撰寫一份令人印象深刻的演講稿需要一定的技巧和準(zhǔn)備工作。在寫演講稿時(shí)，應(yīng)該注重練習(xí)和反復(fù)修改，以達(dá)到最佳的表達(dá)效果。演講稿范文還包含了一些開頭和結(jié)尾的寫作技巧和思路建議。
小學(xué)生挑食害處多演講稿篇一
老師們，同學(xué)們，大家早上好！我是三年級（4）班的張可欣同學(xué)。今天，能代表我們班站在國旗下講話，我非常高興。
我演講的題目是《冬天快樂多》：
不知不覺間，冬天已經(jīng)慢慢地朝我們走來了：你看，樹葉慢慢地變黃了，甚至有些都已經(jīng)脫落了，白天變短了，風(fēng)越吹越?jīng)隽?，同學(xué)們身上薄薄的襯衣都換成了厚厚的棉襖。通過這些，我發(fā)現(xiàn)冬天已經(jīng)來到了我們身邊。
冬天的到來，會給我們帶來一些小麻煩：比如說，早上天氣太冷，不想起床；上課的時(shí)間手太冷，連筆都不想拿；早晚溫差大，容易生病等等。
但是我想，冬天里，也會有很多快樂的事情，只要你肯用心去發(fā)現(xiàn)。
最近一個(gè)星期以來，我和我的幾個(gè)小伙伴都沒有讓大人送，我們自己走路上學(xué)。雖然早上非常寒冷，路程也比較遠(yuǎn)，但是我們幾個(gè)一邊走一邊講話玩，還能看到許許多多的'人都急急忙忙地趕著上班、上學(xué)去，盡情地享受風(fēng)吹在臉上的感覺，特別有意思。等我們走到學(xué)校的時(shí)候，就感到身上暖暖和和的了，一點(diǎn)兒也不冷！你說，這是不是鍛煉身體的好方式呢！
從這個(gè)星期開始，學(xué)校的冬鍛活動就要開始了，這也是一件讓人特別快樂的事情啊！課間活動時(shí)間，我們可以跳繩、踢毽子了。在這里，我想號召全體同學(xué)都積極參加到冬鍛活動中，把身體練得棒棒的。同時(shí)，我想提醒同學(xué)們鍛煉的時(shí)候，不要過分地瘋鬧，以免出汗容易生病也影響正常上課，如果身體有不舒服一定要提前告訴老師，暫時(shí)不要參加運(yùn)動，身體健康放在第一。聽張老師說，從三年級起，我們就可以參加跳長繩比賽了，雖然我們都還不會跳，但我覺得那一定很好玩，讓我們充滿期待。我們一定會好好學(xué)習(xí)，好好訓(xùn)練，真希望到時(shí)候我們班能夠取得好成績！
同學(xué)們，讓我們一起動起來吧，鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，快樂學(xué)習(xí)，健康生活！
我的演講就到這里，謝謝大家！
121。
小學(xué)生挑食害處多演講稿篇二
挑食，已經(jīng)成為現(xiàn)今都市中大部分中小學(xué)生的常見毛病。因?yàn)樘羰?，在學(xué)校里，在商場里等人流密集的地方，我們經(jīng)?？梢钥匆娨粋€(gè)個(gè)因吃了大量具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”的“小胖妹”和“小胖墩”，或吃蔬菜和水果、對一切肉食敬而遠(yuǎn)之的“林妹妹”和“白骨精”。
1：體重不合標(biāo)準(zhǔn)，體型太差。挑食會導(dǎo)致吸入的營養(yǎng)物質(zhì)不均衡，身體發(fā)育不好，要么過胖，要么過瘦，體型不美觀。
2：微量元素缺乏，體質(zhì)不強(qiáng)。挑食會導(dǎo)致人體必需人各種微量元素缺乏，影響人體正常的生長發(fā)育，容易患各種疾病，體質(zhì)不夠強(qiáng)壯。例如不吃蔬菜，就會導(dǎo)致維生素a和維生素c的缺乏，兒童容易牙齦出血，容易皮膚干燥，視力不好，容易近視。
3：運(yùn)動協(xié)調(diào)性差。挑食的人，通常運(yùn)動能力不強(qiáng)，體育成績不好，身體平衡能力差，不能適應(yīng)今后繁重的工作，容易被社會淘汰。
那么，我們應(yīng)該怎么做呢?如果我們能做到：均衡營養(yǎng)，平衡飲食，加強(qiáng)運(yùn)動，勞逸結(jié)合，我們就一定能養(yǎng)成強(qiáng)壯的體魄，標(biāo)準(zhǔn)的.身材，全身心地投入學(xué)習(xí)和生活中。
我的演講結(jié)束了。謝謝大家!!
