心得體會是人們通過思考和總結(jié)對于某種經(jīng)歷、感悟或者領(lǐng)悟的一種文字表達形式。它可以讓人們更好地反思和總結(jié)自己的經(jīng)驗，進一步提高自身的認知和反思能力。在現(xiàn)實生活中，我們常常會遇到種種問題和挑戰(zhàn)，從中獲得的心得體會可以幫助我們成長和進步，對于我們自身的發(fā)展和提升有著重要意義。總結(jié)的過程并不僅僅是簡單地復述和羅列，而是需要結(jié)合自身的體驗和感受，深入思考和觸動內(nèi)心，從而得出有價值的心得體會。5.寫一篇完美的心得體會需要我們用恰當?shù)恼Z言表達自己的思想和情感。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考和借鑒。
運動的個人心得體會篇一
一天半的運動會在緊張有序的比賽中，在師生們的歡歌笑語中，于今天上午落下帷幕，也給我留下了許多感悟。
雖還是春天，但夏天的感覺已在空氣中靜靜流淌。運動會開幕式上，各班運動員組成的隊伍，穿著整齊的校服，在雄壯的進行曲中，在國旗方隊的引領(lǐng)下，踏著整齊的步伐，喊著帶有班級特色的響亮的口號，有序的精神抖擻的通過主席臺，再加上解說員針對各班特點進行的精彩解說，觀眾席發(fā)出的陣陣歡呼，立刻為賽場注入了新鮮的活力。讓人仿佛觸摸到了跳躍的青春音符，感受到了燃燒的激情，體會到了四射的光芒。使得操場上主席臺兩側(cè)大大的紅色的標語“生命在于運動”“成功在于拼搏”也因此顯得格外耀眼。
感悟：運動本身就是一種文化啊，多元的文化。
運動場上，處處充滿濃郁的青春氣息，洋溢著運動的快樂、班級的團結(jié)、心靈的自信力。人人都在努力，人人都在醉心于集體的歡樂，“團結(jié)就是勝利”、“友誼萬歲”、“拼搏奮斗”的運動精神在這里已經(jīng)得到了很好的體現(xiàn)。
一個人的運動是健身，而許多人在一起的健身比賽，那么就是運動會了。荀子云：齊民者強。在運動會中，只有班級實現(xiàn)“齊民”，才能是最后的王者。
感悟：我們都在參與，我們一樣快樂。
我們因運動而健康，又因健康而快樂?？偸且詾?，建筑金字塔的人在建筑時定是痛苦不堪。可是有一種說法卻認為這些人是快樂地建造。其原因是人在痛苦時做事的準確度比起快樂時做事要差得很多，若他們不是快樂的，又怎能構(gòu)造出如此精確的金字塔呢？若是基于這一點而言，人的生命就真是在于運動了！
欣賞同學們激情奔跑，心情仍然感動，隨之律動。套一句廣告詞，或許也是一種體育的精神吧——愛運動，真快樂！
一天半的運動會，不同的人，不同的感受；以不同的方式度過，有不同的心靈收獲。
想起《十日談》中有這樣一句話“攀緣的艱辛就換來了加倍的快樂?！币蚕肫鸢徒鹪谏⑽摹渡防飳懙模骸皩€人的生存放在群體的生存里，群體綿延不絕，能夠繼續(xù)到永遠，則個人亦何嘗不可以說是永生。”
太陽被我們的激情所點燃；春天因我們的熱情而燦爛。運動會留給我們的不僅僅是獎狀和名次，更是一種態(tài)度、一種決心，一種力量、一種品質(zhì)、一種永不磨滅的精神！
又將回到平日的學習生活，但不管怎樣，無論是誰，我們都應讓青春繼續(xù)奔跑！讓青春永駐心田！
運動的個人心得體會篇二
很快，輪到我比賽了，雖然已經(jīng)不是第一次跑了，但我的心情難免還是有些緊張，畢竟我是想拿名次的，所有很有壓力，“砰砰”幾聲槍響，把我的心情搞得更加復雜了，我明顯的感覺到，心跳的加速無法控制，但還是提醒自己要鎮(zhèn)靜的對待，只有一圈，還是要調(diào)整好心態(tài)的，聽到“預備跑，砰”我沖了出去，可能真的是太緊張了，沒有調(diào)整好戰(zhàn)術(shù)，趕到最后半圈有點不行了，旁邊的同學已經(jīng)反超了上來，心里想著一定要加油，可還是有點力不從心，最后跑了個小組第三，成績不是很理想，但進決賽還是沒問題，只有等到?jīng)Q賽和他們一決高低了。
半天時間眨眼就過了，大家也都筋疲力盡了，于是，都收拾收拾“行李”打包回“府”休息準備明天的總決賽了。
“曾經(jīng)的失落，將化為今天的動力，運動員們繼續(xù)加油吧!”今天(9月26日)的比賽又開始了，新的一天，新的開始，大家都精神抖擻地準備著比賽，我今天有四個項目，所以就不用去播音了，開始不久的男子50米決賽和到后來的男子400米決賽，男子圓周接力……都獲得了不錯的成績，我班2位運動員還分別破了校記錄，只是女生的現(xiàn)狀還不是很好，于是，在這方面我們明顯感覺到與對手的競爭力，但只要自己真的盡全力了，大家都會支持的。一直到下午，只剩最后一個比賽項目迎面接力了，雖然是友誼賽，大家還是懷著必勝的信心出場，第一局剛開始，和我們一起比賽的另一個班掉棒了，這看起來似乎鎖定了勝局，但還沒我們班居然也掉棒，這次掉棒竟然導致我們兩個班在第二局也頻頻掉棒，于是我們班就以第六名的成績慘敗告終，大家都失落地回到觀眾席，歇了一會兒，我發(fā)現(xiàn)我們班有同學在哭，后來又聽說班主任也哭了，我急忙跑到教室去看，才知道都是被感動的在哭呢，我才放了心。
運動的個人心得體會篇三
“青協(xié)是個團結(jié)的集體”是我參加這次活動的感觸。首先，這次活動共有126名志愿者投入到實際工作之中，其中以09的同學為主，也有一些07和08的師兄師姐。但是大家在工作中不分你我，相互協(xié)助，積極配合各小組組長的工作安排。
在校運會期間，我們主要負責維持賽場的秩序，協(xié)助搬運比賽要用的器械，為運動員們提供他們所需的幫助以及保證場地的清潔。在比賽場地上沒有我們志愿者馳騁的身影，但在那里有我們志愿者服務的身影。我們的工作很多時候是站在那里，可能一站就是一個上午或者下午，但是志愿者們沒有任何怨言，因為在工作中我們找到了快樂，在默默的付出中我們體會到了自身的價值，在大家的相互配合，合理分工之下，我們都能深深地感受到大家的團結(jié)和對服務工作的認同。
4日下午的男子5000米比賽中，一些志愿者在跑道兩邊維持秩序，一些志愿者手持水杯，為運動員們提供水。當運動員們從我們手中接過那一杯水時，他們定能感受到我們也在默默地為他們加油打氣。就這樣，我們也從中收獲了一份成就感，被需要也是一種快樂。
“我奉獻，我快樂”是每名志愿者的工作信條，也是我們志愿者的一種信念。我相信，只要大家齊心協(xié)力，定能將志愿者這份精神，這份快樂發(fā)揚光大，影響更多的人，吸引更多的人投身到志愿者服務的工作中來。
校運會已經(jīng)圓滿結(jié)束，希望我們每一名志愿者繼續(xù)加油，相信青協(xié)這個大家庭能為學院建設，為社會做出更大的貢獻。
運動的個人心得體會篇四
迎著秋日的陽光，伴著收獲的季節(jié)。10月6日，我們迎來了公司首屆歡快而精彩的趣味運動會。來自公司各分處的6支代表隊近百名運動員參加了本次比賽。經(jīng)過激烈的角逐，舉辦本次運動會既豐富了員工的文娛生活，更激勵了廣大員工以強健的體魄和飽滿的熱情投身到公司的發(fā)展中。我作為一名剛來管理處報到的新員工，有幸參加了這場趣味運動會，深感榮幸與自豪。
運動會的內(nèi)容真是豐富多采，有6人綁腿跑，投球，綁絲帶，過山車（呼拉圈），拔河，趕球等。
