心得體會(huì)是對(duì)自己所做的事情及其結(jié)果的總結(jié)和反思。- 寫心得體會(huì)時(shí)可以借鑒一些優(yōu)秀的范文和寫作技巧。1.以下是小編為大家整理的心得體會(huì)范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。
防溺水閉氣心得體會(huì)篇一
溺水閉氣，是生命最后的防線。它關(guān)乎人的生死存亡，因此我們應(yīng)該逐漸學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)，當(dāng)出現(xiàn)危險(xiǎn)的情況時(shí)，能夠更好的自我保護(hù)，是我們每個(gè)人都必須掌握的一項(xiàng)重要的技能。在學(xué)會(huì)了海上求生技能、急救知識(shí)等方面之后，更要牢記“溺水閉氣”的心得與體會(huì)，以便在出現(xiàn)相關(guān)狀況時(shí)能第一時(shí)間采取自救。
一、痛恨溺水閉氣，加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。
在玩水游泳的時(shí)候，每一個(gè)人都要注意安全，保護(hù)自己，這一點(diǎn)是再重要不過的。然而，意外情況的發(fā)生，需要我們做好最壞的打算，盡早采取措施。而此時(shí)，我們不能手足無措，只能等待救援。因此，在學(xué)習(xí)溺水閉氣技能方面，我們要馬上調(diào)整自己的心態(tài)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，給自己最大的幫助。
二、調(diào)整呼吸節(jié)奏，減少氧氣消耗。
進(jìn)入水中后，我們應(yīng)該盡量保持安靜的心態(tài)，調(diào)整呼吸節(jié)奏，合理利用肺部?jī)?nèi)的氧氣。此時(shí)盡量保持平靜情緒，而不是驚慌失措，以免造成不必要的耗費(fèi)。
三、放松身體，降低能量消耗。
在水下，要活動(dòng)身體需要很大的能量，而且呼吸困難，很容易出現(xiàn)情緒失控。這個(gè)時(shí)候，我們應(yīng)該放松身體，盡可能地減少能量消耗，從而獲得更多的氧氣（理解成為"心靜自然涼"），確保自己有充足的氧氣和勇氣抵御危險(xiǎn)。
四、合理利用周圍物體，迅速獲得救援。
在水中，周圍物體可以成為我們自救的有效手段?？梢宰プ≈車臉?、草等物體，切勿使自己的身體受到傷害。如果周圍有可用的救援物品，比如救生圈、水漂等，我們應(yīng)該迅速利用它們來保護(hù)自己。
五、正確的救援方法和疏散技巧。
最重要的是正確的救援方法和疏散技巧。在水中無法呼吸的情況下，我們應(yīng)該采取相應(yīng)的自救措施，當(dāng)然如果四個(gè)手足無力，應(yīng)寄希望于救援。對(duì)于救援人員來說，最重要的是采取相應(yīng)的生命救援手段，以便迅速的救出被困在水中的人們。
總之，準(zhǔn)確、快速、有效的自救是防御“溺水閉氣”的唯一技能，也是我們生存并走向成功的重要抉擇。因此，我們要切實(shí)多加學(xué)習(xí)，不斷完善自己的技能，合適地掌握住每一個(gè)環(huán)節(jié)，以便盡早救助自己和他人。同時(shí)，形成正確的人生觀和價(jià)值觀，加強(qiáng)修養(yǎng)，更為重要的是尊重生命，珍惜每一個(gè)時(shí)刻。
防溺水閉氣心得體會(huì)篇二
在我們的生活中，溺水是一種常見的事故。無論是在游泳池還是在海邊，每年都會(huì)發(fā)生數(shù)起溺水事故，給人們帶來沉重的打擊和惋惜。在面對(duì)突發(fā)的溺水事件時(shí)，如何正確應(yīng)對(duì)和處理求救，是我們每個(gè)人都需要思考和學(xué)習(xí)的重要問題。本文將從個(gè)人經(jīng)歷和訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，介紹我在溺水閉氣中的一些心得體會(huì)。
第二段：應(yīng)對(duì)性能力的重要性。
在撐過幾秒鐘的深水閉氣后，我們會(huì)感覺到深水下的拔河游戲比平時(shí)來得困難，如果持續(xù)呆在深水中，我們可能朝下沉而去，掌握閉氣和游泳技巧是避免溺水事故的必要保證。訓(xùn)練是提高應(yīng)對(duì)性能力的有效途徑。我們應(yīng)當(dāng)經(jīng)常接受以潛水、游泳為主的體能訓(xùn)練，提高我們的游泳能力和抗壓能力，以應(yīng)對(duì)突發(fā)事件。
第三段：正確的求救姿勢(shì)。
在遇到意外的溺水事件時(shí)，隨意揮手、呼救是不可取的。正確的求救姿勢(shì)應(yīng)當(dāng)是：在水中上升時(shí)，利用爆炸性呼吸將肺充分充氣，雙手向上高舉，并大聲呼喊，這樣才能讓人們更快地發(fā)現(xiàn)你并尋找你的位置，為你提供必要的救助。
第四段：保持冷靜。
在遇到溺水事故時(shí)，保持冷靜是非常重要的。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己不幸落水時(shí)，首先應(yīng)該停止發(fā)抖，保持體力和耐心，不要驚慌失措。在呼吸氧氣不足的情況下，我們應(yīng)采取閉氣的方式嘗試忘記外界刺激，保持內(nèi)心的寧?kù)o，用節(jié)約呼吸的方式維持生命。
第五段：預(yù)防是關(guān)鍵。
避免溺水事故發(fā)生，預(yù)防是關(guān)鍵。我們應(yīng)該重視安全教育，加強(qiáng)對(duì)自己的提醒和防范，避免在沒有救生員或他人陪伴的情況下下水游泳，切忌酗酒泳水或在容易產(chǎn)生危險(xiǎn)的地方游泳。同時(shí)，學(xué)習(xí)一點(diǎn)急救知識(shí)，掌握溺水事故的應(yīng)急處理方式，這也是保障我們生命安全的必要手段。
總結(jié)：
我們不能輕信自己的游泳技巧，對(duì)人的生命而言，事故發(fā)生的速度遠(yuǎn)快于救援的到來，預(yù)防更重要，求救方式非常重要，保持冷靜也非常重要。鍛煉好自己的潛水能力和閉氣時(shí)間，掌握正確的求救姿勢(shì)，加強(qiáng)預(yù)防和應(yīng)急處理都是我們掌握對(duì)付溺水事故的必要手段。我們每個(gè)人都要引以為戒，謹(jǐn)記安全至上，避免溺水事故的發(fā)生。
防溺水閉氣心得體會(huì)篇三