小學(xué)生挑食害處多演講稿篇三
同學(xué)們你們知道嗎?挑食容易引起營養(yǎng)不良，頭發(fā)發(fā)黃，智力下降，注意力不集中，個(gè)不長高等，也不利于生長發(fā)育。
因?yàn)榇旨Z、細(xì)糧、雞、鴨、魚、肉、各種蔬菜等食物所含的營養(yǎng)成分是不同的。而且蔬菜中還蘊(yùn)含著大量的維生素a、b、c。
一次同食幾種食物就能保證人體所需的各種營養(yǎng)成分。
人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中。
所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點(diǎn)，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。
同學(xué)們，你們有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。要記住：只有不挑食，才會讓使我們的身體棒!謝謝大家。
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小學(xué)生挑食害處多演講稿篇四
同學(xué)們，冬季的到來，特別是進(jìn)入12月份以來，會頻繁出現(xiàn)零度以下的氣溫，這讓人們有點(diǎn)寒風(fēng)刺骨的感覺，但在這個(gè)季節(jié)里正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。
對正在長身體的青少年來說，冬季體育鍛煉，可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，血液中的抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，可以彌補(bǔ)陽光照射不足，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。
對人體有消毒作用。
還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用。
有助于骨骼的生長發(fā)育，尤其對正在長身體的小學(xué)生來說更為重要。
據(jù)調(diào)查，經(jīng)常參加體育活動的人比不參加體育活動的人身高要高4~8公分。
冬季鍛煉好處多多，鍛煉的項(xiàng)目也很多，一般采用長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等等。
現(xiàn)在國際上普遍流行的是12分鐘慢跑鍛煉。
我們學(xué)校歷年來都非常重視冬季體育鍛煉，每年冬天都會進(jìn)行晨跑。
記得有一次啊，有個(gè)小朋友就是在晨跑的時(shí)候突然抽筋了，那是因?yàn)槎咎鞖獗容^冷，而他沒有在活動前要做好準(zhǔn)備活動。
所以我們在晨跑前一定要先預(yù)熱我們的身體，這樣才可以提高身體各器官的運(yùn)動水平，改善肌肉，關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
我還發(fā)現(xiàn)啊，我們小朋友在晨跑結(jié)束回教室后，馬上把衣服脫了，這樣也是不對的。
這樣很容易感冒。
所以天氣冷鍛煉時(shí)首先著裝要合理，運(yùn)動后及時(shí)穿衣保暖，千萬別穿著出汗的濕衣服讓冷風(fēng)吹。
還有些同學(xué)在跑步時(shí)喜歡說話，這樣是最容易生病的。
因?yàn)楫?dāng)冷空氣經(jīng)過嘴巴進(jìn)入你的體內(nèi)，最受傷害的就是你的喉嚨了，會造成咽喉著涼、發(fā)炎。
所以跑步時(shí)盡可能將舌頭頂住上顎，讓空氣盡量的從鼻子進(jìn)入體內(nèi)，以免冷空氣刺激咽喉。
最后啊，參加冬季鍛煉要有循序漸進(jìn)的過程。
更要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神。
才能收到良好的效果，切不可“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。
我們小朋友回家也可以提醒你的爸爸媽媽一起參與。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理素質(zhì)，才能更好的學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，我想問你“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動吧!”
