一個(gè)好的教案應(yīng)該具備條理清晰、邏輯嚴(yán)謹(jǐn)、具有可操作性等特點(diǎn)。教案的編寫(xiě)應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增加教學(xué)的趣味性和吸引力。小編整理了一些來(lái)自專家的教案范文，希望能給大家一些啟示和借鑒。
體育教案－雙杠篇一
1、50米加速跑是快速跑教學(xué)的主要手段之一，教學(xué)中要求加速快而均勻，當(dāng)達(dá)到最高速時(shí)要保持正確姿勢(shì)并堅(jiān)持跑一段距離。教師在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生有意識(shí)地體會(huì)跑得放松和加速節(jié)奏感。
2、著重以加速跑為手段，通過(guò)采用加速跑的各種練習(xí)，改進(jìn)途中跑得基本技術(shù)，并通過(guò)適當(dāng)延長(zhǎng)距離和提高加快速度的節(jié)奏等要求，改進(jìn)跑的技能，發(fā)展快速跑能力和速度、耐力素質(zhì)。
學(xué)情分析。
1、學(xué)生在四年級(jí)的時(shí)候已經(jīng)學(xué)過(guò)50米加速跑，五年級(jí)教學(xué)的主要任務(wù)是除了進(jìn)一步掌握加速跑的正確方法外，著重以加速跑為手段，通過(guò)采用加速跑得各種聯(lián)系方式，改進(jìn)途中跑的基本技術(shù)。
2、本屆五年級(jí)學(xué)生體育課學(xué)習(xí)熱情很高，但大多數(shù)同學(xué)理解能力較差，尤其是對(duì)于動(dòng)作方法的理解，雖然在四年級(jí)已經(jīng)學(xué)過(guò)加速跑的動(dòng)作，估計(jì)大多數(shù)學(xué)生還不能掌握正確的動(dòng)作方法，所以教學(xué)時(shí)還要強(qiáng)調(diào)加速跑的動(dòng)作方法。
3、學(xué)生起跑時(shí)動(dòng)作的隨意性較強(qiáng)，在教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)加速跑前幾步的前擺不要過(guò)高，步幅不要太大，隨著跑速和步長(zhǎng)的增加，上體再逐漸抬起，還要強(qiáng)調(diào)加速要快而均勻。學(xué)生加速跑時(shí)動(dòng)作緊張而變形，教學(xué)時(shí)要提示學(xué)生跑時(shí)自然放松或根據(jù)造成緊張的原因進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。
教學(xué)目標(biāo)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。
重點(diǎn)：加速跑起跑時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿有力前擺，后蹬，兩臂積極前后擺動(dòng)。
難點(diǎn)：加速快而均勻，跑的自然、放松、快速，體會(huì)加速節(jié)奏感。
教學(xué)過(guò)程。
一、開(kāi)始部分。
集合整隊(duì)師生問(wèn)好。
報(bào)告人數(shù)介紹內(nèi)容。
二、情境導(dǎo)入。
教師組織追逐跑的游戲，學(xué)生在教師的`安排下進(jìn)行游戲，并認(rèn)真的總結(jié)游戲的中存在的問(wèn)題。引入本節(jié)課的內(nèi)容。
三、50米快速跑。
1、教師提示要求后，學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動(dòng)作。
2、學(xué)生結(jié)伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學(xué)生以分組形式練習(xí)50米快速跑。
四、放松自我。
教師示范放松的動(dòng)作,講解方法，學(xué)生在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自己.讓自己盡快的恢復(fù)，以便更好的下一節(jié)課的學(xué)習(xí).
五、小結(jié)。
1、對(duì)本課學(xué)習(xí)情況進(jìn)行小結(jié)。
2、表?yè)P(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生。
六、宣布下課，并組織學(xué)生收器材。
體育教案－雙杠篇二
一、指導(dǎo)思想:根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，與“人本主義”教育理念接軌，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身心健康、心里健康和社會(huì)適應(yīng)等各個(gè)方面得到全面的鍛煉和發(fā)展。在教學(xué)過(guò)程中堅(jiān)持以學(xué)生為本，充分發(fā)揮教師的主動(dòng)作用，通過(guò)各種趣味小游戲，培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)，以教材難點(diǎn)與趣味點(diǎn)的結(jié)合設(shè)計(jì)練習(xí)內(nèi)容。讓學(xué)生在愉快的合作、探討、競(jìng)爭(zhēng)中逐步達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
