心得體會(huì)是對(duì)個(gè)人經(jīng)歷和感受進(jìn)行剖析和概括的一種方式。寫心得體會(huì)要重點(diǎn)突出關(guān)鍵經(jīng)驗(yàn)和實(shí)踐中的收獲。以下是一些關(guān)于心得體會(huì)的范文，供您參考和學(xué)習(xí)。
野外擴(kuò)展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一
擴(kuò)展訓(xùn)練課是我大學(xué)期間參加的一門課程，這門課程在平時(shí)的學(xué)習(xí)中給予了我很大的幫助，不僅擴(kuò)展了我的知識(shí)面，更鍛煉了我的學(xué)習(xí)能力和思維能力。在課程結(jié)束之際，我不禁對(duì)這門課程產(chǎn)生了深深的思考，同時(shí)也對(duì)自己的學(xué)習(xí)態(tài)度和方法有了更清晰的認(rèn)識(shí)。下面我將結(jié)合自己在這門課程中的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，總結(jié)出幾點(diǎn)心得體會(huì)。
首先，擴(kuò)展訓(xùn)練課注重培養(yǎng)學(xué)生的知識(shí)面。這門課程不僅涉及了各個(gè)學(xué)科的知識(shí)，還介紹了一些與專業(yè)相關(guān)的前沿課題。通過這門課程，我了解到了許多我之前未曾接觸過的領(lǐng)域和知識(shí)，拓寬了我的學(xué)科視野。例如，在這門課程中，我學(xué)習(xí)了文學(xué)、科學(xué)、社會(huì)科學(xué)等各個(gè)學(xué)科的基本知識(shí)，了解到了每個(gè)學(xué)科的獨(dú)特的思維方式和方法。這對(duì)我以后的學(xué)習(xí)和工作都有很大的幫助，使我能夠更全面地理解和應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)。
其次，擴(kuò)展訓(xùn)練課強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。這門課程要求我們克服自己的學(xué)習(xí)困難，積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)新知識(shí)。在學(xué)習(xí)過程中，我遇到了很多困難，但我堅(jiān)持不懈地去克服它們。在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了如何高效地學(xué)習(xí)。我意識(shí)到，學(xué)習(xí)方法的選擇和學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成對(duì)于學(xué)習(xí)的效果至關(guān)重要。例如，我學(xué)會(huì)了做學(xué)習(xí)計(jì)劃，并按照計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣可以更好地管理時(shí)間和精力；我學(xué)會(huì)了做學(xué)習(xí)筆記，并及時(shí)復(fù)習(xí)和總結(jié)，這樣可以鞏固學(xué)過的知識(shí)。這些學(xué)習(xí)能力的提升讓我在大學(xué)的學(xué)習(xí)中變得更加得心應(yīng)手。
再次，擴(kuò)展訓(xùn)練課鍛煉了學(xué)生的思維能力。在這門課程中，我不僅學(xué)會(huì)了知識(shí)，還學(xué)會(huì)了如何運(yùn)用知識(shí)解決問題。課程中的許多案例和實(shí)踐活動(dòng)激發(fā)了我的思維能力，使我能夠用多種視角去審視問題，提出合理的解決方案。例如，在一次小組討論中，我和同學(xué)們合作解決了一個(gè)復(fù)雜的實(shí)際問題。通過多方面的思考，我們最終找到了一個(gè)切實(shí)可行的解決方案，并在實(shí)踐中得以驗(yàn)證。這個(gè)過程培養(yǎng)了我對(duì)問題的分析能力、抽象思維能力和創(chuàng)新思維能力，在解決其他問題時(shí)也派上了用場(chǎng)。
最后，擴(kuò)展訓(xùn)練課提高了學(xué)生的綜合素質(zhì)。這門課程非常注重培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，要求我們?cè)趯W(xué)習(xí)的同時(shí)還要積極參與實(shí)踐活動(dòng)和社會(huì)服務(wù)。在課程中，我們組織了一次社區(qū)健康宣傳活動(dòng)，通過發(fā)放宣傳冊(cè)和講解健康知識(shí)給社區(qū)居民提供了有益的幫助。通過這次活動(dòng)，我深刻地感受到了自己的責(zé)任和使命感，并意識(shí)到一個(gè)綜合素質(zhì)高尚完善的人是社會(huì)所需要的。因此，我下決心在以后的學(xué)習(xí)和工作中持之以恒地提升自己的綜合素質(zhì)，為社會(huì)做出更多的貢獻(xiàn)。
總之，擴(kuò)展訓(xùn)練課是我大學(xué)期間一門非常有意義的課程。通過這門課程，我擴(kuò)展了知識(shí)面，提高了學(xué)習(xí)能力，鍛煉了思維能力，提升了綜合素質(zhì)。在這個(gè)過程中，我深刻地認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)不只是為了應(yīng)付考試和拿到學(xué)位，更是為了提升自己的綜合素質(zhì)，成為一個(gè)有用的人，為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。
野外擴(kuò)展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二
擴(kuò)展訓(xùn)練課是學(xué)校為了促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提升而開設(shè)的一門選修課。參加這門課程的學(xué)生通過開展各種活動(dòng)和項(xiàng)目，獲得了全方位的培養(yǎng)和鍛煉。在參與完這門課程后，我深刻地體會(huì)到了許多方面的收獲和成長。
首先，擴(kuò)展訓(xùn)練課幫助我們鍛煉了團(tuán)隊(duì)合作能力。在課程中，我們要組成小組，共同完成各種任務(wù)和項(xiàng)目，這要求我們相互協(xié)作，共同解決問題。這不僅在技術(shù)層面上培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，還提高了我們的溝通和協(xié)調(diào)能力。通過與隊(duì)友的互動(dòng)與挑戰(zhàn)，我學(xué)會(huì)了尊重他人的意見，傾聽不同的聲音，并且學(xué)會(huì)迅速適應(yīng)并融入團(tuán)隊(duì)中。這些技能在今后的學(xué)習(xí)和工作中都將非常有幫助。
其次，擴(kuò)展訓(xùn)練課不僅加強(qiáng)了我們的專業(yè)知識(shí)，還培養(yǎng)了我們的創(chuàng)新思維能力。課程中，我們參與了各種實(shí)踐項(xiàng)目，用理論知識(shí)解決實(shí)際問題。這讓我們學(xué)會(huì)了將學(xué)到的理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際中，提高解決問題的能力，培養(yǎng)了我們的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)造力。在項(xiàng)目中，我們不僅要靈活運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，還要不斷提出新的解決方案和創(chuàng)意。這讓我明白到創(chuàng)新思維能力是實(shí)踐中必備的一項(xiàng)重要素質(zhì)。
另外，擴(kuò)展訓(xùn)練課還幫助我們培養(yǎng)了領(lǐng)導(dǎo)能力。在小組項(xiàng)目中，我們要選擇一個(gè)組長，負(fù)責(zé)組織和管理小組的工作。這讓我們學(xué)會(huì)了如何有效地組織資源，合理分配任務(wù)并推動(dòng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)向著共同的目標(biāo)前進(jìn)。同時(shí)，我們還要學(xué)會(huì)如何激發(fā)隊(duì)友的積極性和創(chuàng)造力，巧妙地處理團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的關(guān)系和沖突。這些經(jīng)歷讓我逐漸成長為一個(gè)善于溝通、有條理、能夠統(tǒng)籌全局的領(lǐng)導(dǎo)者。
值得一提的是，通過擴(kuò)展訓(xùn)練課，我還深刻體會(huì)到了自我管理和自我激勵(lì)的重要性。在課程中，我們要自覺安排學(xué)習(xí)和活動(dòng)時(shí)間，合理分配自己的精力和注意力。這要求我們學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間和資源，有效地解決各種問題和挑戰(zhàn)。同時(shí)，我們還要不斷激勵(lì)自己，保持積極的心態(tài)和專注的態(tài)度，克服一切困難和挫折，最終實(shí)現(xiàn)自我提升和發(fā)展。
總之，參加擴(kuò)展訓(xùn)練課是一次非常有意義的經(jīng)歷。通過這門課程，我不僅學(xué)到了專業(yè)知識(shí)和技能，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作能力、創(chuàng)新思維能力、領(lǐng)導(dǎo)能力以及自我管理和自我激勵(lì)的能力。這些在今后的學(xué)習(xí)和生活中都將對(duì)我產(chǎn)生重要的影響和幫助。我相信，通過這次寶貴的經(jīng)歷，我將更加自信地面對(duì)未來的挑戰(zhàn)，并為實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想而努力奮斗。
