編寫教案需要反復推敲和修改，確保教學過程的合理性和秩序性。教案應注重培養(yǎng)學生的自主學習能力和創(chuàng)新思維，引導學生積極參與課堂活動。通過學習這些教案范文，教師可以不斷提高自己的教學水平和專業(yè)素養(yǎng)。
冬季預防感冒教案篇一
選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2、飲食太油膩。
飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進食欲?？晒┙o白米粥、小米粥醫(yī)|學教育網(wǎng)搜集整理、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
3、水分供給不足。
保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。
4、維生素缺失。
多食含維生素c、e及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發(fā)生。
冬季預防感冒教案篇二
一、活動目標：
1、知道感冒會影響身體健康和正常的學習生活，體驗身體健康的重要性，必須預防感冒。
2、初步掌握預防感冒的方法，有自我保護意識和能力。
3、學習擦鼻涕的正確方法。
二、活動準備：
1、課件幻燈片；
2、幼兒已有經(jīng)驗（有過感冒的經(jīng)歷）。
三、活動過程：
1、幼兒欣賞童話故事《感冒的快樂小兔》。
《感冒的'快樂小兔》。
秋天到了，刮起了秋風，下起了秋雨，其他小朋友們都回家避雨了，只有小兔自己還在外邊玩耍。天晴了，太陽出來了，小貓和小豬想的第一件事就是去找他們的好朋友小兔玩。
可是，小白兔把門反鎖了，他們進不去。原來，小白兔在下雨的時候出去玩，讓自己感冒了。他怕把感冒傳染給小貓和小豬。小貓和小豬很感動，決定每人在小兔窗前講一個昨晚做的夢，這讓小兔子很開心。
小豬說：“小兔，我在夢里和你在森林里捉迷藏，我跑著拍著就沒影了，你怎么也找不到我，你猜怎么了？原來我掉進一個很深的樹坑里，跳不上來了?！薄肮毙⊥米犹稍诖采闲Τ隽寺曇簦锹曇魡〉?。小貓接著說：“小兔，我夢到和你一起蕩秋千，我蕩的特別高，一下子就飛到對面的樹上了。”“哈哈哈……小兔又笑出來了聲音，緊接著打了幾個噴嚏?！毙⊥脕淼搅舜扒?，看到了小貓和小豬，小兔向他們揮揮手。小貓和小兔也微笑著向小兔揮手。
過了幾天，小兔的感冒全好了，她蹦蹦跳跳的去找小貓和小豬去玩了。
（2）小貓。小豬去看它的時候，小白兔為什么不見它們？
（3）小兔子的朋友們是用什么樣的方法關(guān)心小白兔的呢？
2、通過談話，歸納感冒的主要癥狀。
（1）你感冒過嗎？你感冒出現(xiàn)了哪些？有什么樣的感覺？
（2）感冒了你們會打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、喉嚨干痛，頭痛等，你整個身體都會感覺不舒服。
（3）看圖分析，圖中的小朋友感冒有什么癥狀。
3、師生共同討論感冒的原因。
（1）人為什么會感冒？
（2）感冒了怎么辦？（引導幼兒談一談感冒時，爸爸媽媽是怎么照顧自己的。）。
（3）有鼻涕怎么辦？（老師教幼兒正確的擤鼻涕的方法：用干凈的餐巾紙或者手帕紙捏住一只鼻孔擤鼻涕；再捏住另一只鼻孔擤鼻涕。）。
（4）感冒了怎么預防？（當我們受涼或者是身體的抵抗力下降時，就會流鼻涕、咳嗽等；感冒時我們要及時就醫(yī)，按時吃藥，多喝白開水，注意休息，開窗通風，勤洗手等。）。
4、教師小結(jié)：經(jīng)常鍛煉身體可以預防感冒，在天氣變冷或者變熱的時候及時增減衣服；不要和生病的人接觸；還可以吃大蒜；喝伴郎沖劑以此增強抵抗力，預防感冒。
冬季預防感冒教案篇三