二、教學(xué)目標(biāo)。
1、運(yùn)動(dòng)參與:在練習(xí)與游戲教學(xué)中，提高足球射門的能力，發(fā)展學(xué)生奔跑、跳躍、靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
2、運(yùn)動(dòng)技能:通過(guò)小足球射門與游戲的教學(xué)，向?qū)W生傳授腳內(nèi)側(cè)射門技術(shù)。
3、身體健康:能利用足球進(jìn)行運(yùn)球和射門。
4、心理健康:充分促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展，體驗(yàn)足球射門的樂(lè)趣。
5、社會(huì)適應(yīng):培養(yǎng)交往能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。
三、學(xué)生分析：我校位于小區(qū)中心民漢合校，場(chǎng)地面積有限，但學(xué)生比較喜歡參與體育教學(xué)，特別是少數(shù)民族學(xué)生對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)喜愛(ài)。課余時(shí)間有些同學(xué)沒(méi)能參與到足球教學(xué)中，只有利用課堂的學(xué)習(xí)和練習(xí)來(lái)提高自己和滿足自己的欲望，體驗(yàn)到足球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。因此，在課堂上，我盡量讓學(xué)生參與練習(xí)，提高足球技術(shù);課余時(shí)間，對(duì)部分有興趣的學(xué)生進(jìn)行免費(fèi)的輔導(dǎo)，讓他們更加喜歡足球運(yùn)動(dòng)。
四、教材分析：足球是學(xué)生特喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，有很強(qiáng)的集體性和趣味性，通過(guò)足球教學(xué)能發(fā)展學(xué)生的多項(xiàng)身體素質(zhì)。還可以充分激發(fā)小學(xué)生參與教學(xué)的積極性和主動(dòng)性。提高少年兒童的'綜合素質(zhì)，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)合作的精神。但如何進(jìn)一步提高足球技能，需要教師加以引導(dǎo)。本課中就是讓學(xué)生在教師的指導(dǎo)下初步學(xué)會(huì)足球的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，知道簡(jiǎn)單足球動(dòng)作術(shù)語(yǔ)。在教學(xué)中主要強(qiáng)調(diào)突出“游戲”二字，在游戲中熟悉球性，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，初步養(yǎng)成不用手而用腳觸球的意識(shí)和習(xí)慣。
難點(diǎn):腳內(nèi)側(cè)部位對(duì)學(xué)生來(lái)講不是很清楚，教師采取的方法是在這一位置貼上標(biāo)注物，通過(guò)多種游戲強(qiáng)化，讓學(xué)生在興趣高昂的狀態(tài)下，體驗(yàn)?zāi)_內(nèi)側(cè)射門技術(shù)。
2、讓學(xué)生進(jìn)行小足球比賽游戲，讓學(xué)生展示自我，符合兒童心理。
五、設(shè)計(jì)思路。
本課以“在教學(xué)中提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣”為主線，時(shí)時(shí)把學(xué)生的主體地位放在第一線，教學(xué)中啟發(fā)學(xué)生大膽想象，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)體驗(yàn)，在關(guān)注學(xué)生主體地位的同時(shí)，層層深入地讓學(xué)生體驗(yàn)合作交往，教師及時(shí)的鼓勵(lì)和引導(dǎo)，把學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣充分調(diào)動(dòng)，從而貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想。
本課采用主體式教學(xué)法。在課前師生談話階段―教師既以趣引情，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，使學(xué)生有良好的情緒，為上課做好準(zhǔn)備。
群龍戲珠―-學(xué)生排好隊(duì)，在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，模仿教師動(dòng)作，進(jìn)行小游戲。銀珠滾滾――學(xué)生運(yùn)用特制的足球練習(xí)腳射門，激發(fā)學(xué)生對(duì)足球的興趣，在教學(xué)中教師設(shè)計(jì)安排多種練習(xí)方法，讓學(xué)生在合作中學(xué)習(xí)，使學(xué)生在樂(lè)中求學(xué)，在學(xué)中取樂(lè)。
飛躍龍門――引導(dǎo)學(xué)生設(shè)置各種“人體門”，參與射門練習(xí)。在練習(xí)中能與他人合作探究，共同完成任務(wù)。
