總結(jié)可以幫助我們形成良好的學(xué)習(xí)和工作習(xí)慣，通過總結(jié)不斷地完善自己，實(shí)現(xiàn)個人目標(biāo)和價值。在寫總結(jié)時，要注重邏輯性和條理性，通過合理的組織結(jié)構(gòu)和語言表達(dá)，使總結(jié)更具說服力和可讀性?？偨Y(jié)是對過去努力和成果的回顧和總結(jié)，是對未來發(fā)展和進(jìn)步的思考和規(guī)劃。
拓展活動個人總結(jié)篇一
年7月16日，公司組織全體員工及公司所在地相關(guān)業(yè)務(wù)單位、政府單位進(jìn)行以“突破自我、熔煉團(tuán)隊、鑄力前行”和“樂生活(合肥)分公司20xx年茶話會”為主題的系列活動，員工此次拓展訓(xùn)練通過撕名牌、齊眉棍為主的拓展項(xiàng)目，鍛煉團(tuán)隊團(tuán)結(jié)一心，共同拼博的精神，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作，相互信任。
這次員工拓展活動公司聘請了三位專業(yè)的拓展教練負(fù)責(zé)對員工團(tuán)隊合作能力的培訓(xùn)，主要是通過戶外實(shí)體活動，事先由拓展教練設(shè)定一個要完成的目標(biāo)，讓隊員在規(guī)定的時間與流程中去完成目標(biāo)，一個人的能力有限，甚至于很難完成，但通過多人合作，就可以在最快最短的時間內(nèi)完成教練設(shè)計的任務(wù)，通過這樣的活動，既鍛煉了員工的身體，又提高了員工的反應(yīng)能力與團(tuán)隊合作能力，提高了工作效率。到達(dá)活動地點(diǎn)后，在教練的分工與員工的合作下，全部活動順利展開，其主要圍繞以下二項(xiàng)活動展開。
(1)撕名牌――鍛煉團(tuán)隊團(tuán)結(jié)一心，共同拼搏的精神游規(guī)則：
1、每個人后背上都會貼上自己的名字，叫做名牌;2、雙方可以采用運(yùn)動戰(zhàn)或者正面戰(zhàn)，在不傷害對方的情況下把名牌撕下來即為勝利;3、a隊把b隊名牌全部撕下來，即a隊獲勝。如果游戲中一人名片被撕斷則被淘汰。
(2)齊眉棍――培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作，相互信任，堅持不懈。
通過這次拓展訓(xùn)練增強(qiáng)了大家的自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，同時增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。也讓我們明白了我們是一個團(tuán)隊，而我們的每個人就是團(tuán)隊中的一員，自己能克服困難，因?yàn)橛嘘犛褌兊闹С郑兴麄兊木\協(xié)作，我們才能取得勝利。同理，在工作的過程中，如果我們都是孤立一人，沒有同事們的協(xié)助，支持，理解，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話。雖然只有短短一天的時間，但我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給大家?guī)砗艽蟮膸椭?/p>
拓展活動個人總結(jié)篇二
為期兩天的野外拓展活動結(jié)束了，感慨良多，受益匪淺。在這里把自己在活動之后的感想做一個總結(jié)。
兩天以來，付出的是汗水和眼淚，收獲的是成長。學(xué)習(xí)到了團(tuán)結(jié)、團(tuán)隊的力量，留下的是滿滿的感動。我也找到了自己發(fā)展的路，找到了需要自己拼盡全力去捍衛(wèi)的旗幟。
兩天以來，看著那一支支不辭辛苦、不畏酷暑、只為著一個共同的目標(biāo)在拼命地團(tuán)隊，一個又一個的被無情的淘汰。我似乎都聽見了我心碎的聲音了。大家都在說，如果能夠再給我一次機(jī)會的話，我一定能夠做的更好。但現(xiàn)實(shí)是殘酷的，勝利只屬于強(qiáng)者，能生存到最后的，也只有強(qiáng)者。因?yàn)檫@是一個弱肉強(qiáng)食的世界。不能說我們不努力，只因?yàn)閯e人比我們更努力。不能說我們不優(yōu)秀，而是因?yàn)閯e人比我們更優(yōu)秀。
通過這次訓(xùn)練，我最大的收獲，就是我成長了。終于不再懦弱，敢讓淚水肆無忌憚的從臉上流過而不去遮遮掩掩，終于敢于站出來，用自己的肩膀去扛起一份責(zé)任，而不因?yàn)楹ε鲁鲥e而變得畏畏縮縮。因?yàn)槲艺业搅四敲婺軌蜃屛移幢M全力去保護(hù)的旗幟，我也找到了我的目標(biāo)，看到了我的希望。當(dāng)聽到董事長那發(fā)自肺腑地聲音時，我震撼了，這是一種發(fā)自內(nèi)心的震撼。誰會想到，在董事長如春風(fēng)和煦般笑容的背后，承受著如此巨大的壓力。用一個女人柔弱的肩膀，為我們扛起了一整個的平臺，供我們自由的學(xué)習(xí)，讓我們盡情的成長。即便企業(yè)到了生死存亡的時刻，還在惦記著員工的再就業(yè)能力。既沒有裁員，也沒有降薪。這是一種怎樣的胸懷？我只能說：比海闊、比天廣吧。這是偉人、是領(lǐng)袖才具有的胸懷，所以，**也終將會成為一個偉大的企業(yè)。
通過這次訓(xùn)練，我還認(rèn)識到了團(tuán)結(jié)、團(tuán)隊的力量。8米高空斷橋，沒有欄桿、沒有扶手，只有兩塊30厘米寬的木板和中間1.2米的間隔。一直自詡膽子較大的我，當(dāng)爬到8米高空時，不由自主的膽怯，雙腿發(fā)抖，感覺快要窒息了。當(dāng)然也冒出過好幾次放棄的念頭，當(dāng)我看到底下那一張張布滿汗水的臉頰和一聲聲加油、鼓勵的聲音時，鼓起勇氣，一歩跨了過去。在團(tuán)隊同伴們的加油和鼓勵聲中，我成功了，成功的戰(zhàn)勝了我自己。更讓我驚訝的是，接下來的女同事也都一個接一個的跨了過去，雖然有的被嚇哭了，但沒有一個人放棄。彼此說的最多的一句話是：加油，別害怕，我們還有贏的希望。一切只為了團(tuán)隊。
在畢業(yè)墻環(huán)節(jié)，翻越4.5米高墻，更是展現(xiàn)出了團(tuán)隊的力量。底座的人用自己堅實(shí)的肩膀?yàn)楹髞碚邠纹鹆税脒?，后來者絲毫不懷疑底座是否堅實(shí)，毫不猶豫的踩在對方的肩膀上，并放心的把雙手交給上邊的人，一點(diǎn)都不懷疑自己會不會被掉下去。在大家同心協(xié)力的配合下，圓滿完成了任務(wù)。那一刻，每個人臉上都洋溢著幸福的笑容，每個人都是成功者，每個人內(nèi)心都充滿了成就感，我覺得這就是團(tuán)隊的精神。人心齊，泰山移。一個人的力量是渺小的，當(dāng)加入到團(tuán)隊中后，力量就會有無窮大。
此次拓展訓(xùn)練，期間所學(xué)習(xí)的、所經(jīng)歷的許許多多注定會給我留下深刻的印象，也將會伴隨著我的一生。在活動中，我們都大聲的喊出了自己的誓言，我也會謹(jǐn)記我的誓言，盯緊目標(biāo)，拼盡全力的做結(jié)果，來守護(hù)我們**這面大旗。
拓展活動個人總結(jié)篇三
“我們在一起”素質(zhì)拓展活動策劃書半年時間稍縱即逝，在這半年的時光里，我們在__公司，相遇、相識、相知，同風(fēng)共雨，一起走過。有過歡笑，有過爭執(zhí)，有過困惑，但是，從未放棄!璀璨明天，同手同腳，一起走到!
一、活動目的：活躍辦公室氣氛，增進(jìn)彼此間的了解，鍛煉大家團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力。
二、活動名稱：“我們在一起”素質(zhì)拓展。
三、活動時間：20_年6月28日16:00~18:00。
四、活動地點(diǎn)：橘子洲。
五、活動對象：____公司全體。
六、活動策劃：__。
七、活動流程：
1、_:00~_:30搭車前往橘子洲。
2、_:30橘子洲全體集合。
3、_:30~16:00參觀兩型館。
4、16:00~18:00進(jìn)行團(tuán)隊游戲。
5、18:00總結(jié)，收拾物品，回家。
八、活動內(nèi)容：
1、進(jìn)行“破冰”活動。
2、按隊列列行排好隊形，依次喊1、2、3、4、5將所有同學(xué)分為五組。
3、每小組推選一名組長。
4、進(jìn)行團(tuán)隊游戲(詳情見附表)。
十一、活動準(zhǔn)備：
1、布置場地。
2、準(zhǔn)備比賽用具：眼罩、綁帶、報紙。
十二：注意事項(xiàng)。
1、女生不穿裙子。
2、在參加活動的過程中，一定要確保自身安全。
3、愛護(hù)草坪衛(wèi)生。
4、公共場合，切勿大聲喧嘩。
十三、活動經(jīng)費(fèi)：
1、車票：15_20=300元。
附表：
1、熱身游戲--大風(fēng)吹(15分鐘)。
所有人圍坐成一圈。主持人站在中央，他可以隨意說大小風(fēng)吹。如果他說大風(fēng)吹，他說有_的人必須起來換位置。如果說小風(fēng)吹，則是相反，沒有_的人起來換位置。換位置時不能持續(xù)兩人互換或坐回原位。沒搶到位置的人則是新主持人。做主持人三次的人則算輸，需接受處罰。
2、分組(5分鐘)。
3、活動一—同手同腳(15分鐘)。
五人四足，從起點(diǎn)跑到終點(diǎn)，先訓(xùn)練十分鐘，十分鐘后比賽，用時最少組獲勝。
4、活動二—地雷陣(20分鐘)。
每組兩兩組成小分隊，其中一名隊友眼睛蒙上。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)站好。他的同伴只能在起點(diǎn)處進(jìn)行指揮。當(dāng)?shù)谝恍》株牬┻^地雷陣后第二小分隊出發(fā)，用時最少的一組獲勝。
5、活動三—風(fēng)雨同舟(40分鐘)。
報紙最小，歷時一分鐘，分享。
6活動四—優(yōu)點(diǎn)轟炸(40分鐘)。
小組成員輪流被別人指出優(yōu)點(diǎn)，每個人只對被談?wù)撜咧赋鲆粋€確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優(yōu)點(diǎn)時的感受。
拓展活動個人總結(jié)篇四
為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊訓(xùn)激勵和支持著隊友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團(tuán)隊的每一名成員都順利地經(jīng)過了重重考驗(yàn)。
拓展訓(xùn)練的第一個項(xiàng)目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右，然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下頭是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一齊，感動著那里的每一個人。經(jīng)過這個項(xiàng)目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
第二個訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單，可是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原先難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時候，訓(xùn)練教師講了一句話我十分有感觸，他說當(dāng)大家為了一個目標(biāo)爭論不休的時候，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫忙。我覺得這個項(xiàng)目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅持到最終，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最終很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊長，最終必須會順利完成的。
經(jīng)過午餐時間的修正，午時訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不一樣面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次。項(xiàng)目開始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù)，可是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部經(jīng)過。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自我的看法和體會，大家都很興奮，這個項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊合作精神，互相信任，在自我經(jīng)過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自我能克服心理困難，最終都能安全經(jīng)過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊力量。
訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊向隊友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”、“我要倒了!”，不僅僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團(tuán)隊的信任。
這個項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊的力量及一個人在團(tuán)隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊友的全心保護(hù)和自我對團(tuán)隊的高度信任分不開的。我個人對自我要求異常高，僅有當(dāng)自我做好了，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的進(jìn)取參與，以及各店面經(jīng)紀(jì)人進(jìn)取配合，當(dāng)然也有自我付出的心血和努力。一個人如果期望得到別人的尊重和信任，首先就要自我尊重自我，自我信任自我;一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團(tuán)隊中，不能孤立存在的。“信任是團(tuán)隊的粘合劑，是團(tuán)隊精神支柱。”如果要想使自我的人生更加精彩，更加歡樂，那就充分在團(tuán)隊中展現(xiàn)自我吧!
本次拓展訓(xùn)練最感動人的項(xiàng)目莫過于最終的攀爬“畢業(yè)墻”。看到四米二高的墻壁，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，可是當(dāng)我看到同事們一個個都勝利經(jīng)過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，經(jīng)過足智多謀、勇氣信心以及團(tuán)隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，可是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自我身為一名商行人而感動驕傲、自豪!
