計(jì)劃可以幫助我們合理分配任務(wù)和時(shí)間，避免過(guò)度壓力。制定計(jì)劃時(shí)，可以采用時(shí)間管理工具，如番茄鐘等，提高工作效率。計(jì)劃如何影響我們的生活和決策？以下是一些相關(guān)研究和案例的介紹。
網(wǎng)球培訓(xùn)班的教學(xué)計(jì)劃篇一
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)起源于法國(guó)。早在12—13世紀(jì)，法國(guó)的傳教士就常常在教堂的回廊里，用手掌擊打一種類似小球的物體，來(lái)調(diào)節(jié)呆板的教堂生活。漸漸地，這種活動(dòng)傳入了法國(guó)宮廷，并很快成為貴族們的一種娛樂(lè)游戲。當(dāng)時(shí)，他們把這種游戲叫“掌球戲”。14世紀(jì)中葉，這種游戲便傳入了英國(guó)。當(dāng)時(shí)這種球的表皮使用埃及坦尼斯鎮(zhèn)所產(chǎn)的最著名的絨布—斜紋法蘭絨制作的，英國(guó)人就將這種球稱為“tennis”，“tennis”也就成了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的專用語(yǔ)。時(shí)至今日，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)已從王室貴族走到了千家萬(wàn)戶。成為人們?nèi)粘ｅ憻挼囊环N方式。
同大多數(shù)的體育活動(dòng)一樣，網(wǎng)球?qū)ΜF(xiàn)代人的生活起著不可或缺的作用。
（一）網(wǎng)球成為現(xiàn)代社會(huì)閑暇生活的重要內(nèi)容。
作為閑暇生活的重要組成部分，網(wǎng)球具有自由性、個(gè)人性、情感性和群體性的特點(diǎn)。球可以使人在充滿愉悅與和諧的氣氛中，達(dá)到鍛煉身體、促進(jìn)健康、恢復(fù)體力、調(diào)節(jié)心理、陶冶情操、激發(fā)熱情、培養(yǎng)品格、滿足精神生活及享受人生樂(lè)趣等目的。
（二）網(wǎng)球是人們社會(huì)交往的重要途徑。
行社會(huì)交流的重要方式。
（三）網(wǎng)球是調(diào)節(jié)情感和緩解社會(huì)壓力的重要手段。
在現(xiàn)代社會(huì)，工作和生活節(jié)奏加快，人們的精神負(fù)荷、心理壓力加大，肌肉缺乏運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)過(guò)身，導(dǎo)致體重增加、體力下降、肌肉力量減小，出現(xiàn)了“心理壓抑綜合癥”、“無(wú)氣力無(wú)感情癥”等“亞健康”狀態(tài)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以有效地調(diào)節(jié)人們的情感，緩解工作和生活帶來(lái)的壓力。從而有效的緩解社會(huì)壓力。
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網(wǎng)球培訓(xùn)班的教學(xué)計(jì)劃篇二
班教學(xué)計(jì)劃一教學(xué)目的幫助入團(tuán)積極分子深入學(xué)習(xí)團(tuán)的理論知識(shí)和團(tuán)的性能職責(zé)，提高廣大青年的綜合素質(zhì)，爭(zhēng)取早日成為一名合格的中國(guó)共產(chǎn)主義青年團(tuán)團(tuán)員。
二教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)：開(kāi)學(xué)典禮由繼續(xù)教育學(xué)院分團(tuán)委書(shū)記邱衛(wèi)東老師作開(kāi)學(xué)典禮致詞；由分團(tuán)委團(tuán)課負(fù)責(zé)人對(duì)團(tuán)課安排作簡(jiǎn)單介紹；由入團(tuán)積極分子代表宣讀入團(tuán)申請(qǐng)書(shū)；團(tuán)課正式開(kāi)課。
第二節(jié)：．觀看影片《》，寫(xiě)一份觀后感，分小組下次討論第三節(jié)：．交流觀看影片的。
心得體會(huì)。
分小組討論小組派代表上臺(tái)發(fā)言；．講述團(tuán)學(xué)知識(shí)學(xué)唱《團(tuán)歌》第四節(jié)：考試收個(gè)人小結(jié)；安排團(tuán)課考試。
注：考試內(nèi)容以《團(tuán)章》為主形式：閉卷三教學(xué)方法與要求貫徹理論聯(lián)系實(shí)際的工作方針，努力把教學(xué)內(nèi)容與學(xué)員的思想實(shí)際聯(lián)系起來(lái)，使學(xué)員易于接受，學(xué)有所獲；采用觀看影片小組討論的形式，通過(guò)視覺(jué)聽(tīng)覺(jué)等多種結(jié)合的方法讓學(xué)員耳目心三到，加深上課印象；按班級(jí)劃分若干個(gè)學(xué)習(xí)小組，每組設(shè)組長(zhǎng)一名，其職責(zé)是組織好小組的學(xué)習(xí)討論實(shí)踐活動(dòng)，及時(shí)反饋組員的思想動(dòng)態(tài)；學(xué)員應(yīng)自覺(jué)遵守團(tuán)課的規(guī)章制度，準(zhǔn)時(shí)認(rèn)真地參加每次活動(dòng)，有事必須事先書(shū)面請(qǐng)假。
上課不守紀(jì)律，無(wú)正當(dāng)理由遲到，無(wú)故曠課一次或請(qǐng)假超過(guò)二次者，取消資格；學(xué)習(xí)結(jié)束，經(jīng)考試分?jǐn)?shù)達(dá)到分及以上考核合格后發(fā)給團(tuán)員證；考試作弊，一經(jīng)查出，取消入團(tuán)資格，不得參加下次團(tuán)課培訓(xùn)。
第二篇：高中英語(yǔ)培訓(xùn)班教學(xué)計(jì)劃字免費(fèi)體驗(yàn)美國(guó)外教口語(yǔ)課程易格英語(yǔ)高中英語(yǔ)培訓(xùn)班高中英語(yǔ)培訓(xùn)班教學(xué)一高中教學(xué)階段各個(gè)年級(jí)的教學(xué)培訓(xùn)側(cè)重點(diǎn)不一樣第一年：重點(diǎn)在培養(yǎng)興趣，鍛煉聽(tīng)說(shuō)能力，掌握基本的閱讀方法，同時(shí)注意培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
第二年：堅(jiān)持聽(tīng)說(shuō)練習(xí)，著重?cái)U(kuò)大詞匯量和閱讀量，以提高綜合運(yùn)用語(yǔ)言的能力。
第三年：提高語(yǔ)言知識(shí)的準(zhǔn)確性和綜合性，并努力提高做題技巧。
二英語(yǔ)教學(xué)老師應(yīng)該清楚的了解到英語(yǔ)是練會(huì)的不是學(xué)會(huì)的。
英語(yǔ)是一門(mén)工具性的學(xué)科，不是知識(shí)性的學(xué)科。
學(xué)習(xí)英語(yǔ)不僅僅是為了考試，還為今后的工作，甚至終身服務(wù)。
要學(xué)會(huì)借鑒別人的經(jīng)驗(yàn)。
三教師應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)員做的事情起始階段要格外重視語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)。
堅(jiān)持使用，敢于實(shí)踐。
抓好閱讀。
詞匯與語(yǔ)法的學(xué)習(xí)。
背誦是英語(yǔ)學(xué)習(xí)的基本功學(xué)英語(yǔ)，只有在死記的基礎(chǔ)上才能活用。
寫(xiě)作。
高中學(xué)員寫(xiě)英文，應(yīng)以模仿為主，用你聽(tīng)過(guò)的話來(lái)說(shuō)，用你讀的過(guò)的句子來(lái)寫(xiě)。
四高中學(xué)員在英語(yǔ)培訓(xùn)過(guò)程中應(yīng)當(dāng)注意的幾個(gè)方面要認(rèn)識(shí)到以下幾個(gè)方面．要主動(dòng)出擊，不要坐等人教；要持之以恒，不要三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。
．積極參加各種有關(guān)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的課外活動(dòng)。
要點(diǎn)滴積累，不要急于求成。
．要樹(shù)立信心，不要妄自菲薄。
．要學(xué)會(huì)。
總結(jié)。
要堅(jiān)決做到以下幾個(gè)方面會(huì)自學(xué)。
即自己制定目標(biāo)，自己安排，自己選定任務(wù)，自己監(jiān)督自己。
認(rèn)真對(duì)待中學(xué)學(xué)習(xí)的五個(gè)環(huán)節(jié)。
課前預(yù)習(xí)要自覺(jué)，上課要積極參與活動(dòng)，課后復(fù)習(xí)要及時(shí)，作業(yè)中總結(jié)審題解題的規(guī)律。
自己安排補(bǔ)充內(nèi)容及時(shí)總結(jié)，善于向別人學(xué)習(xí)。
有強(qiáng)烈的搞好學(xué)習(xí)的愿望，有勤奮刻苦的奮斗精神。
認(rèn)真讀書(shū)，勤于動(dòng)手動(dòng)口，搞好學(xué)習(xí)不讀書(shū)是不行的。
五在全面復(fù)習(xí)高中英語(yǔ)的時(shí)候應(yīng)該知道的幾點(diǎn)。
一認(rèn)真學(xué)習(xí)今年年《考試說(shuō)明》，仔細(xì)閱讀對(duì)各個(gè)題型的說(shuō)明和前幾年的試題。
二把《考試說(shuō)明》上的詞匯表掌握好。
三在練。
免費(fèi)體驗(yàn)美國(guó)外教口語(yǔ)課程易格英語(yǔ)高中英語(yǔ)培訓(xùn)班習(xí)時(shí)，以練習(xí)閱讀為主。
四聽(tīng)的練習(xí)要持之以恒。五抓好基礎(chǔ)題。
六堅(jiān)持實(shí)踐第一，以練習(xí)主。
七寫(xiě)的練習(xí)要在寫(xiě)的實(shí)踐中提高。八要重視思維能力和其他素質(zhì)的提高。
網(wǎng)球培訓(xùn)班的教學(xué)計(jì)劃篇三
發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后、中點(diǎn)和邊線的假定延長(zhǎng)線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊球(僅能用一只手的運(yùn)動(dòng)員，可用球拍將球拋起)。球拍與球接觸時(shí)，即算完成球的發(fā)送。
發(fā)球時(shí)。
發(fā)球員在整個(gè)發(fā)球動(dòng)作中，不得通過(guò)行走或跑動(dòng)改變?cè)镜奈恢?，兩腳只準(zhǔn)站在規(guī)定位置，不得觸及其他區(qū)域。
打球中。
(1)每局開(kāi)始，先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應(yīng)換到左區(qū)發(fā)球。
(2)發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過(guò)，落到對(duì)角的對(duì)方發(fā)球區(qū)前的方格內(nèi)，或其周?chē)木€上。
發(fā)球失誤。
未擊中球;發(fā)出的球，在落地前觸及固定物(球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外);違反發(fā)球站位規(guī)定。如果球下網(wǎng)或落到對(duì)角發(fā)球區(qū)外，則發(fā)球失誤。發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應(yīng)在原發(fā)位置上進(jìn)行第二次發(fā)球。
過(guò)去的規(guī)則是擦網(wǎng)發(fā)球作廢，重新發(fā)球，但國(guó)際網(wǎng)聯(lián)修改了規(guī)定，擦網(wǎng)不再影響發(fā)球是否成功，以球擦網(wǎng)后的落點(diǎn)判斷。擦網(wǎng)后，球落在規(guī)定發(fā)球區(qū)域內(nèi)，視為無(wú)效發(fā)球，可重發(fā)：落在發(fā)球區(qū)域外，視為發(fā)球失誤。或?qū)Ψ浇忧騿T未作好接球準(zhǔn)備。
交換發(fā)球。
第一局比賽終了，接球員成為發(fā)球員，發(fā)球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換，直至比賽結(jié)束。
交換場(chǎng)地。
(1)雙方應(yīng)在每盤(pán)的第1、3、5等單數(shù)局結(jié)束后，以及每盤(pán)結(jié)束雙方局?jǐn)?shù)之和為單數(shù)時(shí)，交換場(chǎng)地。
(2)在搶7分比賽中，雙方分?jǐn)?shù)相加每6分更換一次場(chǎng)地。
活球：網(wǎng)球比賽中,一個(gè)球從被發(fā)出去那一刻起即進(jìn)入比賽狀態(tài)(活球)。除非出現(xiàn)發(fā)球失誤或發(fā)球無(wú)效，該球一直為活球直至得分。
