要瞻前顧后，讀懂了寂寞，它是一種況味；吟詠了孤獨(dú)，它是一層境界。命運(yùn)不會(huì)戲謔誰，您既然認(rèn)準(zhǔn)了某條路，又何須在意走多久。
45、一笑而過，對(duì)著時(shí)光，對(duì)著故人，對(duì)著未來，傾訴已是多余，只一笑，一瞬間，一剎那，都變了，都好了。突來的風(fēng)，已不屬于自己，從臉頰輕輕吹過，當(dāng)是離別的輕吻，沒有天旋地轉(zhuǎn)的激動(dòng)。別把自己當(dāng)回事，您沒那么多觀眾，別那么累；別將每個(gè)人當(dāng)回事，您沒那么博愛。
46、我們說的一些話，并非發(fā)自內(nèi)心的，而是過多地顧及了別人的感受，違心地選擇了迎合與順從；我們做的一些事，并非出自情愿的，而是太在意周圍的目光與評(píng)說，卑微地隱藏著自己的委屈和尊嚴(yán)。不羨慕繁華，不刻意雕琢，您若總是看到比自己優(yōu)秀的人，那就說明您正在走上坡路。
47、以清凈心看世界，用歡喜心過生活。心態(tài)的“態(tài)”字，拆解開來，就是心大一點(diǎn)。任何事情，總有答案，與其煩惱，不如學(xué)會(huì)接受。人生本來一場空，有無之間的更替便是人生，得失之后的心態(tài)決定苦樂。凡事，淡然處之即可。
48、人生有一條非走不可的路，那就是年輕時(shí)候的彎路，只有這樣您才能成長。心累旳時(shí)候，連話都不愿意去說。如果當(dāng)初我勇敢，結(jié)局是不是不一樣。如果當(dāng)時(shí)您堅(jiān)持，回憶會(huì)不會(huì)不一般。最終我還是沒說，您還是忽略。這是不是最好的結(jié)局，我們都已經(jīng)不計(jì)較。
49、不要浪費(fèi)時(shí)間追憶失去的東西。人在福中不知福，直到有一天苦了，才對(duì)比出以前的甜。所以甜中總有苦，福中總有禍的人，最能感受幸福。所以，淡淡的君子之交最能長久，若即若離的愛情最堪回味。作為一個(gè)人，若不經(jīng)歷過人世上的悲歡離合，不跟生活打過交手仗，就不可能懂得人生的意義。
50、人的一生，既不是想象中的那么好，也不是想象中的那么壞。背后都會(huì)有心酸，都會(huì)有無法言說的艱難。都會(huì)有自己的淚要擦，有自己的路要走。只要記得，冷了給自己加件外衣；餓了買個(gè)面包，痛了給自己一份堅(jiān)強(qiáng)；失敗了給自己一個(gè)目標(biāo)，跌倒了在傷痛中爬起，給自己寬容的微笑繼續(xù)往前走，做最真實(shí)的自己。
健康生活方式工作總結(jié)篇四
社區(qū)黨總支書記高度重視此次創(chuàng)建活動(dòng)，組建了“全民健康生活方式行動(dòng)示范社區(qū)”創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)小組，任命社區(qū)公共服務(wù)中心主任為領(lǐng)導(dǎo)小組組長，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站負(fù)責(zé)人為領(lǐng)導(dǎo)小組副組長，社區(qū)黨總支副書記、社區(qū)公共服務(wù)中心副主任及老娘舅理事會(huì)相關(guān)負(fù)責(zé)人為領(lǐng)導(dǎo)小組成員。根據(jù)社區(qū)健康衛(wèi)生工作的實(shí)際，經(jīng)創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)小組研究決定，創(chuàng)建由領(lǐng)導(dǎo)小組成員和社區(qū)居民中的積極分子及志愿者組成的工作網(wǎng)絡(luò)，積極開展“全民健康生活方式行動(dòng)”的宣傳教育工作。
同時(shí)，創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)小組根據(jù)上級(jí)相關(guān)文件的指示精神，制定并實(shí)施示范社區(qū)創(chuàng)建工作計(jì)劃，并把工作計(jì)劃納入社區(qū)整體發(fā)展規(guī)劃，同時(shí)提供必要的組織、人事和經(jīng)費(fèi)支持。通過建立健全創(chuàng)建活動(dòng)相關(guān)制度，明確了相關(guān)人員工作職責(zé)，還實(shí)行了嚴(yán)格的考核和獎(jiǎng)懲制度，以激勵(lì)行動(dòng)小組及工作網(wǎng)絡(luò)成員的工作積極性。為了使創(chuàng)建活動(dòng)的組織及工作人員更高效地開展工作，社區(qū)組織了三期針對(duì)性強(qiáng)、專業(yè)性強(qiáng)的業(yè)務(wù)培訓(xùn)，對(duì)于組織及工作人員的業(yè)務(wù)素質(zhì)的提高起到了關(guān)鍵作用。