比賽游戲――通過(guò)比賽小游戲，相互協(xié)作，共同完成任務(wù)，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣，培養(yǎng)學(xué)生相互合作的團(tuán)隊(duì)精神。
六、場(chǎng)地器材設(shè)置。
一片足球場(chǎng)。
小足球20個(gè)。
欄架6個(gè)。
七、教學(xué)效果預(yù)計(jì)。
1.心理效果預(yù)計(jì):根據(jù)本課特點(diǎn)，學(xué)生將會(huì)積極參與教學(xué)，并能在教學(xué)中體會(huì)到集體的力量，給自己帶來(lái)集體的歸屬感。
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體育教案－雙杠篇三
我雙腳顫抖著，坐在一根欄桿上，這已是第三次爬上去了，可是，還是好怕呀！
昨天，我和胡胡一起在江中小區(qū)玩，那里有個(gè)雙杠，只見(jiàn)胡胡身手敏捷，三下二下就爬了上去，我在下面看著心癢癢，也想上去，便讓胡胡教我：右腳先擱到右邊的桿子上，然后左腳猛地踢上左邊的桿子，同時(shí)雙手用力，把人撐起來(lái)，啊，我上來(lái)了，可在上面的`我嚇得直發(fā)抖，恐高！接著，胡胡又教我把左腳挎到右桿上，媽媽呀，我害怕，我在上面雙手死死地抓住桿子，就像抓住了救命稻草，不料，手心由于緊張出手汗了，雙手一滑，掉了下去，還好沒(méi)摔，安全地著地了。第二次，我先上，胡胡后上，可在上面等待胡胡的我，因?yàn)楹蟻?lái)時(shí)桿子會(huì)抖，我又被胡胡給“抖”了下去。
第三次，我又爬了上次，有了前兩次的經(jīng)驗(yàn)，我沒(méi)再摔下去，穩(wěn)穩(wěn)地坐在桿子好，征服了這雙杠，我心里美極了，只是，在上往下望，恐懼的心理慢慢向我襲來(lái)，我渾身不自在，身子開(kāi)始有點(diǎn)發(fā)抖，我轉(zhuǎn)頭看看胡胡，只見(jiàn)她依然鎮(zhèn)定自若，悠閑地享受著這居高臨下的快感……要回家了，我要下去，只見(jiàn)胡胡輕松一跳，猶如燕子般優(yōu)雅地落了地。我怎么辦？我望著地面，仿佛下面就是萬(wàn)丈深淵，其實(shí)就一點(diǎn)點(diǎn)距離，可我完全找不到落腳點(diǎn)，躊躇著，跳還是不跳，可我總得回家呀，總不見(jiàn)得一直掛在這雙杠上吧，于是，我一點(diǎn)一點(diǎn)往前挪，試圖到頂端借助桿子滑下去，結(jié)果，手心的汗又把我給滑了下去，嚇了我一大跳。
啊，下次再也不上去了，萬(wàn)一真下不來(lái)可就慘了，我在心里默默地說(shuō)。
體育教案－雙杠篇四
2、鍛煉鉆的運(yùn)動(dòng)技能。
3、能動(dòng)作協(xié)調(diào)的鉆過(guò)山洞。
呼啦圈活干、沙包若干、音樂(lè)：螞蟻去旅行，洗刷刷。
一、熱身運(yùn)動(dòng)。
教師帶領(lǐng)幼兒跟隨音樂(lè)“洗刷刷”做熱身運(yùn)動(dòng)。
（重點(diǎn)活動(dòng)幼兒的腰部及腿部）。
二、開(kāi)始部分。
1、出示游戲道具，引起幼兒興趣。
小朋友，你們看這是什么？
（引導(dǎo)幼兒探索呼啦圈的玩法，師幼并一起總結(jié)玩法。）。
2、請(qǐng)個(gè)別幼兒示范鉆的動(dòng)作。
（1）請(qǐng)個(gè)別幼兒示范，其余幼兒仔細(xì)觀察動(dòng)作。
（2）教師講解鉆的動(dòng)作要領(lǐng)：
彎腰屈膝、低頭，身體全部鉆過(guò)后再站起來(lái)。
3、教師介紹游戲玩法。
“小河對(duì)面的果樹(shù)林豐收了，請(qǐng)小朋友去收果子好嗎？但是，果樹(shù)林里有一只正在睡懶覺(jué)的大灰狼，咱們?cè)阢@過(guò)橋洞的時(shí)候可要注意不能碰到橋頂?！?/p>
規(guī)則：四組幼兒聽(tīng)指令出發(fā)，鉆過(guò)山洞，不能碰到橋頂，取完果子原路跑回。
4、游戲開(kāi)始。
（1）幼兒分成四組參與比賽，鉆過(guò)呼啦圈運(yùn)完全部“果子”后統(tǒng)計(jì)每組總數(shù)，數(shù)量最多者獲勝！
（2）可組織3—4次比賽。
要求：幼兒鉆山洞時(shí)，注意安全不碰到小朋友。
三、活動(dòng)結(jié)束。
1、對(duì)幼兒的表現(xiàn)進(jìn)行表?yè)P(yáng)，并鼓勵(lì)其余幼兒加油努力。
2、幼兒與教師一起做放松練習(xí)，活動(dòng)結(jié)束。
體育教案－雙杠篇五
一、技巧：雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。
二、加速跑：途中跑、沖刺。
教
學(xué)
目
標(biāo)
一、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)對(duì)雙杠后擺轉(zhuǎn)體180度分腿坐的技術(shù)教學(xué)，使學(xué)生建立起正確的動(dòng)。
作概念，頭腦中形成分腿坐的動(dòng)作表象。在加速跑中能領(lǐng)會(huì)沖刺的重。
要性。
二、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生的各種練習(xí)，要求80%的同學(xué)在保護(hù)與幫助的條件下能完成雙。
杠動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的.平衡能力和靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)上下肢和軀干。
