方案是指為了解決某個(gè)問題或達(dá)成某個(gè)目標(biāo)而制定的一系列步驟或方法，它是幫助我們有條不紊地進(jìn)行工作、學(xué)習(xí)或?qū)嵤┯?jì)劃的重要工具之一。方案的制定需要充分考慮到問題的特點(diǎn)和要求，并結(jié)合實(shí)際情況靈活調(diào)整，以達(dá)到預(yù)期的效果。因此，我們需要認(rèn)真思考并制定一個(gè)科學(xué)合理的方案。在制定方案時(shí)，需要考慮和平衡不同利益方的需求和意見。最后，希望你能夠通過制定一個(gè)較為完美的方案，解決問題或?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)，取得好的成果。
二十節(jié)氣活動(dòng)方案節(jié)氣活動(dòng)方案篇一
社會(huì)活動(dòng)：
各地小學(xué)。
活動(dòng)目標(biāo)。
1.了解小雪節(jié)氣后，南北方氣候的變化。
2.了解各地相應(yīng)的習(xí)俗（給樹木保溫、腌臘肉、吃糍粑等）。
3.知道冬季樹木保溫的方法。
4.體驗(yàn)串山楂，提高動(dòng)手能力。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
1.用草秸包裹樹木的圖片、腌制臘肉、制作糍粑的過程圖、草秸草繩（或薄膜紙、繩子）、山楂、木簽。
2.諺語：節(jié)到小雪天下雪；趁地未封凍，趕快把樹種；瑞雪兆豐年；小雪雪滿天，來年必豐年等。
活動(dòng)過程。
1.通過圖片簡單了解小雪節(jié)氣時(shí)各地的習(xí)俗。
2.一起學(xué)習(xí)幾個(gè)諺語，理解諺語的意思。
3.戶外實(shí)踐：到戶外幫助樹木保暖。
4.室內(nèi)實(shí)踐：串山楂活動(dòng)。
活動(dòng)延伸。
了解有制作腌菜習(xí)慣的幼兒家庭，請幼兒回家與父母共同制作臘肉，并帶來幼兒園觀察臘肉的變化。
活動(dòng)目標(biāo)。
1.知道每年11月22日或23日是小雪（今年是22日），是24節(jié)氣中第20個(gè)節(jié)氣。
2.了解簡單的"小雪文化，知道小雪的由來與相關(guān)習(xí)俗。
3.理解小雪兒歌的含義，并大膽嘗試復(fù)述。
4.知道冬季如何防寒，保護(hù)自己。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
故事《二十四節(jié)氣圖畫故事|第二十節(jié)》或“圖片+老師講故事”的形式。（點(diǎn)擊藍(lán)字查看詳細(xì)故事內(nèi)容）。
2.兒歌。
小雪到，小雪到，天寒地凍開始了。
冷風(fēng)吹，雪花飄，山川樹木盡蕭條。
穿厚衣，帶厚帽，加強(qiáng)鍛煉身體好。
3.節(jié)節(jié)蟲身體中間留出空白可添畫的部分（老師們可依照圖片自己畫，然后打印多份給幼兒）。
活動(dòng)過程。
1.故事圖片（節(jié)節(jié)蟲、吉鳥、大尾魚）導(dǎo)入，激發(fā)幼兒興趣。
2.教師講述故事內(nèi)容，并通過提問幫助幼兒了解小雪的節(jié)氣特點(diǎn)。
（1）小雪的天氣是怎樣的？
（2）大地、樹木都有些怎樣的風(fēng)景？
（3）在天冷的時(shí)候，我們要怎樣保護(hù)自己，抵抗嚴(yán)寒？
小結(jié)：在二十四節(jié)氣中，小雪表示降雪的起始時(shí)間與程度，寒氣降至零下形成雪，雪小，地面上又無積雪，是“小雪”節(jié)氣的原本之意。小雪過后，要要添加厚實(shí)冬衣保暖，還要加強(qiáng)身體鍛煉。
3.添畫節(jié)節(jié)蟲：小班可以只涂色，中大班加入數(shù)物對(duì)應(yīng)的內(nèi)容。
4.健康領(lǐng)域還可以延伸，給樹木的防寒和小朋友保暖，小雪后的食物（腌臘肉、吃糍粑的風(fēng)俗，不挑食，多吃黑豆、黑木耳、鯽魚等良好飲食習(xí)慣）。
活動(dòng)延伸。
美工區(qū)，制作節(jié)節(jié)蟲；閱讀區(qū)，自制繪本；建構(gòu)區(qū)，搭建節(jié)節(jié)蟲。
二十節(jié)氣活動(dòng)方案節(jié)氣活動(dòng)方案篇二
《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》指出：應(yīng)利用傳統(tǒng)節(jié)日適當(dāng)向幼兒介紹我國的民族文化，幫助幼兒感知文化的多樣性，深刻了解我國傳統(tǒng)文化，激發(fā)幼兒的民族自豪感。學(xué)思路幼兒園近年來一直利用中國傳統(tǒng)文化中的各種教育契機(jī)讓幼兒獲得知識(shí)與情感的發(fā)展。
本學(xué)期，**幼兒園嘗試以節(jié)氣為切入點(diǎn)，將圍繞民俗傳統(tǒng)之"二十四節(jié)氣"展開一系列主題活動(dòng)，讓孩子在愉快的實(shí)踐中體驗(yàn)、感悟，從而發(fā)揮教育的情感教育功能，讓祖國優(yōu)秀的傳統(tǒng)歷史文化與美德能代代弘揚(yáng)與傳承，讓民族文化根植于每個(gè)孩子幼小的心田中。立春，農(nóng)歷二十四節(jié)氣之首，是中國民間重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一。
立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒四、具體實(shí)施：
【立春】立春，春天的開始時(shí)間:2月4日前后習(xí)俗:（1）迎春:一年之計(jì)在于春，家家戶戶做好準(zhǔn)備，迎接春天的到來。
（2）咬春:用餅皮包裹生菜，做成春卷或春餅，大家分食，祈求身體健康。
（3）鞭春牛:用鞭子輕輕抽打農(nóng)牛三下，象征著春天的開始。
幼兒園可以做什么:（1）帶孩子去戶外游游春。
（2）請食堂制作春餅作為點(diǎn)心。
（3）觀察迎春花、小燕子。
『雨水』雨水，有綿綿的春雨時(shí)間:2月19日前后習(xí)俗:（1）接壽:女兒給父母、女婿給岳父母送禮，表達(dá)感恩。
（2）拉保保:給孩子找個(gè)準(zhǔn)干爹，為其指引命運(yùn)。
（3）占稻色:爆炒糯谷米花，來占卜今年的收成。
幼兒園可以做什么:（1）穿上雨衣，去室外看看雨、踩踩水（2）去幼兒園里找找雨后初生的嫩芽。
【驚蟄】驚蟄，小動(dòng)物被春雷驚醒啦時(shí)間:3月6日前后習(xí)俗:（1）打小人:用清香熏家中四角，祛除害蟲，逐漸演變?yōu)榈綇R里打小人驅(qū)趕霉運(yùn)。
（2）吃梨:驚蟄吃梨，提醒你不忘祖先，努力創(chuàng)業(yè)。
（3）炒豆:爆炒鹽水泡過的黃豆，用噼噼啪啪的聲音象征害蟲在鍋中受煎熬。
幼兒園可以做什么:（1）讀讀《昆蟲記》，上一節(jié)關(guān)于昆蟲的教學(xué)活動(dòng)。
（2）玩?zhèn)鹘y(tǒng)游戲“炒黃豆”。
（3）今天的水果可以吃梨呢。
【春分】春分，把春天劈成了兩半時(shí)間:3月20日前后習(xí)俗:豎蛋:“春分到，蛋兒俏”，找一枚合適的雞蛋，努力讓它豎起來吧。
（2）放風(fēng)箏:春分陽光和煦、春風(fēng)平緩，是放風(fēng)箏的好時(shí)光。
幼兒園可以做什么:（1）在教室里開展一次豎蛋活動(dòng)。
（2）去公園開展親子放風(fēng)箏大會(huì)。
（3）和孩子們一起在教師里擺上幾盆植物做裝飾。
『清明』春分，萬物生長時(shí)、清潔而明凈時(shí)間：4月5日前后習(xí)俗:（1）掃墓:去陵墓中打掃，祭拜祖先、祈求平安。
（2）插柳:將柳枝插在屋檐下，預(yù)報(bào)天氣、紀(jì)念神農(nóng)氏。
（3）斗雞:古代清明盛行斗雞游戲，連皇帝都忍不住參與呢。
幼兒園可以做什么:（1）組織一場插柳的活動(dòng)。
（2）請食堂制作青團(tuán)作為點(diǎn)心。
（3）玩?zhèn)鹘y(tǒng)游戲“斗雞”。
『谷雨』谷雨，雨水下、百谷生時(shí)間:4月20日前后習(xí)俗:（1）喝谷雨茶:傳說谷雨這天的茶清火、明目、辟邪，人們喝茶來祈求健康。
（2）祭海:祭奠海神，祈求海神保佑，捕魚時(shí)能平安。
（3）走谷雨:青年婦女去野外走一走，象征與自然融合、身體健康。
幼兒園可以做什么:（1）帶孩子們喝一杯“谷雨?duì)I養(yǎng)水”。
（2）在幼兒園的綠化間走一走。
二十節(jié)氣活動(dòng)方案節(jié)氣活動(dòng)方案篇三
