保護(hù)眼睛國旗下講話稿(熱門24篇)

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保護(hù)眼睛國旗下講話稿(熱門24篇)
時間:2023-11-25 18:44:05     小編:書香墨

在嘗試與失敗中,我們能夠找到成功的道路??偨Y(jié)能夠幫助我們找到正確的方向。如何加強(qiáng)國際間的合作與交流,推動世界和平與發(fā)展是國際政治的重要議題。勤奮和努力是成功的關(guān)鍵,但同時我們也要懂得適度的休息和放松。

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇一

老師同學(xué)們!

本周中國演講的主題是保護(hù)你的眼睛,從現(xiàn)在開始對自己負(fù)責(zé)。

10.9是世界宣明日。眼睛讓我們認(rèn)識世界,學(xué)習(xí)知識,相互交流。如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的,我們的視力將會減弱,這將給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。

首先,愛護(hù)眼睛,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸,容易被各種病菌感染。注意平時不用手揉眼睛的好習(xí)慣,因為手上有很多病菌。揉眼睛就是直接把病菌種在眼睛上。不揉眼睛的好習(xí)慣可以讓紅眼等感染性眼病遠(yuǎn)離眼睛。

其次,愛護(hù)眼睛,選擇好的寫作和閱讀環(huán)境。不要在搖晃的車上看書。有些學(xué)生充分利用時間,邊走邊讀,或者在旅游車上看書,對眼睛不好。因為車廂在晃動,身體在晃動,眼睛和書的距離無法固定,光線條件不好增加了眼睛的負(fù)擔(dān),有可能造成近視。

培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣也有助于眼睛健康,均衡飲食不挑食。

本文來自

數(shù)據(jù)管理下載。經(jīng)常攝入富含維生素a的食物,如胡蘿卜、西紅柿、蛋黃等,有保健作用。

在學(xué)校里,要注意寫字姿勢,背要挺直,離書一尺遠(yuǎn)。按時做眼保健操是為了放松疲勞的眼睛。

學(xué)生愛護(hù)眼睛,這是每天都要做的事情。為了你美麗明亮的眼睛,為了看到更光明的未來,有必要從生命的幾個小時開始。

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇二

各位老師、同學(xué)們:

大家好!

今天,我國旗下講話的主題是“迎校慶,愛校園”

1989年11月2日到xx年,xx年中,她培養(yǎng)出了一代又一代優(yōu)秀的人才。

作為一名柳石二小的的學(xué)生,我們應(yīng)該為柳石二小感到驕傲,也應(yīng)該為柳石二小獻(xiàn)上一份最真摯的祝福,向她表達(dá)一份熱愛。

當(dāng)我們在綠樹成蔭的校園中漫步時,一定會感到心曠神怡;當(dāng)我們坐在窗明幾凈的教室中讀書時,怎能不全神貫注?優(yōu)美的環(huán)境,讓我們?nèi)玢尻柟?,享受快樂?/p>

可是因為某些人的一點(diǎn)自私,幾分懶惰,讓這愜意的享受悄無聲息地從我們的指縫間溜走。每當(dāng)下課后、午休時、放學(xué)后,操場、樓梯、綠化帶內(nèi)??凡是有我們學(xué)生成群走過的地方,到處散落著同學(xué)們隨意亂扔的包裝袋、糖果紙。其實(shí)我們每天都在打掃衛(wèi)生,應(yīng)該說學(xué)校里除了落葉外應(yīng)該不會再有其他的雜物??墒聦?shí)不是這樣,剛剛掃完的操場、樓梯、教室、走廊往往又有新的雜物出現(xiàn),這些雜物是怎么來的呢?原因很簡單,這些雜物來自于某些同學(xué)的亂扔,來自于某些同學(xué)的不良生活習(xí)慣。我們的同學(xué)每天都在辛勤的勞動,為我們校園的清潔付出了很大的努力,可是有些同學(xué)根本就不知道尊重別人的勞動成果,垃圾桶就在跟前,也不愿意多走一步路,隨手就丟在地上。

校園是我們學(xué)習(xí)和生活的地方,也是我們成長的搖籃。校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到老師和同學(xué)們的工作、學(xué)習(xí)和生活,同時,校園環(huán)境衛(wèi)生也是一個學(xué)校文明程度的重要標(biāo)志,是學(xué)校對外形象好壞的直觀影響因素。

我們都希望有一個舒適的學(xué)習(xí)生活環(huán)境,因而我們更要珍視他,并且這也是我們義不容辭的責(zé)任。美好的東西是需要不斷的呵護(hù),才能夠保持他眩目的光彩。就讓我們從身邊做起,從我們每一個人開始,從一點(diǎn)一滴做起,呵護(hù)我們的校園。

在此,我們向全校師生發(fā)出“愛我校園,從我做起”的校園無垃圾倡議,并希望大家做到以下幾點(diǎn):

一、以愛護(hù)校園環(huán)境為己任,自覺維護(hù)校園的清潔衛(wèi)生。

二、從我做起,從現(xiàn)在做起,養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣,不帶零食進(jìn)校園、不亂扔垃圾。

三、提倡“彎腰精神”,隨時拾起地面上的點(diǎn)滴垃圾,扔進(jìn)垃圾桶里。

四、養(yǎng)成“熱愛勞動的好習(xí)慣”,每天早讀之前要對清潔區(qū)進(jìn)行一小掃,教室每天放學(xué)要一大掃,確保地面的干凈,校園無果皮紙屑。

五、自覺與不文明行為說再見,與不文明行為作斗爭,成為保護(hù)環(huán)境的衛(wèi)士。

其實(shí),這些行動都不需要花費(fèi)我們太多的精力與時間,只需要每一位同學(xué)一些簡單的動作和良好的習(xí)慣。我想,我們在付出的同時也在收獲,付出的是一粒種子,收獲的是滿園芬芳。相信眾志成城,我們的校園一定會在我們用心的呵護(hù)下越來越美麗。

作為新一代的小學(xué)生,適逢如此偉大的時代,我們感到無比幸運(yùn)。同學(xué)們就像一株株幼苗,生根在祖國肥沃的土壤里。你們是祖國的未來,光輝的五星紅旗照耀著你們前進(jìn)的每一個腳步。明天是屬于你們的!未來的祖國需要更多優(yōu)秀的接班人。你們一定要把個人的理想與祖國的命運(yùn)聯(lián)系在一起,珍惜自己的生命,努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識,成為一個理想遠(yuǎn)大、知識豐富、身體健康、遵守法紀(jì)的學(xué)生,為祖國的進(jìn)一步繁榮富強(qiáng)而奮斗!明天的柳石二小更美好!

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇三

老師和學(xué)生:

大家好!我今天演講的題目是《讓我們的眼睛更加明亮》。當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,是什么讓我們看到了這激動人心的一幕?那是我們的眼睛!

