保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿(熱門24篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-25 18:44:05
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿(熱門24篇)
時(shí)間:2023-11-25 18:44:05     小編:書(shū)香墨

在嘗試與失敗中,我們能夠找到成功的道路??偨Y(jié)能夠幫助我們找到正確的方向。如何加強(qiáng)國(guó)際間的合作與交流,推動(dòng)世界和平與發(fā)展是國(guó)際政治的重要議題。勤奮和努力是成功的關(guān)鍵,但同時(shí)我們也要懂得適度的休息和放松。

保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇一

老師同學(xué)們!

本周中國(guó)演講的主題是保護(hù)你的眼睛,從現(xiàn)在開(kāi)始對(duì)自己負(fù)責(zé)。

10.9是世界宣明日。眼睛讓我們認(rèn)識(shí)世界,學(xué)習(xí)知識(shí),相互交流。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的,我們的視力將會(huì)減弱,這將給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。

首先,愛(ài)護(hù)眼睛,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸,容易被各種病菌感染。注意平時(shí)不用手揉眼睛的好習(xí)慣,因?yàn)槭稚嫌泻芏嗖【?。揉眼睛就是直接把病菌種在眼睛上。不揉眼睛的好習(xí)慣可以讓紅眼等感染性眼病遠(yuǎn)離眼睛。

其次,愛(ài)護(hù)眼睛,選擇好的寫作和閱讀環(huán)境。不要在搖晃的車上看書(shū)。有些學(xué)生充分利用時(shí)間,邊走邊讀,或者在旅游車上看書(shū),對(duì)眼睛不好。因?yàn)檐噹诨蝿?dòng),身體在晃動(dòng),眼睛和書(shū)的距離無(wú)法固定,光線條件不好增加了眼睛的負(fù)擔(dān),有可能造成近視。

培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣也有助于眼睛健康,均衡飲食不挑食。

本文來(lái)自

數(shù)據(jù)管理下載。經(jīng)常攝入富含維生素a的食物,如胡蘿卜、西紅柿、蛋黃等,有保健作用。

在學(xué)校里,要注意寫字姿勢(shì),背要挺直,離書(shū)一尺遠(yuǎn)。按時(shí)做眼保健操是為了放松疲勞的眼睛。

學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛,這是每天都要做的事情。為了你美麗明亮的眼睛,為了看到更光明的未來(lái),有必要從生命的幾個(gè)小時(shí)開(kāi)始。

保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇二

各位老師、同學(xué)們:

大家好!

今天,我國(guó)旗下講話的主題是“迎校慶,愛(ài)校園”

1989年11月2日到xx年,xx年中,她培養(yǎng)出了一代又一代優(yōu)秀的人才。

作為一名柳石二小的的學(xué)生,我們應(yīng)該為柳石二小感到驕傲,也應(yīng)該為柳石二小獻(xiàn)上一份最真摯的祝福,向她表達(dá)一份熱愛(ài)。

當(dāng)我們?cè)诰G樹(shù)成蔭的校園中漫步時(shí),一定會(huì)感到心曠神怡;當(dāng)我們坐在窗明幾凈的教室中讀書(shū)時(shí),怎能不全神貫注?優(yōu)美的環(huán)境,讓我們?nèi)玢尻?yáng)光,享受快樂(lè)。

可是因?yàn)槟承┤说囊稽c(diǎn)自私,幾分懶惰,讓這愜意的享受悄無(wú)聲息地從我們的指縫間溜走。每當(dāng)下課后、午休時(shí)、放學(xué)后,操場(chǎng)、樓梯、綠化帶內(nèi)??凡是有我們學(xué)生成群走過(guò)的地方,到處散落著同學(xué)們隨意亂扔的包裝袋、糖果紙。其實(shí)我們每天都在打掃衛(wèi)生,應(yīng)該說(shuō)學(xué)校里除了落葉外應(yīng)該不會(huì)再有其他的雜物??墒聦?shí)不是這樣,剛剛掃完的操場(chǎng)、樓梯、教室、走廊往往又有新的雜物出現(xiàn),這些雜物是怎么來(lái)的呢?原因很簡(jiǎn)單,這些雜物來(lái)自于某些同學(xué)的亂扔,來(lái)自于某些同學(xué)的不良生活習(xí)慣。我們的同學(xué)每天都在辛勤的勞動(dòng),為我們校園的清潔付出了很大的努力,可是有些同學(xué)根本就不知道尊重別人的勞動(dòng)成果,垃圾桶就在跟前,也不愿意多走一步路,隨手就丟在地上。

校園是我們學(xué)習(xí)和生活的地方,也是我們成長(zhǎng)的搖籃。校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到老師和同學(xué)們的工作、學(xué)習(xí)和生活,同時(shí),校園環(huán)境衛(wèi)生也是一個(gè)學(xué)校文明程度的重要標(biāo)志,是學(xué)校對(duì)外形象好壞的直觀影響因素。

我們都希望有一個(gè)舒適的學(xué)習(xí)生活環(huán)境,因而我們更要珍視他,并且這也是我們義不容辭的責(zé)任。美好的東西是需要不斷的呵護(hù),才能夠保持他眩目的光彩。就讓我們從身邊做起,從我們每一個(gè)人開(kāi)始,從一點(diǎn)一滴做起,呵護(hù)我們的校園。

在此,我們向全校師生發(fā)出“愛(ài)我校園,從我做起”的校園無(wú)垃圾倡議,并希望大家做到以下幾點(diǎn):

一、以愛(ài)護(hù)校園環(huán)境為己任,自覺(jué)維護(hù)校園的清潔衛(wèi)生。

二、從我做起,從現(xiàn)在做起,養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣,不帶零食進(jìn)校園、不亂扔垃圾。

三、提倡“彎腰精神”,隨時(shí)拾起地面上的點(diǎn)滴垃圾,扔進(jìn)垃圾桶里。

四、養(yǎng)成“熱愛(ài)勞動(dòng)的好習(xí)慣”,每天早讀之前要對(duì)清潔區(qū)進(jìn)行一小掃,教室每天放學(xué)要一大掃,確保地面的干凈,校園無(wú)果皮紙屑。

五、自覺(jué)與不文明行為說(shuō)再見(jiàn),與不文明行為作斗爭(zhēng),成為保護(hù)環(huán)境的衛(wèi)士。

其實(shí),這些行動(dòng)都不需要花費(fèi)我們太多的精力與時(shí)間,只需要每一位同學(xué)一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作和良好的習(xí)慣。我想,我們?cè)诟冻龅耐瑫r(shí)也在收獲,付出的是一粒種子,收獲的是滿園芬芳。相信眾志成城,我們的校園一定會(huì)在我們用心的呵護(hù)下越來(lái)越美麗。

作為新一代的小學(xué)生,適逢如此偉大的時(shí)代,我們感到無(wú)比幸運(yùn)。同學(xué)們就像一株株幼苗,生根在祖國(guó)肥沃的土壤里。你們是祖國(guó)的未來(lái),光輝的五星紅旗照耀著你們前進(jìn)的每一個(gè)腳步。明天是屬于你們的!未來(lái)的祖國(guó)需要更多優(yōu)秀的接班人。你們一定要把個(gè)人的理想與祖國(guó)的命運(yùn)聯(lián)系在一起,珍惜自己的生命,努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí),成為一個(gè)理想遠(yuǎn)大、知識(shí)豐富、身體健康、遵守法紀(jì)的學(xué)生,為祖國(guó)的進(jìn)一步繁榮富強(qiáng)而奮斗!明天的柳石二小更美好!

保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇三

老師和學(xué)生:

大家好!我今天演講的題目是《讓我們的眼睛更加明亮》。當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的一幕?那是我們的眼睛!