美國(guó)網(wǎng)球協(xié)會(huì)注釋：決定比分的并不是一個(gè)球員沒(méi)能接起一個(gè)界內(nèi)球，或是出現(xiàn)了一個(gè)明顯出界的球。一個(gè)出界但仍在空中飛行的球仍然是活球，除非它確實(shí)擊中了地面、后場(chǎng)示意牌或固定物(除了球網(wǎng)、網(wǎng)柱、單打支柱、網(wǎng)繩、中心帶或網(wǎng)邊白布)或球員。該原則同樣適用于一個(gè)落在界內(nèi)一次后又彈起的球?？ㄔ诰W(wǎng)中的球?yàn)樗狼颉?/p>
美國(guó)網(wǎng)球協(xié)會(huì)注釋：如果球擊中了球網(wǎng)，而另一方球員認(rèn)為球打過(guò)來(lái)了而去擊球并打到了球網(wǎng)，如果他碰到球網(wǎng)時(shí)球?yàn)榛钋颍撬Х帧?/p>
失分。
活球時(shí)發(fā)生下列任何一種情況，均判失分：
(1)發(fā)球方連續(xù)兩次發(fā)球失誤。
(2)接發(fā)球方的球員在發(fā)球第一次落地前進(jìn)行接球。
(3)身體接觸發(fā)球或還擊球。
(4)本方還擊球第一落點(diǎn)在對(duì)方界內(nèi)以外的地面或其他固定物(球網(wǎng)除外)，稱作界外球。
(5)本方還擊球觸網(wǎng)后掉入對(duì)方界內(nèi)以外的地面及固定物。
(6)對(duì)方還擊球在第二次觸及地面(包括界外)及球網(wǎng)以外的設(shè)備前未能將球還擊過(guò)網(wǎng)。
(7)本方還擊時(shí)球拍觸球后未能將球還擊過(guò)網(wǎng)。
(8)球未過(guò)網(wǎng)前連續(xù)兩次擊球。
(9)過(guò)網(wǎng)擊球，以觸球點(diǎn)在球網(wǎng)另一側(cè)上空為標(biāo)準(zhǔn)。(第9種情況除外)。
(10)對(duì)方還擊球落入本方地面后又過(guò)網(wǎng)返回觸及對(duì)方區(qū)域(包括對(duì)方界外的地面及固定物)，在該種情況下，球在過(guò)網(wǎng)返回后尚在對(duì)方上空時(shí)，只要本方球員不與球網(wǎng)接觸依然可以作出回?fù)粜袨椤?/p>
(11)雙打時(shí)接球方未按照規(guī)則進(jìn)行接球。
(12)活球時(shí)球拍，球員，以及其他穿戴物觸網(wǎng)或觸及對(duì)方界內(nèi)。
壓線球。
落在線上的球都算界內(nèi)球。
休息時(shí)間。
(1)分與分之間，撿到球后直至發(fā)出，最大間隔25秒。
(2)單數(shù)局結(jié)束交換場(chǎng)地時(shí)可休息90秒。
(3)每盤(pán)結(jié)束可休息120秒。
(4)每盤(pán)的第一局結(jié)束后，交換場(chǎng)地時(shí)不能休息。
(5)在搶7分比賽中，雙方分?jǐn)?shù)相加6分，更換場(chǎng)地時(shí)不能休息。
雙打發(fā)球次序。
每盤(pán)第一局開(kāi)始時(shí)，由發(fā)球方?jīng)Q定由何人首先發(fā)球，對(duì)方則同樣地在第2局開(kāi)始時(shí)，決定由何人首先發(fā)球。第3局由第1局發(fā)球方的另一球員發(fā)球。第4局由第2局發(fā)球的另一球員發(fā)球。以下各局均按此序秩發(fā)球。
雙打接球次序。
假定該局a隊(duì)開(kāi)球，b隊(duì)決定好負(fù)責(zé)接左區(qū)和接右區(qū)的接球員(b左和b右)，正如每次發(fā)生得分或失分時(shí)a隊(duì)會(huì)更換發(fā)球區(qū)一樣，每次得分或失分時(shí)b隊(duì)負(fù)責(zé)接發(fā)球的球員也會(huì)在b左和b右間切換，直到該局結(jié)束為止。(再次強(qiáng)調(diào)，該局a隊(duì)的發(fā)球員始終只是一個(gè)人，只有到下下局收回發(fā)球權(quán)時(shí)發(fā)球員才會(huì)成為a隊(duì)另外一人)。
雙打還擊。
接發(fā)球后，雙方應(yīng)輪流由其中任何一名隊(duì)員還擊。如運(yùn)動(dòng)員在其同隊(duì)隊(duì)員擊球后，再以球拍觸球，則判對(duì)方得分。
勝一分。
遇到下列情況時(shí)，判對(duì)方勝1分：
1、發(fā)球員連續(xù)兩次發(fā)球失誤或腳誤時(shí)。
2、接球員在發(fā)來(lái)的球沒(méi)有著地前用球拍擊球，或球觸及自己的身體及所穿戴的衣物時(shí)。
3、在球第二次落地前未能還擊過(guò)網(wǎng)時(shí)。
4、還擊球觸及對(duì)方場(chǎng)區(qū)界線以外的地面、固定物或其它物件時(shí)。
5、還擊空中球失敗時(shí)。
6、在比賽中，擊球員故意用球拍拖帶或接住球，或故意用球拍觸球超過(guò)一次時(shí)。
7、“活球”期間運(yùn)動(dòng)員的身體、球拍(不論是否握在手中)或穿戴的其它物件觸及球網(wǎng)、網(wǎng)柱、單打支柱、繩或鋼絲繩、中心帶、網(wǎng)邊白布或?qū)Ψ綀?chǎng)區(qū)以內(nèi)的場(chǎng)地地面。
8、還擊尚未過(guò)網(wǎng)的空中球(過(guò)網(wǎng)擊球)。
9、除握在手中(不論單手或雙手)的球拍外，運(yùn)動(dòng)員的身體或穿戴的物體觸球。
10、拋拍擊球時(shí)。
11、比賽進(jìn)行中，運(yùn)動(dòng)員故意改變其球拍形狀。
12、運(yùn)動(dòng)員發(fā)球或回球時(shí)出界。(注意：出界的判法為球的第一個(gè)落點(diǎn)是否過(guò)第二白線)。
一局。
(1)每勝1球得1分，先勝4分者勝1局。
(2)雙方各得3分時(shí)為“平分”，平分后，凈勝兩分為勝1局。
還有一處讓我們奇怪的就是網(wǎng)球與眾不同的記分方式。在我國(guó)，網(wǎng)球比賽曾用阿拉伯?dāng)?shù)字0、1、3、4代表各分球的得失，而所有的國(guó)際網(wǎng)球賽都是用英語(yǔ)單詞love，以及數(shù)字15、30、40分別表示0、1、3、4，這使人頗為費(fèi)解。
0為什么要用love(英文“愛(ài)”字)來(lái)代表呢?原來(lái)，這是根據(jù)法語(yǔ)“蛋”(i’oeuf)這個(gè)單詞的發(fā)音而來(lái)的。法國(guó)人和中國(guó)人都把蛋比作零。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)最早在法國(guó)開(kāi)展時(shí)，人們畫(huà)一個(gè)橢圓表示一分未得。而網(wǎng)球傳入英國(guó)后，英國(guó)人聽(tīng)到法國(guó)人用i’oeuf(勒夫)這個(gè)發(fā)音來(lái)代表零，于是他們就在本國(guó)語(yǔ)言的詞匯中尋找與i’oeuf發(fā)音接近的單詞，后來(lái)love就用來(lái)代表零了。
以15為計(jì)算單位也曾是一個(gè)謎。15、30、40這三個(gè)數(shù)字決不是由人們隨意選用的。一位名叫琴·高斯林的人經(jīng)過(guò)研究后認(rèn)為，這三個(gè)數(shù)字一定是當(dāng)時(shí)那些打網(wǎng)球的人所熟悉或使用的測(cè)算單位，是參照天文的六分儀而來(lái)的。六分儀于1/6個(gè)圓一樣，共有60度，每分又分60秒。當(dāng)時(shí)的網(wǎng)球賽每局就有4分，4個(gè)15分為一度，和4個(gè)15度構(gòu)成1/6個(gè)圓一樣，采用15為基數(shù)以計(jì)算每一分球的得失。至于45改成40，是為了報(bào)分發(fā)音的簡(jiǎn)便。早期的網(wǎng)球賽每盤(pán)為4局，每局有4分，17世紀(jì)初改成了每盤(pán)6局，這個(gè)規(guī)則至今未變。
一盤(pán)。
(1)一方先勝6局為勝1盤(pán)。
(2)雙方各勝5局時(shí)，一方凈勝兩局為勝1盤(pán)。
決勝局計(jì)分制。
在每盤(pán)的局?jǐn)?shù)為6平時(shí)，有以下兩種計(jì)分制。
(1)長(zhǎng)盤(pán)制：一方凈勝兩局為勝1盤(pán)。
(2)短盤(pán)制(搶七)：決勝盤(pán)除外，除非賽前另有規(guī)定，一般應(yīng)按以下辦法執(zhí)行。
a.先得7分者為勝該局及該盤(pán)(若分?jǐn)?shù)為6平時(shí)，一方須凈兩分)。
b.首先發(fā)球員發(fā)第1分球，對(duì)方發(fā)第2、3分球，然后輪流發(fā)兩分球，直到比賽結(jié)束。
c.第1分球在右區(qū)發(fā)，第2分球在左區(qū)發(fā)，第3分球在右區(qū)發(fā)。
d.每6分球和決勝局結(jié)束都要交換場(chǎng)地。
短盤(pán)制的計(jì)分。
(1)第1個(gè)球(0：0)，發(fā)球員a發(fā)1分球，1分球之后換發(fā)球。
(2)第2、3個(gè)球(報(bào)1：0或0：1，不報(bào)15：0或0：15)，由b發(fā)球，b連發(fā)兩分球后換發(fā)球，先從左區(qū)發(fā)球。
(3)第4、5個(gè)球(報(bào)3：0或1：2，2：1，不報(bào)40：0或15：30，30：15)，由a發(fā)球，a連發(fā)兩球后換發(fā)球后換發(fā)球，先從左區(qū)發(fā)球。
(4)第6、7個(gè)球(報(bào)3：3或2：4，4：2或1：5，5：1或6：0，0：6)，由b發(fā)1分球之后交換場(chǎng)地，若比賽未結(jié)束，b繼續(xù)發(fā)第7個(gè)球。
(5)比分打到5：5，6：6，7：7，8：8……時(shí)，需連勝兩分才能決定誰(shuí)為勝方。但在記分表上則統(tǒng)一寫(xiě)為7：6。
(6)決勝局打完之后，雙方隊(duì)員交換場(chǎng)地。
賽制。
實(shí)行淘汰賽。一場(chǎng)比賽中，男子單打比賽除大滿貫賽事采用五盤(pán)三勝制以外，均使用三盤(pán)兩勝制。女子比賽全部采用三盤(pán)兩勝制。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)孕育在法國(guó)，起源于19世紀(jì)的英國(guó)，20世紀(jì)開(kāi)始在世界范圍內(nèi)快速發(fā)展，它是一項(xiàng)優(yōu)美而充滿競(jìng)技性的體育運(yùn)動(dòng)，其特有的魅力已讓世人所喜愛(ài)。網(wǎng)球和高爾夫球一起享有“貴族運(yùn)動(dòng)”之稱。
一、發(fā)展身體素質(zhì)。
一個(gè)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員無(wú)論在力量、速度、耐力、柔韌性和靈敏性方面，都必須具備良好的素質(zhì)。特別是隨著網(wǎng)球技術(shù)的不斷發(fā)展，上網(wǎng)打法已相當(dāng)普遍，運(yùn)動(dòng)員在發(fā)球或接發(fā)球之后都積極爭(zhēng)取時(shí)機(jī)跑到近網(wǎng)處作空中截?fù)?、高壓?dòng)作，這時(shí)要照顧到前后左右四個(gè)方位的來(lái)球，如果沒(méi)有精確的預(yù)測(cè)能力、快速的靈敏反應(yīng)，以及熟練的截?fù)?、高壓技術(shù)，就不能適應(yīng)這種打法。
可見(jiàn)，只有具備了良好的全面的身體素質(zhì)，才能保證網(wǎng)球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的正常發(fā)揮。也就是說(shuō)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)發(fā)展人的全面的身體素質(zhì)具有積極的促進(jìn)作用。比如，打網(wǎng)球需要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)來(lái)回地移動(dòng)和擊球，這能夠促進(jìn)人的反應(yīng)靈敏，使起動(dòng)快，移動(dòng)迅速，并能在較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)保持這種快速活動(dòng)能力。
堅(jiān)持網(wǎng)球訓(xùn)練，可以大大提高速度、力量、耐力、柔韌性、靈敏性等各項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)，從而提高人體的運(yùn)動(dòng)能力。同時(shí)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)血液循環(huán)系統(tǒng)的'改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復(fù)速度，達(dá)到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)化身心的目的。
二、促進(jìn)體格均衡發(fā)展。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身心性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。擊球時(shí)，下肢用力蹬地，隨著轉(zhuǎn)體，帶動(dòng)手臂;球拍擊球這個(gè)過(guò)程中，需要上下肢協(xié)調(diào)配合，需要頸部、肩部、胸部、背部、腰部、腿部的大小肌群共同參與工作，共同完成動(dòng)作。經(jīng)常打網(wǎng)球，不但可以使人體頸、肩、脊柱、骻、踝等部位都得到很好的鍛煉，而且有利于改善和矯正身體姿勢(shì)，使人體各部位協(xié)調(diào)發(fā)展，形成健美的體形。