運動會結(jié)束后，每每回想起當時的情景，運動員們在賽場上的拼搏精神歷歷在目。最激烈，令我印象最深的還是拔河。在拔河比賽中，我處的精英隊順利的進入了決賽，和我們決一高低的是東莞隊和藍鉆華景金竹組隊，大家的實力旗鼓相當，雖然大家都已筋疲力盡了，但我們精英隊的全體人員還是那么氣勢高漲，越戰(zhàn)越勇，毫不畏懼。最精彩的是和藍鉆華景金竹隊決出勝負的那一場，在比賽過程中，隊員們共同喊著一致的口號，拼命的往后拉，由于前面已經(jīng)拔了兩場，大家都有點顯得疲累，只見中心朝著對方的陣地慢慢地移動，在一旁的經(jīng)理和同事們都十分著急，用力的喊著加油，為了不辜負他們對我們的期望，精英隊員們再次使出了牛勁，用盡全身力氣把中心朝我們后方拉，于是奇跡出現(xiàn)了，我們勝利了，大家都為我們精彩的角逐歡呼！這真是大家齊心協(xié)力的結(jié)果?，F(xiàn)在回想起來，我看見當時運動員在拔河時已經(jīng)是累得趴下了，但還是憑著那股不屈不撓的精神，硬是堅持，依舊使盡全力，向勝利艱難的靠近。運動員們不屈不撓、努力拼搏的精神感染著賽場邊的觀眾，為運動員喝彩、加油聲響徹整個運動場，整個賽場頓時沸騰起來，加油助威聲此起彼伏。其氛圍怎可只用太熱鬧了！來形容。還有一幕幕啼笑皆非的事情，更是樂翻全場！那一刻，秋天里的太陽也似乎被我們的激情所點燃，頓時燦爛無比。
公司首屆趣味運動會給我留下了許多深刻印象：在場下觀看的人，沖在競技場上的人，站到領(lǐng)獎臺上的人。但不管是哪些人，大家都在以同樣積極歡樂的心態(tài)參與著。有勇于拼搏的運動員；有跑前跑后的工作人員；有不辭辛苦的裁判員；還有吶喊助威的觀眾。在這里所有的人無一不為這運動會喝彩，無一不為這運動會添彩。運動會上，不同的人，不同的感受；以不同的方式度過，也有不同的心靈收獲。
運動會留給我們的不僅僅是獎杯和名次，更是一種態(tài)度、一種永不磨滅的體育精神！期間留下了多少歡笑，書寫了多少成功，承載了多少榮耀，見證了多少感動。運動會使我們的精力更加充沛。運動會給了我們體現(xiàn)團結(jié)友愛的機會，讓我們在比賽中競爭，在比賽中協(xié)作，在比賽中享受一個活力充沛的自己。
現(xiàn)在，又將回到平日的生活和工作中，但不管怎樣，無論是誰，我們都應讓這種體育精神時刻伴隨我們一路前行！
運動的個人心得體會篇五
轉(zhuǎn)眼間，來到xx省xx市贛南師院已經(jīng)兩個月了。以前在高中也參加過，但這次有些不同了，我以大學生的名義去參加的運動會，同時也以一名學生會辦公室委員的職位參加了這次盛會。
這次運動會我們做了充分的準備，在召開運動會的前幾天我們就積極請戰(zhàn)，充分發(fā)揮我們的主觀能動性，系學生會的領(lǐng)導老師表揚了我們，我們感到作為一名辦公室成員這是我們應該做的。這次運動會召開的前兩天，我們召開了一次十分正式的會議，對運動會的工作做了詳細的安排和部署，這次的運動會有些人的表現(xiàn)讓我感到十分欣慰。
當天7點40我們在主席臺后身集合，當場做了工作安排，我們辦公室負責主席臺文法系活動地區(qū)的人員流動及衛(wèi)生情況，成員有我、華婧婧、惠玨、杜夢思、肖連珍。運動會大家都很積極，妥善的處理身邊的事情，積極的.向我提出工作建議，我感到十分高興。大家知主觀能動的去想事情和做事情了。
運動員們也很出色，他們身姿矯健，充滿活力，在賽場上揮灑汗水，贏得榮譽，更高、更快、更強，這不僅是一次運動賽事，更彰顯了我們的科院精神。作為文法系的一名團員，能為他們服務時我們的榮幸，看著他們濕透的衣衫，腫脹的雙手，我們?yōu)樗麄兏袆?、欽佩、心疼。
伴隨著學校體育場上歡歌笑語和最后的吶喊，科技科院的運動會圓滿結(jié)束了。
運動會雖然結(jié)束了，但是在我的腦海里還是不斷的回憶，當時激烈的競賽場面。當時的我們努力奮斗拼搏，從中體會到永不言棄。為了自己的目標而努力，沖向終點時，就看到勝利的曙光。只要做到堅持不懈，努力奮斗，沖到最后，就會知道，陽光總在風雨后。
但讓我感覺遺憾的是：我們的分工還不夠明確，還需要繼續(xù)努力改進我們部門的不足，做到精益求精。
運動的個人心得體會篇六
這一個學期我選擇了定向運動這門課。我在選這門課之前并不知道何為定向，通過打聽方才知道就是來回跑的一項運動，主要考驗我們的體能。直到通過前兩周的理論教學終于知道了究竟何為定向運動。老師用一句話解釋了定向，定向就是一項有關(guān)于尋寶的游戲，只要找到所有的路標就算完成了一次定向。
定向運動簡介:。
徒步定向(俗稱定向越野)(cross—countryorienteering)這是各種定向運動比賽中組織方法比較簡便，開展最為廣泛的一種。由于其比賽的成敗全在于個人的識圖用圖、野外定向和奔跑能力的強弱，因此適于各種年齡、性別的人參加。據(jù)國外有關(guān)資料記載，運動員最小的只有八歲，而最長者有八十歲，真可謂老少皆宜。為增加比賽的樂趣，也可以在判定比賽成績的方法上有所區(qū)別，如：可以個人跑計個人成績;個人跑計團體成績或個人跑計個人與團體成績等。定向越野比賽是國際定向運動聯(lián)合會(iof)，以下簡稱國際定聯(lián)，正式承認的比賽項目之一。
接力定向(relayorienteering)。
“換段”)均在這里以觸手方式進行(不使用接力棒)，因此，接力定向的觀賞性較好，被國際定聯(lián)納入了正式比賽項目。
百米定向(100metresoforienteering)。
百米定向是定向運動的一個新興項目，經(jīng)全國定向冠軍賽的檢驗證明百米定向具有觀賞性強、技術(shù)性高、易參與、易組織等特點，能夠鍛煉運動員的反應敏捷能力和奔跑速度。健身的同時充滿了樂趣，還能夠?qū)W會識圖用圖。因此百米定向受到定向?qū)玫膹V泛推崇。
滑雪定向(skiorientserlng)。
滑雪定向也可以按個人、團體或接力比賽等形式進行。它與個人徒步定向越野賽的區(qū)別是選手需要使用滑雪裝具(非機動的)。供比賽用的滑道，則需要使用摩托雪撬來開辟。同一比賽路線上的滑道通常不止一條，以便于選手自行選擇。
滑雪定向也是國際定聯(lián)的正式比賽項目之一?；┒ㄏ蛟跂|歐國家十分流行，許多世界高山、越野和速度滑雪選手同時又是滑雪定向的高手。
夜間定向(nightorienteering)。
這是定向運動的一種高難度的比賽形式。由于是在視度不良的夜間進行的，不僅增加了比賽的難度，同時對觀眾和選手自己增加了吸引力和刺激性。夜間定向已被列入國際定聯(lián)的正式比賽項日之中。第—屆世界夜間定向錦標賽于1986年10月27—28日在匈牙利舉行。
記分定向(scoreorienteering)。
記分定向通常以個人方式進行。它是在比賽區(qū)域內(nèi)預先設置好許多檢查點，并根據(jù)地形的難易程度、距離遠近、點的位置的相互關(guān)系不同而賦予每個檢查點以不同分值。選手必須在規(guī)定時間內(nèi)自行尋找若干或全部檢查點，以積分最高者為優(yōu)勝。
專線定向(lineorienteering)。
這種比賽與其它比賽的最大區(qū)別是在地圖上明確地標出了比賽的路線，運動員必須按這些規(guī)定的路線行進，并將途中遇到的檢查點位置標繪到圖上去。成績以檢查點位置標繪的準確程度和所用時間的長短確定。
五日定向(o-ringen5-days)。
這是瑞典獨有的一項特別吸引人的比賽項目。比賽共進行五日，比賽路線由若干段組成，每次都單獨記錄下個人的成績，最后再算出總成績。在幾十公里或者一百余公里的多條比賽路線中，除設置了許多檢查點之外，還設有若干營地，供運動員與觀眾休息或參加豐富多彩的文化娛樂活動。近年來，瑞典的五日定向比賽組織得十分頻繁，每次參加比賽的來自世界各地的選手都超過15000人，大大超過了任何一屆奧林匹克運動會的選手人數(shù)!