水閉氣，作為一種古老而神秘的修煉方式，在現(xiàn)代社會(huì)中受到越來越多人的關(guān)注和追捧。水是生命之源，閉是內(nèi)心深處的冥想，氣是與宇宙能量相連接的通道，水閉氣以其獨(dú)特的方式讓我們進(jìn)入到自我深處，體悟生命的宏大與無垠。通過多年的實(shí)踐，我對(duì)水閉氣有了深刻的體會(huì)，下面將分享我對(duì)水閉氣的心得體會(huì)。
水閉氣的第一次嘗試令我震撼不已。那是一個(gè)陽(yáng)光明媚的早晨，我來到了一處安靜的湖岸旁，脫下衣物，跳入水中，閉上眼睛，開始用腹式呼吸調(diào)整身體與呼吸的節(jié)奏。水溫的包裹讓我漸漸深陷于一種夢(mèng)幻的狀態(tài)，我感受到身體悄然重量的變化，仿佛漂浮在一片無形的海洋中，被大自然的力量所傳遞。在“水閉”狀態(tài)中，我開始意識(shí)到自己與外界環(huán)境的融為一體，感受到了大自然的宏偉與不可思議。這樣的體驗(yàn)讓我更加堅(jiān)定繼續(xù)探索水閉氣的決心。
在繼續(xù)水閉氣修煉的過程中，我體悟到水閉氣對(duì)生活的影響。水閉氣修煉是提高自身意識(shí)的一種方式，通過水的包容與沉靜，我們能夠更加敏銳地感受到身體與心靈的微妙變化。在日常生活中，我們往往被瑣碎的雜事所糾纏，感受不到內(nèi)心的真實(shí)需求。而水閉氣讓我有機(jī)會(huì)與自己對(duì)話，認(rèn)清內(nèi)心的渴望與目標(biāo)，以積極的心態(tài)去面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。水閉氣能夠調(diào)整自我感受，達(dá)到心靈出竅的狀態(tài)，使得我們?cè)谕饨绲男鷩讨斜３忠环輰庫(kù)o與淡定，真正地與自己相處。
進(jìn)一步的水閉氣實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)了身心靈的和諧之道。水閉氣是一種以身體呼吸為基礎(chǔ)的修煉方法，通過腹式呼吸的技巧，能夠調(diào)節(jié)身體與呼吸的節(jié)奏達(dá)到放松身心的效果。在冥想的狀態(tài)中，我體悟到了身心的和諧。在水中沉靜的狀態(tài)下，我們能夠感受到身體的自由與輕盈，呼吸的均勻與自然，以及心靈的寧?kù)o與平靜。這種和諧的狀態(tài)讓我感到一種愉悅與舒適，我深信水閉氣修煉能夠幫助我們調(diào)節(jié)身心的平衡，增進(jìn)健康與內(nèi)心的平靜。
水閉氣讓我不僅與自己的內(nèi)心對(duì)話，也更加與大自然相互溝通。水是一種神奇的元素，它能讓我們與大自然相連接，感受到生命的源泉。水的閉合狀態(tài)下，我們能夠更加清晰地感受到水的流動(dòng)，與其相互融合，傾聽水的聲音，感受水的溫度。我發(fā)現(xiàn)，這樣的經(jīng)歷讓我更加感受到自然的力量與能量，讓我更加體會(huì)到人與自然的唇齒相依。通過水閉氣修煉，我與大自然建立了一種更加和諧的關(guān)系，更加深刻地認(rèn)識(shí)到生命的宏大與無垠。
總之，水閉氣修煉為我?guī)砹松羁潭衿娴捏w驗(yàn)。它打開了我與自己內(nèi)心的對(duì)話，調(diào)節(jié)了身心的和諧，使我與大自然相互溝通。通過水閉氣的實(shí)踐，我更加了解了自己，提升了生活的質(zhì)量。盡管水閉氣在現(xiàn)代社會(huì)中不為人們所熟知，但它作為一種修煉方式，能夠提升我們對(duì)自然與生命的感知，值得我們更多地去嘗試與探索。這是一種返璞歸真的修煉方式，更是一種與自然和諧共處的生活方式。
防溺水閉氣心得體會(huì)篇四
在今天的班隊(duì)課上，老師讓我們看了一組關(guān)于防溺水教育的圖片。當(dāng)我們看到那一幅幅揪人畫面的時(shí)候，心中已是感慨萬千，那些觸目驚心的圖畫，一直索繞在我們心頭，令我們久久難以忘懷。
在這些畫面中，讓我們了解到了在我們嘉興一些地方，每年有學(xué)生死于溺水事故。在20xx年，我市死于溺死事故的中小學(xué)生共有10人，其中，這些都是農(nóng)村的孩子。這一個(gè)個(gè)悲慘的事件，一個(gè)個(gè)生命的離去，都使我們?yōu)榇烁械绞值耐锵?。我們看到了那一個(gè)個(gè)溺水者的遺體，使我們感到悲傷；看到了他們的家長(zhǎng)，那悲痛欲絕、撕心裂肺哭泣的情景，更使我們倍感傷痛。這一個(gè)個(gè)悲慘的案件，不是天災(zāi)，而是人惹出的禍，是他們自己缺乏安全意識(shí)，而最終造成不可挽回的慘痛。
同學(xué)們，有時(shí)候的危險(xiǎn)往往就是我們不經(jīng)意間所發(fā)生的，所以釀成了那一個(gè)個(gè)慘不忍睹的事件。我們應(yīng)該知道，正處于青春年少的我們，還擁有著無數(shù)美好的時(shí)光，去探索未知的東西，在無窮美妙的世界里，你會(huì)看到光輝，燦爛的前景。然而我們中的一些同學(xué)，隨著天氣的逐漸變熱，往往會(huì)抱著一些僥幸的心理，去沒有安全設(shè)施，在沒有家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，和無救護(hù)人員的水域游泳。同學(xué)們你們可知道，雖然河水能為我們解涼，滿足一時(shí)的快感，但是看似溫柔的河水里，卻處處暗藏殺機(jī)。俗話說得好“不怕一萬只怕萬一”，萬一你們遇難了，那你們的家長(zhǎng)又該怎么辦，你們雖然這樣悄無聲息的走了，但是你們可否想過你們的父母，生你、養(yǎng)你、教育你的父母，我想那時(shí)最傷心的只有你們的父母。我們大家都知道，世界上什么藥都有，但是唯一沒有的就是后悔藥，如果到了那時(shí)，再后悔也是于事無補(bǔ)。
我們不愿看到一個(gè)個(gè)生命隨著河水的流去而逝去，我們更不愿看到那悲痛欲絕的父母，那白發(fā)人送黑發(fā)人的凄慘場(chǎng)面。我們要時(shí)刻銘記上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們的'呵護(hù)和關(guān)懷，不再使溺水事故再次發(fā)生。當(dāng)然，真正的安全是需要我們自己去注意，提高意識(shí)，才能真正使我們生活在一個(gè)安全的世界里。
同學(xué)們讓我們行動(dòng)起來，珍愛自己的生命吧！遠(yuǎn)離那危險(xiǎn)的河道，平平安安度過每一分每一秒，跟溺水事件說拜拜。