三、提高呼吸系統(tǒng)功能。
網(wǎng)球是一項(xiàng)以有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)互相交替，以有氧運(yùn)動(dòng)為主的一項(xiàng)的體育運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)中，活動(dòng)者在底線打?qū)?zhàn)，或是不停地在底線或兩側(cè)來(lái)回奔跑，或是到網(wǎng)前救小球，這能夠有效地提高運(yùn)動(dòng)者的肺活量。一些高水平的運(yùn)動(dòng)員為了適應(yīng)激烈的比賽，經(jīng)常要進(jìn)行一些野外活動(dòng).如：長(zhǎng)跑、登山、游泳等運(yùn)動(dòng)，以增大肺活量，從而促進(jìn)體能的發(fā)展。
四、強(qiáng)化人的心理品質(zhì)。
網(wǎng)球是一項(xiàng)需要全身各部位肌肉參與的運(yùn)動(dòng)，若是單打比賽，場(chǎng)上只有對(duì)手和自己，所有的難題只有依靠自己去面對(duì)和解決，因此，網(wǎng)球也可以說(shuō)是一種智力對(duì)抗活動(dòng)，需要參與者精力高度集中，每球必爭(zhēng)。當(dāng)球員面臨被對(duì)手破發(fā)的危險(xiǎn)是，還需要穩(wěn)定的心理素質(zhì)。因此，經(jīng)常參加網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)有助于鍛煉意志，培養(yǎng)自信和臨危不懼等優(yōu)良心理素質(zhì)。
五、發(fā)展個(gè)性，放松身心。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以充分使人們身心放松。上班族有工作上的壓力，學(xué)生族有課業(yè)上的負(fù)擔(dān)，中年人承受著養(yǎng)家糊口的煩憂，老年人則要飽受慢性病的痛苦折磨等諸多問(wèn)題。如何緩解壓力，如何培養(yǎng)健康的生活方式已成了困擾現(xiàn)代人文明健康生活的一個(gè)重要課題。研究表明，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)體能并增強(qiáng)免疫系統(tǒng)強(qiáng)化的作用。
因此，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)并配以充足的休息，是疏解壓力、調(diào)節(jié)免疫的最佳手段。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動(dòng)可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得千干凈凈，使身心徹底地?cái)[脫壓抑和束縛，從而可以有效地促進(jìn)人們的身心健康。
網(wǎng)球作為一項(xiàng)激烈而優(yōu)美的運(yùn)動(dòng)，不經(jīng)能讓生活充滿樂(lè)趣，還可以強(qiáng)身健體，磨練心智。
網(wǎng)球培訓(xùn)班的教學(xué)計(jì)劃篇四
一、教學(xué)目的幫助入團(tuán)積極分子深入學(xué)習(xí)團(tuán)的理論知識(shí)和團(tuán)的性能職責(zé)，提高廣大青年的綜合素質(zhì)，爭(zhēng)取早日成為一名合格的中國(guó)共產(chǎn)主義青年團(tuán)團(tuán)員。
二、教學(xué)內(nèi)容。
第一節(jié)：開(kāi)學(xué)典禮。
1.由繼續(xù)教育學(xué)院分團(tuán)委書(shū)記邱衛(wèi)東老師作開(kāi)學(xué)典禮致詞；
2.由分團(tuán)委團(tuán)課負(fù)責(zé)人對(duì)團(tuán)課安排作簡(jiǎn)單介紹；
3.由入團(tuán)積極分子代表宣讀入團(tuán)申請(qǐng)書(shū)；
4.團(tuán)課正式開(kāi)課。
第二節(jié)：
1．觀看影片《xxxx》，寫(xiě)一份觀后感，分小組下次討論。
第三節(jié)：
1．交流觀看影片的心得體會(huì)，分小組討論，小組派代表上臺(tái)發(fā)言；
2．講述團(tuán)學(xué)知識(shí)、學(xué)唱《團(tuán)歌》。
第四節(jié)：考試。
1.收個(gè)人小結(jié)；
2.安排團(tuán)課考試。
注：考試內(nèi)容以《團(tuán)章》為主。
形式：閉卷。
三、教學(xué)方法與要求。
5.學(xué)習(xí)結(jié)束，經(jīng)考試（分?jǐn)?shù)達(dá)到60分及以上）、考核合格后發(fā)給團(tuán)員證；
6.考試作弊，一經(jīng)查出，取消入團(tuán)資格，不得參加下次團(tuán)課培訓(xùn)。
網(wǎng)球培訓(xùn)班的教學(xué)計(jì)劃篇五
幫助入團(tuán)積極分子深入學(xué)習(xí)團(tuán)的理論知識(shí)和團(tuán)的性能職責(zé)，提高廣大青年的綜合素質(zhì)，爭(zhēng)取早日成為一名合格的中國(guó)共產(chǎn)主義青年團(tuán)團(tuán)員。
第一節(jié)：開(kāi)學(xué)典禮。
1、由繼續(xù)教育學(xué)院分團(tuán)委書(shū)記邱衛(wèi)東老師作開(kāi)學(xué)典禮致詞；
2、由分團(tuán)委團(tuán)課負(fù)責(zé)人對(duì)團(tuán)課安排作簡(jiǎn)單介紹；
3、由入團(tuán)積極分子代表宣讀入團(tuán)申請(qǐng)書(shū)；
4、團(tuán)課正式開(kāi)課。
第二節(jié)：
1、觀看影片《xxxx》，寫(xiě)一份觀后感，分小組下次討論。
第三節(jié)：
1、交流觀看影片的心得體會(huì)，分小組討論，小組派代表上臺(tái)發(fā)言；
2、講述團(tuán)學(xué)知識(shí)、學(xué)唱《團(tuán)歌》。
第四節(jié)：考試。
1、收個(gè)人小結(jié)；
2、安排團(tuán)課考試。
注：考試內(nèi)容以《團(tuán)章》為主。
形式：閉卷。
5、學(xué)習(xí)結(jié)束，經(jīng)考試（分?jǐn)?shù)達(dá)到60分及以上）、考核合格后發(fā)給團(tuán)員證；
6、考試作弊，一經(jīng)查出，取消入團(tuán)資格，不得參加下次團(tuán)課培訓(xùn)。
網(wǎng)球培訓(xùn)班的教學(xué)計(jì)劃篇六
昨天上午，暴風(fēng)雪已經(jīng)過(guò)去，晴空萬(wàn)里，陽(yáng)光明媚。我和媽媽趁著這個(gè)機(jī)會(huì)，來(lái)到空無(wú)一人的逸夫小學(xué)打網(wǎng)球。
其實(shí)，我和媽媽一開(kāi)始根本沒(méi)想過(guò)打網(wǎng)球，是一個(gè)月前，一個(gè)叔叔送給我們一個(gè)網(wǎng)球拍，還帶了球和皮筋。從此，我和媽媽就對(duì)網(wǎng)球開(kāi)始感興趣。一開(kāi)始，我們是把網(wǎng)球和拍子系上皮筋，在職高里打。到后來(lái)，媽媽覺(jué)得只有一個(gè)拍子打沒(méi)意思，于是又買(mǎi)了一個(gè)拍子，在寬闊的逸夫小學(xué)操場(chǎng)打，皮筋則不要了。今天，我和媽媽又來(lái)到了逸夫小學(xué)玩網(wǎng)球。
我們?cè)诓賵?chǎng)上一人拿一個(gè)拍子，開(kāi)始打起來(lái)。我先把網(wǎng)球朝地上一砸，彈起來(lái)后一揮，球便飛了過(guò)去，高度極低，一落到地上便咕嚕嚕地滾了。媽媽追球追了一會(huì)兒才把它撿到。打得真艱難！媽媽把球又打過(guò)來(lái)，球飛地老高的，飛過(guò)了我頭頂，直向圍墻奔去。我連忙跟上，還好球彈了回來(lái)，我才松了口氣，因?yàn)榈舫鋈ゾ褪锹毟吡恕?/p>
我又給我媽來(lái)了一個(gè)高球，她順手用球拍一擋，“咚！”球直砸在球線上，震得她球拍掉了，球也滾向了一個(gè)水洼。媽媽想撿回來(lái)，可是已經(jīng)來(lái)不及了，球滾進(jìn)了水中。當(dāng)它被撿回來(lái)的時(shí)候，已經(jīng)是“滿身泥水”了。不過(guò)我們沒(méi)有因此而停止。還是有滋有味地打，不管它彈不起來(lái)。當(dāng)它兩三次變成“落湯雞”的時(shí)候，我們終于停止了打球，捏著“渾身泥水”的網(wǎng)球回家了。
今天玩網(wǎng)球玩得真爽，有朝一日，我還要來(lái)和媽媽打網(wǎng)球！
網(wǎng)球培訓(xùn)班的教學(xué)計(jì)劃篇七
本班學(xué)員在6—11歲之間，根據(jù)不同年齡段的心理和生理上的特點(diǎn)以及不同的接受能力，采取靈活多變的教學(xué)手段來(lái)達(dá)到最終的教學(xué)目的。
二、教材分析。
本期計(jì)劃開(kāi)展北京舞蹈學(xué)院中國(guó)舞大亨級(jí)考試課程?！吨袊?guó)舞等級(jí)考試教材》從易到難共十三個(gè)級(jí)別，是將中國(guó)舞蹈的知識(shí)性、訓(xùn)練性和娛樂(lè)性結(jié)合起來(lái)，力求符合幼兒、兒童、少年和青年的心理和生理特征，強(qiáng)調(diào)舞蹈訓(xùn)練的科學(xué)性、系統(tǒng)性、全面性以及舞蹈風(fēng)格的民族特色，在促進(jìn)幼兒、兒童、少年和青年的身心健康成長(zhǎng)的同時(shí)，達(dá)到中國(guó)舞蹈啟蒙和普及教的目的。
三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)。
1、解決基本功腿部、腰部和胯部的軟開(kāi)度，達(dá)到教材要求。
2、動(dòng)作協(xié)調(diào)、節(jié)奏準(zhǔn)確的完成中國(guó)舞等級(jí)考試教學(xué)內(nèi)容。
1、有目的有規(guī)律地對(duì)學(xué)生進(jìn)行基本功和中國(guó)舞技巧訓(xùn)練，提高學(xué)生的軟開(kāi)度和身體協(xié)調(diào)能力。
2、通過(guò)學(xué)習(xí)中國(guó)舞等級(jí)考試教材，是學(xué)生掌握中國(guó)舞的動(dòng)律和特點(diǎn)，感受學(xué)習(xí)舞蹈的愉悅心情，提高學(xué)生的自信心、模仿能力和表現(xiàn)美的能力。
五、教學(xué)方法教師示范為主，根據(jù)學(xué)員不同程度由單一到局部的分解動(dòng)作授課，使學(xué)員能夠邊唱邊跳，獨(dú)立完成組合。
1、芭蕾舞基本功訓(xùn)練：完成芭蕾舞手位，腳位，蹲，擦地練習(xí)。
2、中國(guó)舞基本功訓(xùn)練：前抬腿，前扳腿，旁抬腿，旁扳腿，后抬腿，前旁大吸腿，平轉(zhuǎn)，踏步翻身。
（一），小跳。
（二），點(diǎn)步轉(zhuǎn)，結(jié)束動(dòng)作。
4、成品舞蹈教學(xué)。
5、學(xué)期結(jié)束，開(kāi)展教學(xué)成果匯報(bào)：（1）基本功展示，技術(shù)技巧展示，中國(guó)舞考試內(nèi)容展示；（2）2015年度匯報(bào)成品舞作品一個(gè)。
網(wǎng)球培訓(xùn)班的教學(xué)計(jì)劃篇八
參加了20xx年6月18日到20日由胡金焱教授帶領(lǐng)的教學(xué)團(tuán)隊(duì)主講的《金融投資學(xué)》精品課程培訓(xùn)，經(jīng)過(guò)了兩天的集中培訓(xùn)后，本學(xué)習(xí)小組進(jìn)行了半天的溝通和交流，大家普遍感覺(jué)受益良多，積極發(fā)言，交流了學(xué)習(xí)的心得體會(huì)。下面對(duì)小組交流的主要問(wèn)題和內(nèi)容作了簡(jiǎn)要的總結(jié)，主要體現(xiàn)于以下方面：
一、關(guān)于金融投資類本科人才培養(yǎng)目標(biāo)。
在對(duì)金融投資類人才的培養(yǎng)上，要以市場(chǎng)需求為導(dǎo)向，及時(shí)了解市場(chǎng)對(duì)金融投資類人才的需求狀況，了解企業(yè)單位、事業(yè)單位的需求方向，培養(yǎng)能夠適應(yīng)市場(chǎng)需求的專業(yè)人才。同時(shí)，要認(rèn)清工作崗位上對(duì)人才能力的要求，在專業(yè)培養(yǎng)上與企事業(yè)單位及時(shí)對(duì)接，培養(yǎng)理論和技能于一身，具有市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)的專業(yè)人才。
二、你是如何理解教材建設(shè)、教學(xué)方法、教學(xué)藝術(shù)在課程教學(xué)中的作用和意義？
1、我們應(yīng)該站在全局的角度來(lái)把握教材，然后綜合分析教材的地位和作用。教材的選擇應(yīng)該體現(xiàn)其時(shí)效性。一般建議選擇近三年的新出版教材，這樣既能及時(shí)捕捉到理論研究的前沿，同時(shí)還能滿足社會(huì)對(duì)專業(yè)人才的需求。一旦教材落后于應(yīng)用，不僅導(dǎo)致資源的浪費(fèi)，還會(huì)阻礙學(xué)生的發(fā)展。當(dāng)然，教材的更新一般滯后于應(yīng)用，這是個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，但我們要考慮如何縮小這一差距。我認(rèn)為可以從教材和學(xué)校兩方面努力，在考慮教材適用性的同時(shí)要考慮應(yīng)用的時(shí)效性。