摘要：二十四節(jié)氣是古代人在探索自然規(guī)律的過程中所得出的，其中包含很多方面知識(shí)，比如天文學(xué)、農(nóng)耕和物候等。在幼兒園教育中運(yùn)用二十四節(jié)氣，可以豐富幼兒園的教育資源，也可以使幼兒更好地了解我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。本文簡單分析二十四節(jié)氣在幼兒園運(yùn)用的背景，提出將二十四節(jié)氣應(yīng)用到幼兒園教育中的策略。
在全面推行幼兒育人教育的過程中，對(duì)幼兒的課程教學(xué)也提出更高要求。不僅要培養(yǎng)幼兒喜體驗(yàn)樂參與和愛表達(dá)的個(gè)性和特點(diǎn)，還要將幼兒教育課程中融入豐富多彩教學(xué)內(nèi)容，其主要目標(biāo)是從各方面培養(yǎng)幼兒全面發(fā)展。將二十四節(jié)氣運(yùn)用到幼兒園教育中，可滿足幼兒課程教學(xué)需求，也是提高幼兒學(xué)習(xí)品質(zhì)感受傳統(tǒng)文化精神的必然要求，進(jìn)而促進(jìn)每個(gè)幼兒的多元化發(fā)展。
1.《指南》精神的指引將二十四節(jié)氣應(yīng)用到幼兒園教學(xué)當(dāng)中，是《3～6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》所提倡的，其目標(biāo)是為讓幼兒園學(xué)生更好了解我國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，將優(yōu)秀傳統(tǒng)文化發(fā)揚(yáng)和傳承下去?！吨改稀分兄赋?，在對(duì)幼兒園教育的過程中，要不斷融入中國傳統(tǒng)的祖國文化，培養(yǎng)幼兒愛國主義精神和對(duì)祖國的熱愛情感。大部分幼兒園的教學(xué)都是以《指南》中的內(nèi)容為核心，對(duì)課程進(jìn)行編制和建構(gòu)，因此，將二十四節(jié)氣當(dāng)中的內(nèi)容與幼兒教育相結(jié)合，可以使幼兒更好地了解自然發(fā)展和傳統(tǒng)精神，也有利于促進(jìn)幼兒學(xué)習(xí)的整體性發(fā)展，從而更好地將《指南》精神落實(shí)到幼兒園教育中。2.滿足幼兒課程教學(xué)需求將二十四節(jié)氣應(yīng)用到幼兒園中，剛好可滿足幼兒課程教學(xué)需求。二十四節(jié)氣中包含氣象、節(jié)氣和農(nóng)耕等自然活動(dòng)，可以進(jìn)一步地豐富幼兒的課程教育資源，不斷開闊幼兒學(xué)習(xí)視野，加深幼兒對(duì)節(jié)氣的認(rèn)知和體驗(yàn)。此外，幼兒教育注重對(duì)幼兒學(xué)習(xí)過程和參與過程的引導(dǎo)，通過通過融入二十四節(jié)氣的教育內(nèi)容，可以使教師為學(xué)生營造輕松愉快的課堂氣氛。讓學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)過程中與大自然互動(dòng)，不斷探索和感受大自然的規(guī)律，進(jìn)而有效激發(fā)幼兒的學(xué)習(xí)興趣，掌握春夏秋冬四季的變化，提高幼兒教育的有效性。3.課程特色化發(fā)展需要幼兒正處于活潑純真階段，有特色和有個(gè)性的課程教育對(duì)幼兒未來發(fā)展有著積極作用和影響。將二十四節(jié)氣應(yīng)用到幼兒園教育中，有利于幼兒園教師從二十四節(jié)氣的內(nèi)容出發(fā)，積極為幼兒探索自然生態(tài)資源當(dāng)中的教育內(nèi)容，并利用自然生態(tài)資源的教育內(nèi)容為幼兒構(gòu)建特色的課程教育，加深幼兒與教師之間的互動(dòng)和交流。通過運(yùn)用二十四節(jié)氣，也可使幼兒園教師根據(jù)節(jié)日的主題目標(biāo)，為幼兒設(shè)計(jì)多種多樣的節(jié)氣主題活動(dòng)，使幼兒在輕松愉快的氛圍里感受和了解與二十四節(jié)氣有關(guān)的文化、藝術(shù)和風(fēng)俗，拉進(jìn)幼兒與自然環(huán)境之間的距離。此外，二十四節(jié)氣是對(duì)一年四季變化的反應(yīng)，其中包含很多生活化的教育內(nèi)容，比如插秧、踏春、秋收等。融入二十四節(jié)氣的教育，有利于教師根據(jù)生活當(dāng)中的節(jié)氣現(xiàn)象，為幼兒普及生活當(dāng)中的節(jié)氣知識(shí)，加深幼兒對(duì)季節(jié)變化周期性的感知，理解二十四節(jié)氣對(duì)人生活具有關(guān)鍵性的影響，感受到優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的魅力。進(jìn)而推動(dòng)幼兒課程教育個(gè)性化和特色化發(fā)展，幫助幼兒樹立正確的學(xué)習(xí)品質(zhì)，提高幼兒園的教育效率。
1.一日活動(dòng)引入節(jié)氣教育在幼兒園教育中，融入二十四節(jié)氣的教育內(nèi)容，需要教師根據(jù)幼兒學(xué)習(xí)特點(diǎn)和學(xué)習(xí)能力，在幼兒一天的教育中充分融入節(jié)氣教育，激發(fā)幼兒對(duì)節(jié)氣內(nèi)容的學(xué)習(xí)興趣和積極性。首先，教師在日常教育的過程中，可以利用晨間時(shí)間為學(xué)生開展新聞播報(bào)，或者在幼兒用餐過程中向幼兒講授二十四節(jié)氣當(dāng)中的農(nóng)耕知識(shí)，讓幼兒感受到古人的聰明才智和創(chuàng)造力。其次，在對(duì)幼兒進(jìn)行教育的過程中，可以向幼兒介紹節(jié)氣，并講授與二十四節(jié)氣有關(guān)的傳說和故事，不僅符合幼兒的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，也有利于幼兒了解到節(jié)氣知識(shí)和民間傳說。再次，教師可以為幼兒開展與二十四節(jié)氣有關(guān)的教育活動(dòng)，讓幼兒直接參與、體驗(yàn)、操作活動(dòng)，加深幼兒對(duì)節(jié)氣知識(shí)的進(jìn)一步認(rèn)識(shí)。比如，在寒露節(jié)氣，讓幼兒觀察草地上的露珠。在冬至組織幼兒進(jìn)行包餃子活動(dòng)以及在小寒節(jié)氣中組織幼兒進(jìn)行剪窗花等有趣游戲和活動(dòng)，使幼兒在動(dòng)手操作和親身體驗(yàn)過程中更好地感受節(jié)氣特征和一年四季的變遷特點(diǎn)。最后，在對(duì)幼兒進(jìn)行古詩教育過程中，需要積極為幼兒搜索與節(jié)氣有關(guān)的古詩。在教學(xué)過程中對(duì)幼兒滲透古詩當(dāng)中的寓意和民間傳說，讓幼兒將所了解的節(jié)氣諺語分享給小伙伴或教師，調(diào)動(dòng)幼兒參與課堂學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。這種在日常教育和活動(dòng)中滲透節(jié)氣文化，可以使幼兒在潛移默化中得到節(jié)氣文化和節(jié)氣內(nèi)涵的熏陶，進(jìn)而促進(jìn)幼兒全面發(fā)展。2.挖掘傳統(tǒng)節(jié)日節(jié)氣文化在幼兒園教育中滲透二十四節(jié)氣的教育內(nèi)容，需要教師結(jié)合幼兒身心發(fā)展特點(diǎn)，不斷挖掘生活中與二十四節(jié)氣內(nèi)容有關(guān)的傳統(tǒng)文化知識(shí)點(diǎn)，有效豐富幼兒教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)幼兒的民族自豪感，感受中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的魅力和特點(diǎn)。一方面，教師可以以二十四節(jié)氣為核心內(nèi)容，以中華傳統(tǒng)節(jié)日為主要抓手，從各個(gè)方面對(duì)幼兒進(jìn)行二十四節(jié)氣知識(shí)的滲透，提高幼兒對(duì)傳統(tǒng)文化的認(rèn)知和理解。例如，在春季時(shí)，教師可以以清明節(jié)氣為切入點(diǎn)，結(jié)合清明節(jié)的傳統(tǒng)節(jié)日，圍繞清明節(jié)氣當(dāng)中的傳統(tǒng)文化與內(nèi)涵，確定合理的教育和活動(dòng)方案，激發(fā)幼兒對(duì)傳統(tǒng)文化的學(xué)習(xí)興趣。