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。經(jīng)過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團(tuán)隊想要發(fā)展壯大，僅有緊密團(tuán)結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。期望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”
拓展活動個人總結(jié)篇五
20_年4月21日，有幸和學(xué)院團(tuán)委全體執(zhí)委和法學(xué)院學(xué)生會(含研究生分會)全體執(zhí)委，一同來到青白江鳳凰湖公園，進(jìn)行了學(xué)生骨干素質(zhì)拓展活動。
本次素質(zhì)拓展活動進(jìn)行了將近一天的時間，經(jīng)過了一系列精心準(zhǔn)備的活動，我感覺我們不僅僅團(tuán)隊配合能力有了一定程度的提高，對于集體觀念的認(rèn)識、克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣都在不同程度上也有了新的體會。
“素質(zhì)拓展”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”深層次的內(nèi)涵。
在這次拓展中，既有個人項(xiàng)目又有團(tuán)隊項(xiàng)目，團(tuán)隊項(xiàng)目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊精神。
拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應(yīng)該是團(tuán)隊的意識，從一個人到一個團(tuán)隊是個飛躍，在團(tuán)隊的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應(yīng)該以團(tuán)隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么?是的，一個人確實(shí)能干很多事情，但是這個社會現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團(tuán)隊的力量。而且在團(tuán)隊的大家庭里，我們可以得到更多的關(guān)愛和溫暖。
使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認(rèn)識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。并認(rèn)識到一個團(tuán)隊的凝聚力和團(tuán)隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團(tuán)隊中個人奉獻(xiàn)與犧牲精神，以及有明確的目標(biāo)、合理的解決方法，是一個團(tuán)隊成功達(dá)到目標(biāo)的保證。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
通過拓展活動，我感悟到所謂團(tuán)隊精神，是指團(tuán)隊成員為了團(tuán)隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊就如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊就會齊心協(xié)力，成為一個強(qiáng)有力的集體。使我在學(xué)會團(tuán)隊精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人。更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認(rèn)識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
我熱愛學(xué)習(xí)，同樣熱愛各式各樣的活動與工作，因?yàn)樗憻捔宋遥屛乙淮未蔚伢w會了失敗與成功的酸甜苦辣。我在這些事情中付出，但也學(xué)習(xí)著，收獲著，我將不斷超越自我，百尺竿頭更進(jìn)一步。
通過親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我二十年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。思維拓展了，落腳點(diǎn)在實(shí)踐上。最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動才能決定人生價值?！?/p>
總之這次拓展訓(xùn)練課程給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的團(tuán)學(xué)工作中去，完善到我們這個大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好。
拓展活動個人總結(jié)篇六
此次五一小長假我們集體參加了一項(xiàng)當(dāng)前非常流行的活動--拓展訓(xùn)練，現(xiàn)在看來它既有意義又充滿挑戰(zhàn)。記得剛聽到我們此次的安排時，我們興奮不已，真人cs、攀巖、自助燒烤，只是看過但沒有親身實(shí)踐過的項(xiàng)目讓我們充滿期待，在到達(dá)目的地之前我們的心情都是輕松的，我們沒有想到有一項(xiàng)艱巨的任務(wù)正等著我們。直到真正進(jìn)行了訓(xùn)練的第一項(xiàng)任務(wù)，我才發(fā)現(xiàn)其實(shí)做什么事都沒有這么簡單。
此次訓(xùn)練的第一項(xiàng)任務(wù)就是大家都很感興趣的真人cs，記得我最開始還是在電視上了解它的，一直都很想嘗試，這次終于穿上迷彩服、戴上頭盔、拿起槍交戰(zhàn)，但我似乎小瞧了它，想要在戰(zhàn)斗中保命并獲得勝利并非這么簡單，它考驗(yàn)的是大家團(tuán)結(jié)、合作、互補(bǔ)的精神，但萬事之首還應(yīng)該縝密的排兵布陣，佯攻、沖鋒、后補(bǔ)，每一個人的位置都要精心安排并保證個人能完成自己的任務(wù)，不能坐以待斃，適時進(jìn)攻才會勝利。這不由使我想到了自己的工作，在一個班之內(nèi)，三個老師要有明顯的站位，但每一個人又不是獨(dú)立的，她依附于這個集體，三個人擰成一股繩才能不斷進(jìn)步。同時，大家都應(yīng)有一顆積極上進(jìn)的心，止步不前就會比賽一樣很快的gameover。
一下午的緊張刺激過后，傍晚的燒烤讓我們充分放松。不要認(rèn)為這只是在吃，小小的燒烤也是體現(xiàn)團(tuán)隊精神的，洗菜、穿串、燒烤，如果沒有合理的分工，燒烤也不會進(jìn)行得那么順利。大家瘋過玩過之后很快的回賓館休息了，因?yàn)槊魈爝€有更艱巨的任務(wù)。
訓(xùn)練的最后一天安排的很滿，一項(xiàng)接著一項(xiàng)的任務(wù)讓我們應(yīng)接不暇，忘記性別、年齡、身份的我們很快進(jìn)入了活動。重新分組后，我們的第一項(xiàng)任務(wù)就是設(shè)計隊旗、隊歌還有口號，雖然也是完成任務(wù)但反思后還存有一些不足。就好比我們幼兒園的每個小集體，三人組成，但想要把工作進(jìn)行的順利并非盲目的去做，也要有明確合理的分工，依據(jù)自身的特長承擔(dān)不同的任務(wù)，但這也不意味著搞分裂，三個人要擰成一股繩，朝著一個方向積極的前進(jìn)。
今天的活動讓我們印象最深的要數(shù)攀巖和高空斷橋，因?yàn)檫@不是和別人比賽，而是要挑戰(zhàn)自我。攀巖活動中我沒有達(dá)到頂端，下來后也聽到隊友在說不行了上不去了，也有在說其實(shí)上不去并不是害怕只是沒有體力，起初我也是這么想的，但教練的一句話點(diǎn)破了我們，做事不要找客觀理由，要從自身找不足，這樣才會有進(jìn)步。我們不是沒有體力了而是不再堅持了，遇到了困難我們沒有克服而是退縮了，這才導(dǎo)致我們失敗。要說上午的攀巖不害怕，那下午的高空斷橋確實(shí)是讓我"肝兒顫"了。最終我也沒能過了自己這關(guān)。其實(shí)現(xiàn)在想想也后悔，為什么沒有嘗試，哪怕不行那也應(yīng)該是在試過之后得出的結(jié)論，但現(xiàn)在想什么也無濟(jì)于事了，因?yàn)槎家呀?jīng)過去了。工作中也是如此，當(dāng)機(jī)會來臨要好好把握，哪怕它是艱難的也不要放棄，不要在困難面前低頭，因?yàn)閲L試過后的勝利一定是甘甜的。很多事情我們都會后悔，但世界上沒有賣后悔藥的，錯過了就是錯過了，現(xiàn)在再想試也已經(jīng)晚了，因?yàn)闄C(jī)會已經(jīng)與我擦肩而過，就算以后還會有機(jī)會，那不知道會是什么時候，就算很快會有也不知道到時候機(jī)會還屬于屬于我。
通過這次的拓展訓(xùn)練，我受益非淺。我想：在生活中我們對待每一件事情都應(yīng)該大膽的嘗試，沒有做不到的，只有用心努力過了，才能知道答案，不管結(jié)果如何，至少我收獲了。
拓展活動個人總結(jié)篇七
在6月12號早上9點(diǎn)至12點(diǎn)在體育館舉行由心理健康教育與舉辦的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這次活動參加的人數(shù)有各系的心理輔導(dǎo)站、心理中心的助理、10級各班的心理委員、心理發(fā)展促進(jìn)會的全體成員。
在訓(xùn)練開始時，我們把參加的人數(shù)一共分成5個隊，有不同系組成，也有同一個系組成，還有心理發(fā)展促進(jìn)會的全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂乎。這次活動由心理中心的關(guān)冬梅老師策劃這些游戲。
這次活動有五大項(xiàng)目游戲，分別是：心心相印、球傳萬里、過河搭橋、鏈接加速、扯龍尾，光聽這些游戲的名字都覺得很好玩，還有一個更好玩的游戲就是勝出隊觀看比賽得分少的兩隊得到的“獎勵”
待每得分少隊員都說出一個成語后，好戲來啦！
“在洞房花燭夜，我+你剛剛說的成語”！
每說一個，現(xiàn)場就爆發(fā)一次大笑……
這次活動讓10級各系各班心委、各系心理輔導(dǎo)員、心協(xié)成員集合在一起，讓陌生的彼此短時間內(nèi)了解、磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團(tuán)結(jié)合作的力量，達(dá)到了此次心理拓展訓(xùn)練的目的。
拓展活動個人總結(jié)篇八
隨著新課程改革的深入推進(jìn)，社會實(shí)踐、社區(qū)服務(wù)納入了綜合實(shí)踐課，成為每位學(xué)生的必修課程。為深入推進(jìn)素質(zhì)教育實(shí)施，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的全面提升，學(xué)校團(tuán)委就如何在新形勢下有效開展社會實(shí)踐活動進(jìn)行了探索。
20xx年暑期，學(xué)校團(tuán)委根據(jù)上級文件精神和我校實(shí)際情況，以《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》精神為指導(dǎo)，創(chuàng)新活動方式，搭建活動平臺，加強(qiáng)宏觀引導(dǎo)，組織全校同學(xué)開展了以“感恩感受感悟”為主題的暑期社會實(shí)踐活動，同學(xué)們參與社會實(shí)踐，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，增進(jìn)生存體驗(yàn);主動服務(wù)社區(qū)，形成服務(wù)意識，強(qiáng)化社會責(zé)任;改變學(xué)習(xí)方式，拓展學(xué)習(xí)資源，拓寬發(fā)展空間，度過了一個愉快、充實(shí)、有意義的假期?，F(xiàn)將有關(guān)情況匯報如下：
一、周密部署，工作到位，社會實(shí)踐活動有序開展。
1.高度重視、精心策劃、周密部署。為了確保暑期社會實(shí)踐活動的順利進(jìn)行，主動請示主管校長，多次與班主任、年級組長商討暑期工作部署，確定了“小型、分散、安全、就近”的原則，注重民族精神傳承和思想道德建設(shè)的可持續(xù)發(fā)展，制定了《關(guān)于組織好20xx年寧波中學(xué)學(xué)生暑期活動的通知》，并下發(fā)到每一個學(xué)生。
2.措施落實(shí)、保障有力、宣傳到位。在制度方面，進(jìn)一步明確把社會實(shí)踐和社區(qū)服務(wù)納入綜合考評的范圍，作為學(xué)生個人和團(tuán)支部評優(yōu)獎勵的重要條件。在暑期之前，組織全校團(tuán)支部書記認(rèn)真學(xué)習(xí)了《中共中央國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》和《中小學(xué)開展弘揚(yáng)和培育民族精神教育實(shí)施綱要》，統(tǒng)一思想認(rèn)識，明確在即將到來的暑期社會實(shí)踐工作中，要緊緊圍繞未成年人思想道德建設(shè)這個工作重點(diǎn)，堅持以青年學(xué)生為本的工作取向，促進(jìn)暑期活動的順利開展。
二、突出主題，講究實(shí)效，社會實(shí)踐活動深受學(xué)生歡迎。
1.參加“親情假日，回報父母”感恩活動。
在寧中的“三心”德育教育中，“孝心”是首位的，孝敬父母是中華民族的傳統(tǒng)美德，“百善孝為先”、“孝為德之本”。因此，學(xué)校決定將每年暑期放假的第一天作為xx中學(xué)的“感恩日”。要求每個學(xué)生為家里、為父母做一些力所能及的事，如買菜、做飯、操持家務(wù)等，使學(xué)生不僅知道愛的承受，更懂得愛的付出。
2.參加社區(qū)服務(wù)活動。
(1)擔(dān)任社區(qū)主任助理，協(xié)助社區(qū)開展各項(xiàng)工作;。
(5)到社區(qū)開展讀書輔導(dǎo)活動;。
(6)到農(nóng)民工子弟學(xué)校開展愛心支教活動;。
(7)到圖書館、幼兒園等單位開展志愿服務(wù)活動，體驗(yàn)生活，學(xué)習(xí)知識;。
(8)到公司、工廠等單位參加打工實(shí)踐，體驗(yàn)生活，鍛煉一技之長，提高社會適應(yīng)能力。
(1)我們的母親河。
調(diào)查所生活城市的母親河的相關(guān)情況，實(shí)地考察相關(guān)信息。
(2)我們的校友。
走訪調(diào)查我們寧中各個時代的校友。比如通過參觀xx市市級以上愛國主義教育基地，搜集、了解、整理寧中老校友的光榮事跡。
(3)我們的學(xué)習(xí)。
調(diào)研同學(xué)們暑期的學(xué)習(xí)情況。如：作業(yè)習(xí)慣、閱讀習(xí)慣、學(xué)習(xí)場地、學(xué)習(xí)伙伴等。
(4)我們的交通。
我們生活城市私家車擁有情況的調(diào)查;機(jī)動車禮讓行人的調(diào)查;行人遵守交通規(guī)則的調(diào)查;自行車和電瓶車優(yōu)劣的比較等。
(5)我們的假期。
通過網(wǎng)絡(luò)、調(diào)查表等方式調(diào)研學(xué)生的暑期生活，研究不同學(xué)校、不同年級同學(xué)的暑期生活方式。
(6)我們的網(wǎng)絡(luò)。
調(diào)研寧中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)的利用情況，包括上網(wǎng)的主要目的、上網(wǎng)時間等。
4.組織學(xué)生會、社團(tuán)開展社團(tuán)進(jìn)社區(qū)大型系列活動。
在團(tuán)委和學(xué)生會的組織下，開展社團(tuán)進(jìn)社區(qū)大型系列活動。其中包括社團(tuán)進(jìn)社區(qū)“最美的時光”主題晚會及社區(qū)開課系列活動、自制文化微電影《圓來》拍攝活動等。本著“饋贈社區(qū)居民、豐富文化生活、鍛煉學(xué)生能力”的活動理念,寧中社團(tuán)走進(jìn)了xx大市內(nèi)的許多個社區(qū)，為社區(qū)的孩子們送上一堂堂生動有趣，各具特色的的社團(tuán)課程。展現(xiàn)了我們寧中學(xué)子的青春活力，提高了寧中學(xué)子的社會責(zé)任感。8月3日在“傾情夏日:最美的時光”主題晚會更是將活動推向了高潮。我們的活動受到了電視臺、電臺、商報、xx日報等新聞媒體的跟蹤報道。同時也匯聚了網(wǎng)、網(wǎng)、網(wǎng)、·站、網(wǎng)等網(wǎng)絡(luò)媒體的目光，收到良好的社會反響。
三、關(guān)注民生，關(guān)心社會，社會實(shí)踐成效顯著。
xx中學(xué)學(xué)生社會實(shí)踐的目的在于讓學(xué)生走向社會，走進(jìn)普通市民的生活，去感受生活，感悟人生，了解社會現(xiàn)狀，關(guān)注民生。為構(gòu)建和諧社會、創(chuàng)建文明城市貢獻(xiàn)自己的力量。
通過兩個月的社會實(shí)踐，xx中學(xué)學(xué)生通過自己的觀察、調(diào)查、實(shí)踐，結(jié)合自己的能力和理解分析總結(jié)提煉，完成了許多優(yōu)秀的調(diào)研報告，并得到相關(guān)單位的好評和認(rèn)可。
《軌道交通研究之我見》針對軌交展開了一系列的調(diào)查研究和志愿服務(wù)，為軌交的發(fā)展提出了建設(shè)性建議。