同樣，教材內(nèi)容的呈現(xiàn)方式要多樣化，有的內(nèi)容可以以討論的方式進(jìn)行，有的內(nèi)容可以以探究的方式進(jìn)行，教材出示幾種假設(shè)，然后由學(xué)生通過(guò)探討。
2、教學(xué)方法是完成教學(xué)任務(wù)、實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)和提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵所在。完成教學(xué)任務(wù)需要有一定的教學(xué)方法。在教學(xué)的目標(biāo)、任務(wù)、內(nèi)容確定以后，教師能否恰當(dāng)?shù)剡x用教學(xué)方法，就成為其能否完成任務(wù)、實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)的決定性因素。同樣的教學(xué)內(nèi)容在不同的教師那里效果差異很大的原因，除了教師的知識(shí)水平和教學(xué)態(tài)度外，關(guān)鍵就是教學(xué)方法問(wèn)題。所以，可以嘗試多種不同的教學(xué)方法綜合運(yùn)用于課堂實(shí)踐中。
比如：
談話法，通過(guò)師生的交談來(lái)傳播和學(xué)習(xí)知識(shí)的一種方法。其特點(diǎn)是教師引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用已有的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)回答教師提出的問(wèn)題，借以獲得新知識(shí)或鞏固、檢查已學(xué)的知識(shí)。
還有演示法，演示法是教師把實(shí)物或?qū)嵨锏哪Ｏ笳故窘o學(xué)生觀察，或通過(guò)示范性的實(shí)驗(yàn)，通過(guò)現(xiàn)代教學(xué)手段，使學(xué)生獲得知識(shí)更新的一種教學(xué)方法。它是輔助的教學(xué)方法，經(jīng)常與講授、談話、討論等方法配合一起使用。
3、教學(xué)藝術(shù)是激發(fā)學(xué)習(xí)興趣的有效手段。
教師在課堂上靈活運(yùn)用語(yǔ)言、表情、動(dòng)作等手段，充分發(fā)揮教學(xué)情感的功能。機(jī)智幽默的語(yǔ)言、惟妙惟肖的表演和恰如其分的笑話等表演手段，使教育教學(xué)寓于娛樂(lè)之中。教師獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格使教師具有吸引學(xué)生的獨(dú)特魅力。教學(xué)是一門(mén)科學(xué)，同時(shí)還是一門(mén)藝術(shù)。
三、如何處理和平衡多媒體教學(xué)與常規(guī)教學(xué)的關(guān)系？
多媒體教學(xué)是利用現(xiàn)代化的教學(xué)手段開(kāi)展教學(xué)內(nèi)容的一種方式，利用多媒體教學(xué)可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，可以變抽象為具體,使教學(xué)更加形象、直觀，便于學(xué)生理解和掌握。常規(guī)教學(xué)也有其特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn),也有多媒體教學(xué)不可替代的作用。
在實(shí)際的教學(xué)中，應(yīng)該充分利用兩者的優(yōu)勢(shì)，結(jié)合使用，規(guī)避其中的不足，實(shí)現(xiàn)最佳的教學(xué)效果。
（1）要善于利用多媒體教學(xué)的優(yōu)點(diǎn)。
對(duì)于有些理論和規(guī)律，確實(shí)對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)太抽象難懂了，或在課堂上難于直觀展示的經(jīng)濟(jì)現(xiàn)象或過(guò)程，此時(shí)恰到好處的借助多媒體，才能取到應(yīng)有的效果。甚至可以播放相關(guān)的熱點(diǎn)事件和經(jīng)濟(jì)現(xiàn)象視頻文件，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是最直觀的接受理論知識(shí)，并且還強(qiáng)化了學(xué)生的學(xué)習(xí)印象。
（2）不要過(guò)分依賴多媒體。
不能在課堂上為了開(kāi)展多媒體教學(xué)而開(kāi)展多媒體教學(xué)，或者也不能過(guò)分依賴多媒體，這樣可能出現(xiàn)教師在教學(xué)中很少板書(shū)，一味地展示課件內(nèi)容，類似于流水式教學(xué)，只能使教學(xué)效果適得其反。
四、如何與時(shí)俱進(jìn)，將本課程所涉及的最新理論進(jìn)展和應(yīng)用實(shí)踐內(nèi)容融入教學(xué)中？
金融投資學(xué)的老師尤其要及時(shí)了解理論前沿和學(xué)科發(fā)展趨勢(shì)，并積極融入到教學(xué)實(shí)際中，以補(bǔ)充理論教學(xué)的不足并擴(kuò)充學(xué)生的學(xué)科知識(shí)面。
（1）開(kāi)放式作業(yè)考查。
教師通過(guò)在平時(shí)的授課中可以通過(guò)給學(xué)生布置課外作業(yè)來(lái)考查學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和補(bǔ)充課堂教學(xué)的知識(shí)。在開(kāi)放式作業(yè)的布置上一定要結(jié)合金融投資的最新問(wèn)題和現(xiàn)象，選擇社會(huì)上熱點(diǎn)問(wèn)題，讓學(xué)生結(jié)合理論知識(shí)做出解釋并提供自己的解決建議。
（2）教師帶領(lǐng)學(xué)生科研。
教師可以和學(xué)生組成科研團(tuán)隊(duì)，然后選擇一些具有一定研究?jī)r(jià)值的課題進(jìn)行研究，組織學(xué)生進(jìn)行考察和學(xué)習(xí)，總結(jié)資料，撰寫(xiě)相關(guān)研究報(bào)告。這樣既是對(duì)理論教學(xué)的補(bǔ)充，也是及時(shí)把握理論前沿的有效手段。
（3）利用科研促進(jìn)教學(xué)。
大學(xué)科研與教學(xué)不應(yīng)該是一對(duì)矛盾，大學(xué)教師參與科研，從科學(xué)知識(shí)、科學(xué)方法、科學(xué)精神諸多方面促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提高，教學(xué)中亦能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，成為科學(xué)研究的課題?？蒲泄ぷ鞔龠M(jìn)教學(xué)內(nèi)容的更新。通過(guò)科研能夠發(fā)現(xiàn)本學(xué)科領(lǐng)域里面前沿的東西，不斷更新教學(xué)內(nèi)容。因?yàn)榻處熈私獾枚嗔?，研究得深了，接觸面廣了，自然能對(duì)你的教學(xué)內(nèi)容提出看法，就不容易照本宣科了。
五、如何理解本課程與《金融工程》等相關(guān)課程的關(guān)系？
《金融投資學(xué)》的培養(yǎng)目標(biāo)是讓學(xué)生了解投資環(huán)境、投資機(jī)會(huì)及投資過(guò)程；掌握現(xiàn)代金融投資的一些基本理論和方法；熟悉現(xiàn)代金融投資決策和金融投資管理的基本原理；學(xué)會(huì)用所學(xué)理論和方法分析金融投資實(shí)踐中的一些現(xiàn)實(shí)問(wèn)題；而《金融工程》的主要內(nèi)容是研究金融衍生工具的定價(jià)規(guī)律、作用以及應(yīng)用策略。金融工程學(xué)將工程設(shè)計(jì)的思維引入金融領(lǐng)域，綜合地運(yùn)用概率和優(yōu)化等數(shù)學(xué)工具分析金融問(wèn)題。所以說(shuō)，它對(duì)數(shù)學(xué)的要求更高。
六、關(guān)于教學(xué)團(tuán)隊(duì)的問(wèn)題。
（1）一個(gè)熱愛(ài)教學(xué)的教學(xué)團(tuán)隊(duì)在精品課程建設(shè)中應(yīng)占有重要的位置，只有一個(gè)熱愛(ài)教學(xué)的教學(xué)團(tuán)隊(duì)才能做好教材建設(shè)和網(wǎng)站建設(shè)和信息的更新。
（2）精品課程的建設(shè)需要一本高質(zhì)量的教材這是一個(gè)基礎(chǔ)；還有一個(gè)熱愛(ài)教學(xué)的教學(xué)團(tuán)隊(duì)還要有一個(gè)好網(wǎng)站。
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網(wǎng)球培訓(xùn)班的教學(xué)計(jì)劃篇九
運(yùn)動(dòng)參加的目標(biāo)要求要重視通過(guò)形式多樣的網(wǎng)球教學(xué)手段和豐富多彩的體育活動(dòng)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好。以下內(nèi)容是小編為您精心整理的網(wǎng)球教學(xué)計(jì)劃，歡迎參考！
為促進(jìn)校外健康教育工作的開(kāi)展，使學(xué)生更好地掌握運(yùn)動(dòng)技能掌，能更好的完成教學(xué)任務(wù)，特制訂本計(jì)劃。網(wǎng)球培訓(xùn)課程要落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，重視學(xué)生參網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的興趣的激發(fā)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，形成終身體育思想的意識(shí)。
(一)比較熟練掌握和運(yùn)用網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)和技能鍛煉身體。
(二)學(xué)會(huì)通過(guò)網(wǎng)球活動(dòng)調(diào)節(jié)自身情緒，改善心理狀態(tài)。
(三)通過(guò)專項(xiàng)和多種練習(xí)發(fā)展靈敏、速度、耐力、力量。
(四)養(yǎng)成良好的體育道德競(jìng)爭(zhēng)與合作精神，形成一定的社會(huì)適應(yīng)能力。
1、運(yùn)動(dòng)參加的目標(biāo)要求要重視通過(guò)形式多樣的網(wǎng)球教學(xué)手段和豐富多彩的體育活動(dòng)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好。
2、課程要求重視學(xué)生對(duì)多種基本運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)并要求學(xué)生在此基礎(chǔ)上形成自己的興趣愛(ài)好，有所專長(zhǎng)，提高其終身體育鍛煉的能力；同時(shí)在學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)生要了解安全地進(jìn)行體育活動(dòng)的知識(shí)和方法。
3、身體健康是體育與健康課程的一個(gè)基本要求。要在重視引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)、發(fā)展體能的同時(shí)，注意使他們了解營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、和不良行為對(duì)身體健康的影響，并幫助他們形成健康的生活方式，這樣才能有效地提高學(xué)生的健康水平。
4、心理健康的目標(biāo)要求我在教學(xué)中，要防止只重視運(yùn)動(dòng)技能的傳授，而忽視心理健康目標(biāo)的達(dá)成的現(xiàn)象。
5、社會(huì)適應(yīng)的目標(biāo)要求我們通過(guò)教學(xué)活動(dòng)，使學(xué)生獲得合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、交往能力以及對(duì)他人、集體和社會(huì)的關(guān)心程度得到提高，而且使學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中所獲得的合作與交往等能力能遷移到其他日常的學(xué)習(xí)和生活中去。
（1）學(xué)情分析。
學(xué)生由8-13歲不等，年齡較小，存在注意力不集中，紀(jì)律較差等問(wèn)題，個(gè)體差異較大，因此在教學(xué)中應(yīng)采用多種形式的教學(xué)方法，充分發(fā)揮以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)的功能，對(duì)學(xué)生進(jìn)行大量的鼓勵(lì)，重點(diǎn)在安全教育。
（2）教材分析。
