報(bào)告是一種以文字、圖表、數(shù)據(jù)等形式，將某一事件、問題或者調(diào)查研究的結(jié)果進(jìn)行詳細(xì)闡述和說明的正式文獻(xiàn)。撰寫報(bào)告時(shí)要注重邏輯性，可以采用引用實(shí)例、對(duì)比分析等方法。報(bào)告范文涵蓋了不同主題和領(lǐng)域，有助于拓寬我們的知識(shí)面。
關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)實(shí)習(xí)報(bào)告篇一
好多人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼的現(xiàn)象，那運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)疼的原因有哪些呢，我想愛運(yùn)動(dòng)的人都想知道這個(gè)答案，運(yùn)動(dòng)員對(duì)此也很感興趣吧。運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)疼可能是在運(yùn)動(dòng)的過程中，過度嗯提拉，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受傷，出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。當(dāng)然了，也不排除其他的原因，造成運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)痛。至于是哪一種，請(qǐng)看下面的講解。
1.脂肪墊勞損脂肪墊充填于膝關(guān)節(jié)前部的間隙，有加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發(fā)病原因可能是由于外傷或者是長(zhǎng)期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚并發(fā)生炎癥，與髕韌帶發(fā)生粘連，從而使膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。這種損傷多發(fā)生于經(jīng)常步行、登山或者蹲起運(yùn)動(dòng)較頻繁的30歲以上人群。患者會(huì)覺得膝關(guān)節(jié)疼痛，完全伸直時(shí)疼痛加重，但關(guān)節(jié)活動(dòng)并不受到限制。勞累后癥狀明顯。
2.半月板損傷半月板損傷是運(yùn)動(dòng)員的一種常見損傷，在下肢負(fù)重，足部固定，膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)，如果突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運(yùn)動(dòng)中，隊(duì)員在防守時(shí)突然轉(zhuǎn)身魚躍救球的動(dòng)作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會(huì)有明顯的膝部撕裂感，隨即關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)受限，走路跛行。關(guān)節(jié)表現(xiàn)出腫脹和滑落感，并且在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有彈響。
3.膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜是組成膝關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)之一。滑膜細(xì)胞分泌滑液，可以保持關(guān)節(jié)軟骨面的滑潤(rùn)，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。由于外傷或過度勞損等因素?fù)p傷滑膜，會(huì)產(chǎn)生大量積液，使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高，如不及時(shí)消除，則很容易引起關(guān)節(jié)粘連，影響正常活動(dòng)。患者會(huì)感覺膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發(fā)澀的聲響。疼痛最明顯的特點(diǎn)是當(dāng)膝關(guān)節(jié)主動(dòng)極度伸直時(shí)，特別是有一定阻力地做伸膝運(yùn)動(dòng)時(shí)，髕骨下部疼痛會(huì)加劇，被動(dòng)極度屈曲時(shí)疼痛也明顯加重。
4.膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎這種病癥多見于中老年，女性居多。超重負(fù)荷是致病的主要原因。膝關(guān)節(jié)會(huì)腫脹而疼痛，有時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)會(huì)有摩擦音。膝部可能出現(xiàn)內(nèi)翻畸形并伴有內(nèi)側(cè)疼痛。
5.膝關(guān)節(jié)韌帶損傷膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)的穩(wěn)定性相對(duì)較差，如果此時(shí)突然受到外力導(dǎo)致外翻或內(nèi)翻，則有可能引起內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷。臨床上內(nèi)側(cè)副韌帶損傷占絕大多數(shù)。以這種損傷為例，患者會(huì)有明確的外傷史，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛、壓痛，小腿被動(dòng)外展時(shí)疼痛加劇，膝內(nèi)側(cè)有腫脹，幾天后會(huì)出現(xiàn)瘀斑。膝關(guān)節(jié)活動(dòng)會(huì)受到限制。
