2023年高考考前動員講話(11篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-03-07 21:58:55
2023年高考考前動員講話(11篇)
時間:2023-03-07 21:58:55     小編:zdfb

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高考考前動員講話篇一

兩天后,我們?nèi)w高四同學(xué)將滿懷豪情、胸有成竹地踏上高考征程。你們將以你們的智慧、力量、膽識和氣魄,去譜寫人世間最壯麗的詩篇,實現(xiàn)人生最宏偉的跨越,回報父母的養(yǎng)育之恩和老師的培養(yǎng)之情。

一年來,我們?nèi)w同學(xué)孜孜不倦,刻苦攻讀,一步一個腳印地走了過來。一年來,我們參加了十幾次各級各類的考試,靠著執(zhí)著與勤奮,堅強(qiáng)與勇敢,沉著與冷靜,誠實與守信,取得了一系列優(yōu)異的成績,為我校爭得了榮譽(yù),為自己奠定了基礎(chǔ)。

人們常說,沒有經(jīng)過高考的人生是有遺憾的人生,我非常贊同這句話。因為高考檢驗了你十幾年的所學(xué)和你的意志。千千萬萬的人正是通過這次考試,步入了高等學(xué)府。為了這次考試,我們已經(jīng)為大家做好了充分的準(zhǔn)備,同學(xué)們在多次的摸擬考試中也完全熟悉了高考的形式與程序,并且掌握了應(yīng)考的各種技能。可以說,現(xiàn)在是萬事俱備,只等高考的到來。

針對高考,我主要講四個方面內(nèi)容:一是考試期間的安排和要求。二是考試過程中的注意事項。三是應(yīng)試策略。四高考形勢。

(1)聽從指揮,注意安全,按時作息,進(jìn)入高考節(jié)奏??荚嚻陂g,服從學(xué)校和帶隊教師的統(tǒng)一安排,注意安全,按時作息,并能根

據(jù)高考時間適時復(fù)習(xí)相關(guān)學(xué)科,迅速進(jìn)入高考狀態(tài),正常甚至超常發(fā)揮,取得優(yōu)異成績。

今天距離高考還有兩天:放松,看考場、熟悉考場周圍環(huán)境,包括廁所、乘車路線、乘車時間等因素。晚上不要過早或過晚休息,不要破壞平時的習(xí)慣,防止睡不著。

(2)注意飲食衛(wèi)生,防止腸胃疾病。飲食是這個階段不可忽視的問題,在此期間,千萬不要盲目吃大量的補(bǔ)品或者吃以前不習(xí)慣的東西,還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳,只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就好,平平淡淡才是真。建議同學(xué)們按照平時的飲食習(xí)慣吃飯就可以,沒有必要因加強(qiáng)營養(yǎng)去吃大魚大肉。要注意飲食衛(wèi)生,高考這三天,除了合理地調(diào)劑好一日三餐外,還要特別注意飲食衛(wèi)生。

(3)調(diào)整心理狀態(tài)。臨考時,挺胸抬頭快步走,將有助于增強(qiáng)信心。許多同學(xué)在這個時候,會出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢?一是要增加自信心。不要總是想著考不好,因為越是擔(dān)心考不好,造成心理緊張就可能真的考不好。此時要相信自己,想想以前成功的考試經(jīng)歷,盡力考好就行,至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對待,不要對自己太苛求。二是多跟家長、老師和同學(xué)交流談心,從他們那里你會獲得鼓勵和幫助;三是可以跑跑步、做做操,進(jìn)行簡單的體育鍛煉,這也是釋放心理壓力的好辦法??傊记耙幸粋€樂觀、自信、平和的心態(tài)。

(一)考試前

從發(fā)準(zhǔn)考證到進(jìn)入考場,雖然只有那

么短的時間,但要預(yù)防準(zhǔn)考證的丟失或找不到的情況。所以,準(zhǔn)考證要拿在手上。到了考點,主要是熟悉考點環(huán)境,通過考點平面圖關(guān)注三個地點并實地考察。這三個地方是:考場、廁所、臨時集結(jié)點。

(二)考試中

拿到考卷,題目匆匆一看,往往會產(chǎn)生兩種可能:一種是題目全會,信心百倍;另一種是一部分或大部分不會,緊張萬分,出現(xiàn)開考心理慌張、難題擋路引起的心理波動等怯場現(xiàn)象。但這些現(xiàn)象都是考試過程中的正?,F(xiàn)象。我們可以先擱下試卷,輕揉面部,深呼吸,花半分鐘時間閉目養(yǎng)神,全面放松。

(三)考試時

要綜觀全局,2-3分鐘還不能解決的題目,一定要舍得放棄。遇到容易題,千萬不要因僥幸而粗心,要想到:人易我易,我不大意。遇到難題,要想到人難我難,我不畏難。只要做到這些,我們就能正常發(fā)揮。

(四)考試后

考試后千萬不可和同學(xué)對答案,聽信傳言。頭腦常想的應(yīng)該是“下一場”。上午考完后,必須抓緊時間休息,即使睡不著,也應(yīng)躺下閉目養(yǎng)神,身心放松,養(yǎng)精蓄銳,迎接下一場考試。常言說得好:每逢大事要靜心。我們只要靜下心來,就一定能創(chuàng)造高考奇跡。

為了大家能在考試中正常發(fā)揮,考出好的成績,將可以得到的分?jǐn)?shù)盡可能全部得到,我再談幾點應(yīng)試策略:

1.填寫信息、穩(wěn)定情緒、總覽全卷,區(qū)別難易。

試卷一發(fā)下來,立即忙于答題是不科學(xué)的,應(yīng)先填寫信息,如在答題卡上涂清“試卷類型”,寫清姓名和準(zhǔn)考證號碼等,這樣做是考試的要求,更是一劑穩(wěn)定情緒的“良藥”。打開試卷,看看哪些是基礎(chǔ)題,哪些是中檔題,哪些是難題或壓軸題,按先易后難的原則,確定解題順序,逐題解答。力爭做到“巧做低檔題,全部做對;穩(wěn)做中檔題,一分不浪費;盡力沖擊高檔題,做錯也無悔?!眲傔M(jìn)入考場,心情一般比較緊張,記憶、思維未達(dá)到最佳狀態(tài)。采用先易后難的策略,先做容易的題目,不僅有利于順利地拿到基本分,而且因為“順利”還會給自己增添信心、穩(wěn)定情緒,使智力活動恢復(fù)正常,從而使自己的水平得到充分的發(fā)揮。如果不顧自己的實際情況,先從難題入手,往往會出現(xiàn)思維”卡殼”現(xiàn)象,使自己有”開局不利”之感,從而加劇自己的情緒沖動,還會白白擠掉做容易題的時間。

2.認(rèn)真審題、過程清晰,穩(wěn)中求快。

審題要做到:一不漏掉題,二不看錯題,三要審準(zhǔn)題,四要看全題目的條件和結(jié)論。

做題要做到:一要書寫清晰,速度略快;二要一次成功;三要提高答題速度;四要科學(xué)使用草稿紙;五要力求準(zhǔn)確,防止欲速不達(dá)。

3.調(diào)節(jié)心理,沉著冷靜,自信從容。

考試中,要克服滿不在乎的自負(fù)心理,要拋棄“在此一舉”的負(fù)重心理,要克服畏首畏尾的膽怯心理。高考是一種要調(diào)動多種積極因素的復(fù)雜勞動,也是對考生的思想、作風(fēng)、毅力的考查,更需要在情緒穩(wěn)定的前提下有條不紊地進(jìn)行。高考中必然會有困難,遇到長題、難題、生題,要有充分的心理準(zhǔn)備,要能夠從陌生中找熟悉,因為面對困難的時候,常常比的是誰更自信,誰更能以“平常心”對待?!拔译y,別人亦難,不要緊張”;”“我感到生疏的別人也會感到生疏”;“我易,別人亦易,不可大意”, 有些考生見到生題緊張、害怕,有時一道題做不出,越想越緊張,影響一門學(xué)科的考試,有的甚至因一門學(xué)科考砸了而影響整個高考。而另一些考生見到熟題卻因掉以輕心,粗枝大葉,不加思索而鑄成大錯。應(yīng)做到“難題冷靜,易題細(xì)心,戰(zhàn)略藐視,戰(zhàn)術(shù)重視”。