你有沒(méi)有意識(shí)到,當(dāng)你牽著父母的手,漫步在林蔭小道上,看著兩旁的花草盛開(kāi),坐在教室里學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的時(shí)候,你是幸運(yùn)的?因?yàn)槲覀兌加幸浑p明亮的眼睛。當(dāng)我們年輕的時(shí)候,我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空。但漸漸地,由于讀書(shū)寫字姿勢(shì)不當(dāng),用眼過(guò)度,一些人的視力也在不斷下降。在他們看來(lái),藍(lán)天不再清晰,星星變得朦朧。根據(jù)一些數(shù)據(jù),中國(guó)眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本,所以也被稱為“中國(guó)眼睛”。目前,中國(guó)近視人數(shù)已達(dá)1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩。為此,我建議您執(zhí)行以下操作:

第一,認(rèn)真準(zhǔn)確地做眼保健操,注意眼部衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣,正確的讀寫姿勢(shì),背部挺直,頸部直立,“三個(gè)一”,離書(shū)一尺,離筆尖一寸高,離桌邊一拳。

三、做到“三不”:不要躺著看書(shū),不要邊旅行邊看書(shū),不要在光線昏暗或太強(qiáng)的地方看書(shū)寫字。

四,看電視或操作電腦時(shí),保持一定的眼距,坐直。

五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持健康的主要因素。

六、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常眺望,讓眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。

七、不偏食,多吃乳制品、魚(yú)卵、肉類等。少吃糖果和含糖量高的食物,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充足的營(yíng)養(yǎng)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物。

做到以上幾點(diǎn)并不難,只要學(xué)生自覺(jué)執(zhí)行,只要老師隨時(shí)提醒,相信學(xué)生會(huì)有一雙更清澈更明亮的眼睛,更廣闊更清澈的天空!讓我們一起努力,為了更美好的明天!

保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇四

老師們、同學(xué)們,大家早上好!

或許大家已經(jīng)聽(tīng)說(shuō)我們學(xué)校最近正在創(chuàng)建節(jié)水型學(xué)校。我今天國(guó)旗下講話也與此有關(guān),主題是――節(jié)約用水,從我做起。

為什么要節(jié)約用水呢?學(xué)校又為什么要?jiǎng)?chuàng)建節(jié)水型學(xué)校呢?往大里說(shuō),我們生活的地球是一個(gè)藍(lán)色的水球,被水所覆蓋,但其中大部分是咸水,無(wú)法直接飲用,真正能夠利用的淡水并不多。有人比喻說(shuō):在地球這個(gè)大水缸里,可以用的水只有一小勺。據(jù)統(tǒng)計(jì),目前世界上有半數(shù)以上的國(guó)家約15億人口面臨淡水不足,其中29個(gè)國(guó)家的4.5億人口完全生活在缺水狀態(tài)中。就我國(guó)而言,人均淡水資源占有量?jī)H居世界第84位,是世界上13個(gè)貧水國(guó)之一,300個(gè)城市缺水,近50個(gè)城市嚴(yán)重缺水。

我們不僅要面臨水資源匱乏問(wèn)題,還要面對(duì)日趨嚴(yán)重水污染問(wèn)題。城市、農(nóng)村受污染的水域中除重金屬外,還含有農(nóng)藥、化肥、洗滌劑等有害殘留物。

往小處講,我們學(xué)校搬入新校后,每月的用水量高達(dá)500多噸,費(fèi)用在1300~1400,是一筆不小的開(kāi)支。俗話說(shuō),“只勤不儉,好比端個(gè)沒(méi)底的碗,總也盛不滿;只儉不勤,坐吃山空,也必定會(huì)受窮挨餓?!蔽覀児?jié)約用水就是勤儉立校的表現(xiàn),既是一種公德,也是一種美德。為此,我希望同學(xué)們做到以下幾點(diǎn):

1.不任意打開(kāi)水龍頭玩水嬉戲,洗滌時(shí)不因好玩拖延洗滌時(shí)間,養(yǎng)成隨手關(guān)閉水龍頭的好習(xí)慣。

2.能主動(dòng)關(guān)閉無(wú)故開(kāi)著的水龍頭。看到損壞的水龍頭及時(shí)告知老師。

3.不能將廢紙、果皮等扔到便池內(nèi),從而照成下水道堵塞;洗手、洗拖把時(shí)盡量不要把水弄到地磚上,以免其他同學(xué)滑到。

我想,只要大家齊心協(xié)力,我們學(xué)校一定能順利完成節(jié)水型學(xué)校的創(chuàng)建任務(wù)。

保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇五

老師們,同學(xué)們:

大家好!今天我演講的題目是《讓我們的眼睛更加明亮》。當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),是什么讓我們看到這激動(dòng)人心的情景呢?那是我們的眼睛!

當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手,漫步在林蔭小路,觀看兩邊綠草如茵,鮮花盛開(kāi)時(shí),當(dāng)你坐在教室里讀書(shū)、學(xué)習(xí)時(shí),你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?因?yàn)槲覀兌紦碛幸浑p明亮的眼睛。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空??墒菨u漸地,有些人由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng),用眼過(guò)度,因而視力也不斷地下降,在他們看來(lái),藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧。有資料顯示,我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國(guó)眼”,目前我國(guó)的近視人數(shù)已達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩,為此,我倡議大家做到如下幾點(diǎn):

一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫字習(xí)慣,讀寫姿勢(shì)要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個(gè)一”,眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸高,胸離桌沿一拳。

三、做到“三不”:不躺著看書(shū),不在行進(jìn)中看書(shū),不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫字。

四、看電視或操作電腦時(shí),要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

六、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

七、不偏食,多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上幾點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,只要老師們隨時(shí)提醒,我相信,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇六

老師們,同學(xué)們:

早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們 有沒(méi)有想過(guò):是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),是我們的 眼睛!

眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。 我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空??墒菨u漸地,由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng),打游戲過(guò)多,用眼過(guò)度,許多人的視力不斷地下降,藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧??纯?,我就是這樣一個(gè)例子。我想,大家一定不愿眼鏡帶來(lái)的不便伴隨自己一生吧!

6月6日是世界愛(ài)眼日,就是要我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。有資料顯示,我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn),占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明,這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視率達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩,為此,我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中,都要把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此,我建議大家作到如下幾點(diǎn):

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。

2、看電視和操作電腦時(shí),要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

3、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫字習(xí)慣,讀寫姿勢(shì)要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個(gè)一”,也就是眼睛離書(shū)本一尺,手指距筆尖一寸,胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書(shū)習(xí)慣要隨時(shí)糾正。走路和乘車時(shí)也不要看書(shū),不要躺著看書(shū),不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

6、不偏食,多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上6點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,只要老師們隨時(shí)提醒,及時(shí)糾正,我相信,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇七

全宇宙的學(xué)生:

大家好!

為此,我提出了一套護(hù)眼方案:早上醒來(lái),睜開(kāi)眼睛,凝視花草樹(shù)木約30秒;寫一個(gè)小時(shí)左右的作業(yè),或者盯著花草樹(shù)木看30秒以上。讀書(shū)也是;看電視也一樣。但是如果你家沒(méi)有花草樹(shù)木,你可以望向窗外,盡力往外看。還有一種方法是把疲憊的眼睛轉(zhuǎn)向手掌,盯著手掌上的線條,跟著線條走30秒。而且在看書(shū)寫字的時(shí)候,姿勢(shì)要端正,胸口要離開(kāi)桌子,眼睛離書(shū)一尺,手指離筆尖一寸。這三個(gè)“一”是高一學(xué)的。千萬(wàn)不要把胸口放在桌子上,手里拿著筆尖,眼睛貼在書(shū)上。還有,不要在昏暗的光線下或陽(yáng)光直射下看書(shū),不要在顛簸的車廂里或床上看書(shū)。

同學(xué)們,你們的眼睛是你們自己的,我們要珍惜和愛(ài)護(hù)。沒(méi)有它,就沒(méi)有多彩的世界,你的生活從此灰暗。

如果你是羊,你的眼睛就是草原;如果你是一只鳥(niǎo),你的眼睛就是天空;如果你是一條魚(yú),你的眼睛是溪流。

同學(xué)們,讓我們一起保護(hù)眼睛吧!