關(guān)節(jié)疼可能是關(guān)節(jié)上面的骨膜受到了損害，激烈的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)受到了嚴(yán)重的損傷，關(guān)節(jié)上的骨膜受到了損傷，這是運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)疼的原因一個(gè)重要的原因。還有就是關(guān)節(jié)內(nèi)部嚴(yán)重的水腫也會(huì)引起關(guān)節(jié)疼，再加上過度的運(yùn)動(dòng)，加劇了關(guān)節(jié)疼痛。所以在平常的生活中一定要避免過度的運(yùn)動(dòng)。
關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)實(shí)習(xí)報(bào)告篇二
（1）屈伸：肘關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)。
（2）旋轉(zhuǎn)：橈尺關(guān)節(jié)（前臂）。
（3）既能屈伸又能旋轉(zhuǎn)：肩關(guān)節(jié)、頜關(guān)節(jié)（下巴）、髖關(guān)節(jié)。
肩關(guān)節(jié)――既能屈伸又能旋轉(zhuǎn)。
（1）鉸鏈關(guān)節(jié)（膝的彎曲伸直）（2）旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)（肘部的旋轉(zhuǎn)）（3）球狀關(guān)節(jié)（肩部的運(yùn)動(dòng)）。
一、單腿半蹲。
練習(xí)目的：鍛煉大腿前群肌肉力量。
練習(xí)方法：?jiǎn)瓮日驹谡眍^或靠墊上，膝關(guān)節(jié)屈曲盡可能達(dá)到120度，然后伸直膝關(guān)節(jié)。伸直膝關(guān)節(jié)時(shí)接近0度即可，不用完全伸直或過伸。如此反復(fù)10次為1組，每天3組至4組。
練習(xí)要領(lǐng)：大腿前群肌肉要時(shí)刻保持緊張，即使膝關(guān)節(jié)伸直時(shí)也不能放松。屈曲時(shí)膝關(guān)節(jié)不能內(nèi)扣，不然大腿外側(cè)肌肉過緊可導(dǎo)致腰痛等運(yùn)動(dòng)損傷。無論在何時(shí)，膝關(guān)節(jié)向前都不能超過腳尖，不然髕骨壓力過大，可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛。
二、深蹲橫移。
練習(xí)目的：鍛煉大腿肌肉穩(wěn)定性。
練習(xí)方法：雙腿站在平坦的地面上，膝蓋屈曲在60到80度，雙腳分開與肩同寬。上身挺胸收腹，盡量保持豎直。在保持上身姿勢(shì)不變的情況下，身體向一側(cè)移動(dòng)。步子不要過大，不要使膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣超過正中線，腳尖可以稍向外展。40步為一組，每天3組到4組。
練習(xí)要領(lǐng)：主要訓(xùn)練大腿肌肉的穩(wěn)定性，避免運(yùn)動(dòng)傷病，所以重量不要過大，要學(xué)習(xí)控制肌肉發(fā)力方向。下蹲角度不要大于60度，否則髖關(guān)節(jié)會(huì)代償部分力量，影響訓(xùn)練效果。初學(xué)者不要做過多膝關(guān)節(jié)內(nèi)收練習(xí)，因?yàn)榫毩?xí)不當(dāng)容易引起運(yùn)動(dòng)損傷。
三、平躺勾毛巾。
練習(xí)目的：鍛煉大腿后群肌肉。
練習(xí)方法：平躺在地面上，腳下踩住一毛巾。利用大腿后群的力量屈曲膝蓋使身體抬起。肩部著地，雙手不要發(fā)力。
練習(xí)要領(lǐng)：阻力要循序漸進(jìn)，否則大腿的后群肌肉容易拉傷，因此不要盲目訓(xùn)練。如果毛巾不夠光滑，可以用蛋糕盤子等物品代替。
四、單腿站后群提重物。
練習(xí)目的：鍛煉大腿后群肌肉。
練習(xí)方法：?jiǎn)瓮日玖?，手拿重物，如一瓶礦泉水或者一本書。上身挺胸，收腹，背部收緊。保持膝關(guān)節(jié)伸直，身體向前屈，另一條腿向后抬起。分別向左、前、右3個(gè)方向前屈。18個(gè)為1組，每天3組4組。
練習(xí)要領(lǐng)：著地腿膝關(guān)節(jié)不可屈曲，身體前屈幅度以感覺到后群肌肉拉伸感為宜。懸空腿一定要盡力向上抬起，不然腰部會(huì)代償一部分力量，影響練習(xí)質(zhì)量。
五、臥姿后勾。
練習(xí)目的：鍛煉大腿后群肌肉。
練習(xí)方法：練習(xí)時(shí)，俯臥位，一腿伸直，一腿屈曲后勾抗阻。
對(duì)關(guān)節(jié)有好處的運(yùn)動(dòng)有哪些？上面介紹的就有很多，所以，我們平常一定要盡可能地？地運(yùn)動(dòng)，年輕人就不要太過于懶散，才不會(huì)在老了身體出現(xiàn)問題了的時(shí)候才來后悔。有一個(gè)強(qiáng)壯的身體，對(duì)我們來說就是一個(gè)永久的非常寶貴的財(cái)富了。
關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)實(shí)習(xí)報(bào)告篇三
在經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速的今天，需要使用報(bào)告的情況越來越多，我們?cè)趯憟?bào)告的時(shí)候要注意語言要準(zhǔn)確、簡(jiǎn)潔。那么報(bào)告應(yīng)該怎么寫才合適呢？以下是小編幫大家整理的在運(yùn)動(dòng)用品公司的實(shí)習(xí)報(bào)告，僅供參考，大家一起來看看吧。