肌的力量。
三、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)毅與克服困難的優(yōu)良品質(zhì)和相互競(jìng)爭(zhēng)心理、
勇往直前的精神。
課的部分。
教學(xué)內(nèi)容及手段。
組織與教法。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
次數(shù)。
時(shí)間。
開(kāi)
始
部
分
1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)。
2、師生問(wèn)好，宣布本課任務(wù)。
3、安排見(jiàn)習(xí)生。
4、隊(duì)列練習(xí)。
(成體操隊(duì)形散開(kāi))。
5、游戲：“炮打敵軍”
目的：充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極。
性。
6、徒手操：
1)上肢運(yùn)動(dòng)。
2)肩部運(yùn)動(dòng)。
3)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
4)腰部運(yùn)動(dòng)。
5)全身運(yùn)動(dòng)。
組織：
************。
************。
************。
************。
o
教法：教師執(zhí)行規(guī)則，學(xué)生練習(xí)。
要求：只準(zhǔn)擊打下肢。
要求：快、靜、齊。
組織：成體操隊(duì)形。
教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做。
教師統(tǒng)一口令，學(xué)生練習(xí)。
要求：節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作到位。
4
4*8。
1′。
2′。
3′。
5′。
基
本
部
分
一、雙杠：后擺轉(zhuǎn)體180度。
要點(diǎn)：后擺兩腿高于杠，迅速轉(zhuǎn)髖兩。
腿分，緩慢下落輕觸杠，推手。
轉(zhuǎn)體成坐撐。
重點(diǎn)：支撐后擺要高。
難點(diǎn)：轉(zhuǎn)髖分腿成絞形。
1、地上俯撐，雙腿剪絞轉(zhuǎn)體180度，
成仰撐。
2、兩臂伸直以肩關(guān)節(jié)為軸做前擺后。
擺練習(xí)。
3、杠端支撐，左右轉(zhuǎn)體練習(xí)。
4、杠端支撐擺動(dòng)后擺挺身下。
5、在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)作。
6、獨(dú)立完成動(dòng)作。
二、加速跑：途中跑、沖刺。
1、途中跑：
重點(diǎn)：積極用力后蹬。
難點(diǎn)：前擺、后擺及后蹬各環(huán)節(jié)的配。
合。
練習(xí)：1、擺臂練習(xí)。
2、袋鼠跳(30m)。
3、后蹬跑(30m)。
4、追逐跑(40m)。
2、沖刺。
要點(diǎn)：加快擺臂，上體前傾，以最快。
速度沖過(guò)終點(diǎn)。隨后放大步跌。
倒。
1、原地?cái)[臂做沖刺壓線練習(xí)。
2、20m沖刺壓線練習(xí)。
3、50m高速跑接沖刺壓線練習(xí)。
組織：成四列橫隊(duì)，分四組進(jìn)行教。
學(xué)。
保護(hù)與幫助：站在練習(xí)者體轉(zhuǎn)方向。
的異側(cè)，用一手扶學(xué)生支撐。
臂，另一手托其右腿。
教法：1、示范講解，指出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、再次講解與示范。
4、巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)。
作。
要求：1、迅速轉(zhuǎn)髖，兩腿盡量分。
開(kāi)、繃直，緊張做好后手掌。
放松。
2、體會(huì)轉(zhuǎn)髖，轉(zhuǎn)體動(dòng)作，
積極支撐，自我保護(hù)為主。
3、以肩為軸前擺后超出杠。
面。
4、熟記動(dòng)作要點(diǎn)，加深領(lǐng)。
會(huì)，在保護(hù)與幫助下完成動(dòng)。
作。
組織：
**********。
**********。
**********。
**********。
教法：1、講解和示法。
2、學(xué)生練習(xí)。
3、統(tǒng)一口令，學(xué)生練習(xí)。
要求：擺臂有力、主動(dòng)，并注意動(dòng)。
作姿勢(shì)。
組織：如前。
教法：1、講解和示范，指出重難。
點(diǎn)。
2、學(xué)生集體練習(xí)。
3、學(xué)生分散練習(xí)。
要求：積極倒體。
上下肢配合協(xié)調(diào)。
5
5
5
8
8
8
3
3
3
5
1
3
3
1′。
1′。
2′。
2′。
3′。
3′。
2′。
2′。
2′。
3′。
2′。
2′。
4′。
結(jié)
束
部
分
一、放松活動(dòng)：
1、深呼吸。
2、太極拳。
二、講評(píng)小結(jié)。
三、回收器材，師生再見(jiàn)。
組織：成體操隊(duì)形。
************。
************。
************。
************。
o
教法：教師言語(yǔ)暗示，學(xué)生練習(xí)。
示范講解，學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生跟著音樂(lè)練習(xí).