人最寶貴的是生命，生命對(duì)于任何一個(gè)人來說都十分重要，正如長(zhǎng)篇小說《鋼鐵是怎樣煉成的》作者奧斯特洛夫斯基一樣，雖然是生活中的強(qiáng)者，偉大的戰(zhàn)士但在人生的旅途中，他卻遇到了諸多的不幸：雙目失明，全身癱瘓即使這樣他也沒有放棄對(duì)生命的追求，對(duì)健康身體的渴望，也許正是因?yàn)檫@樣，他在文章中呼喊：“生命之火萬歲”！
在學(xué)習(xí)中一些專業(yè)人士為我們講述了如何進(jìn)行溺水自救救他人，以及一些游泳，防溺水的常識(shí)，這些方法讓我們的日常安全知識(shí)增長(zhǎng)了許多，也讓我們認(rèn)識(shí)到了日常生活的危害。
例如：他人溺水怎么辦？
一、未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水盡量不要下水營(yíng)救。
二、應(yīng)大聲呼救，用救生器材或當(dāng)時(shí)可以利用的竹竿木板繩索等物件營(yíng)救。
還有中小學(xué)生游泳四不要：
一、不要單獨(dú)游泳要和大人同行。
二、不要到無救生人員的水域游泳。
三、不要的海江等不熟息的水域游泳，游泳前先要了解水下的環(huán)境。
四、不要馬上下水應(yīng)先做準(zhǔn)備活動(dòng)適應(yīng)水溫。
這些游泳常識(shí)不僅可行，而且對(duì)于每一個(gè)人來說都是一筆十分寶貴的財(cái)富。中國(guó)傳統(tǒng)稱60歲為花甲，70歲為古稀，即使以現(xiàn)代的醫(yī)療條件和生活條件，能活到x—x歲擔(dān)任也不是太多，所以我們要珍惜生命從現(xiàn)在開始珍愛自己的生命吧！
炎熱的夏天，游泳是最熱門的活動(dòng)，除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的河濱，沙灘和小溪但歡樂享受之余，也請(qǐng)留意其中所潛藏的危機(jī)。因?yàn)殡S時(shí)有一只惡魔之手將你拉入深淵，由你下水的那一刻起，它就一步一步地向你逼近，只是你沒有察覺而已。事前多一份預(yù)備和考量就可以帶給我們無限的歡笑，減少悲傷和遺憾。
水就像一只兇殘的老虎，一不小心就會(huì)成為它的“獵物”。
還有數(shù)不清這樣的“意外”，所以請(qǐng)同學(xué)們珍愛生命，這就如同孝順父母。
假如要想游泳，必須在家長(zhǎng)的陪同下，到有救生員，安全設(shè)施完善的游泳池進(jìn)行活動(dòng)，不獨(dú)自一人或和朋友成群結(jié)隊(duì)地到河邊游泳。上學(xué)路途中要多加留神，留意安全，不要被一時(shí)的涼快所吸引，而到路旁的池塘去玩耍。下水前先活動(dòng)活動(dòng)筋骨，清楚水的深度，才進(jìn)行游泳，避免游泳時(shí)抽筋。身體弱的同學(xué)，不應(yīng)到深水區(qū)游泳。有鑲牙的同學(xué)，應(yīng)先除下假牙，避免游泳時(shí)卡住呼吸道。
假如我們?cè)谟斡緯r(shí)抽筋，應(yīng)用力蹬腿或拉扯抽筋部分，同時(shí)頭向上仰，并用手緊緊抓住岸上的東西，如樹枝石頭等，然后立即向旁邊的人呼救。
讓我們吸取血的教訓(xùn)，敲響長(zhǎng)鳴的警鐘，預(yù)防溺水事故，共建一個(gè)和諧美好的社會(huì)吧。
防溺水閉氣心得體會(huì)篇五
夏天到了，游泳的季節(jié)也來了。但是，游泳不僅是一項(xiàng)開心的活動(dòng)，同時(shí)也可能會(huì)帶來危險(xiǎn)。每年都會(huì)有很多人在游泳時(shí)溺水意外，因此游泳時(shí)防止溺水十分重要。本文將分享一些防溺水閉氣的心得體會(huì)。
第二段：正確的姿勢(shì)。
正確的姿勢(shì)是防止溺水的基礎(chǔ)。在游泳時(shí)，應(yīng)該保持頭部在水面以上，并盡量避免用力垂直下沉。此外，也應(yīng)該掌握合適的游泳姿勢(shì)，如自由泳、蝶泳、背泳等，不要隨意瞎蹬亂撲。此外，在嬉戲玩水時(shí)，也要注意不要跳入深水或者跳落在水面上。
第三段：提高自身的能力。
提高自身的游泳能力，也是防止溺水的重要手段。游泳需要一定的技巧和體力，只有掌握了基本的技巧和充足的體力才能夠游得更遠(yuǎn)，游得更長(zhǎng)時(shí)間?？梢酝ㄟ^報(bào)名游泳班或者自學(xué)、自練來提高游泳能力。
第四段：千萬不要閉氣。
很多人在游泳時(shí)會(huì)習(xí)慣性地閉氣，這是非常危險(xiǎn)的。當(dāng)身體處于健康狀態(tài)時(shí)，人可以在水面下停留一段時(shí)間。但是，在偶發(fā)的情況下，如突然暈厥或緊急情況下，閉氣會(huì)導(dǎo)致偏低的血氧水平，甚至?xí)?dǎo)致死亡。因此，在游泳時(shí)千萬不要過度閉氣，正確的做法是在水下用口中的氧氣保持正常呼吸。
第五段：學(xué)會(huì)救援。
學(xué)會(huì)救援也是一項(xiàng)重要的技能。在水上或者水下遇到危險(xiǎn)時(shí)，我們往往不容易做出正確的判斷，因此可以事先學(xué)習(xí)正確的救援技能，這可以幫助我們及時(shí)處置危險(xiǎn)情況。同時(shí)，在游泳時(shí)，也應(yīng)該遵守公共場(chǎng)所的規(guī)定，聽從管理人員的指示，保持游泳場(chǎng)所的安全和衛(wèi)生。
總之，游泳是一項(xiàng)非常健康、愉悅的運(yùn)動(dòng)，但是我們也不能忽視游泳對(duì)人體的危害。防止溺水閉氣的心得體會(huì)，可以幫助我們更好地在水中玩耍，享受游泳的樂趣。因此，正確的姿勢(shì)、提高自身的游泳能力、千萬不要閉氣、學(xué)會(huì)救援，這些都是保持游泳安全的基本要素。
防溺水閉氣心得體會(huì)篇六
水閉氣是我國(guó)傳統(tǒng)的修煉方式，通過屏氣潛泳來培養(yǎng)身心的協(xié)調(diào)和耐力。我近期參與了一次水閉氣活動(dòng)，深感受益匪淺。以下是我對(duì)水閉氣的心得體會(huì)。
水閉氣對(duì)身體的鍛煉極大。在水中憋氣潛泳的過程中，身體會(huì)處于較大的應(yīng)激狀態(tài)，迫使肺部擴(kuò)張攝氧量增加，這對(duì)憋氣者來說是一次非常好的舒展肺活量的機(jī)會(huì)。同時(shí)，身體的耐力也在這個(gè)過程中得到了錘煉，每一次憋氣潛泳都需要身體的據(jù)酸能力，這既鍛煉了肌肉，又培養(yǎng)了我對(duì)疲勞的耐受力。