實(shí)踐，就是將理論知識(shí)運(yùn)用到客觀實(shí)際中去，理論應(yīng)該與實(shí)踐相結(jié)合，達(dá)到學(xué)以致用的效果。與此同時(shí)，因?yàn)榄h(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學(xué)的東西也就不一樣了。只有不斷地增強(qiáng)自己社會(huì)適應(yīng)力，人際交際力以及自我調(diào)節(jié)能力才能更好地從學(xué)校向社會(huì)過渡。不能做一名只會(huì)紙上談兵的書生，應(yīng)該做到與時(shí)俱進(jìn)，放在哪里都能發(fā)光發(fā)亮。
迪卡儂是一家集設(shè)計(jì)、制造和零售于一體的全球領(lǐng)先的運(yùn)動(dòng)用品公司。目前，公司在全世界15個(gè)國(guó)家擁有超過500家零售商場(chǎng)，并在16個(gè)國(guó)家擁有自己的產(chǎn)品制造商。迪卡儂是進(jìn)駐中國(guó)不久的一家運(yùn)動(dòng)類產(chǎn)品的專業(yè)超市，源自法國(guó)，是一家機(jī)構(gòu)比較完善的零售類企業(yè)。20xx年xx月xx日，我穿上統(tǒng)一的工作裝，正式成為迪卡儂華南東圃店的一名兼職銷售助理，20xx年xx月xx日我成為實(shí)習(xí)經(jīng)理。
在此之前我經(jīng)歷了別有新意的的入職面試，雖然之前有過幾次面試的經(jīng)歷，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法比擬此次。面試分三輪，第一輪是電話面試；第二輪店長(zhǎng)面試；第三輪地區(qū)總監(jiān)面試。第二輪最精彩，第一部分是在在眾多面試者中找個(gè)陌生人當(dāng)partner，兩分鐘后上去把他介紹給所有人認(rèn)識(shí)，簡(jiǎn)短的介紹了他的基本情況和愛好特長(zhǎng)。外企，當(dāng)然用英文的。這是為了測(cè)試面試者的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。第二部分呢，看視頻，了解一下迪卡儂干什么的。主要考察面試者的觀察力和細(xì)心程度。第三部分，15人分兩大組做答卷，每人先自己做，完了小組統(tǒng)一答案，派一人上去展示，并說明理由，當(dāng)然，還是英文的。
主要看解決問題的.能力以及與他人溝通協(xié)調(diào)的能力，并能看出每個(gè)人處理事情的方式與態(tài)度。第四部分，超級(jí)精彩，15人分三隊(duì)，打籃球，每隊(duì)兩小節(jié)，每節(jié)8分鐘。要表揚(yáng)一下自己，那天我穿了坡跟鞋上場(chǎng)還進(jìn)了三個(gè)球，太強(qiáng)了，如有神助！這種方式很新鮮，馬上能考察出面試者的團(tuán)隊(duì)合作精神與靈活反應(yīng)程度。之后第五部分是部門經(jīng)理和店長(zhǎng)提一些問題，類似于實(shí)習(xí)期間怎樣協(xié)調(diào)課程時(shí)間與工作時(shí)間，怎樣看待零售這個(gè)行業(yè)，為什么加入這個(gè)行業(yè)，為什么選擇迪卡儂，關(guān)于以后的發(fā)展自己有怎樣的規(guī)劃等。第二輪面試下來，自己也理清了很多東西，并且更堅(jiān)定了選擇迪卡儂，收獲頗豐。第三輪面試，與地區(qū)總監(jiān)聊了40多分鐘，過程表現(xiàn)的不好，可能態(tài)度誠懇，最后還是通過了。
整個(gè)面試流程總結(jié)下來：
1.一定要將自己最真實(shí)的一面展示出來，因?yàn)檎嬲\可以打動(dòng)你的面試官。
2.不管是回答問題還是做實(shí)在的事都應(yīng)當(dāng)直截了當(dāng)，先說重點(diǎn)，其他的可以慢慢補(bǔ)充，不必要的解釋和鋪墊要三思才說，時(shí)間和效率至上。
3.不要把自己的習(xí)慣和喜好強(qiáng)加于人，要靈活地根據(jù)談話對(duì)象來調(diào)整談話方式和方向，一定要學(xué)會(huì)觀顏察色，靈活應(yīng)對(duì)。
4.面試時(shí)無需緊張，深呼吸再深呼吸，按平時(shí)的狀態(tài)發(fā)揮就好。
5.每一件事總有收獲，學(xué)會(huì)反省和總結(jié)。
面試通過后進(jìn)入商場(chǎng)實(shí)習(xí)階段。在商場(chǎng)里,作為一個(gè)兼職銷售助理，我的主要工作是在店里做一些銷售和整理，包括上貨、調(diào)整貨架、每天的facing等工作，這對(duì)于一個(gè)女生來說是比較吃力的，常常一個(gè)環(huán)節(jié)下來身上總是汗流浹背，腰酸腿痛，但我沒有退縮，我告訴自己要堅(jiān)持下來，真真正正的學(xué)一些東西回去。
剛剛開始工作的時(shí)候很不適應(yīng)，由于是在商場(chǎng)做銷售，因此上班時(shí)間幾乎不能坐著或休息。我的上班時(shí)間一般是早上10點(diǎn)到晚上7點(diǎn)，或是中午11點(diǎn)到晚上8點(diǎn)，值晚班的話有時(shí)要上到晚上9:30。做店里的轉(zhuǎn)場(chǎng)和盤點(diǎn)工作會(huì)比較累，曾試過通宵盤點(diǎn)，下午1點(diǎn)一直呆到第二天早上7點(diǎn)。
關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)實(shí)習(xí)報(bào)告篇四
研究目標(biāo)：
1、促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，并形成健康意識(shí)和終身體育觀，確?！敖】档谝弧彼枷肼涮帯?/p>
2、讓學(xué)生有選擇地參與、學(xué)習(xí)、享受體育，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和潛能。