比如在清明節(jié)當(dāng)天向幼兒講解古詩《清明》，讓幼兒了解清明節(jié)是中華傳統(tǒng)節(jié)日。在講解古詩的過程中可以向幼兒滲透二十四節(jié)氣名稱，使幼兒充分了解二十四節(jié)氣名稱與清明的關(guān)系。也可在講解古詩的過程中，告知幼兒清明節(jié)有祭祖、掃墓和踏青等習(xí)俗，使幼兒充分感受到豐富的傳統(tǒng)文化，了解中華民族傳統(tǒng)習(xí)俗與二十四節(jié)氣息息相關(guān)。另一方面，在夏季時(shí)，教師可以以夏至節(jié)氣為切入點(diǎn)，結(jié)合端午節(jié)這個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日，積極為幼兒開展多種多樣的語言活動(dòng)和美術(shù)活動(dòng)等。比如，在端午節(jié)當(dāng)天讓幼兒學(xué)習(xí)兒歌《端午節(jié)》，或者讓幼兒進(jìn)行《裝飾龍舟》等美術(shù)活動(dòng)。在活動(dòng)過程中可以向幼兒滲透與夏至節(jié)氣有關(guān)的教育內(nèi)容和傳說，加深幼兒對(duì)我國傳統(tǒng)文化節(jié)日的理解，也可使幼兒在潛移默化中感受到傳統(tǒng)節(jié)氣文化，有效激發(fā)幼兒的愛國主義情感。3.營造節(jié)氣美感和氛圍營造節(jié)氣美感和氛圍，可以進(jìn)一步加深幼兒對(duì)中華文化的了解，也可使幼兒在豐富多彩的節(jié)氣環(huán)境中受到熏陶和感染，使幼兒在感受和體驗(yàn)解氣知識(shí)的過程中收獲到快樂，進(jìn)而有益于幼兒更好地了解傳統(tǒng)文化的精髓和內(nèi)涵。例如，教師可以在幼兒園的走廊墻上粘貼二十四節(jié)氣的圖片，并將二十四節(jié)氣的圖片以春夏秋冬的形式進(jìn)行設(shè)計(jì)模塊。比如，在端午節(jié)時(shí)，教師可以在夏季的模塊中為學(xué)生布置折扇和中國結(jié)等，同時(shí)，也可以在室內(nèi)的墻壁上掛滿與端午節(jié)有關(guān)的吊飾。
在幼兒園教育中運(yùn)用二十四節(jié)氣，有利于教師為學(xué)生構(gòu)建積極健康的教育環(huán)境以及課程內(nèi)容，讓幼兒感受中華民族獨(dú)具的文化魅力，進(jìn)一步提高幼兒的綜合素質(zhì)和民族自豪感。
參考文獻(xiàn)：
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二十節(jié)氣活動(dòng)方案節(jié)氣活動(dòng)方案篇四
1、今日谷雨!又是一年春歸之日，布谷鳥歌唱之時(shí)。
2、今日谷雨，坐在飛機(jī)上，俯察天地，觀自然與自己。只因要在空中等待下降，忽有所思有所悟，故爾，非常虔誠的對(duì)自己說說而已。
3、喝一碗谷雨湯，與春天告別。
4、今日谷雨，春天里最后一個(gè)節(jié)氣，不敢想，一年已走過四分之一。
5、今日谷雨，槐花盛開，山醫(yī)畫眉，婉轉(zhuǎn)啼鳴。
6、今日谷雨，上班途中聽到五月天的倉頡這首歌，想起谷雨的來歷中似有一說法與倉頡有關(guān)。說倉頡造字成功的那一天，“天雨粟”，天上下起了谷子雨，是以定名為谷雨。
7、今日谷雨，世上沒有兩片相同的葉子，也沒有兩場一樣的雨，入春時(shí)的雨滴輕柔細(xì)軟，潤物無聲，暮春時(shí)的雨水更有份量，滋養(yǎng)百谷，新晴原野曠，極目無氛垢。真好啊，日子一天天往盛處去。
8、今日谷雨，春天的最后一個(gè)節(jié)氣，愿春日播種下的生機(jī)，茁壯成長。
9、今日谷雨、谷雨是春季最后一個(gè)節(jié)氣，意味著寒潮天氣基本結(jié)束，氣溫回升、好雨生百谷、一切都會(huì)好的!
10、今日谷雨，春天最后一個(gè)節(jié)氣，谷得雨而生。“谷雨之后，眾多的果實(shí)累累，谷物茂盛生長。
11、楊花柳絮隨風(fēng)舞，雨生百谷夏將至，今日谷雨。
12、春漸遠(yuǎn)夏將至，再不去踏春真的就入夏了。
13、谷雨過后再無寒，人間芳菲已向暖。
14、櫻雨落紛飛，春日韶光逝，溫暖四月天。
15、春天的風(fēng)，春天的雨，都不如春天有個(gè)你。
16、再不去踏春，真的就入夏了。
17、一場櫻花雨醉入人間四月天。
18、谷雨過后再無寒，人間芳菲已向暖。
19、清風(fēng)扶面，印在心尖。沉醉在溫柔的四月天。
20、臨窗聽春雨，風(fēng)輕落花催。
21、谷雨淅瀝奏一首春的閉幕曲。
22、和你漫步在春天的花海里，我的心與花醉在了一起。
23、我們是從什么時(shí)候開始躲雨的是從懂事開始的吧。
24、茶煎谷雨春，俯看繁花處。
25、不做春日楊花隨風(fēng)飄蕩。
26、春日的雨初夏的風(fēng)都是少女的夢。
27、春漸遠(yuǎn)，夏將至，再回首，春光已走到了盡頭。
28、春夏在這里交接，聆聽雨水叮咚的樂章。
29、如果思念有聲音那就是雨聲。
30、春風(fēng)春雨帶輕霞，谷雨時(shí)節(jié)落楊花。
二十節(jié)氣活動(dòng)方案節(jié)氣活動(dòng)方案篇五
《指南》強(qiáng)調(diào)幼兒園課程設(shè)置應(yīng)以幼兒為中心，緊緊圍繞幼兒的游戲和生活，突出幼兒通過直接體驗(yàn)學(xué)習(xí)這一特點(diǎn)。這一課程設(shè)置特點(diǎn)，決定其教育方式以游戲與生活為中心，這與二十四節(jié)氣文化傳承的有效方式相契合。二十四節(jié)氣文化課程可以密切聯(lián)系兒童的生活，以游戲故事為載體，進(jìn)行生活性和探究性課程開發(fā)。二十四節(jié)氣，經(jīng)過長時(shí)期的演進(jìn)，已被人們賦予了特定的文化意義，有些形成了固定節(jié)日,如清明、冬至等。引導(dǎo)幼兒一起將二十四節(jié)氣文化相關(guān)內(nèi)容變成故事、情景劇；運(yùn)用大量存在的，與節(jié)氣關(guān)聯(lián)的兒歌、詩畫等，增進(jìn)幼兒了解探索人文世界的興趣。注重實(shí)踐與養(yǎng)成、形式與內(nèi)容結(jié)合，把中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化以幼兒喜聞樂見的形式呈現(xiàn)出來，潛移默化中實(shí)現(xiàn)二十四節(jié)氣文化的傳承與再創(chuàng)造。
幼兒園二十四節(jié)氣之谷雨教案。
幼兒園24節(jié)氣谷雨教案。
二十節(jié)氣活動(dòng)方案節(jié)氣活動(dòng)方案篇六
1、觀察毛衣摩擦產(chǎn)生的現(xiàn)象。
2、激發(fā)幼兒喜歡做小試驗(yàn)的興趣。
3、嘗試作記錄。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、紙屑、記錄紙。
2、毛衣、塑料尺、塑料棒、鉛筆、木筷子、記錄表、木梳子、塑料梳子、木棒等。
活動(dòng)過程。
1、創(chuàng)設(shè)情境。
教師：冬天來了，天空上飄下了美麗的雪花（白紙屑）！
小朋友，想不想把小雪花揀起來玩??？
教師：可是，小雪花一碰到我們的手，就化成水了。
小朋友，想一想有什么辦法，我們不用手，就能拿起這些小雪花呢？
2.啟發(fā)小朋友想出各種方法。
1、教師：老師手里面有一把尺子，老師用尺子能不能拿起小雪花呢？
2、看看老師的魔法：神奇一擦，芝麻開花。（在毛衣上擦）。
再用尺子去吸引小紙屑。
看看，有什么變化？
教師：小紙屑被吸引過來了，輕輕一擦，神奇不神奇啊？
3、教師：這里還有一支鉛筆，讓我來試一試，看能不能產(chǎn)生魔力。
神奇一擦，芝麻開花，能不能吸引?。浚ú荒埽?。
4、教師：這還有一把梳子，讓我看看能不能產(chǎn)生魔力。
老師這里還有木筷子，木棒，這些東西擦了以后還能不能產(chǎn)生魔力呢？
我想請小朋友來做試驗(yàn)，老師有個(gè)要求，把能產(chǎn)生魔力的的東西和不能產(chǎn)生魔力的東西都在紙上記錄下來，小朋友分組做試驗(yàn)的時(shí)候，一定要一個(gè)人一個(gè)人做，其他的小朋友要仔細(xì)觀察。
統(tǒng)計(jì)的時(shí)候引導(dǎo)幼兒如何做記錄。
教師：原來塑料尺、塑料棒、塑料梳子這些東西擦了毛衣以后，能吸引小紙屑。
其實(shí)，在冬天，很多東西因?yàn)槟Σ炼ハ辔?，看?dāng)我們梳頭的時(shí)候，梳子和頭發(fā)也會(huì)互相吸引。
