總結(jié)可以幫助我們更清晰地認識自己的成長和不足之處。一個好的寫作習(xí)慣能夠幫助我們提高寫作的效率和質(zhì)量。通過收集總結(jié)范文，我們可以了解不同行業(yè)和領(lǐng)域中常見的問題和挑戰(zhàn)，提前做好準備。
運動與心理健康關(guān)系論文篇一
教育的重要目標之一在于培養(yǎng)健全的公民，高等教育在傳授學(xué)生專業(yè)知識的同時也要注意培養(yǎng)學(xué)生健全人格。在新時期對“大學(xué)之道，在明明德，在親民，在止于至善”，不妨做出“明明德即培養(yǎng)學(xué)生健全的人格，親民就是師生將為社會、為國家做出自己的貢獻視為義不容辭的責(zé)任”這樣的解釋。為了實現(xiàn)以上培養(yǎng)學(xué)生的目標，高校必須對大學(xué)生的心理健康教育提高重視程度。而且，一個人無論在事業(yè)還是家庭上的成功都離不開強大的心理素質(zhì)，大學(xué)生心理發(fā)展并不成熟，而且出于從高中階段被全面管教到大學(xué)及以后生活完成任務(wù)多靠自制力的階段的轉(zhuǎn)變，大學(xué)生想要很好地適應(yīng)這一變化，完成他人教育到自我管理的轉(zhuǎn)變，就需要高校為學(xué)生提供良好的心理教育。
一、高校心理健康教育的現(xiàn)實問題。
現(xiàn)在高校教育中存在的大學(xué)生心理健康教育問題主要是由于不能準確定位心理健康教育造成的，問題主要包括：高校對心理健康教育的認識存在誤區(qū)；開展心理健康教育渠道單一；心理健康教育對象針對性不足；心理健康教育教師專業(yè)化建設(shè)有待提升等幾個方面。大學(xué)生心理健康教育存在不少問題也是導(dǎo)致大學(xué)生存在心理問題的主要因素之一。對心理健康教育的認識存在誤區(qū)主要是指沒有認識到心理健康教育在高等教育中的重要作用，在很多高等院校開設(shè)的課程中都只是把心理健康教育作為一種擺設(shè)和形式，主要作用是用來應(yīng)付上級的監(jiān)督和檢查，而且疏于對學(xué)生的考察和監(jiān)督，從而影響到學(xué)生的態(tài)度，不重視自身心理健康發(fā)展。而且在高等教育中對心理健康教育存在兩種極端的認識誤區(qū)即要么片面夸大心理健康教育的作用，認為其“無所不能”，要么完全否認其作用。正是這些認識上的誤區(qū)導(dǎo)致心理健康教育在高等教育中流于形式，從而缺乏必要的經(jīng)費和政策支持這一現(xiàn)在的形成。在心理健康教育開展形式上課堂教學(xué)成為開展大學(xué)生心理健康教育的主渠道甚至被默認為唯一方式，忽視了心理健康教育的整體布局和與其它學(xué)科進行聯(lián)系。心理健康教育對象針對性不足主要指單純把學(xué)生作為一個整體進行教育，卻忽視了對學(xué)生尤其是貧困生、人格異常學(xué)生、心理危機重點干預(yù)生等學(xué)生進行分類研究并有針對性的進行不同心理輔導(dǎo)。心理健康教育教師專業(yè)化建設(shè)有待提升指的是大多數(shù)高校心理健康教育課程缺乏專業(yè)教師，課程教授多由德育教師、公共課程教師、法政學(xué)院教師臨時頂替來上課或進行心理咨詢、輔導(dǎo)等相關(guān)活動。
二、大學(xué)生心理方面存在的問題。
大學(xué)生常見的心理問題主要包括經(jīng)濟引發(fā)的心理問題、人際交往帶來的心理問題、就業(yè)擇業(yè)帶來的心理問題、其它因素引發(fā)的心理問題等幾個方面。與步入社會后的成年人相比，大學(xué)生心理健康問題形成的因素較為簡單，但面對存在心理問題的大學(xué)生，高校教師、咨詢師還是要針對不同誘發(fā)因素進行有針對性的輔導(dǎo)。經(jīng)濟方面帶來的心理問題一方面是大學(xué)生確實因為家庭狀況存在個人財政危機，另一方面也有出于“攀比”心理造成的心理問題。人際交往方面帶來的問題主要是由于大學(xué)之后學(xué)生不在向以往一樣把學(xué)習(xí)當作生活的唯一，接觸的人與事情更加復(fù)雜，而且同一個宿舍的同學(xué)可能來自五湖四海，價值觀可能存在極大的差異，進行從中學(xué)生到大學(xué)生轉(zhuǎn)變的學(xué)生在短時間內(nèi)無法做出積極的應(yīng)對與及時的.適應(yīng)。就業(yè)擇業(yè)的問題來自于國家取消“就業(yè)包分配”制度與高校擴招，對很多學(xué)校、專業(yè)競爭力不是很強的學(xué)生來說“畢業(yè)即失業(yè)“，這些現(xiàn)狀會導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生焦慮心理，不僅無助于他們就業(yè)，反而會對他們的身心健康產(chǎn)生不好的影響。大學(xué)生戀愛、大學(xué)生上網(wǎng)、大學(xué)生不注意體育鍛煉等因素都會導(dǎo)致他們出現(xiàn)心理健康問題，高校心理健康教育存在太多不足，不能及時幫助大學(xué)生解決心理問題。
解決大學(xué)生心理問題，需要高校進行心理健康教育改革。大學(xué)心理健康教育改革除了完善課堂教育，更要注意建立完整的體系，針對不同造成大學(xué)生心理問題的因素采取針對性措施：如針對經(jīng)濟帶來的心理問題可以通過建設(shè)健康的校園風(fēng)氣、完善助學(xué)金、獎學(xué)金制度來改善。建立健康的校園風(fēng)氣遠離攀比這一不良心理，完善獎學(xué)金、助學(xué)金制度幫助家庭條件過于困難的學(xué)生改善生活，同時建立積極向上、樂于學(xué)習(xí)的好風(fēng)氣。開設(shè)大學(xué)生心理健康課程與講座、組織社團活動加強大學(xué)生人際交往能力來應(yīng)對人際交往帶來的大學(xué)生心理健康問題。開展校企聯(lián)合尋求社會幫助來環(huán)節(jié)就業(yè)帶來的心理問題。
四、結(jié)束語。
高?？梢葬槍Σ煌l(fā)大學(xué)生心理問題的因素采取不同、有針對性的措施，但最根本的還是加強教育，傳遞給大學(xué)生面對問題要自立自強的意識，增強大學(xué)生的心理素質(zhì)，在日后的生活中自主解決各種問題。
運動與心理健康關(guān)系論文篇二
生命在于運動，運動賦予我們健康。健康，是每一個人的期望。世界衛(wèi)生組織把“健康”定義為：生理、心理和社會適應(yīng)三個方面全部良好。從健康標準的界定上，我們可以看到，除了軀體健康之外，心理健康也是不可或缺的重要組成部分。運動是保持健康的最佳處方，不僅對于軀體，對心理健康和社會適應(yīng)也有非常重要的作用。下面，我們就從對情緒、心態(tài)和性格這三個方面的影響來了解運動這個美妙的處方吧。
運動可以調(diào)控情緒，而情緒是心理健康的主要因素之一。保持良好的情緒狀態(tài)可以促進身心健康，不良情緒則危害身心健康。有關(guān)情緒對身心的影響在我國古代醫(yī)學(xué)著作中早有記載：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”，現(xiàn)在，工作壓力越來越大，生活節(jié)奏越來越快，保持良好的情緒非常重要。運動是治療情緒低落的一劑良方，可以給我們帶來愉快和喜悅。
來自心理學(xué)的研究證據(jù)顯示，運動的確具有調(diào)節(jié)情緒的功能。古典情緒理論認為，情緒是一種能量或動機。規(guī)律運動或增加身體活動量不但可以提升體適能，也有助于整個人體的健康，還能增進人際互動與心理、情緒的改善。運動除了可以減輕沮喪，也可以改善心情，舒緩壓力，產(chǎn)生愉快的感覺。個體在從事運動時，可以將平日所累積的壓力、疲勞、不滿等負面情緒加以宣泄、轉(zhuǎn)移與轉(zhuǎn)化成為自信的、使人愉悅的、有信心的正面力量，在肯定、愉快與自信的感覺中提升個人心理和生理的幸福感并得到新的力量。
有規(guī)律地從事中等強度活動的鍛煉者，每次活動20～60分鐘，有助于情緒的改善。用力的運動可使人減少情緒上的負擔(dān)，甚至能減輕因精神壓力的偶發(fā)事件而造成的心理負擔(dān)，這和人們在憤怒的時候想要摔東西的遷怒和宣泄一樣。而運動確實是一種有效減低壓力的方法，許多運動參與者在運動完后都有一種身心舒暢的感覺，當遇上工作繁忙、加班趕工或情緒低落時，可嘗試安排一點時間從事自己喜歡的運動，在這段時間將精神和注意力轉(zhuǎn)移到喜歡的運動上，藉以抒發(fā)自身所承受的壓力，避免壓力折磨生理或心理，當心情或情緒好轉(zhuǎn)后，人的活力就像充滿電力的電池一樣，又可以迎接新的開始。
通過參加體育鍛煉特別是參加自己喜歡和擅長的運動項目，可以使人從中得到快感和自信。經(jīng)常進行體育活動的人，大腦會分泌一種可以支配人心理和行為的肽類。這種具有魔力的肽類有振奮人心的作用。體育鍛煉是使中樞神經(jīng)系統(tǒng)得到適度應(yīng)激并達到愉快水平的工具。因此，參加體育活動，可以使煩惱、不安、寂寞、自卑等不良情緒得以解除，使個體處于積極的情緒狀態(tài)之中?！坝淇炜梢允鼓銓ι拿恳淮翁鴦?，對于生活的每一個印象都易于感受，不論軀體和精神上的愉快都是如此，可以使身體發(fā)展，身體健康”（巴甫洛夫）。另外，體育鍛煉對神經(jīng)衰弱癥等疾病具有一定的改善和治療作用，對減輕由緊張和壓抑而引起的神經(jīng)系統(tǒng)疾病無疑有十分重要的意義。
運動可以改善我們的心態(tài)，消除壓力。笑對生活。現(xiàn)代人面對的壓力往往是長時間、不間斷的，工作壓力、家庭壓力、社會壓力、生存壓力撲面而來。這些壓力使人們的精神高度緊張，心跳加快，呼吸急促，若長此以往，將造成失眠、精神不能集中，更嚴重的會誘發(fā)各種心因性疾病。而運動給我們提供了保持良好心態(tài)的重要途徑。
堅持運動可以讓我們建立良好的自我概念，保持健康的心態(tài)。身體的自我概念包括一個人對自己體育能力的評價，對自己身體外貌的評價，對自己身體抵抗力健康狀況的評價。經(jīng)常參加體育鍛煉的人比不經(jīng)常參加體育鍛煉的人對自己的評價更為積極，有助于建立一個良好的身體自我概念，提高自我價值和自尊心。
參加運動時，新陳代謝加快，適量出汗，運動結(jié)束之后往往會感到渾身輕松、心情舒暢，人在鍛煉之后食欲會有所提高，睡眠質(zhì)量也會得到改善，所有這些對緩解壓力、保持良好心態(tài)、增進心理健康都是大有益處的。
運動可以作為一種預(yù)防壓抑癥狀的手段，特別是心境很差、精神不振的人常常從運動中獲益，這是因為人在體育活動過程中，各種感覺信息輸入機體而引起喚醒水平的提高，繼而精神振奮。在工作和生活中，當遇到困難和挫折時，通過運動可以降低腎上腺素受體的敏感性，擺脫煩惱，振奮精神。經(jīng)常從事運動會降低心率和血壓，減輕特定的應(yīng)激對生理的影響。多項研宄證明，四個星期的規(guī)律鍛煉可以大幅度降低憂郁癥的癥狀。
運動可以對人的性格起到重塑的作用，包括加強原有良性的性格特點，逐漸改善不利的性格特點。運動帶給人性格上的塑造的最明顯的一點是可以培養(yǎng)運動者的堅強意志。意志是在克服困難的過程中表現(xiàn)出來，又是在克服困難的過程中培養(yǎng)起來的。在運動中不斷克服客觀困難和主觀困難，運動者會逐漸形成堅強的性格。
隨著全民健身運動的開展，投入到體育運動中的人越來越多，選擇什么樣的健身方式最適合？除了考慮年齡、職業(yè)、生活環(huán)境等因素外，將個人的性格因素考慮進去，將會取得事半功倍的效果。運動心理學(xué)研究表明，不同項目對心理所起的作用不同?，F(xiàn)實生活中，有些人缺乏心理調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力，或表現(xiàn)出明顯的性格缺陷和情感缺陷，通過有針對性的適當運動，可以糾正不良性格缺陷，改善心理和精神狀態(tài)。