其它(othervarientiesoforienteering)。
此外，國際上還流行著一些其他的定向運動形式，有國際定向運動聯(lián)合會的正式比賽項目：山地車定向，輪椅定向等。還有如：
校園定向(schoolorienteering)：在學校的操場上或教室、體育館內(nèi)為孩子們設計的一種游戲。
在前兩周的理論教學中，我們不僅知道了有關(guān)定向運動的知識，還通過老師的介紹了解了一些野外生存的技巧，同時也對老師有了一個全新的了解。老師的詼諧幽默的教學風格是我非常的喜歡的類型完全沒有陌生感。由此我們都能夠在偶爾的笑聲中度過我們的課前準備練習，也可能在偶爾的笑聲中開始我們的定向，也可能偶爾在笑聲中結(jié)束我們的定向。我感覺這個學期能跟這樣的一個老師學習定向運動是一件非常幸運的一件事情。
我們在接下來的數(shù)周內(nèi)都繼續(xù)著我們的定向運動課，起初在學校定向，后來又在臨近的學校定向。如果要對自己在課堂上的表現(xiàn)做一個客觀評價的話，我只能用不盡如人意來評價我自己。尤其是對自己在第三周的定向運動課上的表現(xiàn)深刻不滿，沒有拿出正確的態(tài)度來對待自己的課堂表現(xiàn)，因此也不得不讓我聯(lián)想到自己在后面的定向運動課上的糟糕表現(xiàn)。有一句話說得好：萬事開頭難，開頭就沒有認真對待又何談往后的表現(xiàn)呢?所以在做任何事時就只能想我這樣了，就是這么的一項運動都做不好。
也算是個彌補吧!
我接下來要面對實訓，所以這學期的定向就此畫上了一個不完美的句號。過程雖然不盡如人意，但是也沒有必要太去在意。有誰能夠認為凡事都有完美的呢?因為有了不完美，所以才有了以后回想的念想。我只想說：大二、體育課、定向運動，我來過。
運動的個人心得體會篇七
下午5點，重慶工商大學第九屆春季運動會在經(jīng)歷了為期兩天的激烈賽程后圓滿落幕，田徑場上彌漫著勝利的喜悅，師生相繼合影留戀，仿佛依然沉浸在這緊湊但充實的48小時，意猶未盡。
據(jù)相關(guān)統(tǒng)計，本屆運動會共有1983人次參加了37個比賽項目，涌現(xiàn)出了一大批極具潛力的優(yōu)秀運動員，其中在男子3000米、女子200米、女子400米、女子800米、女子跳遠和女子三級跳等項目中共5人刷新了6次校運動會紀錄，實時為我校運動史又增添了不少點睛之筆。
另外，開場極具觀賞性的方陣表演以及體操比賽值得一提，整齊的隊列，伴隨著各種道具——彩旗、氣球、花環(huán)等，充分展現(xiàn)了各學院鮮明的辦學特色以及嚴謹?shù)霓k學態(tài)度，一開場便將整個運動會氣氛推向高潮。
驚心動魄的沖刺畫面、令人為之震撼的跌倒站起，默默奉獻的感動細節(jié)，比賽過程中，運動員所發(fā)揮的“體育精神”、志愿者所展現(xiàn)的“服務精神”、學生記者所弘揚的“敬業(yè)精神”等亦可圈可點。
整個運動會本著“全民健生”的理念，調(diào)動了師生的積極性，氣氛熱烈，在鼓勵當代大學生應加強體育鍛煉，培養(yǎng)堅忍不拔的意志力的同時，也使我校學生與教師的關(guān)系更為融洽，主校與獨立學院的友誼更為深厚。
但與此同時，我們也應看到本屆運動會所暴露出的不足，加強改進，這樣才能將大學運動會的益處發(fā)揮至極致。
首先，在紀律監(jiān)管、制度實施方面還得加強。運動會中，運動員是主角，我們所做的一切都是為運動員能夠充分發(fā)揮自己的實力，賽出更好的成績。所以，無論是保安人員還是學生會干部，都應各司其職，維持現(xiàn)場秩序，盡管比賽高潮迭起，工作人員都要做好迎接一切突發(fā)狀況的準備，讓比賽有條不紊的進行。另外，有關(guān)部門應嚴格控制記者證的發(fā)放數(shù)量，在流動最少記者的情況下做出最好的實時報道，這樣既提高了工作效率，又能使場面更為井然有序。在比賽結(jié)果的統(tǒng)計方面，我還發(fā)現(xiàn)，我校將運動員分為甲乙組進行比賽，甲組為普通專業(yè)，乙組為體育專業(yè)，甲組又分為主校區(qū)與獨立學院，所以每個項目下來有三個冠軍，這項制度雖然保證了比賽的較公平性，但由于事先未大程度宣傳說明，致使很多師生對比賽結(jié)果處于迷茫狀態(tài)，同時也很有可能造成相關(guān)部門的工作失誤，間接形成不公平因素。
其次，通過對我校運動會的親身體驗，我發(fā)現(xiàn)，37個比賽項目基本集中在田徑場，且在僅僅兩天的時間內(nèi)開幕閉幕，這都限制了全面參與體育運動的熱情，沒有最大程度的宣揚體育精神。大學是各種文化的集聚點，擁有各種先進場地與設備，難道運動會就僅限于田徑場?暫且排除“春季運動會無法展開游泳項目”不說，至少還可以開展乒乓球、羽毛球、甚至網(wǎng)球或者其他趣味運動項目，將賽事場地擴展到全校，拉長賽程，甚至可以舉辦成“工商體育運動周”。在趣味運動項目中，可以通過加強互動，例如學院之間的互動，師生間互動，本校生與留學生的互動等，逐步擴大運動會的影響力，將“體育運動周”發(fā)揚光大。
最后但卻是最重要的一點，加強宣傳力度，這是提高全民參與性的關(guān)鍵。在賽前，就應該舉行相關(guān)活動進行宣傳動員，在報名方面，可以通過“對大一學生做硬性要求、鼓勵大二學生參加、大三學生觀看”等方式充分調(diào)動各階層積極性。比賽中，亦可通過“征文、征圖”，論壇直播等方式，使觀眾能夠在觀看過程中找到互動的樂趣。例如此次校園電視臺與新浪微博聯(lián)合舉辦的“我拍微短片”即時一個很好的平臺，雖然沒有達到預期效果，但這個方向值得提倡，并有較大的發(fā)展空間。
體育運動是生活中不可或缺的部分，但卻成為了當今大學生最薄弱的環(huán)節(jié)。所以，大學校園運動會任重而道遠，如何開展并成功舉辦運動會，如何宣傳并弘揚體育精神，是提高大學生身體素質(zhì)，甚至綜合能力的關(guān)鍵。
運動的個人心得體會篇八
這天是20_年x月x日，一個艷陽高照的日子，我們的春季運動會在這天上午圓滿召開。
這次運動會我班共有30位陽光寶寶參加，一大早，孩子們就身著整齊的園服來到幼兒園，個個興奮極了。家長們也在八點四十準時到達幼兒園，這天沒有場地出場，我們就用口號展示了每個班的風采，30位陽光寶寶們很爭氣，三十人的聲音還是很洪亮的，只是我們班的家長這天早上有點“害羞”喲，沒有幫忙喊口號，在親子帶動跳中只有周玉璽等幾個家長跳了，期望家長們以后能大方參與到孩子們的活動中來!