《關(guān)于原文理分科和新不分科政策的調(diào)查報告》關(guān)注高考改革，通過分科政策與新課改政策的比對研究，探討如何在新高考背景下更好地指導(dǎo)學(xué)生實(shí)現(xiàn)自身全面?zhèn)€性發(fā)展。
《關(guān)于“低頭族”現(xiàn)象的調(diào)查報告》針對當(dāng)下社會中“低頭族”社會現(xiàn)象，通過問卷調(diào)研、網(wǎng)絡(luò)調(diào)研等方式，探究“低頭族”現(xiàn)象的社會根源，提供了一份詳實(shí)額社會調(diào)研報告。
《關(guān)于新型建筑結(jié)構(gòu)利弊的探究》歷時2個多月的調(diào)查和研究，采集了大量的數(shù)據(jù)，并訪問了建設(shè)局等單位，最后呈交了一份數(shù)據(jù)翔實(shí)、論據(jù)鮮明、具有很高參考價值的調(diào)查報告。
這樣高質(zhì)量的調(diào)查報告還有很多，都是寧中學(xué)子充分利用暑期和雙休日調(diào)查并撰寫完成的。通過這樣的活動，學(xué)生也收獲頗多。
拓展活動個人總結(jié)篇九
20××年12月20日早上，大家一大早從公司出發(fā)，伴隨著一片歡聲笑語我們到達(dá)了目的地――樟木頭觀音山拓展培訓(xùn)基地。很快我們便換上了迷彩服列隊站在了操場上，至此為期一天的拓展訓(xùn)練也拉開了帷幕。因?yàn)槭堑谝淮螀⒓討敉馔卣古嘤?xùn)，教練給大家詳細(xì)講解了一些要求以及需注意的事項(xiàng)，再通過一些破冰游戲活動熱身后，所有的參訓(xùn)人員被分成兩組，由大家舉薦出兩名隊長、兩名政委和兩名生活部長。集思廣義之后，擁有了極富創(chuàng)意的隊名及響亮口號的兩個小團(tuán)體――“凌峰隊”和“騰龍隊”。在之后的培訓(xùn)中，隊長和政委要帶領(lǐng)全體隊員共同完成由教練安排的各種項(xiàng)目課程，保證不落下一位隊員。
這次活動主要由狼騰拓展培訓(xùn)公司負(fù)責(zé)對員工團(tuán)隊合作能力的培訓(xùn)，主要是通過戶外實(shí)體活動，事先由培訓(xùn)師設(shè)定一個要完成的目標(biāo)，而要完成這個目標(biāo)，必須要通過多人合作，才能達(dá)到設(shè)想的目標(biāo)，比如設(shè)計一個活動目標(biāo)，通過設(shè)定的規(guī)程，讓隊員在規(guī)定的時間與流程中去完成目標(biāo)，一個人的能力很有限，甚至于很難完成，但通過多人合作，就可以在最快最短的時間內(nèi)完成教練設(shè)計的任務(wù)。通過這樣的活動，既鍛煉了員工的身體，又提高了員工的反應(yīng)能力與團(tuán)隊合作能力，提高了工作的快樂指數(shù)與工作效率。到達(dá)活動地點(diǎn)后，在教練的分工與隊員的合作下，全部活動圍繞以下活動項(xiàng)目內(nèi)容展開：
共同進(jìn)退。每個小隊分成兩個小組，6―7個人分別站在兩塊長長的木板上行走或后退，大家一起喊邁左腳，邁右腳，這個就是要團(tuán)隊人員齊心合力才能完成，體現(xiàn)一個團(tuán)隊分工配合的重要性，做到步調(diào)一致。此活動項(xiàng)目訓(xùn)練的是人與人之間協(xié)作能力與精神，可以在日常工作中提供更和諧協(xié)調(diào)的人文環(huán)境。
高空攀巖，這個就是考驗(yàn)每一個隊員的耐力和勇氣了。因?yàn)槭歉呖者M(jìn)行的活動，教練先是講解了裝備穿戴的步驟及標(biāo)準(zhǔn)，再告訴我們給每個隊員加油的口號，然后讓每個隊員依次利用巖壁上的巖點(diǎn)攀登至10米的高度。通過這個項(xiàng)目的培訓(xùn)，感受體能極限，鍛煉堅持到底的決心和毅力，以體能訓(xùn)練為載體，達(dá)到心理素質(zhì)提高和升華的目的，體驗(yàn)生理極限與心理極限的關(guān)系；挑戰(zhàn)自我、超越自我、認(rèn)識潛能開發(fā)的重要性，吸取別人的經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)，用有限的資源實(shí)現(xiàn)最大的效果。員工的膽識與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今后遇到困難而能成功邁越的基礎(chǔ)。
鼓動人心。這是一個近兩年體驗(yàn)式培訓(xùn)界的人們從韓國引進(jìn)中國的新項(xiàng)目，它可以讓一個團(tuán)隊完完整整地經(jīng)歷一次濃縮的團(tuán)隊發(fā)展的四個階段：形成期、動蕩期、規(guī)范期和高效期，并認(rèn)真反思每個成員在團(tuán)隊發(fā)展的不同階段應(yīng)該怎么做。在活動中讓大家直觀顯著地感受到人球合一，人鼓合一的以十當(dāng)一的和美（和諧之美）境界。教練安排每隊十幾個人圍成一個圓圈，一起拉住一面鼓，鼓的一圈有很多繩子，每個人只允許拉住繩子的末端，然后將一個排球放在鼓的中央，大家一起擺動繩子使排球在鼓面上跳動，剛開始的時候，由于沒有掌握到訣竅，大家亂成一團(tuán)，一看球往左邊，就一窩蜂地拉著鼓往左邊跑，結(jié)果搞得筋疲力盡，而球在鼓面的撞擊次數(shù)也沒有超過十次。于是我們暫停下來思考，首先我們發(fā)現(xiàn)因?yàn)槿藛T的高矮使鼓面不水平，這導(dǎo)致球忽左忽右地胡亂彈跳；其次我們在拉著鼓跑動的過程中擺動幅度太大，更難掌握鼓面的水平；然后我們還發(fā)現(xiàn)，大家一起抖動繩子使鼓面的擺動頻率很難以控制。針對這三點(diǎn)，我們一一想辦法克服，將高矮大致相等的成員均勻分配在不同位置，同隊中高的稍稍放低繩子，而矮個子的則稍稍拉高繩子，使鼓面盡量保持水平，同時，在跑動過程中盡量用小碎步，而在抖動繩子時僅由相對的兩個人動作，其余人只要跟著節(jié)奏跑動就行了。經(jīng)過這樣的調(diào)整后，我們各隊又設(shè)定了自己的目標(biāo)數(shù)量，經(jīng)過大家一起的努力，我們終于達(dá)成設(shè)定的目標(biāo)。這個活動的培訓(xùn)是為了讓大家知道，在工作中要達(dá)成一個目標(biāo)，必須要團(tuán)結(jié)一致、要有密切的配合，在遇到困難時要鼓勵我們的團(tuán)隊一定可以成功，要有鍥而不舍的精神才能成功。
極限時速。教練把25個數(shù)字牌隨意擺放在一個大的圓圈當(dāng)中，兩個隊在聽到開始的口令后才可以采取行動，所有隊員不能進(jìn)入圓圈內(nèi)，圓圈內(nèi)只能保持一個人在里面拍數(shù)字，數(shù)字必須按從1到25這個順序來拍，不能漏拍或同拍，并且圓圈外面隊員的身體部位不能超過圓圈的線，否則視為無效成績。了解活動規(guī)則后，教練讓兩隊的成員各自商討出自己的方案來完成這個活動，并且告訴我們最好的成績是在30秒內(nèi)拍完這25個數(shù)字。兩隊不斷的嘗試新的方法，改進(jìn)每次的不足，最后終于以27秒的成績拍完這25個數(shù)字，打破了記錄。此活動項(xiàng)目考驗(yàn)的是人的機(jī)智與應(yīng)變能力，提高人的綜合素質(zhì)，增強(qiáng)隊員的時間緊迫感，鍛煉隊員的分析能力，增進(jìn)團(tuán)隊間的交流和協(xié)助。一個公司的正常運(yùn)作離不開一個高素質(zhì)的團(tuán)隊，而員工的日常工作中應(yīng)變能力的提高對公司的可持續(xù)發(fā)展有很大推動作用。 整個活動進(jìn)行了多個項(xiàng)目的培訓(xùn)，基本上達(dá)到預(yù)期的效果。活動結(jié)束后教練讓大家就此次活動進(jìn)行了全面的回顧與總結(jié)，并讓大家積極分享自己的心得感悟。隨后全體合影留念。并安全返回公司。
參加此次戶外拓展培訓(xùn)的員工普遍反應(yīng)良好。一些平時很少交流的員工，在此次活動中增加了彼此之間的聯(lián)系與友誼，團(tuán)隊協(xié)作精神得到提高。期望公司今后可以再進(jìn)行這樣的培訓(xùn)活動。
拓展活動個人總結(jié)篇十
x月x日下午，幼兒園聘請第三方培訓(xùn)公司對全體教師開展團(tuán)隊凝聚力拓展活動，全體教師統(tǒng)一身著園服，以飽滿的精神迎接未知的挑戰(zhàn)?，F(xiàn)總結(jié)如下：
在x教練的帶領(lǐng)下，通過“齊眉棍”開營破冰游戲，激發(fā)了全體教師的應(yīng)戰(zhàn)熱情。教師們在經(jīng)歷了“桃花朵朵開”、“風(fēng)吹雨打”、“初級、升級、終極兔子舞挑戰(zhàn)”、“機(jī)會與機(jī)率”等系列破冰游戲后，團(tuán)隊融合度馬上升溫。在此基礎(chǔ)上，王教練以報數(shù)相同為規(guī)則，引導(dǎo)教師們組建了三支團(tuán)隊，通過完成推選正副隊長、旗手，自創(chuàng)隊名、口號、隊歌，繪制隊旗、自編隊形等一系列任務(wù)，實(shí)現(xiàn)了熔煉團(tuán)隊的目的，增強(qiáng)了教師們的團(tuán)隊歸屬感，也激發(fā)了教師的創(chuàng)造力。
團(tuán)隊個性化展示后，“樂活小分隊”、“hans”隊和狗仔隊迎來了團(tuán)隊分組挑戰(zhàn)項(xiàng)目——“大手筆”、“極速60秒”、“挑戰(zhàn)5分鐘”（不倒森林、解手鏈、我們是最棒的團(tuán)隊），在此環(huán)節(jié)中，既考驗(yàn)了團(tuán)隊的合作力、智慧力，也考驗(yàn)了隊員們的抗挫力和應(yīng)變力，有效地磨練了團(tuán)隊。
拓展過后，大家打開心門，心中無限的感恩話語在感恩環(huán)節(jié)盡情表露，平時說不出口的感激的話都通過此環(huán)節(jié)表達(dá)出來，隊員們不約而同地表達(dá)對幼兒園提供此次培訓(xùn)的充分認(rèn)可和肯定。
通過本次拓展活動，提高了教師之間默契程度及信任度，營造出融洽的組織氛圍，增強(qiáng)教師的歸屬感，并培養(yǎng)了教師的思維創(chuàng)新能力及良好的團(tuán)隊合作意識。
拓展活動個人總結(jié)篇十一
這是一個無需任何道具．并且具有競爭性的快速游戲。
使隊員彼此對抗。
1．每名隊員選一個搭檔。
2．各組搭檔要雙腳并齊，面對面站立，距一臂之隔。
3．兩人都伸出胳膊，四掌相對。整個游戲過程中，不允許接觸搭檔的其他部位。
4．每對搭檔的任務(wù)是盡量讓對方失去平衡，以移動雙腳為準(zhǔn)。未移動的一方將積一分。如果雙方都失去平衡，均不得分。若隊員觸摸到對方身體的其他部位，則扣除一分。
5．讓搭檔們準(zhǔn)備好后大喊一聲“開始!”。
?各組的優(yōu)勝者是誰為什么
?游戲過程中什么辦法最有效
1．要求隊員不能快速推對方。
2．各組的獲勝者繼續(xù)結(jié)對，開始下一輪淘汰賽。重復(fù)下去，直到誕生總冠軍為止
拓展活動個人總結(jié)篇十二
10月16至17號，我有幸參加了局里組織的高績效團(tuán)隊拓展訓(xùn)練活動。雖然只有短短的兩天，但從中感悟到的道理足以使我受益終生。這次訓(xùn)練，不僅讓同志們加強(qiáng)了溝通，增進(jìn)了感情，更是一次意志的磨練，精神的洗禮，理念的更新，思想的升華。在這里，我簡單談幾點(diǎn)自己的感受：
一、信任是成功的基石
訓(xùn)練一開始，我們便組建了自己的團(tuán)隊。我們的團(tuán)隊有一個光芒四射的名字——紅星隊，我們的隊訓(xùn)是“不放棄，不拋棄”，我們的口號是“紅星紅星，拓展明星”，我們高唱著隊歌“紅星閃閃放光芒”，高舉著隊旗，雄赳赳、氣昂昂，滿懷激情，接受挑戰(zhàn)。我是紅星隊的一員，我要為紅星隊增光。在接下來的項(xiàng)目中，我們都為了同一個目標(biāo)，緊密地團(tuán)結(jié)在一起，去拼搏奮斗?！褒R眉棍”——我看到了齊心協(xié)力的力量；“高空斷橋”——是隊友的加油充電讓我倍感鼓舞；“信任背摔”——讓我明白“相信別人就是相信自己”。雖然都是小小的游戲，卻讓我深深體會到，個人的能力是有限的，團(tuán)隊的力量是無限的。雷鋒說過：一滴水只有放進(jìn)大海才能永不干涸。是啊，一個人就像一滴水一樣，如果離開集體這個大海，就一事無成。一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊取得成功，只有團(tuán)隊的每個成員相互團(tuán)結(jié)，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。我想在實(shí)際工作中，我們都能像現(xiàn)在這樣，彼此信任，心往一處想，勁往一處使，擰成一股繩，還有什么事業(yè)不能成功。
二、溝通是成功的橋梁
七巧板這個游戲給我的感觸最深，也是最具有真實(shí)性的模擬管理項(xiàng)目。游戲一開始大家都急于求成，沒有很好的溝通，各掃門前雪，場面一度很混亂。好在負(fù)有領(lǐng)導(dǎo)責(zé)任的第七組履行了自己的職責(zé)，及時調(diào)整策略，充分發(fā)揮了協(xié)調(diào)能力，取得了864分，但與1000分的目標(biāo)還有一定差距。為什么會出現(xiàn)這樣的狀況呢？我認(rèn)為，首先是目標(biāo)不明確：我們都沒有好好研究一下任務(wù)書，沒有吃透精神和任務(wù)就匆忙上陣，只能是勞而無功;第二是資源沒有合理整合利用：每一組的板子都不能獨(dú)立完成任務(wù)，這就需要指揮組把35塊板子統(tǒng)一起來，合理分配，科學(xué)利用，從而達(dá)到最高效率和最大效應(yīng)；第三就是沒有很好的溝通和協(xié)調(diào)，造成重復(fù)勞動，浪費(fèi)了寶貴的時間。所以，從這個游戲中，我深深地體會到，溝通與協(xié)調(diào)是通向成功彼岸的橋梁，非常重要，不可或缺。
三、指揮是成功的關(guān)鍵
間已過去了一大半，最后得到一個不標(biāo)準(zhǔn)的正方形。這個活動值得我們反思一生，也值得我們在一生的反思中不斷修正。從中感受到：一要統(tǒng)一指揮：任何時候任何團(tuán)隊在任何地方從事任何工作，領(lǐng)導(dǎo)或指揮者必須只有一個。如若不然，多頭指揮必然混亂無序，不能完成既定目標(biāo)。二要抓關(guān)鍵抓重點(diǎn)，正方形最關(guān)鍵的是四個點(diǎn)，只要確立了關(guān)鍵點(diǎn)，其他問題也就迎刃而解。工作中也一樣，要善于抓住工作重點(diǎn)，而不要盲目的不分巨細(xì)，眉毛胡子一把抓，結(jié)果只能是丟了西瓜撿了芝麻。三要群策群力，制定可行性方案?！澳サ恫徽`砍柴工”，如何完成任務(wù)，這就要求我們首先拿出一個計劃，然后按照計劃和步驟，統(tǒng)籌安排，合理運(yùn)作，這樣才能高效正確。這就需要大家集思廣益，取長補(bǔ)短，運(yùn)用集體的智慧，冷靜理智的做好詳盡方案，并把工作分配到人，有執(zhí)行，有監(jiān)督，有反饋，有修正，以最優(yōu)的決策，最快的速度完成任務(wù)。
四、堅持是成功的保障
“斷橋一小步，人生一大步”，特別是王同學(xué)帶給我的震撼，讓我看到了個人的潛能有多大。只要你有強(qiáng)烈的成功愿望，具有勇往直前的勇氣，具有鍥而不舍的精神，更重要的是來自共同拼搏的隊友的支持與鼓勵，你就一定能收獲成功。那么，在面對我們?nèi)松械摹皵鄻颉睍r，也要相信自己，絕不輕言放棄。人最大的敵人就是自己，戰(zhàn)勝了心魔，也就克服了恐懼，世上無難事，只要堅持，堅持，再堅持，就一定能到達(dá)成功的頂峰。
拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它給我留下了珍貴的記憶和思考。在訓(xùn)練中，大家體現(xiàn)出來的學(xué)習(xí)精神、堅持精神、嘗試精神、團(tuán)隊協(xié)作精神，都讓我深深感動。當(dāng)然能否真正把這次拓展中的精神應(yīng)用到工作中去，還需要一個很長的磨合時間。但我相信，在局領(lǐng)導(dǎo)班子的堅強(qiáng)帶領(lǐng)下，我們解放思想，不斷創(chuàng)新，積極思考，善于學(xué)習(xí)，一定能熔煉出一支團(tuán)結(jié)高效的優(yōu)秀團(tuán)隊！
經(jīng)過人事行政部半個多月以來的精心策劃和組織，公司一百多名員工一早就開赴拓展訓(xùn)練中心，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。此次活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和支持，x總?cè)虆⒓?、指?dǎo)了此次拓展培訓(xùn)。
這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10% ，對看到的大約可以記住25% ，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練，使平時耳熟能詳?shù)?團(tuán)隊精神"變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。
這次培訓(xùn)帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。 在這次拓展培訓(xùn)中,安排的拓展訓(xùn)練注重團(tuán)隊項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力。在本次拓展訓(xùn)練的過程中,每個隊的隊員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團(tuán)隊的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!