小學(xué)生挑食害處多演講稿篇五
中午放學(xué)，小狗東東一回到家，就聞到一股香味。只見飯桌上擺著他最愛吃的骨頭湯。東東連手也沒洗，抓起一塊骨頭就啃，一會兒就把骨頭啃個(gè)精光。這時(shí)，狗媽媽端著飯碗走到小狗面前，對小狗說：“東東，來吃一口飯吧!”小狗一聽，直搖手，狗媽媽著急地對小狗說：“你光吃肉和骨頭，不吃飯和蔬菜怎么行呢?”小狗說：
“我不喜歡吃嘛?！闭f著就跑走了。就這樣，東東每天都光吃肉食，不吃飯和蔬菜。原本身體長的很結(jié)實(shí)的小狗東東，漸漸地變成了胖墩。
”小狗聽了慚愧的低下了頭。
從此，小狗東東再也不挑食了。
兒童挑食的危害。
營養(yǎng)專家指出，兒童挑食厭食是造成貧血、軟骨癥、壞血病、免疫力低下、口角炎、多動癥、手足抽搐、脾氣暴躁、愛哭鬧的原因之一，挑食高熱量食物的兒童容易肥胖，不愛吃蔬菜水果的兒童容易便秘，具體產(chǎn)生的危害如下：
1、人體所需的'營養(yǎng)物質(zhì)有許多，如蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽、維生素等等，而這些物質(zhì)在一種或幾種食物中是不可能全部含有的，因此挑食不能滿足孩子成長所需要的所有營養(yǎng)素，導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，孩子不能健康快速的生長發(fā)育。研究表明，營養(yǎng)不良、進(jìn)食較少或排除量較多，挑食最容易導(dǎo)致鉀缺乏癥。
2、挑食孩子往往邊吃邊玩，吃一頓飯常常超過一小時(shí)，不僅影響營養(yǎng)的攝入，甚至?xí)斐晌改c道功能紊亂，影響消化吸收，若不糾正，可使孩子生長發(fā)育遲緩，甚至停滯。
3、孩子體內(nèi)碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪等營養(yǎng)攝入不足，體重偏輕，長高速度也減慢。研究發(fā)現(xiàn)，挑食孩子的低體重發(fā)生率是飲食正常寶寶的2倍。
4、挑食可使孩子食欲減退，久之可致營養(yǎng)不良及營養(yǎng)性貧血，抗病能力下降，容易患感染性疾病和消化道疾病。
5、挑食還能引起各種維生素缺乏性疾病。如不吃全脂乳品、蛋黃、豆類、肝等食物，或不吃胡蘿卜、西紅柿、綠色蔬菜等，可因維生素a缺乏而致夜盲癥，嚴(yán)重者可引起角膜渾濁、軟化、潰瘍甚至穿孔，最終導(dǎo)致失明，鋅、鉻、銅、硒等微量元素缺乏可能造成兒童視力障礙和近視。
6、愛吃葷菜而不吃新鮮的綠葉菜、西紅柿及水果，缺乏維生素a、維生素b、維生素c可能引起兒童皮膚病，也可因體內(nèi)嚴(yán)重缺乏維生素c而致壞血病，輕者牙齦出血，重者引起骨膜下、關(guān)節(jié)腔內(nèi)及肌肉內(nèi)出血，孩子肢體疼痛、拒抱，影響肢體活動，嚴(yán)重時(shí)可引起骨折。
7、不吃魚、蝦、蛋黃、香菇等富含維生素d的食物，可致維生素d缺乏，如不及時(shí)補(bǔ)充與治療，輕者多汗，夜啼，重者可抽風(fēng)，并引起骨骼畸形，如“雞胸”、“o”型或“x”型腿等。
8、挑食影響孩子智力發(fā)育，正常孩子的智力發(fā)育指數(shù)要比挑食孩子高14分，挑食孩子還容易出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象。
9、各類食物在孩子的性格發(fā)展中也扮演著重要角色，營養(yǎng)不平衡很可能促使孩子形成極端性格。研究表明，酸性食物的過度攝取會影響兒童的性格和心理發(fā)育，導(dǎo)致其患兒童孤獨(dú)癥，幼兒時(shí)期營養(yǎng)不良的孩子與營養(yǎng)良好的孩子比較，更容易出現(xiàn)攻擊性行為。
此外，家長經(jīng)常用威脅、責(zé)罵等方法逼迫孩子吃東西，這樣不僅不能糾正孩子挑食，還會使寶寶產(chǎn)生逆反心理，長此以往使親子關(guān)系變得緊張。
小學(xué)生挑食害處多演講稿篇六
同學(xué)們，教師們，你們好，今日我演講的標(biāo)題是:挑食害處多，同硯們你們曉得嗎?挑食容易引發(fā)營養(yǎng)不良，頭發(fā)發(fā)黃，智力降低，注意力不集中，個(gè)不長高等，也不利于生長發(fā)育。由于粗糧、細(xì)糧、雞、鴨、魚、肉、各種蔬菜等食品所含的營養(yǎng)成分是差別的。而且蔬菜中還包含著大量的維生素a、b、c。一次同食幾種食品就能保證人體所需的各種營養(yǎng)成分。人的一天必要很多差別的養(yǎng)分，而這些養(yǎng)分儲藏在各種差別的食品中。...