保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇八

敬愛(ài)的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們:

大家好(敬隊(duì)禮)!我是三(1)班的張靜媛,今天是周一,我代表我們班在國(guó)旗下講話,我演講的題目是:《愛(ài)護(hù)我們的眼睛》。

1996年,衛(wèi)生部、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,規(guī)定每年的6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。20__年6月6日是第__個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日。

一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書(shū)和寫字,要做到三個(gè)一:眼離書(shū)本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學(xué)習(xí);不要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū);寫字看書(shū)應(yīng)每隔45分鐘休息一會(huì),望一望遠(yuǎn)處,使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操。

二、注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃一些有益于我們眼睛的食物,如:含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素a的魚(yú)肝油、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對(duì)眼睛也有益處,如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此,我們要注意合理搭配,多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們,眼睛就會(huì)暗淡無(wú)光,視力下降。

三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生,不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛,不要長(zhǎng)時(shí)間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時(shí)剪短指甲。每學(xué)期定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,治療眼睛疾病。

四、課間的時(shí)候,同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧,比如拿著筆說(shuō)笑,用尺子追打。平時(shí)也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧,這樣很容易傷到眼睛,一旦發(fā)生事故,后果不堪設(shè)想。

所以,我們一定要愛(ài)護(hù)好眼睛,保護(hù)視力,預(yù)防近視,讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢,謝謝大家!(敬隊(duì)禮)。

保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇九

敬愛(ài)的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們:

大家好(敬隊(duì)禮)!我是三(1)班的張靜媛,今天是16周一,我代表我們班在國(guó)旗下講話,我演講的題目是:《愛(ài)護(hù)我們的眼睛》。

1996年,衛(wèi)生部、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,規(guī)定每年的6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。20xx年6月6日是第20個(gè)“全國(guó)愛(ài)眼日”。

一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書(shū)和寫字,要做到三個(gè)一:眼離書(shū)本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學(xué)習(xí);不要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū);寫字看書(shū)應(yīng)每隔45分鐘休息一會(huì),望一望遠(yuǎn)處,使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操。

二、注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃一些有益于我們眼睛的食物,如:含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素a的魚(yú)肝油、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對(duì)眼睛也有益處,如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此,我們要注意合理搭配,多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們,眼睛就會(huì)暗淡無(wú)光,視力下降。

三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生,不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛,不要長(zhǎng)時(shí)間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時(shí)剪短指甲。每學(xué)期定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,治療眼睛疾病。

四、課間的時(shí)候,同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧,比如拿著筆說(shuō)笑,用尺子追打。平時(shí)也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧,這樣很容易傷到眼睛,一旦發(fā)生事故,后果不堪設(shè)想。

所以,我們一定要愛(ài)護(hù)好眼睛,保護(hù)視力,預(yù)防近視,讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢,謝謝大家!

保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十

眼睛是黑暗中的一盞明燈,指導(dǎo)著迷失者遺忘的路;眼睛是一片寧?kù)o的湖水,偶爾也會(huì)泛起陣陣漣漪;以下是小編整理的保護(hù)眼睛。

歡迎大家閱讀。

老師們,同學(xué)們:

大家早上好!我今天國(guó)旗下講話的題目是:保護(hù)眼睛,預(yù)防近視。

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒(méi)有想過(guò):是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),是我們的眼睛!

眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分。從我們的眼睛里,別人能知道你在想什么,而我們能通過(guò)眼睛去看五彩繽紛的大千世界。擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情??墒?,環(huán)顧四周,患近視的同學(xué)越來(lái)越多了,為什么會(huì)這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職,每天繁忙的學(xué)業(yè),令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間,我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確,看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書(shū)本太近,我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,于是,我們的眼睛越來(lái)越疲勞,越來(lái)越走向近視或加深近視度數(shù)。

另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),造成用眼無(wú)節(jié)制,時(shí)間長(zhǎng)了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺(jué),多么可怕!

為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,為了你今后的生活工作更加美好,每一位同學(xué)都要把眼睛要求落實(shí)到自己日常行為中,為此我建議大家做到以下幾點(diǎn):

一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫字習(xí)慣。讀寫姿勢(shì)要端正,背部要伸直,頸部保持直立。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書(shū)習(xí)慣要隨時(shí)糾正。不躺著看書(shū),不在行進(jìn)中看書(shū),不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫字。

三、始終保持室內(nèi)充足的光線,光線不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。

四、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

五、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

六、合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),不偏食。

常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬(wàn)物,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。

老師們,同學(xué)們:

大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí),你們有沒(méi)有想過(guò):是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì),是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空??墒菨u漸地,由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng),用眼過(guò)度,許多人的視力不斷地下降,藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧。有資料顯示,我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬(wàn)。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn),占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明,這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。因此,我們必須要重視近視眼的預(yù)防和眼部的保健!

我校每天下午第一節(jié)課后的眼保健操就是很好的一項(xiàng)眼部保健的措施!

其次,養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫字習(xí)慣也是預(yù)防近視的重要方法。讀寫姿勢(shì)要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個(gè)一”,眼離本一尺遠(yuǎn),手距筆一寸高,胸離桌一拳頭。不躺著看書(shū),不在行進(jìn)中看書(shū),不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫字??措娨暫筒僮麟娔X時(shí),要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

最后,健康的生活飲食習(xí)慣也能預(yù)防近視。我們要保證充足的睡眠。多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。醫(yī)生還建議我們不偏食,多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

同學(xué)們,為了擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,為了看到一片更廣闊、更明凈的天空!讓我們從今天開(kāi)始,用心保護(hù)我們的眼睛。

各位同學(xué)、老師大家好:

我們每天都與書(shū)本打交道,若不講究用眼衛(wèi)生,就很容易視力不良。每學(xué)期的第三周定為“防近周”,就是希望通過(guò)“防近周”開(kāi)展一系列活動(dòng),引起大家去關(guān)注、去保護(hù)自己的眼睛,教育局每年也將對(duì)全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行年度抽測(cè),并將抽測(cè)結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評(píng)估方案》,視力就是其中的一項(xiàng)指標(biāo)。由此可見(jiàn),我們學(xué)生的視力問(wèn)題,越來(lái)越受到大家的重視。讓我們每個(gè)人從現(xiàn)在做起、從我做起,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此,我建議大家平時(shí)要注意以下幾點(diǎn):

1.讀書(shū)寫字姿勢(shì)要端正,連續(xù)看書(shū)、寫字半小時(shí)左右要休息片刻,或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。

2.看書(shū)與寫字時(shí),光線應(yīng)適度,不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗,光線應(yīng)從左前方射來(lái),以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習(xí)慣,如趴在桌上、歪頭看書(shū)或?qū)懽?,躺在床上看?shū),吃飯時(shí)看書(shū),這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞,降低視力的敏銳度。

3.寫字時(shí),眼距書(shū)本一尺,胸距桌前緣一拳,手食指距筆尖一寸。

4.避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息,切忌連續(xù)用眼。每隔1小時(shí)至少讓眼睛休息1次。

5.養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下,一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛,不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào),寫字不要寫得太小。

6.糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣,多吃一些蔬菜和粗糧,這些食物對(duì)視力有益。

7.平日里要加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書(shū)寫字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。

保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十一

各位同學(xué)、老師:

大家好!

