在制定方案時(shí)，我們需要考慮資源的利用和分配，以及可能出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)和挑戰(zhàn)。制定方案時(shí)，要注重創(chuàng)新和突破，以找到比傳統(tǒng)方法更好的解決方案。通過(guò)研究這些方案范文，我們可以提高自己的方案編寫能力。
學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試方案篇一
為了促進(jìn)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的順利實(shí)施，努力使廣大學(xué)生得到健康成長(zhǎng)，根據(jù)上街區(qū)教育體育局20xx年《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試和上報(bào)工作方案的通知，促進(jìn)我校學(xué)生積極參加體育鍛煉，保證學(xué)生“每天鍛煉1小時(shí)”，不斷糾正和改變學(xué)生體質(zhì)健康狀況中出現(xiàn)的問題，從而使學(xué)生擁有健康、端莊、秀美的體魄姿態(tài)和健全的人格。將“健康第一”的指導(dǎo)思想落到實(shí)處，充分發(fā)揮學(xué)校體育在育人教育中的獨(dú)特作用?，F(xiàn)結(jié)合我校實(shí)際情況制定本實(shí)施方案。
（一）、實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》工作領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
成員：
組長(zhǎng)：
成員：
（三）、數(shù)據(jù)錄入組。
李躍菊。
第一階段：（20xx年9月8日—27日）。
宣傳發(fā)動(dòng)，讓學(xué)生了解測(cè)試的重要性，由鄭州市第一〇〇中學(xué)實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》領(lǐng)導(dǎo)小組領(lǐng)導(dǎo)組織，學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試組負(fù)責(zé)具體落實(shí)工作。
第二階段：（20xx年9月28日—9月29日）。
進(jìn)行測(cè)試工作，做好記錄并填好紙質(zhì)檔案，由學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試組負(fù)責(zé)具體落實(shí)工作。
第三階段：（20xx年9月30日—10月10日）。
測(cè)試數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)及上傳工作，由數(shù)據(jù)錄入組負(fù)責(zé)具體工作。
（一）、測(cè)試前要做好器材、宣傳動(dòng)員，提高測(cè)試時(shí)間的利用率，保證測(cè)試效果。
（二）、身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)的測(cè)試，按《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀》中的有關(guān)要求進(jìn)行。
（三）、測(cè)試一般采用流水作業(yè)方式，測(cè)試過(guò)程中必須保證秩序正常，測(cè)試數(shù)據(jù)和記錄要準(zhǔn)確無(wú)誤，測(cè)試、記錄、監(jiān)督檢查人員必須在測(cè)試結(jié)果上簽字。具體測(cè)試工作在實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》工作領(lǐng)導(dǎo)小組統(tǒng)一安排下，由體育組負(fù)責(zé)組織測(cè)試；各班主任負(fù)責(zé)組織教育、督促檢查；校醫(yī)負(fù)責(zé)現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督和指導(dǎo)。
（四）、測(cè)試的`原始數(shù)據(jù)和統(tǒng)計(jì)資料由體育組妥善保存，專人負(fù)責(zé)收集、保存成績(jī)登記表和統(tǒng)計(jì)資料，并歸入學(xué)校的學(xué)生體質(zhì)健康檔案。測(cè)試項(xiàng)目成績(jī)，由體育組匯總，并按照要求評(píng)定成績(jī)，確定等級(jí)。
（五）、學(xué)生測(cè)試項(xiàng)目的測(cè)試值記錄、得分、評(píng)定等級(jí)確因客觀有誤需修改時(shí)，應(yīng)由學(xué)生向體育組書面申請(qǐng)，經(jīng)相關(guān)測(cè)試教師、測(cè)試組總負(fù)責(zé)人、主管領(lǐng)導(dǎo)核實(shí)簽字后予以修改。
（六）、測(cè)試成績(jī)、評(píng)定結(jié)果應(yīng)及時(shí)反饋給學(xué)生，以便指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)、合理的鍛煉。
（七）、體育組要深入實(shí)際，調(diào)查研究，掌握第一手?jǐn)?shù)據(jù)、資料，總結(jié)帶有規(guī)律性的經(jīng)驗(yàn)，要對(duì)本校的測(cè)試數(shù)據(jù)和評(píng)定等級(jí)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，上報(bào)學(xué)校為學(xué)生體育工作的開展提供科學(xué)的參考依據(jù)。
學(xué)校按國(guó)家有關(guān)規(guī)定要求配備體育鍛煉器材、設(shè)備和測(cè)試器材設(shè)備，以保證安全需要，達(dá)到鍛煉目的。實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》必須配備測(cè)試器材，選用的器材必須是經(jīng)過(guò)國(guó)家質(zhì)量監(jiān)督部門檢測(cè)達(dá)到測(cè)試要求的合格產(chǎn)品。為保證測(cè)試數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性，加強(qiáng)對(duì)測(cè)試人員和數(shù)據(jù)管理人員的培訓(xùn)，嚴(yán)格測(cè)試要求，規(guī)范測(cè)試方法，嚴(yán)明測(cè)試紀(jì)律，確保測(cè)試數(shù)據(jù)真實(shí)地反映學(xué)生體質(zhì)健康狀況。
學(xué)校在經(jīng)費(fèi)支出中保證一定比例用于《標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施工作所需的管理工作費(fèi)、宣傳活動(dòng)費(fèi)、設(shè)備設(shè)施的購(gòu)置與維護(hù)等費(fèi)用，并保證?？顚Ｓ??！稑?biāo)準(zhǔn)》的組織、測(cè)試、補(bǔ)測(cè)和統(tǒng)計(jì)工作，均安排在單獨(dú)時(shí)間進(jìn)行。
學(xué)?！稑?biāo)準(zhǔn)》領(lǐng)導(dǎo)小組對(duì)實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》的情況檢查和監(jiān)督，定期抽查，對(duì)弄虛作假，徇私舞弊者，給予通過(guò)報(bào)批評(píng)，情節(jié)嚴(yán)重者，給予相應(yīng)的處分。
本實(shí)施細(xì)則由“實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》工作領(lǐng)導(dǎo)小組”負(fù)責(zé)解釋。
學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試方案篇二
大三、大四《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試時(shí)間：20_年10月16日-11月26日（含補(bǔ)測(cè)），具體安排見《大三大四體質(zhì)測(cè)試各學(xué)院時(shí)間安排表》（體育教學(xué)部將于10月初公布）。
大一、大二《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試時(shí)間：20_年10月11日-11月26日（含補(bǔ)測(cè)），具體時(shí)間由體育課任課教師通知學(xué)生。
（二）測(cè)試項(xiàng)目。
男：身高、體重，肺活量，坐位體前屈，立定跳遠(yuǎn)，50米跑，引體向上，1000米跑；
女：身高、體重，肺活量，坐位體前屈，立定跳遠(yuǎn)，50米跑，一分鐘仰臥起坐，800米跑。
（三）大三大四測(cè)試流程。
1.教師講解測(cè)試注意事項(xiàng)，部分學(xué)生進(jìn)行室外50米、仰臥起坐（女）/引體向上（男）、立定跳遠(yuǎn)的測(cè)試（事先進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)），其余學(xué)生進(jìn)行室內(nèi)形態(tài)機(jī)能測(cè)試。
3.最后進(jìn)行耐力項(xiàng)目800米（女）/1000米（男）的測(cè)試（事先進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)）。
二、測(cè)試地點(diǎn)。
松江校區(qū)東操場(chǎng)。
三、測(cè)試要求及有關(guān)說(shuō)明。
（一）測(cè)試時(shí)學(xué)生務(wù)必身著運(yùn)動(dòng)裝、腳穿運(yùn)動(dòng)鞋。測(cè)試前三天保正充足的睡眠，嚴(yán)禁通宵上網(wǎng)等不良習(xí)慣；空腹、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)，學(xué)生應(yīng)根據(jù)測(cè)試安排，合理安排飲食。