此外，水閉氣對(duì)心理的影響也非常深遠(yuǎn)。憋氣潛泳需要超越心理禁忌和隱患，需要大量的毅力和決心來完成。通過不斷挑戰(zhàn)自己的極限，我克服了很多自己以前認(rèn)為無法戰(zhàn)勝的心理障礙，變得更加堅(jiān)定和自信。在長(zhǎng)時(shí)間憋氣的過程中，我學(xué)會(huì)了控制自己的情緒和思緒，培養(yǎng)了大而化之、泰然處之的心態(tài)，這對(duì)我在生活和工作中都有很大的幫助。
水閉氣還給了我一個(gè)與大自然親密接觸的機(jī)會(huì)。在水中潛行，我能感受到水的柔和和微風(fēng)在身上的輕拂，這讓我感覺到自己是多么渺小又多么與一切相連。水中的一切都是那么純凈、寧?kù)o和美麗，我完全融入其中，感受到大自然的美妙與神秘。這樣的體驗(yàn)讓我更加熱愛大自然，保護(hù)環(huán)境，為地球做貢獻(xiàn)。
通過水閉氣的修煉，我也認(rèn)識(shí)到了堅(jiān)持的重要性。完成一次水閉氣潛泳是一項(xiàng)不容易的任務(wù)，需要毅力和耐心。有時(shí)我會(huì)遇到瓶頸，覺得無法前進(jìn)，但是我知道只要堅(jiān)持下去，最終肯定會(huì)成功。這讓我明白了堅(jiān)持對(duì)于實(shí)現(xiàn)任何目標(biāo)的重要性，無論在學(xué)業(yè)、工作還是人際關(guān)系上，只有堅(jiān)持不懈，才能獲得真正的成功。
水閉氣的體驗(yàn)讓我明白了身體的潛能是無窮的。在水中潛行，我能夠感受到自己身體的柔韌性和力量。每一次憋氣潛泳都讓我認(rèn)識(shí)到自己身體的潛能是無限的，只要肯努力，我能夠突破任何困難，并達(dá)到我所追求的目標(biāo)。這個(gè)體驗(yàn)讓我對(duì)自己更加有信心，相信只要付出努力，就能夠把握自己的命運(yùn)。
水閉氣讓我得到了身心的雙重滋養(yǎng)。形體上，它鍛煉了我的肺活量和身體的耐力；心靈上，它讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和超越。水閉氣的過程是一次對(duì)自己的挑戰(zhàn)和反思，它讓我更加了解了自己的潛力和價(jià)值。我相信在未來的修煉中，我會(huì)更加積極主動(dòng)地面對(duì)挑戰(zhàn)，相信自己的能力，并以更好的自己迎接更大的人生挑戰(zhàn)。
防溺水閉氣心得體會(huì)篇七
然而，這樣的悲劇仍然時(shí)不時(shí)發(fā)生。溺水死亡已成為中小學(xué)生非正常死亡的頭號(hào)殺手，給家庭、學(xué)校和社會(huì)造成了無法彌補(bǔ)的損失。因此，我想向?qū)W生們提出一些建議：
2、如果你必須去游泳，你應(yīng)該注意：
3、游泳前做好適當(dāng)準(zhǔn)備，防止抽筋
自救方法：
（3） 如果大腿抽筋，你也可以使用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的方法
防溺水閉氣心得體會(huì)篇八
溺水是一種非常危險(xiǎn)的情況，不僅僅對(duì)個(gè)人生命構(gòu)成威脅，也對(duì)周圍的人造成惡劣影響。我親身經(jīng)歷了一次幾乎溺水的經(jīng)歷，這次經(jīng)歷讓我深刻體會(huì)到了溺水帶來的恐懼和無助感。然而，同時(shí)也通過這次經(jīng)歷提高了我的自我保護(hù)意識(shí)，并給我?guī)砹艘恍┲匾男牡煤腕w會(huì)。
第二段：了解水性與選擇合適的活動(dòng)場(chǎng)所。
水性是一個(gè)人在水中的適應(yīng)能力，是防溺水的關(guān)鍵之一。在進(jìn)行水上活動(dòng)之前，了解自己的水性水平非常重要。在水性較弱的情況下，選擇淺水區(qū)域進(jìn)行活動(dòng)，并戴上救生衣是明智的選擇。此外，選擇合適的活動(dòng)場(chǎng)所也是必要的，不要選擇沒有救生設(shè)施或者水流湍急的地方。
第三段：學(xué)習(xí)基本的溺水自救技能。
掌握一些基本的溺水自救技能可以在緊急情況下挽救生命。其中，最基本也最重要的是學(xué)會(huì)保持冷靜淡定。當(dāng)發(fā)生溺水事故時(shí)，許多人因?yàn)榛艁y而不知所措，這加劇了危險(xiǎn)。保持冷靜有助于正確判斷和有效行動(dòng)。同時(shí)，學(xué)會(huì)正確的浮力保持姿勢(shì)很重要。將身體仰面朝上，保持冷靜的同時(shí)，保持浮力姿勢(shì)可以讓我們保持在水面上，從而延長(zhǎng)生存時(shí)間。
第四段：加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。
在面對(duì)溺水的情境中，加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)可以起到關(guān)鍵的作用。首先，要明確自己在水中的能力和局限，避免冒險(xiǎn)行為。其次，要保持警惕，留意周圍的水流和其他潛在的危險(xiǎn)因素，及時(shí)做出應(yīng)對(duì)。另外，建立正確的安全意識(shí)，學(xué)會(huì)關(guān)注天氣、海流等變化，這可以讓我們?cè)谟龅骄o急情況時(shí)能夠更快做出反應(yīng)。
第五段：宣傳和共享自己的經(jīng)驗(yàn)。
向他人宣傳溺水的危險(xiǎn)性和自救技巧是非常重要的。通過向他人分享自己的經(jīng)歷和心得，可以幫助更多的人增加對(duì)溺水的認(rèn)識(shí)和理解。此外，也可以通過參加溺水自救培訓(xùn)和課程，提高自己的溺水自救能力，幫助他人在面對(duì)溺水情況時(shí)及時(shí)采取正確的行動(dòng)。
總結(jié)：
溺水是一種非常危險(xiǎn)的情況，但通過提高自我保護(hù)意識(shí)和學(xué)習(xí)基本的自救技巧，我們可以在緊急情況下挽救生命。確保了解自己的水性能力，并選擇合適的活動(dòng)場(chǎng)所，同時(shí)加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)和加強(qiáng)對(duì)溺水的宣傳，我們可以幫助自己和他人避免溺水事故的發(fā)生，讓水上活動(dòng)更加安全有趣。
防溺水閉氣心得體會(huì)篇九