對于心理素質(zhì)差的人，建議多參加競爭激烈的運動項目，如足球、籃球、排球等。這些項目場上形勢多變，緊張激烈，只有冷靜沉著地應(yīng)對，才能取得優(yōu)勢。若能經(jīng)常在這種激烈的場合中接受考驗，遇事就不會過于緊張，更不會驚慌失措，從而給工作和生活帶來好處。對于天性膽小，容易害羞臉紅，性格靦腆的人，建議多參加游泳、滑冰、拳擊、單雙杠、跳馬等項目。這些項目要求人們不斷克服膽怯心理，以勇敢、無畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過障礙。經(jīng)過一個時期的鍛煉，膽子會變大，為人處事也會從容自然了。對于性格內(nèi)向、孤僻，不合群，不善于與人交往，缺少競爭力的人，建議選擇接力跑、拔河等團隊運動項目。堅持參加這些集體項目的鍛煉，能增強自身活力和與人合作精神，逐漸改變性格。對于多疑，對他人缺乏信任，處理事情不果斷的人，建議選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跳高、跳遠、擊劍等項目。這些項目要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準確、當機立斷，長期從事這些活動將有助于人走出多疑的思維模式。對于虛榮心強，遇事好逞強的人，建議選擇一些難度較大或動作較復(fù)雜的運動項目，如跳水、馬拉松等，也可以找實力超過自己的對手下棋、打乒乓球或羽毛球等，不斷提醒自己不能驕傲。對于處世不夠冷靜沉著，易沖動急躁的人，建議選擇下象棋、打太極拳、練習(xí)健身氣功、長距離散步、游泳等項目，這類活動多屬靜態(tài)、單獨的運動，可以逐漸形成沉穩(wěn)的性格。
運動可以讓我們心情愉快，保持良好的心態(tài)，塑造完善的性格，是修身養(yǎng)性的一道良方。規(guī)律適宜的運動除了增進健康和延長壽命外，也能改善生活質(zhì)量，如睡眠、情緒和壓力，使我們思緒更清晰，更有創(chuàng)造力，享受更美好人生。在這溫暖明媚的春日，呼朋引伴，去運動吧。
運動與心理健康關(guān)系論文篇三
運動前后喝一小杯水，有利于運動的能量的補充。
運動要根據(jù)個人體質(zhì)來。比如如果自己耐力不強，可以選擇力量型運動，如果自己的。柔韌性不強，可以選擇體操類。
運動要適當，適量，不過度運動。過度運動會損傷身體。
盡量選擇專門的運動場地運動，不在馬路上運動。
運動時間的選擇，一般早上效果好。如果早上有霧，不適宜運動。
以日常性活動來說，快走可以算是中度運動，其它像是騎車接送小孩、家住五樓每天的上下樓梯，這些不會造成心跳加快、流汗，肌肉也沒有收縮，不算中度活動。
現(xiàn)在人生活節(jié)奏加快，能達到每周中度活動150分鐘以上的人非常少。中度運動會有點喘、心跳有點快、但是可以交談、沒有辦法唱歌，呼吸、心跳會比平?？煲稽c，而且會流汗、覺得有點累，如果以20分鐘為最大吃力程度來換算的話，中度活動可控制在11到13分。我們可以把平常做的一些事情，盡量自己動手去做，比如：洗衣、擦地、洗車，或是帶有點重的東西走路、或者提早一站下車、不要搭電梯等等。
以運動來說，可以健走、騎車、打拳、打球，走路的話，要大于每小時4.8公里的速度才算是中度運動。
有氧運動對我們心臟保護特別重要，每周最好保持三到五天的運動，另外天天保持伸展身體的習(xí)慣，像晨練，并在日常生活中，少開車、多騎車，多走路、不要坐車，長久下來就會擁有好的健康和體態(tài)。
運動與心理健康關(guān)系論文篇四
目前，我國的全民健身也成為熱門研究領(lǐng)域，健身運動與心理健康的關(guān)系也日益受到廣泛關(guān)注，但我國在這方面研究才剛剛起步，由于缺乏對國外理論實踐的了解，認識和評價，研究普遍帶有盲目性和重復(fù)性。
健身運動作為一種有效的增進身體健康的手段也必然會促進入的心理健康。對這一假設(shè)進行的檢驗首先來自于臨床心理學(xué)，一些心因性疾病(如消化性潰瘍、原發(fā)性高血壓等)，在通過健身運動輔以治療后，不僅生理疾病減輕，心理方面也得到了顯著改善，目前，對健身運動促進心理健康的研究己取得了一些有新意和有價值的結(jié)論，概括起有：
健身運動是一種積極、主動的活動過程，在此過程中練習(xí)者必須組織好自己的注意力，有目的地知覺(觀察)、記憶、思維和想象。因此，經(jīng)常參加健身運動能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制的交替轉(zhuǎn)換過程得到加強。從而改善大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和準確性，促進人體感知能力的發(fā)展，使得大腦思維相象的靈活性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度等得以改善和提高。經(jīng)常參加健身運動還能使人在空間、和運動感知能力等方面得以發(fā)展，使本體感覺、重力覺、觸覺和速度、高度黨等更為準確，從而提高了腦細胞工作的耐受能力。蘇聯(lián)學(xué)者m·m·科爾佳娃用電腦測驗法對出生6個星期的嬰兒進行試驗，結(jié)果表明，經(jīng)常幫助嬰兒屈伸右手指活動能加速嬰兒大腦左半球的語言中樞的成熟。此外，健身運動還能緩解肌肉緊張和日常生活的緊張，能降低焦慮水平，緩解緊張的內(nèi)在機制，改善神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力。
2.1健身運動能提高自我知覺和自信心
健身運動在個體的健身運動的過程中由于健身的內(nèi)容、難度、達到目的，與其他參加健身的個體接觸，不可避免地會對自己的行為、形象能力等進行自我評價，而個體主動參加健身運動一般都會促進積極自我知覺。同時，個體參加健身運動的內(nèi)容絕大多數(shù)是根據(jù)自我興趣、能力等選擇的，他們一般都能很好地勝任健身的內(nèi)容，這有利于增強個體的自信心和自尊心，并能在健身運動中尋求到安慰和滿足。官玉琴通過對福建省隨機抽取的205名中學(xué)生調(diào)查研究表明，經(jīng)常參加健身運動的學(xué)生比不經(jīng)常參加健身運動的中學(xué)生有更高的自信，這說明健身運動對樹立自信心有影響。
許多生活在大城市的人越來越缺乏適當?shù)纳鐣?lián)系，人與人之間的關(guān)系趨向冷漠。因此，健身運動就成為一個增進入與人接觸的最好形式。通過參加健身運動，可使人與人之間互相產(chǎn)生親近感，使個體社會交往的需要得到滿足，豐富和發(fā)展人們的生活方式，這有利于個體忘卻工作、生活帶來的煩惱，消除精神壓力和孤獨感。并在健身運動中，找到志趣相投的知音。從而，給個體帶來心理上的益處，有利于形成和改善人際關(guān)系。
2.3健身運動能減輕應(yīng)激反應(yīng)
健身運動能減輕應(yīng)激反應(yīng)，這是因為健身運動可以降低腎上腺素感受體的數(shù)目和敏感性：再者，經(jīng)常進行健身運動可以由于降低心率和血壓而減輕特定的應(yīng)激源對生理的影響。kobasa(1985年)指出，健身運動具有減輕應(yīng)激反應(yīng)以及降低緊張情緒的作用，因為健身運動可以鍛煉人的意志，增加入的心理堅韌性。long(1993年)要求一些高應(yīng)激反應(yīng)的成年人參加散步或慢跑訓(xùn)練，或接受預(yù)防應(yīng)激訓(xùn)練。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，接受其中任一種訓(xùn)練一種訓(xùn)練方法的被試者都比控制組被試者(即未接受任何方法訓(xùn)練的被試者)處理應(yīng)激情景的能力強。
2.4健身運動能消除疲勞。
疲勞是一個綜合性癥狀，與人的生理和心理因素有關(guān)。當一個人從事活動時情緒消極、或當任務(wù)的要求超出個人的能力時，生理和心理都會很快地產(chǎn)生疲勞。然而，如果在從事健身運動時保持良好的情緒狀態(tài)和保證中等強度的活動量，就能減少疲勞。有研究表明，健身運動能提高諸如最大輸出和最大肌肉力量等生理功能，這就能夠減少疲勞。因此，健身運動對治療神經(jīng)衰弱具有特別顯著的作用。
2.5健身運動能治療心理疾病
根據(jù)ryan(1983年)的調(diào)查，1750名心理醫(yī)生中，有60%的人認為應(yīng)將健身運動作為一個治療手段來消除焦慮癥：80%的人則認為，健身運動是治療抑郁癥的有效手段這一。就目前而言，盡管一些心理疾病的病因以及健身運動為什么有助于心理疾病消除的基本機制尚完全清楚，但健身運動作為一種心理治療手段在國外己開始流行起來。bosscher(1993年)曾調(diào)查兩種健身運動方式對于醫(yī)治嚴重抑郁癥住院患者。一種活動方式是散步或慢跑，另一種方式是踢足球，打排球及練體操等健身運動結(jié)合放松練習(xí)。結(jié)果顯示，慢跑組患者報告在抑郁感覺和身體癥狀方面明顯地減輕，并報告自尊感增強，身體狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)。相反，混合組患者未報告有任何生理或心理的變化?？梢娐芑蛏⒉降扔醒踹\動更有利于心理健康。1992年，拉方丹等人對1985年至1990年涉及有氧練習(xí)和焦慮、抑郁之間的關(guān)系(實驗控制十分嚴格的研究)進行了分析，結(jié)果表明：有氧練習(xí)可降低焦慮、抑郁;對長期性的輕微到中度的焦慮癥和抑郁癥有治療作用;鍛煉者參加鍛煉前的焦慮、抑郁程度越高，受益于健身運動的程度也越大;健身運動后，即使心血管功能沒有提高，焦慮、抑郁程度也可能下降。
心理健康有利于健身運動早己引起人們的注意。美國南加利福尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院赫伯特博士，曾做過這樣的實驗：將患有神經(jīng)過敏性緊張，失眠中的30位老年人，分為三組：甲組服用400毫克氨基甲酸酯鎮(zhèn)靜藥。乙組不服藥，但愉快地參加健身活動。丙組不服藥，但被迫參加一些不喜歡的健身運動。結(jié)果表明乙組的效果最好，輕松的健身運動，勝于服用藥物。而丙組的效果最差，不如吃鎮(zhèn)靜藥的效果好。這說明：健身運動中心理因素對健身效果和醫(yī)療效果都會產(chǎn)生明顯影響。特別是在競技比賽中，心理因素在比賽中的作用越來越重要。心理健康的運動員反應(yīng)敏捷，注意力集中，表象清晰，動作迅速準確，有利于競技能力的高水平發(fā)揮;反之，則不利于競技水平的發(fā)揮。因此，在全民健身活動中，人們?nèi)绾卧诮∩磉\動中保持健康的心理十分重要。
我有一個會員王先生，從小就體弱多病，出生不久就飽受支氣管哮喘，過敏性體質(zhì)，鼻炎等慢性疾病的困擾;小學(xué)的時候，他有一半的時間在家休病假，在學(xué)校當然學(xué)習(xí)成績一般，上體育課則完全是一種對身心的'折磨;因為多病，性格也比同齡的男孩子內(nèi)向。大學(xué)畢業(yè)后，進入一家民營企業(yè)做業(yè)務(wù)，由于性格內(nèi)向，業(yè)績始終上不去，同時他酷愛美食美酒，吃很多高脂肪、高熱量的食物，而且基本上沒有什么體力活動，所以一來人較胖，二來血脂很高。他長期受支氣管哮喘，過敏性體質(zhì)，鼻炎等慢性疾病的折磨，膝蓋也有毛病。工作狀態(tài)越來越差，公司的一次體能測試更是讓他羞于見人，他的自信心受到很大的打擊。他鼓起勇氣，來到我們健身中心，請我做他的私人教練，我剛剛開始指導(dǎo)他健身是每周兩次，根據(jù)他的身體狀況和健身目的以及興趣愛好，為他制定一套完整的運動方案，并且給他制定了一個適當限制飲食的計劃，再手把手地教他使用器械，幫他糾正動作，陪著他練習(xí)，給他打氣。三個月以后，他的支氣管哮喘，過敏性體質(zhì)，鼻炎等慢性疾病減輕了，身體姿態(tài)得到了改善，人的精神也好了很多。他看到了健身運動的好處，把時間增加到每周四次，并更積極地控制飲食，體重在三個月內(nèi)減輕了5公斤。在體檢中，血脂也降低了很多，他的醫(yī)生甚至懷疑化驗員錯用了其他人的血樣。半年后，他能在同事面前一口氣做50個俯臥撐或50個仰臥起坐，性格開朗多了，業(yè)績有了明顯的提高。在我不再做他私人健身指導(dǎo)后，我們還一直保持著聯(lián)系。我很高興知道他仍舊堅持著我們當時的健身運動計劃。