這天我們在教育局的塑膠場地進行比賽，孩子們表現(xiàn)的很禮貌，整個比賽在家長的大力支持下順利進行完畢。尤其讓我高興的是：在我們幾位老師擺放器械時，幾位家長居然幫我們把孩子組織起來在唱歌呢，看到他們那么有秩序，我心里別提有多高興。
首先進行的是班級自制器械比賽項目《送小兔回家》，30位孩子分十組進行，每組取前兩名，這個活動所有的孩子都完成了比賽，在比賽過程中有幾次出現(xiàn)并列狀況，但是又沒有設并列獎，家長很理解，主動說再來一次，幫我解決難題，十分謝謝。
接下來進行的是年級組的親子項目《螃蟹走》，因為這個活動的玩法是彩虹貝貝班帶給，我擔心我班家長不會玩，也沒事先練習，就把幼兒園分配給我班的24個獎的20個都給了孩子們的項目，目的就是為了讓更多的孩子有獲獎機會。親子項目就是樂一樂，重在開心，這天家長們表現(xiàn)很好。
感覺此刻陽光寶寶班的家長凝聚力越來越強，孩子們也很愛自己的班級，我也信心百倍，有信心把以后的活動開展得有聲有色。
運動的個人心得體會篇九
定向越野作為一種新興的，利用地圖和指北針導航的運動，在世界各地正吸引著越來越多的人參與并為之狂熱。它既是一種戶外休閑、娛樂運動，又是一種競技運動。參加定向運動除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設備，是一種能夠較為經(jīng)濟的運動項目。
時間匆匆，猶如白馬過隙，不知不覺定向越野這門課程已經(jīng)接近尾聲了。回想起知道自己選上這門課時，心情是那么的愉快，高興。因為有些同學想選都選不上，而自己卻選上了。值得高興還因為自己是真心喜歡這門課程，不像之前選得那些選修，都不是自己真正感興趣的。喜歡這門課，是因為自己比較喜歡這一類的有趣味和靠智慧的活動和比較喜歡接近大自然吧?，F(xiàn)在想不到的是自己喜歡的這門課已經(jīng)快要結(jié)束了，這讓自己多少有點感傷。但天無不散之宴席，課也無不結(jié)之理，要過去的總會過去，過去了不代表沒發(fā)生過，這回憶是美好的，它依然會存在我們的心里，陪伴我們的一生。我們需要做的就是珍惜現(xiàn)在，總結(jié)過去，讓自己以后的路走得更好。
還記得第一次真正上課的時候，老師讓我們繞學校一圈，熟悉下環(huán)境，方位。一學期下來，感覺老師還是蠻好的，蠻容易相處的。第二節(jié)課就是分好的小組拿著圖紙，尋找地圖上的標記（雖然自己之前從沒有看過圖紙，但圖紙看起通俗易懂），找好自己的位置，認清圖紙上的標志都代表著什么，然后逐個的找，最后自己找完所有標的時間也還可以，就這樣開始了這門有趣的課程。
這學期我們定向越野的地點基本都是在自己的學校里，也有幾次是到湖工校園里尋找目標。我記憶中比較深刻的是百米定向，也就是最后一次考試，是個人賽。百米定向是在一片比較小得范圍內(nèi)設計許多的點標，讓我們快速找到對應自己的路線點標。百米定向主要是鍛煉我們的讀圖能力和反應能力。它需要快速讀圖，反應要快，這樣我們才能更快地在這許多的點標中找到對應自己圖中的點。出發(fā)前有時間讓我們看圖，這就考察我們的讀圖能力，如果我們能夠在短時間內(nèi)讀懂圖，并記住自己的路線，那么我們就能很快地完成自己的路線。如果不夠時間讀完圖，那就看我們在比賽時的讀圖能力和反應能力了。
下面就說說我對定向這門課的感受吧。首先，沒有一定體力的人是不能夠很順利的完成定向越野的，不行的是：我就是那一個沒什么體力的，人家跑的飛快，我小跑，人家小跑，我走路，人家走路，我休息；到終點的時候，我想我喘氣還是喘得不慢的。每次，我都不是最慢到達的那個（可能因為我不是那個最沒體力的那個吧），但也不是最快的那個（廢話，你前面都說你不是那個最有體力的了），所以，我想我還是比較中庸的吧！確實，體力是定向越野的基礎(chǔ)。
再次（回頭望了一下首先，好長），老師說定向越野是聰明人的體育活動（記得高中的乒乓球老師也這么說），所以，定向越野不僅可以鍛煉體力，對智商的發(fā)育還有一定的積極作用。經(jīng)過本人這學期的親身實踐，感覺也是這樣的，如果你沒有一定的讀圖能力，拿著幅地圖找不著北也沒有用啦，有了一定的讀圖能力，就知道如果直線走就會遇到一個湖，過不去，當然會選擇繞道啦！
總的來說，定向越野這門課讓我學到了不少東西，讓我受益匪淺。它讓我鍛煉了身體，加強了自己的體質(zhì)，因為自己上了大學后就很少去運動了；也讓我略懂得了怎樣看小方位圖，什么標志代表著什么；讓我認識了不少其他學院的朋友，擴大了自己的交際圈。
時光不再，回憶依存，讓我們帶著這些美好的記憶走向未來未知的路。前方的路即使坎坷，也將和這些美好的記憶成為一體，成為自己人生旅途上那深深地腳印。
運動的個人心得體會篇十
運動對于個人的身心健康有著重要的影響，它可以幫助人們保持健康的體重、增強心肺功能、提高免疫力等等。然而，許多人之所以無法堅持運動，一方面是因為時間的限制，另一方面是缺乏動力和決心。然而，通過個人的親身經(jīng)歷，我體會到了堅持運動的重要性，并且收獲了很多心得體會。
第二段：充分認識運動的好處。
運動不僅可以幫助人們保持健康的體重，還能夠增強心肺功能，提高免疫力。在現(xiàn)代社會，大多數(shù)工作都是以坐姿為主，長期久坐不動容易導致肌肉僵硬、血液循環(huán)不暢等問題，而適量的運動可以幫助我們緩解這些問題。此外，運動還能夠提高大腦的工作效率，減少焦慮和抑郁情緒，提升個人心理健康。這些好處的認識讓我更加堅定了堅持運動的決心。
第三段：培養(yǎng)正確的運動習慣。
想要堅持運動，培養(yǎng)正確的運動習慣是必不可少的。首先，確立明確的運動目標，例如每周鍛煉幾次、每次鍛煉多長時間等等。然后，選擇適合自己的運動項目，不僅要符合個人的健康狀況，還要考慮到自己的興趣愛好。最后，制定合理的運動計劃，并按照計劃嚴格執(zhí)行。這種正確的運動習慣可以幫助我更好地管理時間，增加運動的可持續(xù)性。
第四段：尋找樂趣和動力。
運動對于許多人來說往往是一項枯燥乏味的任務，導致他們?nèi)狈猿值膭恿?。然而，如果能夠找到運動的樂趣和動力，就會更容易堅持下去。例如，我喜歡戶外跑步，因為跑步可以讓我身臨其境地感受大自然的美景和清新的空氣。此外，我還喜歡參加一些有趣的運動活動，例如羽毛球比賽或者登山，這些活動不僅可以讓我鍛煉身體，還可以結(jié)識更多志同道合的朋友，增加運動的樂趣和動力。
第五段：堅持后的收獲。
通過長時間堅持運動，我收獲了身心的健康和更加積極的生活態(tài)度。我發(fā)現(xiàn)自己的身體更加強壯，免疫力得到了提高，每天的精神狀態(tài)也更加飽滿。此外，運動也給予了我更多的自信和勇氣，面對生活中的困難和挑戰(zhàn)，我能夠更加堅韌地面對，不輕易放棄。運動讓我成為一個更加積極向上的人，不僅對自己的生活有了正面影響，還能夠?qū)χ車娜藥碚芰俊?/p>
總結(jié)：