近來天氣驟冷，部分幼兒感冒的特別多，針對這種下現(xiàn)象，為了使幼兒知道了生病怎么辦，及怎樣預防感冒特設(shè)計本活動。
1、了解感冒的一些癥狀。
2、知道感冒了怎么辦，不怕吃藥，打針，知道配合醫(yī)生看病才能好得快。
3、了解基本的預防感冒的生活小常識。
4、了解主要癥狀，懂得預防和治療的自我保護意識。
5、知道檢查身體的重要性。
教學重點：知道感冒的癥狀及怎么預防感冒。
教學難點：讓幼兒自己表述感冒的癥狀及怎么預防感冒有一定難度，需要教師引導。
了解本班幼兒近段時間班上幼兒患感冒的情況，多媒體課件。
一、導入。
師：前幾天xxx沒有入園，小朋友們知道是什么原因嗎？
請那個小朋友介紹自己因為感冒發(fā)燒打點滴所以沒來上學。
二、請近段感冒的幼兒介紹感冒會引起身體哪兒不舒服。
三、播放多媒體課件。進一步認清感冒的一些癥狀。
小結(jié)：打噴嚏，流鼻涕，咳嗽，喉嚨疼，渾身無力，發(fā)燒等都是感冒的癥狀，只要我們平時出現(xiàn)這些情況，就要及時告訴爸爸媽媽，抓緊治療，讓感冒離我們遠遠的。
四、了解患病后的做法。
1.引導幼兒結(jié)合生活經(jīng)驗談談感冒了怎么辦。（看醫(yī)生，抓藥，打針，嚴重時需要輸液。）。
2.如果你感冒了，醫(yī)生根據(jù)病情讓小朋友打針，甚至輸液，你怕不怕？為什么？
小結(jié)：感冒了并不可怕，只要我們積極配合醫(yī)生治療，身體會很快恢復健康的'。
2、看多媒體圖片，知道怎樣預防感冒。
六、結(jié)束活動。
帶幼兒到室外跑步，鍛煉身體，增強體質(zhì)，少生病。
針對生活中常見的問題生成的活動，一方面幼兒感覺有興趣，一方面對幼兒的認知有很大提高，對幼兒的身體成長有很大幫助。因此本次活動收到了很好的效果，孩子們聽到老師打噴嚏就會馬上提醒“老師，你感冒了，要吃藥哦?！蔽乙谝院蟮慕虒W活動中多抓住生活中有意義的素材，對孩子們進行即時引導教育。
冬季預防感冒教案篇四
活動目標：
1、通過故事，了解感冒病菌的傳播途徑。
2、能說出感冒的癥狀，知道一些預防感冒的方法。
3、懂得感冒了不怕打針吃藥，做個勇敢的孩子。
活動準備：
ppt。
活動過程：
1、出示口罩，這是什么？你們什么時候戴口罩？
2、出示小河馬：他是誰？小河馬和口罩發(fā)生了什么故事？（講述故事第一段）。
師：故事中誰生病去看醫(yī)生了？（小河馬）熊醫(yī)生給了他什么？（口罩、一大包藥）小河馬在回家的路上發(fā)生了什么事情？（打了個打噴嚏，口罩飛過樹梢不見了）。
3、小河馬的口罩不見了，又發(fā)生了什么事？（繼續(xù)ppt）。
4、小白兔在干什么？它撿起大口罩是怎么做的？（盛蘑菇）在回家的路上它碰見了誰？（小羊和小鹿）它又是怎么做的？（拿出蘑菇來給他們吃）小白兔回家后，把口罩扔出了窗外誰看見了？（小松鼠）。
5、小松鼠用這個口罩用它又干了什么？（做了吊床）（邊說邊出示動物）。
6、那為什么第二天醫(yī)院門口的病人那么多呢？為什么小動物最后都感冒了？
小結(jié)：因為感冒會傳染，小河馬的大口罩上有感冒病毒，別的小動物撿到拿來用，就把病毒傳染給它們了。對呀，我們小朋友也要注意衛(wèi)生，不能隨便用別人用過的東西如：杯子、毛巾、牙刷，那樣容易傳染疾病。
8、游戲：誰對誰不對。
老師帶來了幾幅圖，小朋友觀察一下，他們做的對嗎？為什么？
9：小河馬：小朋友，你們能告訴我一些預防感冒的方法嗎？（幼兒講述）。
10：熊醫(yī)生小結(jié)：我呀將小朋友講的預防感冒的方法編成了一首兒歌，你們聽：勤洗手，多通風，人多不去湊熱鬧。多喝水，睡眠足，瓜果蔬菜牛奶好。多做運動講衛(wèi)生，身體健康不感冒。
故事：有一天，小河馬得了重感冒，不停地打噴嚏?！鞍⑻?！”小河馬把自己家的窗戶噴得老遠老遠，“看來我該去醫(yī)院了”。它來到醫(yī)院看病，大熊醫(yī)生說：“小河馬，你得了重感冒，把這瓶藥帶回家，每天都要按時服用，這個大口罩給你，你要好好地戴在你的大嘴巴上”。