為了更好地開展健康生活方式促進(jìn)行動(dòng)，創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)小組通過與大碶衛(wèi)生院合作，成立了九峰山社區(qū)“慢性病健康俱樂部”。它的成立，既豐富了社區(qū)的創(chuàng)建活動(dòng)，同時(shí)也為更有效地向社區(qū)慢性病患者提供服務(wù)和幫助設(shè)立了一個(gè)平臺(tái)。領(lǐng)導(dǎo)小組通過整合社區(qū)現(xiàn)有硬件資源，設(shè)立了慢性病俱樂部和健康教育活動(dòng)共用的健康活動(dòng)室，為開展創(chuàng)建活動(dòng)創(chuàng)造了有效的硬件支持環(huán)境。通過在公共服務(wù)中心大樓前廣場安裝音響系統(tǒng)，使社區(qū)居民每天傍晚的廣場舞鍛煉活動(dòng)成為社區(qū)和諧生活的一道靚麗風(fēng)景。對(duì)這些硬件設(shè)施的有效管理和維護(hù)，為創(chuàng)建活動(dòng)提供了一個(gè)良好的支持性環(huán)境。
為了營造健康、積極向上的宣傳氛圍，社區(qū)通過設(shè)立健康教育宣傳欄并每個(gè)月定期更換宣傳內(nèi)容，至今已刊出了11期宣傳欄畫報(bào)，向社區(qū)居民提供了覆蓋面廣、內(nèi)容詳實(shí)的健康生活知識(shí)。
在開展示范社區(qū)創(chuàng)建工作之前，領(lǐng)導(dǎo)小組組織開展了針對(duì)社區(qū)居民的合理膳食、身體活動(dòng)等衛(wèi)生知識(shí)知曉率、行為形成率基線調(diào)查，掌握了社區(qū)居民的主要健康問題，并針對(duì)目標(biāo)人群提供了分類服務(wù)和指導(dǎo)，制定了相應(yīng)的干預(yù)措施和行動(dòng)方案。創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)小組每年組織開展社區(qū)居民廣泛參與的健康生活方式活動(dòng)。今年，舉辦了“健康生活方式進(jìn)社區(qū)”知識(shí)競賽、“和美”太極拳培訓(xùn)班、“企業(yè)杯”全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)等活動(dòng)；同時(shí)總共開展了5期健康生活方式知識(shí)講座，深受到社區(qū)居民的'喜愛和好評(píng)。健康教育活動(dòng)室是社區(qū)開展健康教育活動(dòng)的重要場所，創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)小組在健康教育活動(dòng)室設(shè)立了可供社區(qū)居民取閱的健康生活方式宣傳材料書報(bào)架，配備有身高體重計(jì)、腰圍尺、壁掛bmi尺、膳食寶塔掛圖等活動(dòng)與宣教設(shè)施，并且有控油、限鹽等健康生活方式支持工具的展示。社區(qū)近期成立了一支“舞龍隊(duì)”，組織了一批年紀(jì)較輕的社區(qū)婦女參與到這個(gè)既可以健身又可以娛樂的文藝健身活動(dòng)，總共進(jìn)行了為期半個(gè)月的舞龍培訓(xùn)，極大地帶動(dòng)和激發(fā)了了社區(qū)居民參與社區(qū)文娛健身鍛煉的熱情。
開展好創(chuàng)建工作，進(jìn)行效果評(píng)估很重要。為了檢驗(yàn)社區(qū)在創(chuàng)建“全民健康生活方式行動(dòng)示范社區(qū)”過程中所取得的實(shí)際成績和效果。創(chuàng)建工作領(lǐng)導(dǎo)小組組織專人在社區(qū)居民中間開展了創(chuàng)建工作初期和終期評(píng)估調(diào)查，掌握社區(qū)居民在創(chuàng)建活動(dòng)開展前后的“全民健康生活方式行動(dòng)“知曉率、健康生活方式關(guān)鍵信息知曉率、血壓知曉率、體育鍛煉時(shí)間的實(shí)際變化情況，了解了食鹽攝入量、油脂攝入量的實(shí)際減少情況。根據(jù)前后調(diào)查結(jié)果的分析比對(duì)，創(chuàng)建活動(dòng)取得了非常好的效果，圓滿地達(dá)到了此次創(chuàng)建活動(dòng)的目的。
健康生活方式工作總結(jié)篇五
由縣疾控中心健教科負(fù)責(zé)宣傳資料準(zhǔn)備和場地布置等工作，縣衛(wèi)計(jì)局組織縣疾控中心、縣中醫(yī)院、縣婦計(jì)中心、丙妹鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，誠邀請(qǐng)縣民政局、江西社區(qū)等相關(guān)人員共16人集中開展此次宣傳活動(dòng)。
(一)、文字宣傳：用“三減三健全民行動(dòng)”宣傳活動(dòng)啟動(dòng)儀式為主題，宣傳橫幅1條;倡導(dǎo)“每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人”。宣傳展板12塊，宣傳欄1期，縣電視臺(tái)播放“三減三健全民行動(dòng)”宣傳活動(dòng)1次，發(fā)放全民健康生活方式、三減三健邁向進(jìn)健康等各種慢性病宣傳資料共2000余份。
