演講稿的語氣可以根據(jù)主題和情感需要進行調(diào)整，既可以莊重嚴肅，也可以活潑輕松。在寫演講稿之前要進行多次的練習和演講實踐，以增強自信和提高口語表達能力。演講稿范文中的論點是引人思考的，給人留下了深刻的印象。
三分鐘健康成長演講稿篇一
成長之路，風雪交織，時而滿天繁星，時而電閃雷鳴，有你牽著我的手，不懼黑暗與寒冷。成長的路途，就像是一場驚心動魄的探險，勇敢才能到達彼岸。下面給大家分享一些關于成長的勵志演講稿三分鐘，希望對大家有幫助。
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
年華似水匆匆一瞥，多少歲月輕描淡寫。
童年的泥哨。
眼淚掉進碗里的聲音。
如果我沒有記錯，那個黑色的日子是9月28日。那天正是我的生日。晚飯過后。媽媽對我說：“我馬上要跟你爸爸出去打工，供你們上學用?！碑敃r我還小，不到10周歲滾燙的淚水將要涌出來了。那一刻。我的眼淚掉進了碗里，那一刻，我聽到了眼淚掉進了碗里的聲音。媽媽安慰我。說只是說說而已，看我什么表現(xiàn)。不過我當真了。我還是哭個不停。我至今都難以忘掉那一天。所以稱是黑色的日子。媽媽對我的愛深沉。怎舍得丟下一人而去打工呢。
住在媽媽的掌心。
有一種類，無需刻意追求;有一片空間，永遠為你保留。媽媽有一種特殊的關愛，陪我走過了十五個春秋。跌倒了從來沒扶過我，而是默默的鼓勵我，讓我自己站起來?？荚嚳茧s了從來沒打過我，而是讓我重新找回自信心。迎接下一次挑戰(zhàn)。不管有哪些困難。媽媽總是以那種特殊的方式關愛我。媽媽說過：“我永遠住在她的掌心”。
長大的感覺。
長大的感覺，很好!
你可知道，友情不可忽視，愛情固然值得珍惜，然而唯有親情帶來的是永恒的關愛。永遠值得疼惜。
成長的路上，從無憂無慮的童年到面對生活的深沉膚淺。我經(jīng)歷過無數(shù)次風風雨雨，從中感悟到成長道路的苦樂，從中感悟到怎樣生活的真諦!
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
“這條路是你自己選擇的，你覺得你該不該放棄它，兩條路在你面前，你會想要怎樣的人生，你自己決定。”母親總會這樣對我說。
兒時的我脾氣暴躁，雖說沒有太大破壞力，但火氣也是不小，一時半會是不會消的，在學?？倳c同學發(fā)生口角，甚至出手打人，總要打個勝負出來，不管怎樣結果都是要請家長的。每次母親來學校，肯定是要先看別人受傷沒有，因為大部分都是我把別人給打傷，然后母親會和和氣氣地來給別人賠不是，但我卻一直不以為然，在一旁冷眼相待。
有一次母親給我剪指甲，一不小心剪到了自己的手，我大叫了一聲，大哭大鬧，指甲剪被我扔到了地上，我跳起來躺在沙發(fā)上，面對著墻賭氣，不理母親，母親把指甲剪默默地撿了起來，嘆了嘆氣，走到廚房做飯去了。直到母親叫我吃飯我才不情愿的起了身，坐到廚房吃飯。吃飯的時候，我故意不吃菜，只吃白米飯，母親看到后欲言又止，又是嘆了嘆氣。吃過飯后，母親過來摸了摸我的頭，對我說：“你總是和別人打架，怎么會有朋友呢?你有沒有想過你一直以來的脾氣給你帶來了什么，你是不是要改一下你的性格了，性格決定命運，你也不小了，自己決定吧!”母親說完就走了，我一個人怔怔地坐在那想了許久。
從那以后，我的性子收斂了很多，各方面漸入佳境，因為加入了足球隊的原因，我的人緣也得到了提升，身邊的朋友也多了起來。說到足球，這一直我引以為傲的事情，足球一直是我熱愛的東西，因為我很喜歡踢足球的感覺，在球場上和揮灑汗水，互相的配合出擊，也許是一個眼神就能相互心領神會，那份融入賽場的感覺至今都覺得妙不可言。從二年級開始我就加入了足球隊，踢了整整五年的時間，每天的訓練壓榨著、激發(fā)著我們的潛能，即使是酸痛不已，但踢過足球后總會覺得酣暢淋漓。每天都是用汗水洗禮與升華我們的身體。但是到了快畢業(yè)的時候。一場突如其來的事故，卻讓我走向了另外一條路，在畢業(yè)的最后一場比賽中，一次訓練不幸被同伴絆倒，當時不知為何，疼痛難忍，比以往受的傷都要痛，那時心中唯一的想法只是在擔憂我的最后一場比賽。
終了，我真的無緣參加那場比賽，原因就是我腿部的受傷，整整休息了三個星期，這段期間，心中只有懊悔于悲傷，當隊友帶著獎杯來看我時，臉上雖然與他們一齊開心，但心中依舊是不甘。也正是因為這件事，媽媽擔憂我的身體，況且又面臨即將升入初中，父母一致決定，讓我棄足從文，當然這遭到了我的強烈反抗，絕食，哭鬧，大發(fā)脾氣，以往奏效的招數(shù)在此時統(tǒng)統(tǒng)無效。媽媽苦口婆心的說：“踢足球雖然是你的愛好，但它終究是愛好，你要想想你的未來，你確定你會一直堅持踢嗎?自己想想吧!”最后，我選擇放棄。
在之后的生活中，我有了新的經(jīng)歷，有了新的朋友，有了新的環(huán)境，但每每看到有人在球場馳騁時，心中總覺得空落落的。當然，選擇了一條路，不管結果如何，只管風雨兼程，決不后悔，因為每種結果，都是你自己醞釀而出的，人在選擇中放棄，也在選擇中成長。
每當一個新年過去的時候，我們總會對自已說，又長大了一歲。
我們是否曾經(jīng)問自己，長大是什么?
在無數(shù)次“帶著雄心放假回家、帶著遺憾開學返?！敝?，你是不是就算長大了?
每當我看到本應青春陽光的臉上，因為這些所謂的“長大”而增添了垂垂老氣，或者多了一份令人討厭的圓滑世故，或者多了一份屢戰(zhàn)屢敗的無奈的時候，我都覺得，真正的成長不是這樣。
我想對你說：
青春還應該另外一種長大的方式。
這長大不僅僅與時間有關，更與心胸有關，與智慧有關，與激情有關!
真正的成長增加的不僅僅是年齡，更增加了成熟的理智和對責任的擔當;。
真正的成長不僅僅需要擁有追求更高名次的能力，更要有不為考試排名所累的信心與氣魄;。
真正的成長是不僅僅能夠有憤漆式的深刻批判，更要有包容的心胸和源自心靈深處的熱愛;。
真誠的成長不僅僅是閉門造車不顧一切的努力，更要有虛懷若谷、博采眾長的氣度與胸懷;。
的確，成長有的時候很殘酷，奇跡不會屬于每一個人，但是追求奇跡的青春卻可以屬于每一個人，伴隨那份追求的暢快與無悔是每個人都擁有。
所以，無論多么復雜的局面，請讓我們努力保留一份簡單的心情。有一份與分數(shù)無關的單純，有一份與升學無關的暢快，就這樣簡單的拼搏，簡單地生活。青春的精彩，可我認為，簡單單的心情最快樂。
無論多忙多累，請讓我們的心靈始終醒著;把一份關注給社會，把一片熱情給生活，送一份真誠給同學，留一個微笑給自己。
無論多忙多累，請給自己一個鍛煉身體的機會;可以是全班步伐整齊的跑步，也可以是晚自習之后自由自在的慢跑，可以是平時再快一點的腳步，可以是體育課上無約無束的奔跑。青春的精彩數(shù)不盡，可我認為奔跑的姿態(tài)最瀟灑。
無論學習和生活多么艱難，都請記得，給生活一張漂亮的臉。
人間春色本無價，筆底耕耘總有情。
青春是一場勤奮的較量!向前沖，從此與眾不同!
謝謝大家!