4.遇到易題,格外小心、思路斷電,學(xué)會變通。

易題,容易使人輕視,不注意題目的細(xì)微變化,不費思索順手寫來,可能鑄成大錯,所以有“容易題,容易錯”的說法。要知道,題目對你容易,對別人也容易;考試時,熟知的知識、方法突然想不起來,這時要學(xué)會變通。一是換個角度或思路,從與題目有關(guān)的項目開始回想;二是有效利用試卷中其他題目中的信息;三是暫時放棄,換另一道題做,等情緒穩(wěn)定、再回過頭來做?!疤^攔路虎,再殺回馬槍”,結(jié)果可能會有意外的收獲。。

5.盡量多做、每分必爭。

高考考前動員講話篇二

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們:

大家好,我是來自x班的班主任xxx。自從參加工作以來,我一直從事班主任工作,今年第x次帶畢業(yè)班。大家都知道,班主任工作有著一定的特殊性,要履行更多的職責(zé),付出更多的心血。我覺得班主任的工作是實實在在的,沒有什么高深的理論,卻也來不得半點虛假。下面我就班主任工作談?wù)勎业囊恍└杏|。

班主任與學(xué)生接觸最多,影響也最深。一言一行能對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響。身教勝于言教,以自身的能力和專業(yè)知識去影響學(xué)生、感染學(xué)生,讓學(xué)生感受到一種積極向上的生活和學(xué)習(xí)態(tài)度,幫助學(xué)生養(yǎng)成好的習(xí)慣。

學(xué)會尊重和熱愛每一位學(xué)生,平等、公正地對待每一位學(xué)生。尤其對于高x學(xué)生,來自升學(xué)的壓力比較大,學(xué)生更為敏感和脆弱。我們要正視學(xué)生犯錯誤,關(guān)鍵是如何幫助其改正,更要講究方式、方法。有的學(xué)生適合比較合理地批評,有的學(xué)生適合委婉指出其錯誤,要做到心中有數(shù)、對癥下藥,取得良好的效果。

班級目標(biāo)是一個良好班集體形成的條件和前進(jìn)的動力。制定班級管理制度必須具有科學(xué)性、實用性,要求全班學(xué)生共同參與,并在班會課上討論通過。這樣,同學(xué)們可以更好地遵守和貫徹落實。

班級管理工作,離不開每一位任課老師的密切配合。積極做好協(xié)調(diào)工作,讓老師們的努力形成合力。

xx中的發(fā)展,我們是見證者,參與者;高考輝煌,我們是加油者,向往者。xx中學(xué)新的一頁已經(jīng)翻開,讓我們攜手努力,共同創(chuàng)造出更加輝煌的成績,為青春留一段無悔的記憶,為xx中20xx高考大捷畫上濃墨重彩的一筆,謝謝大家。

高考考前動員講話篇三

親愛的同學(xué)們:

晚上好!新學(xué)期已經(jīng)開始將近一個月,我們高三正以昂揚(yáng)之態(tài)邁著堅實的腳步一路向前。

xx屆的同學(xué)們,請站起來,跟著我一起吶喊:

20xx年高考,我來了!我要打敗一切對手,我是學(xué)習(xí)的王者!高考,我是主宰,我一定能成功!

但我們也要冷靜。俗話說:吃得苦中苦,方為人上人。只有拋灑汗水,淚水,甚至血水才能收獲成功;只有同時具有良好的態(tài)度,一流的習(xí)慣,堅強(qiáng)的意志,才能鑄造20xx年高考的輝煌!現(xiàn)在我們每個人必須挑戰(zhàn)自己,老師們會掌好懸掛的帆,同學(xué)們要握好手中的槳,齊心協(xié)力,朝著我們的目標(biāo)大學(xué)校門,挺進(jìn)!

我們背負(fù)的期望不允許我們退縮,我們立下的志向不允許我們猶豫,不要害怕競爭,競爭本來就是生活中的常態(tài)。

為了使20xx年高考更加輝煌,請讓我們一起從細(xì)小的事情抓起吧!

首先,讓我們謹(jǐn)記,遲到是學(xué)習(xí)的大敵,是良好班風(fēng)的大敵,是年級良好風(fēng)氣的大敵.一個沒有遲到現(xiàn)象的班級,往往會給人們留下良好的印象,往往會營造出令每位家長和同學(xué)們都滿意的學(xué)習(xí)氛圍!讓我們一起努力,杜絕遲到!

第二,讓我們努力形成一切向上,一切向善的良好習(xí)慣。心存班級,心存年級,心存學(xué)校,心存父母,心存自己。當(dāng)我們準(zhǔn)備做一件事情時,我們要好好考慮有沒有負(fù)面影響。比如上課時到食堂吃飯,課上卻啃面包,喝牛奶,不注意身體而拒絕做操,課上睡覺或聽mp3,晚自習(xí)時打電話等等。小節(jié)不小,讓我們把小節(jié)做好,規(guī)范自己,提升自己。

第三,練好字,認(rèn)真完成作業(yè)。每天堅持練字5個,每個字練10-20遍,既可平靜心情,也可陶冶情操,提高素養(yǎng),更重要的是能讓我們在高考中直接受益。高三學(xué)年,同學(xué)們太累了,但記住完成作業(yè),上交作業(yè),堅持到底,我們一定會得到很大提升。高考成績一定會得到較大提高。

第四,最大限度的利用好時間,尤其是用好早讀時間,自習(xí)時間,晚修時間,晚修后9:40以后的時間,誰能充分利用時間,誰就會擁有一個美好的未來。

第五,睡眠要堅持高質(zhì)量?;氐綄嬍液?,一定要抓緊時間休息,這樣才能為第二天學(xué)習(xí)保證充足的精力,會休息的人才會更好的工作!

今后,我們要繼續(xù)加大管理力度。同學(xué)們一定要積極配合。對于極少數(shù)嚴(yán)重破壞校紀(jì)校規(guī)的同學(xué),年級組和學(xué)校將加大懲處力度。

告訴同學(xué)們一個消息,我們年級組的管理規(guī)則已經(jīng)出臺,近日將下發(fā)到班級,需要同學(xué)們認(rèn)真執(zhí)行。做一個優(yōu)秀學(xué)生其實不難!

同學(xué)們,20xx年高考正微笑著向我們走來,十年磨一劍,取勝在瞬間。檢驗我們?nèi)晷燎趯W(xué)習(xí)工作成功與否的關(guān)鍵時刻即將到來,我希望大家在最后一年里,集中精力,聚精會神,注意方法,講究策略,頑強(qiáng)拼搏,樹立的人生高標(biāo)不能降低!

讓我們拋灑汗水,嘔心瀝血,齊抓共管,整體挺進(jìn),20xx年的高考一定會因在坐的每位同學(xué)而更加輝煌!

高考考前動員講話篇四

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師,親愛的同學(xué)們:

大家好!