綜上所述，小編認為：
1)要有明確的健身目的和強烈的健身欲望，在健身運動前要有一種躍躍欲試的健身情緒，要有積極參加健身運動的自覺性和熱情，避免那種“身隨而心違的被動狀態(tài)”。
2)在健身運動中要注意力集中，排除雜念。將思想集中在如何呼吸，如何掌握正確健身方法等方面上來。
3)要盡力使健身運動輕松?？梢栽诮∩磉\動前聽聽音樂，也可找自己親人和知心朋友一齊參加健身運動。在健身運動中相互鼓勵，共同創(chuàng)造歡樂的氣氛。
4)要選擇那些自己感興趣的健身運動。特別是注意多參加一些釣魚、野游、爬山、劃船、滑冰、跳舞等健身運動，盡量使健身運動與娛樂相結(jié)合。
5)要掌握心理調(diào)節(jié)方法。不斷地調(diào)節(jié)心理。心理調(diào)節(jié)并不神秘，人人都可以調(diào)節(jié)自己的情緒，心境和意志。如我們要跑步前，在屋里鏡子前照一照，整理一下頭發(fā)、衣領(lǐng)。看看自己的面容或者伸伸胳膊，摸模隆起的肌肉塊。當看到自己臉色很好，肌肉強健時，馬上精神振奮起來。這就是一種積極的心理自我調(diào)節(jié)。如果在鏡子里看到自己面色蒼白，眼睛有黑圈，精神不振時，這時就心里想：“一到戶外，就會有良好的感覺。我不是那種精神不振，易受情緒制服的人”。于是挺起胸、毅然出門跑步去了。這也是一種積極的心理自我調(diào)節(jié)。
健身運動是心理健康有著密切的關(guān)系。他們相互影響，相互制約。所以，在健身運動過程中，應(yīng)抓住心理健康與健身運動相互作用的規(guī)律，利用健康的心理來保證健康運動效果;利用健身運動來調(diào)節(jié)人的心理狀態(tài)，促進心理健康。使全民都認識到健身運動與心理健康的關(guān)系，這有利于人們自覺參加健身運動并以此來調(diào)節(jié)心情，促進心身健康，從而積極投入到全民健身計劃的實施中去。
運動與心理健康關(guān)系論文篇五
論文關(guān)鍵詞：
高等學(xué)校校生關(guān)系法律關(guān)系。
論文摘要：
筆者以構(gòu)建和諧校生關(guān)系為出發(fā)點，探討了依法處理高校與學(xué)生之間關(guān)系的法律依據(jù)、戰(zhàn)略選擇及調(diào)整措施。在此基礎(chǔ)上，提出高校主動維護大學(xué)生權(quán)益的具體途徑，力圖為高校依法教育管理學(xué)生、構(gòu)建和諧校生關(guān)系提供理論依據(jù)和實踐參考。
構(gòu)建高校和諧校園是構(gòu)建社會主義和諧社會的重要組成部分，也是高?？焖?、協(xié)調(diào)、健康發(fā)展的必然要求。高校和諧校園應(yīng)是校園內(nèi)各群體利益協(xié)調(diào)、各種關(guān)系和諧共處的校園。構(gòu)建高校和諧校園是一個系統(tǒng)工程，高校存在并發(fā)展的重要目標就是培養(yǎng)社會所需要的大學(xué)生，因此，和諧校生關(guān)系是和諧高校各種關(guān)系中的最重要的組成部分。
一、高校與學(xué)生之間的法律關(guān)系現(xiàn)狀。
在我國計劃經(jīng)濟體系下，高校是政府的隸屬機構(gòu)，高校對學(xué)生的管理是代表政府進行的，高校與學(xué)生之間的關(guān)系是完全的管理關(guān)系，學(xué)生學(xué)習(xí)的所有費用由政府承擔(dān)，就業(yè)由學(xué)校代表政府進行分配等。隨著高校自主權(quán)的逐步落實，高校與學(xué)生的關(guān)系也逐步向多元化的方向發(fā)展。目前，校生關(guān)系主要包括兩個方面：管理關(guān)系和民事關(guān)系。
高校與學(xué)生之間的管理關(guān)系表現(xiàn)為：高校對學(xué)生的學(xué)籍管理權(quán)和日常管理權(quán)。其中，學(xué)籍管理權(quán)包括高校對學(xué)生的入學(xué)與注冊、考核與成績記載、轉(zhuǎn)專業(yè)與轉(zhuǎn)學(xué)、休學(xué)與復(fù)學(xué)、退學(xué)、頒發(fā)畢業(yè)、結(jié)業(yè)及學(xué)位證書等權(quán)利。日常管理權(quán)主要指高校通過教育管理人員、教師等具體的教育教學(xué)行為對學(xué)生的日常行為進行管理，如對課堂紀律、宿舍衛(wèi)生、學(xué)生文明舉止等進行管理的權(quán)利。
高校與學(xué)生之間的民事關(guān)系表現(xiàn)為：高校與學(xué)生在食宿等后勤服務(wù)、使用學(xué)校提供的教學(xué)生活設(shè)施、一般買賣交易等活動中所產(chǎn)生的關(guān)系，屬于平等主體之間的民事關(guān)系。此外，學(xué)校在日常教育教學(xué)管理活動中侵犯學(xué)生的人身、財產(chǎn)權(quán)益時，學(xué)校與學(xué)生之間也構(gòu)成平等主體之間的民事關(guān)系。
因此，高校與學(xué)生之間的關(guān)系包括管理關(guān)系與民事關(guān)系兩個方面，由于高校特定的教育目的，高校與學(xué)生之間的關(guān)系又以管理關(guān)系為主。
在管理關(guān)系中，由學(xué)籍管理引發(fā)的學(xué)生狀告學(xué)校的糾紛此起彼伏。當前，司法實踐中已多次將高校作為國家授權(quán)行政主體，而將其行使的侵犯學(xué)生受教育權(quán)的行政行為納入行政訴訟的范圍，擴展了司法救濟進入學(xué)校的可能。但是所占比例甚少，絕大多數(shù)學(xué)生狀告高校的行政訴訟案件得不到受理?！艾F(xiàn)行國家法律對高等教育糾紛案件能否提起行政訴訟缺乏明確規(guī)定，加上理論界的不同認識，使得高校教育糾紛案件救濟無門，現(xiàn)實當中高校成了缺乏監(jiān)督的特殊主體?！彪m然如此，學(xué)生前赴后繼式的狀告學(xué)校的現(xiàn)象仍引起了包括法律界在內(nèi)的全社會的廣泛關(guān)注。
在民事關(guān)系中，由于大學(xué)生主體意識的加強和學(xué)生及其家長的維權(quán)意識的提高，以民事糾紛為主要內(nèi)容的訴訟也日益增多。其中，由學(xué)生傷害事故引發(fā)的糾紛尤其值得關(guān)注。長期以來，凡是出現(xiàn)學(xué)生傷害事故學(xué)校無一例外都要承擔(dān)法律責(zé)任的觀念根深蒂固。因此，在學(xué)生傷害事故的處理中，高校往往事倍功半，高校的合法權(quán)益也常被侵害。
二、高校依法處理校生關(guān)系的法律依據(jù)、困惑及調(diào)整措施。
(一)依法處理高校與學(xué)生之間的管理關(guān)系。
1．關(guān)于高校對學(xué)生的學(xué)籍管理問題。
一方面，從學(xué)籍管理規(guī)定的'出處看，在的《普通高等學(xué)校學(xué)生管理規(guī)定》第三章“學(xué)籍管理”中，明確了學(xué)籍管理的事項包括入學(xué)與注冊、考核與成績記載、轉(zhuǎn)專業(yè)與轉(zhuǎn)學(xué)、休學(xué)與復(fù)學(xué)、退學(xué)、畢業(yè)、結(jié)業(yè)與肄業(yè)等。由此可見，高校對學(xué)生的學(xué)籍管理是依據(jù)教育部制定的部門規(guī)章，而教育部規(guī)章是我國的法源之一，所以學(xué)籍管理是屬于以行政法為依據(jù)的行政執(zhí)法行為。另一方面，從高校對學(xué)生所行使的學(xué)籍管理的內(nèi)容及與之相關(guān)的學(xué)生的戶籍、人事檔案、公費醫(yī)療等管理權(quán)來看，都屬于行政事務(wù)范圍。因此，由學(xué)籍管理引發(fā)的糾紛可以通過行政訴訟途徑解決。
但實際上，《教育法》第42條規(guī)定：“受教育者享有下列權(quán)利：……(4)對學(xué)校給予的處分不服向有關(guān)部門提出申訴，……”《普通高等學(xué)校學(xué)生管理規(guī)定》第61-64條規(guī)定：“學(xué)生對處分決定有異議的，在接到學(xué)校處分決定書之日起5個工作日內(nèi)，可以向?qū)W校學(xué)生申訴處理委員會提出書面申訴?！薄皩W(xué)生申訴處理委員會對學(xué)生提出的申訴進行復(fù)查，并在接到書面申訴之日起15個工作日內(nèi)，做出復(fù)查結(jié)論并告知申訴人?！薄皩W(xué)生對復(fù)查決定有異議的，在接到學(xué)校復(fù)查決定書之日起15個工作日內(nèi)，可以向?qū)W校所在地省級教育行政部門提出書面申訴。省級教育行政部門在接到學(xué)生書面申訴之日起30個工作日內(nèi)，應(yīng)當對申訴人的問題給予處理并答復(fù)。”“從處分決定或者復(fù)查決定送交之日起，學(xué)生在申訴期內(nèi)未提出申訴的，學(xué)?；蛘呤〖壗逃姓块T不再受理其提出的申訴。”上述規(guī)定表明，關(guān)于學(xué)籍管理的糾紛，學(xué)生無權(quán)提起訴訟，只能向有關(guān)部門提出申訴，即學(xué)籍管理的糾紛被排除在司法審查之外，而司法救濟才是最終救濟。目前，司法介入基本限于學(xué)籍的剝奪、學(xué)位的授予等有關(guān)學(xué)生受教育權(quán)方面。這種突破很有限，迫切需要立法保障。因此，筆者主張由學(xué)籍管理引發(fā)的糾紛應(yīng)優(yōu)先考慮通過學(xué)生提起申訴，對申訴處理不服可申請行政復(fù)議或直接提起行政訴訟來解決。
我們有理由相信，隨著教育法制化的不斷深入，不久的將來，有關(guān)高校招生、學(xué)歷發(fā)放和取消學(xué)籍等方面的教育糾紛將被納入行政訴訟的范疇?！蹲罡叻ㄡj釀將大學(xué)納入行政訴訟高校反對聲重重》一文對此作了精辟的論述：“知名行政法學(xué)專家、浙江大學(xué)副校長胡建淼教授警告，在這個問題上要避免從一個極端走向另一個極端：一方面應(yīng)當告別高校管理不受司法監(jiān)督之‘自由王國’，另一方面又要拒絕高校訴訟的‘全面開放’。高校行政訴訟只能適用高校之‘純行政性’行為，不能適用‘純學(xué)術(shù)性’行為。這是符合國際規(guī)則的。”那么，長期以來中國高校與學(xué)生之間的糾紛必將不再只是教育機構(gòu)的內(nèi)部矛盾，而成為接受司法監(jiān)督和審查的社會行為。
2．關(guān)于高校對學(xué)生的日常管理問題。
日常管理是指除了學(xué)籍管理之外的不涉及學(xué)生重大權(quán)益的管理，如制定學(xué)生宿舍管理規(guī)定、實驗室規(guī)定、校園學(xué)生言行規(guī)范等。高校對學(xué)生在日常學(xué)習(xí)、生活及各類集體活動中的行為按照學(xué)校相關(guān)規(guī)章制度進行管理，并處理違章學(xué)生，學(xué)生對此有服從的義務(wù)。這種管理與被管理的關(guān)系不受法律調(diào)整，是屬于學(xué)校自主權(quán)的范圍。事實上，這種內(nèi)部管理關(guān)系也不能用法律來調(diào)整。一方面，教育有其專業(yè)性、復(fù)雜性，是司法無法完全介入的；否則，司法成本會非常高。另一方面，這是維護學(xué)校的辦學(xué)自主權(quán)的需要，學(xué)校管理學(xué)生的行為屬內(nèi)部事務(wù)，全部納入司法審查不符合教育發(fā)展的規(guī)律。
《教育法》第42條規(guī)定：“受教育者享有下列權(quán)利：……(4)對學(xué)校給予的處分不服向有關(guān)部門提出申訴，對學(xué)校、教師侵犯其人身權(quán)、財產(chǎn)權(quán)等合法權(quán)益，提出申訴或者依法提起訴訟?！币虼?，學(xué)生對學(xué)校在日常管理中給予的處分不服只能提起申訴，而不能就此要求司法救濟。當然，學(xué)校規(guī)章不得與法律法規(guī)相抵觸，否則，由此侵犯學(xué)生人身、財產(chǎn)權(quán)益的，學(xué)生可申訴或依法提起訴訟。