你有沒有意識到,當(dāng)你牽著父母的手,漫步在林蔭小道上,看著兩旁的花草盛開,坐在教室里學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的時候,你是幸運(yùn)的?因為我們都有一雙明亮的眼睛。當(dāng)我們年輕的時候,我們每個人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空。但漸漸地,由于讀書寫字姿勢不當(dāng),用眼過度,一些人的視力也在不斷下降。在他們看來,藍(lán)天不再清晰,星星變得朦朧。根據(jù)一些數(shù)據(jù),中國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本,所以也被稱為“中國眼睛”。目前,中國近視人數(shù)已達(dá)1000萬。保護(hù)視力刻不容緩。為此,我建議您執(zhí)行以下操作:

第一,認(rèn)真準(zhǔn)確地做眼保健操,注意眼部衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣,正確的讀寫姿勢,背部挺直,頸部直立,“三個一”,離書一尺,離筆尖一寸高,離桌邊一拳。

三、做到“三不”:不要躺著看書,不要邊旅行邊看書,不要在光線昏暗或太強(qiáng)的地方看書寫字。

四,看電視或操作電腦時,保持一定的眼距,坐直。

五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持健康的主要因素。

六、多做戶外運(yùn)動,經(jīng)常眺望,讓眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,緩解疲勞。

七、不偏食,多吃乳制品、魚卵、肉類等。少吃糖果和含糖量高的食物,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物。

做到以上幾點(diǎn)并不難,只要學(xué)生自覺執(zhí)行,只要老師隨時提醒,相信學(xué)生會有一雙更清澈更明亮的眼睛,更廣闊更清澈的天空!讓我們一起努力,為了更美好的明天!

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇四

老師們、同學(xué)們,大家早上好!

或許大家已經(jīng)聽說我們學(xué)校最近正在創(chuàng)建節(jié)水型學(xué)校。我今天國旗下講話也與此有關(guān),主題是――節(jié)約用水,從我做起。

為什么要節(jié)約用水呢?學(xué)校又為什么要創(chuàng)建節(jié)水型學(xué)校呢?往大里說,我們生活的地球是一個藍(lán)色的水球,被水所覆蓋,但其中大部分是咸水,無法直接飲用,真正能夠利用的淡水并不多。有人比喻說:在地球這個大水缸里,可以用的水只有一小勺。據(jù)統(tǒng)計,目前世界上有半數(shù)以上的國家約15億人口面臨淡水不足,其中29個國家的4.5億人口完全生活在缺水狀態(tài)中。就我國而言,人均淡水資源占有量僅居世界第84位,是世界上13個貧水國之一,300個城市缺水,近50個城市嚴(yán)重缺水。

我們不僅要面臨水資源匱乏問題,還要面對日趨嚴(yán)重水污染問題。城市、農(nóng)村受污染的水域中除重金屬外,還含有農(nóng)藥、化肥、洗滌劑等有害殘留物。

往小處講,我們學(xué)校搬入新校后,每月的用水量高達(dá)500多噸,費(fèi)用在1300~1400,是一筆不小的開支。俗話說,“只勤不儉,好比端個沒底的碗,總也盛不滿;只儉不勤,坐吃山空,也必定會受窮挨餓。”我們節(jié)約用水就是勤儉立校的表現(xiàn),既是一種公德,也是一種美德。為此,我希望同學(xué)們做到以下幾點(diǎn):

1.不任意打開水龍頭玩水嬉戲,洗滌時不因好玩拖延洗滌時間,養(yǎng)成隨手關(guān)閉水龍頭的好習(xí)慣。

2.能主動關(guān)閉無故開著的水龍頭??吹綋p壞的水龍頭及時告知老師。

3.不能將廢紙、果皮等扔到便池內(nèi),從而照成下水道堵塞;洗手、洗拖把時盡量不要把水弄到地磚上,以免其他同學(xué)滑到。

我想,只要大家齊心協(xié)力,我們學(xué)校一定能順利完成節(jié)水型學(xué)校的創(chuàng)建任務(wù)。

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇五

老師們,同學(xué)們:

大家好!今天我演講的題目是《讓我們的眼睛更加明亮》。當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,是什么讓我們看到這激動人心的情景呢?那是我們的眼睛!

當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手,漫步在林蔭小路,觀看兩邊綠草如茵,鮮花盛開時,當(dāng)你坐在教室里讀書、學(xué)習(xí)時,你是否意識到你是幸運(yùn)的呢?因為我們都擁有一雙明亮的眼睛。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空??墒菨u漸地,有些人由于讀寫姿勢不當(dāng),用眼過度,因而視力也不斷地下降,在他們看來,藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧。有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國眼”,目前我國的近視人數(shù)已達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩,為此,我倡議大家做到如下幾點(diǎn):

一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,眼離書本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸高,胸離桌沿一拳。

三、做到“三不”:不躺著看書,不在行進(jìn)中看書,不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。

四、看電視或操作電腦時,要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

六、多做戶外運(yùn)動,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

七、不偏食,多吃奶制品、魚蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上幾點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時提醒,我相信,同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇六

老師們,同學(xué)們:

早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們 有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的 眼睛!

眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。 我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空??墒菨u漸地,由于讀寫姿勢不當(dāng),打游戲過多,用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧??纯?,我就是這樣一個例子。我想,大家一定不愿眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧!

6月6日是世界愛眼日,就是要我們每時每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬,占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視率達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩,為此,我呼吁:為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中,都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此,我建議大家作到如下幾點(diǎn):

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線,光線不足時要及時開燈。

2、看電視和操作電腦時,要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書,不要躺著看書,不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶外運(yùn)動,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

6、不偏食,多吃奶制品、魚蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上6點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,只要老師們隨時提醒,及時糾正,我相信,同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇七

全宇宙的學(xué)生:

大家好!

為此,我提出了一套護(hù)眼方案:早上醒來,睜開眼睛,凝視花草樹木約30秒;寫一個小時左右的作業(yè),或者盯著花草樹木看30秒以上。讀書也是;看電視也一樣。但是如果你家沒有花草樹木,你可以望向窗外,盡力往外看。還有一種方法是把疲憊的眼睛轉(zhuǎn)向手掌,盯著手掌上的線條,跟著線條走30秒。而且在看書寫字的時候,姿勢要端正,胸口要離開桌子,眼睛離書一尺,手指離筆尖一寸。這三個“一”是高一學(xué)的。千萬不要把胸口放在桌子上,手里拿著筆尖,眼睛貼在書上。還有,不要在昏暗的光線下或陽光直射下看書,不要在顛簸的車廂里或床上看書。

同學(xué)們,你們的眼睛是你們自己的,我們要珍惜和愛護(hù)。沒有它,就沒有多彩的世界,你的生活從此灰暗。

如果你是羊,你的眼睛就是草原;如果你是一只鳥,你的眼睛就是天空;如果你是一條魚,你的眼睛是溪流。

同學(xué)們,讓我們一起保護(hù)眼睛吧!