成長的滋味到底是什么呢?這是一個不的答案。在成長的過程中我體會到了，也品味到了……成長中，我們不斷地觸碰著新鮮的事。
……漸漸我已長大，幸?？鞓犯缭萍愣鴣怼Ｉ站蹠媳M情盡興地狂舞，田間夏令營的篝火都留下說不完的快樂!
雖然涉世未深，但是我自有我的快樂。走出戶外，把摩肩接踵的街市和背后的嘈雜全都拋到九霄云外去了，走出喧囂，看看書外的景致，春有小雨如甘泉，冬有大雪如鵝毛，還有風中雨中的回憶如貝雕。走出校園，才知道這是我成長中的快樂。
也許有人會問，你的成長就都是快樂嗎?有沒有煩惱，有沒有失敗?當然有，不過……。
狂風時做卷起的浪，平靜時做閃亮的波;綠色時做亮麗的花;金色時做迎風的果，向世人展示：我們成長的幸福、快樂!
成長的腳步，不管遇到什么，擁有什么都不會停步，駐足地欣賞著路邊的風景。
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
自然世界花開花落，潮起潮平是不可違背的真理;人生路上波瀾曲折，苦辣酸甜，更是不可或缺的經(jīng)歷。
那年春天，花草樹木茁壯成長，而我們——即將小學畢業(yè)的六年級學生，也經(jīng)歷了一次刻骨銘心的成長。面對即將到來的月考，我們和老師都緊張至極，因為這次月考我們有強大的對手——實驗小學a班，這是一場關乎學校榮譽的競賽!老師對我們寄予了厚望，認為我們能夠創(chuàng)造出奇跡。但我們每個人都很明白憑七班的成績想贏實驗a班，根本不可能。對于一場不可能的搏斗，我們又何須自欺欺人呢?于是同學們并沒有拼命沖刺，只是照常學習。
考試結果出來了，我們卻一點兒也不激動，但是心中卻對班主任充滿了愧疚。班主任拿著成績單，氣勢洶洶的走進教室吼道：“我身為七班班主任，我怎么會不知道你們的實力。我之所以選擇把希望寄托給你們，是因為我相信你們會拼命學習，會為了榮譽而拼搏。我并不是真的要你們贏，我只是想讓你們進步、成長，試著逼自己堅強。沒想到你們竟連反抗都不反抗就投了降，我對你們非常失望?！闭f完班主任就走出了教室。
我們坐在各自的座位上，沒有一個人站起來走動，大家的臉上，不再只有愧疚和失望，還有不甘和拼勁。我面對同學們對他們說：“我們想考好，想讓班主任再信任我們，那為什么不再嘗試一下呢?也許經(jīng)歷了這次，我們真的能反敗為勝呢?你們愿意為了自己的目標，為了大家共同的夢想，拼命一次嗎?”“愿意!我們愿意!”同學們滿懷希望地說。在那之后，同學們都非常的努力，他們互相幫助，團結友愛，每天的早自習都超時背誦講義，而晚自習之后，他們還在寢室里打著手電筒努力學習，就是為了離自己的夢想更近一步!
班主任再次拿著成績單走進教室，我們每個人的臉上都充滿了希望和自信，因為我們努力了，我們拼命了，我們相信自己的汗水不會白白付出。當班主任宣告成績的那一刻，全班都沸騰了，而班主任的臉上更是充滿了欣慰和喜悅，他又再次信任我們了!
經(jīng)歷了這次，我們懂得了真正的成長是什么，成長就是逼著自己堅強，就是把一切你認為不可能的東西努力變成可能。我很慶幸，也很感謝班主任，讓我們體會到了真正的成長!
三分鐘健康成長演講稿篇二
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!我是194班的___。我今天給大家演講的題目是《成長，因挫折而精彩》。
每一個人的一生中都會遇到很多的挫折，你只有征服了這些挫折，才會走向成功。離成功最近的時候也是你最痛苦的時候，正如黎明之前最黑暗，你只有勇敢的走下去，才會獲得成功，獲得新生。像神話中的鳳凰一樣，只有經(jīng)過了烈火的焚燒，才會涅槃重生。
我們九年級的同學即將迎來中考，這是我們?nèi)松械牡谝粋€轉(zhuǎn)折點，它將決定我們以后的命運——是走向社會，還是邁進更高一級的學府。
到了九年級的下期，作業(yè)和試卷格外多。還記得有一個周末，七個科目的老師布置了很多的家庭作業(yè)，我琢磨了一下，就憑我根本就做不完。所以我就賭氣一樣都不做，等著挨老師的罵。果然到了星期一，老師把我叫到了她的辦公室。
一進辦公室，老師就問：“你為什么不做作業(yè)?”我振振有詞地說：“太多了，做不完。”老師說：“那其他的同學為什么做完了?而且你一點都沒做，你給老師一個解釋!”我無言以對，就只好悶在那里。老師說：“這個星期除了吃飯，上洗手間以外，所有的課間都必須在座位上補作業(yè)，知道了嗎?”我沒有回答，老師又問了一次，我還是沒有回答。最后老師說：“看樣子你還想不通、還挺委屈啊!難道這一點作業(yè)就把你打敗了嗎?在百日誓師大會的時候，你的誓言不是說的最大聲的嗎?你的目標不是考重點中學一中嗎?”
我心中突然警醒，我說：“我做?！崩蠋煗M意地笑著說：“去補作業(yè)吧!”經(jīng)過老師這一連串的反問，我心中的目標又堅定了起來。
我是一個胖子，在中考的時候，我們要考體育，所以在緊張的學習之余，我們還要訓練體育測試項目。我很悲哀。每次跑步的時候我總是跑在最后面，有些跑的快的同學還能夠超我一圈多。有一次跑步的時候，我突然肚子有點疼，就跑到了一邊，站著不動。一會兒，教導主任走了過來，他問：“同學，你怎么了?”我說：“老師，我肚子疼?！彼f：“這點小困難，能夠克服就克服了，實在不行就休息一會兒，等一下緩過來了再跑?！边@時候，班主任也走了過來，她說：“小剛，你又跑不動了嗎?”我說：“我今天肚子又疼?！崩蠋煛昂摺绷艘宦?，顯然不相信，又說：“就你這種情況，不敢挑戰(zhàn)自己的極限，還想考重點中學，不用費勁了，還是回家跟爺爺一起種田吧!”我知道老師是在激勵我的斗志，我被激怒了，不服氣地說：“跑就跑?！比缓?，我又跟上了同學們的腳步，剛跑半圈肚子又疼起來了，我心中想著：我一定要堅持，我要考上重點中學，體育絕對不能拖后腿!梁羅剛，堅持，再堅持!
面對挫折，一定要擁有一個積極向上的心態(tài)，要有一個堅定的信念，這樣才會走出挫折，走出困境，獲得成功。我要做那涅槃的鳳凰，在烈火中重生，在九天之上自由的飛翔!
我的演講完畢，謝謝大家!
三分鐘健康成長演講稿篇三
大家好！
鳥兒在陽光下成長，歡樂翱翔，花兒在陽光下盡情開放，而我也在陽光下健康成長！
回首漫漫長路，我始終沒有缺少過陽光和雨露。在陽光下成長的我，既有父母的關愛，又有老師無私的愛和同學的互幫互助。
我在陽光下成長，因為有了父母。我一出生，父母變成為了我的第一位老師。是他們辛勤地將我撫養(yǎng)長大、培養(yǎng)成人。無論遇到什么困難，他們都是我最溫暖的港灣，無論做錯了什么，都會細心教育我。有一首歌唱著“世上只有媽媽好，有媽的孩子像塊寶?！备改傅膼巯褚皇柟猓瑴嘏覀兊男膽?；父母的愛像一泓清泉，純潔我們的心靈；父母的愛像一陣清風，吹散我們心中的憂愁。在父母的影響下，我快樂地成長著。
我在陽光下成長，因為有了老師。如果沒有老師對我的諄諄教導，我也就不會有今天的成績。記得上次，我的考試成績接近末尾，我知道自己十分不應該，對不起老師，對不起父母。我對自己失去了信心，失去了勇氣，失去了希望。誰知，老師竟然主動來找到我，并且?guī)椭曳治鰶]有考好的原因，給我分析錯誤處，并鼓勵我要一心一意的做試卷。我明白了，自己最不應該的是只經(jīng)歷一次失敗就一蹶不振。于是我發(fā)奮學習，將所有精力投入到學習中。在您的教育下，我快樂成長！
我在陽光下成長，因為有了同學。在校園里，我們互幫互助。有次我忘帶伙食費了，把我急得團團轉(zhuǎn)。正當我心急如焚時，同學們一起幫我想辦法，用零花錢七拼八湊幫我交了伙食費，我十分感動。雖然平日里大家有些小矛盾，但從不記恨。在這善良的同學身邊，我快樂成長！
三分鐘健康成長演講稿篇四
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好!