夏季即將來臨，溺水事故進(jìn)入高發(fā)期。為強(qiáng)化學(xué)校安全教育，增強(qiáng)安全防范意識(shí)，掌握防溺水知識(shí)技能，提高自救互救能力，筑牢安全防線，xx多管齊下扎實(shí)開展預(yù)防溺水安全專項(xiàng)教育活動(dòng)，確保溺水事故零發(fā)生。
1、召開專題會(huì)議，認(rèn)真落實(shí)一崗雙責(zé)：xx月xx日，學(xué)校召開防溺水專題安全工作會(huì)，安排部署防溺水工作，明確責(zé)任，強(qiáng)化教育。每周學(xué)生離校前，學(xué)校德育處負(fù)責(zé)人都要復(fù)強(qiáng)調(diào)預(yù)防溺水安全的重要性，講解一些預(yù)防溺水相關(guān)知識(shí)、救護(hù)技能與注意事項(xiàng)。讓學(xué)生懂得一些防溺水的基本常識(shí)，特別強(qiáng)調(diào)周末、節(jié)假日期間和同學(xué)們結(jié)伴外出游玩的管理，沒有家長(zhǎng)等監(jiān)護(hù)人的帶領(lǐng)不準(zhǔn)私自下溝、渠、河等處游泳等規(guī)定和要求。
2、加強(qiáng)宣傳力度，營(yíng)造安全氛圍：xx月xx日，德育處主任xx作了題為“珍愛生命、預(yù)防溺水”的國(guó)旗下講話，訓(xùn)導(dǎo)全體師生要增強(qiáng)安全防范意識(shí)，提高自我保護(hù)能力。學(xué)校制作張貼了防溺水知識(shí)宣傳欄，教育學(xué)生做到“六不”。學(xué)校電子屏循環(huán)播放“珍愛生命，慎防溺水，噪危險(xiǎn)，平安成長(zhǎng)”等防溺水安全警示標(biāo)語，利用校園廣播復(fù)宣傳《防溺水》知識(shí)，舉辦防溺水專題黑板報(bào)和手抄報(bào)比賽，此外，各班班主任還利用校訊通、班級(jí)q群、班級(jí)微信群等平臺(tái)向家長(zhǎng)及學(xué)生發(fā)送防溺水安全知識(shí)和警示信息。讓防溺水安全真正做到入耳、入眼、入心。
3、簽訂責(zé)任書，家校聯(lián)手齊抓共管：校歷來高度重視防溺水安全教育，今年更是在放寒假期間就組織同學(xué)們和家長(zhǎng)學(xué)習(xí)簽訂了《xx防溺水安全承諾書》，要求學(xué)生閱讀，再帶回去給家長(zhǎng)閱讀，簽上名字后交回回執(zhí)聯(lián)由學(xué)校存檔。信中希望廣家長(zhǎng)務(wù)必增強(qiáng)安全意識(shí)和監(jiān)護(hù)意識(shí)，切實(shí)承擔(dān)起監(jiān)護(hù)責(zé)任，加強(qiáng)對(duì)孩子的教育和管理，特別要經(jīng)常進(jìn)行防溺水的安全教育。學(xué)校還將在xx月xx日組織召開家長(zhǎng)會(huì)，發(fā)放教育部《致全國(guó)中小學(xué)生家長(zhǎng)的一封信》，進(jìn)一步加強(qiáng)家校聯(lián)系，明確責(zé)任，共同抓好防溺水安全教育，筑牢安全防護(hù)墻。
4、召開主題班會(huì)，開展分析討論活動(dòng):xx月xx各班組織召開了防溺水安全教育主題班會(huì)，各班利用班會(huì)課時(shí)間，播放溺水事故視頻，列舉具體事例，以近年來發(fā)生的中小學(xué)生溺水死亡事故的慘痛教訓(xùn)案例，讓學(xué)生體會(huì)親人失去孩子悲痛欲絕、泣不成聲的痛苦，開展分析、討論活動(dòng)，進(jìn)行預(yù)防溺水安全警示教育，讓學(xué)生牢記“六不準(zhǔn)”。
5、宣誓承諾簽字，安全牢記心間：xx月xx日，各班利用政訓(xùn)，在班長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，舉起右手莊重宣誓：認(rèn)真學(xué)習(xí)防溺水安全知識(shí)，堅(jiān)決做到“六不”，我絕不私自下水游泳，我絕不擅自結(jié)伴與人游泳等，錚錚誓言響徹校園，各班學(xué)生在宣誓以后，在防溺水承諾書上簽下自己的名字。
活動(dòng)的順利開展增強(qiáng)了教師、家長(zhǎng)、學(xué)生的安全意識(shí)，深化了教師一崗雙責(zé)責(zé)任意識(shí)，提升了學(xué)校和家長(zhǎng)的監(jiān)管意識(shí)。
防溺水閉氣心得體會(huì)篇十
溺水，是一種極其危險(xiǎn)的情況，很多人因?yàn)椴簧髂缢鴨拭Ｗ鳛樵?jīng)經(jīng)歷過溺水的人，我深刻地體會(huì)到了其帶來的可怕和保命的重要性。在此，我想分享一下我的心得體會(huì)。
首先，我要強(qiáng)調(diào)的是防患于未然的重要性。我曾經(jīng)就是因?yàn)閷?duì)水的危險(xiǎn)性認(rèn)識(shí)不足，才導(dǎo)致了自己陷入溺水的困境。正是因?yàn)檫@次驚險(xiǎn)的經(jīng)歷，我對(duì)自己的態(tài)度發(fā)生了很大的轉(zhuǎn)變。從此以后，無論是在水上還是在靠近水域的地方，我都會(huì)倍加小心，切記不可掉以輕心。因此，我深切地體會(huì)到了預(yù)防溺水的重要性，只有預(yù)防才能從源頭上杜絕溺水悲劇的發(fā)生。
其次，我領(lǐng)悟到了學(xué)習(xí)游泳的必要性。在那次差點(diǎn)喪命的事件之后，我決定要接受正規(guī)的游泳訓(xùn)練。畢竟，掌握游泳技能可以讓我更好地應(yīng)對(duì)溺水的危機(jī)。通過游泳訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了游泳的正確姿勢(shì)和呼吸技巧，提高了我的游泳能力和自救能力。此外，游泳還可以增加我的體力與耐力，提高我的泳技，避免再次溺水的危險(xiǎn)。所以，學(xué)習(xí)游泳不僅可以增添樂趣，還能預(yù)防溺水事故的發(fā)生。
再次，我明白了遵守安全規(guī)則的重要性。在水域活動(dòng)時(shí)，遵守相關(guān)的安全規(guī)定和警告標(biāo)志是非常關(guān)鍵的。比如，禁止隨意下水、禁止越界游泳等，都是為了保護(hù)我們的生命安全而制定的規(guī)則。此外，我們還應(yīng)該了解水域的情況和特點(diǎn)，不要貿(mào)然冒險(xiǎn)，遇到危險(xiǎn)及時(shí)依照自救措施行動(dòng)。只有堅(jiān)守規(guī)則，我們才能夠更好地保護(hù)自己，避免溺水的風(fēng)險(xiǎn)。