小朋友，如果以后你發(fā)現(xiàn)更多的東西能摩擦后互相吸引，就告訴老師，好不好。
看看誰有一雙最善于發(fā)現(xiàn)奧秘的眼睛。
二十節(jié)氣活動(dòng)方案節(jié)氣活動(dòng)方案篇七
撕下一頁日歷，兩個(gè)大字出現(xiàn)在我的眼前——立秋！媽媽告訴我，今天是“立秋”，也是秋天的開始。
秋天到了？我看了看外面，驕陽似火，炙烤著大地，一絲風(fēng)都沒有。樹上的知了還扯著嗓子不停地喊著“知了——知了——”。為什么都到秋天了，天還這么熱？我的腦袋里出現(xiàn)了一個(gè)大大的疑問。媽媽看我一臉疑惑，笑著說：“你是不是覺得秋天就應(yīng)該很涼爽了呀，現(xiàn)在天氣之所以還這么熱，是因?yàn)橄奶爝€沒有真正遠(yuǎn)離我們，人們俗稱的“秋老虎”來啦，它還要在我們這里待一陣子才肯走呢！”“秋老虎？！”我一聽這個(gè)詞就樂了，人們把初秋的炎熱天氣比作“秋老虎”可真形象?。?/p>
就在這時(shí)，奶奶從廚房里抱出一個(gè)大西瓜，笑盈盈地對(duì)大家說：“來來來，今天立秋，快過來‘咬秋＇啦！”只見那西瓜又大又圓，穿著墨綠條紋的衣服。切開它，紅紅的瓜瓤、黑黑的種子就露了出來，一股清香撲鼻而來，讓人垂涎三尺。爸爸連忙起身，拿起一塊西瓜說：“入秋了，西瓜少了，能咬一口是一口?！蔽倚南耄涸瓉怼耙铩笔沁@個(gè)意思呀。但是在我看來，“咬秋”是要咬住這涼爽的秋天。想到這里，我狠狠地咬了一大口爸爸手上的西瓜，并嚷起來：“看看看，我把秋天咬住啦！”大家看我濺得一臉的西瓜汁，都哈哈大笑起來！
二十節(jié)氣活動(dòng)方案節(jié)氣活動(dòng)方案篇八
冬至，是我國農(nóng)歷中一個(gè)非常重要的節(jié)氣，也是我國漢族一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日。冬至俗稱“冬節(jié)”、“長至節(jié)”、“亞歲”等。在我國古代對(duì)冬至很重視，冬至被當(dāng)作一個(gè)較大節(jié)日，曾有“冬至大如年”的說法，而且有慶賀冬至的習(xí)俗。《漢書》中說：“冬至陽氣起，君道長，故賀?！比藗冋J(rèn)為：過了冬至，白晝一天比一天長，陽氣回升，是一個(gè)節(jié)氣循環(huán)的開始，也是一個(gè)吉日，應(yīng)該慶賀?，F(xiàn)在，一些地方還把冬至作為一個(gè)節(jié)日來過。北方地區(qū)有冬至宰羊，吃餃子、吃餛飩的習(xí)俗，南方地區(qū)在這一天則有吃冬至米團(tuán)也稱湯團(tuán)或湯圓、冬至長線面的習(xí)慣。
為進(jìn)一步弘揚(yáng)民俗文化，繼承傳統(tǒng)習(xí)俗，享受健康娛樂，彰顯傳統(tǒng)文化魅力。在這充滿激情的十二月份，冬至節(jié)的步伐慢慢邁近，這正是我們舉行活動(dòng)的好時(shí)期，也是我們宣傳自己，鍛煉自己綜合能力的大好時(shí)機(jī)。而作為新時(shí)代的代言人，大學(xué)生總是洋溢著青春的活力、充滿著狂熱的激情，對(duì)新奇的活動(dòng)必定會(huì)踴躍參加，同時(shí)也是為了展示大學(xué)生的青春風(fēng)采，增進(jìn)思想交流，繁榮校園飲食文化，拓寬同學(xué)們的興趣愛好。
1、在冬至來臨之際，讓所有在院的同學(xué)一起過節(jié)，增進(jìn)大家之間的親密聯(lián)系和相互交流，也各自送上節(jié)日的問候。在集體的溫暖中度過異地的傳統(tǒng)節(jié)日、感受家的溫暖、集體的溫馨。
2、通過親自動(dòng)手包湯圓、煮湯圓，讓全院同學(xué)能更真切得去感受中國傳統(tǒng)節(jié)日的內(nèi)涵，了解更多具體的工藝，比如包湯圓的方法和餡料的搭配等等，以輕松的方式進(jìn)一步鍛煉同學(xué)的動(dòng)手能力和學(xué)習(xí)能力。
3、感受節(jié)日氣氛、發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)文化，繼承傳統(tǒng)習(xí)俗。
xx理工第一食堂餐。
xx幼兒園全體師生。
“湯圓”的制作及吃湯圓共慶冬至佳節(jié)。
（一）宣傳：海報(bào)、橫幅、廣播站宣傳、報(bào)名單傳單。
1、海報(bào)：3張貼在宣傳欄（其中三期1張，教學(xué)樓1張，食堂1張）。
4、橫幅2條：內(nèi)容（待定），掛在校園、宿舍醒目處、活動(dòng)現(xiàn)場等以增加宣傳力度。
（二）參加方式：組織各班全體同學(xué)參加。
1、安排人員到各班進(jìn)行通知，請各班同學(xué)于21日13：00到食堂的班級(jí)定點(diǎn)進(jìn)行湯圓的制作。
2、各班同學(xué)到各班活動(dòng)地點(diǎn)同慶冬至，共品湯圓。
（三）邀請主持人：2名（待定）。
（四）會(huì)場所需物品：照相機(jī)4臺(tái)，邀請攝影協(xié)會(huì)。一個(gè)音箱，兩個(gè)移動(dòng)話筒。
（五）布置場地。
1、在主教樓宣傳欄及食堂宣傳欄各貼一張海報(bào)場地設(shè)置指示圖。
2、嘉賓席設(shè)于食堂一樓三張圓桌。
3、全體成員。
4、全體老師。
2、13：20各班代表團(tuán)入場。
3、13：30由材料系主任張厚安老師致開幕辭。
4、各班進(jìn)行湯圓的制作。
5、16：20邀請嘉賓入場，進(jìn)嘉賓席。
6、有請嘉賓致節(jié)日慶賀。
6、16：30各班同學(xué)就席，同慶冬至佳節(jié)。
7、由請到場嘉賓致閉幕辭。
1、拍照留戀：各位領(lǐng)導(dǎo)嘉賓，學(xué)生會(huì)成員，全體人員。
2、各班班委及學(xué)生會(huì)人員留下整理現(xiàn)場衛(wèi)生。
3、對(duì)活動(dòng)的照片進(jìn)行展示（待定）。
4、學(xué)生會(huì)主席及部長做工作總結(jié)。
1、橫幅2條。
2、預(yù)備面粉100斤。
3、活動(dòng)氣球。
4、一次性手套。
5、飲用水。
6、海報(bào)。
7、白糖。
總經(jīng)費(fèi)：xxx（元）。
二十節(jié)氣活動(dòng)方案節(jié)氣活動(dòng)方案篇九
學(xué)生情況：本班共8名學(xué)生，實(shí)際年齡在3-4歲之間，其中2名學(xué)生佩戴人工耳蝸，6名學(xué)生雙耳配戴助聽器。通過聽覺語言能力評(píng)估，本班孩子聽覺能力為一級(jí)，聽覺補(bǔ)償效果基本達(dá)到最適；語言年齡平均為3歲。
1、能夠進(jìn)行簡單的半開放式主題對(duì)話交流，學(xué)習(xí)掌握句型“我把餃子給x吃”，并能進(jìn)行句型仿編：我把x給x吃。
2、通過活動(dòng)，讓孩子學(xué)會(huì)分享勞動(dòng)成果，培養(yǎng)幼兒熱愛家人的感情。
能夠進(jìn)行簡單的半開放式主題對(duì)話交流，學(xué)習(xí)掌握句型“我把餃子給x吃”。
學(xué)習(xí)掌握句型“我把餃子給x吃”，并能進(jìn)行句型仿編：我把x給x吃。
1、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)：幼兒在生活中吃過餃子，已經(jīng)了解一些相關(guān)知識(shí)。
1、點(diǎn)名法檢查助聽器的工作狀態(tài)。
聽到名字的小朋友和老師擊掌問好。
2、活動(dòng)導(dǎo)入：播放兒歌《包餃子》，然后做手指操，直接引出主題。
羊媽媽，（雙手比自己，一蹲一站）。
包餃子，（一只手把另一只手的五指往內(nèi)、往外來回扳）。
中間突起，（雙手握拳）兩邊翹（大拇指、小指升起，作”六”的手勢）。
有的像小船，有的像元寶（兩只手半舉并左右搖動(dòng)）。
師：兒歌里，羊媽媽包什么？
幼：羊媽媽包餃子。
3、出示實(shí)物餃子，進(jìn)行簡單的半開放式主題對(duì)話交流。請幼兒觀察、講述餃子的外形特征，并用自己的語言講述自己吃餃子的經(jīng)歷。
師：小朋友們看一看，餃子長什么樣子？
幼：餃子像小船，像元寶，還像橘子瓣兒……。
師：你們吃過餃子嗎？什么時(shí)候吃的？
師：冬至的時(shí)候，我們一定要吃餃子，要不然，耳朵都凍掉了。
師：餃子好吃不好吃？餃子里面有什么？
幼：餃子很好吃。餃子里面有各種各樣的餡兒。有雞蛋，有韭菜，有肉肉……。
師：你們喜歡吃餃子嗎？你們會(huì)不會(huì)做餃子？
……..