野外擴(kuò)展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三
第一組出發(fā)了，也許是蔣沛杉來過多次，十分熟悉，沒等我們第二組做好心理準(zhǔn)備，她們就跑回來了，我們有些手足無措，怎么辦，沖吧！我們電臺(tái)來到操場(chǎng)，分好工，何h鑫聽，我和肖竹雅找。我們?cè)诼飞?，一邊用眼睛找，一邊從耳機(jī)里散發(fā)出來的余音判斷是幾號(hào)電臺(tái)，不放過任何一個(gè)細(xì)節(jié)，突然，在博物館門口的時(shí)候，何h鑫喊起來：“我聽見了，一好電臺(tái)！”我們?nèi)际峙d奮，走進(jìn)博物館，把大門后面打開一看，有一個(gè)電臺(tái)，我們?nèi)技?dòng)得跳了起來，我趕緊拿了一張卡片一看，哎！四號(hào)電臺(tái)！我們都象漏氣的皮球，“怎么辦？”我問，何h鑫沒精打采的說：“繼續(xù)找唄！”我們又發(fā)現(xiàn)了3、0、2、5號(hào)電臺(tái)，只差一號(hào)電臺(tái)，看著其他人都拿著卡片，滿意地往回跑，。我和丫丫都有些灰心，沒了剛來時(shí)的興奮。正當(dāng)我們唉聲嘆氣的時(shí)候，何h鑫右手拿著一張一號(hào)電臺(tái)的卡片，揮舞著，一邊跳，一邊跑，一邊還朝著我們大喊：“張文莎，肖竹雅，我找到了！”我太高興了，甚至不敢相信自己的耳朵。我和丫丫飛奔過去的，激動(dòng)的問：“真的嗎？真的？”當(dāng)然是真的，快走！”我們終于完成了任務(wù)，后面的隊(duì)員也很快就找到了。
所有的隊(duì)伍都找到了卡片，我們都可以去野炊，陽光十分燦爛，路上我們開心極了，一會(huì)兒被教官逗的哈哈大笑，一會(huì)兒拉起了歌，“哈哈”“哈哈”“來一個(gè)，來一個(gè)！”伴著愉快的歌聲和歡聲笑語，我們來到了野炊場(chǎng)。
野外擴(kuò)展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四
經(jīng)過3個(gè)鐘頭的車程和走1個(gè)小時(shí)的山路，終于到達(dá)了營地，到了營地已經(jīng)是中午兩點(diǎn)鐘左右，稍休息一下，教練就開始教我們?cè)鷰づ窳?，扎好了帳篷下個(gè)環(huán)節(jié)就開始訓(xùn)練了，訓(xùn)練項(xiàng)目有險(xiǎn)地求生、智能猜字、團(tuán)隊(duì)方正、風(fēng)雨人生路、崖降還有篝火晚會(huì)等等，擴(kuò)展訓(xùn)練給了我啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)，也給了我深深的感觸，在一系列的項(xiàng)目中，讓我更加清晰的認(rèn)識(shí)自己，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神和休整意識(shí)，就像有句話瘦的“沒有完美的人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)?！?/p>
就擴(kuò)展訓(xùn)練而言，給我最深的有以下幾點(diǎn)：
一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該有個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)，有一個(gè)明確的目標(biāo)愿景，領(lǐng)導(dǎo)需要合理分配，統(tǒng)籌分配有時(shí)候?yàn)閳F(tuán)隊(duì)的利益必要時(shí)還得犧牲個(gè)人利益，才能完成目標(biāo)任務(wù)，以及為了完成目標(biāo)呃制定計(jì)劃。
總之，感謝企業(yè)給了我這次學(xué)習(xí)和鍛煉的機(jī)會(huì)，當(dāng)我面臨艱巨的任務(wù)和困難時(shí)，只要我們堅(jiān)定信心和積極努力尋找方法并付出行動(dòng)，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為不可能完成的任務(wù)，伙伴們，讓我們一起加油吧！
野外擴(kuò)展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五
在這里，每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，在一開始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌以及每個(gè)人負(fù)責(zé)不同工作的時(shí)候，就預(yù)示了此次活動(dòng)的整個(gè)過程離不開集體的智慧和力量。
短短的一天時(shí)間，我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì)銘記終生！在我們的團(tuán)隊(duì)中，為什么工作中總是浪費(fèi)時(shí)間？在一個(gè)個(gè)項(xiàng)目中，在教練的點(diǎn)撥下，我們找到了答案：
一、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃。
二、合理分工，相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不同，沒有輕重不同，每個(gè)人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好！在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、團(tuán)隊(duì)中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。
四、信任，一個(gè)多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機(jī)會(huì)，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。
五、紀(jì)律的約束：約束了自己，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。俗話說無規(guī)矩不成方園，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中如果沒有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團(tuán)隊(duì)，只能是一盤散沙！
一次拓展訓(xùn)練，給人的啟迪是如此之多。
在此，給我印象最深的就是“電網(wǎng)逃生”的游戲，規(guī)則是：成員必須從電網(wǎng)的一邊經(jīng)過一個(gè)網(wǎng)孔，到達(dá)“電網(wǎng)”的另一邊。如果觸動(dòng)"電網(wǎng)"，該活動(dòng)失敗，全隊(duì)重新再來。
在這個(gè)游戲中有許多要點(diǎn)需掌握：弄清有多少資源，正確的組織指揮，團(tuán)隊(duì)的力量，分工明確、合理，及時(shí)做好準(zhǔn)備工作，扎頭發(fā)、扎褲腿、扎衣角。
以上這些工作無疑是重要的和必需的。從解決問題方式的角度講，可以選擇不同的姿式過網(wǎng)：拱墻式、狗爬式、飛標(biāo)式，當(dāng)然還有活動(dòng)中用得很成功的抬木頭式。
但更重要的，決定成敗的關(guān)鍵是下面的工作：
誰應(yīng)該先通過，誰應(yīng)該后通過，誰應(yīng)該中間通過。
最后我們的團(tuán)隊(duì)在一次和一次的失敗中，使我懂得了許多道理當(dāng)時(shí)我只想著皇天不負(fù)有心人啊，看來講究方法的人會(huì)少走彎路，充分利用資源達(dá)到既定目的，僅憑個(gè)人技巧而不講方法者往往是失敗者這是我在“電網(wǎng)逃生”活動(dòng)中的體會(huì)。
當(dāng)完成活動(dòng)后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實(shí)中的工作生活進(jìn)行討論：第一，團(tuán)隊(duì)目標(biāo)應(yīng)明確，所有的人都應(yīng)知道該干什么。第二，團(tuán)隊(duì)中所有人應(yīng)保持一個(gè)積極上進(jìn)的心態(tài)，如果今天我們的活動(dòng)中，大家不是士氣高昂，有一個(gè)積極的心態(tài)，活動(dòng)能完美地完成嗎?第三，紀(jì)律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團(tuán)，堅(jiān)決執(zhí)行上層的決策，逞個(gè)人英雄主義，各自為政，結(jié)果只會(huì)一團(tuán)糟。第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就一定會(huì)有完美的結(jié)果。還有一點(diǎn)就是我個(gè)人認(rèn)為，我們還應(yīng)該靜下心來，思考一下，我們應(yīng)該取得成功。
所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)中對(duì)各位成員的臨時(shí)表現(xiàn)進(jìn)行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個(gè)人按照自己所承擔(dān)的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動(dòng)中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時(shí)提出，并提出相應(yīng)的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時(shí)間內(nèi)將一個(gè)個(gè)項(xiàng)目成功地完成。