同學(xué)們,“軍歌已唱響,鋼槍已擦亮,軍隊要出發(fā)”箭已在弦上,我們即將沖進(jìn)神圣的殿堂——大學(xué)。

還清晰地記得初上高一時我們的懵懂樣子,邁著悠閑的步伐,談笑風(fēng)生。然而時光荏苒,不知不覺中,我們已被推到了風(fēng)口浪尖,一個不得不成熟地,真誠地面對自己,面對未來思考人生的風(fēng)口浪尖上。

我們高三了,這個決定人生、決定命運的關(guān)鍵一年。從這里開始。我們會因努力程度不同而將不再是同一方向的人。我們中,會有人考上理想的重點高校,收獲成功的喜悅,會有人考上不好也不差的二本,暗自欣慰,也會有人從此走上社會,飽含熱淚。

我不想說,也不敢說高考院校的高低會把人分成三六九等,我相信我們所有人最終都會過上幸福的生活,然而,到達(dá)目的地的路徑和過程是不同的。明明可以通過現(xiàn)在的努力學(xué)習(xí),順利又快速地到達(dá),然后用更多的時間來歇息和欣賞風(fēng)景,那為什么偏又貪玩,好奇選擇充滿荊棘而又崎嶇的路!讓自己疲憊不堪呢?如果我們中有人在高三這關(guān)鍵的一年懈怠了,那就意味著,你以后要走比別人更加崎嶇的路才能到達(dá)跟別人一樣的水平。

另一方面,我們一生中,不同階段有不同的責(zé)任,現(xiàn)在,我們的責(zé)任就是高考。暫不說它會對我們的未來有何影響,最起碼,它現(xiàn)在是我們理所應(yīng)當(dāng)要做的事,做就要做好,才算無愧于內(nèi)心,才算承擔(dān)了自己的責(zé)任。

所以,從現(xiàn)在起奮斗,在奮斗的過程中,會有難題牽絆你,會有瞌睡困擾你,也會有同學(xué)超越你……但是,千萬不要灰心,要相信,堅持不懈,努力奮斗就一定會成功,越到最后越要學(xué)會堅持,每一步都要踏出力量,每一步都要告訴自己,這是我的世界,我在跋涉我的人生,因為我在丈量我的價值,別人撒手狂歡,因為別人有資本揮霍,自己靜心苦讀,因為自己沒有資格放縱,記住!拼一個春夏秋冬,方可贏一生無怨無恨。

同學(xué)們,進(jìn)軍的號角已經(jīng)吹響,時代的強(qiáng)音已經(jīng)奏起,讓我們拿出“豪氣面對萬重浪,看試手,題金榜”的決心和勇氣,把握青春奮力拼搏,努力創(chuàng)造更加輝煌燦爛的明天。

謝謝大家!

高考考前動員講話篇五

老師們、同學(xué)們:

大家下午好!漫漫高考長征路已經(jīng)進(jìn)入尾聲了,再過五天,牽動人心的時刻就要到來了,大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔(dān)心的考試了。作為陪伴你們走過高中三年的老師,此時此刻,心中充滿期待,同時也是百感交集。

前幾天收到20___屆1班同學(xué)給母校、給全體20___屆在座的學(xué)弟學(xué)妹們加油鼓勁的視頻,很受感動。感動的是我們培養(yǎng)的學(xué)生還記得母校曾經(jīng)給他們的好;感動的是他們還記得有和自己相同經(jīng)歷的學(xué)子們此刻正在拼搏;感動的是還記得要在祖國的四面八方、在一些著名的高等學(xué)府等待我們象中20___屆的學(xué)弟學(xué)妹們。象中人永遠(yuǎn)就是一家人。

今天,我想給大家講一講考前和考試期間注意事項,有些話班主任和科任老師已經(jīng)給大家說過很多遍了。我還是希望大家能耐心再聽一遍??隙軒偷侥恪?/p>

同學(xué)們:一考定終身,分?jǐn)?shù)就是硬道理!這句話從某種角度來說也是成立的。高考牽動著億萬家長的心,關(guān)系著學(xué)生一輩子的前途和幸福!在剩下的五天的時間里,重要的不再是知識掌握的多少,要彌補(bǔ)也是有限的。更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié),能否把掌握的水平充分地臨場發(fā)揮出來。有一位教授說過:“高考,四分考實力,六分考心理?!本褪钦f一個人心理調(diào)節(jié)成功與否,將會極大的影響到他的高考成績。

請記住這十六個字:強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。

(1)合理安排學(xué)習(xí)和休息時間。千萬要記住,無論你原計劃在高考前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)三遍也好,五遍也罷,這時都應(yīng)該停下來。沉下心把各科知識結(jié)構(gòu)進(jìn)行梳理一下,拾漏補(bǔ)缺。在考前的幾天里,既不要加班加點的開夜車,也不用保持精力早上賴床不起;任何打破自己日常生活學(xué)習(xí)規(guī)律,攪亂自己生物鐘的做法,都不可取。以一顆平常心坦然的迎接高考,方能考出不平常的成績。

(2)把興奮點調(diào)整到高考時間。根據(jù)高考上午9點—11;30;下午3點到5點,在兩個時間節(jié)點,堅持以高考的心態(tài)做適量的卷子。有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個月的卷子了,臨考前幾天不做,看看就行了,這可不行。這樣可能會導(dǎo)致考試時抓不住感覺,手生,影響發(fā)揮。因此,必須堅持每天動手做一定數(shù)量的習(xí)題。

(3)抓住每天最佳記憶時間。早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時記憶效果最好。建議同學(xué)們可以在這兩個時間點背一背最關(guān)鍵、最重要的知識點。

(4)適當(dāng)參加自己喜歡的文體活動。進(jìn)行體育鍛煉,是釋放心理壓力的好辦法。但參加體育活動時,切忌劇烈運動,防止受傷。最好不玩電腦和上網(wǎng)。因為玩電腦、上網(wǎng)容易上癮,容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶,抑制已掌握知識的發(fā)揮。

(5)注意飲食衛(wèi)生,臨近考試和考試期間,建議同學(xué)們按照平時的飲食習(xí)慣吃飯就可以,沒有必要因加強(qiáng)營養(yǎng)去吃大魚大肉。千萬不要盲目吃大量的補(bǔ)品或者吃以前不習(xí)慣的東西。要注意飲食衛(wèi)生,高考前這幾天,不要去衛(wèi)生條件差的小攤點上就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒。

(7)心平氣和,防止煩躁。集中心思,全力以赴迎接考試。不想考試后的事,不與人爭論問題,心平氣和地對待考前的一些事情。不斷地對自己進(jìn)行積極的心理暗示,信心值就不斷上升,有了堅強(qiáng)的不可動搖的信心,通過努力,一定能達(dá)到你所設(shè)計的考試目標(biāo)。

三年的高中生活,同學(xué)們也可以算得上久經(jīng)考場的“老兵”,但是,當(dāng)有一天你真的走進(jìn)了考場,可能要面對許多“面生”的環(huán)節(jié),考前幾天,你要通過老師的介紹,了解這些環(huán)節(jié),把考試流程變成自己的日常生活節(jié)奏。

比如今年高考兩大變化:一是試卷類型不在分ab卷,二是進(jìn)考場前的金屬探測儀安檢必須在教室監(jiān)控之下進(jìn)行。

請牢記:考生必須憑身份證、準(zhǔn)考證進(jìn)考點、考場,不能戴電子表、首飾進(jìn)入考場,進(jìn)考場前必須經(jīng)金屬探測儀安檢,考場現(xiàn)場屏蔽無線信號。每個考場30位考生,要確認(rèn)條形碼信息是否跟本人信息相符,在答題卡上的規(guī)定位置粘貼條形碼;開考15分鐘后不能再進(jìn)入考場;每科考試提前交卷的時間不得早于每科考試結(jié)束前15分鐘;正式考試結(jié)束后,考生應(yīng)將試卷、答題卡整齊擺放在桌面上,全體起立,考生不準(zhǔn)將答題卡、試卷、草稿紙等帶出,否則將被取消考試資格。