3。促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的合作、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和交往能力。
內(nèi)容：課題研究的主要內(nèi)容。
1、研究中職階段開展陽光體育活動(dòng)的必要性；
2、研究教師如何利用陽光體育活動(dòng)來促進(jìn)中職生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神研究的策略；
3、研究如何落實(shí)“團(tuán)結(jié)協(xié)作精神”的陽光體育活動(dòng)；
4、研究如何讓學(xué)生接受陽光體育活動(dòng)帶來的快樂；
方案（說明研究的方法、步驟）。
（一）第一階段：（20xx年1月―20xx年4月）。
2、建題階段：申報(bào)課題，制定課題研究方案。
（二）第二階段：（20xx年5月―20xx年3月）。
3、體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果的對(duì)比。20xx年10―20xx年11月。
4、分析小結(jié)階段性經(jīng)驗(yàn)、修正方案。20xx年12月―20xx年1月。
5、教師開展陽光體育活動(dòng)的策略，
如何落實(shí)“團(tuán)結(jié)協(xié)作精神”的陽光體育活動(dòng)，
如何讓學(xué)生接受陽光體育活動(dòng)帶來的快樂，
如何讓學(xué)生接受陽光體育活動(dòng)帶來的快樂的研究。20xx年3月。
6、對(duì)“陽光體育活動(dòng)”課題研究實(shí)施后學(xué)生心理狀態(tài)問卷調(diào)查20xx年4月。
（三）第三階段：（20xx年5月―20xx年6月）。
收集原始材料（包括問卷、案例和案例分析、教師論文和活動(dòng)資料等）；20xx年5月。
分析整理資料；撰寫研究報(bào)告；課題成果匯編；對(duì)課題進(jìn)行結(jié)題評(píng)估。20xx年6月。
3.課題開題報(bào)告格式與開題報(bào)告的寫法。
4.開題報(bào)告的格式與開題報(bào)告的寫作技巧全文。
5.有關(guān)開題報(bào)告課題來源的開題報(bào)告文章。
6.解讀開題報(bào)告格式與開題報(bào)告寫作技巧。
8.園林論文開題報(bào)告。
10.論文開題報(bào)告。
關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)實(shí)習(xí)報(bào)告篇五
關(guān)節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區(qū)。
早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要。因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù)，如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。
急性損傷發(fā)生后，應(yīng)立即停止活動(dòng)，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達(dá)到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑并發(fā)骨折的，在加壓包扎后必須請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)一步檢查和治療。經(jīng)過24～48小時(shí)后，損傷部位的內(nèi)出血已停止，這時(shí)可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進(jìn)血液吸收。在進(jìn)行溫?zé)岱髸r(shí)，溫度不要太高，時(shí)間不宜太長(zhǎng)，按摩時(shí)也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。為了促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，應(yīng)注意動(dòng)靜結(jié)合，在沒有疼痛感覺的前提下進(jìn)行早期活動(dòng)?；救?，應(yīng)加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量練習(xí)，提高關(guān)節(jié)的相對(duì)穩(wěn)定性。
關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)實(shí)習(xí)報(bào)告篇六
肩部的另;，1-3個(gè)關(guān)節(jié)，其中如肩胸關(guān)節(jié)可允許肩胛骨在胸壁上有廣泛的滑動(dòng)度，包括升高、下降、上旋、下旋、前移和后移等。肩肱關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)，肩胸關(guān)節(jié)也隨著運(yùn)動(dòng)，二者的共同協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)稱為“肩肱節(jié)律性”。影響關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能。人們可以通過對(duì)患病的肢體進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)功能恢復(fù)或功能代償?shù)耐緩絹泶龠M(jìn)機(jī)體康復(fù)。而肌肉力量的訓(xùn)練就是其中的關(guān)鍵之一。肌力練習(xí)按肌肉的作用程度可以分為主動(dòng)運(yùn)動(dòng)、被動(dòng)運(yùn)動(dòng)與助力運(yùn)動(dòng)3種。