在一個(gè)公司內(nèi)，最終的目標(biāo)是取得利潤，這個(gè)目標(biāo)看似很明確，卻往往在日常的工作中被忽略，因?yàn)橐粋€(gè)公司由眾多部門組成，一件事情往往由一個(gè)或兩個(gè)部門為主導(dǎo)，而每一件事情就是一個(gè)項(xiàng)目，需各部門協(xié)力完成。因時(shí)間限制，某一部門制定的方案不一定是最完美的方案，實(shí)行此方案可能對(duì)有的部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門作出一些犧牲，否則整個(gè)事情就完不成或不能按時(shí)完成。部門利益來自于公司的利益，公司沒有了利益，部門哪有利益？！各部門按照所分配的角色來擔(dān)當(dāng)責(zé)任，執(zhí)行的過程中再根據(jù)實(shí)際情況，提出所存在的問題點(diǎn)與相應(yīng)的改善方案，以利于主導(dǎo)部門調(diào)整決策，這樣每一項(xiàng)工作才能順利開展下去，最終取得圓滿的結(jié)果。
野外擴(kuò)展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六
短短三天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。訓(xùn)練場(chǎng)上“狼隊(duì)”和“虎隊(duì)”的角逐、組內(nèi)的競(jìng)爭與合作、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“成功”與“失敗”；虎校軍拓教練在協(xié)助我們每個(gè)隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向?！绊?xiàng)目已經(jīng)結(jié)束、思考永不停步”，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯，將是思考的延續(xù)。
4月2日凌晨三點(diǎn)所有銷售人員開始集合，統(tǒng)一穿上迷彩服、迷彩帽和迷彩鞋，背上特種兵專用背包，帶上僅有的二千克食物和五瓶水，還有野外住宿帳篷，通過教練檢驗(yàn)后，開始分組。所有人員隨機(jī)平均分配為兩組，命名為狼隊(duì)和虎隊(duì)。一切準(zhǔn)備就緒，大家開始上車，所有人帶上眼罩，車緩緩啟動(dòng)，難忘的旅途開始。
夜晚尤其寒冷，加上雨，同事帶著單薄的被子，忍著渾身的酸痛，有生以來，最痛苦的一次睡眠。
早晨6點(diǎn)大家開始集合，做準(zhǔn)備活動(dòng)。起床的一剎那，整個(gè)身體已經(jīng)不聽使喚，沒有不疼的地方。好多人感冒，但大家沒有一個(gè)缺席。上午狼隊(duì)和虎隊(duì)的競(jìng)爭尤其激烈，每個(gè)團(tuán)隊(duì)游戲都由開始的陌生，到后來的奇跡，打破一次次記錄。下午開始登山尋寶，山體陡峭，而且很多碎石，山路都是我們一下下砍出來的。中間有很多驚險(xiǎn)，都被同事們一一化解。最后狼隊(duì)獲得勝利。
最后一天，好多人水都空啦，幾個(gè)人一瓶水。在經(jīng)過不斷的競(jìng)爭下，虎隊(duì)最后被狼隊(duì)收編，在燒隊(duì)旗時(shí)候，大家留下熱淚。最后大家一起做逃亡游戲。所有關(guān)進(jìn)監(jiān)牢，相互踩著肩膀向外躍，經(jīng)過兩次的失敗，第三次終于成功逃忙。有些人手已經(jīng)流血，也有背直不起來的。最后，大家踩著領(lǐng)導(dǎo)的肩膀走過，所有同事都哭啦，為我們有這些身先士卒的領(lǐng)導(dǎo)而感動(dòng)。吃過午飯，把帳篷帶上，開始步行向回走。五公里后，終于上啦大巴，下午5點(diǎn)，帶著滿身的疲憊，終于回到公司。
每一次的經(jīng)歷都是一種學(xué)習(xí)，都會(huì)有一定的收獲，每有一次有意義的活動(dòng)都會(huì)讓我們難忘，并讓我們有所感想。相信這次活動(dòng)給我的啟迪會(huì)讓我受用終身，感謝這次公司組織的這次訓(xùn)練。
野外擴(kuò)展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七
近幾年來，隨著教育改革的推進(jìn)，越來越多的學(xué)校開始設(shè)立擴(kuò)展訓(xùn)練課，旨在為優(yōu)秀學(xué)生提供更豐富的學(xué)科知識(shí)和技能培訓(xùn)。我有幸參加了學(xué)校開設(shè)的擴(kuò)展訓(xùn)練課，并從中收獲了很多。下面我將以個(gè)人的角度，從專業(yè)知識(shí)、學(xué)習(xí)方法、團(tuán)隊(duì)合作、思維能力以及成長體驗(yàn)五個(gè)方面，談?wù)勎覍?duì)擴(kuò)展訓(xùn)練課的心得體會(huì)。
首先，擴(kuò)展訓(xùn)練課使我受益匪淺的一個(gè)方面就是在專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)上。相比于普通課堂上的知識(shí)，擴(kuò)展訓(xùn)練課更注重學(xué)科的深度和專業(yè)性。老師會(huì)帶領(lǐng)我們深入探討課本之外的知識(shí)點(diǎn)，提供更多的教材和學(xué)習(xí)資料。這讓我在學(xué)習(xí)過程中感到更加充實(shí)和有趣。例如，在數(shù)學(xué)擴(kuò)展訓(xùn)練課上，老師會(huì)引導(dǎo)我們學(xué)習(xí)一些高年級(jí)的數(shù)學(xué)知識(shí)，如冪函數(shù)、指數(shù)函數(shù)等。這不僅拓寬了我的知識(shí)面，也提升了我的學(xué)科能力。
其次，擴(kuò)展訓(xùn)練課培養(yǎng)了我良好的學(xué)習(xí)方法。在這門課上，老師不僅給我們傳授知識(shí)，還會(huì)告訴我們一些學(xué)習(xí)技巧和方法。比如，在英語擴(kuò)展訓(xùn)練課上，老師教給我們?nèi)绾伍喿x英語文章的技巧，如何提高聽力和口語能力等。這讓我意識(shí)到，學(xué)習(xí)不僅僅是去死記硬背知識(shí)，更需要掌握一些學(xué)習(xí)方法和技巧。通過老師的指導(dǎo)，我學(xué)會(huì)了如何更高效地學(xué)習(xí)，這對(duì)我的學(xué)習(xí)能力有了很大的提升。
其次，擴(kuò)展訓(xùn)練課還培養(yǎng)了我團(tuán)隊(duì)合作的能力。在學(xué)習(xí)中，我經(jīng)常需要和同學(xué)們一起合作完成一些小組項(xiàng)目和作業(yè)。這要求我們相互協(xié)作、密切配合，充分發(fā)揮各自的優(yōu)勢(shì)，共同完成任務(wù)。通過與同學(xué)的合作，我學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見，互相鼓勵(lì)和幫助，不僅拓展了自己的思維，也培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的能力。這對(duì)我未來的學(xué)習(xí)和工作都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。
再次，擴(kuò)展訓(xùn)練課培養(yǎng)了我的思維能力。在這門課上，老師往往會(huì)給我們一些開放性的問題，鼓勵(lì)我們進(jìn)行思考和討論。這種教學(xué)方式不僅激發(fā)了我們的學(xué)習(xí)熱情，也培養(yǎng)了我們的批判性思維和創(chuàng)造力。例如，在化學(xué)擴(kuò)展訓(xùn)練課上，老師提出了一個(gè)有關(guān)酸堿反應(yīng)的問題，要求我們用自己的關(guān)鍵思維來解決。在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了獨(dú)立思考和解決問題的能力，這對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和工作都非常重要。
最后，擴(kuò)展訓(xùn)練課給我成長帶來了寶貴的體驗(yàn)。通過這門課程，我參加了許多比賽和活動(dòng)，如科學(xué)實(shí)驗(yàn)展示、作品設(shè)計(jì)大賽等。這些活動(dòng)不僅給我提供了展示自己的機(jī)會(huì)，也讓我學(xué)會(huì)了競(jìng)爭和合作，增強(qiáng)了我的自信心和成就感。同時(shí)，我也結(jié)交了很多志同道合的朋友，相互鼓勵(lì)和支持，一起共同進(jìn)步。
總之，擴(kuò)展訓(xùn)練課不僅豐富了我的學(xué)習(xí)內(nèi)容，也提高了我的學(xué)習(xí)能力。在這門課上，我積累了豐富的專業(yè)知識(shí)，掌握了一些學(xué)習(xí)方法和技巧，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作能力以及批判性思維。同時(shí)，我也從中獲得了成長和體驗(yàn)，收獲了很多快樂和進(jìn)步。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我能夠更好地發(fā)揮這些學(xué)習(xí)和成長的成果。
野外擴(kuò)展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八
干部擴(kuò)展訓(xùn)練是一項(xiàng)重要的組織活動(dòng)，旨在提高干部的綜合素質(zhì)和領(lǐng)導(dǎo)能力。我有幸參加了一次干部擴(kuò)展訓(xùn)練，通過這次訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識(shí)到擴(kuò)展訓(xùn)練對(duì)于干部個(gè)人成長和組織發(fā)展的重要意義。