我們每天都與書(shū)本打交道,若不講究用眼衛(wèi)生,就很容易視力不良。每學(xué)期的第三周定為“防近周”,就是希望通過(guò)“防近周”開(kāi)展一系列活動(dòng),引起大家去關(guān)注、去保護(hù)自己的眼睛,教育局每年也將對(duì)全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行年度抽測(cè),并將抽測(cè)結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評(píng)估方案》,視力就是其中的一項(xiàng)指標(biāo)。由此可見(jiàn),我們學(xué)生的視力問(wèn)題,越來(lái)越受到大家的重視。讓我們每個(gè)人從現(xiàn)在做起、從我做起,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此,我建議大家平時(shí)要注意以下幾點(diǎn):

1.讀書(shū)寫字姿勢(shì)要端正,連續(xù)看書(shū)、寫字半小時(shí)左右要休息片刻,或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。

2.看書(shū)與寫字時(shí),光線應(yīng)適度,不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗,光線應(yīng)從左前方射來(lái),以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習(xí)慣,如趴在桌上、歪頭看書(shū)或?qū)懽?,躺在床上看?shū),吃飯時(shí)看書(shū),這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞,降低視力的敏銳度。

3.寫字時(shí),眼距書(shū)本一尺,胸距桌前緣一拳,手食指距筆尖一寸。

4.避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息,切忌連續(xù)用眼。每隔1小時(shí)至少讓眼睛休息1次。

5.養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下,一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛,不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào),寫字不要寫得太小。

6.糾正偏食、挑食的'不良習(xí)慣,多吃一些蔬菜和粗糧,這些食物對(duì)視力有益。

7.平日里要加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書(shū)寫字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。

保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十二

一本好書(shū)如同一位良師,一位益友,他會(huì)陪伴你一生。

在我的腦海中,總有一片無(wú)邊無(wú)際的書(shū)的海洋,無(wú)時(shí)無(wú)刻的吸引著我的視線,誘惑著我的靈魂,激發(fā)著我的潛能,豐富著我的知識(shí),提升我的內(nèi)涵。

好書(shū)給了我成功的資本,成長(zhǎng)的鋪路石。人的精神發(fā)展史,應(yīng)該是他個(gè)人的閱讀史。好書(shū)能調(diào)整我的心態(tài),凈化我的靈魂。人不可能總是成功,但我失敗的心灰意冷之時(shí),我會(huì)一心一意的挑一本好書(shū)偷偷的躲在角落里看。此時(shí),那本好書(shū)已經(jīng)進(jìn)化成一位良師在諄諄教導(dǎo)我,細(xì)心地為我抹去心靈的污點(diǎn),使我的心靈的得到一次升華。在書(shū)里,我努力的尋找著能醫(yī)治痛苦的良藥,吃下去——又翻過(guò)了一頁(yè)。

好書(shū)改變了我的人生,給我以鞭策與鼓勵(lì)。讀好書(shū)時(shí)的意境陶冶了我的情操。我喜歡一個(gè)管理者的果斷與干練。我在無(wú)人的夜晚縮短現(xiàn)實(shí)與夢(mèng)想的距離。瀏覽管理者的語(yǔ)言,此時(shí),我忘記了黑暗,忘記了白天的煩心事,在書(shū)中我尋找到了屬于自己的光明。這種讀書(shū)的意境,是讓我茁壯成長(zhǎng)的食糧。書(shū)能引起我無(wú)盡的遐想,在遐想中我快樂(lè),茁壯的成長(zhǎng)。

我不敢說(shuō)是好書(shū)使我改變命運(yùn)的路又多了幾條。我只知道,讀書(shū)使我的知識(shí)得到了聚集;讀書(shū)使我的視野得到了擴(kuò)展;讀書(shū)使我以各種各樣的方式進(jìn)行成長(zhǎng),激勵(lì)著我,讓我去嘗試那些我原本不敢嘗試的事。書(shū)是社會(huì)就業(yè)的總結(jié),書(shū)是人生航行中領(lǐng)航的燈塔,書(shū)是人類進(jìn)步的階梯。人在饑餓的時(shí)候,應(yīng)該把書(shū)當(dāng)成是一塊肉;在寒冷的時(shí)候,應(yīng)該把書(shū)當(dāng)成是一條棉襖;在孤獨(dú)的時(shí)候,應(yīng)該把書(shū)當(dāng)成是一位摯友;在窮困潦倒的時(shí)候,應(yīng)該把書(shū)當(dāng)成是一塊金子。好書(shū)在我的成長(zhǎng)過(guò)程中,提供給了我許多養(yǎng)分,讓我在人生道路上勇往直前。我是幸福的,因?yàn)橛泻脮?shū)伴我成長(zhǎng)。

人生的快事莫過(guò)于讀書(shū)。它能讓我們認(rèn)識(shí)到天地的廣博,知曉人生的道路。它是我們的精神糧食,生命的禪師。但很少有人能把一本好書(shū)讀完,這就促使人對(duì)書(shū)的一些不認(rèn)可。書(shū)讓我領(lǐng)悟了人生的真諦。當(dāng)我迷惑、仿惶時(shí),書(shū)猶如一支明亮的火炬,指引我前進(jìn)的方向,為我排憂解難,增強(qiáng)我的勇氣和信心;當(dāng)我悲傷痛苦時(shí),書(shū)告訴我,悲傷是短暫的,只要勇于開(kāi)拓,變會(huì)發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣;當(dāng)我被人誤解時(shí),書(shū)告訴我,勇敢地走你自己的路,人們就會(huì)發(fā)現(xiàn)真實(shí)的你。

書(shū)啊!你真是一樣奇妙的東西。在讀你時(shí),我得到了無(wú)盡的快樂(lè);在想你時(shí),我得到了無(wú)邊的悲傷。哎,還是好好看書(shū)吧!

保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十三

尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

早上好!

今天,我在國(guó)旗下講話的內(nèi)容是《保護(hù)牙齒,從我做起》.俗話說(shuō):"牙疼不是病,疼起來(lái)真要命".所以,我要提醒同學(xué)們,在享受快樂(lè)生活的同時(shí),別忘了關(guān)注自己的口腔健康.牙齒是人類賴以生存的重要器官,和健康有著密切關(guān)系.下面,我給同學(xué)們介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門吧:。

1,保護(hù)牙齒健康,最基本,最經(jīng)濟(jì)的方法就是有效刷牙,每天至少刷2次牙,每次持續(xù)3分鐘.

2,牙刷保養(yǎng)做到每人1把,刷后用清水多沖洗幾次,甩干水分.兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷.1個(gè)月?lián)Q1次牙刷,一支牙刷使用最多不超過(guò)3個(gè)月.

3,吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口,盡量少吃甜食和過(guò)酸的食品,睡覺(jué)之前一定不要吃甜食.

4,糾正不良習(xí)慣.有些同學(xué)有舔牙,咬牙,咬嘴唇等壞習(xí)慣,這樣會(huì)造成牙齒排列不齊.更不要用牙齒咬開(kāi)瓶蓋等堅(jiān)硬物品,防止牙齒損傷.

5,每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查,沒(méi)病防病,有病早治.

同學(xué)們,但愿我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性,都能擁有一口健康的牙齒,擁有更加燦爛的笑容.

保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十四

尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

早上好!

每年的3月22號(hào)是世界水日,水,人類賴以生存的物質(zhì)基礎(chǔ),正是靈動(dòng)的水才給予了生命最本質(zhì)的活力,世界因它而顯得豐富多彩,顯得恣意盎然,顯得蓬勃蒼勁。自古以來(lái),水就是一個(gè)永恒的主題。而今,水資源早已成為備受關(guān)注的焦點(diǎn)。隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展,人類對(duì)水資源的需求也因?yàn)樯钏降奶岣叨饾u呈上升趨勢(shì),但如今我們不得不面對(duì)一個(gè)沉重的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題:干旱缺水、洪澇災(zāi)害和水污染等水資源惡化的趨勢(shì)日益嚴(yán)重。

大家都知道,我國(guó)是一個(gè)貧水國(guó)家,人均淡水只有2240立方米,不到世界人均水平的四分之一,居世界第109位,被列為世界13個(gè)嚴(yán)重缺水的國(guó)家之一。由于缺水,我國(guó)農(nóng)村糧食產(chǎn)量減少,西北沙漠化嚴(yán)重,沙塵暴頻繁發(fā)生。節(jié)約用水對(duì)于我們每一個(gè)中國(guó)人來(lái)說(shuō),已是當(dāng)務(wù)之急。

同學(xué)們,烈日炎炎的夏天,當(dāng)你擰開(kāi)水龍頭,舒舒服服地沖著涼水澡時(shí),你們知道嗎?你洗澡所用的水是缺水地區(qū)幾十人的日用水量;當(dāng)你沖洗馬桶時(shí),你一次用水量當(dāng)于發(fā)展中國(guó)家人均日用水量;當(dāng)粗心的你沒(méi)有擰緊水龍頭,它一個(gè)晚上流失的水,相當(dāng)于非洲或亞洲缺水地區(qū)一個(gè)村莊的居民日飲用水量這些事例決不是聳人聽(tīng)聞,而是聯(lián)合國(guó)有關(guān)機(jī)構(gòu)多年調(diào)查得來(lái)的結(jié)論。