(二)、物品宣傳：宣傳巾紙200包、環(huán)保手提袋600個(gè)，宣傳雨傘300把，宣傳圍腰200條。
(三)、口頭宣傳：以“三減三健全民行動(dòng)”宣傳活動(dòng)啟動(dòng)儀式為主題，倡導(dǎo)“每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人”。對(duì)群眾進(jìn)行宣傳健康理念、慢性病防治、體力活動(dòng)、合理膳食、戒煙限酒、心理健康等內(nèi)容。
此次宣傳活動(dòng)，活動(dòng)現(xiàn)場接受群眾健康咨詢、測血壓148余人，受益群眾1萬人，健康生活指導(dǎo)，圍繞“三減三健全民行動(dòng)”宣傳活動(dòng)啟動(dòng)儀式為主題，倡導(dǎo)“每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人”。以合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡為切入點(diǎn)，倡導(dǎo)和傳播健康生活方式理念。使廣大群眾進(jìn)一步了解“全民健康生活方式日”的意義，提高廣大群眾對(duì)高血壓、糖尿病健康知識(shí)的了解，最終達(dá)到“三減三健全民行動(dòng)”的目的，通過這樣的活動(dòng)豐富了群眾的保健知識(shí)，為健康長壽起到了很好的作用。
健康生活方式工作總結(jié)篇六
為普及健康生活意識(shí)，提高全民參與健康行動(dòng)的良好氛圍。8月31日，第八師一五o團(tuán)疾控中心開展“全民健康生活方式日”宣傳活動(dòng)。
活動(dòng)當(dāng)天，該團(tuán)工作人員走進(jìn)社區(qū)，連隊(duì)，加工廠開展“減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼”為主題的宣傳活動(dòng)，向該團(tuán)社區(qū)，連隊(duì)，加工廠的居民發(fā)放《踐行健康生活方式》宣傳冊(cè)，普及健康生活方式的相關(guān)知識(shí)，提供科學(xué)的健康生活方式指導(dǎo)，倡導(dǎo)居民積極參與健康生活方式行動(dòng)。
該團(tuán)疾控中心專干郭金花以“日行一萬步，吃動(dòng)兩*衡，健康一輩子”為主線，結(jié)合《*居民*衡膳食寶塔》，為參加活動(dòng)的居民提出了合理的健身運(yùn)動(dòng)處方，并強(qiáng)調(diào)合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒，心理*衡等的重要性。
郭金花說：“今年的全面健康生活方式日主題是“三減三健”，通過宣傳活動(dòng)，我們的主要目的是積極倡導(dǎo)健康生活方式，提高全民的健康意識(shí)?！?/p>
此次宣傳活動(dòng)，以促進(jìn)全民健康生活方式為核心，通過這種多層次、全方位的宣傳形式，結(jié)合該團(tuán)居民實(shí)際生活中的.需求，提供有針對(duì)性的健康指導(dǎo)服務(wù)。從而提高該團(tuán)居民的健康意識(shí)和自我保健能力。
健康生活方式工作總結(jié)篇七
20__年9月1日是我國第__個(gè)“全民健康生活方式行動(dòng)日”，根據(jù)句容市衛(wèi)生局、句容市疾病預(yù)防控制中心的相關(guān)文件要求，為不斷提升居民的慢病防控意識(shí)，有效控制心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等主要慢性病的危害及其危險(xiǎn)因素水平，我鎮(zhèn)開展20__年“全民健康生活方式日”系列宣傳活動(dòng)，以“日行一萬步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子”為為宣傳主題的宣傳活動(dòng)，現(xiàn)總結(jié)如下：
1、20__年9月2號(hào)，我衛(wèi)生院組織相關(guān)醫(yī)務(wù)人員，由陳小飛副院長組織，于鮑亭大隊(duì)開展健康咨詢活動(dòng)，為咨詢?nèi)藛T免費(fèi)測血壓，解答高血壓、糖尿病等慢性病患者遇到的日常問題。共免費(fèi)測量血壓100余人，前來咨詢的群眾120人，發(fā)放宣傳單500余份，宣傳冊(cè)60余份。
2、于我衛(wèi)生院門診大廳懸掛橫幅“日行一萬步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子”一條，提醒就診患者健康活動(dòng)意識(shí)，時(shí)刻注意吃動(dòng)平衡。并于門診大廳設(shè)置健康咨詢書架一個(gè)，放置健康宣傳手冊(cè)，以便就診患者隨時(shí)取閱，積極引導(dǎo)居民，采取健康的生活方式，提高和享有生命質(zhì)量。