伴隨著年齡的增長與時間的流逝，我們成為了初中生，我們踏著荊棘，在茫茫人海中尋找屬于自己的成長之路。
小時后，我們的想象是那樣天真：我們張著翅膀在空中飛翔，我們乘著火箭沖向太空。但現(xiàn)在我們成長了，成長使我們丟掉兒時的夢，因憧憬未來而拼搏，想象成為了我們的對自己的目標。我們在想象中體會現(xiàn)實。于是我們在現(xiàn)實中成長。
小時候，我們是那樣貪玩，愛與朋友在外面你追我趕，愛在家里搗鼓幼稚的玩意。但現(xiàn)在我們成長了，我們面對著未來的決擇。強者能突破縛繭，化身為蝶，而弱者只能坐以待斃，在繭中默默死亡。于是我們在拼搏與奮斗中成長。
小時候，我們的最愛是漫畫書，它總是給我們帶來無限的快樂。但現(xiàn)在我們成長了，成長使我們丟掉無用的東西，努力補充自己該有的文學涵養(yǎng)。無論我們有多少個不愿意，但總也擺脫不了一個事實：不學就會毀了自己。于是我們在不斷的學習中成長。
奮斗積累為成長，成長凝聚為成功。我們是就像是正在經(jīng)歷風雨的百合，在各種歷練后終會迎來芬芳。
謝謝大家!
三分鐘健康成長演講稿篇五
每當我看到本應青春陽光的臉上，因為這些所謂的“長大”而增添了垂垂老氣，或者多了一份令人討厭的圓滑世故，或者多了一份屢戰(zhàn)屢敗的無奈的時候，我都覺得，真正的成長不是這樣。
我想對你說：
青春還應該另外一種長大的方式。
這長大不僅僅與時間有關，更與心胸有關，與智慧有關，與激情有關!
真正的成長增加的不僅僅是年齡，更增加了成熟的理智和對責任的擔當;。
真正的成長不僅僅需要擁有追求更高名次的能力，更要有不為考試排名所累的信心與氣魄;。
真正的成長是不僅僅能夠有憤漆式的深刻批判，更要有包容的心胸和源自心靈深處的熱愛;。
真誠的成長不僅僅是閉門造車不顧一切的努力，更要有虛懷若谷、博采眾長的氣度與胸懷;。
的確，成長有的時候很殘酷，奇跡不會屬于每一個人，但是追求奇跡的青春卻可以屬于每一個人，伴隨那份追求的暢快與無悔是每個人都擁有。
所以，無論多么復雜的局面，請讓我們努力保留一份簡單的心情。有一份與分數(shù)無關的單純，有一份與升學無關的暢快，就這樣簡單的拼搏，簡單地生活。青春的精彩，可我認為，簡單單的心情最快樂。無論多忙多累，請讓我們的心靈始終醒著;把一份關注給社會，把一片熱情給生活，送一份真誠給同學，留一個微笑給自己。無論多忙多累，請給自己一個鍛煉身體的機會;可以是全班步伐整齊的跑步，也可以是晚自習之后自由自在的`慢跑，可以是平時再快一點的腳步，可以是體育課上無約無束的奔跑。青春的精彩數(shù)不盡，可我認為奔跑的姿態(tài)最瀟灑。無論曾經(jīng)多么輝煌多么落魄，都心存一份感激;感激輝煌給予我們動力，感激困難給予我們磨礪，感激一路上陪伴我們的人。在最考驗耐力的高二也好，在最考驗定力的高一也好，在最考驗習慣的初中也好，都請自覺地設計自己，鍛造自己。青春的精彩說不完，可我認為，自覺的成長最智慧;無論學習和生活多么艱難，都請記得，給生活一張漂亮的臉。
人間春色本無價，筆底耕耘總有情。青春是一場勤奮的較量!向前沖，從此與眾不同!
謝謝大家!
三分鐘健康成長演講稿篇六
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家好！
成長是你品、我品、他品的人生歲月。酸甜苦辣，多滋多味，仔細品品，噢，原來別有一番滋味在心頭。
羽翼漸豐的幼鷹，帶著對廣闊蒼穹的向往，努力地，使出全身的力量——它成功了，它展開稚嫩的雙翼自由地飛翔；剛出生的小牛犢不愿再跪在柔軟的草地上，帶著對奔騰的渴望，努力地，使出全身的力量——它成功了，它穩(wěn)穩(wěn)地直立起小小的身子，一聲奶氣的“哞”是向世界宣告：“我長大了，我品到了成長的味道！”
飛翔是幼鷹的成長，騰躍是牛犢的成長。于是，我說，感謝成長一路有你相伴。
從呱呱墜地到咿咿呀呀學語，成長始終伴我左右。會奶聲奶氣地喊媽媽時，溫馨的笑容蕩漾在母親臉頰；會自己穿衣服時，爸爸舒心地說一聲：“乖女兒，長大了！”這一切無不使我品到成長的味道——它是甜甜的。
直到會自己捧著厚厚的字典查閱不認識的.生字，直到笨手笨腳把咸得入口的菜端上飯桌，我都能聽到從父親、母親口中說出：“乖女兒，長大了！”我長大了，能讓日夜操勞的母親開心的笑，能讓整日奔波的父親歇息一會。母親的微笑像糖果一般，父親喘息的平緩證實著我的成長。于是，我說：“感謝成長一路有你相伴！”
自小就不理解人為什么那么忙碌？科學的理論是實現(xiàn)自身價值；自小看到別人摘花就心疼，天真的理論是花兒也會疼；自小就不明白天為什么下雨，魚兒為什么在水里不被嗆死……滿腦子充滿稀奇古怪的問好，當問題得不到答案的同時，成長也會是酸酸的、苦澀的。
于是，我便會纏著爸爸問為什么，追著放學回來的小姐姐問為什么……隨著時間的推移，當我自己從書中讀到這些知識時，我解答了自小的疑問。嘴角自然是上揚著的。我想說：“成長真是一件寶，感謝成長一路有你相伴！”
我沒了幼時的困惑，從而明白了許多科學知識，知曉答案后一種舒心的愉悅，日漸理智的思維是成長。她還是甜甜的。
所謂成長，就是你品、我品、他品的人生歲月。酸甜苦辣，多滋多味，仔細品品，噢，原來別有一番滋味在心頭。于是，我想說：“感謝成長一路有你相伴，讓我品到其中的滋味，讓我的生活充滿生活的氣息?！?/p>
三分鐘健康成長演講稿篇七
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好，我是來自七(14)班的曹瑞怡，今天我演講的主題是《成長的加速度》。燦然九月，七年級新生像蓬勃生長的麥穗，涌進濱海的熱土，為校園注入盎然生機。
面對嶄新的學習環(huán)境，許多同學不敢與身邊的朋友說話，不敢融入他們的圈子，怕自己不被看好，不被接納。可是，在過去的一個月我們驚喜地發(fā)現(xiàn)這種擔心都是多余的。因為這個大家庭是溫暖的，善良的，沒有人會無故嘲笑你，批評你。繡中像一個樂于助人的大家庭，當我學習受阻時，總有同學幫我解答;當我生活受困時，耐心的宿管總會聽我傾訴;當情緒失落時，老師會像天使一樣降臨，幫我排憂解難。面對熱情優(yōu)秀的師兄師姐們，作為新生的我們難免會小心翼翼卻又充滿好奇。
不久前的'動員大會為九年級的同學們吹響了沖鋒的號角，而八年級的期中考也剛剛落下帷幕，無論是哪一個年級，每一位同學都在為自己的未來加速奔跑。是啊!成長的這條賽道，每一刻都是在加速狂奔。無論你是否準備妥當，初中生活的精彩絕倫已經(jīng)開啟。即便許多同學擔憂考試時的惶恐，害怕學習帶來的壓力與不安。但是我想鼓勵這些同學們，你們依舊很棒：一次兩次的失敗并不代表你終生的失敗，也不能定義你的未來，更不能夠成為你前進的阻礙。當務之急是要改變，或是學習方法的改變，抑或是聽課時態(tài)度的轉(zhuǎn)變。我相信，從來沒有天生的強者，有的只是付出汗水，為夢想付諸行動的堅持者。
或許，適應是一件很難的事情，但是，堅持下來一定很酷。因此，讓我們盡情擁抱成長，追趕卓越的加速度，在成長的賽道上成為自己的最佳選手!