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇八

敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們:

大家好(敬隊禮)!我是三(1)班的張靜媛,今天是周一,我代表我們班在國旗下講話,我演講的題目是:《愛護(hù)我們的眼睛》。

1996年,衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日。20__年6月6日是第__個全國愛眼日。

一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學(xué)習(xí);不要長時間看書;寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會,望一望遠(yuǎn)處,使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。

二、注意加強(qiáng)營養(yǎng),多吃一些有益于我們眼睛的食物,如:含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素a的魚肝油、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處,如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此,我們要注意合理搭配,多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們,眼睛就會暗淡無光,視力下降。

三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生,不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛,不要長時間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時剪短指甲。每學(xué)期定期對眼睛進(jìn)行檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題,治療眼睛疾病。

四、課間的時候,同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧,比如拿著筆說笑,用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧,這樣很容易傷到眼睛,一旦發(fā)生事故,后果不堪設(shè)想。

所以,我們一定要愛護(hù)好眼睛,保護(hù)視力,預(yù)防近視,讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢,謝謝大家!(敬隊禮)。

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇九

敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們:

大家好(敬隊禮)!我是三(1)班的張靜媛,今天是16周一,我代表我們班在國旗下講話,我演講的題目是:《愛護(hù)我們的眼睛》。

1996年,衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,規(guī)定每年的6月6日為“全國愛眼日”。20xx年6月6日是第20個“全國愛眼日”。

一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學(xué)習(xí);不要長時間看書;寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會,望一望遠(yuǎn)處,使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。

二、注意加強(qiáng)營養(yǎng),多吃一些有益于我們眼睛的食物,如:含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素a的魚肝油、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處,如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此,我們要注意合理搭配,多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們,眼睛就會暗淡無光,視力下降。

三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生,不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛,不要長時間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時剪短指甲。每學(xué)期定期對眼睛進(jìn)行檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題,治療眼睛疾病。

四、課間的時候,同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧,比如拿著筆說笑,用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧,這樣很容易傷到眼睛,一旦發(fā)生事故,后果不堪設(shè)想。

所以,我們一定要愛護(hù)好眼睛,保護(hù)視力,預(yù)防近視,讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢,謝謝大家!

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇十

眼睛是黑暗中的一盞明燈,指導(dǎo)著迷失者遺忘的路;眼睛是一片寧靜的湖水,偶爾也會泛起陣陣漣漪;以下是小編整理的保護(hù)眼睛。

歡迎大家閱讀。

老師們,同學(xué)們:

大家早上好!我今天國旗下講話的題目是:保護(hù)眼睛,預(yù)防近視。

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!

眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分。從我們的眼睛里,別人能知道你在想什么,而我們能通過眼睛去看五彩繽紛的大千世界。擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情??墒?,環(huán)顧四周,患近視的同學(xué)越來越多了,為什么會這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職,每天繁忙的學(xué)業(yè),令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間,我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確,看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近,我們忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景,于是,我們的眼睛越來越疲勞,越來越走向近視或加深近視度數(shù)。

另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個小時,造成用眼無節(jié)制,時間長了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺,多么可怕!

為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,為了你能擁有更明凈的天空,為了你今后的生活工作更加美好,每一位同學(xué)都要把眼睛要求落實(shí)到自己日常行為中,為此我建議大家做到以下幾點(diǎn):

一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正。不躺著看書,不在行進(jìn)中看書,不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。

三、始終保持室內(nèi)充足的光線,光線不足時要及時開燈。

四、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

五、多做戶外運(yùn)動,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

六、合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),不偏食。

常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,貴在堅持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。

老師們,同學(xué)們:

大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,你們有沒有想過:是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對,是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過夏夜繁星閃爍的天空??墒菨u漸地,由于讀寫姿勢不當(dāng),用眼過度,許多人的視力不斷地下降,藍(lán)天不再明凈,繁星變得一片朦朧。有資料顯示,我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國眼”。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。我國的盲人達(dá)到了500萬,占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。因此,我們必須要重視近視眼的預(yù)防和眼部的保健!

我校每天下午第一節(jié)課后的眼保健操就是很好的一項眼部保健的措施!

其次,養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣也是預(yù)防近視的重要方法。讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個一”,眼離本一尺遠(yuǎn),手距筆一寸高,胸離桌一拳頭。不躺著看書,不在行進(jìn)中看書,不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。看電視和操作電腦時,要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

最后,健康的生活飲食習(xí)慣也能預(yù)防近視。我們要保證充足的睡眠。多做戶外運(yùn)動,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。醫(yī)生還建議我們不偏食,多吃奶制品、魚蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

同學(xué)們,為了擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,為了看到一片更廣闊、更明凈的天空!讓我們從今天開始,用心保護(hù)我們的眼睛。

各位同學(xué)、老師大家好:

我們每天都與書本打交道,若不講究用眼衛(wèi)生,就很容易視力不良。每學(xué)期的第三周定為“防近周”,就是希望通過“防近周”開展一系列活動,引起大家去關(guān)注、去保護(hù)自己的眼睛,教育局每年也將對全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行年度抽測,并將抽測結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評估方案》,視力就是其中的一項指標(biāo)。由此可見,我們學(xué)生的視力問題,越來越受到大家的重視。讓我們每個人從現(xiàn)在做起、從我做起,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此,我建議大家平時要注意以下幾點(diǎn):

1.讀書寫字姿勢要端正,連續(xù)看書、寫字半小時左右要休息片刻,或向遠(yuǎn)處眺望一會。

2.看書與寫字時,光線應(yīng)適度,不宜過強(qiáng)或過暗,光線應(yīng)從左前方射來,以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習(xí)慣,如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?,躺在床上看書,吃飯時看書,這些不良習(xí)慣都會使眼睛過度疲勞,降低視力的敏銳度。

3.寫字時,眼距書本一尺,胸距桌前緣一拳,手食指距筆尖一寸。

4.避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息,切忌連續(xù)用眼。每隔1小時至少讓眼睛休息1次。

5.養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下,一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛,不要看字跡太小或模糊的書報,寫字不要寫得太小。

6.糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣,多吃一些蔬菜和粗糧,這些食物對視力有益。

7.平日里要加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇十一

各位同學(xué)、老師:

大家好!