要求：1、逐漸恢復(fù)。
2、多練，提高動(dòng)作姿勢(shì)。
3、身心得到積極放松。
3
3′。
1′。
體育教案－雙杠篇六
閑時(shí)翻閱自己兒時(shí)的相冊(cè)，才恍惚想起，十年前，我的生活中就有了雙杠的影子。
照片中的小女孩，梳著一對(duì)沖天的小辮兒，粉紅的裙下是兩條極有力量的腿。她伸手緊緊攥著頭頂已經(jīng)銹跡斑斑的鐵杠，雙唇抿成一道弧線，繃緊的圓臉上掛滿了僅屬于孩童的認(rèn)真勁兒。
細(xì)細(xì)端詳著那時(shí)的照片，記憶隨著那悠長(zhǎng)的歲月汩汩流淌，直到有了波紋――我三歲的那年，朦朦朧朧的，記得那時(shí)我喜歡在抓住杠子時(shí)仰頭，在風(fēng)颯颯吹響那棵大葉楊的瞬間，看準(zhǔn)搖搖欲墜的葉子中的一片，告訴自己，等那一片葉子落下，才可松手落地。我總把這當(dāng)成游戲―一一種只許贏的游戲，所以，每一次，我都緊緊抓著杠子，咬牙抿唇，瞪大了雙眼盯住那片欲落的楊樹(shù)葉，任憑酸楚從握杠的掌心一陣陣傳來(lái)也不松手；每一次，我一定努力堅(jiān)持、堅(jiān)持到那片葉子艱難落下，才揉著酸痛的'手臂，開(kāi)懷大笑。
那是家鄉(xiāng)的奶奶家樓前的雙杠。我緊緊地攥著它、不松手，學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。
后來(lái)，我長(zhǎng)高了――抓住雙杠，輕易便可完成，不再是什么極具挑戰(zhàn)性的游戲。日光下的那一對(duì)挺拔如體操運(yùn)動(dòng)員的身姿漸漸從我的生活中消失，直到我又找到了一種更有趣的“雙杠游戲”。
蹙眉深思，將記憶推搡到上三四年級(jí)時(shí)的每天下午――那是放學(xué)寫(xiě)完作業(yè)的間隙，沉迷于雙杠的我，總要借著“下樓運(yùn)動(dòng)”的由頭，出門直奔小區(qū)里唯一的一對(duì)金屬雙杠。我喜歡飛速爬上雙杠，雙臂雙腿都用力攀著杠子，像是愛(ài)撒嬌的孩子陶醉在媽媽的懷抱里一樣；更喜歡把一套或簡(jiǎn)單或復(fù)雜的動(dòng)作反復(fù)練上許多遍，享受著那種輕舟駛?cè)舜蠛０愕摹⒂删o張到放松、由生澀到熟練的小小的成就感。
那是小區(qū)里運(yùn)動(dòng)器械中的雙杠。我牢牢地攀住它，讓我的童年歲月在那對(duì)雙杠中翻騰、飛揚(yáng)。
后來(lái)，我進(jìn)入了中學(xué)，再?zèng)]有那么多時(shí)間花費(fèi)在如今看來(lái)不算有趣的游戲中，腳下的路，似要再次與雙杠偏離角度，更會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)。這時(shí)，不可思議的事出現(xiàn)了，學(xué)校體育課的訓(xùn)練中，多了雙杠二字。
雙手緊緊攥著杠子，撐起全身輕輕擺動(dòng)、擺腿上杠、兩手前移、雙腿從身后翻下……我才知道，雙杠遠(yuǎn)不像停留在童年游戲里那樣易于掌握；老師手撐雙杠，輕松擺動(dòng)雙腿這個(gè)看似極簡(jiǎn)單的動(dòng)作，我做起來(lái)卻困難得多。我有些不服氣，帶著小時(shí)候抓杠時(shí)的好勝心態(tài)，就有了每天中午的一次又一次、更有了整個(gè)九月的一天又一天――我咬著下唇，伸手，上杠，擺腿……那天，當(dāng)那個(gè)動(dòng)作終于分毫不差地被我完成，正午的陽(yáng)光在一瞬間沖破云層，澎湃著洶涌的欣喜，像我方才飛一般蕩起的雙腿，翻騰歡快的心情直沖心房。
那是學(xué)校小操場(chǎng)一角的雙杠。我在上面一次一次努力，終于抓住了我想要的――成功。
佳作點(diǎn)評(píng)。
題目起得挺有味道。“我?雙杠”，不過(guò)一個(gè)間隔號(hào)分開(kāi)了兩個(gè)名詞，卻意外地引起讀者的興趣。通讀文章，雙杠這個(gè)詞出現(xiàn)了很多次，對(duì)于文章，雙杠只是線索，但對(duì)于你來(lái)說(shuō)，卻是珍貴的回憶。不知道是不是每個(gè)人都可以重溫童年的幸福，但是既然遇見(jiàn)了，就不要放手。
（陳宣合）。
體育教案－雙杠篇七
體育雙杠作為體育運(yùn)動(dòng)中的重要項(xiàng)目之一，需要很高的技巧和力量，挑戰(zhàn)著參與者的身體和心理素質(zhì)，也讓人們更深刻地認(rèn)識(shí)到了自己的潛力和極限。在我多次練習(xí)雙杠的過(guò)程中，我逐漸領(lǐng)悟到了其中的技術(shù)和心得，讓我更加熱愛(ài)這個(gè)項(xiàng)目，并且認(rèn)識(shí)到雙杠不僅僅是一項(xiàng)技術(shù)性的運(yùn)動(dòng)，更是一個(gè)自我挑戰(zhàn)的過(guò)程。
第二段：技術(shù)要點(diǎn)。
在練習(xí)雙杠的過(guò)程中，技術(shù)要點(diǎn)十分關(guān)鍵，只有掌握了正確的技術(shù)，才能更好地進(jìn)行項(xiàng)目練習(xí)。首先，雙杠項(xiàng)目需要身體協(xié)調(diào)，平衡能力要求很高，所以姿態(tài)和動(dòng)作要規(guī)范。其次，在雙杠項(xiàng)目中，掛杠和倒立動(dòng)作的技術(shù)難度較高，需要有足夠的力量和平衡能力支撐。最后，高杠動(dòng)作的起跳技術(shù)也需要注意力的轉(zhuǎn)移和平衡能力的掌握，不斷地進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，才能夠更好地掌握這項(xiàng)技能。