同硯們，教師們，你們好，今日我演講的標(biāo)題是:挑食害處多，同硯們你們曉得嗎?挑食容易引發(fā)營養(yǎng)不良，頭發(fā)發(fā)黃，智力降低，注意力不集中，個(gè)不長高等，也不利于生長發(fā)育。由于粗糧、細(xì)糧、雞、鴨、魚、肉、各種蔬菜等食品所含的營養(yǎng)成分是差別的。而且蔬菜中還包含著大量的維生素a、b、c。一次同食幾種食品就能保證人體所需的各種營養(yǎng)成分。
人的一天必要很多差別的養(yǎng)分，而這些養(yǎng)分儲藏在各種差別的食品中。以是咱們不能只偏幸某一種食品，甚么都要吃一點(diǎn)，如許身材中養(yǎng)分才能平衡。同硯們，你們有挑食的偏差嗎?要是有，就趕忙更正。要記住:只有不挑食，才會讓使咱們的身材棒!謝謝人人。
小學(xué)生挑食害處多演講稿篇七
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家好!
告訴你們一個(gè)小秘密，就是我“從不挑食?！弊孕寢尫耆司涂湮?，“我家小米從來不挑食，所以長得高，長得大，身體健康從不生病，連感冒也很少。”
從以上事實(shí)可以清楚看出，挑食害處多!
同學(xué)們，不知你們有沒有挑食這個(gè)壞習(xí)慣，如果有，趕快改掉吧!千萬不要為了一時(shí)的口舌之快，為了保持所謂身材的苗條而少吃，偏食，挑食!
小學(xué)生挑食害處多演講稿篇八
同學(xué)們，老師們，你們好，今天我演講的題目是：挑食害處多。
同學(xué)們你們知道嗎?挑食容易引起營養(yǎng)不良，頭發(fā)發(fā)黃，智力下降，注意力不集中，個(gè)不長高等，也不利于生長發(fā)育。因?yàn)榇旨Z、細(xì)糧、雞、鴨、魚、肉、各種蔬菜等食物所含的營養(yǎng)成分是不同的。而且蔬菜中還蘊(yùn)含著大量的維生素a、b、c。一次同食幾種食物就能保證人體所需的各種營養(yǎng)成分。
人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點(diǎn)，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。同學(xué)們，你們有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。
要記住：只有不挑食，才會讓使我們的身體棒!
謝謝大家。
小學(xué)生挑食害處多演講稿篇九
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
吃飯時(shí)，大家肯定都會僅自己愛吃的菜大吃特吃，而“難吃”的菜呢?總是會對它產(chǎn)生一定的距離，盡量不吃它，其實(shí)這就是挑食。
我的一個(gè)好友，她就是一個(gè)典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了，就是媽媽炒得再香的蔬菜，她也不肯動一動筷子。她最喜歡吃的是麥當(dāng)勞，還強(qiáng)詞奪理說漢堡里不是有生菜嗎?后來，她的嘴角經(jīng)常流血，頭發(fā)也變得干枯，最后上課時(shí)不能集中思想，學(xué)習(xí)成績下降。
到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說：是維生素極度缺乏所至。醫(yī)生還耐心地告訴她，蔬菜中蘊(yùn)含著大量的維生素a、b、c。缺少維生素a，會出現(xiàn)頭發(fā)干枯，記憶力減退的癥狀;缺少維生素b，會出現(xiàn)嘴角破裂，舌頭紅腫，還會造成情緒低落;缺少維生素c，造成的損害就更大了，會影響兒童的生長發(fā)育。
人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點(diǎn)，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。
同學(xué)們，你們也有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。要記住：只有不挑食，才會使我們的身體棒!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
小學(xué)生挑食害處多演講稿篇十
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位評委、各位同事：
大家晚上好!