同學(xué)們考前了解了高考程序,心中有數(shù),臨場方能從容淡定。知己知彼,百戰(zhàn)不殆。

第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。要做好思想和物質(zhì)準(zhǔn)備??记翱己笠獧z查身份證法、準(zhǔn)考證、黑色中性筆及其它文具是否帶齊,還要估計一下出現(xiàn)突發(fā)事件怎么辦?各種情況都要考慮周全,做到有備無患。特別要指出的是鉛筆一定要買正牌2b的,這是最重要的。

第二、考試時做題要細(xì)心。做題前先填寫考號、姓名,將試題瀏覽一遍,做到心中有數(shù)。做到三個環(huán)節(jié):通覽全卷,全面解答,校對復(fù)查。做題時要先易后難。認(rèn)真審題,冷靜應(yīng)答,字跡工整,步驟齊全,術(shù)語規(guī)范,表述嚴(yán)謹(jǐn)。要學(xué)會“會做求全對,穩(wěn)做中檔題,一分不浪費?!鼻屑陕╊},要注意試卷的正面和背面,不要漏掉背面的題。

第三、要有時間觀念,充分利用有效時間。不應(yīng)遲到,不宜早退,嚴(yán)格遵守規(guī)定。特別是英語聽力考試下午2點45分考生不得進(jìn)入試場,因此,一定要在2點30分以前到達(dá)考場門外。

第四、考試過程要有恒心。參加考試,不可能一帆風(fēng)順。有的人可能出師不利,容易產(chǎn)生消極情緒,而消極情緒對以后各科的考試極為不利??荚嚻陂g做到三不:不同別人對答案,不討論不會做的題,不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣,要有恒心,要有鍥而不舍的精神,不管前面的學(xué)科考得如何,都堅持考到最后一科,最后一秒。

同學(xué)們,高考已經(jīng)一天天的逼近了?,F(xiàn)在已是別無選擇,只能全力以赴向自己的目標(biāo)沖刺!請記?。涸谀銈儧Q戰(zhàn)高考的隊伍里,有全體象山中學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)、教師和學(xué)弟學(xué)妹在堅定同行。在這最后的沖刺中,讓我們信心百倍、合力前行,全力以赴,勇往直前,相信大家定能創(chuàng)造輝煌!

最后,預(yù)祝同學(xué)們高考一帆風(fēng)順!滿懷信心地步入考場,笑容滿面地凱旋歸來!

謝謝大家!

高考考前動員講話篇六

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們:

大家好!

今天,在這里,我們舉行20xx年高考誓師大會,這將是一次有重大影響和有望創(chuàng)造非凡業(yè)績的大會,將是留給我們永久回味的大會。今天的誓師,將是黎明的前奏,出征的戰(zhàn)鼓,拼搏的號角。今天,距離我們期盼的高考僅有xx天。xx天,在歷史長河中如白駒過隙滄海一粟,然而對于我們x中高x的全體師生,它卻有著非同尋常的意義:它可以使時光倒流,英雄重現(xiàn),可以讓我們的老師盡情地釋放教學(xué)的熱情,盡情展現(xiàn)教學(xué)的藝術(shù);可以讓我們高x全體同學(xué)完成xx年積淀知識的回顧,去憧憬高考戰(zhàn)場的硝煙。此時此刻,我們心潮澎湃,斗志昂揚(yáng)。為了心中的理想,山可撼,地可搖,但我們的激情與勇氣不可動,我們的執(zhí)著與追求不能改。為了歷史的責(zé)任,我們將踏上熱血征程,奮發(fā)圖強(qiáng),臥薪嘗膽,不建功績,誓不還。

高x年級的老師們,多少個日子里,我們忠于職守,傾心教學(xué),言傳身教,為人師表;多少個日子里,我們?nèi)f眾一心,通力合作,取長補(bǔ)短,共享資源;多少個日子里,我們潛心備課,刻苦鉆研,更新理念,完善教法;多少個日子里,我們登高遠(yuǎn)望,廣求信息,因材施教,心意拳拳;多少個日子里,我們聞雞起舞,披星戴月,與學(xué)生為伴,把學(xué)校當(dāng)家。這一切的一切,都是因為我們的肩上,扛起的是人民交給的重?fù)?dān)和時代賦予的使命。所以,我們無怨無悔。

老師們、同學(xué)們,xx天,對于我們來說,實在太短,因為我們還有很多事情沒有做好;可是,一百天,對于有心人來說,卻又很長,因為只要我們精打細(xì)算,科學(xué)安排,就完全來得及彌補(bǔ)過去的漏洞和不足,甚至創(chuàng)造奇跡和神話。

今天,距離高考僅有xx天,時不我待,只爭朝夕,為了20xx年參加高考的一中學(xué)子,在此,我代表我們?nèi)w高x備課組的數(shù)學(xué)教師宣誓:我們將忠于職守,甘苦與共;我們將精誠團(tuán)結(jié),通力合作;我們將百問不厭,誨人不倦;我們將刻苦鉆研,潛心備課,不斷更新教育理念,努力完善教學(xué)方法;我們將隨時關(guān)注高考動態(tài),采集高考最新信息,海納百川,廣我心胸??傊瑸榱送瑢W(xué)們的一切,我們赴湯蹈火,在所不辭!我們愿將智慧和青春,獻(xiàn)給09屆的全體考生!

十年磨一劍,今朝試鋒芒。

讓我們共同用拼搏扼住命運的咽喉,用汗水播撒人生的希望,用自信鑄就百天后的輝煌。讓我們共同振臂高呼:六月是我們收獲的季節(jié),我們一定能滿載歸航!

老師們!同學(xué)們!

再搏一百天,讓汗水哺育不凡。

再搏一百天,用智慧豐富內(nèi)涵,

再搏一百天,憑激情創(chuàng)造燦爛,

再搏一百天,靠實力熬頭獨占!

最后,我僅代表全校的所有教師衷心的祝福同學(xué)們在一百天后的高考中金榜提名,為母校再創(chuàng)佳績!

我的講話完了,謝謝大家!

高考考前動員講話篇七

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師,親愛的同學(xué)們:

大家好,今天我演講的題目是《堅定信念,超越自我》。

xxx有這樣一句非常形象而生動的話:“當(dāng)一個人感覺到有高飛的沖動時,他將再也不會滿足于在地上爬?!闭怯辛诉h(yuǎn)大的理想,正是有一種信念,她接受了生命的挑戰(zhàn),創(chuàng)造了生命的奇跡。

她,盲聾啞集于一身的弱女子竟然畢業(yè)于xx大學(xué),并用生命的全部力量奔走呼告,建起了一家家慈善機(jī)構(gòu),為殘疾人造福,被評選為20世紀(jì)xx十大英雄。理想和信念似熊熊燃燒的烈火使她才走出黑暗,走出死寂,理想和信念似巨大的羽翼,幫助她飛上云天。

從某種意義上說,人不是活在物質(zhì)世界里,而是活在精神世界里,活在理想與信念之中。對于人的生命而言,要存活,只要一碗飯,一杯水就可以了;但是要想活得精彩,就要有精神,就要有遠(yuǎn)大的理想和堅定的信念。

理想信念使貧困的人變成富翁,使黑暗中的人看見光明,使絕境中的人看到希望,使夢想變成現(xiàn)實。

下面我給大家講一個故事:

浩瀚的沙漠中,一支探險隊在艱難地跋涉。頭頂驕陽似火,烤得探險隊員們口干舌燥,揮汗如雨。最糟糕的是,他們沒有水了。水就是他們賴以生存的信念,信念破滅了,一個個似塌了架,丟了魂,不約而同地將目光投向隊長。這可怎么辦?