我的演講結束，感謝同學們的傾聽!
三分鐘健康成長演講稿篇八
手捧一杯清茶，水汽氤氳于眼前，我的視線一點一點模糊，時間宛若靜止。在這個茶香與水霧交織成的世界，我閉上眼，靜靜地冥想，腳下似乎綿延了一條無盡的路，自己從幼時一路坎坷的走到現(xiàn)在，但我于此時駐足，回首觀望走過的路，追憶那些過往的足跡，猛然發(fā)覺，這條包含了我所有情感且綿延無盡的路，名叫成長……憶起幼年的自己，嘴角不禁勾起一抹溫馨的微笑，那時的我—個多么天真、可愛又不諳世事的小小的人兒吖!那是，我的腦中似乎裝滿了無數(shù)個為什么，太陽為什么東升西落?星星為什么一閃一閃?可冥思苦想了半天，也不知道答案。但轉(zhuǎn)身這些困惑就不見了，隨著一只蝴蝶翩翩飛來，我的注意力就全集中在這美麗的昆蟲身上了，蹦蹦跳跳追著蝴蝶亂跑一氣。自己那時的心靈，又是多么的簡單又純凈，常常被一個童話感動，又時常思索廚房的南瓜是不是有一條也會變成華麗的馬車?；蛟S正因為幼時特有的一塵不染，才會讓這段時光成為心底最美好的一個夢吧!當那個稚嫩的小小人兒邁入小學的門檻時，五光十色的童年來了。我愛上學習的樂趣，從中總結出知識和經(jīng)驗，填充我頭腦的空白。我同時收獲了友誼，尋找到了滾滾紅塵中的另一個自己。我感謝我的朋友們，她們使我的思想原野永不荒蕪，春華秋實年年歲歲。我還迷戀上了書籍，那美輪美奐的文字，字句珠璣的篇章，似明燈，在沉沉夜幄中點亮我的心智。在學習生活中，我也經(jīng)歷了挫折與失敗，成績不理想，辦事出差錯，開始自己便對這些只會懦弱的哭泣，但慢慢地，我學會把痛苦壓到心中，用生活賦予我的痛苦滌蕩自己的靈魂，在這個過程中，我變得成熟，堅強，勇敢。但寸寸光陰如握不住的流沙，轉(zhuǎn)瞬從指間滑落，五年的時光轉(zhuǎn)瞬即逝，我?guī)е簧岬那閼旬厴I(yè)了。
但這六年中我完完全全的蛻變了，這段時間我所學到和收獲的'，將是人生中最寶貴的財富。
從步入中學校門的那一刻起，我看到一朵花在綻放。是的，那是青春。我感到自己沒有了以前的軟弱，我開始對夢想執(zhí)著，雖然追夢的途中有苦累，但我不會停止步伐，我會用堅毅挑起繁重的擔子。在這里，我學到了更多，幼年時的疑問也一一解答。我希望用朝氣涂抹這段年華，也許有人說這是年少輕狂，可縱然輕狂又怎樣?我會用盡全力去拼搏，因為我不想留下遺憾。青春在怒放，我要用努力與汗水來詮釋這年華，為它而歌唱。
三分鐘健康成長演講稿篇九
同學們：
大家好!
在這條人生的長河中，我始終告訴自己，“如果你是金子，到哪都能發(fā)光，只要你斗志昂揚的面對生活、面對工作，你就會有所獲得”。
青春是什么，青春是學習的季節(jié)，青春是奮斗的歲月，不要停止我們前進的步伐，因為青春的路正長。有空的時候靜下心來好好看看書，回頭想想自己走過的路，為自己的人生做好一個規(guī)劃，把自己的理想銘刻在心中，做一個甘于寂寞，敢于創(chuàng)新、干勁十足的年青人。
作為一名共產(chǎn)黨員，，心中無不閃爍著夢想，那么現(xiàn)在就是我們努力實現(xiàn)夢想的時候了。我們要做的有很多很多。縱使艱難險阻，也要努力前行：追求卓越，真誠回報，釋放青春能量，點燃創(chuàng)業(yè)夢想?；蛟S我們成不了偉人，縱使我們平淡一生，但這都不要緊，群星閃爍時我們同樣燦爛，這樣的平凡其實是一種偉大。
因為只有我們自己清楚，平凡的崗位需要我們付出，火熱的生活需要我們的付出，構建__的宏偉藍圖需要我們大家一起付出。我們的青春是有限的，有限的青春因為我們的奉獻變得充實、久遠。
我選擇了共產(chǎn)黨，從某種意義上來說，就已經(jīng)選擇了奉獻。青春不是人生的一段時期，而是心靈的一種狀況。如果你的心靈很年青，你就會常常保持許多夢想。大家都知道我們企業(yè)的精神：務實、敬業(yè)、創(chuàng)新、高效，雖然我們工作在不同的崗位，但我們擁有一個共同的家，在這里，我們信守同樣的共產(chǎn)主義精神。
三分鐘健康成長演講稿篇十
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好!今天我為大家演講的題目是《書香伴我成長》。
莎士比亞說過：“書籍是全世界的營養(yǎng)品。生活里沒有書籍，就好像沒有陽光;智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。”在我困難的時候書籍可以給我?guī)椭?，我可以翻閱書籍查到想要的資料;我可以在書中得到放松和休息;我可以用心與作者交流，從中得到智慧;我還能向它請教一些問題?？梢哉f，書是我生活不可缺少的一部分。
一年級，我才真正開始閱讀文學書籍。我才明白，那一張張生字卡片，原來可以組成這么有趣的故事，原來白紙黑字的書，也有一片五彩繽紛的天地。我感到那些繪本只是書世界里的冰山一角，就這樣，我?guī)е@訝，帶著期待，邁著歡快的腳步，走進書的世界里。我偏愛小說，喜歡那些作家編織出來有趣的故事，它讓我時而傷心，時而歡樂，我的心情似乎隨著故事情節(jié)跌宕起伏。
我喜歡繪本，繪本的世界永遠是純潔的，但我更喜歡那些淡淡憂傷的故事，因為它讓我感到童話世界里真實的一面，而不只是像[來自_]糖果般美好。我不得不研讀歷史，古人說：“以銅為鏡，可以正衣冠;以人為鏡，可以明得失;以史為鏡，可以知興替”，歷史是門必修課，也是我必讀的書籍。
伴隨我?guī)啄甑摹渡倌晡乃嚒肥俏易詈玫呐笥阎弧Ｋ莿?chuàng)刊幾十年的雜志，不僅擁有老刊目的實力，不被歷史忘卻的信念，還擁有最新的笑話，最新的時代風格，有許多現(xiàn)代著名兒童作家的作品。媽媽說，她小時候就看過《少年文藝》，當我在閱讀它的時候，媽媽也忍不住翻看。書還讓我明白了許多道理。當我遇到困難，當我面臨選擇，書中那一條條哲理，也能給我答案。
未來的路還很長，但是，只要有書陪伴著我，無論是遇到快樂還是悲傷，我都會在書的世界里茁壯成長著。書香伴我成長，讓我們永遠朝著這條書香之路走下去!
謝謝大家!
三分鐘健康成長演講稿篇十一
親愛的老師、同學們：
大家好!
在我成長的過程中，發(fā)生了很多很多的事情，隨著時間的流逝，大部分都已經(jīng)淡忘了，但這件事情我到現(xiàn)在還經(jīng)常想起，記憶猶新。
一年前的一天晚上，媽媽對我說：“從今天開始，你自己洗襪子吧!”我一聽，自己洗襪子?這事兒挺好玩!于是就馬上干起來了。我先接了一大盆水，把臟襪子泡進去，然后打上肥皂，使勁地搓呀搓呀。忙了半天，我累得滿頭大汗。看看地上，已經(jīng)被我撲騰得到處都是水，再看看手里的襪子，還是臟兮兮的。我跑去告訴媽媽：“洗襪子又難又麻煩，我可洗不好，還是媽媽來吧!”這時候，爸爸告訴我說：“你知道嗎，如果每天都堅持做一件事情，三個星期以后，它就會成為你的習慣。什么是習慣?習慣就是像吃飯、睡覺那樣簡單的事。你試試看，堅持洗三個星期的襪子，這件事真的會變得非常簡單?！蔽覜]有辦法，只好在第二天、第三天硬著頭皮堅持干。第四天、第五天，我開始按照媽媽教我的方法洗，重點搓洗腳掌和腳后跟的部位。第二周、第三周，我很容易就堅持下來了。現(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)洗襪子這件事早就已經(jīng)成為了我的習慣，并且每次洗完以后，我還要把洗手間的地擦干凈，這真的就像吃飯、睡覺那么自然、簡單啦!