今天我的演講題目是《愿做宣傳一滴水甘為他人而不爭》。
最近，我拜讀了金一南教授所寫的《苦難輝煌》，這不僅是一本頁碼很厚的書，更是一部思想厚重的書。它給我的最大啟示是只有堅(jiān)定信仰的力量，才能讓我們從勝利走向勝利。共產(chǎn)黨人從來不缺乏信仰，他們在戰(zhàn)爭年代的犧牲、在建設(shè)時(shí)期的奉獻(xiàn)、在平淡工作的堅(jiān)守，都是對信仰的真實(shí)寫照。
有這么一群人，他們沒有驚天動地的偉大創(chuàng)舉，沒有激情澎湃的豪言壯語;他們的工作地點(diǎn)永遠(yuǎn)是在電腦桌前，談?wù)撟疃嗟氖切麄魑母搴蛿?shù)字表格。他們用文字抒發(fā)情感，用表格書寫成績，在枯燥的文海中成就事業(yè)，在單調(diào)的工作中追求夢想!這，就是平凡而又自豪的宣傳干警。很多人在宣傳系統(tǒng)清貧了一輩子、奉獻(xiàn)了一輩子、但也堅(jiān)守了一輩子，因?yàn)樗齻冎?，必須要以求?shí)的精神、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)記錄著靈寶法院各項(xiàng)工作的開展。這，是信仰鑄就的宣傳人員本色。
四年前的夏天，我進(jìn)入法院宣教科工作，成為一名宣傳工作者。宣教科的工作，繁瑣繁雜又重要，領(lǐng)導(dǎo)教導(dǎo)我們“宣傳工作無小事”，必須以高度的責(zé)任感和使命感去完成好每一項(xiàng)工作。晚上下班后看到單位部分科室燈火通明，我看到了什么是敬業(yè);從一份份加班盒飯中，我體會到什么是廉潔;從領(lǐng)導(dǎo)修改的每一個(gè)字句和標(biāo)點(diǎn)中，我學(xué)會什么叫嚴(yán)謹(jǐn);從同事每一句關(guān)心的話語和指點(diǎn)中，我感受到什么是溫暖。那精心撰寫的每一篇文稿，凝聚著提升自身綜合能力和素質(zhì)的智慧;那齊心協(xié)力完成的每一項(xiàng)工作，體現(xiàn)著團(tuán)結(jié)拼搏的力量;那對生病或有困難的干警關(guān)注的目光和及時(shí)的行動，彰顯著干警之家以人為本的情懷。這種力量感染著我，也激勵(lì)著我，當(dāng)我學(xué)習(xí)著努力將這些平凡而瑣碎的工作做得高效而富有條理，并取得了一系列成績的時(shí)候，我感到自己進(jìn)步、成長了。有人說，宣教科是核心部門，是法院的窗口部門，其實(shí)，宣傳干警就是一滴水，“上善若水，水善利萬物而不爭”，不圖名也不謀利，甘為他人做嫁衣!
當(dāng)然，我們除了要有自己的信仰外，也要注重學(xué)習(xí)。指出：“如果不加強(qiáng)讀書學(xué)習(xí)，知識就會老化，思想就會僵化，能力就會退化，就難以做好工作，就會貽誤黨和人民的事業(yè)。”我們要把讀書學(xué)習(xí)作為第一需要，及時(shí)充電補(bǔ)養(yǎng)，讓心靈在書海中修行;作為第一愛好，樂于探索求真，讓心靈在知識的洗禮中凈化;作為第一習(xí)慣，自覺修身增智，讓自己的心“一日三省”。只有這樣，才能讓自己的思想從庸俗轉(zhuǎn)向高尚，從低級乏味轉(zhuǎn)向有益身心的“活動”，不斷提高個(gè)人的修養(yǎng)和綜合素質(zhì)，在應(yīng)對挑戰(zhàn)考驗(yàn)、化解矛盾問題的實(shí)踐中，找到有效之舉和創(chuàng)新之道，才能引領(lǐng)社會新風(fēng)，做好表率。
最后，請?jiān)试S我和大家分享一樣?xùn)|西，這個(gè)，是萬年青的莖，這是葉。我們青年人就是這莖，就是這葉，加起來，就是敬業(yè)，兢兢業(yè)業(yè)。參天大樹挺拔聳立，正是來自于根的支撐。讓我們一起扎根法院，唱響奉獻(xiàn)創(chuàng)新的旋律，一起祝福法院，祝福法院事業(yè)根深葉茂，精彩輝煌!