高校內(nèi)部規(guī)章制度是學(xué)校內(nèi)部管理規(guī)范，是一種自治規(guī)則，是法律規(guī)范的一種延伸。它的制定必須要根據(jù)本校的具體實際，按照合法、可操作、穩(wěn)定、符合教育規(guī)律等原則，及時清理、審查和完善學(xué)校原有的各種規(guī)章制度，使之統(tǒng)一、規(guī)范、系統(tǒng)化。它保證高校的一切教育、教學(xué)和管理活動均有法可依、有章可循，不朝令夕改。
(二)依法處理高校與學(xué)生之間的民事關(guān)系。
高校與學(xué)生之間的民事關(guān)系，既可能是財產(chǎn)關(guān)系又可能是人身關(guān)系，主要表現(xiàn)在校園正常運轉(zhuǎn)中，學(xué)校應(yīng)提供安全的條件，尊重學(xué)生的人格尊嚴、健康權(quán)、名譽權(quán)、肖像權(quán)、著作權(quán)、隱私權(quán)，以及保障學(xué)生個人財產(chǎn)權(quán)等過程中所發(fā)生的民事關(guān)系。因此，高校與學(xué)生之間的民事糾紛的處理分兩個方面：
一方面，高校與學(xué)生在食宿等后勤服務(wù)、使用學(xué)校提供的教學(xué)生活設(shè)施、一般買賣交易等活動中雙方所產(chǎn)生的關(guān)系屬于平等主體之間的民事關(guān)系，由此所產(chǎn)生的民事糾紛可通過三種途徑解決：一是協(xié)商，二是非訴訟調(diào)解，三是民事訴訟。一旦學(xué)?；?qū)W生認為權(quán)益受侵害時就可以實施。
另一方面，《教育法》第42條規(guī)定：“受教育者享有下列權(quán)利：……對學(xué)校、教師侵犯其人身權(quán)、財產(chǎn)權(quán)等合法權(quán)益，提出申訴或者依法提起訴訟?！睋?jù)此規(guī)定，學(xué)生對學(xué)校侵犯其人身權(quán)、財產(chǎn)權(quán)的行為可提出申訴或直接向人民法院提起訴訟。
在學(xué)校與學(xué)生的民事糾紛中，由學(xué)生傷害事故引發(fā)的糾紛尤其值得關(guān)注。
在學(xué)校實施的教育教學(xué)活動或者學(xué)校組織的校外活動中，以及在學(xué)校負有管理責(zé)任的校舍、場地及其他教育教學(xué)設(shè)施和生活設(shè)施內(nèi)發(fā)生的，造成在校學(xué)生人身損害后果的事故的處理，適用教育部制定的《學(xué)生傷害事故處理辦法》。《辦法》對學(xué)生傷害事故的學(xué)校責(zé)任作了規(guī)定，基本上明確了學(xué)校的責(zé)任范圍。如依據(jù)《辦法》規(guī)定，學(xué)校在事故中有過錯才承擔(dān)責(zé)任，這樣一來，以往那種凡是出現(xiàn)學(xué)生傷害事故學(xué)校無一例外都要承擔(dān)法律責(zé)任的觀念和做法正逐步得到改善。學(xué)生傷害事故一旦發(fā)生后，學(xué)校在處理過程中要做到五個“確?！辈鸥欣谑鹿实慕鉀Q，也能最大限度地減少對學(xué)校教育教學(xué)秩序的影響。(1)確保及時處理。學(xué)生傷害事故發(fā)生后，要及時救治，把傷害后果降到最低限度；要及時處理事故善后。(2)確保依法處理。這是維護當事人各方合法權(quán)益的根本保證。對學(xué)生傷害事故中的責(zé)任認定及承擔(dān)、賠償標準、處理方式等，我國的相關(guān)法律都有明確的規(guī)定。《學(xué)生傷害事故處理辦法》的出臺更為事故處理提供了具體的法律依據(jù)。(3)確?？陀^公正。在依法保護學(xué)生合法權(quán)益時不能盲目履行法律規(guī)定之外的職責(zé)。應(yīng)實事求是地評價學(xué)校履行法定職責(zé)的情況和學(xué)生自身的行為以及第三人的行為。(4)確保合理適當。主要是指在賠償問題上，要根據(jù)責(zé)任認定依法賠償，不能脫離損害后果的實際而給出不切實際的過分賠償。(5)確保人性化處理。主要是指依照法律規(guī)定，學(xué)校無賠償責(zé)任時，對學(xué)生傷害事故的受害方應(yīng)力所能及地給予適當?shù)娜说乐髁x援助，在最大限度上撫慰受害方，以減少事故對學(xué)校教育教學(xué)秩序的影響。
三、高校應(yīng)主動依法維護大學(xué)生的合法權(quán)益，構(gòu)建和諧校生關(guān)系。
目前，高校在大學(xué)生維權(quán)方面存在著大量的問題，大學(xué)生是高校辦學(xué)中的主體，其合法權(quán)益能否得到保障是檢驗校生關(guān)系是否和諧的重要標志。
(一)完善學(xué)校的規(guī)章制度，充分調(diào)動大學(xué)生的參與意識。
學(xué)校應(yīng)及時依法完善學(xué)校內(nèi)部規(guī)章制度，保證與學(xué)生有關(guān)的一切教育、教學(xué)和管理活動均有法可依、有章可循；同時，學(xué)校的各項規(guī)章制度尤其是與學(xué)生責(zé)、權(quán)、利相關(guān)制度的制訂和修改，要嚴格通過民主程序，經(jīng)過學(xué)生代表大會討論通過，不能僅根據(jù)學(xué)校的意志單方面制訂并實施。各項制度在實施前，一定要對學(xué)生進行廣泛的宣傳發(fā)動。這樣，廣大學(xué)生才能充分了解、理解并支持學(xué)校相關(guān)制度的落實，并逐步養(yǎng)成自覺的行為和習(xí)慣。
(二)改革高校內(nèi)部行政管理習(xí)氣，提倡教育、管理、服務(wù)相結(jié)合。
很多高校存在著濃郁的行政管理習(xí)氣，以管住學(xué)生、不出問題、不違反校規(guī)校紀為管理的重要目的。這從總體上講仍是以限制大學(xué)生的某些權(quán)利為基礎(chǔ)。高校應(yīng)樹立服務(wù)意識，真正把高校的管理目標落實在維持教學(xué)科研和服務(wù)正常秩序上來，落實在最大限度地滿足學(xué)生接受高等教育提高素質(zhì)的需要上來，使管理為學(xué)術(shù)服務(wù)、為教育服務(wù)。
(三)健全學(xué)校民主管理制度，發(fā)揮大學(xué)生維權(quán)組織的職能。
目前，一些高校共青團和學(xué)生會組織雖然開展了一些維權(quán)活動，但層次較低，局限于代表學(xué)生向?qū)W校反映一些有關(guān)學(xué)習(xí)、管理以及后勤服務(wù)等方面的情況，極其有限地參與學(xué)校的民主管理。學(xué)校共青團、學(xué)生會是大學(xué)生的維權(quán)組織，應(yīng)很好地發(fā)揮其維權(quán)職能。高校應(yīng)實行學(xué)生代表大會和學(xué)務(wù)公開制度，讓學(xué)生對高校有關(guān)學(xué)生的重要決策和管理行為有知情權(quán)、決策參與權(quán)、評議權(quán)等，增加學(xué)生工作的透明度。
(四)制定《學(xué)生申訴處理辦法》，建立“學(xué)生校內(nèi)申訴制度”
依法制定《學(xué)生申訴處理辦法》，設(shè)立“學(xué)生申訴處理委員會”，健全學(xué)生權(quán)利保障機制，監(jiān)督學(xué)生管理中的依法治校的落實情況，建立起一套學(xué)生在校內(nèi)的行之有效的申訴制度，切實維護學(xué)生的合法權(quán)益。同時，沒立“校內(nèi)法制咨詢服務(wù)”機構(gòu)，為大學(xué)生維權(quán)提供法律咨詢和法律幫助等。
(五)妥善協(xié)調(diào)教師與學(xué)生之間的關(guān)系。
當前高校教師與學(xué)生之間的關(guān)系表現(xiàn)在四個方面：倫理道德關(guān)系、知識傳授關(guān)系、管理關(guān)系、契約關(guān)系。教育目的的實施主要是通過具體的教育、教學(xué)、管理活動來進行的，因此，師生關(guān)系主要表現(xiàn)為知識傳授關(guān)系和管理關(guān)系。但是，高等教育領(lǐng)域中教育消費觀念的盛行、師生關(guān)系的契約化傾向?qū)χR傳授和管理增大了難度。
知識傳授關(guān)系中關(guān)于師生人際關(guān)系由道德來調(diào)整，其他涉及教學(xué)質(zhì)量問題可歸于契約關(guān)系由民法(包括《消費者權(quán)益保護法》)來調(diào)整；管理關(guān)系可直接按上文中學(xué)校與學(xué)生之間的關(guān)系來對待，并做出相應(yīng)處理。因此，高校在日常管理、教育教學(xué)活動中，一方面，應(yīng)建立行之有效的監(jiān)督機制，減少學(xué)?；蚬ぷ魅藛T對學(xué)生侵權(quán)的機會；另一方面，要加強法制宣傳教育，使工作人員自覺依法辦事，維護學(xué)生的合法權(quán)益。
綜上所述，筆者認為目前狀況下，高校應(yīng)依法處理校生關(guān)系，主動維護學(xué)生權(quán)益，不斷化解與學(xué)生有關(guān)的各種矛盾，逐步形成和諧校生關(guān)系，為構(gòu)建和諧校園創(chuàng)造堅實的基礎(chǔ)。
運動與心理健康關(guān)系論文篇六
7月11起，若水團隊組織開展以“醫(yī)患糾紛現(xiàn)狀與調(diào)解方法調(diào)研”為主題的暑期社會時間，對南京、蘇州等地的中醫(yī)院進行實地調(diào)查研究活動。不畏暑日，不畏奔波，若水團隊走訪了南京、蘇州、淮安、連云港等多家醫(yī)院，用一片赤子之心去發(fā)現(xiàn)問題根源，去尋找解決問題的關(guān)鍵所在;用科學(xué)的數(shù)據(jù)收集方法，去實地調(diào)研，去跟蹤調(diào)查，去走訪調(diào)解委員會(部門)，去尋找答案。
xx年7月20日，若水團隊主要是在仙林中心醫(yī)院、江蘇省中醫(yī)院鼓樓醫(yī)調(diào)委進行調(diào)查，主要對象是醫(yī)生對于醫(yī)鬧態(tài)度的調(diào)查、患者對于醫(yī)鬧態(tài)度的調(diào)查以及醫(yī)調(diào)委在醫(yī)患矛盾中起到的調(diào)解作用。
本次調(diào)查，醫(yī)護人員方面的問卷進行患者和醫(yī)生的問卷調(diào)查活動。
本次調(diào)查，醫(yī)護人員方面的問卷我們主要是在醫(yī)護人員休息的時候進行問卷填寫，這樣不會給醫(yī)護人員帶來工作上的干擾。抽樣方法采取滾雪球模式，并且與網(wǎng)絡(luò)調(diào)查同時進行，由一位醫(yī)護人員帶給另外的醫(yī)護人員填寫，循環(huán)往復(fù)，這種方法能夠大大減少我們的調(diào)查難度與節(jié)約了我們的調(diào)查時間。
—跟蹤調(diào)查。
—調(diào)查小結(jié)。
經(jīng)過簡單調(diào)查，發(fā)現(xiàn)兒科、腎科、眼科等科室排隊的平均時間超過一個小時，并且若有患者來的晚，該患者將可能排不上號。而且在取藥的時候，患者喜歡就近的樓層進行取藥或者說是不愿意爬樓進行取藥，不同樓層的中藥取藥房之間的排隊取藥所花時間不同，在排隊上的耗時一樓的患者與二三樓的患者相比，時間遠遠超過平均取藥時間。
在排隊時候，有的科室離茶水間比較遠，一些年紀較大的患者走路不是特別方便，在這個時候，導(dǎo)醫(yī)臺邊上能有簡單提供茶水的地方顯得極其重要。
兩隊成員匯合后，我們對問卷和面談內(nèi)容進行數(shù)據(jù)整理和數(shù)據(jù)分析，把表現(xiàn)出的問題匯總。而后，我們帶著問題去調(diào)解委(部門)，交流關(guān)于諸多問題，了解他們的宗旨和解決辦法。
相信通過這樣的實踐，我們可以更加清晰的看見問題的根本，而不是去聽信那些被輿論夸大的事件。對于善意的受害人，不僅要通過調(diào)解，并且要提供有效的法律援助，為共建社會主義和諧社會添磚加瓦!