（二）如身體有暫時(shí)不適或時(shí)間上有沖突的憑學(xué)院輔導(dǎo)員簽名的請(qǐng)假條向體育教學(xué)部申請(qǐng)緩測(cè)或調(diào)換測(cè)試時(shí)間（無(wú)格式要求，手寫即可）。
（三）測(cè)試時(shí)學(xué)生必須攜帶校園一卡通。證件丟失請(qǐng)?zhí)崆稗k理，無(wú)校園一卡通者不予測(cè)試。嚴(yán)禁冒名頂替，對(duì)弄虛作假者視同考試作弊論處。
（四）測(cè)試期間如遇下雨天氣，測(cè)試工作是否正常進(jìn)行由體育教學(xué)部統(tǒng)一安排。
四、免測(cè)申請(qǐng)條件及流程。
（一）免測(cè)條件。
1.學(xué)生因臨時(shí)生?。ū仨毘钟袑W(xué)院醫(yī)務(wù)室開具一年內(nèi)不宜劇烈運(yùn)動(dòng)證明）；
3.慢性病需要近期（半年）復(fù)診結(jié)果；
4.住院病人需要提供住院病歷復(fù)印件；
5.住院學(xué)生和先天性疾病學(xué)生診斷證明不受醫(yī)療機(jī)構(gòu)限制。
（二）申請(qǐng)流程。
2.交學(xué)院審核簽字；
4.學(xué)生將《免測(cè)申請(qǐng)表》提交至體育教學(xué)部辦公室（圖書館110室）。
（三）《免測(cè)申請(qǐng)表》辦理時(shí)間。
20_年10月11日—22日。
因身體原因（身體缺陷、慢性病、心臟病、先天發(fā)育不良等疾病）不能參加本年度規(guī)定項(xiàng)目測(cè)試的學(xué)生，含20_、20_、20_、20_四個(gè)年級(jí)。
請(qǐng)需要辦理免測(cè)的學(xué)生按照規(guī)定時(shí)間和要求辦理，逾期不予辦理。
（一）各測(cè)試項(xiàng)目的數(shù)據(jù)，由體育教學(xué)部匯總，每學(xué)年上傳國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)。學(xué)生畢業(yè)時(shí)的成績(jī)和等級(jí)，按畢業(yè)當(dāng)年學(xué)年總分的50%與其他學(xué)年總分平均得分的50%之和進(jìn)行評(píng)定。并記入《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)登記卡片》，在畢業(yè)時(shí)放入學(xué)生檔案。
（二）《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)按百分制計(jì)分，90.0分及以上為優(yōu)秀，80.0-89.9分為良好，60.0-79.9分為及格，60.0分以下為不及格。學(xué)生測(cè)試成績(jī)?cè)u(píng)定達(dá)到良好及以上者，作為學(xué)校各類評(píng)優(yōu)與評(píng)獎(jiǎng)的依據(jù)。學(xué)年測(cè)試成績(jī)?cè)u(píng)定不及格者，在本學(xué)年度準(zhǔn)予補(bǔ)測(cè)一次，補(bǔ)測(cè)仍不及格，則學(xué)年成績(jī)?cè)u(píng)定為不及格。
（三）自20_級(jí)開始在本科人才培養(yǎng)計(jì)劃中設(shè)置《體質(zhì)健康》課程，總學(xué)分為1個(gè)學(xué)分，為必修課程。成績(jī)優(yōu)秀者由學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)發(fā)放體質(zhì)測(cè)試優(yōu)秀證書。
學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試方案篇三
為確保事情或工作高質(zhì)量高水平開展，我們需要事先制定方案，方案是書面計(jì)劃，具有內(nèi)容條理清楚、步驟清晰的特點(diǎn)。寫方案需要注意哪些格式呢？以下是小編收集整理的中學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試工作方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
為了全面貫徹《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》試行方案，牢固樹立“健康第一，素質(zhì)第一”的思想，使學(xué)生和廣大的學(xué)生以及家長(zhǎng)能夠及時(shí)了解學(xué)生的健康水平，督促學(xué)生積極參加體育鍛煉，上好體育課，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，進(jìn)而全面增進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康水平。把學(xué)生培養(yǎng)成德、智、體美全面發(fā)展的高素質(zhì)的人才。
組長(zhǎng)
副組長(zhǎng)
成員：教導(dǎo)處、體育組、各班班主任
測(cè)試操作人
材料保管負(fù)責(zé)人軟件管理負(fù)責(zé)人
1、首先按照教學(xué)大綱和課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，制定出切實(shí)可行的計(jì)劃。計(jì)劃的內(nèi)容根據(jù)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，針對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康存在的問題，重視選擇具有一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，能有效提高學(xué)生身體素質(zhì)的體育項(xiàng)目，以改善學(xué)生的心肺功能，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。
2、其次，向班主任和學(xué)生推行“學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”。介紹體質(zhì)測(cè)試的內(nèi)容、方法。介紹關(guān)于此方面素質(zhì)的輔助練習(xí)內(nèi)容。致家長(zhǎng)一封信，告訴家長(zhǎng)積極配合學(xué)校督促學(xué)生積極進(jìn)行自我鍛煉，合理安排學(xué)生的作息時(shí)間，并讓學(xué)生了解自己的.體質(zhì)健康狀況，針對(duì)存在的問題進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)健康水平的目標(biāo)。
3、體育教師在課堂教學(xué)中，采取多種形式激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成自覺積極進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，積極推進(jìn)學(xué)生課外體育活動(dòng)和大課間活動(dòng)的開展，在抓好體育課堂教學(xué)的同時(shí)，落實(shí)學(xué)生每天一小時(shí)的活動(dòng)，大力推選大課間體育活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉身體的積極性。
4、最后，通過(guò)學(xué)生的自我鍛煉，教師的有效指導(dǎo)，學(xué)校的高度重視，安排學(xué)生集中進(jìn)行分組測(cè)試，并進(jìn)行成績(jī)的統(tǒng)計(jì)和上報(bào)。
1、九月初向?qū)W生介紹體質(zhì)測(cè)試的內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)以及測(cè)試的方法。布置增強(qiáng)體質(zhì)的輔助練習(xí)手段，讓學(xué)生利用課外時(shí)間進(jìn)行自我鍛煉。
2、從九月上旬開始，利用體育課上的素質(zhì)練習(xí)時(shí)間，加強(qiáng)此方面內(nèi)容的練習(xí)，為學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試奠定基礎(chǔ)。
3、九月二十一日對(duì)學(xué)生進(jìn)行測(cè)試。
4、十月十八至二十日對(duì)學(xué)生的體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、分析、并上報(bào)測(cè)試數(shù)據(jù)。
學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試方案篇四
復(fù)興門外第一小學(xué)。
根據(jù)國(guó)家教育部和體育總局頒發(fā)的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》精神，堅(jiān)持學(xué)校教育樹立健康第一的指導(dǎo)思想，為了加強(qiáng)學(xué)校體育工作，使學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，提高學(xué)生的自我保健能力和體質(zhì)健康水平，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。結(jié)合我校實(shí)際情況，特制定本方案。
一、組織與管理。
1、領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長(zhǎng)：賈曉霞。
副組長(zhǎng)：董良肅席文彬劉曄。
組員：宋慧敏王連喜黃勇蔣嵐焦川李小艷賈磊劉志遠(yuǎn)各班主任校醫(yī)。
2、學(xué)校按照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施要求，制定實(shí)施計(jì)劃和方案且開展工作，并將《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試工作納入學(xué)校正常的教育工作之中。學(xué)校有專人負(fù)責(zé)，實(shí)行崗位責(zé)任制，校長(zhǎng)為《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施的第一責(zé)任人。