此次宣傳活動(dòng)得到群眾的好評(píng)，讓居民能夠更了解飲食活動(dòng)與慢性病發(fā)生、防治的關(guān)系，提倡良好的健康生活習(xí)慣，合理膳食。讓群眾能夠積極采取行動(dòng)預(yù)防和控制高血壓、糖尿病以及慢性呼吸系統(tǒng)疾病，共享健康生活。
我衛(wèi)生院今后將經(jīng)常多次舉辦類似活動(dòng)，以達(dá)到提高全鎮(zhèn)人民生活質(zhì)量，讓居民更加關(guān)注自己的飲食、活動(dòng)、健康，減少慢性非傳染性疾病的發(fā)生。
健康生活方式工作總結(jié)篇八
20__年9月1日是我國第x個(gè)“全民健康生活方式行動(dòng)日”，我中心根據(jù)上級(jí)文件精神和要求，通過多種形式開展了宣傳教育活動(dòng)，現(xiàn)將活動(dòng)小結(jié)如下：
1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)、明確主題：為保證本次宣傳活動(dòng)取得實(shí)效，我中心成立了以分管副主任丁常信為組長的領(lǐng)導(dǎo)小組，開展以提高全民健康意識(shí)和健康生活方式行為能力，有效控制高血壓、心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等主要慢性病的危害及其危險(xiǎn)因素水平，開展了以“我行動(dòng)、我健康、我快樂”為宣傳主題的“全民健康生活方式行動(dòng)日”宣傳活動(dòng)。
2、開展多形式的健康宣傳教育活動(dòng)：20__年9月1日到30日，我中心在轄區(qū)4個(gè)村健康教育宣傳櫥窗張貼全民健康生活方式宣傳，并通過鄉(xiāng)村醫(yī)生發(fā)放1000多份健康生活方式的宣傳單，同時(shí)在三岔集鎮(zhèn)懸掛“日行一萬步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子”和“規(guī)范高血壓、糖尿病管理，提高居民生活質(zhì)量”橫幅2條，9月份在門診大廳擺放咨詢臺(tái)，發(fā)放宣傳資料，接受群眾咨詢，現(xiàn)場免費(fèi)測血壓、測血糖，健康生活指導(dǎo)，宣傳高血壓、糖尿病等慢性病防治知識(shí)、宣傳活動(dòng)與健康的關(guān)系，提倡良好的健康生活習(xí)慣，合理膳食，重點(diǎn)強(qiáng)化宣傳主題“減鹽預(yù)防高血壓、我行動(dòng)、我健康、我快樂”、通過這些活動(dòng)提高了群眾的健康意識(shí)與健康行為能力。
此次宣傳活動(dòng)深受中老年人的歡迎，通過開展全民健康生活方式行動(dòng)日活動(dòng)，使的理念進(jìn)一步深入人心，讓廣大群眾，積極采取行動(dòng)預(yù)防和控制高血壓，糖尿病共享健康生活，另外還進(jìn)一步提高了居民學(xué)習(xí)健康知識(shí)的主動(dòng)性，加強(qiáng)了居民預(yù)防和控制高血壓、糖尿病的意識(shí)和能力，取得了良好的社會(huì)效果，達(dá)到了預(yù)期目的。
健康生活方式工作總結(jié)篇九
為提高全民身體素質(zhì)，衛(wèi)生部把每年的9月1日定為“全民健康生活方式日”，旨在提高全民健康意識(shí)水平和健康生活方式行為能力，以達(dá)到減少和有效控制慢性疾病危險(xiǎn)因素的影響及其造成的危害。當(dāng)前嚴(yán)重危害人民身體健康的慢性非傳染性疾病與人類不良的生活方式有著密切的關(guān)系，甚至它比慢性疾病本身根據(jù)由危害性。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，生活水平的提高，各種不良的生活方式逐漸侵襲著人們?nèi)绺咧靖啕}飲食、運(yùn)動(dòng)減少、以及各種不良習(xí)慣造就一大批亞健康人群，它像無形殺手正在嚴(yán)重危害人們的健康。因此這要引起我們高度關(guān)注并要積極采取應(yīng)對(duì)措施。
我們知道改善人們不良的生活習(xí)慣是減少慢性非傳染性疾病危害的最有效方法，所以當(dāng)務(wù)之急是通過健康教育來改善人們不良生活方式，才能有效地預(yù)防和控制慢性病發(fā)病率和控制率。首先我們要做好健康教育工作，提高我轄區(qū)居民的自我保健意識(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。為此，我院于9月1日上午，開展一場以“日行一萬步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子”為口號(hào)和“健康一二一”為主題的.健康教育宣傳活動(dòng)，以其帶動(dòng)居民樹立良好的健康生活方式的目的，這次活動(dòng)達(dá)到很好的社會(huì)效果。