小河馬戴著大口罩，捧著藥回家去，半路上，它忍不住又打了個大噴嚏?！鞍⑻纭边@個噴嚏可了不得，揣得小河馬蹦得老高，口水滿地淌。戴在小河馬嘴上的大口罩呢，大口罩飛過了大樹梢不見了。小河馬摸摸嘴巴，看看大樹，大聲地叫道：“啊！我的口罩不見了?！?/p>
小白兔正在采蘑菇，看見落在草地上的大口罩，小白兔捧著一個大蘑菇高興地說：“這不是一個很好的籃子嗎？”于是小白兔撿起大口罩，用它來裝蘑菇，拎著蘑菇回家去，路上遇到了小羊和小鹿。小羊和小鹿說：“小白兔，你好”。“小羊和小鹿你們好，這兩個大蘑菇送給你們吃。小羊和小鹿再見。”小羊和小鹿說：“謝謝你，小白兔！”
小白兔回到家，把大蘑菇倒進盆里，又把大口罩往窗外扔。樹上的小松鼠看見扔在地上的大口罩，“咦？這不是一個很好的吊床嗎？”說著小松鼠卷起了大口罩，拉成一張吊床“哈，真舒服！”
冬季預防感冒教案篇五
病毒可經(jīng)由噴嚏、咳嗽傳染，與患者保持距離才能避免傳染，另外，像是患者的雙手及用過的物品也都要回避，同時在感冒大流行的時候，一定要勤用肥皂洗手。另外，外出回家后，請以37度左右的茶水（綠茶、紅茶、烏龍茶都可以）漱口，茶葉所含的兒茶素具殺菌的作用。
蜂蜜。
蜂蜜能稀釋血液，保證血管暢通，早晚各喝一杯溫蜂蜜水，能有效預防感冒。
雞湯。
雞肉中富含多種氨基酸，其中的半胱氨酸能提高免疫力，體質(zhì)較弱的人可以通過每天喝一碗雞湯來預防感冒。
深色水果。
深色水果富含維生素c，而維生素c對于感冒的預防作用非常大，含維生素c較高的深色水果有芒果、黃桃、蘋果、黃杏等。
酸味水果。
酸味水果同樣富含維生素c,而且普遍有著清熱解毒的作用，同樣能增強人體的免疫力。酸味水果包括橘子、橙子、柚子等。
綠茶。
綠茶中含有輕微的消毒成分，因此多喝綠茶能夠清除口腔中的病菌，減少病毒感染的機會。
動物肝臟。
動物肝臟中含有大量的維生素a和b12，對于增強人體免疫力有著非常好的作用。
1、避免病毒相互傳染。
病毒可經(jīng)由噴嚏、咳嗽傳染，與患者保持距離才能避免傳染，另外，像是患者的雙手及用過的物品也都要回避，同時在感冒大流行的時候，一定要勤用肥皂洗手。另外，外出回家后，請以37度左右的茶水（綠茶、紅茶、烏龍茶都可以）漱口，茶葉所含的兒茶素具殺菌的作用。
2、避免室內(nèi)濕度太低。
室內(nèi)濕度太低，喉嚨會容易干燥，而病毒最佳的生長環(huán)境就是干燥的黏膜因此，如果開暖氣，要在室內(nèi)放一盆水，或者是常用口呼吸一下熱水、熱茶散發(fā)的熱氣，都可適度調(diào)節(jié)濕度。
3、讓空氣流通。
這是避免病毒感染的最好方法，就算天氣很冷，也最好每隔1小時就打開窗10分鐘。
4、注意保暖。
初冬早晚溫差很大，不易掌握何時該添加衣物而受寒。所以，外出時最好多帶件外套，隨時作好保暖的準備。
冬季預防感冒教案篇六
根據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，天氣越冷，人就更容易患感冒、流感等癥狀，主要是因為鼻子溫度降低了，也就導致它的抗感染能力下降。因此，預防感冒的發(fā)生，首先就是多暖暖鼻子。
二、別握手。
人們之間的握手要比撞拳頭多傳染10~20倍的病菌。研究人員還發(fā)現(xiàn)握手力量最強的人所傳染上的細菌數(shù)量最多。
三、用熱水洗衣服。
流感病毒能在40攝氏度的溫度中生存，所以如果有家庭成員患上了流感，要用高于40攝氏度的熱水對衣服和被褥進行清洗，以殺滅病菌。
四、減少食糖的食用量。
國外有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，當一個人在食用糖后，在長達五個小時里面，其身體中的吞噬細胞吞噬的細菌，要比不吃糖的人少的多。因此，建議少吃糖，能夠有效的增強免疫細胞的抗病能力。