肩胛骨的活動(dòng)也極大地增加了肩關(guān)節(jié)的可動(dòng)性。胸鎖關(guān)節(jié)則是上肢與軀干相連的唯一關(guān)節(jié)，肩肱關(guān)節(jié)無論向哪一方向運(yùn)動(dòng)，均需要胸鎖關(guān)節(jié)的微動(dòng)協(xié)調(diào)。肩鎖關(guān)節(jié)亦屬微動(dòng)關(guān)節(jié)，它能使肩胛骨垂直地向上、向下(如聳肩)和肩胛骨關(guān)節(jié)盂前、后運(yùn)動(dòng)(如向前擊拳)等。是醫(yī)療運(yùn)動(dòng)的主要方式，克服外加阻力進(jìn)行的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)又稱為抗阻運(yùn)動(dòng)。被動(dòng)運(yùn)動(dòng)是由外力進(jìn)行，肌肉不做主動(dòng)收縮。常用牽伸攣縮的肌肉、肌腱及韌帶組織，保持或恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度或放松攣縮肌肉。
關(guān)于關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)形式有哪些就為大家介紹到這里了。如果你想有個(gè)健康的身體，或者不想在年紀(jì)大了之后關(guān)節(jié)部位疼痛的話，就按照上面的方法做一些鍛煉吧！另外大家在平時(shí)一定要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉才能保持身體健康。
關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)實(shí)習(xí)報(bào)告篇七
尊重的各位老師同窗們：
大家好。
今天我很愉快來到這里，看到咱們大學(xué)生可能積極投身于公益事業(yè)我很快慰，近多少年我國(guó)臨床用血量需要以10%-15%的速度疾速增加。與此比擬，當(dāng)前我國(guó)人口獻(xiàn)血量?jī)H為0.84%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于世界高收入國(guó)家的4.54%和中等收入國(guó)家的1.01%。血荒當(dāng)初成為我們火燒眉毛的問題。昆明血荒，青島血荒，南京血荒……北京近日也呈現(xiàn)了用血緩和的狀態(tài)。全國(guó)大面積凸顯的用血告急，讓血荒這個(gè)久長(zhǎng)存在的景象，再次引發(fā)大眾關(guān)注。在一些地方，病院接到了限血令“省著點(diǎn)用”。手術(shù)被迫推遲，患者保險(xiǎn)受到要挾。剖析全國(guó)多地涌現(xiàn)血荒的起因，衛(wèi)生部部長(zhǎng)陳竺提出，“我們的宣傳工作須要增強(qiáng)?！眰€(gè)別處所政府對(duì)無償獻(xiàn)血器重水平有所降落，投入不足，采血屋、采血點(diǎn)的建設(shè)、計(jì)劃不夠公道；無償獻(xiàn)血公益廣告的投放、宣傳報(bào)道、獻(xiàn)血車的停放等方面還很緩慢。衛(wèi)生部有關(guān)部門為此倡議，教育和宣傳部門應(yīng)有打算地將無償獻(xiàn)血常識(shí)納入教導(dǎo)和宣傳“xx”規(guī)劃中，讓社會(huì)構(gòu)成普遍參與無償獻(xiàn)血的良好氣氛。
這次哈醫(yī)大大慶學(xué)院，八一農(nóng)墾學(xué)院，大慶石油學(xué)院三校結(jié)合組織了這次“125紅十字任務(wù)獻(xiàn)血”的運(yùn)動(dòng)，是十分有意義的，通過咱們大學(xué)生友人的宣揚(yáng)，贊助，會(huì)有更多的同齡大學(xué)生介入到責(zé)任獻(xiàn)血的活動(dòng)中來，成為社會(huì)上義務(wù)獻(xiàn)血的主力軍，與此同時(shí)，我信任，有這么多新穎而富有活氣的血液源源一直的注入我們的血庫，我國(guó)未幾的未來必定會(huì)解脫血荒的危機(jī)。大家的愛心將搶救更多生命垂危的人的.性命。無償獻(xiàn)血也是團(tuán)結(jié)友愛、忘我貢獻(xiàn)精力的詳細(xì)表示，是一種互救互助的方法，你今天獻(xiàn)血救助他人，當(dāng)前一旦本人或支屬得病之時(shí)，又會(huì)得到別人的輔助。這也充足體現(xiàn)了社會(huì)主義社會(huì)人與人之間團(tuán)結(jié)互助和人性友好的精神。
依據(jù)《中華國(guó)民共和國(guó)獻(xiàn)血法》有關(guān)劃定，對(duì)獻(xiàn)血者，發(fā)給國(guó)務(wù)院衛(wèi)生行政部分制造的無償獻(xiàn)血證書，有關(guān)單位能夠給予恰當(dāng)補(bǔ)助。所以在咱們大學(xué)生無償獻(xiàn)血的同時(shí)，國(guó)家也會(huì)發(fā)給大家存在實(shí)際意思的獻(xiàn)血證跟相應(yīng)的激勵(lì)，所以，我在此吶喊大家踴躍參加到國(guó)度的衛(wèi)惹事業(yè)中來，為解決缺血的問題獻(xiàn)出大家的愛心，為衛(wèi)生事業(yè)的發(fā)展示奉獻(xiàn)力氣。
所以我代表衛(wèi)生局勉勵(lì)大家積極發(fā)展此類活動(dòng)，并盼望大家把這種樂于奉獻(xiàn)，無償獻(xiàn)血的精神發(fā)揮并傳布下去，謝謝。
關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)實(shí)習(xí)報(bào)告篇八