在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫"團(tuán)隊"?；仡櫷卣褂?xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊的精神。沒有凝聚力的團(tuán)隊就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果一個團(tuán)隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當(dāng)這個團(tuán)隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。這次拓展訓(xùn)練的全程中，所有的隊員都為團(tuán)隊完成拓展訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展訓(xùn)練活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的精心設(shè)計最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。
通過這種拓展訓(xùn)練項(xiàng)目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊的每個成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅韌不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
很短的兩天拓展培訓(xùn)結(jié)束了，留下的是我終身受益的感悟。以前對于"拓展培訓(xùn)"這個活動僅是耳聞，但從未親身參與其中，所以也不知道所謂的"拓展"究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會參與公司的拓展培訓(xùn)活動，讓作為建工集團(tuán)這個大團(tuán)隊中的新人的我受益匪淺，感觸良深!
一、團(tuán)結(jié)一致，相互協(xié)作。
我們參加的第一個培訓(xùn)活動就深刻的體現(xiàn)出這個道理。信任背摔這個項(xiàng)目開始的時候，看到那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實(shí)，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒! 在培訓(xùn)師的鼓勵、指導(dǎo)下，我們團(tuán)隊的每個隊員，都嘗試著、體驗(yàn)了那個信任背摔的剎那感覺。剛開始，我站在接人的隊列，看著一個個勇敢同事，背對著我們，喊"準(zhǔn)備好了嗎?"、再聽到我們齊心回答"準(zhǔn)備好了請相信我們，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多么大的勇氣，乃至是對下面接的同事寄予了百分之百的信任。 正因?yàn)槿绱耍驹谙旅娼拥娜耍睦飼邪朦c(diǎn)閃失，全神貫注地把跳下來的人一個個安全地接下來并扶起來站穩(wěn)，我值得信任，我要保護(hù)好這個同事，稍有不慎、就會使他受傷的、甚至骨折、生命危險。 此時，一種自豪感、被信任的感覺油然而生、這種感覺、是能切切實(shí)實(shí)體會的到的、能真真切切的看到的，同事需要幫助，我能給他幫助!我要做好這件事情。只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡!
二、拓展培訓(xùn)彼此信任，相互關(guān)愛。
在"穿越電網(wǎng)"的游戲中，各成員必須在規(guī)定的時間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特別強(qiáng)調(diào)的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線，否則便是失敗?？墒怯械木W(wǎng)眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可為之事。但是培訓(xùn)師一再鼓勵：要相信自己，沒什么做不到的.。于是大家便抱著將信將疑的心情開始嘗試，我們吸取了之前所做過的游戲帶給我們的感觸，事先有計劃的部署研究，怎么樣才能利用有限的資源獲取最大的效益。最后我們決定使用幾個稍大一點(diǎn)的網(wǎng)眼過去兩為男士，再剩兩位男士最后通過，四位男士主要起到承前啟后的作用，大家用托舉的方法懸空地把幾位女士轉(zhuǎn)移到"電網(wǎng)"的另一頭，游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的"性命"，而被托舉者又是絕對信任的把自己的"生命"交給了自己的同伴來掌握。這就是拓展培訓(xùn)一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個集體中，做任何事情都需要有這種大無畏的信任精神，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此，如果大家都各存異心，各自為戰(zhàn)，關(guān)系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。
三、合理分工，計劃有序。
在這么多的項(xiàng)目中，讓我感觸最深的是盲陣。這個看似簡單甚至剛開始會覺得幼稚的游戲卻帶給我們最深刻的思考。當(dāng)被分到第4組，拿到任務(wù)書的時候，一頭霧水。可是瞬間彼此都已被蒙上雙眼，更是盲人般的不知所措，突然聽到隊長召集我們開始群策群計。一段時間之后，場面開始變得混亂，這個需要繩子、那個需要解繩子、這個要守時間、那個要站到不著調(diào)的正方形框子里。我們的隊伍在隊長的合理安排下，也在索取與傳遞之間忙得不亦樂乎。雖然有事可做了，但是實(shí)際情況卻被別的組攪和的是不知所以然，整個任務(wù)情況不容樂觀，拆了西墻補(bǔ)東墻。盡管后來我們也意識到了統(tǒng)一任務(wù)，共同協(xié)作的必要性，但是時間的緊迫以及別的組的意見不統(tǒng)一還是打亂了我們步入正軌的計劃，在隊長的協(xié)調(diào)下，一段時間的有條不紊后，又恢復(fù)了混亂。最后結(jié)果可想而知，沒有完成任務(wù)。
經(jīng)過后來教練的解釋，我們才明白原來彼此的任務(wù)就是大家共同的任務(wù)，我們沒有發(fā)揮到它應(yīng)有的作用。通過這次失敗的經(jīng)歷，首先讓我意識到了領(lǐng)導(dǎo)的重要性。每個團(tuán)隊都需要一個領(lǐng)導(dǎo)者，他是整個團(tuán)隊的靈魂和核心，只有通過領(lǐng)導(dǎo)的高屋建瓴，合理統(tǒng)籌，制定統(tǒng)一明確的目標(biāo)，整個團(tuán)隊才有共同的努力方向和行動力，沒有目標(biāo)和領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊只能是一盤散沙，失敗也是意料之中的事情。
四、講究方法，眾志成城。
"七巧板拼圖"，我們被分成七個小組去完成拼圖任務(wù)。說實(shí)話，這個游戲充分暴露了我
們在實(shí)際工作中存在的問題。因?yàn)橛螒驈拈_始我們就按照既定的思維方式去做，領(lǐng)導(dǎo)小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個小組以自己的小團(tuán)隊為單位，各自為政。就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對整個團(tuán)隊任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標(biāo)，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團(tuán)隊的目標(biāo)，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進(jìn)行一半的時候才知道團(tuán)隊的目標(biāo)，而這個目標(biāo)卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個小組之間沒有 充分的交流，導(dǎo)致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。這一點(diǎn)在實(shí)際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團(tuán)隊，全體員工都要明確我們共同的目標(biāo)，然后各個部門圍繞著這個目標(biāo)，去調(diào)動本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo)。"
總而言之，此次拓展培訓(xùn)借用一個個簡單而有通俗的游戲講述了許許多多有理有力的人生哲理，本來是枯燥乏味的游戲通過培訓(xùn)師的講授在各位員工的心中折射出栩栩如生而又絢麗多姿的思想火花，給了我許多觀念上的啟迪。也教會了我通過這些哲理怎么樣正確對待生活和工作中所遇到的相關(guān)問題。這種經(jīng)歷也是一種人生的閱歷，也是對自己思想境界和傳統(tǒng)觀念的一次提高和更新，仿佛踏上了一塊更高的基石，使自己看到了前方別有洞天的美景。
拓展活動個人總結(jié)篇十三
時間飛逝，不知不覺寒假已經(jīng)慢慢靠近，一學(xué)年的工作也劃上了句號。我們即將邁進(jìn)新的一年，通過本學(xué)年的磨煉與學(xué)習(xí)，我們又成熟了很多，對工作也有了更深層次的認(rèn)識。在這一年里，電商1301班委和同學(xué)們工作積極，態(tài)度認(rèn)真，密切配合，圓滿的完成了本學(xué)年院方交予我們的工作任務(wù)。素質(zhì)拓展活動工作有條不紊地進(jìn)行，豐富了大家的課余生活，拓寬了大家的見識。以下是部分活動小結(jié)：
一、感恩教育活動
活動背景
端午節(jié)為中國國家法定節(jié)假日之一，并已被列入世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。端午節(jié)最初是中國人民祛病防疫的節(jié)日，吳越之地春秋之前有在農(nóng)歷五月初五以龍舟競渡形式舉行部落圖騰祭祀的習(xí)俗；后因詩人屈原在這一天死去，便成了中國漢族人民紀(jì)念屈原的傳統(tǒng)節(jié)日。過端午節(jié)，是中國人二千多年來的傳統(tǒng)習(xí)慣，由于地域廣大，民族眾多，加上許多故事傳說，于是不僅產(chǎn)生了眾多相異的節(jié)名，而且各地也有著不盡相同的習(xí)俗。其內(nèi)容主要有：女兒回娘家，掛鐘馗像，迎鬼船、躲午，帖午葉符，懸掛菖蒲、艾草，游百病，佩香囊，備牲醴,賽龍舟，比武，擊球，蕩秋千，給小孩涂雄黃，飲用雄黃酒、菖蒲酒，吃五毒餅、咸蛋、粽子和時令鮮果等。
開展情況
1.活動當(dāng)天組織班級全體同學(xué)向食堂阿姨動手包粽子。
2.包完粽子到自習(xí)教室通過播放視頻以及ppt展示向大家普及端午節(jié)起源傳說和節(jié)日習(xí)俗意義。
3.組織同學(xué)們玩游戲、放松心情、舒緩壓力。
4.組織班級同學(xué)分組討論對端午節(jié)的意義以及自身感受和對將來的展望。
5.組織同學(xué)們寫感恩信，感恩父母老師以及身邊的人。
6.當(dāng)天活動全班28人全部到齊，參與度很高，都比較積極。
取得效果
同學(xué)們學(xué)習(xí)了包粽子。首先要準(zhǔn)備好粽子葉，老北京包粽子的粽子葉一般是葦葉，用在包粽子上就被稱為粽葉。過去，粽子葉都是老人們?nèi)プ约赫?，現(xiàn)在北京城周邊沒有蘆葦蕩了，這粽子葉也只有去超市買了。很多人認(rèn)為粽子葉越綠越艷越好，其實(shí)不然，越綠越艷的粽葉有可能是用顏料染成的，正常的粽葉應(yīng)該是黃綠色略顯陳舊；正常的粽葉包出的粽子有一種粽葉的香味而不是其他的怪味；如果煮完粽子之后，水是淡黃色，那說明這粽葉沒問題，否則，那粽子還是不要吃了。享受到了自己的勞動成果。
同學(xué)們知道懂得感恩，感恩親人、朋友以及身邊的人。感恩是一種處世哲學(xué)，也是生活中的大智慧。人生在世，不可能一帆風(fēng)順，種種失敗、無奈，都需要我們勇敢地面對、曠達(dá)地處理。這時，是一味埋怨生活，消沉、萎靡不振？對生活滿懷感恩，跌倒了再爬起來？英國作家薩克雷說：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭?！蹦愀卸魃睿顚①n予你燦爛的陽光；你不感恩，只知一味地怨天尤人，最終可能一無所有！成功時，感恩的理由固然能找到許多；失敗時，不感恩的借口卻只需一個。殊不知，失敗或不幸時更應(yīng)該感恩生活。感恩，使我們在失敗時看到差距，在不幸時得到慰藉、獲得溫暖，激發(fā)我們挑戰(zhàn)困難的勇氣，進(jìn)而獲取前進(jìn)的動力。就像羅斯福那樣，換一種角度去看待人生的失意與不幸，對生活時時懷有一份感恩的心情，則能使自己永遠(yuǎn)保持健康的心態(tài)、完美的人格和進(jìn)取的信念。感恩不純粹是一種心理安慰，對現(xiàn)實(shí)的逃避，阿q的精神勝利法。感恩，是一種歌唱生活的方式，它來自對生活的熱愛與希望。一個智慧的人，不應(yīng)該為自己沒有的東西斤斤計較，也不應(yīng)該一味索取和使自己的私欲膨脹。學(xué)會感恩，為自己已有的而感恩，感謝生活給予你的一切。這樣你才會有一個積極的人生觀，才會有一種健康的心態(tài)。
過一個有意義的端午節(jié)，豐富大學(xué)生活。在熱烈的氣氛中，同學(xué)們開懷暢談自己的理想，憧憬未來，同時下定決心要為自己理想的實(shí)現(xiàn)而努力奮斗，明白將祖國己任，將社會為己任的美好理想。通過各種方式了解名人的偉大理想，并且把自己的理想與祖國的前途和命運(yùn)結(jié)合起來，為中華民族的偉大復(fù)興而努力！
存在問題
本次活動雖然取得圓滿成功，但是在舉辦過程中也存在一些問題：
1.同學(xué)們對包粽子不熟悉，不愿意積極動手，造成大量材料浪費(fèi)。
2.視頻播放以及ppt展示時間過長，比預(yù)期超時一小時。
3.一開始同學(xué)們的積極性不高，互動效果不好。