我們不想看到世界的最后一滴水是我們蒼老的眼淚,讓我們呼喚水資源,呼喚潔凈衛(wèi)生的綠色水資源,在第十七個(gè)世界水日到來(lái)之際,我們呼吁:

1、請(qǐng)不要浪費(fèi)生活用水,珍惜點(diǎn)滴資源;。

2、請(qǐng)盡量考慮循環(huán)用水,提高水資源利用效率;。

3、請(qǐng)注意保護(hù)水資源,不要隨意污染;。

4、請(qǐng)用完水后,記得擰緊水龍頭;。

5、請(qǐng)?zhí)嵝焉磉叺呐笥眩鹤⒁夤?jié)約用水。

同學(xué)們,黃金有價(jià)水無(wú)價(jià)。為了我們自身的健康,為了人類今后的生存和發(fā)展,讓我們積極行動(dòng)起來(lái),從身邊的小事做起,從一點(diǎn)一滴做起,節(jié)約用水,保護(hù)我們賴以生存的水資源,做一個(gè)惜水如金的環(huán)保小公民!讓地球上最后一滴清水/將是人類的眼淚這樣的廣告語(yǔ)言,永遠(yuǎn)只成為廣告吧!

保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十五

尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

早上好!

親愛(ài)的同學(xué)們,我們應(yīng)該不會(huì)忘記那場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng),給了我們每一個(gè)人敲響了要保護(hù)環(huán)境,講究衛(wèi)生的警句鐘,然而現(xiàn)實(shí)中,還有許多同學(xué)總是在不經(jīng)意間破壞了環(huán)境,那草坪上的果皮紙屑,難道不是值得我們反思的嗎?口腔是身體的重要器官,牙齒也影響到美觀,而全世界約有85%到90%的人患有牙病,所以,保護(hù)牙齒,從我做起。

然而,怎樣保護(hù)牙齒卻成了人們的一大難題,如果方法不當(dāng),還會(huì)引起嚴(yán)重的后果呢!下面,我就為大家介紹幾種護(hù)牙的方法吧。

1、均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食,一天中應(yīng)安排四餐:早餐、午餐、晚餐和點(diǎn)心時(shí)間)對(duì)堅(jiān)固的牙齒十分有利。

2、釉質(zhì)侵蝕、齲齒??生鮮食物,例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時(shí)侯,在牙齒表面進(jìn)行摩擦,實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。

3、脂類、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白)、礦物質(zhì)(磷、鈣、氟??)還有維生素d具有抗菌作用,限制釉質(zhì)的無(wú)機(jī)鹽排出。

4、四種奶制品讓牙齒更堅(jiān)固:我們應(yīng)該飲用牛奶,最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來(lái)了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素d,后者將增加鈣和磷的吸收。最后,酪蛋白,奶中主要的蛋白質(zhì),能限制牙齒釉質(zhì)無(wú)機(jī)鹽排出過(guò)多。過(guò)去人們的做法就很好:通常在吃過(guò)甜點(diǎn)之后才吃奶酪,借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類,減少由碳水化合物中分泌出的酸。

當(dāng)然,正確使用護(hù)牙工具也是很重要的。

同學(xué)們,9月20日是“全國(guó)愛(ài)牙日”讓我們愛(ài)護(hù)自己的牙齒,注意口腔衛(wèi)生,從一點(diǎn)一滴的小事做起,改掉生活陋習(xí);把自己鍛練成一個(gè)健康體魄的社會(huì)主義接班人。

保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十六

敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué):

你們好!

六月是一個(gè)美麗的季節(jié),百花盛開(kāi),鳥(niǎo)語(yǔ)花香,六月更是令人開(kāi)心,令人向往的的季節(jié)?!傲粌和?jié)”更是我們最喜歡的節(jié)日。在這一天,我們穿著漂亮的衣服,載歌載舞;在這一天我們?cè)诓莸厣峡旎畹耐嫠?,嬉戲,像一只只快?lè)的小鳥(niǎo)。在這一天,我們盡情狂歡,和樹(shù)木一起舞蹈。甜美的歌聲從四面八方傳來(lái),因?yàn)槿澜绲男∨笥讯荚趹c祝今天,慶祝這個(gè)熱鬧的兒童節(jié)。

同學(xué)們,你們知道兒童節(jié)的來(lái)歷嗎?1942年6月,德國(guó)法西斯槍殺了捷克利迪策村16歲以上的男性公民140余人和全部嬰兒,并把婦女和90名兒童押往集中營(yíng)。村里的房舍、建筑物均被燒毀,好端端的一個(gè)村莊就這樣被德國(guó)法西斯給毀了。

為了悼念利迪策村和全世界所有在法西斯侵略戰(zhàn)爭(zhēng)中死難的兒童,反對(duì)帝國(guó)主義戰(zhàn)爭(zhēng)販子虐殺和毒害兒童,保障兒童權(quán)利,1949年11月國(guó)際民主婦女聯(lián)合會(huì)在莫斯科召開(kāi)執(zhí)委會(huì),正式?jīng)Q定每年6月1日為全世界少年兒童的節(jié)日,即國(guó)際兒童節(jié),這是為了我們更好的成長(zhǎng)才建立的節(jié)日。

六一是我們的節(jié)日,我們要盡情放松,盡情歌唱,綻放出我們童年的魅力。我們是新世紀(jì)的雛鷹,今天,我們磨練羽翼;明天,我們將搏擊長(zhǎng)空!我們?cè)谥R(shí)的海洋中,踏浪而歌,奮勇前進(jìn)。為我們的未來(lái)努力,讓我們的明天更加美好。

今天,我們也向全部老師表現(xiàn)衷心的感激與崇高的敬意。你們既是受人尊重的老師,更是辛苦的花匠。你們愛(ài)校如家,愛(ài)生如子;勤勤奮懇,不辭辛苦;教書(shū)育人,忘我貢獻(xiàn)。你們創(chuàng)造了精美的環(huán)境,你們創(chuàng)造了精良的品質(zhì),你們?yōu)閷W(xué)校的發(fā)展與騰飛奉獻(xiàn)了辛勤的汗水。

親愛(ài)的同學(xué)們:我們要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)創(chuàng)造,富有責(zé)任感、富有使命感,堂堂正正做人,認(rèn)認(rèn)真真做事,快快樂(lè)樂(lè)學(xué)習(xí),健健康康成長(zhǎng)。做一個(gè)理想弘遠(yuǎn)、操行端莊、學(xué)習(xí)優(yōu)秀、身心健康的共產(chǎn)主義事業(yè)的接班人。

保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十七

老師們、同學(xué)們?cè)缟虾茫?/p>

最讓我感動(dòng)的是我們學(xué)校的班主任,他們愛(ài)生如子,真抓實(shí)干,忘我工作??偰芸吹桨嘀魅文敲β档纳碛?,或埋頭于案桌,或穿梭于教室,或在學(xué)生耳邊諄諄教導(dǎo),或與任課老師探討,或與家長(zhǎng)交流??為了學(xué)生的成長(zhǎng),他們總是那么地投入!xx老師目光長(zhǎng)遠(yuǎn),時(shí)刻關(guān)注著每位學(xué)生的變化與發(fā)展,從不放棄一個(gè)學(xué)生,也從不放縱一個(gè)學(xué)生,因材施教,循循善誘---她的學(xué)生走得再遠(yuǎn),也不忘記送來(lái)問(wèn)候,那匆匆的腳步,那燦爛的笑容,是她的生動(dòng)寫照;xx老師,已有47歲,卻仍煥發(fā)著青春的活力,經(jīng)典語(yǔ)錄,典型活動(dòng),真是不少!還總能與學(xué)生同甘共苦,學(xué)生進(jìn)步時(shí),喜形于色,分享成功;學(xué)生遇到困難時(shí),她比學(xué)生更著急,為學(xué)生想辦法;從不嫌棄后進(jìn)生,反而給他們以特別的愛(ài),學(xué)生說(shuō):許老師,能做你的學(xué)生是一種幸福!陳曉娥老師堅(jiān)守“不誤人子弟,對(duì)得起自己的良好”的信念,盡自己所能,不讓學(xué)生偷懶,促學(xué)生的成長(zhǎng)。xx老師身肩重任,管理有法,智慧育人,前不久生病住院,還未痊愈,卻又忙碌在崗位上了!班主任的操勞、兩個(gè)班的數(shù)學(xué),xx老師,已有了33歲的白發(fā)。像、那樣的班干任在xx中學(xué)還有很多-----繆艷老師、蔣曉菊老師、朱麗華老師、劉建英老師、朱秋菊老師等等,真是舉不勝舉。他們每天早出晚歸,盡心盡職,全身心地投入到工作中,他們愛(ài)生如子,愛(ài)校如家,無(wú)怨無(wú)悔,那早已成了寨中一道亮麗的風(fēng)景線!她們都是敬業(yè)樂(lè)業(yè)的典范!是我學(xué)習(xí)的榜樣!