通過個人堅持運動的心得體會，我意識到運動對于個人健康的重要性，并且明白了培養(yǎng)正確的運動習慣的必要性。尋找運動的樂趣和動力，以及堅持后的收獲也是持續(xù)運動的動力來源。只有堅持不懈地進行運動，我們才能夠享受到身心的健康和積極的生活態(tài)度。成為一個堅持運動的人，讓我們過上更健康、更充實的生活。
運動的個人心得體會篇十一
作為一位現(xiàn)代人，生活節(jié)奏快，工作壓力大，飲食不規(guī)律，很容易出現(xiàn)身體不適的問題。在這樣的情況下，鍛煉運動就成為了維持身體健康的重要手段之一。在長期的鍛煉之中，我積累了不少心得體會，下面我將分享一下關(guān)于個人鍛煉運動的心得體會。
一、了解身體狀況是進行鍛煉的前提。
每個人的身體不同，年齡、身高、體重、飲食習慣等都會影響到身體狀況。在進行鍛煉之前，要先去醫(yī)院做一個全面的身體檢查，這樣可以了解自己的身體狀況，找出自己的身體弱點和潛在問題。有些人可能患有心臟病、高血壓等疾病，不能劇烈運動，應該選擇適合自己的輕度運動，比如散步、瑜伽等。了解身體狀況是進行鍛煉的前提，同時也能讓我們更好地選擇適合自己的運動方式。
二、鍛煉前要做好充分準備。
鍛煉前需要先做好充分準備，包括穿上適合的運動裝備、做好熱身運動等。穿上適合的運動裝備可以避免因為穿著不合適而導致的運動搭配問題，比如跑步時運動鞋不能太緊或太松，可以防止腳底受傷或者脫落。熱身運動可以有效避免運動傷害。熱身運動可以幫我們預熱身體，增強體育運動難度的適應性，并讓我們更容易駕馭運動時的體位，預防性拉傷和其他運動相關(guān)的損傷。
三、要堅持鍛煉，不斷調(diào)整自己的運動強度。
鍛煉是一個長期堅持的過程，要堅持不懈地進行鍛煉才能讓身體逐漸變得健康。同時，鍛煉時要不斷調(diào)整自己的運動強度。比如可以從每天鍛煉20分鐘開始，逐漸增加時間，將時間提高到30分鐘、40分鐘，以此類推。要根據(jù)自己的身體情況來合理調(diào)整運動強度，不能盲目追求強度而不顧及身體的承受能力。
鍛煉后，身體需要進行一定的保養(yǎng)。首先，要及時補充水分，因為大量的汗液會導致身體水分流失，如果不及時補水，會讓身體變得疲憊，容易出現(xiàn)頭暈等不適感。其次，要做好膳食營養(yǎng)的補充。鍛煉之后身體需要獲得充足的營養(yǎng)來維持身體機能的正常運轉(zhuǎn)。最后，要進行恰當?shù)男菹?，讓身體得到充分的休息恢復。
要讓鍛煉成為一種習慣，就需要注重運動方式的多樣性。只有在運動方式的多樣性中才能保持興趣，從而持續(xù)進行鍛煉，讓鍛煉成為一種習慣。比如可以選擇健身房、游泳、跑步、瑜伽、球類運動等多種運動方式，嘗試不同的運動項目，來使身體更有趣味性。
總之，個人鍛煉運動是一件非常有益身體健康的事情。在鍛煉過程中我們應該關(guān)注自己的身體狀況，做好充分準備，堅持鍛煉，不斷調(diào)整自己的運動強度，注重運動后的身體保養(yǎng)，注重運動方式的多樣性。鍛煉可以讓我們擁有健康的身體，更好地面對生活。
運動的個人心得體會篇十二
運動是一種健康生活的重要組成部分，它不僅能改善體質(zhì)，增強免疫力，還有助于緩解壓力，提高心理狀態(tài)。而個人堅持運動的心得體會則是不同人根據(jù)自身經(jīng)驗總結(jié)出來的，下面將從運動的積極影響、堅持的動力、適應運動的過程、戰(zhàn)勝困難和推動自我提高等幾個方面進行闡述。通過個人心得體會，可以為其他人堅持運動帶來一些建議和參考。
個人堅持運動的主要動力來自于運動本身的積極影響。運動能夠增加新陳代謝，提高血液循環(huán)，有助于減肥、塑造身材。同時，運動還能對身體各系統(tǒng)進行鍛煉，提高肌肉力量、靈活性和耐力。此外，運動還能夠增強免疫力，降低患疾病的風險。綜合而言，運動的積極影響是個人堅持運動的關(guān)鍵動力。
堅持運動的動力對每個人來說都可能不同，但關(guān)鍵是找到適合自己的動力源。對一些人來說，看到自己的身體逐漸變得更加健康有活力是最大的動力。而對另一些人來說，參加運動比賽或與他人共同鍛煉能夠激發(fā)自己的競爭心理，從而堅持下去。此外，有些人將堅持運動當作一種習慣，每天保持一段時間的鍛煉已經(jīng)融入了他們的生活，而這種習慣本身就成為堅持的動力。不同的人可以根據(jù)自身情況找到適合自己的動力源。
第四段：適應運動的過程。
堅持運動有時候并不容易，在適應運動的過程中會遇到各種困難，但只要克服了這些困難，就能夠更好地堅持下去。在開始運動的時候，不妨設置一個合理的目標，然后通過逐漸增加運動量的方式來適應運動。此外，合理安排運動的時間和場所也是適應運動的重要因素。另外，了解運動的正確方法和技巧，可以避免運動受傷，更好地享受運動的過程。通過適應運動的過程，個人能夠找到適合自己的運動方式和節(jié)奏，從而堅持下去。
第五段：戰(zhàn)勝困難和推動自我提高。
在堅持運動的過程中，肯定會遇到各種各樣的困難，但只要能夠戰(zhàn)勝這些困難，并且不斷推動自我提高，就能夠繼續(xù)堅持運動。困難可能包括時間的限制、缺乏動力、運動中的挫折等。對于這些困難，個人可以通過激勵自己、尋求他人的幫助、改變運動方式等來克服。此外，個人還可以設置適當?shù)奶魬?zhàn)目標，定期檢視自己的運動成果，從而推動自我不斷提高。戰(zhàn)勝困難和推動自我提高是個人堅持運動的關(guān)鍵。
結(jié)尾段：總結(jié)。
個人堅持運動的心得體會包含了運動的積極影響、堅持的動力、適應運動的過程、戰(zhàn)勝困難和推動自我提高等方面。每個人的心得體會都可能不盡相同，但通過分享自己的心得與體會，可以為他人提供一些建議和參考。通過堅持運動，個人能夠改善體質(zhì)、增強免疫力、有效緩解壓力，提高心理狀態(tài)，活出更健康、更有活力的生活。
運動的個人心得體會篇十三
運動對于個人的健康和心理狀態(tài)都有著重要的影響，因此每個人都應該養(yǎng)成運動的習慣。我自己從小就非常喜歡運動，我體會到個人堅持運動的重要性和好處。在這篇文章中，我將分享我堅持運動的心得體會。
首先，堅持運動不僅可以保持身體健康，還可以提高個人的身體素質(zhì)。通過定期運動，我可以增強我的肌肉和骨骼，使我具備更好的體力和耐力。當我參加長跑比賽時，我發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力比之前有了明顯的提高。我感到更加輕松和自信，這也增強了我的自尊心。此外，運動還可以有效預防和減少一些常見疾病，如肥胖、心臟病和糖尿病。通過運動，我可以保持適當?shù)捏w重，減少脂肪堆積，提高心臟健康，使我的身體更加強壯和健康。