4.有同學(xué)著急準(zhǔn)備考試，不愿意參加班級活動，加大宣傳力度，將參加活動作為一種激勵機(jī)制，去刺激同學(xué)們積極參與，調(diào)動積極。
5.此次活動經(jīng)費(fèi)超支。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)
通過這次活動，同學(xué)們過了一個愉快充實(shí)的端午節(jié)，緩解了學(xué)習(xí)壓力。并讓同學(xué)們對端午節(jié)有了更深層面的認(rèn)識與理解，并從中學(xué)會感恩。另外，通過這次活動，增強(qiáng)了班級凝聚力，有助于班級和諧建設(shè)。
二、電商建電聯(lián)誼
活動目的 本著展現(xiàn)商學(xué)院學(xué)生和水能學(xué)院學(xué)生校園生活和積極的精神風(fēng)貌，搭建班級和班級的友好橋梁，豐富學(xué)生大學(xué)生活，帶動整個班級活力,提高同學(xué)工作積極性，加強(qiáng)班級凝聚力的目的。一方面通過此次的聯(lián)誼讓自己的大學(xué)生活多了份色彩、結(jié)交更多的朋友，有利于自己更好更快的融入集體、珍惜人與人之間最純真的友誼；另一方面有助于班級與班級之間的交流,有利于班級今后的發(fā)展與活動的開展，我們電商1301班和建電1301班一起舉辦了這次圣誕聯(lián)誼活動。
準(zhǔn)備情況
聯(lián)絡(luò)工作方面，我們通過原本兩班已認(rèn)識的同學(xué)牽線搭橋，由兩班負(fù)責(zé)班委共同商討和決策。
班委）主動參與組織活動，展現(xiàn)了很高的積極性。策劃書在前兩周確定，主持人也提前熟悉了活動的流程和游戲的玩法?；顒訄龅厣暾堄晌野嗌钗瘑T完成。
活動前期準(zhǔn)備方面，每個班都需要出三個節(jié)目，且需要多樣化，同學(xué)們積極參與，所以節(jié)目很快就確定了下來?；顒拥莫勂芳暗谰邍?yán)格按照預(yù)算購買，考慮到活動獎品針對不同的排名需要有一定的區(qū)分度，選擇了巧克力、掛件、筆記本、圓珠筆芯作為獎品，建電班更是貢獻(xiàn)了以往他們班活動剩余的獎品出來。提前一天，兩個班統(tǒng)計了參加人數(shù)。
宣傳方面，我們在周一的晚自習(xí)進(jìn)行了活動的宣傳及動員，告知了本次活動的具體內(nèi)容、時間及地點(diǎn)，每個班也發(fā)放了紙檔的活動策劃書，并要求班長和團(tuán)支書在各自班上進(jìn)行宣傳，在兩個班的共同群里共享了活動策劃書，讓同學(xué)們提前了解活動的具體內(nèi)容。
開展情況
活動當(dāng)天，全體班委提前一小時去布置場地，主要是擺放板凳、圣誕氣氛裝飾和檢測多媒體設(shè)備?；顒娱_始后，氣氛一直很熱鬧，沒有預(yù)計的拘謹(jǐn)，同學(xué)表演的節(jié)目也都很精彩，，掌聲不斷。游戲環(huán)節(jié)，主動參與的同學(xué)很多，兩個班的同學(xué)能進(jìn)行很好的互動。有不少同學(xué)當(dāng)場結(jié)識便熟絡(luò)起來。整個活動下來，比我們預(yù)期得還多了半個小時，同學(xué)們也都載興而歸。等同學(xué)們散場后，班委留下來負(fù)責(zé)掃尾工作，打掃地面，將凳子搬回原處，關(guān)門還鑰匙。
本次活動的主題是“和尚班和尼姑班的圣誕”，由于專業(yè)性質(zhì)，我們班女生占四分之三，而建電班男生占六分之五，所以主題貼切，兩個班在一起男女比例人數(shù)也得到了均衡，活動開展各方面也比較容易。此次活動豐富了大學(xué)集體生活，促進(jìn)交流，加強(qiáng)了各個班之間團(tuán)結(jié)合作的目的，同時也為同學(xué)們提供了一個互動交流的平臺。
我們選擇了六個節(jié)目和三個游戲，充分展示了部分同學(xué)的才藝，也調(diào)動了同學(xué)們的積極性。其中有一個節(jié)目是兩個班各出了幾名同學(xué)共同排練了一個話劇，由于時間緊促，不是太熟練，但這卻是兩個班友誼建立的標(biāo)志。三個游戲分別是蘿卜蹲、愛的抱抱、大冒險。我們在定游戲的時候特意定了這三個需要全民參與的游戲，一來可以調(diào)動氣氛，二來可以讓每位同學(xué)都能參與，增加情感交流。
雖然是我們班第一次組織跨院班級之間的聯(lián)誼活動，但活動進(jìn)程協(xié)調(diào)有序，安排得當(dāng)，活動過程中并沒有出現(xiàn)組織部當(dāng)及重大失誤的情況，圓滿得完成了本次活動。
存在問題
1.活動宣傳不到位，友班人員基本到齊，我們班卻有五六個人沒來，參與度不高。
2.活動的時間把握上沒有控制好。原來預(yù)計兩小時結(jié)束，結(jié)果拖延了半小時，有兩個節(jié)目也很可惜得沒有展示出來。
3.沒有提前告知同學(xué)注意場地衛(wèi)生，導(dǎo)致最后打掃衛(wèi)生的班委比較辛苦。
4.由于游戲都是全體參與，游戲規(guī)則也不是很簡單，在講解規(guī)則和控制秩序上浪費(fèi)了很多時間。
經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)
從本次聯(lián)誼活動中，我們也得到了提高和改進(jìn)?；顒硬邉澲幸浞挚紤]活動的具體流程，細(xì)化每一項(xiàng)活動內(nèi)容，規(guī)避每一個可能出現(xiàn)的狀況。各項(xiàng)活動的宣傳也要加強(qiáng)，并且在活動開展前再次提醒下同學(xué)，以免有的同學(xué)忘記或是記錯時間。
三、心理健康教育活動
活動目的
大學(xué)生正處于青年中后期，生理的成熟與心理尚未成熟之間的不同步，也形成了一種“生長痛”――心理問題比以往任何時期都多，這是一種發(fā)展到這一年齡階段必然要遇到的情況，但也需要我們的足夠重視。本次心理活動以“讓生活充滿陽光” 為主題展開，針對種種心理問題，對當(dāng)今大學(xué)生的心靈成長及行為習(xí)慣做出正確引導(dǎo)。況且，我們已進(jìn)入大學(xué)一年多了，同學(xué)們對大學(xué)生活多多少少也都適應(yīng)了，此次活動也能更好的增強(qiáng)班級的凝集力、鞏固友誼，讓同學(xué)們一起在活動中感受到自己的成長，感受到成長的快樂，增進(jìn)彼此的感情。讓小矛盾都在活動中化解。
拓展活動個人總結(jié)篇十四
人與生俱來的天賦除了模仿力之外還夾雜著天生的惰性，這是無可厚非的事實(shí)。每個人都或多或少的帶有惰性只是有的人流露的多些，有的人內(nèi)斂一些而已。尤其是在春季的時候，春暖花開萬象更新，在這美好的時光里由于我們在冬季休憩的時間久了再受春季暖洋洋的環(huán)境等一系列外界因素的影響，這種惰性也就越發(fā)的明顯。所以從調(diào)動公司所有員工的積極性出發(fā)，在20xx年新的一年里更加全身心的投入到我們的光彩事業(yè)中去，集團(tuán)組織的這次春訓(xùn)拓展訓(xùn)練活動是非常有意義非常切合實(shí)際的。至少我個人在這次春訓(xùn)活動中覺得是獲益匪淺，感觸頗多！
通過這次春訓(xùn)，首先就我對這次活動的組織出發(fā)而言，覺得通過這次活動發(fā)現(xiàn)了許多自己工作中存在的不足。雖然前期有將近一個月的時間和集團(tuán)公司人員對接和準(zhǔn)備，但到了訓(xùn)練基地后還是陸續(xù)發(fā)現(xiàn)了不少工作中沒有考慮到和做到的地方，因此在以后不管是在日常工作中還是再次組織類似的活動都需要不斷的提高和改善，盡自己最大的努力把工作完善化、細(xì)致化。因?yàn)檫@些經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)都將是我們以后人生路上的寶貴財富!
有了新的認(rèn)識同時也對我們今后的人生奮斗起到到了推波助瀾的作用，讓我們明白沒有天生的成功者，也沒有天生的失敗者只有不努力的惰者！今天的輝煌與成功并不代表明天的成功與輝煌，要時刻保持高度的危機(jī)意識感，不要沉溺于現(xiàn)有的安逸生活中否則你終將會被別人取代被社會的生存法則所淘汰。只有通過不斷的`提升與加強(qiáng)自身能力你在能才社會大流中逆水行舟！
在為期七天的訓(xùn)練中，集團(tuán)還為我們安排了其它豐富的戶外活動課程。譬如：戶外拓展訓(xùn)練活動。拓展活動的一系列項(xiàng)目活動都非常有意義，從表面上看它只是一個小游戲?qū)嶋H上它延伸出來的內(nèi)容是非常深厚的。它折射出來的社會理念是：任何一個團(tuán)隊一個組織，若要完成一個項(xiàng)目，團(tuán)隊必須具備高度和諧、高度統(tǒng)一和較強(qiáng)執(zhí)行力的前提下共同努力才可以完成。倘若夾雜任何個人英雄主義和其它負(fù)面因素在其中，這個項(xiàng)目都不會取得理想的成果。
在體能及戶外拓展訓(xùn)練的同時，集團(tuán)為了豐富我們的專業(yè)知識還為我們準(zhǔn)備了豐富的精神大餐。邀請來了業(yè)內(nèi)知名的房地產(chǎn)專業(yè)講師和教授，為我們講述和剖析當(dāng)前中國房地產(chǎn)現(xiàn)狀和發(fā)展前景。通過這些專業(yè)老師的授課，不僅讓我們對房地產(chǎn)界有了新的認(rèn)知，同時也提升了我們這些業(yè)余人員的專業(yè)知識水平。一個公司倘若只是個別人員的能力提升，而不是整體員工能力的提升都不能算是說這個公司的整體實(shí)力增強(qiáng)了，只有整個團(tuán)隊一起提升一起進(jìn)步這個公司才會實(shí)現(xiàn)真正意義上的強(qiáng)大。因此這次春訓(xùn)活動的組織是非常重要的，它不僅讓我們所有員工增強(qiáng)了吃苦精神同時也磨練了我們的意志力；它讓我們明白任何事情依靠團(tuán)隊協(xié)作比個人英雄主義完成的更出色更效率；它讓我們明白沒有隨隨便便的成功者，只要堅定不移的朝著目標(biāo)奮斗終究會有收獲。
拓展活動個人總結(jié)篇十五
一：
素質(zhì)拓展中團(tuán)隊一起流汗,一起歡呼,一起討論,一起感悟……
團(tuán)隊項(xiàng)目并不是靠一個人的智力,體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目.它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功,只有團(tuán)隊中的每個個體相互團(tuán)結(jié),相互幫助,才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo).在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最關(guān)心的是如何組織,協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好,團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致.
那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,如電影深入腦海里,猶在眼前,尤其是“信任背摔”靠的是團(tuán)隊之間的信任,不然怎么敢鼓起勇氣往后倒,因?yàn)樗麄冎浪麄兊纳砗笥凶约旱膱F(tuán)隊,他們的團(tuán)隊一定會接住他們的,因此他們不懼怕,有一個同學(xué)從小恐高,當(dāng)她迎著風(fēng)站在跳臺上時,內(nèi)心緊張到無法形容,聽著大家的嘶喊聲,又充滿了勇氣.終于帶著對隊員的信賴我義無反顧的倒了下去,當(dāng)她重重的砸在隊友的手上時她哭了.不是因?yàn)樗铝?而是因?yàn)殚_心,因?yàn)楦袆?因?yàn)樗倪@些隊友們她戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼,那一刻的心情是多么的澎湃.我想只有親身體會才能懂.還有一個項(xiàng)目就是爬人梯墻,一個3米多高的木墻不借任何外力,靠團(tuán)隊合作征服它.有一個場景很多同學(xué)都深深的記得,大個子的男生首先爬上去,健碩的男生半蹲在墻木板下,給女同學(xué)們當(dāng)踏口.其他女生在周圍作護(hù)手,防止同學(xué)從上面摔下,大家各司其職.在短短的2分多鐘就已經(jīng)完成了挑戰(zhàn).看著男生們的肩膀被踩得紅腫腫的,感受莫深,讓每一個同學(xué)發(fā)自內(nèi)心的觸動了。
在這次素質(zhì)拓展活動中,同學(xué)們的體驗(yàn)和收獲主要有以下幾點(diǎn):
1、一個團(tuán)隊里,要充分相信隊友,相信他們的能力,相信他們是盡力的；
2、做好團(tuán)隊中的一員,維護(hù)團(tuán)隊要不遺余力；
3、學(xué)會換位思考
素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財富,無論他們身處何種崗位,只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟.在這次活動里,感悟最深的真的應(yīng)該是團(tuán)隊的意識,從一個人到一個團(tuán)隊是個飛躍,在團(tuán)隊的范疇里,他們不能僅僅考慮的是個人的利益,而是應(yīng)該以團(tuán)隊的利益為上,很多時候我們捫心自問:一個人能干什么?是的,一個人確實(shí)能干很多事情,但是這個社會現(xiàn)狀已經(jīng)不再需要孤膽英雄了,我們更加注重的是團(tuán)隊的力量.而是在團(tuán)隊的大家庭里,我們可以得到更多的關(guān)愛和溫暖.一根筷子,容易折斷,那么十根筷子就折也折不斷了.
“拓展是一種培訓(xùn),是震撼下的理念,體驗(yàn)下地感悟”.的確,回頭再細(xì)細(xì)看這些項(xiàng)目的設(shè)置,每一個項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中,工作中的意義.每個人循規(guī)蹈矩的生活,很難有機(jī)會重新思考與認(rèn)識自己,拓展便為學(xué)生開啟了這道門,使他們親身體會到了那些早已熟悉的,看似平常的做人和生活的理念,真正的認(rèn)識自我,勇于去嘗試新的事物,使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神.并認(rèn)識到一個團(tuán)隊的凝聚力和團(tuán)隊中角色的合理利用,資源的合理分配的重要性.團(tuán)隊中個人風(fēng)險與犧牲精神,以及有明確的目標(biāo),合理的解決方法,是一個團(tuán)隊成功達(dá)到目標(biāo)的保證.