我們每天都與書本打交道,若不講究用眼衛(wèi)生,就很容易視力不良。每學(xué)期的第三周定為“防近周”,就是希望通過“防近周”開展一系列活動,引起大家去關(guān)注、去保護(hù)自己的眼睛,教育局每年也將對全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行年度抽測,并將抽測結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評估方案》,視力就是其中的一項指標(biāo)。由此可見,我們學(xué)生的視力問題,越來越受到大家的重視。讓我們每個人從現(xiàn)在做起、從我做起,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此,我建議大家平時要注意以下幾點(diǎn):

1.讀書寫字姿勢要端正,連續(xù)看書、寫字半小時左右要休息片刻,或向遠(yuǎn)處眺望一會。

2.看書與寫字時,光線應(yīng)適度,不宜過強(qiáng)或過暗,光線應(yīng)從左前方射來,以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習(xí)慣,如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?,躺在床上看書,吃飯時看書,這些不良習(xí)慣都會使眼睛過度疲勞,降低視力的敏銳度。

3.寫字時,眼距書本一尺,胸距桌前緣一拳,手食指距筆尖一寸。

4.避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息,切忌連續(xù)用眼。每隔1小時至少讓眼睛休息1次。

5.養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下,一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛,不要看字跡太小或模糊的書報,寫字不要寫得太小。

6.糾正偏食、挑食的'不良習(xí)慣,多吃一些蔬菜和粗糧,這些食物對視力有益。

7.平日里要加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇十二

一本好書如同一位良師,一位益友,他會陪伴你一生。

在我的腦海中,總有一片無邊無際的書的海洋,無時無刻的吸引著我的視線,誘惑著我的靈魂,激發(fā)著我的潛能,豐富著我的知識,提升我的內(nèi)涵。

好書給了我成功的資本,成長的鋪路石。人的精神發(fā)展史,應(yīng)該是他個人的閱讀史。好書能調(diào)整我的心態(tài),凈化我的靈魂。人不可能總是成功,但我失敗的心灰意冷之時,我會一心一意的挑一本好書偷偷的躲在角落里看。此時,那本好書已經(jīng)進(jìn)化成一位良師在諄諄教導(dǎo)我,細(xì)心地為我抹去心靈的污點(diǎn),使我的心靈的得到一次升華。在書里,我努力的尋找著能醫(yī)治痛苦的良藥,吃下去——又翻過了一頁。

好書改變了我的人生,給我以鞭策與鼓勵。讀好書時的意境陶冶了我的情操。我喜歡一個管理者的果斷與干練。我在無人的夜晚縮短現(xiàn)實(shí)與夢想的距離。瀏覽管理者的語言,此時,我忘記了黑暗,忘記了白天的煩心事,在書中我尋找到了屬于自己的光明。這種讀書的意境,是讓我茁壯成長的食糧。書能引起我無盡的遐想,在遐想中我快樂,茁壯的成長。

我不敢說是好書使我改變命運(yùn)的路又多了幾條。我只知道,讀書使我的知識得到了聚集;讀書使我的視野得到了擴(kuò)展;讀書使我以各種各樣的方式進(jìn)行成長,激勵著我,讓我去嘗試那些我原本不敢嘗試的事。書是社會就業(yè)的總結(jié),書是人生航行中領(lǐng)航的燈塔,書是人類進(jìn)步的階梯。人在饑餓的時候,應(yīng)該把書當(dāng)成是一塊肉;在寒冷的時候,應(yīng)該把書當(dāng)成是一條棉襖;在孤獨(dú)的時候,應(yīng)該把書當(dāng)成是一位摯友;在窮困潦倒的時候,應(yīng)該把書當(dāng)成是一塊金子。好書在我的成長過程中,提供給了我許多養(yǎng)分,讓我在人生道路上勇往直前。我是幸福的,因為有好書伴我成長。

人生的快事莫過于讀書。它能讓我們認(rèn)識到天地的廣博,知曉人生的道路。它是我們的精神糧食,生命的禪師。但很少有人能把一本好書讀完,這就促使人對書的一些不認(rèn)可。書讓我領(lǐng)悟了人生的真諦。當(dāng)我迷惑、仿惶時,書猶如一支明亮的火炬,指引我前進(jìn)的方向,為我排憂解難,增強(qiáng)我的勇氣和信心;當(dāng)我悲傷痛苦時,書告訴我,悲傷是短暫的,只要勇于開拓,變會發(fā)現(xiàn)樂趣;當(dāng)我被人誤解時,書告訴我,勇敢地走你自己的路,人們就會發(fā)現(xiàn)真實(shí)的你。

書啊!你真是一樣奇妙的東西。在讀你時,我得到了無盡的快樂;在想你時,我得到了無邊的悲傷。哎,還是好好看書吧!

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇十三

尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:

早上好!

今天,我在國旗下講話的內(nèi)容是《保護(hù)牙齒,從我做起》.俗話說:"牙疼不是病,疼起來真要命".所以,我要提醒同學(xué)們,在享受快樂生活的同時,別忘了關(guān)注自己的口腔健康.牙齒是人類賴以生存的重要器官,和健康有著密切關(guān)系.下面,我給同學(xué)們介紹幾個日常護(hù)理牙齒的小竅門吧:。

1,保護(hù)牙齒健康,最基本,最經(jīng)濟(jì)的方法就是有效刷牙,每天至少刷2次牙,每次持續(xù)3分鐘.

2,牙刷保養(yǎng)做到每人1把,刷后用清水多沖洗幾次,甩干水分.兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷.1個月?lián)Q1次牙刷,一支牙刷使用最多不超過3個月.

3,吃完東西要及時漱口,盡量少吃甜食和過酸的食品,睡覺之前一定不要吃甜食.

4,糾正不良習(xí)慣.有些同學(xué)有舔牙,咬牙,咬嘴唇等壞習(xí)慣,這樣會造成牙齒排列不齊.更不要用牙齒咬開瓶蓋等堅硬物品,防止牙齒損傷.

5,每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查,沒病防病,有病早治.

同學(xué)們,但愿我們每個人都能認(rèn)識到口腔保健的重要性,都能擁有一口健康的牙齒,擁有更加燦爛的笑容.

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇十四

尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:

早上好!

每年的3月22號是世界水日,水,人類賴以生存的物質(zhì)基礎(chǔ),正是靈動的水才給予了生命最本質(zhì)的活力,世界因它而顯得豐富多彩,顯得恣意盎然,顯得蓬勃蒼勁。自古以來,水就是一個永恒的主題。而今,水資源早已成為備受關(guān)注的焦點(diǎn)。隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展,人類對水資源的需求也因為生活水平的提高而逐漸呈上升趨勢,但如今我們不得不面對一個沉重的現(xiàn)實(shí)問題:干旱缺水、洪澇災(zāi)害和水污染等水資源惡化的趨勢日益嚴(yán)重。

大家都知道,我國是一個貧水國家,人均淡水只有2240立方米,不到世界人均水平的四分之一,居世界第109位,被列為世界13個嚴(yán)重缺水的國家之一。由于缺水,我國農(nóng)村糧食產(chǎn)量減少,西北沙漠化嚴(yán)重,沙塵暴頻繁發(fā)生。節(jié)約用水對于我們每一個中國人來說,已是當(dāng)務(wù)之急。

同學(xué)們,烈日炎炎的夏天,當(dāng)你擰開水龍頭,舒舒服服地沖著涼水澡時,你們知道嗎?你洗澡所用的水是缺水地區(qū)幾十人的日用水量;當(dāng)你沖洗馬桶時,你一次用水量當(dāng)于發(fā)展中國家人均日用水量;當(dāng)粗心的你沒有擰緊水龍頭,它一個晚上流失的水,相當(dāng)于非洲或亞洲缺水地區(qū)一個村莊的居民日飲用水量這些事例決不是聳人聽聞,而是聯(lián)合國有關(guān)機(jī)構(gòu)多年調(diào)查得來的結(jié)論。