同時關(guān)于醫(yī)院就診，我們通過調(diào)查提出兩點建議：
1.完善各個醫(yī)院之間相互聯(lián)系，患者健康狀況和用藥情況的詳細數(shù)據(jù)。
通過互聯(lián)網(wǎng)，讓每個給患者看病的醫(yī)生都可以了解到，患者現(xiàn)在和之前的狀況，可以更精確的做出診斷，避免誤診。并且白紙黑字記錄在案的用藥病史，可以為醫(yī)生提供參考，也可以為糾紛提供證據(jù)，真正做到讓醫(yī)生細心，患者放心。
2.在社區(qū)里設(shè)立一個掛號的機器，方便年老患者掛號。
3.在社區(qū)里公告處明確醫(yī)院班車的時間，給患者提供便捷。
運動與心理健康關(guān)系論文篇七
在孩子早年的心理發(fā)展中，與母親的關(guān)系幾乎決定著每個人內(nèi)心是否具有足夠的安全感、親密感、快樂感和成長動力。而父親是孩子最初成長和自我認同中重要的伴侶和領(lǐng)路人。
教子之道實在沒有一定的.良方，有的話，也不是可以盲目跟隨。成功的父母親都知道，要養(yǎng)育下一代，夫婦間經(jīng)過無數(shù)的考驗和錯誤，從錯誤中學(xué)習(xí)，又再犯錯誤，那是一個不斷學(xué)習(xí)的過程，如果兩個人有商有量，則道路雖苦尤甘。如果因為有困難就把孩子送到老師或?qū)＜业氖种?，就連學(xué)習(xí)和處理的機會都失掉了。
事實上，父母的一言一行，一舉一動，的確對孩子具有無限的影響力。父母能否接納孩子的無知，給予足夠空間讓孩子探索自己的道路；要求孩子盡責(zé)，卻不一定要以自己的榜樣為榜樣，準則為準則；父母能否不以孩子的成敗當作自己的成敗，尊重孩子是個有思想有感覺的獨立體，并不真的是你們的骨和肉；父母能否學(xué)會與孩子做朋友，從孩子身上學(xué)習(xí)，而不是永遠做個訓(xùn)話的老師，以上種種，是建立親子關(guān)系的基本要求。
運動與心理健康關(guān)系論文篇八
3、淺談?wù)Z文課堂教學(xué)中如何對弱勢群體滲透心理健康教育。
4、淺議初中班主任如何做好問題學(xué)生的心理健康教育。
7、淺析校園心理劇在技工院校心理健康教育中的應(yīng)用。
8、美術(shù)學(xué)科課堂教學(xué)有效滲透心理健康教育。
9、關(guān)于輔導(dǎo)員心理健康教育與咨詢工作的探討。
10、新媒體時代大學(xué)生心理健康教育路徑探究。
11、冠心病心絞痛患者健康教育和心理護理效果。
12、試論新時期加強大學(xué)生心理健康教育的途徑和方法。
13、創(chuàng)設(shè)情景法對小學(xué)心理健康教育的作用。
14、我國中小學(xué)心理健康教育教師現(xiàn)狀及對策。
15、積極心理學(xué)視角下的高職學(xué)生心理健康教育對策。
16、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在大學(xué)生心理健康教育中的作用探討。
17、微探初中思想品德課滲透心理健康教育的策略。
18、在初中生物課堂教學(xué)中有效滲透心理健康教育的研究。
19、多媒體應(yīng)用于高校心理健康教育課程中的實踐與分析。
20、探討高中體育教學(xué)中如何滲透心理健康教育。
21、心理健康教育漫畫多模態(tài)話語分析。
22、高一新生心理健康狀況調(diào)查及教育對策。
24、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下中學(xué)生心理健康教育的幾點思考。
25、高職院校教師心理健康教育工作體制機制和隊伍建設(shè)初探。
27、基于積極心理學(xué)的青少年心理健康教育研究。
28、薩提亞治療模式在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用研究。
30、探討同伴教育在兒童心理健康教育領(lǐng)域的應(yīng)用。
31、心理健康教育融入護理教學(xué)全程的價值分析。
32、健康教育聯(lián)合心理疏導(dǎo)對焦慮抑郁患者心理狀態(tài)的影響探討。
33、農(nóng)村留守兒童心理健康教育探析。
34、“三全育人”理念下大學(xué)生心理健康教育探究。
35、試論“三全育人”視角下大學(xué)生心理健康教育模式的構(gòu)建。
36、心理健康教育教學(xué)中存在的問題及對策分析。
37、短視頻傳播時代背景下的高校大學(xué)生積極心理健康教育模式研究。
38、藝術(shù)教育融入大學(xué)生心理健康教育研究。
39、中英兩國中學(xué)階段心理健康教育異同分析。
40、新形勢下山東省高職院校心理健康教育模式的現(xiàn)狀及其對策研究。
41、批評教育在促進中學(xué)生心理健康成長中的應(yīng)用價值。
42、幼兒心理健康教育家園合作有效性策略探討。
44、心理干預(yù)與健康教育在腦梗死患者護理中的應(yīng)用。
45、職業(yè)院校學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新實踐研究。
47、心理健康教育滲透學(xué)科教學(xué)的實踐探索——以小學(xué)語文學(xué)科教學(xué)為例。
48、基于整合心理健康教育的初中歷史教學(xué)探究。
49、高校心理健康教育對大學(xué)生素質(zhì)教育的作用。
50、心理健康教育在高職學(xué)生工匠精神培養(yǎng)中的應(yīng)用。
51、新媒體環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育優(yōu)化機制的研究。
52、信息技術(shù)背景下初中班主任心理健康教育的實踐研究。
53、高中生心理健康教育模式的實踐與探索。
54、芻議小學(xué)生心理健康教育和學(xué)科教學(xué)的聯(lián)系。
55、加強學(xué)生心理健康教育，促進高中班主任德育工作開展。
56、心理護理同步健康教育對大面積燒傷患者負面情緒的影響。
57、大學(xué)生心理問題的特點與心理健康教育探究。
58、心理健康教育課堂中如何“玩”得好。
59、繪畫療法在高中心理健康教育中的應(yīng)用。
60、音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的重要性及實施。
運動與心理健康關(guān)系論文篇九
眾所周知體育鍛煉可以給自己帶來健康，不只是身體上的，還有生理和心理上的健康。
通過這一學(xué)期的體育學(xué)習(xí)使我有進一步認識到了體育鍛煉的重要性。
對身體健康的上的好處可簡單概括如下：
1、預(yù)防心血管病。
2、改善呼吸系統(tǒng)的功能。
3、提高消化系統(tǒng)的功能。
4、改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
5、降低糖尿病發(fā)生的危險性。
6、預(yù)防骨裂。
7、保持身體活動的能力。
8、控制體重與改變體型。
9、減緩心理應(yīng)激。
10、延年益壽。
對心理健康的影響有以下幾點：改善情緒狀態(tài)；提高智力功能；確定良好的自我概念；培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)；消除疲勞；治療心理疾病?？茖W(xué)和實踐證明，增進健康，增強體質(zhì)，涉及多種因素，而體育鍛煉則是最極、最有效的手段?，F(xiàn)代社會由于科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人類勞動生產(chǎn)率水平的高，現(xiàn)代人的體力活動日益減少，肥胖、心血管疾病等“現(xiàn)代文明病”的發(fā)病率越來越高。而體育鍛煉是治療“現(xiàn)代文明病的良方。在國際上，尤其在一些經(jīng)濟較發(fā)達國家和地區(qū)，通過體育運動強身健體，改善民族體質(zhì)，提高生活質(zhì)量的理念早已深入人心，絕大多數(shù)人將每天進行體育鍛煉看成是生活中不可缺省的組成部分。
其中跑步就是一個很好的運動，跑步不要快要慢跑，逐步增加時間，跑步時的呼吸是深遠而悠長的，一般采用鼻吸嘴呼，體力下降較為嚴重是可以采用嘴吸嘴呼方式。慢跑作為一種養(yǎng)生的有氧運動，就要和快速跑區(qū)分開來。一般來說，最適合身體鍛煉的心率律動次數(shù)是：（220-年齡）×60%左右。大家跑步的時候可以適當?shù)臏y量以下，有心率表的就看心率表，沒有的應(yīng)估計下，堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質(zhì)量自然大大提高。另外中長跑會加速血液循環(huán)，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。
運動與心理健康關(guān)系論文篇十
20xx年2月發(fā)布的《全國精神衛(wèi)生工作體系發(fā)展指導(dǎo)綱要》明文指出，“中小學(xué)建立心理健康輔導(dǎo)室、設(shè)置專職教師并配備合格人員的學(xué)校比例，到城市達到40％、農(nóng)村達到10％”。建設(shè)學(xué)生心理檔案，是心理教師的一項必備技能。
心理檔案應(yīng)包含哪些內(nèi)容?目前心理檔案建設(shè)過程中，存在哪些問題?如何甄選市面上形形色色的心理軟件?針對以上實務(wù)話題，本文嘗試做一些回答。
一、心理檔案建什么。
心理檔案是指對個體心理發(fā)展變化特點、心理測驗結(jié)果、學(xué)校心理咨詢與輔導(dǎo)記錄等材料的集中保存，這些資料按照一定的程序排列，組成一個有內(nèi)在聯(lián)系的體系，如實反映學(xué)生的心理狀況。心理檔案的內(nèi)容一般包括三大方面：一是影響學(xué)生心理發(fā)展的基本資料，主要包括個人簡介、身體狀況、家庭環(huán)境、在校狀況及對學(xué)生個人生活影響的重大事件等；二是反映學(xué)生心理狀況和心理特點的資料，主要包括智力水平、個性特征、心理健康狀況、學(xué)習(xí)心理特征、職業(yè)能力傾向類型等；最后是學(xué)生的心理咨詢與輔導(dǎo)記錄，主要包括心理輔導(dǎo)老師與學(xué)生個性化的交流記錄信息，如訪談記錄、咨詢記錄等資料。有時候，還會補充輔導(dǎo)老師通過學(xué)生班主任、家長、同學(xué)等其他渠道獲得的有關(guān)資料。在學(xué)校心理健康教育實務(wù)操作中，一般而言，第一部分資料，通過學(xué)生自填式問卷獲得；第二部分資料則往往來源于專業(yè)心理測驗測試之后的結(jié)果；第三部分資料則來自學(xué)生在咨詢的咨詢記錄。
二、傳統(tǒng)方法建立心理檔案的問題。
將以上三部分資料，分別打印，然后裝訂，放入文件袋，就形成了學(xué)校心理咨詢室常見的一道風(fēng)景——厚厚的一個鐵皮柜，里面是歷年來學(xué)生的心理檔案資料。隨著心理檔案數(shù)據(jù)的日積月累，最后，柜子里面的資料越來越多……在校園局域網(wǎng)普及以前，這是絕大多數(shù)學(xué)校的做法。本文將主要通過紙筆問卷(包括單機版軟件)施測、學(xué)生手動填寫、老師紙筆錄入來建立心理檔案的方法統(tǒng)稱為傳統(tǒng)方法。它存在兩大問題。
問題一：建立心理檔案的時間成本過高在傳統(tǒng)方式下。心理老師再勤勉有為，也難以勝任整個學(xué)校的心理數(shù)據(jù)從施測到最后形成報告的過程。打印問卷、發(fā)放問卷、回收問卷、統(tǒng)計數(shù)據(jù)、撰寫報告、給學(xué)生講解個人報告、向校長匯報集體統(tǒng)計數(shù)據(jù)、將最終資料裝訂成袋，所有這些瑣碎的事情，將占用大量的時間。當其他突發(fā)性的事情與心理檔案建設(shè)等發(fā)生沖突時，迫于時間壓力，心理老師不得不放棄本學(xué)期的心理檔案建設(shè)工作。最終導(dǎo)致心理檔案系統(tǒng)中累積的數(shù)據(jù)并不完整、連貫。