3、學(xué)?！秶?guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求統(tǒng)一安排、班主任等協(xié)同配合，共同組織實(shí)施。學(xué)校負(fù)責(zé)實(shí)施的計(jì)劃和監(jiān)督工作，體育教師負(fù)責(zé)測(cè)試的訓(xùn)練、成績(jī)記錄、等級(jí)評(píng)定，班主任協(xié)助體育教師做好本班學(xué)生體質(zhì)測(cè)試的宣傳、動(dòng)員及組織工作。
4、學(xué)校對(duì)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試工作要定期自查，并將此工作列入學(xué)校體育工作評(píng)估內(nèi)容之中。
二、測(cè)試分組與測(cè)試項(xiàng)目。
根據(jù)學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)等方面綜合評(píng)定學(xué)生的體育健康狀況，將測(cè)試對(duì)象劃分為以下組別：一、二年級(jí)為一組，四年級(jí)為一組，五、六年級(jí)為一組。
測(cè)試數(shù)據(jù)項(xiàng)目為：
小學(xué)五、六年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目：身高、體重、肺活量、400米（50米×8往返跑）、擲實(shí)心球、50米跑（25米×2往返跑）。
三、測(cè)試、等級(jí)評(píng)定與登記。
2、測(cè)試前要作好充分準(zhǔn)備工作和制定測(cè)試過(guò)程中的安全措施。測(cè)試數(shù)據(jù)和記錄要準(zhǔn)確無(wú)誤，并進(jìn)行嚴(yán)格核查，測(cè)試、記錄、監(jiān)督檢查人員要簽字。
3、因病或殘疾不能參加全部或部分項(xiàng)目測(cè)試，無(wú)法進(jìn)行評(píng)分和等級(jí)評(píng)定的學(xué)生，可向?qū)W校提交免予執(zhí)行《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的申請(qǐng)，經(jīng)區(qū)級(jí)以上醫(yī)院證明，班主任、體育教師簽字，學(xué)校審批后方可免予執(zhí)行。但能參加測(cè)試的項(xiàng)目仍需測(cè)試記錄，可不作為評(píng)價(jià)等級(jí)依據(jù)。免予執(zhí)行《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的學(xué)生評(píng)價(jià)等級(jí)為及格。
4、因病臨時(shí)不能參加測(cè)試的學(xué)生經(jīng)校醫(yī)證明，體育教師核準(zhǔn)，可不參加本次測(cè)試，但須進(jìn)行補(bǔ)測(cè)。
5、對(duì)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)不合格者，在本學(xué)年度準(zhǔn)予補(bǔ)測(cè)一次，補(bǔ)測(cè)仍不及格者，則學(xué)年評(píng)定等級(jí)為不及格。
6、測(cè)試成績(jī)、評(píng)定結(jié)果應(yīng)及時(shí)反饋給學(xué)生和家長(zhǎng)，以便指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)合理的鍛煉和得到家長(zhǎng)的支持、幫助。
7、學(xué)校建立《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的專項(xiàng)檔案。學(xué)生測(cè)試項(xiàng)目的成績(jī)，由體育組匯總上報(bào)教委體衛(wèi)科，并按照《標(biāo)準(zhǔn)》的要求計(jì)算得分、評(píng)定等級(jí)。
8、每學(xué)年測(cè)試的原始數(shù)據(jù)和統(tǒng)計(jì)資料要妥善保存。學(xué)校有專人保存或統(tǒng)計(jì)，并定期歸入學(xué)生的體育健康檔案。
四、數(shù)據(jù)收集與整理上報(bào)。
1、各班級(jí)要按照《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)要求，準(zhǔn)確及時(shí)地采集、匯總、上報(bào)《國(guó)。
家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)數(shù)據(jù)。（12月10日前全部上報(bào)北京市中小學(xué)體質(zhì)健康網(wǎng)）。
2、體育組全體教師負(fù)責(zé)對(duì)學(xué)生的測(cè)試數(shù)據(jù)、評(píng)定等級(jí)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，認(rèn)真填寫有關(guān)報(bào)表。
五、具體要求與措施。
1、我校做好學(xué)生、教師、家長(zhǎng)的宣傳教育工作，讓學(xué)生懂得體質(zhì)健康的`重要性，讓教師。
2、我校加強(qiáng)對(duì)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的組織和管理，積極組織多種多樣的體育。
鍛煉形式，將體育課的組織形式與課間操以及各種體育課外活動(dòng)有機(jī)結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。
3、我校有計(jì)劃性地開展體育測(cè)試訓(xùn)練活動(dòng)，督促、指導(dǎo)和加強(qiáng)學(xué)生平時(shí)鍛煉和了解自身。
4、學(xué)校保證學(xué)生體育鍛煉時(shí)間，確保學(xué)生的“每天一小時(shí)體育鍛煉”、“每天一節(jié)體育課”
的時(shí)間，并作好安排、記錄，保證鍛煉的質(zhì)量。
5、學(xué)校加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，在日常體育鍛煉、測(cè)試中作好安全防范工作。對(duì)安全。
事故要追究直接責(zé)任人和主管領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任。
6、學(xué)校積極籌措資金，保證《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的一切經(jīng)費(fèi)，積極購(gòu)置《國(guó)家學(xué)。
生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試所用器械，以保障《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試工作的順利開展。
六、獎(jiǎng)勵(lì)與處罰。
全體師生的積極性。
2、獎(jiǎng)評(píng)全面考慮，不僅要獎(jiǎng)勵(lì)達(dá)標(biāo)優(yōu)秀的學(xué)生，而且注重評(píng)比經(jīng)常鍛煉表現(xiàn)好，各項(xiàng)指。
標(biāo)增長(zhǎng)幅度大的學(xué)生。對(duì)優(yōu)秀體育骨干進(jìn)行獎(jiǎng)評(píng)，同時(shí)也對(duì)參與《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試工作的有關(guān)人員工進(jìn)行獎(jiǎng)評(píng)。
3、學(xué)生達(dá)到《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》“良”以上者方可評(píng)為區(qū)校級(jí)“三好學(xué)生”。
4、健全獎(jiǎng)懲制度。
(1)屬于下列情況者，班級(jí)不得評(píng)為先進(jìn)單位，事故責(zé)任人不得評(píng)為先進(jìn)個(gè)人。
學(xué)校達(dá)標(biāo)合格率低于80％；
學(xué)生在體育課、鍛煉、測(cè)試中發(fā)生重大安全事故1起以上。
(2)屬于下列情況之一者給予班級(jí)和個(gè)人獎(jiǎng)勵(lì)。
無(wú)重大安全事故發(fā)生。
月
學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試方案篇五
根據(jù)上級(jí)通知要求和學(xué)校工作具體部署，堅(jiān)持樹立健康第一的指導(dǎo)思想，加強(qiáng)學(xué)校體育工作，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，進(jìn)而提高學(xué)生體質(zhì)，結(jié)合我校實(shí)際情況，特制定本管理實(shí)施方案。
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
組員：全體教師。
1、學(xué)校制定《學(xué)生體質(zhì)管理實(shí)施方案》，有序開展工作，并將《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試工作納入學(xué)校正常的教育教學(xué)工作之中。學(xué)校專人負(fù)責(zé)，實(shí)行崗位責(zé)任制，校長(zhǎng)為實(shí)施第一責(zé)任人。
2、按照上級(jí)要求開齊各年級(jí)體育課程，一、二、三年級(jí)每周四節(jié)體育課，四、五、六年級(jí)每周三節(jié)體育課。規(guī)范課程內(nèi)容，規(guī)范教師行為，不斷提升課堂教學(xué)效果。
1、上足體育課一、二、三年級(jí)每周四節(jié)體育課，四、五、六年級(jí)每周三節(jié)體育課。
根據(jù)學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)等方面綜合評(píng)定學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，分年段進(jìn)行測(cè)試。