其次，堅持運動也對個人的心理狀態(tài)有著積極的影響。在學習或工作壓力大的時候，我喜歡選擇運動來釋放壓力和緩解疲勞。經(jīng)過一段時間的運動，我會感到身心放松，精神煥發(fā)。運動幫助我調(diào)節(jié)情緒，提高專注力，并有效減少焦慮和抑郁的情緒。在運動中，我可以傾注所有的注意力和精力，忘記一些負面的事情，使我更加積極樂觀。此外，運動還可以幫助我增強自律能力和毅力，提高自信心和自我控制能力。這些對于個人的心理健康和平衡至關(guān)重要。
第三，堅持運動可以促進個人社交和人際關(guān)系的發(fā)展。通過參加運動課程、團隊運動或社區(qū)活動，我結(jié)識了許多志同道合的朋友。我們一起討論運動技巧、分享運動心得，互相鼓勵和激勵。這不僅增加了我個人的社會交往，還幫助我建立了深厚和持久的友誼。在運動的過程中，我還學會了合作、團隊精神和領(lǐng)導能力。這些關(guān)系和技能對于我個人的成長和發(fā)展具有重要意義。
第四，堅持運動可以培養(yǎng)個人的自律性和時間管理能力。在日常生活中，我必須合理安排時間，設定運動目標，并制定訓練計劃。然后，我需要按照計劃執(zhí)行，并及時調(diào)整。通過這樣的過程，我開始學會保持持久的努力，克服困難和挑戰(zhàn)，追求更高的目標。這種自律性和時間管理能力也會滲透到我的其他生活和工作中，幫助我更好地規(guī)劃和實現(xiàn)個人目標。
最后，堅持運動可以增強個人的學習和工作能力。通過運動，我可以增加我的耐力和專注力，讓我在學習和工作中更加高效和有效。我發(fā)現(xiàn)，當我經(jīng)常鍛煉身體后，我的大腦更加清晰，我在學習和工作中的表現(xiàn)也更出色。此外，運動還可以促進腦部血液循環(huán)，提高記憶力和學習能力。這對于我個人的學習和職業(yè)發(fā)展非常重要。
綜上所述，通過個人的堅持運動，我意識到運動對于身體健康、心理狀態(tài)、人際關(guān)系、自律性和學習能力的重要性和好處。我將繼續(xù)保持堅持運動的習慣，并鼓勵身邊的人也重視運動，享受運動的樂趣和好處。
運動的個人心得體會篇十四
隨著生活水平和健康意識的提高，越來越多的人開始注重鍛煉身體，提高自身的素質(zhì)。作為一項長期性的事情，個人鍛煉不僅需要堅持，還需要不斷地總結(jié)和改進自己的方法。本文將結(jié)合自身的體驗，分享一些個人鍛煉運動的心得體會。
第二段：理解身體狀況，制定可行的鍛煉計劃。
首先，我們需要對自己的身體狀況進行充分地了解，并在此基礎(chǔ)上制定合理、詳細的鍛煉計劃。我的身體素質(zhì)并不是很好，所以我選擇比較溫和的鍛煉方式，譬如慢跑、散步和瑜伽。每次鍛煉前，我會先設置一個目標，比如慢跑半小時，然后盡力去完成。慢慢地，我能感覺到自己的身體狀態(tài)有所改變，變得更加健康和敏捷。
第三段：正確的姿勢和呼吸很重要。
正確的姿勢和呼吸是鍛煉中非常重要的事情。如果姿勢不正確或呼吸不暢，不僅會減少運動效果，還會給身體帶來損害。我在練習瑜伽時，就曾經(jīng)因為姿勢不標準而患上了腰痛。所以，要注意伸展肌肉的同時，也需要注意姿勢的調(diào)整和呼吸的掌握。
第四段：享受鍛煉的過程，保持愉悅的心態(tài)。
鍛煉過程并非一條苦行路，也可以是一種愉悅和享受。在鍛煉時放松自己的身心，享受美好的天氣和美妙的音樂，可以增加運動時身體的愉悅感和滿足感。此外，鍛煉須保持愉悅的心態(tài)，不為成敗而在意，因為每一次堅持和付出，都是在為自己的健康和美好未來做貢獻。
第五段：總結(jié)和展望。
個人鍛煉運動是一項長期性的任務，需要不斷總結(jié)和反思。通過不斷地嘗試探索，我發(fā)現(xiàn)，只有制定合理的計劃和步驟、正確的姿勢和呼吸、愉悅的心態(tài)，才能在鍛煉中得到收獲。所以，我會繼續(xù)堅持鍛煉的習慣，不斷總結(jié)經(jīng)驗，并尋找更加適合自己的運動方式。我相信，只要不斷努力，必定能夠達到自己理想的身體素質(zhì)。
運動的個人心得體會篇十五
五四運動以后，在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導下，中國人民爭取進步和推動歷史前進的斗爭，一代又一代青年站在時代的前列，不屈不饒奮斗，歷盡艱辛求索，創(chuàng)造了令人贊嘆的業(yè)績。五四運動以來的中國青年運動史，是中華民族偉大復興的交響樂中一部雄渾的青春樂章。這是中國青年可以引以為自豪的光榮歷史，也是激勵中國青年在新世紀再創(chuàng)佳績的巨大動力。
_年的歷史證明，青年始終是我們社會中最積極、最活躍、最有朝氣的一部分力量。中國共產(chǎn)黨誕生以來，青年運動的發(fā)展始終同我黨領(lǐng)導人民不懈奮斗的歷史進程緊密相連，人民的事業(yè)取得的全部成就也始終與一代又一代青年運動的正確方向，就是堅持黨的領(lǐng)導，堅持同人民群眾的偉大實踐一道前進。
現(xiàn)在我們應該弘揚五四精神，肩負歷史使命，就是要樹立理想，立志報國，獻身于改革開放和現(xiàn)代化建設偉大事業(yè)，自覺地把自己的人生追求同祖國和民族的命運前途聯(lián)系起來，在服務祖國服務人民的實踐中發(fā)揮自己的聰明才智;就是要深入群眾，投身實踐，了解國情，經(jīng)受鍛煉，增長才干，開拓視野;就是要勤奮學習，善于創(chuàng)造，刻苦學習馬克思主義基本理論，用人類創(chuàng)造的優(yōu)秀文明成果武裝自己，提高創(chuàng)新能力，勇于創(chuàng)新實踐，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，提高自身素質(zhì)，完美人格品質(zhì)，努力做中華民族美德的傳承者，做體現(xiàn)時代進步要求新道德規(guī)范的實踐者，做新型人際關(guān)系和良好社會風尚的倡導者，就是要腳踏實地，艱苦奮斗，深刻認識我國的基本國情，繼承和發(fā)揚優(yōu)良傳統(tǒng)。
現(xiàn)在的我們作為一名學生，就應該做到刻苦學習，做一個學生應該做的。
五四青年運動所取得的輝煌勝利和愛國精神永不磨滅。弘揚偉大的五四精神，我們就要做出實際行動，用知識財富來武裝自己是我們義不容辭是責任。黨和國家十分關(guān)心青少年的成長和事業(yè)發(fā)展。
所有的朋友們，讓我們在黨的領(lǐng)導下，高舉愛國主義偉大旗幟，勤奮工作、刻苦學習，努力進取，讓中華人民共和國成為更強大的國家。
作為當代青年，面對新的形勢和任務，面對新的機遇和挑戰(zhàn)。我們一定要勇立潮頭開風氣之先，奮發(fā)進取創(chuàng)時代偉業(yè)，為建設一個更好的現(xiàn)代社會，做出青年應有的貢獻，在自己的人生篇章中，寫下絢麗的青春。
青年朋友們，傳承五四精神，貢獻我們的青春、智慧和力量，這是新時代的青年人所應該做的，讓我們都行動起來吧!
運動的個人心得體會篇十六
也許是上天給了我們一個特殊的.命運，注定了我們的聯(lián)系，也許是dna100%相同，盡管沉默卻創(chuàng)造了我們的默契。你我，仿佛上輩子就認識了，好親切！