通常，關(guān)節(jié)彈響有生理性和病理性之分，大多數(shù)關(guān)節(jié)彈響屬于生理性，發(fā)出響聲的同時(shí)不會(huì)引起身體其他部位的不適，對(duì)身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此惴惴不安。但有一部分人在關(guān)節(jié)彈響的時(shí)候，還會(huì)伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，這時(shí)可能就預(yù)示著關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題了。臨床上比較常見的病有半月板損傷、髕股關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病等，這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關(guān)節(jié)中都比較常見。
判斷關(guān)節(jié)響是否暗藏著健康問題，還和年齡有很大關(guān)系。一般來說，年輕人出現(xiàn)關(guān)節(jié)響以生理性的原因?yàn)橹?，除非有外傷；而年紀(jì)大的人一旦出現(xiàn)，則更多的要考慮局部是否有病變，比如韌帶勞損、骨刺等。這種情況下，要盡早到正規(guī)醫(yī)院檢查，找出真正原因，積極對(duì)癥進(jìn)行藥物治療、局部理療或其他物理治療，否則會(huì)引起嚴(yán)重后果。
比如半月板損傷如不及時(shí)治療，會(huì)加重對(duì)軟骨的磨損，而軟骨受損則是不可逆的，會(huì)給病人行走帶來不便，甚至導(dǎo)致終身遺憾。
以上就是說的關(guān)于關(guān)節(jié)會(huì)響的原因，不知您了解了多少。關(guān)節(jié)保證我們能夠行動(dòng)自如的關(guān)鍵，試想一下如果哪天我們的關(guān)節(jié)不能彎曲或伸直了那肯定會(huì)直接影響到我們的正常工作和生活。如果真的出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疾病請(qǐng)您一定及時(shí)就醫(yī)，以確保人生不留遺憾。
關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)實(shí)習(xí)報(bào)告篇九
膝關(guān)節(jié)炎是老年人的?；技膊?。主要表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)膝部關(guān)節(jié)疼痛，不活動(dòng)易出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬等。
膝關(guān)節(jié)痛病人需要通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來緩解癥狀，也有利于控制病情的發(fā)展。然而，有的老年患者恰恰是怕關(guān)節(jié)疼痛而極少運(yùn)動(dòng)，缺乏活動(dòng)的后果不僅會(huì)加重肌肉和關(guān)節(jié)僵硬，使疼痛加劇，而且還可能導(dǎo)致肌肉萎縮和軟弱無力，甚至出現(xiàn)癱瘓。
膝關(guān)節(jié)痛患者運(yùn)動(dòng)時(shí)雖會(huì)產(chǎn)生一定疼痛，但并不導(dǎo)致病情加重，一旦機(jī)體適應(yīng)了這種鍛煉，疼痛和僵硬感就會(huì)減輕。一般說來，可選擇沖擊力小的溫和運(yùn)動(dòng)最好，如散步、打太極拳、原地活動(dòng)下肢等。如果能經(jīng)常選擇以下運(yùn)動(dòng)方法，對(duì)減輕膝關(guān)節(jié)疼痛、緩解關(guān)節(jié)僵硬都能起到明顯效果。
晨起后或晚上臨睡前，兩膝跪在床上練習(xí)跪坐。跪坐時(shí)腰桿保持直立，臀部盡量向后坐，盡力能接觸到腳后部。
手扶床沿做下蹲動(dòng)作，然后做直壓腿動(dòng)作，即讓患側(cè)下肢向前跨半步，處于伸直位或下肢伸出，放在一定高度，輕輕地做壓腿運(yùn)動(dòng)，手盡量觸及足尖部。
兩膝稍彎曲（10～30度），以膝關(guān)節(jié)不痛為宜。靜蹲不動(dòng)，兩手平舉，目視前方，開始堅(jiān)持幾分鐘，并逐漸增加時(shí)間。一般達(dá)到每次10分鐘左右即可，每天早晚各做1次。
仰臥床上，患腿向上抬15度左右，初做時(shí)可保持1～3分鐘，練習(xí)一段時(shí)間后，空中抬腿時(shí)間爭(zhēng)取達(dá)到10～15分鐘。隨后練習(xí)中也可用腳挑一個(gè)枕頭，增加力量，每天2～3次。此法主要是加強(qiáng)腿肌力量。
膝痛緩解后首先應(yīng)進(jìn)行行走訓(xùn)練，開始時(shí)緩步行走，腿要緩抬輕放，避免膝關(guān)節(jié)骨面撞擊。步速可控制在60步/分鐘以內(nèi)，每日進(jìn)行20～30分鐘。以后逐漸加長(zhǎng)鍛煉時(shí)間，在3周內(nèi)達(dá)到每次鍛煉可以維持20～30分鐘的標(biāo)準(zhǔn)。緩步行走應(yīng)堅(jiān)持2～3個(gè)月，之后可逐步加快步速，鍛煉時(shí)間仍為每日30分鐘左右，鍛煉強(qiáng)度以行走時(shí)呼吸不急促、肌肉感到輕度酸痛，休息后可很快恢復(fù)為宜。
騎車能使股四頭肌得到很好的鍛煉，而且膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍不是很大，關(guān)節(jié)受力較小，減少了關(guān)節(jié)面撞擊和磨損的機(jī)會(huì)。每天30～40分鐘的騎車運(yùn)動(dòng)，可以使膝痛者收到意想不到的療效。
跑步時(shí)最好用腳的'前半部分先著地，以緩沖腿的震動(dòng)。跑步中腳步要輕快，速度以不感到氣短并能邊跑邊與別人說話為宜。跑步結(jié)束后不宜馬上停下來，而應(yīng)緩慢步行或原地踏步。