一、二年級(jí)項(xiàng)目：身高、體重、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩。
三、四年級(jí)項(xiàng)目：身高、體重、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。
五、六年級(jí)項(xiàng)目：身高、體重、坐位體前屈、50米跑、400米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。
3、由學(xué)生與家長(zhǎng)共同設(shè)計(jì)多項(xiàng)體育項(xiàng)目，包括長(zhǎng)跑、跳繩、俯臥撐、仰臥起坐、健身操、呼啦圈等等。
4、開展陽(yáng)光體育大課間，確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)。
1、做好學(xué)生、教師、家長(zhǎng)的宣傳教育工作，讓學(xué)生懂得增強(qiáng)體質(zhì)健康的重要性，讓教師重視學(xué)生體質(zhì)健康，讓家長(zhǎng)支持學(xué)校開展學(xué)生提高體質(zhì)活動(dòng)。
2、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的組織和管理，積極組織多種多樣的體育鍛煉形式，將體育課的組織形式與課間操以及各種體育課外活動(dòng)有機(jī)結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。
3、有計(jì)劃性地開展體育測(cè)驗(yàn)活動(dòng)，督促、指導(dǎo)和加強(qiáng)學(xué)生平時(shí)鍛煉和了解自身體質(zhì)健康狀況。
4、學(xué)校保證學(xué)生體育鍛煉時(shí)間，安排好兩操，確保學(xué)生每天一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，并作好安排、記錄、保證鍛煉的質(zhì)量。
5、加強(qiáng)與家長(zhǎng)的`溝通與聯(lián)系，合理制定學(xué)生家庭體育鍛煉的計(jì)劃與內(nèi)容，做到科學(xué)、合理、易操作、安全性強(qiáng)。
6、加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)安全教育，在日常體育鍛煉、測(cè)試、競(jìng)賽活動(dòng)中做好安全防范工作。對(duì)安全事故要追究直接責(zé)任人的責(zé)任。
7、聚焦“教會(huì)、勤練、常賽”，逐步完善“健康知識(shí)+基本運(yùn)動(dòng)技能+專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能”學(xué)校體育教學(xué)模式，讓每位學(xué)生掌握1—2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。
8、學(xué)校要組織開展“全員運(yùn)動(dòng)會(huì)”“全員體育競(jìng)賽”等多種形式的活動(dòng)，構(gòu)建完善的“校內(nèi)競(jìng)賽一校級(jí)聯(lián)賽一選拔性競(jìng)賽”中小學(xué)體育競(jìng)賽體系。
9、要將體質(zhì)健康管理工作納入學(xué)校的日常管理，定期召開會(huì)議進(jìn)行專題研究，建立健康促進(jìn)校長(zhǎng)、班主任負(fù)責(zé)制，通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)信、家訪等形式加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通。
10、學(xué)校要暢通家長(zhǎng)反映問題和意見渠道，設(shè)立監(jiān)督舉報(bào)電話或網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，切實(shí)保障學(xué)生體質(zhì)健康科學(xué)管理。
學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試方案篇六
為了全面貫徹《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》試行方案，牢固樹立“健康第一，素質(zhì)第一”的思想，使學(xué)生和廣大的學(xué)生以及家長(zhǎng)能夠及時(shí)了解學(xué)生的健康水平，督促學(xué)生積極參加體育鍛煉，上好體育課，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，進(jìn)而全面增進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康水平。把學(xué)生培養(yǎng)成德、智、體美全面發(fā)展的高素質(zhì)的人才。
組長(zhǎng)：x。
副組長(zhǎng)：x。
成員：教導(dǎo)處、體育組、各班班主任。
測(cè)試操作人：x。
材料保管負(fù)責(zé)人：x。
軟件管理負(fù)責(zé)人：x。
1、首先按照教學(xué)大綱和課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，制定出切實(shí)可行的計(jì)劃。計(jì)劃的內(nèi)容根據(jù)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，針對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康存在的問題，重視選擇具有一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，能有效提高學(xué)生身體素質(zhì)的體育項(xiàng)目，以改善學(xué)生的心肺功能，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。
2、其次，向班主任和學(xué)生推行“學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”。介紹體質(zhì)測(cè)試的內(nèi)容、方法。介紹關(guān)于此方面素質(zhì)的輔助練習(xí)內(nèi)容。致家長(zhǎng)一封信，告訴家長(zhǎng)積極配合學(xué)校督促學(xué)生積極進(jìn)行自我鍛煉，合理安排學(xué)生的作息時(shí)間，并讓學(xué)生了解自己的體質(zhì)健康狀況，針對(duì)存在的問題進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)健康水平的目標(biāo)。
3、體育教師在課堂教學(xué)中，采取多種形式激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成自覺積極進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，積極推進(jìn)學(xué)生課外體育活動(dòng)和大課間活動(dòng)的開展，在抓好體育課堂教學(xué)的同時(shí)，落實(shí)學(xué)生每天一小時(shí)的活動(dòng)，大力推選大課間體育活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉身體的積極性。
4、最后，通過(guò)學(xué)生的自我鍛煉，教師的有效指導(dǎo)，學(xué)校的高度重視，安排學(xué)生集中進(jìn)行分組測(cè)試，并進(jìn)行成績(jī)的統(tǒng)計(jì)和上報(bào)。
1、九月初向?qū)W生介紹體質(zhì)測(cè)試的內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)以及測(cè)試的方法。布置增強(qiáng)體質(zhì)的輔助練習(xí)手段，讓學(xué)生利用課外時(shí)間進(jìn)行自我鍛煉。
2、從九月上旬開始，利用體育課上的素質(zhì)練習(xí)時(shí)間，加強(qiáng)此方面內(nèi)容的練習(xí)，為學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試奠定基礎(chǔ)。
3、九月二十一日對(duì)學(xué)生進(jìn)行測(cè)試。
4、十月十八至二十日對(duì)學(xué)生的體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、分析、并上報(bào)測(cè)試數(shù)據(jù)。
學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試方案篇七
副組長(zhǎng)：?jiǎn)沃久鳌?/p>
組員：張金鵬、各年級(jí)班主任。
2、學(xué)校按照《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施要求，制定實(shí)施計(jì)劃和方案且開展工作，并將《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試工作納入學(xué)校正常的教育教學(xué)工作之中。學(xué)校有專人負(fù)責(zé)，實(shí)行崗位責(zé)任制，校長(zhǎng)為《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施的第一責(zé)任人。
3、學(xué)?！秾W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求統(tǒng)一安排、班主任等協(xié)同配合，共同組織實(shí)施。學(xué)校負(fù)責(zé)實(shí)施的計(jì)劃和監(jiān)督工作，班主任負(fù)責(zé)測(cè)試的組織成績(jī)記錄、等級(jí)評(píng)定，負(fù)責(zé)本班的組織工作。