我的演講結(jié)束了，謝謝大家!
小學(xué)生挑食害處多演講稿篇十一
老師、同學(xué)們：
大家好！
后來，她的嘴角經(jīng)常流血，頭發(fā)也變得干枯，最后上課時(shí)不能集中思想，學(xué)習(xí)成績下降。到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說：是維生素極度缺乏所至。醫(yī)生還耐心地告訴她，蔬菜中蘊(yùn)含著大量的維生素a、b、c。
缺少維生素a，會出現(xiàn)頭發(fā)干枯，記憶力減退的癥狀；缺少維生素b，會出現(xiàn)嘴角破裂，舌頭紅腫，還會造成情緒低落；缺少維生素c，造成的損害就更大了，會影響兒童的生長發(fā)育。人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊(yùn)藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點(diǎn)，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。
同學(xué)們，你們也有挑食的毛病嗎？如果有，就趕緊改正。要記?。褐挥胁惶羰?，才會讓使我們的身體棒！
謝謝。
小學(xué)生挑食害處多演講稿篇十二
世間的沒事，都有人所喜歡。每個(gè)人所喜歡的美食也都各不相同。但在這些食物面前，挑食也是我們常常會做的一些選擇。理由也是各種各樣，有人說，因?yàn)椴缓贸?，所以不吃。又有人說，因?yàn)榭粗缓贸?，所以不吃，還有人說，因?yàn)椴幌矚g吃，所以不吃。盡管有各種各樣的勸導(dǎo)，也未必能說服他們對這些食物的看法。
有一次吃中午飯，媽媽辛辛苦苦做了一桌的菜，可是這菜大部分都是我不喜歡吃的。那些菜有苦瓜，竹筍，牛肉等等。唯獨(dú)剩下一盤我看得上的青菜。全家人一做到桌子旁邊的時(shí)候，拿起碗筷就開始瘋狂地夾著菜吃了起來。在我們一家四口中，也只有我最挑，爸爸什么菜都吃。我拿起飯碗，只夾青菜吃，沒什么好菜，我的心情也就不怎么好咯。媽媽見我這副愁眉苦臉的樣子，便對我說：“別擺出這副難看的.表情，快點(diǎn)夾菜，再不夾，弟弟和你爸都得搶完菜了！”
“讓他們搶唄，又不是我喜歡吃的菜！”我悶悶不樂地說完后，吃了一點(diǎn)的飯菜便扔下碗筷回到了房間里。媽媽吃著菜，目光便看向我這邊。
直到晚上半夜，我睡著突然餓醒了，摸了摸已經(jīng)空了的肚子，又想著今天的菜。就算去找吃的，剩下來的，也都是我不愛吃的菜吧。我忍著饑餓，繼續(xù)埋頭苦睡。但是饑餓實(shí)在難忍，于是我就匆匆地跑到冰箱前，正見媽媽瞪著我，坐在沙發(fā)上。我緊張的走過去，發(fā)現(xiàn)媽媽為我準(zhǔn)備了一盤炒豬肉拌竹筍。我的臉色頓時(shí)暗了下來，但是饑餓驅(qū)使著我上前走去。
媽媽將那盤菜給我，我咽了咽口水，小心翼翼地拿起筷子吃了起來。心臟使勁地跳動，我壓抑住難受的心情，直到嚼了幾口吞了下去。那美味的感覺在我的心都邊緣劃過，又開始狼吞虎咽地吃了起來。媽媽揉了揉我的頭說道：“以后不要再挑食了，什么東西要嘗一下才知道好不好吃，你看，你不吃肉的話，就很容易餓，然后沒力氣，又不長身體?！蔽衣犃藡寢尩脑挘D時(shí)點(diǎn)了點(diǎn)頭。
這盤菜，在以前看來，是我最不喜歡的菜，但是現(xiàn)在，卻是我最愛吃的菜。我從那時(shí)候起，我就再也不挑食了！因?yàn)槊康啦硕加凶约旱囊嫣?，對我們的身體的各項(xiàng)功能都有不同的幫助，所以奉勸那些比我還挑食的人，千萬不要再這么倔強(qiáng)了！
小學(xué)生挑食害處多演講稿篇十三
這菜怎么這么難吃呀，你放鹽了嗎?”“這是什么菜呀，怎么酸溜溜的?！背酝盹垥r(shí)，我又在嫌這菜不好吃，那菜不好吃了。我每次吃飯都是這樣，不管菜好吃不好吃，都要挑食挑上一陣，等到挑累了，挑餓了，才會吃一丁點(diǎn)兒飯，有時(shí)還不吃飯，為啥，飯前吃零食唄!