我們不想看到世界的最后一滴水是我們蒼老的眼淚,讓我們呼喚水資源,呼喚潔凈衛(wèi)生的綠色水資源,在第十七個世界水日到來之際,我們呼吁:

1、請不要浪費(fèi)生活用水,珍惜點(diǎn)滴資源;。

2、請盡量考慮循環(huán)用水,提高水資源利用效率;。

3、請注意保護(hù)水資源,不要隨意污染;。

4、請用完水后,記得擰緊水龍頭;。

5、請?zhí)嵝焉磉叺呐笥眩鹤⒁夤?jié)約用水。

同學(xué)們,黃金有價水無價。為了我們自身的健康,為了人類今后的生存和發(fā)展,讓我們積極行動起來,從身邊的小事做起,從一點(diǎn)一滴做起,節(jié)約用水,保護(hù)我們賴以生存的水資源,做一個惜水如金的環(huán)保小公民!讓地球上最后一滴清水/將是人類的眼淚這樣的廣告語言,永遠(yuǎn)只成為廣告吧!

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇十五

尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:

早上好!

親愛的同學(xué)們,我們應(yīng)該不會忘記那場沒有硝煙的戰(zhàn)爭,給了我們每一個人敲響了要保護(hù)環(huán)境,講究衛(wèi)生的警句鐘,然而現(xiàn)實(shí)中,還有許多同學(xué)總是在不經(jīng)意間破壞了環(huán)境,那草坪上的果皮紙屑,難道不是值得我們反思的嗎?口腔是身體的重要器官,牙齒也影響到美觀,而全世界約有85%到90%的人患有牙病,所以,保護(hù)牙齒,從我做起。

然而,怎樣保護(hù)牙齒卻成了人們的一大難題,如果方法不當(dāng),還會引起嚴(yán)重的后果呢!下面,我就為大家介紹幾種護(hù)牙的方法吧。

1、均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食,一天中應(yīng)安排四餐:早餐、午餐、晚餐和點(diǎn)心時間)對堅固的牙齒十分有利。

2、釉質(zhì)侵蝕、齲齒??生鮮食物,例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯,在牙齒表面進(jìn)行摩擦,實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。

3、脂類、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白)、礦物質(zhì)(磷、鈣、氟??)還有維生素d具有抗菌作用,限制釉質(zhì)的無機(jī)鹽排出。

4、四種奶制品讓牙齒更堅固:我們應(yīng)該飲用牛奶,最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素d,后者將增加鈣和磷的吸收。最后,酪蛋白,奶中主要的蛋白質(zhì),能限制牙齒釉質(zhì)無機(jī)鹽排出過多。過去人們的做法就很好:通常在吃過甜點(diǎn)之后才吃奶酪,借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類,減少由碳水化合物中分泌出的酸。

當(dāng)然,正確使用護(hù)牙工具也是很重要的。

同學(xué)們,9月20日是“全國愛牙日”讓我們愛護(hù)自己的牙齒,注意口腔衛(wèi)生,從一點(diǎn)一滴的小事做起,改掉生活陋習(xí);把自己鍛練成一個健康體魄的社會主義接班人。

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇十六

敬愛的老師,親愛的同學(xué):

你們好!

六月是一個美麗的季節(jié),百花盛開,鳥語花香,六月更是令人開心,令人向往的的季節(jié)?!傲粌和?jié)”更是我們最喜歡的節(jié)日。在這一天,我們穿著漂亮的衣服,載歌載舞;在這一天我們在草地上快活的玩耍,嬉戲,像一只只快樂的小鳥。在這一天,我們盡情狂歡,和樹木一起舞蹈。甜美的歌聲從四面八方傳來,因為全世界的小朋友都在慶祝今天,慶祝這個熱鬧的兒童節(jié)。

同學(xué)們,你們知道兒童節(jié)的來歷嗎?1942年6月,德國法西斯槍殺了捷克利迪策村16歲以上的男性公民140余人和全部嬰兒,并把婦女和90名兒童押往集中營。村里的房舍、建筑物均被燒毀,好端端的一個村莊就這樣被德國法西斯給毀了。

為了悼念利迪策村和全世界所有在法西斯侵略戰(zhàn)爭中死難的兒童,反對帝國主義戰(zhàn)爭販子虐殺和毒害兒童,保障兒童權(quán)利,1949年11月國際民主婦女聯(lián)合會在莫斯科召開執(zhí)委會,正式?jīng)Q定每年6月1日為全世界少年兒童的節(jié)日,即國際兒童節(jié),這是為了我們更好的成長才建立的節(jié)日。

六一是我們的節(jié)日,我們要盡情放松,盡情歌唱,綻放出我們童年的魅力。我們是新世紀(jì)的雛鷹,今天,我們磨練羽翼;明天,我們將搏擊長空!我們在知識的海洋中,踏浪而歌,奮勇前進(jìn)。為我們的未來努力,讓我們的明天更加美好。

今天,我們也向全部老師表現(xiàn)衷心的感激與崇高的敬意。你們既是受人尊重的老師,更是辛苦的花匠。你們愛校如家,愛生如子;勤勤奮懇,不辭辛苦;教書育人,忘我貢獻(xiàn)。你們創(chuàng)造了精美的環(huán)境,你們創(chuàng)造了精良的品質(zhì),你們?yōu)閷W(xué)校的發(fā)展與騰飛奉獻(xiàn)了辛勤的汗水。

親愛的同學(xué)們:我們要學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會生活、學(xué)會做人、學(xué)會創(chuàng)造,富有責(zé)任感、富有使命感,堂堂正正做人,認(rèn)認(rèn)真真做事,快快樂樂學(xué)習(xí),健健康康成長。做一個理想弘遠(yuǎn)、操行端莊、學(xué)習(xí)優(yōu)秀、身心健康的共產(chǎn)主義事業(yè)的接班人。

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇十七

老師們、同學(xué)們早上好:

最讓我感動的是我們學(xué)校的班主任,他們愛生如子,真抓實(shí)干,忘我工作。總能看到班主任那忙碌的身影,或埋頭于案桌,或穿梭于教室,或在學(xué)生耳邊諄諄教導(dǎo),或與任課老師探討,或與家長交流??為了學(xué)生的成長,他們總是那么地投入!xx老師目光長遠(yuǎn),時刻關(guān)注著每位學(xué)生的變化與發(fā)展,從不放棄一個學(xué)生,也從不放縱一個學(xué)生,因材施教,循循善誘---她的學(xué)生走得再遠(yuǎn),也不忘記送來問候,那匆匆的腳步,那燦爛的笑容,是她的生動寫照;xx老師,已有47歲,卻仍煥發(fā)著青春的活力,經(jīng)典語錄,典型活動,真是不少!還總能與學(xué)生同甘共苦,學(xué)生進(jìn)步時,喜形于色,分享成功;學(xué)生遇到困難時,她比學(xué)生更著急,為學(xué)生想辦法;從不嫌棄后進(jìn)生,反而給他們以特別的愛,學(xué)生說:許老師,能做你的學(xué)生是一種幸福!陳曉娥老師堅守“不誤人子弟,對得起自己的良好”的信念,盡自己所能,不讓學(xué)生偷懶,促學(xué)生的成長。xx老師身肩重任,管理有法,智慧育人,前不久生病住院,還未痊愈,卻又忙碌在崗位上了!班主任的操勞、兩個班的數(shù)學(xué),xx老師,已有了33歲的白發(fā)。像、那樣的班干任在xx中學(xué)還有很多-----繆艷老師、蔣曉菊老師、朱麗華老師、劉建英老師、朱秋菊老師等等,真是舉不勝舉。他們每天早出晚歸,盡心盡職,全身心地投入到工作中,他們愛生如子,愛校如家,無怨無悔,那早已成了寨中一道亮麗的風(fēng)景線!她們都是敬業(yè)樂業(yè)的典范!是我學(xué)習(xí)的榜樣!

在我們學(xué)校,最讓我自豪的是有一支善良樸實(shí)、團(tuán)結(jié)互助、勤奮踏實(shí)、積極進(jìn)取的教師隊伍。各位行政以身作則,率先示范,務(wù)實(shí)管理;老教師們都能模范地遵守學(xué)校的規(guī)章制度,認(rèn)真上好每一堂課,為了更好地教育教學(xué),去努力學(xué)習(xí)先進(jìn)教育手段,他們克服困難,虛心向年輕人求教,如今也能比較熟練地掌握的課件操作,視頻的展示!英語組錢文棟老師說:和王老師共事數(shù)年,親眼所見她的孜孜以求,鉆研教材教法,看她的備課、練習(xí)冊、試卷,結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),語言規(guī)范、圈點(diǎn)勾劃、學(xué)生錯題歸納、教學(xué)細(xì)節(jié)關(guān)注、林林總總,“認(rèn)真細(xì)致”的程度,讓我震撼!年輕老師教學(xué)上有了分歧,總是說問王老師去!她總是和顏悅色、娓娓道來,傾覆相授。這就是我們學(xué)校老教師的縮影!他們?yōu)槟贻p人作出了榜樣。老教師們常說:我們學(xué)校的青年教師也特別關(guān)心、幫助同事,有人生病,只要打個招呼,從不推辭,也不計較報酬。記得英語組內(nèi)一位老師眼睛動手術(shù),需要休息一個月,錢老師毫無怨言,三個班的英語,每天除了備課、上課,還要批改默寫、作業(yè),課后還要進(jìn)班輔導(dǎo)。我們看到他特忙,想幫著批閱部分作業(yè),他說:“不用,我年輕,有的是精力,再說了,自己批改,還能更清楚學(xué)生存在的問題。”其實(shí),像錢老師這樣的年輕教師、像王玉英那樣的老教師,在我們xx中學(xué),不是個案,而是群體;像他們那樣互幫互助的場景隨處可見。能與他們同事,我很幸福!有這么一支優(yōu)秀的團(tuán)隊,那是xx中學(xué)的福氣!

這一樁樁,一件件,點(diǎn)點(diǎn)滴滴;確是一個個動人的故事,一道道美麗的風(fēng)景-----還有很多很多,時常讓我感慨,使人動容!在xx中學(xué)工作已有20xx年,感覺很幸福,因為在我身邊,擁有這樣一群平凡而又善良、敬業(yè)而又樂業(yè)的同事們,大家互相關(guān)心,互相幫助,共同成長。春風(fēng)化雨,潤物無聲,老師們的行動不知不覺中也影響和感染著學(xué)生,喚起了學(xué)生向善向上的力量,不斷邁開前進(jìn)的步伐!收獲著成長的快樂。

我們學(xué)校,生活著一群可愛的學(xué)生,他們善良樸實(shí),遵規(guī)守紀(jì),不斷努力,追求進(jìn)步。聽聽下面幾位同學(xué)的故事,相信你會有所啟發(fā)。

生活在xx中學(xué),我們常常會被這些平凡樸實(shí)的故事所打動!走出xx中學(xué)的老師和同學(xué),也還惦記著母校!外出活動時,如果遇見已經(jīng)調(diào)出我們學(xué)校的老師,如賈秋燕、楊玉潔她們,不經(jīng)意地交流中感受到她們對母校的留戀,一些中途回老家讀書的學(xué)生還時常跟我們的班主任聯(lián)系,述說他們的苦惱;走出寨中的學(xué)生,每逢假期,總有不少學(xué)生,來看望我們老師-----,我想:這就是xx中學(xué)的魅力吧!

在“勤實(shí)”文化的浸潤和熏陶下,一群可愛的教師和學(xué)生,默默耕耘,腳踏實(shí)地,在平凡中續(xù)寫著寨中一個又一個的輝煌!

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇十八

(女)2飲食習(xí)慣不良的人:眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng),如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年,營養(yǎng)就會比例失調(diào),誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣,同時應(yīng)少吃甜食。

(男)3長時間玩電腦的人:看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度,約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛,我們建議大家做到如下幾點(diǎn):

(女)一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,注意用眼衛(wèi)生。

(男)二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部頸部保持直立,做到“三個一”,眼離書本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸高,胸離桌子一拳頭。

(女)三、“三不”:不躺著看書,不在走路時看書,不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。

(男)四、不要長時間觀看電視和操作電腦和玩電子游戲,要保持用眼距離和端正的坐姿。

(女)五、讀寫看報時間不宜過長,每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息,保證充足的睡眠,保持旺盛的精力。

(男)六、要堅持體育鍛煉,多做戶外運(yùn)動,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,消除疲勞。

(男)(女)親愛的同學(xué)們,健康是我們最大的心愿和快樂,愛護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn),擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福,擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識和擁有更多的快樂。

敬愛的老師們,親愛的同學(xué)們:

大家早上好!同學(xué)們,今天國旗下講話的主題就是“愛眼護(hù)眼,擁有明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用計算機(jī)、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好,只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,那你將會抱憾終生。

下面,我向大家提幾個建議:

1.認(rèn)真做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。

2.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,做到“三個一”,眼離書本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸遠(yuǎn),胸離書桌一拳遠(yuǎn)。(教師節(jié)尊師重教演講稿)。

3.做到“三不”:不躺著看書,不在行走中看書,不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。

4.保證充足的睡眠。

5.多做戶外運(yùn)動,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇十九

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師們,親愛的同學(xué)們:

大家上午好!