五、保證八個小時的睡眠時間。
與每晚睡眠八個小時的人相比，睡眠時間不足七個小時的人患上感冒的可能性會增加3倍。美國耶魯大學的專家認為：睡眠受到擾亂或缺乏睡眠，會對一種名為tlr-9的免疫基因的運作形成干擾。
六、遵守隔開兩個座位的規(guī)則。
如果一個人坐在距流感患者任何方向兩個座位的距離內(nèi)，那么患上流感的風險會大幅度增加。如果你看到有人抽鼻子或咳嗽，一定要設(shè)法換個遠離的座位。如果無法移動位置，也要打開窗戶。
研究發(fā)現(xiàn)：如果你花了90分鐘的時間與車中患有流感的人待在一起，那么你被流感病毒感染的機會為99.9%;但如果你打開了車窗，這一風險會降低到20%。
七、放棄使用清潔劑。
如果清潔劑中酒精成分含量很高才可以使用，因為洗手液的功效不足手上很容易招致病毒的產(chǎn)生。如果手非常的臟，就怕洗手液起不到任何作用。所以，小編建議大家，在平時外出回家后，只要用肥皂或者洗手液洗手就行了。
冬季預防感冒教案篇七
中醫(yī)專家介紹，人體的穴位是神經(jīng)末梢密集或神經(jīng)干線經(jīng)過的地方，因此按摩這些穴位可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、治療疾病的效果。對于用藥極為敏感的兒童，特別是兩歲以下的寶寶來說，按摩三個穴位可以緩解感冒癥狀。這三個穴位分別是：天突穴、膻中穴和肺俞穴。
天突穴在胸骨上窩中央，按摩這個穴位可以緩解咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等癥狀;膻中穴在體前正中線，兩乳頭中間，按摩這個穴位可以緩解胸悶、咳喘、吐逆等癥狀;肺俞穴則位于人體的背部，當?shù)谌刈导幌?，左右旁開二指寬處，按摩這個部位可以治療呼吸道疾病。
具體的按摩手法如下：由于嬰幼兒身子較小，家長可以用拇指或食指的指肚在穴位處按順時針或逆時針方向輕輕按壓，每天2-3次，每次兩分鐘，就可起到明顯的效果。
除了通過按摩來緩解兒童感冒癥狀之外，家長還可以選擇一些含有桂枝、薄荷等治療感冒的中藥貼貼在這三個穴位處，同樣可以起到治療感冒的效果。而桂枝、薄荷等治療感冒的中藥，最好研磨成細粉狀，和熱的蜂蜜調(diào)和成小丸，放冷后用膠布貼于上述穴位處。由于穴位的治療功能不同，可根據(jù)癥狀進行貼敷，不必每個穴位都貼。
冬季預防感冒教案篇八
公共場所病毒比較多，因此在公共場所最好多注意公共衛(wèi)生，勤洗手，并注意在一些空氣流動比較好的地方活動。
2、早晨喝杯淡鹽水，晚上喝杯蜜水。
冬天由于氣候干燥，容易讓人口干舌燥，但是如果僅僅喝白開水，水分易流失，但是如果在開水里加點鹽，可以讓水分流失的速度減慢。晚上睡覺也是容易口干，這時候蜜水，可以讓嘴甘之如飴，是補水的好方法。
3、注意鍛煉提高身體免疫力。
冬季天氣寒冷，很多人都不愿意運動，其實應該在家里都進行一些簡單的鍛煉，可以提高身體免疫力，從而預防感冒。
4、每晚上最好用姜水泡腳。
姜水泡腳，能讓姜的溫熱通過腳部讓全身溫暖，而且姜有驅(qū)寒的作用，所以可以及早地驅(qū)寒，從而預防感冒。
5、別握手。
人們之間的握手要比撞拳頭多傳染10~20倍的病菌。研究人員還發(fā)現(xiàn)握手力量最強的人所傳染上的細菌數(shù)量最多。
6、保持心情舒暢。
保持心情舒暢，可以間接提高身體免疫力，所以要時刻保持心情舒暢，如果壓力過大，還可以適當減壓。
7、減少食糖的食用量。
國外有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，當一個人在食用糖后，在長達五個小時里面，其身體中的吞噬細胞吞噬的細菌，要比不吃糖的人少的多。因此，建議少吃糖，能夠有效的增強免疫細胞的抗病能力。