這件事給我留下了深刻的印象，也讓我感到自己漸漸地長大了。前些天，我看到了一句印度諺語：“播種行為，收獲習慣;播種習慣，收獲性格;播種性格，收獲命運。”這句諺語又讓我想起了一年前爸爸對我說的話。我想，如果我堅持播種這樣的行為，一定會收獲一個燦爛的人生!
三分鐘健康成長演講稿篇十二
老師們、同學們：
心理健康演講稿現(xiàn)代醫(yī)學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病。現(xiàn)代社會由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應能力。許多心理學測驗也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標準是什么呢？我覺得青少年的心理健康應具備以下素質(zhì)：
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠大的奮斗目標。他們把“天下興亡、匹夫有責”作為個人生命的整體認識和根本態(tài)度，因而不計較個人得失，名利大小，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發(fā)展。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任；他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
例如，剛剛結束的期中考試，有的同學喜悅，有的同學懊悔，有的同學通過這次考試樹立了信心，有的同學卻喪失了勇氣。誠然，分數(shù)對正在苦學的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學習情況，但不能代表和決定你的將來。每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機會。當然，取得一點成績，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會取得更大成功，總之，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學習中去，這才是良好的心理情緒所必需的。國外有句格言：“我是我心靈的主宰?！弊詈笞Ｔ竿瑢W們掌握好自我情緒之舵，乘風破浪，在學習和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績！
三分鐘健康成長演講稿篇十三
親愛的老師、同學們：
大家上午好！
我是來自高二（4）班的，今天講話的題目是“關注食品安全，保障身體健康”。
民以食為天，食以安為先。食品安全不僅關系到人們的身體健康，也關系到社會的和諧穩(wěn)定。隨著人們對食品安全的愈加關注，近些年來，從毒奶粉到毒餐盒，從回收的地溝油到加石蠟的火鍋底料、“塑料”面條、“瘦肉精”豬肉等。
要學習和了解一定的食品衛(wèi)生知識、養(yǎng)成良好的飲食習慣、增進自我保護意識，抵制低劣食品的誘惑。但我們有時還會看到在校園周邊的攤點特別是流動小攤前，一些學生仍在購買和食用存在衛(wèi)生安全隱患的價廉質(zhì)次的食品。根據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門提供的資料，在他們歷次的食品衛(wèi)生檢查和專項整治中，校園周邊的飲食攤點尤其是流動小商販大多數(shù)沒有衛(wèi)生許可證、從業(yè)人員健康證等或證照不全，并且要以低廉的價格吸引學生就只能采購便宜的原料，質(zhì)量無法保證，看起來誘人，其實對身體無益甚至有害更談不上營養(yǎng)價值。
另外由于攤點現(xiàn)場加工條件有限，常常缺乏必要的洗涮和餐具消毒的程序，再加上路邊的揚塵等污染，這樣的食品不僅不衛(wèi)生，缺乏營養(yǎng)，而且容易引發(fā)食源性疾病和食物中毒的發(fā)生，因此堅決不能食用。
1、思想上切實要有“食品安全”這根弦。
2、培養(yǎng)良好的飲食習慣，不食用流動攤點的小吃、零食等。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。不隨便在校園內(nèi)吃零食，不亂扔包裝盒、塑料袋等垃圾，保持整潔、優(yōu)美的校園衛(wèi)生環(huán)境。
謝謝大家！
三分鐘健康成長演講稿篇十四
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家好！我是x班的x。
我國的火警電話號碼119恰好與國際消防日11月9日的月、日數(shù)相同。火是人類的朋友，它給人們帶來光明和溫暖，帶來了人類的文明和社會的進步。但是火如果失去控制，釀成火災，就會給人們的生命財產(chǎn)造成巨大損失。下面我們一起來了解一些消防小知識。
首先，同學們要養(yǎng)成隨手拔電源的好習慣，用完電器一定要馬上把電源拔掉。不帶火柴、打火機等火種以及汽油、煙花、爆竹等易燃易爆物品進入校園。如果發(fā)生了火災，一定要沉著冷靜，不要心慌，及時報警。
其次，發(fā)生火災時要聽從指揮，如果爭先恐后，互相擁擠，不但會阻塞通道，嚴重的還會發(fā)生踩踏事件。如果被濃煙包圍，不必驚慌，千萬不要直立行走，用膝蓋、手肘著地快速的爬行，呼吸要小要輕，直到安全地帶。當身上的衣服被燒著時，趕快在地上翻滾，把火撲滅。在無路逃生的情況下，要盡量找到濕毛巾或濕衣物，掩住口鼻。在有水源的地方暫時躲避保護自己。發(fā)現(xiàn)合適機會立刻逃生或等待消防人員前來搶救。
再次，我們要自覺愛護各種消防設施。消防設施是撲救火災的重要工具。因此，平時不要隨意玩弄、挪用消防器材。如果發(fā)現(xiàn)損壞消防設備的行為，應立即上前制止或報告老師。
百善文明為先，萬事安全最重！老師們、同學們：讓我們積極行動起來，投入到學校的消防安全教育系列活動中去，學習消防知識，加強消防意識，提高消防能力，為把我們學校建成文明、安全、和諧的樂園而努力。
最后，衷心祝愿大家：年年歲歲快樂、分分秒秒平安！
謝謝大家的聆聽，我的演講結束了。
三分鐘健康成長演講稿篇十五
同學們：一人安全，全家幸福;生命至上，安全為天;安全第一，預防為主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。安全就如一顆光芒四射的太陽，照亮我們的人生，安全就如一根長長的紐帶，聯(lián)系著我們的生死存亡。有了安全，我們才能有健康的心態(tài)、強健的體魄;有了安全，我們才能有堅定的意志去攀登人生的階梯;有了安全，我們才能像春天的桃李紅紅火火，快快樂樂，有了安全，我們才能有充沛的精神，勤奮學習科學知識。
最后祝愿全體老師、同學，平安健康，笑口常開。
我的講話完了，謝謝大家。
三分鐘健康成長演講稿篇十六
老師們、同學們：
大家早上好!今天我發(fā)言的題目是“保護環(huán)境，人人有責”。
當你過著無憂無慮的生活時，可曾想到我們周圍的環(huán)境正一步步惡化?當你隨手丟下紙屑時，可曾想到我們已陷入垃圾圍城的危機中?曾幾何時，天空那么藍，河水那么清，就在大自然給予我們美的享受的同時，人類卻在不斷傷害她。地球越來越擁擠，隨之而來的是環(huán)境污染的日漸嚴重，資源的日漸匱乏。人們不斷追求工業(yè)生產(chǎn)、社會進步，待到回頭省視人與自然的關系已然追悔莫及。人類的智慧創(chuàng)造了經(jīng)濟的奇跡，無知與貪婪卻留下了可怕的惡果。所有的一切無不在提醒著我們：環(huán)境保護迫在眉睫!
每當跨入校園大門，步入教室時，我們就好像走進自己的另一個家。我們在這里學習、生活、成長，每位同學都是這個家的一分子。我們的校園美麗溫馨，我們有窗明幾凈的教室，高級的教學設施。校園環(huán)境是一個學校文明程度的重要標志，也是學校學生整體素質(zhì)的一個反映。
著眼于身邊，當?shù)厣嫌欣鴷r，我們應該將它撿起，而不是忽略它的存在;我們應該彎下腰，文明地將垃圾扔進垃圾桶中，而不是貪圖一時之利，進行投射;我們應該時刻保持桌椅的干凈整齊，輕輕將桌子擺放到正確位置上，而不是隨意排列、看之任之;我們應該保持教室后櫥柜的整潔，而不是將個人物品隨意擺放其中，影響環(huán)境。
我們生活在同一片土地上，我們擁有共同的家園。積土成山，滴水成川。保護環(huán)境，人人有責。
三分鐘健康成長演講稿篇十七
尊敬的各位領導、老師,親愛的同學們:。
大家好!