第二段：擴(kuò)展視野，鍛煉團(tuán)隊(duì)合作精神。
在擴(kuò)展訓(xùn)練中，我們面臨了各種挑戰(zhàn)和困難，需要團(tuán)隊(duì)成員共同協(xié)作完成任務(wù)。在這個(gè)過程中，我們學(xué)會(huì)了相互信任、傾聽、理解和包容。每個(gè)人各司其職，調(diào)動(dòng)了每個(gè)人的積極性和創(chuàng)造力，最終實(shí)現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。這種團(tuán)隊(duì)合作精神對(duì)于干部在工作中的領(lǐng)導(dǎo)和管理能力的鍛煉至關(guān)重要。
第三段：突破自我，培養(yǎng)堅(jiān)韌意志。
在擴(kuò)展訓(xùn)練中，我們經(jīng)歷了一系列身心的考驗(yàn)和挑戰(zhàn)，如攀登陡峭的山峰、跳越寬闊的河流等。這些挑戰(zhàn)不僅是對(duì)我們身體的考驗(yàn)，更是對(duì)我們意志的磨礪。正是通過這些困難，我們激發(fā)了內(nèi)部潛能，培養(yǎng)了堅(jiān)韌的意志，使我們能夠在面對(duì)工作和生活中的困難時(shí)堅(jiān)持不懈地追求和奮斗。
第四段：增長智慧，培養(yǎng)決策能力。
在擴(kuò)展訓(xùn)練中，我們需要在有限的時(shí)間內(nèi)做出正確的決策。在資源有限、信息不完全的情況下，我們需要憑借自己的經(jīng)驗(yàn)和智慧做出最佳的決策。這種培養(yǎng)與鍛煉了我們的決策能力和靈活思維，使我們能夠在工作中更好地應(yīng)對(duì)復(fù)雜的問題和不確定的環(huán)境。
第五段：總結(jié)。
參加干部擴(kuò)展訓(xùn)練是一次寶貴的經(jīng)歷，讓我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)韌意志和決策能力對(duì)于干部的重要性。我將把這次訓(xùn)練所學(xué)到的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到實(shí)際工作中，以更好地發(fā)揮自己的作用，為組織的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。
結(jié)尾：在今后的工作中，我將不斷努力，持續(xù)學(xué)習(xí)和提升自己的能力。我相信通過不斷的實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)積累，我會(huì)成為一名更優(yōu)秀的干部，為組織的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。
野外擴(kuò)展訓(xùn)練心得體會(huì)篇九
銀行作為現(xiàn)代金融業(yè)的支柱，承擔(dān)著金融服務(wù)和風(fēng)險(xiǎn)管理的重要職責(zé)。為了提高員工的專業(yè)素養(yǎng)和團(tuán)隊(duì)合作能力，我所在的銀行組織了一次擴(kuò)展訓(xùn)練活動(dòng)。在這次活動(dòng)中，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到了自己的不足，并在導(dǎo)師的引領(lǐng)下得到了有效的改進(jìn)。以下是我對(duì)這次擴(kuò)展訓(xùn)練的心得體會(huì)。
銀行擴(kuò)展訓(xùn)練是一種通過戶外運(yùn)動(dòng)、游戲和團(tuán)隊(duì)合作來提高員工領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)合作能力的培訓(xùn)方式。這種訓(xùn)練可以幫助員工更好地適應(yīng)快節(jié)奏的工作環(huán)境，培養(yǎng)解決問題和應(yīng)對(duì)壓力的能力。對(duì)于銀行來說，這種擴(kuò)展訓(xùn)練可以提高員工的協(xié)作意識(shí)和溝通能力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和合作精神。因此，銀行擴(kuò)展訓(xùn)練具有重要的意義。
第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
在擴(kuò)展訓(xùn)練的過程中，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。擴(kuò)展訓(xùn)練中的各種任務(wù)都需要團(tuán)隊(duì)成員之間的緊密合作和協(xié)調(diào)。只有通過團(tuán)隊(duì)的共同努力和團(tuán)結(jié)一致，才能順利完成任務(wù)。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)成員都有自己的優(yōu)勢(shì)和特長，只有發(fā)揮各自的優(yōu)勢(shì)，共同協(xié)作，才能取得最好的效果。團(tuán)隊(duì)合作的重要性不僅在擴(kuò)展訓(xùn)練中體現(xiàn)，也同樣適用于日常的工作中。只有懂得團(tuán)隊(duì)合作，才能更好地完成工作任務(wù)，提高工作效率。
第三段：認(rèn)識(shí)自己的不足與改進(jìn)之道。
通過銀行擴(kuò)展訓(xùn)練，我更加深入地認(rèn)識(shí)到了自己的不足之處。在擴(kuò)展訓(xùn)練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己在溝通能力和決策能力方面存在一些不足。在某些情況下，我無法準(zhǔn)確表達(dá)自己的意思，導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)工作出現(xiàn)了一些問題。而且，我在做出決策時(shí)常常猶豫不決，缺乏果斷性。針對(duì)這些問題，我的導(dǎo)師給予了我很多建設(shè)性的意見和幫助。他鼓勵(lì)我多參與團(tuán)隊(duì)討論，提高表達(dá)能力，同時(shí)也幫助我建立了決策框架，讓我在做出決策時(shí)更加有信心和準(zhǔn)確。
第四段：團(tuán)隊(duì)之間的合作與競(jìng)爭。
在銀行擴(kuò)展訓(xùn)練活動(dòng)中，我們不僅與自己同組的成員合作，還與其他組進(jìn)行了一些競(jìng)爭。這種合作與競(jìng)爭相結(jié)合的方式給我們帶來了很多新的思考和啟示。在合作中，我們不僅要學(xué)會(huì)相互支持和理解，還要在共同目標(biāo)下密切協(xié)作，形成團(tuán)隊(duì)的凝聚力。而在競(jìng)爭中，我們要竭盡全力，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，爭取最好的成績。通過這種合作與競(jìng)爭的體驗(yàn)，我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)之間的互補(bǔ)性和競(jìng)爭的必要性。
銀行的擴(kuò)展訓(xùn)練讓我受益匪淺。通過這次訓(xùn)練，我不僅加深了對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的理解和認(rèn)識(shí)，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到了自己的不足，并在導(dǎo)師的幫助下得到了有效改進(jìn)。這對(duì)于提高我的工作能力和職業(yè)素養(yǎng)有著很大的幫助。在日后的工作中，我將會(huì)更加注重團(tuán)隊(duì)合作，提高自己的溝通能力和決策能力，努力做到更為出色的工作表現(xiàn)。
總之，銀行擴(kuò)展訓(xùn)練的體驗(yàn)讓我獲得了許多收獲。通過團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭的方式，我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到了自己的不足，并得到了相應(yīng)的改進(jìn)措施。這種訓(xùn)練不僅有利于個(gè)人的成長，也有助于團(tuán)隊(duì)的凝聚力和合作精神的提升。我相信在今后的工作中，我會(huì)更加注重團(tuán)隊(duì)合作，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，為銀行的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
野外擴(kuò)展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十
野外拓展訓(xùn)練是寓教于樂的戶外活動(dòng)，由于它鮮活的教學(xué)方式吸引著大批的學(xué)員。
在那個(gè)涼爽的星期六，我有幸參加，感覺受益非淺。
站在攀巖墻下，抬頭向上望去，只見那十六米高胡墻壁上布滿了“釘子”，兩兩之間有兩步之遙，且漸次向上延伸，直達(dá)頂端。這些“釘子”就是攀巖過程中用以支撐和前進(jìn)的支點(diǎn)。在現(xiàn)實(shí)工作中，這些“釘子”就是我們前進(jìn)道路上所遇到的一個(gè)又一個(gè)困難。這些困難也如同巖壁上的“釘子”一樣總出現(xiàn)在最不合適的地方，是那么的難以掌控。這些困難有大有小，不斷的出現(xiàn)在你前進(jìn)的路上，直到你到達(dá)頂點(diǎn)。我們必須學(xué)會(huì)用自己的方法去克服這些困難，邁過那看不見的坎，到達(dá)頂點(diǎn)。同時(shí)也告訴我們?cè)跍?zhǔn)備前進(jìn)勇攀高峰時(shí)，要事先做好計(jì)劃，規(guī)劃好前進(jìn)路線，不要迷失了前進(jìn)的方向。