另外，緊急情況下的冷靜與應(yīng)對(duì)能力是至關(guān)重要的。當(dāng)溺水時(shí)，我們應(yīng)該盡量保持冷靜，不要驚慌失措。首先，盡量保持頭部露在水面上，保持呼吸通暢。其次，運(yùn)用游泳技巧，慢慢地向岸邊游去，同時(shí)盡量保持體力。如果身邊有其他人，我們可以相互攙扶，共同度過難關(guān)。在渡過危險(xiǎn)之后，我們還應(yīng)該及時(shí)接受休養(yǎng)，防止心理和身體的創(chuàng)傷。通過這次經(jīng)歷，我深切地明白了在危險(xiǎn)情況下冷靜和應(yīng)對(duì)的重要性，這也是實(shí)現(xiàn)自救的關(guān)鍵。
最后，我認(rèn)識(shí)到宣傳意識(shí)的重要性。通過我親身的遭遇，我深切地意識(shí)到宣傳教育的力量可以減少溺水帶來的傷害。媒體應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)公眾的安全知識(shí)的普及，讓更多的人了解溺水的危害與自救的方法，增強(qiáng)自我防范意識(shí)和能力。學(xué)校也應(yīng)該將溺水的安全教育納入課程中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的教育引導(dǎo)。只有通過宣傳教育，才能讓更多的人認(rèn)識(shí)到溺水的危害，保護(hù)自己和他人的生命安全。
通過這次溺水的經(jīng)歷，我深刻地認(rèn)識(shí)到了預(yù)防溺水的重要性，明白了學(xué)習(xí)游泳的必要性，了解到了遵守安全規(guī)則的重要性，體會(huì)到了緊急情況下的冷靜和應(yīng)對(duì)的重要性，認(rèn)識(shí)到了宣傳意識(shí)的重要性。這個(gè)經(jīng)歷讓我明白了生命是脆弱的，我們要時(shí)刻關(guān)注自己的安全，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。希望通過我的分享，能夠提醒更多的人對(duì)溺水保持警惕，并且加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，避免類似的悲劇再次發(fā)生。
防溺水閉氣心得體會(huì)篇十一
今天，我們上了一節(jié)班會(huì)，主題是“預(yù)防溺水，安全第一”夏天要到了，天氣慢慢熱了起來，我國(guó)每年總會(huì)有中小學(xué)生溺水事故發(fā)生，學(xué)生的父母悲痛欲絕的哭泣聲，讓人們心痛不已。老師說我們要將預(yù)防做在前面。據(jù)統(tǒng)計(jì)，1991年，我國(guó)1-4歲童因溺水身亡的就占34.2/100，排在各種死亡原因的第三位。這些孩子主要不是由于游泳溺水，更多的是由于不慎跌入水中致死;中小學(xué)生平均每天約有40多人因溺水身亡;小學(xué)生溺水人數(shù)占死亡學(xué)生總數(shù)的68.2/100。中國(guó)溺水死亡率為8.77/100，其中0——14歲的占56.58/100，江、河、湖、塘及水井中淹死為多。
5月1日下午，溫嶺市城東街道莘塘村，一名兩歲的貴州籍兒童在水井邊玩耍時(shí)，不慎落水而亡。
5月1日下午，臨海市白水洋鎮(zhèn)，一名8歲的小學(xué)學(xué)生在永安溪塘頭朱溪灘玩耍時(shí)，不慎掉入水中，后經(jīng)搶救無效死亡。
5月2日下午，仙居縣田市中學(xué)和田市小學(xué)兩名學(xué)生在永安溪大橋下游泳時(shí)不幸溺水而亡。
5月6日下午，仙居縣朱溪鎮(zhèn)，一位8歲男孩在溪灘邊玩耍時(shí)不慎溺水而亡。
5月11日晚上，玉環(huán)縣楚門鎮(zhèn)黃家村，一位四歲的貴州籍女孩在河邊嬉戲時(shí)，落水而亡。
聽完了這節(jié)班會(huì)我知道了我們不能私自去河邊玩。
防溺水閉氣心得體會(huì)篇十二
第一段：引言（100字）。
在生活中，水是我們無法離開的重要元素。然而，水也是一把雙刃劍，我們?cè)谙硎芩畮淼目鞓泛蜆啡r(shí)，也要時(shí)刻警惕水帶來的危險(xiǎn)。我曾經(jīng)在毛溺水的經(jīng)歷中深刻體會(huì)到了水的巨大威力，也因此得到了寶貴的教訓(xùn)。
第二段：發(fā)生事故（250字）。
那天是一個(gè)晴朗的夏日午后，陽(yáng)光明媚。我和幾個(gè)朋友來到一處美麗的湖邊游玩，想要盡情享受清涼的水域。由于沒有專業(yè)救生人員在場(chǎng)，我們并沒有來得及穿上救生衣。當(dāng)時(shí)，我并沒有意識(shí)到這個(gè)看似微不足道的細(xì)節(jié)對(duì)我們的安全將產(chǎn)生巨大的影響。
我們興高采烈地跳入湖水中，歡快地嬉戲玩水。然而，隨著時(shí)間的推移，我的渾身力氣逐漸消耗殆盡，我開始感到疲倦而無法繼續(xù)游泳。當(dāng)我想回到岸邊休息時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己竟然無法保持平穩(wěn)的姿勢(shì)，四肢發(fā)軟，完全失去了游泳的能力。
第三段：陷入絕境（250字）。
在水中掙扎了一會(huì)兒后，我開始產(chǎn)生了恐慌的感覺。我張開嘴想要呼救，然而湖水涌入嘴中，令我窒息。我極度恐懼，心臟狂跳，意識(shí)逐漸模糊。幸運(yùn)的是，我的朋友們察覺到了我的危險(xiǎn)，并迅速游向我來援助。
然而，由于他們也沒有接受過專業(yè)的救生訓(xùn)練，他們只能在水中慌亂地尋找一個(gè)支點(diǎn)，希望能夠用力拉我上岸。經(jīng)過幾次失敗的嘗試后，他們終于將我拉到了岸邊。那一刻，我感到了生死之間的巨大距離，也深深意識(shí)到了水安全的重要性。
第四段：教訓(xùn)與思考（300字）。
從這次毛溺水的經(jīng)歷中，我深刻明白了對(duì)水的安全意識(shí)的重要性。首先，我們應(yīng)該時(shí)刻保持謹(jǐn)慎的態(tài)度，尤其是在沒有救生人員的情況下，不要擅自進(jìn)入水域。其次，學(xué)會(huì)游泳是保障個(gè)人安全的基本技能，我們應(yīng)該重視學(xué)習(xí)和掌握這項(xiàng)技能。