1、強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體魄。網(wǎng)球是一種有氧戶內(nèi)外運(yùn)動(dòng)之一，網(wǎng)球可以提高人們的綜合素質(zhì)。
3、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一種最為時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)之一。
4、網(wǎng)球文化具有終身受益的作用，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能在3~90歲男女之間進(jìn)行的活動(dòng)，是不受年齡和性別的影響。
5、網(wǎng)球文化是培養(yǎng)人的誠(chéng)實(shí)守信的優(yōu)秀品質(zhì)。
6、網(wǎng)球是培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，網(wǎng)球比賽是非常講究團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
7、網(wǎng)球能培養(yǎng)更加自信的心理狀態(tài)。
8、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一種文明、禮貌、高雅的網(wǎng)球文化禮儀。
9、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以充分施展個(gè)性，身心放松的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。
10、打網(wǎng)球能健身，好身體是打好網(wǎng)球的基礎(chǔ)。
網(wǎng)球培訓(xùn)班的教學(xué)計(jì)劃篇十
一、學(xué)習(xí)目的通過(guò)學(xué)習(xí)黨的基本知識(shí)和黨的基本路線，認(rèn)識(shí)黨的性質(zhì)和任務(wù)；明確黨的奮斗目標(biāo)，懂得黨的組織原則和黨的紀(jì)律，增強(qiáng)對(duì)“科學(xué)發(fā)展觀”重要思想的認(rèn)識(shí)，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，以實(shí)際行動(dòng)爭(zhēng)取加入黨組織。
二、學(xué)習(xí)內(nèi)客。
（一）學(xué)習(xí)材料：《中國(guó)共產(chǎn)黨章程》、《人黨培訓(xùn)教材》、《世紀(jì)導(dǎo)航》。
（二）輔導(dǎo)報(bào)告：
1、黨的指導(dǎo)思想與黨的最高理想。
2、黨的性質(zhì)和宗旨。
3、黨的基本理論、基本路線、基本綱領(lǐng)。
4、黨員的條件、義務(wù)與基本要求。
5、黨的組織原則與黨的紀(jì)律。
6、大學(xué)生的入黨動(dòng)機(jī)。
7、形勢(shì)政策報(bào)告。
8、（1）新時(shí)期如何發(fā)揚(yáng)革命傳統(tǒng)精神。
（2）新時(shí)期對(duì)青年大學(xué)生的要求。
三、學(xué)習(xí)要求。
學(xué)習(xí)班采取自學(xué)、輔導(dǎo)和討論結(jié)合的方式；理論聯(lián)系實(shí)際，切實(shí)保證學(xué)習(xí)效果。具體要求：
1、參加學(xué)習(xí)的同學(xué)，應(yīng)自覺(jué)嚴(yán)格要求，遵守學(xué)習(xí)紀(jì)律；不遲到，不早退，不缺席；
2、上課自覺(jué)遵守課堂紀(jì)律，認(rèn)真聽(tīng)講，做好筆記，積極思考；
3、學(xué)習(xí)中要貫徹理論聯(lián)系實(shí)際的原則，密切聯(lián)系國(guó)內(nèi)外實(shí)際和個(gè)人的思想實(shí)際，積極參加討論：
4、學(xué)習(xí)結(jié)束時(shí)要寫(xiě)出個(gè)人學(xué)習(xí)小結(jié)，并按照規(guī)定格式上交電子版和打印版各一份，參加考核和評(píng)比；對(duì)學(xué)習(xí)合格者發(fā)給結(jié)業(yè)證書(shū)，作為今后各支部發(fā)展黨員的必備條件之一。
四、復(fù)習(xí)思考題。
1、馬克思主義黨的學(xué)說(shuō)的基本理論有哪些？
2、世界第一個(gè)無(wú)產(chǎn)階級(jí)政黨叫什么？是誰(shuí)創(chuàng)立的？建于何時(shí)？
3、怎樣理解中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)是實(shí)現(xiàn)中國(guó)現(xiàn)代化的根本保證？
4、中國(guó)共產(chǎn)黨的性質(zhì)是什么？
5、中國(guó)共產(chǎn)黨的指導(dǎo)思想是什么？
6、中國(guó)共產(chǎn)黨的思想路線是什么？
7、中國(guó)共產(chǎn)黨的宗旨是什么？
8、中國(guó)共產(chǎn)黨的最終目標(biāo)是什么？
9、黨的基本路線的主要內(nèi)容是什么？
10、為什么要堅(jiān)持黨的基本路線一百年不動(dòng)搖？
11、黨的根本組織原則是什么？民主集中制的基本原則是什么？
12、中國(guó)共產(chǎn)黨區(qū)別于其它政黨的顯著標(biāo)志是什么？
13、共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)是什么？
14、共產(chǎn)黨員應(yīng)盡的義務(wù)有哪些？享受的權(quán)利有哪些？
15、共產(chǎn)黨員的先鋒模范作用具體地表現(xiàn)在哪些方面？
16、申請(qǐng)入黨的同志必須經(jīng)過(guò)哪些手續(xù)才能成為正式黨員？
17、中國(guó)共產(chǎn)黨的入黨誓詞是什么？
18、預(yù)備黨員的義務(wù)和權(quán)利同正式黨員有何區(qū)別？
21、預(yù)備黨員的預(yù)備期從何時(shí)算起？黨員的黨齡從何時(shí)算起？
22、預(yù)備黨員轉(zhuǎn)正需要履行哪些手續(xù)？
23、預(yù)備黨員具備什么條件可按期轉(zhuǎn)正？什么情況下取消預(yù)備黨員資格？
24、申請(qǐng)入黨需要幾名正式黨員介紹？
25、江澤民“三個(gè)代表”重要思想的基本內(nèi)容是什么？
26、如何按照“三個(gè)代表”的要求加強(qiáng)和改進(jìn)黨的建設(shè)？
27、如何做到樹(shù)立遠(yuǎn)大理想和做好現(xiàn)階段工作的有機(jī)統(tǒng)一？
五、論文格式要求：
標(biāo)題：水平居中、四號(hào)黑體副標(biāo)題：小四華文行楷。
作者姓名、學(xué)院，班級(jí)：五號(hào)華文行楷居中在標(biāo)題下。
正文部分：小四華文行楷，行距固定值18磅，左右邊距分別為2.5厘米，一級(jí)標(biāo)題為四號(hào)華文行楷加黑，二級(jí)標(biāo)題為小四號(hào)華文行楷加黑。
網(wǎng)球培訓(xùn)班的教學(xué)計(jì)劃篇十一
本學(xué)期計(jì)劃學(xué)習(xí)緒論、第一、二、三、四、五章的內(nèi)容。在緊緊圍繞濟(jì)南市教研室職教科的工作安排和各學(xué)校教學(xué)計(jì)劃下，為了更好地完成教學(xué)內(nèi)容，特制定計(jì)劃如下。
一.教材分析。
本計(jì)劃是依據(jù)機(jī)械工業(yè)出版社出版、董述欣主編的《機(jī)械制圖》教材，全冊(cè)共有九章。是中等職業(yè)學(xué)校機(jī)械專業(yè)的`一門(mén)專業(yè)基礎(chǔ)課。本教材著重闡明了識(shí)讀和繪制圖樣的基本理論和方法，突出以識(shí)圖為主，讀畫(huà)結(jié)合，學(xué)以致用的特點(diǎn)，采用制圖及相關(guān)的最新國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)和行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，注重對(duì)學(xué)生讀圖能力的培養(yǎng)，注意把教材的科學(xué)性，系統(tǒng)性，實(shí)用性結(jié)合起來(lái)。
二.學(xué)情分析。
剛進(jìn)入職專階段的機(jī)電專業(yè)、數(shù)控專業(yè)、汽修專業(yè)的學(xué)生，男生比較多，學(xué)生入學(xué)成績(jī)普遍較差，而《機(jī)械制圖》是一門(mén)專業(yè)基礎(chǔ)課，知識(shí)抽象、枯燥，這門(mén)課是一門(mén)理論和實(shí)踐相結(jié)合的課程，是后續(xù)專業(yè)課學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，本學(xué)期需要通過(guò)這門(mén)學(xué)科的學(xué)習(xí)，突出學(xué)生畫(huà)圖能力和識(shí)圖能力的培養(yǎng)，使學(xué)生產(chǎn)生一定的學(xué)習(xí)興趣。
三、教學(xué)目的要求：
以面向人才需要為出發(fā)點(diǎn)，以提高中等職業(yè)教育學(xué)生的科學(xué)文化素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神，實(shí)踐能力及職業(yè)素質(zhì)為目標(biāo)。
四、教學(xué)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：機(jī)械制圖的基本知識(shí)、基本規(guī)律。
難點(diǎn)：組合體的投影。
五、教學(xué)設(shè)想：
講練結(jié)合，多進(jìn)行練習(xí)。
六、教學(xué)進(jìn)度表(本學(xué)期9月1日開(kāi)學(xué)，2月4日結(jié)束，共22周)。
周次。
課題（章、節(jié)）。
課時(shí)分配。
授課。
繪圖。
習(xí)題。
一
緒論。
1
第一章。
機(jī)械制圖基本知識(shí)。
繪圖工具及其使用。
1
二
機(jī)械制圖的基本規(guī)定。
2
1
三
尺寸注法。
3
2
四
幾何圖形的畫(huà)法。
3
1
1
五
平面圖形的畫(huà)法。
2
2
1
第二章。
正投影基礎(chǔ)知識(shí)與三視圖形成。
六
投影法的基本知識(shí)。
三視圖的形成及投影規(guī)律。
3
1
七
點(diǎn)的投影。
2
2
八
直線的投影。
2
2
九
平面的投影。
2
2
第三章。
基本體及截交線。
十
十一。
基本體及表面上點(diǎn)的投影。
3
2
十二。
截交線。
3
2
第四章。
軸測(cè)圖。
軸測(cè)圖的基本知識(shí)。
1
十三。
正等軸測(cè)圖。
2
1
斜二測(cè)圖。
1
1
十四。
軸測(cè)草圖畫(huà)法。
1
第五章。
組合體。
組合體的形體分析。
1
十五。
組合體相貫線的畫(huà)法。
2
2
十六。
組合體視圖的畫(huà)法。
2
2
組合體的尺寸標(biāo)注。
1
2
十七。
看組合體。
3
2
十八。
十九。
補(bǔ)視圖和補(bǔ)缺線。
2
4
2、遇國(guó)慶、仲秋法定節(jié)假日，計(jì)劃順延。
網(wǎng)球培訓(xùn)班的教學(xué)計(jì)劃篇十二
本人xxx，男，法學(xué)院20xx級(jí)2班的學(xué)生。20xx年x月至x月參加了xx大學(xué)黨校學(xué)習(xí)。這份鑒定主要是總結(jié)本人大學(xué)以來(lái)各種方面的情況，以便進(jìn)行批評(píng)與自我批評(píng)，同時(shí)也是這次選舉預(yù)備黨員的材料。
主義是我的信仰。20xx年的x月，我和班里的其他3個(gè)同學(xué)一起進(jìn)黨校學(xué)習(xí)，雖然學(xué)習(xí)在x月份就結(jié)束的，而且一個(gè)星期只有一次課，但收益卻頗大。老師的講課都是比較精辟的，他們的真心話語(yǔ)和精彩的分析讓我在原有認(rèn)知的基礎(chǔ)上對(duì)黨有了更深入和真實(shí)的認(rèn)識(shí)。其中還有很重要的一點(diǎn)，就是共勉的作用吧。
看著這么多同學(xué)和我一起奮斗，更看到了我黨堅(jiān)實(shí)的群眾基礎(chǔ)?？吹搅它h員為人民服務(wù)，為社會(huì)主義建設(shè)盡心盡力的赤子之心。對(duì)自己心里的觸動(dòng)很大，也感覺(jué)到自己的基礎(chǔ)知識(shí)有所不足，黨校學(xué)習(xí)結(jié)束后，本人并沒(méi)有停止學(xué)習(xí)，而是更加努力地學(xué)習(xí)黨的三個(gè)代表，更加深入的了解馬列主義，毛澤東思想以及在我國(guó)現(xiàn)代化建設(shè)中發(fā)揮的中大作用，用它武裝自己。并且經(jīng)常本宿舍和旁邊宿舍的黨員的交流。不過(guò)學(xué)無(wú)止境，我以后也會(huì)抱著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度繼續(xù)學(xué)習(xí)黨的知識(shí)，關(guān)心實(shí)事和黨的政策;同時(shí)平時(shí)做事從小事做起，盡量用黨員的標(biāo)準(zhǔn)要求自己。