4、請小動(dòng)物吃餃子，練習(xí)句型：我把餃子給x吃。
（引導(dǎo)幼兒練習(xí)表達(dá)：我把餃子給x吃。）。
5、學(xué)習(xí)仿編：“我把x給x吃”的句式。
在家中和家人一起包餃子，體驗(yàn)自己動(dòng)手制作食物的快樂。
語言教學(xué)的核心在于“運(yùn)用”二字。本次活動(dòng)通過創(chuàng)設(shè)豐富的情景，讓幼兒在寬松的游戲中不知不覺練習(xí)句型，大膽仿編。而且兩個(gè)情景活動(dòng)貼近幼兒的生活，對(duì)于他們并不陌生，更容易發(fā)展他們的語言表達(dá)能力。
二十節(jié)氣活動(dòng)方案節(jié)氣活動(dòng)方案篇十
2.感受雨聲的變化，欣賞關(guān)于雨聲的詩句。
3.能自主完成雨傘的涂色，培養(yǎng)創(chuàng)造力和審美能力。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
雨傘簡筆畫、雨聲音頻。
活動(dòng)過程。
1.介紹夏至?xí)r節(jié)天氣變化的知識(shí)。
夏至以后地面受熱強(qiáng)烈，空氣對(duì)流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去，降雨范圍小，人們稱“夏雨隔田坎”。唐代詩人劉禹錫，曾巧妙地借喻這種天氣，寫出“東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴”的著名詩句。江淮一帶出現(xiàn)梅雨天氣，頻繁下雨，空氣潮濕。
2.——小朋友們，你們喜歡雨天嗎?
——有的小朋友喜歡，有的小朋友不喜歡，為什么不喜歡呀?為什么喜歡呢?
——其實(shí)雨天也不是那么的討人厭的，只要你細(xì)細(xì)觀察，能發(fā)現(xiàn)很多讓人喜歡的事。比如老師就特別喜歡聽雨聲，很多古時(shí)候詩人也很喜歡下雨。讓我們一起來聽一聽、看一看吧。
3.教師播放雨聲音頻，體會(huì)古詩中的雨。
(1)教師播放小雨音頻，請小朋友描述小雨是什么樣的。
志南寫出“沾衣欲濕杏花雨，吹面不寒楊柳風(fēng)”，小雨落在衣服上，衣服都沒有濕;風(fēng)吹在臉上，臉也不覺得冷。
(2)教師播放大雨音頻，請小朋友描述大雨是什么樣的。
李商隱寫“秋陰不散霜飛晚，留得枯荷聽雨聲?！鄙钋锾炜栈璋?，寒霜降臨，池中荷葉已經(jīng)凋零所剩無幾，只留了幾片供人聽雨珠滴落的聲音。
(3)教師播放暴雨音頻，請小朋友描述暴雨是什么樣的。
蘇軾寫“黑云翻墨未遮山，白雨跳珠亂入船。”烏云如墨汁一般，卻沒有把山巒全部遮蔽，大雨打在湖面，濺起的水花跳入船中。
4.——小朋友們，現(xiàn)在下雨了，你們要怎么防雨呀?
——現(xiàn)在老師給你們發(fā)一把小傘，請你們給它畫上漂亮的圖案吧。
5.教師分發(fā)打印好的雨傘簡筆畫，幼兒發(fā)揮自己的想象力進(jìn)行涂色，教師會(huì)需要幫助的幼兒進(jìn)行指導(dǎo)。
6.請幼兒展示自己的作品，并說說為什么這么畫，教師對(duì)能創(chuàng)作出優(yōu)秀作品的幼兒獎(jiǎng)勵(lì)。
7.活動(dòng)結(jié)束。
二十節(jié)氣活動(dòng)方案節(jié)氣活動(dòng)方案篇十一
1.了解夏至節(jié)氣時(shí)影子是最短的這一特點(diǎn)。
2.了解影子長短、大小變化的規(guī)律。
3.進(jìn)行手影表演，鍛煉手部肌肉。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
手電筒、手影表演視頻。
活動(dòng)過程。
1.介紹夏至節(jié)氣知識(shí)。
據(jù)說夏至是最早被確定的節(jié)氣，因?yàn)橄热瞬捎猛凉鐪y日影，發(fā)現(xiàn)在這一天同樣時(shí)間太陽照射下的影子長度最短。這是為什么呢?原來是因?yàn)榈厍蚴莻€(gè)球形，表面是由弧度的，太陽直射點(diǎn)的變化造成了太陽高度角的變化。夏至這一天，太陽直射點(diǎn)達(dá)到北回歸線，是最接近我們的時(shí)候，所以這一天太陽高度角最大，同樣時(shí)間太陽照射下的影子也就最短。
2.做實(shí)驗(yàn)證明光照角度和影子長短、大小之間的關(guān)系。
——小朋友們觀察過我們的影子嗎?有什么發(fā)現(xiàn)?
(1)將鉛筆豎在桌上，手電筒先從側(cè)面照射，請小朋友們觀察影子的長度，逐漸將手電筒太高，觀察影子長度的變化，讓小朋友們發(fā)現(xiàn)光照角度越小影子越長，光照角度越大影子越短。
(2)將手電筒固定在桌上，向墻面照射，手在墻面和手電筒之間來回移動(dòng)，觀察影子的大小變化，讓小朋友們發(fā)現(xiàn)物體離光源越近影子越大，離光源越遠(yuǎn)影子越接近物體實(shí)際大小。
3.觀看手影表演。
(1)——影子真是太調(diào)皮了!不過他卻是我們的好伙伴，有這么一群人和影子的關(guān)系非常好，還能讓影子來表演節(jié)目呢!