世上無難事,只怕有心人.沒有什么不可能完成的任務(wù).絕不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機(jī)會就不會溜走,要相信自己.很多同學(xué)表示通過這次的訓(xùn)練,他們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團(tuán)結(jié)協(xié)作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),取得優(yōu)異的成績.同時也明白了,所謂的團(tuán)隊精神,是指團(tuán)隊成員為了團(tuán)隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng).奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊成員的動力,為成功注入能量.承諾是團(tuán)隊成員共同承擔(dān)的集體負(fù)責(zé).沒有承諾,團(tuán)隊就如一盤散沙.做出承諾,團(tuán)隊就會齊心協(xié)力,成為一個強(qiáng)有力的集體.使學(xué)生在學(xué)會團(tuán)隊精神,信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西:學(xué)會挑戰(zhàn)自己,學(xué)會正視自己的缺點(diǎn),了解自己的長處和短處,學(xué)會鼓勵他人,學(xué)會欣賞他人.更學(xué)會了自然中放松,在游戲中學(xué)習(xí),在歡笑中感悟;能認(rèn)識到群體的作用,增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系,學(xué)會了關(guān)心.更為融洽地與群體合作.
通過親身體驗(yàn)拓展,學(xué)生得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié).它改變了這些十八歲少男少女的思維模式,超越了自我,認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量,也領(lǐng)悟到了創(chuàng)新的重要意義.思維拓展了,落腳在實(shí)踐上。在這次活動中,大家都感觸很多,也學(xué)到了很多很多.不僅僅懂得了,更加深刻的體會到了作為一個大學(xué)生應(yīng)該有的素質(zhì)，相信學(xué)生們都知道,也明白，只是看能否真正的做到而已。經(jīng)過這次素質(zhì)拓展,我相信大家都能加以改進(jìn)自己的本身不足，成長成才。
拓展訓(xùn)練給了學(xué)生一次終身難忘的經(jīng)歷，讓他們在學(xué)會團(tuán)隊精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會了挑戰(zhàn)自己，學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟；體驗(yàn)快樂、感知盲點(diǎn)、深受震撼；認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。學(xué)生在空間上說，“我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個項(xiàng)目對每個成員而言，考驗(yàn)無所不在，使得各自有了不同凡響的體驗(yàn)。這一天,我們都很成功，都很自豪，因?yàn)槲覀円呀?jīng)升華到了游戲項(xiàng)目本身以外的境界，游戲的結(jié)果已經(jīng)變得沒有什么重要的意義了。全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓(xùn)練后，每個隊伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況”。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。
團(tuán)隊拓展活動總結(jié)二：
起初是懷著一種不想去的心態(tài)，但是當(dāng)?shù)竭_(dá)目的的時候發(fā)現(xiàn)，這個地方真的是適合出來放松自己!而后是開拓者的一番教導(dǎo)使自己心態(tài)有所改變！
在這一天里所有的伙伴都有代號，我是地瓜，一個很好記的名字，看來我也很適合做地瓜??！每個人的代號都很好玩，(水桶，八哥，餅干，男人，女人，南瓜，葫蘆娃，櫻桃…..)心情更是放松！
第二個團(tuán)隊xxxxxx的活動讓我深刻的體會到了合作的重要性，開始我不相信這個任務(wù)會在1分鐘全部站起來，但是后來經(jīng)過我們的多次練習(xí)，終于把這個任務(wù)完成了，雖然那時的自己出了一身汗，但是還是很開心，不過得感謝八哥的相助！
提到那個讓我現(xiàn)在還是比較害怕的任務(wù)，很大一部分原因是自己不相信自己，目前我都還沒有確定下來，以前一直都是自己只相信自己，也許還有一點(diǎn)點(diǎn)跟那時的心態(tài)有關(guān)，但是真的在掉下來的一瞬間，覺得團(tuán)隊的合作真的是非常默契?。ú葌巳A仔，在此感謝啦）
午餐吃的不錯，當(dāng)時一大沖動，自己應(yīng)該叫做飯桶了！現(xiàn)在還惦記著涼拌芹菜和黃瓜！下次有機(jī)會一定還會去！
下午的第一項(xiàng)馬蘭花的游戲自己很幸慶地瓜我是惟一的一位沒有輸?shù)膮①愓?，看著伙伴的懲罰，好笑，好玩。不過讓我想起抄寫的16份資料，真的就是在什么地方有什么樣的游戲規(guī)則！到什么地方做什么遵守游戲規(guī)則了！
本以為1-30的智力游戲很快就會完成，結(jié)果比我想象的難了很多，第一次我們就找出來了6個數(shù)字，后來是11個，再后來是17個，再后來是19個，到最后一次是51秒找到了30個數(shù)字！每一次失敗我們都會找到這次絆腳石是絆在了哪？尋找解決的辦法，有聰明的葫蘆娃把我們很多的數(shù)學(xué)算法的題都做出來，以至于我們有很快的速度完成任務(wù)！數(shù)字從不同的角度看就會有不同的發(fā)現(xiàn)，17連到一塊，再反過來放，就看不懂了！多了解姚明的藍(lán)球號是23，以前從不關(guān)注！現(xiàn)在卻是有所收獲！
最后的牽手游戲，讓我深刻的體會到什么時候都要活出自己真實(shí)的一面，學(xué)會感恩，學(xué)會孝敬，學(xué)會想起家中的親人。雖然在外面混真的很辛苦了，但是爸爸媽媽奶奶永遠(yuǎn)都是我背后忠實(shí)的支持者！成功的時候爸爸媽媽奶奶會替我高興，失敗的時候他們會安慰我，所以我更應(yīng)該想起他們，更應(yīng)該去關(guān)心他們！小小的一份回報會讓他們很開心，很知足！
生命中有你們的存在，我很幸福！
很感謝你們讓我有這么愉快的一天，也希望我們在以后的工作中大家一起加油！創(chuàng)造更好的成績！加油實(shí)踐家的各位優(yōu)秀伙伴！
團(tuán)隊拓展活動總結(jié)三：
為更好地激發(fā)職工的工作激情，樹立職工之間積極溝通、相互信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作、贏在團(tuán)隊的意識，增強(qiáng)職工的責(zé)任感及歸屬感，展現(xiàn)漢十人的風(fēng)采。十一月下旬和十二月上旬，棗陽所全體職工分兩批參加了以“激揚(yáng)青春，放飛心靈”為主題的雙峰山戶外拓展活動。
星空下，拓展訓(xùn)練在一場別開生面的篝火晚會中拉開了帷幕。經(jīng)過教練一番簡單的介紹之后，所有的參訓(xùn)人員被分成了兩組，由大家舉薦出兩名隊長。集思廣義后，擁有極富創(chuàng)意的隊名及響亮口號的兩個小團(tuán)體——“穿山甲”、“老虎團(tuán)”，就這樣產(chǎn)生了。在之后的培訓(xùn)中，隊長要帶領(lǐng)全體隊員共同完成由教練安排的各種項(xiàng)目課程，保證不落下每一位隊員。熊熊烈火在燃燒，大家圍坐在篝火旁，做著各種小游戲，雖然山里的溫度有點(diǎn)低，但是大家的熱情卻很高漲，歡聲笑語充斥在山間。
第二天清晨，在我們響亮的隊號中開始了團(tuán)隊拓展項(xiàng)目：“鐳戰(zhàn)”、“荊棘取水”、“智慧穿越”等。其中鐳戰(zhàn)，是指在模擬的軍事場景中，使用仿趁軍事裝備，模擬軍事實(shí)戰(zhàn)，進(jìn)行軍事任務(wù)的游戲。是一種互動性強(qiáng)、仿真、易智、趣味、培養(yǎng)個人綜合體能和團(tuán)隊精神的全新運(yùn)動，同時又是一個體驗(yàn)個人意志和素質(zhì)的運(yùn)動。我們在教練的安排下進(jìn)行了“廢墟戰(zhàn)”和“城堡戰(zhàn)”，整個鐳戰(zhàn)游戲中，不僅體現(xiàn)了職工們的自我保護(hù)意識和應(yīng)變能力，而且充分發(fā)揮了團(tuán)隊合作精神。
下午進(jìn)行了個人拓展項(xiàng)目“懸崖速降”和團(tuán)隊項(xiàng)目“人山人?！薄Ｆ渲兴俳凳窃诮叹毜闹笇?dǎo)與保護(hù)下，利用繩索由巖壁頂端下降，隊員自己掌握下降的速度、落點(diǎn)，以到達(dá)地面。面對這項(xiàng)挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目，大家內(nèi)心充滿新奇與恐慌。站在懸崖上，真的有種高處不勝寒的懼意，在教練的鼓勵及耐心教導(dǎo)下，我們邁出了克服心理恐懼的第一步;懸在半空中，掌握不了平衡，不敢繼續(xù)下去的時候，在同伴的呼喊及幫助下，我們邁出了第二步；在同伴的鼓勵及教練的保護(hù)下，我們鼓足勇氣，鎮(zhèn)定從容的面對風(fēng)險，從自我激勵、自我控制到超越自我，我們最終走向了成功。
此次活動中，我們體會到團(tuán)隊不斷成長過程中協(xié)調(diào)一致、統(tǒng)一指揮、有效指揮、有效執(zhí)行等對于高效達(dá)成團(tuán)隊共同目標(biāo)的重要性；體會到團(tuán)隊合作對于克服客觀障礙的重要性；體會到團(tuán)隊中每一個成員的特殊價值。
活動在大家的積極參與下圓滿完成，以“寓教于動、寓教于情、寓教于樂、寓教于心、重在踐行”的特點(diǎn)，將培訓(xùn)滲透在參與者的行為體驗(yàn)中。使參訓(xùn)職工在體驗(yàn)的過程中清楚的看到自身的盲點(diǎn)、團(tuán)隊的盲點(diǎn)，有效的挖掘出自身和團(tuán)隊的潛能，加強(qiáng)了職工的團(tuán)隊協(xié)作意識，增強(qiáng)了凝聚力和戰(zhàn)斗力，展現(xiàn)了漢十青年的青春活力與風(fēng)采。
這次活動地點(diǎn)設(shè)在北京市懷柔國家級景區(qū)青龍峽，恰逢“六一兒童節(jié)”由網(wǎng)站的小馬哥、令狐、可晗、鴿子、孫小畫、孫小眼、豬頭春、羅瀅、高潔、進(jìn)陽、鵬鵬、王卓、李楨、江卉和瓜南共計15名小朋友踴躍參加。
6月2日早上8：30大家在東直門長途汽車站集合，坐936公交車直奔青龍峽。去青龍峽的車很少但是排隊的人卻是最多的，其實(shí)在排隊候車的時候團(tuán)隊精神已經(jīng)發(fā)揮出來了，大家依次有序地排著隊在得到檢票阿姨的暗示后集體迅速地?fù)屨剂塑噹那鞍氩糠帧＃ù颂幷缌詈∨笥讶涨八?，真乃神人也。?/p>
稍等！鏡頭切回，實(shí)在不得不展示一下我們小隊在想隊名和diy隊服上展露的才能。首先，我隊隊名定為“刺馬隊”，刺馬：意義之深遠(yuǎn)，乃我隊才子令狐大俠謀劃也~哈哈，有了隊名后大家開始動手裝扮隊服。小小炫耀一下哦~~我寫的“刺馬”二字還小有點(diǎn)體兒嘎嘎嘎。大家發(fā)揮想象施展才藝完成作品，下面頒獎：最具創(chuàng)意獎是我們副隊長可晗；“苦大仇深獎”是羅瀅；“老黃瓜刷綠漆獎”是豬頭春；“扮可愛獎”是江卉；令狐唰唰唰地在衣服上畫了個威猛的武士，不過把手畫反了，左手畫到右手邊了哈哈哈哈。據(jù)攝影師孫小眼透露，時至此時對方還未想出隊名，我方經(jīng)過一輪長時間隊服展示后，對方宣告“b首隊”誕生。
now~拓展訓(xùn)練活動正式開始。小馬哥擔(dān)任總攝影師為我們忙前忙后地拍照、孫小眼由于眼小聚焦的優(yōu)勢特任總攝影、我隊隊長令狐因?yàn)椴鸥甙硕繁徽髡{(diào)任命總裁判。雙方隊長安排隊友選擇比賽項(xiàng)目，活動中的踩地雷、第六感、蒙眼投球、八足蜈蚣是充分展示隊友相互合作、互相信任的活動項(xiàng)目。踩地雷、第六感、蒙眼投球中由于我方默契配合向眾人展示了我們的實(shí)力呵呵。悄悄地說本人天生方向癡但是在蒙住眼睛后由于隊友的指導(dǎo)，相互配合的十分默契，在踩地雷的項(xiàng)目中越戰(zhàn)越勇連著兩次贏得比賽。最值得稱贊的就是八足蜈蚣項(xiàng)目，每隊4人做俯臥撐的同時頭腳相連組成蜈蚣狀，比賽中雙方隊長遇到問題快速及時的給出解決，針對問題做出合理的調(diào)整，安排隊友重新應(yīng)戰(zhàn)，喔噻那叫一個帥！
比賽中，還發(fā)生了一點(diǎn)小插曲，在進(jìn)行蒙眼找人的活動時對方隊長鵬鵬同學(xué)和我方隊友進(jìn)陽，由于方向偏差差點(diǎn)出現(xiàn)生命危險，但是大家及時地阻止了他們繼續(xù)向前，而且鵬鵬和進(jìn)陽也是互相手拉手的生怕對方摔倒，這一幕真是好感人啊!~~我們的拓展訓(xùn)練進(jìn)行的很順利，大家玩得也相當(dāng)?shù)钠饎?，活動最后大家留下簽名和最想說的話來紀(jì)念我們這次戶外拓展訓(xùn)練活動。