隊長從腰間取出一個水壺,兩手舉起來,用力晃了晃,驚喜地喊道:“哦,我這里還有一壺水!但穿越沙漠前,誰也不能喝?!?/p>

沉甸甸的水壺從隊員們的手中依次傳遞,原來這種瀕臨絕望的臉上又顯露出堅定的神色,一定要走出沙漠的信念支撐他們踉蹌著,一步一步地向前挪動。看著這水壺,他們抿抿干裂的嘴唇,陡然增添了力量。

終于,他們死里逃生,走出茫茫無垠的沙漠,大家喜極而泣之時,久久凝視著這個給了他們信念支撐的水壺。

隊長小心翼翼地擰開水壺蓋,緩緩流出的卻是一縷縷沙子。他誠摯地說:“只要心里有堅定的信念,干枯的沙子有時也可以變成清冽的泉水?!?/p>

黑人領(lǐng)袖xxx有句名言:“這個世界上,沒有人能夠使你倒下。如果你自己的信念還站立著的話?!笔堑?,即使在最困難的時候,也不要熄滅心中信念的火把。

同學(xué)們,不管你現(xiàn)在的成績怎么樣,不管你現(xiàn)在的基礎(chǔ)怎么樣,只要堅定信念,超越自我,你就有了努力的方向,你就有了奮斗的目標(biāo),你就有了生活的動力,你就有了成功的希望!

高考考前動員講話篇八

同志們、同窗們:

今天,在間隔高考x天的時刻,咱們在這里盛大聚會,目標(biāo)就是發(fā)動全部高x師生再接再厲,堅強(qiáng)拼搏,發(fā)明性地做好最后_天的溫習(xí)工作,用好分分秒秒,短時光自主高效地創(chuàng)造佳績。

高x這最后x天,是一個人畢生最要害的x天,在某種水平上講,它決定著一個人的人生走向,決定著一個人將來的生涯質(zhì)量,決議著一個人高中學(xué)習(xí)的終極后果,決定著一個人x年斗爭最后播種什么樣的果實。

高x對我們師生而言,既是一個宏大的挑釁,也是一個重大的機(jī)會。誰能敢于面對,誰能迷信面對,誰能高效面對,誰就能笑在最后。

高x全體同學(xué),今天站在新的起跑線上要時刻牢記“現(xiàn)在不埋頭,將來何以仰頭”的深入情理,建立“別人與我比父母,我與別人比明天”的雄心,時刻襟懷“別人與我比中考,我與別人比高考”的激情,全體同學(xué)要滿懷必勝的信念,滿懷奮斗的豪情,滿懷高尚的幻想,滿懷高效的方式,滿懷殷切的.盼望,不要把遺憾留給未來,不要讓懊悔環(huán)繞終生,要動搖地、武斷地、絕不搖動地、熱血沸騰地亮出寶劍,沖上前進(jìn)途徑!

高x全體老師要不負(fù)家長的冀望,不負(fù)學(xué)校的期冀,不負(fù)社會的盼望,咬定慣例,做透細(xì)節(jié),改革方法,情暖三生,遵守?fù)狃B(yǎng),把最有效的辦法教給學(xué)生,把最動聽的關(guān)心送給學(xué)生,與我們的學(xué)生一起相伴x天,奮斗x天,同生共長x天。

學(xué)校號令,全校高低要以品質(zhì)為本,保持一切為了學(xué)生,所有為了質(zhì)量,盡力為全校師生尤其是高x師生供給全方位,全進(jìn)程,多角度的優(yōu)質(zhì)服務(wù)。

學(xué)校號召高一高二全體師生要肩負(fù)起學(xué)習(xí)的責(zé)任,肩負(fù)起振興學(xué)校的義務(wù),肩負(fù)起振興家庭的責(zé)任,拿當(dāng)初的每一天當(dāng)高x過,努力向高x看齊,為在未幾的未來沖擊高x,沖擊高x最后x天積累力氣。

學(xué)校號召,全校上下要在奮斗中成就學(xué)校輝煌的來日,要在奮斗中締造學(xué)校的光輝。

我的演講完畢,謝謝大家!

高考考前動員講話篇九

同學(xué)們:

下午好。你們明天就要高考了。此時此刻,我想同學(xué)們的心情一定有點緊張,或是有些興奮,或是有一種躍躍欲試的沖動。這時出現(xiàn)類似的心理感受都是正常的。今天,去踩點前,我想和大家交流一下考前考中心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)問題。

我的看法是:最好的狀態(tài)就是平常的狀態(tài)。換句話說,用平常心來看待高考,就是對待高考最好的一種態(tài)度。

我的看法是:“高考,充其量是一次比較重要的考試而已”。請同學(xué)們不要在思想上賦予高考太多的使命和價值,也不要給高考涂抹上太多神圣或神秘的色彩,更不要把高考當(dāng)成是自己的一場命運大決戰(zhàn)。否則,高考就會成了你思想的一種影子,揮之不去,從而轉(zhuǎn)化成一種心理負(fù)擔(dān),使自己的平常心失去平衡。所以說,同學(xué)們就應(yīng)該確立這樣的高考觀:“高考,充其量是一次比較重要的考試,僅此而已”。這樣,我們才能用平常心來看待和對待高考。

下面,我給同學(xué)們五條具體的建議:

因為當(dāng)一個人原有生理和心理平衡被打破之后,建立新的平衡需要一定的時間,在新的平衡建立之前,心理和生理上會有一定的不適應(yīng)。但是,考前適度的調(diào)整還是必要的,如過去有些同學(xué)睡得很晚,那么考前考中晚休時間就有必要適當(dāng)提前。

所謂靜,是安靜的靜;氣,是心平氣和的氣。高考來臨要有靜氣,是要求同學(xué)們能夠靜下心來,沉得住氣,做到心靜氣沉。不浮躁,不胡思亂想,不心煩意亂。古語說“每臨大事有靜氣,不信今時無古賢”。意思是說,每當(dāng)大事來臨時,如果能心靜氣沉,那么就不信現(xiàn)在出不了古代圣賢式人物。我們把這句話改一下,“高考來臨有靜氣,不信高考不傳奇;高考來臨有靜氣,不出北大出清華!”

俗話說“人逢喜事精神爽”,這句話反過說也是成立的——“精神爽了逢喜事”。其實,高考是我們?nèi)松械囊患笙彩?,因為高考給我們帶來了機(jī)遇,給我們帶來了實現(xiàn)夢想的舞臺,也給我們帶來好運氣。反過來說,在高考來臨之際,如果同學(xué)們能保持一種愉悅的情緒狀態(tài),那么,同學(xué)們的思路就會更活躍,自身的潛能就能得到更充分的釋放,就能把高考這件大喜事做得喜上加喜。記住“樂觀的人,象太陽,照到哪里哪里亮;悲觀的人,象月亮,初一十五不一樣?!?/p>

面對高考,人人都會有一種緊張感,這是正?,F(xiàn)象。適度的緊張,是一種良性的心理應(yīng)激反應(yīng)。同學(xué)們要學(xué)會接納它,而不是排斥它。心理學(xué)中有一個著名的法則叫“倒u型曲線”,也就是說,人的緊張程度過高和過低時的效率比較較低,而中等緊張程度的效率最高。所以,考試時適度的緊張有利于提高考試效率和考試成績。

不過,如果一旦出現(xiàn)高度緊張或者說過度緊張時,我們可以采用“反向夸張接納法”。

具體操作過程是:如果你考前考中出現(xiàn)了過度緊張的狀況,你心里不要老對自己說:“別緊張,別緊張”,因為這樣的心理暗示并不一定有效。而是應(yīng)該采取相反的做法,大膽地去接納這種緊張,并極力地去夸大這種緊張,并用夸張的語言說給自己聽。例如,當(dāng)你感到非常緊張時,可以在心里默默對自己這樣說:“我現(xiàn)在向全世界莊嚴(yán)宣告,我正式開始緊張了。我的緊張驚天動地,威力無比,我的緊張能讓長江黃河倒流,能讓大海瞬間變成桑田,能讓日月失去光輝,能讓滿天繁星頃刻灑落人間……。”這樣夸張地想象一下,你反倒就會不緊張了。再者,你一旦進(jìn)入專注的高考狀態(tài),緊張感也就自然而然地消失了。