后面的游戲是集體項(xiàng)目。每人都在游戲中扮演了不同的角色，相當(dāng)于企業(yè)中的高層領(lǐng)導(dǎo)、中層領(lǐng)導(dǎo)、基層員工。每一個(gè)角色必須在游戲中發(fā)揮各自的功能作用，才能順利完成游戲。
“不倒森林”是八人同時(shí)轉(zhuǎn)圈，不讓竹桿倒地的游戲 ，其實(shí)這也是考驗(yàn)同事之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。八個(gè)人，必須動(dòng)作幅度一致，節(jié)奏一致，才能順利通關(guān)。反映到企業(yè)生產(chǎn)中，同樣如此。一個(gè)成品的生產(chǎn)是多道工序按序流轉(zhuǎn)后才完成，如果最后一個(gè)環(huán)節(jié)出了問題，會(huì)導(dǎo)致前面所有的努力全部白費(fèi)，只能重頭再來。在這里，每一件成品都有我們員工的辛勤汗水，不是哪一個(gè)人可以獨(dú)自完成的，所以員工之間必須加強(qiáng)溝通，多些理解，少些抱怨，讓氣氛和諧融恰，開心工作，高效生產(chǎn)！
“七巧板”這個(gè)游戲，我們可以說是徹底失敗?，F(xiàn)在回頭去想，我個(gè)人認(rèn)為有三個(gè)問題值得去思考。一、領(lǐng)導(dǎo)的確立。二、規(guī)則的執(zhí)行。三、資源的分配。首先，一個(gè)企業(yè)中，最高領(lǐng)導(dǎo)是一個(gè)企業(yè)的靈魂，俗話說“野狼領(lǐng)導(dǎo)的群羊可以打敗綿羊領(lǐng)導(dǎo)的群狼”。領(lǐng)導(dǎo)的確立我認(rèn)為其中一個(gè)重要的職能就是制訂規(guī)則，同時(shí)使用行政手段處罰犯規(guī)者以確保規(guī)則的權(quán)威性。沒有領(lǐng)導(dǎo)的企業(yè)或是領(lǐng)導(dǎo)不明的企業(yè)是容易起內(nèi)訌的，且派系繁雜各自為政。然后，規(guī)則的執(zhí)行是依靠中層領(lǐng)導(dǎo)去以身作則，督促員工遵守規(guī)則。這里就要考驗(yàn)中層領(lǐng)導(dǎo)對(duì)規(guī)則的理解程度，并全力去執(zhí)行規(guī)則，擁護(hù)規(guī)則。如果中層領(lǐng)導(dǎo)不得力，又自身犯規(guī)，這會(huì)帶動(dòng)一大片的人去犯規(guī)，那樣就會(huì)場(chǎng)面失控，出現(xiàn)責(zé)不罰眾的局面，最終只能以失敗收?qǐng)?。中層領(lǐng)導(dǎo)的作用很重要，關(guān)系到一個(gè)企業(yè)的生命力。最后，資源分配考驗(yàn)的是高層領(lǐng)導(dǎo)與中層領(lǐng)導(dǎo)之間信息溝通是順暢。如果很順暢，高層領(lǐng)導(dǎo)就能夠較全面的掌握公司的各方面信息，然后就此重新整合，再次分配，以達(dá)到資源利用的最大化。這其中，很關(guān)鍵的一點(diǎn)就是要相互信任，不可心存介懷。
這次拓展體會(huì)很多，這里不再一一贅述，就此寫下以上幾點(diǎn)，純是個(gè)人體會(huì)，作借鑒之用。
野外擴(kuò)展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一
體育擴(kuò)展訓(xùn)練是一種通過綜合訓(xùn)練來提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練方法，對(duì)于學(xué)生來說具有重要的意義。在我參加體育擴(kuò)展訓(xùn)練的過程中，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得。下面我將就我在體育擴(kuò)展訓(xùn)練中的心得體會(huì)進(jìn)行總結(jié)和展望。
在體育擴(kuò)展訓(xùn)練的過程中，我深刻認(rèn)識(shí)到了堅(jiān)持鍛煉的重要性。每天進(jìn)行規(guī)律的鍛煉，不僅可以提高身體素質(zhì)，還能增強(qiáng)我的意志力和耐力。訓(xùn)練過程中的辛苦和努力，收獲的不僅有身體上的進(jìn)步，還有對(duì)于自我的認(rèn)知和對(duì)于團(tuán)隊(duì)合作的理解。通過堅(jiān)持訓(xùn)練，我逐漸意識(shí)到只有付出才有回報(bào)，只有努力才能成就自己。
在體育擴(kuò)展訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作也是一個(gè)非常重要的方面。訓(xùn)練中的大部分項(xiàng)目都需要團(tuán)隊(duì)成員之間的配合，只有通過團(tuán)隊(duì)合作，我們才能取得最好的訓(xùn)練效果。在團(tuán)隊(duì)合作中，我學(xué)會(huì)了傾聽和溝通，學(xué)會(huì)了尊重和包容。通過與隊(duì)友互相幫助和支持，我們能夠更好地完成訓(xùn)練任務(wù)，也使我們的關(guān)系更加密切。團(tuán)隊(duì)合作的力量是無窮的，只有團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力，我們才能戰(zhàn)勝困難，取得成功。
在體育擴(kuò)展訓(xùn)練中，不斷超越自我是非常重要的。只有通過挑戰(zhàn)自己的極限，我們才能更好地提高自己的能力。在訓(xùn)練中，我不斷嘗試新的訓(xùn)練方法和項(xiàng)目，不斷挑戰(zhàn)自己的邊界。通過不斷努力，我發(fā)現(xiàn)自己的潛力是巨大的，只要肯付出，一切都能超越自我。我堅(jiān)信“不挑戰(zhàn)，無進(jìn)步”，只有不斷超越自己，我們才能取得更好的成績。
在體育擴(kuò)展訓(xùn)練中，科學(xué)的方法和正確的態(tài)度至關(guān)重要。只有通過科學(xué)訓(xùn)練，我們才能避免訓(xùn)練中的損傷和錯(cuò)誤。在訓(xùn)練中，我始終保持積極向上的態(tài)度，相信自己的能力和潛力。同時(shí)，我也養(yǎng)成了科學(xué)的鍛煉習(xí)慣，合理安排訓(xùn)練計(jì)劃，有效控制訓(xùn)練強(qiáng)度。通過科學(xué)的方法和正確的態(tài)度，我不僅取得了良好的訓(xùn)練效果，還提高了自我管理能力和自律性。
通過體育擴(kuò)展訓(xùn)練，我不僅提高了身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，還學(xué)到了許多寶貴的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持鍛煉、團(tuán)隊(duì)合作、超越自我的重要性，也養(yǎng)成了科學(xué)的訓(xùn)練方法和正確的態(tài)度。在以后的訓(xùn)練中，我將更加努力地學(xué)習(xí)和鍛煉，不斷提高自己的能力和品質(zhì)，爭取更好的成績。體育擴(kuò)展訓(xùn)練讓我從中受益匪淺，也成為我成長的重要一步。我相信，只要我堅(jiān)持努力，不斷提高自己，我一定能取得更大的成功。
野外擴(kuò)展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二
近年來，高中擴(kuò)展訓(xùn)練方案逐漸得到了廣泛的推廣和應(yīng)用。作為高中生，我也參加了這項(xiàng)訓(xùn)練，從中收獲了很多。下面我將圍繞這一主題，談一談我在高中擴(kuò)展訓(xùn)練中的體會(huì)與感悟。
首先，高中擴(kuò)展訓(xùn)練提供了一個(gè)廣闊的平臺(tái)，培養(yǎng)了我們的綜合素質(zhì)。通過參與各種各樣的活動(dòng)，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的興趣和擅長領(lǐng)域。比如，我參加了英語演講比賽，通過這個(gè)平臺(tái)展示了自己的才華，并且學(xué)到了很多在課堂上無法學(xué)到的知識(shí)和技能。除此之外，我們還參加了團(tuán)隊(duì)合作任務(wù)，這既鍛煉了我們的組織能力和溝通能力，又培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作精神。擴(kuò)展訓(xùn)練的多元性讓我們的視野得到了拓寬，為將來的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
其次，高中擴(kuò)展訓(xùn)練提供了一個(gè)實(shí)踐的機(jī)會(huì)，使我更好地理解和應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。在課堂上，我們學(xué)到了很多理論知識(shí)，但是往往只限于書本知識(shí)，很難真正將其應(yīng)用到實(shí)際中。而高中擴(kuò)展訓(xùn)練的活動(dòng)往往能夠讓我們運(yùn)用所學(xué)知識(shí)去解決實(shí)際問題，這樣我們才能更加深入地理解和掌握知識(shí)。比如，我參加了一個(gè)科技創(chuàng)新的項(xiàng)目，通過與團(tuán)隊(duì)成員一起研究和實(shí)驗(yàn)，我不僅更加熟悉了相關(guān)的知識(shí)，還體驗(yàn)到了科學(xué)研究的樂趣和成就感。這讓我意識(shí)到，只有將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際中，我們才能夠真正地掌握它，并且將來可以更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。