膝關(guān)節(jié)是老年入經(jīng)常要面對(duì)的問題，多種疾患均可導(dǎo)致膝痛，最常見的是由骨關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)痛。針對(duì)由骨關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)痛，堅(jiān)持膝關(guān)節(jié)功能鍛煉可以幫助老年人有效的緩解疼痛。
緩解膝關(guān)節(jié)痛的運(yùn)動(dòng)重點(diǎn)在于加強(qiáng)股四頭肌的力量和維持膝關(guān)節(jié)功能能力。具體來說，就是通過運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)大腿前群力的力量水平，通過運(yùn)動(dòng)使膝關(guān)節(jié)正常的功能得到保持或強(qiáng)化。
鍛煉時(shí)間累計(jì)有10分鐘即可。隨著力量水平的改善，逐漸延長(zhǎng)高位馬步的鍛煉時(shí)間，當(dāng)總時(shí)間達(dá)15~20分鐘時(shí)一次馬步站立的時(shí)間也可適當(dāng)增加。有下肢參與的全身性運(yùn)動(dòng)可以維持和加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的功能能力。對(duì)于大部分年人來說，緩步行走是一種較好的鍛煉方式。開始緩步行走時(shí)，腿應(yīng)該慢起輕放，避免膝關(guān)節(jié)骨面撞擊，步速可控制在每分鐘60步以內(nèi)，每日進(jìn)行20~30分鐘的鍛煉。之后逐漸加長(zhǎng)鍛煉時(shí)間，在3~4周內(nèi)達(dá)到每次鍛煉可以維持20~30分鐘的標(biāo)準(zhǔn)。隨著運(yùn)動(dòng)能力和關(guān)節(jié)功能的改善，可以逐步加快步速，鍛煉時(shí)間仍為每曰30分鐘左右，鍛煉強(qiáng)度以行走時(shí)呼吸不急促、肌肉感到輕度酸痛、休息后可很快恢復(fù)為宜。如果身體條件允許，老年人也可以選擇騎健身自行車、慢跑等鍛煉方式。
為了獲得更好的效果，老年人應(yīng)該持之以恒地運(yùn)動(dòng)，減少由骨關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)痛給你的生活帶來的困擾。
關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)實(shí)習(xí)報(bào)告篇十
在每次運(yùn)動(dòng)之前以及運(yùn)動(dòng)之后，找一個(gè)坐的地方，提起雙腳，做空瞪自行車運(yùn)動(dòng)，每條腿36次。然后起身壓腿2分鐘，再做空瞪自行車運(yùn)動(dòng)，每條腿36次。然后再次起來壓腿2分鐘，再做空瞪自行車運(yùn)動(dòng)，每條腿36次。這樣就可以緩解疼痛，做得好甚至可以達(dá)到不疼了。
第一招：緩慢行走。經(jīng)過治療自己的膝關(guān)節(jié)疼痛得到了一定的緩解后，首先接受的訓(xùn)練是：行走，起初需要緩步行走，腿要緩抬輕放，一定要注意盡可能的避免膝關(guān)節(jié)骨面撞擊。步速可控制在60步/分鐘以內(nèi)，每日進(jìn)行20～30分鐘即可。隨著恢復(fù)情況可以逐漸加長(zhǎng)鍛煉時(shí)間，需要鍛煉將近2-3個(gè)月。鍛煉強(qiáng)度以行走時(shí)呼吸不急促、肌肉感到輕度酸痛，休息后可很快恢復(fù)為宜。
第二招：騎自行車。自行車是一個(gè)很好的鍛煉工具。騎車能使股四頭肌得到很好的鍛煉，而且關(guān)鍵是進(jìn)行此項(xiàng)鍛煉的時(shí)候膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍不是很大，關(guān)節(jié)受力較小，減少了關(guān)節(jié)面撞擊和磨損的機(jī)會(huì)。每天30～40分鐘的騎車運(yùn)動(dòng)，可以使膝痛者收到意想不到的療效。
第三招：慢跑。跑步時(shí)最好用腳的前半部分先著地，以緩沖腿的震動(dòng)。跑步中腳步要輕快，速度以不感到氣短并能邊跑邊與別人說話為宜。跑步結(jié)束后不宜馬上停下來，而應(yīng)緩慢步行或原地踏步。
關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)實(shí)習(xí)報(bào)告篇十一
為了應(yīng)對(duì)生活中更大的挑戰(zhàn)，就應(yīng)該有一副強(qiáng)迫的體魄和飽滿的精神。工作生活壓力越大，就越應(yīng)該擠時(shí)間來運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能讓你身體強(qiáng)迫，還能令人精神愉悅?，F(xiàn)在主動(dòng)參加運(yùn)動(dòng)的人也是越來越多。但是在運(yùn)動(dòng)的過程中，身體很多部位都容易被忽略，比如肩關(guān)節(jié)肌肉。下面就來介紹幾種運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)肌肉的方法。
1.軀體前屈（即彎腰），上肢下垂，盡量放松肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶，然后做前后擺動(dòng)練習(xí)，幅度可逐漸加大，作30～50次。此時(shí)記錄擺動(dòng)時(shí)間，然后挺直腰，稍作休息。休息后再做持重物（0.5～2公斤）下垂擺動(dòng)練習(xí)，做同樣時(shí)間的前后擺動(dòng)（30～50次），以不產(chǎn)生疼痛或不誘發(fā)肌肉痙攣為宜。開始時(shí)，所持的重物不宜太重?？梢韵扔?.5公斤，再逐步添加到1公斤，慢慢再添加到2公斤。
2.患者彎腰垂臂，甩動(dòng)患臂，以肩為中心，做由里向外，或由外向里的畫圈運(yùn)動(dòng)，用臂的甩動(dòng)帶動(dòng)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)。幅度由小到大，反復(fù)作30～50次。