這里說的“細(xì)致”,就是仔細(xì)、精致的意思。古語說:“天下大事必做于細(xì),天下難事必做于易”。高考是大事,也是難事,就要從細(xì)節(jié)做起,從易處做起,把細(xì)節(jié)做好,把容易做的事情做到精致。表現(xiàn)在考試環(huán)節(jié)上,就要認(rèn)真貫徹“先易后難,先小后大”的做題原則,努力做到三點:一是慎做容易題,保證全做對;二是穩(wěn)做中檔題,一分不浪費;三是巧做難度題,力求多得分。送你們一副對聯(lián):“寶劍鋒從磨礪出,高考高分細(xì)中來”。

昨晚值日到11:30分時,還發(fā)現(xiàn)不少宿舍、不少同學(xué)挑燈夜戰(zhàn),甚至有個別女生宿舍講話;另外,通過多渠道了解,有部分同學(xué)現(xiàn)在還認(rèn)為自己還有很多東西沒有復(fù)習(xí)完、沒有記完、沒有做完,擔(dān)心明天高考考不好等,我認(rèn)為這是不自信的表現(xiàn)。因為經(jīng)過三年的學(xué)習(xí)和高三一年來的復(fù)習(xí),我們有信心考好高中最后一次考試——高考;同時,高考不僅僅是考查知識,更重要的是比精神是否飽滿、狀態(tài)是否良好。所以,相信自己比知識更重要,相信自己就能過好高考這一關(guān)。關(guān)于學(xué)校,我送大家一首昨晚自創(chuàng)的一首小詩——《頌xx中》與大家共勉:教育好壞看高中,xx教育數(shù)xx中。高考狀元不算寶,北大清華才最好。解放七十還不到,唯有xx中能創(chuàng)造!xx中人是最棒的,xx中是能創(chuàng)造奇跡的!

因時間關(guān)系,最后把我們高三級全體老師最美好的祝愿送給你們——“高揚(yáng)起自信的大旗,調(diào)整出最佳的狀態(tài),發(fā)揮出最高的水平!考出最好的自己”!

最后請全體師生喊出我們的口號:xx中xx中,與眾不同。一五高考,成績最好!(提示:我先讀一次,然后集體喊出來)。

一是不要參加劇烈運動,更一能進(jìn)網(wǎng)吧等娛樂場所,以免發(fā)生意外;二是不要跑步回家或回校,以免中暑或因出汗太多引發(fā)感冒;三是注意安全,盡量不要坐黃包車;四是今晚要依時回校參加晚修;五是搭乘愛心的士時,上車下車道聲謝。

高考考前動員講話篇十

今天距20___年高考還有3天,如果以小時計算還有七十二小時。以前我們談起高考似乎是遙不可及,現(xiàn)在想想高考其實就近在咫尺。同學(xué)們,時間不等人啊。輾轉(zhuǎn)之間,我們即將告別母校。三年,一個成就夢想的三年,就這樣恍如昨天就飄過去了。

作為你們的老師,我今天沒有太多的豪言壯語送給你們,親愛的同學(xué)們,三年來的日日夜夜,朝朝暮暮,你的血液已經(jīng)和母校融為一體,你和這里的一草一木都建立了最純美的感情;學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師也習(xí)慣稱你們?yōu)楹⒆?,這里留下了你們最美艷的青春足跡,這里有你創(chuàng)造的最奢華的奇跡,這里留下了你們太多的希望與淚水,以及你們的無邪的歡聲笑語,母校以擁有優(yōu)秀的你們?yōu)闃s,老師以有高尚情操的你們而感到驕傲。你們不僅將續(xù)寫了一中的歷史,同時老師也相信,你們也將在母校的懷抱里迎來人生的第一個春天。

想一想,學(xué)校校長、主任等領(lǐng)導(dǎo)為你們的發(fā)展絞盡腦汁,科學(xué)地決策高效復(fù)習(xí)的每一個環(huán)節(jié),秉燭討論,絞盡腦汁,科學(xué)定位,何其不易?想一想,年級組的值班領(lǐng)導(dǎo),抓落實、勤檢查、多督促,練就了一雙火眼金睛和一雙不知疲憊的鋼筋神腿,更見其難?你們的班主任披星戴月靜班督促的守護(hù),一次次耐心的疏導(dǎo)心理與你促膝交流,叫過苦嗎?想一想,你的科任老師精心備課,準(zhǔn)備每一節(jié)備考課,每一次出現(xiàn)問題時的鼓勵和鞭策,他們抱怨過嗎?所有的這一切,都將

消散在一千多個日日夜夜的風(fēng)塵里,但卻融進(jìn)了我們的心靈,多少年后,我相信你們還會津津樂道,成為同學(xué)聚會、茶余飯后的話題,因為愛所以愛,你們在母校度過了人生的最美好的年華,留下的是刻骨銘心的記憶啊,怎么忘得了呢?三年,彈指一揮間,你從一個毛頭小子成長成為學(xué)識淵博、風(fēng)度翩翩的才子;三年,彈指一揮間,你從一個不諳世事的花季少女成長成為落落大方、舉止不凡的巾幗棟梁。你們的每一個成長的腳步都充滿了老師的期待,領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷。于丹教授在百家講壇中提到“與你最近的人是最傷不得的?!睙o論是誤會還是不滿,其實都是愛的另一種表現(xiàn)形式,所以我說,同學(xué)們,你們要懂得愛珍惜愛。

作為陪伴你們?nèi)甑睦蠋?,此時此刻只想送上我們最深深的祝福,因為你們在即將的七十二小時后走進(jìn)人生的考場,接受人生的檢閱。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師和你們的親人一樣,有的只是焦渴的期待和衷心的祝愿。真心祝愿你們在經(jīng)歷了三年的高中之后收獲你應(yīng)該收獲的碩果,拾取你內(nèi)心千萬次呼喚渴望的夢想。老師就一句話,孩子,相信自己,你們是最棒的。

同學(xué)們,三天不同于三十天三百天,現(xiàn)在最重要的就是調(diào)整心態(tài),充滿自信。

有的同學(xué)此時還沉湎與對過去的荒廢大好時光的愧疚上,當(dāng)高考真正走來的時候頓感茫然,但這有意義嗎?這樣能讓你高考獲得好成績嗎?因而不如達(dá)觀一些,丟了三百天至少我還有三天,三天,坐火

車出行可以從哈爾濱到拉薩,幾乎跨越整個中國,三天,潛心研究的科學(xué)家能夠收獲最后的研究成果;三天,對于懶漢就是睡不醒的回籠覺,對于勤奮者來說,就是實現(xiàn)奇跡的助推器。只有重視每一分每一秒的準(zhǔn)備者才能成為競爭的王者。所以三天要知道珍惜,查漏補(bǔ)缺、臨陣磨槍才能盡展英雄本色。

對于學(xué)習(xí)相對優(yōu)秀的同學(xué),更不必杞人憂天庸人自擾,高考和平時的考試沒有什么區(qū)別,如果說有區(qū)別,最大的區(qū)別就是高考能把你優(yōu)秀的你送進(jìn)你朝思夜想的大學(xué)校園,僅此而已。與其自己困擾不如放手一搏,即便是輸,輸也要輸?shù)锰谷?,贏,當(dāng)然也要贏得心安理得。高考沒什么,一切都會過去。

自信人生二百年,會當(dāng)擊水三千里。自信是歷史上所有成功者的不二秘訣。保持高度的自信,始終處于最佳的競技狀態(tài),你就成功了一大半。愿同學(xué)們揚(yáng)起微笑走進(jìn)考場滿懷信心迎接挑戰(zhàn)。

考前三天,考中兩天。五天時間要排除一切外界干擾。無論是飲食還是外在的壓力,理性智慧的你們一定要梳理好自己該做什么不該做什么?哪些事對高考有利,哪些事對高考有消極影響?