活動(dòng)當(dāng)天，我們?cè)谛l(wèi)生院大門旁設(shè)置了咨詢臺(tái)，懸掛宣傳條幅，散發(fā)“中國公民健康素養(yǎng)”、“高血壓防治知識(shí)”、“糖尿病防治知識(shí)”等健康教育宣傳資料，并為前來的咨詢的市民提供免費(fèi)測血壓、血糖等服務(wù)。重點(diǎn)向居民宣傳中國公民健康素養(yǎng)、高血壓病和糖尿病的預(yù)防保健、老年人如何運(yùn)動(dòng)飲食等相關(guān)知識(shí)。
本次活動(dòng)共有40多名城鄉(xiāng)居民參與了這次活動(dòng)，發(fā)放各健康教育宣傳單200份，測血壓25人，測血糖15人。參與的居民紛紛表示，通過這樣的活動(dòng)使豐富了他們的保健知識(shí)，為健康長壽起到了很好的指導(dǎo)作用。
為了使這項(xiàng)活動(dòng)能夠長期、可持續(xù)的開展，我們把它和開展健康教育、慢性病管理、老年保健有機(jī)的結(jié)合起來。利用各種宣傳平臺(tái)和機(jī)會(huì)進(jìn)行宣傳發(fā)放相關(guān)的健康教育資料。
健康生活方式工作總結(jié)篇十
1、減少心臟疾病、中風(fēng)和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
3、增加和改善活動(dòng)的范圍。
4、幫助保持靈活性。
5、維持骨量。
6、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和骨折。
7、改善情緒，減少焦慮和抑郁癥。
8、增強(qiáng)自尊。
9、改善老年人的記憶。
10、減少壓力。
所以，即使你選擇很小的變化、較為溫和的減肥方式，你仍可以看到蠻不錯(cuò)的效果。研究發(fā)現(xiàn)，肥胖患者體重就算減少10％也有助于降低血壓和膽固醇，延長壽命。
您可以從現(xiàn)在減肥的過程中，為生活添加多一些活動(dòng)。如果你還沒有準(zhǔn)備好一個(gè)結(jié)構(gòu)化程序，從小事做起。每一件小事都算，都會(huì)燃燒更多的熱量。
關(guān)掉電視。每周一次，關(guān)閉電視，跟家人一起多做一些身體力行的活動(dòng)。玩游戲、散步或者其他的事情都會(huì)比坐在沙發(fā)上更積極。
多走路。尋找小小的方式多走路。當(dāng)你收到郵件后，繞著街區(qū)步行，每天遛狗郊游或你的跑步機(jī)上跑5分鐘，然后準(zhǔn)備上班。
做一些家務(wù)。鏟雪、在花園里干活、拔草、掃地。。。。。。這類活動(dòng)可能不是“轟轟烈烈”的運(yùn)動(dòng)，卻可以在使房間更整齊的同時(shí)鍛煉身體哦。
邊說話邊踱步。打電話時(shí)，四處走走，甚至邊清潔邊談。邊做喜歡的事情邊運(yùn)動(dòng)，這是一個(gè)很好的鍛煉方式哦。
注意事項(xiàng)。做個(gè)表格列出你一天做的所有體力活動(dòng)。如果你發(fā)現(xiàn)你大部分的時(shí)間都在坐，那么請(qǐng)做另一個(gè)表格，列出所有能走動(dòng)的方式，比如每隔一小時(shí)站起來伸展或走動(dòng)，走樓梯等。
吃得健康是健康生活方式的另一部分。干凈的飲食不僅可以控制體重，還可以改善健康，提高生活質(zhì)量。您可以使用新盤子確定你需要的熱量，你應(yīng)該關(guān)注哪些食品組，或者如果你在尋找更小的變化，你可以使用以下簡單的技巧來改變吃法：
多吃水果。把水果加到麥片、沙拉，甚至晚餐中。
多吃蔬菜。你可以把西紅柿加到三明治中，把辣椒加到比薩餅里，或加些額外的蔬菜在通心粉醬里?？梢粤粜┣泻玫氖卟嘶蚬揞^或冷凍蔬菜以便準(zhǔn)備快速做小吃。
換沙拉醬。如果你吃全脂肪食品，試著換為更輕的東西，自然吃的熱量就少了。盡量吃低脂或無脂奶制品。換為脫脂牛奶或無脂酸奶是另一種無需做出太大改變又能減少熱量的簡單方式。
使用替代品?？纯垂褡踊虮?，挑出每天吃的3種食物。寫下其中的營養(yǎng)成分，下次購物時(shí)，找到3種熱量更低的替代品。
創(chuàng)建一個(gè)健康的生活方式不一定意味著翻天覆地的變化。事實(shí)上，劇變幾乎總是失敗。每一天讓生活做出微小變化可能會(huì)得到巨大的回報(bào)，所以想想今天可以做些什么讓我們一步一步達(dá)到更健康哦。
健康生活方式工作總結(jié)篇十一
很多人動(dòng)不動(dòng)就喊著要補(bǔ)覺，其實(shí)睡得太多并不好，睡眠超過九個(gè)小時(shí)的人是很容易患上心臟病、糖尿病和肥胖等疾病的，我們可以每天睡眠保證在七個(gè)小時(shí)左右就可以了，這樣就足以支撐我們一整天的工作了。
平時(shí)千萬不要睡的'太滿，因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致我們?cè)谛褋硪院笞兊念^暈?zāi)X脹，短時(shí)間內(nèi)也不容易清醒，這是兩種不一樣的概念了。
健康生活方式工作總結(jié)篇十二