問題二：心理檔案的使用主體有所偏差理論上，學(xué)校的心理檔案的內(nèi)容應(yīng)該能夠隨著學(xué)生的身心發(fā)展而實時更新，學(xué)生本人能夠查詢、更新自己的信息。但是，使用傳統(tǒng)方法，學(xué)校給學(xué)生建立心理檔案，普遍存在費時過久、成本過高的特點，不可能給學(xué)生提供類似服務(wù)。對于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)來說，如果能夠獲得學(xué)生心理檔案的集體分析報表，在制訂教學(xué)策略時，考慮到學(xué)校不同學(xué)生的不同心理特點，將讓教育政策更加個性化與人性化。但是實際上，傳統(tǒng)方式的心理檔案不可能提供類似功能，會導(dǎo)致本應(yīng)為“活”的心理檔案成了一汪死水。學(xué)校的心理檔案，只為心理教師一人使用，一旦建立完了之后，則將其束之高閣，最多在應(yīng)付上級檢查的時候拿出來擺樣子。隨著鐵皮柜里面積累的資料越來越多，發(fā)黃的心理檔案袋直奔廢紙堆。
三、計算機網(wǎng)絡(luò)軟件建立心理檔案的優(yōu)勢。
計算機網(wǎng)絡(luò)軟件建立心理檔案的主要差異。正如表格所總結(jié)的，計算機網(wǎng)絡(luò)軟件建立心理檔案與傳統(tǒng)方式相比，具有及時反饋、安全穩(wěn)定、自動統(tǒng)計、檢索和管理方便等優(yōu)勢。計算機網(wǎng)絡(luò)軟件建立心理檔案是順應(yīng)時代發(fā)展趨勢的必然選擇。
四、利用計算機網(wǎng)絡(luò)軟件建立心理檔案。
簡而言之，可分為三階段：(1準備階段。此階段包括申請預(yù)算、獲取產(chǎn)品資料、購買軟件并安裝、小規(guī)模試用系統(tǒng)等工作。(2)建檔階段。此階段包括開展普測建立全校學(xué)生心理檔案、檢索出預(yù)警學(xué)生并進行咨詢輔導(dǎo)、整理心理測評結(jié)果和咨詢輔導(dǎo)記錄并存檔等工作。(3)展示階段。此階段包括根據(jù)心理測評數(shù)據(jù)和咨詢記錄撰寫論文并發(fā)表，展示學(xué)校心理健康教育成果等工作。工欲善其事，必先利其器。目前，相關(guān)軟件主要有兩類：其一，主要用于收集測驗數(shù)據(jù)的.單項心理測驗軟件；其二，集成了測評與檔案管理、心理咨詢管理、心理網(wǎng)站建設(shè)的綜合性心理檔案軟件系統(tǒng)。面對市面上形形色色的軟件，在購買前，需要特別注意三項。
首先，需要注意軟件架構(gòu)設(shè)計。思想決定高度。心理檔案系統(tǒng)絕不等于學(xué)生心理測試系統(tǒng)。理想的心理檔案系統(tǒng)應(yīng)該還包括心理咨詢、心理健康教育甚至心理網(wǎng)站建設(shè)等模塊。心理測驗僅僅是建設(shè)學(xué)生心理檔案系統(tǒng)過程之中收集數(shù)據(jù)的方式之一，而不是惟一方式。在心理檔案建設(shè)過程中更應(yīng)該強調(diào)，對學(xué)生主體性的重視。過分重視心理測驗，將心理測驗作為心理檔案系統(tǒng)的惟一資料來源，最終喪失的是對生動的學(xué)生個體的客觀認識，容易導(dǎo)致在咨詢實踐中，輕而易舉給學(xué)生貼上并不科學(xué)的“心理不健康”之類的標簽。極端情況之下，甚至?xí)?dǎo)致發(fā)生。
其次，需要注意測驗信效度。不少人認為編成計算機軟件的測評工具是科學(xué)、先進的。其實不然，測評軟件更多地是將題目答題方式和分數(shù)統(tǒng)計的技術(shù)化，和測評工具本身的信度和效度指標并不存在直接的因果聯(lián)系。因此，在選擇心理檔案系統(tǒng)時，需要注意其所含測驗的信度、效度、適用人群、常模等技術(shù)指標。
最后，需要注意售后服務(wù)及價格。良好的售后服務(wù)至少應(yīng)該包括：免費安裝調(diào)試、故障處理、常模更新、測驗題本更新、功能模塊更新、軟件升級等。至于價格，需要根據(jù)軟件的功能來判斷。單機版較之網(wǎng)絡(luò)版，在采購成本上會減少許多，較適合面向少數(shù)人開展心理測評的單位，網(wǎng)絡(luò)版軟件則較適合開展大規(guī)模普測。如果價格過低多有問題，或者是省略了售后服務(wù)成本、使用了盜版測驗。同樣，如果價格過高，則存在廠商虛報價格之嫌，同時對學(xué)校會造成不必要的浪費。
五、心理檔案系統(tǒng)未來發(fā)展方向。
長遠來看，心理檔案系統(tǒng)軟件存在兩方面的發(fā)展趨勢。一方面是新一代測量理論技術(shù)的引入，結(jié)合最新測評技術(shù)，對人的心理行為評估將更為精確與科學(xué)。另一方面是心理檔案系統(tǒng)走向開放。開放主要指兩個層面的開放。其一是不同學(xué)校之問的心理數(shù)據(jù)的開放。通過一種共享機制，充分實現(xiàn)各個學(xué)校的資源共享，這樣可以便于不同地區(qū)、不同學(xué)校站在一個更高的層面來掌握本校學(xué)生心理現(xiàn)狀。其二是心理數(shù)據(jù)與其他信息系統(tǒng)的交換。例如，將心理數(shù)據(jù)開放給考試系統(tǒng)，結(jié)合心理數(shù)據(jù)與學(xué)科成績數(shù)據(jù)，我們將更深入地實施個性化教育。
運動與心理健康關(guān)系論文篇十一
逆反心理是人們彼此之間為了維護自尊，而對對方的要求采取相反的態(tài)度和言行的一種心理狀態(tài)。逆反心理產(chǎn)生的直接原因是年齡背后的代際差異。調(diào)適逆反心理要多一點理解，少一點沖突；多一點包容，少一點分歧；多一點溝通，少一點爭執(zhí)；多一點思量，少一點沖動。
義務(wù)教育思想品德課程標準《我與他人和集體》中交往與溝通目標要求：學(xué)會與父母平等溝通，調(diào)適逆反心理，增強與家人共創(chuàng)共享家庭美德的意識和能力。為此，我們課題組在執(zhí)教人教版七年級思想品德《兩代人的對話》板塊內(nèi)容時，充分挖掘、整合教材心理健康教育資源，適時進行學(xué)科滲透。
中學(xué)生逆反心理主要表現(xiàn)為：一是不喜歡父母過多的照顧或干預(yù)，特別討厭大人對他的再三囑咐和重復(fù)要求，希望自己獨立去實踐；二是在許多事情的處理上，不大愿意跟父母商量，而是自己做決定；三是對父母不再是言聽計從、百依百順，對事物有自己的看法和主張，敢于提出自己的不同意見；四是對傳統(tǒng)觀念、現(xiàn)成結(jié)論和權(quán)威往往不迷信、盲從，而是持批判的態(tài)度。通過對中學(xué)生逆反心理表現(xiàn)透析，究其原因是多方面的，有來自家庭方面的因素，也有來自社會、學(xué)校方面的因素。從自身原因看，進入青春期，青少年雖尚未涉足社會，但已開始以自己的視角觀察、分析社會，以現(xiàn)有的知識和經(jīng)驗來解讀所見所聞。然而他們的心理、思維和對事物的判斷因社會閱歷所限而與社會現(xiàn)實存在一定距離，往往會表現(xiàn)出一種不適應(yīng)，自我意識常常處于困惑的矛盾狀態(tài)。再者，青少年身心發(fā)展不平衡，進入青春期后，生理迅速成熟，使青少年產(chǎn)生強烈的“成人感”，而心理發(fā)展速度的相對緩慢、滯后，使他們處于“心理斷乳期”。因為身心發(fā)展的不平衡，他們在知識、經(jīng)驗、能力方面并未成熟，只處于半成熟狀態(tài)，對身心發(fā)展現(xiàn)狀存在一定程度的不適應(yīng)。逆反心理產(chǎn)生的直接原因是年齡背后的代際差異：親子之間年齡差異，父母與子女的人生經(jīng)歷、生活經(jīng)驗、生活態(tài)度、價值觀念、興趣愛好、思維方式、行為方式存在較大差異。父母的高期待、嚴要求往往使子女對父母產(chǎn)生反感和反抗。心理訓(xùn)練：說說父母說得最多的十句話，理解父母“源于愛”的初衷。
１．打開自己的閉鎖心理，敞開自己的心扉，走進父母，親近父母，主動與父母溝通對話，從現(xiàn)實中架起溝通的橋梁。主動溝通是一切交往的前提，溝通產(chǎn)生理解，理解產(chǎn)生信任。父母子女之間的矛盾與沖突，因愛而生，是愛的沖突，以愛報愛，是黃金法則。
２．換位思考，理解至上。當中學(xué)生不能理解父母、與父母發(fā)生沖突時，要學(xué)會換位思考，替父母想一想，這樣，會變得更加冷靜、理智。當中學(xué)生與父母出現(xiàn)意見分歧、產(chǎn)生摩擦、隔閡、矛盾、沖突時，要體諒父母的辛勞和不容易，做到尊重父母，理解父母，調(diào)節(jié)、控制自己的情緒和態(tài)度，克服逆反心理，不要疏遠、回避、頂撞，甚至反抗。中學(xué)生要主動與父母談?wù)勛约旱男睦镌挘粨Q不同的看法，也可以與父母一起探討一些新觀念、新思想，要相信，每一次溝通都會促進信任，加深感情。
３．父母子女相互將心比心，相互理解，心理上產(chǎn)生共鳴，情感上才會出現(xiàn)共振。這樣，相互之間的關(guān)系才會融洽，親子關(guān)系融洽了，中學(xué)生也就不會再出現(xiàn)叛逆心理了。
４．與父母平等交流。中學(xué)生的逆反心理和逆反行為，不能一概說是錯的?！敖馃o足赤，人無完人”，父母也不是圣人，他們的觀念時常滯后，在家庭教育方面，也難免有誤區(qū)。所以，與父母平等交流，有助于幫助父母更新觀念、走出家教的誤區(qū)，也有助于中學(xué)生做出正確的行為選擇，克服逆反心理，化解愛的沖突，密切、和諧親子關(guān)系。
６．克服逆反心理，化解愛的沖突，和諧親子關(guān)系的基本要領(lǐng)：了解父母，敞開心扉，耐心解釋，換位思考，尊重理解，求同存異。心理、行為訓(xùn)練：當中學(xué)生和父母發(fā)生矛盾的時候，應(yīng)該怎樣去做？找父母談一次心，真正體會父母的良苦用心。寄語：你想讓父母怎樣對待你，你就怎樣對待父母。這是子女與父母溝通交往的“黃金法則”。調(diào)適逆反心理，化解愛的沖突，多一點理解，少一點沖突；多一點包容，少一點分歧；多一點溝通，少一點爭執(zhí)；多一點思量，少一點沖動。
運動與心理健康關(guān)系論文篇十二
合唱藝術(shù)這種藝術(shù)形式對于傳達群眾的精神需求和內(nèi)心需要十分有效，不同類型的合唱藝術(shù)都可以反映不同的社會群體的心聲。
從而起到積極有效的宣傳效果和精神作用。
同時，合唱藝術(shù)對大學(xué)生合唱團員的心理健康也起到了重要的促進作用。
作為高校培養(yǎng)大學(xué)生綜合素質(zhì)的一門重要課程，合唱藝術(shù)有著積極的教學(xué)效果和作用。
現(xiàn)在的大學(xué)生都是獨生子，個性較強，合作意識差，心理脆弱。
因此，通過參加是合唱隊，通過合唱藝術(shù)的培養(yǎng)，那么在畢業(yè)以后，將是合唱隊的輔導(dǎo)者和指揮。
一、通過合唱藝術(shù)形式，實現(xiàn)社會交往價值。
合唱團能使學(xué)生在獲得音樂知識與技能的基礎(chǔ)上，擴大音樂視野，拓寬思維方式，提高審美能力，陶冶思想情操。
由于合唱具有變化多樣的音響效果，所以在培養(yǎng)大學(xué)生多層次的思維空間以及歌唱的主動性、協(xié)調(diào)性和創(chuàng)造性方面都具有積極作用。
合唱還有助于培養(yǎng)學(xué)生的群體意識及合作精神，提高學(xué)生的人際交往能力。
合唱藝術(shù)是一項集體類的活動。
不是依靠一個人就能夠完成的項目。
它和獨唱等音樂形式最為不同的就是它需要許多人共同參與完成。
每一個人的表現(xiàn)都影響到整體的效果。
因此在合唱當中，每一個人都是整體，都是不可或缺的。
這種形式的教學(xué)可以培養(yǎng)大學(xué)生的合作意識和奉獻精神。
可以磨合人與人之間的互助關(guān)系和協(xié)作精神。
平時我們在表現(xiàn)自己的時候，方法有很多，大多數(shù)人通過語言來完成表達，但是，語言這種工具具有一些缺陷，這就需要依靠其他的工具來補充，合唱藝術(shù)就是如此。
大學(xué)生在加入合唱團以后，可以加強自己的表現(xiàn)能力，利用合唱的形式進行更加有效的溝通，完成自我培養(yǎng)。