在我們學(xué)校,最讓我自豪的是有一支善良樸實(shí)、團(tuán)結(jié)互助、勤奮踏實(shí)、積極進(jìn)取的教師隊(duì)伍。各位行政以身作則,率先示范,務(wù)實(shí)管理;老教師們都能模范地遵守學(xué)校的規(guī)章制度,認(rèn)真上好每一堂課,為了更好地教育教學(xué),去努力學(xué)習(xí)先進(jìn)教育手段,他們克服困難,虛心向年輕人求教,如今也能比較熟練地掌握的課件操作,視頻的展示!英語(yǔ)組錢文棟老師說(shuō):和王老師共事數(shù)年,親眼所見(jiàn)她的孜孜以求,鉆研教材教法,看她的備課、練習(xí)冊(cè)、試卷,結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),語(yǔ)言規(guī)范、圈點(diǎn)勾劃、學(xué)生錯(cuò)題歸納、教學(xué)細(xì)節(jié)關(guān)注、林林總總,“認(rèn)真細(xì)致”的程度,讓我震撼!年輕老師教學(xué)上有了分歧,總是說(shuō)問(wèn)王老師去!她總是和顏悅色、娓娓道來(lái),傾覆相授。這就是我們學(xué)校老教師的縮影!他們?yōu)槟贻p人作出了榜樣。老教師們常說(shuō):我們學(xué)校的青年教師也特別關(guān)心、幫助同事,有人生病,只要打個(gè)招呼,從不推辭,也不計(jì)較報(bào)酬。記得英語(yǔ)組內(nèi)一位老師眼睛動(dòng)手術(shù),需要休息一個(gè)月,錢老師毫無(wú)怨言,三個(gè)班的英語(yǔ),每天除了備課、上課,還要批改默寫、作業(yè),課后還要進(jìn)班輔導(dǎo)。我們看到他特忙,想幫著批閱部分作業(yè),他說(shuō):“不用,我年輕,有的是精力,再說(shuō)了,自己批改,還能更清楚學(xué)生存在的問(wèn)題?!逼鋵?shí),像錢老師這樣的年輕教師、像王玉英那樣的老教師,在我們xx中學(xué),不是個(gè)案,而是群體;像他們那樣互幫互助的場(chǎng)景隨處可見(jiàn)。能與他們同事,我很幸福!有這么一支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),那是xx中學(xué)的福氣!

這一樁樁,一件件,點(diǎn)點(diǎn)滴滴;確是一個(gè)個(gè)動(dòng)人的故事,一道道美麗的風(fēng)景-----還有很多很多,時(shí)常讓我感慨,使人動(dòng)容!在xx中學(xué)工作已有20xx年,感覺(jué)很幸福,因?yàn)樵谖疑磉?,擁有這樣一群平凡而又善良、敬業(yè)而又樂(lè)業(yè)的同事們,大家互相關(guān)心,互相幫助,共同成長(zhǎng)。春風(fēng)化雨,潤(rùn)物無(wú)聲,老師們的行動(dòng)不知不覺(jué)中也影響和感染著學(xué)生,喚起了學(xué)生向善向上的力量,不斷邁開(kāi)前進(jìn)的步伐!收獲著成長(zhǎng)的快樂(lè)。

我們學(xué)校,生活著一群可愛(ài)的學(xué)生,他們善良樸實(shí),遵規(guī)守紀(jì),不斷努力,追求進(jìn)步。聽(tīng)聽(tīng)下面幾位同學(xué)的故事,相信你會(huì)有所啟發(fā)。

生活在xx中學(xué),我們常常會(huì)被這些平凡樸實(shí)的故事所打動(dòng)!走出xx中學(xué)的老師和同學(xué),也還惦記著母校!外出活動(dòng)時(shí),如果遇見(jiàn)已經(jīng)調(diào)出我們學(xué)校的老師,如賈秋燕、楊玉潔她們,不經(jīng)意地交流中感受到她們對(duì)母校的留戀,一些中途回老家讀書(shū)的學(xué)生還時(shí)常跟我們的班主任聯(lián)系,述說(shuō)他們的苦惱;走出寨中的學(xué)生,每逢假期,總有不少學(xué)生,來(lái)看望我們老師-----,我想:這就是xx中學(xué)的魅力吧!

在“勤實(shí)”文化的浸潤(rùn)和熏陶下,一群可愛(ài)的教師和學(xué)生,默默耕耘,腳踏實(shí)地,在平凡中續(xù)寫著寨中一個(gè)又一個(gè)的輝煌!

保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十八

(女)2飲食習(xí)慣不良的人:眼睛發(fā)育同樣需要營(yíng)養(yǎng),如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年,營(yíng)養(yǎng)就會(huì)比例失調(diào),誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣,同時(shí)應(yīng)少吃甜食。

(男)3長(zhǎng)時(shí)間玩電腦的人:看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度,約等于近距離閱讀一小時(shí)。近年來(lái)看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛,我們建議大家做到如下幾點(diǎn):

(女)一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,注意用眼衛(wèi)生。

(男)二、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫字習(xí)慣,讀寫姿勢(shì)要端正,背部頸部保持直立,做到“三個(gè)一”,眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸高,胸離桌子一拳頭。

(女)三、“三不”:不躺著看書(shū),不在走路時(shí)看書(shū),不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫字。

(男)四、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視和操作電腦和玩電子游戲,要保持用眼距離和端正的坐姿。

(女)五、讀寫看報(bào)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息,保證充足的睡眠,保持旺盛的精力。

(男)六、要堅(jiān)持體育鍛煉,多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,消除疲勞。

(男)(女)親愛(ài)的同學(xué)們,健康是我們最大的心愿和快樂(lè),愛(ài)護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛(ài)學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn),擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福,擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識(shí)和擁有更多的快樂(lè)。

敬愛(ài)的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:

大家早上好!同學(xué)們,今天國(guó)旗下講話的主題就是“愛(ài)眼護(hù)眼,擁有明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書(shū)等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,打籃球或踢足球時(shí),打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會(huì)使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專業(yè)拒之門外,那你將會(huì)抱憾終生。

下面,我向大家提幾個(gè)建議:

1.認(rèn)真做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。

2.養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣,做到“三個(gè)一”,眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸遠(yuǎn),胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。(教師節(jié)尊師重教演講稿)。

3.做到“三不”:不躺著看書(shū),不在行走中看書(shū),不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。

4.保證充足的睡眠。

5.多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬(wàn)物,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。

保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十九

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:

大家上午好!

今天,很榮幸在這里和大家一起交流關(guān)于“堅(jiān)持”的問(wèn)題。

每次看《西游記》,總覺(jué)得率真叛逆的悟空帶給我們的是敢于上天入地的酣暢淋漓。而迂腐無(wú)能的唐僧則令人憤怒之至了:自己沒(méi)什么蓋世武功,面對(duì)妖怪只能束手就擒。危難時(shí)刻除了會(huì)念緊箍咒就是哭。那么這一形象真的就沒(méi)有打動(dòng)人的地方了嗎?仔細(xì)想來(lái),面對(duì)形形色色的妖怪,悟空曾想到過(guò)回花果山水簾洞,八戒更是吵著分行李回高老莊,而唐僧卻從沒(méi)說(shuō)過(guò)放棄,只要沒(méi)有被妖怪吃掉,他就要繼續(xù)往西走。他是那種一邊哭一邊摸眼淚,一邊執(zhí)著前行的人。相比一般凡夫俗子,唐僧的偉大之處就在于此了。他有一種韌性,一種不服輸?shù)木?。他告訴人們:成功并不是什么遙不可及的神秘事情,只要堅(jiān)持了,就能勝利!