不知為何，早醒會(huì)被人們誤認(rèn)為是身體健康的表現(xiàn)，醒來的越早則身體越好，其實(shí)這樣的想法是錯(cuò)誤的。早醒與晚睡相比，早醒會(huì)使人更覺得疲勞，且自身的注意力及反應(yīng)能力也是較差的，出現(xiàn)這種現(xiàn)象主要的原因是人早醒使身體不能更充分得到休息，使人更疲勞。
近幾年來抑郁癥備受人們的重視，其實(shí)抑郁癥的出現(xiàn)并不是只有在高壓的情況下才能體現(xiàn)出現(xiàn)來，而早醒就是如此，其實(shí)早醒也是抑郁癥的癥狀之一。
在正常早上醒來的時(shí)候，如果突然在某一個(gè)時(shí)間段出現(xiàn)早醒的情況，且自身的心情比較差又感覺到郁悶的時(shí)候，這時(shí)候就要當(dāng)心抑郁癥。
失眠是抑郁癥的癥狀，而早醒卻易被人們忽視，其實(shí)它也是抑郁癥的癥狀之一。其實(shí)心理問題較大的時(shí)候，由于心理因素的影響使心理壓力沉重，導(dǎo)致睡眠不好這時(shí)早上就會(huì)出現(xiàn)早醒的現(xiàn)象。
所謂的早醒其實(shí)是比在正常的醒來的`時(shí)間還要提前蘇醒半小時(shí)以上，醒來的同時(shí)就很難入睡，如果這樣的早醒現(xiàn)象持續(xù)在2周以上就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行咨詢，以免使自身的情況加重從而導(dǎo)致抑郁的出現(xiàn)。
早醒不等于快速起床;即使早上出現(xiàn)早醒，這時(shí)不要著急起床，可以讓自身的眼睛處于微閉的狀態(tài)，這樣易使人不會(huì)那么快清醒，從而使人還有想要入睡的心理，就可以避免真正早醒的出現(xiàn)。
緩解心理壓力;早醒的出現(xiàn)無疑是心理因素導(dǎo)致，在平時(shí)最好適當(dāng)?shù)奶找鼻椴?，可緩解壓力使心理趨于平衡，從而避免早醒現(xiàn)象的出現(xiàn)。
早醒其實(shí)比晚睡更應(yīng)該值得人們的關(guān)注，因?yàn)樗某霈F(xiàn)與人們的心理有較大的關(guān)系，如果不在意早醒，長期之后易增加人們患上抑郁癥的幾率，從而危害健康。
健康生活方式工作總結(jié)篇十三
有超過1/3的人不能保證按時(shí)進(jìn)食三餐，確保三餐定時(shí)定量的人不滿半數(shù)。有病不能亂吃藥，該吃什么藥;怎么吃;應(yīng)注意什么？直接關(guān)系到您的病情和健康。
31%的人經(jīng)常每天使用電腦超過8小時(shí)。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。
有超過6成的人經(jīng)常不能保證8小時(shí)睡眠時(shí)間，另有7%的人經(jīng)常失眠。
被調(diào)查者中，有542人的工作習(xí)慣是一旦坐下來，除非上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利于血液循環(huán)，會(huì)引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發(fā)病的'重要因素。
有超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動(dòng)關(guān)心，32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
在上班時(shí)，超過7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調(diào)房中。“溫室人的自身肌體調(diào)節(jié)和抗病能力下降。
隨著工作節(jié)奏加快，吃上符合營養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。
調(diào)查顯示，將近一半的人在有病時(shí)自己買藥解決，有三分之一的人則根本不理會(huì)任何表面的“小毛病。許多上班族的疾病被拖延，錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。
在932名被調(diào)查者中，只有96人每周都固定時(shí)間鍛煉，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉。這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象，引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。
健康生活方式工作總結(jié)篇十四
為了保證宣傳月活動(dòng)全面、有序開展，縣疾控中心高度重視，組織召開專題會(huì)議對(duì)“全民健康生活方式宣傳月”活動(dòng)進(jìn)行了研究部署。要求各醫(yī)療衛(wèi)生單位緊緊圍繞“三減三健”的主題，突出特色，務(wù)求實(shí)效。做到了活動(dòng)早動(dòng)員、早安排、早部署，各醫(yī)療衛(wèi)生單位積極配合，保證了全縣活動(dòng)上下一致、全面開展。