打孩子的時候會拉著我“踢天跳地”?！髅魃艘桓薄昂霉媚铩钡钠つ?，卻是活靈活現(xiàn)的“假小子”風格。然而，三歲時，他就拄著祖母的拐杖自稱“國王”，每天在院子里的戰(zhàn)場上殺死敵人。——。那叫無敵無敵無敵！
我大一點上小學，偌大的操場成了我們的寶。你每天帶著我在上面馳騁玩樂，最精彩的是體育課：你讓我領(lǐng)略了跑步和跳高的魅力，體驗了籃球和足球的風采！也不知道是不是因為我們經(jīng)常接觸，身體健康個子高。咳——雖然你讓我的“高挑”成了最后一排的?？?，上課還要和坐在前排的同學“蕩秋千”，但是我看著自己美妙的身體就不會在乎你了！也是因為你，小學運動會一次又一次。有你在后面加油，我拼盡全力沖到前面，為班里贏了一個好獎！
可能是上了初中交了一個占地面積很大的朋友，但這兩年沒怎么和你來往。我們也漸漸失去了往日的親密，——。前一段時間的800米測試。你可能勉強給了我過去班上的前五名，但也讓我送了一份“小禮物”，——，體力不支后狀態(tài)不好感冒。這三天的病讓我看到了我們之間不熟悉的友誼。說什么也是“小”情分，反正我也成不了“路人”！
經(jīng)過慎重考慮，我邀請你在清爽的早晨，每天開始一段遲來的傾訴。在路上一步一步的奔跑，成了我們感情最好的粘合劑。你也給我一臉——。但是，經(jīng)過兩三個星期的努力，冬天在學校的長跑開始騰飛。你救了我的臉，跑了四圈沒呼吸，最后一條腿也沒疼。不僅如此，我抵抗力的增強也讓我躲過了寒冬的橫掃。哈，多虧了你！
我對你微笑，你調(diào)皮地向我眨眼。我們的友誼不能破裂！我牽著你的手，一路擁有你，讓我的生活更加美好。不僅是現(xiàn)在，甚至是未來，我們永遠形影不離，一路相伴！
運動的個人心得體會篇十七
運動會已經(jīng)過去了，但是運動員們揮汗如雨、斗志昂揚的場面，曾經(jīng)讓我感到澎湃的，不止一次的映入我的眼簾。
一年一度的運動會是我們學校歷史上的第37屆。我們班的會徽一次比一次好看，運動員一次比一次熱情。這次真的不知道期待了多久。
我們班的“黑馬”劉帥不得不說。我不喜歡學習，讓人想到“頭腦簡單，四肢發(fā)達”。沒錯，老師不止一次表揚他。這次他獲獎了，貢獻最大。賽前老師說：“只要有比賽就讓他去。”看來老師是真的喜歡他，信任他。
最鼓舞人心的是接力賽。去年的接力賽，沒有得獎是我們最大的遺憾。說起這件事，我也怪我；班長的大力推薦讓我很感動，但我知道自己跑不快，只好想盡辦法逃避。我哭了一會兒，直到我玩。我是個肺活量極小的女生，兩次呼吸就吹了2000多。玩之前跑了一條操場捷徑，沒力氣了。我在場上跑的時候甚至怯場。
這次接力賽，我不開心，想哭。學生們似乎對遺憾非常不滿，并盡了最大努力。我的一個同學，李晨，甚至因為跑得太猛而受傷，但是他咬了咬牙。站起來就往前沖，老師拉不動。
沒有懸念，我們贏了，帶著驕傲贏了！
總結(jié)這次運動會，團體操比賽獲得二等獎，整體排名第四。這是大家始料未及的。當我們排練廣播練習時，老師說太糟糕了。這么優(yōu)秀的成績，老師都夸我們用心，想為班級做好。
老師還說學習也要一樣，既然這次能做好，學習一定會很棒！
所以，同學們，加油！老師在最后等我們！
運動的個人心得體會篇十八
××××年××月××日，公司組織的最后一批拓展訓練。前期我已耳聞拓展訓練的內(nèi)容、艱苦、樂趣和理念等;但我任抱著好奇、興奮和激動的心情去參加公司組織的“熔煉團隊、攜手共進”提升團隊意識為目的的灌輸式拓展訓練。通過本次活動，我兩腳發(fā)軟、心情沉重，我往復回想拓展訓練的活動過程以及教練滔滔不絕、句句生動、發(fā)自肺腑一番深刻的話;回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了，而內(nèi)心世界已經(jīng)永遠無法平息。
剛到目的地，幾個陌生、精神抖擻、剛?cè)嵯酀?、皮膚發(fā)黑的教練，他們立即整隊，嚴肅的言語打破了大家嬉笑的面容，突然變的很寧靜，他們告訴我們：我們中間沒有領(lǐng)導、沒有男女之分、沒有老少之分，我們就是一個團隊，不是一個團伙;我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰(zhàn);告訴我們?nèi)绾稳ソM建一個團隊，如何發(fā)揮一個團隊的能力，我們需要建立一個：團結(jié)、精誠協(xié)作、智慧、溝通等于一體的隊伍;發(fā)揮出我們的團隊精神，所謂團隊精神：簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務精神的集中體現(xiàn);團隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就;核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉(zhuǎn);揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。
教練組織我們整體分隊，分隊后的短短一刻鐘內(nèi)，各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊長、后勤部長、旗手、隊名、口號、隊歌，我所在小隊最終確定了：隊名“太陽隊”、口號“太陽太陽，萬丈光芒”、隊歌“前進、前進、我們的隊伍向太陽”。各隊風采展示pk，我們隊第一個上臺展示了我們的隊伍，最后我們在六個小隊中pk獲勝，隊伍成員深感成功的喜悅，同時身為“太陽隊”的一隊員也倍驕傲。
第一個項目“8米高空斷橋”。看似簡單的項目，小隊成員個個都踴躍參加、為隊友充電、加油;隊友們個個步伐矯健輕松飛躍，我也滿懷信心，在隊友的助威下沖向了斷橋，站在木板上四眼望去，四周無依無靠，木板伴隨著顫抖的雙腳開始不安分，我恐懼了!我默默告訴自己：不能丟自己的臉、團隊的臉，我能能行的;我試著緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更厲害了，此時我的隊友、教練和我的隊長高呼著“加油!加油!加油”，頓時我再次告訴自己很安全、別怕，最后終于清除了雜念，毫無意識的跳了過去，終于邁出了我的第一步，也邁出了我的恐懼，我成功了，返回的的時候我變的果斷了，眼前的困難已經(jīng)不再是問題了。教練告訴我們：要勇敢的去面對任何困難，而有些困難并非是困難，困難是在我們自己的心里，人最可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，這個項目讓我體會到了：看見的和親身經(jīng)歷的是不一樣的、本來不是困難也可能會變成自己的困難、內(nèi)心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身!