8、暖暖鼻子。
根據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，天氣越冷，人就更容易患感冒、流感等癥狀，主要是因為鼻子溫度降低了，也就導致它的抗感染能力下降。因此，預防感冒的發(fā)生，首先就是多暖暖鼻子。
冬季預防感冒教案篇九
1.感冒須對癥治療：
(1)普通感冒，就算不吃藥，7-10天可自愈。輕者注意休息，注意保暖，大量飲水即可。癥狀明顯者可適當對癥吃藥，減輕癥狀。
(2)對癥治療：早期用抗感冒藥、抗組胺囊藥、解熱鎮(zhèn)痛藥改善局部及全身癥狀。
2.下面的情況需要注意，最好到醫(yī)院就診：
(1)嚴重感冒：全身癥狀明顯，伴有嚴重的咽痛，頭痛，低熱等，或是由于癥狀明顯，導致無法進行日常工作生活時，需要到醫(yī)院檢查下，區(qū)分細菌或是病毒的感染。
抗病毒治療：可服用土霉素、麥迪霉素或肌注青霉素、慶大霉素等。
抗生素治療：如阿莫西林、阿奇霉素等。
(2)如果治療一段時間(7天以內(nèi))，病情仍不好轉(zhuǎn)，需要警惕是否已轉(zhuǎn)成慢性，立即停藥。
(3)本次感冒的癥狀與以往的不太相同。伴有其他癥狀。需與傳染性疾病初發(fā)癥狀或特異性感染相鑒別。
3.人群需要特別注意，一旦感冒最好就醫(yī)：
(1)伴有慢性疾病正在服用藥物患者，如：心臟病、高血壓、甲亢、青光眼、前列腺肥大等。
(2)體弱的老人、3歲以下小兒嬰幼兒患者，應在醫(yī)生的指導下用藥，切不可盲目給孩子用藥，以免產(chǎn)生意外。如病程3天不愈或是癥狀比較嚴重，停藥就診。
(3)懷孕或是準備懷孕的婦女，特別是孕期前4周。
看完上面的介紹，我們知道了對于不同的人感冒，有著不同的應對方法和措施，當我們感冒了之后，我們不應盲目的服藥，首先要判斷自己屬于那種類型，然后再根據(jù)自己的類型選擇適合自己的治療方法。
冬季預防感冒教案篇十
尊敬的各位老師、同學們：
大家早上好，今天國旗下講話的題目是“預防流感，從我做起”。
最近天氣轉(zhuǎn)冷，氣候變化頻繁，早晚溫差大，是流行性感冒好發(fā)的季節(jié)，希望同學們注意添加衣服。流感的主要癥狀為發(fā)熱(一般體溫超過38℃)、全身酸痛、頭痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等，嚴重時會引起肺炎及其它并發(fā)癥，可以致命。
學校是人群密集的場所，為了有效防范和應對可能出現(xiàn)的.流感疫情，減少對公眾健康和社會造成危害，也為了全體師生的健康，我們必須樹立“健康安全第一”的指導思想，以提高全體師生的自我防護意識。
對付流感最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常飲食中的營養(yǎng)。主要的措施有以下幾條：
1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其是接觸公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。
2、注意飲食衛(wèi)生，不能在路邊小攤隨便購買食品，因為路邊攤衛(wèi)生根本就不能得到保證，各種塵埃、蒼蠅、不干凈的食品用具等都隱藏著大量有害細菌。
3、盡量少去人流聚集的地方。避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。
4、平時要注意鍛煉身體，保證充足睡眠，攝取足夠營養(yǎng)，增強自身抵抗疾病的能力。
5、隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，教室一定要保持通風狀態(tài)，把人體呼出的二氧化碳等氣體隨著空氣排到外面去，避免造成室內(nèi)有異味存在。