3.正身雙手爬墻患者面向墻壁站立，雙手上抬，扶于墻上，用雙側(cè)的手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使雙側(cè)上肢盡量高舉，達(dá)到最大限度時(shí)，在墻上作一記號(hào)，然后再徐徐向下返回原處。反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。
運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)肌肉的方法，給大家簡(jiǎn)單介紹了幾種。咱們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要盡量照顧到全身，不要因?yàn)橹活欀憻掃@一部分而忽略了那一部分，不然，它們也是會(huì)“吃醋”，“鬧脾氣”的哦！最后也祝大家都能有個(gè)健康的身體，迎接挑戰(zhàn)和喜悅并存的每一天咯！
關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)實(shí)習(xí)報(bào)告篇十二
第一、大運(yùn)動(dòng)量、超負(fù)荷活動(dòng)以后會(huì)引起反應(yīng)性的膝關(guān)節(jié)滑膜炎癥、腫脹、疼痛，休息后可以緩解。
第二，膝蓋本身的器質(zhì)性疾病，如軟骨損傷、半月板損傷等，會(huì)引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)局部疼痛、活動(dòng)受限，休息后就會(huì)停止，如果這種情況需要建議專科查體及必要的影像學(xué)檢查確診。
第三、脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎，兒童的'骨骼發(fā)育尚不成熟，過度的膝關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉，可能導(dǎo)致髕韌帶止點(diǎn)脛骨結(jié)節(jié)處局部隆起增生、壓痛，是骨骺的一個(gè)慢性損傷性炎癥，休息制動(dòng)，等到青春期過后，骨垢愈合，癥狀可以緩解。
關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)實(shí)習(xí)報(bào)告篇十三
雖然打籃球的健身效果很好，但是打籃球也是一項(xiàng)極易受傷的運(yùn)動(dòng)，尤其容易傷到骨骼和關(guān)節(jié)。因此打籃球健身在平時(shí)要做好預(yù)防受傷的工作。
對(duì)肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部份發(fā)生斷裂，而引起內(nèi)出血。預(yù)防方法：在練球前，將各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉堅(jiān)硬的'球員，在忽冷忽熱的季節(jié)里更要特別注意。
治療方法如下 :若發(fā)生在腿部，首先要將膝蓋固定2~3天，不可任意移動(dòng)，同時(shí)用水或冰冷敷。纏上繃帶，能夠防止內(nèi)出血的擴(kuò)大，如此處置後，再稍加保溫，同時(shí)從事輕松的活動(dòng)。該治療的特徵在於：內(nèi)出血停止之後.雖然身體尚覺僵硬，也要稍為活動(dòng)。
因手指受到強(qiáng)烈的沖擊而產(chǎn)生。預(yù)防方法 : 要充分地做好手指的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。手指的戮傷，依程度可分五種 1. 扭傷，2.脫臼，3.骨折，4.腱斷裂，5.挫創(chuàng)傷(皮膚裂開)。若發(fā)生扭傷，其冶療方法同其他部位的扭傷，先行冷敷，俟2~ 3天之後，則在該部位保溫同時(shí)按摩。脫臼時(shí)要能忍受疼痛，讓醫(yī)療人員將手指拉直，恢復(fù)原狀，然後和前法相同地處置。至於手指嚴(yán)重的戮傷、骨折、腱所裂則不許亂動(dòng)，速送醫(yī)治療才是上策。
練習(xí)前以膠布(絆創(chuàng)膏、繃帶)纏繞腳踝，即可稍據(jù)預(yù)防扭傷之效。然最有效之方法仍是：做腳踝的準(zhǔn)備操 一腳側(cè)踢球運(yùn)動(dòng)，同時(shí)亦能強(qiáng)化該不為之肌肉。若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當(dāng)?shù)膲毫?。冷敷時(shí)只可用冰水，加壓時(shí)則先墊以海綿，在從海綿上方用具有彈性之繃帶包扎。
腳部的運(yùn)動(dòng);尤其是長(zhǎng)久的練習(xí)忽動(dòng)忽停的動(dòng)作時(shí)，往往腳踵倍覺疼痛。這種病也叫踵骨病，這是由於腳部看地時(shí)，腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織，受到多次急劇的沖擊，而受到損傷。其預(yù)防方法：將柔軟的海綿墊在腳跟下，或是在腳跟內(nèi)側(cè)墊上棉花，如此一來，雖受到下方的力量，亦可防止皮下組織被壓迫到側(cè)方。
治療腳踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，盡量避免腳踵受到強(qiáng)力的沖擊，同時(shí)練球之后要做療理，例如以溫濕毛巾熱敷。所以這種毛病若是不予理會(huì)，往往變成慢性病，很難治療，最好在病狀的初期時(shí)就加以處置。
膝蓋受到強(qiáng)烈撞擊時(shí)容易發(fā)生損傷。預(yù)防方法：使用護(hù)膝。倘若受到強(qiáng)烈的打擊、撞傷，治療方法視其情形而定，嚴(yán)重者得動(dòng)手術(shù)。
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