第三段：心態(tài)調(diào)節(jié)。
在雙杠項(xiàng)目中，除了技術(shù)要點(diǎn)的掌握外，心態(tài)的調(diào)節(jié)也很重要。雙杠比賽有著很高的難度，要是一旦失誤，就可能會(huì)影響心態(tài)，使情緒變得低落，甚至?xí)苯訉?dǎo)致失敗。在這樣的情況下，我們需要調(diào)整自己的心態(tài)，保持穩(wěn)定的情緒，逐漸恢復(fù)信心。可以通過(guò)一些呼吸放松，心理調(diào)節(jié)等方式來(lái)幫助自己調(diào)整心態(tài)，讓自己更好地回到比賽狀態(tài)。
第四段：堅(jiān)持不懈。
在雙杠練習(xí)過(guò)程中，精神意志的堅(jiān)持十分關(guān)鍵。如果我們?cè)诰毩?xí)中遇到了困難，就不要一味地逃避，而是要保持耐心和堅(jiān)持，繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)。在練習(xí)中不斷進(jìn)步，不放棄自己的夢(mèng)想和目標(biāo)，這樣才能夠更好地超越自己，取得更好的成績(jī)。無(wú)論我們?cè)诤螘r(shí)何地，只要保持對(duì)自己的堅(jiān)定和認(rèn)真負(fù)責(zé)任，就將會(huì)迎來(lái)更加美好的未來(lái)。
第五段：總結(jié)。
雙杠項(xiàng)目中，技術(shù)要點(diǎn)的規(guī)范掌握、心態(tài)的調(diào)節(jié)、精神意志的堅(jiān)持等多種因素都是成功的關(guān)鍵因素。無(wú)論是在練習(xí)中還是在比賽中，我們都需要保持一個(gè)積極向上的心態(tài)，不斷地進(jìn)取，不斷地突破自己的極限。這樣才能在雙杠運(yùn)動(dòng)的道路上追逐自己的夢(mèng)想，取得成功，并成為一個(gè)更好的自己。
體育教案－雙杠篇八
（按課時(shí)設(shè)計(jì)教學(xué)流程，教學(xué)流程應(yīng)能清晰準(zhǔn)確的表述本節(jié)課的教學(xué)環(huán)節(jié)，以及教學(xué)環(huán)節(jié)的核心活動(dòng)內(nèi)容。因此既要避免只有簡(jiǎn)單的環(huán)節(jié)，而沒(méi)有環(huán)節(jié)實(shí)施的具體內(nèi)容；還要避免把環(huán)節(jié)細(xì)化，一般來(lái)說(shuō)，一節(jié)課的主要環(huán)節(jié)最好控制在4~6個(gè)之間，這樣比較有利于教學(xué)環(huán)節(jié)的實(shí)施。）。
體育教案－雙杠篇九
（教學(xué)目標(biāo)的確定應(yīng)注意按照新課程的三維目標(biāo)體系進(jìn)行分析）。
1、學(xué)習(xí)并掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)中的騰空與落地動(dòng)作，體會(huì)踏跳腿充分蹬直髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)，使身體充分騰起。
2、發(fā)展學(xué)生的跳躍能力和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生的觀察力和時(shí)空感。
3、通過(guò)游戲活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生投準(zhǔn)的能力，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、力量素質(zhì)，提高投擲的準(zhǔn)確性。
體育教案－雙杠篇十
1師：今天老師請(qǐng)你們來(lái)當(dāng)小司機(jī)，司機(jī)是做什么工作的呢？那開(kāi)車應(yīng)該注意什么？應(yīng)該往哪邊走？當(dāng)小司機(jī)之前我們先來(lái)做做運(yùn)動(dòng)，熱熱身吧！
2師：我們看見(jiàn)馬路中間有什么？(路線)今天老師想請(qǐng)你們來(lái)建這個(gè)防護(hù)欄，用跨欄和梅花樁,雪碧瓶你們會(huì)建出一個(gè)怎樣的防護(hù)欄呢？幼兒自行設(shè)置。
思考：幼兒已升入大班，已經(jīng)有能力自己設(shè)想出自己想要的東西，那么老師只需把要求說(shuō)清楚，把需要的材料交代好讓幼兒動(dòng)手做。
二、交待要求：
師：現(xiàn)在我們每個(gè)人都拿到了車，而且剛才我們已經(jīng)布置好了路，在開(kāi)車時(shí)我們應(yīng)該保持一定的距離，以免發(fā)生撞車事故。在路上開(kāi)車時(shí)注意遵守交通規(guī)則，保證安全。
三、幼兒活動(dòng)教師觀察。
看幼兒參與活動(dòng)的情況，是否有危險(xiǎn)行為及是否有違規(guī)現(xiàn)象。
出示紅綠燈，暗示幼兒遵守交通規(guī)則。
提醒運(yùn)動(dòng)量大、出汗多的幼兒注意休息。
思考:停車場(chǎng)是在固定的一個(gè)p的地方,開(kāi)始時(shí)要讓幼兒清楚,停車場(chǎng)的地方.
四、接力車賽。
今天我們來(lái)玩?zhèn)€游戲,我們來(lái)個(gè)接力賽,在玩的過(guò)程中,可能有危險(xiǎn),那怎樣來(lái)避免呢?
如:在第一個(gè)跑的過(guò)程中,我們跑步時(shí)身體不能前傾,不能去撞別的幼兒,要保持距離.