再次，高中擴(kuò)展訓(xùn)練培養(yǎng)了我們的創(chuàng)新能力和解決問題的能力。在擴(kuò)展訓(xùn)練的過程中，我們需要面對(duì)各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，需要自己主動(dòng)去思考和解決問題。這種鍛煉培養(yǎng)了我們的創(chuàng)新思維和解決問題的能力。比如，我們參加了一個(gè)社會(huì)調(diào)查的項(xiàng)目，需要設(shè)定問題、制定調(diào)查方案、收集數(shù)據(jù)并進(jìn)行分析。在這個(gè)過程中，我學(xué)到了如何提煉問題、設(shè)計(jì)有效的調(diào)查問卷和統(tǒng)計(jì)分析，這些都是我們平時(shí)在課堂上學(xué)不到的。通過這樣的訓(xùn)練，我逐漸成長為一個(gè)有創(chuàng)新精神和解決問題能力的學(xué)生。
最后，高中擴(kuò)展訓(xùn)練也培養(yǎng)了我們的領(lǐng)導(dǎo)能力和責(zé)任感。在訓(xùn)練過程中，我們有時(shí)要擔(dān)任團(tuán)隊(duì)的組織者或領(lǐng)導(dǎo)者，需要帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)。這對(duì)于我們的領(lǐng)導(dǎo)能力和責(zé)任感是一次極好的鍛煉。比如，我在一個(gè)志愿服務(wù)活動(dòng)中擔(dān)任了負(fù)責(zé)人的角色，需要組織團(tuán)隊(duì)并安排工作任務(wù)。通過這個(gè)經(jīng)歷，我意識(shí)到領(lǐng)導(dǎo)并不僅僅是指揮他人，更重要的是要有耐心和善于傾聽他人的意見，讓大家共同參與到活動(dòng)中來。這讓我明白了作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，要具備的素質(zhì)和能力。
綜上所述，高中擴(kuò)展訓(xùn)練是一次寶貴的機(jī)會(huì)，讓我收獲了很多。通過參與各種活動(dòng)，我不僅培養(yǎng)了綜合素質(zhì)，還更加理解和應(yīng)用了所學(xué)知識(shí)，培養(yǎng)了創(chuàng)新能力和解決問題的能力，提高了領(lǐng)導(dǎo)能力和責(zé)任感。這些都為我今后的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我相信，在未來的道路上，這些經(jīng)歷將成為我勇往直前的動(dòng)力。
野外擴(kuò)展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三
體育是我生活中不可缺少的一部分，從小學(xué)開始，我就熱衷于各種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。然而，我意識(shí)到自己在某些方面的能力還有待提高。因此，當(dāng)學(xué)校開展體育擴(kuò)展訓(xùn)練時(shí)，我堅(jiān)決報(bào)名參加。通過這次訓(xùn)練，我深刻地體會(huì)到了體育的重要性，也收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
首先，體育擴(kuò)展訓(xùn)練幫助我樹立了正確的觀念。在訓(xùn)練的過程中，教練們注重強(qiáng)調(diào)身體健康和團(tuán)隊(duì)精神的重要性。他們告訴我們，體育運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，還可以提高我們的協(xié)作能力和團(tuán)結(jié)意識(shí)。在比賽中，每個(gè)人都為團(tuán)隊(duì)的勝利而努力，這讓我更明白團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。在訓(xùn)練的過程中，我也認(rèn)識(shí)到身體健康比什么都重要。只有保持良好的身體狀態(tài)，我們才能從事更多的體育運(yùn)動(dòng)，享受到運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。
其次，體育擴(kuò)展訓(xùn)練讓我體驗(yàn)到了挑戰(zhàn)的樂趣。在訓(xùn)練中，我們每天都會(huì)進(jìn)行各種體能和技術(shù)訓(xùn)練。有時(shí)候，訓(xùn)練內(nèi)容很困難，讓人感到疲憊和挫敗。然而，正是這些挑戰(zhàn)讓我意識(shí)到了自己的潛力。我發(fā)現(xiàn)，只要努力去突破自己的極限，我就能夠超越自己，取得更好的成績。這種堅(jiān)持不懈的精神和樂趣讓我更加熱愛體育，也讓我對(duì)自己有了更大的信心。
另外，體育擴(kuò)展訓(xùn)練讓我認(rèn)識(shí)到規(guī)則的重要性。在訓(xùn)練中，教練們都會(huì)強(qiáng)調(diào)遵守規(guī)則的重要性。他們告訴我們，只有在遵守規(guī)則的情況下，比賽才能更加公平和有序。這個(gè)教訓(xùn)對(duì)我來說是很有意義的。我明白了只有遵守規(guī)則，才能保證比賽的公正和公平，也才能保護(hù)我們自身的安全。這不僅在體育比賽中有用，也可以在生活中幫助我們更好地與他人相處，更好地掌握自己的行為。
最后，體育擴(kuò)展訓(xùn)練讓我懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在體育項(xiàng)目中，與隊(duì)友之間的默契和配合至關(guān)重要。在訓(xùn)練過程中，我和隊(duì)友們互相幫助、互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。當(dāng)我們一起完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，我們感到非常的團(tuán)結(jié)和滿足。這個(gè)經(jīng)歷讓我明白，團(tuán)隊(duì)合作是取得成功的必要條件，它不僅體現(xiàn)在體育運(yùn)動(dòng)中，也體現(xiàn)在生活中的各個(gè)層面。
通過參加體育擴(kuò)展訓(xùn)練，我收獲了很多。它讓我樹立了正確的觀念，體驗(yàn)到了挑戰(zhàn)的樂趣，認(rèn)識(shí)到規(guī)則的重要性，懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我相信這些經(jīng)歷會(huì)對(duì)我的未來產(chǎn)生積極的影響。我會(huì)一直熱愛體育，堅(jiān)持鍛煉，保持健康的身體狀態(tài)，并將這些積極的體驗(yàn)運(yùn)用到我的生活中去。
野外擴(kuò)展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四
第一段：引言-團(tuán)結(jié)的定義和重要性（200字）。
團(tuán)結(jié)是指人們?cè)诠餐繕?biāo)下合作、互助、協(xié)調(diào)的一種狀態(tài)。在現(xiàn)實(shí)生活和各行各業(yè)中，團(tuán)結(jié)是邁向成功的關(guān)鍵，其重要性無法忽視。一個(gè)堅(jiān)固的團(tuán)隊(duì)能共同面對(duì)困難、取得成就，并在挫折面前始終保持積極的態(tài)度。通過擴(kuò)展訓(xùn)練，我深刻意識(shí)到了團(tuán)結(jié)在個(gè)人和集體中的力量。
第二段：共同目標(biāo)的明確性與凝聚力（250字）。
在擴(kuò)展訓(xùn)練活動(dòng)中，我們的共同目標(biāo)是提高團(tuán)隊(duì)凝聚力和相互信任，以更好地合作和完成任務(wù)。通過參與多種團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，我們將自身的利益放在了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的利益之上，學(xué)會(huì)了傾聽與分享。在這個(gè)過程中，我們認(rèn)識(shí)到只有通過相互支持、互相幫助，才能達(dá)到團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo)。這種共同目標(biāo)的明確性和凝聚力不僅在擴(kuò)展訓(xùn)練中重要，也適用于日常生活和工作中。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作中的角色分工與相互依賴（300字）。
在擴(kuò)展訓(xùn)練中，我們必須意識(shí)到每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中都有不同的角色和職責(zé)。通過角色分工，我們可以更加高效地利用每個(gè)人的專長和才能。盡管對(duì)于某些任務(wù)，個(gè)人的力量可能很大，但我們也要懂得相互依賴的重要性。當(dāng)團(tuán)隊(duì)中的一個(gè)人遇到困難時(shí)，其他隊(duì)員愿意伸出援手，并樂于分享自己的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)。只有當(dāng)每個(gè)人都認(rèn)識(shí)到自己的責(zé)任和對(duì)團(tuán)隊(duì)的重要性時(shí)，團(tuán)隊(duì)才能更好地發(fā)揮作用。
第四段：危機(jī)中的團(tuán)結(jié)與互相支持（300字）。
在擴(kuò)展訓(xùn)練中，我們也經(jīng)歷了一些危機(jī)和困境，比如在高空項(xiàng)目中的恐高問題。面對(duì)這些困擾，我們互相支持，鼓勵(lì)和激勵(lì)。團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員都給予了彼此無私的幫助，幫助我們克服了困難。這個(gè)過程增加了我們的信任和團(tuán)隊(duì)凝聚力，并加深了我們之間的聯(lián)系。通過這些經(jīng)歷，我們學(xué)會(huì)了在生活中互相扶持和排解危機(jī)，展現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)不可撼動(dòng)的力量。