(2)教師播放手影表演視頻。
4.進(jìn)行簡單的手影表演。
(1)小朋友們，看了這些哥哥姐姐們影子的表演，你們想不想來試一試呀?只要好好了解影子，你們也能成為很好的朋友哦。
(2)展示幾個(gè)手影動(dòng)作，請小朋友們練習(xí)。
(1)教師請幾個(gè)小朋友上臺(tái)來用手影表演一個(gè)故事，要注意動(dòng)物的大小。
5.活動(dòng)結(jié)束。
二十節(jié)氣活動(dòng)方案節(jié)氣活動(dòng)方案篇十二
1、感受和表現(xiàn)歌曲的3/4拍節(jié)奏。
2、創(chuàng)編各種不同的小雪花飛舞的動(dòng)作，表現(xiàn)樂曲的強(qiáng)弱規(guī)律。
3、通過整體欣賞音樂、圖片和動(dòng)作，幫助幼兒理解歌詞內(nèi)容。
4、樂意參加音樂活動(dòng)，體驗(yàn)音樂活動(dòng)中的快樂。
重點(diǎn)難點(diǎn)。
1、感受和表現(xiàn)歌曲的3/4拍節(jié)奏。
2、創(chuàng)編各種不同的小雪花飛舞的動(dòng)作，表現(xiàn)樂曲的強(qiáng)弱規(guī)律。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、小雪花的圖片。
2、請小朋友用自己話的描述一下雪花飄舞的的樣子。
活動(dòng)過程。
一、在《小雪花》樂曲的伴奏下，做雪花飄舞動(dòng)作引起幼兒興趣，引出課題。
二、學(xué)唱歌曲《小雪花》。
1、聽音樂，說出音樂是幾拍子的。
2、和教師一起用拍手等動(dòng)作表現(xiàn)3/4拍節(jié)奏。
3、注意掌握歌曲的句首重音。
4、教師范唱。幼兒說出歌曲內(nèi)容。
5、輕聲完整學(xué)唱。
三、體驗(yàn)歌曲的起伏與休止，探索《小雪花》的飄舞動(dòng)作。
1、大家都來扮一朵小雪花，在錄音的伴奏下一面唱歌一面舞蹈。如果歌聲停了，“小雪花”就不動(dòng)了。
2、在歌曲錄音伴奏下，用不同的動(dòng)作，表現(xiàn)小雪花，音樂休止時(shí)保持原姿勢不動(dòng)。
3、集體練習(xí)同伴的創(chuàng)編動(dòng)作：如前進(jìn)、搖晃、后退、轉(zhuǎn)圈等。
四、合作律動(dòng)。
1、在錄音伴唱下，自由結(jié)伴、合作做“小雪花”。
2、反饋幼兒創(chuàng)編的“小雪花”，并集體練習(xí)。
3、嘗試邊唱歌邊做動(dòng)作，停止是堅(jiān)持不動(dòng)。
4、全體幼兒做“小雪花”隨音樂飄向遠(yuǎn)方，出教室。
二十節(jié)氣活動(dòng)方案節(jié)氣活動(dòng)方案篇十三
1、二十年風(fēng)雨歷程，數(shù)不盡優(yōu)秀學(xué)子?；赝麃砺?，情深意長。百位老師辛勤耕耘，無數(shù)學(xué)子勤奮刻苦。用活躍于負(fù)責(zé)任撐起一片藍(lán)天。
2、時(shí)光如炬，歲月如梭，悄然不知，你已迎來二十五歲華誕，喜悅，激動(dòng)，不盡言表，只有祝你飛的更高，走的更加耀眼奪目，生日快樂！
3、回首往事，在生命中波瀾起伏，走過的歲月令人回味無窮，走到三年母校的校園里，以前的一點(diǎn)一滴盡收眼底，感嘆歲月的不撓人，轉(zhuǎn)眼也過百年生。在這母校二十年來臨之日，送去祝福以表心意，只愿桃李走天下，校園慶輝煌。
4、在母校慶二十年華誕之日，我送上我真摯的祝福，只愿母校的花朵們越開越艷，只愿離開的花朵們越走越好。但愿母校名成功就，但愿學(xué)子們功成名就走回來。一起建設(shè)原母校，一生一世總關(guān)情。
5、往昔崢嶸歲月，何其匆匆；望未來歲月崢嶸，何其漫漫。二十年輝煌，繼往開來，再創(chuàng)佳績。
6、彩旗飄飄，亦樂園騰，百年老校，歡慶華誕。追憶往昔，歲月崢嶸，桃李滿天，人才輩出。展望未來，前景光明，**協(xié)力，再創(chuàng)輝煌！
7、二十年的風(fēng)雨兼程，母校幾經(jīng)滄桑，奮發(fā)圖強(qiáng)，贏得桃李滿天下，為祖國培養(yǎng)了數(shù)萬計(jì)的各類人才?；仡欉^去，我們無比自豪，展望未來，我們信心十足。我們相信，母校的二十年華誕將成為承前啟后、繼往開來、開拓創(chuàng)新和再創(chuàng)輝煌的新起點(diǎn)。
8、在這特殊的日子里，我向母校致以最誠摯的祝福，愿母校永遠(yuǎn)年輕，永遠(yuǎn)充滿生機(jī)！
9、二十年風(fēng)雨兼程，二十年青春如歌。年華流轉(zhuǎn)，不變的是學(xué)者心；歲月如流，永恒的是師者魂。用生命啟迪智慧，用愛心滋養(yǎng)希望。二十年，創(chuàng)造金色輝煌；二十年，譜寫絢麗華章！
10、回顧過去，我們無比自豪；展望未來，我們信心十足。在這特殊的日子里，讓我們再次向母校致以最誠摯的祝福，愿母校永遠(yuǎn)輝煌，永遠(yuǎn)充滿生機(jī)！
11、歷百年風(fēng)雨，培英育俊，贏得滿園桃李分外艷；承千載文明，繼往開來，換取粵東文苑總是春。
12、母校迎了二十個(gè)年頭，想著母校幾十年的風(fēng)風(fēng)雨雨，想著母校跟母親一樣漸漸老去，我感慨良多，有太多的不舍，也有太多的無賴；母校培養(yǎng)了無數(shù)代的精英們，可不求回報(bào)的他也滿頭銀發(fā)，可它還牢記使命，堅(jiān)守在自己的陣地之上。
13、是您給了我知識(shí)的蓓蕾，讓我看到太陽升起在東方，是您賦予我前進(jìn)的動(dòng)力，讓我邁出了人生的第一步，是您用光彩奪目的英姿，讓我重新認(rèn)識(shí)了自己，是您孕育了代代莘莘學(xué)子，培育了萬千教育精英。
14、回首往事，精彩絕倫，走過的歲月，令人回味至今，哪些歡天喜地的日子，想起真是幸福與快樂，然而母校20周年的日子來了，只愿今日的學(xué)弟學(xué)妹們永往直前，努力拼搏為祖國做貢獻(xiàn)，為母校爭爭光。
15、有一種銘記在心的記憶，是懷念！有一種心靈深處的悸動(dòng)，是感恩！有一種跨越時(shí)空的祝福，是歌頌！懷念母校，我們因?yàn)橛心感６湴粒桓卸髂感?，愿母校因我們而自豪；歌頌?zāi)感?，衷心的祝福母校的明天更美好?/p>
16、時(shí)光如炬，歲月如梭，悄然不知，你已迎來二十歲華誕，喜悅，激動(dòng)，不盡言表，只有祝你飛的更高，走的更加耀眼奪目，生日快樂！
17、海不辭水，故能成其大，你二十歲的智者，不會(huì)拒絕一個(gè)隨行的年輕人，而我，我希望陪你一路輝煌，只讓我今生無憾！而你的輝煌，與時(shí)光無限延伸！
18、大學(xué)四年的'母校，在風(fēng)雨中終于走過20個(gè)年頭，從舊社會(huì)走到新社會(huì)，從當(dāng)初小校園到今日的雄偉校園，真是令人感慨與欣慰，母校跟我們一樣一直在成長，現(xiàn)在他變得更加偉岸，高大；希望以后他會(huì)更加堅(jiān)韌與輝煌。
19、在人生中滿懷思情畫意的三個(gè)年頭，我走進(jìn)了眼前的母校，他帶給了我無比的歡樂與幸福，帶給了我拼搏奮進(jìn)的目標(biāo)?，F(xiàn)在在他20歲周年慶的日子，我祝他永遠(yuǎn)健康平安，生日快樂。
20、人生20年，可能走路都很困難了，母校20年卻留下很多豐碩果實(shí)，從老一輩無產(chǎn)階級(jí)家們起，到現(xiàn)在我們一代一代的青年們，他們都曾住在一個(gè)教室，一張課桌上，學(xué)習(xí)過相同但不同時(shí)代的東西，這證明了母校的偉大功績，今日母校20年慶日，只愿母校越走越好。
21、母校，每個(gè)人都有，在母校我們有著青春般的生活，有著幻想般的快樂，在這里我們有了人生目標(biāo)，在這里我們給自己的人生做了定位，在這里是每一個(gè)人最重要的年代，他讓我們開花結(jié)果。今日母校迎來了二十年華誕，只愿母校學(xué)子滿天下，一代更比一代強(qiáng)。
22、母校成長我見證，母校建設(shè)我參與。母校人才滿天下，母校教誨永難忘。百年校慶齊慶賀，**澎湃把歌唱。斗志昂揚(yáng)向前進(jìn)，共襄盛舉創(chuàng)輝煌！
23、親愛的xx附中，您已度過了20年春秋。風(fēng)風(fēng)雨雨，朝朝暮暮。您見證了多少個(gè)懷著夢的孩子，從這里昂首地走了出去。xx附中，生日快樂！
24、二十寒來，先輩褚?guī)焾F(tuán)結(jié)奮進(jìn)，以拼搏和熱忱引領(lǐng)時(shí)代步伐；新世紀(jì)暑往，莘莘學(xué)子肩負(fù)使命，以夢想和斗志托起明日朝陽！
25、二十年風(fēng)雨歷程，數(shù)不盡優(yōu)秀學(xué)子?；赝麃砺?，情深意長。數(shù)位老師辛勤耕耘，無數(shù)學(xué)子勤奮刻苦。用活躍于負(fù)責(zé)任撐起一片藍(lán)天。祝二十年母校，更加輝煌！
26、親愛的母校，在您的二十年華誕，我們再一次簇?fù)碓谀纳砼?，仰望您參天大樹般的身姿，衷心祝愿您永葆青春，在教育改革的道路上永爭第一?/p>
27、憶住昔，博學(xué)石旁，邕大的一草一木，老師的一顰一笑，仍記憶猶新。再那綠色的校園里，我們手握春光爛漫的年華，編織著人生的七彩之夢。
28、時(shí)光荏苒，我們在母校溫馨的撫愛中長大成人，母?？偸前岩豢|縷溫暖及時(shí)輸送給我們，讓我們在紛雜的塵世中永存那份做人的品性，不失那份人之初的純真。