6、均衡飲食，隨氣候變化而增減衣服，定期運動，充足休息。
7、出現(xiàn)發(fā)熱流感樣癥狀及時去醫(yī)院就診，盡量不要去公共場所，防止傳染他人。
老師們，同學們：讓我們積極行動起來，保持衛(wèi)生，預防流感。讓我們健康、快樂地學習、生活!
國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家。
冬季預防感冒教案篇十一
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《預防冬季疾病，健康面對生活》。
當寒冷的風凜洌地刮過臉龐，當同學們穿起一件件厚衣裳，我們不禁感嘆，冬天，來了。但是，在面對無情的北風時，我們同樣也要注意到：預防疾病，也是非常重要的。
首先，天氣變冷后，最先經(jīng)受考驗的要數(shù)我們的呼吸系統(tǒng)。有些人每年都要經(jīng)歷幾次慢性支氣管炎、支氣管哮喘。比較常見的冬季傳染包括：流感、風疹、麻疹，再到比較少見但更致命的流行性脊膜炎、腮腺炎、出血熱等，都與干冷空氣對呼吸道的刺激有關(guān)。氣候的變化是對肌體免疫力的第一次考驗，若平時不注意鍛煉，再加上封閉的室內(nèi)空氣不經(jīng)常與外面流通，那么疾病很可能會頻頻光顧。我們的對策是：不要因為怕冷就一下子穿上很厚的衣服，更不要整天縮在空調(diào)房里享受空調(diào)制造的溫暖。最好的方法就是讓自己動起來，因為運動不僅能促進身體的血液循環(huán)，增強心肺功能，對我們的呼吸系統(tǒng)也是一個很有益的鍛煉。當然，進入流感高發(fā)的季節(jié)，注射流感疫苗也是對健康必要的保護。
另外，我們還要注意預防青光眼。青光眼是一種致盲眼病，多在冬季最冷的月份發(fā)作。其癥狀是眼痛、眼脹、視力減退，并伴有頭痛、惡心等癥狀。平時一定要保持穩(wěn)定的情緒，避免精神緊張的.過度興奮；注意起居規(guī)律，不在黑暗處久留，防止瞳孔擴大，引起眼壓增高；在晴朗的天氣下適度參加戶外活動，因為這樣可增加眼底血管氧氣的供應，減少血液中二氧化碳的聚積，避免眼壓升高；在氣候寒冷的惡劣天氣里晝減少外出，以減少對眼部的影響。
當然，最關(guān)鍵的一點，良好的生活習慣是強健身體的基礎(chǔ)。在冬天里，我們更要加強鍛煉，注意保暖，預防感冒，早上上學晚上放學注意安全，養(yǎng)成良好的健康的生活習慣，千萬別忘記吃早餐。補充足夠的營養(yǎng)，更有利于增強抵抗力。
寒風陣陣，吹不冷我們的心。在寒冷的冬季，讓我們勇敢地和疾病作斗爭吧。我們的口號是：抵抗力，好身體！
我的演講完了，謝謝大家。
冬季預防感冒教案篇十二
在感冒期間病人抵抗力下降，相對脾胃功能也比較弱，飲食注意事項如下：
1、在感冒期間盡量避免暴飲暴食，選擇食用清淡、易消化的飲食;。
4、還有些常見的食療方，比如針對風寒感冒飲用的姜糖水，生姜加紅糖具有散寒、幫助發(fā)汗的作用;而針對風熱型感冒則可以使用金銀花、魚腥草或者桑葉等泡水代茶飲，也可以幫助疏風、清熱，有助于風寒感冒的恢復。
冬季預防感冒教案篇十三
各位老師、同學們：
周一早上好，今天我想講一講：冬季疾病的預防。
首先,我想問問大家:害怕打針吃藥嗎？那么我們就要保護好我們的身體，努力做到不生病?，F(xiàn)在天氣已進入冬季，隨著氣溫的降低，細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病毒的能力下降，導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學校中常見的`傳染病的預防。
那么該如何預防呼吸道傳染病呢？我們就要做到以下幾個方面。