今天,很榮幸在這里和大家一起交流關(guān)于“堅持”的問題。

每次看《西游記》,總覺得率真叛逆的悟空帶給我們的是敢于上天入地的酣暢淋漓。而迂腐無能的唐僧則令人憤怒之至了:自己沒什么蓋世武功,面對妖怪只能束手就擒。危難時刻除了會念緊箍咒就是哭。那么這一形象真的就沒有打動人的地方了嗎?仔細(xì)想來,面對形形色色的妖怪,悟空曾想到過回花果山水簾洞,八戒更是吵著分行李回高老莊,而唐僧卻從沒說過放棄,只要沒有被妖怪吃掉,他就要繼續(xù)往西走。他是那種一邊哭一邊摸眼淚,一邊執(zhí)著前行的人。相比一般凡夫俗子,唐僧的偉大之處就在于此了。他有一種韌性,一種不服輸?shù)木?。他告訴人們:成功并不是什么遙不可及的神秘事情,只要堅持了,就能勝利!

大凡成功者,沒有一個不是靠堅持的。

喜歡籃球的同學(xué)都熟悉林書豪吧。一提起他,人們往往會津津樂道紐約尼克斯隊的五連勝,和林書豪從板櫈球員一躍成為耀眼明星的傳奇故事。

林書豪很小的時候就開始接觸籃球了,他的父親深信成功來自于扎實(shí)的基礎(chǔ),他為兒子制定了嚴(yán)格的家庭訓(xùn)練制度:每周訓(xùn)練三次,每次三十分鐘,風(fēng)雨無阻。持之以恒的堅持訓(xùn)練,讓他牢固掌握的基礎(chǔ)技術(shù)。

高一時,林書豪入選了校隊。然而,雖然擁有美國國籍,但歧視和嘲諷一直在學(xué)校里伴隨著林書豪。每當(dāng)他走進(jìn)籃球場的時候,就會有人不屑地說:“快回去吧,中國人,這里是籃球場,沒你的事!”還有人說:“看他那細(xì)長的亞洲人眼睛,能看得見籃板嗎?”??林書豪在接受美國《時代》周刊采訪時說:“所有你能想象的那些關(guān)于亞裔的臟話,我都聽過?!泵鎸λ拿娑鴣淼钠缫暽踔寥枇R,林書豪沒有退縮,也沒有回?fù)?,他選擇了堅持訓(xùn)練和打球,決心用成績來贏得尊重。

高中畢業(yè)后,林書豪被他夢想中的學(xué)府冷落后,他選擇了進(jìn)入哈佛大學(xué)。哈佛籃球隊是一支不折不扣的弱旅,作為一個非選秀出身的球員,而且沒有特別出眾的技術(shù)特點(diǎn),林書豪的籃球前景一度并不被看好。他甚至沒有表現(xiàn)的機(jī)會。他猶豫過,他的堅持,一度幾乎達(dá)到了極限。隨著新秀香伯特的受傷,林書豪意外地在尼克斯隊獲得重新上崗的機(jī)會。憑著出色的表現(xiàn),他終于完成了破繭成蝶的蛻變,成了熠熠生輝的明星。

林書豪有著被人嘲笑的夢想,他在走向夢想的路上屢屢受挫,但是他始終沒有放棄。是他對夢想鍥而不舍的堅持,當(dāng)稍縱即逝的機(jī)會來臨時,讓他終于取得了夢寐以求的成功。

我想此刻,有的同學(xué)肯定會說,我也想成功,我也曾一度認(rèn)真聽課,認(rèn)真完成作業(yè)。但經(jīng)過一段時間后,我的成績也沒見有多少長進(jìn),我覺得學(xué)習(xí)又沒有了方向。

同學(xué)們,成功與失敗最終取決于意志的較量。心理學(xué)研究也表明:凡有驚人成就的人,他們所表現(xiàn)出來的意志品質(zhì)主要有自覺性、果斷性、堅持性、自制性。由于完成目標(biāo)一般需要相當(dāng)長的時間,所以這其中對我們考驗最多的就是堅持性。

再加一把勁兒,眼前就有可能是別有洞天,豁然開朗。

英國有一位叫約翰·克里西的作家,年輕時勤奮寫作,但受到了接二連三的沉重打擊,共收到七百四十三封退稿信。他說:“不錯,我正在承受人們所不敢相信的大量失敗的考驗。如果我就此罷休,所有的退稿信都將變得毫無意義。但我一旦獲得成功,每封退稿信的價值都將重新計算。”到他逝世時為止,約翰·克里西一共出版了五百六十四本書,無數(shù)的挫折因他堅持不輟而變成了驚人的成功。所以說,堅持是成功前的一種狀態(tài)。我們可以接受有限的失望,但是一定不要放棄無限的希望。

阿里巴巴的馬云說過:今天很殘酷,明天更殘酷,后天會很美好。但絕大多數(shù)人都死在明天晚上。

同學(xué)們,求學(xué)的征途上沼澤遍布。也許,不懈的追求總是山重水復(fù),那么,為什么不學(xué)學(xué)唐僧呢?遇到高山,就攀山越嶺;遇到激流,就涉水而過。困境面前,讓我們時刻叮囑自己:只要邁過山重水復(fù)的懊惱與沮喪,迎接我們的定會是柳暗花明的欣喜與震撼。

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇二十

尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:

早上好!

今天我講話的題目是“講究口腔衛(wèi)生、保護(hù)牙齒”。

“牙疼不是病,疼起來可真要命”。我們師生中或許有受到過牙疼的折磨吧。衛(wèi)生部和國家教委聯(lián)合簽署,確定每年的9月20日為全國愛牙日,就是要不斷地提醒人們在享受快樂生活的同時,別忘了“講究口腔衛(wèi)生、保護(hù)牙齒”,因為它可是直接關(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。

口腔健康是全身健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織給“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”下的定義如下:牙齒清潔,無齲洞、無痛感,牙齦色澤正常,無出血現(xiàn)象。

牙齒是人類賴以生存的重要器官,它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分,也與語言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙,飯后漱口等眾所周知的方法外,還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個日常護(hù)理牙齒的小竅門:

3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏,兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。

4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把,刷后用清水多沖洗幾次,甩干水分。

5、1個月?lián)Q1次牙刷較好,一根牙刷使用最多不超過3個月。

6、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋等堅硬物品,防止牙齒損傷。

7、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣,這樣會造成牙齒的錯畸形,影響美觀,。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健,牙齒排列不齊應(yīng)盡早嬌正。

“一口潔白、整齊的牙齒,能增添你獨(dú)特的魅力,讓你的生命質(zhì)量大幅提升,讓你的笑容更迷人。”但愿我們每個人都能認(rèn)識到口腔保健的重要性,都能擁有一口健康的牙齒,擁有更加燦爛的笑容。

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇二十一

各位老師,各位同學(xué),大家好,今天我要和大家一起來學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。

1、要做到科學(xué)用眼。

1)讀寫姿勢要正確:在讀書或?qū)懽謺r,眼與書本保持一尺左右為距離!為此,桌和椅的高低要配套得當(dāng),高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。

2)讀寫時間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時左右,應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動10分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。