喜歡看動物世界的同學(xué)都記得這樣的場景:在一望無際的非洲拉馬河畔,一只非洲豹向一群羚羊撲去,羚羊拼命地四散奔逃。非洲豹的眼睛盯著一只未成年的羚羊,窮追不舍。在追與逃的過程中,非洲豹超過了一只又一只站在旁邊驚恐觀望的羚羊。但對那些和它挨得很近的羚羊,它卻像沒看見一樣,一次次放過它們。終于,那只未成年的羚羊被兇悍的非洲豹撲倒了,掙扎著倒在了血泊中。

三天時間,對于參加高考的你們來說重要不言自明。專注做一件事往往會取得意想不到成功,一旦分心出現(xiàn)問題你所有的努力都將會付諸東流。三天時間,合理飲食,注意飲食安全,不與他人爭執(zhí)斗氣,注意交通安全,注意勞逸結(jié)合,注意感冒生病,注意知識補(bǔ)差的平常心態(tài),不驕不躁,注意處理同學(xué)之間的正常交往等等都會成為你高考成功籌碼。

三天的時間需要你平靜心態(tài),排除干擾,你才能暢游高考,有了藐視一切的創(chuàng)造奇跡的作為。

同學(xué)們,高考專家說了這樣一句話:“高考,四分考實力,六分考心理?!蔽宜痛蠹沂鶄€字:“強(qiáng)化信心,優(yōu)化情緒,進(jìn)入狀態(tài),充分發(fā)揮。”親愛的同學(xué)們,放心地去拼吧!父母親人溫暖的目光是你們前進(jìn)的風(fēng)帆!我們堅信,你們一定不會辜負(fù)親友的囑托,母校的期盼!親愛的同學(xué)們,奮勇地去搏吧!你們的父母、母校的全體師生,都是你們的堅強(qiáng)后盾!我們堅信:你們一定能在高考中力挫群雄,捷報頻傳!

最后送大家一幅對聯(lián),上聯(lián)是:“書山比豪氣,看咱一中學(xué)子登頂折桂”;下聯(lián)是:“學(xué)海競風(fēng)流,瞧我高三同學(xué)劈浪奪魁”;橫批是“金榜題名”。

謝謝大家!

高考考前動員講話篇十一

同學(xué)們:

大家晚上好!漫漫高考長征路已經(jīng)進(jìn)入尾聲了,再過五天,牽動人心的時刻就要到來了,大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔(dān)心的考試了。此時此刻,你的心情如何呢?是期待、緊張、興奮、還是百感交集。

高三一年的奮斗,特別是高考前的點點滴滴,正是這所有的一切努力,將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。有一位教授說了一句話:“高考,四分考實力,六分考心理。”就是說一個人心理調(diào)節(jié)成功與否,將會極大的影響到他的高考成績。

一考定終身,分?jǐn)?shù)就是硬道理!這句話從某種角度來說也是成立的。高考牽動著億萬家長的心,關(guān)系著學(xué)生一輩子的前途和幸福!在剩下的五天的時間里,重要的不再是知識掌握的多少,要彌補(bǔ)也是有限的。更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié),能否把掌握的水平充分地臨場發(fā)揮出來。高考考前同學(xué)們的心理調(diào)節(jié)是我們教師、家長和學(xué)生的共同關(guān)注!

現(xiàn)在距離高考只有五天,這是一個特殊階段,許多同學(xué)開始惶惶不安,不知道應(yīng)該做什么才好,甚至睡不好、吃不香。其實只有科學(xué)合理地安排好這五天的時間,才能有助于發(fā)揮正常應(yīng)考水平。高考在即,如何緩解自己焦躁的心理?考前應(yīng)做好哪幾件事?考試期間有那些注意事項?

十六個字:強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的這幾天里,努力做好以下十件事就可能達(dá)到調(diào)整心態(tài)十六個字的要求。

制定好作息時間計劃及復(fù)習(xí)安排。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理,防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂,才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。同學(xué)們千萬要記住,無論你原計劃在高考前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)三遍也好,五遍也罷,這時都應(yīng)該停下來,對知識結(jié)構(gòu)進(jìn)行梳理拾漏補(bǔ)缺,將重點的內(nèi)容重點復(fù)習(xí)。

進(jìn)入高考時間節(jié)奏。今年高考科目順序有變動,要根據(jù)高考上午開始時間與下午開始時間復(fù)習(xí)功課,例如按上午考試科目的高考時間復(fù)習(xí)該學(xué)科,有助于進(jìn)入高考狀態(tài),有助于充分發(fā)揮已掌握的知識。

6月2日-4日距離高考3---5天:上午:6:30起床,洗漱,稍微活動一下。6:50吃早餐。早讀、1、2節(jié)、看書。休息半個小時。3、4節(jié)、復(fù)習(xí)理綜或文綜。做題。午間休息吃飯休息半個小時。15:00—17:00復(fù)習(xí)英語、數(shù)學(xué)。以做題為主。休息,聽聽音樂,運動一下。晚上:19:30—22:00看書。休息。23:00準(zhǔn)時入睡。

6月5日距離高考還有2天:上午:6:30起床,洗漱,稍微活動一下。6:50吃早餐。7:30—8:30看書。休息半個小時。9:00—11:30復(fù)習(xí)語文。因為第二天就要高考了,所以今天最好復(fù)習(xí)第二天的考試科目。午間休息吃飯。午睡40分鐘—1小時,根據(jù)自己的情況調(diào)整。下午:13:40—14:30看書。休息半個小時。15:00—17:00復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)。以做題為主。休息,聽聽音樂,運動一下。晚上:19:30—22:00看書。休息。23:00準(zhǔn)時入睡。

6月6日距離高考還有1天:放松,考前動員,看考嘗熟悉考場周圍環(huán)境,包括衛(wèi)生間等等。乘車路線、乘車時間、考慮堵車等因素。一般不安排時間學(xué)習(xí)。最后一天,晚上不要太早休息,防止睡不著,不要破壞平時的習(xí)慣。

每天以高考的心態(tài)做適量的卷子。有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個月的卷子了,臨考前十天八天不做,看看就行了,這可能會導(dǎo)致考試時抓不住感覺,手生,影響發(fā)揮。

抓住最佳記憶時間。早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響,記憶效果最好。建議同學(xué)們可以在早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。

注意飲食衛(wèi)生,防止胃腸疾玻飲食是這個階段不可忽視的問題,在此期間,千萬不要盲目吃大量的補(bǔ)品或者吃以前不習(xí)慣的東西,還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳,只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就好,平平淡淡才是真。建議同學(xué)們按照平時的飲食習(xí)慣吃飯就可以,沒有必要因加強(qiáng)營養(yǎng)去吃大魚大肉。要注意飲食衛(wèi)生,高考前這三天,除了合理地調(diào)劑好一日三餐外,還要特別注意飲食衛(wèi)生,最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點上就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒;做涼拌菜時,調(diào)料中可加醋加蒜泥,既可殺菌又能增強(qiáng)食欲。

參加自己喜歡的文體活動。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳,以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動時,切忌劇烈運動,防止受傷。最好不玩電腦和上網(wǎng)。因為玩電腦、上網(wǎng)容易上癮,容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶,抑制已掌握知識的發(fā)揮。

調(diào)整心理狀態(tài)。臨考前,每天挺胸抬頭快步走,有助于增強(qiáng)信心,要相信自己的力量,不要迷信。許多同學(xué)在這個時候,會出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢?一是要增加自信心。不要總是想著考不好,因為越是擔(dān)心考不好,造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己,盡力就好,至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對待,不要對自己太苛求。二是多跟家長和同學(xué)交流談心,從他們那里你會獲得鼓勵和幫助;三是可以跑跑步、做做操,進(jìn)行體育鍛煉,這也是釋放心理壓力的好辦法??傊?,考前要有一個樂觀、自信、平和的心態(tài)。