黨員是平凡的，也是不平凡的。黨員的平凡體現(xiàn)在從身邊事情做起，以身作則，為人民服務(wù)。作為一個(gè)入黨積極分子，作為一個(gè)向黨組織靠攏的人，工作方面一定要全心全意為人民服務(wù)。
一個(gè)人如果沒(méi)有一種可以終生奉行的信仰的話，也就失去了自己的方向，在很多事情上會(huì)很胡涂，不知道怎么處理，日子也過(guò)得漫無(wú)目的，浪費(fèi)時(shí)光。有信仰才能有動(dòng)力，才有原則，才會(huì)讓自己覺(jué)得很充實(shí)，才可以分辨是非。
我進(jìn)入大學(xué)以后，這個(gè)感覺(jué)越來(lái)越強(qiáng)烈，同時(shí)通過(guò)對(duì)實(shí)事和我黨政策的了解，更加堅(jiān)定了我的主義的信仰。因?yàn)槲矣X(jué)得它是最科學(xué)，最先進(jìn)的，揭示了歷史的發(fā)展趨勢(shì)，未來(lái)的世界也將是這樣的，自己理應(yīng)為真實(shí)的未來(lái)而努力。
本人認(rèn)為自己無(wú)論是作為一個(gè)入黨積極分子，不可以只是空有一腔熱忱而沒(méi)有相應(yīng)的能力，要有相應(yīng)的知識(shí)才可以把自己的熱情化為行動(dòng)，才可以真正做到為人民服務(wù)。所以我注意學(xué)習(xí)方面的各種問(wèn)題。上課努力聽(tīng)講，盡量消化自己學(xué)過(guò)的知識(shí)。認(rèn)真學(xué)好專業(yè)知識(shí)的同時(shí)注意注意自己其他非專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，盡量提高自己的綜合素質(zhì)。例如電腦方面的學(xué)習(xí)，我自己自學(xué)了很多，同時(shí)學(xué)會(huì)了制作網(wǎng)頁(yè)，制作flash等。同時(shí)把學(xué)到的知識(shí)用到自己的工作上，發(fā)揮了自己的長(zhǎng)處。
本人大一和大二都擔(dān)任的法學(xué)院學(xué)生會(huì)的網(wǎng)絡(luò)部長(zhǎng)，在珠海校區(qū)負(fù)責(zé)制作了法學(xué)院珠海校區(qū)的主頁(yè)，同時(shí)當(dāng)時(shí)還是法學(xué)院論壇的版主，為同學(xué)們及時(shí)了解信息和校外的同學(xué)了解法學(xué)院珠海校區(qū)提供了一個(gè)平臺(tái)。
在預(yù)備黨員自我鑒定今年還在婦女與性別研究中心和英國(guó)文化處的項(xiàng)目中，負(fù)責(zé)網(wǎng)頁(yè)的制作，做成了婦女打工者權(quán)益保護(hù)的網(wǎng)站，為婦女打工者學(xué)習(xí)相關(guān)法律知識(shí)提供了一個(gè)途徑;大三第一學(xué)期擔(dān)任了法學(xué)二班的班長(zhǎng)，盡自己的能力為同學(xué)們服務(wù)。
網(wǎng)球培訓(xùn)班的教學(xué)計(jì)劃篇十三
希望自己一開(kāi)始也是打算說(shuō)去搶那個(gè)乒乓球課的，就自己還沒(méi)有來(lái)大學(xué)的時(shí)候嘛，還不知道我們這邊的體育課究竟有怎樣的內(nèi)容的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候自己就說(shuō)希望說(shuō)可以去上一下乒乓球課，雖然說(shuō)羽毛球是我的長(zhǎng)項(xiàng)，但是呢，這以后呢就覺(jué)得其實(shí)還是需要去接受一些新的領(lǐng)域的，然后就想著那些乒乓球吧，但是沒(méi)有想到今天在丞哥的時(shí)候那個(gè)內(nèi)容上并沒(méi)有出現(xiàn)乒乓球這種東西，所以也就覺(jué)得那種選一下其他吧，然后最后其實(shí)之前也有考慮過(guò)網(wǎng)球的，只是害怕說(shuō)那一些太用力了，就是在訓(xùn)練的時(shí)候可能會(huì)流很多的汗，然后這些就而且訓(xùn)練的難度肯定會(huì)比自己接觸那個(gè)乒乓球要難一些，因?yàn)槠古仪虻脑挘灾岸喽嗌偕僖彩怯薪佑|一些的，也是有一定的基礎(chǔ)的，所以后來(lái)就想著那就不選那個(gè)網(wǎng)球課了，只不過(guò)今天的話就看到那個(gè)那種里面就網(wǎng)球課，但是沒(méi)有乒乓球課，所以也正好說(shuō)，也可是有得到了自己的期盼了，畢竟網(wǎng)球課自己一開(kāi)始也是想要去選擇的，就是乒乓球，足球不在的話，那乒乓球會(huì)是更好的選擇，就是。沒(méi)有的話，那網(wǎng)球課就是最好的選擇。
然后就我自己中午不是也說(shuō)了，那個(gè)講課的過(guò)程嘛，就是自己也叫了三個(gè)人嘛，就讓宿舍負(fù)責(zé)人以及那個(gè)編輯部的負(fù)責(zé)人以及那一個(gè)我們的助班嘛，然后當(dāng)時(shí)就其實(shí)自己第1個(gè)找的'就是那個(gè)助班，然后后來(lái)那個(gè)助班就是跟自己說(shuō)了，他的人很多，有很多人找他們，然后后來(lái)又不知道是從誰(shuí)的口中聽(tīng)到的說(shuō)他有很多人在強(qiáng)調(diào)，然后后來(lái)自己也是有考慮到這一個(gè)問(wèn)題，就怕說(shuō)到時(shí)候就成了這一部想要的課嘛，然后就去找了另一個(gè)人另一個(gè)那個(gè)編輯部的師姐，然后那一個(gè)人他就是跟我說(shuō)他需要下午需要上課嘛什么的，然后后來(lái)就是叫他自己去聯(lián)系一下自己宿舍的負(fù)責(zé)人，然后去聯(lián)系了一下自己宿舍的負(fù)責(zé)人，之后呢就他就有問(wèn)我說(shuō)那個(gè)想要從什么課，我就跟他說(shuō)網(wǎng)球課嘛，然后他就跟我說(shuō)，嗯，那還有其他的嗎？我說(shuō)沒(méi)事，其他的就沒(méi)事了，就其他的話就交給師姐，就是交給我們的處方去管嘛，畢竟自己就也得出班前了，雖然說(shuō)他也沒(méi)有說(shuō)，就是也給他們發(fā)了10塊錢(qián)的紅包，就這樣子。只是他還沒(méi)有收集他可能就是覺(jué)得搶到了再去收我的紅包這樣子吧，然后呢，就看那個(gè)編輯部的事情，他就告訴我說(shuō)等到我的師姐，因?yàn)槲宜f(shuō)主板有太多人加他了，等到他搶到了，可能就只剩下足球和籃球了。
然后剛才就快去吃飯的時(shí)候我們就開(kāi)始拿了手機(jī)嘛，然后拿到手機(jī)的時(shí)候收到了那個(gè)消息，就是說(shuō)搶到那個(gè)網(wǎng)球課了，然后自己就挺開(kāi)心的，就覺(jué)得雖然說(shuō)自己也不知道說(shuō)網(wǎng)網(wǎng)球課究竟是怎么樣的訓(xùn)練的難度究竟有多高。但是自己就是覺(jué)得可以去得到自己的第一志愿，就會(huì)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較開(kāi)心快樂(lè)，你都是這樣子的，就覺(jué)得得到了自己想要得到的，不管那樣?xùn)|西對(duì)自己來(lái)說(shuō)有沒(méi)有利益，但是就是會(huì)很開(kāi)心。
網(wǎng)球培訓(xùn)班的教學(xué)計(jì)劃篇十四
“你拿一次拍試試。”我拿起了拍，“對(duì)了”也許我真的對(duì)網(wǎng)球有天賦吧！第一次拿拍就對(duì)了，接下來(lái)是“左右攻攻”教練將一個(gè)球發(fā)了過(guò)來(lái)。左邊，我沖向左邊一個(gè)球打過(guò)去。右邊，我將拍法換成正手，一個(gè)扣殺，教練沒(méi)接住。哈！教練對(duì)我發(fā)的球都是慢球，我對(duì)教練發(fā)的都是快球。突然，教練出其不意的一迅雷不及掩耳之速一個(gè)球殺過(guò)來(lái)，被我無(wú)意接住了，（因?yàn)槲胰司驮谀沁叄┙叹氂职l(fā)了一個(gè)短球，我只得飛快的沖過(guò)去，因?yàn)槭菦_刺，接的時(shí)候很無(wú)力，結(jié)果也打了一個(gè)短球，只回教練沒(méi)接住?？墒俏疫@么好的球技竟然英雄無(wú)用武之地。
因?yàn)?，因?yàn)?，因?yàn)檫@是對(duì)打，我必須讓教練接住。無(wú)語(yǔ)啊?！袄怖怖怖怖怖?，打不著打不著?！睆堊咳粊?lái)看我打球，他在那邊一邊做著鬼臉一邊跳。結(jié)果，我一個(gè)殺球打中了他的心臟部位，他砰的就倒了，我大喊一聲“拿擔(dān)架來(lái)”結(jié)果他沒(méi)事人的就站了起來(lái)，“大呼小叫什么”我抓著頭笑著說(shuō)：“以為你死了”“砰”張卓然當(dāng)場(chǎng)暈倒，“媽呀這回真要擔(dān)架了。”囧。張卓然又來(lái)啦！這回可是開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，一個(gè)球從天而降，直接爆頭。“explosivehead”我叫道。張卓然大喊：“你以為你玩cf呀！”；還有，之前有個(gè)小孩直接走了進(jìn)來(lái)。我也來(lái)了個(gè)直接的——直接打中了他的屁屁。不過(guò)要總結(jié)的是，我制造的此類事件均無(wú)大礙，被擊中的地方連紅都不紅一下。不過(guò)還說(shuō)明了我的'準(zhǔn)確度相當(dāng)?shù)母摺?/p>
可是，為什么我打點(diǎn)的時(shí)候都中不了呢？汗顏之至。一天徐茉莉跟我打球，她發(fā)的球真恐怖，超遠(yuǎn)超快超有力，不過(guò)還是被我接住了。我發(fā)的球她都接不住。說(shuō)明我的實(shí)戰(zhàn)能力也不錯(cuò)。哈哈！這就是我的網(wǎng)球的時(shí)候發(fā)生的好事囧事奇怪事，我相信以后肯定會(huì)有更多更好玩的事。以后我就會(huì)再一一細(xì)數(shù)吧。
網(wǎng)球培訓(xùn)班的教學(xué)計(jì)劃篇十五
第一學(xué)期教學(xué)內(nèi)容。
一
二
1、介紹網(wǎng)球拍的握法和準(zhǔn)備姿勢(shì)2、掌握東方式握拍法及準(zhǔn)備動(dòng)作3、熟悉球性練習(xí)。
三
1、學(xué)習(xí)引拍、正手擊球、隨揮的動(dòng)作要領(lǐng)。2、培養(yǎng)學(xué)生的上肢力量。
四
1、復(fù)習(xí)正手擊球動(dòng)作，2、作定位正手擊球練習(xí)3、介紹并步，跨步4、發(fā)展上肢力量。
五
1、復(fù)習(xí)定位正手擊球2、結(jié)合步伐做移動(dòng)正手擊球3、發(fā)展上肢力量。
六
1、復(fù)習(xí)做移動(dòng)正手擊球2、正手連續(xù)對(duì)墻擊球練習(xí)3、發(fā)展下肢力量。
七
1、學(xué)習(xí)引拍、反手擊球、隨揮的動(dòng)作要領(lǐng)。2、柔韌練習(xí)。
八
1、復(fù)習(xí)反手擊球動(dòng)作，2、作定位反手擊球練習(xí)3、柔韌練習(xí)。
九
1、復(fù)習(xí)定位反手擊球2、結(jié)合步伐做移動(dòng)反手擊球，3、柔韌練習(xí)。
十
1、教學(xué)比賽,及了解基本裁判法.
十一。
1、學(xué)生掌握正反手擊球技術(shù)在場(chǎng)上的運(yùn)用；2、使學(xué)生掌握網(wǎng)球的基本步法；
十二。
1、使學(xué)生掌握正反手擊球技術(shù)在場(chǎng)上的運(yùn)用；2、加強(qiáng)網(wǎng)球基本步法的練習(xí).3、提高學(xué)生腳下靈活性.
十三。
1、復(fù)習(xí)正反手組合動(dòng)作2、使學(xué)生更加熟練網(wǎng)球的基本步法；
十四。
1、教學(xué)分班,簡(jiǎn)要介紹課堂常規(guī)2、了解網(wǎng)球常識(shí)。
十五。
考試。
十六。
考試及補(bǔ)測(cè)。
十七。
機(jī)動(dòng)。
第一學(xué)期網(wǎng)球考試內(nèi)容及考核方法。
（1）體育成績(jī)考核辦法：
網(wǎng)球選項(xiàng)課考核采用結(jié)構(gòu)考核，綜合評(píng)分方法進(jìn)行，體育成績(jī)用百分制記分，各項(xiàng)考核內(nèi)容及其比重（見(jiàn)表1）。
表1各項(xiàng)考核內(nèi)容及其比重。
考核內(nèi)容。
專項(xiàng)。
身體素質(zhì)。
學(xué)習(xí)態(tài)度。
比重。
60。
20。
20。
(2)網(wǎng)球選項(xiàng)課考核項(xiàng)目操作方法和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（見(jiàn)表2、）。
表2網(wǎng)球選項(xiàng)課考核項(xiàng)目和操作方法。
考核項(xiàng)目。
操作方法。
網(wǎng)球技術(shù)。
正手擊球(共15分)。
進(jìn)入單打界內(nèi)共5個(gè)球,每球3分。
反手擊球(共15分)。
進(jìn)入單打界內(nèi),共5個(gè)球,每球3分。
技術(shù)考評(píng)(30分)。
以動(dòng)作的熟練性（10分）、準(zhǔn)確性（10分）、速度（10分）等評(píng)分。
身體素質(zhì)。
俯臥撐20次(男)。
男子每次1分共20分女子每次2分共20分。
立臥撐10次（女）。
學(xué)習(xí)態(tài)度(20分)。
根據(jù)出勤、課堂表現(xiàn)和完成課外作業(yè)情況評(píng)分。
(3)無(wú)故缺課1/3學(xué)時(shí)按照學(xué)校有關(guān)規(guī)定處理.