大凡成功者,沒(méi)有一個(gè)不是靠堅(jiān)持的。

喜歡籃球的同學(xué)都熟悉林書(shū)豪吧。一提起他,人們往往會(huì)津津樂(lè)道紐約尼克斯隊(duì)的五連勝,和林書(shū)豪從板櫈球員一躍成為耀眼明星的傳奇故事。

林書(shū)豪很小的時(shí)候就開(kāi)始接觸籃球了,他的父親深信成功來(lái)自于扎實(shí)的基礎(chǔ),他為兒子制定了嚴(yán)格的家庭訓(xùn)練制度:每周訓(xùn)練三次,每次三十分鐘,風(fēng)雨無(wú)阻。持之以恒的堅(jiān)持訓(xùn)練,讓他牢固掌握的基礎(chǔ)技術(shù)。

高一時(shí),林書(shū)豪入選了校隊(duì)。然而,雖然擁有美國(guó)國(guó)籍,但歧視和嘲諷一直在學(xué)校里伴隨著林書(shū)豪。每當(dāng)他走進(jìn)籃球場(chǎng)的時(shí)候,就會(huì)有人不屑地說(shuō):“快回去吧,中國(guó)人,這里是籃球場(chǎng),沒(méi)你的事!”還有人說(shuō):“看他那細(xì)長(zhǎng)的亞洲人眼睛,能看得見(jiàn)籃板嗎?”??林書(shū)豪在接受美國(guó)《時(shí)代》周刊采訪時(shí)說(shuō):“所有你能想象的那些關(guān)于亞裔的臟話,我都聽(tīng)過(guò)。”面對(duì)四面而來(lái)的歧視甚至辱罵,林書(shū)豪沒(méi)有退縮,也沒(méi)有回?fù)?,他選擇了堅(jiān)持訓(xùn)練和打球,決心用成績(jī)來(lái)贏得尊重。

高中畢業(yè)后,林書(shū)豪被他夢(mèng)想中的學(xué)府冷落后,他選擇了進(jìn)入哈佛大學(xué)。哈佛籃球隊(duì)是一支不折不扣的弱旅,作為一個(gè)非選秀出身的球員,而且沒(méi)有特別出眾的技術(shù)特點(diǎn),林書(shū)豪的籃球前景一度并不被看好。他甚至沒(méi)有表現(xiàn)的機(jī)會(huì)。他猶豫過(guò),他的堅(jiān)持,一度幾乎達(dá)到了極限。隨著新秀香伯特的受傷,林書(shū)豪意外地在尼克斯隊(duì)獲得重新上崗的機(jī)會(huì)。憑著出色的表現(xiàn),他終于完成了破繭成蝶的蛻變,成了熠熠生輝的明星。

林書(shū)豪有著被人嘲笑的夢(mèng)想,他在走向夢(mèng)想的路上屢屢受挫,但是他始終沒(méi)有放棄。是他對(duì)夢(mèng)想鍥而不舍的堅(jiān)持,當(dāng)稍縱即逝的機(jī)會(huì)來(lái)臨時(shí),讓他終于取得了夢(mèng)寐以求的成功。

我想此刻,有的同學(xué)肯定會(huì)說(shuō),我也想成功,我也曾一度認(rèn)真聽(tīng)課,認(rèn)真完成作業(yè)。但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后,我的成績(jī)也沒(méi)見(jiàn)有多少長(zhǎng)進(jìn),我覺(jué)得學(xué)習(xí)又沒(méi)有了方向。

同學(xué)們,成功與失敗最終取決于意志的較量。心理學(xué)研究也表明:凡有驚人成就的人,他們所表現(xiàn)出來(lái)的意志品質(zhì)主要有自覺(jué)性、果斷性、堅(jiān)持性、自制性。由于完成目標(biāo)一般需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間,所以這其中對(duì)我們考驗(yàn)最多的就是堅(jiān)持性。

再加一把勁兒,眼前就有可能是別有洞天,豁然開(kāi)朗。

英國(guó)有一位叫約翰·克里西的作家,年輕時(shí)勤奮寫作,但受到了接二連三的沉重打擊,共收到七百四十三封退稿信。他說(shuō):“不錯(cuò),我正在承受人們所不敢相信的大量失敗的考驗(yàn)。如果我就此罷休,所有的退稿信都將變得毫無(wú)意義。但我一旦獲得成功,每封退稿信的價(jià)值都將重新計(jì)算?!钡剿攀罆r(shí)為止,約翰·克里西一共出版了五百六十四本書(shū),無(wú)數(shù)的挫折因他堅(jiān)持不輟而變成了驚人的成功。所以說(shuō),堅(jiān)持是成功前的一種狀態(tài)。我們可以接受有限的失望,但是一定不要放棄無(wú)限的希望。

阿里巴巴的馬云說(shuō)過(guò):今天很殘酷,明天更殘酷,后天會(huì)很美好。但絕大多數(shù)人都死在明天晚上。

同學(xué)們,求學(xué)的征途上沼澤遍布。也許,不懈的追求總是山重水復(fù),那么,為什么不學(xué)學(xué)唐僧呢?遇到高山,就攀山越嶺;遇到激流,就涉水而過(guò)。困境面前,讓我們時(shí)刻叮囑自己:只要邁過(guò)山重水復(fù)的懊惱與沮喪,迎接我們的定會(huì)是柳暗花明的欣喜與震撼。

保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇二十

尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

早上好!

今天我講話的題目是“講究口腔衛(wèi)生、保護(hù)牙齒”。

“牙疼不是病,疼起來(lái)可真要命”。我們師生中或許有受到過(guò)牙疼的折磨吧。衛(wèi)生部和國(guó)家教委聯(lián)合簽署,確定每年的9月20日為全國(guó)愛(ài)牙日,就是要不斷地提醒人們?cè)谙硎芸鞓?lè)生活的同時(shí),別忘了“講究口腔衛(wèi)生、保護(hù)牙齒”,因?yàn)樗墒侵苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。

口腔健康是全身健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織給“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”下的定義如下:牙齒清潔,無(wú)齲洞、無(wú)痛感,牙齦色澤正常,無(wú)出血現(xiàn)象。

牙齒是人類賴以生存的重要器官,它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分,也與語(yǔ)言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙,飯后漱口等眾所周知的方法外,還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來(lái)介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門:

3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏,兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。

4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把,刷后用清水多沖洗幾次,甩干水分。

5、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好,一根牙刷使用最多不超過(guò)3個(gè)月。

6、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋等堅(jiān)硬物品,防止牙齒損傷。

7、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣,這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)畸形,影響美觀,。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健,牙齒排列不齊應(yīng)盡早嬌正。

“一口潔白、整齊的牙齒,能增添你獨(dú)特的魅力,讓你的生命質(zhì)量大幅提升,讓你的笑容更迷人?!钡肝覀兠總€(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性,都能擁有一口健康的牙齒,擁有更加燦爛的笑容。

保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇二十一

各位老師,各位同學(xué),大家好,今天我要和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。

1、要做到科學(xué)用眼。

1)讀寫姿勢(shì)要正確:在讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí),眼與書(shū)本保持一尺左右為距離!為此,桌和椅的高低要配套得當(dāng),高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時(shí)一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書(shū)、看報(bào)。

2)讀寫時(shí)間要適宜:看書(shū)、寫字、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng),容易使眼肌疲勞,導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時(shí)左右,應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。

3)讀寫光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過(guò)暗的光線下讀書(shū)寫字,如黃昏、暗室等。夜間讀寫時(shí),燈光不可過(guò)暗,亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來(lái)自左前方,避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光(如日光或刺目的燈光)下看書(shū)和寫字,不可在花影下閱覽,以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。

4)看電視時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng):電視為動(dòng)態(tài)畫面,觀看時(shí)間過(guò)長(zhǎng),最易導(dǎo)致眼肌疲勞,引起近視。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般要控制在2小時(shí)以內(nèi),且每看30分鐘,至少休息5分鐘,以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜,一般應(yīng)在2米以外,角度傾斜不宜超過(guò)45度。在看電視的房間內(nèi),要有一定亮度的照明,可開(kāi)一盞小燈,但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí),電視屏上跳動(dòng)的畫面極為傷眼,要閉上眼睛,免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。

2、要堅(jiān)持做眼保健操。

做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法,應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者,可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn),或閉目養(yǎng)神,以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺(jué)前)各一次。

3、要形成良好的生活習(xí)慣。

加強(qiáng)身體鍛煉,提倡戶外活動(dòng),常曬日光,呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律,早起早睡,保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。注意營(yíng)養(yǎng),不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品,如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。

4、定期檢查視力。

定期做視力檢查,并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。

5、預(yù)防的偏方。

決明子:煎服,代茶飲,常服有效。

同學(xué)們,你們記住了嗎,希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中,我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。

謝謝大家!