我是來自年班的,我今天演講的題目是《我與祖國共奮進》。
中華民族是一個歷史悠久的民族，它有著五千年的歷史并創(chuàng)造了璀璨的文化。在這片繁榮的土地上，生活著勤勞的人民也包括我們這些跨世紀的新一代，我們在這片土地上快樂地成長著，我想，我們不一定要等到長大后才能為祖國做貢獻，而是現(xiàn)在就應為祖國貢獻一些我們的力量以表達我們對祖國的愛！
在“小學生守則”中，第一條便是“熱愛祖國、熱愛人民、熱愛中國共產(chǎn)黨”。也許我們現(xiàn)在的力量還很小，不可能像大人們那樣，但是我們能為祖國做的事也很多。比如：綠化祖國、愛護生活環(huán)境、好好學習、在升旗儀式上肅立，不說話等等，這些看似平常的事情，只要我們能努力做到，而且是持之以恒地做，我們就已經(jīng)是為祖國貢獻自己的力量了。這樣不僅僅是為祖國貢獻力量，也是對我們自己的生活貢獻力量。因為只有祖國繁榮了，人民的.生活條件才會提高，只有祖國的環(huán)境污染得到治理了，我們的生活環(huán)境才會得到改善，只有祖國強大了，人民的力量才會強大。
勇敢的戰(zhàn)士一樣，用自己的生命在戰(zhàn)場上詮釋“熱愛祖國”最深切的含義，但我們可以從一舉一動中改變自己。遵守公共秩序，在公共場所不擁擠，不喧嘩，這，是愛國；愛護公物，不在桌椅上亂涂亂畫，這，也是愛國。祖國就在我們每個人的心中，也許平時我們沒有刻意關注過，但對祖國的熱愛無疑就像一種規(guī)則，它無時無刻不約束著我們的一舉一動。
所以我們一定要與祖國共同進步，共同發(fā)展，我們要時刻為祖國做貢獻，而不是從祖**親那里索取些什么，只有這樣，中華民族才能不斷地進步，我們的祖國才能不斷的發(fā)展。
有一句話說的好：“少年富，則國富；少年強，則國強?！爆F(xiàn)在，祖國還屬于發(fā)展中國家，我們?nèi)绻蜌W洲的那些經(jīng)濟強國比還有一些距離，只有我們不斷的進步，才能逐漸的縮短這個距離。作為一名小學生，一名中國少先隊隊員，我一定要好好學習，將來當一個合格的接班人，用自己的力量，為祖**親今后的發(fā)展壯大做出自己的貢獻。在最后我要說一聲：“我要和祖國共奮進，我要和祖國共拼搏，我要同祖國共進步！”
我的演講結束了，謝謝大家。
三分鐘健康成長演講稿篇十八
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好!我演講的題目是《讀書伴我成長》!
自古以來，書就是人類的好朋友，讀書伴我成長演講稿。有時，讀書似乎是一件苦事，不然，為什么有人頭懸梁，錐刺股?讀書似乎又是一件快樂的事，否則，為什么會有人囊螢映雪，鑿壁借光?一本好書經(jīng)得起時間的推敲，經(jīng)得起歲月的打磨，一本好書是我們的良師益友，一本好書將使我們受益終生。
我愛讀書既不是為了“黃金屋”，也不期望有“顏如玉”，只想從讀書中體會到樂趣;使我們增知長識，不出門，便可曉天下事;讀書能夠提高我們的閱讀潛力和寫作水平，提高我們的修養(yǎng)，讓我們感受到世界之大，自然之奧妙，生活之多彩，讓所有的知識畫面在我們腦海中一一呈現(xiàn)。一句話，讀書讓我成長!
我愛讀書，生活因讀書而精彩。當我灰心喪氣時，是書教我“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄?！保斘遗c朋友惜別時，是書讓我明白“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”，當我想放縱自己時，是書讓我懂得“天下興亡，匹夫有責”。是書告訴我李白有“天生我材必有用，千金散盡還復來”的傲骨，是書讓我感受“明月松間照，清泉石上流”的閑適恬淡，跟著杜甫，聽他講述“國破山河在，城春草木春”的憂國憂民，體會辛棄疾的“可憐白發(fā)生”的壯志難酬，憐惜李清照“人比黃花瘦”的多愁善感。
我愛讀書，人因讀書而美麗，讀書的美，像是一杯淡淡的清茶，清新自然、神采奕奕、瀟灑自如。我愛讀書，書能夠開闊我的視野，使我懂得做人的道理，還能夠讓我分美丑，辨是非，明善惡!
作為新一代學生的我們，更就應成為學校乃至社會中最愛讀書學習的一個群體。我也相信，讀書是一趟深入自我的探險旅程，是實現(xiàn)自身價值的一種途徑，書籍的背后是一種文化的底蘊，有了這種探險的歷程和文化力量，我們這些青年教師必須會在一本本書中看清自己，看清過去和未來，并在不間斷的思考中開發(fā)自己的潛能，在心中開啟一扇扇智慧之窗，為步入幸福的殿堂開辟一條綠色通道。
當書香疏離了浮躁，當內(nèi)心回歸了寧靜，幸福感已伴隨著這縷清香如約而至，觸手可及。一樹春風千萬枝，書香陣陣拂面來。讓所有的朋友攜一縷書香，共一份月光，心手相挽走在讀書的路上。相信歲月的琴弦，在書香相伴的每個日子，都會有完美的彈唱!
我的演講到此結束，謝謝大家!
三分鐘健康成長演講稿篇十九
親愛的領導老師們，親愛的同學們：
大家早上好！我來自xx班。今天我們演講的題目是：誠信為人之本。
正直是看不見的，但可以從天上看；誠實是無色的，但卻能炫目；誠實無味，卻能散發(fā)出五千年來濃郁的國內(nèi)外香味。
《揚子晚報》曾經(jīng)發(fā)表過這樣一則新聞：安徽滁州一位五十多歲的老農(nóng)來到南京，打算回家時，發(fā)現(xiàn)口袋里的錢還不如5元錢里的錢。他在南京沒有朋友。無奈之下，他向宣武區(qū)一名警察借了5元錢。5元錢，也許沒人會在意。但是第二天早上，農(nóng)民把5元錢還給警察。
古往今來，沒有人因為欺騙消費者而成為知名商家，也沒有人因為抄襲他人勞動成果而作弊而成為大學者。同理，沒有人能通過x成為學習成績優(yōu)異的學生。要做一個好學生，首先要學會做人。誠實是人類的基礎。其實人的成長離不開弱點和錯誤。不過，也不可怕?？膳碌氖潜苊夥稿e。只有誠實和冷靜，才能努力變得更完美。
學生，作為一名中學生，我們應該把誠實和紀律作為我們生活的基本原則。讓我們從身邊的小事做起，誠實守信，踐行陶行知老師說的：‘教大家做人要真，學一切做人要真?！屛覀儬渴?，讓誠信傳遍蘭苑的每一個角落，讓我們努力做誠信的蘭苑人！
三分鐘健康成長演講稿篇二十
尊敬的各位領導，各位同仁，各位參賽選手：
大家好！我今天演講的題目是《陽光心態(tài)健康生活》。提起健康，這可是與每個人息息相關的話題，對我們衛(wèi)生計生系統(tǒng)來說，我們工作的內(nèi)容就是從不同角度關注人群健康，提高人們的生活質(zhì)量。那么健康是什么？世界衛(wèi)生組織給出的答案是：健康，不僅僅是沒有疾病或病痛，而且是個體在軀體上、社會活動上和精神上完全保持健全的狀態(tài)。
我想問大家，你是健康的嗎？我們的第一反應肯定是“我很好，很健康啊”。但仔細想想，體檢時你有沒有哪項化驗指標高？有沒有頸肩腰背的疼痛？有沒有睡眠障礙等亞健康狀態(tài)？我再問大家，你的親人中有沒有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、腫瘤等慢性病病人？我想這個回答肯定是有，也許還不止一個。據(jù)統(tǒng)計，我國高血壓發(fā)病率達20%~30%，糖尿病發(fā)病率超過11%，也就是每10人中有2~3個高血壓病人，有1個糖尿病病人，這又演生出多少心腦血管疾病病人？癌癥病人每年新增260萬，死亡180萬，已成為我國第一大死因。慢性病已嚴重威脅著人類健康，波及到每一個家庭。