第二學(xué)期教學(xué)內(nèi)容。
一
1、身體素質(zhì)練習(xí),恢復(fù)體力.2、熟悉球性練習(xí).
二
1、復(fù)習(xí)正反手擊球技術(shù).2、身體素質(zhì)練習(xí)。
三
1、復(fù)習(xí)正反手擊球技術(shù).2、身體素質(zhì)練習(xí).
四
1、使學(xué)生初步掌握正反手截?fù)羟蚣夹g(shù).2、提高學(xué)生反應(yīng)能力，培養(yǎng)學(xué)生敏銳的判斷力.
五
1、使學(xué)生熟練掌握正反手截?fù)羟蚣夹g(shù).2、使學(xué)生能熟練正反手截?fù)羟蚣夹g(shù)的運(yùn)用.
六
1、復(fù)習(xí)正反手截?fù)羟蚣夹g(shù).2、提高學(xué)生反應(yīng)能力，培養(yǎng)學(xué)生敏銳的判斷力.
七
1、使學(xué)生初步掌握上切削發(fā)球.(女子學(xué)習(xí)下手發(fā)球技術(shù))2、腰背部力量練習(xí).
八
1、復(fù)習(xí)上手切削發(fā)球.(女子復(fù)習(xí)下手發(fā)球技術(shù))2、腰背部力量練習(xí).
九
1、復(fù)習(xí)上手切削發(fā)球.(女子復(fù)習(xí)下手發(fā)球技術(shù))2、腰背部柔韌練習(xí).
十
1、復(fù)習(xí)上手切削發(fā)球.(女子復(fù)習(xí)下手發(fā)球技術(shù))2、腰背部柔韌練習(xí).
十一。
1、教學(xué)比賽，了解基本單雙打技戰(zhàn)術(shù)。
十二。
1、高壓球技術(shù)的學(xué)習(xí)及練習(xí).
十三。
1、放小球技術(shù)的學(xué)習(xí)及練習(xí).
十四。
理論課（陰雨天進(jìn)行）1、網(wǎng)球單雙打技戰(zhàn)術(shù)介紹.
十五。
考試。
十六。
考試及補(bǔ)側(cè)。
十七。
機(jī)動(dòng)。
網(wǎng)球培訓(xùn)班的教學(xué)計(jì)劃篇十六
參加黨校培訓(xùn)班以來(lái)，特別是通過(guò)老師們耐心的教導(dǎo)和同學(xué)們的真誠(chéng)交流，我思想上深受啟發(fā)，內(nèi)心感觸很深。下面，我聯(lián)系自己的思想和工作實(shí)際，深刻剖析，對(duì)自己在學(xué)習(xí)、工作、作風(fēng)等方面存在的問(wèn)題和不足進(jìn)行剖析，以達(dá)到自我教育、自我提高、自我完善之目的。
一、學(xué)習(xí)方面，注重政治理論和業(yè)務(wù)知識(shí)學(xué)習(xí)，整體素質(zhì)還有待進(jìn)一步提高。
本人能夠積極參加本單位組織的理論學(xué)習(xí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)了黨的十八大以來(lái)，關(guān)于科學(xué)發(fā)展觀的一系列重要論述、黨的十八大報(bào)告，以及關(guān)于厲行勤儉節(jié)約、反對(duì)奢侈浪費(fèi)的有關(guān)規(guī)定，同時(shí)加強(qiáng)了對(duì)鄉(xiāng)鎮(zhèn)管理知識(shí)的學(xué)習(xí)，經(jīng)常虛心向具有豐富工作經(jīng)驗(yàn)的前輩和領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)教，以不斷提高自己的工作水平。
加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，努力掌握馬克思列寧主義基本原理，以毛澤東思想、鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想和科學(xué)發(fā)展觀作為精神武裝，始終保持與時(shí)俱進(jìn)的精神狀態(tài)，是每個(gè)領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)盡的責(zé)任。對(duì)照這些要求檢查起來(lái)，自己最大的的差距正是學(xué)習(xí)，特別是對(duì)馬克思列寧主義的學(xué)習(xí)尤其不夠。自己在學(xué)習(xí)方面，存在“四多四少”情況：看業(yè)務(wù)書(shū)多，讀政治理論書(shū)少；學(xué)語(yǔ)錄、觀點(diǎn)、摘要多，研讀原著少；從實(shí)用角度學(xué)習(xí)多，從提高素質(zhì)自我完善考慮少。理論學(xué)習(xí)的不足，理論武裝的.欠缺和不成熟，直接影響了自己戰(zhàn)略思維的培育和養(yǎng)成，還直接影響到世界觀的改造和個(gè)人整體素質(zhì)的提高。
今后要樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的理念，做到活到老學(xué)到老，把理論學(xué)習(xí)和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)作為緊迫和長(zhǎng)期的任務(wù)，發(fā)揚(yáng)“擠”和“鉆”的“釘子”精神，再忙再累也要把學(xué)習(xí)作為自己的硬任務(wù)。認(rèn)真學(xué)好黨章，進(jìn)一步堅(jiān)定理想信念，明確前進(jìn)方向，任何時(shí)候任何情況下都確保在理想信念上不猶豫、不含糊、不動(dòng)搖。進(jìn)一步加強(qiáng)道德修養(yǎng)，牢固樹(shù)立以“八榮八恥”為主要內(nèi)容的社會(huì)主義榮辱觀。力爭(zhēng)在學(xué)習(xí)、掌握、應(yīng)用馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀方面有所提高。要把學(xué)習(xí)的出發(fā)點(diǎn)轉(zhuǎn)到自覺(jué)改造主觀世界上來(lái)，接受再教育，進(jìn)行再學(xué)習(xí)，不斷提高自己的思想素質(zhì)、理論修養(yǎng)和知識(shí)層次。以理論上的成熟保證貫徹執(zhí)行黨的路線、方針、政策的堅(jiān)定，以理論上的堅(jiān)定保證政治上的清醒，以知識(shí)的更新和知識(shí)結(jié)構(gòu)的改善更好地履行崗位職責(zé)。努力成為勤奮學(xué)習(xí)、善于思考的模范，解放思想、與時(shí)俱進(jìn)的模范，勇于實(shí)踐、銳意創(chuàng)新的模范。堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際，學(xué)以致用，把學(xué)習(xí)的收獲轉(zhuǎn)化為推動(dòng)工作的動(dòng)力和良策，把掌握的理論轉(zhuǎn)化為科學(xué)的世界觀和方法論，把學(xué)到的知識(shí)轉(zhuǎn)化為做好工作的智慧和能力。
二、工作方面，全力完成各項(xiàng)工作任務(wù)，力爭(zhēng)以后做得更好。
到鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作以來(lái)，本人能按照領(lǐng)導(dǎo)的部署和要求，積極、主動(dòng)做好本職工作，全力完成各項(xiàng)工作任務(wù)，為維護(hù)闖王鎮(zhèn)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展盡到了自己的職責(zé)。
本人雖然做了一些工作，取得了一些成績(jī)，但是這些成績(jī)的取得，都是領(lǐng)導(dǎo)的正確引領(lǐng)和具體指導(dǎo)下，在同志們的幫助支持下取得的。同時(shí)，自己也清醒地認(rèn)識(shí)到，還有很多該做的工作沒(méi)有做好，就是有些自認(rèn)為做得較好的，也還可以做得更好。本人認(rèn)為，工作中存在的問(wèn)題和不足主要有：一是工作創(chuàng)新不足，每天按部就班，沒(méi)能創(chuàng)造性地開(kāi)拓新局面；二是雖然經(jīng)常深入村組，但沒(méi)能將一線資料上升為理論成果；三是對(duì)村組的工作指導(dǎo)還要進(jìn)一步加強(qiáng)。我將在今后的工作中努力加以彌補(bǔ)、克服和改進(jìn)，力爭(zhēng)把工作做好更好。
三、作風(fēng)方面，牢記“兩個(gè)務(wù)必”，作風(fēng)建設(shè)還要從嚴(yán)從高要求。
無(wú)論是在工作還是生活中，本人能夠嚴(yán)格履行黨風(fēng)廉政建設(shè)責(zé)任制和遵守廉潔從政規(guī)定，遵守黨員領(lǐng)導(dǎo)干部廉政準(zhǔn)則和守則，認(rèn)真執(zhí)行《中共中央紀(jì)委關(guān)于嚴(yán)格禁止利用職務(wù)上的便利謀取不正當(dāng)利益的若干規(guī)定》，做到廉潔從政，干凈干事，不斷改進(jìn)思想作風(fēng)、學(xué)風(fēng)、工作作風(fēng)和生活作風(fēng)。但從高從嚴(yán)對(duì)照檢查起來(lái)，在作風(fēng)建設(shè)上，也還有與黨的要求不相適應(yīng)的問(wèn)題。比如，工作作風(fēng)不深入。自己未能為某一專題集中一段時(shí)間扎到基層，做深入細(xì)致的調(diào)查研究，因此對(duì)基層的深層次問(wèn)題若明若暗，知之不真，知之不全，知之不深，導(dǎo)致一些工作沒(méi)能做得更好。
今后，要著力解放思想作風(fēng)、學(xué)風(fēng)、工作作風(fēng)等方面的突出問(wèn)題。嚴(yán)格遵守黨的政治紀(jì)律、組織紀(jì)律、經(jīng)濟(jì)工作紀(jì)律、群眾紀(jì)律和宣傳紀(jì)律。要始終堅(jiān)持全心全意為人民服務(wù)的根本宗旨，牢記“兩個(gè)務(wù)必”，做到“五個(gè)力戒”。謙虛謹(jǐn)慎、力戒驕滿；真抓實(shí)干、力戒空談；修身立德、力戒浮躁；艱苦奮斗、力戒奢靡；和衷共濟(jì)、力戒渙散。始終保持共產(chǎn)黨人的蓬勃朝氣、昂揚(yáng)銳氣和浩然正氣。要?jiǎng)?wù)求落實(shí)之效，堅(jiān)持講實(shí)話，察實(shí)情，出實(shí)招，辦實(shí)事，創(chuàng)實(shí)績(jī)，求實(shí)效，以一流的業(yè)績(jī)回報(bào)組織的培養(yǎng)。
網(wǎng)球培訓(xùn)班的教學(xué)計(jì)劃篇十七
一、指導(dǎo)思想:。
為促進(jìn)校外健康教育工作的開(kāi)展，使學(xué)生更好地掌握運(yùn)動(dòng)技能掌，能更好的完成教學(xué)任務(wù)，特制訂本計(jì)劃。網(wǎng)球培訓(xùn)課程要落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，重視學(xué)生參網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的興趣的激發(fā)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，形成終身體育思想的意識(shí)。
二、教學(xué)目標(biāo)：
(一)比較熟練掌握和運(yùn)用網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)和技能鍛煉身體。(二)學(xué)會(huì)通過(guò)網(wǎng)球活動(dòng)調(diào)節(jié)自身情緒，改善心理狀態(tài)。(三)通過(guò)專項(xiàng)和多種練習(xí)發(fā)展靈敏、速度、耐力、力量。
(四)養(yǎng)成良好的體育道德競(jìng)爭(zhēng)與合作精神，形成一定的社會(huì)適應(yīng)能力。
三、教學(xué)任務(wù)：
1、運(yùn)動(dòng)參加的目標(biāo)要求要重視通過(guò)形式多樣的網(wǎng)球教學(xué)手段。
和豐富多彩的體育活動(dòng)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好。
2、課程要求重視學(xué)生對(duì)多種基本運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)并要求學(xué)生在此基礎(chǔ)上形成自己的興趣愛(ài)好，有所專長(zhǎng)，提高其終身體育鍛煉的能力；同時(shí)在學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)生要了解安全地進(jìn)行體育活動(dòng)的知識(shí)和方法。
3、身體健康是體育與健康課程的一個(gè)基本要求。要在重視引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)、發(fā)展體能的同時(shí)，注意使他們了解營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、和不良行為對(duì)身體健康的影響，并幫助他們形成健康的生活方式，這樣才能有效地提高學(xué)生的健康水平。
4、心理健康的目標(biāo)要求我在教學(xué)中，要防止只重視運(yùn)動(dòng)技能的.傳授，而忽視心理健康目標(biāo)的達(dá)成的現(xiàn)象。