29、知識(shí)的海洋，文化的殿堂，思想的寶庫，精神的圣地。二十載辛勤汗水結(jié)碩果，跨世紀(jì)芬芳桃李滿天下。
30、二十載風(fēng)雨，造就精英無數(shù)，二十年滄桑，培育桃李滿園，是你給了我知識(shí)的蓓蕾，是你賦予我前進(jìn)的動(dòng)力，是你孕育了代代莘莘學(xué)子，祝福你，母校，祝福永鑄輝煌！
31、母校建校也達(dá)20周年了，在這20年的里，母校風(fēng)雨兼程，為社會(huì)培養(yǎng)了多少中華兒女，他們?yōu)樯鐣?huì)譜寫了多少勛章，今日在母校20周年的校慶里，我祝愿母校的全體師生們永往直前，做出更加出色的豐功偉績。
32、在這個(gè)幽雅潔靜的校園里，曾經(jīng)留下了我很多瘦小的背影，我總是背著書包緋回在校園中的每一個(gè)角落，想著這里的一切，感覺是多么的清晰與自然，然而今天，母校生日隆重舉行之日，我?guī)е蚁嗨及愕淖８?，只愿母校學(xué)子為母校增光，為母校喝彩。
33、飲水思源，作為邕大校友，我們深切感謝母校的栽培，也密切關(guān)注著母校的建設(shè)和發(fā)展。在邕大二十年華誕之際，預(yù)祝校慶活動(dòng)圓滿成功！祝愿母校積歷史之厚蘊(yùn)，宏圖更展！再譜華章！
34、母校是多少人心中揮之不去的靚影，哪里曾經(jīng)充滿著歡樂與幸福，哪里曾經(jīng)令人難以忘記和難以釋懷，可母校20周年慶的日子，你我都給母校送去了最溫馨的祝福，只愿母校永遠(yuǎn)是哪樣的充滿青春活力，充滿朝氣與生機(jī)。
35、母校讓人懷念，生活感覺幸福，母校度過了二十個(gè)年頭，從年青到年老，可看不出有些許變化，只是校園中的樹大子，草茂盛了。學(xué)子們更加年輕，更加有才，更加富有朝氣，這應(yīng)該就是欣新時(shí)代，祝福母校二十年后更加美好。
36、金秋時(shí)節(jié)，丹桂飄香。欣聞母校二十周年校慶，懷著喜悅的心情，寫了這封信，以表達(dá)我們對(duì)母校由衷的祝賀！
37、二十年的歲月，培養(yǎng)了多少英雄豪杰，二十年的每個(gè)日日夜夜，你矗立在風(fēng)雨中前行，遭受著風(fēng)吹和日曬，可你總不會(huì)喊累和喊疼。今日迎來你二十歲的生日，祝你生日快樂，創(chuàng)造更多的奇跡。
38、大學(xué)母校20年了，在這20個(gè)年頭里有母校跟我們?nèi)艘粯?，走過艱辛，走過困難，走過哪些辛酸的歲月，可母校卻越來越美好，發(fā)展越來越強(qiáng)大，祝福你我的母校。
39、我的小學(xué)母校，培養(yǎng)出多少杰出才子，每到校慶之日，總有眾多能人出現(xiàn)在校門，為學(xué)校慶祝歡呼，這培養(yǎng)自己的母校祝福。
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二十節(jié)氣活動(dòng)方案節(jié)氣活動(dòng)方案篇十四
4、知道冬季如何防寒，保護(hù)自己。
活動(dòng)準(zhǔn)備。
1、ppt故事準(zhǔn)備或以“圖片+講故事”的形式；
2、兒歌：
小雪到，小雪到，天寒地凍開始了。
冷風(fēng)吹，雪花飄，山川樹木盡蕭條。
穿厚衣，帶厚帽，加強(qiáng)鍛煉身體好。
活動(dòng)過程。
1、利用故事圖片（節(jié)節(jié)蟲、吉鳥、大尾魚）導(dǎo)入，激發(fā)幼兒興趣。
2、教師講述故事內(nèi)容，并通過提問幫助幼兒了解小雪的節(jié)氣特點(diǎn)。
（1）小雪的天氣是怎樣的`？
（2）大地、樹木都有些怎樣的風(fēng)景？
（3）在天冷的時(shí)候，我們要怎樣保護(hù)自己，抵抗嚴(yán)寒？
小結(jié)：在二十四節(jié)氣中，小雪表示降雪的起始時(shí)間與程度，寒氣降至零下形成雪，雪小，地面上又無積雪，是“小雪”節(jié)氣的原本之意。小雪過后，要要添加厚實(shí)冬衣保暖，還要加強(qiáng)身體鍛煉。
3、健康領(lǐng)域還可以延伸：給樹木的防寒和小朋友保暖、小雪后的食物（腌臘肉、吃糍粑的風(fēng)俗、養(yǎng)成不挑食，多吃黑豆、黑木耳、鯽魚等良好飲食習(xí)慣）。
二十節(jié)氣活動(dòng)方案節(jié)氣活動(dòng)方案篇十五
芒種的氣候會(huì)比較熱，芒種已近五月間，百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時(shí)表達(dá)對(duì)花神的感激之情，盼望來年再次相會(huì)。下面是小編為大家整理的二十四節(jié)氣芒種民俗活動(dòng)，希望對(duì)您有所幫助!
掛艾草。
天氣越來越熱，蚊蟲孳生，容易傳染疾病，故5月有“百毒之月”之稱。古時(shí)門楣懸艾草，為的是驅(qū)趕蚊蟲。又因?yàn)榇斯?jié)氣正逢端午節(jié)(農(nóng)歷五月初五)前后，家家戶戶在門楣懸掛菖蒲，藉以避邪驅(qū)毒。所以，古時(shí)又稱五月為“蒲月”。
而此節(jié)氣中的習(xí)俗，便大多與端午節(jié)慶混為一體。俗諺說：“未呷端五粽，破裘不敢送?！币馑际钦f端午節(jié)后，才真正人夏天。
開犁節(jié)。
浙江省云和縣有“開犁節(jié)”，在農(nóng)歷二十四節(jié)氣的芒種節(jié)那天舉辦。在云和梅源一帶流傳著這樣的傳說：牛是天庭的司草官，因?yàn)橥槿碎g饑荒，偷偷播下草籽，但結(jié)果導(dǎo)致野草瘋長拯救了牲畜，而農(nóng)田被野草淹沒使農(nóng)人無法耕種，上天為了懲罰牛，指令其下凡犁田，直至今日。開犁是云和梅源一帶山區(qū)農(nóng)民啟動(dòng)春耕的時(shí)令體現(xiàn)，過去把“開犁節(jié)”叫做“牛大王節(jié)”。
煮梅。
在南方，每年五、六月是梅子成熟的季節(jié)，三國時(shí)有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機(jī)酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡，增強(qiáng)人體免疫力等獨(dú)特營養(yǎng)保健功能。但是，新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工后方可食用，這種加工過程便是煮梅。
芒種時(shí)節(jié)有煮梅的食俗，這一食俗在夏朝便已經(jīng)有了。正月開花的梅樹在此時(shí)已經(jīng)結(jié)出梅子。由于梅子味道酸澀，很難直接入口，所以需要加工后才可食用。這種加工過程便是煮梅。煮梅的方法有很多種，簡單的一種是用糖與梅子一同煮或用糖與曬干的青梅混拌均勻使梅汁浸出，也有用鹽與梅子一同煮或用鹽與曬干的青梅混拌均勻使梅汁浸出，比較考究的還要在里面加人紫蘇。
我國北方產(chǎn)的烏梅很有名氣，將其與甘草、山楂、冰糖一同煮，便制成了消夏佳品——酸梅湯。如果在里面加入桂花鹵然后冰鎮(zhèn)后再飲，則味道更佳?，F(xiàn)在有很多加工的梅干蜜餞，如話梅、奶梅及甘草梅等，都很受人們的歡迎。四千多年來，梅子一直是人們夏季里重要的一種果品。
芒種在小滿和夏至之間，是處在轉(zhuǎn)折期的一個(gè)節(jié)氣。長其夏至，短其冬至，在芒種期間，太陽將逐日靠近它在北半球運(yùn)行軌跡的最北端，北半球白晝時(shí)間最長的日子也就要到了。
在我國南方地區(qū)，芒種時(shí)節(jié)就進(jìn)入初夏梅雨季節(jié)，雨量充沛，氣溫顯著升高。此時(shí)黃淮平原也將進(jìn)入雨季，芒種前后若遇連陰雨及風(fēng)、雹等天氣，往往使小麥不能及時(shí)收割、脫粒和貯藏。西南地區(qū)進(jìn)入一年中的多雨季節(jié)，高原地區(qū)的冰雹天氣開始增多。在此期間，除了青藏高原和黑龍江最北部的一些地區(qū)還沒有真正進(jìn)入夏季以外，全國大部分地區(qū)的人們都能夠體驗(yàn)到夏天的炙熱了。
芒種主要習(xí)俗有安苗、送花神、打泥巴仗、煮梅等。
芒種前后百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時(shí)表達(dá)對(duì)花神的感激之情，盼望來年再次相會(huì)。
每到芒種時(shí)節(jié)，種完水稻，皖南各地都要舉行安苗祭祀活動(dòng)，祈求五谷豐登、村民平安。
貴州東南部一帶的侗族青年男女有“打泥巴仗”節(jié)，新婚夫婦由要好的男女青年陪同，邊插秧邊打鬧，互扔泥巴，身上泥巴最多的就是最受歡迎的人。
在南方，每年五六月是梅子成熟的季節(jié)，此時(shí)也是煮梅、食梅的時(shí)節(jié)。
1、芒種節(jié)氣的時(shí)候，氣溫高，濕度大，人體心臟、腸胃等器官負(fù)擔(dān)加重，此時(shí)宜多吃清熱利濕和健脾利濕的食物，如綠豆、薏米、山藥、白扁豆等。
2、宜多吃新鮮的蔬菜和水果。蔬菜和水果所含的維生素c對(duì)保持血管健康有益;所含的膳食纖維對(duì)保持大便通暢、減少體內(nèi)毒素有益。
3、中醫(yī)認(rèn)為，心與小腸相表里，從芒種開始濕熱加重，如濕熱內(nèi)積，心火上炎、小腸積熱，就會(huì)出現(xiàn)小便短黃、舌紅苔黃、大便秘結(jié)、口舌生瘡等癥。因此，芒種時(shí)節(jié)應(yīng)少吃辛熱之品，如白酒、羊肉、狗肉等都盡量少吃，多吃一些敗火清熱的食物。
1、薏米。
薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，具有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。據(jù)最新醫(yī)學(xué)研究表明，薏米含有的糖蛋白成分具有抗過敏作用，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時(shí)補(bǔ)充夏季高溫下的體力消耗，起到增強(qiáng)免疫力的作用。
2、鴨肉。
炎炎夏日，在保持葷素合理搭配的基礎(chǔ)上，食用肉類的首選非鴨肉莫屬。鴨肉最大的特點(diǎn)就是不溫不熱，清熱去火，滋陰養(yǎng)胃、健脾補(bǔ)虛，凡是體內(nèi)有濕熱、虛火過重的人都適合吃鴨肉。
3、綠豆。
說到夏季清火祛暑的第一甜品，大家首先會(huì)想到的就是綠豆湯。綠豆清熱解毒，消暑開胃，搭配蓮子心熬煮，還能清心火、除雀斑，最值得夏日晚上的你來一碗!常食綠豆，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病、腎炎有較好的治療輔助作用。
4、西瓜。
西瓜，夏天的標(biāo)志，含水量90%，可為身體補(bǔ)充水分。專家指出，“西瓜富含維生素c，能促進(jìn)膠原蛋白合成。”西瓜含有抗氧化劑，能延緩身體老化，防止肌膚衰老。
二十節(jié)氣活動(dòng)方案節(jié)氣活動(dòng)方案篇十六
中大學(xué)東校區(qū)學(xué)二食堂。
依行冬至，依言“餃”伴。
藥學(xué)院全體本科生。
本次活動(dòng)報(bào)名費(fèi)為10元/人。
18:2—18:40。
同學(xué)到場并分組。
同學(xué)到場后簽到并獲取抽獎(jiǎng)號(hào)碼。
主持人簡單介紹活動(dòng)內(nèi)容。
18:40—19:0。
包餃子簡單教學(xué)；
包餃子速度比賽。
19:0—19:4。
煮餃子，同時(shí)分組玩游戲。
19:4—20:10。
吃餃子。
20:10—20:20。
抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)；合影留念。
xxxxx。
二十節(jié)氣活動(dòng)方案節(jié)氣活動(dòng)方案篇十七
民間有：“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。
小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動(dòng)手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲(chǔ)備起來，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。
吃糍粑。
在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國南方一些地區(qū)流行的美食。
古時(shí)，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭_事件。
吃刨湯。
小雪前后，土家族群眾又開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動(dòng)，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”，是土家族的風(fēng)俗習(xí)慣;在“殺年豬，迎新年”民俗活動(dòng)中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。
小雪表示降雪的起始時(shí)間和程度。雪是寒冷天氣的產(chǎn)物。小雪節(jié)氣，四川盆地北部開始進(jìn)入冬季?！昂杀M已無擎雨蓋，菊殘猶有霜枝”，已呈初冬景象。因?yàn)楸泵嬗星貛X、大巴山屏障，阻擋冷空氣入侵，剎減了寒潮的嚴(yán)威，致使盆地“冬暖”顯著。
全年降雪日數(shù)多在5天以下，比同緯度的長江中、下游地區(qū)少得多。大雪以前降雪的機(jī)會(huì)極少，即使隆冬時(shí)節(jié)，也難得觀賞到“千樹萬樹梨花開”的迷人景色。由于盆地冬季近地面層氣溫常保持在0℃以上，所以積雪比降雪更不容易。偶爾雖見天空“紛紛揚(yáng)揚(yáng)”，卻不見地上“碎瓊亂玉”。
然而，在寒冷的川西高原，常年10月一般就開始降雪了。高原西北部全年降雪日數(shù)可達(dá)60天以上，一些高寒地區(qū)全年都有降雪的可能。小雪期間，盆地西北部一般可見初霜，要預(yù)防霜凍對(duì)農(nóng)作物的危害。甘、阿兩州北部，最低氣溫多在零下15℃左右，應(yīng)該做好牲畜的防寒保暖工作。
緊閉門戶。
經(jīng)常在室內(nèi)工作的市民別忘了適當(dāng)開窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)的空氣流通和濕度，遠(yuǎn)離干燥和流感。在冬季，人們往往最關(guān)心室內(nèi)的溫度，而忽略了室內(nèi)的通風(fēng)和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會(huì)引起身體不適，極易發(fā)生疾病。冬季室內(nèi)保濕除每日向地上灑些水，或用濕拖把拖地板以增加濕度外也可在散熱設(shè)施附近放一盆水，讓水慢慢蒸發(fā)，以保持室內(nèi)空氣濕潤。此外，在居室內(nèi)養(yǎng)幾盆花草或是購買加濕器，也可調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，使居室內(nèi)充滿清新空氣。
早睡早起。
小雪前后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”陽氣。專家強(qiáng)調(diào)，人們要適當(dāng)早睡，同時(shí)，早晨也不易起得太早，尤其老年人時(shí)間允許的話，最好等太陽升起，陽氣生發(fā)時(shí)再起床，以保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。
吃燥熱食物。
冬季寒冷，人們喜歡吃溫?zé)岬氖澄镆缘钟鶉?yán)寒。比如，我國北方冬季愛吃羊肉，南方冬季愛吃甲魚，都屬于溫補(bǔ)的食物。但是并不是熱性的食物都適合在小雪季節(jié)食用，燥熱的東西吃多了容易上火，甚至產(chǎn)生熱性的疾病。
所以從小雪開始可以多吃羊肉、甲魚、海參等，但不要過多食用燥熱的食物，比如過度煎炸、烘烤的食物，太多辣椒、胡椒、花椒的食物，烈性白酒。太多的鹽在冬季吃了也對(duì)身體不好，咸味入腎，可導(dǎo)致腎水更寒，有擾心陽，所以冬季應(yīng)該少吃鹽為妙，以免“雪上加霜”，損傷人體的陽氣，尤其是高血壓的人更要少吃。
節(jié)氣小雪如何養(yǎng)生。
1、多吃葉酸食物防抑郁。
小雪節(jié)氣是冬季開始的標(biāo)志，同時(shí)也進(jìn)入抑郁多發(fā)的季節(jié)。要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因?yàn)檫@些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑郁。
2、防寒保暖要做好。
從這個(gè)節(jié)氣開始，東北風(fēng)刮得多了，由于氣候雖冷卻還沒到嚴(yán)冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾，這樣往往容易遭遇受風(fēng)寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。
3、多喝水防內(nèi)熱產(chǎn)生。
多飲水可以促進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時(shí)間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預(yù)防心腦血管疾病。
4、早睡晚起，睡前泡腳。
小雪節(jié)氣要增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。冬季應(yīng)該早睡晚起，最好不要遲于22點(diǎn)休息。如果超過1點(diǎn)還不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯，太晚休息更易生病。
5、多食熱粥。
小雪過后，在飲食方面可以多吃以下食物：保護(hù)心腦血管的食品，如丹參、山楂、黑木耳、西紅柿、芹菜等;降血脂的食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等;溫補(bǔ)性食物和益腎食品，如腰果、芡實(shí)、山藥、栗子、核桃、黑芝麻、黑豆等。
6、黑色食物補(bǔ)腎防感冒。
預(yù)防感冒是貫穿冬季養(yǎng)生的主題，而多吃黑色食物不僅能迅速補(bǔ)充熱量、防感冒，還能滋補(bǔ)肝腎、清瀉內(nèi)火、保養(yǎng)肌膚。
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