流感、腮腺炎、麻疹等傳染病，它們主要經(jīng)過空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發(fā)生流行。為此要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，如經(jīng)常洗手，在飯前便后、外出歸來、打噴嚏、咳嗽以及清潔鼻子后，要立即用流動水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時要捂住口鼻，不隨意吐痰；下課后教室應立刻開窗通風，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥，及時打掃教室和校園衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。
隨時增減衣服，避免受涼。因為身體受涼時，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。就會生病，特別是教室有暖氣，下課后，室外氣溫低，溫差很大，因此要穿好衣服，注意保暖。
增強我們的免疫力。做到不挑食，多吃新鮮的蔬菜瓜果，不吃變質(zhì)的和不衛(wèi)生的食品，以防病從口入。
我們應當積極認真參加學校安排的課間操、體育課，真正做到“每天運動一小時”，強健體魄、提高自身的抗病能力。
同學們，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄，快樂、舒心的學習、生活，一起努力。在此我衷心祝福大家健健康康、快快樂樂度過這個冬季。我的講話完了，謝謝大家！
冬季預防感冒教案篇十四
冬季天氣慢慢變冷，氣候干燥。在健康上，冬季如何養(yǎng)生？有哪些保健常識？每個人都應該關(guān)注自己的健康，了解冬季養(yǎng)生保健的常識十分有必要。下面來看看小編給大家收集的冬季養(yǎng)生技巧吧。
冬季是流行性感冒、呼吸道疾病疾病高發(fā)期。如何預防流行性感冒呢？流行性感冒是病毒引發(fā)的急性呼吸道傳染疾病，具有變異及傳染等特點。雖然我們很難制服感冒，但我們可以學習如何預防和緩解。冬天來臨之際，趕緊學校一些養(yǎng)生保健常識，才能對付感冒哦。
熱水泡腳可以預防感冒，晚上可以用熱水泡腳，時間為15分鐘。泡腳時，水量要蓋過我們的腳，雙腳泡要發(fā)紅，可以有效預防感冒。冬季養(yǎng)生保健的常識有生吃大蔥，大蔥切絲，油燒熱后澆在蔥絲上，加入豆腐等涼拌，這道菜可口，還具有預防感冒的功效。鹽水漱口也是一個實用的保健常識，早晚及餐后用淡鹽水漱口，可以清除病菌。而仰頭含漱，鹽水可以充分沖洗咽部。
冷水浴面也是冬季要掌握的養(yǎng)生保健常識。冬天洗臉盡量用冷水，鼻孔可以輕輕吸點水，然后擤出，反復幾次。預防感冒也可以按摩鼻溝，雙手對搓，等掌心熱后按摩鼻溝內(nèi)。感冒初發(fā)時可以呼吸蒸汽，開水倒入杯中，對著熱氣深呼吸，可以緩解鼻塞。
冬季感冒初起，可以將電吹風對著太陽穴吹5分鐘，一定要用熱風，可以緩解癥狀，加快癥狀痊愈。冬季養(yǎng)成保健常識還有哪些呢？搓手可以減少感冒，促進血液循環(huán)。冬季天氣干燥，身體容易缺水，常喝開水可以身體需要，也可以利尿排毒、清理廢物?？戳诉@些冬季養(yǎng)生保健的常識之后，相信大家都知道該如何預防流行性感冒了吧。
冬季預防感冒教案篇十五
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家早上好！
很榮幸在這莊嚴而又親切的國旗下演講，今天我講話的題目是“講究衛(wèi)生，預防疾病”。
春季是萬物復蘇生機勃勃的季節(jié)，但是病毒細菌也不例外，也是它們高度繁殖的季節(jié)。有害病毒細菌對我們的危害可大了，病菌感染嚴重時可以奪去我們的生命，特別是現(xiàn)在大家都很關(guān)注的禽流感，已經(jīng)奪去了國內(nèi)十幾人的生命了，所以我們要用正確的方法嚴格加以防范。