保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇二十二

尊敬的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:

大家早上好!

今天我講話的題目是“譜寫青春的美好樂(lè)章”。

在新學(xué)期正式上課的第一天,很高興又和大家相聚在校園里,相聚在國(guó)旗下。在剛剛過(guò)去的這個(gè)寒假里,我的腦海中常?;叵肫鸷痛蠹以谝黄鸬拿恳豢堂篮脮r(shí)光。老師們課堂上的精心講解、黑板上的清秀字跡、辦公桌前的伏案沉思、論壇上的慷慨陳詞,同學(xué)們課堂上的專注神情、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的奮勇拼搏、舞臺(tái)上的盡情歌唱、考場(chǎng)上的奮筆疾書(shū),以及和你們一起參加冬鍛長(zhǎng)跑的每一個(gè)時(shí)刻,無(wú)不常常閃現(xiàn)在我的眼前。仿佛校園里每一處都有你們的影子,空氣中每一處都有你們的呼吸。因此,我想說(shuō):“尊敬的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們,歡迎你們回到我們的校園,因?yàn)槟銈?,我們的校園變得更加生機(jī)勃勃、豐富多彩。”

不經(jīng)一番寒徹骨,怎得梅花撲鼻香。透過(guò)20xx年的新春時(shí)光,回首20xx年的日日夜夜,總有一種力量讓我們激動(dòng)不已,總有一些往事令我們感慨萬(wàn)千,總有一些喜悅讓我們難以忘懷。20xx年,是田中分校師生大步向前、競(jìng)展風(fēng)采的一年,教師發(fā)展再上臺(tái)階,學(xué)生成績(jī)?cè)賱?chuàng)新高,學(xué)校面貌煥然一新,發(fā)展規(guī)劃順利啟動(dòng)。學(xué)校、教師和學(xué)生的每一點(diǎn)進(jìn)步,都讓我們自豪。面對(duì)20xx年新學(xué)期,我們滿懷憧憬。在這美好時(shí)刻,我想說(shuō)的有很多,但始終有兩個(gè)字一直在我的思緒中縈繞,這兩個(gè)字就是“青春”。

親愛(ài)的同學(xué)們,青春是人生最燦爛的花季,是人生最寶貴的黃金時(shí)期,但青春也是最短暫的。正如席慕蓉所說(shuō):“青春是一本太倉(cāng)促的書(shū)”。面對(duì)稍縱即逝的青春,希望你們認(rèn)真思考一個(gè)問(wèn)題,那就是“如何譜寫青春的美好樂(lè)章?”

郭沫若曾說(shuō)過(guò)一句話:“人世間,比青春再可寶貴的東西實(shí)在沒(méi)有,然而青春也最容易消逝。最可貴的東西卻不甚為人所愛(ài)惜,最易消逝的東西卻在促進(jìn)它的消逝”。

我們每個(gè)人都有青春,但并不是每個(gè)人都能珍惜青春。別人無(wú)法奪去你的青春,但你自己卻可能浪費(fèi)自己的青春。新的一年里,我真誠(chéng)地希望你們深刻理解金校長(zhǎng)在昨天的開(kāi)學(xué)典禮上贈(zèng)送給大家的“文明、明理、立志、踐行”八個(gè)大字,學(xué)會(huì)做人,學(xué)會(huì)做事,學(xué)會(huì)生活,學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),在自己的青春沃土中,播種一顆感恩之心、播種一種律己行為、播種一份責(zé)任之感、播種一個(gè)自省習(xí)慣。

青春是有限的,有限的青春正向你走來(lái);青春也是美麗的,美麗的青春正企盼著你的奮斗;青春將因你的奮斗而更加美麗、燦爛和輝煌!我們的生活是平凡的,她需要我們用心去感受她的色彩,思索自己的熱情和夢(mèng)想。她還需要我們坦然面對(duì),不斷超越,用我們的行動(dòng)譜寫青春的美好樂(lè)章!

送玉兔,碩果豐收千里艷;迎金龍,宏圖再展萬(wàn)年春。在這美好的時(shí)刻,祝愿全體同學(xué)學(xué)業(yè)進(jìn)步、健康成長(zhǎng);祝愿全體老師身體健康、合家幸福;祝愿我們的學(xué)校繁榮昌盛、前程輝煌!

我的講話完了,謝謝大家!

保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇二十三

尊敬的老師、同學(xué)們:。

大家上午好!

我是五(9)班的xxx,今天我為大家演講的題目是《愛(ài)護(hù)眼睛,珍惜光明》。同學(xué)們,你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛(ài)眼日。我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書(shū)等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了?!备猩跽哒J(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。

但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,打籃球或踢足球時(shí),打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會(huì)使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專業(yè)拒之門外,那你將會(huì)抱憾終生。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界,學(xué)習(xí)知識(shí),如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的。我國(guó)近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,所以同學(xué)們?cè)谌粘I詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺(jué)的注意科學(xué)用眼。下面,我向大家提幾個(gè)建議:

1.看書(shū)寫字時(shí)眼睛與書(shū)本的距離要保持30厘米左右,姿勢(shì)要端正。

2.連續(xù)書(shū)寫50分鐘后,休息10分鐘左右。

3.不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書(shū)。

4.走路或乘車時(shí)不要看書(shū)。

5.不要躺在床上看書(shū)。

6.堅(jiān)持做好眼保健操。

常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬(wàn)物,一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。

保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇二十四

親愛(ài)的老師和同學(xué)們:

大家好(團(tuán)隊(duì)儀式)!我是三(1)班的xxx。今天是16號(hào)星期一。我代表我們班在國(guó)旗下發(fā)言。我演講的題目是《愛(ài)護(hù)我們的眼睛》。

1996年,衛(wèi)生部、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知,規(guī)定每年的6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。20xx年6月6日是第xx個(gè)全國(guó)眼愛(ài)日。

第一,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確坐姿讀寫,三眼離書(shū)一尺,離筆尖一寸,離桌子一拳;在足夠的光線下學(xué)習(xí);長(zhǎng)時(shí)間不看書(shū);寫作和閱讀時(shí),每45分鐘休息一次,看距離讓眼睛得到充分的休息。每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操。

二、注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃一些有益于我們眼睛的食物,如:含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素a的魚(yú)肝油、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對(duì)眼睛也有益處,如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此,我們要注意合理搭配,多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們,眼睛就會(huì)暗淡無(wú)光,視力下降。

三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生,不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛,不要長(zhǎng)時(shí)間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時(shí)剪短指甲。每學(xué)期定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,治療眼睛疾病。

四、課間的時(shí)候,同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧,比如拿著筆說(shuō)笑,用尺子追打。平時(shí)也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧,這樣很容易傷到眼睛,一旦發(fā)生事故,后果不堪設(shè)想。

所以,我們一定要愛(ài)護(hù)好眼睛,保護(hù)視力,預(yù)防近視,讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢,謝謝大家!(敬隊(duì)禮)。

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