3)讀寫光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下讀書寫字,如黃昏、暗室等。夜間讀寫時,燈光不可過暗,亦不可晃動或刺眼。光線應(yīng)來自左前方,避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光(如日光或刺目的燈光)下看書和寫字,不可在花影下閱覽,以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。

4)看電視時間不可過長:電視為動態(tài)畫面,觀看時間過長,最易導(dǎo)致眼肌疲勞,引起近視。故看電視時間不宜過長,一般要控制在2小時以內(nèi),且每看30分鐘,至少休息5分鐘,以使眼睛得到休息??措娨暤木嚯x要適宜,一般應(yīng)在2米以外,角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi),要有一定亮度的照明,可開一盞小燈,但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,放在后方或旁邊。電視調(diào)試時,電視屏上跳動的畫面極為傷眼,要閉上眼睛,免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。

2、要堅持做眼保健操。

做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法,應(yīng)每日堅持不懈。未曾學(xué)者,可輕輕按摩上、下眼險,或閉目養(yǎng)神,以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺前)各一次。

3、要形成良好的生活習(xí)慣。

加強(qiáng)身體鍛煉,提倡戶外活動,常曬日光,呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律,早起早睡,保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。注意營養(yǎng),不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品,如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。

4、定期檢查視力。

定期做視力檢查,并根據(jù)視力檢查結(jié)果對學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。

5、預(yù)防的偏方。

決明子:煎服,代茶飲,常服有效。

同學(xué)們,你們記住了嗎,希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中,我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。

謝謝大家!

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇二十二

尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:

大家早上好!

今天我講話的題目是“譜寫青春的美好樂章”。

在新學(xué)期正式上課的第一天,很高興又和大家相聚在校園里,相聚在國旗下。在剛剛過去的這個寒假里,我的腦海中常?;叵肫鸷痛蠹以谝黄鸬拿恳豢堂篮脮r光。老師們課堂上的精心講解、黑板上的清秀字跡、辦公桌前的伏案沉思、論壇上的慷慨陳詞,同學(xué)們課堂上的專注神情、運(yùn)動場上的奮勇拼搏、舞臺上的盡情歌唱、考場上的奮筆疾書,以及和你們一起參加冬鍛長跑的每一個時刻,無不常常閃現(xiàn)在我的眼前。仿佛校園里每一處都有你們的影子,空氣中每一處都有你們的呼吸。因此,我想說:“尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們,歡迎你們回到我們的校園,因為你們,我們的校園變得更加生機(jī)勃勃、豐富多彩?!?/p>

不經(jīng)一番寒徹骨,怎得梅花撲鼻香。透過20xx年的新春時光,回首20xx年的日日夜夜,總有一種力量讓我們激動不已,總有一些往事令我們感慨萬千,總有一些喜悅讓我們難以忘懷。20xx年,是田中分校師生大步向前、競展風(fēng)采的一年,教師發(fā)展再上臺階,學(xué)生成績再創(chuàng)新高,學(xué)校面貌煥然一新,發(fā)展規(guī)劃順利啟動。學(xué)校、教師和學(xué)生的每一點(diǎn)進(jìn)步,都讓我們自豪。面對20xx年新學(xué)期,我們滿懷憧憬。在這美好時刻,我想說的有很多,但始終有兩個字一直在我的思緒中縈繞,這兩個字就是“青春”。

親愛的同學(xué)們,青春是人生最燦爛的花季,是人生最寶貴的黃金時期,但青春也是最短暫的。正如席慕蓉所說:“青春是一本太倉促的書”。面對稍縱即逝的青春,希望你們認(rèn)真思考一個問題,那就是“如何譜寫青春的美好樂章?”

郭沫若曾說過一句話:“人世間,比青春再可寶貴的東西實(shí)在沒有,然而青春也最容易消逝。最可貴的東西卻不甚為人所愛惜,最易消逝的東西卻在促進(jìn)它的消逝”。

我們每個人都有青春,但并不是每個人都能珍惜青春。別人無法奪去你的青春,但你自己卻可能浪費(fèi)自己的青春。新的一年里,我真誠地希望你們深刻理解金校長在昨天的開學(xué)典禮上贈送給大家的“文明、明理、立志、踐行”八個大字,學(xué)會做人,學(xué)會做事,學(xué)會生活,學(xué)會學(xué)習(xí),在自己的青春沃土中,播種一顆感恩之心、播種一種律己行為、播種一份責(zé)任之感、播種一個自省習(xí)慣。

青春是有限的,有限的青春正向你走來;青春也是美麗的,美麗的青春正企盼著你的奮斗;青春將因你的奮斗而更加美麗、燦爛和輝煌!我們的生活是平凡的,她需要我們用心去感受她的色彩,思索自己的熱情和夢想。她還需要我們坦然面對,不斷超越,用我們的行動譜寫青春的美好樂章!

送玉兔,碩果豐收千里艷;迎金龍,宏圖再展萬年春。在這美好的時刻,祝愿全體同學(xué)學(xué)業(yè)進(jìn)步、健康成長;祝愿全體老師身體健康、合家幸福;祝愿我們的學(xué)校繁榮昌盛、前程輝煌!

我的講話完了,謝謝大家!

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇二十三

尊敬的老師、同學(xué)們:。

大家上午好!

我是五(9)班的xxx,今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛,珍惜光明》。同學(xué)們,你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛眼日。我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用計算機(jī)、看書等。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了?!备猩跽哒J(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。

但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好,只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,那你將會抱憾終生。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界,學(xué)習(xí)知識,如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面,我向大家提幾個建議:

1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,姿勢要端正。

2.連續(xù)書寫50分鐘后,休息10分鐘左右。

3.不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書。

4.走路或乘車時不要看書。

5.不要躺在床上看書。

6.堅持做好眼保健操。

常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。

保護(hù)眼睛國旗下講話稿篇二十四

親愛的老師和同學(xué)們:

大家好(團(tuán)隊儀式)!我是三(1)班的xxx。今天是16號星期一。我代表我們班在國旗下發(fā)言。我演講的題目是《愛護(hù)我們的眼睛》。

1996年,衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)布通知,規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日。20xx年6月6日是第xx個全國眼愛日。

第一,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確坐姿讀寫,三眼離書一尺,離筆尖一寸,離桌子一拳;在足夠的光線下學(xué)習(xí);長時間不看書;寫作和閱讀時,每45分鐘休息一次,看距離讓眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。

二、注意加強(qiáng)營養(yǎng),多吃一些有益于我們眼睛的食物,如:含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素a的魚肝油、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處,如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此,我們要注意合理搭配,多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們,眼睛就會暗淡無光,視力下降。

三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生,不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛,不要長時間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時剪短指甲。每學(xué)期定期對眼睛進(jìn)行檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題,治療眼睛疾病。

四、課間的時候,同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧,比如拿著筆說笑,用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧,這樣很容易傷到眼睛,一旦發(fā)生事故,后果不堪設(shè)想。

所以,我們一定要愛護(hù)好眼睛,保護(hù)視力,預(yù)防近視,讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢,謝謝大家?。ň搓牰Y)。

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