調(diào)整睡眠,保證充分休息。在考前的三天里,要充分休息好,比平時要多休息1--2個小時,把以前“欠”的覺補(bǔ)一補(bǔ),把精神恢復(fù)過來,是非常必要的。從現(xiàn)在開始就不要再"開夜車"了,根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十一點。6月6日晚上切不可提前上床,否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡,使心緒煩躁不安,影響考試。

心平氣和,防止煩躁。不想考試后的事,不與人爭論問題,心平氣和地對待考前的一些事情。隨著高考日的臨近,不少考生開始想起考后的安排了,容易分散注意力,我們建議同學(xué)們在考前應(yīng)集中心思,全力以赴迎考??记坝行┚o張擔(dān)心在所難免,考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重,這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。

增強(qiáng)信心。從現(xiàn)在開始不再做難題,不再做新的題目,以免自信心受打擊。強(qiáng)化自己已掌握的知識,增強(qiáng)信心,每一個人掌握知識的程度不一樣,高考的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。臨考前這幾天,每天挺胸抬頭快步走,有助于增強(qiáng)信心,要相信自己的力量,不要迷信。信心是高考成功的靈魂,只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。

在考試期間要適當(dāng)增加營養(yǎng)。飲食安排要做到食物多樣,谷類為主,要多吃蔬菜和水果,常吃奶類、豆類或豆制品,經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉,吃清淡的飲食,不宜飲酒,要吃清潔、衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。要吃飽,要吃好,要清淡,要少吃脂肪和糖,要適當(dāng)吃些雜糧,要及時補(bǔ)充水分。不宜用飲料代替白開水;不宜貪涼;不宜午睡時間過久;不宜節(jié)食;不宜室內(nèi)外溫差過大;不宜在風(fēng)口上猛吹。

要認(rèn)真遵守學(xué)校的各項紀(jì)律求。入住酒店要遵守作息時間安排,講文明、守紀(jì)律、重安全,認(rèn)真對待每一場考試。

要消除不必要的煩惱焦慮,要保持愉快樂觀的情緒。要學(xué)會“關(guān)門”。學(xué)會關(guān)緊“昨天”和“明天”這兩扇門,過好每一個“今天”,既不對昨天耿耿于懷,也不對將來的事憂心忡忡。

要具備信心專心細(xì)心恒心——這是高考成功的保證。

同學(xué)們,競賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量,而且是心理素質(zhì)的較量,心理素質(zhì)的好壞,直接影響競技水平的發(fā)揮。考試也是如此,要在考試中保持最佳的心理狀態(tài),要具備“四心”:

信心:有它不一定能贏,沒它一定會輸。信心是成功的精神支柱,有信心的人有以下表現(xiàn):

要充滿自信,做到戰(zhàn)略上藐視困難,戰(zhàn)術(shù)上重視困難。胸有成竹,從容不迫,學(xué)習(xí)生活有規(guī)律??记耙Х桨儆嬚{(diào)整好生物鐘,使自已的興奮點和考試時間同步。信心在考場中的表現(xiàn),是遇到難題,鎮(zhèn)定自若,沉著應(yīng)考。

專心:頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學(xué)考前存在私心雜念,有畏懼心理,這是可以理解的。但一上考場,則必須排除一切干擾,專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒,才能感知深刻、積極思維,才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。

細(xì)心:別因一兩分名落孫山。每次評卷總結(jié),老師們都要談到考生的過失性失分,有的忘填小空,有的漏掉小題,有的忘了一頁,造成不應(yīng)有的損失。有的人就因為這關(guān)鍵的一兩分而名落孫山。除做題外,有的考生還粗心到忘帶準(zhǔn)考證、考試必需品等,結(jié)果一上考場就手忙腳亂,影響考試??朔中模仨毤?xì)心。

第一、考前準(zhǔn)備要細(xì)心。要做好思想和物質(zhì)準(zhǔn)備??记翱己笠獧z查準(zhǔn)考證、鋼筆及其它文具是否帶齊,還要估計一下出現(xiàn)突發(fā)事件怎么辦?各種情況都要考慮周全,做到有備無患。不管是使用圓珠筆或是鋼筆,都要準(zhǔn)備兩支;還有畫圖形和涂機(jī)讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準(zhǔn)備,做到有備無患。特別要指出的是鉛筆一定要買正牌2b的,這是最重要的。

第二、考試時做題要細(xì)心。做題前先填考號、姓名,將試題瀏覽一遍,做到心中有數(shù)。做題時要先易后難。每道題都要細(xì)心、認(rèn)真地研究。要學(xué)會“會做求全對,穩(wěn)做中檔題,一分不浪費?!?/p>

切忌漏題,要注意試卷的正面和背面,不要漏掉背面的題。要注意單頁試卷,按要求填好機(jī)讀卡。

第三、要有時間觀念,充分利用有效時間。不應(yīng)遲到,不宜早退,要做到三個環(huán)節(jié):通覽全卷,全面解答,校對復(fù)查,這樣就可以使自己不失掉該得的分?jǐn)?shù)。

第四、要認(rèn)真熟悉考試環(huán)境。熟悉的環(huán)境,往往有助于啟發(fā)思維,生疏的環(huán)境則阻礙思維??紙鲆话愣疾皇亲约旱摹袄细C”,有必要熟悉自己的考室、位子。

做到細(xì)心的口訣:通覽全試卷,填好號和名;審題要仔細(xì),題意要弄清,遇到攔路虎,不妨繞道行;細(xì)中求速度,快中不忘穩(wěn);不爭交頭卷,檢查要認(rèn)真。

恒心:出師不利也要堅持到最后一秒。參加考試,不可能一帆風(fēng)順。有的人可能出師不利,首戰(zhàn)受挫,第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想,有的人可能中途受阻。面對這種情況,容易產(chǎn)生消極情緒,而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來,認(rèn)真總結(jié)失敗的原因,盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中,不必再對前者耿耿于懷。要提得起,放得下??荚嚻陂g做到三不:不同別人對答案,不討論不會做的題,不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣,要有恒心,要有鍥而不舍的精神,不管前面的學(xué)科考得如何,都堅持考到最后一科,最后一秒。

同學(xué)們,高考已經(jīng)一天天的逼近了?,F(xiàn)在已是別無選擇,只能全力以赴向自己的目標(biāo)沖刺!這時候,很多知識的積累都已經(jīng)定型,但心理的波動往往會影響你的復(fù)習(xí)和考試。所以首先要學(xué)會放松,放松的目的就是能夠有一種平常心去面對一切,不要患得患失。放松的另一個目的是要讓相信自己,不止要相信自己的實力,更要相信自己的運氣。

如果前一個階段復(fù)習(xí)效果不大理想,更別慌。成績不好,不外乎狀態(tài)不好,哪個基礎(chǔ)點不扎實,哪里沒復(fù)習(xí)夠這幾個原因。這樣一來,心態(tài)也得到了很好的調(diào)節(jié)。在這一段最緊張的日子里,不要給自己太多的壓力,要放松,只要是努力了即使失敗了也沒有關(guān)系,只要發(fā)揮出自己的水平就好。要讓自己的心平靜下來,要能夠以一種坦然的心態(tài)去面對高考,面對人生。能夠在坦然與自信中,走過高考的風(fēng)風(fēng)雨雨。為自己的高中生涯畫上一個圓滿的句號。

最后,預(yù)祝同學(xué)們高考一帆風(fēng)順!滿懷信心地步入考場,笑容滿面地凱旋歸來!謝謝大家!

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