因此說，合唱的藝術(shù)教學(xué)可以給大學(xué)生提供這么一種平臺，讓其自由表達，發(fā)揮自身價值，培養(yǎng)全面的人格。
合唱藝術(shù)是一項集體活動，它的目標是統(tǒng)一的，就是完成歌曲。
在完成的過程里，每個人都要全情投入，發(fā)揮自己的力量，取長補短，讓效果最大化。
在這個過程里，其實就是互相了解互相磨合的過程，大學(xué)生在合唱里面可以學(xué)習(xí)到很多平時學(xué)不到的東西，提高自己的綜合素質(zhì)。
最關(guān)鍵的是，可以培養(yǎng)情商，提高心理素質(zhì)，增強心理健康狀態(tài)。
二、合唱藝術(shù)的發(fā)展趨勢決定了大學(xué)生合唱團員人文素養(yǎng)層面。
合唱藝術(shù)是近代出現(xiàn)的一種音樂形式，它與獨唱完全不同，最早是宗教演唱音樂的一種形式，具有莊重的儀式感。
從古老的宗教活動到世俗的歡樂慶典，從國家的政治活動到老百姓的文化生活都離不開合唱這一藝術(shù)形式。
合唱使人團結(jié)、鼓舞斗志、使人高尚、陶冶情操，這就對大學(xué)生合唱團員在綜合能力上面形成基礎(chǔ)。
這也是人文科學(xué)發(fā)展的重要環(huán)節(jié)。
人文科學(xué)不同于自然科學(xué)，它是對人的身心起到作用的一門科學(xué)。
對于大學(xué)生的人文素養(yǎng)至關(guān)重要。
合唱藝術(shù)中大學(xué)生合唱團員人文素養(yǎng)的獲得在很大程度上將決定大學(xué)生合唱團員在人格意義和思維方式上的均衡性，對促進大學(xué)生合唱團員心理健康具有積極的作用。
(一)人文素養(yǎng)之于合唱教育的本質(zhì)特征。
1.人文素養(yǎng)使合唱教育具有心理傾向的向內(nèi)性。
人文素養(yǎng)的核心是人的人生觀、價值觀、世界觀體現(xiàn)，它研究的對象是人類合唱文化中的人類精神，是人作為一種“類存在”其“類本質(zhì)”的體現(xiàn)，是大學(xué)生在合唱實踐活動中之所以為人的基本素質(zhì)。
從心理學(xué)的角度看，它與人性同構(gòu)，是人的內(nèi)在心理本質(zhì)的顯現(xiàn)，其目的是通過教育把個體提升成一個普遍性的精神存在。
所以說，默契度是教學(xué)當中最重要的問題。
培養(yǎng)學(xué)生的默契度，才能進行好合唱，才能有效的提高大學(xué)生的心理健康能力和水平，從而產(chǎn)生教學(xué)效果。
我們用心理學(xué)的角度去觀察，大學(xué)生只有在心理上通過一種健康的價值導(dǎo)向，才能促使他們在合唱學(xué)習(xí)的過程中不斷思索人生的目的和意義，不斷追求人生的理想和信念，最終發(fā)展和培養(yǎng)他們的人文素養(yǎng)，加強人格的完善，可見，合唱藝術(shù)是在實踐中去產(chǎn)生應(yīng)用價值，讓大學(xué)生的整體素養(yǎng)提高鍛煉，得到提高。
這種形式無疑是對大學(xué)生具有好處的。
2.人文素養(yǎng)使合唱教育具有心理形成的過程性。
從心理學(xué)的角度看，具有人文素養(yǎng)的心理形成不在于從結(jié)果中揭示自然和社會運動的客觀規(guī)律(這是科學(xué)素養(yǎng)所要達到的心理目標)，而在于在合唱教學(xué)中通過形象、靈活、豐富的方法尋找人生和生活的終極意義，是學(xué)生在合唱學(xué)習(xí)活動中的情感體驗和人格陶冶及提煉的心理過程。
在這個過程中，它強調(diào)人與人心理的溝通，使學(xué)生的心理與其行為、能力(獨創(chuàng)能力與認知能力)之間充分地聯(lián)系，進而生成自我與他人和周圍環(huán)境進行音樂信息交流的綜合能力。
所以說，它是一種在教學(xué)鍛煉里面得到體驗，從而領(lǐng)悟人生最終價值的有效方式。
(二)人文素養(yǎng)對合唱教育內(nèi)容傾向的影響。
進入二十一世紀以來，人文素養(yǎng)越來越受到教育的重視。
這是不同以往的局面。
我國傳統(tǒng)的教育以理工科為主，這是在特殊的歷史時期造成的局面。
由于我國要發(fā)展工業(yè)，建設(shè)國家，因此那個階段重理輕文，也情有可原。
但是進入二十一世紀以來，我國經(jīng)濟得到了快速發(fā)展，社會物質(zhì)化進程加大，在這樣一種局面下，人的精神層面就需要提高，以次適應(yīng)快速發(fā)展的物質(zhì)環(huán)境。
針對越來越多的社會問題，我們對大學(xué)生的心理培養(yǎng)就顯得至關(guān)重要。
人文素養(yǎng)的手段和技術(shù)的采用主要是為了學(xué)生對合唱教學(xué)信息的接受。
隨著信息時代的來臨，知識數(shù)量的劇增和知識更替速度的加快，人才的標準已由知識的積累改變?yōu)橹R的檢索和知識的創(chuàng)造，促進學(xué)生全面發(fā)展，包含巨大人文素養(yǎng)潛能的合唱教育內(nèi)容的研究將擺脫其傳統(tǒng)的工具性地位而成為合唱教育研究的目的之一。
大學(xué)生合唱知識和合唱技能的學(xué)習(xí)只是教學(xué)的一個環(huán)節(jié)，而不是教學(xué)的最終要求和任務(wù)，教學(xué)的最終任務(wù)是為了提高綜合素養(yǎng)，讓大學(xué)生有一套正確的音樂價值觀和人生觀，并且提高大學(xué)生的整體人文素養(yǎng)，促進健康心理的形成。
三、結(jié)語。
綜上所述，合唱藝術(shù)的方式對于合唱的大學(xué)生而言，無疑具有重要的實踐作用和現(xiàn)實意義。
作為合唱音樂來說，對大學(xué)生的心理健康狀態(tài)方面，要充分考慮到每一個成員的心理特點，先進行心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練，在進行配合，形成默契。
那么在平時的訓(xùn)練中，如何進行心理訓(xùn)練就很好的反應(yīng)了這一現(xiàn)實，結(jié)合演唱者的情況，通過訓(xùn)練達到提高心理健康目標和任務(wù)。
要想真正發(fā)揮出在合唱藝術(shù)中對于心理調(diào)節(jié)的作用，我們的音樂教學(xué)工作者要認真體會，充分利用科學(xué)有效的手段來加強這方面訓(xùn)練，這樣才能真正提升合唱大學(xué)生的心理健康狀態(tài)質(zhì)量。
合唱藝術(shù)的發(fā)展趨勢也決定了大學(xué)生合唱團員人文素養(yǎng)層面，可見，合唱藝術(shù)對大學(xué)生合唱團員的心理健康具有重要的促進作用。
參考文獻。
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運動與心理健康關(guān)系論文篇十三
大學(xué)生的社交焦慮歷來受到許多研究者的關(guān)注。已有研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生群體普遍體驗著不同程度的社交焦慮。呂峰、朱孔香的研究顯示大學(xué)生焦慮狀態(tài)檢出率為38.52%;社交焦慮受到性別、年級、文理科、生源地等許多因素的影響。彭純子、燕良軾等人的研究發(fā)現(xiàn)男生與女生的社交焦慮水平差異不顯著;理科學(xué)生的社交焦慮水平顯著高于文科學(xué)生;大一、大二、大三學(xué)生之間沒有顯著差異，但都明顯高于大四學(xué)生。彭純子等人的研究發(fā)現(xiàn)男生社交焦慮水平顯著高于女生。大學(xué)生存在一定程度的焦慮情緒，城鎮(zhèn)大學(xué)生更為突出，城鄉(xiāng)大學(xué)生在社交焦慮方面沒有區(qū)別。
歸因方式指個體對事件發(fā)生的原因習(xí)慣上傾向于做出怎樣的解釋。海德認為，人們對過去成功或失敗主要歸結(jié)于情境的原因和個性傾向的原因。情境歸因是把個人行為的根本原因歸為外部力量，如環(huán)境條件、社會輿論、企業(yè)的設(shè)備、工作任務(wù)、天氣的變化等;個人傾向歸因是把個人行為的根本原因歸結(jié)為個人的自身特點，如能力、興趣、性格、努力程度等。已有研究發(fā)現(xiàn)，社交焦慮者總是害怕別人對自己的負面評價，在社會交往中他們往往關(guān)注尋找社交情境中可能遇到的一些威脅性的信號，并對這些信號進行消極地歸因。如他們趨向于將別人皺眉頭、打哈欠等中性的信號進行消極的認知，即認為這是他人對自己的講話方式或談?wù)撝黝}感到厭倦、煩躁的表現(xiàn)，并進一步進行自我歸因，認為自己缺乏吸引力是這種現(xiàn)象出現(xiàn)的根本原因。
雖然探索大學(xué)生社交焦慮方面的研究比較多，但是一些研究得到的結(jié)論并不一致。并且已有對社交焦慮產(chǎn)生機制的研究多關(guān)注性格、社交技能、自尊水平等因素的影響，而關(guān)于個體認知因素尤其是歸因傾向?qū)ι缃唤箲]產(chǎn)生影響的研究比較少，歸因的方式不同將直接導(dǎo)致積極、消極認知方式的出現(xiàn)，而個體的消極認知與社交焦慮又有著密切的`關(guān)系。基于此，本研究擬考察大學(xué)生歸因傾向?qū)ι缃唤箲]產(chǎn)生的影響。
二、方法。
(一)被試。
隨機選取山東師范大學(xué)459名學(xué)生，其中男生212人，女生247人，平均年齡22.5歲(sd=1.372);其中文科214人、理科245人;301人來自農(nóng)村，157人來自城鎮(zhèn)。
(二)材料與工具。
使用交往焦慮量表(ias)測試被試的社交焦慮水平，共15項，5點計分(1=完全不符合，5=完全符合)。本研究中ias克隆巴赫=0.811(分半信度系數(shù))，信度良好。
內(nèi)控性、有勢力的他人及機遇量表(ipc)共24項，六點計分(-3=很不同意，3=很同意)，含內(nèi)控性(i)、有勢力的他人(p)、機遇(c)3個分量表。本研究ipc克隆巴赫=0.745，信度較高。
(三)程序。
對462名大學(xué)生進行小團體統(tǒng)一施測。共發(fā)放問卷462份，有效問卷459份，所有問卷當場回收。
三、結(jié)果。
采用spss13.0統(tǒng)計軟件對收集的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。
為分析大學(xué)生社交焦慮的一般特點，進行性別、學(xué)生來源、文理科等多因素方差分析。結(jié)果表明，性別主效應(yīng)顯著f=4.09，p0.05，=0.05;女大學(xué)生(m=45.67，sd=8.61)的社交焦慮顯著高于男生(m=44.27，sd=9.19)。的主效應(yīng)顯著f=4.33，p0.05，=0.05;農(nóng)村大學(xué)生的社交焦慮(m=45.63，sd=8.92)顯著高于城市的大學(xué)生(m=43.88，sd=8.78)。性別、來源與文理的交互作用不顯著。
為分析內(nèi)控性、機遇與有勢力他人與社交焦慮的關(guān)系，進行簡單相關(guān)分析。
采用逐步多元回歸分析，在控制了性別、來源、文理科的影響之后，探查內(nèi)控性、機遇與有勢力他人對社交焦慮的預(yù)測作用。結(jié)果表明，內(nèi)控性、機遇與有勢力他人對社交焦慮的預(yù)測系數(shù)r2為0.138，即內(nèi)控性、機遇與有勢力他人可以解釋社交焦慮13.8%的變異。在進一步控制了內(nèi)控性、機遇與有勢力他人三者之間的相互影響作用后(調(diào)整后的預(yù)測系數(shù)為0.134)仍然可以解釋社交焦慮13.4%的變異。
四、討論。
研究發(fā)現(xiàn)，女大學(xué)生比男大學(xué)生體驗到更多、更嚴重的社交焦慮情緒，這一特點不因年級和文理科的影響而改變。這與已有研究結(jié)果一致，其原因可能在于男生的社交技巧更多些，交際范圍更廣，男生的社會角色使他們在人際交際過程中更主動;已有的相關(guān)研究也發(fā)現(xiàn)女生的交際圈子更小，人際互動的情感卷入程度更深，對外的排他性更強;相比較而言，男生的交際圈子更廣，人際互動的情感卷入程度更淺，群體對外的排他性更低，這可能也在一定程度上造成了女生社交焦慮水平相對更高的現(xiàn)象。此外研究發(fā)現(xiàn)農(nóng)村大學(xué)生的社交焦慮顯著高于城市的大學(xué)生，這與已有研究結(jié)論一致?？赡苡捎谵r(nóng)村大學(xué)生來到城市生活環(huán)境有所變化，原來生活環(huán)境中交際圈相對穩(wěn)定、狹小，封閉，生活環(huán)境的變化和交際圈的擴大要求更多的社交技巧，這在一定程度上形成了一種挑戰(zhàn)。