同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到了友情的可貴。在那個(gè)緊急的時(shí)刻，是朋友們的及時(shí)出手才讓我得以平安回到岸邊。在以后的生活中，我會(huì)更加珍惜和好友之間的情誼，因?yàn)橛亚榧饶軒砜鞓?，也能在危難時(shí)為我們提供幫助。
第五段：總結(jié)（250字）。
通過這次毛溺水的經(jīng)歷，我收獲了許多寶貴的教訓(xùn)和體會(huì)。毫無疑問，水對(duì)我們的生活意義重大，但我們也必須時(shí)刻警惕水所帶來的危險(xiǎn)。相比而言，預(yù)防水中事故要遠(yuǎn)比救援后悔莫及。因此，我們應(yīng)該提高對(duì)水的認(rèn)知和安全意識(shí)，學(xué)會(huì)基本的游泳技能，并遵循相關(guān)的安全規(guī)定。
毛溺水的經(jīng)歷讓我明白，只有在保護(hù)自己的基礎(chǔ)上才能真正享受水帶來的樂趣。只有掌握了正確的安全知識(shí)和技能，我們才能更好地與水相處，并確保自己和他人的生命安全。水是人類的朋友，但我們必須以尊重和謹(jǐn)慎的態(tài)度來對(duì)待它。
防溺水閉氣心得體會(huì)篇十三
當(dāng)炎熱的暑假來臨的時(shí)候，許多學(xué)生想去游泳，但是游泳有一些安全注意事項(xiàng)。今天我總結(jié)幾點(diǎn)。
現(xiàn)在是暑假，天氣越來越熱。許多孩子喜歡在沒有父母陪伴的情況下參觀有水的地方。這些地方非常危險(xiǎn)，尤其是深水。我不知道有多少人被水淹死了。大家都知道“水火無情”。因此，人們應(yīng)該盡量少去有水和火的地方，因?yàn)槟切┑胤接形ｋU(xiǎn)。
炎熱的夏天只會(huì)讓孩子離水越來越近，家長(zhǎng)要教育孩子，在家里開展防溺水活動(dòng)，讓孩子了解水的力量。
如果你的孩子想去游泳，帶孩子去一些正規(guī)的游泳池，千萬不要去一些沒有正規(guī)標(biāo)志的游泳池，因?yàn)闆]有正規(guī)標(biāo)志的游泳池水是不干凈的。
防止溺水，要做到以下幾點(diǎn)：
第一是沒有會(huì)游泳的父母，不允許私自下水；
第二，想游泳，不能吃太多，以免手腳抽筋；
第三，沒有安全措施不能去不熟悉的水域。你不會(huì)知道水的深度，這很容易導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。
總之，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)域，珍愛生命。
防溺水閉氣心得體會(huì)篇十四
炎熱的夏日，面對(duì)著火熱的烈日，到河邊、池塘里痛快地“鬧”一場(chǎng)不免是一件令人暢快的事。但是不止會(huì)發(fā)生一些令人痛傷的事件。
“學(xué)生不得獨(dú)自或與同學(xué)結(jié)伴去歐江或池溪里游泳”。這句話在學(xué)習(xí)時(shí)段，可能會(huì)產(chǎn)生一點(diǎn)兒作用，但是在節(jié)假日里，誰有能止得住呢？烈日無情地炙烤著大地，大地萬物都似乎被烤焦了，這種日子，在我身邊就發(fā)生了一場(chǎng)溺水事件。
那年暑假，一對(duì)母子到我們xx來，應(yīng)該是來探親的吧。母親顯上去好是哀老，一絲絲皺紋，黑斑已經(jīng)爬上了她俏翠的面孔；兒子是一個(gè)七八歲的青春少年，聽說學(xué)習(xí)是個(gè)頂尖兒，可棒拉！也聽說那個(gè)小伙子從來沒有去外面游過泳，也不是玩太多的游戲，純屬是一個(gè)書迷，（有點(diǎn)兒“呆板”樣兒）。他們來的第二天傍晚，突然一個(gè)惡耗傳來：“那個(gè)小伙子溺水死亡?！蹦赣H差點(diǎn)暈去，急匆匆地跟到了案發(fā)現(xiàn)場(chǎng)。
我們看到那個(gè)小伙子全身赤露，躺在岸邊，他經(jīng)營(yíng)死了，而且面像好恐怖，眼睛暴瞪著，嘴唇是紫色的，臉色十分蒼白。過了一會(huì)，醫(yī)務(wù)人員和民警也陸續(xù)趕到現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)務(wù)人員給死者做了最后的急救希望，當(dāng)醫(yī)生雙手按著死者的胸中間，一按一按地拯救時(shí)，死者口里盡吐出了白沫，比先前愈發(fā)顯得更恐怖了。當(dāng)醫(yī)務(wù)人員宣告已經(jīng)死亡時(shí)，那個(gè)可憐的母一股頸兒撲到了死者的身上，還不斷地抱怨老天，說自己的兒子一些往事，在抱怨中我了解到死者剛剛靠上大學(xué)，喜事還沒過，喪事就已到臨頭，讓人也不禁為他感到悲哀。
同學(xué)們，人的生命只有一次，請(qǐng)珍惜自己的生命，把人生的每一分做到盡責(zé)，不要音問一時(shí)過錯(cuò)而白白送了一天五色的生存機(jī)會(huì)。
防溺水閉氣心得體會(huì)篇十五
今天的語文課上老師給我們看了一組關(guān)于防溺水知識(shí)的圖片和視頻，看了那些觸目驚心的圖片，同學(xué)們都感慨萬分。那些揪心的畫面，悲痛欲絕的哭泣聲，縈繞在我的耳邊，使我的心情久久不能平靜。
幸：雙目失明，全身癱瘓……即使這樣他也沒有放棄對(duì)生命的追求，對(duì)健康身體的渴望，也許正是因?yàn)檫@樣，他在中呼喊：“生命之火萬歲”!在學(xué)習(xí)中一些專業(yè)人士為我們講述了如何進(jìn)行溺水自救救他人，以及一些游泳，防溺水的常識(shí)，這些方法讓我們的日常安全知識(shí)增長(zhǎng)了許多，也讓我們認(rèn)識(shí)到了日常生活的危害。
未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水盡量不要下水營(yíng)救。應(yīng)大聲呼救，用救生器材或當(dāng)時(shí)可以利用的竹竿木板繩索等物件營(yíng)救。
還有中小學(xué)生游泳四不要：
一、不要單獨(dú)游泳要和大人同行。
二、不要到無救生人員的水域游泳。
三、不要的海江等不熟息的水域游泳，游泳前先要了解水下的環(huán)境。
四、不要馬上下水應(yīng)先做準(zhǔn)備活動(dòng)適應(yīng)水溫。
這些游泳常識(shí)不僅可行，而且對(duì)于每一個(gè)人來說都是一筆十分寶貴的財(cái)富。
中國(guó)傳統(tǒng)稱60歲為花甲，70歲為古稀，即使以現(xiàn)代的醫(yī)療條件和生活條件，能活到80—90歲擔(dān)任也不是太多，所以我們要珍惜生命從現(xiàn)在開始珍愛自己的生命吧!