緊接著，我們進行了“1.4米信任背摔”，這個項目是最危險確有最安全的項目，它的安全保護在于隊友，無任何安全物品，安全關(guān)鍵在于動作規(guī)范、隊友的團結(jié)、隊友的責任心和信任隊友的信心;萬事在于嘗試，從過程中才能體會到一些道理，道理能明白，但并非能做到;經(jīng)歷過斷橋后我不再那么的膽怯，積極的站到了臺上，但任然很恐懼，當被捆住手和蒙上眼睛時心想：萬一隊友不能把我接住或自己跳偏了會是什么后果;可見：人的第一反應是個人的安全，自我保護意識強大，對隊友的信任欠缺;要完成該項目團隊必須團結(jié)、個人必須信任團隊，團隊的凝聚力離不開任何一個隊員，否則團隊不再是團隊，而是團伙。
午后，我們分別又進行了“生死相依”、“卓越圈”兩個項目，這兩個項目均是在培養(yǎng)團隊的互相信任、體現(xiàn)隊長的領(lǐng)導作用、隊員的相互配合、隊員的注視力等，看是很簡單的一個游戲，團隊任何成員的閃失，都可能造成團隊失敗，教練教導我們說：人生如戲，戲如人生!游戲失敗可以再來，而人生失敗，只會含恨而去。別把游戲當游戲，看似簡單的挑戰(zhàn)，可我們團隊在“生死相依”的項目上過半的人挑戰(zhàn)失敗，然而我們團隊的兩位女士組合順利通過挑戰(zhàn)。我們要通過游戲悟出道理，從道理中去領(lǐng)會人生!
一天的拓展很快過去，能從挑戰(zhàn)中悟出的道理最有價值，我們需認真體會、認真分析，考慮如何改變自己的工作方式和生活方式，一個人的人生，能做到的、能完成的事能必定有限，如果是一個優(yōu)秀的團隊，它必將創(chuàng)造難以想象的價值。我們必須需要把自己納入公司的大團體，公司的團體又分為很多小團隊，我們?nèi)魏螆F隊中的一員工作失誤，都可能對我們每個小團體、公司大團體造成巨大損失(經(jīng)濟損失、名譽損失);公司的處罰僅僅是一種方式，并非目的，真正意義上受到更大懲罰的是我們公司，和我們個人今后的發(fā)展，說的更具體點，我們可能會面對失業(yè)。老板更重要的是一種社會責任和義務，而我們作為公司大團體的一員更應為我們的個人、公司、社會最自己最大的努力，改變科新是我們這個大團隊每個成員的事，不是老板一個人能做到的。在此我倡導科新的同胞們努力吧!有你們付出，我們的團隊會更強大!××的明天會更好!
運動的個人心得體會篇十九
上周早上，天氣異常晴朗，藍天上漂浮著數(shù)千朵白云。學校舉行了第十三屆校運會。
比賽項目那么多！有跑步，壘球，立定跳遠，跳高等等。
比賽開始了，從男子60米比賽開始，從初級賽開始。他們高昂著頭，為比賽做準備，扭著腳，動著手。然后弓腰，把比賽做好。聽到裁判的槍聲，他趕緊跑了。
終于到五年級了。我們班的代表楊楚容，自信又有活力。他一點也不緊張。“準備，開始?！薄芭?！”槍聲一響，每個班的運動員都像箭一樣沖了出來。這時候，四周響起了有節(jié)奏的“加油，加油”的嘎嘎聲。在這個緊要關(guān)頭，我干脆站了起來。楊楚容一開始還遙遙領(lǐng)先。漸漸地，二班的一個同學超過了他，把他遠遠地甩在了后面。我心里暗暗替他擔心：楊楚容，別輸！果然，楊楚容沒有放棄，反而更加努力地往前跑。5米，4米，3米，越來越近，越來越近。突然，楊楚容向前猛沖，終于追上了他。他是最后第一個踏上彩色線的人。楊楚容高興得跳了三尺高。我也為他感到欣慰和驕傲。連老師都夸他：“楊楚容是我們學校運動會上第一個打破跑步記錄的。真的太神奇了！”榮聽了，不好意思搔頭。
比賽繼續(xù)進行。學生們有壘球、立定跳遠和跳高。他們都想為班級贏得榮譽。
一陣歡呼聲從校園里緩緩飄過。
運動的個人心得體會篇二十
上周早上，天氣異常晴朗，藍天上漂浮著數(shù)千朵白云。學校舉行了第十三屆校運會。
比賽項目那么多！有跑步，壘球，立定跳遠，跳高等等。
比賽開始了，從男子60米比賽開始，從初級賽開始。他們高昂著頭，為比賽做準備，扭著腳，動著手。然后弓腰，把比賽做好。聽到裁判的槍聲，他趕緊跑了。
終于到五年級了。我們班的代表楊楚容，自信又有活力。他一點也不緊張?！皽蕚?，開始?！薄芭?！”槍聲一響，每個班的運動員都像箭一樣沖了出來。這時候，四周響起了有節(jié)奏的“加油，加油”的嘎嘎聲。在這個緊要關(guān)頭，我干脆站了起來。楊楚容一開始還遙遙領(lǐng)先。漸漸地，二班的一個同學超過了他，把他遠遠地甩在了后面。我心里暗暗替他擔心：楊楚容，別輸！果然，楊楚容沒有放棄，反而更加努力地往前跑。5米，4米，3米，越來越近，越來越近。突然，楊楚容向前猛沖，終于追上了他。他是最后第一個踏上彩色線的人。楊楚容高興得跳了三尺高。我也為他感到欣慰和驕傲。連老師都夸他：“楊楚容是我們學校運動會上第一個打破跑步記錄的。真的太神奇了！”榮聽了，不好意思搔頭。
比賽繼續(xù)進行。學生們有壘球、立定跳遠和跳高。他們都想為班級贏得榮譽。
一陣歡呼聲從校園里緩緩飄過。
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