第五段：團(tuán)結(jié)的價(jià)值與應(yīng)用（250字）。
團(tuán)結(jié)是實(shí)現(xiàn)個(gè)人和集體目標(biāo)的重要驅(qū)動(dòng)力。在擴(kuò)展訓(xùn)練中，我們看到了團(tuán)結(jié)的力量，也深刻意識(shí)到這種力量在日常生活和工作中同樣重要。團(tuán)結(jié)能夠消除個(gè)人之間的隔閡，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作，提高工作效率。在團(tuán)結(jié)的支持下，我們不再孤立無援，而是擁有強(qiáng)大的力量去應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。軍隊(duì)、企業(yè)和社會(huì)組織都需要團(tuán)結(jié)的力量才能取得成功。團(tuán)結(jié)既是每個(gè)人的責(zé)任，也是成功的基石。
結(jié)論（100字）。
通過擴(kuò)展訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)的重要性。團(tuán)結(jié)不僅是團(tuán)隊(duì)合作的關(guān)鍵，也是個(gè)人成長和成功的基石。只有在一個(gè)團(tuán)結(jié)的集體中，個(gè)人才能真正發(fā)揮自己的價(jià)值和潛力。團(tuán)結(jié)使我們更強(qiáng)大，更有信心和勇氣去迎接未來的挑戰(zhàn)。無論在哪個(gè)領(lǐng)域，團(tuán)結(jié)始終是推動(dòng)個(gè)人和集體前進(jìn)的力量。
野外擴(kuò)展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十五
團(tuán)結(jié)，作為人類社會(huì)發(fā)展中最重要的品質(zhì)之一，對(duì)于一個(gè)團(tuán)隊(duì)或組織的成長具有至關(guān)重要的意義。在進(jìn)行擴(kuò)展訓(xùn)練的過程中，我們必須意識(shí)到團(tuán)結(jié)是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵要素。通過團(tuán)結(jié)，我們能夠共同面對(duì)挑戰(zhàn)、克服困難，并取得豐碩的成果。本文將從個(gè)人觀察和體驗(yàn)的角度，探討團(tuán)結(jié)在擴(kuò)展訓(xùn)練中的重要性，以及所獲得的心得體會(huì)。
團(tuán)結(jié)，對(duì)于一個(gè)團(tuán)隊(duì)而言，是凝聚力的源泉。在擴(kuò)展訓(xùn)練中，團(tuán)結(jié)可以讓我們發(fā)現(xiàn)身邊的每個(gè)成員都很重要。無論是一項(xiàng)困難的任務(wù)還是一個(gè)緊迫的戰(zhàn)役，只有團(tuán)結(jié)一致，我們才有可能戰(zhàn)勝各種困難，達(dá)到最終的目標(biāo)。在一個(gè)團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，通過合作實(shí)現(xiàn)個(gè)人與集體的雙贏。
而在團(tuán)結(jié)中，建立互信更是極為重要的一環(huán)?；バ趴梢允箞F(tuán)隊(duì)成員之間建立起積極向上的關(guān)系，從而增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和斗志。在擴(kuò)展訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)只有相互信任、互相支持，我們才能形成緊密的群體，充滿著正能量，戰(zhàn)勝各種困難并克服自身的不足。通過與團(tuán)隊(duì)成員的交流與合作中，我的信心得以增強(qiáng)，我也更加意識(shí)到在團(tuán)隊(duì)中，我們的力量是無窮的。
團(tuán)結(jié)的力量可以讓我們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)互相扶持、同舟共濟(jì)。每當(dāng)我在擴(kuò)展訓(xùn)練中遇到挑戰(zhàn)時(shí)，我可以感受到來自團(tuán)隊(duì)成員的共同忍耐和支持。我記得有一次，在攀爬高山的過程中，我因?yàn)樯眢w不適而感到力不從心。然而，我的團(tuán)隊(duì)成員并沒有放棄我，而是給予我鼓勵(lì)和幫助。正是這種團(tuán)結(jié)和支持，我才能堅(jiān)持完成任務(wù)，并且感受到了勝利的喜悅。團(tuán)結(jié)的力量不僅能夠讓我們?cè)诖煺壑斜３謭?jiān)定，還能為我們提供前進(jìn)的動(dòng)力。
團(tuán)結(jié)的意義不僅在于達(dá)到目標(biāo)，還在于培養(yǎng)成長。通過團(tuán)結(jié)，我學(xué)到了如何更好地與他人進(jìn)行溝通和合作，如何包容和尊重他人的意見。在擴(kuò)展訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)只有尊重每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)和特長，團(tuán)隊(duì)才能更好地發(fā)揮作用。在團(tuán)結(jié)中，我也學(xué)到了如何以集體利益為重，能夠舍棄個(gè)人的私利，與團(tuán)隊(duì)成員一起努力。這樣的培養(yǎng)和成長在將來的工作中也會(huì)起到積極的作用。
總之，團(tuán)結(jié)是進(jìn)行擴(kuò)展訓(xùn)練的重要品質(zhì)。通過團(tuán)結(jié)，我們可以充分發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)，克服困難，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。團(tuán)結(jié)除了給我們帶來成功的喜悅，還有助于我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中培養(yǎng)個(gè)人的能力。在擴(kuò)展訓(xùn)練的實(shí)踐中，我深刻體會(huì)到團(tuán)結(jié)的重要性，并從中獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和成長。團(tuán)結(jié)讓我們變得更強(qiáng)大，也使我們?cè)趯?shí)現(xiàn)個(gè)人夢(mèng)想的道路上走得更遠(yuǎn)。
野外擴(kuò)展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十六
我有幸參加了公司組織的國壽101野外拓展訓(xùn)練，感想頗多。這次培訓(xùn)不但是對(duì)思想覺悟的一次拓展，更是對(duì)我潛能的一種激發(fā)，同時(shí)我也為我們參加拓展培訓(xùn)的所有101的精英在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神而感動(dòng)。我更加堅(jiān)信經(jīng)過此次培訓(xùn)，在以后的工作和生活中，將會(huì)更有自信，更有激情。雖然只有短短的兩天，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。無論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì)，就能得到十分有益的人的感悟。
在跳海環(huán)節(jié)中大部分伙伴都不會(huì)游泳，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，這是一次極大的心里挑戰(zhàn)。當(dāng)跳進(jìn)冰冷的海水中連嗆幾口海水后，我以為自己會(huì)葬身大海，幾秒后當(dāng)我浮出水面后就急聲大呼：“快來救我，我快被淹死了?！敝宦牭浇叹氃诖^喊：“自己往前劃”。求生的欲望使我兩臂兩腿不停的撥動(dòng)，好像瞬間學(xué)會(huì)了游泳。驚魂未定的我上岸后發(fā)現(xiàn)所有隊(duì)友也都一一上岸。
看起來很難很恐懼的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地去面對(duì)，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。
看似簡單的動(dòng)作誰都會(huì)做，堅(jiān)持幾分鐘也沒問題，如果堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)呢？蹲馬步5分鐘后就有人開始大口喘氣，雙腿不停的顫抖，腰酸背疼，好像頂著千斤石，此時(shí)黑暗中能感受到左右的伙伴通過手傳寄給自己的力量，當(dāng)一次次累的想趴下時(shí)，一次次被伙伴的手拉起來，不能放棄，一旦放棄就會(huì)連累伙伴。只能慢慢的站好，深深的呼吸，不斷的鼓勵(lì)自己，相信自己一定能行。最后全體伙伴堅(jiān)持到底，沒有一個(gè)中途放棄或倒下。此刻是多么的開心和輕松以及由衷的自豪。
靜夜思空，黑暗中隊(duì)員們說出自己真實(shí)的感受，而其他人則靜靜的聆聽，這種語言顧忌的突破，加深團(tuán)隊(duì)隊(duì)員間相互的信任和情誼。所以在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的公司集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛能。