4、學(xué)校對(duì)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試工作要定期自查，并將此工作列入學(xué)校班主任評(píng)估工作內(nèi)容之中。
根據(jù)學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)等方面綜合評(píng)定學(xué)生的體育健康狀況，將測(cè)試對(duì)象劃分為以下組別：小學(xué)一、二年級(jí)為一組、小學(xué)三、四年級(jí)為一組、小學(xué)五、六年級(jí)為一組。
測(cè)試數(shù)據(jù)項(xiàng)目為：
小學(xué)一、二年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目：身高、體重、視力、50米跑、一分鐘跳繩，坐位體前屈。
小學(xué)三、四年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目：身高、體重、視力、50米跑、一分鐘跳繩，坐位體前屈、一分鐘仰臥起坐。
小學(xué)五、六年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目：身高、體重、視力、50米跑、一分鐘跳繩，坐位體前屈、肺活量、50米x8。
1、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試每學(xué)年進(jìn)行一次，由學(xué)校自行組織。
2、測(cè)試前要作好充分準(zhǔn)備工作和制定測(cè)試過(guò)程中的安全措施。測(cè)試數(shù)據(jù)和記錄要準(zhǔn)確無(wú)誤，并進(jìn)行嚴(yán)格核查，測(cè)試、記錄、監(jiān)督檢查人員要簽字。
3、因病或殘疾不能參加全部或部分項(xiàng)目測(cè)試，無(wú)法進(jìn)行評(píng)分和等級(jí)評(píng)定的學(xué)生，可向?qū)W校提交免予執(zhí)行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的申請(qǐng)，經(jīng)縣級(jí)以上證明，班主任、體育教師簽字，學(xué)校審批后方可免予執(zhí)行。但能參加測(cè)試的項(xiàng)目仍需測(cè)試記錄，可不作為評(píng)價(jià)等級(jí)依據(jù)。免予執(zhí)行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的學(xué)生評(píng)價(jià)等級(jí)為及格。
4、因病臨時(shí)不能參加測(cè)試的學(xué)生經(jīng)校醫(yī)證明，體育教師核準(zhǔn)，可不參加本次測(cè)試，但須進(jìn)行補(bǔ)測(cè)。
5、對(duì)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)不合格者，在本學(xué)年度準(zhǔn)予補(bǔ)考一次，補(bǔ)考仍不及格者，則學(xué)年評(píng)定等級(jí)為不及格。
6、測(cè)試成績(jī)、評(píng)定結(jié)果應(yīng)及時(shí)反饋給學(xué)生和家長(zhǎng)，以便指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)合理的鍛煉和得到家長(zhǎng)的支持、幫助。
7、學(xué)校要建立《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的專項(xiàng)檔案。學(xué)生測(cè)試項(xiàng)目的成績(jī)，由各學(xué)校匯總上報(bào)學(xué)區(qū)，并按照《標(biāo)準(zhǔn)》的要求計(jì)算得分、評(píng)定等級(jí)。
8、每學(xué)年測(cè)試的原始數(shù)據(jù)和統(tǒng)計(jì)資料要妥善保存。學(xué)校有專人保存或統(tǒng)計(jì)，并定期歸入學(xué)生的體育健康檔案。
1、各班級(jí)要按照《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)要求，準(zhǔn)確及時(shí)地采集、匯總、上報(bào)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)數(shù)據(jù)。
2、班主任負(fù)責(zé)對(duì)本學(xué)校的測(cè)試數(shù)據(jù)、評(píng)定等級(jí)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，認(rèn)真填寫有關(guān)報(bào)表。
1、我校做好學(xué)生、教師、家長(zhǎng)的宣傳教育工作，讓學(xué)生懂得體質(zhì)健康的重要性，讓教師重視學(xué)生的體質(zhì)健康，讓家長(zhǎng)支持學(xué)校的體育達(dá)標(biāo)活動(dòng)。
2、我校加強(qiáng)對(duì)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的組織和管理，積極組織多種多樣的體育鍛煉形式，將體育課的組織形式與課間操以及各種體育課外活動(dòng)有機(jī)結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。
3、我校有計(jì)劃性地開展體育測(cè)驗(yàn)活動(dòng)，督促、指導(dǎo)和加強(qiáng)學(xué)生平時(shí)鍛煉和了解自身體質(zhì)健康狀況，但要避免將體育課變成測(cè)驗(yàn)課。
4、學(xué)校保證學(xué)生體育鍛煉時(shí)間，安排好三操操、二活動(dòng)，確保學(xué)生的每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，并作好安排、記錄，保證鍛煉的質(zhì)量。
5、學(xué)校加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，在日常體育鍛煉、測(cè)試中作好安全防范工作。對(duì)安全事故要追究直接責(zé)任人和主管領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任。
6、學(xué)校積極籌措資金，保證《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的一切經(jīng)費(fèi)，積極購(gòu)置《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試所用器械，以保障《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試工作的順利開展。
1、學(xué)校對(duì)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施工作要定期進(jìn)行總結(jié)評(píng)比，給予獎(jiǎng)懲，以調(diào)動(dòng)全體師生的積極性。
2、獎(jiǎng)評(píng)全面考慮，不僅要獎(jiǎng)勵(lì)達(dá)標(biāo)優(yōu)秀的學(xué)生，而且注重評(píng)比經(jīng)常鍛煉表現(xiàn)好，各項(xiàng)指標(biāo)增長(zhǎng)幅度大的學(xué)生。還對(duì)優(yōu)秀體育骨干進(jìn)行獎(jiǎng)評(píng)，同時(shí)也對(duì)參與《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試工作的有關(guān)人員工進(jìn)行獎(jiǎng)評(píng)。
3、學(xué)生達(dá)到《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》合格標(biāo)準(zhǔn)以上者方可評(píng)為三好學(xué)生。
4、健全獎(jiǎng)懲制度。
（1）屬于下列情況者，班級(jí)不得評(píng)為先進(jìn)單位，班主任不得評(píng)為先進(jìn)個(gè)人。
a、學(xué)校達(dá)標(biāo)合格率低于95%；
b、學(xué)校學(xué)生發(fā)生重大安全事故（致殘或死亡）1起以上。
（2）屬于下列情況之一者給予班級(jí)和個(gè)人獎(jiǎng)勵(lì)。
c、無(wú)重大安全事故發(fā)生。
學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試方案篇八
為貫徹落實(shí)學(xué)校體育“健康第一”的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校體育工作的開展，我校十分重視《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施和測(cè)試工作，在2016年10月對(duì)全校學(xué)生進(jìn)行了體育項(xiàng)目測(cè)試，并將測(cè)試數(shù)據(jù)上報(bào)，現(xiàn)將實(shí)施工作總結(jié)如下：
一、積極宣傳，加強(qiáng)培訓(xùn)，提高工作質(zhì)量。
開學(xué)初，體育教師明確各年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目，測(cè)試步驟和操作細(xì)則，并要求體育教師對(duì)各班進(jìn)行《標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試項(xiàng)目及鍛煉方法的宣傳教育，讓他們認(rèn)識(shí)《標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施辦法的重要性和必要性，學(xué)校還把《標(biāo)準(zhǔn)》工作方案復(fù)印給各班，讓學(xué)生了解測(cè)試達(dá)標(biāo)要求來(lái)督促自已平時(shí)積極主動(dòng)地鍛煉身體。
二、組織測(cè)試，保障安全。