1.9月7日，中心利用職工晨會(huì)學(xué)習(xí)開展了全民健康生活方式宣傳主題的培訓(xùn)學(xué)習(xí)。大廳張貼“健康要加油，飲食要減油”宣傳畫，電子屏滾動(dòng)播放全民健康生活方式宣傳知識(shí)，普及合理膳食行動(dòng)與健康知識(shí)，并通過微信、微博開展健康生活方式知識(shí)的宣傳活動(dòng)。
2.9月15日，中心利用開展志愿者服務(wù)活動(dòng)在居安社區(qū)小區(qū)開展了“中國減鹽周宣傳活動(dòng)”、“三減三健”及“2020年全民健康生活方式宣傳”進(jìn)社區(qū)、進(jìn)商戶宣傳活動(dòng)。向公眾宣傳“915”（就要5克）的減鹽理念，傳播低鹽飲食知識(shí)，促進(jìn)全社會(huì)共同關(guān)注減鹽行動(dòng)，形成人人行動(dòng)、全民控鹽的'社會(huì)氛圍。
3.在中心官方微信公眾號(hào)媒體平臺(tái)建立持續(xù)宣傳2020“全民健康生活方式宣傳”核心要素和科普要點(diǎn)，廣泛宣傳、組織公眾在線瀏覽“全民健康生活方式宣傳”各頻道健康科普內(nèi)容，公眾號(hào)連續(xù)刊登多篇營養(yǎng)科普文章，推薦《中國居民膳食指南（2016）》核心內(nèi)容。
4.9月1日開始，全縣各社區(qū)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)在轄區(qū)內(nèi)開展了全民健康生活方式知識(shí)宣傳，同步開展“三減三健”綜合宣傳，同時(shí)積極倡導(dǎo)在常態(tài)化疫情防控下堅(jiān)持“一米線”、勤洗手、戴口罩、公筷制等衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式?；顒?dòng)期間，通過發(fā)送微信、微視頻、朋友圈、qq、短信開展線上宣傳活動(dòng)，利用接種日播放視頻宣傳片，積極宣傳合理膳食、營養(yǎng)健康知識(shí)，達(dá)到營造全社會(huì)共同參與的良好氛圍。
5.2020年9月xx縣人民政府為民所想，為民所需，把關(guān)愛老年人身體健康、提升老年人生活品質(zhì)作為實(shí)事、要事同健康xx建設(shè)深度融合，確定為本縣戶籍65周歲以上老人免費(fèi)接種流感疫苗民生實(shí)事，結(jié)合此次活動(dòng)并向老年人進(jìn)行健康生活方式宣傳。
開展此次全民健康生活方式宣傳活動(dòng)，累計(jì)懸掛橫幅20條，電子屏幕標(biāo)語21條，健康小貼士200張，各類宣傳折頁共計(jì)2000余份，圍裙、抽紙、手提袋等宣傳物品共1000余件，開展講座7期，解答群眾咨詢500人次，受眾5000人次，通過微信群、朋友圈、qq、短信等線上形式發(fā)放信息100余條。
活動(dòng)重點(diǎn)圍繞“健康要加油，飲食要減油”將推進(jìn)全民健康生活方式行動(dòng)作為落實(shí)健康中國行動(dòng)和當(dāng)前常態(tài)化疫情防控要求的重要舉措，利用宣傳月活動(dòng)契機(jī)，圍繞活動(dòng)主題，結(jié)合其他宣傳活動(dòng)，各醫(yī)療衛(wèi)生單位積極創(chuàng)新活動(dòng)形式，借助科普信息化資源和平臺(tái)優(yōu)勢(shì)，通過互聯(lián)網(wǎng)、移動(dòng)終端等多種渠道廣泛傳播健康知識(shí)，積極引導(dǎo)群眾形成良好衛(wèi)生習(xí)慣和健康文明的生活方式。結(jié)合健康xx建設(shè)活動(dòng)，針對(duì)不同領(lǐng)域、不同人群、不同場所、不同傳播媒介策劃開展貼近百姓生活、群眾喜聞樂見的倡導(dǎo)宣傳活動(dòng)。并向機(jī)關(guān)、社區(qū)、農(nóng)村居民普及營養(yǎng)健康知識(shí)、傳播健康新理念、學(xué)習(xí)健康新技能。宣傳活動(dòng)的開展，不僅使公眾提高衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式，同時(shí)也推動(dòng)全民保持良好飲食習(xí)慣，提升居民營養(yǎng)健康素養(yǎng)，改善群眾營養(yǎng)健康狀況、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。營造了社會(huì)廣泛參與，人人盡責(zé)盡力的良好氛圍。
健康生活方式工作總結(jié)篇十五
著名醫(yī)學(xué)博士介紹說，老人家愈缺少健全牙齒，罹患失智癥的比例愈高。因?yàn)榫捉罆r(shí)，大腦皮質(zhì)區(qū)的血液循環(huán)量會(huì)增加，而且咀嚼也會(huì)激發(fā)腦神經(jīng)的活動(dòng)。