我們回想一下，小時候，我們吃的`是什么？玩的是什么？你所知道的疾病又是什么？在我的記憶中，那時一日三餐粗茶淡飯，吃飽喝足就到外面瘋玩兒，再冷的天也不會感冒發(fā)燒，根本就沒有打針輸液的概念。時代在變遷，我們的生活條件越來越好了，大魚大肉上了餐桌，成了家常便飯，手機電腦電視讓我們足不出戶就能消遣了，沒事聚聚餐，喝點美酒，盡享生活的美好?？捎卸嗌偃俗⒁獾剑咧?、高鹽飲食，熬夜酗酒，缺少運動等不健康的生活方式正在蠶食著我們的身體。病房里，一個個年輕的身影蹣跚著走路，含混著說話，一個又一個癌癥病人在痛苦中離去，一個個家庭飽受親人病痛之苦，承受親人離去之痛。
當我們曉之以理動之以情去改變一些人的不良生活方式的時候，一些人卻不以為然，他認為身體是自己的，想怎么吃就怎么吃，想喝多少就喝多少?？墒撬耍粋€人的健康，不僅僅關乎個人的生活質(zhì)量，更關系著社會和家庭。你病了，怎么能勝任自己的工作？你病了，兒女沒時間照顧你，讓他有了不孝之名，你病了，父母頤養(yǎng)天年之時，卻為你操心勞累，家庭還要背上沉重的經(jīng)濟負擔。人吃五谷雜糧，孰能無病？可自己不當?shù)娘嬍常涣嫉纳盍晳T造成的疾病卻是一種自我傷害，一種不負責任。
曾經(jīng)的我，也是體弱多病，內(nèi)向又不愛運動，下班回家，兩點一線，病了吃藥，輸液，一根血管在液體的刺激下消失了。一個夜班下來，我暈倒在工作崗位。從那時起，我開始重新審視自己的生活，重新定位健康對于一個人的重要性。作為一名醫(yī)務人員，連自己的健康都管理不好，怎么去服務于病人？可以說，沒有了健康的身體，一切只能是零。于是，我開始了健康生活計劃。我開始學乒乓球，滑冰，游泳，練習瑜伽、跳舞，只要能健身的，就去學。學習攝影，不管春夏秋冬，背起相機，走遍家鄉(xiāng)山山嶺嶺，享受美的同時，也收獲了健康的身體。業(yè)余時間，學習朗誦，寫作，讓自己的心情在文字里飛揚，再沒有時間去想那些家長里短，煩雜瑣事。工作時，要想辦法在短時間完成任務，工作效率提高了。工作外，想辦法玩得開心，生活質(zhì)量提高了，精神狀態(tài)變好了，人也變得開朗了。健康生活讓我體會到了生活之美。
作為醫(yī)務工作者，我們有責任做健康生活的引領者、倡導者，有義務用實際行動為健康生活代言。朋友們，如果你想擁有健康的人生，那就行動起來，從自我做起，管理好自己，邁得開腿，管得住嘴，早睡早起，讓健康身體為你服務一輩子，培養(yǎng)閑情雅趣，讓陽光心態(tài)伴隨你一生一世！
我的演講完畢，謝謝大家！
三分鐘健康成長演講稿篇二十一
尊敬的各位評委、老師，親愛的同學們：
大家好!今天我給大家演講的題目是：感悟心靈的成長：青春與奮斗。
火山噴發(fā)過，熔巖才會定格為堅硬的巖石;流星飛馳過，天空才會閃耀著美麗的弧線;人生奮斗過，生命才會烙下堅實的腳印。
事實上，我們可能嘗試著為目標奮斗過。眼前的路，那樣虛幻，那樣黯淡。我們奮力前行，去觸摸周圍一切能帶給我們現(xiàn)實與光明的東西，結果被撞得頭破血流，摔得粉身碎骨。因為吝惜青春，所以，我們有時候會停止奮斗的腳步。于是，剛剛踏出的腳印又被我們磨平。
今天，當我再一次站到鏡子前，發(fā)現(xiàn)自己，額頭上的道道又變多了，眼睛里不再有兒童時代的那種純真。我感到，我的青春已經(jīng)逝去。腦海中又浮現(xiàn)那句話：“幾乎沒有人能感覺到青春正在逝去，而幾乎所有人都能感覺到青春已經(jīng)逝去?！?/p>
也許，我們還不明白自己該干什么，也許，我們以為明天會更好，也許我們相信會出現(xiàn)奇跡。于是，我們選擇無謂的等待。可是，我們的青春，卻沒有時間等待那一天的到來，因為我們的青春只剩下今天。莎士比亞說過：“在時間的大鐘上，只有兩個字—現(xiàn)在?！?/p>
我們沒有太多的時間可以等待。“不屑今天，等待明天，”的觀望態(tài)度，會像一條肆無忌憚的蛀蟲一樣，吞噬我們的心靈，吞噬我們頭腦中的時間緊迫感，蛀空我們謀求上進的靈魂。最終留給我們一具空洞而毫無戰(zhàn)斗力的軀殼。
生命的主流，應該是水不停歇的奮斗而不是等待.人活在這世上，只是一種形式，奮斗才是對它唯一的注解，因為生命無法承受之輕，因為生命無法接受墮落，因為生命無法容忍平庸.人生短暫，白駒過隙，擁有生命是一種最大的幸運，帶著奮斗上路，才會讓生命閃耀光彩!
所以，還在猶豫徘徊的同學，請邁開你的腳步，往前走吧!不用去管是否會成功。既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程。放手去追求吧!有句話說得好：“人的生命是在他停止追求的那一刻結束的?！辈灰呦ё约旱那啻号c生命，因為它的價值恰恰是在不斷地為理想奮斗中體現(xiàn)出來的。
也許那些在落葉上寫詩的心情會漸漸老去，也許成長要以孤獨作為代價，逝去的日子無非給我們一個把握今天的啟示.其實，又有誰能夠?qū)γ篮玫娜兆?完整的人生下一個固定的概念呢?外部原因固然重要，但自身的拼搏才起決定作用.更多的時候，我們必須由自己去擦拭旅途中心靈的塵埃，用自己的問候驅(qū)散跋涉的疲頓.在人生旅途中，我們必須用奮斗去奠基自己的人生大廈，把握自己生命的價值，演繹出自己人生的輝煌.奮斗應該在不甘寂寞中周而復始，只有這樣，你的生命之旅才會留下清晰的腳印。
縱然，前面的路會無比坎坷，可是，我們有理由相信自己能夠戰(zhàn)勝一切挫折，不是因為我們比別人偉大，而是因為我們比別人年輕。年輕，是我們最大的資本!奮斗，是我們永恒的追求!
我的演講完畢，謝謝大家!
親愛的同學們：
首先，歡迎你們來到我們的班集體。因為種種原因，我們走到了一起，組建了這個新的班集體。在今后的兩年里，我將盡己所能，讓同學在不斷通過學習充實自己的過程快樂地成長。
很高興有機會能和大家在漫漫人生的長河中一同走過一段旅程。從今天開始，我就是你們的班主任。中學階段是人生中一個非常重要的黃金時期，我們的許多重要的知識將在這里累積，我們的許多讓我們受益終生的素質(zhì)將在這時候形成。若干年后，或者是當我們都白發(fā)蒼蒼的時候，我們回憶起這段時光，我們可以發(fā)出會心的微笑，我們可以自豪地感慨，我們沒有虛度這些寶貴的時光，那將是我，是你，是我們莫大的驕傲。
人的一生實際上只有三天，那就是:昨天，今天和明天。昨天已經(jīng)成為過去，明天還沒有到來，我們能把握的只有今天。不管你們昨天是失敗的還是成功的，當你們走進這個班級后，老師的眼里只有”今天”的你。今天的你是否努力了?老師希望看到的是，”今天的你”是怎樣通過自身不懈的努力鑄就明日的輝煌!
今天，老師想對我們的班集體提出希望與同學們共同努力。
讓我們快樂地學習。
讓我們對自己充滿信心。
心態(tài)，思想，精神，對于一個人很重要。米盧有一句話非常著名，他說，態(tài)度決定一切。確實，常常，態(tài)度是可以決定一切的。我們有許多的同學，成績不理想，不是因為差在智力上，而是差在習慣上。只要你能掌握良好的學習習慣，每個人都可以走向成功。同學們，只要你對自己充滿信心，你就一定會成功!