1、在測(cè)試前，對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體健康情況的摸底調(diào)查，有計(jì)劃、有組織地安排測(cè)試，并對(duì)測(cè)試儀器調(diào)試、場(chǎng)地、設(shè)施以及環(huán)境的布置和安排進(jìn)行排查，制訂詳細(xì)的測(cè)試細(xì)則和安全措施，指導(dǎo)受試者做好充分的預(yù)備活動(dòng)等。
2、對(duì)各年級(jí)的測(cè)試項(xiàng)目都做了統(tǒng)一的規(guī)定，身高、體重、肺活量為各年級(jí)的必測(cè)項(xiàng)目，在測(cè)試過(guò)程中，充分發(fā)揮體育骨干的作用，使學(xué)生能安全有序地完成測(cè)試任務(wù)。對(duì)成績(jī)不合格和請(qǐng)假學(xué)生進(jìn)行補(bǔ)測(cè)工作。
3、在測(cè)試過(guò)程中，學(xué)生態(tài)度端正，認(rèn)真測(cè)試，各項(xiàng)測(cè)試成績(jī)很正常。學(xué)生對(duì)耐力項(xiàng)目（1000米800米）的測(cè)試有偷懶的現(xiàn)象，導(dǎo)致耐力跑成績(jī)較低。
三、數(shù)據(jù)整理上報(bào)。
在測(cè)試全部結(jié)束后，利用計(jì)算機(jī)教師的空余時(shí)間對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行錄入、錄入之后體育教師對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析并上傳，實(shí)事求是地向?qū)W生反饋測(cè)試結(jié)果。
四、通過(guò)數(shù)據(jù)分析問題。
全校631人參加了《標(biāo)準(zhǔn)》活動(dòng)，結(jié)果表明，學(xué)生的體質(zhì)健康的現(xiàn)狀不容樂觀，主要表現(xiàn)如下幾個(gè)方面：
1、學(xué)生體能素質(zhì)下降。學(xué)生的速度、耐力、柔韌性、爆發(fā)力和力量等素質(zhì)均出現(xiàn)全面下降。其余各方面素質(zhì)下降幅度較為明顯。
2、肥胖學(xué)生增多，特別是七年級(jí)肥胖增長(zhǎng)更快。
3、從坐位體前屈及格人數(shù)看，學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性還有待于提高。
4、反映肺功能的肺活量有下降趨勢(shì)。學(xué)生體質(zhì)健康方面存在的問題其原因是多方面的，但造成學(xué)生身體下降。特別是耐力、柔韌性、力量和肺活量持續(xù)下降的重要原因之一是學(xué)生體育鍛煉不足，包括鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度均不夠，尤其是學(xué)校組織的課外體育活動(dòng)少。所帶學(xué)校體育活動(dòng)興趣隊(duì)學(xué)生不能得到保障，存在重智育輕體育的嚴(yán)重現(xiàn)象。而隨著人民生活水平普遍改善帶來(lái)的熱量攝入過(guò)多，飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣也不合理。也是導(dǎo)致學(xué)生肥胖，身體素質(zhì)下降的主要原因之一。
新鄉(xiāng)市第三十六中學(xué)。
2016.11。
學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試方案篇九
一、成立領(lǐng)導(dǎo)結(jié)構(gòu)。
組長(zhǎng)：覃光澤（校長(zhǎng)）。
副組長(zhǎng)：趙先翔（副校長(zhǎng)）。
組員：體育教師及各班主任。
二、《標(biāo)準(zhǔn)》的宣傳。
具體由體育組負(fù)責(zé)，通過(guò)室內(nèi)理論課的形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行《標(biāo)準(zhǔn)》教育，讓學(xué)生了解《標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)規(guī)定，國(guó)家要求實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》的重要意義和有關(guān)的測(cè)試項(xiàng)目、方法等。從而指導(dǎo)學(xué)生平時(shí)的鍛煉，達(dá)到增進(jìn)健康的目的。
三、測(cè)試項(xiàng)目。
測(cè)試項(xiàng)目的設(shè)置按照《標(biāo)準(zhǔn)》的要求和當(dāng)年上級(jí)主管部門的安排。
四、測(cè)試時(shí)間。
每年進(jìn)行一次《標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試，具體的時(shí)間由體育老師安排，但必須在每年的11月底完成全部項(xiàng)目的測(cè)試，以方便測(cè)試數(shù)據(jù)的上送。（學(xué)生體檢時(shí)間由學(xué)校決定）。
五、測(cè)試方法。
按照《標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的方法，在保證安全的前提下進(jìn)行測(cè)試。
六、成績(jī)、等級(jí)的評(píng)定。
由體育老師根據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》的規(guī)定進(jìn)行評(píng)分，并將測(cè)試成績(jī)、得分填入學(xué)生《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)登記卡和數(shù)據(jù)表。
1、《標(biāo)準(zhǔn)》的各項(xiàng)評(píng)價(jià)指標(biāo)的得分之和為學(xué)生的最后得分，滿分為100分。
2、得分評(píng)定等級(jí)：90分及以上為優(yōu)秀；75—89分為良好；60—74分為及格；59分及以下為不及格。
七、幾項(xiàng)規(guī)定。
1、學(xué)生《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試成績(jī)達(dá)到良好以上者，方可參加三好學(xué)生、獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)選；成績(jī)達(dá)到優(yōu)秀者方可獲體育獎(jiǎng)學(xué)分。
2、《標(biāo)準(zhǔn)》成績(jī)不及格者，在本學(xué)年度準(zhǔn)予補(bǔ)測(cè)一次，補(bǔ)測(cè)仍不及格，則學(xué)年《標(biāo)準(zhǔn)》成績(jī)?yōu)椴患案瘛?/p>
4、認(rèn)真上好體育課，積極參加體育活動(dòng)，每天鍛煉時(shí)間達(dá)到1小時(shí)者，獎(jiǎng)勵(lì)5分，計(jì)入學(xué)年《標(biāo)準(zhǔn)》總成績(jī)。
八、數(shù)據(jù)上報(bào)。
將整理好的上報(bào)到xxx網(wǎng)，和實(shí)時(shí)進(jìn)行反饋。
學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試方案篇十
我校為了認(rèn)真貫徹落實(shí)實(shí)施《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》有關(guān)事項(xiàng)的通知，認(rèn)真做好了《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》項(xiàng)目測(cè)試及測(cè)試數(shù)據(jù)的上報(bào)、管理工作，做好了我校全體學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試工作，我校實(shí)施了《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》工作領(lǐng)導(dǎo)小組并制訂了測(cè)試工作具體方案，體育組、信息組、教導(dǎo)處、校長(zhǎng)室通力協(xié)作，下面就我校進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試工作做一個(gè)簡(jiǎn)略的小結(jié)。
面對(duì)高要求的測(cè)試工作，學(xué)校認(rèn)真落實(shí)上級(jí)有關(guān)文件及指示，強(qiáng)調(diào)了具體項(xiàng)目地點(diǎn)及人員安排。各班主任還與家長(zhǎng)積極配合，在家長(zhǎng)會(huì)上與家長(zhǎng)溝通，要求家長(zhǎng)在家做好孩子體質(zhì)健康的鍛煉工作。
我校完成了全體學(xué)生達(dá)標(biāo)測(cè)試，進(jìn)行了身高標(biāo)準(zhǔn)體重、仰臥起坐、50米跑、肺活量四項(xiàng)達(dá)標(biāo)測(cè)試。經(jīng)過(guò)努力，圓滿完成各項(xiàng)達(dá)標(biāo)測(cè)試。我校嚴(yán)格按照《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，取消了單項(xiàng)得分的限制，以測(cè)試項(xiàng)目得分之和為評(píng)定等級(jí)的依據(jù)。60-75為及格，76-85為良，86分上為優(yōu)。新標(biāo)準(zhǔn)取消單項(xiàng)得分限制，充分允許學(xué)生存在差異，這客觀地尊重學(xué)生的體質(zhì)差異，也尊重學(xué)生的個(gè)性差異，充分體現(xiàn)了新標(biāo)準(zhǔn)的人本觀。
學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試方案篇十一
為貫徹落實(shí)學(xué)校體育“健康第一”的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校體育工作的開展，我校十分重視《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施和測(cè)試工作，在2011年11月對(duì)全校學(xué)生進(jìn)行了體育項(xiàng)目測(cè)試，并將測(cè)試數(shù)據(jù)上報(bào)，現(xiàn)將實(shí)施工作總結(jié)如下：