預(yù)防失智要多外出走走曬太陽。因?yàn)殛柟饽艽龠M(jìn)神經(jīng)生長因子，像「長頭發(fā)」一樣，使神經(jīng)纖維增長。現(xiàn)在已經(jīng)有專家研究曬太陽的量是否與失智癥的發(fā)展有關(guān)，雖暫無定論，但每天接受陽光照射，至少能形成較好的睡眠模式，比較不容易憂郁。
無論任何年紀(jì)，健全記憶運(yùn)作關(guān)鍵都在于注意力，列下工作清單，將每日工作設(shè)立一個(gè)嚴(yán)格的程序，無論工作困難與否，都能幫助有效完成工作。所以你可以試試規(guī)定自己中午11點(diǎn)半才讀e-mail，或是直到工作完成到某一個(gè)程度才回復(fù)一些較不緊急的電話，或是付完賬單才做別的事。
吃早餐不僅為了健康，也為了大腦。
過去常有人說小孩沒吃早餐上課無法專心，這是對(duì)的。因?yàn)榇竽X不具有儲(chǔ)存葡萄糖的構(gòu)造，隨時(shí)需要供應(yīng)熱量。經(jīng)過一夜之后，大腦的血糖濃度偏低，如果不供應(yīng)熱量，你會(huì)想睡、容易激動(dòng)，也難以學(xué)習(xí)新知。
頭骨雖然很硬，腦卻很軟。無論年紀(jì)老少，腦傷對(duì)一生影響極大。你開車時(shí)不系安全帶或邊講手機(jī)嗎?請(qǐng)戒掉腦傷風(fēng)險(xiǎn)的行為，也避免會(huì)重創(chuàng)腦部的運(yùn)動(dòng)。
別小看做家事，做家事不僅要用腦規(guī)劃工作次序，也要安排居家空間。
曬棉被、衣服需要伸展身體，使用吸塵器也會(huì)使用到下半身肌肉。只要運(yùn)用肌肉，便會(huì)使用到大腦額葉的運(yùn)動(dòng)區(qū)。況且，將骯臟油膩的碗盤洗干凈將臟亂房間整理清潔大腦帶來快感。
大腦有八成是水，只要缺水都會(huì)妨礙思考。臨床神經(jīng)科學(xué)家、精神科醫(yī)師亞蒙(daneilg.amen)曾經(jīng)掃瞄過一位知名的健美先生，他的腦部影像很像毒癮患者，但他激烈否認(rèn)。后來得知他拍照前為了看起來瘦一點(diǎn)，曾大量失水，而掃瞄的前一天他才剛拍照。后來經(jīng)過水分補(bǔ)充后，腦部的影像看起來正常多了。
主動(dòng)和別人打招呼吧。卓良珍主任認(rèn)為，打招呼不但有人際互動(dòng)，降低憂郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，而且為了主動(dòng)打招呼，要記住對(duì)方的人名與外型特征，也能提高自己的腦力。
打破舊習(xí)、嘗試不熟悉的事可以激發(fā)短期記憶，建立大腦解讀訊息的能力。例如嘗試改變每天從家里走到車站的路線或是改變每天下車的車站，嘗試早一站或晚一站下車，或改變每天坐車的時(shí)間，單是做這項(xiàng)，就能對(duì)前額葉產(chǎn)生刺激。
身體懶得動(dòng)對(duì)大腦很辛苦。有氧運(yùn)動(dòng)最好，可以使心跳加速，而且有些動(dòng)作需要協(xié)調(diào)四肢可以活化小腦，促進(jìn)思考，提高認(rèn)知和信息處理的速度。
有氧運(yùn)動(dòng)很簡單，穿起球鞋出門健走即可。美國伊利諾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，只要每周健走3次、每次50分鐘就能使思考敏捷。
當(dāng)你很焦慮時(shí)，做什么都難。美國清晰大腦(sharpenbrains)網(wǎng)站負(fù)責(zé)人芙喃達(dá)茲(alvarofernandezs)提供一個(gè)取巧的冥想法：閉上眼睛、大拇指按小拇指，想象運(yùn)動(dòng)后美好的感覺，深呼吸30秒。然后大拇指按無名指，想象任何你喜歡的事物30秒，然后再按中指回想一個(gè)受關(guān)愛的時(shí)刻30秒，最后按食指回想一個(gè)美麗的地方30秒。
看電視通常不需用到腦，所以愈少這么做愈好。澳洲的研究人員在網(wǎng)絡(luò)上測試29500人的'長期記憶與短期記憶，發(fā)現(xiàn)記憶力較好的人每天看電視的時(shí)間少于1小時(shí)。
這兩種維生素可以控制血液中會(huì)傷害大腦的同半胱胺酸。瑞士的研究發(fā)現(xiàn)，230位60歲以上的人攝取這兩種維生素過低，罹患失智癥的機(jī)率是適量攝取的人的4倍。富含葉酸的食物如四季豆、蘆筍等，維生素b12如鮭魚、沙丁魚等。專家提醒，維生素b12只存在于葷食，素食者要特別透過維他命補(bǔ)充。
美國20～59歲上千個(gè)個(gè)案的研究發(fā)現(xiàn)，牙齦炎、牙周病和晚年認(rèn)知功能障礙有關(guān)。所以，聽從牙醫(yī)的建議，每天都要用牙線，每次刷牙的時(shí)間至少超過2分鐘。
吃咖哩可以預(yù)防失智，因?yàn)榭Яㄖ械慕S素是一種高效能的抗氧化劑，可以抑制氧化作用傷害細(xì)胞，還能預(yù)防腦細(xì)胞突觸消失。
姜黃不只用在咖哩，也用在抹在熱狗上的黃芥末。
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