防溺水閉氣心得體會(huì)篇十六
人溺水后，溺水者在4～7分鐘內(nèi)即可死亡。因此，將溺水者救上岸后，如能迅速清理溺水者口腔及鼻腔內(nèi)的異物，并在需要時(shí)爭(zhēng)分奪秒地進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)，就可以為醫(yī)務(wù)人員的后續(xù)治療贏取寶貴的時(shí)間。
急救步驟。
1.大聲呼叫后實(shí)施水中救援：大聲呼叫，以得到其他人的幫助。迅速撥打120，隨后救助溺水者上岸。
2.迅速檢查：迅速檢查溺水者的身體情況，立即清除其鼻內(nèi)的.淤泥、雜草和嘔吐物等(須用紗布或手帕裹著手指)，解開其衣扣、領(lǐng)口。判斷心跳、呼吸是否存在，如已停止，立即行心肺復(fù)蘇術(shù)。(詳見《生命救助手冊(cè)》第5頁(yè))。
3.控水：若溺水者有心跳和呼吸，則可對(duì)其進(jìn)行控水。
方法一：頂腹控水。救助者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部項(xiàng)在屈膝側(cè)的大腿上，使其頭下垂;接著按壓溺水者背部，使胃內(nèi)積水流出。
方法二：抱腰控水。救助者從后面抱著溺水者腰部，使其背向上，頭向下，使水流出來。
4.穴位按壓：用手指按壓人中、合谷等穴位，刺激溺水者蘇醒。
5.注意保暖：用衣服、毛毯等物包裹溺水者全身。
救助溺水者上岸法。
岸上救助法。
不會(huì)游泳者或沒有救助經(jīng)驗(yàn)者不要貿(mào)然下水救人，救助者應(yīng)大聲呼叫請(qǐng)求支援，然后用長(zhǎng)木棍或長(zhǎng)繩等物將溺水者拉回岸邊。
水中救助法。
下水救助溺水者時(shí)，要從溺水者的后方游過去。從后方用手肘托住溺水者的頭部或挽住其胸部，使其面部露出水面，然后將其拖上岸。
被溺水者緊緊抱住后的解脫法。
a.對(duì)面抱頭解脫法：當(dāng)救助者被對(duì)方迎面抱住頭時(shí)，可一手抓住對(duì)方的手腕，另一手將對(duì)方的手臂使勁往上推，身體同時(shí)下沉。在解脫的過程中，擰住對(duì)方的手臂，將其背部朝向自己，然后一手抱緊對(duì)方帶向岸邊。
b.對(duì)面抱腰解脫法：當(dāng)溺水者對(duì)救助者抱腰不放時(shí)，救助者可用手掌使勁上推對(duì)方鼻尖，使其疼痛而松開雙手。趁對(duì)方松手之機(jī)，另一手壓制其肩膀，將對(duì)方背部轉(zhuǎn)向自己，然后抱緊帶向岸邊。
c.背后抱腰解脫法：救助者可用一手抓住對(duì)方一個(gè)手指頭，使勁向外壓，使其疼痛而松手;再將其手扭轉(zhuǎn)，使其背部朝向自己，然后抱緊帶向岸邊。
防溺水閉氣心得體會(huì)篇十七
第一段：引言（200字）。
溺水是一種十分危險(xiǎn)的情況，對(duì)于我來說，這是一次真切地感受到生命脆弱的經(jīng)歷。在那次意外中，我差點(diǎn)喪命，幸好及時(shí)地被救起。通過這次經(jīng)歷，我深刻地體會(huì)到了人的力量的渺小，也明白了生命的寶貴。
第二段：對(duì)事故的描述（200字）。
那天，我和幾個(gè)朋友一起去郊游，大家都喜歡玩水，我也不例外。然而，在我興致勃勃地玩嬉戲時(shí)，不料踩到了一個(gè)突兀的石頭，摔入了水中。我在水中掙扎的時(shí)候，突然感覺自己被拉下水了?？刂撇蛔〉目謶趾徒^望感籠罩了我。眼看就要喘息不上來，我終于失去了意識(shí)。
第三段：從謙虛的角度認(rèn)識(shí)生命（300字）。
當(dāng)我蘇醒過來時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)被人搶救出水了，而且脫離了險(xiǎn)境。這次經(jīng)歷讓我領(lǐng)悟到了生命的脆弱，同時(shí)也明白了人的力量的渺小。曾經(jīng)的我總是以為自己能夠應(yīng)付一切，但在這次意外中我才發(fā)現(xiàn)，沒有人能夠預(yù)料到未知的危險(xiǎn)，沒有人能夠真正掌握生命的盡頭。我深深地明白了自己的渺小和微弱。以前總想著展現(xiàn)自己的實(shí)力和能力，現(xiàn)在我明白了這些都是浮云，人應(yīng)該時(shí)刻保持謙虛的態(tài)度面對(duì)生活，對(duì)待生命。只有謙虛，才能真正認(rèn)識(shí)生命的可貴和寶貴。
第四段：從感恩的角度對(duì)待生命（300字）。
通過這次經(jīng)歷，我也對(duì)生活充滿了感激和珍惜。每一次的呼吸，每一次的心跳，每一次的瞬間都是如此重要和寶貴。而由此帶來的是對(duì)親人和朋友的感激之情。他們是我生命中最重要的支持，沒有他們的關(guān)愛和幫助，我是無法度過這次危機(jī)的。我決心要更加珍惜身邊的人，更加體諒他們，更加全心全意地去關(guān)心和愛護(hù)他們。無論遇到什么困難和挫折，與親人和朋友共度的時(shí)刻才是最珍貴而值得回味的。
第五段：長(zhǎng)久的影響和遺憾（200字）。
雖然我幸運(yùn)地逃過一劫，但是對(duì)于這次溺水事故，我卻難以徹底擺脫其悲痛和遺憾。我時(shí)?；貞浧鹉欠N生死邊緣的感覺，每每想到這些，就不由自主地感嘆命運(yùn)的無常和生命的脆弱。這次經(jīng)歷讓我對(duì)生活更加珍惜，對(duì)生命更加敬畏。我希望自己能夠更加珍惜每一天的生活，活得更有意義和充實(shí)。同樣，我也希望通過我的經(jīng)歷能夠向更多的人宣傳溺水安全知識(shí)，減少這樣的事故的發(fā)生。
總結(jié)：（100字）。
生命是如此寶貴，我們不應(yīng)該因?yàn)樽约旱尿湴梁蜔o知而輕視它。通過這次溺水的經(jīng)歷，我意識(shí)到了生命的脆弱和可貴。我會(huì)更加珍惜每一天，感恩身邊的親人和朋友，同時(shí)也會(huì)更加關(guān)注和宣傳溺水安全知識(shí)，希望能夠減少溺水事故的發(fā)生，讓更多人意識(shí)到生命的寶貴和可貴。
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