活動結(jié)束全體收工，激動人心的燒烤篝火晚會來了，這時需要展現(xiàn)的是我們?nèi)w人員的密切合作能力一個字——吃！細(xì)節(jié)掠過，戰(zhàn)果還是不負(fù)眾望的。又一輪酒足飯飽過后，大家開始抽簽唱兒歌一展歌喉，我們唱的實(shí)在太好了激起了遠(yuǎn)方的朋友對歌的興致。因此，唱兒歌的活動就升華為了對歌大賽。大家在遇到這種突如其來的挑戰(zhàn)時再次體現(xiàn)了一下下團(tuán)結(jié)的力量，一首接一首的歌曲，鏗鏘有力滴回?fù)糁鴮κ?，對手?yīng)接不暇以至于唱了很多首我們已經(jīng)唱過了歌，很是搞笑！最終結(jié)果當(dāng)然不用說了我方壓倒性獲勝，但是我們也遇到了個很尷尬的問題是，由于天黑難辨敵人真面目，大家拼命對歌了半天竟然不知道對手是何方神圣，大戰(zhàn)過后我們幾位男高音的嗓音都變得“磁性” 了許多，大多都是在那邊張了半天嘴不知道說了什么。
總總之之啦，這次的活動一個字就是“太好玩啦！” 謝謝
團(tuán)隊拓展活動總結(jié)四：
參加此次拓展訓(xùn)練的共有31人，其中有公司高層，辦公室各科室經(jīng)理及科員，車間各關(guān)鍵崗位人員以及倉庫部分人員。拓展地點(diǎn)：南海金沙同大培訓(xùn)基地。
早上8：45分，懷著激動、緊張而又急切的心情，我們一起坐上了客車，直往目的地開去。在車上，hr部的周經(jīng)理為我們簡要講述了一下這次拓展的幾個要點(diǎn)：“首先，此次拓展訓(xùn)練目的主要是鍛煉我們團(tuán)隊的一種協(xié)作能力，溝通能力和處事能力；第二，活動安排，上午是一連串的活動，中午午餐后，下午繼續(xù)接受更具挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練，到了晚上，我們將一起搞野炊，節(jié)目還挺豐富的；最后強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)的是，此次拓展，首先要端正自己的心態(tài)，放下自己身架，重在參與，要明白，我們是一個團(tuán)隊，而我們的每個人就是團(tuán)隊中的一員?！痹谲嚿希覀冞€哼起歌來。因?yàn)榫嚯x比較近，所以很快我們就到達(dá)了目的地。
接我們的是一個中等身材，皮膚黝黑黝黑的教官，訓(xùn)練場地周圍沒什么樓房，感覺比較荒野。穿過小道，我們來到了其中一個訓(xùn)練場所，一張紅色的橫幅醒目地展現(xiàn)在眼前，上面寫著幾個醒目的大字—“同在麥田，同一夢想”，這是我們的口號。遠(yuǎn)看左邊，已有一些公司的員工在那里培訓(xùn)，正大聲地喊著口號，那種氛圍就是不一樣。
到了訓(xùn)練地的第一件事，教官給我們每人發(fā)一套迷彩服（短袖上衣，又寬又松的長褲，加上一條硬硬的皮帶）。很快，我們就換上軍服，感覺像回到了大學(xué)軍訓(xùn)的時候，青春活力又回來了，呵呵……心情還真不一樣。
在十分鐘的時間內(nèi)，我們31人分成了兩組，各組分別成立了隊長，隊長助理（主要負(fù)責(zé)拿隊旗），部長（集安全、衛(wèi)生、后勤等職責(zé)，身兼數(shù)職），還各自創(chuàng)立了隊名，隊號（口號），隊歌（簡要的幾句歌詞）。兩隊分別是：第一隊—麥浪隊，其口號是：團(tuán)結(jié)互助，激情麥浪，隊歌是《明天會更好》的高潮部分；第二隊也就是我們那一隊—給力隊，口號是：團(tuán)結(jié)協(xié)助，給力麥田，我們的隊歌是《月亮彎彎照九州》的高潮部分。在十分鐘內(nèi)，我們就成立兩個的團(tuán)隊。教官說：“隊長助理要保管好自己本隊的隊旗，旗在人在，旗倒人倒?！比珗鋈诵α?。然后，我們進(jìn)行士氣的提振，教官說：“各位隊友，上午好！”然后我們大聲喊：“好（同時往右上方舉起我們的右手），我神采飛揚(yáng)，yes!”試了幾次，聲音洪亮起來了，士氣也漸漸提振起來了。
接著就是活動的開始……
第一個游戲—“教官說”。
游戲規(guī)則：當(dāng)聽到一句話前面有“教官說”三個字的時候，你就要做出相應(yīng)的動作，該句話前面沒有“教官說”這三個字的時候，你就不能做動作。同時，游戲開始的時候會有一句“教官說：游戲開始”，游戲結(jié)束的時候也會提示“教官說：游戲結(jié)束”。
我們分成兩個橫排，盤腿而坐。教官開始發(fā)言：“教官說，游戲開始。教官說，舉起你的左手（此時我們相應(yīng)地舉起了左手）。再舉起你的右手。（此時我們也很快地舉起了我們的右手）”動作做出后，全場一下子笑了起來，我們很多隊員才醒悟過來，自己犯規(guī)了，因?yàn)樵摼湓捛懊鏇]有“教官說”三個字。有了第一次意識，我們應(yīng)該會變聰明點(diǎn)。吳教官說：“第一次全軍覆沒（全場爆笑）”。游戲繼續(xù)開始，教官說，游戲開始。教官說，舉起你的左右（我們舉起左手）。教官說，再舉起你的右手（我們舉起右手）。擊掌一次（我們擊掌）?！边@一次我們又全軍覆沒了?！螒蜻M(jìn)入第八輪，我們還是全軍覆沒，然后教官讓我們先討論討論對策，有隊員發(fā)言，“我們只需集中精力與教官說三個字后面的一句話，其他的不要理”，另一隊員說，“我們不要看這教官手勢，他會誤導(dǎo)我們，我們可以試著閉上眼睛去聽，同時，我們不要急”。第九輪開始，吳教官繼續(xù)說：教官說，舉起你的左手。教官說，再舉起你的右手。教官說，擊掌一次。教官說，擊掌兩次。教官說，擊掌三次。教官說，把手放下（此時全場松了一口氣）。給自己掌聲鼓勵（我們掌聲很響亮）。又是一次全軍覆沒，因?yàn)槲覀兊挠螒蜻€沒有結(jié)束。吳教官說：“在我們訓(xùn)練史上，最高歷史記錄是第十七次才通過，你們要不要突破這一記錄呢？”我們隊員們士氣十足地說：“不要”。最后，終于在第十次，我們勝利了。只聽見掌聲在耳邊響個不停。
第二個游戲—“說與做”
游戲規(guī)則：全部隊員男女間隔，手拉手，肩并肩，以教官為圓心，圍成一個圓。第一次，教官怎么說，你就怎么說，也跟著做一樣的動作；第二次，教官怎么說，你就反著說，也反著做；第三次，教官怎么說，你怎么說，但做是相反的；第四次，教官怎么說，你就反著說，但動作跟教官說的要一致。
教官問：“全體隊員準(zhǔn)備好沒（喊：準(zhǔn)備好），第一次，教官怎么說，你就怎么說。全體隊員往左跳一步（我們跟著喊也跟著做），再往左跳一步，往右跳一步，往前跳一步”，這次我們跳得很順暢，而且圓圈還沒怎么變形。游戲繼續(xù)，“第二次，教官怎么說，你們就反著說，也反著做。此時，很多隊員開始覺得有點(diǎn)困難了。不過還算可以。”，到第三次和第四次的時候，我們就開始亂了，不知道怎么做，怎么說了，搞不清方向了，分不清前后左右，整一個圓圈不像樣。
游戲結(jié)束后，教官問：“大家認(rèn)為那幾次比較困難（回答是：最后兩次），為什么？從這個游戲中有什么收獲呢？很好玩？不知所措？”一隊員說，“團(tuán)隊協(xié)調(diào)得不夠好”，另一隊員說，“因?yàn)檎f的跟做的不一樣”。“對，就是因?yàn)檎f的跟做的不一致。當(dāng)然我們現(xiàn)在只是一個簡單的游戲，跳出游戲，可以想象，如果在一個公司或企業(yè)，大家都是說一套做一套，沒有真正說到做到，落到實(shí)處，公司的會出什么亂子呢？基層員工看到上層領(lǐng)導(dǎo)都是說一套做一套，又會怎么想呢？當(dāng)然，不是說我們公司怎么樣，只是希望大家都能夠明白這一道理，因?yàn)榇蠹叶际枪疽粏T，只有同心協(xié)力，才能搞好?！贝蠹叶嫉拖铝祟^，一副若有所思的表情。
整一個上午，很開心地渡過了，有取得勝利的喜悅，有吸取教訓(xùn)的反思，相信，大家都在游戲中獲得了自己想要的東西。
吃過午飯，下午13：15我們的訓(xùn)練繼續(xù)開始。教官說，“先看看你們經(jīng)過一個上午，狀態(tài)如何，‘各位隊友，大家下午好’”，大家仿佛沒反應(yīng)過來，一陣子才說：“好（舉起右手），我神采飛揚(yáng)，yes!”大家笑了。教官接著說，“看來大家的'狀態(tài)一般，不過呢，等一下接著就有更加刺激的游戲等著你們，讓你們絕對清醒（大家仿佛都動了起來）”。
接下來，我們玩了兩三個游戲，“梅花梅花朵朵開游戲”（這個純屬的非常搞笑的一個游戲，主要是最后輸了的要表演節(jié)目，這個游戲結(jié)束后大家還在捧腹大笑，有些笑到眼淚都流出來了），“荒島求生”（游戲規(guī)格：有三個荒島，一個叫盲人島（島上的人都是看不見東西的），一個叫啞人道（島上的人都不能說話），一個叫珍珠島（這個島上的人是正常人），每個島都有各自的游戲規(guī)格和要求，島與島之間很遙遠(yuǎn)，做手勢，大喊均看不見，聽不到，珍珠島的人需把盲人島和啞人島的人救到珍珠島，用一塊長長的木板做船，而工具呢又放在盲人島那邊，……一個營救的過程。這個游戲主要教我們?nèi)绾芜M(jìn)行上下層級的溝通、協(xié)作，把盲人島人員比作基礎(chǔ)員工，啞人島的人員比作中層干部，珍珠島的人員就是高層領(lǐng)導(dǎo)。這個游戲以我們各組隊員談各自看法結(jié)束了。）
休息片刻，一個非常刺激的游戲即將開始了—“高空斷橋”，大家的心情一時涌動起來。
教官說：“是否感覺自己很強(qiáng)，戰(zhàn)勝自己的感覺很開心吧！”其實(shí)，是真的很后怕，不過，如果讓我再來一次，我會更加勇敢，因?yàn)?，嘗試過，我知道，我自己能行，其實(shí)沒有自己想的那么難，克服了，就成功了。
另外，這一挑戰(zhàn)活動也讓我明白一個道理，自己能克服困難，因?yàn)橛嘘犛褌兊闹С?，有他們的鼓勵，我才勇敢地踏出了這一步，在此，最想說聲：謝謝您們！同理，在工作的過程中，如果我們都是孤立一人，沒有同事們的協(xié)助，支持，理解，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話。
上一個活動是是一個挑戰(zhàn)自己的，戰(zhàn)勝自己的一個環(huán)節(jié)，接下來，我們繼續(xù)接受更高難度的挑戰(zhàn)，團(tuán)體作戰(zhàn)，翻越四米多高的墻（教官跟我們說是“成功墻”），沒有任何工具，只有我們這個團(tuán)隊。
男隊員站出去了。接著，教官跟我們講了活動的規(guī)則，“一，全體隊員不允許墩墻上去，二就是拉手的方式（接著跟我們做了個示范），三，整個過程全體隊員不允許說話，只有總指揮一個人可以說話（因?yàn)榈纫幌伦鰤救说臅r候下層隊員如果一旦承受不了，我們聽不到他們說話，很容易出事。），違反其中任何一個規(guī)則，整個活動將重新來。自己本隊定一個時間標(biāo)準(zhǔn)。”
我們開始做壘人的架勢，總指揮做好安排，誰在第一層，誰在第二層，誰先上，誰后上，人員定好后，挑戰(zhàn)開始。第一次，翻越過去一個人，第二個上去了。教官很嚴(yán)肅地說：“停。知道為什么停嗎？（回答：有人說話了），你們以為下面的人好受嗎，你們上去一個他們就要承受一百多斤的重量，是不是你們覺得很好玩，你們有理會過你們隊員的感受嗎？”隊員們都不吭聲了。一陣調(diào)整后，挑戰(zhàn)繼續(xù)。上去一個，繼續(xù)上去一個，第三個接上去了。教官有發(fā)話了：停。（因?yàn)榈谌齻€人上去的方式違規(guī)了），知不知我可以讓你們繼續(xù)上，上完后再重新來，知道違規(guī)為什么你們不叫停。看來，在這個公司，你們都只懂得索取，自顧自己，你們有想過別人嗎？你們有想過下面幫助你上去的他們嗎？很好玩，是嗎？如果你們覺得自己不行，可以選擇放棄，把你們的隊旗原地?zé)?，然后走人。而就可以在我們?xùn)練史上多了一個例子，此前已有三個團(tuán)隊是失敗的。你們想成為第四個嗎？”隊員們大喊，“不想，我們要征服”。調(diào)整后，看得很多隊員，注意力都集中起來了，神態(tài)，表情，士氣大不一樣，仿佛身邊的環(huán)境都在變了。挑戰(zhàn)繼續(xù)，一個，兩個，三個，……該做什么的，做什么，每個人都很清楚自己要干什么，很自覺，因?yàn)椋覀兌紙孕?，我們有目?biāo)，我們不是做不到的，我們能成功翻越。最后，我們是勝利了的，全部隊員都成功翻越，“5分29秒”，完全超出了我們給自己的標(biāo)準(zhǔn)時間。
一個合照，留下了我們這天的拓展訓(xùn)練的結(jié)束。
晚上，我們搞了一個野炊晚餐(發(fā)現(xiàn)麥田的男士們煮菜很有一手，老板也親自下廚，弄得有色有香，花色多樣。)，大家歡聚一起，拓展訓(xùn)練圓滿結(jié)束。
說不出的感受，道不出的感動，感謝公司為我們提供如此好的一個機(jī)會，也希望我們參加比賽的隊員們能發(fā)揮自己特長，有所擔(dān)當(dāng)，把此次拓展所學(xué)到的真正運(yùn)用到我們的日常工作中，為公司，也是為自己盡最大的努力。我將永遠(yuǎn)銘記這一天—2013年11月6日。
團(tuán)隊拓展活動總結(jié)五：
在合作中能體會到團(tuán)隊的力量與精神，在競爭中能體會到自我的潛能和智慧，上周六在公司的帶領(lǐng)下我們來到廣州笑翻天體會到了這兩點(diǎn)，這是一個非常有趣的戶外活動，比上半年的旅游有意義多了，激發(fā)了大家集體協(xié)作的能力，提高了大家共同面對問題共同解決的意識。
一天的活動，項(xiàng)目很多，我記得的有攀越高墻、穿越電網(wǎng)、空中鋼絲、孤島求生等等，項(xiàng)目意義非凡，考察我們的團(tuán)隊的組織能力、溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力，在笑翻天樂園也讓我們玩瘋了，“笑翻天”了，這絕對是磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊最好的方法和活動。通過這些項(xiàng)目活動，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。在活動中，我們在攀越高墻時，失敗了四次，甘當(dāng)人梯的同志為了團(tuán)隊，肩膀都受了傷。一個人在事業(yè)上能取得成功，他的腳下必定有人甘當(dāng)基石。一個團(tuán)隊能有輝煌的成績，離不開各個成員的密切配合和團(tuán)隊意識。