5、社會(huì)適應(yīng)的目標(biāo)要求我們通過(guò)教學(xué)活動(dòng)，使學(xué)生獲得合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、交往能力以及對(duì)他人、集體和社會(huì)的關(guān)心程度得到提高，而且使學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中所獲得的合作與交往等能力能遷移到其他日常的學(xué)習(xí)和生活中去。
四、情況分析：
（1）學(xué)情分析。
學(xué)生由8-13歲不等，年齡較小，存在注意力不集中，紀(jì)律較差等問(wèn)題，個(gè)體差異較大，因此在教學(xué)中應(yīng)采用多種形式的教學(xué)方法，充分發(fā)揮以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)的功能，對(duì)學(xué)生進(jìn)行大量的鼓勵(lì)，重點(diǎn)在安全教育。
（2）教材分析。
1、強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體魄。網(wǎng)球是一種有氧戶內(nèi)外運(yùn)動(dòng)之一，網(wǎng)球可以提高人們的綜合素質(zhì)。
3、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一種最為時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)之一。
4、網(wǎng)球文化具有終身受益的作用，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能在3~90歲男女之間進(jìn)行的活動(dòng)，是不受年齡和性別的影響。
5、網(wǎng)球文化是培養(yǎng)人的誠(chéng)實(shí)守信的優(yōu)秀品質(zhì)。
6、網(wǎng)球是培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，網(wǎng)球比賽是非常講究團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
7、網(wǎng)球能培養(yǎng)更加自信的心理狀態(tài)。
8、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一種文明、禮貌、高雅的網(wǎng)球文化禮儀。
9、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以充分施展個(gè)性，身心放松的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。
10、打網(wǎng)球能健身，好身體是打好網(wǎng)球的基礎(chǔ)。
網(wǎng)球培訓(xùn)班的教學(xué)計(jì)劃篇十八
雙方應(yīng)在每盤(pán)的第1、3、5等單數(shù)局結(jié)束后，以及每局結(jié)束雙方局?jǐn)?shù)之和為單數(shù)時(shí)，交換場(chǎng)地。
2.失分。
發(fā)生下列任何一種情況，均判失分。
(1)在球第二次著地前，未能還擊過(guò)網(wǎng)。
(2)還擊的球觸及對(duì)方場(chǎng)區(qū)界線以外的地面、固定物或其他物件。
(3)還擊空中球失敗。
(4)故意用球拍觸球超過(guò)一次。
(5)運(yùn)動(dòng)員的身體、球拍，在發(fā)球期間觸及球網(wǎng)。
(6)過(guò)網(wǎng)擊球。
(7)拋拍擊球。
(8)發(fā)球雙失誤。
(9)擊球時(shí)人的身體觸網(wǎng)。
3.壓線球。
落在線上的球都算界內(nèi)球。
網(wǎng)球規(guī)則之雙打規(guī)則。
1.雙打發(fā)球次序。
每盤(pán)第一局開(kāi)始時(shí)，由發(fā)球方?jīng)Q定由何人首先發(fā)球，對(duì)方則同樣地在第2局開(kāi)始時(shí)，決定由何人首先發(fā)球。第3局由第1局發(fā)球方的另一球員發(fā)球。第4局由第2局發(fā)球主的另一球員發(fā)球。以下各局均按此序秩發(fā)球。
2.雙打接球次序。
先接球的一方，應(yīng)在第1局開(kāi)始時(shí)，決定何人先接發(fā)球，并在這盤(pán)單數(shù)局，繼續(xù)先接發(fā)球。雙方同樣應(yīng)在第2局開(kāi)始時(shí)，決定何人接發(fā)球，并在這盤(pán)雙數(shù)局繼續(xù)先接發(fā)球。他們的同伴應(yīng)在每局中輪流接發(fā)球。
3.雙打還擊。
接發(fā)球后，雙方應(yīng)輪流由其中任何一名隊(duì)員還擊。如運(yùn)動(dòng)員在其同隊(duì)隊(duì)員擊球后，再以球拍觸球，則判對(duì)方得分。
賽制。
實(shí)行淘汰賽。一場(chǎng)比賽中，男子單打比賽除大滿貫賽事和atp1000大師系列賽決賽采用五盤(pán)三勝制以外，均使用三盤(pán)兩勝制。女子比賽全部采用三盤(pán)兩勝制。
1.勝一分。
遇到下列情況時(shí)，判對(duì)方勝1分:。
1、發(fā)球員連續(xù)兩次發(fā)球失誤或腳誤時(shí)。
2、接球員在發(fā)來(lái)的球沒(méi)有著地前用球拍擊球，或球觸及自己的身體及所穿戴的衣物時(shí)。
3、在球第二次落地前未能還擊過(guò)網(wǎng)時(shí)。
4、還擊球觸及對(duì)方場(chǎng)區(qū)界線以外的地面、固定物或其它物件時(shí)。
5、還擊空中球失敗時(shí)。
6、在比賽中，擊球員故意用球拍拖帶或接住球，或故意用球拍觸球超過(guò)一次時(shí)。
7、“活球”期間運(yùn)動(dòng)員的身體、球拍(不論是否握在手中)或穿戴的其它物件觸及球網(wǎng)、網(wǎng)柱、單打支柱、繩或鋼絲繩、中心帶、網(wǎng)邊白布或?qū)Ψ綀?chǎng)區(qū)以內(nèi)的場(chǎng)地地面。
8、還擊尚未過(guò)網(wǎng)的空中球(過(guò)網(wǎng)擊球)。
9、除握在手中(不論單手或雙手)的球拍外，運(yùn)動(dòng)員的身體或穿戴的物體觸球。
10、拋拍擊球時(shí)。
11、比賽進(jìn)行中，運(yùn)動(dòng)員故意改變其球拍形狀。
2.一局。
(1)每勝1球得1分，先勝4分者勝1局。
(2)雙方各得3分時(shí)為“平分”，平分后，凈勝兩分為勝1局。
3.一盤(pán)。
(1)一方先勝6局為勝1盤(pán)。
(2)雙方各勝5局時(shí)，一方凈勝兩局為勝1盤(pán)。
4.決勝局計(jì)分制。
在每盤(pán)的局?jǐn)?shù)為6平時(shí)，有以下兩種計(jì)分制。
(1)長(zhǎng)盤(pán)制:一方凈勝兩局為勝1盤(pán)。
(2)短盤(pán)制(搶七):決勝盤(pán)除外，除非賽前另有規(guī)定，一般應(yīng)按以下辦法執(zhí)行。
a.先得7分者為勝該局及該盤(pán)(若分?jǐn)?shù)為6平時(shí)，一方須凈兩分)。
b.首先發(fā)球員發(fā)第1分球，對(duì)方發(fā)第2、3分球，然后輪流發(fā)兩分球，直到比賽結(jié)束。
c.第1分球在右區(qū)發(fā)，第2分球在左區(qū)發(fā)，第3分球在右區(qū)發(fā)。
d.每6分球和決勝局結(jié)束都要交換場(chǎng)地。
5.短盤(pán)制的計(jì)分。
(1)第1個(gè)球(0:0)，發(fā)球員a發(fā)1分球，1分球之后換發(fā)球。
(2)第2、3個(gè)球(報(bào)1:0或0:1，不報(bào)15:0或0:15)，由b發(fā)球，b連發(fā)兩分球后換發(fā)球，先從左區(qū)發(fā)球。
(3)第4、5個(gè)球(報(bào)3:0或1:2，2:1，不報(bào)40:0或15:30，30:15)，由a發(fā)球，a連發(fā)兩球后換發(fā)球后換發(fā)球，先從左區(qū)發(fā)球。
(4)第6、7個(gè)球(報(bào)3:3或2:4，4:2或1:5，5:1或6:0，0:6)，由b發(fā)1分球之后交換場(chǎng)地，若比賽未結(jié)束，b繼續(xù)發(fā)第7個(gè)球。
(5)比分打到5:5，6:6，7:7，8:8……時(shí)，需連勝兩分才能決定誰(shuí)為勝方。但在記分表上則統(tǒng)一寫(xiě)為7:6。
(6)決勝局打完之后，以方隊(duì)員交換場(chǎng)地。
網(wǎng)球規(guī)則之場(chǎng)地規(guī)則。
1.球場(chǎng)。
球場(chǎng)應(yīng)為長(zhǎng)78英尺(23.77米)寬27英尺(8.23米)的矩形。中間由一條掛在最大直徑為1/3英寸(0.8厘米)粗的繩索或鋼絲繩上的球網(wǎng)分開(kāi)。
2.球網(wǎng)。
球網(wǎng)粗繩索或鋼絲繩最大直徑為1/3英寸(0.8厘米)，網(wǎng)的兩端應(yīng)附著或掛在兩個(gè)網(wǎng)柱頂端，網(wǎng)柱應(yīng)為邊長(zhǎng)不超過(guò)6英寸(15厘米)的正方形方柱或直徑為6英寸(15厘米)的圓柱。
網(wǎng)柱不能超過(guò)網(wǎng)繩頂端1英寸(2.5厘米)。每測(cè)網(wǎng)柱的中點(diǎn)應(yīng)距場(chǎng)地3英尺(0.914米)，網(wǎng)柱的高度應(yīng)使網(wǎng)繩或鋼絲繩頂端距地面的垂直距離為3英尺6英寸(1.07米)。
在單雙打兩用場(chǎng)地上懸掛雙打球網(wǎng)的進(jìn)行單打比賽時(shí)，球網(wǎng)應(yīng)該由兩根高度為3英尺6英寸(1.07米)的“單打支桿”支撐，該支桿截面應(yīng)是邊長(zhǎng)小于3英寸(7.5厘米)的正方形方柱或直徑小于3英寸(7.5厘米)的圓柱。每側(cè)單打支桿的中點(diǎn)應(yīng)距單打邊線3英尺(0.914米)。
球網(wǎng)需要充分拉開(kāi)，以便能夠有效填補(bǔ)兩根支柱之間的空間，并有效打開(kāi)所有網(wǎng)孔，網(wǎng)孔大小以能防止球從球網(wǎng)中間穿過(guò)。球網(wǎng)中點(diǎn)的高度應(yīng)該是3英尺(0.914米)，并且用不超過(guò)2英寸(5厘米)寬的完全是白色的網(wǎng)帶向下繃緊固定。
球網(wǎng)上端的網(wǎng)繩或鋼絲繩要用一條白色的網(wǎng)帶包裹住，每一面的寬度介于2英寸(5厘米)到2.5英寸(6.35厘米)。在球網(wǎng)、網(wǎng)帶及單打支桿上都不能有廣告。
3.球場(chǎng)線。
球場(chǎng)兩端的界線叫底線，兩邊的界線叫邊線。在距離球網(wǎng)兩側(cè)21英尺(6.4米)的地方各畫(huà)一條與球網(wǎng)平行的線，為發(fā)球線。球網(wǎng)與每一邊的發(fā)球線和邊線組成的場(chǎng)地再被發(fā)球中線分為兩個(gè)相等的區(qū)域，為發(fā)球區(qū)，發(fā)球中線是一條連接兩條發(fā)球線中點(diǎn)并與邊線平行的線，線寬須為2英寸(5厘米)。每一條底線都被一條長(zhǎng)4英寸(10厘米)、寬2英寸(5厘米)的發(fā)球中線的假定延長(zhǎng)線分為相等的兩個(gè)部分，由一條短線分隔，該短線為“中點(diǎn)”，它與所處的底線呈直角相連，自底線向場(chǎng)內(nèi)畫(huà)。除了底線的最大寬度可以不超過(guò)4英寸(10厘米)以外，所有其他線的寬度均應(yīng)在1英寸(2厘米)到2英寸(5厘米)之間。所有的測(cè)量都應(yīng)以線的外沿為準(zhǔn)。
4.永久固定物。
網(wǎng)球場(chǎng)地上的永久固定物不只包括球網(wǎng)、網(wǎng)柱、單打支桿、網(wǎng)繩、鋼絲繩、中心帶及網(wǎng)帶，以下情況也算永久固定物，如球場(chǎng)四側(cè)的擋板、看臺(tái)、環(huán)繞球場(chǎng)固定或可移動(dòng)的椅子、以及觀眾，以及所有場(chǎng)地周?chē)蜕戏降呐涮自O(shè)施，還有出于各自預(yù)定位置的裁判、司網(wǎng)裁判、腳誤裁判、司線員和球童。(itf說(shuō)明:為使本規(guī)則充分執(zhí)行，“裁判員”的含義為，坐在球場(chǎng)裁判席的裁判，以及所有在比賽中協(xié)助裁判執(zhí)法的工作人員)。
如果廣告位于球場(chǎng)后側(cè)司線的椅子后面，則廣告中不能包括白色或黃色。淺色只有在不干擾球員視線的情況下才允許使用。
(itf說(shuō)明1:在戴維斯杯、聯(lián)合會(huì)杯和國(guó)際網(wǎng)聯(lián)主辦的巡回賽中，對(duì)于底線后側(cè)和邊線兩側(cè)區(qū)域大小的具體要求分別包括在各項(xiàng)賽事的相關(guān)條款中。itf說(shuō)明2:對(duì)于俱樂(lè)部和業(yè)余選手，底線后側(cè)場(chǎng)地距離至少為18英尺(5.5米)，邊線側(cè)面距離至少10英尺(3.05米))。
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