每個(gè)游戲都會(huì)遇到很多困難，面對(duì)“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，因?yàn)槊總€(gè)隊(duì)員都相信，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅(jiān)持精神，嘗試精神、團(tuán)隊(duì)精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實(shí)工作中需要去體驗(yàn)和運(yùn)用的嗎。
在兩棵樹之間掛著一張繩子做的長方形，要求每個(gè)人逐一從長方形格子過去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。整個(gè)過程不許有任何聲音，這是一項(xiàng)非常嚴(yán)厲而艱難的游戲，也是我認(rèn)為最有教育意義的項(xiàng)目。
訓(xùn)練完成時(shí)間確定下來開始行動(dòng)后，團(tuán)隊(duì)連連被懲罰做俯臥撐，一次比一次多，就是因?yàn)殛?duì)伍中有人講話，幾次教訓(xùn)后終于不再有人講話。再次開始后，伙伴們一個(gè)個(gè)被送過電網(wǎng)，就在大家期待著勝利時(shí)，教練吹響口哨———時(shí)間到了，還有幾個(gè)伙伴沒有通過，此次挑戰(zhàn)宣告失敗。此刻選擇放棄：大家?guī)еz憾離開，如果還想再次挑戰(zhàn)就罰隊(duì)長做80個(gè)俯臥撐，全隊(duì)要求再次挑戰(zhàn)。當(dāng)隊(duì)長在全體伙伴面前做到40多個(gè)時(shí)，體力已經(jīng)透支汗水濕透衣背，每一都是那么的艱難，每一次動(dòng)作都那么揪心、牽動(dòng)大家的心，隊(duì)長撐起時(shí)用盡全力，放下時(shí)臉?biāo)さ缴惩辽希樕险礉M汗水和沙子，此時(shí)此刻很多人流淚了。如果剛才我們努力、全力以赴，如果。
再次開始時(shí)大家配合默契，每個(gè)人都全力以赴，每個(gè)動(dòng)作認(rèn)真，細(xì)心。雖然通過的過程很艱難，但是進(jìn)行了嚴(yán)密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護(hù)，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，僅用12多分鐘我們順利完成了任務(wù)。所有隊(duì)員都為自己和團(tuán)隊(duì)的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼、有的更是淚流滿面，那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心，振奮人心。
首先感謝站在網(wǎng)線前面托送和彎著腰頂著伙伴們身體的十幾個(gè)同伴，汗水、沙土粘滿了衣服，他們沒有停止，正是他們的奉獻(xiàn)和付出，換來了團(tuán)隊(duì)的成功。
團(tuán)隊(duì)，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享，都會(huì)讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對(duì)待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì)幫助別人，才會(huì)被別人幫助。
良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團(tuán)隊(duì)，你可能一事無成；也不要以為你勢(shì)單力孤，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行！
汽車緩緩行駛了10分左右我們到達(dá)大連灣的一個(gè)訓(xùn)練基地。我很開心地下了車，帶著滿心的新奇到了大廳的門口，這個(gè)時(shí)候見到了教官之一——果之剛教練。聽從他得安排我們大家換了身統(tǒng)一的服裝。換完服裝后我們大家進(jìn)了大廳3樓，好氣派，好神圣，好安靜，在我們分配好組的前提下各自找了座位坐了下來。一共有3個(gè)組。我們選出了隊(duì)長、對(duì)秘、宣傳官、等等、、我們是黃隊(duì)，當(dāng)然我也這個(gè)組的隊(duì)秘。很榮幸當(dāng)選。我們隊(duì)的隊(duì)名是“逐夢(mèng)”隊(duì)。我給我們隊(duì)起的口號(hào)是：青春無畏，逐夢(mèng)揚(yáng)威！我們還進(jìn)行了各自隊(duì)的展示，我們隊(duì)當(dāng)然是很棒滴~各隊(duì)展示完后我們聽從教練安排各自坐了下來。我們這一組就有幾個(gè)熟悉的面孔，有的都還不認(rèn)識(shí)。但是給我的感覺是我們大家很親切，并沒有那么的陌生和膽怯?？粗蠹叶己苡惺娣母杏X。教官大體的給我們講了一下。我們就各隊(duì)出去集合了準(zhǔn)備接受一天之始的挑戰(zhàn)。
首先挑戰(zhàn)我們的是：“空中斷橋”看著挺嚇人，分配在我們組的是孫教官，很和藹可親，我很喜歡他，嘿嘿，他給我們大家講了關(guān)于這項(xiàng)任務(wù)的一些要點(diǎn)和需要注意的地方，挑戰(zhàn)下自己的心理和膽量哦~看著同伴一個(gè)個(gè)都成功了，我看著心都快出來了，8，米高的空中斷橋啊，還要在那么窄的小橋板上跨越接近1。5米的距離，光看著我都害怕?？粗?duì)友一個(gè)個(gè)都順利的完成了任務(wù)，這下該輪到自己了，在大家的鼓勵(lì)下，我爬了上去。可就在要跳得時(shí)候我停住了，哇塞，好嚇人啊，8米高的空中耶，那小木板的寬窄剛好容下兩只腳，我都快找不到平衡了，我快要暈了，怎么辦？下面的同伴一遍遍的給我加油，一遍遍地給我鼓勵(lì)和安慰。在我自我心理上掙扎了好久我做下決定，拼了！大不了直接掉下去，雖然有安全帶可還是很害怕。我拼了，我不能因?yàn)槲易约旱⒄`我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)，要為大局考慮。在我左拼游拼得掙扎中我成功的跳過高空8米的斷橋啦。真的很開心哦。很開心。下來時(shí)、看到一個(gè)個(gè)欣慰的笑臉我的心一下子熱了很多。同伴們：謝謝你們！因?yàn)橛心銈兾易叩媚敲磮?jiān)強(qiáng)！勝利的那么光彩！
這只是給我印象最深的一項(xiàng)任務(wù)。這次拓展訓(xùn)練，讓我親身體驗(yàn)到了快樂、驚心、刺激的一幕一幕難忘時(shí)刻。只有嚴(yán)格遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)協(xié)作才識(shí)順利完成任務(wù)的前提和保障。這次拓展更讓我們明白團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，個(gè)人的力量是有限的，甚至很難去完成。我們要把自己融入到這個(gè)大集體中。把個(gè)人潛能最大的發(fā)揮出來，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的最大化。信任是合作的基礎(chǔ)，只有我們彼此相信自己的同伴、相信自己的集體，才能成功。才能形成整合。這樣我們?cè)谶@個(gè)大集體中才有歸屬感和責(zé)任感。這樣的集體才能發(fā)光、才有力量。個(gè)人的價(jià)值才能體現(xiàn)。
還有我們的孫教練，真的很喜歡他，他得話總是給我們太多的啟發(fā)，太多的收獲，太多的快樂，孫教官：有你一路的陪伴我很欣慰。你的話是那么的深刻，那么的耐人尋味，還有你跳得舞是那么的耐人看，我都很喜歡。你是那么的和藹可親，給我很舒服、很平易近人的感覺。遇上你是我的一份快樂、是我的一份收獲，你的話感動(dòng)彼此，你的建議醒悟彼此，你的籌謀令很多人佩服。你真的是一名合格的教練。我們黃隊(duì)所有的人都愛你！
野外擴(kuò)展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十七
想到那天參加的野外拓展訓(xùn)練，我就開心得不得了。請(qǐng)?jiān)试S我為大家分享一些野外訓(xùn)練的苦與樂吧！
周二早上，我們?cè)诓蛷d匆匆吃過早飯，急忙收拾好物品，就和我們班的劉冰艷、呂昀潞等十幾個(gè)同學(xué)排著整齊的隊(duì)伍到操場(chǎng)上集合。
不一會(huì)兒，教官就全部到齊了。報(bào)數(shù)、整隊(duì)……一切就緒后，教官一聲“出發(fā)”，我們按秩序坐上車，懷著激動(dòng)的心情，唱著歡快的歌聲，很快我們就到了“青少年活動(dòng)中心”。
帶我們訓(xùn)練的教官名叫“雪豹”，但是他不像傳聞中的那樣非常厲害，相反對(duì)我們很是親切。教官把我們帶到了一個(gè)空氣清新的地方，那里到處都是花草，特別漂亮，聞著花香，我們的心情愜意極了。我們先是為小隊(duì)起名字，經(jīng)過隊(duì)員熱烈的討論，我們的隊(duì)名終于產(chǎn)生了——精英隊(duì)。在“血雨腥風(fēng)”的對(duì)戰(zhàn)中。我們“精英隊(duì)”表現(xiàn)出色，因此得了滿分10分?？墒恰癮ce隊(duì)”是由六年級(jí)學(xué)生組成的，在接下來的對(duì)歌比賽中，我們唱的每一首歌他們都會(huì)，所以他們又得了滿分10分。我們只得了5分。但是我們并沒有灰心，一直堅(jiān)持到比賽最后，我們相信“精英隊(duì)”是好樣的。
訓(xùn)練接近尾聲，教官又把我們帶到另外一個(gè)地方做游戲。游戲規(guī)則是：看著圖片寫四字詞語，只有五分鐘的時(shí)間。我們“精英隊(duì)”配合默契，共寫出了21個(gè)詞，獲得了第二名的好成績。
中午，我們要野炊了，我們幾個(gè)會(huì)做飯的，和教官一起做飯，其他隊(duì)員自由活動(dòng)。很快午飯做好了，吃著自己親手做的飯，比媽媽做的飯還要香。
那天，我和同學(xué)們都特別開心。
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