本次訓(xùn)練活動毫無疑問，這次員工戶外活動達(dá)到了既豐富員工的業(yè)余生活，又能磨練意志、超越自我、熔煉團(tuán)隊、協(xié)作創(chuàng)新的目的，這樣的體驗(yàn)?zāi)Ｊ礁兄谕诰騿T工的內(nèi)在潛能，提高團(tuán)體凝聚力，增強(qiáng)工作意識。在訓(xùn)練中依靠彼此間的信任、協(xié)作和支持，一次次地挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝困難，加深了對團(tuán)隊精神理解，體會到了工作中信任、協(xié)作的重要性，并表示要將本次拓展訓(xùn)練活動受到的教育啟示運(yùn)用到工作中去，為維護(hù)社會穩(wěn)定、促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展作出積極貢獻(xiàn)。
通過這次活動，讓我們明白完美的團(tuán)隊建設(shè)需要靠我們每一個人去努力，讓我們共同創(chuàng)建一個相互信任、相互合作、有效溝通、團(tuán)結(jié)互助的工作環(huán)境，并把這種優(yōu)秀的作風(fēng)帶給我們的每一個客戶。
拓展活動個人總結(jié)篇十六
為期兩天緊張而極具意義的戶外拓展活動，在洋溢著豐收的笑容里，落下了帷幕。這次拓展主要讓參加活動的員工通過全程的活動項(xiàng)目，深刻的體驗(yàn)信任、堅持、互助、合作，鍛煉大家勇于面對困難、增強(qiáng)彼此間溝通的能力，讓員工真正的敞開心扉、分享快樂，體驗(yàn)徹底的身心放松帶來的快感，達(dá)到了預(yù)期的效果。
經(jīng)過了四個小時的車程，我們終于按計劃到達(dá)了目的地，整個室內(nèi)的拓展我們安排了很多的環(huán)節(jié)，每個環(huán)節(jié)大家的參與度都非常的高。趣味問答中，題目都是來自整個團(tuán)隊，所以搶答的過程中，競爭得相當(dāng)激烈，掀起了一陣又一陣的高潮?？曜觽飨鹌とκ且粋€整隊大作戰(zhàn)的游戲，需要團(tuán)隊中每個成員的配合，由于是計時的，所以大家都好緊張，越緊張往下傳的難度越大，惹得笑料不斷。最后根據(jù)描述競拍獎品，更是把整個活動的氛圍推到了至高點(diǎn)，每隊想拍，總又覺得后面的應(yīng)該會更好，結(jié)果等啊等啊，最后等到的只是每人一包清風(fēng)抽紙，笑翻了全場。
由于前一天晚上一直在下雨，到第二天上午還在下雨，所以本打算上午舉行的戶外拓展不得不取消，趁這個難得的機(jī)會，讓大家在度假村里好好的休息。
吃完午飯，雨變小了，天公作美，一上車就雨后放晴了，為我們下午黑龍?zhí)锻讲酱┰綆砹藰O有利的天氣。整個黑龍?zhí)?，從山下走到山上都是石階梯，山陡、潭多，瀑布多，景色非常誘人。只身在山中，在純自然的環(huán)境下，通過優(yōu)美的風(fēng)景、開闊的環(huán)境、身心得到了全部的放松。在徒步行走的兩個小時中，雖個個都滿頭大汗，但大家沒有一點(diǎn)要放棄的想法，個個情緒都高仰，一路上互幫互助，共同勉力，在輕松愉快的氛圍中走完了全程。
一直聽說捧河灣大峽谷的瀑布是全北京最高的瀑布，已經(jīng)下了十幾個小時的雨了，所以瀑布應(yīng)該很大，勾起了我們足夠的好奇心。一到了峽谷的，連景色都來不及欣賞，大家就迫不及待的往山上走。到了山頂，眼前的一幕真讓我們驚呆了，瀑布的源頭真很高，但水卻少得可憐，完全沒有想象的“飛流直下三千尺”，只有一些小水流。在這樣失望的環(huán)境下，并沒有影響我們的心情，在瀑布下的潭中，兩組隊員在皮艇里面玩起了水上運(yùn)動，你推我躲，最后反爾是推的進(jìn)了瀑布低下，惹得大家都捧腹大笑，雖然濕了身，最后的成果卻是顯著的。
此次活動我們做了足夠的宣傳，橫幅、微博互動實(shí)時跟蹤，走到哪兒把我們的動態(tài)就帶到了哪兒?；顒咏Y(jié)束的時候，我們評出了“最佳宣傳獎”，龔文斌童鞋以發(fā)送和轉(zhuǎn)發(fā)43條微博獲得了這個獎項(xiàng)----保溫杯一個。
兩天的行程，在9月x日18：30劃上了圓滿的句號。室內(nèi)、室外拓展活動是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是反應(yīng)；挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團(tuán)隊。活動雖然結(jié)束了，但活動所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財富。通過此次活動讓我們增強(qiáng)了自信心，戰(zhàn)勝了患得患失的心理，讓每位成員超越了自己，完成了看似困難的事情，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。
工的人文關(guān)懷，營造了全體員工團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的工作氛圍，是一次有意義的旅程。
甲-----通過本次野外活動，開拓了大家的視野，放松了繃緊的工作情緒。尤其以互動活動，活躍了項(xiàng)目組氣氛，增進(jìn)了同事之間的同事友誼，促進(jìn)了團(tuán)隊內(nèi)部的溝通與交流，暫時釋放了壓抑在心中的長期的工作壓力，使大家在工作的同時體會到了生活的樂趣，期待下一次活動的到來。
乙-----從什么時候開始，我們把事情看得太復(fù)雜，設(shè)定很多的框框，很多的規(guī)則。拓展活動時，因?yàn)閾尨鹌鞯谰邌栴}，三個隊伍各抒已見，爭個不停，最后以最簡單的看誰舉手快定搶答權(quán)結(jié)束。前往黑龍?zhí)兜穆飞?，因?yàn)橄掠?，大家在討論是去景區(qū)還是直接回市區(qū)；當(dāng)車子行至黑龍?zhí)锻Ｏ聲r，雨過天晴了，幫我們做了最好的決定。行走在青山綠水間，大家開心的笑著、叫著，釋放積累許久的壓力，找回了最簡單的快樂！
丙-----就本次合同項(xiàng)目組精靈谷之游來說，對于一個新人第一次參加項(xiàng)目組的團(tuán)隊活動，機(jī)會非常難的，在放松之余，讓我體會更深的是團(tuán)結(jié)的力量和學(xué)習(xí)的必要性，記得在ktv房間里面的一個游戲“遞橡皮圈”現(xiàn)在想起來記憶猶新，我想信任一詞就來源于此吧。在工作中，我們得信任自己的伙伴，伙伴也就會信任你，有了信任，大家工作在一起，就會輕松愉快，工作就會更加的出色，團(tuán)隊才會更有力量，擰成一股繩，發(fā)揮出更大的作用。
丁-----在秋風(fēng)秋雨中我們來到了精靈谷，馬上活動開展，在一片激情和混亂中我們組最終贏得了神秘大獎，體現(xiàn)我們組的團(tuán)結(jié)協(xié)助精神。雖然旅途疲勞，但是我們還是在晚上把活動堅持做到了兩點(diǎn)，第二天天氣好轉(zhuǎn)，大雨后的山區(qū)空氣格外清新，爬爬小山，看看小溪，吹吹秋風(fēng)，瞬間忘掉了所有的疲勞，感覺就是一個字“爽”！
拓展活動個人總結(jié)篇十七
《傘花朵朵開》這個主題活動已經(jīng)結(jié)束，我們以這個主題活動開展了四周，通過這四周的學(xué)習(xí)，孩子們學(xué)到了很多的知識，他們對傘的概念也有了更深入的認(rèn)識。在主題開展初期，我們通過家長幫助孩子收集了各種大大小小、不同種類的傘，在收集的過程中孩子們對傘有了初步的了解：如傘的材料、傘面的圖案、如傘的功能??但是這些經(jīng)驗(yàn)都是支離破碎，不成體系的。因此，我們將重點(diǎn)放在幫助孩子串聯(lián)、銜接他們的零散經(jīng)驗(yàn)上面，并按課程需要及時補(bǔ)充、給予新的經(jīng)驗(yàn)，如開展了活動《愛畫畫的公主》、《傘可以做什么》、《傘王國》等等。實(shí)施下來發(fā)現(xiàn)孩子對于傘的興趣特別濃厚，但一些關(guān)于傘的.知識還是一知半解。
隨著主題的深入，我們嘗試拓展幼兒關(guān)于“傘”的思路，如：在《像傘的植物》活動中，我們帶領(lǐng)幼兒探索了自然界的“小雨傘”，知道了一些像傘的植物，認(rèn)識了它們的不同形態(tài)和特征，知道了它們的用途；在《開傘、收傘》活動中，我們讓孩子們積極探索，學(xué)著自己開傘、收傘。期間，孩子們還掌握了一些正確使用傘的安全常識，如，開傘時不能對著、當(dāng)心夾著手；不能拿傘當(dāng)玩具打來打去會傷人；撐傘時要把傘舉高些，免得遮住視線等等；《傘的兒歌大會串》活動中，孩子們津津有味地唱著改編的《螞蟻避雨》、《小雨傘》、《下雨歌》，別提有多高興了。還創(chuàng)設(shè)體育游戲《過傘關(guān)》，在《我是一把小雨傘》活動中，我們讓孩子們盡情的做出了各種傘的樣子。
拓展活動個人總結(jié)篇十八
笑翻天樂園心得體會：8月9日清晨，懷著激動、興奮、躍躍欲試的心情把喧鬧的城市拋在身后，坐在去往笑翻天樂園的汽車上。當(dāng)車穿過片片綠蔭到達(dá)風(fēng)景如畫的帽兒山時，看著那碧綠的山、清澈的水，頓時，生活的壓力不翼而飛。這兩天的訓(xùn)練讓我了解認(rèn)識了很多，感受也挺深。
在第一項(xiàng)熱身活動中，讓每個人用鮮為人知的個性特征來描述自己時，才真正的認(rèn)真審視自己，發(fā)現(xiàn)一直忽略了自己我檢測，而“同心桿”這個小游戲又讓我們深刻的意識到一個人與一群人差別，一個團(tuán)隊雖然都有心達(dá)成同一個目標(biāo)，但心勁使不到一起還是徒勞。而這時恰恰顯示出一個帶頭人的重要性，有個人把大家的心勁擰在一起才可以讓同心桿同心，這也正是我們做樓長的應(yīng)該思考的，我們有沒有讓公寓員工的思想凝聚在一起，部門的各樓長的思想凝聚在一起。一根手指的力量是微弱的，而一個拳頭的力量卻是很大的，這點(diǎn)讓我在進(jìn)行背摔這一項(xiàng)目時體會最為深刻，當(dāng)我們在成功接住二百多斤的隊友后那種成功的喜悅是難以言表的，因?yàn)檫@是一個人或幾個人都難以實(shí)現(xiàn)的，但在我們大家齊心協(xié)力下實(shí)現(xiàn)了這個難以達(dá)成的目標(biāo)。而員工之間缺乏的正是相互合作，大多數(shù)人都是以自我為中心，忽略了我們的集體，這樣我們的成績很難提高，只有我們的心往一處想，勁往一處使，才會有更好更驕人的成績。
而在競合雷陣和競合電網(wǎng)這兩個項(xiàng)目中的體會是信息的交流與合作的重要性，人與人之間一個集體與另一個集體之前要相溝通、相互合作，達(dá)到雙贏。在這兩個游戲中我們都想讓自己勝利，而千方百計的讓對方失誤想把別人治之與死地，都只想到了競爭，而忽略了合作，至使到最后我們都沒有得完成我們的任務(wù)。在團(tuán)隊分享中所思考到的，也許你自己能有十元錢的收益，如果你與別人合作你會有一百元的收益，而別人同時會有一千元的益，這時看你怎么去看待這個問題了，如果你與別人比你是比別人差十倍，你如果與自己相比，你卻比你原有基礎(chǔ)上的成績高出十倍，何樂而不為呢?因?yàn)榘褎e人踩到腳下的時候你自己也相對損失了很多。
而在孤島求生這個項(xiàng)目中，首先讓我感受最深的就是“團(tuán)隊”這個概念。不論是在哪個層面的員工，都是非常重要的，“孤島”就是一個企業(yè)的來控制整個營救計劃的大局，必須得等到有人來告訴他們做什么，不然他無法行動。但如果這些人缺一也是不可的，因?yàn)榛鶎诱莆盏氖菬o限的資源，而核心的力量是必須在有效的資源被利用后才可以發(fā)揮其作用。而必須要清楚事情什么事是必須先做什么事后做，要怎么去做，考慮也一定要周全，不然不會成功的達(dá)成最終的標(biāo)。
最后就是我們的“畢業(yè)墻”了，所有的人組成一個大的團(tuán)體，都要翻過這4米高的龐然大物，看似比登天，因?yàn)檫@不是幾個人合作就能完成的項(xiàng)目，但我們這個大的團(tuán)隊把種種困難給克服了，看到甘當(dāng)人梯的隊員們的傷痕累累，看到大家都成功翻越后的激動的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不知道大家齊心協(xié)力后還有什么事情做不到。
感動心靈的故事還有很多很多，這次訓(xùn)練使我重新認(rèn)識了自己，也重新認(rèn)識了別人。每個隊友身上都有閃光點(diǎn)，他們就像我的兄弟姐妹，也許隨著歲月的流逝，兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠(yuǎn)去，這段故事卻能夠成為心靈雞湯，時時滋補(bǔ)，使我的心保持年輕。
拓展活動個人總結(jié)篇十九
昨日我們參加了拓展培訓(xùn)活動，這是我第一次參加。參加之前確實(shí)是被一些參加過的同事嚇過，說好辛苦什么的，可是體驗(yàn)過了明白了強(qiáng)度都是不大。
當(dāng)時的我們，完全聽從于我們的拓展教練，無論是誰，我們在每一項(xiàng)的任務(wù)、每一項(xiàng)的要求中都認(rèn)真服從，團(tuán)結(jié)合作，互相信任，彼此鼓勵。無論任務(wù)在開始前看起來有多么困難多么危險，我們都相信我們能行!
感受最深無疑就是那第一時間就站出來的他們：隊長、職責(zé)人、人墻等。他們的精神打動著我，他們用實(shí)際行動告訴我什么是本事、職責(zé)、信念這些等等。
每一次的喊話、每一次的對視，信任、關(guān)注、承擔(dān)，這些關(guān)鍵詞還是一次一次地在腦海里回轉(zhuǎn)，昨日的我們多么的棒，多么的強(qiáng)，還記得那信任背摔、木板顛球和那4米2畢業(yè)墻發(fā)生的一切嗎，那些我們都成功了!
當(dāng)晚在車上的一路飆歌，唱得多么的盡興，講真，真的好久沒玩的那么盡興過了15。
看到我們的上司高管們也陪在當(dāng)中，真心的家人聚會的感覺就越來越濃。我相信，我們公司在他們的帶領(lǐng)下，我們的努力下，會越來越好越來越強(qiáng)!
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