接力棒要交給對(duì)面的幼兒后,那個(gè)幼兒才能開(kāi)始跑.
五、整理玩具。
提醒幼兒放到原來(lái)的地方整理好。
體育教案－雙杠篇十一
練習(xí)聽(tīng)信號(hào)助跑跨跳，繞過(guò)障礙。體驗(yàn)?zāi)鸽u媽媽對(duì)小雞的關(guān)愛(ài)之情。
在場(chǎng)地四周布置小樹(shù)林（可樂(lè)瓶）、柵欄（用橡皮筋拉在椅子上）。
雞媽媽頭飾一個(gè)，小雞裝飾若干，老鷹頭飾四個(gè)。
談話：（教師出示母雞頭飾）小朋友，你們看，誰(shuí)來(lái)了？（雞媽媽）今天，老師來(lái)扮演雞媽媽，你們扮演小雞，跟著媽媽到草地上練本領(lǐng)好嗎？（好）。
今天天氣真好，小雞們跟著媽媽到草地上練本領(lǐng)吧！
小雞練本領(lǐng)。
教師戴母雞頭飾，幼兒戴小雞頭飾，幼兒齊說(shuō)兒歌《小雞練本領(lǐng)》邊做動(dòng)作，四散走走、跑跑、蹲下捉蟲(chóng)等。
（集合幼兒）小雞們，你們喜歡吃最美味的小蟲(chóng)嗎？在草地那邊就有許多，可是我們要練就更難的本領(lǐng)了。先跨過(guò)柵欄，再繞過(guò)小樹(shù)林，一定要小心，不要碰倒柵欄也不要碰倒小樹(shù)。
教師適當(dāng)示范，組織幼兒練習(xí)，糾正幼兒的錯(cuò)誤動(dòng)作。
小雞快跑。
聽(tīng)說(shuō)有幾只老鷹妻從這里飛過(guò)；等會(huì)兒你們聽(tīng)到媽媽發(fā)出“老鷹來(lái)了”的信號(hào)時(shí)，就要趕快跨過(guò)柵欄，繞過(guò)樹(shù)林躲起來(lái)，不要讓老鷹捉住。
請(qǐng)四名幼兒扮老鷹。雞媽媽根據(jù)老鷹的行動(dòng)不斷地發(fā)出信號(hào)，小雞們根據(jù)信號(hào)做散步或越過(guò)障礙躲藏的動(dòng)作。
當(dāng)老鷹捉到2—3只小雞時(shí)，小雞與老鷹對(duì)換角色。
小雞回家。
小雞們真能干，練就了一身躲避老鷹的本領(lǐng)，現(xiàn)在我們?cè)摶丶倚菹⑷チ恕?/p>
音樂(lè)《金孔雀》幼兒放松動(dòng)作離開(kāi)場(chǎng)地。
體育教案－雙杠篇十二
1、嘗試兩人、三人合作平移走"大鞋"，發(fā)展幼兒平衡能力及互相協(xié)作的精神。
2、選擇自己喜歡的方式，進(jìn)行小組循環(huán)的"大鞋"游戲，充分體驗(yàn)合作運(yùn)動(dòng)的愉悅。
3、在活動(dòng)中，讓幼兒體驗(yàn)與同伴共游戲的快樂(lè)，樂(lè)意與同伴一起游戲。
4、通過(guò)活動(dòng)幼兒學(xué)會(huì)游戲，感受游戲的樂(lè)趣。
5、主動(dòng)參與活動(dòng)，體驗(yàn)活動(dòng)的快樂(lè)及成功的喜悅。
用木版和寬牛筋自制的"大鞋"若干雙，可供兩至三個(gè)幼兒一起玩，大鞋上分別寫(xiě)有數(shù)字1、2。
1、熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)活動(dòng)筋骨。
2、兩人合作"走大鞋"。
第一次嘗試：
(1)幼兒自由組合，兩人一組分別選擇一雙"大鞋"進(jìn)行合作"走大鞋"的嘗試。
(2)教師巡視觀察，注意發(fā)現(xiàn)幼兒在嘗試過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，如：兩人邁步不協(xié)調(diào)，步速不一致等，并引導(dǎo)幼兒積極探索。
(3)請(qǐng)幼兒說(shuō)說(shuō)自己走得怎樣?如何才能走得更好?可以用動(dòng)作配合語(yǔ)言表達(dá)自己的想法、做法。
(4)師幼共同總結(jié)"走大鞋"的好方法，即動(dòng)作要領(lǐng)：后一名小朋友扶著前一名小朋友的肩膀；走的時(shí)候先出有數(shù)字1的鞋，再出有數(shù)字2的'鞋，同時(shí)兩人一起喊"1、2，1、2，……"的號(hào)子。這樣就不會(huì)摔倒，兩人才能協(xié)調(diào)一致地向前走。
第二次玩"走大鞋"的游戲：
(1)在《踏浪》樂(lè)聲的伴奏下，幼兒再次玩"走大鞋"的游戲。
(2)教師進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)與幫助。
(3)請(qǐng)合作走大鞋成功的幼兒展示，并鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行創(chuàng)新。
3、三人合作走大鞋品嘗到成功滋味的、身體平衡能力較強(qiáng)的三名幼兒自由組合走大鞋，方法同兩人走，只是難度有所增加，三人必須密切配合、步調(diào)一致才能走好。