一、積極宣傳，加強(qiáng)培訓(xùn)，提高工作質(zhì)量。
開學(xué)初，體育教師明確各年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目，測(cè)試步驟和操作細(xì)則，并要求體育教師對(duì)各班進(jìn)行《標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試項(xiàng)目及鍛煉方法的宣傳教育，讓他們認(rèn)識(shí)《標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施辦法的重要性和必要性，學(xué)校還把《標(biāo)準(zhǔn)》工作方案復(fù)印給各班，讓學(xué)生了解測(cè)試達(dá)標(biāo)要求來(lái)督促自已平時(shí)積極主動(dòng)地鍛煉身體。
二、組織測(cè)試，保障安全。
1、在測(cè)試前，對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體健康情況的摸底調(diào)查，有計(jì)劃、有組織地安排測(cè)試，并對(duì)測(cè)試儀器調(diào)試、場(chǎng)地、設(shè)施以及環(huán)境的布置和安排進(jìn)行排查，制訂詳細(xì)的測(cè)試細(xì)則和安全措施，指導(dǎo)受試者做好充分的預(yù)備活動(dòng)等。
2、對(duì)各年級(jí)的測(cè)試項(xiàng)目都做了統(tǒng)一的規(guī)定，身高、體重為各年級(jí)的必測(cè)項(xiàng)目，其他年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目為：一、二、三、四、五、六年級(jí)測(cè)試立定跳遠(yuǎn)。
五、六年級(jí)為肺活量、400米、在測(cè)試過(guò)程中，充分發(fā)揮體育骨干的作用，使學(xué)生能安全有序地完成測(cè)試任務(wù)。對(duì)成績(jī)不合格和請(qǐng)假學(xué)生進(jìn)行補(bǔ)測(cè)工作。
3、在測(cè)試過(guò)程中，學(xué)生態(tài)度端正，認(rèn)真測(cè)試，各項(xiàng)測(cè)試成績(jī)很正常。但是也有一小部分學(xué)生抱著好玩的心態(tài)。高年級(jí)學(xué)生對(duì)耐力項(xiàng)目（400米）的測(cè)試有偷懶的現(xiàn)象，導(dǎo)致400米成績(jī)較低。
三、數(shù)據(jù)整理上報(bào)。
在測(cè)試全部結(jié)束后，利用計(jì)算機(jī)教師的空余時(shí)間對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行錄入、錄入之后體育教師對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析并上傳，實(shí)事求是地向?qū)W生反饋測(cè)試結(jié)果。
四、通過(guò)數(shù)據(jù)分析問題。
全校學(xué)生參加了《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試，結(jié)果表明，學(xué)生的體質(zhì)健康的現(xiàn)狀不容樂觀，主要表現(xiàn)如下幾個(gè)方面：
1、學(xué)生體能素質(zhì)下降。學(xué)生的速度、耐力、柔韌性、爆發(fā)力和力量等素質(zhì)均出現(xiàn)全面下降。除反映速度素質(zhì)的50米跑成績(jī)下降幅度較小外。其余各方面素質(zhì)下降幅度較為明顯。
2、肥胖學(xué)生增多，特別是低年級(jí)肥胖增長(zhǎng)更快。
3、從坐位體前屈及格人數(shù)看，學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性還有待于提高。
4、反映肺功能的肺活量有下降趨勢(shì)。學(xué)生體質(zhì)健康方面存在的問題其原因是多方面的，但造成學(xué)生身體下降。特別是耐力、柔韌性、力量和肺活量持續(xù)下降的重要原因之一是學(xué)生體育鍛煉不足，包括鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度均不夠，尤其是學(xué)校組織的課外體育活動(dòng)少。所帶學(xué)校體育活動(dòng)興趣隊(duì)學(xué)生不能得到保障，存在重重智育輕體育的嚴(yán)重現(xiàn)象。而隨著人民生活水平普遍改善帶來(lái)的熱量攝入過(guò)多，飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣也不合理。也是導(dǎo)致學(xué)生肥胖，身體素質(zhì)下降的主要原因之一。
5、在實(shí)施過(guò)程中個(gè)別教師態(tài)度不端正，《標(biāo)準(zhǔn)》操作方法和計(jì)算機(jī)操作不夠嫻熟。對(duì)上報(bào)數(shù)據(jù)業(yè)務(wù)還需要指導(dǎo)和培訓(xùn)。
次丘鎮(zhèn)高莊小學(xué)。
2011.12。
學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試方案篇十二
一、領(lǐng)導(dǎo)重視，統(tǒng)一認(rèn)識(shí)。
通過(guò)學(xué)校大隊(duì)部、學(xué)校廣播站、學(xué)校板報(bào)、體育課教學(xué)以及學(xué)校晨會(huì)時(shí)間等大力宣傳學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的目的，意義，號(hào)召全校學(xué)生共同學(xué)習(xí)、共同參與，把實(shí)施體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)落到實(shí)處并推向新的高度。
二、利用體育與健康課給學(xué)生充分講明體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)試內(nèi)容、項(xiàng)目、及評(píng)分方法。
三、把“達(dá)標(biāo)”的具體項(xiàng)目落實(shí)到每一節(jié)體育鍛煉課和課外活動(dòng)中去，做到有目的、有計(jì)劃的實(shí)施。開展豐富多彩的體育活動(dòng)比賽，檢查訓(xùn)練效果。本學(xué)年我校舉辦了一年一度的校園運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽、進(jìn)一步提高了學(xué)生的身體素質(zhì)。
四、關(guān)心體弱學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)和肥胖學(xué)生的體重情況，必要時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，爭(zhēng)取家長(zhǎng)的支持與配合。
五、動(dòng)員學(xué)生利用周末及假期時(shí)間，進(jìn)行鍛煉，如：立定跳遠(yuǎn)、跳繩、踢毽、等體育活動(dòng)，使每個(gè)學(xué)生鍛煉時(shí)間有所增加，提高他們的身體素質(zhì)和鍛煉能力。學(xué)生體育活動(dòng)訓(xùn)練常抓不懈，為確保工作的正常進(jìn)行，還開辦家長(zhǎng)學(xué)校，爭(zhēng)取多方位配合，引導(dǎo)學(xué)生從小養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，加強(qiáng)體育衛(wèi)生鍛煉，為加強(qiáng)小學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)素質(zhì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
六、嚴(yán)格兩課和“兩操”的考勤制度。堅(jiān)持上好“二課”“兩操”并嚴(yán)格基本訓(xùn)練。體育課內(nèi)嚴(yán)格按照學(xué)校計(jì)劃上好每一節(jié)課，嚴(yán)格進(jìn)行站立，行走，跑步等基本步伐訓(xùn)練和上肢，軀體和基本姿態(tài)訓(xùn)練，同時(shí)要求保持一定的重復(fù)量次和正確姿態(tài)的持續(xù)時(shí)間，以建立起良好的肌肉發(fā)力控制能力；體育課外每周都安排體育活動(dòng)課，按課表安排鍛煉，班主任組織學(xué)生活動(dòng)，體育老師負(fù)責(zé)指導(dǎo)鍛煉，做到周周有活動(dòng)，節(jié)節(jié)有新內(nèi)容，課課有收獲。
七、加強(qiáng)體育設(shè)施的硬件建設(shè)。對(duì)陳舊老化、精度不高的體育用品進(jìn)行了整修處理，增添一些常用的體育器械。
當(dāng)然，在《標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施的過(guò)程中也存在和反映出了一些具體問題。通過(guò)測(cè)試調(diào)查，結(jié)果表明，學(xué)生的體質(zhì)健康的現(xiàn)狀不容樂觀，主要表現(xiàn)如下幾個(gè)方面：
1、學(xué)生體能素質(zhì)下降。學(xué)生的速度、耐力、柔韌性、爆發(fā)力和力量等素質(zhì)均出現(xiàn)全面下降，除反映速度素質(zhì)的50米跑成績(jī)下降幅度較小外，其余各方面素質(zhì)下降幅度較為明顯。
2、肥胖學(xué)生增多，特別是低年級(jí)肥胖增長(zhǎng)更快。
3、從坐位體前屈及格人數(shù)看，學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性還有待于提高。特別是水平三學(xué)生較為突出。
4、反映肺功能的肺活量有下降趨勢(shì)。