讓世界因為你我而精彩。
不管科技怎樣的發(fā)達，人的生命總有結束的一天，不管我們擁有怎樣的輝煌，在歷史長河里都將成為過去。既然如此，人活著有什么意義呢?俗話說:’人生一世，草木一秋”。與人類幾十年的生命相比，草木的一秋似乎是更沒有意義的了。但是正因為草木的生機盎然，才使得我們這個世界更加豐富而美好。作為萬物之靈長的我們，難道不更應該讓這個世界因為有你有我而精彩?所以，同學們，請珍惜我們的每一天，因為生命只有這一次!
讓我們用欣賞的眼光看待別人。
人類本質(zhì)中最殷切的需求是渴望被肯定，被人贊美是令人喜悅的事情。恰如其分的贊美，能使人感到人際間的理解與溫馨。在我們的生活的世界里，一片落葉是美的，一朵花香也是美的，即使是最為平凡的小草，也會給我們帶來綠色的喜悅……世界缺乏的不是美，而是欣賞美的眼光?？纯次覀兩磉叺耐瑢W，你也將發(fā)現(xiàn)無盡的美好。有的同學文筆優(yōu)美，或許他會成為文采飛揚的作家;有的同學表達能力出眾，或許他將成長為一名激情洋溢的演說家;有的同學嗓音優(yōu)美，或許他將成為一名給大家?guī)砺犛X上享受的歌唱家。有的同學善于思考，說不定他會成長為給人類帶來福音的科學家。有的同學運動細胞發(fā)達，在運動場上，他將給我們帶來力與美相協(xié)調(diào)的享受。欣賞你的同學們吧，因為有你的欣賞，生活在你周圍的人都會因為有你而快樂。
我們需要一種什么樣的來鍛造足以讓我們受益終生的鮮明個性的班級精神呢。人生如逆水行舟，不進則退。生命的本質(zhì)要求我們向前，而且是向前沖，不是像醉漢一樣的晃晃悠悠。當人類社會進入后工業(yè)社會進入知識經(jīng)濟時代，科技進步一日千里瞬息萬變，稍有懈怠我們就要落后別人十萬八千，所以，我們所處的這個時代要求我們不斷地提升自己要求我們向前沖。向前沖章顯我們的年輕活力、奮勇拼搏。向前沖是一種過程，是一種手段，我們的目標是要與眾不同.與眾不同，更多地意味著價值意味著優(yōu)秀意味著卓越。
同學們，讓我們從現(xiàn)在開始，行動起來，將我班建設成為一個美好而快樂的大家庭。讓我們因為我班而驕傲，讓我班因為有你我而驕傲!
親愛的老師、同學們：
大家好!
一次偶然的機會，我接觸到了跆拳道這項運動，也開啟了我的跆拳道之路。
一天，媽媽不知從哪聽來，練跆拳道能強身健體、增強自衛(wèi)能力，便連哄帶騙，將我誘上了學習跆拳道這條路。
開始，我并不想上跆拳道課，每次上課都不情不愿的，因為實在太累了，不僅要把韌帶拉到極致，有時天氣暖和一點還要去植物園跑上那么五六圈，消耗大量體能。盡管一開始我不情不愿，但看到其他人那么努力，那么認真，我也情不自禁地忘記了所吃的苦。
后來，我看到他們都系著五顏六色的帶子，感到疑惑，教練告訴我，這些帶子是通過考級獲得的，我以后也會有。果不其然，過了幾個星期，教練說再過幾天就要考級了，讓大家做好準備，我也不例外。教練宣布了考級的項目，第一次考級，我心里十分緊張，不敢怠慢，趕忙在旁邊練起來。教練笑著走到我面前，說：“不用那么緊張，也就是幾分鐘的事兒，一下就好了。”我聽了，壓力頓時少了許多，但對考級仍然不敢大意。
終于到了考級那天，考級地點就在我所熟悉的道館。也許是第一次考級吧，我的心里像有一頭小鹿一樣“怦怦”亂跳，身上有使不完的勁兒，在道館里上躥下跳。
輪到我上場了，我昂首挺胸走上道館的泡沫墊，聽考級官的指令。
“第一項準備，開始!”聽著口令，我心里不敢大意，生怕做錯一步而考不過去，畢竟小心使得萬年船嘛。
過了幾分鐘考級結束了，我如釋重負，走下泡沫墊，意猶未盡地回了家。過了幾個月，結果下來了———我過了!我換上新帶子，心里別提有多激動了。
就在前不久，我剛剛經(jīng)歷了第三次考級，雖然已經(jīng)不再緊張，但我依然像小猴子一樣，在考級的地方揮拳踢腿。
現(xiàn)在，我已經(jīng)不再是沒有實力的白帶了，而是正在成長的藍綠帶了，我相信，我會在跆拳道這條路上越走越穩(wěn)健，直到頂峰。
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三分鐘健康成長演講稿篇二十二
親愛老師、同學們：
大家下午好!我是來自組織部的王鵬程。今天，十分榮幸代表我們心理協(xié)會的志愿者們發(fā)言。我們志愿者的工作主要是在心健中心的資訊室值班。負責給受訪者登記，預約心理老師等小事。這工作可能在大家看來很簡單，但是我認為，把每一件小事做好就是不簡單;把每一件平凡的事做好就是不平凡。我們每一次值班都是一個半小時。有時也會無聊。也會枯燥，想退縮，但是一想到可以幫助他人，我們總是咬咬牙堅持到最后。在當今社會，“事不關己高高掛起”，或繞道，或圍觀的人大有人在。這讓社會精神生態(tài)不斷惡化。這更需要志愿者的洗滌。做志愿不要怕工作的繁瑣，更不要計較付出后的回報。幫助他人不能流于形式，而要發(fā)自內(nèi)心，要用真心去關愛需要幫助的人。讓做志愿者成為一種生活習慣。
時間的車輪總是飛速旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)眼間，已近三個多月的時光。做了三個月的志愿者，我們收獲了許多，體會了許多，也成長了許多?？傆腥藛栁覀儯瑸槭裁匆鲋驹刚?。有一種近乎標準的答案，志愿者是在傳遞一種積極的、正面的精神力量，可是我認為，有另一種答案，那就是：幫助別人，溫暖自己。我們?yōu)閯e人付出的僅僅是舉手之勞，而我們獲得的卻是心靈的富足。我相信我們志愿者會一如既往的堅持下去，以后會有更多的人加入志愿者的行列。
我的發(fā)言到此結束，謝謝大家!
三分鐘健康成長演講稿篇二十三
你們好!今天，我很榮幸代表駕駛員的家屬在這里演講，心理是既緊張又高興。緊張的是，我從來沒有上過臺，更不要說在大庭廣眾之下來演講了，而高興的是，能通過這次機會，表達我們駕駛員妻子祝愿丈夫安全行車的心愿。我沒有華麗的辭藻，但我希望通過我的真誠，喚醒大家對安全行車的重視，對生命的珍愛。我演講的題目是：警鐘長鳴，讓幸福萬年長。
滾滾的車輪是無情的，不管你是窮人還是富人，不管你是坐公共汽車的還是坐寶馬奔馳的，都同樣有著命喪車輪的危險，隨便的一張報紙都不時會出現(xiàn)交通事故的報道，隨便的一條馬路上都曾濺染著受害者的鮮血。我們在座的每一個駕駛員可能都不敢保證從來沒有出過差錯。
隨著汽車工業(yè)的高速發(fā)展，汽車的安全性能也在不斷提高，但過快的人口增長率以及人們漠然的交通安全意識使得交通事故并未由此而下降。人開著車，但在汽車面前卻總是顯得那么脆弱。無情的車輪不知碾碎了多少人美麗的夢想，多少幸福的家庭由此而支離破碎。說句玩笑話，我們每天上街都是提著腦袋，誰都要在馬路上走，誰都不敢保證身后的車輪不會突然向你沖來。交通規(guī)則和交通警察是用來維護正常的交通秩序的，但是現(xiàn)在許多人卻漠視了他的存在，看看我們的街道，不管是哪個時刻，都會有人在橫穿馬路，都會有車在超速。
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