4、放松運(yùn)動(dòng)幼兒小手捶捶肩、捶捶背、捶捶腿，使身體放松。
1、將幼兒按人數(shù)分為兩組進(jìn)行pk賽。
2、兩名或三名幼兒跨越障礙走大鞋也可作為親子游戲(母子、父子或三口之家)進(jìn)行。
體育教案－雙杠篇十三
教學(xué)內(nèi)容：
1、擲輕物。
2、*二人三足。
3、穿過(guò)小樹(shù)林。
目標(biāo)：
1、初步了解投擲時(shí)肩上屈肘，肘關(guān)節(jié)向前的動(dòng)作要領(lǐng)。繞桿時(shí)注意重心轉(zhuǎn)移和制動(dòng)腳的動(dòng)作。
2、使85%——90%的學(xué)生初步學(xué)會(huì)肩上屈肘，肘關(guān)節(jié)向前的動(dòng)作要領(lǐng)。75%——85%的學(xué)生在繞桿時(shí)意識(shí)到重心轉(zhuǎn)移和制動(dòng)動(dòng)作。
3、培養(yǎng)學(xué)生互相協(xié)作，共進(jìn)共退的集體主精神。
重難點(diǎn)：
肩上屈肘，肘關(guān)節(jié)向前。
教學(xué)方法：
場(chǎng)地：（略）。
器材：
教學(xué)過(guò)程?：
一、出發(fā)（2分鐘）：
（設(shè)計(jì)意圖：情景式教學(xué)）。
1、音伴“騎馬”進(jìn)課堂，散點(diǎn)隊(duì)形。
（設(shè)計(jì)意圖：打破原有沉悶的模式，活躍課堂氣氛）。
2、宣布課的內(nèi)容及要求。
二、與毒蛇作戰(zhàn)（4分鐘）：
（設(shè)計(jì)意圖：活動(dòng)四肢，活躍氣氛）。
1`、教師講解方法：兩人一組，一人晃繩，一人踩繩，踩到后交換，踩到一次得一分。
2、兩人一組，自由練習(xí)。
要求：全身協(xié)調(diào)，移動(dòng)靈活。
三、打野豬（9分鐘）：
1、半圓集合后，在師的帶領(lǐng)下制作“石頭”（繩球），完成后跟著教師做拋接練習(xí)。
2、兩人一組打野豬練習(xí)。
3、集中后請(qǐng)生總結(jié)怎樣投得遠(yuǎn)，師總結(jié)后再講解正確動(dòng)作。
（設(shè)計(jì)意圖：自我探索，總結(jié)得出正確動(dòng)作，加深記憶）。
4、解散后兩人、小組、全班練習(xí)?？凑l(shuí)打到的野豬多。獎(jiǎng)以小蘋(píng)果。
（設(shè)計(jì)意圖：實(shí)物獎(jiǎng)勵(lì)，激發(fā)興趣）。
要求：肩上屈肘，肘關(guān)節(jié)向前。
四、救助受傷的隊(duì)友（15分鐘）：
（設(shè)計(jì)意圖：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助品質(zhì)）。
1、啟發(fā)學(xué)生兩個(gè)人怎樣用三個(gè)腳走路。（提示：可用手上工具繩）自由練習(xí)。
（設(shè)計(jì)意圖：?jiǎn)l(fā)式教學(xué)）。
2、各種方法進(jìn)行比賽，看看哪種姿式最快。
（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)比較得出結(jié)果，加深記憶）。
3、集體采用最快得姿式練習(xí)，由走到跑，師巡視指導(dǎo)。
4、分四組進(jìn)行接力換物（火炬）比賽，勝組加顆星。
（設(shè)計(jì)意圖：培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，集體主義精神）。
要求：兩人協(xié)調(diào)配合。
五、穿過(guò)小樹(shù)林回家（7分鐘）：
1、在師帶領(lǐng)下跑一遍，詢問(wèn)在轉(zhuǎn)彎時(shí)什么先過(guò)來(lái)（上身），講解要領(lǐng)。
2、在有三角的地方蹬一下，左（右）邊用左（右）腳蹬，體會(huì)蹬地，同時(shí)上身傾斜。
（設(shè)計(jì)意圖：運(yùn)用圖例提示法，幫助學(xué)生理解掌握技術(shù)）。
3、列隊(duì)練習(xí)。
4、游戲比賽，繞過(guò)桿后直接跑回原地?fù)粽茷樾盘?hào)。勝組加顆星。
要求：重心移動(dòng)靈活。
六、歡慶勝利（2分鐘）：
舞蹈：歌聲與微笑。
（設(shè)計(jì)意圖：調(diào)整呼吸，放松肌肉，培養(yǎng)韻律感）。
四列橫隊(duì)，跟著教師模仿練習(xí)。
七、小結(jié)，表?yè)P(yáng)，回收器械，下課。
八、效果估計(jì)：
1、最高心率：約140次/分。
2、平均心率：120—130次/分。????????????。
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