一是保持個人良好衛(wèi)生，勤洗手洗臉，換洗衣服。一年級的小同學們更應該改正咬手指和吮吸手指的壞習慣，要牢記“病從口入這句話”！
二是養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食均衡，作息規(guī)律，保證充足的睡眠。眼下正是運動鍛煉的大好時機，大家應積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據(jù)氣候變化增減衣服，合理安排運動量。每天我們都應堅持做好課間操，積極上好體育課。
三是注意飲食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，維持身體營養(yǎng)平衡，不吃生冷、變質(zhì)的食物。
四是堅決不吃校外小商小販的食品，這些食品大多為不法商販加工而成，他們的健康狀況和加工的環(huán)境衛(wèi)生沒有經(jīng)過有關(guān)部門的檢查，食品也沒有合格證，同學們要堅決和這些食品說再見，以防病從口入。
五是注意環(huán)境衛(wèi)生，創(chuàng)造整潔的校園環(huán)境。不要隨意亂扔廢紙、亂丟食品包裝袋、不隨地吐痰等，我們希望所有的`同學用我們的舉手之勞，維護我們整潔的環(huán)境。同時還要注意，教室內(nèi)要每天通風換氣。
老師們、同學們，健康是一個人的財富，要有一個健康的體魄，講究衛(wèi)生就是最基本也是每個人都能做到的預防疾病的方法，只要我們時刻謹記，并身體力行，那么無論什么樣的疾病都是可以預防的。
我的演講結(jié)束了，謝謝大家！
冬季預防感冒教案篇十六
親愛的老師們、同學們：
早上好!
今天國旗下講話的內(nèi)容是“怎樣預防感冒?！?/p>
天氣漸漸冷了，班級里好多學生都感冒了,上課也無精打采,。
影響了同學們的正常學習和生活。這種天氣同學們要特別注意及時增加衣物。在下午我去教室檢查衛(wèi)生的時候會發(fā)現(xiàn)有的學生把外套脫掉，滿頭大汗的跑來跑去。身體在出汗，全身的汗毛孔會擴張，脫掉衣服，讓冷風一吹，汗毛孔遇冷會馬上收縮。汗液也就停止往外排泄。身體素質(zhì)不好的學生這樣一折騰，感冒就離你們不遠了。
充足的睡眠有助于提高機體的'免疫機能，是身體最基本和最重要的保健條件。
還有就是要增強體育鍛煉，強健的身體就是抗病的基礎(chǔ)。在感冒易發(fā)的季節(jié)，要盡量避免去人群聚集的公眾場所。
那萬一我們已經(jīng)感冒了，要注意些什么呢?同學們都知道感冒的癥狀就是打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞、頭昏等癥狀。大家要特別注意打噴嚏的時候一定不要對著旁人。一個噴嚏，通常一次能噴出大量的病菌。應該用手輕輕捂住口鼻，防止把感冒傳染給他人。擤鼻涕的時候我們要注意：一般人習慣用餐巾紙捏著雙鼻孔擤鼻涕，這樣會造成鼻涕倒流進鼻竇，使細菌感染鼻竇，患上鼻竇炎。正確的方法是：分別堵住一側(cè)鼻孔，一個一個的把鼻涕擤干凈。擤好鼻涕的餐巾紙不能隨便亂丟，一是破壞校園的環(huán)境衛(wèi)生，一是餐巾紙里面包有大量的病菌，不衛(wèi)生，容易傳播疾病。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學習和工作，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，希望同學們都能有一個健康的身體來認真的學習。
謝謝大家!
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