有一次，媽媽燒了我最愛吃的糖醋魚和西紅柿炒蛋，我說:“每天都吃這幾個(gè)菜，你燒不膩，我都吃膩了，能不能換幾個(gè)菜呀......”媽媽邊聽邊吃飯，直到我說累了，媽媽才問我:“你吃飯嗎?要是吃，我就去給你盛，要是不吃，我就收起來了?！蔽译S口回答了一聲‘不吃’。到了晚上，我覺得有點(diǎn)餓，就對媽媽說:“媽媽，我餓!”媽媽說:“活該，誰叫你不吃飯，我就知道你會這么說，下面有飯菜，去吃吧!”我吃飯的時(shí)候，專揀糖醋魚和西紅柿炒蛋吃，正巧媽媽下來看見了，她說:“你不是嫌這兩樣菜不好吃嗎，干嘛還吃這兩樣?”我被問得啞口無言，低下了頭。媽媽說:“如果你下次還要挑食不吃飯的話，就餓你一餐。”我聽了，頭更低了?？墒?，兩天不到，我就又挑食了。真是“江山易改，本性難移”啊!
一天夜里，我忽然感到肚子很疼，媽媽說這是因?yàn)樘羰扯鸬?，媽媽倒了一杯開水給我喝下以后，就好多了，她說:“叫你不要挑食，你偏要挑食，現(xiàn)在知道后果了吧!”我聽了，說:“以后不挑食了，這總行了吧!”
挑食害處多，為了自己，為了自己的親人，別再挑食了。篇一：挑食害處多。
大家好，今天我演講的題目是“挑食害處多”。
挑食，已經(jīng)成為現(xiàn)今都市中大部分中小學(xué)生的常見毛病。有一些小朋友的飯菜如果沒有“大魚大肉”，就無精打采。有些小朋友則非常喜歡吃麥當(dāng)勞、肯德基等通過炸、烤等方式做出來的具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”。因此，在學(xué)校里，在商場里等人流密集的地方，我們經(jīng)?？梢钥匆娨粋€(gè)個(gè)的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一種相反的情況則是，有些女孩為了擁有苗條的身材，只吃蔬菜和水果，對一切肉食敬而遠(yuǎn)之，因而成了名副其實(shí)的“林妹妹”和“白骨精”。
1:體重不合標(biāo)準(zhǔn)，體型太差。挑食會導(dǎo)致吸入的營養(yǎng)物質(zhì)不均衡，身體發(fā)育不好，要么過胖，要么過瘦，體型不美觀，長成一個(gè)個(gè)的“小胖墩”或“白骨精”。
2:微量元素缺乏，體質(zhì)不強(qiáng)。挑食會導(dǎo)致人體必需人各種微量元素缺乏，影響人體正常的生長發(fā)育，容易患各種疾病，體質(zhì)不夠強(qiáng)壯。例如不吃蔬菜，就會導(dǎo)致維生素a和維生素c的缺乏，兒童容易牙齦出血，容易皮膚干燥，視力不好，容易近視。
3:運(yùn)動協(xié)調(diào)性差。挑食的人，通常運(yùn)動能力不強(qiáng)，體育成績不好，身體平衡能力差，不能適應(yīng)今后繁重的工作，容易被社會淘汰。
那么，我們應(yīng)該怎么做呢?如果我們能做到:均衡營養(yǎng)，平衡飲食，加強(qiáng)運(yùn)動，勞逸結(jié)合，我們就一定能養(yǎng)成強(qiáng)壯的體魄，標(biāo)準(zhǔn)的身材，全身心地投入學(xué)習(xí)和生活中。
我的演講結(jié)束了。謝謝大家!!
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