學(xué)生體質(zhì)健康方面存在的問題其原因是多方面的，但造成學(xué)生身體下降，特別是耐力、柔韌性、力量和肺活量持續(xù)下降的重要原因之一是學(xué)生體育鍛煉不足，包括鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度均不夠，尤其是學(xué)校組織的課外體育活動(dòng)少。所帶學(xué)校體育活動(dòng)興趣隊(duì)學(xué)生不能得到保障，存在重重智育輕體育的嚴(yán)重現(xiàn)象。而隨著人民生活水平普遍改善帶來(lái)的熱量攝入過(guò)多，飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣也不合理，也是導(dǎo)致學(xué)生肥胖，身體素質(zhì)下降的主要原因之一。
1、要把《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的推進(jìn)工作，作為加強(qiáng)學(xué)校體育工作的武器，各級(jí)管理層面和領(lǐng)導(dǎo)小組認(rèn)識(shí)上要進(jìn)一步到位，抓住《標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施的契機(jī)，來(lái)提升學(xué)校體育工作。
2、加強(qiáng)體育教師計(jì)算機(jī)運(yùn)用水平的培訓(xùn)，在《標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試過(guò)程中逐步要想全面智能化管理統(tǒng)計(jì)發(fā)展，提高體育教育教學(xué)現(xiàn)代化水平。
3、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的推行要與實(shí)施《體育與健康》的新課程標(biāo)準(zhǔn)相結(jié)合起來(lái)，要將“健康第一”的指導(dǎo)思想落實(shí)到實(shí)處，要把精力集中到推進(jìn)學(xué)生經(jīng)常鍛煉的環(huán)節(jié)上，防止和克服考什么，教什么，只抓“達(dá)標(biāo)”，不管鍛煉過(guò)程的本末倒置的做法。
4、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》相配套的表格、登記卡，測(cè)驗(yàn)登記表、統(tǒng)計(jì)表等，希望學(xué)校相關(guān)科室統(tǒng)一規(guī)范印制。
5、建議今后可以把《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》各學(xué)年成績(jī)作為體育教師工作考核和各班級(jí)評(píng)優(yōu)評(píng)選的依據(jù)。
總之，我校實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》三年以來(lái)，摸索到了一些成功的經(jīng)驗(yàn)和遇到了一些實(shí)際操作中的困難，我校將不斷總結(jié)，虛心向兄弟學(xué)校學(xué)習(xí)，努力把這項(xiàng)工作做得更好！
學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試方案篇十三
2012學(xué)年度學(xué)生體質(zhì)測(cè)試工作于11月中旬開始，體質(zhì)測(cè)試的項(xiàng)目有：身高、體重、肺活量、等。體質(zhì)測(cè)試的項(xiàng)目符合國(guó)家體質(zhì)測(cè)試的基本要求。為了進(jìn)一步搞好我校的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試工作，學(xué)校對(duì)學(xué)生體質(zhì)測(cè)試工作給予了高度重視，為學(xué)生體質(zhì)測(cè)試工作的便捷、高效和科學(xué)化，提供了必要的保障。體育組在校領(lǐng)導(dǎo)的安排下，制訂方案，力爭(zhēng)把學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試工作規(guī)范化，制度化。將體質(zhì)健康測(cè)試工作做得更好。因此，在測(cè)試過(guò)程中，無(wú)論是信息上報(bào)部分還是體質(zhì)測(cè)試的整個(gè)過(guò)程相對(duì)來(lái)說(shuō)比較順利。經(jīng)過(guò)老師和學(xué)生的共同努力，順利的完成了2012年小學(xué)學(xué)生體質(zhì)的測(cè)試工作，同時(shí)也完成了今年的數(shù)據(jù)上報(bào)工作。具體措施如下:學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視，分工明確，責(zé)任落實(shí)。
學(xué)校接到通知后，立即成立學(xué)校體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)工作領(lǐng)導(dǎo)小組。要求每位成員把自己的工作落到實(shí)處。
為了讓學(xué)生意識(shí)到體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)的重要性。學(xué)校采取多種形式、多種渠道廣泛宣傳學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)的重要性、必要性。一是充分利用校園文化營(yíng)造健康第一的意識(shí)氛圍：借助校園廣播、健康專欄，班級(jí)黑板報(bào)、健康教育課；二是充分利用時(shí)間宣傳：周一升旗儀式、學(xué)生會(huì)、班會(huì)課等。由于學(xué)校宣傳工作細(xì)致到位，每一位學(xué)生都自愿參加體檢，積極配合并協(xié)助監(jiān)測(cè)隊(duì)完成學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)工作。
二、統(tǒng)計(jì)分析。
（1）12年學(xué)生身高、體重、肺活量與前次相比，仍呈增長(zhǎng)趨勢(shì);學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況繼續(xù)得到改善；12年與前次年相比，學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良率檢出率沒有明顯變化。
（2）學(xué)生體質(zhì)健康存在的問題：超重及肥胖檢出率呈上升趨勢(shì)，特別是六年級(jí)有6名學(xué)生體重超重明顯;學(xué)生肺活量不良檢出率有所提高。
2010年學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果表明，我校學(xué)生身體狀況總體是好的，優(yōu)良率達(dá)到95%，但是，仍然存在一些問題如學(xué)生身體素質(zhì)的下降，肥胖學(xué)生的增多等，這些現(xiàn)象我們必須高度重視。針對(duì)這一現(xiàn)象制定如下措施：
1、在工作中認(rèn)真貫徹實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作。
2、正確積極的導(dǎo)向，嚴(yán)格學(xué)生體質(zhì)健康的評(píng)價(jià)、激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉。
3、注重培養(yǎng)學(xué)生體育自我鍛煉的興趣與習(xí)慣。
4、完善制度，有效落實(shí)。
（1）以“每天鍛煉一小時(shí)”為切入點(diǎn)，把確保“健康第一”的教學(xué)目標(biāo)落到實(shí)處。
（2）確定教師的專門指導(dǎo)有力保障“每天鍛煉一小時(shí)”的落實(shí)。
總之在今后的工作中我們以提倡學(xué)校教育要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，切實(shí)抓好學(xué)校體育工作，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平，不斷糾正和改變目前學(xué)生體質(zhì)健康狀況出現(xiàn)的突出問題，從而使學(xué)生擁有健康的體魄和健全人格，將“健康第一”的指導(dǎo)思想落實(shí)到實(shí)處，提高我校學(xué)生體質(zhì)健康水平。充分發(fā)揮學(xué)校體育在素質(zhì)教育中的作用。
學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試方案篇十四
六(4)班李澤濤近段時(shí)間,我們學(xué)校舉行了體質(zhì)健康測(cè)試，而這次測(cè)試是全校同學(xué)都要參加的?？荚嚨捻?xiàng)目有：一分鐘跳繩，一分鐘仰臥起座，50米*8往返跑，50米跑,坐位體前屈指可數(shù)等.
在這些項(xiàng)目中我感覺最有意思應(yīng)當(dāng)屬50米*8往返跑了。這個(gè)項(xiàng)目是最講究速度與耐力的，當(dāng)然也得講究點(diǎn)策略。有些同學(xué)剛開始跑的時(shí)候速度很快，不久就把力氣用完了，于是到了后面就像蝸牛爬一樣，跑也跑不動(dòng)了。最慢同學(xué)花的時(shí)間居然要兩分多鐘。老師叮囑我們跑這個(gè)的時(shí)候應(yīng)該先以平常的速度開跑，儲(chǔ)存精力，到最后一圈再發(fā)力，這樣不但快，而且身體上也比較適應(yīng)得了。雖然我明白其中的要領(lǐng)，可當(dāng)我跑的時(shí)候才跑了兩圈，手臂就已經(jīng)沒勁了，第三個(gè)來(lái)回跑的時(shí)候氣就跟不上了，到了最后一圈我根本無(wú)法發(fā)力，這說(shuō)明我的速度沒掌握好。
有人說(shuō)“做事情總是計(jì)劃趕不上變化”，確實(shí)如此，就像跑步，雖然我開跑前就計(jì)劃好如何跑，但仍舊在最后一圈時(shí)發(fā)不了力，說(shuō)明好的計(jì)劃必須搭配上勤奮的努力，才能事倍功半呢！
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