相關(guān)分析顯示，內(nèi)控性與機遇(有勢力他人)顯著負相關(guān)，這說明如果個體認為生活主要由自己控制則機遇(有勢力他人)對自己的影響較小;機遇與有勢力他人高正相關(guān)表明大學(xué)生認為有勢力他人往往與機遇緊密聯(lián)系在一起，當有勢力他人幫助個體時，則機遇較多。
回歸分析顯示，內(nèi)控性顯著負向預(yù)測大學(xué)生的社交焦慮，即大學(xué)生內(nèi)控性得分越高，其社交焦慮越低;那些認為生活更多地受自己控制的個體在社會交往中體驗到更少的社交焦慮;而與之相反，那些認為生活自己無法控制，有勢力他人或者像機遇、運氣這類不確定因素更能夠影響事情成敗的個體在社會交往中體驗到更高水平的社交焦慮。這與已有研究也是一致的。
運動與心理健康關(guān)系論文篇十四
中學(xué)為學(xué)生身心發(fā)展的黃金時段，學(xué)校應(yīng)該積極的開展心理健康教育，提升學(xué)生的心理健康水平，從而使其有效的處理生活、學(xué)習(xí)以及交際活動中的多樣化問題。在困難與挫折面前，個體應(yīng)用的認知方法與行為方式是檢測中學(xué)生適應(yīng)能力高低的有效指標。本文以中學(xué)生心理健康與應(yīng)對方式為論點，辨識出有效型應(yīng)對方式，最大限度的提升中學(xué)生心理健康水平。
一、應(yīng)對方式的研究。
（一）理論模型。
目前，最具代表性的應(yīng)對理論研究為哈佛大學(xué)著名心理學(xué)家lazarus與folkman共同提出的場合模式（contextualmodel），其是現(xiàn)階段眾多研究者善于應(yīng)用的一個概念模式[1]。該模式最大的特征體，把應(yīng)對看作個體用來解決多樣化問題的系列性、帶有變動特征的思維模式和行為方式。lazarus與folkman提出了以下兩個論點：一是應(yīng)對行為的產(chǎn)出過程體現(xiàn)出繁雜性特征，應(yīng)對方法的有效性大多數(shù)與個體能否對情勢改變的正確評估環(huán)節(jié)上，問題指向影響應(yīng)對方式的產(chǎn)出效率，否則個體將會在主觀情緒的影響下應(yīng)付各種難題與困局；二是多樣化應(yīng)對方式在不同的場景中應(yīng)用價值上體現(xiàn)的差異性，一個應(yīng)對方式在某一場景中體現(xiàn)出巨大的應(yīng)用價值，但是在其他條件下可能是一無是處的，若個體對其盲目應(yīng)用可能會產(chǎn)生適得其反的效果。
（二）影響因素。
1。性別與應(yīng)對方式。
應(yīng)對方式是否在性別上存在差異性，關(guān)于這一問題黃希庭等人經(jīng)過大量的研究與分析工作發(fā)現(xiàn)，面對來自生活與學(xué)習(xí)上的壓力，中學(xué)生應(yīng)用宣泄、幻想與忍受三種應(yīng)對方式在性別上存在顯著的差異性。與男生相比較，女生在應(yīng)用宣泄與忍受這兩種應(yīng)對方式次數(shù)更多；與女生相比較，男生喜歡以幻想的模式去應(yīng)對與排解來自生活與學(xué)習(xí)上的壓力。其他類似研究結(jié)論也與上述結(jié)果體現(xiàn)出相似性特征。此外，還有部分研究證實個體在初中時期，女生更善于應(yīng)用和情緒相關(guān)的或消極的應(yīng)對方式，參與上述研究工作的`人員還發(fā)現(xiàn)，從對保護心理健康的功能層面上解析，男女生在主動式、積極型應(yīng)對壓力上體現(xiàn)的差異并不明顯，換句話說男女選用的應(yīng)對方式的功能上沒有明顯的差別。
造成男女生應(yīng)對方式存在差異性的原因是多樣化，普遍認為的是人格差異，多數(shù)人主觀的認為，從始至今女性成功范例較少，這也是其應(yīng)對困局主動性差、積極性低的外在原因，此時其自信心不足，也沒有控制欲望；從某種角度上分析，應(yīng)對方式的確定與情景因素之間存在密切的關(guān)聯(lián)性，女性生活情景被允許主動應(yīng)對情況較少；社會期望多數(shù)指向男性，這也是男性產(chǎn)生主動式應(yīng)對模式的驅(qū)動力。
2。年級與應(yīng)對方式。
個體的慣性思維是伴隨著年齡的增長而成熟，應(yīng)用的應(yīng)對方式將會愈發(fā)完善化、實用價值更大[2]。肖計劃等人的研究證實，個體伴隨年齡的增長，成熟型、有效型應(yīng)對方式的使用量處于不斷增加的態(tài)勢中。而就我國的教育實際情況而言，高中階段面臨的壓力比初中階段面臨的壓力大得多，學(xué)業(yè)負擔(dān)更重，競爭更激烈。不成熟的應(yīng)對方式對暫時緩解壓力比較有效，使用就比較多。所以，高中生更迫切地需要關(guān)懷。
應(yīng)對方式的選擇與個體心理健康水平之間存在密切的關(guān)聯(lián)性[3]。問題處理是一種主動型積極的應(yīng)對方式，其在維護與強化心理健康水平方面體現(xiàn)出一定的應(yīng)用價值。而尋求幫助和逃避應(yīng)對方式均為中間型應(yīng)對方式，其有助于緩解中學(xué)生的心理壓力，在特殊情況下逃避也是一種上策；宣泄、忍受以及幻想為被動式應(yīng)對方式，其對中學(xué)生心理健康水平會造成不同程度的負面影響。
經(jīng)過進一步驗證，發(fā)現(xiàn)在問題處理維度上，心理健康的中學(xué)生與輕、中度心理健康問題的學(xué)生得分上存在顯著的差異性；在求助維度、逃避維度上，中度心理健康問題的學(xué)生兩項得分顯著大于輕度心理健康問題及心理健康的學(xué)生；在宣泄、幻想以及忍受維度上，不同心理健康水平學(xué)生的得分之間存在顯著的差異性，具體體現(xiàn)在中度心理健康問題的學(xué)生得分最高，心理健康的學(xué)生最低，輕度心理健康問題的學(xué)生處于中間層次。
三、對中學(xué)生應(yīng)對方式的思考。
（一）對研究的思考。
對中學(xué)生應(yīng)對方式的研究剛剛起步，還有諸多缺陷尚未彌補，具體在以下幾個方面體現(xiàn)出來：一是分類標準缺乏統(tǒng)一性，各類分類方法出發(fā)點存在差異性，最終使混亂局面頻出；二是應(yīng)對方式測量工具一致性缺乏，截至今日我國尚未出現(xiàn)與scl—90量表類似的、信度與效度均優(yōu)良、被公認的測量工具。
通過本次研究，證實中學(xué)生在面對困難之時通常采用的應(yīng)隨方式具有一定的規(guī)律可尋，問題處理占首位，其次為忍受、逃避、宣泄、幻想與尋求幫助[3]。上述結(jié)論與黃希庭研究成果相一致，代表著中學(xué)生伴隨年齡的增長與生活閱歷的豐滿，認知水平愈發(fā)完善，善于應(yīng)用理智的方法解析與處理問題。
（二）對進行應(yīng)對方式輔導(dǎo)的思考。
抑郁情緒與焦躁情緒在青少年群體中是極為普遍的，尤其是在中國應(yīng)試體制長期作用下，初中生群體的升學(xué)壓力以及來自社會環(huán)境的競爭壓力長期得不到緩解。那么，在這樣的情景中，中學(xué)生能管控與調(diào)整的只有自我的應(yīng)對方式。
四、結(jié)束語。
在中學(xué)時期，學(xué)生的各項能力塑造的潛力是極大的，這也是其應(yīng)對方式發(fā)展與強化的重要時段，問題處理這一應(yīng)對方式的高頻率應(yīng)用，證明中學(xué)生已經(jīng)具備一定抗壓能力這一結(jié)論。學(xué)校心理健康教育者應(yīng)重視學(xué)生的心理健康工作，引導(dǎo)學(xué)生正確選擇應(yīng)對方式，應(yīng)對多樣化情景，最終維護自身心理健康。
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運動與心理健康關(guān)系論文篇十五
摘要：結(jié)合教學(xué)實踐經(jīng)驗分析，提出學(xué)生體育檔案的建立應(yīng)該包含多方面內(nèi)容，就體育檔案的建立辦法提出了具體的操作思路和方法途徑。
關(guān)鍵詞：體育檔案；建立；測試總結(jié)。
在初中體育教學(xué)活動過程中，體育教師實施對每個學(xué)生進行系統(tǒng)性的跟蹤建檔，大致包括以下環(huán)節(jié)：
一、明確目標。
建立體育檔案并不是只為了記錄學(xué)生的幾項體育成績、出勤表現(xiàn)那么簡單，而是要依據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標準》中提出的關(guān)于“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)”五個領(lǐng)域目標要求而設(shè)計。要有月評價、學(xué)期評價、年度評價及學(xué)段評價機制。其目的就是讓教師和學(xué)生本人充分地了解身體發(fā)展過程、學(xué)習(xí)情況及表現(xiàn)。
二、檔案建立思路。
1.檔案袋內(nèi)容的收集、編排和保存等工作主要由學(xué)生自己來完成，體育教師主要負責(zé)指導(dǎo)學(xué)生如何去操作，并監(jiān)控整個過程。從新生入學(xué)起，體育老師就要對每個學(xué)生進行立卡建檔。主要內(nèi)容包括：（1）基本信息：姓名、性別、出生年月、班次、學(xué)號、家庭住址、聯(lián)系電話及小學(xué)段獲獎情況；（2）基本素質(zhì)、運動能力；（3）身體狀況：包括健康狀況、身高、體重、視力、肺合量、胸圍、立位體前屈；（4）體育合格登記表、參加體育鍛煉情況登記表；（5）學(xué)生自評、學(xué)生互評、體育教師評價。
2.檔案袋鼓勵的是學(xué)生的自省和反思，激勵學(xué)生積極參加體育鍛煉。教師主要負責(zé)定期主持召開學(xué)生的反思、交流與評價工作。發(fā)動學(xué)生自評、互評，充分發(fā)展學(xué)生的自省意識和能力。
三、體質(zhì)測試內(nèi)容及途徑。
1.新生入學(xué)后，體育老師對學(xué)生的`基本情況要進行摸底測試，準確地掌握他們的基本情況。例如，身體狀況：包括身高、體重、視力、肺合量、立位體前屈；運動技能包括25米×8往返跑，看學(xué)生短距離快速奔跑能力及反應(yīng)速度；女生800米（男生1000米）跑，看學(xué)生耐久跑能力；引體向上看學(xué)生上肢力量和腰腹能力；立定跳遠，看學(xué)生腿部力量和彈跳能力；前（后）滾翻，看學(xué)生協(xié)調(diào)性和柔韌等。
2.在每學(xué)期體育老師還應(yīng)對每位學(xué)生進行分階段或每學(xué)期測試計入檔案，并且要對學(xué)生各項指標進行逐項對照，及時分析，診斷掌握學(xué)生學(xué)習(xí)鍛煉的情況。
四、分析總結(jié)。
體育檔案的建立與運用，是讓體育教師對學(xué)生的學(xué)習(xí)、鍛煉、身體發(fā)展情況進行分析、診斷、調(diào)控、引導(dǎo)和激勵；只有當體育教師真正了解每一個學(xué)生后，才能從學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展入手，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)質(zhì)量。
實踐證明，初中體育教師在體育教學(xué)過程中加強學(xué)生體育檔案建設(shè)機制，還有利于學(xué)生掌握自身身體發(fā)展規(guī)律及學(xué)習(xí)情況的掌握，從而激發(fā)學(xué)習(xí)的欲望、提高自我鍛煉意識及終身體育意識。
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